二寶出生後怕忽略大寶？ 10個讓大寶感到被愛的日常小習慣～讓愛不被分走

當家裡迎來二寶的那一刻，幸福真的會瞬間加倍，但不少爸媽心裡也會默默擔心大寶會不會覺得被忽略了？ 其實孩子比我們想像中更敏感，一點點日常互動，就可能被他放在心裡反覆確認：「我還被愛嗎？」今天幫你整理 10 個超簡單、卻很有感的生活小習慣，讓大寶在迎接弟弟妹妹的同時，依然能確定自己一直都在爸媽心中的重要位置。 1、設定「專屬時光」 每天抽出 10–15 分鐘，只屬於你和大寶的時光。可以是畫畫、講故事、散步，甚至只是靜靜坐在一起。重點不是活動本身，而是讓孩子感受到：這段時間，只有你最重要。 2、增加讓大寶幫忙的機會 邀請大寶參與照顧二寶的過程，比如拿尿布、唱歌、輕拍背部。不是勞動，而是讓孩子明白：你被需要，你有能力，也很重要。 3、多誇獎、多肯定 誇獎要具體，例如「你剛剛好溫柔抱弟弟」，而不只是「你真棒」。當孩子被看見努力和行為，他會更有安全感，也願意表現出善意和關愛。 4、接納情緒，不逼成熟 孩子可能吃醋、退步或鬧脾氣，這都是自然反應。父母不必責怪或要求「立刻懂事」，而是接住孩子的情緒，告訴他：你的感受被理解，也被愛。 5、抱抱不要省 二寶出生後，父母容易只抱小寶，但大寶同樣需要肢體親密。主動抱抱、牽手、拍拍背，這些小動作能讓孩子真切感受到：媽媽的愛沒有減少。 6、用「我們」而不是「你要讓」 避免說「你是哥哥要讓弟弟」，改用「我們一起照顧弟弟」。語言的微小差別，能讓孩子感受到平等、參與感，而不是壓力。 7、多對大寶表達愛 除了在大家面前表達，悄悄對孩子說「我永遠愛你」，讓孩子明白：愛不是因為表現好，而是因為你是我的孩子。 8、保留原本的儀式感 原本的睡前故事、接送、晚安吻，如果能維持，孩子會感到生活的穩定。穩定感 = 安全感，告訴孩子：即使家裡多了一個人，你的位置依然牢固。 9、讓大寶被看見 拍下他的瞬間、紀錄他的成長、分享他的成就。即使二寶搶鏡，也要讓大寶知道：你也是值得被紀念、被慶祝的。 10、允許自己不完美 有時候做不到、忽略了或情緒失控也沒關係。孩子需要的不是完美父母，而是願意愛、願意修正、願意陪伴的父母。 #二寶 #二寶媽 #兒童健康 #親子教育 #親子生活 #親子育兒 

Aloha Vibes！邵雨薇化身夏威夷古老神秘部落公主壓軸登場  美波神器WAVE SHINE 2019春夏泳裝新品發

美波神器WAVE SHINE今（16日）發表2019春夏泳裝新品發表會，今年以夏威夷為設計理念推出新品系列Aloha Vibes，以其豐富的大自然元素及文化出發，推出近150款新品，發表會上以夏威夷情境風貌時尚秀展現島嶼多元情境，從白天的陽光沙灘情境氛圍到夜晚的華麗盛宴，最後由藝人邵雨薇以神秘古老傳說的部落公主形象氣勢登場，身穿刺繡黑色挖腰性感連身比基尼，華麗的異國造型大膽演繹WAVE SHINE品牌精神「我的性感，由我主張」，突破過往甜美形象，展現成為盛夏矚目焦點！今夏每個女孩都要擁有一件WAVE SHINE 2019春夏新品，在盛夏時節展現屬於自己的性感主張。 2019春夏首場泳裝時尚秀，白晝至夜幕四階段展演突破夏威夷浪漫印象 社群火紅泳裝品牌WAVE SHINE今正式發表2019春夏泳裝新品，為呈現今年以夏威夷的產品設計靈感，現場以性感時尚的夏威夷國度為打造泳裝秀的主軸，由藝人邵雨薇與凱渥Model共同展演夏威夷島嶼白晝至夜幕的四種特色風情，揭開今夏首場泳裝時尚序幕。泳裝秀首段以鮮豔色彩及墨葉花紋展現夏威夷陽光沙灘氛圍，蔓延至浪漫渡假氣息，模特兒身穿優雅蕾絲及浪花荷葉款式出場，直到夕陽西下，一系列深色系時尚泳裝開啟一場華麗盛宴，最後當夜幕降臨，藝人邵雨薇身著WAVE SHINE 2019主打新品，以夏威夷古老神祕的部落公主之姿壓軸現身，四段情境顛覆夏威夷既有浪漫想像，更顯現WAVE SHINE 2019新品呈現出不同風情的多元設計與款式。新品系列持續為女性開拓新美波文化，呈現搶眼美波效果，產品設計更突破以往展現精緻刺繡工藝、特殊簍空網紗、優雅蕾絲面料等異材質拼接；款式上推出雙邊挖腰、單肩連身與浪漫荷葉邊等特殊剪裁；色彩新選擇包含尼羅河藍、活珊瑚橘、橄欖綠、焦糖橘等時尚熱門色系，一口氣大舉推出近150款全新設計新品，如同夏威夷豐富的自然與人文風貌，讓女孩們在今夏展現更多元的面貌與個性，找到自我的性感主張。 邵雨薇化身神祕古老部落公主 靜謐黑連身挖腰比基尼性感壓軸出場 主秀由藝人邵雨薇身著WAVE SHINE 2019春夏泳裝新品─靜謐黑藍雀繡花挖腰連身泳裝，頭戴精緻的貴族羽毛，搭配一身訂製艷黑垂地氣勢長裙，以神秘古老傳說的部落公主造型壓軸出場，顛覆過去甜美印象，再創自我突破新挑戰。邵雨薇現場大談對於WAVE SHINE 2019泳裝春夏新品的一見鍾情：「這次的新系列色系很豐富而且款式很多元，遠看可以看到獨特的設計剪裁，近看則能感受到細膩刺繡圖騰的高質感。」；除此之外，她也分享在泳裝選擇上的想法：「在色系上喜歡低調暗色系或較特別沈穩的色系，如這次新推出的靜謐黑，還有帶有復古感的焦糖橘；款式上則會選擇可露出自己喜歡且自信部位的款式泳衣，像是挖腰款式露出一點點腰部和背部線條小露性感的感覺，對於今天的打扮和泳裝搭配非常喜歡。」邵雨薇認為泳裝不僅是展現身材而已，它如同服裝皆能展現出女性的獨特個人風格，傳達個人的品味，呼應WAVE SHINE品牌精神『我的性感，由我主張』，各種面貌與個性的女孩都應擁有一套展現自我風味的款式，呈現自己獨特風貌的時尚穿搭。 WAVE SHINE 2019春夏新品系列Aloha Vibes產品介紹 WAVE SHINE品牌理念「我的性感,由我主張」，SHINE是閃耀、發光、耀眼的含義。希望每位女孩,只要穿上WAVE SHINE,都能成為眾人眼中的SHINE GIRL,更加自信閃亮,魅力聚焦 #2019WAVE SHINE春夏新款 #2019泳裝推薦 #2019泳裝新品 #WAVE SHINE #WAVE SHINE 2019 #WAVE SHINE 2019春夏泳裝 #WAVE SHINE邵雨薇 #波波報 #邵雨薇 

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2025「乾杯燒肉」店員推薦必點TOP10美食，燒肉控們都吃過了嗎？

說到日式燒肉絕對會聯想到「乾杯」，不僅肉質新鮮也非常好吃，乾杯還有一個特色就是它不定期都會舉辦各種活動，如只要有人親親就可以免費獲得一盤「親親五花肉」和每到8點跟著主持人，舉起手上的飲料，跟全場一起乾杯再一口氣喝完手上的飲料，就能免費獲得乾杯再送你一杯的「八點乾杯」等等活動，超級會炒熱氣氛，難怪號稱絕無冷場的一間日式燒肉，今天編輯就要分享店員推薦給各位到乾杯必點的10個品項，美食當前，千萬不要錯過啊！ https://www.popdaily.com.tw/food/1068428 乾杯必點推薦：肉品類 乾杯必點推薦：鹽蔥牛舌 編輯推薦：★★★★★ 第一名你猜到了嗎，絕對是他們家的熱銷商品「鹽蔥牛舌」！他們家的牛舌屬於非常juicy的口感，脆彈的牛舌薄片加上淡淡的鹽蔥搭配的恰到好處，現在改良過後的鹽蔥牛舌2.0更多添加了蒜泥做搭配，更增加了整體的香氣，只需要烤一面，最後再捲起，一口咬下，蒜香直接在口中散發，層層堆疊的味道，讓人忍不住一口接著一口！ 乾杯必點推薦：鮮切沙朗心牛排 編輯推薦：★★★★★ 這款「鮮切沙朗心牛排」也是來店裡必點，比臉還大塊的牛排，光是一塊就佔據了整個烤盤，別看它這麼大一塊擔心肉質可能會不好，但嚐過之後超級驚艷，牛排非常軟嫩多汁，完全不會有咬不動的問題，特別的是它還有一個專屬的活動，店員會在你的面前隨機切一塊肉，如果猜到範圍在正負5克內，整塊牛排直接免費送你吃，如同天上掉下來的禮物，簡直超級賺，但沒猜中的話會以一克3.33元計算，不過還是讓許多人躍躍欲試，既好吃又好玩！ 圖片來源：乾杯官網 乾杯必點推薦：厚切牛舌 編輯推薦：★★★★★ 喜歡吃牛舌的絕對要點這款「厚切牛舌」這個厚度實在是太浮誇了，真的是想要把人給逼瘋，看它在烤盤上滋滋作響的聲音，實在是超級療癒，口感彈牙又多汁超有嚼勁，還可以搭配蔥花來增加香氣，厚切的魅力推薦你們去乾杯的時候一定要嘗試看看！ 圖片來源：乾杯官網 乾杯必點推薦：厚切橫隔膜 編輯推薦：★★★★ 喜歡內臟類的朋友是絕對會愛上這道肉品，橫隔膜是靠近背部的稀有部位，口感軟嫩中帶點嚼勁，油脂偏少但香氣很夠，而乾杯的這款厚切橫隔膜足足有2公分這麼厚！市面上應該沒有其他家燒肉店的橫隔膜比它更厚了，大口咬下超級過癮，給你滿滿的爆汁衝擊！ 乾杯必點推薦：和牛牛五花 編輯推薦：★★★★ 來到日式燒肉店，和牛絕對是不可少的吧！這款和牛牛五花的油花與肉的完美比例，咬下去的瞬間爆出濃厚的肉汁，有別於一般牛五花，不會過於油膩，也不用過多的調味，單吃就很好吃，雖然看起來沒有莎朗新牛排這麼引人注目，但是這款也是許多網友來乾杯指名必點的品項之一哦！ 乾杯必點推薦：伊比利豬肋條 編輯推薦：★★★★ 這款伊比利豬肋條也是店內的人氣品項，肉質脆彈有嚼勁，恰到好處的厚度，在烤盤上烤至金黃焦脆的口感，滋滋作響的聲音超級療癒，不說的話還以為在吃松阪豬呢，很難得吃到豬肉這麼多汁，吃一次就讓人念念不忘，是編輯私心每次去乾杯必點的一款，喜歡豬肉的朋友千萬要點！ 乾杯必點推薦：店家特色料理 乾杯必點推薦：燒肉店的咖哩 編輯推薦：★★★★ 由17 種香料與高湯熬煮，帶有些微的辛辣，相較於一般平常吃的咖哩，它口感較不甜，是更為濃郁的咖哩，是種成熟大人味的口感拌上一口熱騰騰的白飯超級滿足！這款咖哩因為很受客人歡迎的關係，乾杯還特別出了專屬「咖哩」的調理包，讓喜歡乾杯咖哩的朋友在家也可以享受得到，超級貼心！ 乾杯必點推薦：地瓜起司燒 編輯推薦：★★★★ 奶油的香氣搭配上番薯的甜，最後再加上濃郁的起司焗烤，鬆軟的口感超級綿密，一口就可以品嚐到甜與鹹、多種口味交織的超罪惡口感，雖然沒有華麗的外表，但也足以讓人念念不忘了，尤其在星期五晚上，再配上一杯冰啤酒，一週的工作壓力瞬間釋放，超級舒服！ 乾杯必點推薦：酒蒸蛤蜊 編輯推薦：★★★★ 吃多了肉類覺得味覺有點疲勞嗎？不如來點美味的酒蒸蛤蜊，他們家的蛤蜊大顆又新鮮，顆顆飽滿鮮美，底下的湯汁千萬不要浪費，是精華中的精華！喝起來既新鮮又好喝，上次才吃了一顆蛤蜊，回過神來時一碗瞬間被其他人秒殺，由此可見這碗酒蒸蛤蜊的威力有多強了吧～ 圖片來源：乾杯 乾杯必點推薦：甜點類 乾杯必點推薦：日式糰子 編輯推薦：★★★★ 餐後甜點絕對是少不了的，這款醬油日式糰子真的是編輯的心頭好，QQ的糰子加上那日式醬油，真的會有置身在日本的錯覺，甜鹹甜鹹的滋味在舌尖竄動，一口接著一口超上癮，用這個糰子為這一餐畫上一個完美的結尾也太幸福了吧！ 乾杯菜單（午間套餐） 圖片來源：乾杯官網 圖片來源：乾杯官網 乾杯菜單（晚間菜單） 圖片來源：乾杯官網 圖片來源：乾杯官網 圖片來源：乾杯官網 圖片來源：乾杯官網 圖片來源：乾杯官網 圖片來源：乾杯官網 圖片來源：乾杯官網 圖片來源：乾杯官網 圖片來源：乾杯官網 圖片來源：乾杯官網 圖片來源：乾杯官網 圖片來源：乾杯官網 看完以上介紹乾杯也太厲害了，無論是肉品連附餐、甜點都非常的用心，乾杯真的沒有打算要放過大家的體重欸！而且活動不但有創意還非常有趣，無論是和朋友、同事聚餐都非常適合啊！ 延伸閱讀 👉14家「台中燒肉店」推薦 👉台南燒肉店推薦 👉鼎泰豐必吃推薦 👉春水堂必吃推薦 👉梅酒喝到飽居酒屋推薦 撰文編輯(#Yuri)

今夏必收的穿搭單品絕對是它！隨便搭都直接變全場最有型！女孩們夏天不耍辣待何時？

單穿也很可以的三款必收美胸神器！超強穿搭單品非它莫屬！ 想必一定很多女孩跟阿編我一樣，夏天最討厭的一件事就是穿內衣！就算裸體都會流汗的炎熱天氣，除了上衣還要多穿內衣簡直是女孩們的酷刑！這次！瑪登瑪朵來拯救女孩了～推出了內衣結合小可愛的Bralette！外型就像是短版背心一樣，不會有傳統內衣的害羞感，還有三款超美外型可以選擇！ ＃浪漫花弧 這款浪漫花弧小編大推粉色款！超美的藕粉色穿在身上超顯白，加上還有網布設計的縷空感，加上一件牛仔外套就是剛剛好的小性感，認真覺得這系列就算單穿都好看！ 除了一般內衣穿法，還有另外三種交叉、繞頸、平口的穿法！CP值直接再加一萬點！ ＃睫毛花弧 再來這款完全是夏日度假必備！女孩一定懂蕾絲的質感真的很重要，過於粗糙就會俗掉，但睫毛花弧款的蕾絲花紋細緻觸感又柔軟，兩種顏色也很適合夏天又充滿浪漫感，超級適合度假出遊時當作短版上衣來穿搭！ ＃性感美背 最後這款可以說完全就是女人味的代表！前V後V的蕾絲設計讓胸型集中之外，背部也看起來更窈窕！超強大的美背設計十分適合約會時來搭配！ 夏天不用再忍受內衣的悶熱厚重了！它舒服到顛覆妳的看法！ Bralette三款唯一的共通點就是都十分輕薄、透氣又吸濕！少了鋼圈的約束感讓舒適度大增好幾倍！穿起來也比一般內衣更加輕盈！還能直接簡單搞定妳的夏日穿搭！對於現在炎熱的天氣，絕對是今年夏天必收的美胸神器！ 快趕在出遊前入手吧＞＞＞點這 瑪登瑪朵粉絲團＞＞＞請進

高雄可愛餐車，超適合來打卡小聚

. 📍 ʙɪᴛᴇ 2 ɢᴏ 餐車 ｜ 高雄鼓山 在青海路上有薄多義的白色餐車在這裡，專賣披薩🍕、義大利麵🍝、燉飯為主，還有一些小點心跟飲料，很適合下午沒事來這邊走走坐一下吃個披薩，自己一個人或是跟朋友來感覺都不錯，放著音樂，晚上也有漂亮的燈光，非常的ᴄʜɪʟʟ。 / ⅅ 夏威夷披薩 🍕 / 片 ɴᴛᴅ 108 ⅅ 套餐加購（脆餅+可樂） ɴᴛᴅ 49 / 來這裡吃東西一定要跟這可愛餐車拍個照，雖然我沒有把車頭拍進去🤣，不過還是很可愛很好拍，披薩🍕還不錯吃，但我沒有很喜歡他們的夏威夷口味，建議點別的口味，然後脆餅超好吃，可以加購～ / 另外去南部玩的那幾天都背著這口愛的包包，很好背也很好搭，連放在旁邊拍照都好適合☺️（有興趣可以參考下列資訊） 🇸🇪 Gaston Luga： 來自瑞典的牌子，北歐簡約設計不論是日常使用、工作、旅行都適合，像我常常要背著相機跟行李的人，筆電隔層和大空間就很適合我使用，背部還有暗袋可以放貴重物品，對於我常常週末小旅行的人來說真的很方便。 / 歡迎使用我的85折優惠碼：denden85（沒有分潤，請放心使用） / ɢᴀsᴛᴏɴ ʟᴜɢᴀ 資訊： 💰：85折優惠碼：（denden85） 🔍：https://gastonluga.com/tw/ 💡：全球免運，30天內免費退換 / ʙɪᴛᴇ 2 ɢᴏ 資訊： 📮：高雄市鼓山區青海路277號BITE 2 GO快餐車 🕛：12:00-21:00 📞：07-550-0150 / #taiwan #kaohsiung #bite2go #gastonluga #anywherewithgl #pizza #food #foodie #foodporn #popyummy高雄 #台灣 #高雄 #鼓山區 #台灣美食 #高雄美食 #鼓山美食 #披薩 #高雄早午餐 #高雄下午茶 #高雄景點 #打卡景點 #網美景點 #高雄美食地圖 #高雄旅行 #高雄一日遊 #丹丹食記 #丹丹吃高雄 #丹丹打卡 #相機食先 #吃貨人生 

米豆RiceBean沐浴乳真實使用心得分享

我的洗澡時光從與孩子共浴，到給已經可以回到自己的小小獨處， 重拾可以好好自己洗澡的感覺真好。 睡前的沐浴時光，我會使用米豆夜寧淨味沐浴乳霜， 給晚上一段放鬆的儀式感，這瓶屬於米豆的平衡系列， 我手上這瓶的香味是琥珀晚霞，混合了佛手柑、薰衣草、雪松與玫瑰， 味道真的很舒服，洗澡的過程超級放鬆和享受。 在台灣這樣濕熱的氣候裡，有時一整天下來會流汗、產生悶味， 回到家聞著自己都會不舒服，但我這段日子只要用這瓶夜寧淨味沐浴乳霜洗澡， 就可以讓夜晚更放鬆、身體帶著淡淡自然香氣入睡， 低刺激特性讓我在晚間也放心使用，不擔心過敏或緊繃。 另外一瓶是逗號控油穀物胺基酸沐浴露，如果你的背部容易有荳子困擾的人， 選這瓶就對了！ 夏天容易流汗、背部容易出荳子， 選用逗號控油穀物胺基酸沐浴露很適合，像是背部、胸口有荳子時，我就會用這罐。 更詳細的分享可以點這邊 FB：跟著Livia享受人生 IG：loveliviagirls 

夏季抗痘神隊友帶你跟痘痘說BYE BYE pHisoDerm 菲蘇德美－源自美國 皮膚醫學專利燕麥舒敏配方Oatncer

隨著悶熱夏天的到來，肌膚出油、痘痘、粉刺問題也隨之而來，加上需要長時間配戴口罩，更是讓痘痘激增、臉部大出油 想要重新獲得光滑水煮美肌，解決惱人的痘痘問題嗎，要避免痘痘肌除了要挑選適合的洗沐產品外，簡單溫和不刺激肌膚的配方，更是讓你成功戰勝痘痘大軍的關鍵! 由美國皮膚科醫生創始、國內皮膚專科醫生推薦的菲蘇德美是你最好的抗痘神隊友，產品添加燕麥專利舒敏配方-Oatnceramide，能減少肌膚刺激在清潔的同時也溫柔呵護妳的肌膚。 讓敏弱肌的各位在消滅痘痘的同時也能維持肌膚清爽、不緊繃。 菲蘇德美_抗痘修護洗面乳-溫和調理 告別痘痘肌 炎熱的天氣加上長時間配戴口罩除了造成臉部出油長痘痘，長期接觸所造成的敏感也有可能發生。默默熱銷多年的抗痘修護洗面乳，添加獨家燕麥舒敏因子、積雪草、金盞花配方，除了舒緩痘痘造成的紅腫不適，也同時讓肌膚鎮定減少出油。 不含皂鹼，不易刺激肌膚、減少肌膚負擔；添加胺基酸洗淨配方，溫和清潔臉部肌膚又不易造成緊繃。洗後除有效抗菌抑制痘痘外，也能長時間維持保濕狀態。 菲蘇德美_控油調理潔顏慕斯-清爽控油 淨化肌膚 炎炎夏日除了出汗外臉部出油也是每個人都無法避免的。備受好評的控油調理潔顏慕斯含獨特胺基酸濃密泡泡，可以深入毛孔帶走臉上多餘髒污和油脂，也讓你洗後肌膚乾淨清爽，在控油的同時也達到舒緩調理的功效，敏弱肌女孩也能安心使用~ 添加辣木籽萃取、維他命B3，能有效調解油脂分泌、改善粉刺、痘痘；含有啤酒酵母萃取，促進肌膚新陳代謝對抗肌膚暗沉，讓肌膚洗淨後恢復光澤活力。 菲蘇德美_抗痘沐浴乳－控油淨痘，美背亮膚 酷熱爆汗的夏季你是否已經準備好要穿上短版上衣、露背小可愛? 衣服準備好了那妳的肌膚呢?背部的痘痘也是許多女生的煩惱，在清洗及抑制方面比臉部更為困難。 菲蘇德美聽到你的心聲了!由品牌皮膚醫學團隊針對亞洲女性膚質所研發的「抗痘沐浴乳」，含嚴選ECOCERT認證燕麥舒敏成份，在舒緩修護肌膚的同時也能維持肌膚油水平衡；添加IPMP及柚籽萃取能有效抑止痘痘生長；白柳樹萃取、維生素C、E可以改善暗沉、使肌膚恢復亮白無瑕。一瓶沐浴乳同時達到舒緩、抗痘、淨白三種功效。 植萃的清新香味讓你在沐浴的同時也療癒你的身心靈，無皂鹼的成分給你最溫和不刺激的肌膚清潔。有效消滅痘痘同時補充肌膚水份，讓你在夏日可以自信露出光滑無瑕美肌。 

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【身體占卜】從生病症狀看靈魂訊息

相信嗎？身上的疾病，可能都是情緒引起的！從小，我被教育成為一個符合社會期待的人，進入職場後，隱忍壓抑更加成為常態，身體病痛持續不斷，直到我看見某本書後，我才隨之明白，原來生病，是潛意識在跟我對話。 『靈魂在說話』的作者-茱莉亞，整理母親「朵洛莉絲」於四十多年的催眠臨床經驗中，從個案身上取得的靈魂訊息，比對自己的病症後，發現是一種很深層的潛意識狀態，個人覺得挺有趣的，因此常拿來當占卜書檢視自己。 l 背部問題：沉重的負擔，覺得沒有人支持。後背的腰部，認為自己不被支持。上背、脖子、肩膀緊繃，代表承擔了別人的問題。 l 腹部絞痛：壓抑情緒和想法，沒有表達和釋放情緒。 l 脹氣痛：有困難消化的情緒或想法。 l 胃炎：無法或不肯釋放的情緒。 l 肝炎：對某個有害的情況，感到憤怒。 l 癌症：對某人的嚴重仇恨與憤怒，因為無法公開表達，而轉向內在。 l 肺炎：對人生與生活感到疲倦。 l 紅斑性狼瘡：攻擊自己，覺得需要被處罰。 l 感冒：缺乏決斷力，需要作決定卻沒行動，覺得脆弱，或者是自憐，希望延緩行動，但也可能是身體過勞，需要休息。 l 喉炎：無法或者恐懼表達意見。 l 鼻竇問題：親近的人給了過多壓力，通常是自己。 l 膿瘡：尚未表達出來的憤怒。 l 粉刺：試圖躲藏，覺得自己不夠好。 l 扁桃腺肥大：無法表達自己或說出心中渴望。 l 酗酒：渴望逃離，不想存在。 l 阿茲海默症：想要離開身體，以此方式漸進幫助身邊人接受。 l 腳踝問題：缺乏往新方向移動的彈性。 l 肛門問題：有不想「放下」的議題，想控制某人或情勢。 l 盲腸炎：對自己無法釋放情緒，而感到憤怒。 l 關節炎(風濕)：對於人生的新方向，在行動與態度上都缺乏彈性。如果出現在手部，代表自己正試圖抓住某件事或某人。 l 氣喘：覺得生命受到限制，或者無法自由活動，也可能是源自前世的死亡經驗。 l 天生殘疾：投身前，你已經決定並計畫好的肉身藍圖。 l 血壓：對四周的環境缺乏信任。 l 結膜炎：對看到的事情感到憤怒，不想面對某個情況。 l 遠視：害怕當下。 l 近視：害怕未來。 l 白內障：害怕看到真實情況。 l 青光眼：否認情況。 l 囊腫：憤怒 l 耳聾：拒絕聆聽。 l 糖尿病：人生缺乏甜蜜與愛。 l 腹瀉或頻尿：你想從人生中移除什麼？ l 消化問題：發生讓你無法忍受的事。 l 腳或腿、臀部疼痛：走的方向不對，或者沒做你應該做的事情。 l 膽結石：思考過程僵化或僵硬。

人間最強！美少女養成「每日SOP」大公開，一起照做提升質感！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 日本人氣女星橋本環奈，擁有超好皮膚、一對可愛水汪汪大眼的甜美臉蛋，雖然無法完全變得跟橋本環奈長相一樣，但我們可以透過後天保養、運動以及內在培養，成為橋本環奈等級的精緻女孩，以下就快跟我們一起來看看要成為橋本環奈的仙女養成TO DO LIST吧～ 👉🏻不要再極光灰了！現在大家愛的是橋本環奈同款，小直徑的清新感才是王道！ 1.回家後馬上卸妝 如果有化妝習慣的人，記得一回家就馬上先去卸妝，減少彩妝品在臉上停留的時間，毛孔不會因為被阻塞悶住而亂長痘痘，經過仔細的卸妝與清洗後，使皮膚得到充分休息，這樣一來也可以促進後續保養品的吸收。 👉🏻沒有它卸不了的妝！便宜好用又厲害、超高CP值『開架卸妝品』，各種質地+眼唇卸妝一次推薦 2.做好基礎保濕 想要擁有好皮膚，就是要做好卸妝清潔和基礎保養中的保濕步驟，用化妝水濕敷、保濕精華液，最後記得擦乳液鎖水，讓肌膚維持潤澤透亮感，不會讓皮膚變得乾燥暗沉、有毛孔粗大的問題。 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，敷完就跟剛做臉一樣超透亮～ 3.妝前保養+輕薄底妝 比起把眼妝或唇妝畫得再精緻，大家要更注重在妝前保養和底妝的部分，先做好妝前保濕後，選擇帶有清透光澤、防曬係數的素顏慕斯上在全臉，打造像是沒上妝、皮膚卻超好超亮的清新偽素顏妝感。 👉🏻【妝同學小教室】5分鐘搞定！偽素顏『減法半半妝』，簡單好上手的厲害化妝技巧學起來～ 4.做核心運動 固定每天做平板支撐，動作像是要做伏地挺身的感覺，將手肘與手掌保持垂直角度，撐地並垂直於肩膀，雙腳緊貼，臂部和腹部記得都要用力收緊，從頭部、背部、臀部的身體維持像是一塊平板一樣，屁股記得不能往上翹，時間從30秒-45秒到1分鐘，循序漸進增加秒數，期間維持慢呼吸；如果手肘會痛的人也可以直接以伏地挺身的姿勢進行，加強在收腹部的力道即可。 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ 5.飯前先喝350~500cc的水 在吃飯前提早10分鐘左右慢慢喝350~500cc的水，這樣一來可以降低進食量，切記不要一次狂喝。如果怕肚子容易飢餓的話，不妨可以試試看喝一杯高蛋白果昔飲品增加飽足感，不過也要提醒大家，高蛋白果昔也是含糖有熱量的，喝太多也會變胖。 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 6.吃海藻沙拉、酸梅 許多日本女星或日本女孩的減肥食品『海藻沙拉』，海藻富含多種人體必需胺基酸、脂肪酸、蛋白質、醣類、礦物質、維生素，以及各式各樣的光合成色素等等，可說是有著極高營養價值的食物，取得與做法也相當簡單，在一般超市或是生機食品店就可以買到。 海藻沙拉做法： 將乾燥的海藻泡水，泡軟後洗淨撈起備用，和風醬油與梅子醋以1:3混合醬汁，再依自己的喜好加入小黃瓜絲或紅蘿蔔絲即可。 👉🏻外食族必追！超實用營養師IG帳號 Eat Out Tw，照著吃不超標！ 7.每天吃適量的水果 除了每天要固定喝水外，也可以設定一份水果清單，盡量在下午4點前吃完，此外，也可以多吃具抗氧化效果的水果，像是藍莓。不過水果的含糖量頗高，並非吃越多水果就越好。 👉🏻-10KG沒瘦胸、不復胖！跟著她的3大重點＆飲食，好身材就靠這次了！ 8.睡滿7小時 『美容覺』睡眠充足可是變美計畫中最基礎的一項條件，睡不飽不但讓身體更加疲憊，也容易產生肚子餓的狀況，不由自主地想吃更多食物，這時就會失去飲食控制，一旦熬夜就會想吃宵夜，在不對的時間進食就容易變胖，熬夜也會讓眼下黑眼圈更深，甚至還會亂長痘痘，完全毫無益處！如果無法睡滿7小時，也盡量在晚間12點前入睡，記得戒掉睡前滑手機的習慣。 👉🏻減重、去痘養皮膚的最佳時機！『人體排毒時間表』參考，必須好好存起來 9.勇敢斷捨離、抑制購物慾望 平常總是難以控制自己的控制欲，看到想買的東西就毫不手軟地下手，時間漸漸過去，桌上的東西根本就是越堆越多，想丟的時候卻又捨不得…結果就是書桌或梳妝桌上變得好雜亂，心情也容易跟著一團亂，這時候就可以透過收納來解決，或是在購買前先丟進購物車裡放個一兩週再回去看，來抑制自己的購物慾望！ 👉🏻彩妝品的斷、捨、離！做到這幾點還你乾淨整齊的化妝台，順便解救錢包到達無人之境！ 10.對自己有信心 除了外表變美之外，最重要的是提升內在、增加對自己的信心，培養從內而外的自信美，成為一個真正會『自體發光』的人～ 如果對自己目前或未來想過怎樣的生活感到迷惘，不妨可以靜下來從書本、觀察身邊的人事物或透過運動，慢慢傾聽內心與身體的訴求，替自己立下目標，也許從看到鏡子中的自己外表變美、身材變好的同時，你也會更加認識自己！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻一顆直接完妝抵一盤！超美『單色眼影特輯』，放大眼神暈染、臥蠶都搞定 👉🏻 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #卸妝 #如何提升自信 #日本女星 #橋本環奈 #減肥 #瘦身計畫 #皮膚保養 #肌膚 #肌膚保養 #變瘦 

秋天跟上韓劇《安娜》的輕奢穿搭術！用新品獨特代表色穿出高回頭率＃OOTD吧！想要打造你的秋裝專屬色就到高雄義享時尚廣場吧

時間逐漸來到微涼的秋季，這時候就想替衣櫃增添些好看的衣物啊！近期誰不是看韓劇《安娜》後，被女主輕奢又高級的裙款吸引呢？如果你也想替自己換上專屬的秋季色彩，快跟小編前往高雄義享時尚廣場挑選吧！這裡不僅有眾多品牌推出新品服飾可以選購，加上義享內處處都藏有獨特小巧思設計，讓人彷彿置身在童話故事中，像是絕美的室內歐風花園、以及有趣的戶外裸視3D影片，入手秋季服飾後，還可以開心在這拍#OOTD美照呢！ 時尚輕奢名媛風：Maje/2F 如果女孩想要款日常＋出遊都很合適的輕奢裙款，快到Maje挑選適合你的絕美小裙子吧～作為法國多年受到女孩喜愛的品牌，設計風格上豐富又大膽，同時又散發出都會感的時髦氣息，非常適合許多上班族女孩入手，各種圖騰與細節的款式設計，完全將低調與奢華這兩種風格完美結合！ 可拆式蕾絲領磁磚印花洋裝 原價 13,690 編織棕櫚和皮革迷你籃子包原價 8,120 這套換上身小編忍不住多次開心到轉圈！以千金感十足的磚紅色來迎接秋天再適合不過啦～短版寬鬆的連衣裙給人一種精緻小巧可愛的形象，配上磁磚印花圖樣帶有異國風情，就像歐洲系的小公主般迷人。衣領口處還有刺繡的小心機，更增添了一些浪漫氛圍，同時也可以依照服裝搭配來拆卸，挖腰細節讓整體更加可愛又有設計感。 寵愛自己的法式浪漫款：JETEZO/4F 每次看到韓劇女主的輕奢服裝，都想穿相同風格的服飾！就讓帶有法式浪漫的JETEZO，成就女孩心中的公主夢吧～各款式都帶有獨特的設計感，不論是鈕扣的風格、袖口細緻的蕾絲，或是優雅的裙擺設計，每款在挑選時都令人少女心大爆發呀！完全就是高質量與絕美設計的結合，想要成為迪士尼在逃公主，好多款都美到可以即刻入手。 湖光山色系列-碎花短洋裝 優惠價 17,000 原價 18,980 秋冬新品全面9折 活動詳情請洽店櫃人員 這套超清新甜美的！將春夏的清爽與美好都留在裙款上延續到秋日穿搭，翠綠混合藍綠的配色、立體狀的花卉設計，都增加了服飾的層次感，感覺換上身後就像自帶花卉的公主般浪漫迷人，加上V領的點綴更是增添了微奢的女人味。小編還喜歡帶有復古味的燈籠袖口袖，能修飾手臂線條外，還給人一種不失年輕的優雅感！ 在戶外也要當最Q的小甜心：The North Face/6F 不單有優雅浪漫的穿搭STYLE，就連生活感、戶外感的穿搭，也能從中加入點甜美可愛的感覺！以往給人比較outdoor感的The North Face，推出了各種顏色柔美又帶有機能性的服飾，陪女孩開心在外盡情挑戰自我極限。 女款米白色背部花卉印花短袖T恤原價 1,480 女款率性腰帶修身休閒短裙 原價 3,380 整套搭配起來，色系清爽又不怕風吹日曬，超適合涼爽秋季作為戶外野餐的穿搭提案！選用了舒服的綠色作為穿搭重點，帶點莫蘭迪的穩重色融入其中，加上有溫柔奶茶色的單品搭配，讓戶外穿搭更加顯得有質感，顛覆以往對於運動服飾都是螢光、鮮明顏色的印象。 女款撞色VECTIV中底強力抓地户外徒步鞋 原價 4,380 米白拼接防潑水復古雙口袋休閒後背包 原價3,380 男女款米白色防潑水多隔層復古休閒單肩包 原價1,980 女款滿版花卉防曬防風外套 原價 4,380 義享獨家活動：即日起至8/28(日)，消費不限金額並加入The North Face會員即贈品牌口罩乙個 (數量有限，送完為止） 看完以上服裝是不是令你很心動、很想大買一波呢！來到高雄義享時尚廣場不僅可以輕鬆換上秋季代表色，還能跟上近期韓劇的穿搭風潮，直接晉升小公主等級的高質感穿著。 而買完各式服飾後也別忘了在義享館內各處的精心造景中拍下美照！！小編一看到這歐風感的室內花園設計，就停不下手中的手機，處處都有唯美花卉作為裝飾，完全實踐了女孩內心的童話夢！ 結束採購行程後，除了在門口可以拍到巨大華麗的孔雀外，旁邊的戶外LED還會不定期播放全台最吸睛的裸視3D影片，看到獨眼巨人突然出現一整個嚇到XD 沒想到下一秒巨人就拿出義享的購物袋，反差萌未免太可愛了吧～這就快來高雄義享替自己換上秋季代表色服裝，還有好拍又唯美的拍照區，讓大家換完衣服後速速出美圖驚豔大家吧！ 地址：高雄巿鼓山區大順一路115號 營業時間：平日(週一至週五)11:00-22:00 假日(週六至週日)10:30-22:00 客服電話：07-559-9888

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