王淨刺青藏家人密碼！這11位台灣藝人「刺青含義」，你知道哪些？

近幾年對刺青的看法，逐漸從「刺青就是壞孩子」轉變為一種紀念性質、充滿意義的藝術，走在路上也時常看到許多人身上有刺青，也會讓人不禁聯想它的意義。今天編輯會介紹11位明星身上的刺青，而這些刺青裡都有著不同的含義，有親情、友情等不同的情感，一起看下去吧！ 藝人刺青含義｜王淨 王淨曾透露身上有至少六處刺青，其中有兩處都與家人有關，如果稍加有了解過或看過幾個採訪影片的大眾一定知道，王淨是一個非常愛家人的人，她將媽媽最愛的玫瑰花和姊姊的名字Maple刺在手臂上，時刻留存並表達對家人的愛。 （圖片來源：_ginglebellaaa） （圖片來源：_ginglebellaaa） 另外四處刺青中，王淨最喜歡的便是上臂內側的刺青，來自聖經詩篇90章第9節，大意為「我們一生的日子都在你的震怒中消逝，我們度盡的年歲好像一聲歎息。」 （圖片來源：_ginglebellaaa） 藝人刺青含義｜許瑋甯 許瑋甯從小是外公、外婆帶大的，尤其和過世的外公感情深厚，更以「燈塔」形容宛如父親一般存在的外公。而她也在側胸旁刺上外公、外婆家的經緯度，表示老家是她的心靈支柱，只要回到家就能放鬆心情、解放情緒，是生活中重要的依靠，並以此紀念給她滿滿溫暖和愛的外公，感人故事也令人紅了眼眶。 （圖片來源：anno8o7） 藝人刺青含義｜黃鴻升（小鬼） 黃鴻升小鬼兩邊胸膛上都有刺青，其中最讓人關注的就是將爸爸的面孔刺上左胸，在許多新聞或過去的消息裡都能得知他是一個孝順、零負評的藝人，這個刺青更加深了粉絲和大眾對他的感動，也願已經回到他的星球的鬼哥，在那邊一切都好！ （圖片來源：aes_alien） 藝人刺青含義｜徐熙娣（小S） 小S徐熙娣身上有著多處刺青，最經典的莫過於手腕上的大象、腳踝處的龍及腰間的翅膀。而她表示至今仍最喜歡也不曾後悔的就是大象刺青，因為她喜歡大象是群居動物的特性，會和家人彼此照顧、愛護，這點對應到人，她認為人與人之間也需要相互照護，且大象圖騰也代表著長壽、耐力、高EQ、團隊合作還有忠誠，因此將大象刺在了手腕上。 （圖片來源：elephantdee） 藝人刺青含義｜徐熙媛（大S） 大S也和妹妹小S一樣有多個刺青，其中最矚目的就是她背部的兩雙翅膀刺青，左側的紫色翅膀的刺青是大S與汪小菲結婚後刺上，他當時在微博上寫下刺青原因，表示：「我是人妻，我是媽咪，但我還是我，我的內心是自由的！！」，這句話不但引起許多媽媽的共鳴，也引起當時社群上不小的轟動，對應到右側的蝙蝠翅膀宛如天使與魔鬼，看起來相當霸氣。 https://www.instagram.com/p/CfHTR_GPvpy/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 大S頸部的六芒星則是許久以前刺的，她在《康熙來了》表示「和自己的喜歡的外星人」有關，她也有兩處關於老公具俊燁的刺青，一處是胸口的「Remember Together Forever」，來自於他們24年前戀愛時最喜歡的歌曲《Remember》，另一處就是無名指上的戒指刺青，而這些都可以在具俊燁身上找到同款刺青，將愛刺在身上可以說是相當甜蜜啊！ https://www.instagram.com/p/CfHStxcPwGf/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 藝人刺青含義｜阮經天 小天阮經天身上除了他曬過「which way is up」左腰刺青外，過去也被發現他在左手臂上有著較不為人知的刺青，後續則被本人證實是過世奶奶的頭像。據悉，阮經天是演藝圈出名的孝子，從小和爺爺奶奶最要好，但發現在爺爺、奶奶相繼失智後，他就當機立斷將兩老接來台北就近照顧。 （圖片來源：阮經天微博） https://www.instagram.com/p/CgJIqo-Pv6B/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 2020、2023年阮經天爺爺奶奶相繼過世後，他近期也寫下心情，表示：「再怎麼捨不得都會有告別的那天，在真實與虛幻之間，相信你們會知道什麼才是需要珍惜的。」讓許多粉絲也相當不捨，並紛紛表達支持！ https://www.instagram.com/p/C45XyICvy3c/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 藝人刺青含義｜林映唯（小美） 小美在後腰上刺上愛心的模樣，但更深層的含義其實有著「M」的意義，代表媽媽的意思，作為非常孝順、愛家人的明星，她的刺青深深感動許多人的心。 （圖片來源：patricia_meimei） 藝人刺青含義｜林心如、許瑋甯、謝佳見 許瑋甯於2016年以《十六個夏天》拿下金鐘最佳女配角，其中劇裡的五人幫林心如、許瑋甯、謝佳見、楊一展、鄒承恩，戲裡戲外感情都非常好，其中林心如、許瑋甯、謝佳見於戲外在手上刺上了象徵友誼的幸運草，告訴彼此一直都在身邊，是非常可貴的感情。 （圖片來源：許瑋甯臉書） 藝人刺青含義｜KID 2020年有許多名人驟逝，讓大眾十分惋惜，其中包含小鬼黃鴻升，KID私底下跟小鬼非常好，是演藝圈非常知名的好兄弟，KID將小鬼的形象刺在手臂上，永存於心、也保留在自己的身上，永遠懷念。 （圖片來源：野人七號部落YouTube） 藝人刺青含義｜畢書盡（Bii） 畢書盡身上有十分多刺青，其中公開過三個，他的第一個刺上了媽媽的出生年月日，希望在自己的身體上留下媽媽陪伴在身邊的感覺，肩膀上刺上了給自己的話「No Pain No Gain」，手上則刺上了「Your only limit is you.」（我的極限只能自己超越），每個刺青都有深刻的含義，也讓歌迷非常感動。 （圖片來源：official_bii） 藝人刺青含義｜柯震東 比起前面藝人刺青含義較為溫馨感動，柯震東的則是較為有趣的，他曾多次在Threads上表示對日本知名動畫《葬送的芙莉蓮》的熱愛，沒想到他5/13曬出新的手臂刺青，竟是《葬送的芙莉蓮》主角芙莉蓮的招牌表情，並寫下：「這樣算真愛粉嗎」瘋狂程度也讓網友留言：「絕對算！」，更有人問柯震東爸爸的想法，他也回應：「他不跟我說話了」笑翻許多網友！ （圖片來源：Threads @kaikaiko） 今天的分享到這裡結束，如果你喜歡，記得留言告訴編輯唷！ 延伸閱讀｜更多「藝人刺青」相關文章 👉 為什麽刺青要被馬賽克？6點解析「韓星禁刺青」原因，背後竟有這段歷史！ 👉 背後藏洋蔥！11個「韓星的刺青意義」，媽媽、粉絲名刺身上記一輩子揪甘心！ 👉 想刺青又怕後悔？無痛「紋身列印機」正夯，歐美、韓系風刺青隨你印！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯#花不點 #KID #刺青 #大Ｓ #小Ｓ #小美 #小鬼 #影劇音樂 #徐熙娣 #徐熙媛 #明星刺青 #林心如 #林映唯 #柯震東 #柯震東刺青 #波波名人 #王淨 #王淨刺青 #生活精選 #畢書盡 #簡嫚書 #藝人刺青 #許瑋甯 #謝佳見 #阮經天 #黃鴻升 

【好物推薦】母親節送禮沒頭緒？移動式SPA讓爸媽放鬆到快睡著，孝心滿分就靠「MRF健身大師-天王級溫感開背按摩墊」

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竟然46歲了！十張紅毯性感照，JLO要證明她越老越火辣！

人到了一定年紀難免會身材走樣，縱使靠著再多運動或保養品可能都無法再回到年少青春時的姣好身材，但，這番理論放在明星身上可能就不一定了！台灣有陳美鳳當代表，儘管年紀即將邁入60歲，主持美食節目時玲瓏有緻的身材仍然羨煞許多年輕美眉，而韓國倡導多做運動能擁保年輕的鄭多燕也令人十足欽羨，再將鏡頭轉到國外，珍妮佛洛培姿就是個令人感到極度不思議的活生生例子，近期剛過46歲生日的她，出席派對時，仍不改以往火辣風格，衣服布料能少就少，如果要說最會找性感布料少的女藝人就非她莫屬了！Jennifer Lopez當天穿上Bao Tanchi的服裝，向世人證明就算自己46歲仍是一塊辣肉，以下就讓我們一同看看這位擁有姣好身材及性感中南美洲膚色的超級辣媽出席紅毯時那些性感服裝，只能說，性感之餘，布料錢很省（？） JLO今年出席金球奬頒獎典禮時，身穿一襲Zuhair Murad的禮服，放下飄逸的長髮，胸是胸、腿是腿、禮服更將水蛇腰線條展現得淋淋盡致，氣勢十足！ 看完今年的金球奬造型，往前回顧2013年造型！2013年JLO依舊選擇了愛牌Zuhair Murad的禮服，幾乎摟空的蕾絲禮服可不是一般人撐得起來的，隨便一動腰間肉可能都會被擠出來…真不虧是有身材的JLO才撐得起來。 JLO在今年Vanity Fair Oscar Party上依舊選擇了Zuhair Murad的服裝，整件依舊不改其裸露風格，珍珠搭配鑽石，再加上毛茸茸的貴婦披襟，在性感之外，也多了一分貴氣！ JLO在去年出席VMA音樂頒獎典禮時身穿了Charbel Zoe的禮服，一出場立刻驚艷全場，性感摟空的服裝線條，搭配她健康的黝黑肌膚，立刻謀殺了許多攝影大哥的底片！ 2012年安潔莉娜裘莉出席Academy Awards時以一襲側邊露腿黑禮服驚艷全場後，去年JLO出席Fashion Rocks時，不免東施效顰一下，選擇了Atelier Versace黑禮服，同樣露出了健壯的大腿線條，上半身一樣維持大露半球，開衩及腰，性感依舊。 2009年出席Golden Globe Awards時，她選擇了Armani Prive 的服裝，一襲金色的禮服，露半球是一定要的之外，這間禮服完整展現她性感的美背，也似乎將她的翹臀襯的更翹了。 今年時尚界最大話題的頒獎典禮就是今年五月剛舉行的Met gala，主題訂為中國風，所有女星無所不用其極將任何中國風有關的通通套在身上，最引人注目的非莎拉潔西卡帕克莫屬，除了她之外，JLO也不盞省油的燈，選擇了Atelier Versace的禮服，上面的紅色部分應該是象徵火焰（？），裸露程度與共同出席的碧昂絲及金卡夏並列當日紅毯三大裸露女星。 今年出席Billboard Awards的JLO ，選擇了Sheer Charbel Zoe的禮服，這件禮服大概只遮住了部分手臂、部分胸部、以及重要部位，背部從來不再遮的範圍內，性感程度一樣逼人！ 去年出席American Music Awards的JLO，穿上了Reem Acra的禮服，緞面材質加上芭蕾舞鞋的色調，再加上梳得非常乾淨的頭髮，簡單卻不失性感，好身材也照樣展露無遺。 最後這套就是前幾天剛出席活動所身穿Bao Tanchi的洋裝，在這重要的場合，喜歡展現身材的她怎能錯過這種要時刻，乳溝、腰線、大腿側邊、屁股通通一次大放送，那我們也只好祝JLO生日快樂，青春永駐。 ​（圖片來源: google.com） 資料來源： 資料整理報導

Gaston Luga充滿少女心的包包🧡美麗的妳必須擁有一個😊

#文末優惠 這次收到來自瑞典的Gaston Luga的包包🧡 迫不及待地想跟你們分享啦～ 北歐風的簡約設計真的是萬年不敗款 不論是跟朋友出去玩還是上班工作都很適合背 當初在官網看到少女粉色立刻心動💗 它的粉是超級粉嫩的櫻花粉🌸 粉紅控怎麼能不收藏！😆 大家也不用擔心粉色會不會難搭衣服 因為除了粉色，它還有大面積的黑色 怎麼搭配都好看！😊 而且材質也不太一樣喔！ 粉色的部分是皮質的，黑色是帆布 可愛中帶點莊重的感覺😌 Gaston Luga的包包內部空間非常大 裝下一台筆電都沒問題🙈 附有襯墊的隔層保護你的筆電不被撞壞 包包的背部還有一個暗袋 怕遺失的貴重物品可以放裡面🤩 而且它的皮革肩帶是可以調整的唷 可以隨個人的喜好調整到最適合自己的高度🎒 ✨牌子： Gaston Luga ✨85折優惠碼：candice0z0 ✨IG: @gastonluga ✨網站：https://gastonluga.com/tw/ ✨全球免運，30天內免費退換 · 👉追蹤小啾鈴的IG: https://instagram.com/candice0z0?igshid=12v240puzd6zr 👉Youtube看這裡：https://www.youtube.com/channel/UCkWqOrGKGd1zHMmcIRh8apA · #anywherewithGL #GastonLuga #景點 #台北景點 #桃園景點 #日常 #日常生活 #日常穿搭 #打卡景點 #網美景點 #網美集散地 #攝影 #攝影日記 #攝影日常 #手機攝影 #人像攝影 #穿搭 #穿搭分享 #穿搭日常 #穿搭日記 #kkday #klook #klooktravel

輕薄透氣，夏日必備百元素面TEE！ZARA/UNIQLO

最近高溫的狀態，連待在室內都感覺衣服裡面的皮膚像是泡在游泳池一樣😅，非常的熱，汗流浹背。 有時候出門前打開衣櫃，看到裡面的衣服都覺得好熱喔！這時候輕便又簡單的T恤絕對是首選。 但不知道有沒有人和我一樣，曾經買過穿起來又悶又熱，又不透氣的T恤？ 我最喜歡的T恤，第一要薄，第二要透氣，再來就是比起花紋我更愛素面款，因為素面款完全不會有流行問題，過了好幾年一樣可以穿❤️。 素面輕薄透氣T恤 摸起來柔軟、輕薄，又透氣的素面T恤我衣櫃非常多件。 T恤在網路買比較有風險，雖然T恤看起來都一樣，但材質的不同真的會影響穿的感受。 我曾經在網拍買過穿起來很不透氣的材質，夏天穿真的非常悶熱。就是那種背部的皮膚都已經出汗用滴的，但衣服表面卻一點都沒有吸到水，整個悶到不行！穿不到一次這種衣服就被我打到冷宮。 所以就變成我比較偏好到專櫃去尋找、試穿，用皮膚去親身感覺會比較準。 目前買過ZARA、H&M、PULL&BEAR、Mango等他們家的T恤都還滿好穿的，重點是價格也很可愛❤️。 快乾素面T恤 夏天動不動就流汗的我，透氣、吸濕排汗、快乾的T恤也是需要的。 許多這種材質的款式都做得很運動款，發現UNIQLO的DRY系列有些上衣反而是比較休閒的款式，就是穿出去逛街也不會很突兀。 重點是真的快乾、舒服，穿起來不熱！我是覺得穿它們家DRY系列的TEE，如果在冷氣房會覺得有點冷，不知道是不是因為很薄很透氣的關係。（大概跟我怕冷怕熱也有關係😅） 如果你很會流汗，但想找素面又快乾的TEE，UNIQLO他們家的DRY系列不錯❤️。 更多分享可以看我之前拍攝的影片❤️ 訂閱更多薛零六，不錯過任何一個穿搭、美妝消息 instagram / YOUTUBE / PopDaily #高個子穿搭 #OOTD 主題延伸（妝、髮、穿搭） 主題延伸（高雄景點）

男友最帥氣的時刻🥰

[Gaston Luga合作🎒] 論男友最帥氣的時刻，幫女友背包包那一刻就是其中之一！ 那要如何令男友心甘情願地幫自己背包包呢？ 那當然就是挑一款連男友都覺得好看的包包啦！ 背在自己身上也完全毫不遜色的襯托出男友的帥氣感✨ 想要這樣的質感，Gaston Luga家的包包就會是一個非常好的選擇～ - 📣實際使用心得📣 Gaston Luga家的包包不論男女都會覺得非常有質感喔～ 不相信嗎？看看我的實拍照片就知道～ 真的不誇張，我打開包裹的那一刻看到實品真的超級超級喜歡又驚喜🥳 因為實品真的超級美…！！🥰 聖誕節時想不到該送什麼禮物給男/女朋友嗎🎄那你可以看看我的文章跟實拍照片！ 是不是覺得顏色跟聖誕節很應景呢XD雖然不是大紅色，但是這種酒紅色顯得質感大大地up↑了✨ 買來當作聖誕禮物或交換禮物很適合！非常適合！！超級適合！！！ 我是不是太激動了(?)因為他們家的包包真的讓我超級喜歡XD所以真的大大大推欸～👍 而且整體包包看起來很小巧，但裡面可以裝的容量看起來很大！ - ❣️商品資訊❣️ 這一款包包表面由輕盈防潑水的尼龍物料製成，所以完全不用怕下雨天！🌧 擁有實用間隔，有足夠空間收納你日常所需和另有可容納A5尺寸文件的隔層。 設計以舒適和安全並重，背部的隱蔽內格確保你的貴重物品安全。 一定是聖誕節出門遊玩以及約會的好選擇～⭐️ - 🎁購買資訊🎁 85折優惠碼：jiuli 網站：https://gastonluga.com/tw/（全球免運，免費退換） 他們現在還有年終優惠：凡購買任何產品即可獲贈Ärlig化妝袋一個 - #anywherewithGL #GastonLuga #大橘大利 #DaJiuDaLi #合作 #包包 #質感 #聖誕節 #聖誕禮物 #交換禮物 #應景

其實一直以來你都跑錯了！使用跑步機時常見的18種錯誤法

要掌握跑步的訣竅，保持雙臂彎曲成90度，邁開步伐跑。為了避免常見的錯誤，Mile High Run Club致力在紐約開設的創辦人，Debora Warner親自示範。 1.你沒有熱身 Warner解釋，適當的熱身運動，可以提高身體的核心溫度，運輸含氧血液給肌肉，再隨著時間慢慢增加步法。這可以避免抽筋的風險、肌肉拉傷與過早燒乾自己的體力。 2.也沒有伸展 拉筋是避免受傷、肌肉痠痛，和幫助你有效率跑步最好的方法。拉筋能放鬆關節，同時幫助你暖身，讓你不浪費時間在做運動上。 3.在超級狹小的空間使用你的跑步機 當你從跑步機掉下來，通常不會落在地板上，而是趴在傳送帶上。這是一位加拿大運動生理學家Mike Bracko，解釋跑步機安全指南的說法，這就是為什麼在許多健身房，跑步機後面都要有一定的開放空間，才能使用擺放。值得注意的地方有：家裡或是飯店内健身房，使用跑步機時，擺放位置要特別小心。 4.忽略跑步機的緊急裝置 跑步機操作版上，通常都有一個磁鐵繩夾，讓你夾在衣服上，如果摔倒，隨著繩線的拉扯，讓機器停止。但Warner的考量是跑步時忽然的煞車，會造成受傷，所以不推薦此功能。她建議視環境而定，如果跑步機四周空間夠寬敞可以跳過不用，但如果機器後面有尖銳物或空間太狹小，夾上緊急裝置以防不測。 5.用腳跟撞擊地面跑 這種跑法會造成膝蓋受傷，也因為雙腳花在地面上的時間較多，減緩你跑步的速度。 6.步伐太大 以為大步伐可以讓你從A點快速到B點，但其實正好相反，小步伐跑反而會增加你跑步的效率。 GIF 7.跑步時，雙手在胸前擺動 這是最浪費體力的跑法，不良姿勢會擠壓你的肋骨，導致呼吸困難。相反，應該肩膀放鬆，雙臂與肩同方向，往前擺動。 GIF 8.拿著水壺、手機跑步 不平衡的跑步方式，會造成肩膀往一邊傾斜，影響你手臂的擺動與腳跨出去的步伐，造成背部變形，不專心也很容易摔倒。所以室內跑步，可以把水瓶放在跑步機上；室外跑步，則規劃好跑步路線，把水瓶放在不易搞丟的地方。手機方面就是轉到飛航模式，什麼事都等認真跑完再來處理。 9.與跑步機操作版離太近或太遠 離太近，會限制你手臂運動的範圍，增加敲擊到緊急夾的風險；離太遠，會無法調整步伐，跟上跑步的速度。如果發生這種狀況，可以利用兩邊的把手，跳到中間位置。在跑步機上跑，應該讓自己跑在運輸帶的中段，充分利用空間，來取得跑步的安全。 10.縮著肩膀跑 會看起來很怪之外，也會影響跑步時的呼吸，應該打開胸部，讓肩胛骨放鬆，讓你正確的呼吸。 11.你上下跑，不是往前跑 彈跳的上下跑，其實有損你身體有效率的往前推進。 GIF 12.把他人的步伐當成你的步伐 誰知道旁邊跑步機的女孩，是否是一名高中田徑選手，還是左邊的是一位訓練三個月的跑者？讓眼睛保持在自己的跑步機上，專注在自身的步伐，不用為了挑戰而勉強自己。 13.同時加速又減速 這也很容易跌倒，也非常危險，應該一段變動一次就好。 14.你的運行傾斜度是0％ 1％至3％坡度，可以幫助模擬戶外跑步，緩解你路徑上的轉變。也可以幫助你提高四頭肌，臀部，小腿肌，並增加速度與耐力的運行。 15.扶住把手跑 這限制了你的運動範圍，和干擾你自然的腳步，使每一步都比較費力。讓雙臂自然擺動，怕沒有手的幫助跟不上，可以上下調整速度。 16.你不會舒緩運動 緩慢的停止運動，比忽然跳出跑步機來的好，Warner說在停止前一分鐘，按比例縮減步伐，換用走的慢慢停止。 17.運動後沒拉筋 運動後拉筋，可以避免繃緊僵硬的肌肉，讓你覺得非常舒服，一切都值得。 最後，擺上最正確的跑步示範，大家跑對了嗎？

Joie 2022年度旋轉新「座」降落！ i-Spin Grow FX 陪寶貝0-7歲輕鬆轉～安心玩

身為聯合國訓練及研究所（UNITAR）兒童道路安全全球最佳合作夥伴，喜悅育兒用品品牌Joie總是長期倡議「後向乘坐，越久越好」的安全出行觀念。2022年強勢推出話題新「座」，Joie第一台0-7歲適用的旋轉型汽車安全座椅－【i-Spin Grow FX ™0-7歲旋轉型汽座】，從嬌小的新生兒到體型漸長的7歲小童皆能完整包覆、舒適乘坐的獨創4件式小座墊設計，陪伴孩子一路從出生到上學，一同輕鬆轉，安心玩。 （圖片來源：Joie提供） 0-7歲隨心所轉 安心出遊 Joie全新【i-Spin Grow™ FX 0-7歲旋轉型汽座】通過最新歐洲法規 ECE R129/03、i Size 最高規格認證。採用Simple Swivel™設計，座椅兩側皆設有單手可操作之旋轉按鈕，一按即可輕鬆360度旋轉調整座椅，不僅寶寶上下車便利，爸媽更省力。獨家 Tri Protect ™三層頭靠保護設計，使用 專利Intelli Fit™ 記憶泡棉與超吸收衝擊泡棉，搭配全包式EPP緩衝材質及「插式側撞保護塊」， 提供寶寶頭部及背部完整的側撞保護功能。 （圖片來源：Joie提供） 量身訂「座」 一路守護陪伴成長 【i-Spin Grow™ FX 0-7歲旋轉型汽座】獨創4件式小座墊設計，包括頭部、手臂、三角背靠、腿部皆可分部拆裝，自由靈活的配合寶寶成長搭配使用，滿足不同年齡層的身形需求，既提供新生兒們完整服貼的包覆，同時讓7歲小大人擁有寬敞乘坐空間；Grow Together™ 7段式頭靠高度調整系統：單手即可調整，並同時連動調整肩帶高度，不只爸媽操作便利加分，也讓寶貝乘坐體驗更加舒適。採用親膚涼感及緩衝避震的柔軟仿天絲棉縫製而成，搭配椅背上大面積透氣孔及吸濕排汗的透氣網布設計，即使是體溫較高的寶寶也涼爽不悶熱。 （圖片來源：Joie提供） Joie【i-Spin Grow™ FX 0-7歲旋轉型汽座】，已於全台奇哥專櫃與經銷通路上架熱賣中，帶給您與孩子完美出遊防護力！ 官方網站：https://tw.joiebaby.com/product/i-spin-grow-fx/ 官方粉絲團：https://www.facebook.com/JoieTaiwan/ 官方Instagram：https://www.instagram.com/joie_taiwan/ #Joie #奇哥 #汽座 

每次都顧著羨慕別人的蜜大腿，但是該怎麼練根本沒個頭緒，韓妞教你這四招讓腿肌、腿縫一起出來見客！

大家總是說腿是減肥最難瘦下來的地方，尤其是想要有個性感又直細的腿真的好難阿～而影響身材線條最重要的部分就是大腿縫了！只要大腿肌肉練好整體看起來就會瘦個3-5公斤，就連穿上緊身褲也會變得更加性感，為夏天準備趕快站起來一起做這組運動吧！ 教這組運動的人是最近在韓國以瘦身運動影片而變得火紅的這位 @babebani，不僅對於自己的身材很完美要求外，還會分享入門初學者到高級步驟的重量訓練，加上男朋友是韓國的健美先生，愛惜自己身體的情侶，讓人不知不覺也會想像她一樣跟著動起來！ 擊敗大腿內側肉-1 第一組先將腿部成弓型，吸氣時向下壓，手記得展開保持平衡，腳掌要平放於地面。 第二組將重心往中間移，吸氣腳尖墊起，盡量保持腳跟，記得大腿和小腿盡量維持90度，大腿保持一直線，持續五秒後吐氣。 第三組膝蓋稍稍彎曲，身體往前直到拳頭輕輕接觸到地面，可以感受到腳腳趾頭到大腿內側都有在舒展拉長！維持後全身向上跳起。 擊敗大腿內側肉-2 第一組身體平躺，手放在身體兩側，臀部用力抬起，記得保持同一直線，保持上下重複十次。 第二組抬起一腿放在另外一隻腿上，維持平衡，重複相同的動作，讓簡單的抬臀加強重量。 擊敗大腿內側肉-3 第一組可以使用彈力帶或是有彈力的東西，以骨盆的寬度綁住大腿，手放在背後支撐，將腳上下以15度提高、放下。 第二組呈現跪姿，手平行打開，身體往後靠，呈現有點蹲姿的感覺，但不碰到腳，用腹部的力量撐住身體。 第三組將手向前伸直，身體漸漸向後傾斜，要保持Z的狀態，一樣使用腰和復部的力量撐住身體重量，屁股要用力保持向前，來回做10次。 擊敗大腿內側肉-4 第一組，手撐住頭部重量，一隻腳彎曲平放地面，另一隻腳朝前方伸直，上下提高、放下，放下的速度越慢越好，放下時不可以碰到另外一隻大腿或是地板。 第二組是側抬腿，用手部將身體撐起，背部挺直，腿做向上開合的動作，記得放下時越緩慢越好，記得不要碰到另一隻腳。 第三組需要用手將整個上半部撐起，另一隻腳呈現跪姿，手插腰，腿在腰以上的高度做小幅度但快速的擺動。 做完是不是覺得全身有運動到了呢？不僅只是運動也幫助身體做了很好的伸展，也會流汗排毒讓自己更健康，趕快趁著下課下班後的時間，做這些簡單的運動讓體態更好，可以穿上更多漂亮的衣服呢！

 【筆電後背包推薦】GASTON LUGA，隔層可放13-15吋筆電，上班上課、出國旅遊都適用!(文末送折扣碼)

來跟大家分享先生最近常背的筆電後背包๑´∀`๑ 是來自瑞典斯德哥爾摩背包品牌-GASTON LUGA 質感和觸感都好棒，後背包容量也非常足夠， 裡面隔層還可放置13-15吋的筆電，直接背去公司上班好方便！ 【GASTON LUGA】 🔗臺灣官網：GASTON LUGA 💙全球免運，30天內免費退換 🎊限時優惠：購買任一款背包就送GL同名托特包 （實際贈送商品請以官網活動為主） 歐耶！今天要來開箱最近剛收到的後背包😍 是來自瑞典斯德哥爾摩背包品牌－GASTON LUGA 目前販售通路只有在官網，無實體門市， 因為是進口海外包裹，需要先下載EZway App， 通過實名認證後，背包才會順利寄達喔！ 安裝步驟：請點擊這裡 整體包裝非常完善～ 打開紙盒後，有用個品牌專屬防塵袋裝著， 平時拿來當作衣物收納袋，也很不錯！ 我選的這款後背包是GASTON LUGA - BTEN 15吋（時尚灰） 沒有過多的裝飾和複雜的花色， 精緻但又不脫離經典的顏色， 加上金屬鉚釘設計， 不論男生或是女生使用都適合！ 點我看價格 【Gaston Luga品牌故事】 Gaston Luga創立的出發點即是來自於一位旅行者， 他設計了自己的後背包， 以完美結合自我風格以及功能性， 品牌宗旨為設計出兼具設計性以及功能性的產品。 獨特設計如：隱藏的護照暗袋、可相互搭配的行李吊牌、 富有簡易收納以及耐用材質的背包。 後背包尺寸是38 x 26.5 x 17.5 (cm) 以大小來說，能夠裝下的東西是非常多， 剛好滿足我這個每次出門包包都放很多東西的人😅 精美品牌ＬＯＧＯ設計，近看相當有質感！ 拍了一張側面圖給大家看～ 前後都有設計拉鍊夾層！ 材質屬於素食皮革、聚酯纖維， 表面摸起來很柔軟， 拉鍊部分也都很好拉開， 不會卡卡的感覺～ 先來看看前方的主空間有多大呢？！ 把我的500ml保溫瓶、雨傘、錢包、麵包、防曬噴霧等通通放進去， 空間還綽綽有餘呢～ 【筆電隔層】 附有襯墊的筆電隔層可容納13-15吋的筆記型電腦（不包含筆電包） 就算主管臨時呼喚，也能背了就走😂 【內置口袋】 前方還有做個拉鍊收納袋， 放入鑰匙、衛生棉都適合！ 接著，來看看後方拉鍊空間吧！ 如圖所示，實際是能放下14吋的筆記型電腦， 先森使用後跟我說：筆電放在背面這個位置比較適合， 順手就可以拿取，非常方便！ 裝入大本雜誌也沒問題！ 【外置拉鏈夾層】 通常看到的前口袋設計都只簡單做個拉鍊袋， 但這款BTEN是磁鐵帶扣設計， 讓視覺上的時尚感又更加分！ 因為是磁鐵設計，本身吸力是偏緊的， 打開的時候需要兩手扳開喔！ 拉鍊打開來有個小隔層， 放入外出型的小包濕紙巾也ｏｋ！ 【可調節肩帶】 附襯墊的可調節式背帶， 方便調整到自己最舒適的負重位置～ 【智慧型皮質袖套】 背部智慧型皮質袖套設計可固定在行李箱上， 套入行李拉杆方便旅遊！ 老實說～這是我第一次看到後背包有這樣的小巧思耶😍 完全造福出國旅遊的旅行者！ 【GL標誌性護照袋】 不只如此❗❗後背包貼近背部的位置， 還有設計一個防盗暗格， 旅遊時放護照免擔心小偷， 平常也可以放些瑣碎物品， 像是：身分證、鑰匙等 整體實用又有個性😎 手提握把設計，是可以直接扣上， 背起來也會比較美觀！ 【兩側外袋】 兩側的外袋放置雨傘和500cc保溫瓶剛剛好唷～ 而底部採用鉚釘設計，耐磨防損， 也可隔離地上髒污！ 另外，現在購買任一款背包 還會送GASTON LUGA 經典環保帆布袋 （實際贈送商品請以官網活動為主） 現在去逛逛 這款帆布袋跟我私底下背的款式也很類似， 只是手提部分是做成雙色， 背起來就更為時尚了！ 實際的收納收間也很大， 還有一個小內袋可放入鑰匙， 現在只要去家裡附近買東西就會背它💖 雖然這款後背包是男生設計款， 但其實女生背起來也是可以的～ 只是因為我身形偏瘦， 所以背起來會顯得很大，哈哈 🎉最後跟你們報個好康！ 只要在官網結帳 輸入兩隻小豬的粉絲專屬折扣碼👉piggies 結帳即享85折優惠唷～ 一起來官網逛逛吧😍 💙全球免運，30天內免費退換 💖限時優惠：購買任一款背包就送GL同名托特包 （實際贈送商品請以官網活動為主） 【總結】 如果你也正好再找一款筆電後背包， 不妨可以考慮這個GASTON LUGA品牌， 不但容量大、能放進13-15吋筆電， 還有為旅人設計背部皮質袖套可固定於行李箱， 直接套入行李拉杆方便旅遊， 是一款結合美觀和實用性的後背包～ 而且質感不輸精品品牌，價格也在接受範圍內， 結帳時輸入兩隻小豬的專屬折扣碼， 還能享有85折的優惠， 錢包要顧，時尚也要跟在前面啊！ 對於需要大容量的學生族和通勤族來說， 絕對是款能夠滿足使用者需求的包款！ 【GASTON LUGA】 🔗臺灣官網：GASTON LUGA 💙全球免運，30天內免費退換 🎊限時優惠：購買任一款背包就送GL同名托特包 （實際贈送商品請以官網活動為主） 👉🏻FB粉絲專頁：GASTON LUGA 👉🏻IG：@gastonluga 🙋‍♀評分時間到 1️⃣包裝 ：🌕🌕🌕🌕🌗 2️⃣ＣＰ值 ：🌕🌕🌕🌕🌑 3️⃣回購意願：🌕🌕🌕🌗🌑 - 想看更多關於我的美食 / 旅遊 / 日常分享，可以點選下方連結唷^^ 🔹痞客邦 👉兩隻小豬 設定取消廣告分潤 🔹FB粉絲專頁 👉 兩隻小豬 🔹IG 👉 twopiggyhavefun 🔹youtube頻道 👉 吃喝玩樂兩隻小豬 🔹Popdaily創作者計畫 👉 兩隻小豬 聯絡請來信：twopiggyhavefun@gmail.com #後背包推薦 #男生後背包 #後背包 #筆電後背包 #GASTON LUGA

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