享受運動瞬間沒這麼難！最懂女孩需求的「運動內衣挑選攻略」不只高顏值更陪你舒服開啟運動模式～

一到夏季就忍不住開啟運動模式，想透過運動養成好身材或是好的生活習慣嗎？幻想自己在陽光下揮灑汗水，盡情享受運動帶來的成就以及喜悅～不過在準備運動之前，最重要的「運動內衣」可不能隨便pass啊！在挑選運動內衣時有哪些不可少的重點，小編都幫各位運動新手整理好了！若你早就是運動資深小達人，更可以藉此試試看KOL們也推薦的華歌爾Wacoal Sports的運動內衣系列，不僅款式多樣舒服好穿，更是最懂女孩需求的內衣品牌，這就換上華歌爾Wacoal Sports的運動內衣系列，盡情無負擔享受運動的過程吧！ (圖片來源：instagram@紀艾希、薇安) 決定要加入運動行列的那一刻，小編就開始查詢各種資料啦！回想起上次運動還是在高中的時候，對於「運動內衣」的觀念並沒有到很完整與正確，如今想養成規律且不傷害身體的運動習慣前，挑選合適的運動內衣就是首要課題。首先要依據自己運動強度來挑選，減少胸部晃動造成的傷害，挑選時最好注意運動內衣的「支撐力」，以及側邊設計是否包覆胸型不外擴，最後是材質與外觀上，選擇透氣材質能在運動過程中減少異味產生，也不會悶住肌膚！對運動內衣有了基礎了解後，這就進到華歌爾Wacoal Sports挑選合適自己的款式吧！ 華歌爾身為最懂胸部的運動內衣，在款式以及功能性上都以守護女孩的胸部來發想！馬卡龍色系清甜可愛的雙V專業運動系列，多種顏色都讓女孩可以美美穿出門運動！ 首推清爽可愛的抹茶綠，不會有以往運動內衣的搶眼螢光色系，柔和的色系搭配起來舒適又百搭呢～功能性上更是妥妥保護胸部，尤其是華歌爾的獨家發明專利「雙V彈力帶」能依據需求區分伸縮強度，穩定支撐胸部同時減輕晃動，搭配寬肩帶設計能在進行激烈運動時牢牢穩定！ 而在運動過程最怕汗水造成衣服與肌膚之間的黏膩感！所以透氣材質可是不可少的基礎重點～選用速乾性材質有效吸濕排汗，加上側邊與背部搭配了WINCOOL冰涼紗透氣網洞布料，夏季穿著涼爽不悶熱，內裡則使用Aquatimo ®水涼紗與Protimo ® 抑菌機能布，涼感抑臭抑菌一次擁有，讓運動時也能有清爽感受！ https://www.instagram.com/p/Ct5SVnDyIRb/ 時尚的設計和超強的機能性難怪KOL們也大讚穿過就回不去啦，不論Outdoor野跑系的薇安、還是重訓健身愛好者紀艾希都認真給推～薇安最愛這款內衣的雙V彈力帶和透氣感、而紀艾希則最愛他的支撐度、包覆力和超優秀的透氣度，不論強度多少的運動都能靠這件駕馭！ 同樣適合高強度運動的專業運動系列五星運動內衣，款式上簡約有型，整體色系上偏穩重有質感！撞色的設計更是隱約不突兀，非常有運動時尚的穿搭style呢～這款是用五星彈性結構，利用五個方向支撐，全方面的安定與保護胸部！嚴選四方超彈力X4J科技纖維，更能盡情地舒適伸展，材質部分則同樣是採用了WINCOOL冰涼紗、Aquatimo ®水涼紗與Protimo ® 抑菌機能布，所以運動過程不悶不熱不易發臭超涼爽，加上後背全開式造型，運動後非常好穿脫，絕對是夏季運動不可少的涼感選擇喔！ 兩款都非常適合高強度運動時穿著，像是跑步、騎車、舞蹈等都適用～除了新手友好之外，許多運動型網紅也都會在運動時選擇華歌爾Wacoal Sports系列，陪伴他們美美運動不受傷，不論是甜美可愛的雙V運動內衣款、或是質感時髦的五星運動內衣，兼具了外型與功能性！看完實在忍不住想包色包款了呢～如果你也在煩惱該如何選擇運動內衣，或是想挑款好看又能牢牢守護胸部的運動內衣，這就快快到華歌爾試穿看看，一起來挑中合適你的款式吧！ 看更多美美款式>>>點這裡 #夏日清爽計畫

2026磨砂膏品牌推薦TOP5！臉部身體去角質怎麼選？粉刺肌、敏感肌保養全攻略

想要擁有那種近看也細緻、素顏也自帶光澤的好膚況，其實關鍵不一定是多昂貴的保養品，而是你有沒有好好處理「老廢角質」這件事。很多人都曾經遇過這樣的情況，保養步驟一樣沒少，精華乳霜也照擦，妝卻開始不服貼，鼻翼兩側摸起來粗粗的，整體膚色看起來有點灰霧感。這時候問題往往不是保養不夠，而是角質代謝出了狀況，一瓶適合自己的磨砂膏，往往就是讓膚況重新升級的關鍵。這篇幫大家整理2026磨砂膏品牌推薦TOP5，從臉部磨砂膏推薦到身體去角質磨砂膏排行榜一次盤點，同時也會解答搜尋度很高的問題，像是磨砂膏多久用一次才不傷皮膚，以及敏感肌到底能不能使用磨砂膏，讓你在挑選前就先掌握重點。 為什麼需要磨砂膏？去角質對膚況有什麼幫助 雖然肌膚本身具備自然代謝角質的能力，但隨著年齡增加、作息不規律以及壓力累積，代謝週期會逐漸變慢。當老廢角質堆積在表層，肌膚就會顯得暗沉粗糙，毛孔輪廓變得明顯，保養品吸收效果也跟著下降。這也是許多人在搜尋「臉部磨砂膏推薦」或「身體去角質推薦」時希望改善的核心問題。 適度去角質可以幫助代謝多餘角質，讓膚觸更平滑，同時改善閉口粉刺與小顆粒感。當表層變得乾淨，後續的化妝水與精華更容易吸收，整體膚況自然會更透亮。不過頻率是關鍵，一般膚質建議一週一至兩次，油性肌可視出油狀況維持每週兩次，乾肌與敏感肌則建議一週一次並加強保濕修護。過度去角質反而會破壞屏障，導致泛紅與刺痛。 臉部磨砂膏和身體磨砂膏差在哪？可以共用嗎 這題幾乎是搜尋磨砂膏品牌推薦時一定會出現的疑問。答案其實很清楚，不建議共用。臉部磨砂膏顆粒通常較細，配方設計偏向溫和，主要針對毛孔清潔與粉刺代謝，同時盡量降低對臉部肌膚的刺激。身體磨砂膏則因為使用在手肘、膝蓋、臀部與背部等角質較厚的部位，顆粒會相對粗一些，清潔力也更強。如果將身體磨砂膏直接用在臉上，很可能因顆粒過粗而造成泛紅甚至微小傷口。想同時改善背部痘痘與臉部粉刺，建議分開挑選專屬產品，效果更穩定也更安全。 2026磨砂膏品牌推薦TOP5清單 以下六款在討論度與回購率上都相當亮眼，不論你偏好專櫃質感或開架高CP值，都能找到適合自己的選擇。 1. Sabon 身體磨砂膏 在身體去角質磨砂膏排行榜中幾乎年年上榜。死海鹽顆粒搭配植物精油，去角質同時保留滋潤感，洗後肌膚細緻滑嫩，特別適合想改善腿部與手臂粗糙的人。 2. Lush 海鹽潔顏磨砂膏 油性肌與粉刺肌族群的熱門選擇。海鹽顆粒能幫助深層清潔毛孔，洗後清爽有感。不過敏感肌建議降低使用頻率並搭配修護型保養。 3. The Body Shop 乳木果磨砂膏 乾肌友善代表。乳木果油成分在去角質的同時補充滋潤，減少緊繃感，秋冬使用特別加分。 4.Dove 身體去角質磨砂膏 開架高CP值代表。質地柔滑細緻，顆粒溫和，很適合第一次嘗試身體磨砂膏的人，日常使用負擔較低。 5. Aesop 身體去角質露 偏質感生活路線的選擇。香氣療癒，使用過程很有儀式感，去角質同時保留肌膚柔軟度，適合重視保養體驗的人。 磨砂膏多久用一次才不傷皮膚 這是許多人在搜尋「磨砂膏推薦」時最關心的問題。正常膚質一週一至兩次即可，油性肌可維持每週兩次，乾肌與敏感肌則建議一週一次並觀察膚況。若出現刺痛、泛紅或脫皮情況，就代表頻率過高或產品不適合，此時應暫停使用並專注修護。 敏感肌可以使用磨砂膏嗎？ 敏感肌並非完全不能使用磨砂膏，但一定要慎選產品與控制力道。建議挑選顆粒極細、無高濃度酒精與強烈香料的配方，或改用酵素型去角質產品作為替代。使用時以輕柔畫圈方式按摩即可，不需要來回大力搓揉，去角質後也要立刻補充保濕修護產品，幫助肌膚穩定。 選對磨砂膏讓保養真正有感 磨砂膏品牌推薦並不是單純跟風清單，而是幫助你找回細緻膚況的實用工具。當老廢角質順利代謝，肌膚自然更透亮，底妝更服貼，毛孔看起來也更乾淨。如果你最近覺得保養效果停滯，不妨重新檢視去角質這一步是否被忽略。2026年想升級保養清單，從挑選一瓶真正適合自己的磨砂膏開始，也許就能讓膚況回到理想狀態。 潤稿編輯：#Vivy #保養升級 #去角質技巧 #敏感肌保養 #毛孔清潔 #油痘肌保養 #磨砂膏品牌推薦 #臉部磨砂膏推薦 #身體去角質 

冬天也要幫貓洗澡嗎？冬天貓咪清潔保養注意事項

 最近天氣逐漸轉涼，大家也明顯感覺到冬天的腳步近了吧！ 冬天氣溫比較低，貓咪皮膚也會比較乾燥，幫貓咪洗澡的次數也需要減少，才不會傷害到皮膚，但即便如此，貓咪還是需要定期清潔哦！以下這些注意事項，拔麻們快筆記起來，和毛孩一起度過乾淨舒適的冬天吧！ 《#貓咪皮膚清潔注意事項》 洗澡不是洗越多越乾淨！ 貓咪的身體會自行分泌出一層「保護皮脂」與微量元素來保護皮膚，太常洗澡容易把保護皮脂洗掉，反而造成反效果呢！ 季節性皮膚問題要注意 一般來說，貓咪會通過曬太陽、舔毛來清潔自己。雖然在冬天貓咪掉毛的情況會比秋天來的減少，但由於曬太陽的時間變少了，因此容易較感染貓皮膚病！拔麻們如果發現自家毛孩毛色暗淡，或出現搔癢的情形，要留意並就醫檢查喔～ 使用寵物濕紙巾、梳子 飼主們可以經常利用寵物濕紙巾幫貓咪清潔，在擦拭過程中能將髒汙、細菌給帶走，簡單擦拭就相當於是在幫貓洗澡。另外，也可以利用梳子將皮膚內的髒東西和皮屑梳掉，不僅可促進血液循環，同時也能梳去貓咪汰換掉的廢毛。 ^ↀᴥↀ^ 通過日常保養，不但可以乾乾淨淨、消除味道，也能使貓咪的毛髮更加光亮，保持貓毛蓬鬆、不打結，才能真正達到保暖效果喔！另外在有陽光出現時，讓貓咪享受一下冬天難得的日光浴，對貓咪皮膚與毛髮都有很大的幫助！ 看完了日常清潔，接下來蹦編就要提醒各位拔麻幫主子洗澎澎的要點！ 《#貓咪洗澡注意事項》 1. 水溫、深度 洗澡水的深度以不淹沒貓的背為宜，而水溫維持在35℃左右最好，也就是摸起來覺得溫溫的即可。水太燙或者太深，都容易造成貓咪緊張不安，更抗拒洗澡！ 2. 順序 幫貓咪洗澡的順序，最好從貓咪的頭部、脖子、背部、腹部、四肢這樣的順序進行清洗，而且要小心不要讓水進到貓咪的耳朵和眼睛。 3. 周遭環境溫度 冬天氣溫較低，所以在幫貓洗澡時室內要保持溫暖無風，如果氣溫太低可以開暖氣。洗完後一定要用吹風機耐心地將貓咪身上水漬徹底吹乾，不能只吹乾表面，否則很容易引起貓皮膚病或者感冒。 剛剛已經提過，貓的身上會分泌油脂，形成一道皮膚的保護膜。因此獸醫建議，貓洗澡次數不必太頻繁，一個月洗一次，或是換毛季再洗即可！ 看完了今天的小學堂，拔麻們有沒有獲得更多幫貓咪日常清潔與洗澡的知識呢？先預祝家中的主子們今年的冬季也能開心又乾淨的渡過啦！ ｜#蹦蹦跳LINE加起來｜ 毛孩知識不漏接👉https://lin.ee/qKUcHbx ｜#蹦蹦跳IG追起來｜ 👀毛孩冷知識快報👉https://www.instagram.com/bonbonpet_/ ｜#蹦蹦跳FB看過來｜ 👀第一手活動優惠👉https://www.facebook.com/bonbonpet/

小小兵第二波集點登場！推「居家HOME趴」、「外出放電」2大主題，哈根達斯限時優惠

宅在家悶壞了！全家便利商店「小小兵Chill一夏」集點活動第二波登場，推出「居家HOME趴」以及「外出放電」2大主題，居家HOME趴首推可在家DIY的「小小兵刨冰機」；外出放電系列則推薦小朋友最愛的「小小兵泡泡瓶」，9/8-10/5使用會員點數800點+89元起即可獲得。 哈根達斯是許多冰品控的首選品牌，奢華的包裝加上真材實料的口味，每每推出優惠都吸引粉絲搶購，因應持續高溫的天氣，全家便利商店於9/8-10/5推出哈根達斯迷你杯、雪糕全品項單件特價89元，購買兩件再加贈指定FMC飲品乙瓶。 家長必收！「小小兵泡泡瓶」輕鬆收服小朋友 消暑必備！「小小兵刨冰機」增添親子居家樂趣 疫情降級微解封，家長把握假日好天氣帶小孩出門放電，看好此波風潮，「外出放電」系列首推「小小兵泡泡瓶」，共有3款不同角色以及表情，可愛模樣搭配小朋友最愛的吹泡泡遊戲，輕鬆就能收服小朋友；另外，同步也推出後背包、單肩包、側背包和零錢包，共4款，以時尚黑搭配小小兵的設計，讓家長準備小孩出遊備品時都可輕鬆搞定。 防疫居家3個多月， 加上不斷飆高的溫度，「全家」推出「居家HOME趴」系列緩解宅居鬱悶感，首推「小小兵刨冰機」，不僅可在家打造居家冰果室，也能增添親子互動樂趣；附有可愛碗蓋的「小小兵泡麵碗」，則成為追劇吃泡麵的療癒配備，且設計隔熱手把方便拿取、不易燙手；以人氣角色Bob設計的「小小兵蘿蔔款存錢筒」，可透過背部投入零錢，存滿後由頭部掀開就可輕鬆取出，不僅實用也可為居家妝點療癒氛圍。 全家「小小兵Chill一夏」第二波集點活動說明 活動日期：110/09/08(三)10:00起~110/10/5(二) 小小兵蘿蔔款存錢筒 800點+1980元／3000點+1880元 小小兵刨冰機 800點+449元／3000點+399元 小小兵泡麵碗 800點+269元／3000點+219元 小小兵泡泡瓶 800點+89元／【成套】3000點+219元 小小兵後背包 800點+799元／3000點+749元 小小兵單肩包 800點+599元／3000點+549元 小小兵側背包 800點+499元／3000點+449元 小小兵零錢包 800點+199元 哈根達斯優惠活動 活動日期：110/09/08(三) ~110/10/5(二) 9/8-10/5哈根達斯迷你杯、雪糕特價$89，買兩件加贈指定飲品乙瓶(單筆交易可累贈)。 指定品項：FMC古早味紅茶、FMC四季春青茶、FMC金萱二十七 #全家 #全家便利商店 #哈根達斯 #外出放電 #小小兵Chill一夏 #小小兵刨冰機 #小小兵泡泡瓶 #小小兵第二波集點 #居家HOME趴 

無印良品1100樣商品降價！8月底秋冬商品也調降，準備好錢包買起來！

2019年MUJI無印良品春夏新品除了聚焦在友善環境的新素材，更同時宣布「新價格」商品，希望持續追求有道理的便宜，讓顧客共感，現在更加碼宣布，8/30日開始，將會繼續調降秋冬商品價格，總項目多達1100項商品，希望讓好價格的物品更容易入手，成為消費者每日生活的基本。 🔥衣料服飾 –重視素材與使用改良 ➤ 新嘗試-有機亞麻：今年首度推出有機亞麻，因產量有限，目前僅使用在部分女裝，例如襯衫、套衫與長裙等13款。 有機亞麻取自中國新疆標高1,800公尺的農場，受惠於塔克拉瑪干沙漠北方的天山山脈融解雪水的灌溉，加上高原蟲害較少，不需使用化肥農藥而栽種出優質的有機亞麻。在穿著體感上，具有良好的吸水、速乾性，質地堅韌，是最適合台灣夏季使用的涼感素材。 ◎ 女有機亞麻水洗短袖開襟襯衫售價990元。 ◎ 女有機亞麻水洗直紋立領長版衫售價1,390元。 ➤ 法國亞麻：使用來自法國諾曼地區栽種的亞麻素材，具有吸水速乾性及堅韌性，並使用水洗加工製程，增加穿著的柔軟度，今年春夏也提出更易入手的新價格。 ◎ 女法國亞麻舒適寬擺八分褲從原價1,590元調整為新價格1,390元。 ◎ 男法國亞麻長褲從原價1,590元調整為新價格1,390元。 ➤ 有機棉：選用新疆、印度等產地的有機棉，重視消費者使用膚觸，同時對於土地環境及種植的農人也傳達珍惜的善意。雖然有機棉在成本上較一般棉花高，但MUJI無印良品從外出服、內睡衣到寢織、服飾配件的棉類製品，近100%使用有機棉，今年再推出新價格的有機棉商品： ◎ 撥水加工有機棉舒適休閒鞋與撥水加工有機棉舒適基本便鞋，從原價990元調整為新價格890元。 ➤ 丹寧褲：素材上使用以手工取代機器的方式摘取棉花的有機棉，因摘取方式不易損傷棉花纖維，更能保持柔軟的觸感。設計上也經過改良，傾聽消費者心聲，開發出能夠全方位橫向與縱向自由伸展的彈性素材，強調貼合身形，更好活動與更好穿脫的彈性伸縮丹寧褲。為便於隨身攜帶智慧型手機，設計出第6個口袋。 ◎ 男女有機棉混縱橫彈性丹寧褲系列售價1,390元。 ➤ 短袖T恤：針對消費者的不同穿著需求，採天竺、節紗與粗織等不同編織方式，洗滌以及尺寸標籤以印製標示，提升穿著舒適度。另外亦加強白色樣式編織密度，使其不易透膚；深色款式則改變染料與染製方式，令衣物色彩持久。2019春夏新價格推薦商品： ◎ 女印度棉節紗天竺圓領短袖T恤從原價450元調整為新價格350元。 ◎ 男印度棉節紗圓領短袖T恤從原價650元調整為新價格450元。 ➤ 直角襪系列：不斷改良的直角襪除了貼合腳跟，增加穿著舒適度外，在男襪上也添加除臭功能，貼近使用需求；女襪則推出新款式- 女有機棉混足口寬鬆舒適三層直角襪，與其他襪款的差別在於貼近肌膚的內側增加一層棉，由外依次是一層聚酯纖維再一層棉，形成特殊的三層構造，相較於一般襪款的吸濕性與肌膚觸感都更加提升。 ➤ 聚酯纖維厚度可調拉桿箱：今年春夏新上市的聚酯纖維厚度可調拉桿箱，共有黑色、深藍與灰色三款顏色，不使用時可將厚度減半，S尺寸還可收納至L尺寸內，方便居家收納，不佔空間。售價3,550-4,600元。預計6月份將於統一時代、微風、台南、台中、巨城、巨蛋6間門市限定販售。 ➤ 容量可調撥水加工聚酯纖維包款系列：表面施以撥水加工，可依內容物多寡調整包體高度。高度可由33.5cm調整至48.5cm，方便對應旅途中增減的行李。售價1,100-1,590元，搭配聚酯纖維厚度可調拉桿箱於6月份在統一時代、微風、台南、台中、巨城、巨蛋6間門市限定販售。 ➤ 隨身包款：MUJI無印良品觀察到手機對現今生活的便利性，出門不再需要攜帶過多隨身物品，因此開發出隨身包款系列。撥水加工聚酯纖維隨身側包除了有防撥水的機能，拆除背帶還可當分裝袋或化妝包使用，十分方便。而迷你腰包保留必要的收納功能，以最貼近現代生活需求，並且能融入日常搭配中，提供小型包款更多樣的選擇。售價350-450元。 ➤ MUJI Labo：作為品牌實驗性(LABORATORY) 的商品系列，今年MUJI Labo除了強調服飾設計與素材選用外，更首度推出只分尺寸、不分性別的服飾系列。 ➤ ONE size：強調服飾的版型設計與材質能夠對應生活中的各種場景，像是與人見面、整理家務、休閒放鬆、短暫外出等各種狀況。 ➤ 自由創意毛氈貼：素材取自生產每日兒童服所剩下的材料，用熨斗即可輕鬆貼在T恤或布質包包上，可依照喜好組合成不同形狀，還能夠與刺繡、繪畫結合，享受自由創作的樂趣。售價150元。 🔥生活雜貨 ➤ SUS層架系列：今年春夏的改良款是將棚板從既有的灰色，改為淺灰色，更易融入居家擺設與室內空間。 ➤ 自由組合層架系列：可依個人使用習慣自由增高或拓寬。採無背板式設計，除了用於收納書籍、擺飾之外也適合當隔間。今年新價格平均調降約5%左右。 ➤ 印度棉原色毛巾：使用印度棉原本的顏色製成的毛巾，恰到好處的厚薄度，十分耐用。售價239-299元。 ➤ 印度棉室內拖鞋：由印度工匠逐一手工編織而成，可感受到粗織結繩的凹凸質地，穿著時清爽舒適。售價190元。 ➤ 胡桃木/橡木圓椅：簡約造型的圓椅，可融入餐廳或書房等各種居家環境。支撐背部的座面為流暢弧度設計，能貼合身體曲線，體驗如同被包覆般的舒服座感。同時增加底部座面面積，乘坐時更加舒適。 ➤ 木製收納櫃：不需組裝等繁瑣步驟，只需「堆疊」、「擺放」即可使用的木製收納家具。強調模組化的設計，除可單獨使用外，亦可放入MUJI無印良品的SUS層架內使用 ➤ 夏季寢織：使用觸感涼爽和吸濕散熱性佳的亞麻、以及膚觸清爽且吸濕性佳的有機棉等天然素材製作，活用各種素材特性與織法，製作出適合夏季使用的寢具。被套均改良為容易拆裝設計，方便日常換洗需求。 ➤ 壓克力冷水筒：改良了手指握處，增加容器的好握感。出水便利的螺旋式上蓋，與茶包濾網設計。筒身可直立、可橫放，大開口設計方便清洗，也改良了上蓋轉開的便利性。原價390元調整為新價格290元。 ➤ 不鏽鋼、鋁製掛鉤系列：回到家只要使用掛鉤，就可以掛上包包及脫下的帽子，讓收納空間增加。2019新上市，衣櫃中包包等小物收納所使用的鋁製S掛鉤、可以懸掛多樣物品的不鏽鋼防橫搖雙鉤掛鉤、不鏽鋼防橫搖分岔掛鉤等。不鏽鋼門用掛鉤/寬版，還能夠作為抹布、毛巾架使用，便於門後空間的收納。售價：90-250元。 🔥小物與食品 ➤ PE(聚乙烯)托特包：使用堅固的PE材質製成的托特包，考量到目前家長帶小孩出門的隨身行囊越來越多，因此製作出具有耐用性可作為短程外出或是公園散步使用的隨身托特包。售價140-180元。 ➤ 可堆疊壓克力收納系列：對應不同用途，新開發出能廣泛使用的收納盒。搭配不同的配件，更可展現專屬自己的收納方式。可堆疊設計，更能妥善運用狹小空間的收納機能。售價40-450元 ➤ 微粒貼身靠枕系列：改良枕套令使用上能更加貼合頸部。對應機艙和大眾運輸的椅背空間限制，新增中細型款式，頸枕中段部位為細窄曲線設計，頸枕兩端為了托住頸部的左右兩側防止頭部搖晃，填充了較多的微粒泡棉。售價590-990元。 ➤ 彈性體用起泡網：網狀設計起泡效果佳，具有伸縮彈性，可以輕鬆刷洗到背部的身體用網狀浴球。售價130元 ➤ 異國咖哩速食包/奶油雞肉口味：本次將雞肉奶油口味的「番茄」品種，由2種增加至3種。由原本的日本産（酸味型）、葡萄牙產（均衡型），另加上澳洲產（甜味型）番茄，使口味更加醇厚濃郁。此外，雞肉使用量增加了1.3倍，使份量更具飽足感。售價130元。 以「重新考慮出發點」爲宗旨，無印秋冬的降價對象是以每日日用品爲中心，在2019年8月30日衣物與雜貨都會做調整。在維持質量的同時，也可以省去生產和流通，並將適當的產地和材料選定爲適當的產地和素材，以此修改了輕易得手的價格。 ➤ 棉質U領八分袖：從原價1,290日圓調整為新價格990日圓。 ➤三組襪子：從原價890日圓調整為新價格790日圓。 ➤紡織纖維的棉織毛巾（７０×１４０ｃｍ）：用紡織纖維的棉織棉編織紡織組織，反覆揉搓即可持久使用。中厚質地是適合平日日常的厚度，吸附量均勻的毛巾。從原價2,490日圓調整為新價格1,990日圓。 ➤紡織纖維的棉織毛巾（３４×８５ｃｍ）：從原價790日圓調整為新價格590日圓。 ➤直立式書架（A4）: 從原價790日圓調整為新價格590日圓。 ➤零食類：從原價120日圓、100日圓調整為新價格99日圓。 圖片／資料來源：無印良品

寶寶硬撐不睡覺？5個「哄睡小技巧」，讓你輕鬆應對每個夜晚！

每晚到了睡覺時間，你也是一個頭兩個大的媽媽嗎？要讓寶寶睡覺怎麼那麼難？有時不容易哄睡著，放到床上又馬上醒了。明明就看起來很睏，也一直在打哈欠、揉眼睛，但就是硬撐不肯睡。每天都哄到心力交瘁，該怎麼辦才好？分享5個哄睡的小技巧，讓孩子順利自主入睡！ （圖片來源：unsplash） 哄睡小技巧｜1、 創造有安全感的睡眠環境 有時候，孩子是因為缺乏安全感，導致無法安心入睡，可以幫孩子朔造一個有安全感的睡眠環境。提供舒適的床鋪、孩子習慣的被子和枕頭、還有安撫娃娃等，讓孩子感受到滿滿的安全感，環境保持適宜的溫度，搭配昏暗的燈光、以及輕柔的音樂，更容易讓孩子入睡喔。 （圖片來源：unsplash） 哄睡小技巧｜2、定期的睡眠時間表 建立一個固定的睡眠時間表，讓孩子每天都在相同的時間入睡和起床，其他時間就不要讓孩子睡。這有助於調整他們的生理時鐘，讓他們更容易在睡覺時間到時，就知道要去睡覺。 （圖片來源：unsplash） 哄睡小技巧｜3、建立睡前儀式 跟孩子睡前建立一個固定的儀式，例如洗澡、穿睡衣、刷牙、唸故事書、按摩或聽輕柔的音樂。這些儀式可以幫助孩子放鬆身心，培養睡覺的情緒。 （圖片來源：unsplash） 哄睡小技巧｜4、安撫活動 有些孩子喜歡通過安撫活動來入睡。像是輕拍背部、撫摸頭髮、牽手、抱安撫娃娃或使用安撫奶嘴等。都是可以幫助孩子順利入睡的安撫方式喔。 （圖片來源：unsplash） 哄睡小技巧｜5、親密陪伴且逐漸減少互動 當孩子開始進入睡眠狀態時，坐在他們的床邊或靠近他們，給予他們親密的陪伴，且逐漸減少與他們的互動。這可以帶給孩子安全感和安心，逐漸減低聲音的音量，讓孩子逐漸安心進入夢鄉。 （圖片來源：unsplash） 想要輕鬆哄孩子入睡，是要選擇適合你孩子的方法，並耐心和持續地堅持。每個孩子都有自己獨特的需求和喜好，因此可能需要一些嘗試和調整才能找到最有效的哄睡技巧。但最重要的還是要了解孩子不願意睡覺的原因，才能對症下藥喔！ 延伸閱讀：更多「寶寶睡眠」相關文章 👉🏻15個睡前故事推薦，床邊故事Podcast超適合當孩子睡前儀式神隊友 👉🏻寶寶不愛睡覺怎麼辦？6款超古錐「安撫睡覺神器」推薦，讓寶寶秒入夢鄉～ 👉🏻天沒亮就被寶寶叫醒？媽媽真的好需要睡眠，5方法讓寶寶多睡一點！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #丸子媽咪 #不睡覺 #哄睡 #哄睡妙招 #哄睡技巧 #寶寶 #寶寶不肯睡 #寶寶睡眠 #寶寶睡覺 #睡前儀式感 #睡覺 #睡過夜 #自主入睡 #自助入睡 

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PEACH JOHN與妳歡慶聖誕節的女子會！獻上給自己或閨蜜最親密的「貼身禮物」

大家都知道日本的聖誕節慶味非常濃厚，不論是情侶的浪漫約會，或是朋友們的熱鬧聚會，日本女生都會卯足全力準備迎接這個重要節日。PEACH JOHN也因應節慶推出了蝴蝶結設計的「甜蜜季節禮物胸罩」，期待心愛的人來拆封的驚喜！ 「甜蜜季節禮物胸罩」整體剪裁為可愛的緞帶造型，並帶有緞面光澤感，版型簡單自然卻有集中托高胸型的美胸效果！ 「新月星空鏤空蕾絲胸罩」，以新月罩杯造型點綴繁星綴飾，充滿浪聖誕季節感。這個節日妳就是最閃耀的一顆星！ 「Work 職場新女性蕾絲包覆胸罩」主打像運動內衣般舒適的穿著感，日本累積銷量突破54萬件，在台灣也是超熱賣的人氣系列，推出符合節慶的新色。 「極致深谷細百褶雪紡胸罩」以貝殼形狀搭配甜美的百褶雪紡設計，兩側集中托高，讓小胸女孩也能創造事業線。 「MLJ 小確幸雪紡百褶露腰襯衣」，讓女孩們趁著節日跳脫日常的束縛，以一件甜美又性感的睡衣，展現背部和腰部的美麗曲線。 更多資訊請搜尋PEACH JOHN的官方網站 #PEACH JOHN #波波報 

【台北永春 | 分享】每天都要更愛自己一點!快來體驗慧妮克斯美學館頭部按摩SPA吧

最近因為工作壓力的關係常常睡不好，睡眠品質不好是一個問題， 但真正嚴重的是壓力造成的落髮😭鬢角上方幾乎都快禿了 實在看不下去男友決定找有提供頭皮按摩服務的SPA讓我去享受一下 有請Google大神，找到就在離家不遠處的這間慧妮克斯美學館 心動不如馬上行動直接到他們的Facebook粉專預約體驗課程 地點就鄰近捷運站，非常方便，從永春捷運站步行約五分鐘就到囉 慧妮克斯位在住宅區的三樓所以相對的隱私性也高，預約完成後會提供地圖給你方便找到對方的位置唷 另外店家很貼心的也有提供給開車前來的客人專屬停車位，如果有開車前往的朋友們可以在預約的同時提前告知唷 一進到裡面芳療師先請我稍坐一下，因為是第一次來會需要填寫一些基本資料 等待的同時發現牆上掛滿了許多瑞士、德國等等國家的專業證照，不論是來這邊做臉或SPA都可以放心享受喔! 等待區非常的寬敞明亮，打掃得一塵不染，產品也擺放的非常整齊 這次體驗的是頭部香氛減壓護理這項課程，時間為50分鐘 芳療師提供了按摩服讓我更衣，隨身物品和私人衣服都可以放在置物櫃中 更衣室整體空間也非常的大，另外因為我本身是會非常介意浴室地板乾溼跟髮絲的人，但這邊非常乾淨讓我可以安心在裏頭更衣 換好之後就準備按摩啦😌芳療室裏頭瀰漫著舒服的精油味，讓人非常的放鬆舒服 一開始芳療師先噴了植物精油在手中搓揉讓我吸嗅，藉此達到更加放鬆的身體狀態，接著使用溫暖的毛巾輕敷在臉上舒緩緊繃感，再來就開始今天的頭皮按摩囉😚按摩的方式主要是以類似刮痧板的器具來回按摩刺激頭皮，每一處都非常細心的照顧到💆🏼💆🏼💆🏼 芳療師同時很貼心地告知如果力道覺得太大的話可以跟她說進行調整，但我覺得力道控制的剛剛好，一整天工作下來疲勞的情緒直接一掃而空，一不小心我就睡著了😂(偷偷告解…這就是為什麼這邊我沒拍到照片啦😖) 幸福的時光總是過得特別快，頭皮按摩完後芳療師將我扶起身並稍微按摩拍打背部就完成囉!整個人通體舒暢呢😉 換完衣服後芳療師已準備好茶囉，香氣十足的薰衣草茶作為今日的收尾，休息是為了走更長遠的路，在這充滿電明天也繼續加油吧!🙌🏻 🙌🏻 🙌🏻 🙌🏻 這次體驗頭皮護理療程體驗價為1500元，現在買十堂可以享有13500元的優惠價格喔，但要記得留意一下必須在體驗後三天內購買才享有優惠 另外提供店家的完整價目表，大家可以依照自己的需求選擇適合自己的課程喔 店家資訊: 店名-慧妮克斯美學館 地址-台北市台北市松德路20號3樓 營業時間-週一至週五10:00-20:00 / 星期六10:00-19:00 / 星期日10:00-18:00 粉絲專業-https://www.facebook.com/h27202100 如果想看更多關於我的 旅遊 / 日常 / 職場 分享，可以到下方連結 痞客邦 :👉 http://orcacla.pixnet.net/blog IG :clabblog 👉https://www.instagram.com/clabblog/ Popdaily創作者計畫👉https://reurl.cc/Nav3j5

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