垃圾小廢文-品頭論足系列，肩膀其實是一種武器？

垃圾小廢文-男性品頭論足系列，肩膀到底重不重要？

近期肩膀氾濫一事，各位有注意到嗎？ 因南韓女性對於男性審美的要求提出了「肩膀」這個項目的需求，導致網路上一時肩膀氾濫，寬闊的肩部線條成為眾多女性的擇偶標準，進而衍伸出「肩膀流氓」這個詞彙，不曉得各位有什麼看法呢？ 雖然知道很誇張，但看完不得感嘆一句喪心病狂啊啊啊啊啊！ 其實我認為就跟身高不夠鞋墊來湊，頭髮不夠也有假髮片來幫忙的感覺是一樣的，寬闊的肩膀上也有墊肩這個小東西，在幫助男性撐起女性的想像。 當然如果男生熱愛把自己練成超級賽亞人，並為此感到快樂，也衷心給予祝福，因為那能讓你充滿自信，但大部分女生並不是米開朗基羅，對於男性充滿力量的body有無比的狂熱。 摸著良心說太過份的肌肉看起來會不舒服，但是如果是勻稱的肌肉會很爽、手感也是一個參考點。 人是一種複雜的生物，也有個貪心的心，總想要什麼都有，但是誰看一個人是用我喜歡某個部分？當然是整體性評估阿！揚長避短懂？ 每個人擁有的魅力點不一樣，如果太過執著於某個自己特別自卑的點，除非你能夠永遠改變它，否則其實很不划算，不如去培養你能夠拿到100分的項目。 用家人來舉例，例如：我的表哥不是世俗定義的帥哥，但是他的魅力在於穩定、踏實、溫柔、體貼、親切、努力、熱愛陪伴家人而且聰明，所以這樣的魅力吸引了嫂嫂。 呼應前面一切努力或改變，應該是要以自己開心為前提，內化的情緒價值比起撐起一片虛無，更加重要。 當然如果職業所迫必須讓自己看起來很完美，那就另當別論，因為那叫做價值創造，你是用這個能力賺錢ex.健身房教練、健美先生（小姐）、明星，依據投入產出比來看，如果投入能獲得更高的產出，那就去吧！ 可能有人會覺得俗氣，認為世界上最重要的不是錢，但是只要活著你呼吸的每一口空氣都跟錢有關。 所以學習被扯掉假髮的政治人物，借用一點小技巧讓自己更有自信，罵遍天下批評使你的頭髮掉更快，相信60多歲的阿伯可以，你們也能一起為明天準備更好的自己，讓小小的墊肩、一縷頭髮、幾公分的身高，成為你大大的自信。 *tips：偶爾重訓練一下背部跟二頭肌，是一筆划算的買賣。

永遠別和他人比賽

甜度：無糖 永遠別和他人比賽， 你要勝過的敵人， 是過去的自己。 / ＃生活碎片 好久沒來說說話了， 前陣子被論文問卷搞到快瘋掉了， 剛開始我不覺得我的壓力很大， 畢竟現在的壓力感就跟大學時期以及剛開始寫論文時很像， 直到我發現我的經期過了一個月了都還沒來我才意識到我似乎給我自己太大的壓力。 / 前幾週確實有明顯感到倦怠以及疲憊， 整個肩膀也有重重的感覺， 就像是壓力直接壓在肩膀上， 後來問卷的小問題也順利的解決過了幾天後經期也來了。 / 但我沒想到收問卷的期間卻讓我如此備感焦慮， 因為問卷的一些小問題導致我的問卷比預期的還要晚發出去， 而我又必須在我們訂下的deadline裡收完， 否則後續的分析、結論、ppt製作可能會沒有時間， 而同lab的C已經快收完了， 我死命的追趕著她的進度， 於是我每天都在觀看並且計算著回收的人數。 / 上週快要結束時也發現了食慾減少的問題， 我的晚餐吃得越來越少常常吃不下， 但我依然逼著自己吃一點東西補充營養， 但吃下肚後卻很想吐。 / 我未曾想到我的壓力竟然大到影響了我的身體狀況， 這些狀況還是我第一次發生， 也讓這幾天的我開始反思並且正視這個問題， 所以這幾天也不再像上一週一樣死死的盯著， 每天一樣奮力地廣發問卷直到睡前在紀錄一整天回收的樣本數， 只要比起昨天更好就好。 / 我不再繼續追著C的腳步， 我給我自己下了一個最晚最晚一定要收完的deadline， 永遠不要和別人比賽， 我只要贏過昨天的自己就好。 *** 如果你喜歡我的文字， 歡迎到收藏裡， 那裡替你分類好了， 請斟酌食用， 補充日常所需， 所以今天要那種甜度呢？ *** 文字：＃歐北 #文字#手寫#手寫文字 #手寫字#handwriting#手抄#語錄 #寫字#手寫體#寫字的力量 #手寫的溫度#微糖小舖 #微糖小舖無糖 ＃微糖a菸酒人生

提起最會扭的超模，你會想到誰？盤點T台上最搖曳生姿的3位超模

提起最會扭的超模，你會想到誰？盤點T台上最搖曳生姿得3位超模

在人才輩出、競爭無比激烈的超模界中，極具個人辨識度相當重要，它相當於一個標誌、一個口碑，每每看時尚大秀時總有那麼幾個讓我印象深刻，被她們恰到好處的扭腰擺跨、搖曳身姿身吸引著目光，今天就來跟大家分享3位超模界許多人都人都認同的「最會扭」超模！ Yasmin Wijnaldum 來自荷蘭的Yasmin Wijnaldum是新生代超模中極為出名的一位超模特兒，1998年出生的她，至今為止已經為伸展台創造過不少經典場面！Yasmin Wijnaldum身高179公分，有著極其優秀的身材比例，走秀時腰胯扭動的節奏強烈，在新生代中十分具有辨識度和個人特色，雖然有時會被吐槽肩膀過度扭動，但她的依舊能在屬於自己的天地殺出重圍。 Source: Pinterest Karlie Kloss 是前Dior首席設計師John Galliano在Dior時最寵愛的繆思女神，為Dior貢獻過高達8場的經典開場，Karlie Kloss的台步妖嬈中帶點自信囂張的氛圍，與John Galliano的設計可以說是絕配。因為曾經學習過芭蕾，因此早期Karlie Kloss的台步曾被吐槽用力過猛和大外八，但經過多年的磨練，之後的Karlie Kloss與化成蝶，走出了極具個人特色的貓步！ Source: Pinterest Angela Lindvall 她可以說是超模界的標竿之一，Angela Lindvall是模特權威網站第一代Top.1模特兒，更是席捲了六大藍血：Dior、CHANEL、Louis Vuitton、Gucci、Prada、Calvin Klein的名品模特，她憑藉魅惑電眼、獨特貓步和無敵麻花手獲得「老狐狸」的美名，她的台步慢悠悠中帶點自信、萬種風情中帶點從容，極具辨識度的貓步讓她在超模界大放異彩。 Source: Pinterest #模特兒 #超模 #名人

久坐族必看！5個伸展動作遠離腰酸背痛、圓肩駝背～在家就能做，幫助改善體態、提昇氣質

不論是學生、上班族一整天都彎腰駝背的坐在桌前寫作業、敲鍵盤，一個過度投入就會不自覺地脖子前傾，進而演變成不好看的烏龜脖，長久下來也會使得腰痠背痛、肩頸緊繃等不適，所以千萬不能忽視這些小細節，一但累積時間一長，就可能造成一輩子吧不舒適！今天就來教你五個超簡單後背肩頸伸展動作，下班、下課回家花一小段時間來減經身體的負擔吧～ 姿勢一：嬰兒式 先將身體呈現四足跄姿，雙膝張開至舒適寬度，以自身最舒適的角度慢慢向下趴，將額頭輕放在墊子上，雙手朝下，指尖、手臂、身體慢慢地向前延伸，直到腰背有感覺，停留時保持呼吸吐氣，大約3-5倜呼吸即可。 Source: Pinterest 姿勢二：快樂嬰兒式 躺在瑜珈墊中間，將雙腳抬起自然打開，讓雙膝與地面垂直，放鬆髖骨，雙手從外側抓住腳掌，輕輕左右搖晃放鬆下背，但背部得保持貼住地面，保持3-5倜呼吸即可，如果比較瘦的人會壓到骨頭，建議可以多墊一條大毛巾喔！ Source: Pinterest 姿勢三：仰臥扭轉 躺在墊子上，雙手打開和肩膀同高，左腳伸直、右腳彎曲跨向對側，轉頭向右看，感覺到後背部、髖部的伸展，可以用左手輕壓右膝，加深伸展力量，維持3-5個呼吸再換邊。 Source: Pinterest 姿勢四：上犬式 身體先趴下，將雙手手掌撐在胸部兩側地板，深呼吸，雙手推地、微彎手肘，利用腳背、後背力量撐上半身並堅持直立，眼睛注視斜前方，切記不要聳肩，感受後背部的拉伸，維持3-5個呼吸。 Source: Pinterest 姿勢五：坐姿扭轉 將右腿跨過左腿，彎曲立起膝蓋，右腳放在左大腿外側，左手肘抵住右膝外側，右手繞到後方並撐在臀部後方地面，眼睛盡可能看向後方，深呼吸＋吐氣時依據身體可以承受的力量慢慢加深、感受身體的拉伸。 Source: Pinterest #瑜伽 #伸展瑜伽 #背部伸展 #Stretch #yoga 

原創小說《慕戀黎明》CH1－笑裡藏刀

原創小說《慕戀黎明》CH1 - 笑裡藏刀

 「這是什麼？」 光潔白皙的臉上，濃密的眉毛微微蹙著。長而微卷睫毛下，深邃似望不盡底的瞳眸盯著眼前電腦螢幕，心底的疑問自那紅潤薄唇中吐出。 身旁男生聞言，便靠過去一探究竟。那座萬年冰山臉上竟然也會出現困惑的情緒，這使他更加好奇。 映入眼簾是一張動漫女性人物的圖片。身穿粉色圍裙，右手拿著湯杓，左手向前可愛地比七，一隻腳還俏皮地往後勾起。 「噗。」男生沒忍住地笑了出來。 隨即看向他的幽深眼眸看不出情緒，卻寒冷如冰。 男生感受到一股寒意從腳底竄出、遍及全身。他不由自主地顫抖一下，立刻收起笑容，一本正經地問:「韓慕，你什麼時候喜歡看動漫了？」 韓慕往後靠向椅背，雙手抱胸，彷彿事不關己，「這不是我換的。」 「不是你換的那是誰換的？」語氣中的笑意說明不相信。 語落便得到一記審視的目光，男生臉上的笑容一僵，著急否認道：「這可不是我做的啊，我沒事換你桌布幹嘛？」 韓慕瞇起雙眸仔細打量，想從那慌張神情中找出一絲可疑，「除了你還會是誰？程允瑞你最好說實話。」 程允瑞兩手一攤，一臉無所謂地坐回自己的椅子上，「實話就是不是我幹的。而且你不喜歡把它換回來不就行了，有什麼好糾結的？」 「要是能換回來我問你幹什麼？」 「怎麼可能不能換。」程允瑞走回韓慕身旁，隨意地在電腦上敲了幾下。 畫面依然是那位女性，睜著那雙有半張臉大的眼睛盯著他們瞧。 程允瑞拍了拍韓慕肩膀，語重心長道：「你該不會是被盜了吧？」 韓慕以一臉你覺得我會被盜嗎望向程允瑞，像在看傻子的眼神中透出戲謔。 程允瑞選擇忽視那明顯是在嘲諷他的神情，滿臉自信地分析：「你看啊，你是學生會長，學生會本來就是吃力不討好的工作。做的好呢，大家覺得是理所當然；做的不好，又會被罵到臭頭。再加上你那不近人情的行事作風，比起羨慕你的人，我倒覺得討厭你的人更多呢。」 韓慕沉默一陣後，拿起手機撥了通電話，「隋音，幫我查個人，等等我把電腦拿給你。」 韓慕放下手機，轉頭對程允瑞輕笑一下，「羨慕也好，討厭也罷。既然做了，就別想賴掉。」 雖然韓慕明顯是在笑，但程允瑞卻被他笑得直發毛。 韓慕臉上很少出現過情緒，一開始程允瑞甚至懷疑他顏面神經麻痺。 程允瑞印象中見過他笑只有兩次。 第一次在上學期。那次跟韓慕借電腦，不小心將他熬夜整整三天做出來，還來不及備份的分組報告刪了。 韓慕得知後僅是給他一個微笑，之後一夜沒睡就將報告重新打完。當時他還覺得韓慕脾氣也太好，竟然沒生氣。 最後他才發現韓慕在打組員名單時，沒有打上他的名字。雖然每次分組報告他都沒做事，但韓慕總是會讓他掛名。 有次他終於良心發現想做點什麼，韓慕丟了句：「你什麼都不做就是對我最大的幫助。」就把他打發了。之後他就更心安理得地不做事。 結果那次因為韓慕沒打上他的名字，讓他報告沒分數差點被當掉。事後只見韓慕挑了挑眉，淡淡說：「哦，忘記了。誰讓我通宵打報告呢。」 故意的，他絕對是故意的。就算看清韓慕語氣裡赤裸裸的挑釁，程允瑞卻只能默默接受。 第二次在不久前。韓慕身為助教給學弟妹示範解剖技巧，有一位遲到的學弟非但沒穿白袍進實驗室，還從頭到尾都在把玩解剖刀。 韓慕臉上沒有一絲怒氣，只是轉頭微笑地對旁邊的教授說：「教授，對實驗室不尊重的人應該沒資格聽您的課吧？」 教授點頭回應後，韓慕平靜地看向那位學弟，「你可以出去了，這學期不用再來了。」 「忘記提醒你，這堂課有擋修，三年級再來吧。」韓慕語氣平淡地像在說一件無關緊要的事。 學弟滿臉怒氣地想要反駁，韓慕眸色倏地黯淡，充滿凜冽的寒光，「不用擔心，你的名字在剛剛點名時我已經記住了。」 幾句話就讓人兩年後再重修了。這讓剛好在外面等韓慕的程允瑞心底不由地生起一股敬意，同時還有恐懼。 由於之前見到韓慕的笑容，結果都不是好的。程允瑞只能默默在心裡替那位偉大的駭客祈禱。 祈禱他能躲過藏在那笑容裡的刀。 #小說 #原創小說 #言情小說 #校園小說 #戀愛 #甜寵 #POPO原創 #POPO城邦

《怒嗆人生》笑著笑著就哭了，結局急轉彎好看到要看三次！人生就是這麼的殘忍與荒謬！

看《怒嗆人生》哭著哭著就笑了，結局急轉彎好看到要看三次！人生就是這麼的殘忍與荒謬！

你的人生過得如何呢？是完成了心中的夢想？還是每天庸庸碌碌淨是一些煩人瑣事？如果覺得過得很糟糕卻沒有人懂，歡迎收看《怒嗆人生》。一場路怒事件引發了一連串的衝突，看似生活中的小事，卻是引爆炸彈的火花。每一集都有不樣的進展，不一樣的爆點在鋪陳進行著。到了結局的大翻轉，會有讓人意想不到的結果。 《怒嗆人生》劇情介紹 2023 年 4 月上線的《怒嗆人生》，講得雖然是華裔美國人的故事，但卻緊扣心弦，讓人有如同劇中人般深刻的感覺。由韓裔導演創作的《怒嗆人生》，故事講述兩個原本不認識的陌生人，在一次路怒的衝突中生活產生了改變，兩人的關係從此有了交集。無法控制脾氣的兩人，不斷的放不下衝突而明裡暗裡互相較勁。一個是生意慘淡、夾在父母、弟弟之間的水電工，另一個是為家庭、事業、女兒奔波產生無力感的創業家，兩人在生活中各自有各自的難受與心酸。而一次又一次的嗆聲與撞擊，都使得彼此的生命軌跡更近了一步。 👉2023台灣懸疑電影推薦—罪後真相、返校、目擊者，7 部讓人燒腦、刺激的懸疑電影，一起來找出真相吧！ 《怒嗆人生》製作團隊 《怒嗆人生》的製作團隊來頭不小，就是由《媽的多重宇宙》、《我的鯨魚老爸》的A24團隊所推出。他們的作品充滿奇異幻想，又不脫在人生中每個的遭遇，精彩的故事讓人看了都會產生共鳴。而韓裔導演李成真透過鏡頭的角度，深刻的描寫了華裔家庭的生活。兩個人的碰撞層層堆疊，每一集都有深重的含義。一直到最後結局「光明的輪廓 Figures of Light」整個一次爆發，在恐怖、緊張、刺激中看到了生命中明亮的一面。 👉驚悚懸疑片推薦—5 部超嚇人的恐怖片，緊張、懸疑、刺激，不到最後關頭不知道結果如何，溫馨提醒這部結局不能講！ 《怒嗆人生》演員陣容—黃艾莉 Ali Wong 在《怒嗆人生》劇中飾演白手起家的企業家，有個藝術家氣息與脾氣的老公。在家裡是女主外男主內，但時不時還是要面對不了解自己的婆婆。這個角色真的非黃艾莉 Ali Wong莫屬，精彩又精確的演出了時而驕傲得意、時而孤立無援、外表強悍的女強人。其實她在脫口秀界可以說是無人不知無人不曉，推薦大家可以去看她的脫口秀，《黃艾莉風流女子》、《黃艾莉眼鏡蛇寶貝》、《黃艾莉鋼鐵老婆》，每一部都大開性別、男女關係、夫妻關係、家庭關係的玩笑，保證會讓人笑破肚皮。 👉NETFLIX 耍廢型片單—7 部適合躺在家無腦放空，看電影不用花心思、傷腦筋，沙發躺好躺滿就是爽！ 《怒嗆人生》演員陣容—Steven Yeun 飾演落魄水電工的史蒂芬·連 Steven Yeun，身負著在韓國父母的期望，與自己格格不入、相愛相殺的弟弟。一方面要擔心生意能不能掙得到錢，能不能讓父母如願來美國依靠兒子。另一方面又要面對自己叛逆的弟弟，以及剛出獄、脾氣不好像個定時炸彈的表哥。那種身為長子的重任落在肩上，勇敢努力扛下的堅毅，看到他的眼神，真的會愛上這個有肩膀的男人啊。 👉《大豆田永久子》劇情看點，金獎編劇、男女主角、精彩配樂，輕鬆活潑的故事推展，4 大亮點讓你看劇更有感覺！ 《怒嗆人生》演員陣容—Joseph Lee Joseph Lee飾演的是創業家的藝術家老公，從小就被捧在手心呵護的貴公子。內心深處也很想逃脫出家庭，闖出自己的一片天。面對著自己媽媽對老婆的為難，他也盡心地去排解。在家裡也把家庭、女兒照顧得很好，看起來是個好男人，但藏著一個大秘密。而在現實生活中的 Joseph Lee 真的是一位藝術家，難怪會演得那麼好，喜歡他的作品的朋友可以上 IG 看看。而且更巧的是男主角 Steven Yeun 的弟弟，是他的大學同學。 👉浪漫韓劇推薦— 5 部浪漫愛情韓劇，跟著男女主角一起歡笑、流淚吧，這幾部都好經典！Netflix 也看得到喔！ 《怒嗆人生》演員陣容—Young Mazino Young Mazino飾演的是水電工男主角的叛逆弟弟，在戲中不小心（我覺得是故意）跟哥哥的仇人女主角產生了情愫，甚至更進一步的發生關係。這一段關係又讓劇情更撲朔迷離，更匪夷所思了。大家可以打開影集看看，故事描述的非常的精彩。Young Mazino 因為此劇而變得小有名氣，以他的帥氣外表以及桀傲不遜眼神，鐵定會吸到很多粉絲。 👉Netflix 浪漫電影推薦— 5 部情人節、約會電影首選，愛一個人就該讓他知道，不敢說的就讓電影說出你的愛吧！ 《怒嗆人生》演員陣容—崔大衛 David Choe 崔大衛 David Choe飾演的是剛出獄的表哥，總是氣噗噗的對待小弟，好像彼此上輩子是仇人一樣。最後的最後也捅了個大簍子，讓兩位表弟吃盡了苦頭。崔大衛在現實生活裡跟 Joseph Lee 一樣，也是個藝術家。不過他的創作範圍更廣，斜槓畫家、壁畫家、塗鴉藝術家，同時也是個連環小說的畫家。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 《怒嗆人生》結局反轉與心得（有雷） 故事進行到最後一集的結局「光明的輪廓 Figures of Light」，在表哥與兩位同黨綁架女主角的女兒後，男主角兄弟倆便被鎖在室外。兩人經歷過一番衝突，突如其來的槍響讓弟弟生死不明。而逃出來的男主角、女主角因為放不下怨恨、憤而追車，不顧性命的兩個人在黑漆漆的道路上追逐，最後雙雙墜落山崖。天亮之後相恨的兩個人，不得已的變成同一陣線，要離開荒蕪、手機收不到訊號的峽谷。 看不對眼的兩個人在路怒事件之後，從彼此的較勁變成互相幫助。某夜誤食了帶了迷幻效果的有毒植物，兩人敞開心房談論自己不堪回首的過去，與現在面臨的壓力與家庭困境。女主角甚至對男主角說，我們逃出去之後如果你有任何金錢上、法律上的需要，都可以跟我開口。但是最後走出去的兩人，碰上持槍的女主角的老公，以為老婆被男主角綁架，槍口對著他就是蹦的一聲槍響。究竟之後會如何？這裡先賣個關子，請大家打開電視看看吧。 👉燒腦神劇TOP5 推薦—闇、黑鏡、紙房子、東城奇案，刺激的懸疑、推理、腦洞大開的劇情發展，讓人一集接著一集，停不下來！ 最後來看點輕鬆一點的《怒嗆人生》兩位主角受訪，戲外到底沒有怒路症？史蒂芬連、黃艾莉來回答 Google 熱搜問題。 《怒嗆人生》衍伸片單推薦 大牌雲集、翻轉劇情《鋒迴路轉：抽絲剝繭》解析報你知！推理、懸疑必看 《可能還愛你》黃艾莉、朴藍道攜手合作，有驚喜巨星客串演出 《夢想之地》Steven Yeun 金獎作品 《燃燒烈愛》Steven Yeun、劉亞仁、全鐘瑞合作 《菜鳥新移民》第3季由黃艾莉共同編劇，也來到台灣拍攝。 延伸閱讀 2023台灣懸疑電影推薦—罪後真相、返校、目擊者，7 部讓人燒腦、刺激的懸疑電影，一起來找出真相吧！ 驚悚懸疑片推薦—5 部超嚇人的恐怖片，緊張、懸疑、刺激，不到最後關頭不知道結果如何，溫馨提醒這部結局不能講！ NETFLIX 耍廢型片單—7 部適合躺在家無腦放空，看電影不用花心思、傷腦筋，沙發躺好躺滿就是爽！ 《大豆田永久子》劇情看點，金獎編劇、男女主角、精彩配樂，輕鬆活潑的故事推展，4 大亮點讓你看劇更有感覺！ 浪漫韓劇推薦— 5 部浪漫愛情韓劇，跟著男女主角一起歡笑、流淚吧，這幾部都好經典！Netflix 也看得到喔！ Netflix 浪漫電影推薦— 5 部情人節、約會電影首選，愛一個人就該讓他知道，不敢說的就讓電影說出你的愛吧！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 燒腦神劇TOP5 推薦—闇、黑鏡、紙房子、東城奇案，刺激的懸疑、推理、腦洞大開的劇情發展，讓人一集接著一集，停不下來！ 大牌雲集、翻轉劇情《鋒迴路轉：抽絲剝繭》解析報你知！ 高評價冷門影劇推薦 TOP7—雖然冷門但超好看，緊張刺激、幽默有趣、療癒舒壓，這一部有夠ㄎㄧㄤ！ 十部經典美劇推薦清單｜除了六人行 還有這些都是經典！喜劇、科幻、懸疑通通看過來！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有 Podcast 囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選LINKTREE的Podcast即可收聽！ #怒嗆人生 #怒嗆人生結局 #Beef #Netflix #美劇推薦 #Netflix推薦 #黃艾莉 #崔大衛 #追劇 #A24

Coach奶白馬鞍包，春天感滿分💜，2023最常背的小包（不是廢包💜推推）

分享最近出鏡率超高的包，就是這款Coach馬鞍包💜。 特愛這顆包的幾個原因 1.奶白色💘 2.正面一個淡淡的大馬車LOGO，很愛 3.側邊的厚度很寬，包包東西很好塞，不是廢包 4.打開包包的方法就是直接掀開，無需轉任何卡榫超方便！ 無法抗拒的奶白色 Coach馬鞍包整顆包加上背帶，都是這種奶白奶白的顏色（不是那種死白的白色喔！），整顆包沒有其他多的裝飾，整體好看， 這顆包是任何年紀的女生拿都很實搭又好看的單品。 側邊厚度偏厚，能塞！ 這種小包最怕東西放不進去，但這顆Coach馬鞍包以我來說沒這問題 這顆包的側邊厚度算寬，像我手機、化妝包、短夾、酒精、購物袋，都可以輕鬆放入，沒有問題的。 它前面口袋（後面口袋），放入iphone plus都很可以，不會卡住或是拔不出來。 而且這顆Coach馬鞍包，因為偏硬的挺包，它是帶點軟皮的微彈，可以把包包撐開，這樣對於塞東西很加分。 而且包包本身沒有任何卡榫，開和關超方便💜 不管側背、斜背、手拿，都好看，背帶本身還可以拆掉喲 包本身也不重，不會有那種“雖然是小包，但重到肩膀很痛”這種問題。 雖然奶白色好像容易髒，但在我心中完全不扣分啦🤣 更多包包的細節以及想看皮夾，收看影片>>> 訂閱更多薛零六，不錯過任何一個穿搭、美妝消息 合作來信 shiuebess@gmail.com #coach #coach包 #coach馬鞍包 #coach白色馬鞍包 #coach包推薦 #coach2023 #coach短夾 #coach皮夾 #coach分享 #coachbag 主題延伸（妝、髮、穿搭）

Joyce愛健身｜『相撲式深蹲 Sumo Squats 』＝『蜜大腿』｜學會相撲式蹲讓你擁有「蜜大腿」

擁有雙腿猶如蜂蜜一樣，充滿光澤與彈性，性感美麗又誘人是女生的夢想， 其實這夢想不難實現喔～ 人體的下半身佔有身體最大部分的肌肉， 肌肉量越多身體新成代謝越好這就是常聽到的吃不胖體質， 而下半身除了臀部肌肉量最大，其次就是內收肌群了。 大腿內收肌群的訓練，除了讓下肢往身體中軸靠， 幫助髖部與大腿的穩定， 讓平常走路、爬樓梯時減少膝蓋受傷的機會， 同時可以緊實大腿內側不讓肉垮垮的， 讓併腿時可以看到大腿之間的縫隙，也就是大家常聽到的「蜜大腿」。 接下來我們用「相撲式深蹲 Sumo Squats」來訓練內收肌群， 只要一個禮拜三次擁有「蜜大腿」不是夢想。 徒手訓練「相撲式蹲」 ☆雙腳張開大約是肩膀寬度的2-3倍，腳趾朝外大約45度 ☆手部可放在胸前上，或自然垂放。 ☆彎曲膝蓋，深深降低臀部，使大腿與地板平行，確保重心在腳後跟。 ☆用臀與大腿內肌群力量將身體帶回原位 ☆站起來，完全拉直雙腿，微微的夾一下臀部。 ☆重複動作，每次12~15下，共做3~5組 負重訓練「啞鈴相撲式蹲」 ☆雙腳張開大約是肩膀寬度的2-3倍，腳趾朝外大約45度 ☆手持啞鈴於胸前 ☆彎曲膝蓋，深深降低臀部，使大腿與地板平行，確保重心在腳後跟。 ☆用臀與大腿內肌群力量將身體帶回原位 ☆站起來，完全拉直雙腿，微微的夾一下臀部。 ☆重複動作，每次12~15下，共做3~5組 注意事項： 過程脊椎保持中立，核心保持張力，臀腿發力。 小技巧： 可用小槓片標註腳底位子，讓每組的角度固定，增加本體感覺 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ IG：https://www.instagram.com/joyce00206/ LINE帳號:joycehsieh0908 『北區 一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 『社群管理經營、合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #蜜大腿 #相撲式深蹲 #深蹲 #重訓 #有氧 #減重 #徒手練臀 #練出蜜桃臀 #蜜桃臀 #練臀 #臀大肌 #翹臀 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

佐藤健生日快樂！高二被星探挖掘出道、誓言35歲前要結婚

1%的幸運成分是砂糖，混合99%的努力是さとう；給你滿滿SUGAR的初戀，請愛「佐藤健」持續到天長地久。 ⁡一、佐藤健 個人小檔案 1989年3月21日生的佐藤健，出生於日本埼玉縣岩槻市，身高170公分、血型A型，是日本的男演員，經紀公司為Co-LaVo。 二、佐藤健 出道歷程 2005年4月28日在原宿被星探挖掘，當時被挖掘時感到意外，原本認知是女生才會在原宿被挖掘，很少有男生被相中。之後2006年加入Amuse事務所，約滿離開，2021年4月加入Co-LaVo事務所。（經紀公司「CoLaVo」由Amuse、佐藤健、神木隆之介共同出資） 三、佐藤健 代表作品 2006年《變身公主》是他的連續劇初出演，2007年初主演《假面騎士電王》，一人分飾八角受到矚目。2015年主演《天皇的御廚》、2020年飾演《戀愛可以持續到天長地久》的天堂醫生再度爆紅，2022年出演Netflix日劇《First Love 初戀》、最新作品是2023年的《要是說了100萬次就好了》。電影以《神劍闖江湖》系列作品為代表作。 四、出道前曾是兒童演員 初次逛原宿就被星探相中 小學時曾是童星，原因是5歲時很討厭電視廣告中的魚，想教訓它因此跟父母說想進去電視裡面，但害羞性格讓母親認為不適合這行便退出了。直到高二人生初次去東京就被星探挖掘，由於喜歡的演員深津繪里剛好隸屬於Amuse，也是自己唯一知道的事務所，當時才信任星探所言。 五、因棒球改變害羞性格 高中時挑戰跳Breaking 佐藤健從小個性害羞，不喜歡出風頭，直到小學開始打棒球後，才開始學會和人說話、打招呼，因此棒球是他慢慢改變的契機。高中想挑戰高難度動作，第一次以自己的意志做決定、挑戰Break dance，身體靈活了起來，假面騎士電王也有他跳舞的片段。 六、不服輸的個性 演戲經常親自上陣 個性不服輸，特別愛玩解謎、密室逃脫等遊戲，並做到最好、玩到贏為止，也擁有少林寺拳法黑帶資格。會為了演戲盡全力去練習，《神劍闖江湖》武打戲、《她愛上了我的謊》貝斯、《天皇的御廚》料理場面、《半邊藍天》鋼琴，皆是由本人出演，不用替身。 七、「SUGAR」與佐藤健視訊 開設YT頻道 成立個人品牌 「SUGAR」是佐藤健和粉絲們互動的APP，每當開直播視訊時就會顯示來電。2020年開設YouTube頻道，主要分享本人有興趣的話題，傳遞最自然的樣貌給粉絲；同年成立個人服飾品牌「ABYTS」（A BY TAKERU SATOH），「A」為「Answer」，並強調舒適和優良的質感，成立原因是先前都穿別人推薦的衣服，但他發現要相信自己的選擇，也有自信能用最好的材料製作出想穿的服飾，才有了品牌的誕生。取名「Answer」是想和品牌一起探索各種答案。 八、前往洛杉磯與紐約留學進修 盼英語將日本影劇拓廣到海外 2015年曾到美國洛杉磯留學3個月，過著白天語言學校、下午個人課程、晚上寄宿家庭的生活。回國後，在同年年底繼續到紐約進修2個月，欣賞音樂劇、上表演學校，也有進行一對一英文輔導，期間還長了蕁麻疹。美國原本是工作結束後給自己的休假，結果根本沒有玩樂休息到。由於沒有對外公開、也沒有用社群，那段期間像是人間蒸發一樣。 《神劍闖江湖》受各國好評讓他決定前往留學，不只是個人學習，而是想透過英文能力和演出，讓日本作品被世界看見。佐藤說韓劇造成熱潮，但不只是為韓國人製作，而是要放眼世界，推廣到各國，自己也想讓日本有這樣的基礎，同時也思考自己能演什麼樣的作品被世界看見而努力。 九、佐藤健是名副其實的貓奴 佐藤健是個貓奴，家裡有養兩隻貓咪，名字分別是「こちろー 」（kochiro）及「ぷちろー」（puchiro），不時會在Line傳貓咪的照片，連貼圖也是貓咪，另外，佐藤健的官方Line都是自己親自回覆和經營。 十、佐藤健高中曾有過愛裝酷的時期 ⁡佐藤健國中考過全學年第一名，進了不錯的高中，但上了高中後不想那麼認真了，所以都在睡覺；曾經裝酷不想與同學往來和遊玩，直到某天換教室上課，睡覺沒人來叫醒他，覺得這樣不行，才恢復社交。 十一、佐藤健的手碰不到肩膀 ⁡做廣播體操的時候被發現雙手碰不到肩膀，只有一瞬間和某個角度能碰到而已，整骨後有順利碰到，官方Line頭貼便是他能碰到肩膀的照片。 十二、佐藤健的愛好 本身是個吃貨 佐藤健喜歡的樂團是Mr.Children、ONE OK ROCK；漫畫是《魯莽天使》 、《名偵探柯南》等；愛吃的食物有咖哩、壽司、螃蟹、すき家的泡菜豬燒肉丼、Peyoung炒麵；喜歡冬天，很怕毛毛蟲。砂糖也多次表示要在35歲前結婚！如今已經34的他，距離35歲只剩一年拉，究竟能不能達成他想結婚的願望呢XD ⁡ 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ https://www.instagram.com/dramovie_jun/ ✨ 延伸閱讀 ✨ ❄️｜重啟人生：第5＆6＆7話登場曲｜❄️ 2022夏季日劇《騎上獨角獸》☀️｜今後也要乘上希望，展翅高飛！ 《星夜》5大劇情評價、NCT道英為日劇打造插曲、在繁星之夜與小10歲的你相遇！ 《黃昏時分，手牽手》5大劇情評價、廣瀨鈴TBS初主演、曖昧黃昏時刻的青春戀愛物語！ ❄️｜重啟人生：第3＆4話登場曲｜❄️ ⁡#jun日特別放映 #さとうたける #satohtakeru #砂糖 #假面騎士電王 #天皇的御廚 #戀愛可以持續到天長地久 #firstlove初戀 #神劍闖江湖 #如果這世界貓消失了 #要是說了100萬次就好了 #日劇 #日本演員 #日本明星 #生日快樂 #お誕生日おめでとう

怎麼維持遠距離?有共識的戀情才走得下去

你們能接受遠距離嗎?今天無意間看到Ivy的影片，看完真的有好多心得可以跟大家分享，有幾句葳醺之夜，葳醺金句你們一定要知道!很多人說:遠距離就是感到寂寞、孤單的感情，或許影片的內容會讓你慢慢地思考你們之間的問題及感情該不該持續下去，文章最後會推薦幾支影片給遠距離的你們，希望大家都有個「有共識的遠距離」。 本來想寫的是「有結局的遠距離」，但遠距離講現實的，就是伴隨著不穩定及不確定性，有共識只是有結局的前提，但有共識也不一定有美好的結局啦~ 以下幾句的葳醺之夜，葳醺金句是我想跟每個在遠距離的你們分享的 這點我也還在學習，我曾看過一則影片，他說:「自信就是你的成長經歷經由不斷的成功來累積的」，又或者可以先自己思考一下你的不自信是來自於哪裡?你的不夠漂亮?還是薪水不夠高?又或者沒有像別人一樣厲害? 想要更自信→那就付出行動做出改變! 還有如果對方真的離開了，也可以反思自己，雖然很多雞湯真的都在說不要檢討自己，但身為人一定都會有缺點，讓自己更好，找到更好的人，何樂不為? 講到信任這點可以連結到: 如果雙方都對於這個行為都很自在，那當然沒問題。那如果有一方會覺得不自在那就可以好好的討論→討論不安心的點在哪，所以需要看手機?..等等。 先承認我自己會藉由看男友的手機來讓自己感到安心，我想男友他並不是很自在，但自從看了Ivy的影片我就改觀了，現在我可以跟大家說「不用去看手機」! 「看手機90％沒好下場，沒有好下場並不是抓到什麼，而是你有陰影」 因為沒看到什麼，你也只會想說他都刪掉了，然後就開始胡思亂想，再來真的會亂來的真的不會讓你看到(除了那種沒腦的劈腿男之外) 每對情侶的相處模式都不同，你們的相處模式雙方都喜歡嗎?他怎麼樣的行為能讓你感到信任呢?或許都是我們該去思考的問題喔! 「遠距離你會覺得很黑暗，但其實那只是一個山洞，當火車在行駛在山洞內就會是黑暗的，但只要看到前面有曙光那就是有希望的」 你們有聊過你們遠距離的期限嗎?你們聊過你們的共同目標嗎?你們的人生目標相同嗎?或許聊完這些，你們的心就更緊密了，或者早分開也好(笑) 如果有一方慢慢的越來越沒心，其實都是感受的到的，那或許就可以漸漸的抽離這段感情囉! 前幾天看到葳老闆的限動故事，他說如果你覺得離開他很痛苦，但你又知道這段感情其實不能要，那你就要去豐富你的生活圈，認識其他男生，或許你離開他就很容易了(送給離不開渣男的好女孩) 這句話後者才難，過好一個人生活沒問題，但彼此要記得你們是兩個人的戀愛，這我想才是最難的~如果你們的戀愛只有你自己，那就放過自己，去找個真正愛你本質的人。 上周我看了角子的新書「你會坦然面對，每一場告別」，他寫了一段話讓我覺得很有感觸，相信這段文字都能讓你勇敢做出任何決定! 每份愛都是從「快樂」開始的，可是一定是因為後來還願意一起「承擔」愛的責任，願意給出可靠的肩膀和堅定的心，於是才讓那份愛足以抵擋人生的風雨和誘惑；於是才讓我們的愛，終於成為「幸福」。 一個只想要「快樂」的人，本來就不會陪你走完愛的全程。並不是你的要求，讓他變得不快樂。而是你對未來的期許，讓他現形，原來他要的一直都只是短暫的快樂而已。 於是你也應該開始為自己放下，因為真正珍貴的，並不是相遇，而是那顆還想跟你一起去尋找幸福的心。下一次，你會認得，幸福真正的樣子： 幸福，不只是「快樂」，更重要的是「承擔」。 -角子 這段話點醒你了嗎?還是讓你更願意跟他走下去呢? 今天就介紹到這邊了~我們下次見! 推薦大家的影片傳送門: 【葳醺之夜EP14】該不該看另一伴手機？｜Hey, I'm IvyChao 【葳醺之夜EP2】遠距離戀愛究竟如何維持? #特別訪問遠距達人丹妮婊姐｜Hey, I'm IvyChao

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