久坐族必看！5個伸展動作遠離腰酸背痛、圓肩駝背～在家就能做，幫助改善體態、提昇氣質

不論是學生、上班族一整天都彎腰駝背的坐在桌前寫作業、敲鍵盤，一個過度投入就會不自覺地脖子前傾，進而演變成不好看的烏龜脖，長久下來也會使得腰痠背痛、肩頸緊繃等不適，所以千萬不能忽視這些小細節，一但累積時間一長，就可能造成一輩子吧不舒適！今天就來教你五個超簡單後背肩頸伸展動作，下班、下課回家花一小段時間來減經身體的負擔吧～ 姿勢一：嬰兒式 先將身體呈現四足跄姿，雙膝張開至舒適寬度，以自身最舒適的角度慢慢向下趴，將額頭輕放在墊子上，雙手朝下，指尖、手臂、身體慢慢地向前延伸，直到腰背有感覺，停留時保持呼吸吐氣，大約3-5倜呼吸即可。 Source: Pinterest 姿勢二：快樂嬰兒式 躺在瑜珈墊中間，將雙腳抬起自然打開，讓雙膝與地面垂直，放鬆髖骨，雙手從外側抓住腳掌，輕輕左右搖晃放鬆下背，但背部得保持貼住地面，保持3-5倜呼吸即可，如果比較瘦的人會壓到骨頭，建議可以多墊一條大毛巾喔！ Source: Pinterest 姿勢三：仰臥扭轉 躺在墊子上，雙手打開和肩膀同高，左腳伸直、右腳彎曲跨向對側，轉頭向右看，感覺到後背部、髖部的伸展，可以用左手輕壓右膝，加深伸展力量，維持3-5個呼吸再換邊。 Source: Pinterest 姿勢四：上犬式 身體先趴下，將雙手手掌撐在胸部兩側地板，深呼吸，雙手推地、微彎手肘，利用腳背、後背力量撐上半身並堅持直立，眼睛注視斜前方，切記不要聳肩，感受後背部的拉伸，維持3-5個呼吸。 Source: Pinterest 姿勢五：坐姿扭轉 將右腿跨過左腿，彎曲立起膝蓋，右腳放在左大腿外側，左手肘抵住右膝外側，右手繞到後方並撐在臀部後方地面，眼睛盡可能看向後方，深呼吸＋吐氣時依據身體可以承受的力量慢慢加深、感受身體的拉伸。 Source: Pinterest #瑜伽 #伸展瑜伽 #背部伸展 #Stretch #yoga 

原創小說《慕戀黎明》CH1－笑裡藏刀

原創小說《慕戀黎明》CH1 - 笑裡藏刀

 「這是什麼？」 光潔白皙的臉上，濃密的眉毛微微蹙著。長而微卷睫毛下，深邃似望不盡底的瞳眸盯著眼前電腦螢幕，心底的疑問自那紅潤薄唇中吐出。 身旁男生聞言，便靠過去一探究竟。那座萬年冰山臉上竟然也會出現困惑的情緒，這使他更加好奇。 映入眼簾是一張動漫女性人物的圖片。身穿粉色圍裙，右手拿著湯杓，左手向前可愛地比七，一隻腳還俏皮地往後勾起。 「噗。」男生沒忍住地笑了出來。 隨即看向他的幽深眼眸看不出情緒，卻寒冷如冰。 男生感受到一股寒意從腳底竄出、遍及全身。他不由自主地顫抖一下，立刻收起笑容，一本正經地問:「韓慕，你什麼時候喜歡看動漫了？」 韓慕往後靠向椅背，雙手抱胸，彷彿事不關己，「這不是我換的。」 「不是你換的那是誰換的？」語氣中的笑意說明不相信。 語落便得到一記審視的目光，男生臉上的笑容一僵，著急否認道：「這可不是我做的啊，我沒事換你桌布幹嘛？」 韓慕瞇起雙眸仔細打量，想從那慌張神情中找出一絲可疑，「除了你還會是誰？程允瑞你最好說實話。」 程允瑞兩手一攤，一臉無所謂地坐回自己的椅子上，「實話就是不是我幹的。而且你不喜歡把它換回來不就行了，有什麼好糾結的？」 「要是能換回來我問你幹什麼？」 「怎麼可能不能換。」程允瑞走回韓慕身旁，隨意地在電腦上敲了幾下。 畫面依然是那位女性，睜著那雙有半張臉大的眼睛盯著他們瞧。 程允瑞拍了拍韓慕肩膀，語重心長道：「你該不會是被盜了吧？」 韓慕以一臉你覺得我會被盜嗎望向程允瑞，像在看傻子的眼神中透出戲謔。 程允瑞選擇忽視那明顯是在嘲諷他的神情，滿臉自信地分析：「你看啊，你是學生會長，學生會本來就是吃力不討好的工作。做的好呢，大家覺得是理所當然；做的不好，又會被罵到臭頭。再加上你那不近人情的行事作風，比起羨慕你的人，我倒覺得討厭你的人更多呢。」 韓慕沉默一陣後，拿起手機撥了通電話，「隋音，幫我查個人，等等我把電腦拿給你。」 韓慕放下手機，轉頭對程允瑞輕笑一下，「羨慕也好，討厭也罷。既然做了，就別想賴掉。」 雖然韓慕明顯是在笑，但程允瑞卻被他笑得直發毛。 韓慕臉上很少出現過情緒，一開始程允瑞甚至懷疑他顏面神經麻痺。 程允瑞印象中見過他笑只有兩次。 第一次在上學期。那次跟韓慕借電腦，不小心將他熬夜整整三天做出來，還來不及備份的分組報告刪了。 韓慕得知後僅是給他一個微笑，之後一夜沒睡就將報告重新打完。當時他還覺得韓慕脾氣也太好，竟然沒生氣。 最後他才發現韓慕在打組員名單時，沒有打上他的名字。雖然每次分組報告他都沒做事，但韓慕總是會讓他掛名。 有次他終於良心發現想做點什麼，韓慕丟了句：「你什麼都不做就是對我最大的幫助。」就把他打發了。之後他就更心安理得地不做事。 結果那次因為韓慕沒打上他的名字，讓他報告沒分數差點被當掉。事後只見韓慕挑了挑眉，淡淡說：「哦，忘記了。誰讓我通宵打報告呢。」 故意的，他絕對是故意的。就算看清韓慕語氣裡赤裸裸的挑釁，程允瑞卻只能默默接受。 第二次在不久前。韓慕身為助教給學弟妹示範解剖技巧，有一位遲到的學弟非但沒穿白袍進實驗室，還從頭到尾都在把玩解剖刀。 韓慕臉上沒有一絲怒氣，只是轉頭微笑地對旁邊的教授說：「教授，對實驗室不尊重的人應該沒資格聽您的課吧？」 教授點頭回應後，韓慕平靜地看向那位學弟，「你可以出去了，這學期不用再來了。」 「忘記提醒你，這堂課有擋修，三年級再來吧。」韓慕語氣平淡地像在說一件無關緊要的事。 學弟滿臉怒氣地想要反駁，韓慕眸色倏地黯淡，充滿凜冽的寒光，「不用擔心，你的名字在剛剛點名時我已經記住了。」 幾句話就讓人兩年後再重修了。這讓剛好在外面等韓慕的程允瑞心底不由地生起一股敬意，同時還有恐懼。 由於之前見到韓慕的笑容，結果都不是好的。程允瑞只能默默在心裡替那位偉大的駭客祈禱。 祈禱他能躲過藏在那笑容裡的刀。 #小說 #原創小說 #言情小說 #校園小說 #戀愛 #甜寵 #POPO原創 #POPO城邦

Joyce愛健身｜『相撲式深蹲 Sumo Squats 』＝『蜜大腿』｜學會相撲式蹲讓你擁有「蜜大腿」

擁有雙腿猶如蜂蜜一樣，充滿光澤與彈性，性感美麗又誘人是女生的夢想， 其實這夢想不難實現喔～ 人體的下半身佔有身體最大部分的肌肉， 肌肉量越多身體新成代謝越好這就是常聽到的吃不胖體質， 而下半身除了臀部肌肉量最大，其次就是內收肌群了。 大腿內收肌群的訓練，除了讓下肢往身體中軸靠， 幫助髖部與大腿的穩定， 讓平常走路、爬樓梯時減少膝蓋受傷的機會， 同時可以緊實大腿內側不讓肉垮垮的， 讓併腿時可以看到大腿之間的縫隙，也就是大家常聽到的「蜜大腿」。 接下來我們用「相撲式深蹲 Sumo Squats」來訓練內收肌群， 只要一個禮拜三次擁有「蜜大腿」不是夢想。 徒手訓練「相撲式蹲」 ☆雙腳張開大約是肩膀寬度的2-3倍，腳趾朝外大約45度 ☆手部可放在胸前上，或自然垂放。 ☆彎曲膝蓋，深深降低臀部，使大腿與地板平行，確保重心在腳後跟。 ☆用臀與大腿內肌群力量將身體帶回原位 ☆站起來，完全拉直雙腿，微微的夾一下臀部。 ☆重複動作，每次12~15下，共做3~5組 負重訓練「啞鈴相撲式蹲」 ☆雙腳張開大約是肩膀寬度的2-3倍，腳趾朝外大約45度 ☆手持啞鈴於胸前 ☆彎曲膝蓋，深深降低臀部，使大腿與地板平行，確保重心在腳後跟。 ☆用臀與大腿內肌群力量將身體帶回原位 ☆站起來，完全拉直雙腿，微微的夾一下臀部。 ☆重複動作，每次12~15下，共做3~5組 注意事項： 過程脊椎保持中立，核心保持張力，臀腿發力。 小技巧： 可用小槓片標註腳底位子，讓每組的角度固定，增加本體感覺 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ IG：https://www.instagram.com/joyce00206/ LINE帳號:joycehsieh0908 『北區 一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 『社群管理經營、合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #蜜大腿 #相撲式深蹲 #深蹲 #重訓 #有氧 #減重 #徒手練臀 #練出蜜桃臀 #蜜桃臀 #練臀 #臀大肌 #翹臀 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

Coach奶白馬鞍包，春天感滿分💜，2023最常背的小包（不是廢包💜推推）

分享最近出鏡率超高的包，就是這款Coach馬鞍包💜。 特愛這顆包的幾個原因 1.奶白色💘 2.正面一個淡淡的大馬車LOGO，很愛 3.側邊的厚度很寬，包包東西很好塞，不是廢包 4.打開包包的方法就是直接掀開，無需轉任何卡榫超方便！ 無法抗拒的奶白色 Coach馬鞍包整顆包加上背帶，都是這種奶白奶白的顏色（不是那種死白的白色喔！），整顆包沒有其他多的裝飾，整體好看， 這顆包是任何年紀的女生拿都很實搭又好看的單品。 側邊厚度偏厚，能塞！ 這種小包最怕東西放不進去，但這顆Coach馬鞍包以我來說沒這問題 這顆包的側邊厚度算寬，像我手機、化妝包、短夾、酒精、購物袋，都可以輕鬆放入，沒有問題的。 它前面口袋（後面口袋），放入iphone plus都很可以，不會卡住或是拔不出來。 而且這顆Coach馬鞍包，因為偏硬的挺包，它是帶點軟皮的微彈，可以把包包撐開，這樣對於塞東西很加分。 而且包包本身沒有任何卡榫，開和關超方便💜 不管側背、斜背、手拿，都好看，背帶本身還可以拆掉喲 包本身也不重，不會有那種“雖然是小包，但重到肩膀很痛”這種問題。 雖然奶白色好像容易髒，但在我心中完全不扣分啦🤣 更多包包的細節以及想看皮夾，收看影片>>> 訂閱更多薛零六，不錯過任何一個穿搭、美妝消息 合作來信 shiuebess@gmail.com #coach #coach包 #coach馬鞍包 #coach白色馬鞍包 #coach包推薦 #coach2023 #coach短夾 #coach皮夾 #coach分享 #coachbag 主題延伸（妝、髮、穿搭）

佐藤健生日快樂！高二被星探挖掘出道、誓言35歲前要結婚

1%的幸運成分是砂糖，混合99%的努力是さとう；給你滿滿SUGAR的初戀，請愛「佐藤健」持續到天長地久。 ⁡一、佐藤健 個人小檔案 1989年3月21日生的佐藤健，出生於日本埼玉縣岩槻市，身高170公分、血型A型，是日本的男演員，經紀公司為Co-LaVo。 二、佐藤健 出道歷程 2005年4月28日在原宿被星探挖掘，當時被挖掘時感到意外，原本認知是女生才會在原宿被挖掘，很少有男生被相中。之後2006年加入Amuse事務所，約滿離開，2021年4月加入Co-LaVo事務所。（經紀公司「CoLaVo」由Amuse、佐藤健、神木隆之介共同出資） 三、佐藤健 代表作品 2006年《變身公主》是他的連續劇初出演，2007年初主演《假面騎士電王》，一人分飾八角受到矚目。2015年主演《天皇的御廚》、2020年飾演《戀愛可以持續到天長地久》的天堂醫生再度爆紅，2022年出演Netflix日劇《First Love 初戀》、最新作品是2023年的《要是說了100萬次就好了》。電影以《神劍闖江湖》系列作品為代表作。 四、出道前曾是兒童演員 初次逛原宿就被星探相中 小學時曾是童星，原因是5歲時很討厭電視廣告中的魚，想教訓它因此跟父母說想進去電視裡面，但害羞性格讓母親認為不適合這行便退出了。直到高二人生初次去東京就被星探挖掘，由於喜歡的演員深津繪里剛好隸屬於Amuse，也是自己唯一知道的事務所，當時才信任星探所言。 五、因棒球改變害羞性格 高中時挑戰跳Breaking 佐藤健從小個性害羞，不喜歡出風頭，直到小學開始打棒球後，才開始學會和人說話、打招呼，因此棒球是他慢慢改變的契機。高中想挑戰高難度動作，第一次以自己的意志做決定、挑戰Break dance，身體靈活了起來，假面騎士電王也有他跳舞的片段。 六、不服輸的個性 演戲經常親自上陣 個性不服輸，特別愛玩解謎、密室逃脫等遊戲，並做到最好、玩到贏為止，也擁有少林寺拳法黑帶資格。會為了演戲盡全力去練習，《神劍闖江湖》武打戲、《她愛上了我的謊》貝斯、《天皇的御廚》料理場面、《半邊藍天》鋼琴，皆是由本人出演，不用替身。 七、「SUGAR」與佐藤健視訊 開設YT頻道 成立個人品牌 「SUGAR」是佐藤健和粉絲們互動的APP，每當開直播視訊時就會顯示來電。2020年開設YouTube頻道，主要分享本人有興趣的話題，傳遞最自然的樣貌給粉絲；同年成立個人服飾品牌「ABYTS」（A BY TAKERU SATOH），「A」為「Answer」，並強調舒適和優良的質感，成立原因是先前都穿別人推薦的衣服，但他發現要相信自己的選擇，也有自信能用最好的材料製作出想穿的服飾，才有了品牌的誕生。取名「Answer」是想和品牌一起探索各種答案。 八、前往洛杉磯與紐約留學進修 盼英語將日本影劇拓廣到海外 2015年曾到美國洛杉磯留學3個月，過著白天語言學校、下午個人課程、晚上寄宿家庭的生活。回國後，在同年年底繼續到紐約進修2個月，欣賞音樂劇、上表演學校，也有進行一對一英文輔導，期間還長了蕁麻疹。美國原本是工作結束後給自己的休假，結果根本沒有玩樂休息到。由於沒有對外公開、也沒有用社群，那段期間像是人間蒸發一樣。 《神劍闖江湖》受各國好評讓他決定前往留學，不只是個人學習，而是想透過英文能力和演出，讓日本作品被世界看見。佐藤說韓劇造成熱潮，但不只是為韓國人製作，而是要放眼世界，推廣到各國，自己也想讓日本有這樣的基礎，同時也思考自己能演什麼樣的作品被世界看見而努力。 九、佐藤健是名副其實的貓奴 佐藤健是個貓奴，家裡有養兩隻貓咪，名字分別是「こちろー 」（kochiro）及「ぷちろー」（puchiro），不時會在Line傳貓咪的照片，連貼圖也是貓咪，另外，佐藤健的官方Line都是自己親自回覆和經營。 十、佐藤健高中曾有過愛裝酷的時期 ⁡佐藤健國中考過全學年第一名，進了不錯的高中，但上了高中後不想那麼認真了，所以都在睡覺；曾經裝酷不想與同學往來和遊玩，直到某天換教室上課，睡覺沒人來叫醒他，覺得這樣不行，才恢復社交。 十一、佐藤健的手碰不到肩膀 ⁡做廣播體操的時候被發現雙手碰不到肩膀，只有一瞬間和某個角度能碰到而已，整骨後有順利碰到，官方Line頭貼便是他能碰到肩膀的照片。 十二、佐藤健的愛好 本身是個吃貨 佐藤健喜歡的樂團是Mr.Children、ONE OK ROCK；漫畫是《魯莽天使》 、《名偵探柯南》等；愛吃的食物有咖哩、壽司、螃蟹、すき家的泡菜豬燒肉丼、Peyoung炒麵；喜歡冬天，很怕毛毛蟲。砂糖也多次表示要在35歲前結婚！如今已經34的他，距離35歲只剩一年拉，究竟能不能達成他想結婚的願望呢XD ⁡ 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ https://www.instagram.com/dramovie_jun/ ✨ 延伸閱讀 ✨ ❄️｜重啟人生：第5＆6＆7話登場曲｜❄️ 2022夏季日劇《騎上獨角獸》☀️｜今後也要乘上希望，展翅高飛！ 《星夜》5大劇情評價、NCT道英為日劇打造插曲、在繁星之夜與小10歲的你相遇！ 《黃昏時分，手牽手》5大劇情評價、廣瀨鈴TBS初主演、曖昧黃昏時刻的青春戀愛物語！ ❄️｜重啟人生：第3＆4話登場曲｜❄️ ⁡#jun日特別放映 #さとうたける #satohtakeru #砂糖 #假面騎士電王 #天皇的御廚 #戀愛可以持續到天長地久 #firstlove初戀 #神劍闖江湖 #如果這世界貓消失了 #要是說了100萬次就好了 #日劇 #日本演員 #日本明星 #生日快樂 #お誕生日おめでとう

《怒嗆人生》笑著笑著就哭了，結局急轉彎好看到要看三次！人生就是這麼的殘忍與荒謬！

看《怒嗆人生》哭著哭著就笑了，結局急轉彎好看到要看三次！人生就是這麼的殘忍與荒謬！

你的人生過得如何呢？是完成了心中的夢想？還是每天庸庸碌碌淨是一些煩人瑣事？如果覺得過得很糟糕卻沒有人懂，歡迎收看《怒嗆人生》。一場路怒事件引發了一連串的衝突，看似生活中的小事，卻是引爆炸彈的火花。每一集都有不樣的進展，不一樣的爆點在鋪陳進行著。到了結局的大翻轉，會有讓人意想不到的結果。 《怒嗆人生》劇情介紹 2023 年 4 月上線的《怒嗆人生》，講得雖然是華裔美國人的故事，但卻緊扣心弦，讓人有如同劇中人般深刻的感覺。由韓裔導演創作的《怒嗆人生》，故事講述兩個原本不認識的陌生人，在一次路怒的衝突中生活產生了改變，兩人的關係從此有了交集。無法控制脾氣的兩人，不斷的放不下衝突而明裡暗裡互相較勁。一個是生意慘淡、夾在父母、弟弟之間的水電工，另一個是為家庭、事業、女兒奔波產生無力感的創業家，兩人在生活中各自有各自的難受與心酸。而一次又一次的嗆聲與撞擊，都使得彼此的生命軌跡更近了一步。 👉2023台灣懸疑電影推薦—罪後真相、返校、目擊者，7 部讓人燒腦、刺激的懸疑電影，一起來找出真相吧！ 《怒嗆人生》製作團隊 《怒嗆人生》的製作團隊來頭不小，就是由《媽的多重宇宙》、《我的鯨魚老爸》的A24團隊所推出。他們的作品充滿奇異幻想，又不脫在人生中每個的遭遇，精彩的故事讓人看了都會產生共鳴。而韓裔導演李成真透過鏡頭的角度，深刻的描寫了華裔家庭的生活。兩個人的碰撞層層堆疊，每一集都有深重的含義。一直到最後結局「光明的輪廓 Figures of Light」整個一次爆發，在恐怖、緊張、刺激中看到了生命中明亮的一面。 👉驚悚懸疑片推薦—5 部超嚇人的恐怖片，緊張、懸疑、刺激，不到最後關頭不知道結果如何，溫馨提醒這部結局不能講！ 《怒嗆人生》演員陣容—黃艾莉 Ali Wong 在《怒嗆人生》劇中飾演白手起家的企業家，有個藝術家氣息與脾氣的老公。在家裡是女主外男主內，但時不時還是要面對不了解自己的婆婆。這個角色真的非黃艾莉 Ali Wong莫屬，精彩又精確的演出了時而驕傲得意、時而孤立無援、外表強悍的女強人。其實她在脫口秀界可以說是無人不知無人不曉，推薦大家可以去看她的脫口秀，《黃艾莉風流女子》、《黃艾莉眼鏡蛇寶貝》、《黃艾莉鋼鐵老婆》，每一部都大開性別、男女關係、夫妻關係、家庭關係的玩笑，保證會讓人笑破肚皮。 👉NETFLIX 耍廢型片單—7 部適合躺在家無腦放空，看電影不用花心思、傷腦筋，沙發躺好躺滿就是爽！ 《怒嗆人生》演員陣容—Steven Yeun 飾演落魄水電工的史蒂芬·連 Steven Yeun，身負著在韓國父母的期望，與自己格格不入、相愛相殺的弟弟。一方面要擔心生意能不能掙得到錢，能不能讓父母如願來美國依靠兒子。另一方面又要面對自己叛逆的弟弟，以及剛出獄、脾氣不好像個定時炸彈的表哥。那種身為長子的重任落在肩上，勇敢努力扛下的堅毅，看到他的眼神，真的會愛上這個有肩膀的男人啊。 👉《大豆田永久子》劇情看點，金獎編劇、男女主角、精彩配樂，輕鬆活潑的故事推展，4 大亮點讓你看劇更有感覺！ 《怒嗆人生》演員陣容—Joseph Lee Joseph Lee飾演的是創業家的藝術家老公，從小就被捧在手心呵護的貴公子。內心深處也很想逃脫出家庭，闖出自己的一片天。面對著自己媽媽對老婆的為難，他也盡心地去排解。在家裡也把家庭、女兒照顧得很好，看起來是個好男人，但藏著一個大秘密。而在現實生活中的 Joseph Lee 真的是一位藝術家，難怪會演得那麼好，喜歡他的作品的朋友可以上 IG 看看。而且更巧的是男主角 Steven Yeun 的弟弟，是他的大學同學。 👉浪漫韓劇推薦— 5 部浪漫愛情韓劇，跟著男女主角一起歡笑、流淚吧，這幾部都好經典！Netflix 也看得到喔！ 《怒嗆人生》演員陣容—Young Mazino Young Mazino飾演的是水電工男主角的叛逆弟弟，在戲中不小心（我覺得是故意）跟哥哥的仇人女主角產生了情愫，甚至更進一步的發生關係。這一段關係又讓劇情更撲朔迷離，更匪夷所思了。大家可以打開影集看看，故事描述的非常的精彩。Young Mazino 因為此劇而變得小有名氣，以他的帥氣外表以及桀傲不遜眼神，鐵定會吸到很多粉絲。 👉Netflix 浪漫電影推薦— 5 部情人節、約會電影首選，愛一個人就該讓他知道，不敢說的就讓電影說出你的愛吧！ 《怒嗆人生》演員陣容—崔大衛 David Choe 崔大衛 David Choe飾演的是剛出獄的表哥，總是氣噗噗的對待小弟，好像彼此上輩子是仇人一樣。最後的最後也捅了個大簍子，讓兩位表弟吃盡了苦頭。崔大衛在現實生活裡跟 Joseph Lee 一樣，也是個藝術家。不過他的創作範圍更廣，斜槓畫家、壁畫家、塗鴉藝術家，同時也是個連環小說的畫家。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 《怒嗆人生》結局反轉與心得（有雷） 故事進行到最後一集的結局「光明的輪廓 Figures of Light」，在表哥與兩位同黨綁架女主角的女兒後，男主角兄弟倆便被鎖在室外。兩人經歷過一番衝突，突如其來的槍響讓弟弟生死不明。而逃出來的男主角、女主角因為放不下怨恨、憤而追車，不顧性命的兩個人在黑漆漆的道路上追逐，最後雙雙墜落山崖。天亮之後相恨的兩個人，不得已的變成同一陣線，要離開荒蕪、手機收不到訊號的峽谷。 看不對眼的兩個人在路怒事件之後，從彼此的較勁變成互相幫助。某夜誤食了帶了迷幻效果的有毒植物，兩人敞開心房談論自己不堪回首的過去，與現在面臨的壓力與家庭困境。女主角甚至對男主角說，我們逃出去之後如果你有任何金錢上、法律上的需要，都可以跟我開口。但是最後走出去的兩人，碰上持槍的女主角的老公，以為老婆被男主角綁架，槍口對著他就是蹦的一聲槍響。究竟之後會如何？這裡先賣個關子，請大家打開電視看看吧。 👉燒腦神劇TOP5 推薦—闇、黑鏡、紙房子、東城奇案，刺激的懸疑、推理、腦洞大開的劇情發展，讓人一集接著一集，停不下來！ 最後來看點輕鬆一點的《怒嗆人生》兩位主角受訪，戲外到底沒有怒路症？史蒂芬連、黃艾莉來回答 Google 熱搜問題。 《怒嗆人生》衍伸片單推薦 大牌雲集、翻轉劇情《鋒迴路轉：抽絲剝繭》解析報你知！推理、懸疑必看 《可能還愛你》黃艾莉、朴藍道攜手合作，有驚喜巨星客串演出 《夢想之地》Steven Yeun 金獎作品 《燃燒烈愛》Steven Yeun、劉亞仁、全鐘瑞合作 《菜鳥新移民》第3季由黃艾莉共同編劇，也來到台灣拍攝。 延伸閱讀 2023台灣懸疑電影推薦—罪後真相、返校、目擊者，7 部讓人燒腦、刺激的懸疑電影，一起來找出真相吧！ 驚悚懸疑片推薦—5 部超嚇人的恐怖片，緊張、懸疑、刺激，不到最後關頭不知道結果如何，溫馨提醒這部結局不能講！ NETFLIX 耍廢型片單—7 部適合躺在家無腦放空，看電影不用花心思、傷腦筋，沙發躺好躺滿就是爽！ 《大豆田永久子》劇情看點，金獎編劇、男女主角、精彩配樂，輕鬆活潑的故事推展，4 大亮點讓你看劇更有感覺！ 浪漫韓劇推薦— 5 部浪漫愛情韓劇，跟著男女主角一起歡笑、流淚吧，這幾部都好經典！Netflix 也看得到喔！ Netflix 浪漫電影推薦— 5 部情人節、約會電影首選，愛一個人就該讓他知道，不敢說的就讓電影說出你的愛吧！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 燒腦神劇TOP5 推薦—闇、黑鏡、紙房子、東城奇案，刺激的懸疑、推理、腦洞大開的劇情發展，讓人一集接著一集，停不下來！ 大牌雲集、翻轉劇情《鋒迴路轉：抽絲剝繭》解析報你知！ 高評價冷門影劇推薦 TOP7—雖然冷門但超好看，緊張刺激、幽默有趣、療癒舒壓，這一部有夠ㄎㄧㄤ！ 十部經典美劇推薦清單｜除了六人行 還有這些都是經典！喜劇、科幻、懸疑通通看過來！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有 Podcast 囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選LINKTREE的Podcast即可收聽！ #怒嗆人生 #怒嗆人生結局 #Beef #Netflix #美劇推薦 #Netflix推薦 #黃艾莉 #崔大衛 #追劇 #A24

「相信自己，相信未來，相信生命的美好。」-卡蘿隨筆

2023.03.17#卡蘿隨筆 今天有個朋友說：「妳好像是那種看起來很開心，但是回家以後可能會不開心的人。」我說：「大家都是吧，在外面哭不出來，所以只會在家哭。」/有時候我會遇見沒有自信的自己，那個膽怯、軟弱、不堪的我。她躲藏在角落，不敢出現，怕被人看見她的無助和脆弱。/她的眼神中充滿了憂傷和迷茫，疑惑自己是否能夠面對未來的挑戰。她害怕失敗，害怕被嘲笑，害怕自己的能力無法勝任。/但是我知道，這樣的自己並不是孤單的，每個人都有遇到自信危機的時候。所以我會輕輕拍拍她的肩膀，告訴她別害怕，我們可以一起走過。我們可以慢慢地、一步一步地前進，相信自己，相信未來，相信生命的美好。 最新文章 👉探尋長灘島魅力！五個必訪景點，打卡拍照、經典必去，讓你陶醉於海灘度假的美妙時刻 👉【絕美海景】蘇美島五大必遊景點，讓你流連忘返！ 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣探尋長灘島魅力！五個必訪景點，打卡拍照、經典必去，讓你陶醉於海灘度假的美妙時刻 👣【絕美海景】蘇美島五大必遊景點，讓你流連忘返！ 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

怎麼維持遠距離?有共識的戀情才走得下去

你們能接受遠距離嗎?今天無意間看到Ivy的影片，看完真的有好多心得可以跟大家分享，有幾句葳醺之夜，葳醺金句你們一定要知道!很多人說:遠距離就是感到寂寞、孤單的感情，或許影片的內容會讓你慢慢地思考你們之間的問題及感情該不該持續下去，文章最後會推薦幾支影片給遠距離的你們，希望大家都有個「有共識的遠距離」。 本來想寫的是「有結局的遠距離」，但遠距離講現實的，就是伴隨著不穩定及不確定性，有共識只是有結局的前提，但有共識也不一定有美好的結局啦~ 以下幾句的葳醺之夜，葳醺金句是我想跟每個在遠距離的你們分享的 這點我也還在學習，我曾看過一則影片，他說:「自信就是你的成長經歷經由不斷的成功來累積的」，又或者可以先自己思考一下你的不自信是來自於哪裡?你的不夠漂亮?還是薪水不夠高?又或者沒有像別人一樣厲害? 想要更自信→那就付出行動做出改變! 還有如果對方真的離開了，也可以反思自己，雖然很多雞湯真的都在說不要檢討自己，但身為人一定都會有缺點，讓自己更好，找到更好的人，何樂不為? 講到信任這點可以連結到: 如果雙方都對於這個行為都很自在，那當然沒問題。那如果有一方會覺得不自在那就可以好好的討論→討論不安心的點在哪，所以需要看手機?..等等。 先承認我自己會藉由看男友的手機來讓自己感到安心，我想男友他並不是很自在，但自從看了Ivy的影片我就改觀了，現在我可以跟大家說「不用去看手機」! 「看手機90％沒好下場，沒有好下場並不是抓到什麼，而是你有陰影」 因為沒看到什麼，你也只會想說他都刪掉了，然後就開始胡思亂想，再來真的會亂來的真的不會讓你看到(除了那種沒腦的劈腿男之外) 每對情侶的相處模式都不同，你們的相處模式雙方都喜歡嗎?他怎麼樣的行為能讓你感到信任呢?或許都是我們該去思考的問題喔! 「遠距離你會覺得很黑暗，但其實那只是一個山洞，當火車在行駛在山洞內就會是黑暗的，但只要看到前面有曙光那就是有希望的」 你們有聊過你們遠距離的期限嗎?你們聊過你們的共同目標嗎?你們的人生目標相同嗎?或許聊完這些，你們的心就更緊密了，或者早分開也好(笑) 如果有一方慢慢的越來越沒心，其實都是感受的到的，那或許就可以漸漸的抽離這段感情囉! 前幾天看到葳老闆的限動故事，他說如果你覺得離開他很痛苦，但你又知道這段感情其實不能要，那你就要去豐富你的生活圈，認識其他男生，或許你離開他就很容易了(送給離不開渣男的好女孩) 這句話後者才難，過好一個人生活沒問題，但彼此要記得你們是兩個人的戀愛，這我想才是最難的~如果你們的戀愛只有你自己，那就放過自己，去找個真正愛你本質的人。 上周我看了角子的新書「你會坦然面對，每一場告別」，他寫了一段話讓我覺得很有感觸，相信這段文字都能讓你勇敢做出任何決定! 每份愛都是從「快樂」開始的，可是一定是因為後來還願意一起「承擔」愛的責任，願意給出可靠的肩膀和堅定的心，於是才讓那份愛足以抵擋人生的風雨和誘惑；於是才讓我們的愛，終於成為「幸福」。 一個只想要「快樂」的人，本來就不會陪你走完愛的全程。並不是你的要求，讓他變得不快樂。而是你對未來的期許，讓他現形，原來他要的一直都只是短暫的快樂而已。 於是你也應該開始為自己放下，因為真正珍貴的，並不是相遇，而是那顆還想跟你一起去尋找幸福的心。下一次，你會認得，幸福真正的樣子： 幸福，不只是「快樂」，更重要的是「承擔」。 -角子 這段話點醒你了嗎?還是讓你更願意跟他走下去呢? 今天就介紹到這邊了~我們下次見! 推薦大家的影片傳送門: 【葳醺之夜EP14】該不該看另一伴手機？｜Hey, I'm IvyChao 【葳醺之夜EP2】遠距離戀愛究竟如何維持? #特別訪問遠距達人丹妮婊姐｜Hey, I'm IvyChao

2023要時髦必備一件擴肩背心上衣，完美修飾手臂

從這幾年“墊肩”真的很流行，除了墊肩外，可以考慮購入“擴肩”的單品，至於什麼是擴肩？就是比自己原本肩線更寬的單品，也可以想像就是oversize的感覺，但這邊指的是針對“肩膀”這部分喔。 這邊分享Love,Bonito的擴肩背心上衣，這件上衣我覺得很厲害。 上衣挑擴出原本肩線，修飾肉手臂 春天一下冷一下熱，像今天發文的天氣穿這件無袖出去也合理。 因為我是一個很熱愛穿無袖的人，但露手臂也想要顯瘦的話，擴肩式的單品真心推。（省去穿外套遮手臂） 衣服版型擴肩又加上墊肩，原本的肩膀線條就會消失，超出去的布料剪裁會蓋住手臂的上緣，讓在意的肉被巧妙遮住❤️。 在這邊小小提醒，這類型的上衣一定要挑選有挺度、磅數、厚度，如果是軟趴趴的，是完全沒有修飾效果的喔 上衣Denise Padded V-Neck T-Shirt 短裙Mischa Fray Denim A-line Skirt #lovebonito#lbootd#LBCommunity#featuredonlb 卡其加點黃，可愛的春天感短裙 這件短裙我真的超愛！顏色很好看，是屬於任何年齡層都可以穿的顏色。 它不是純卡其色，也不是純黃色，就是卡其帶黃，是一個我覺得好看、也襯黃皮膚的顏色❤️。你們看我穿起來不會覺得腳黑吧😂？ 因為墊肩的上衣讓會整體看起來很有重點，所以下半身單品我都會選擇越簡單越好。 上衣Denise Padded V-Neck T-Shirt 短裙Mischa Fray Denim A-line Skirt #lovebonito#lbootd#LBCommunity#featuredonlb 訂閱更多薛零六，不錯過任何一個穿搭、美妝消息 合作來信 shiuebess@gmail.com #高個子穿搭 #好感度穿搭 #薛零六 #薛零六穿搭#LBOOTD #LBCommunity #FeaturedonLB #lovebonito #lovebonito2022上衣 #lovebonito流行 #lovebonito開箱 #lovebonito高個子 #lovebonito網拍 #lovebonito春裝 #2023春裝 #擴肩上衣 #墊肩上衣 #2023流行 #2023流行色 #墊肩背心 #擴肩背心 主題延伸（妝、髮、穿搭）

Charles & Keith鹽系極簡包包推薦 | 小資女最愛的10款百搭簡約包

 大家看完「黑暗榮耀」了嗎？宋慧喬在片中的穿搭簡約又有個性，讓我印象深刻～喜歡清新、自然穿搭的女孩應該不少，就來做鹽系極簡包包特輯吧～今天的主角是受到全球女性喜愛的Charles & Keith～之前分享過Charles & Keith 百搭包包推薦，今天將目光鎖定在更簡單、率性有個性的包款，精選10款Charles & Keith鹽系極簡包包推薦，看完一起開心買吧：） 小CK鹽系極簡包包推薦：軟質手提大托特包 軟質手提大托特包極簡的素面皮革x經典的托特包設計百看不厭！柔軟皮革賦予包包優雅氛圍，三角加固與背帶注入俐落感，不會扁塌；超神大空間上班、上課所需用品都裝得下，嬰幼兒用品也能輕鬆容納；加寬肩背帶能減緩肩膀壓力；可手提、肩背；子母包增強收納力；7色可選，每色都好搭～熱賣推薦！ 這裡買：https://bit.ly/40ukW4R / 2690元 小CK鹽系極簡包包推薦：都會手提包 都會手提包很適合通勤族和小物較多的女孩～不但有大容量，還有很多夾層，有2個主夾層、2個暗夾層、1個大拉鍊層、1個小拉鍊層、1個包外拉鍊層～小物能清楚分類，常用物品放包外拉鍊層不怕找不到。硬挺包身很有精神，簡約設計率性好搭；有3色，沙色、淺藍柔美迷人，黑色幹練時髦。 這裡買：http://bit.ly/40LLbnJ / 2690元 小CK鹽系極簡包包推薦：率性斜背小方包 率性斜背小方包擁有硬挺線條，在鹽系個性中加入撞色元素，讓包包多了繽紛少女感，俏皮又可愛！小圓包、票卡夾除了能放隨身小物，也讓穿搭更有型。包包雖小但夾層超多，東西能分類放好。輕柔的配色給人柔美的感覺，優雅迷人。（黑色是純色的，不敢背撞色包的女孩可以考慮黑色喔） 這裡買：http://bit.ly/3LJVT9F / 2290元 小CK鹽系極簡包包推薦：Mini Gabine 馬鞍包 極具Charles & Keith代表性的 Mini Gabine 馬鞍包也是鹽系女孩的愛包～有品牌靈魂形象的設計，又有最火紅的Mini Size，一推出就大熱賣。經典的馬鞍包x簡約素面x吸睛的金屬D釦打造出率性時髦的包款；小尺寸輕盈無負擔；可手提、肩背、斜背超划算；黑色、奶油色都是基本實搭款。 這裡買：http://bit.ly/40y0YGB / 1990元 如果東西比較多，可以考慮同款大尺寸的Gabine 真皮馬鞍包～容量變大，質感也升級，天然小牛皮x精緻五金，搭配典雅配色，襯托女孩率性又時髦的魅力。真皮材質單價稍高，但以C/P值來說還是很可以的。 這裡買：http://bit.ly/3Z8B5vB / 4990元 小CK鹽系極簡包包推薦：Tiaret 信封劍橋包 深受學生和OL喜愛的Tiaret 信封劍橋包簡單卻有型，不需任何裝飾也俐落亮眼，無論你喜歡什麼樣的衣著風格它都能為造型增添風采。尺寸剛剛好，能放長夾卻不顯沉重；附寬版肩背帶和細版斜背帶，多背法。黑色沉穩耐看、酒紅文青感十足、淺藍清新自然，都很熱賣：） 這裡買：https://bit.ly/40oIGHq / 1990元 小CK鹽系極簡包包推薦：掀蓋方形斜背包 宛如小型公事包的掀蓋方形斜背包在正式中融入恰到好處的休閒感，方形x金屬環連接的手提把耐看又時尚，簡約設計不管什麼場合都能背。尺寸不大但空間不容小覷，前側拉鍊夾層增加收納力；磁釦開關在匆忙的通勤時刻也能快速取物。灰褐色率性，白色秀氣，黑色內斂，三色都別緻。 這裡買：http://bit.ly/3ngCVNV / 1990元 小CK鹽系極簡包包推薦：金屬釘飾大型手提包 通勤女孩煩惱的除了容量、方便性就是重量了吧？金屬釘飾大型手提包不但超夠裝，輕量PU皮革也能有效減少肩膀負擔！素面皮革x釘釦造型簡單又帥氣；內附收納包，更加實用；附斜背帶，可做出3種背法，是鹽系女孩的好選擇。灰、黑是素面皮革，橘是卡其帆布x亮橘皮革的撞色異材質拼接。 這裡買：http://bit.ly/3FKmpfs / 2890元 小CK鹽系極簡包包推薦：Charlot 金釦包 金釦小方包是經典不敗款，Charlot 金釦包在微光澤的皮革中加入壓紋釦、皮革拉環，增添復古風情。看似簡單卻細節滿滿，是時尚女孩不可錯過的一款。一次推出7個色，有素色也有漸層色，都是亮眼、百搭的時髦美包：） 這裡買：http://bit.ly/40bSiFQ / 1990元 小CK鹽系極簡包包推薦：Bronte 斜背箱型包 這兩年立體方形小包包很紅，Bronte 斜背箱型包是新推出的升級款，以珠寶盒為概念，平時能收納首飾、化妝品，裝上背帶立即變身小包包，輕巧又方便。簡潔外型內斂沉穩，圓釦、Logo浮雕增添輕奢感，獨有的細膩感讓人難以抗拒。 這裡買：http://bit.ly/3FKXEQo / 1990元 小CK鹽系極簡包包推薦：Gabine 真皮斜背包 這系列太美忍不住再推薦一款～Gabine 真皮斜背包採用納帕綿羊皮，高質感皮革x精美工藝讓人一眼愛上！極有識別度的Gabine設計經典不敗，將D字釦加入水波感並染成和包包相同色調更顯前衛、更有少女氛圍。白色優雅百搭，粉、綠繽紛俏皮，膚、黑時尚個性，五色都熱賣。 這裡買：http://bit.ly/3TGQQsD / 4490元 今天的Charles & Keith鹽系極簡包包推薦就到這邊啦～如果喜歡我的分享，歡迎按讚、留言、分享唷！您的支持就是對我最大的鼓勵：） 歡迎追蹤又僖的FACEBOOK粉絲團、Instagram～可以看到不同的穿搭分享喔，追蹤請點我 歡迎追蹤PopDaily：Yoshi又僖IG：yoshisfashionlifeBlog：又僖的時尚生活Facebook：又僖的時尚生活 合作請來信mimichild@gmail.com 主題延伸 #鹽系極簡包包推薦 #小CK包包推薦 #極簡包包推薦 #鹽系包包推薦 #小CK #charlesandkeith #charleskeith #平價包包 #百搭包包 #鹽系女孩 #小資女

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