打造夢想直角肩！也希望能解決令人困擾的肩頸痠痛——在馥之美醫美診所的肉毒桿菌初次體驗

診所環境及服務 當我踏進馥之美醫美診所，首先映入眼簾的是那簡約優雅的裝潢，給人一種舒適且安心的感覺。 診所位於台北市松山區，靠近南京復興捷運站，交通相當便利，這對於像我這樣忙碌的上班族來說真的是一大福音。 前台接待人員非常親切，會先幫你做簡單的資料登記，並提供茶水，讓你在等待的過程中也能感受到他們的用心。 發發是整個過程協助我的諮詢顧問之一，服務相當親切呢！ 醫生技術 接著，我見到了醫生。 馥之美的醫生們不僅技術精湛，更是充滿耐心和專業。 他們會先詳細詢問你的需求和困擾，並根據你的情況給出最適合的建議。 我此次來是為了改善長期低頭、壓力、肩膀僵硬造成的斜方肌發達，俗稱的「虎背圓肩」或「水牛肩」，以及肩頸僵硬的問題。 醫生仔細檢查後，建議我可以嘗試肉毒桿菌素注射，來放鬆過度緊繃的肌肉。 （自己看到這個肩膀，讓我更決心要使用肉毒了！） 注射前，會先帶你去換衣服，並敷麻藥（為了避免客人感覺到不適），麻藥需要敷大約15-20分鐘。 在敷麻藥之前，醫生會做拍照紀錄，以便後續觀察治療效果。 體驗過程分享 在確認療程後，醫生開始準備注射。 過程中他們會細心地解釋每一步驟，讓我感到非常放心。 首先，醫生會先在注射部位進行清潔和消毒，然後再用細針將肉毒桿菌素注射到斜方肌的幾個特定點位。 這過程其實並不痛，感覺就像是被輕輕的蚊子叮了一下。 整個過程大約只需幾分鐘，非常快速且有效。 注射完後，醫生會再給予一些術後的注意事項，例如在四小時內避免運動、熱敷、三溫暖，以及避免按摩注射部位等。 肉毒桿菌素治療本身需要花時間觀察，通常需要1個月至1個月半的時間回診，醫生會根據你的需求和狀況評估是否需要密集施打，一般約4-6個月打一次。 術前術後心得 術前我一直擔心肉毒桿菌素會讓我的肌肉變得僵硬或是有甚麼副作用（畢竟我是第一次），但醫生告訴我，只要劑量掌握得當，是不會有這樣的問題。 （等我一個月後回診再來分享照片^^） 事實上，治療後我就有馬上感覺到肩頸的緊繃感明顯減輕了，只是還是有明顯的酸痛感。這讓我能更輕鬆地面對每天的工作與生活。 術後一週內，要記得按照醫生的建議避免高溫環境，像是泡澡、蒸氣SPA等。 這段期間雖然需要稍微注意，但我覺得這是非常值得的。 總體來說，這次在馥之美醫美診所的體驗非常愉快且滿意。 從進門到離開，整個過程都能感受到他們的專業與用心。 如果你正在尋找一家台北醫美診所推薦，或是松山醫美診所推薦，我強烈建議你來試試馥之美醫美診所。 不僅環境優雅，服務貼心，醫生的技術也讓人非常放心。 無論是微整形注射、臉型身形雕塑，還是各種肌膚管理，這裡都能提供專業的建議和優質的服務。 如果你也有肩頸僵硬或斜方肌發達的困擾，不妨考慮一下肉毒桿菌素注射這個選項。 相信我，經過專業的治療後，你會感受到肩頸的輕鬆與生活品質的提升。

Kipling寶包 薄飽包做你的夏日最佳旅伴 ！輕輕一「袋」 說走就走

新色上市！Kipling推「簡約霧灰藍」、「立體老花」妝點旅遊色彩 假日想好要去哪旅行了嗎？隨著室外溫度漸高，輕薄的隨身行李成為旅行不可或缺的必備品之一！來自比利時的包袋品牌Kipling在盛夏之際，推出「簡約霧灰藍」、經典「立體老花」兩種全新配色，並精選多款不同尺寸的「寶包」，以「Kipling寶包，薄飽包」為主題，陪伴你我無論是週末的家庭親子遊，還是與閨蜜規劃許久的海島之旅，亦或是獨自一人的城市旅途，讓你在不同旅遊場景下，根據出遊所需隨意切換心情，探索世界無負擔！全系列新品兩件9折，滿$4,500再抵$300，結帳金額滿$5,000再贈Kipling品牌旅行收納袋8件組，快邀家人、閨蜜一起「袋」著Kipling，解鎖更多旅程。 袋上Kipling「寶包」輕「薄」旅行說走就走！ 旅程出發前，打包行李絕對是一門令人困擾的課題！但現在只要袋上Kipling「寶包」，輕盈、大容量、百搭耐用、防潑水等需求即可一次滿足，輕鬆說走就走，前往各種不同的國家、場域、氣候也不怕！Kipling熱銷經典的「猴子包City Zip」採用極輕盈的抓皺尼龍面料，大容量的後背包設計與多層分隔袋收納空間，長時間步行也能解放雙手與肩膀，也可作為隨身攜帶的登機寶包，十分便利。 多口袋設計的「牛角包GABB」是遊玩寶包的絕佳選擇，可斜背去參加夏日音樂祭或是到海灘上盡情奔跑，不論是小風扇、螢光棒或是水壺，皆可輕鬆拿取，兼具顏值與實用性的包款之一！ 而出國寶包「千層包RIRI」外觀輕薄，內裏卻擁有多個收納夾層，舉凡護照、手機、各國錢幣還有紙巾都能整齊放置，讓擁有不同身份的女性們，能用最輕盈的方式享受旅途，在不同旅遊場景下，根據所需隨意切換心情，探索世界無負擔！ 做你的最佳旅伴！Kipling各式超「飽」容量包袋 打包旅途中的美好回憶 上班通勤、旅遊的萬用寶包「SEOUL後背包」內建筆電緩衝夾層，能放置筆電、平板等工作用品，無論出差或是路途中的娛樂時光都可輕鬆應對，做旅途中的最強後盾！ 旅行寶包「ART M手提側背包」，擁有等同20吋登機箱的超「飽」大容量空間，背面貼心的拉鍊設計夾層亦可固定在行李箱拉把上，是能優雅移動無負擔的最佳夥伴。 最「飽」的遠遊寶包「NEW YOURI SPIN軟殼行李箱」則使用輕盈尼龍材質，可隨時擴充內建容量，搭配可360度無死角的順滑的方向輪設計，裝「飽」旅行計畫、盡情享受美好旅途時光！ 「簡約霧灰藍」、經典「立體老花」新色上市 喚醒旅遊的活力氣息！ Kipling於夏季推出新花色「簡約霧灰藍」靈感來自水洗丹寧，日常百搭且復古感十足，而經典的「立體老花」則融入Kipling暢銷老花元素，將品牌開頭字母K以3D印花呈現，展現出流行和經典的完美結合，讓您的夏日旅行更加精彩、增添無限可能性！即日起新品上市，於Kipling全台正價櫃點、Kipling官方旗艦店、momo -Kipling品牌旗艦館、Yahoo購物中心- Kipling官方旗艦館、Shopee商城-Kipling官方旗艦店 販售。

桃園中壢最專業的健身天堂-中壢後站龍岡健行科大附近運動吧體能空間，有一對一健身教練及多樣化小班團課、收費透明平實的健身房

注重健康、想好好運動卻不曉得該如何選擇合適的健身房？運動吧體能空間是桃園中壢評價很好的專業健身房，在健行科大及桃園廣豐新天地都有分店，運動吧體能空間中壢店離中壢火車站後站不遠，雖然不是大型連鎖健身品牌但裡面的設備齊全，除了一對一私人教練課之外還提供有瑜伽提斯、空中瑜伽、TRX、燃脂拳擊、滑板、跳床…之類肌力、心肺、伸展方面的多元團體課程，也開放場館單次自主運動，只收課費且不胡亂推銷，專業場地及教學、便利的位置吸引了眾多健身愛好者的青睞，有不少老師、上班族會固定去運動。 常出沒附近的女性友人就有固定到那邊上課，聊天時得知：新朋友預約教練課可享免費的教練檢測一次，或是以300元體驗價試上團體課，打算去龍岡訪友的我決定提前透過官方LINE和教練約，做一下體能動作檢測、聽取飲食營養建議，也順便看一下環境和教學。 桃園市中壢區龍岡路二段6號的運動吧體能空間中壢店，鄰近健行科大，旁邊有 經過中壢公車站的112南、115A 、5008經龍岡...等多路桃園客運停靠的 「健行科技大學」站牌，搭機捷或高鐵到高鐵桃園站至出口5號搭乘高鐵快捷公車170、到中壢轉公車，或是搭台鐵到中壢火車站後，從後站出口由健行路直線步行約12分鐘就能抵達。 附近也有健行科大地下停車場、uTagGo 力揚中北健行站可停車，想搭車、開車、騎車去都很方便。 運動吧體能空間創辦人本身就是本科畢業的、曾在大型的連鎖健身房工作過，做了大概六、七年後，想給運動愛好者一個舒適、無壓力的運動空間，就創辦了運動吧體能空間。 運動吧體能空間已經開業五年，累積了不少在地好口碑，目前運動吧體能空間目前有兩間分店，除了鄰近中壢後火車站體育園區的中壢店之外，在八德、大湳交界的廣豐新天地附近也開了桃園店。 之前參觀過許多非連鎖的小型健身房，大部分的器材都比較短缺、頂多就是深蹲架和自主重量訓練的相關器材而已。 但進入運動吧體能空間發現：裡面也有對許多可針對不同部位訓練的固定式器材，器材的狀況維持得很好、而且還不用排隊排很久才能用到喔！ 場館以課程為主，有許多小班體態調整團課、小班肌力團課，也有一對一教練課程。運動吧體能空間只要是安排團課的時間有人報名都會開課，即使當日因天氣不佳、就算只來一人，老師們也會盡責地進行教學。 運動吧體能空間的場館很乾淨明亮，除了交通方便、環境舒適、器材設備齊全之外，出入的人也比連鎖健身房單純上許多，也有多樣化的小班團課可選，能與其他運動愛好者互相鼓勵和支持，也讓學習過程更具有挑戰性和動力。 當天我有注意到：雖然接近健行科大，但去運動的很多都是二十七、八歲以上的族群為主、反而學生的比例比我想像中少，蠻多是附近的住戶或女性上班族，而且因為附近還有林森國小、中壢國中…等學校，所以也有不少老師會來運動。 這邊是親子友善的運動場館，除了一樓是以固定式器材跟開放式器材為主的重量訓練區，二樓的話還有可做各種體適能訓練的多功能草皮區，團體課主要會在二樓上。 場館裡面有三位駐館教練輪班之外，每天還有配合的老師老師來上課。 因為運動教學需要專業度，他們的教練每一個人最少一定要有一張國際認證的證照、重量訓練的證照，不是只要願意教課就進得來的，而且內部還會有不定期辦一些進修訓練及教學分享，有嚴謹的篩選機制，後續也有辦師資培育課程喔！ 因為運動器材齊全，為了讓運動能更融入生活，運動吧體能空間也提供單次運動，單次自主運動收費120元，在不影響現場老師跟教練上課的前提下，所有器材都能使用。 櫃台有除了當月課表之外還有清楚標示的價目表，收費很透明，透過LINE預約時若想要了解價格、館方也會清楚告知，而且他們單純只收課費，沒有什麼年費、入會費、月費或清潔費的額外費用，付款方式接受現金跟轉帳。 教練請我先填寫表格、並詢問平常的作息和運動，我除了希望可以再瘦一點之外還希望膝蓋能夠更有力，在溝通運動需求後便進行測量InBody。 運動教練透過InBody測量可以獲得體重、體脂肪、肌肉量…之類的詳細數據，進而更準確地了解學員的身體狀況和健康狀態，也能幫助教練制定出更有效率的訓練計劃。 裡面的教練每個都很有耐心也很有經驗，所以各自有不少忠實支持者。像當天教我的Lance雖然看起來年紀輕輕，但其實已經有多年教學經驗，是很擅長肌耐力訓練的運動教練。 教練第一個測試是要我將手打直高舉健身桿再進行深蹲，因為這種雙手舉高的深蹲需要很好的活動度和穩定度，透過這動作可以判斷腳踝、髖關節活動度及腰椎穩定度如何。 像我做的時候會身體前傾、腳尖往外開，不只肩關節活動度有受限，動作控制能力其實也不是很好。 第二個測試動作是：把健身桿背在肩胛骨上，腰挺直後一隻腳站著、另一隻腳往前單腳跨過健身帶做的欄桿，輕點後收回來，站立的重心要放在支撐腳那邊 做這個測試時，因為我髖部柔軟度不好、支撐腳也不夠力，所以跨欄的時候腳要繞圈才有辦法跨出去，而我之前根本沒察覺我自己的髖部柔軟度不好！ 之後的測試拿一根桿子貼在背後，桿子要保持與後腦勺、上背部、屁股三點接觸，單腳踩著、另一隻腳掂著，支撐腳向上發力站起。 因為我膝蓋實在太沒力了，即使有教練在旁邊保護，但這動作我怎麼都做不起來耶！ 我以往上教練課時，教練頂多是要我做幾個簡單動作來測試我的動作哪裡有問題，很少做那麼精細的檢測，這裡的教練真的是細心又很專業！ 教練之後請我把手放在紙上、幫忙畫出手掌的長度，讓我超好奇是要做什麼？聽解釋後才知：原來是跟之後要做的肩部活動度測試有關。 教練讓我腰挺直且雙手握拳放背後、上下手背交叉之後努力靠近，間距小於一個手掌長度的才算及格。 做測試後發現：我右手OK、左手不行，多年前曾受傷過的左手胛骨周遭肌肉太僵硬、所以做不到。 之後做直膝抬腿的測試，教練幫我壓住一腳、另一腳腳尖勾起來向上抬腿，這動作是要測試髖關節、骨盆周邊肌肉的柔軟度。 教練先示範雙手放胸口旁邊，手臂撐起時維持跟地板垂直，肩膀往後夾緊、核心用力的狀況下來做伏地挺身。 之前曾遇過教練課的教練口語表達能力差、動作講解聽不大懂，而運動吧的教練教學解說淺顯易懂且會幫忙調整肢體動作，所以能快速理解該怎樣調整自己的動作。 在做伏地挺身時要保持身體在一條直線上，這姿勢需要腹部肌肉及上肢配合做等長收縮，身體向前屈時也要避免骨盆向後傾、須維持骨盆中立，下背部和尾骨也很重要，所以教練就透過伏地挺身的動作來檢測我核心的穩定。 另一個測試是：膝蓋跪在骨盆的正下方，不要拱背、也不能凹腰，在維持核心收緊的狀況下一手往前伸直另一邊對稱的腳往後伸，手、腳、身體保持一直線且兩側交替做，手腳要同時去、同時回。 教練透過這樣的動作來觀察我背部肌群、核心肌群及臀部肌群的發力狀況，查看我對核心及髖關節的控制度如何。 教練設計了五、六個簡易的運動來測試我的功能性動作、活動度和核心穩定度，不同的項目還會依照做出的動作程度給分，所有的總分加總後我是差一分才及格。 討論時教練有提到：我活動度跟核心穩定度還可以，但髖關節的柔軟度不好、膝蓋的力量也不夠。 因為髖關節柔軟度不好、膝蓋無力除了會影響運動表現，也很容易對日常生活動作造成困擾，所以教練有再請我做了個更進階的旋轉穩定度測試，希望幫我把有狀況的部位跟原因更精準的抓出，這樣也會更方便訂定之後運動訓練的方向。 因為我髖關節活動度不好，做動作時很容易讓膝關節代替髖關節做出動作，代償久了後就容易產生一些問題，所以教練有教我做一些簡易的伸展、來幫忙放鬆我緊繃的髖關節肌群。 之後教練拿一根桿子讓我貼在背後，向前45度敬禮但不彎腰之後再起身，在屈髖、屈膝時桿子要保持與後腦勺、背部、臀部緊貼，且維持髖動、腰不動，通過雙腳將力量放在地面上，透過臀部和肩膀同時啟動、將自己推離地面。 我們日常生活中常需要以站立的方式提起固定的東西，例如父母需彎腰抱小孩、我們很長彎腰拿包裹或撿東西，如果這些狀況如果是拱背做的，時間久後就很容易腰痛，所以平常要訓練將豎脊肌的力量且跟脊椎平行，下背部維持堅挺也能會減少腰痛的情況出現。 因為我直膝抬腿時無法感覺到髖部及臀肌用力，只有感覺到大腿的緊繃感，所以教練幫我壓兩腳、輪流作兩邊下肢的被動式伸展。 教練幫忙壓下肢，幫我做臀部、髖部的被動式伸展，壓的時候雖然有些疼痛感，但筋膜和肌肉放鬆後感覺動作都變得更加順暢。 之前因為左邊的膝蓋不夠力、很容易重心失衡，做過被動式伸展後，再重作之前做的一些動作，感覺動作也變得較標準了些，脊椎有一定的穩定度。屈曲膝蓋、屈曲髖關節時，較能挺直腰背也維持核心穩定。 教練讓我單手扶深蹲架做單腳站立、另一腳抬起往後踢，屁股推出去後再收回站直，做過被動式伸展後再動作時，就較能感受到臀部緊繃及發力了。 教練之後再讓我單手拿啞鈴加強訓練強度，發力站起時要伸展臀部、髖關節，讓腿部及臀部的力量能順利傳導至上半身。 維持正確的動作去拿重物才不會傷害腰部的肌群，這樣的重量訓練能強化身體、避免錯誤姿勢而產生的疼痛。 現代人因長時間坐著打電腦，肩頸肌肉緊繃、無力就很容易圓肩，所以最後的空檔教練以固定式器材幫忙訓練肩胛骨。 這台坐式平行拉背訓練器可調整重量及手伸的長度，身體往前靠著時肚子還是要出力。 做的時候手不能往外打太開，肩膀要跟手一起帶著重量往後縮緊、夾緊，肩膀要跟手往前伸長時也要一起動作。肩胛骨常保持穩定往後收回的力氣，較不會出現看起來臃腫顯胖的圓肩了。 事後教練有針對我的狀況說明該加強的訓練，除了之後課程的設計方向，也有建議平常能在家作的簡易運動。 我是第一次遇到私人教練課程有那麼詳細的動作評估，我覺得：這種課前的動作評估就像治療前的健檢一樣重要，做仔細的檢測能幫助教練更了解學員的身體狀況、運動能力和潛在風險，有助於制定合適的訓練計劃。教練可以提早發現可能的問題，預防運動傷害，也能更有效地幫助學員來達成健身目標。 之前參觀過一些小型的健身工作室，雖然出入較單純但小班團課很少，大多都是以自由重訓、小班機肌力訓練為主，而運動吧體能空間除了一對一教練課之外，還有許多好玩的小班團課喔！ 不管是要上有氧的、訓練肌力或伸展運動都有多元的團體課程可選，除了瑜伽提斯、空中瑜伽、TRX、燃脂拳擊…這些很受歡迎的團體課程外，連這幾年很夯的跳床、滑板也有開小班團課喔！ 運動吧體能空間除了比大型連鎖健身房出入較單純之外，還能享受小型健身房的隱私和良好設備維護的優勢，而且不僅提供私人教練課程，還有多樣化的小班制教學，讓學員能享受更舒適、高效的健身體驗。 對了，運動吧體能空間5月份有推出母親節優惠活動，超級好康的啦！ 4／15～5／25有提供三種優惠 優惠1：私人教練滿萬折千 優惠2：小班團體課程滿千折百 優惠3：前二個方案，課程效期內贈送場館自主運動 中壢龍岡運動吧體能空間的收費平實、沒有額外的隱藏費用也不會亂推銷，裡面無論是基本的有氧設備還是專業的重訓設備都很齊全，能夠滿足不同學員的需求。不需排很久的隊去等待使用器材、也不像大型連鎖健身房那麼擁擠，專業細心的教練還能提供更細緻的指導教學，來確保學員的訓練效果。讓人能享受到更自在、專業的健身體驗。 不管是想要教練依個人需求單人指導或是能互相交流學習的小班團課，希望在舒適的環境中以專業的訓練達到健身目標，中壢龍岡運動吧體能空間絕對是不能錯過的好選擇喔！ 運動吧體能空間 中壢店：桃園市中壢區龍岡路二段6號（近健行科大） 電話：03-458-5553 營業時間：週一~週五9:00~22:00，週六9:00~16:30(週日未營業) 桃園店：桃園市桃園區永福西街101號（近廣豐新天地） 電話：03-363-2384 運動吧體能空間IG：@exercisebox

不只要好看也要舒舒服服🛏️🤍 

台灣MIT品牌玳蕾綺新款［爵絲女伶 無鋼圈深波內衣］ 不僅外型吸引人 穿起來也特別舒服 我最喜歡的是它的細緻蕾絲睫毛設計 不論是黑色還是粉色都好美🖤💗 蕾絲的設計非常精緻 不僅提升了整體的美感 還帶來了一種優雅的氛圍 特別是蕾絲邊緣的睫毛設計 既柔軟又不易變形 完美貼合肌膚 我以為無鋼圈內衣穿起來不會有那麼好的修飾效果 沒想到這款內衣雖然無鋼圈 但內襯部分有2.2公分的下厚上薄襯墊 無鋼圈也能集中推高⛰️而且內襯是涼感材質 非常透氣 完全不會悶熱 這款內衣的設計考慮到了舒適性和美觀 特別適合長時間穿著 不管是日常或是上班通勤都非常適合 我也特別喜歡它的肩帶設計 1.8cm的寬肩帶可以讓肩膀更沒有負擔 不怕穿一整天勒出紅印子 現在官網上可以使用［DAILY06] 折扣碼有優惠哦！ https://www.delich.com.tw/v2/official/SalePageCategory/400180 @delich_official #玳蕾綺 #無鋼圈內衣 #穿搭 #台灣製內衣 #delich 

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〈筋膜按摩槍開箱〉ATEX【MINI220口袋型筋膜按摩槍】日本按摩大廠，銷售破32億日圓！日本專利 不求人筋膜槍

#超羽量220克女生也能自在按摩無論是長時間在電腦桌前工作的我， 或是每週一堂瑜伽課後的我， 身體常常都會覺得疲累和緊繃， 之前只要一陣子不去SPA按摩… 肌肉就無法徹底放鬆（⸝⸝⸝˙Ⱉ˙）後來曾經嘗試用過筋膜按摩槍， 但是市面上許多按摩槍都偏重， 女生拿起來都覺得吃力更不用說放鬆按摩了(๑•́ ₃ •̀๑) 上個月收到來自日本的超羽量220g， 【ATEX MINI220 口袋型筋膜按摩槍】， 不求人設計超貼心！ 加上超輕量設計，帶出去玩不再怕鐵腿！ 可以天天按摩解決我的肌肉緊繃感， 還能從頭到腳幫做全方位的放鬆。 一機到底非常值得入手！ 小巧時尚，輕便隨身的設計 打開 ATEX MINI220 的包裝， 直接被迷你外型驚艷到！ 消光霧面的質感極優，觸感舒適好握 這應該是我用過最迷你的筋膜槍 而且這超輕量220g， 女生單手拿也完全不吃力。 簡約有質感的日系設計風格， 放在家裡還是放包包帶出門都不怕降低時尚感。 小體積非常方便攜帶， 出差出遊可以放進包包或行李箱裡， 無論是在家裡、健身房、辦公室， 都能隨時讓自己鬆一下。 ATEX MINI220 有一個我最喜歡的設計， 就是它的「不求人」伸縮桿。 這是日本ATEX獨家專利研發， 螺帽鎖上就裝好了，透過伸縮桿的幫助， 可以按到平常按摩肩膀或背部很難自己按到的部位， 再也不用麻煩別人幫我按背按腰， 真正做到從頭到腳的全面放鬆。 裝上U型頭就可以按脊椎兩側肌肉， 裝氣墊頭按肩胛骨肉少少的區域也不會痛， 10分鐘就可以感受到背肌有鬆開的感覺！ 用了整整兩星期之後， 從一開始一天用一次， 現在變成一天兩次！ 工作完按摩，做完瑜伽按摩，真心覺得超好用。 小小一台就能達到肩頸到腿部的全方位放鬆， ▶️氣墊頭：肩頸放鬆的首選，也是最萬用的按摩頭。 身為一個長時間坐在電腦前工作的人， 長期面臨肩頸各種問題與緊繃， ATEX MINI220附贈的氣墊頭也是他們家特製的。 氣墊頭專門針對鎖骨、肩胛骨等骨頭周圍的肌肉群， 使用起來是那種溫和舒適的感覺， 高彈力的氣墊吸震功能不會過於強烈， 但又能有效舒緩壓力， 特別適合像我肩頸部位每天都需要按摩的人。 ▶️廣角頭：腿部的深層舒緩，快速高效率 最近養成每天做瑜伽， 每週三天高強度運動的我， 最需要的就是腿部和肌肉的放鬆， 尤其在經歷了深蹲、拉伸等動作後， 雙腿容易感覺緊繃。 這時候，使用廣角頭針對大腿、小腿肌肉做深層按摩， 能夠快速舒緩運動後的肌肉疲勞， 尤其凸起顆粒的設計能夠深入肌群， 放鬆起來非常舒服， 而且廣角頭按摩範圍大，來回幾趟就很有感， 讓我每次做完瑜伽後都能很快回到放鬆狀態。 ▶️頭皮刷：針對頭部的輕柔按摩，MINI220大彩蛋 有人跟我一樣超愛按摩頭部嗎！！ 頭皮刷真的是ATEX MINI220一大亮點(✪ω✪) 經過一整天高壓工作思考後， 因為肩頸循環下降，導致頭皮也會感覺緊繃。 其實我們的頭皮都很多穴道， 頭皮刷可以用最低速輕柔按摩頭皮， 幫助促進血液循環，每天按摩10分鐘， 讓緊繃一天的頭皮放鬆，狀態也更好！ 尤其晚上睡前按完超好睡～ 另外還有兩個我也很喜歡的按摩頭 ▶️U型頭：脊椎兩側的舒壓 很適合按摩像脊椎兩側區域， 它的設計可以避開骨頭， 集中在兩側的肌肉進行按摩。 ▶️子彈頭：局部加強舒緩 長時間使用電腦、手機等3C用品， 或是有時候走路一整天腳酸的時候， 子彈頭可以針對手掌或腳底， 需要精準按壓的小區域單點按壓， 針對局部進行強效的舒緩， 能夠快速幫助手腳放鬆。 MINI220這5個按摩頭都很實用， 如果你懶得針對局部換頭， 那推薦你直接使用氣墊頭，一顆到底就好。 ATEX【MINI220口袋型筋膜按摩槍】超適合女生使用 ✿羽量220g：超輕巧，即使長時間使用也不會手痠，非常適合女生使用。 ✿5種按摩頭：針對不同部位進行舒緩，從肩頸、背部到腿部和頭皮，一台就能解決全身疲憊。 ✿不求人設計：伸縮桿的設計讓自己就能輕鬆按摩背部和其他難以觸及的部位。 ✿靜音降噪：最低25分貝的靜音設計，不管是在家裡或是辦公室使用，都不用擔心會打擾到他人。 ✿4段變速：四段變速設計適合不同程度的肌肉放鬆需求，從輕柔到高強度舒緩，循序漸進避免肌肉過度刺激。 無論是結束一整天的工作， 或者是運動完後需要按摩， ATEX【MINI220筋膜按摩槍】都能夠快速舒緩僵硬疲憊， 小巧的設計超方便！可以隨時隨地使用， 而且完全不占空間， 小空間收納或是帶出門也OK(｡◕∀◕｡) 持續用了兩週，每天按摩舒緩已經變成習慣♡♡♡ 原先超緊繃狀態也越來越放鬆， 有時候太忙錄沒時間去SPA按摩也不擔心， 【ATEX MINI220口袋型筋膜按摩槍】就是我的神隊友！隨時都能放鬆舒緩，擁有最舒適狀態(❛◡❛✿) MINI220筋膜槍👉https://atex.tw/md336 ATEX官網👉https://www.atex-net.com.tw/ ATEX粉絲專頁👉https://www.facebook.com/ATEX.Taiwan本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 

為什麼不在堅持一下? 我就會答應你了。【日日信箱｜男孩放棄戀愛了? 】：不為沒有未來的愛情努力。

-文ＸPic ／羽昊；想跟羽昊聊聊天／日日信箱投信處 愛情不是測試，也不是一場賽跑，更不是一方單方面的付出。它應該是兩個人一起努力，一起成長，一起迎接未來的美好。而不是在一次又一次的挫折後，感到無力和失望。 來信：N男 N男是我從當兵到現在一直很要好的朋友。他的工作很穩定，在屏東來說也是不錯，還擁有一位很相愛的女友。退伍後，我們仍然保持著聯繫，時不時會相約去跑步，聊聊生活中的點滴。 今天，他又約我跑步。但因為有一段時間沒運動了，我建議我們改成健走。就在我們走著，N男突然拍拍我的肩膀，示意我停下來，說了一句讓我有些意外的話：「最近不想交女朋友了。」 我不禁好奇地問：「為什麼? 你可是屏東的吉他王子。」 屏東吉他王子這個代稱是N男自己喜歡戲稱的稱呼。N男不僅工作穩定，還擅長彈吉他和唱歌，無論在哪個場合，他總能吸引不少目光。不過是過去或到現在的他總覺還像個男孩，應該不會少追求者，也不會突然放棄愛情。 N男沉默了一會兒，接著緩緩說道：「我不要再為自我感動式的愛情付出。」這句話讓我感到一絲沉重，也許是因為我能感受到他的疲憊。我沒有接下他的話說下去，只是笑了一下，看著天空的雲發呆。 而那些他曾經認為是對的努力，並沒有換來他想要的結果。那些女孩們或因為種種原因離開了他，而他所做的這些，只感動了自己。他說自己好像一直在重複一個錯誤，不停地付出，卻忘了問自己，這樣的愛情是否真的值得。 就這樣聽著N男說的故事夾雜街道車輛傳來的轟鳴聲，讓我又進入沉思，或許很多男孩女孩也曾有過類似的經歷。為了某個人不斷付出，甚至改變自己，最後卻發現對方並沒有因此而更愛你。這樣的愛情，常常讓人感到疲憊，甚至懷疑自己的價值。 其實對於現在的不管是單身男女或是一個正常的人都很渴望找到一個真正理解自己的人，一個能在疲憊的工作日後，都須有一個安慰和支持的伴侶或朋友。但這樣的關係，不是用金錢或一時的浪漫可以換取的。 為什麼男孩們開始不主動奉獻式追愛 為什麼不再堅持一下？或許當你放下對愛情的執念，真正去享受生活的每一刻時，那個真正對的人，就會在你不經意間，走進你的生命。」 1. 自我感動式的付出：男孩過去曾經為了追求女孩或維繫感情，投入大量的時間、精力和金錢，期待自己的付出能夠感動對方。然而，這樣的努力最終只感動了自己，卻沒有換來理想中的結果。這種經歷讓他覺得疲憊，甚至對愛情失去了信心，因而不再願意投入心力去談戀愛。 2. 情感上的疲憊與失望：在一次次的感情嘗試中，經歷了對方的離開或感情的失敗，逐漸感到心力交瘁。這種情感上的疲憊讓他不再期待愛情，而是選擇暫時停下來，不再主動尋找感情，寧可專注於自己的生活，避免再一次面對失望。 3. 尋找真正的愛情與價值：經歷過多次感情失敗後，男孩開始重新審視自己對愛情的期望。他意識到，真正的愛情應該是雙方彼此理解、共同成長，而不是單方面的付出或感動。為了找到這樣的愛情，他選擇暫時放下對愛情的執念，先學會愛自己，讓自己變得更好，也許會等待另一個人的到來，也許有懂得自己要的是什麼。 羽昊說說內心話 男孩其實是一個很直接的動物，比起歐巴少了一點成熟，有不像渣男一樣可以同理女孩，只為了自己喜歡的女孩癡心付出，但當一個男孩說出「不愛了」，就代表他的心已經死了，對心目中的女孩已經放棄，他們不是不堅持，而是不再對看不到鏡頭的愛做無謂的堅持，不愛就是不愛了。

台北越式洗頭-VIETJOY越悅穆髮美學館 頂級越式洗髮 SPA舒壓按摩

近年很流行的越式洗髮，這一年陸續體驗過蠻多家 這家新開的越悅穆髮是我去過環境最好且最舒服的一家 不管是越式洗頭、按摩、刮痧、耳燭等都可以一站式的滿足 【VIETJOY越悅穆髮美學館】位於中山北路、民權東西路交叉口。公車、捷運都可以到，捷運民權西路9號出口，走路3~5分鐘就可以到招牌大與周圍店家有著明顯對比，所以非常好找 一踏入門口即見到接待櫃檯，接待處寬闊明亮 右手邊設有個人獨立的置物櫃，在這裡換拖鞋、寄放包包 空間設計主打法式簡約風格，營造出高雅時尚的氛圍 每個按摩間都用米色布幕隔著，讓按摩、洗髮營造隱密感 後面的梳妝室更是奢華 髮油、梳子、吹風機、保養品都幫大家準備好了 他們的吹風機居然是Dyson！ 一體成型洗髮、足浴、按摩都在同一張床上搞定 按摩床上已經準備好平口按摩衣、短褲可以更換。 按摩會按到肩膀和背，所以內衣要脫掉喔 這次要介紹的是受歡迎的「完美寵愛自己」套餐 110分鐘 /$2480 除了有越式洗髮體驗外，還包含臉部保養、耳燭護理與頭手腳的SPA按摩 藥草足浴、足部去角質按摩 首先會先由美體師準備漢方足浴 藥草包裡面含有十二種特製的天然藥材，能夠有效舒緩足部肌肉 藥草包散發著淡淡的香味也很讓人放鬆 腳泡得熱呼呼後，抹上去角質膏做腿部的去角質，搭配撥筋按摩。 對於每天久站或式經常受到鞋子摩擦，有助於角質層更新代謝 按摩完瞬間覺得小腿有放鬆到且皮膚柔嫩輕盈 臉部撥筋調理 完成足浴放鬆後，接著躺下後先用精油做嗅覺的放鬆 在開始臉部撥筋，這裡的手法與以往體驗的不太一樣，整個非常舒服 眼睛熱敷、頭部深層經絡舒壓按摩 沒有按摩到臉部時，眼部都會戴上蒸氣眼罩 對於常坐在螢幕前的你我，可以有助於放鬆休息。 趁著帶著眼罩時閉目養神時，美容師開始進行做頭部的深層經絡舒壓按摩 越式按摩的手法比較重於滑筋和撥筋，放鬆經絡，而不是用力按壓穴道 有時候容易偏頭痛，透過頭部按摩，可以得到放鬆 這個階段已經讓我有點想睡了 肩頸按摩、手臂按摩、腳部按摩 美容師恰到好處的力道，從頭到腳都按摩放鬆一遍 按摩不僅能舒緩放鬆肌肉、促進循環 從腳底開始，按摩穴位、敲敲足部、拉拉腳趾， 再延伸到小腿及大腿的內外側，疏通身體的脈絡 耳燭或掏耳朵（二選一） 以前蠻喜歡耳燭的，耳燭可以將耳道內的濕氣排出體外 如果你跟波妞一樣是濕耳，那耳燭真的可以來試試 將耳燭點燃放入耳朵，會感受到一點柔和的溫熱感 同時也會按摩耳朵周邊的穴道，耳朵裡聽到劈劈啪啪的聲音 臉部保養（洗臉 去角質,按摩,敷面膜） 臉部保養的手法非常輕柔，簡單的卸妝洗臉後 並使用磨砂膏去角質，搭配一些按摩道具按壓臉部穴道 最後敷上面膜，可以讓臉部提亮一階 頭皮去角質、精緻洗髮（洗兩次）頭部撥筋，頭部藥草蒸薰 最期待的越式洗髮來了！來這裡洗頭真的堪比美髮店 洗髮前的頭皮去角質，第一次洗去表面塵垢，第二次則深入潔淨頭皮 再搭配頭部撥筋按摩，過程中還會透過藥草蒸氣與髮油護髮 集合各式複方藥材，透過蒸氣加強髮絲滋潤，真的是超級舒服 水療循環、熱拉頸部 越式洗髮服務中最受注目，所屬這金色水簾幕 絲柔細緻的水柱從頸部開始，緩緩移動到頭部 感受溫熱的水流，這樣沉浸式的享受，真心推薦要實際體驗 極度舒緩放鬆，太療癒 吹頭髮、養生茶、點心 完成水療SPA後，並坐起進行拉背伸展，讓整個身體鬆開，就可以更換衣服囉 ! 本來以為要自己吹頭髮， 沒想到吹頭髮也是美體師包辦。 店裡使用的是Dyson吹風機，風量大快乾省時，吹完髮後瞬間感受到頭髮超級柔順、有光澤 在吹頭髮的同時，可以享用餅乾與養生茶 按摩完身體煥然一新，而且很輕盈，回家瞬間倒頭就睡 結語 想在台北找越式洗頭、越式按摩，真的超推薦【VIETJOY越悅穆髮美學館】 在這裡可以一站式體驗從頭到腳，也是在一個定點就可以完成所有按摩項目 從按摩、洗髮、臉部撥筋、吹髮我都很滿意，下班來【VIETJOY越悅穆髮美學館】放鬆就對了 如果喜歡我的文章歡迎追蹤： instagram:food.ieb Facebook:zhen qi-覓食的波妞 Vietjoy - 越悅穆髮美學館 地址： 台北市中山區中山北路二段170號 營業時間：10:00~2:00 電話： 02 2586 6358 捷運：民權西路站 9出口 步行3分鐘 【越悦穆髮美學館LINE@線上預約】 IG：vietjoy_ FB：Vietjoy - 越悅穆髮美學館 官方Line: @vietjoy 官網：https://www.vietjoytw.com/ 超值優惠：https://vietjoy.3tez.com/


【台北】中山手作課程｜挑戰最夯手作地毯 ！都是藝術 Does Art 客製化吉伊卡哇地毯 夏天約會行程推薦 可用文化幣


【台北】中山手作課程｜挑戰最夯手作地毯 ！都是藝術 Does Art 客製化吉伊卡哇地毯 夏天約會行程推薦

夏天約會不知道要去哪？推薦來都是藝術 Does Art做手做地毯！現在還可以使用文化幣喔！今年夏天和男友來挑戰最夯手作地毯，做了超即可愛的吉伊卡哇，雖然過程中手快斷掉、腰很酸，但看到成品真的超級感動~ 都是藝術 Does Art 中山晴光店 📍地址：台北市中山區中山北路三段13號2樓 🚇捷運：捷運民權西路站/圓山站 🕑營業時間：09:30–22:00 ☎️電話：0987-083531 🧡全台有多個分店可以預約喔~台北/桃園/新竹/台中/花蓮 =========================================== 中山總店：台北市中山區中山北路二段22-2號2樓 🌳中山商圈內，有超美露台超好拍 中山晴光店：台北市中山區中山北路三段13號2樓 🏠純白歐式巴洛克風格，可以玩💍 桃園旗艦店：桃園市大園區致遠一路15號 🐶美術館最美空間，最適合毛孩陪同 新竹店：新竹市北區中正路169號11樓 🏠巨城商圈旁60坪寬敞手作空間 台中店：台中市西區精誠十街6號 ☁️精誠商圈裡可愛的白色建築 花蓮店：花蓮縣花蓮市中山路455巷20號 🤩全台加碼花蓮文化幣這邊可以花 都是藝術 台北晴光店 店面環境 這次預約的是都是藝術 台北晴光店，距離捷運站很近喔！走路五分鐘就可以到了！ 教室在二樓，一樓是超有質感的小長廊~ 因為我預約的時間是周末，所以教室真的人滿滿滿~~ 🎉手作地毯店家限時特惠中🎉 👫2人同行，7折優惠！（1680元/人） 👫揪團4人，6折優惠！（1440元/人） 👫揪團6人，5折優惠！（1200元/人） 進入了解最新優惠活動👉🏻 @doesart2023 手作地毯課是需要事先預約的，預約成功後就要提供想做的圖案給店家，店家會確認是否太過複雜或是過多線條~我這次選的是我最愛的吉伊卡哇小桃！！ 上課前老師會先幫我們把圖片描好，這樣我們一來上課就可以開始做囉！ 就算是新手也沒關係喔！老師們都非常有耐心，會一對一教導練習！像我是之前有做過，所以會比較上手，但如果有任何問題都可以和老師詢問喔~ 必須說一直舉著快兩公斤重的簇絨槍真的滿辛苦的！手很酸、肩膀很酸、腰也很酸~但想這成品會超級可愛就值得了！ 這次也拉了男友一起來做，兩個人一起分擔辛苦就不這麼累了~ 我們完成外圈的黑色了！從背面看真的滿好笑的~~~ 上完外框就可以換線，開始上顏色囉~ 塗色的過程其實非常療癒，看著我最愛的吉伊卡哇小桃慢慢成形，真的好興奮啊！！！ 慢慢地有樣子出來囉~~這次做的尺寸是加大型，所以打起來真的比較吃力，還好兩個人輪流做就會比較輕鬆一點點~ 整個DIY過程非常療癒、紓壓，尤其是看著毛線一針針扎進地毯，聽著噠~噠~噠~的聲音，超舒服！！ 完成！！！真的太可愛了~~~~我的小桃就這麼誕生啦~ 沒想到還原度這麼高！跟我給的圖片幾乎一模一樣，甚至更可愛！！ 完成後老師會幫忙上底膠，並在底部黏止滑墊~ 剩下的工作就是剪裁和修剪，把凸出來、長歪掉的毛剪掉~ 終於完成啦！真的是太太太可愛了~ 今天還特別把我所有的寶寶都帶來了！一起合照！這真是歷史性的一刻~~~ 雖然說整個過程都要舉著快兩公斤重的簇絨槍，但完成作品的那一刻真的非常感動！這次花費三小時多做出加大版小桃，真的好開心！我覺得手做地毯體驗真的很適合情侶一起來做，絕對是夏天約會的好行程，不但不用曬太陽，可以在室內吹冷氣，還可以增進感情、一起完成屬於兩個人的作品，太有儀式感了！推薦給大家~

維密天使私下這樣穿！紐約直擊天使名模的秋冬私服穿搭術

維多利亞的秘密(Victoria”s Secret)大秀將在紐約時間11月10日盛大開走，在走秀前天使名模們除了勤鍛鍊身材，當然少不了的就是fitting和彩排走秀的行程，這次ELLE要帶妳直擊紐約街頭，包括Kendall Jenner、Alessandra Ambrosio、中國超模何穗、Behati Prinsloo等模特兒的私服穿搭。看看平時在鏡頭前這些穿著少少，展露好身材天使名模，穿上衣服後，又是怎樣的造型。 其中不難發現，黑色仍是模特兒私服的主軸，面對天氣開始寒冷的冬季，皮衣外套、長版西裝外套或是大衣是不二選擇，另外對於這些擁有過人一等長腿的名模來說，過膝長靴根本是她們時髦過冬的法寶，無論是搭配簡單丹寧褲或是選擇短裙，一下就能時髦出擊，另外還有輕便的丹寧牛仔褲和球鞋，馬上往右滑看看他們如何運用基本款單品，穿出秋冬時髦味。 Kendall Jenner 模特兒私服的另一大宗風格，就是全身深色調的個性LOOK，最常見的就是全黑穿著，或是像人氣超模Kendall Jenner以一件騎士皮外套上身，即使外套裡頭穿的隨性休閒，也能立刻將風格轉為帥氣。 Kendall Jenner 黑色絕對是秋冬最時尚的顏色！但是為了避免整身過於沉重，可以利用不同的材質做搭配，像是Kendall Jenner的羊毛大衣打造出層次感，套上慢跑球鞋，顯出模特兒該有的時尚氣勢和態度。 Alessandra Ambrosio 不同於其他模特兒一身黑壓壓，Alessandra Ambrosio全身淨白也可以很有造型，白色的T恤、窄管丹寧褲、披上長流蘇外套、戴頂寬帽、從單一色系中尋找層次感。 Alessandra Ambrosio 秋冬值得投資的一樣東西，大衣絕對是首選，一件好看的大衣，能讓你在陰暗的冬天發光，將眾人的目光緊緊鎖定在你身上，看看Alessandra Ambrosio肩上披的那件黑白相間的長版大衣，超模氣勢十足，果然撐得起維密一姐的封號。 何穗 如果覺得西式套裝一整套穿來易顯過於正經的裝扮，不妨參考中國超模何穗下身搭件時下最流行的流蘇裙，那種既帥氣又女人味的衝突美感，超吸睛。 何穗 何穗巧妙詮釋近期這件曝光度極高的BALMAIN x H&M長版的西裝外套，不僅有修飾身型的效果，混搭甜美的毛呢裙，戴上墨鏡，穿上一雙好看好走的球鞋，就可輕鬆出門。 Behati Prinsloo 性感名模Behati Prinsloo總是偏愛個性風格的私服，黑色羔羊毛翻領大衣，丹寧短褲，以極簡單品穿出時尚感，並且巧妙利用配件搭配出專屬於自己的風格。 IzabelGoulart 終於有正式進入冬天的感覺了，而在這冷颼颼的天氣裡，毫無疑問，搭配一件奢華的大衣或是長靴，絕對會是展現時尚的最佳利器！ IzabelGoulart IzabelGoulart 洋蔥式的穿法不但好看而且實用，西裝外套內搭件青春洋溢的露肚短版上衣，披上長大衣，套上過膝長靴則讓身型比例更加分。 Vita Sidorkina 舒適和帥氣是許多模特兒私服穿搭的重要原則，Vita Sidorkina選擇帶有軍裝元素的防風保暖大衣，搭配個性踝靴，隨性的造型看起來就很時尚。 Valery Kaufman 今年的流行關鍵字就是Boho，許多人紛紛套上相關單品，像是皮革外套袖口綴有流蘇設計，女人味中又帶著一絲西部氣息。 Flavia Lucini 想要有不輸名牌的穿著，往隨興時尚的風格走就對了！穿上皮草背心，就能將普通的黑白穿搭變得更為醒目有型。 Flavia Lucini 雖然是一身黑的造型風格，但從單品的細節中能夠發現許多特色，硬挺俐落的毛呢大衣和皮革過膝長靴，打造優雅與性感兼具的造型。 Rachel Hilbert 略帶學院風的穿著搭上落肩長大衣，Rachel Hilbert用搶眼的酒紅麂皮長靴讓原本的造型多了分性感。 Elsa Hosk 看膩了暗黑色系了嗎？不妨嘗試將馬卡龍色系的大衣，混搭平時的T恤、丹寧等百搭單品，讓整個秋冬都擁有明亮的好心情。 Jacquelyn Jablonski 簡單隨性的T恤和高腰丹寧褲的搭配，只要一件特色大衣就能打造個性穿搭！特別的是，大衣的皮草圍領設計讓視覺上有修飾肩膀過寬的效果。 Barbara Fialho 毛呢材質的格紋大衣，剪裁合宜的設計展現優雅，搭配皮革洋裝與踝靴，讓這套裝束增添了帥性俐落。 Barbara Fialho 除了搭配踝靴之外，皮革長靴似乎也是不錯的選擇，穿上它漫步街頭，展現法式女人風情。 Vita Sidorkina 運用柔和色調的大衣與麂皮過膝長靴，就將簡單的T恤裝扮提昇一個層次，看來更有女人味。 SanneVloet 打造帥氣中性風格，只要以一件皮衣就能打遍天下！今年偏向綴上流蘇的款式，內搭一件色彩鮮豔的單色T恤就大功告成了，另外，當你煩惱不知道要穿什麼鞋出門時，黑色短靴幾乎錯不了。 Maria Borges 冬季裝束全身黑，以過膝長靴尤其點出季節，加上高彩度的外套，就讓黑色不再沉悶。 Josephine Skriver Pauline Hoarau 保暖的開襟外套，窄管褲和一雙平底短靴，簡單、舒適卻又不失性感，想要來個自然不造作的風格，這樣穿就對了！ Jasmine Tookes 經典穩重的駝色的長大衣百看不膩，加上一條特色圍巾就能輕鬆展現妳要的風格。 SanneVloet 帥氣的皮革長褲與正式感的西裝外套，搭上一雙踝靴，在中性與女性中取得平衡。 Shanina Shaik 毛皮外套搭上套頭洋裝的穿法看來隨性又輕鬆，腳上一雙球鞋，反而減少毛皮大衣給人的距離感。 Kate Grigorieva 在基本的中性風格上做變化，選擇質感的皮革外套和率性的球鞋，流露出瀟灑不羈的自然氛圍。 Adriana Lima 名模必備的率性騎士外套，顯瘦又百搭的貼腿褲，怎麼搭都好看！ Taylor Hill 大膽一點的女孩們，也可以模仿Taylor Hill特殊剪裁的oversize毛衣，皮褲搭配過膝長靴與眼鏡配件，潮味十足 Cindy Bruna 短版外套與球鞋搭出平易近人的鄰家女孩感。 Martha Hunt 以短版上衣搭配羔羊毛騎士皮革外套，展現超模氣勢，性感又有型。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 維多利亞秘密大秀下週火辣開走！6大看點搶先掌握 認識維密天使新成員！10位天使名模INSTAGRAM生活私照大追蹤 維多利亞的秘密大秀歡慶20周年！回顧40位天使名模走秀的性感時刻 2015維多利亞的祕密大秀紐約現場直擊！偷窺粉紅後台的名模花絮 一設計就是半年！揭露維密天使走秀背後「翅膀」的秘密 資料來源： ELLE Taiwan

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