【旅遊穿搭】精品級小眾包 Kevin McCartney｜輕便耐用 時尚質感｜ 2024時髦精旅人必備 

春末夏初涼爽宜人的天氣，適合來場說走就走的小旅行。旅行穿搭反映旅行的心境。草帽、洋裝與涼鞋勾勒出春末初夏的渡假風情。包包除了是旅行必備的好隊友，更是旅行造型中畫龍點睛的一筆。 近期凱莉貓出門的鍾愛的旅行隨身包，來自精品級小眾品牌Kevin McCartney。包包的設計和大小，完全符合我的旅行隨身包需求，時尚小包跟著我上山下海，文末分享我的週末小旅行行程。 精品級小眾品牌Kevin McCartney 品牌關鍵字 台灣時尚小眾品牌，搭配日常旅行生活，設計時尚經典百搭 品牌名稱精神 McCartney品牌名稱取自設計師熱愛的知名樂團「披頭四成員 Paul McCartney」。希望能和披頭四作品的經典、多元與創新精神致敬。 品牌設計特色 Kelly凱莉貓喜愛品牌簡潔俐落的時尚風格。非常有精品的設計質感，包型經典耐看，質感細節滿分，但價格又很親民。 品牌有多款設計系列，包含簡潔多彩的經典系列，清爽輕盈的帆布系列、個性特殊的撞色系列，和具有名品風格的老花系列。 McCartney品牌全系列使用「超細纖維強化皮革」。工藝製作繁瑣。 材質高耐磨、抗老化性佳、抗酸、抗鹼及輕盈的特性，簡單一句，耐操好照顧。更適合旅行出遊！ 我的最愛- 老花Monogram系列 Kelly凱莉貓特別推薦品牌老花款系列，品牌特製老花經典耐看，有多款設計造型供選擇。 凱莉貓愛用的兩款老花包包，剛好分別為淺色深色老花設計，包型風格也截然不同。一個是氣質高雅的貝殼包、一個是中性帥氣的胸包。 除了我最近出門愛用的貝殼包，中性胸包款被老公相中，成為他近期最愛的時尚隨身小包。這兩顆老花包也默默變成我們兩人的情侶對包。 分享兩個老花包款各自的特色，適合作為旅行隨身包的優點： 流沙貝殼斜背包 貝殼包設計是公認的經典包型之一，加上老花圖騰設計，包包設計立於經典不敗。即使三五年後繼續使用穿搭，包型也絕不過時。 Kevin McCartney每個包包配的五金件上都有品牌名稱logo，細節滿分做到位。而且貝殼的圓弧形更考驗美感和拉鍊實用性。這款貝殼包除了圓弧線完整，貝殼包的拉鍊也超好拉！ 凱莉貓對旅行隨身包的實用性要求，就是包身要輕！背著一堆必備物品在外走一整天，若包包太重肩膀容易痠痛，甚至壓出痕跡。Kevin McCartney特殊的強化皮革，摸起來有厚挺度質感，但包身卻很輕盈，最近週末都帶這款包出門，容量夠裝，重量輕盈，肩膀超輕鬆！ 凱莉貓對旅行隨身包的第二項實用性要求，就是要能斜背兩用！在走路或提東西時，能夠斜背空出雙手真的很輕鬆。這款包包可以斜背，長背帶上還有足夠的孔洞，即使嬌小女生也能找到適合的斜背長度。把手夠長除了手提，也可以輕鬆穿過雙手掛在手軸上。一包三用超划算。 經典老花胸包 這幾年胸包的時尚流行度很高，且男生女生通用，可以背出各自不同的風格。 Kevin McCartney這款胸包的尺寸不小，男生或身材中高的女生可當作胸包使用，嬌小的女生也可以當作斜背包用，男女夫妻共用包包也完全可以！ Kevin McCartney這款胸包的硬挺度和立體度都很好。即使不塞進東西，也可以維持堅挺的胸包形狀。而且容量尺寸超級足夠，看下方容量實測就知道。 包包容量足夠 滿足輕旅行需求 流沙貝殼斜背包實測：女生通勤或出門必備品 通通裝得下 錢包，手機，粉餅，口紅，Airpods，護手霜, 甚至小瓶水都裝得進去！ 經典老花胸包實測：容量足夠大 600ml瓶水雨傘都可輕鬆帶 這款的容量不用說 除了以上提到這些必備物品。連600ml的保溫杯（寶特瓶）或者摺傘都能輕鬆收納。符合一般男女生輕旅行的所有需求。 北海岸淡水小旅行 春末夏初，日照時間拉長，白天溫暖，早晚涼爽，適合外出旅遊或去海邊踏浪。 來場北海岸淡水小旅行吧！分享一日景點清單給大家。 中午- 台北市區到淡水捷運站 午後- 北海岸景點- 白沙灣 午後- 淡水天元宮- 櫻花 傍晚- 滬尾文化園區/將捷鬱金香酒店 產品包包資訊 Kevin McCartney官網 流沙貝殼斜背包 經典老花胸包 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 延伸閱讀：【賞花穿搭】櫻花季拍照六大穿搭攻略 拍出社群按讚之夢幻美照 若你喜歡以上的旅遊穿搭分享，歡迎追蹤以下帳號 旅行打卡IG : thekellycat 育兒分享IG : kellycatlife 粉絲團FB：Kelly凱莉貓美好時光 Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #旅遊穿搭 #賞櫻穿搭 #櫻花 #小眾品牌 #包包推薦 #Kelly凱莉貓美麗人生 #Kelly凱莉貓旅遊打卡 #Kelly凱莉貓穿搭分享

不只要好看也要舒舒服服🛏️🤍 

台灣MIT品牌玳蕾綺新款［爵絲女伶 無鋼圈深波內衣］ 不僅外型吸引人 穿起來也特別舒服 我最喜歡的是它的細緻蕾絲睫毛設計 不論是黑色還是粉色都好美🖤💗 蕾絲的設計非常精緻 不僅提升了整體的美感 還帶來了一種優雅的氛圍 特別是蕾絲邊緣的睫毛設計 既柔軟又不易變形 完美貼合肌膚 我以為無鋼圈內衣穿起來不會有那麼好的修飾效果 沒想到這款內衣雖然無鋼圈 但內襯部分有2.2公分的下厚上薄襯墊 無鋼圈也能集中推高⛰️而且內襯是涼感材質 非常透氣 完全不會悶熱 這款內衣的設計考慮到了舒適性和美觀 特別適合長時間穿著 不管是日常或是上班通勤都非常適合 我也特別喜歡它的肩帶設計 1.8cm的寬肩帶可以讓肩膀更沒有負擔 不怕穿一整天勒出紅印子 現在官網上可以使用［DAILY06] 折扣碼有優惠哦！ https://www.delich.com.tw/v2/official/SalePageCategory/400180 @delich_official #玳蕾綺 #無鋼圈內衣 #穿搭 #台灣製內衣 #delich 

Kipling寶包 薄飽包做你的夏日最佳旅伴 ！輕輕一「袋」 說走就走

新色上市！Kipling推「簡約霧灰藍」、「立體老花」妝點旅遊色彩 假日想好要去哪旅行了嗎？隨著室外溫度漸高，輕薄的隨身行李成為旅行不可或缺的必備品之一！來自比利時的包袋品牌Kipling在盛夏之際，推出「簡約霧灰藍」、經典「立體老花」兩種全新配色，並精選多款不同尺寸的「寶包」，以「Kipling寶包，薄飽包」為主題，陪伴你我無論是週末的家庭親子遊，還是與閨蜜規劃許久的海島之旅，亦或是獨自一人的城市旅途，讓你在不同旅遊場景下，根據出遊所需隨意切換心情，探索世界無負擔！全系列新品兩件9折，滿$4,500再抵$300，結帳金額滿$5,000再贈Kipling品牌旅行收納袋8件組，快邀家人、閨蜜一起「袋」著Kipling，解鎖更多旅程。 袋上Kipling「寶包」輕「薄」旅行說走就走！ 旅程出發前，打包行李絕對是一門令人困擾的課題！但現在只要袋上Kipling「寶包」，輕盈、大容量、百搭耐用、防潑水等需求即可一次滿足，輕鬆說走就走，前往各種不同的國家、場域、氣候也不怕！Kipling熱銷經典的「猴子包City Zip」採用極輕盈的抓皺尼龍面料，大容量的後背包設計與多層分隔袋收納空間，長時間步行也能解放雙手與肩膀，也可作為隨身攜帶的登機寶包，十分便利。 多口袋設計的「牛角包GABB」是遊玩寶包的絕佳選擇，可斜背去參加夏日音樂祭或是到海灘上盡情奔跑，不論是小風扇、螢光棒或是水壺，皆可輕鬆拿取，兼具顏值與實用性的包款之一！ 而出國寶包「千層包RIRI」外觀輕薄，內裏卻擁有多個收納夾層，舉凡護照、手機、各國錢幣還有紙巾都能整齊放置，讓擁有不同身份的女性們，能用最輕盈的方式享受旅途，在不同旅遊場景下，根據所需隨意切換心情，探索世界無負擔！ 做你的最佳旅伴！Kipling各式超「飽」容量包袋 打包旅途中的美好回憶 上班通勤、旅遊的萬用寶包「SEOUL後背包」內建筆電緩衝夾層，能放置筆電、平板等工作用品，無論出差或是路途中的娛樂時光都可輕鬆應對，做旅途中的最強後盾！ 旅行寶包「ART M手提側背包」，擁有等同20吋登機箱的超「飽」大容量空間，背面貼心的拉鍊設計夾層亦可固定在行李箱拉把上，是能優雅移動無負擔的最佳夥伴。 最「飽」的遠遊寶包「NEW YOURI SPIN軟殼行李箱」則使用輕盈尼龍材質，可隨時擴充內建容量，搭配可360度無死角的順滑的方向輪設計，裝「飽」旅行計畫、盡情享受美好旅途時光！ 「簡約霧灰藍」、經典「立體老花」新色上市 喚醒旅遊的活力氣息！ Kipling於夏季推出新花色「簡約霧灰藍」靈感來自水洗丹寧，日常百搭且復古感十足，而經典的「立體老花」則融入Kipling暢銷老花元素，將品牌開頭字母K以3D印花呈現，展現出流行和經典的完美結合，讓您的夏日旅行更加精彩、增添無限可能性！即日起新品上市，於Kipling全台正價櫃點、Kipling官方旗艦店、momo -Kipling品牌旗艦館、Yahoo購物中心- Kipling官方旗艦館、Shopee商城-Kipling官方旗艦店 販售。

桃園中壢最專業的健身天堂-中壢後站龍岡健行科大附近運動吧體能空間，有一對一健身教練及多樣化小班團課、收費透明平實的健身房

注重健康、想好好運動卻不曉得該如何選擇合適的健身房？運動吧體能空間是桃園中壢評價很好的專業健身房，在健行科大及桃園廣豐新天地都有分店，運動吧體能空間中壢店離中壢火車站後站不遠，雖然不是大型連鎖健身品牌但裡面的設備齊全，除了一對一私人教練課之外還提供有瑜伽提斯、空中瑜伽、TRX、燃脂拳擊、滑板、跳床…之類肌力、心肺、伸展方面的多元團體課程，也開放場館單次自主運動，只收課費且不胡亂推銷，專業場地及教學、便利的位置吸引了眾多健身愛好者的青睞，有不少老師、上班族會固定去運動。 常出沒附近的女性友人就有固定到那邊上課，聊天時得知：新朋友預約教練課可享免費的教練檢測一次，或是以300元體驗價試上團體課，打算去龍岡訪友的我決定提前透過官方LINE和教練約，做一下體能動作檢測、聽取飲食營養建議，也順便看一下環境和教學。 桃園市中壢區龍岡路二段6號的運動吧體能空間中壢店，鄰近健行科大，旁邊有 經過中壢公車站的112南、115A 、5008經龍岡...等多路桃園客運停靠的 「健行科技大學」站牌，搭機捷或高鐵到高鐵桃園站至出口5號搭乘高鐵快捷公車170、到中壢轉公車，或是搭台鐵到中壢火車站後，從後站出口由健行路直線步行約12分鐘就能抵達。 附近也有健行科大地下停車場、uTagGo 力揚中北健行站可停車，想搭車、開車、騎車去都很方便。 運動吧體能空間創辦人本身就是本科畢業的、曾在大型的連鎖健身房工作過，做了大概六、七年後，想給運動愛好者一個舒適、無壓力的運動空間，就創辦了運動吧體能空間。 運動吧體能空間已經開業五年，累積了不少在地好口碑，目前運動吧體能空間目前有兩間分店，除了鄰近中壢後火車站體育園區的中壢店之外，在八德、大湳交界的廣豐新天地附近也開了桃園店。 之前參觀過許多非連鎖的小型健身房，大部分的器材都比較短缺、頂多就是深蹲架和自主重量訓練的相關器材而已。 但進入運動吧體能空間發現：裡面也有對許多可針對不同部位訓練的固定式器材，器材的狀況維持得很好、而且還不用排隊排很久才能用到喔！ 場館以課程為主，有許多小班體態調整團課、小班肌力團課，也有一對一教練課程。運動吧體能空間只要是安排團課的時間有人報名都會開課，即使當日因天氣不佳、就算只來一人，老師們也會盡責地進行教學。 運動吧體能空間的場館很乾淨明亮，除了交通方便、環境舒適、器材設備齊全之外，出入的人也比連鎖健身房單純上許多，也有多樣化的小班團課可選，能與其他運動愛好者互相鼓勵和支持，也讓學習過程更具有挑戰性和動力。 當天我有注意到：雖然接近健行科大，但去運動的很多都是二十七、八歲以上的族群為主、反而學生的比例比我想像中少，蠻多是附近的住戶或女性上班族，而且因為附近還有林森國小、中壢國中…等學校，所以也有不少老師會來運動。 這邊是親子友善的運動場館，除了一樓是以固定式器材跟開放式器材為主的重量訓練區，二樓的話還有可做各種體適能訓練的多功能草皮區，團體課主要會在二樓上。 場館裡面有三位駐館教練輪班之外，每天還有配合的老師老師來上課。 因為運動教學需要專業度，他們的教練每一個人最少一定要有一張國際認證的證照、重量訓練的證照，不是只要願意教課就進得來的，而且內部還會有不定期辦一些進修訓練及教學分享，有嚴謹的篩選機制，後續也有辦師資培育課程喔！ 因為運動器材齊全，為了讓運動能更融入生活，運動吧體能空間也提供單次運動，單次自主運動收費120元，在不影響現場老師跟教練上課的前提下，所有器材都能使用。 櫃台有除了當月課表之外還有清楚標示的價目表，收費很透明，透過LINE預約時若想要了解價格、館方也會清楚告知，而且他們單純只收課費，沒有什麼年費、入會費、月費或清潔費的額外費用，付款方式接受現金跟轉帳。 教練請我先填寫表格、並詢問平常的作息和運動，我除了希望可以再瘦一點之外還希望膝蓋能夠更有力，在溝通運動需求後便進行測量InBody。 運動教練透過InBody測量可以獲得體重、體脂肪、肌肉量…之類的詳細數據，進而更準確地了解學員的身體狀況和健康狀態，也能幫助教練制定出更有效率的訓練計劃。 裡面的教練每個都很有耐心也很有經驗，所以各自有不少忠實支持者。像當天教我的Lance雖然看起來年紀輕輕，但其實已經有多年教學經驗，是很擅長肌耐力訓練的運動教練。 教練第一個測試是要我將手打直高舉健身桿再進行深蹲，因為這種雙手舉高的深蹲需要很好的活動度和穩定度，透過這動作可以判斷腳踝、髖關節活動度及腰椎穩定度如何。 像我做的時候會身體前傾、腳尖往外開，不只肩關節活動度有受限，動作控制能力其實也不是很好。 第二個測試動作是：把健身桿背在肩胛骨上，腰挺直後一隻腳站著、另一隻腳往前單腳跨過健身帶做的欄桿，輕點後收回來，站立的重心要放在支撐腳那邊 做這個測試時，因為我髖部柔軟度不好、支撐腳也不夠力，所以跨欄的時候腳要繞圈才有辦法跨出去，而我之前根本沒察覺我自己的髖部柔軟度不好！ 之後的測試拿一根桿子貼在背後，桿子要保持與後腦勺、上背部、屁股三點接觸，單腳踩著、另一隻腳掂著，支撐腳向上發力站起。 因為我膝蓋實在太沒力了，即使有教練在旁邊保護，但這動作我怎麼都做不起來耶！ 我以往上教練課時，教練頂多是要我做幾個簡單動作來測試我的動作哪裡有問題，很少做那麼精細的檢測，這裡的教練真的是細心又很專業！ 教練之後請我把手放在紙上、幫忙畫出手掌的長度，讓我超好奇是要做什麼？聽解釋後才知：原來是跟之後要做的肩部活動度測試有關。 教練讓我腰挺直且雙手握拳放背後、上下手背交叉之後努力靠近，間距小於一個手掌長度的才算及格。 做測試後發現：我右手OK、左手不行，多年前曾受傷過的左手胛骨周遭肌肉太僵硬、所以做不到。 之後做直膝抬腿的測試，教練幫我壓住一腳、另一腳腳尖勾起來向上抬腿，這動作是要測試髖關節、骨盆周邊肌肉的柔軟度。 教練先示範雙手放胸口旁邊，手臂撐起時維持跟地板垂直，肩膀往後夾緊、核心用力的狀況下來做伏地挺身。 之前曾遇過教練課的教練口語表達能力差、動作講解聽不大懂，而運動吧的教練教學解說淺顯易懂且會幫忙調整肢體動作，所以能快速理解該怎樣調整自己的動作。 在做伏地挺身時要保持身體在一條直線上，這姿勢需要腹部肌肉及上肢配合做等長收縮，身體向前屈時也要避免骨盆向後傾、須維持骨盆中立，下背部和尾骨也很重要，所以教練就透過伏地挺身的動作來檢測我核心的穩定。 另一個測試是：膝蓋跪在骨盆的正下方，不要拱背、也不能凹腰，在維持核心收緊的狀況下一手往前伸直另一邊對稱的腳往後伸，手、腳、身體保持一直線且兩側交替做，手腳要同時去、同時回。 教練透過這樣的動作來觀察我背部肌群、核心肌群及臀部肌群的發力狀況，查看我對核心及髖關節的控制度如何。 教練設計了五、六個簡易的運動來測試我的功能性動作、活動度和核心穩定度，不同的項目還會依照做出的動作程度給分，所有的總分加總後我是差一分才及格。 討論時教練有提到：我活動度跟核心穩定度還可以，但髖關節的柔軟度不好、膝蓋的力量也不夠。 因為髖關節柔軟度不好、膝蓋無力除了會影響運動表現，也很容易對日常生活動作造成困擾，所以教練有再請我做了個更進階的旋轉穩定度測試，希望幫我把有狀況的部位跟原因更精準的抓出，這樣也會更方便訂定之後運動訓練的方向。 因為我髖關節活動度不好，做動作時很容易讓膝關節代替髖關節做出動作，代償久了後就容易產生一些問題，所以教練有教我做一些簡易的伸展、來幫忙放鬆我緊繃的髖關節肌群。 之後教練拿一根桿子讓我貼在背後，向前45度敬禮但不彎腰之後再起身，在屈髖、屈膝時桿子要保持與後腦勺、背部、臀部緊貼，且維持髖動、腰不動，通過雙腳將力量放在地面上，透過臀部和肩膀同時啟動、將自己推離地面。 我們日常生活中常需要以站立的方式提起固定的東西，例如父母需彎腰抱小孩、我們很長彎腰拿包裹或撿東西，如果這些狀況如果是拱背做的，時間久後就很容易腰痛，所以平常要訓練將豎脊肌的力量且跟脊椎平行，下背部維持堅挺也能會減少腰痛的情況出現。 因為我直膝抬腿時無法感覺到髖部及臀肌用力，只有感覺到大腿的緊繃感，所以教練幫我壓兩腳、輪流作兩邊下肢的被動式伸展。 教練幫忙壓下肢，幫我做臀部、髖部的被動式伸展，壓的時候雖然有些疼痛感，但筋膜和肌肉放鬆後感覺動作都變得更加順暢。 之前因為左邊的膝蓋不夠力、很容易重心失衡，做過被動式伸展後，再重作之前做的一些動作，感覺動作也變得較標準了些，脊椎有一定的穩定度。屈曲膝蓋、屈曲髖關節時，較能挺直腰背也維持核心穩定。 教練讓我單手扶深蹲架做單腳站立、另一腳抬起往後踢，屁股推出去後再收回站直，做過被動式伸展後再動作時，就較能感受到臀部緊繃及發力了。 教練之後再讓我單手拿啞鈴加強訓練強度，發力站起時要伸展臀部、髖關節，讓腿部及臀部的力量能順利傳導至上半身。 維持正確的動作去拿重物才不會傷害腰部的肌群，這樣的重量訓練能強化身體、避免錯誤姿勢而產生的疼痛。 現代人因長時間坐著打電腦，肩頸肌肉緊繃、無力就很容易圓肩，所以最後的空檔教練以固定式器材幫忙訓練肩胛骨。 這台坐式平行拉背訓練器可調整重量及手伸的長度，身體往前靠著時肚子還是要出力。 做的時候手不能往外打太開，肩膀要跟手一起帶著重量往後縮緊、夾緊，肩膀要跟手往前伸長時也要一起動作。肩胛骨常保持穩定往後收回的力氣，較不會出現看起來臃腫顯胖的圓肩了。 事後教練有針對我的狀況說明該加強的訓練，除了之後課程的設計方向，也有建議平常能在家作的簡易運動。 我是第一次遇到私人教練課程有那麼詳細的動作評估，我覺得：這種課前的動作評估就像治療前的健檢一樣重要，做仔細的檢測能幫助教練更了解學員的身體狀況、運動能力和潛在風險，有助於制定合適的訓練計劃。教練可以提早發現可能的問題，預防運動傷害，也能更有效地幫助學員來達成健身目標。 之前參觀過一些小型的健身工作室，雖然出入較單純但小班團課很少，大多都是以自由重訓、小班機肌力訓練為主，而運動吧體能空間除了一對一教練課之外，還有許多好玩的小班團課喔！ 不管是要上有氧的、訓練肌力或伸展運動都有多元的團體課程可選，除了瑜伽提斯、空中瑜伽、TRX、燃脂拳擊…這些很受歡迎的團體課程外，連這幾年很夯的跳床、滑板也有開小班團課喔！ 運動吧體能空間除了比大型連鎖健身房出入較單純之外，還能享受小型健身房的隱私和良好設備維護的優勢，而且不僅提供私人教練課程，還有多樣化的小班制教學，讓學員能享受更舒適、高效的健身體驗。 對了，運動吧體能空間5月份有推出母親節優惠活動，超級好康的啦！ 4／15～5／25有提供三種優惠 優惠1：私人教練滿萬折千 優惠2：小班團體課程滿千折百 優惠3：前二個方案，課程效期內贈送場館自主運動 中壢龍岡運動吧體能空間的收費平實、沒有額外的隱藏費用也不會亂推銷，裡面無論是基本的有氧設備還是專業的重訓設備都很齊全，能夠滿足不同學員的需求。不需排很久的隊去等待使用器材、也不像大型連鎖健身房那麼擁擠，專業細心的教練還能提供更細緻的指導教學，來確保學員的訓練效果。讓人能享受到更自在、專業的健身體驗。 不管是想要教練依個人需求單人指導或是能互相交流學習的小班團課，希望在舒適的環境中以專業的訓練達到健身目標，中壢龍岡運動吧體能空間絕對是不能錯過的好選擇喔！ 運動吧體能空間 中壢店：桃園市中壢區龍岡路二段6號（近健行科大） 電話：03-458-5553 營業時間：週一~週五9:00~22:00，週六9:00~16:30(週日未營業) 桃園店：桃園市桃園區永福西街101號（近廣豐新天地） 電話：03-363-2384 運動吧體能空間IG：@exercisebox

為什麼不在堅持一下? 我就會答應你了。【日日信箱｜男孩放棄戀愛了? 】：不為沒有未來的愛情努力。

-文ＸPic ／羽昊；想跟羽昊聊聊天／日日信箱投信處 愛情不是測試，也不是一場賽跑，更不是一方單方面的付出。它應該是兩個人一起努力，一起成長，一起迎接未來的美好。而不是在一次又一次的挫折後，感到無力和失望。 來信：N男 N男是我從當兵到現在一直很要好的朋友。他的工作很穩定，在屏東來說也是不錯，還擁有一位很相愛的女友。退伍後，我們仍然保持著聯繫，時不時會相約去跑步，聊聊生活中的點滴。 今天，他又約我跑步。但因為有一段時間沒運動了，我建議我們改成健走。就在我們走著，N男突然拍拍我的肩膀，示意我停下來，說了一句讓我有些意外的話：「最近不想交女朋友了。」 我不禁好奇地問：「為什麼? 你可是屏東的吉他王子。」 屏東吉他王子這個代稱是N男自己喜歡戲稱的稱呼。N男不僅工作穩定，還擅長彈吉他和唱歌，無論在哪個場合，他總能吸引不少目光。不過是過去或到現在的他總覺還像個男孩，應該不會少追求者，也不會突然放棄愛情。 N男沉默了一會兒，接著緩緩說道：「我不要再為自我感動式的愛情付出。」這句話讓我感到一絲沉重，也許是因為我能感受到他的疲憊。我沒有接下他的話說下去，只是笑了一下，看著天空的雲發呆。 而那些他曾經認為是對的努力，並沒有換來他想要的結果。那些女孩們或因為種種原因離開了他，而他所做的這些，只感動了自己。他說自己好像一直在重複一個錯誤，不停地付出，卻忘了問自己，這樣的愛情是否真的值得。 就這樣聽著N男說的故事夾雜街道車輛傳來的轟鳴聲，讓我又進入沉思，或許很多男孩女孩也曾有過類似的經歷。為了某個人不斷付出，甚至改變自己，最後卻發現對方並沒有因此而更愛你。這樣的愛情，常常讓人感到疲憊，甚至懷疑自己的價值。 其實對於現在的不管是單身男女或是一個正常的人都很渴望找到一個真正理解自己的人，一個能在疲憊的工作日後，都須有一個安慰和支持的伴侶或朋友。但這樣的關係，不是用金錢或一時的浪漫可以換取的。 為什麼男孩們開始不主動奉獻式追愛 為什麼不再堅持一下？或許當你放下對愛情的執念，真正去享受生活的每一刻時，那個真正對的人，就會在你不經意間，走進你的生命。」 1. 自我感動式的付出：男孩過去曾經為了追求女孩或維繫感情，投入大量的時間、精力和金錢，期待自己的付出能夠感動對方。然而，這樣的努力最終只感動了自己，卻沒有換來理想中的結果。這種經歷讓他覺得疲憊，甚至對愛情失去了信心，因而不再願意投入心力去談戀愛。 2. 情感上的疲憊與失望：在一次次的感情嘗試中，經歷了對方的離開或感情的失敗，逐漸感到心力交瘁。這種情感上的疲憊讓他不再期待愛情，而是選擇暫時停下來，不再主動尋找感情，寧可專注於自己的生活，避免再一次面對失望。 3. 尋找真正的愛情與價值：經歷過多次感情失敗後，男孩開始重新審視自己對愛情的期望。他意識到，真正的愛情應該是雙方彼此理解、共同成長，而不是單方面的付出或感動。為了找到這樣的愛情，他選擇暫時放下對愛情的執念，先學會愛自己，讓自己變得更好，也許會等待另一個人的到來，也許有懂得自己要的是什麼。 羽昊說說內心話 男孩其實是一個很直接的動物，比起歐巴少了一點成熟，有不像渣男一樣可以同理女孩，只為了自己喜歡的女孩癡心付出，但當一個男孩說出「不愛了」，就代表他的心已經死了，對心目中的女孩已經放棄，他們不是不堅持，而是不再對看不到鏡頭的愛做無謂的堅持，不愛就是不愛了。

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#超羽量220克女生也能自在按摩無論是長時間在電腦桌前工作的我， 或是每週一堂瑜伽課後的我， 身體常常都會覺得疲累和緊繃， 之前只要一陣子不去SPA按摩… 肌肉就無法徹底放鬆（⸝⸝⸝˙Ⱉ˙）後來曾經嘗試用過筋膜按摩槍， 但是市面上許多按摩槍都偏重， 女生拿起來都覺得吃力更不用說放鬆按摩了(๑•́ ₃ •̀๑) 上個月收到來自日本的超羽量220g， 【ATEX MINI220 口袋型筋膜按摩槍】， 不求人設計超貼心！ 加上超輕量設計，帶出去玩不再怕鐵腿！ 可以天天按摩解決我的肌肉緊繃感， 還能從頭到腳幫做全方位的放鬆。 一機到底非常值得入手！ 小巧時尚，輕便隨身的設計 打開 ATEX MINI220 的包裝， 直接被迷你外型驚艷到！ 消光霧面的質感極優，觸感舒適好握 這應該是我用過最迷你的筋膜槍 而且這超輕量220g， 女生單手拿也完全不吃力。 簡約有質感的日系設計風格， 放在家裡還是放包包帶出門都不怕降低時尚感。 小體積非常方便攜帶， 出差出遊可以放進包包或行李箱裡， 無論是在家裡、健身房、辦公室， 都能隨時讓自己鬆一下。 ATEX MINI220 有一個我最喜歡的設計， 就是它的「不求人」伸縮桿。 這是日本ATEX獨家專利研發， 螺帽鎖上就裝好了，透過伸縮桿的幫助， 可以按到平常按摩肩膀或背部很難自己按到的部位， 再也不用麻煩別人幫我按背按腰， 真正做到從頭到腳的全面放鬆。 裝上U型頭就可以按脊椎兩側肌肉， 裝氣墊頭按肩胛骨肉少少的區域也不會痛， 10分鐘就可以感受到背肌有鬆開的感覺！ 用了整整兩星期之後， 從一開始一天用一次， 現在變成一天兩次！ 工作完按摩，做完瑜伽按摩，真心覺得超好用。 小小一台就能達到肩頸到腿部的全方位放鬆， ▶️氣墊頭：肩頸放鬆的首選，也是最萬用的按摩頭。 身為一個長時間坐在電腦前工作的人， 長期面臨肩頸各種問題與緊繃， ATEX MINI220附贈的氣墊頭也是他們家特製的。 氣墊頭專門針對鎖骨、肩胛骨等骨頭周圍的肌肉群， 使用起來是那種溫和舒適的感覺， 高彈力的氣墊吸震功能不會過於強烈， 但又能有效舒緩壓力， 特別適合像我肩頸部位每天都需要按摩的人。 ▶️廣角頭：腿部的深層舒緩，快速高效率 最近養成每天做瑜伽， 每週三天高強度運動的我， 最需要的就是腿部和肌肉的放鬆， 尤其在經歷了深蹲、拉伸等動作後， 雙腿容易感覺緊繃。 這時候，使用廣角頭針對大腿、小腿肌肉做深層按摩， 能夠快速舒緩運動後的肌肉疲勞， 尤其凸起顆粒的設計能夠深入肌群， 放鬆起來非常舒服， 而且廣角頭按摩範圍大，來回幾趟就很有感， 讓我每次做完瑜伽後都能很快回到放鬆狀態。 ▶️頭皮刷：針對頭部的輕柔按摩，MINI220大彩蛋 有人跟我一樣超愛按摩頭部嗎！！ 頭皮刷真的是ATEX MINI220一大亮點(✪ω✪) 經過一整天高壓工作思考後， 因為肩頸循環下降，導致頭皮也會感覺緊繃。 其實我們的頭皮都很多穴道， 頭皮刷可以用最低速輕柔按摩頭皮， 幫助促進血液循環，每天按摩10分鐘， 讓緊繃一天的頭皮放鬆，狀態也更好！ 尤其晚上睡前按完超好睡～ 另外還有兩個我也很喜歡的按摩頭 ▶️U型頭：脊椎兩側的舒壓 很適合按摩像脊椎兩側區域， 它的設計可以避開骨頭， 集中在兩側的肌肉進行按摩。 ▶️子彈頭：局部加強舒緩 長時間使用電腦、手機等3C用品， 或是有時候走路一整天腳酸的時候， 子彈頭可以針對手掌或腳底， 需要精準按壓的小區域單點按壓， 針對局部進行強效的舒緩， 能夠快速幫助手腳放鬆。 MINI220這5個按摩頭都很實用， 如果你懶得針對局部換頭， 那推薦你直接使用氣墊頭，一顆到底就好。 ATEX【MINI220口袋型筋膜按摩槍】超適合女生使用 ✿羽量220g：超輕巧，即使長時間使用也不會手痠，非常適合女生使用。 ✿5種按摩頭：針對不同部位進行舒緩，從肩頸、背部到腿部和頭皮，一台就能解決全身疲憊。 ✿不求人設計：伸縮桿的設計讓自己就能輕鬆按摩背部和其他難以觸及的部位。 ✿靜音降噪：最低25分貝的靜音設計，不管是在家裡或是辦公室使用，都不用擔心會打擾到他人。 ✿4段變速：四段變速設計適合不同程度的肌肉放鬆需求，從輕柔到高強度舒緩，循序漸進避免肌肉過度刺激。 無論是結束一整天的工作， 或者是運動完後需要按摩， ATEX【MINI220筋膜按摩槍】都能夠快速舒緩僵硬疲憊， 小巧的設計超方便！可以隨時隨地使用， 而且完全不占空間， 小空間收納或是帶出門也OK(｡◕∀◕｡) 持續用了兩週，每天按摩舒緩已經變成習慣♡♡♡ 原先超緊繃狀態也越來越放鬆， 有時候太忙錄沒時間去SPA按摩也不擔心， 【ATEX MINI220口袋型筋膜按摩槍】就是我的神隊友！隨時都能放鬆舒緩，擁有最舒適狀態(❛◡❛✿) MINI220筋膜槍👉https://atex.tw/md336 ATEX官網👉https://www.atex-net.com.tw/ ATEX粉絲專頁👉https://www.facebook.com/ATEX.Taiwan本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 

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台北越式洗頭-VIETJOY越悅穆髮美學館 頂級越式洗髮 SPA舒壓按摩

近年很流行的越式洗髮，這一年陸續體驗過蠻多家 這家新開的越悅穆髮是我去過環境最好且最舒服的一家 不管是越式洗頭、按摩、刮痧、耳燭等都可以一站式的滿足 【VIETJOY越悅穆髮美學館】位於中山北路、民權東西路交叉口。公車、捷運都可以到，捷運民權西路9號出口，走路3~5分鐘就可以到招牌大與周圍店家有著明顯對比，所以非常好找 一踏入門口即見到接待櫃檯，接待處寬闊明亮 右手邊設有個人獨立的置物櫃，在這裡換拖鞋、寄放包包 空間設計主打法式簡約風格，營造出高雅時尚的氛圍 每個按摩間都用米色布幕隔著，讓按摩、洗髮營造隱密感 後面的梳妝室更是奢華 髮油、梳子、吹風機、保養品都幫大家準備好了 他們的吹風機居然是Dyson！ 一體成型洗髮、足浴、按摩都在同一張床上搞定 按摩床上已經準備好平口按摩衣、短褲可以更換。 按摩會按到肩膀和背，所以內衣要脫掉喔 這次要介紹的是受歡迎的「完美寵愛自己」套餐 110分鐘 /$2480 除了有越式洗髮體驗外，還包含臉部保養、耳燭護理與頭手腳的SPA按摩 藥草足浴、足部去角質按摩 首先會先由美體師準備漢方足浴 藥草包裡面含有十二種特製的天然藥材，能夠有效舒緩足部肌肉 藥草包散發著淡淡的香味也很讓人放鬆 腳泡得熱呼呼後，抹上去角質膏做腿部的去角質，搭配撥筋按摩。 對於每天久站或式經常受到鞋子摩擦，有助於角質層更新代謝 按摩完瞬間覺得小腿有放鬆到且皮膚柔嫩輕盈 臉部撥筋調理 完成足浴放鬆後，接著躺下後先用精油做嗅覺的放鬆 在開始臉部撥筋，這裡的手法與以往體驗的不太一樣，整個非常舒服 眼睛熱敷、頭部深層經絡舒壓按摩 沒有按摩到臉部時，眼部都會戴上蒸氣眼罩 對於常坐在螢幕前的你我，可以有助於放鬆休息。 趁著帶著眼罩時閉目養神時，美容師開始進行做頭部的深層經絡舒壓按摩 越式按摩的手法比較重於滑筋和撥筋，放鬆經絡，而不是用力按壓穴道 有時候容易偏頭痛，透過頭部按摩，可以得到放鬆 這個階段已經讓我有點想睡了 肩頸按摩、手臂按摩、腳部按摩 美容師恰到好處的力道，從頭到腳都按摩放鬆一遍 按摩不僅能舒緩放鬆肌肉、促進循環 從腳底開始，按摩穴位、敲敲足部、拉拉腳趾， 再延伸到小腿及大腿的內外側，疏通身體的脈絡 耳燭或掏耳朵（二選一） 以前蠻喜歡耳燭的，耳燭可以將耳道內的濕氣排出體外 如果你跟波妞一樣是濕耳，那耳燭真的可以來試試 將耳燭點燃放入耳朵，會感受到一點柔和的溫熱感 同時也會按摩耳朵周邊的穴道，耳朵裡聽到劈劈啪啪的聲音 臉部保養（洗臉 去角質,按摩,敷面膜） 臉部保養的手法非常輕柔，簡單的卸妝洗臉後 並使用磨砂膏去角質，搭配一些按摩道具按壓臉部穴道 最後敷上面膜，可以讓臉部提亮一階 頭皮去角質、精緻洗髮（洗兩次）頭部撥筋，頭部藥草蒸薰 最期待的越式洗髮來了！來這裡洗頭真的堪比美髮店 洗髮前的頭皮去角質，第一次洗去表面塵垢，第二次則深入潔淨頭皮 再搭配頭部撥筋按摩，過程中還會透過藥草蒸氣與髮油護髮 集合各式複方藥材，透過蒸氣加強髮絲滋潤，真的是超級舒服 水療循環、熱拉頸部 越式洗髮服務中最受注目，所屬這金色水簾幕 絲柔細緻的水柱從頸部開始，緩緩移動到頭部 感受溫熱的水流，這樣沉浸式的享受，真心推薦要實際體驗 極度舒緩放鬆，太療癒 吹頭髮、養生茶、點心 完成水療SPA後，並坐起進行拉背伸展，讓整個身體鬆開，就可以更換衣服囉 ! 本來以為要自己吹頭髮， 沒想到吹頭髮也是美體師包辦。 店裡使用的是Dyson吹風機，風量大快乾省時，吹完髮後瞬間感受到頭髮超級柔順、有光澤 在吹頭髮的同時，可以享用餅乾與養生茶 按摩完身體煥然一新，而且很輕盈，回家瞬間倒頭就睡 結語 想在台北找越式洗頭、越式按摩，真的超推薦【VIETJOY越悅穆髮美學館】 在這裡可以一站式體驗從頭到腳，也是在一個定點就可以完成所有按摩項目 從按摩、洗髮、臉部撥筋、吹髮我都很滿意，下班來【VIETJOY越悅穆髮美學館】放鬆就對了 如果喜歡我的文章歡迎追蹤： instagram:food.ieb Facebook:zhen qi-覓食的波妞 Vietjoy - 越悅穆髮美學館 地址： 台北市中山區中山北路二段170號 營業時間：10:00~2:00 電話： 02 2586 6358 捷運：民權西路站 9出口 步行3分鐘 【越悦穆髮美學館LINE@線上預約】 IG：vietjoy_ FB：Vietjoy - 越悅穆髮美學館 官方Line: @vietjoy 官網：https://www.vietjoytw.com/ 超值優惠：https://vietjoy.3tez.com/


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夏天約會不知道要去哪？推薦來都是藝術 Does Art做手做地毯！現在還可以使用文化幣喔！今年夏天和男友來挑戰最夯手作地毯，做了超即可愛的吉伊卡哇，雖然過程中手快斷掉、腰很酸，但看到成品真的超級感動~ 都是藝術 Does Art 中山晴光店 📍地址：台北市中山區中山北路三段13號2樓 🚇捷運：捷運民權西路站/圓山站 🕑營業時間：09:30–22:00 ☎️電話：0987-083531 🧡全台有多個分店可以預約喔~台北/桃園/新竹/台中/花蓮 =========================================== 中山總店：台北市中山區中山北路二段22-2號2樓 🌳中山商圈內，有超美露台超好拍 中山晴光店：台北市中山區中山北路三段13號2樓 🏠純白歐式巴洛克風格，可以玩💍 桃園旗艦店：桃園市大園區致遠一路15號 🐶美術館最美空間，最適合毛孩陪同 新竹店：新竹市北區中正路169號11樓 🏠巨城商圈旁60坪寬敞手作空間 台中店：台中市西區精誠十街6號 ☁️精誠商圈裡可愛的白色建築 花蓮店：花蓮縣花蓮市中山路455巷20號 🤩全台加碼花蓮文化幣這邊可以花 都是藝術 台北晴光店 店面環境 這次預約的是都是藝術 台北晴光店，距離捷運站很近喔！走路五分鐘就可以到了！ 教室在二樓，一樓是超有質感的小長廊~ 因為我預約的時間是周末，所以教室真的人滿滿滿~~ 🎉手作地毯店家限時特惠中🎉 👫2人同行，7折優惠！（1680元/人） 👫揪團4人，6折優惠！（1440元/人） 👫揪團6人，5折優惠！（1200元/人） 進入了解最新優惠活動👉🏻 @doesart2023 手作地毯課是需要事先預約的，預約成功後就要提供想做的圖案給店家，店家會確認是否太過複雜或是過多線條~我這次選的是我最愛的吉伊卡哇小桃！！ 上課前老師會先幫我們把圖片描好，這樣我們一來上課就可以開始做囉！ 就算是新手也沒關係喔！老師們都非常有耐心，會一對一教導練習！像我是之前有做過，所以會比較上手，但如果有任何問題都可以和老師詢問喔~ 必須說一直舉著快兩公斤重的簇絨槍真的滿辛苦的！手很酸、肩膀很酸、腰也很酸~但想這成品會超級可愛就值得了！ 這次也拉了男友一起來做，兩個人一起分擔辛苦就不這麼累了~ 我們完成外圈的黑色了！從背面看真的滿好笑的~~~ 上完外框就可以換線，開始上顏色囉~ 塗色的過程其實非常療癒，看著我最愛的吉伊卡哇小桃慢慢成形，真的好興奮啊！！！ 慢慢地有樣子出來囉~~這次做的尺寸是加大型，所以打起來真的比較吃力，還好兩個人輪流做就會比較輕鬆一點點~ 整個DIY過程非常療癒、紓壓，尤其是看著毛線一針針扎進地毯，聽著噠~噠~噠~的聲音，超舒服！！ 完成！！！真的太可愛了~~~~我的小桃就這麼誕生啦~ 沒想到還原度這麼高！跟我給的圖片幾乎一模一樣，甚至更可愛！！ 完成後老師會幫忙上底膠，並在底部黏止滑墊~ 剩下的工作就是剪裁和修剪，把凸出來、長歪掉的毛剪掉~ 終於完成啦！真的是太太太可愛了~ 今天還特別把我所有的寶寶都帶來了！一起合照！這真是歷史性的一刻~~~ 雖然說整個過程都要舉著快兩公斤重的簇絨槍，但完成作品的那一刻真的非常感動！這次花費三小時多做出加大版小桃，真的好開心！我覺得手做地毯體驗真的很適合情侶一起來做，絕對是夏天約會的好行程，不但不用曬太陽，可以在室內吹冷氣，還可以增進感情、一起完成屬於兩個人的作品，太有儀式感了！推薦給大家~

婚前一年 The year before I got married

 一如我在限時動態說的，讀在這本書最後一頁時，感覺被作者狠狠摑了一掌，但沒想到Instagram跟著杖責我50大板，第二次的讀後感會是如何，我也不是很確定。 總之泡了一杯冰奶茶，看了一則吳磊新的採訪影片，坐下來、靜下心，重新記錄下這次的閱讀體驗。 起先，在各個我喜歡的閱讀帳之間發現這本書引起火熱討論，所以跟風如音速小子的我，馬上就從讀冊下單。但拖延症很狂的我，到近期才正式踏入這峰迴路轉的推理劇情裡，是的，他會放在作者的「推理作品」裡是其來有自的。 這是關於男主角——楊艾倫的故事，他從台中北上，在台北當律師。在他送走即將出國遊學一年的女友之際，他遇上前女友回頭請他幫忙打「離婚官司」，而在此時，與他一同共事於律師圈的青梅竹馬也被託付要「看著他」… 所以楊艾倫會怎麼度過這婚前一年呢？以上這個故事小簡介其實真的很毛，作者一直放訊息，但你夠不夠銳利呢？看到最後一頁吧，反應大抵會是：蛤~ㄏㄟˊ？不是吧？等一下！！！ 絕對無法克制往回翻的衝動，所以看完的當下我馬上往前確認：咦，是我想的這樣嗎？但為了更確定，我上網查了結局Q&A，雖然還是有些疑問，但我還是欣賞作者高明的手法，非常厲害！ 接下來我覺得是雷，還請斟酌。我滿喜歡楊艾倫提到張愛玲的《紅玫瑰與白玫瑰》，有點像是對整個故事的答覆，看完之後就會更喜歡張愛玲（笑），畢竟他把一切都看的太通透了。 我怕是此生都很難理解男人的思考迴路，但是我真的很想發問：故事裡渣男的朋友們到底都在想什麼啊(搖肩膀)？作為旁觀者的角色，該做到哪一種程度呢？ 看完故事，真的覺得渣男/女，其實也是滿捲的，全面佈局、思路清晰，簡直就是國家需要重用的人才（？） 難啊，好難說我喜不喜歡這個故事，我只能說：大家是不是不要戀愛比較好？這真的是屬於作者的成功，不管我再怎麼說，只有自己翻開這本書才能體會這種熱烈的感覺。

肩膀搜尋結果

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