小故事：「遺憾」 

 冬日，刺骨的冷風隨無情的死亡宣告書而來，一名年約50幾歲左右的中年男子懷著忐忑心情打開了信封，緊接著信封隨紙張一起飄落至地面。 「我只是希望你跟著我別吃苦，才叫你來跟我去學習技術，還不都是為你好！」十多年前的他正對著那剛成年沒多久的兒子說教。 「爸，你不懂嗎？我不需要那些，我只想追求我想追求的東西。」剛出社會沒多久的年輕人，對一切事物都還尚未明瞭。但他唯一知道的是，他並不想走上與自己父親相同的道路。 「男人就是要有肩膀，整天做那些不三不四的工作，又不去學些能賺多點錢的技術，這樣你以後怎麼買房買車？娶老婆小孩啊？」或許是出社會久了，他的口中滿是錢財和成家立業，眼中似乎並沒有任何自己兒子的身影。 「我對那些根本沒興趣，憑什麼我就要像你整天被錢追著跑，去買那些我根本不喜歡的東西還得為那些去付出一生？等我真正付清那些東西，我也準備進棺材了，我還不如好好趁我年輕能動的時候去找尋我真的想追求的東西！」雖然年輕，但說的不無一番道理，可就差在兩人都在氣頭上，誰也不想讓誰一步。 「我們都是這樣過來的，你也要先有生活才有辦法去追求你要的東西吧？你沒有錢要怎麼去追求？你就乖乖跟著我去做！」 「那些你不用擔心，我成年了我會自己看著辦。倒是你這樣過真的開心嗎？每個月被好幾萬貸款追著跑，你跟媽也早就離婚了，現在娶的這第好幾個女人你真的敢說自己愛她嗎？」 「當然好啊！你沒看我現在什麼都有了？……」但那時的他，卻不敢直視自己兒子的眼睛，答案或許也早已呼之欲出了。 現在的他在經過了好幾小時的車程後，終於來到了死亡宣告書上頭寫著的兒子住址。在和房東商量過後，他獲得了整理自己兒子遺物的權限。隨後他走進了兒子生前住的那間小小單人間，撇除電腦、床、一些生活必需品以外，這間房間十分簡陋。他坐到了兒子的電腦桌前，打開了電腦，好在電腦並沒有上鎖，他也得以順利看到了電腦的桌面。 「我想當小說家，那就是我的夢想了。」回想起來，每當兒子找他談論自己的夢想時，他總是嗤之以鼻。 「小說家？那能吃飽飯嗎？你吃泡麵是飽，吃正餐也是飽啊！」每當這時兩人總會因此大吵一架，他總以為等兒子長大過後就會放棄作夢踏實生活了，卻不曾想過兒子會因此離開。 「這些就是你的夢想了？」他看著桌面上好幾個資料夾裡頭滿滿都是無數兒子寫完的、沒寫完的無數小說文檔，他隨意地點開了其中一則小說文檔，就這樣看了起來。 他平時基本沒看過什麼書，但他就這樣一天接著一天，甚至在遺物整理完後，把兒子的電腦也帶回了家中接著看，就這樣過了好幾年後，他才終於把兒子十幾年來寫下的小說全部都看完了。 在他看完兒子所有的小說之後，接著看起了兒子生前所使用的社群帳號，上頭滿是兒子寫的小說。雖然他的兒子十分努力，但始終紅不起來，也始終沒辦法靠小說賺錢。話雖如此，但也多少累積了一小部分的粉絲，有不少人喜歡他的作品，但也僅此而已。 「你的夢想，就只有這樣而已嗎？……」他望著這一切，喃喃自語。 不經意間，他點開了兒子在社群網站上封存起來的動態。 「我一定要在取得成果後，狠狠回去打臉我那白癡老爸，讓他知道我是不會認輸的！」 「好多年了，但我還是沒成功，但是寫作果然很快樂呢！只要我還能繼續動筆，我想我就會繼續寫下去的吧！雖然有些想念他，但我是不會回去道歉的！」 「成不成功也無所謂了，我只想寫下我想留下的東西。證明我活在此處的證明就足夠了，即使這一切不過是自我滿足。」 「不知道我爸現在如何，雖然很想和他和好，但果然我們是沒辦法互相理解的吧？我看我還是別給自己找麻煩好了，現在的生活就挺好的！我還會繼續寫下去的！」 「我雖然擁有的不多，這也已經是我想擁有的一切了。很感謝一直以來有在觀看我作品的人，但我果然是個自私的人，這一切都只不過是我為了自己的任性而做的罷了，有你們願意看我寫的東西我很高興。」 這是最後一則動態了，看完後的他不發一語，只是楞楞望著電腦螢幕出神。如今，半個身子踏進棺材的他，白髮人送黑髮人。他還有很多話想當面和兒子說清楚，還有很多誤會沒來得及解開，卻再也沒有機會了。 以前沒有、現在沒有，未來更不會有了…… 「人死了就什麼都沒有了！」當初他的兒子這般說過，對著滿嘴錢財的他而言是一把鋒利的劍，在他的心上血淋淋劃開一道銳利的口子。 「是啊！人死了就什麼都沒有了，你說得很對……」事到如今，卻是兒子先離開了，他也只能對著空氣感嘆了。

當呼吸化為空氣 When breath becomes air

 非常難得，雷蒙（吾兄）也讀過這本書，我以為我們此生的閱讀交集只有哈利波特。書裡有許多作者保羅訓練過程遇見的生死，而我忍不住不斷帶入雷蒙的學生時代，儘管他非常少跟我分享。 推薦序有四篇，每一篇讓你對書更加期待，然而也預告著讀這本書並不容易，保羅很多用語（可能和譯者的造詣也有關係），以及引述的用語都不那麼容易消化，但最大可能還是我底子不夠好。 我非常喜歡保羅面對自己的職業——神經外科醫師，是受到召喚的使命和無法抵抗的責任感，他引領著病患和家屬走過地獄，或者安然面對死亡，他真正探尋自己生命的意義。 保羅說哪有比親身經歷更能親近死亡，而這我們終將無法避免的未來，我們該如何直視和迎接？我們的生命破碎受損到什麼程度該放棄，而在中間的生命歷程裡，如何留下痕跡，保羅給讀者上了寶貴的一課。 文末保羅的妻子寫的長文和譯者的文，為這本書作了更完整的收尾，這本書總是讓我想起老莊（我的醫生），我一生感激他，也想起雷蒙，肩負著病人的對痊癒的期待和自身的愧疚感，長長的一生裡他們的肩膀好寬好沉。

穿越台南四百年！南美館《透・南城》展覽，走入這座城市的時光隧道！

南美術一館在今夏開展了《透・南城：城市穿行四百年》展覽！所謂的「透・南城」是以透視城市肌理和歷史，回顧台南的城市發展，透過藝術家作品、文學、AI科技及數位藝術，以美學角度讓大家看見台南400年來的不同面貌與城市價值。現在，一起進入這座城市的時光隧道吧！ 《透・南城》展覽介紹 《透・南城：城市穿行四百年》總共分為六大展區，從荷治、明鄭、清朝、日治、民國、未來為時間軸，探索城市發展的理性樣貌與生活型態的感性樣貌。 《透・南城》第一展間：向海 17世紀荷蘭人為了經營東亞的海上貿易，來到台南安平建造熱蘭遮堡、大員商站和市鎮，為了拓展空間，在台南中心規劃了普羅民遮市鎮，也就是現在台南市區的基礎。因此我認為的「向海」是因為海而有了這座城市最初的輪廓。 《透・南城》第二展間：見地 鄭成功驅離荷蘭人後，實施了「屯田政策」，讓軍隊在大台南各地開墾，今日有「營」或「鎮」之地名，大多為鄭氏的屯兵地點，像是新營、柳營、林鳳營、下營、左鎮等地。因此所謂的「見地」或許就是台南這座城市的基礎。 《透・南城》第三展間：築城 清領時期台南為「臺灣府」，為了因應防禦需求逐步建立城牆，而有了「府城」的稱呼，同時開始積極建設府城，重修孔廟、武廟、大天后宮等建築。因此「築城」也就形成了今日台南古蹟的面貌。 《透・南城》第四展間：視界 到了日治時期台南開始實行都市計畫，引入了格狀道路和圓環設計，建造了淨水廠與上、下水道系統，夜間也開始有了電，這一連串的建設改變了原有的生活型態，也讓城市的色彩、空間尺度有了不同的碰撞。因此用「視界」來表示台南有了不一樣的眼界。 《透・南城》第五展間：眺南 結束了前四個展區要到第五展間時，要穿越美術館的一條空中走廊，我很喜歡這個意象，彷彿表示「這座城市與我們都帶著過去所經歷的事情一起前進，逐步成為更好的自己」！ 2010年台南縣市合併，西邊的海洋、東邊的山川都變成這座城市的疆域，也意味著要用更全面的視野，關注每個區域之間的定位和串連。因此所謂的「眺南」或許就像是站在巨人的肩膀上看台南未來的發展。 其中這展間的「南城觀測站」，則是透過AI技術帶領觀展者以巨人的視角，眺望2,192平方公里的土地，一起感受台南的脈動，觸及台南的紋理。當下實際操作南城觀測站，看見這座城市的各種變化時，真的有一種說不出的感動！ 《透・南城》第六展間：遙境 看完了台南從四百年前到現在的城市發展，而下個台南400會是什麼呢？或許是一座充滿韌性的城市吧！最後這展間以視覺與聽覺的「沉浸式劇場」，讓大家感受台南與土地、海洋、氣候共存共榮的風貌。因此我想「遙境」就是真心希望看見台南綿延不絕的心境。 《透・南城》展覽心得 看完了《透・南城：城市穿行四百年》，坦白說心裡非常感動，大概是因為我的成長過程大多在台南這座城市，所以好像我也是這座城市變化中的一份子。尤其是在「眺南」的展廳，看著這座城市每個地區的百花齊放以及努力的變化，不禁讓人深深期待著在這裡的落地生根與成長茁壯！ 以上就是今天分享的《透・南城：城市穿行四百年》，一起走入台南的時光隧道！最後，想跟著波波妮在生活星球裡開箱更多新奇又美好的事嗎？追蹤波波妮的生活星球，一起在生活裡探索，我們下篇文章見！ 熱門展覽文： - - #透南城 #城市穿行四百年 #台南美術館 #南美館一館 #台南 #歷史 #展覽 #旅遊 #景點 #波波打卡 #文化 #生活 #心得 #分享 #波波妮的生活星球

夏天就是要穿上厲害的泳衣啊，不然要幹嘛？令人忍不住驚嘆的泳裝look就是這5個細節累積出來的

是說每到夏天都會有無數朋友在海邊打卡，本人最愛看的除了身材之外，就是各式各樣的泳裝穿搭了！看了這麼多有一個感想：光看”泳裝”就能看出一個人的品味和質感在哪裡。 就我的觀察，喜歡衝浪品牌無鋼圈款式的人通常都對自己蠻有自信；喜歡爆乳款的人通常根本不管穿什麼，她只管大家看她的胸部；有些人平常穿得很好看，但泳裝一看就知道是路邊攤一整組399買的，其實我真心覺得，如果你是個平時注重整體穿搭，也應該要以你平時對服裝的標準看待泳裝。​（圖片來源: facebook / 許路兒） 為何突然想寫這篇文章呢？上星期隨手在滑FB滑到上面這張照片超激動雀躍，許路兒身上穿的是泳裝也太好看了吧！！！這不就是我夢想中的泳裝嗎？原本沒在follow她也立刻翻閱了她的照片，發現她穿衣服還蠻好看的耶，連挑選泳裝也非常有品味。下面這件錯綜複雜的線條內搭也是泳裝，好好看喔～ 一查之下，她穿的是之前我們也有分享過的WET（延伸閱讀：一套多穿才是王道！可以穿上街不害臊的「時裝系比基尼」正夯）。來自加州的泳裝品牌WET 其實並非人人都願意掏錢買的平價泳裝，但真的全系列都好好看，看到好多外面不曾看過的款式，不愛撞衫的我，也被打動了！ 因為最近對WET泳衣的好感急速上升，就跟店家借了幾件不同類型的WET，一借之下內心生火程度已經快燒到頭髮了，這就是接下來要購入的目標泳裝啊！以下讓我們來分析「為什麼你應該買一件好泳裝？」，而非一件只能上場幾次就打入冷宮的單品吧： 1. 設計＆時尚感 一件泳衣有沒有質感，我覺得應該要具備三項條件：材質＆設計＆版型。雖然我們並不覺得「貴=好」，但泳衣真的一分錢一分貨，以WET的泳衣為例，它使用的設計非常豐富多元，會加入一些時裝的元素。 另一點就是時尚感。有些泳衣好像只做到「遮點」就好？其他版型、設計感…等等都不夠講究，看起來也一點美感也沒有；而WET的泳衣的設計與版型就兼具時尚感，就算跟外穿服飾搭配起來也完全無違和感。 （延伸閱讀：一套多穿才是王道！可以穿上街不害臊的「時裝系比基尼」正夯） ​（圖片來源: Instagram / WET） 而且容易顯得幼稚或老氣的素面連身系列，也因為特殊的版型而穿起來非常時髦，完全沒有以往連身系列的既有印象。 2. 精品級的車工＆材質 細節的處理上也不能忽略，WET細心地針對不同的系列，分別使用不同材質來詮釋主題，就連皮帶、吊帶也是做真的（可拆活動式）。 ▼這件摸起來細緻，有點滑滑的手感；側邊的細鬆緊帶抓皺處理，也巧妙地修飾並貼合身材。 ▼ 因為配色的關係，連釦子也搞剛的配了色，一般泳裝絕對做不到這種程度 ▼ 罩杯上有防滑貼條 ▼ 背面有車翹臀車線，果然是每個細節都有幫女孩們注意到啊 這件就是許路兒身上穿的那間呀咿呀～ 當然，泳衣要穿得長久，工法細緻度也非常重要。WET的泳衣的做工真的沒話講，車線穩固，五金也有精心挑選過的感覺，而且每一件都會車上小小的WET金色標，感覺處處都看得到用心。 4. 版型修飾身材 接著，就產品本質的設計上也下了不少的功夫，像是這件桃紅色兩截式泳裝，除了胸口吸睛的ㄩ形縷空設計，側邊更有精心車縫雙層皺摺，修飾效果超好又不顯胖，跟一般街上買的泳衣就是沒得比！ 罩杯的車縫也不馬虎，有別於市面上「碗形」明顯的cup，WET的內裏收邊的細緻程度等同於外觀，縫份都收得乾乾淨淨 或是這件素雅的連身削肩泳衣，其實頗有心機。除了削肩的比例抓得恰到好處，肩膀線條漂亮，腰間還特地抓出一些膨份量，完美修飾腰部線條，這件實際穿起來真的超瘦超美，而且款式一看就知道可以穿個好幾年，是低調女孩的首選啊啊啊（編輯自己就在考慮這件） 5. 獨特花色、設計 最後一點，也是編輯覺得最喜歡的一點：WET的花色都超美啊！每一季WET都會開發出令人眼睛為之一亮的布料，像是類皮革、漸層網狀、也投入了許多心力在布花設計，綜合以上種種因素，成就一件精品質感的時尚泳衣。 看完，是不是覺得不應該再花錢砸在只穿幾次就被水泡壞的路邊攤了，快到WET門市看看吧：） 【WET Swimwear限定店】 地址：北市大安區忠孝東路四段223巷56號 營業時間：週一～週四-13:30~21:30，週五、週六、日-13:30~22:00 資料來源： 整理報導

韓國stand oil銀色後背包開箱💕

之前看這個包包超久 今年夏天又特別喜歡銀色💕 riceandshine之前有推 就一直放在購物車 不小心拆穿男友的驚喜 就提前讓我收到禮物啦🥰 包包整體材質偏硬 不是放著會軟趴趴的材質 摸起來質感很好 滑滑的 不是很軟感覺用久皮會脫皮的那種 且包包是挺的優點就是拿東西很快 不會翻很久 包包的內部空間也很大 背起來肩帶的地方不會讓肩膀很痛 ⚠️唯一詬病的就是包包不貼背 這應該是很多後背包的通病 但男友有幫我把背帶綁起來 後來背起來就像照片這樣 不會整個翻翻的 前面的小磁吸內層可以放鑰匙或是口紅 超級方便 背後的小拉鍊也可以拉開直接拿包包內的東西 比較特別的是包包的肩帶就是束緊包包口的束繩 所以如果你要關包包 就要把肩帶束緊 這樣才蓋得到磁吸的部分 整個對這個包包很滿意🙌🏻 用起來也很順手 不像以前覺得後背包要拿東西很麻煩 或是收很久 讓後面的人等我 且顏色真的讓人超級喜歡🥺 蝦皮現在有他們家直營 韓國直接寄來 找代購也可以買到🤍 - #standoil #包包推薦 #包包分享 #韓國包包 #銀色

BALLET「法式水療SPA 」

忙碌的生活要讓自己放鬆片刻，放鬆的方法有好多種，散步、運動、接觸大自然都是我的放鬆方式，除了這些我也很喜歡去SPA或按摩，藉由按摩可以讓身體有不同的壓力釋放，這次來到安平新開幕的BALLET，用法式的浪漫帶給身體不同的感受～ 🥗肉肉ㄟ小小分享 整體感受 一走進店裡就讓人感覺很放鬆，美容師很親切的詢問今日的療程，確認好療程後帶我去換衣服，更換好衣服後就開始療程啦～ 👣首先泡腳（期間限定 ）+小按摩放鬆全身，接下來就開始肩頸按摩，美容師力道拿捏的很剛好，也按摩到平常疲累的地方，除了肩膀背部也有照顧到，很舒服的力道很用心的手法！ 💆肩頸放鬆後就來到了頭部，指壓、淨髮、刮痧、養護的過程，都感覺緊繃的神經滿滿的放鬆，美容師也會依照我當天的狀況，看看要不要聊天或是讓我休息，這個真的很貼心不會讓我感到壓力！在進行刮痧的時候，第一次體驗以為會不舒服，但沒想到超愛且感覺神經感覺疏通開來了！ 🫶🏻除了肩頸外還有前胸按摩，交叉按摩加上針對性按摩，感覺胸前的淋巴都被疏通了，如果胸前比較敏感的也不用擔心，美容師手法很溫柔，不會觸碰到敏感的部位！ 👀接下來就來到頭髮部分，在水療開始前會先洗髮，洗髮超級舒服又洗得很乾淨，在洗完頭髮後會用薰蒸淨化頭髮，讓毛孔都疏通開來～ 👋🏻蒸氣到同時會幫我們進行手部無重力按摩，超特殊手法把手左轉右轉，在針對肌肉部分舒壓按摩，感覺手部都靈活起來了！ 💦 最後就來到我最期待的水療SPA！！環狀的設計讓頭部被包覆，水柱力道輕柔差一點就睡著了，真的讓頭部有最完整的放鬆！ 🌬️整個療程結束後，美容師會幫我們吹頭髮，再上魔法精油～感覺像護髮一樣！真的好喜歡這次的體驗，當晚真的超好睡也超放鬆！ 養護流程 療程中有以下這些流程，總共12道，一樣都不會落下： 頭部刮痧、前胸部淋巴引流、肩頸部舒壓、植護淨髮、頭皮養護、頭皮指壓、薰蒸淨化、手部無重力按摩、頭部洗淨、水療SPA、髮絲強韌、整髮 特別之處 最特別的當然就是水療SPA啦！感覺自己的頭上有光環，水柱輕輕的灑在額頭周圍，不知不覺跟著水柱一起入眠了…大概過了5分鐘～就來進行髮絲強韌啦，讓頭髮可以好好修復，也感覺頭部放鬆下來～這個過程是最推薦跟最愛的！ 身為安平人一定要體驗過一次的法式水療SPA，讓我們在疲勞的一週，可以有一個舒壓放鬆，讓下一週有更好的精神面對生活哇！ 🥗評分：🥗🥗🥗🥗.8

懶人穿搭法 今夏６款清涼裙裝特輯

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 你是否也有這樣的困擾呢?出門前在衣櫃旁猶豫個老半天，這件上衣總是找不到褲子配、那件褲子怎麼穿都顯胖，光是搭配衣服，花的時間就比化妝還久，最後延誤了出門時間，好不容易出門了，還老是覺得今天穿得不對勁! 炎夏侵襲，最清涼又快速的穿搭品項非裙裝莫屬，一件套上定案，在不同場合也只要擁有各種款式的裙裝就不會出錯! 以下就介紹6種今夏不敗的裙裝款式～ ↗盛夏就靠清爽白色棉麻消暑 應該再也沒有比白色X棉麻X洋裝還清爽的單品了吧! 白色洋裝看起來很簡單，不過其實在不同版型或材質的挑選上，還是可以看出一個人的品味。根據個人風格喜好，從優雅蕾絲、嬉皮流蘇、海灘細肩到寬版吊帶應有盡有。考慮到身材，有白色顯胖迷思的人，也可以挑選: Q1：上身份量>下身份量 A1：手臂、上半身較豐滿的女孩就用袖子長、裙擺短的版型，來遮住掰掰手蝴蝶袖，相較之下較纖細的雙腿來轉移焦點。 Q2：下身份量>下身份量 A2： 對雙腿、臀部沒自信的女孩，就學范冰冰的聰明穿搭，選擇超過膝蓋長裙就對了!視覺體重馬上減少5公斤～ ↗率性Ｘ甜美的經典丹寧 從經典到現代、從秋冬到春夏，丹寧布料永遠不退潮，裙裝運用到丹寧元素，竟然能集結甜美和個性美於一身。很多人只習慣穿褲裝，認為裙裝太過Lady，不過丹寧洋裝就能神奇地用休閒率性感來中和裙裝的甜美女孩感。 今夏很流行的細肩和削肩款式，可以凸顯肩膀線條和鎖骨，既有女人魅力又不會性感over。 而長版吊帶排扣造型的牛仔裙，則是能凸顯出全身線條比例，自然流露出時髦的優雅自信。 ↗韓妞最♥細肩帶單品外穿 細肩帶單品外穿就是在內裡穿上一件T恤或是襯衫，主角則是外面這件細肩帶洋裝。在這之前大多人只會單穿細肩帶，這樣的搭配方式從去年秋天就開始在韓妞之間流行，一直延續到今年夏天還是可以看到很多人這樣搭配。 整體感就用細肩帶裙的不同花色樣式來決定～夏天可以選擇碎花、條紋、格紋或素色等較清爽活潑的花色，秋天則是可以搭配針織、絨布或深色系的款式。 Tip1：細肩帶裙和吊帶褲相似，都有較活潑的感覺，如果不想可愛過頭的女孩，可以選裙長較長，或是顏色飽和度較低的細肩帶洋裝。 Tip2：為了避免視覺太過雜亂，營造層次感，細肩帶裙和內裡的T恤只擇其一是有花色圖樣的。 ↗好感度上升的五分袖娃娃裙 同樣也是最近很常在日韓妞身上看到的款式，雖然版型看起來有點像洋娃娃的洋裝，不過因為是素色不會太花俏，所以接受度也很高！ 這樣的款式腰線在腰以上的位子，裙長也在膝蓋之上，視覺效果上腿的長度被拉長、身材比例更好，並不會因為版型寬鬆看起來像孕婦，棉麻質料加上寬大的裙襬想必也是消暑利器～ 穿搭Tip：如果還是覺得娃娃裙款式太憨厚老實，可以選擇右圖有ｖ領設計，不但可以小露性感，脖子下方延伸露出的肌膚，也會讓臉部視覺上看起來有縮小效果喔！ ↗上班族首選！腰間綁帶襯衫裙 不論是裙裝或褲裝，穿搭重點之一就是腰身！腰間多了一條繫帶，不管是直筒身材還是小胸女孩，馬上製造出比例超好的錯覺，而且襯衫剪裁的肩線和清爽的素色就讓你遊走在正式與休閒之間，早上穿進辦公室，下班與朋友約會吃飯就不用換衣服，甚至如果搭配好其他包包、帽子、太陽眼鏡等配件，穿去渡假也是個優雅的路線呢～ ↗渡假的美背心機 誰說性感就要露胸露腿，身材較纖細且喜歡歐美健康自然風格的女孩，就可以購入美背洋裝來小露性感！雖然在台灣街頭上穿這樣裸背的洋裝較害羞，不過到海邊度假或是晚上參加派對時，當身邊每個人都打扮得火辣，這時候就會減少許多彆扭，再加上今年流行的綁帶設計，為大露背增添幾分優雅，編輯個人認為，比起前胸，背後的骨感線條也毫不遜色！ Source: korealine.com.tw、Pinterest、網路 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. Top 3 今季流行的露背裝小心機 LWD小白洋當道 4款身形的顯瘦穿搭 春夏細肩背心洋裝 3招完勝穿搭重點 資料來源： Bella.tw儂儂 #懶人 #清涼 #穿搭 #裙裝 

梅雨季必備Targus New Terra 23L Sporty Backpack TBB649 運動風防水多功能後背包

Targus一直是我最愛用的品牌，不僅因為它的品質好，背包材質硬挺，更因為每一款產品的設計都非常實用且貼心。最近他們新推出了一款Sporty Backpack TBB649，主打輕量防水的運動風格，對於經常需要背包出門的我來說，這款背包實在是太完美了，當然要馬上買起來啊！ 這款Sporty Backpack TBB649首先在外觀上就吸引了我的眼球。它的設計非常有運動風格，顏色搭配也十分時尚，不管是日常上班還是外出運動，都能輕鬆駕馭 這款背包的防水功能真的是一大亮點。平時無論是突然下雨還是汗水浸濕，都不用擔心包內的物品會受潮，這一點對於經常在戶外活動的我來說，實在是太重要了，重點是還有附送一個防水套，為防水加強，真的很貼心 說到容量，這款背包的23L空間真的很夠用。背包內部分為兩個主要區域，後面的一部分專門用來放置筆電或是平板電腦。這個區域的內襯非常柔軟，可以很好地保護我的電子產品，防止磕碰和劃傷。每次放入我的筆電時，都能感受到那種柔軟的保護，讓人感到安心 而前面的多格設計，讓我能夠輕鬆分類放置小物品和常用物品，比如筆、鑰匙、充電器等等，取用起來非常方便 拉鍊還有快扣可以增加穩定性，規避任何可能的風險，這樣的設計真的很周全 最前面還設計了一個1字形拉鍊空間，這個小細節真的非常實用。每次我需要頻繁取出手機時，都不用再翻遍整個背包，只需輕輕拉開這個拉鍊就能找到，非常方便快捷 背包的雙側設計也十分貼心，專門設置了可以放置雨傘和水壺的口袋。對於喜歡運動和經常需要補充水分的我來說，這兩個口袋真的是設計得恰到好處。雨天可以隨時拿出雨傘，運動後可以迅速拿到水壺，這些小細節讓日常生活更加便利 背帶的設計也是這款背包的一大優勢。厚實的背帶讓背包背起來非常舒適，長時間背著也不會感到肩膀酸痛。而且雙側可調整的綁帶設計 當背包裝了很多物品時，可以通過綁帶束緊，讓重量更集中在背部，減輕了肩膀的負擔。不管是長時間的戶外活動還是短途旅行，這款背包都能輕鬆應對 頂部提把握起來很舒服，適合搭車不能把包包背在後面使用，前端的S掛勾，平時掛個小袋子也非常方便 前面提到的前端1字形拉鍊袋裡面還藏有一個掛勾，臨時要把包包掛起來很方便，背後下方還有快取小口袋，可以更方便拿取必要的私人物品，在設計上我覺得已經無懈可擊了 每次出門背上這款背包，我都能感受到它帶來的便利和舒適。無論是上班、運動還是旅行，這款背包都成為了我的好夥伴❤️ Targus真的是不負眾望，再一次給我帶來了驚喜和滿意。如果你也在尋找一款既時尚又實用的背包，那麼這款Targus Sporty Backpack TBB649絕對是你的不二之選。趕快行動吧，你一定會愛上它的😎 【Targus】 官方網站：https://www.mytargus.com.tw/ 商品銷售頁面 : https://www.mytargus.com.tw/SalePage/index/9848959 商城 : https://www.mytargus.com.tw/ Targus Taiwan社群媒體FB：https://www.facebook.com/TargusTWIG：https://www.instagram.com/targustaiwan/YT：https://www.youtube.com/@TargusOfficial

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身為按摩跟針灸愛好者的我，對藥草學也是非常有興趣，聽到閨蜜說頭城開了 #艾草溫罐 眼睛都亮了！ 👉【艾草溫罐】 是什麼? 調理師用燒過的艾草柱放入特殊材質的溫罐內，利用點燃後的 #艾草炙薰 跟隨著經絡的走向來做身體的疏通，因為艾草的溫熱跟艾草煙會把毛細孔打開，搭配刮痧的手法來幫助疏通經絡，袪濕排寒~ ✨ 你也是肩膀痠痛族群嗎? 擔心 #烏龜頸 ? 第一次貝兒體驗的是肩頸溫罐，搭配上調理師的舒緩肌肉精油，減緩肌肉緊繃非常厲害啊👍 🔺調理師一個人預約制！建議大家可以先跟調理師溝通時間預約服務喔！ 🔺女性調理師服務，所以只接受女客人喔！也因此非常可以安心地享受放鬆時刻！ ✔️ 暖宮(草本溫罐+精油按摩) 身為經痛達人，看到暖宮我豈能放過！本來經期我為了去寒，都會煮益母草+艾草+薑茶，艾草本來就有排寒效果，利用艾草溫熱與艾煙還有舒緩精油等有益物質，透過熱的效應更能滲透到深層組織，神奇地我隔兩天經期來原本第一天都是痛得要死竟然前兩天都明顯舒緩疼痛耶！要不要太神奇！！ ✔️半身、全身溫罐紓壓 自從做過肩頸嚐到甜頭後，本來就固定都會按摩的貝兒肯定要預約全身的啦！ 在第二次做的時候，原先第一次刮出沙的肩頸處明顯減緩了呢，調理師說都沒什麼沙，走罐走到後背部才顯出我身體的疲勞。(我是膏肓還有淋巴地方都蠻累) 第一次做完後看到閨蜜做上半身的時候，完美代言 #去濕排毒 ！本來調理師說我做 #暖宮 後罐子內有些水分表示肚子有濕氣，結果換到閨蜜的時候她的濕氣跟水腫更誇張！調理師在走罐的時候一直流出水分簡直太誇張！！我看做完這各水腫患者應該會瘦不少！ 👍身為高敏族又神經質所以從小就睡眠障礙，但是溫罐真的有效排濕又能舒緩勞累，做完溫罐我後面至少三天都睡得跟什麼一樣耶！！不用靠藥物晚上就能自動睡著簡直太神奇！！真心跟大家推荐！有來頭城記得可以來體驗喔！ 🔎艾艾溫罐 ▲採預約制: line @951bayul 🔺只接受女客人 ▲地址: 宜蘭縣頭城鎮中庸街6-3號 (土地公廟旁邊旁邊巷子) #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #艾草 #中醫手法 #頭城大小事 

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最近芙芙開始去上了皮拉提斯 有時候沒有做足後續運動拉伸 都會覺得全身痠痛 所以就入手了這台在嘖嘖募資賣翻的不求人按摩槍 來自日本 ATEX 的『MINI220 口袋型筋膜按摩槍』✨ 看到超多網紅跟社團網友推薦 實際收到商品覺得很滿意！ 真的超小一台 比我的手機還小！ 拉伸的時候就可以搭配按摩槍來使用 讓整體運動到結束都更舒服 不會把痠痛留到隔天 整體才 220g 超級輕的，不到一隻手掌的大小 非常適合女生或攜帶外出使用 我選的是紅色款，質感帶有磨砂霧面手感極好 真的很亮眼我好喜歡！ 其實這台還有個最厲害的地方 就是它有附贈一支不求人桿！ 超酷的 一般筋膜槍沒有配置桿子 所以很多地方自己是按不到的 現在肩胛骨、腰窩都可以自己來囉～ 自己哪裡需要還是自己最清楚 只能說真的是絕配！ 而且桿子很好組裝 只要把螺絲轉緊就好 拿起來也不會覺得頭重腳輕不好拿 是說 MINI220 只有 220 克也不會像舉重 接上不求人桿後 按肩膀可以下壓讓力道更重 非常讚～ 上班常腰酸背痛的人按肩胛骨一定超舒服～ 有這個真的太太太方便了🥹 這台總共附贈五種特殊按摩頭 每個都非常實用 針對不同的部位搭配不同的按摩頭事半功倍 更能高效率的放鬆緊繃的肌肉 其中我最喜歡的是Ｑ彈的『氣墊頭』 吸震高彈可以打鎖骨附近，懶得換頭裝這顆最萬用！ 呈現大Ｕ的『廣角頭』也很推！ 逛街腳酸用這個上下兩回就把小腿按完一遍 比起接觸面積小的單點按摩頭都來的高效率很多！ 最特別的是裡面還有一個像梳子一樣的『頭皮刷』 可以接上筋膜槍後像圖片這樣按摩頭皮喔～非常特別！ 睡覺前按一按超好睡的，這顆頭我也是大愛！ 但記得用頭皮刷的時候要開第四段最低速喔 不同的按摩頭可以精準的對照到身體痛點 實際用起來我覺得很像師傅的指壓力道 力道還有四段選擇 轉速從 800-3200 轉範圍非常大 我自己是皮拉提斯暖身前會用第一段增加柔軟度，暖身速度會更快 運動完在用第二段來舒緩肌肉，最緊繃的肌肉再用最高速 像是經期腰痛的話也可用最弱速按摩就好，可以舒緩不適 能做出這麼大範圍轉速的筋膜槍 各項優點都顯示 ATEX 真的很用心～ 還有附一個小的收納袋 充好電出去玩隨時帶著走，放包包也不占空間 續電力也很好，大概 2 周充一次就好 TYPE-C 充電孔也很方便充電 打算下次出國要帶上這台 放在隨身包包裡，走路酸了就按一下就不會逛到鐵腿啦～ 最後也附上連結給大家，有興趣點進去看詳情喔 https://atex.tw/PP336 #按摩槍 #ATEX #運動 #放鬆 #旅遊小物 #旅遊必備

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