夏天就是要穿上厲害的泳衣啊，不然要幹嘛？令人忍不住驚嘆的泳裝look就是這5個細節累積出來的

是說每到夏天都會有無數朋友在海邊打卡，本人最愛看的除了身材之外，就是各式各樣的泳裝穿搭了！看了這麼多有一個感想：光看”泳裝”就能看出一個人的品味和質感在哪裡。 就我的觀察，喜歡衝浪品牌無鋼圈款式的人通常都對自己蠻有自信；喜歡爆乳款的人通常根本不管穿什麼，她只管大家看她的胸部；有些人平常穿得很好看，但泳裝一看就知道是路邊攤一整組399買的，其實我真心覺得，如果你是個平時注重整體穿搭，也應該要以你平時對服裝的標準看待泳裝。​（圖片來源: facebook / 許路兒） 為何突然想寫這篇文章呢？上星期隨手在滑FB滑到上面這張照片超激動雀躍，許路兒身上穿的是泳裝也太好看了吧！！！這不就是我夢想中的泳裝嗎？原本沒在follow她也立刻翻閱了她的照片，發現她穿衣服還蠻好看的耶，連挑選泳裝也非常有品味。下面這件錯綜複雜的線條內搭也是泳裝，好好看喔～ 一查之下，她穿的是之前我們也有分享過的WET（延伸閱讀：一套多穿才是王道！可以穿上街不害臊的「時裝系比基尼」正夯）。來自加州的泳裝品牌WET 其實並非人人都願意掏錢買的平價泳裝，但真的全系列都好好看，看到好多外面不曾看過的款式，不愛撞衫的我，也被打動了！ 因為最近對WET泳衣的好感急速上升，就跟店家借了幾件不同類型的WET，一借之下內心生火程度已經快燒到頭髮了，這就是接下來要購入的目標泳裝啊！以下讓我們來分析「為什麼你應該買一件好泳裝？」，而非一件只能上場幾次就打入冷宮的單品吧： 1. 設計＆時尚感 一件泳衣有沒有質感，我覺得應該要具備三項條件：材質＆設計＆版型。雖然我們並不覺得「貴=好」，但泳衣真的一分錢一分貨，以WET的泳衣為例，它使用的設計非常豐富多元，會加入一些時裝的元素。 另一點就是時尚感。有些泳衣好像只做到「遮點」就好？其他版型、設計感…等等都不夠講究，看起來也一點美感也沒有；而WET的泳衣的設計與版型就兼具時尚感，就算跟外穿服飾搭配起來也完全無違和感。 （延伸閱讀：一套多穿才是王道！可以穿上街不害臊的「時裝系比基尼」正夯） ​（圖片來源: Instagram / WET） 而且容易顯得幼稚或老氣的素面連身系列，也因為特殊的版型而穿起來非常時髦，完全沒有以往連身系列的既有印象。 2. 精品級的車工＆材質 細節的處理上也不能忽略，WET細心地針對不同的系列，分別使用不同材質來詮釋主題，就連皮帶、吊帶也是做真的（可拆活動式）。 ▼這件摸起來細緻，有點滑滑的手感；側邊的細鬆緊帶抓皺處理，也巧妙地修飾並貼合身材。 ▼ 因為配色的關係，連釦子也搞剛的配了色，一般泳裝絕對做不到這種程度 ▼ 罩杯上有防滑貼條 ▼ 背面有車翹臀車線，果然是每個細節都有幫女孩們注意到啊 這件就是許路兒身上穿的那間呀咿呀～ 當然，泳衣要穿得長久，工法細緻度也非常重要。WET的泳衣的做工真的沒話講，車線穩固，五金也有精心挑選過的感覺，而且每一件都會車上小小的WET金色標，感覺處處都看得到用心。 4. 版型修飾身材 接著，就產品本質的設計上也下了不少的功夫，像是這件桃紅色兩截式泳裝，除了胸口吸睛的ㄩ形縷空設計，側邊更有精心車縫雙層皺摺，修飾效果超好又不顯胖，跟一般街上買的泳衣就是沒得比！ 罩杯的車縫也不馬虎，有別於市面上「碗形」明顯的cup，WET的內裏收邊的細緻程度等同於外觀，縫份都收得乾乾淨淨 或是這件素雅的連身削肩泳衣，其實頗有心機。除了削肩的比例抓得恰到好處，肩膀線條漂亮，腰間還特地抓出一些膨份量，完美修飾腰部線條，這件實際穿起來真的超瘦超美，而且款式一看就知道可以穿個好幾年，是低調女孩的首選啊啊啊（編輯自己就在考慮這件） 5. 獨特花色、設計 最後一點，也是編輯覺得最喜歡的一點：WET的花色都超美啊！每一季WET都會開發出令人眼睛為之一亮的布料，像是類皮革、漸層網狀、也投入了許多心力在布花設計，綜合以上種種因素，成就一件精品質感的時尚泳衣。 看完，是不是覺得不應該再花錢砸在只穿幾次就被水泡壞的路邊攤了，快到WET門市看看吧：） 【WET Swimwear限定店】 地址：北市大安區忠孝東路四段223巷56號 營業時間：週一～週四-13:30~21:30，週五、週六、日-13:30~22:00 資料來源： 整理報導

奇美博物館特展<從拉斐爾到梵谷>

足不出戶內向社恐I人週日快閃台南超充實超開心需要記下來以後回顧（文有夠長#奇美博物館 #從拉斐爾到梵谷 期待好久的奇美博物館特展<從拉斐爾到梵谷> 果然沒讓人失望，以時序規劃自文藝復興、巴洛克時期、歐洲壯遊風潮到印象派追光者四大主題，透過歷史脈絡解釋了繪畫演繹的轉變。 畫作之間距離適宜、動線規劃也順暢，解說版位置、字型大小也好閱讀，語言導覽內容也不錯。而且工作人員都很親切很有耐心，真的辛苦了，在週日恐怖人潮中穿梭（人潮多到下午三點多飲水機就沒水了），仍然留下幸福滿足的觀展體驗。 雖然最後一區印象派畫作數量偏少（雷諾瓦、梵谷、摯愛莫內的作品都只有一幅），我不得承認自己鬆了一口氣，前三區已經花了2小時半的我，再看一兩個小時腿跟腰應該都撐不住😅 然而即便只有一件莫內的作品，我還是忍不住落了幾滴淚深怕有人看到。雖然我也很受不了自己淚腺的脆弱，但我真的可以解釋。莫內晚年深受白內障所苦，有一系列的作品的色彩像是火焰燃燒般呈現紅褐色調，忠實反映了當時他的雙眼所見的世界、與內心承受的煎熬。然而，這幅在工作室中找到、不確定是否完成的作品，卻畫出了鳶尾花柔美的紫色......，我腦補的想著，無論是最後他的視覺短暫的重溫真實光彩、或是他想到辦法畫出心中的畫面、無論這幅畫究竟是否完成....他留給世界的感動與震撼會永遠持續下去。 每次看展覽最大的收穫就是發掘過去不知道的美好。卡納萊托筆下的威尼斯讓我駐足好久到了深怕被抗議的程度，那波光粼粼的海面像馬賽克玻璃般閃耀著，原來油彩可以表現出這樣的光澤與透明感！ 到了台南自然必須拜訪久仰的 #林恩蒸餾飲品散策 井底之蛙如我開局（？）就被陌生的Mezcal們震撼到，來了一趟墨西哥風土之旅，才知道他們的豐富與細膩完全不亞於Tequila，才知道蒸餾器的材質都會影響風味塑造。 專業的老闆幫愛威威的我推薦三支風格各異、驚喜不斷的佳釀，首先是印度威威人生初體驗。嗅吸的第一印象感覺應該是平和易飲的中規中矩角色，想不到入喉回韻的甜味逐漸擴散，彷彿在品嚐口感細緻、調味高雅的布丁。 接著是Glen Scotia的臺灣限定版雪莉桶，不同於雪莉桶印象中的濃郁果乾風味甜蜜感，清甜奔放的水果香氣像是陽光系的二次元高中妹，充滿朝氣的從身後奔跑而來，拍了你的肩膀帶著爽朗笑容打招呼。 壓軸不愧是壓軸，印象中我好像忍不住站起來拍了兩次手。來自美國的厲害單一純麥已經少見（這樣會不會引戰？）Westward竟然還是過啤酒stout桶，愛黑啤的我原本已經準備接招濃厚的煙燻苦甜與香氣，隨之而來的細膩芬芳柔美的讓我措手不及，簡直像是握拳準備面對Ronda Rousey結果出場的是Natalie Portman....這個比喻應該只有水瓶座同胞們看得懂，總之重點就是好好喝豪好喝豪愛好喜歡。 上百隻珍選蒸餾必須一訪再訪，臺南房地產關注起來！（？題外話，回程搭的自強號新車，下車抓把手時發現有點字標示座位，覺得貼心。 再題外話，去程看完紅襪比賽剛好到台南，回程還有看到中華職棒史上最讚最歡樂最催淚明星賽，週日整天都沒有虛度，有愛爾達真好。 

【造型×冷風直捲兩用造型夾】WONDER旺德電通♥夾直夾捲都超好上手 必備美髮神器

哈囉囉 我是涵兒我是隻企鵝~~~（・⊝・）♡ 鵝一直都很喜歡變換頭髮的造型! 直髮、捲髮，各具風格，不同場合隨心情變換髮型 使用捲棒已經快十年啦~ 在我家裡一定會有整理頭髮的工具! 但是夾直的一支，夾捲的一支，空間就充滿了線路，不夠放，好壅擠! 因此在我這一批淘汰舊的時候，我將選購新目標訂在有二合一功能的! 最後讓我看到 WONDER旺德電通 的 ISITO冷風直捲兩用造型夾 外觀是甜甜的奶茶色 他吸引我的第一點除了直捲兩用以外 就是還有冷風設計!! 我用過這麼多捲棒，這是第一支有冷風設計的! 下面一起開箱分享給大家!! 收到的紙盒是硬紙盒 還有香檳金色的緞帶可以把盒子拉開 有一種拆禮物的感覺 外表是奶茶色，有一種簡約優雅的感覺柔和的色調，溫溫潤潤的，擺著心情也很好 身為資深使用捲棒的人第一次看到可以360度旋轉的電線設計因為說真的，在捲頭髮的時候不會太注意電線的方向所以有時候要小心卡住所以當電線可以靈活旋轉時便利性和靈活性都大大提高無論如何轉動手腕、調整方向，電線都不會纏繞或打結! ISITO冷風直捲兩用造型夾的操作面板設計非常簡單直覺!!只需兩個按鈕即可完成所有操作開機鍵的符號，長按即可開、關機，短按則用來選擇所需的溫度。 兩個按鍵，簡單上手，不需要複雜的步驟就能輕鬆使用。 同時我覺得很智能的是他有30分鐘自動斷電功能! 為我們提供了更多安全保障 這樣的設計能在不小心忘記關機時，自動關閉電源，有效降低了過熱和風險 使用起來更安心 即使在匆忙的早晨，也無需擔心忘記關閉造型夾! 說到匆忙的早晨時光，我要大力推薦他的快速加熱!!! 因為配有很棒的加熱器，又是陶瓷面板 因此只要30秒左右就熱了，再也不用苦苦等待! 陶瓷面板熱得很快，也很均勻每一根髮絲都能很好的被照顧到 同時，塗層含有角蛋白精華根摩洛哥堅果由而且使用時會有高濃度負離子讓頭髮在捲髮的過程減少摩擦拉扯能有更柔亮的表現! 配備五段溫控調節功能，可以根據不同的髮質選擇適合的溫度如果像我一樣是細軟髮質，通常160-180度就能達到理想的造型效果若是受損髮則建議使用140度；細軟髮適合160度；中性髮可選擇180度；而粗硬髮則建議使用200度高溫 透過適合自己髮質的溫度，能夠快速塑型，輕鬆打造理想髮型~ 再來要分享我最喜歡的冷風設計微風冷卻機能實在太優秀!!造型夾內部搭載了小型風扇，能通過氣孔吹出微風，迅速降低溫度，就再也不會被剛捲好的頭髮燙到這真的是要用過捲棒的人才懂得心得!!每次捲完或拉直完，頭髮都蠻熱的如果直接放下，接觸到的肩膀阿脖子等地方都會熱熱的所以都不能穿無袖用XD但可以!因為在頭髮剛捲好時，冷風也同步在吹加熱後的頭髮接觸到冷風時，不僅能快速降溫，還能幫助定型，讓髮型更加持久輕塑效果簡單GET!!還能有效減少熱傷害，保持頭髮的水潤光澤! 再來我們一起來做造型吧~要三個簡單步驟，就能輕鬆打造完美髮型！ 步驟 1：梳頭髮，將頭髮梳順，確保沒有打結，這樣等等造型時會更順暢 步驟 2：抹上適量的髮油，護髮並增添光澤，為接下來的熱造型做好準備 步驟 3：開始使用ISITO冷風直捲兩用造型夾捲髮，拉直OK!夾捲也OK!輕鬆創造想要的造型 拉直的話毫無技術難度可言 就把頭髮放進去，輕輕往下拉，即可 而捲髮的話 鵝鵝常用的有兩種手法 第一種就跟我們用一般電捲棒一樣 先將頭髮夾在造型夾中，然後從髮根開始， 拉到想要開始捲的地方，往髮尾方向捲起，保持幾秒鐘後鬆開，這樣就能得到漂亮的捲髮! 這種手法適合想要打造自然捲度的水水們! 不用什麼技巧，即可輕鬆上手! 第二種手法則是將頭髮夾在面板上，然後慢慢地拉進去。首先就是先夾住頭髮，將頭髮均勻地夾在造型夾的面板中，再來用手將頭髮繞圈捲、拉進去即可! 其實我覺得隨便捲捲都很好看 XD 像這樣將頭髮捲進去，靜置個幾秒就可以了~ 我蠻喜歡這個夾的面板的 漂亮的陶瓷釉面板不會咬髮!在做造型時頭髮可以很順的隨著面板去移動不會有頭髮被咬住而斷裂的問題用起來很順手! 輕輕鬆鬆就可以捲出漂亮的捲度! 我覺得捲髮可以透過不同的捲度來展現出自然的曲線髮絲豐盈感和層次感更加立體! 也會更夢幻~ 分享一個捲髮手勢 垂直是小撇步驟! 將電捲棒用「垂直」的方式往內捲 捲到耳朵旁再慢慢轉開 捲好的頭髮先不去撥散 等全部捲好再撥開就可以有浪漫捲髮啦~ 直接把髮絲繞進去轉，再夾也可以 輕輕鬆鬆就能有捲捲毛! 夾瀏海也很簡單 我現在每天出門前都會先夾一下，讓瀏海更蓬鬆 打造空氣感瀏海! 只要輕輕夾住，往下稍捲，即可! 一起看看捲髮前後的不同~ ISITO冷風直捲兩用造型夾輕巧不重，370公克而已 還是國際通用電壓 帶出國也OK! 很開心找到好用的電棒!! 快速就熱，受熱均勻，再搭配可以減少熱傷害的微風冷卻機能， 以及負離子潤澤效果 讓髮型快速完成! 最重要的是操作簡便、溫控靈活，以及360度旋轉電線設計， 都讓使用過程更加舒適便捷! 好物資訊 官網：旺德電通 Facebook粉絲專頁：旺德電通股份有限公司 Instagram：WONDER旺德電通 Google商家：旺德電通股份有限公司

ÖZGE三套瑜珈服裝分享

這幾年瑜珈真的很流行！ 要跟上腳步之前配備肯定要先準備好！ 買好衣服就更有動力運動了～ 今天介紹源自土耳其語的運動品牌ÖZGE 有超級豐富的品項、尺寸跟顏色 同步跟大家分享我的穿著心得跟尺寸挑選建議！ ➿削肩羅紋運動上衣｜馬鞭草紫S 在肩膀處的肩帶會有一點緊的感覺 背後不是細肩帶的設計～ 有設計感的上衣直接穿出門也自在 ➿背心式收腰剪裁運動上衣｜馬鞭草紫S 這件真的超級舒服！ 追求舒適的朋友上衣就是這件了！ 這件也是以運動為主的款式 不同程度的運動強度都能負擔～ 款式簡單但是最實穿的必備款！ ➿美背細交叉運動內衣｜簡約白S 這件是三款裡面最緊的！ 尤其是下圍的部分 喜歡這個款式的朋朋建議一定要選大一號 ➿透氣涼感運動長褲｜冰島藍M 料子很薄側邊有口袋之外 會選擇它是因為腳踝處有束口的設計！ 漂亮的寬口或是直口上廁所都太麻煩了😆 ➿超柔感運動緊身褲｜迷霧藍M 可以包覆到上腹讓露出來的肚子面積更小 友善對自己的肚子沒那麼自信或是有小腹的朋朋 穿起來真的超級舒適！ 三款上衣我都是選S號 舒適程度排序（最舒適到最緊）： 背心式收腰剪裁> 削肩羅紋> 美背細交叉 挑選上可以看尼龍的比例 比例越高彈性越大✨ 褲子的部分兩款選一款的話我更推薦超柔感運動緊身褲！ 彈性十足既貼身又不緊身！ 穿起來不會很繃～ 推薦大家可以去官網看看👀 https://www.ozge-lab.com/ ❗️5/29-6/7活動❗️ 全站88折的折扣碼 結帳輸入DA88 歡迎跟我分享你們運動都穿甚麼~ 祝你們有美好的一天🥰 謝謝 @ÖZGE ！ #高個子穿搭 #穿搭單品 #女生穿搭推薦 #簡約穿搭 #女生日常穿搭 #台灣女生日常 #穿搭部落客 #瑜伽 #瑜伽服 #瑜伽褲 #瑜伽衫 #瑜伽女孩 #瑜伽套裝 #瑜伽用品 #瑜伽服裝 #瑜伽穿搭 #瑜伽內衣 #瑜伽日常 #瑜伽背心 #瑜伽褲推薦 #瑜伽服推薦 #運動上衣 #運動內衣 #運動內衣推薦 #削肩 #削肩背心 #削肩上衣 

懶人穿搭法 今夏６款清涼裙裝特輯

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 你是否也有這樣的困擾呢?出門前在衣櫃旁猶豫個老半天，這件上衣總是找不到褲子配、那件褲子怎麼穿都顯胖，光是搭配衣服，花的時間就比化妝還久，最後延誤了出門時間，好不容易出門了，還老是覺得今天穿得不對勁! 炎夏侵襲，最清涼又快速的穿搭品項非裙裝莫屬，一件套上定案，在不同場合也只要擁有各種款式的裙裝就不會出錯! 以下就介紹6種今夏不敗的裙裝款式～ ↗盛夏就靠清爽白色棉麻消暑 應該再也沒有比白色X棉麻X洋裝還清爽的單品了吧! 白色洋裝看起來很簡單，不過其實在不同版型或材質的挑選上，還是可以看出一個人的品味。根據個人風格喜好，從優雅蕾絲、嬉皮流蘇、海灘細肩到寬版吊帶應有盡有。考慮到身材，有白色顯胖迷思的人，也可以挑選: Q1：上身份量>下身份量 A1：手臂、上半身較豐滿的女孩就用袖子長、裙擺短的版型，來遮住掰掰手蝴蝶袖，相較之下較纖細的雙腿來轉移焦點。 Q2：下身份量>下身份量 A2： 對雙腿、臀部沒自信的女孩，就學范冰冰的聰明穿搭，選擇超過膝蓋長裙就對了!視覺體重馬上減少5公斤～ ↗率性Ｘ甜美的經典丹寧 從經典到現代、從秋冬到春夏，丹寧布料永遠不退潮，裙裝運用到丹寧元素，竟然能集結甜美和個性美於一身。很多人只習慣穿褲裝，認為裙裝太過Lady，不過丹寧洋裝就能神奇地用休閒率性感來中和裙裝的甜美女孩感。 今夏很流行的細肩和削肩款式，可以凸顯肩膀線條和鎖骨，既有女人魅力又不會性感over。 而長版吊帶排扣造型的牛仔裙，則是能凸顯出全身線條比例，自然流露出時髦的優雅自信。 ↗韓妞最♥細肩帶單品外穿 細肩帶單品外穿就是在內裡穿上一件T恤或是襯衫，主角則是外面這件細肩帶洋裝。在這之前大多人只會單穿細肩帶，這樣的搭配方式從去年秋天就開始在韓妞之間流行，一直延續到今年夏天還是可以看到很多人這樣搭配。 整體感就用細肩帶裙的不同花色樣式來決定～夏天可以選擇碎花、條紋、格紋或素色等較清爽活潑的花色，秋天則是可以搭配針織、絨布或深色系的款式。 Tip1：細肩帶裙和吊帶褲相似，都有較活潑的感覺，如果不想可愛過頭的女孩，可以選裙長較長，或是顏色飽和度較低的細肩帶洋裝。 Tip2：為了避免視覺太過雜亂，營造層次感，細肩帶裙和內裡的T恤只擇其一是有花色圖樣的。 ↗好感度上升的五分袖娃娃裙 同樣也是最近很常在日韓妞身上看到的款式，雖然版型看起來有點像洋娃娃的洋裝，不過因為是素色不會太花俏，所以接受度也很高！ 這樣的款式腰線在腰以上的位子，裙長也在膝蓋之上，視覺效果上腿的長度被拉長、身材比例更好，並不會因為版型寬鬆看起來像孕婦，棉麻質料加上寬大的裙襬想必也是消暑利器～ 穿搭Tip：如果還是覺得娃娃裙款式太憨厚老實，可以選擇右圖有ｖ領設計，不但可以小露性感，脖子下方延伸露出的肌膚，也會讓臉部視覺上看起來有縮小效果喔！ ↗上班族首選！腰間綁帶襯衫裙 不論是裙裝或褲裝，穿搭重點之一就是腰身！腰間多了一條繫帶，不管是直筒身材還是小胸女孩，馬上製造出比例超好的錯覺，而且襯衫剪裁的肩線和清爽的素色就讓你遊走在正式與休閒之間，早上穿進辦公室，下班與朋友約會吃飯就不用換衣服，甚至如果搭配好其他包包、帽子、太陽眼鏡等配件，穿去渡假也是個優雅的路線呢～ ↗渡假的美背心機 誰說性感就要露胸露腿，身材較纖細且喜歡歐美健康自然風格的女孩，就可以購入美背洋裝來小露性感！雖然在台灣街頭上穿這樣裸背的洋裝較害羞，不過到海邊度假或是晚上參加派對時，當身邊每個人都打扮得火辣，這時候就會減少許多彆扭，再加上今年流行的綁帶設計，為大露背增添幾分優雅，編輯個人認為，比起前胸，背後的骨感線條也毫不遜色！ Source: korealine.com.tw、Pinterest、網路 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. Top 3 今季流行的露背裝小心機 LWD小白洋當道 4款身形的顯瘦穿搭 春夏細肩背心洋裝 3招完勝穿搭重點 資料來源： Bella.tw儂儂 #懶人 #清涼 #穿搭 #裙裝 

【女子の塔羅】練習日記 (3)

我是塔羅新手，認真學習直覺力與溝通力。 先說明我不是專業的，單純用我所感受到的，用文字來簡單敘述。 請客倌們純欣賞便可，希望可以與你們的內心深處產生共鳴 🫶 今日的自我練習是「抽自己的屬性」。 小阿爾克納．宮廷牌 - 權杖國王 KING of WANDS 這是我幫自己所抽到的牌卡 屬性是會隨著時間經歷以及心態，而有所變化 不會固定，這只是近期的狀態。 權杖牌組 - 屬於火元素。 國王 - 土屬性，穩重、成熟、承擔壓力、有肩膀。 對我來說權杖國王就是權杖牌組的大家長，大長輩的概念。 權杖 - 積極 主動 熱情 行動派 會像火一樣燃燒，但燃料沒了，也很快就會冷卻了 因此才會三分鐘熱度，也容易急躁 🔥 不過爆發力很強，是十足的行動派唷～ 老實說我完全沒有想到我會抽到權杖國王 haha 以我對自己的了解 ，我認為我應該會抽到水元素或是土元素的牌卡 沒想到結果是火元素，著實讓我嚇了一大跳！ 但仔細思考後 🤔 我所認為的那樣 會不會是我的外在表徵給他人的感覺呢？ 其實我的內心，真的幫自己訂定了很多目標，都是我想要去完成的 一旦下定了決心，就會奮力去做，不達成目的不放手 但我是會評估及衡量的狀況的 在自己能力所及的範圍內，什麼是我可以做到的，或是能夠做到的！ 我到底想要什麼呢？ 有時候太在意別人，反而會忽略自己內心的真正感受 傾聽自己內心的聲音 相信自己的靈感與直覺 宇宙會帶領你前往正確的道路 只要，全心全意的相信自己就好 但我也確實不太會表現出自己的情感 應該是說不擅長也不輕易 現在也還在學習這一塊 對於我而言，信任他人不是一件簡單的事情 把所有的情緒都放在自己的心底，默默消化 這大概就是我現在的狀態吧 😌 我喜歡 在文字的世界裡漂浮 在自己的思緒中浮潛 渴望陪伴卻又迷戀獨處 真是個矛盾的個體 有人也是這樣嗎 ? 歡迎留言討論唷 haha 如果喜歡我的分享，歡迎留言或送我一顆小心心，我會很開心的唷~ 不定期與大家分享 - 我的塔羅練習日記 Bye Bye ～ さよなら👋👋👋 #塔羅牌 #TAROT #權杖國王 #KINGOFWANDS#宮廷牌 #小阿爾克納 #日常 #抽牌 #心靈 #分享 #成長 #世界和平 #日記 #練習 #占卜 #練習 #理想自我 #進步 #自省 #心理學 #神祕學 #屬性 #自我 #療癒 #火元素 #積極 #主動

蝴蝶擁抱法，3步驟安撫創傷壓力，失調左右腦整合完成！

蝴蝶擁抱法，自己也能安撫創傷壓力，失調左右腦整合完成！

在這科技快速發展的年代，我們資訊跟工作能力要一直更新，但內心呢？受到創傷或說緊張不安時後有什麼辦法呢？這邊告訴你蝴蝶擁抱法（butterfly hug），並且已證實有用！ 蝴蝶擁抱法是什麼呢？ 蝴蝶擁抱法是由Lucina Artigas 在1998 年墨西哥阿卡普爾科與颶風Pauline 的倖存者一起工作時提出和發展。 Pexels 上由 Tara Winstead 拍攝的相片 蝴蝶擁抱法的原理 蝴蝶擁抱法用於提供自我管理雙重注意力刺激Dual Attention Stimulation（DAS）。EMDR(眼動身心重建法/眼動減敏與歷程更新治療)的自我幫助的技巧。EMDR主要是運用在PTSD的心理治療方法。 Pexels 上由 Ron Lach 拍攝的相片 而擁抱使人放鬆感到被在乎，若有人也懂你的脆弱給你一個蝴蝶擁抱甚至幫你解決問題那真的很棒！但沒有人給你擁抱時呢？我們也可以好好愛自己，要先能好好寵愛自己，認識自己，先成為對的人。 Pexels 上由 AARN GIRI 拍攝的相片 怎麼知道蝴蝶擁抱法？ 最一開始是因為《雖然是精神病但沒關係》，男主角從後方將女主角的雙手環抱在雙臂上，覺得也太浪漫了吧！啊，我也要試試看。 圖片來源：Netflix 不過似乎是為了戲劇效果才放在肩膀上，我看台灣醫師或心理師教的是放在雙臂上。 蝴蝶擁抱法台灣教法 我稱之為大蝴蝶，我自己是覺得這也有被安撫到是會哭出來的那種，就是讓左右腦轉移注意力達到整合。 Pexels 上由 Pixabay 拍攝的相片 蝴蝶擁抱法國際教學 蝴蝶擁抱法幫助 特別緊張、焦慮不安時後都可以使用，且適合任何人，我是在任何時候都會很容易緊張焦慮的人有點完美主義。 Pexels 上由 Ron Lach 拍攝的相片 我自己習慣睡前，告訴自己很安全，告訴自己很棒。有時候焦慮或負面情緒得到緩解被看到了就睡得比較好。 蝴蝶擁抱法親子版 父母可以讓孩子坐膝上面對你胸前或靠在肩膀上，交叉雙臂擁抱他並用拇指和小指放在孩子的肩膀上，交替輕拍孩子的肩膀。 Pexels 上由 Mikael Blomkvist 拍攝的相片 蝴蝶擁抱法圖解及多擁抱愛人 附上國際版圖解，我一直覺得擁抱是粉紅色的，能夠好好療癒自己所在乎的人，別忘記給愛你的人及你愛的人一個大大溫暖的擁抱！ *圖片來源：iphone拍攝/canva製作及素材 但請尊重他人意願喲，不要硬抱！ 以上你可以試試看，告訴我對你們是否有效，能幫助到你們太棒了！ #蝴蝶擁抱法#EMDR#PTSD#LucinaArtigas#雙重注意力刺激#左右腦調節#個人分享#擁抱#肌膚飢渴#放鬆#緩解#情緒釋放

抗屑洗髮精開箱【MOOI 細養美學】 極致 天然抗屑洗髮精，頭皮癢洗髮精心得分享！

頭皮屑及頭皮癢一直是我的一大困擾，每次看到自己衣領上或是肩膀上那些白色的小片片，心裡總是無比煩惱。尤其是在穿深色衣服的時候，這些頭皮屑格外顯眼，讓我感到非常尷尬。不管我多麼小心地清理，過不了多久它們又會重新出現，用了很多種去屑洗髮精，但效果時好時壞，有時候剛開始用還挺有效的，沒多久又會反彈😵‍💫 自從經過朋友的推薦，我開始使用👉 【MOOI細養美學的極致天然抗屑洗髮精】後，這個問題終於得到了改善，真的是讓人感到驚喜🥰 這款洗髮精首先吸引我的，是它的天然認證抗屑因子，並且不含藥性成分，這意味著長期使用也不會產生依賴性🥺 MOOI的創新DCL抗屑配方，溫和而有效地對抗頭皮屑，使用過程中完全不會感到刺激。每次洗完頭，我都能感受到頭皮的清爽和舒適，頭癢和異味問題也得到了顯著改善😍 這款洗髮精還添加了三胜肽和六胜肽，這些成分能夠活化頭皮，激活髮絲的健康。長期使用下來，我發現自己的髮質變得更加強韌有光澤，頭髮的斷落問題也得到了很好的改善 有機白茶和5α鱷梨油的加入，更是對抗頭皮老化的有力保障，減少了頭皮搔癢和斷髮的困擾😊 特別讓人安心的是，這款洗髮精無添加矽靈，並且通過了SGS檢驗合格。90%的使用者頭皮屑問題得到了改善，92%表示頭皮出油得到了控制，88%的人感受到搔癢問題的減少。這些官方的數據無疑增強了我對這款產品的信心💪 使用MOOI洗髮精一段時間，想和大家分享一下心得💪 首先絕對是香氣讓人一聞就愛上了🥺 帶有一種淡淡的清新氣息，既不刺鼻也不過於濃烈。這種自然的香味在洗髮過程中逐漸釋放，讓整個浴室都充滿了清新的氣息，每次使用後頭髮上也會留有一種淡雅的香氣😍 這款洗髮精的洗感非常溫和，質地輕盈不厚重。擠出適量洗髮精在手心，加水後輕輕揉搓，很快就能起豐富的泡沫 這些泡沫細膩而綿密，能夠徹底清潔頭皮和髮絲，同時不會感到刺激。每次洗完頭後，我都感覺頭皮變得非常清爽潔淨😇 頭皮和髮絲的感受也非常棒。洗完頭後，頭皮感到非常清爽舒適，癢感和異味問題得到了很好的緩解👌 髮絲變得柔順有光澤，不會打結，也不會感到乾燥。這款洗髮精能夠有效控制頭皮出油，讓頭髮保持蓬鬆感😍 如果你也在為頭皮屑、頭癢和頭皮異味問題煩惱，不妨試試MOOI細養美學的極致天然抗屑洗髮精。它的天然成分和溫和配方，不僅有效解決了我的困擾，還讓我的頭皮和髮絲恢復了蓬鬆與自信✌️ 從此刻起，讓我們一起告別那些尷尬難言的時刻，迎接乾淨清爽的每一天🥰 【MOOI 細養美學】 Momo官方購物：MOOI 細養美學 Facebook粉絲專頁：MOOI #MOOI評價 #用過MOOI天然抗屑洗髮精嗎 #天然抗屑洗髮精好用嗎 #不含藥抗屑洗髮精使用感想 #頭皮癢洗髮精心得 #止癢洗髮精哪裡買 #控油洗髮精有用嗎 #頭髮蓬鬆洗髮精開箱

【塔羅測驗】無限期挺你！身邊有這樣的好朋友嗎？

好朋友就是在你難過的時候，把肩膀借給你，跟你一起大聲哭喊的人！好朋友就是在你需要幫助時，第一個伸出援手，讓你感到安心的人！擁有這樣好朋友的人，很有福氣，所以我們也要懂得去發現去珍惜！你知道自己身邊有這樣的好朋友嗎？快來玩孟小靖老師的塔羅占卜，現在就跟隨你的直覺，請依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖www.looktarot.com圖片來源：可愛動物童話塔羅牌 fairy tale tarot deck 🏆【台灣原創藝術】🐉《東方靈獸塔羅牌》🦅 https://sho.pe/5hwrxq☆ The Mythical Creatures Tarot of Orient ☆▲首創以華人民間傳說為背景，將記憶中的幻獸解除封印▼💖每一隻靈獸， 都帶著當代的文化意涵， 在人們的情感投射之中，幻化為一個令人安心的形象， 讓自己的心得到依歸。 🐋【知曉你的天賦靈獸力！】🦄快來看看你是什麼東方靈獸吧！告訴你天賦擁有的神獸祝福✴️，還有自己的優點缺點大公開！⏩馬上玩測驗 https://mcto.pse.is/5hu55k 【擁有好朋友指數80%】 你真是個很有福報的人，身邊的朋友除了很多，也都對你十分的真誠喔！在你需要朋友幫忙的時候，他們除了能給你很務實的分析之外，也能給你很實質的幫助，會告訴你事情的好或壞，但也會尊重你想要的方向，給你最大的支持，這樣能挺身而出的好朋友，真的也很需要你也相互對等的付出喔！這樣一來，大家的友誼才能更長更久囉！ 【擁有好朋友指數40%】 朋友不多沒關係，但你還是有一兩個知己好朋友喔！知道你的個性與脾氣，也知道你喜歡什麼、討厭什麼，讓你跟他們相處起來十分的自在，可以脫去生活中的層層偽裝，讓自己可以放鬆的做自己想做的開心事，當你發生困難時，他們會在第一時間先挺你，讓你得到心情上的慰藉後，才去跟你討論事情的是非對錯，再幫你找出問題的解決之道唷！ 【擁有好朋友指數20%】 已經過慣獨立生活的你，身邊其實沒有太多朋友，因為你覺得很多事，只要靠自己就能完成！這樣的生活模式，讓你看起來就是個事事都OK的萬事通，偶爾需要朋友的協助也都是在工作上的交集罷了，更別說知心的好朋友了，但請別擔心，你的週邊還是有關心你的朋友們，現在只要打開心房，多花點時間跟他們互動一下，相信你就能找到幾個真心好朋友喔！ 【擁有好朋友指數60%】 你身邊已經有幾個跟你十分要好的朋友啦，你們的友誼可是經過很多時間與事件累積下來的唷！可千萬要好好珍惜這難得的友情喔！就因為你們已經十分瞭解彼此，很多默契都會讓身邊的人，覺得不可思議呢！所以囉，如果當有煩惱的事情，一定要先聽聽這些好朋友的建議喔！因為他們是比你更了解自己的一面鏡子喔！一定能馬上幫你解決困難盲點喔！ 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 🎯、塔羅事典IG 💟塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》💎孟小靖老師塔羅書：🍀新手入門推薦《塔羅事典》、🔮自學進階指南《塔羅思維》🪶塔羅占卜🃏1對1個人親算：塔羅事典師資⭐塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882❤ 我想預約塔羅占卜 >>

東京行程推薦➨𝐃𝐈𝐘製作達摩體驗攻略㊗

👋ᑋᵉᑊᑊᵒ我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨，提到達摩，大家可能會聯想到大阪的勝尾寺，那東京呢？ 請聯想到可以𝐃𝐈𝐘製作達摩的➨【幸福達摩工房】吧.ᐟ.ᐟ 即使⓿手作經驗，也不用擔心，因為這裡適合所有人參加.ᐟ.ᐟ 達摩一直是我的收藏，所以這次決定來體驗體驗 還有一個讓我心動的原因，就是這裡離西新井大師總持寺很近，步行即可到達 這座寺廟可以除厄運，來一趟能解鎖兩個景點，當然不能錯過.ᐟ.ᐟ 馬上來分享製作達摩過程，如果喜歡達摩，請記得看到文末.ᐟ.ᐟ ❶首先，店員會提供免費圍裙讓客人穿上 ❷可以選擇想要的達摩尺寸和喜歡的顏色 ❸開始選素材 𝐃𝐈𝐘製作 ❹最後，店員會幫忙包裝，還會給紙袋，所以要送禮也完全沒問題.ᐟ.ᐟ 幸福達摩工房提供了各種𝐃𝐈𝐘素材，選擇非常多樣，對於手作高手來說，這裡絕對能發揮創意.ᐟ.ᐟ 對於沒什麼手作經驗的人，我建議可以提前上網找一些𝐃𝐈𝐘達摩圖片，看著範本製作，這樣更容易上手👋 完成品 現場還提供水和濕紙巾，非常貼心˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵ 此外，店內還有免費畫字母服務 店員會用毛筆寫上你喜歡的字，比如：最喜歡的單詞和名字，不過，我這次忘記請店員幫我寫了，真可惜ಥ_ಥ如果有計劃要前往，記得先想好要寫什麼💕 店內也有販售達摩，還能看到還未完成的達摩 身為達摩迷的我，看了好喜歡歐.ᐟ.ᐟ 製作完達摩後，我就前往西新井大師總持寺 這座寺廟由弘法大師在巡禮關東地區時所建，非常有名，寺內的「厄除大師」能夠除厄運，我特意把我的𝐃𝐈𝐘達摩過了一次香爐 相信這會讓達摩的效果更加靈驗.ᐟ.ᐟ 此外，這裡還有罕見的「鹽地藏」 地藏王身上覆蓋著食鹽，相傳用手取地藏王的鹽巴，塗抹在自己身體的痛處，可以治癒疾病，我也照著做了，摸了頭、牙齒、肩膀和腰。 地址：東京都足立區西新井1丁目15-1 西新井大師路上還有許多販售達摩的店家 對於喜愛達摩的人來說，這裡是寶地，而且價格比觀光區便宜許多，我當然也買了不少◡̈ ►𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨總結 店員很親切，𝐃𝐈𝐘達摩裝飾課程所需時間約30-90分鐘，參加費用只要2200日圓以上，提前預約系統很方便，空間也足夠，唯一的缺點是冷氣不夠強，有點熱♨😱 ►費用： 高9厘米：2,200日圓 高12厘米：3,300日圓 高16厘米：4,400日圓 （所有價格均包含稅金、佛法娃娃及其他費用） 額外裝飾：+550日圓（含稅） ►資訊分享 營業時間：10:30-18:30‖公休日：星期一 地址：東京都足立區西新井1-5-1 交通： 【西新井本店】 ❶東武大師線｢大師前｣駅下車，徒歩1～2分 ＊東部スカイツリーライン「西新井」乘換 ❷都營、國際興業、東部巴士｢西新井大師前｣下車，徒歩1～2分 ►如何預約？幸福達摩工房官網：https://www.happydaruma.tokyo/zh/workshop 店家IG：happydaruma.tokyo ►文末抽獎文章連結 ►如果喜歡我的文章，請點下♡支持，我們下篇見꒰¨̮ ꒱ 想看更多關於我➨𝐈𝐆：𝐬𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨𝟭𝟮.𝟮𝟱

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