其實一直以來你都跑錯了！使用跑步機時常見的18種錯誤法

要掌握跑步的訣竅，保持雙臂彎曲成90度，邁開步伐跑。為了避免常見的錯誤，Mile High Run Club致力在紐約開設的創辦人，Debora Warner親自示範。 1.你沒有熱身 Warner解釋，適當的熱身運動，可以提高身體的核心溫度，運輸含氧血液給肌肉，再隨著時間慢慢增加步法。這可以避免抽筋的風險、肌肉拉傷與過早燒乾自己的體力。 2.也沒有伸展 拉筋是避免受傷、肌肉痠痛，和幫助你有效率跑步最好的方法。拉筋能放鬆關節，同時幫助你暖身，讓你不浪費時間在做運動上。 3.在超級狹小的空間使用你的跑步機 當你從跑步機掉下來，通常不會落在地板上，而是趴在傳送帶上。這是一位加拿大運動生理學家Mike Bracko，解釋跑步機安全指南的說法，這就是為什麼在許多健身房，跑步機後面都要有一定的開放空間，才能使用擺放。值得注意的地方有：家裡或是飯店内健身房，使用跑步機時，擺放位置要特別小心。 4.忽略跑步機的緊急裝置 跑步機操作版上，通常都有一個磁鐵繩夾，讓你夾在衣服上，如果摔倒，隨著繩線的拉扯，讓機器停止。但Warner的考量是跑步時忽然的煞車，會造成受傷，所以不推薦此功能。她建議視環境而定，如果跑步機四周空間夠寬敞可以跳過不用，但如果機器後面有尖銳物或空間太狹小，夾上緊急裝置以防不測。 5.用腳跟撞擊地面跑 這種跑法會造成膝蓋受傷，也因為雙腳花在地面上的時間較多，減緩你跑步的速度。 6.步伐太大 以為大步伐可以讓你從A點快速到B點，但其實正好相反，小步伐跑反而會增加你跑步的效率。 GIF 7.跑步時，雙手在胸前擺動 這是最浪費體力的跑法，不良姿勢會擠壓你的肋骨，導致呼吸困難。相反，應該肩膀放鬆，雙臂與肩同方向，往前擺動。 GIF 8.拿著水壺、手機跑步 不平衡的跑步方式，會造成肩膀往一邊傾斜，影響你手臂的擺動與腳跨出去的步伐，造成背部變形，不專心也很容易摔倒。所以室內跑步，可以把水瓶放在跑步機上；室外跑步，則規劃好跑步路線，把水瓶放在不易搞丟的地方。手機方面就是轉到飛航模式，什麼事都等認真跑完再來處理。 9.與跑步機操作版離太近或太遠 離太近，會限制你手臂運動的範圍，增加敲擊到緊急夾的風險；離太遠，會無法調整步伐，跟上跑步的速度。如果發生這種狀況，可以利用兩邊的把手，跳到中間位置。在跑步機上跑，應該讓自己跑在運輸帶的中段，充分利用空間，來取得跑步的安全。 10.縮著肩膀跑 會看起來很怪之外，也會影響跑步時的呼吸，應該打開胸部，讓肩胛骨放鬆，讓你正確的呼吸。 11.你上下跑，不是往前跑 彈跳的上下跑，其實有損你身體有效率的往前推進。 GIF 12.把他人的步伐當成你的步伐 誰知道旁邊跑步機的女孩，是否是一名高中田徑選手，還是左邊的是一位訓練三個月的跑者？讓眼睛保持在自己的跑步機上，專注在自身的步伐，不用為了挑戰而勉強自己。 13.同時加速又減速 這也很容易跌倒，也非常危險，應該一段變動一次就好。 14.你的運行傾斜度是0％ 1％至3％坡度，可以幫助模擬戶外跑步，緩解你路徑上的轉變。也可以幫助你提高四頭肌，臀部，小腿肌，並增加速度與耐力的運行。 15.扶住把手跑 這限制了你的運動範圍，和干擾你自然的腳步，使每一步都比較費力。讓雙臂自然擺動，怕沒有手的幫助跟不上，可以上下調整速度。 16.你不會舒緩運動 緩慢的停止運動，比忽然跳出跑步機來的好，Warner說在停止前一分鐘，按比例縮減步伐，換用走的慢慢停止。 17.運動後沒拉筋 運動後拉筋，可以避免繃緊僵硬的肌肉，讓你覺得非常舒服，一切都值得。 最後，擺上最正確的跑步示範，大家跑對了嗎？

90KG的肉肉穿搭｜

因為進了一雙綁帶涼鞋 想來逛街看看會不會腳痛 (一個很有實驗精神的闆娘) 所以穿了讓肩膀涼快的上衣 （嗯!? 阿咪很愛穿露肩的衣服 因為肩膀不論多胖多肉 一定有線條！一定有骨感！ 所以這地方不多露點怎麼行呢~ 經過了四五個小時的逛街洗禮 這雙涼鞋通過認證~ 腳不會磨，也不死勒著腳板，棒棒👏🏻 至於選涼鞋的時候 阿咪偏愛有交叉繫帶的 因為會讓腳看起來比較細長瘦 如果只是單單直線一條條會讓腳看起來更寬唷~ #oversize #棉花糖女孩 #肉肉女穿搭 #一字領上衣 #露肩微性感穿搭 #交叉繫帶涼鞋 #寬版腳救星

All killed音源榜前十名！《德魯納酒店》超華麗OST全公開！繼鬼怪後再創造新紀錄～

《德魯納酒店》開播至今熱度居高不下，除了實力堅強的演員、新穎有趣的題材之外，OST陣容也是超級華麗！不僅一釋出音源就空降第一名寶座，至今在榜單上也仍然毅力不搖～而除了有戲劇本身的加持之外也多虧了這幾位強大的蜜嗓歌手啦！想知道有哪些，就趕快看下去吧！ 1.Another Day by Monday Kiz & Punch 打頭陣的〈Another Day〉由唱紅《太陽的後裔》Everytime、《鬼怪》Stay With Me的Punch及R&B抒情男團Monday Kiz一起合作。在這首歌中唱出了張滿月與具燦成兩人，愛著對方卻又怕對方受傷害及互相思念的那份心情。 2.倚靠在我的肩膀（나의 어깨에 기대어요）by 10cm 由10cm演唱的〈倚靠在我的肩膀〉，是一首悲傷的歌曲。千年多來滿月身邊的人陸續離開，只留下她一人孤單、不安，在副歌時重複著的날 떠나가지 말아요（請不要離開我）仿佛就是滿月想對她所珍惜的人說的話。 3.名為你的詩 (그대라는 시）by 金太妍 信聽女王「金太妍」也在這次華麗OST的名單中登場啦！以輕柔的鋼琴旋律搭配太妍細膩的歌聲，真的是又溫柔又治癒～當天音源公開時也空降韓國七個音源榜的一位，果然是名符其實啊！ 4.只有你 只有你 只有你（너만 너만 너만）by 梁多一 這首歌藉由梁多一的靈魂嗓音展現出豐富的抒情感性，讓聽的人一下就能被帶入歌詞的情境裡。只有你，我才能在這個世界上獲得安慰、不論遇到什麼樣的困境也都能戰勝，這樣的歌詞不僅和劇情完美搭配，也直接深入人心啊～ 5.能看見我的心嗎（내 맘을 볼수 있나요）by Heize 新生代音源強盜Heize所演唱的〈能看見我的心嗎〉，用她特有的感性嗓音將孤獨的思念娓娓道來。當滿月在現代遇見了延宇時，也是用這首歌將滿月的思念之情帶到最高點！ 6.在那盡頭的你（그 끝에 그대）by 請夏 〈在那盡頭的你〉以請夏清澈的歌聲與溫柔的吉他旋律完美融合，表達了站在命運般愛情面前的心情。藉由歌曲引出悲傷的氛圍、難分難捨的情感不禁讓人印象深刻。 7.請記住與我共度的每天和當下（기억해줘요 내 모든 날과 그때를）by Gummy 同樣唱紅各種OST的OST女王Gummy也在《德魯納酒店》中獻聲啦～劇中滿月和燦成在海邊暗示著彼此的心意卻又帶有一絲憂鬱時，背後的bgm就是這首歌！只能説劇組能將這些OST活用到這種程度真的是太厲害了！ 8.比起任何星星（어떤 별보다）by Red Velvet 由女團Red Velvet所演唱的〈比起任何星星〉和其他歌曲相比更加歡快、活潑，雖然劇中有很多悲傷的場面，但偶爾還是有池玄中、宥娜的可愛互動場景啦～ 9.你能聽見我的聲音嗎（내 목소리 들리니）by Ben 〈你能聽見我的聲音嗎〉柔和的管弦樂合奏結合歌唱實力一流的Ben，又打造出一首完美的OST！歌曲中展現了Ben最經典的爆發力，讓人聽了莫名產生一股舒暢感！ 10.再見（안녕）by Paul Kim 韓國新晉情歌王子Paul Kim也加入這次OST的行列啦！光是看到名單有他的名字，就覺得一定超好聽～果然歌曲釋出至今在音源榜上仍然維持在前三名！不愧是Paul Kim啊～ 11.Say Goodbye by 宋荷藝 由宋荷藝獻唱的〈Say Goodbye〉是一首能完美表達男女主角感情線的歌曲。雖然一如之前的歌曲充滿著悲傷、不捨，卻也令人沈醉其中。 12.Done For Me by Punch OST神曲之一的〈Done For Me〉也是由Punch所演唱！每當這首歌出場時，幾乎都配合著灰飛煙滅、自我犧牲的場景，讓人看的好揪心～不過有趣的是當這首歌響起時「4號麻姑神」也都剛好會現身！因此這首歌也有4號麻姑神的專屬配樂這樣的說法啦！ 13.Our Happy Ending（해피엔딩）by IU 最後的重頭戲〈Our Happy Ending〉就是由滿月社長IU本人所演唱！不過公司也說道：「這首歌是IU要獻給喜愛《德魯納酒店》觀眾的禮物，因此沒有發行的計畫。」，雖然有點可惜但久違的又聽到IU演唱OST也是值得開心的一件事！也希望如同歌名般，可以迎來一個快樂結局啊～ 聽完後以上OST後是不是發現每一首真的都是經典中的經典呢！現在就趕快拿起手機將它們加入你的播放清單，彌補一到五沒有《德魯納酒店》的空虛吧！ – 🙋🏻‍♀️更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 #10cm #2019韓劇ost #2019韓劇推薦 #BEN #Gummy #Heize #IU #OST #ost推薦 #PaulKim #Punch #RedVelvet #太妍 #宋荷藝 #德魯納酒店 #德魯納酒店OST #感性ost #梁多一 #泡菜影劇 #泡菜聽歌 #泡菜追劇 #請夏 #韓劇 #韓劇OST #音源強盜 

養成迷人美背！10分鐘簡單『瘦出背溝』，性感背殺就靠這一條線！

不知道大家有沒有過明明前一天才下定決心要運動，隔天馬上躺在床上不想動的經驗呢！這次來教大家『瘦背溝計畫』，以七天為一個週期，每個週期從熱身到燃脂塑形和拉伸一起完成，除了能夠瘦背溝，如果你有副乳、駝背的情況都很有幫助！每天只需要花少少的10分鐘就可以瘦背溝，還能讓身體曲線變得更加漂亮！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1171237 抬臂夾耳 盤腿坐或跪姿坐，雙手在頭頂伸直（手指交叉往外撐），手向上推讓手可以夾住耳朵，吸氣放下呼氣夾耳朵，做30秒。 三頭撐起 手撐在身後，身體呈現字母M的樣子，手臂伸直後彎曲手臂讓臀部（屁股）可以觸碰到地板，再將手臂伸直，做30秒。 穿臂撐起L 呈現趴姿雙手掌心、膝蓋著地，抬起右手指向天花板（此時左手依舊放在地板），吸氣將左手慢慢穿過右手（左手放在地板呈現彎曲狀態），讓耳朵貼地，重複做的時候要用左手撐起身體，做30秒。 穿臂撐起R 與穿臂撐起L的姿勢一樣，抬起左手指向天花板（此時右手依舊放在地板），吸氣將右手慢慢穿過左手（右手放在地板呈現彎曲狀態），讓耳朵貼地，重複做的時候要用右手撐起身體，做30秒。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1170407 超人 先呈現趴下的姿勢雙手向前伸直，雙手往後收回時上半身和下半身抬起，再向前伸直後放下，抬起時吸氣，做30秒。 肩胛府臥撐 手撐在地板上，吸氣時撐起背部，吐氣時讓背部往下沉，全程只有上背部在做撐起，手臂則是要保持伸直的狀態，做30秒。 簡式府臥撐 手撐在地板膝蓋跪地，核心收緊夾住臀部，手肘向外打開45度左右，向上推之後盡量把背部向上頂到極限，做30秒。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1166102 蠍子俠 蠍子俠與超人很像，一樣先呈現趴下的姿勢雙手向前伸直，雙手往後收回時腿（腳尖）要跟著往上抬起來，抬起來的時候膝蓋打開腳向上踢，做30秒。 側支撐L 手臂和地面垂直，吸氣和吐氣保持穩定的呼吸，做30秒。 側支撐R 手臂和地面垂直，吸氣和吐氣保持穩定的呼吸，如果覺得有點困難的人，可以讓膝蓋碰地支撐，做30秒。 平板撐 手放在胸部兩邊，先撐起上半身後身體再慢慢全部撐起，肚子、胸部、頭依序慢慢放下，胸必須回到雙手的中間，做30秒。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1164445 自由泳 趴下後抬起左手同時抬起右腿，抬起右手時就抬起左腿，這樣能感受到背部痠的感覺～做30秒。 平板海豚 先呈現平板撐的動作，向上頂起上背部後再頂起臀部，吸氣回到平板撐的動作，吐氣時頂起（重複動作），做30秒。 坐姿夾胸 坐起來後手肘抬到和肩膀一樣高，抬頭挺胸向前夾手臂，做30秒。 坐姿元寶 來到最後一個動作拉～～坐起來後手向上托起，肩膀往後轉15後再往前轉15秒。 （圖片來源：周六野Zoey） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1160802 做完以上這15個動作後，能夠明顯感受到身體的痠爽感，這15個動作都是能夠幫助背部挺起來的小撇步，大家在家時可以試著做做看！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #瘦背溝 #瘦身 #瘦身計畫 #瘦身運動 #運動 

顯胖的5種死亡單品，打死都別穿！你的衣櫃裡，該不會通通都有？

女孩們有沒有過這樣的經驗，開心選擇了當季最夯的單品，但是穿出去卻被別人說「妳是不是又變胖了」？我們都知道不是每種單品都適合自己，但與身俱來的身型或線條我們也無法輕易改變，那麼在選擇穿搭的單品就非常重要！拜託一定要避免這些超NG單品！以下五種穿搭編為妳整理的顯胖死亡單品，請避開！ 👉跟毛絨絨同等級的大勢感！遵守懶人穿搭公式，『格紋』單品絕對不出事！ 1.沒有腰身的洋裝 不是只要能蓋住最胖、最寬的裙子就顯瘦，洋裝雖說遮肉，但其實不是每個人都能駕馭的單品！像是蛋糕裙整體皺摺感就會讓人覺得有水桶腰，還有腰線做在胸部下方的款式，因為視覺上沒有腰線的修飾會顯得臀部寬小腹大！若妳真的很不幸的購入了沒有腰身設計的洋裝，建議妳腰間可以繫上腰帶或綁上長袖襯衫、外套，強調露出腰線的位置，才會有顯瘦的效果 👉穿搭學分補修班！風格百變韓國歐膩，教你掌握氣氛的不NG好感穿搭術！ 2.褲襠太淺 一般人在目測腿長都是看從襠部到褲腿的之間的距離，如果褲襠太淺，除了行動容易造成不便，褲襠太緊也會讓女生的三角區域更為明顯，容易磨擦造成不舒服之外，也會讓整體視覺顯得髖部更明顯、腿更粗、更短的錯覺。選擇褲襠適中的褲子，才穿得舒適且顯瘦 👉牛仔系列就萬年不敗？選錯讓你變普妹，穿對才帶你前往時尚的康莊大道！ 3. 高領麻花毛衣 棉花糖女孩一定要慎選有設計感的毛衣款式，雖麻花毛衣設計是延年熱賣及流行款，但有些麻花的針織圖案，會讓毛衣看起來立體且厚重，高領設計更顯肩膀寬跟厚，一定要避免粗線針織、麻花設計、厚重、Oversize的毛衣！建議棉花糖女孩要選擇基本款深色的毛衣為主，小巧高領毛衣才不容易顯胖 👉沒錢買新衣也沒關係！衣櫃裡基本款單品拿出來，韓妞教你配出好感穿搭！ 4. 肩線過寬的西裝外套 連韓國歐膩都瘋狂的墊肩外套，讓人有身高拉長的既視感。墊肩的外套設計雖然復古中性，墊肩的設計已經讓人看起來更挺肩寬，一定要避開肩線太闊的設計，絕不能太挺太闊，整體會感覺更大一號，也容易顯得肩寬背厚、虎背熊腰的錯覺，注意細節才能穿出墊肩西裝的霸氣與質感啊 👉男生愛這幾款！穿上這些單品，單身的立馬桃花開、有伴的感情大加溫！ 5. 針織背心 冬天一到無論是外搭或單穿都好看的針織背心人人必入手一件，但怕冷的女生內裏已經穿的厚重，在外搭針織款的背心，沒有腰身的剪裁設計及層次感的搭配，側面看容易顯得小腹大，還有手臂粗及胸部大的錯覺！建議選擇大一號的針織背心，內裏搭配襯衫或T-shirt，才能修飾手臂及肩線 👉禁忌穿搭公式，你中了幾項？讓小姊姊教你怎麼穿搭才不扣分！ 除了注重衣服及單品的選配外，款式版型要選擇對自己最為合適的，才能真正修飾我們的身材，穿出衣服跟自我的質感！因為並不是每件好看流行的單品都適合自己，其實只要注意細節，無論什麼單品都能穿出它的價值與時尚，朽木也可雕也！經過穿搭編的總結，大家知道該如何選擇及避免哪些容易NG的單品了吧！ 撰文編輯 #彭默默 #NG穿搭 #女生NG穿搭 #穿搭地雷 #穿搭教學 #顯瘦 #顯瘦穿搭 #顯胖 #顯胖穿搭 

路人『回頭率爆棚』，讓人無法不看第二眼的耐看系穿搭，你學會了嗎？

相信大家應該都有過這種經驗，走在路上，總是會看到一些女孩的穿著，相當吸睛、耐看，讓人無法不多注意兩眼的那種，但…羨慕歸羨慕，今天編輯就要來為大家整理出，這些耐看女孩們的穿搭到底有哪些特色，以及到底有哪些流行元素是經典不敗、讓人百看不厭，趕快一起來看看吧～ 耐看系穿搭1 透膚系材質 首先耐看系穿搭的第一個原則，就是小露肌膚，但是卻露得恰到好處，才能展現出滿滿的女人味！ 不管是透膚襯衫，或是透膚針織，真的都讓人很難不去注意到，這種看似低調卻強大的光芒呀～ 耐看系穿搭2 露肩就對了 今年夏天，不少女孩也都會大方露出肩膀，穿些一字領，或是細肩帶的上衣，但是想成為耐看系女孩，如果上身已經露肩，建議下半身可以選擇長褲或是寬褲平衡，展現恰到好處的性感，才是耐看王道。 耐看系穿搭3 善用帽子、眼鏡 最後一個小技巧，想讓自己的穿搭無法讓人不看第二眼，那就一定要勇敢的搭上配件吧，不管是甜美風，或是休閒風，只要隨意搭上一頂草編帽，或是戴上太陽眼鏡，立刻就成為夏天街上最時髦的女孩！ 看完這些穿搭風格，相信應該男生女生的接受度都超高吧？只要掌握以上的原則照著穿，下一個路人回頭女神，應該就是我們啦（笑） 延伸閱讀 👉🏻不只會買也要會搭配！盤點10招韓國網拍私藏穿搭技巧，還不快筆記起來！ 👉🏻肉肉女孩必學！6個夏天必穿短袖上衣挑選技巧推薦，視覺直接顯瘦2公斤！ 👉🏻還只知道Y2K穿搭？Y3K才是現在最流行的，穿搭風格+必備單品推薦！ 👉🏻絕對是神褲！UNIQLO必收直筒牛仔寬褲推薦，絕對要包色、買過都回購！ 👉🏻黃/黑皮女孩必看！『禁忌配色』報你知，顯髒、顯邋遢的穿搭通通bye！ 撰文編輯 #emily #2020穿搭 #一字領 #太陽眼鏡 #女人味 #女生穿搭 #寬褲 #性感 #時髦 #穿搭 #耐看 #耐看系 #草編帽 #襯衫 #透膚 #針織 #露肩 

【新品搶先開箱】汪喵小方塊寵物背包｜汪喵星球

喵負責開箱｜外出系列｜寵物外出包 #汪喵小方塊寵物背包是我們在7月展昭台北寵物展預購的新品。 為了它，我們還去了三次寵物展呢！👉我看到覺得不錯，拍照傳給阿咪看👉隔天帶阿咪去看背包實品，但阿咪覺得好像有點小（?）👉再隔天，直接帶著小菲去試背！ 這是當時小方塊在展場的試背樣品👇👇👇 最初是被它的外型吸引：低調、簡單、耐看 而實際試背之後覺得⋯ ✅ 背包跟背部有貼合，不會產生空隙。 ✅ 背帶不會一直滑下來，肩膀小也OK。 ✅ 小菲進去之後，空間也不會太小。 ✅ 有防開拉鍊、防暴衝扣環，安全性高。 ✅ 還有附贈雨套，超貼心。 最後問了一下價錢＋出貨日，我就預購了。 之後等了四個月，終於收到汪喵小方塊了！ 它並不是一款光有外型的背包，而是隱藏許多小細節在裡面⋯ 讓我們來看看小方塊的特色吧！👇👇👇 --------------------------------------- 🔹改變重心 透過底部微傾斜的設計， 讓毛孩的重心往主人的背部集中！ 背包會與背部緊緊貼合，不會產生空隙。 因此整個背包重量就不會全部集中在肩膀上！ （以前的外出包重心是往後、往下傾斜，如果背著「重量級貓咪」在背包裡亂動的話，就會感覺自己都要向後跌倒了😖） --------------------------------------- 🔹減壓背帶 可承受8公斤的毛孩🐈🐈‍⬛🐕🐩 不過有沒有減壓，可能要長時間背著歐蕾才會知道😅 但我背起來，背帶不會容易從肩膀上滑下來，這點蠻推的👍 --------------------------------------- 🔹翻轉背包（這是在寵物展沒發現設計） 可後背、可手提、放在行李箱上也沒問題。 手提時，提把還能依個人習慣改變方向喔！ --------------------------------------- 🔹安撫小窗 在坐車的路上，或是等待看診時， 貓咪難免會有點焦躁不安😫 這時就能打開拉鍊，把手伸進去安撫一下 也不用擔心貓咪會突然衝出來。 --------------------------------------- 🔹背包雨衣（我覺得這設計很貼心） 在背包的底部，有一個隱藏式雨套👇 台北突然下雨的機率很高🌧 有了它就不用擔心毛孩被雨噴到。 就算沒下雨，冬天也可以用來防風保暖💨 是機車族的好朋友。 --------------------------------------- 🔹防開拉鍊 能防止貓咪從背包內移動拉鍊。 就算有一點小縫，貓咪也不容易推開拉鏈。 --------------------------------------- 🔹防暴衝扣環 當貓咪有佩戴項圈或胸背帶時， 就可以使用這個扣環把貓咪扣住 防止貓咪外出時，因受到驚嚇而暴衝跑走。 --------------------------------------- 🔹兩個開口 除了上方有進出口，側邊也有一個進出口。 --------------------------------------- 🔹通風、活動空間大 背包上方，左右側都有通風口 底部拉鍊拉開，還能加大背包內空間👆🏻 貓咪進入時，不需要縮成一球。 👆🏻在此示範，戴頭套+5.9公斤的歐蕾 也可以在背包裡面「大叔坐」🤣 介紹完優點⋯ 接下來是我這陣子使用小方塊後， 覺得還可以再改善的部分！ - ❎可拆式坐墊，太容易卡毛啦！ 雖然這個材質對貓咪來說比較舒適吧（？） 可是對香草來說，太容易卡毛了啦！ 帶香草去看個醫生，回來就變成這樣了👆🏻 比較喜歡我們另一個外出包的材質和形狀 防水，好清理，又不容易卡毛。 （只有邊緣容易卡毛，不會整面都卡） --------------------------------------- ❎背包不夠立挺，直立放置容易倒。 可能是為了讓包體可以摺平收納（？） 或是因為底部微傾斜的設計（?） 所以直立放置的話，背包會向前扁塌。 感覺小方塊比較適合平放。 可是⋯這樣背帶那一面就要朝下放置⋯ 如果地板很髒的話⋯摁⋯ --------------------------------------- ❎置物空間太少，不能放水瓶或雨傘。 小方塊只有右側可以放置物品 裝紙巾、摺疊碗、肉泥或零食大概就滿了。 👆🏻 如果左側加個這樣的「網袋」也許不錯？ 除非只是帶貓咪去看醫生 不然我們帶貓出門一定會帶水 - （左邊）詢問度超高的卡其色背包👇🏻👇🏻👇🏻 🔗AirBuggy｜多功能寵物背包｜使用分享 --------------------------------------- ❎側邊出口的拉鍊有點難拉。 因為這邊的拉鍊轉角處很多 所以使用拉鍊時，總會卡卡的。 --------------------------------------- ❎提把套的收尾，為什麼不收在內層？ 這個純屬我個人強迫症，看不順眼😜 通常應該是先收布邊，再釘扣子吧（?） 所以這扣子應該要反過來釘才對吧！ 這樣布邊收尾就會在內層了呀！ --------------------------------------- ❎雨衣的收尾處，容易爆毛😅 最近下雨很常使用背包雨衣 但雨衣收尾處，可能因常與衣服摩擦（?） 👆🏻所以布邊收尾的地方，容易掉線☹️ （拆封時沒有仔細檢查這裡，應該不是原本就長這樣吧🤔） --------------------------------------- ❎背帶釦設計，對我來說好像無作用? 這個肩帶設計，好像是為了讓背包更貼背， 並且防止背包因走動時晃動。 不過因為我背起來已經很貼背了（很合身） 有沒有扣起來，對我來說似乎沒差（?) 如果把肩帶收短，反而會讓背帶容易從肩膀上滑下來。 但可能依照大家不同的肩膀寬度及身體厚度，會有不同感受吧😅 --------------------------------------- 以上就是我近期使用汪喵小方塊的個人心得 提供給大家參考參考囉🙌🏻🙌🏻🙌🏻 整體來說，CP值滿高的，推推。 - 然後聽說10天後（2020/12/21）就會正式上架囉！ 前100名購買，會再送毛孩的聖誕圍巾唷！ （嗚嗚嗚⋯真可惜，我們先預購的人沒有送圍巾🥺） ———————————————— 📣 好康優惠 汪喵星球新會員，使用【DCS@15997】好友推薦碼，首購立即再折NT$50 📌商品連結：汪喵小方塊寵物背包 📌官網定價：NT$2480 （含運） ✨PopDaily｜ID 244342 ✨Facebook｜莫菲裊萌葎 ✨Instagram｜@Morphynaio ✨YouTube｜MorPhyNiao.Video 

【愛情】你心中的房客曾是我

後來我才發現， 我看過很多的風景， 被大大小小的雨淋， 濕過不少次肩膀。 可我還是不能忘記那時， 你說你喜歡我的那場雨， 我曾在你的眼睛裡看到， 你心中的房客是我。 ##兩性感情 #兩性 #兩性愛情 #愛情 #感情 #感情哲學 #感情狀態 

我要的安全感很簡單，他怎麼都不懂？五句女生心裡話，快告訴男友吧～

每一段感情對女人來說，安全感是不可或缺的，但往往男人好像不能理解，總覺得他心裡只有妳、為何妳還不能滿足呢？女生其實要求的並不多，不需要你送多昂貴的東西代表她的價值，只是需要你多在意她一點，但到底該怎麼做？以下五點告訴男生們，就這樣讓女孩感到滿滿幸福安全感吧～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1385665 要你讓著我，不是任性 「現在交往，未來可能會為你披著嫁紗，卸下嫁紗身分轉換成老婆晉升成媽媽，這漫長的路未來只跟你一個人走」，這一串心裡獨白可能是女孩們在交往時想對另一半說的話，目前為止跟對方的日子還不及一半，對方就無法讓著自己，那未來不就更把自己當成老媽子，這可怕的心情，會讓女生產生不安定感，總會希望自己的另一半能對自己寵愛一點，不是任性也不是公主病，而是考驗，希望現在身邊的男人就是疼老婆的好男人。 不怕遠距離，只怕你沒上進心 一段打算走到婚姻的感情，會開始為彼此的未來做打算，相愛的兩個人當然希望可以經常見面，但男生為了打拼需要到外地發展，女生雖然不捨也一定支持，女生最擔心一定不是分隔兩地，而是要託付的那個人沒上進心，並不是想法勢力，而是擔心未來建立了家庭對方沒有足夠的肩膀一起扛，當出社會後身邊的他還在當打工小弟，心裡的安全感會非常低，也會徬徨未來的生活。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1385397 主動聯繫不搞失蹤 女生的心思很敏感，當男生不主動找自己時，腦海裡會出現各種劇場，他是不是不愛我了？他是不是劈腿了？他是不是出車禍了？等等….其實女生們對於自己的缺乏安全感也很難受，但就是在乎才會多想，女人想要的是一個放心的戀愛，希望對方能懂得主動聯繫、主動關心，把自己放心上。 做自己也可以，能被包容的不完美 化妝打扮很花時間，也不輕鬆，女孩在家最舒服的狀態就是大素顏穿著寬鬆，但擔心真實的自己被對方看見就會被扣分，對方久了拿自己跟別人比較，也想離開自己，只能勉強自己為了愛情不自在，但是真正能長久且舒適的感情是，能在愛的人面前做自己不怕對方離開，當對方在自己面前不小心放屁或打嗝等等都不要太過在意，這樣坦然地相處才會長久。 拉著我走進你的世界 最大的安全感是什麼？就是他承認我的存在，把大頭照換成兩人合照雖然高調，卻也讓女生感到安心，這證明了男生宣告朋友圈我已經不是單身，除了換大頭照，不排外的把自己介紹給親友、朋友認識，更能讓安全感up。 看完文章是不是心有戚戚焉呢？趕快把內心的想法告訴另一半，不要自己憋在心裡不開心，一定要好好溝通，別讓安全感剝奪你們的感情啦～ https://www.popdaily.com.tw/love/604766 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag #poplove #兩性 #兩性相處 #女友心裡話 #安全感 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #波波邱比特 #磨合 

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