【新手準媽咪】孕後期的九大症狀和紓解方式！準媽咪必修課

【新手準媽咪】孕後期的九大症狀和緩解方式！準媽咪必修課

凱莉貓去年底晉升媽咪，會陸續分享孕期和新手媽媽心得。進入孕晚期，肚子飛快長大，身體負荷而言是孕期最辛苦的時期。提供大家最後孕後期的症狀和調適的建議！陪伴媽媽度過並迎接寶寶的出生囉！ 孕後期 第27~40週(7-10個月)稱為「孕後期」，也是寶寶最後衝刺長大和孕媽咪等待出生「卸貨」的階段。此時寶寶會快速成長，孕媽咪也會感覺到肚子快速長大，甚至因為孕肚大會造成一些身體上的負擔。不過大部分孕媽咪都努力撐過這段最後的孕期，並可以著手安排生產計劃，準備迎接小寶寶囉！ 懷孕後期的9大身體症狀 【懷孕後期症狀1】腰痠背痛 孕後期是寶寶成長最快的時期，27週前才長1000g, 最後12週要暴長到3000g以上！可以想像準媽媽的肚子要承受的重量會快速增加。 因為懷孕引發激素影響，孕婦骨盆和韌帶會變鬆弛以利生產，但若是過度鬆弛，身體負重有困難，就容易牽扯到孕肚肌肉，影響到下背，恥骨等區域的痠痛感。 緩解方式：托腹帶＋月亮枕＋按摩 上次孕中期時就和大家提過，若感覺到肚皮緊繃，開始腰痠就可以使用托腹帶啦！在孕後期，托腹帶真的是媽媽的好朋友啊，若是白天外出或者工作一整天，站姿或者走路時，加上托腹帶可以幫助緩解一些下背和腰部的壓力，個人必推！ 準媽媽晚上回家後，建議坐下時用靠枕或者月亮枕支撐後腰部，可以減緩坐姿的壓力。睡覺前，麻煩神隊友上線幫忙準媽媽按摩，尤其加強背部區的按摩，（孕婦的下背部真的超級痠痛啊！）不過要記得讓孕媽媽側躺（夾著月亮枕）進行按摩，才不會造成肚子更多壓力喔！ 【懷孕後期症狀2】肚子緊繃，假性宮縮 相信很多準媽媽都有在懷孕中遇過肚子緊繃、變硬的狀況，就是常聽到的『假性宮縮』。 這個現在孕晚期會更常發生，因為當胎兒長大撐開子宮，附近的韌帶拉伸，會造成下腹部的壓力緊繃。子宮肌肉也會持續收縮用力，而以致於肚子摸起來硬硬的，但這時候的宮縮通常不規律，維持時間也不超過幾分鐘，故稱為假性宮縮。 緩解方式：多休息，切勿激烈運動 凱莉貓在進入7個月後真的很常發生肚子緊繃或者硬硬的狀況，詢問醫生後，若沒有其他出血或者疼痛的狀況，不規律的宮縮就是假性宮縮的表徵。醫生建議要多休息，若假性宮縮發生時正在走路或站立狀態，建議可以找地方坐下甚至躺平，讓身體放鬆緩解。 孕晚期也避免強度大的運動，或者需要肌力的動作，絕對不可以免強身體喔！ 【懷孕後期症狀3】睡眠品質不佳 孕後期媽咪也很容易睡不好，因為寶寶成長很快逐漸造成壓迫，讓媽媽感覺睡覺休息都變得困難。常見的問題有睡覺的姿勢造成壓迫，感覺被一顆沈重的水球壓著身體。或者睡到一半抽筋，假性宮縮或者胃食道逆流，或者寶寶不睡覺踢媽媽肚子，都容易導致失眠，睡不好。 緩解方式：調整睡姿（左側睡），月亮枕（孕婦枕） 到孕後期調整睡眠姿勢是基本動作，大部分的人睡覺都習慣仰躺，但孕媽媽從中後期開始就應該感覺仰躺會造成肚子壓迫身體，而且隨著肚子漸大，仰躺起身也會較為困難。 故大部分的婦產科醫生都建議可以改為側躺，而且以左側躺為佳。搭配使用孕婦月亮枕夾在雙腿之間，可以幫忙支托孕肚，調整睡眠姿勢讓孕媽媽感覺比較舒服。 【懷孕後期症狀4】水腫 抽筋 孕後期腿部常見的問題有水腫和抽筋，水腫是因為孕婦下肢血液循環不良造成的。又因為懷孕的準媽媽身體的鈣質需要提供給寶寶，造成身體鈣質嚴重缺乏，缺乏這樣的微量元素，則容易造成抽筋情況。 緩解方式：按摩，小角度抬腿或墊高。補充鈣片。 因為體型改變以及子宮長大壓迫，水腫是孕婦中後期常見的問題。建議孕媽媽每天睡前可以請隊友幫忙按摩雙腿，或者利用一點按摩道具來按摩腿部舒緩。孕媽咪也可以嘗試小角度的抬腳，建議45度以內並用枕頭協助支撐，幫助血液回流舒緩水腫情況。但抬腳角度不宜太大，否則會給孕肚造成太大壓力。 半夜抽筋應該也是孕媽咪常見的情況，一般而言營養師會建議孕期中後期就可以加強補充鈣質，凱莉貓覺得每天補充鈣片還蠻有效的喔！沒有吃真的容易半夜抽筋。而且鈣片最好晚上吃吸收更佳！ 【懷孕後期症狀5】胃食道逆流（火燒心） 因為懷孕會導致女性體內黃體激素分泌增加，賀爾蒙改變會讓腸胃運作變慢，胃液更容易逆流到食道，造成灼熱感等不適的症狀。而且懷孕後期，子宮變大壓迫到胃，更可能讓胃食道逆流情況變嚴重。若長期胃食道逆流，很可能造成胃潰瘍，甚至提高食道癌的風險。 緩解建議：少量多餐，戒宵夜，少吃炸物，甜食，含咖啡因等刺激性食物 凱莉貓在孕期雖然沒有胃食道逆流的狀況，但在孕後期也明顯感覺到子宮壓迫到胃部，胃受到限制無法吃太飽。 遵循醫生的指示，每餐只要吃到7-8分飽，或者少量多餐。吃完飯也不要馬上平躺，最好20分鐘內保持站立或者去走走散步消食，可以減輕一點胃部的負擔。宵夜也要戒掉，因為睡前吃宵夜，消化時間不夠，容易影響睡眠品質。 醫生也建議，戒掉刺激性的食物，包含太油膩，太辛辣的食物，或者咖啡因太高的咖啡或茶，甚至高糖份的甜點，都可能刺激胃酸大量分泌，建議注意控制飲食，想吃也是少嚐即可。 【懷孕後期症狀6】頻尿 頻尿大概是懷孕期間一直影響所有孕婦的，但可以說在孕後其達到高峰，因為子宮長大壓迫到膀胱，讓孕媽咪容易頻尿，後期晚上也需要起來上廁所。 緩解建議：凱格爾運動，避免久坐 常聽到的凱格爾運動，是醫學界證明能強化骨盆底肌群之簡易運動。孕媽咪從懷孕初期就可以開始練習這個運動，強化肌肉群，可以幫助孕期頻尿的狀況，而且對產後恢復也大有幫助。 醫生建議每天可以做個10分鐘，網路上有許多相關訓練骨盆肌肉的練習影片，或者孕婦瑜伽必做的運動之一，建議大家在不方便的孕後期，可以視身體情況做一點訓練。 【懷孕後期症狀7】便祕 排便不睡的問題也是孕期間常見的症狀。原因是子宮長期壓迫腸道，讓便便停留時間變長，造成排便不順。 緩解建議：多喝水，吃益生菌和蔬果纖維 就像大部分便秘的症狀一樣，醫生給出的建議都是多喝水（孕婦一天至少2000ml) 和補充足夠的蔬果纖維。有需要也可吃點益生菌刺激。 若便秘情況已經很嚴重，建議回診時請醫生開藥幫助刺激排便。 【懷孕後期症狀8】氣喘吁吁, 喘不過氣 這個症狀凱莉貓後期很有感，本來在孕中期還是號稱“靈活的孕婦”，但8個半月之後，有時走路或者爬樓梯很容易喘不過氣，最後一個月甚至沒做運動時就會感覺有點呼吸不到足夠氧氣。 因為後期也是肚子內寶寶快速長大的時間，孕媽咪需要供給兩個人足夠的氧氣，呼吸系統會產生變化，如讓呼吸頻率增高，肺活量增加等。但子宮又同時頂到橫隔膜的空間，進而壓迫到呼吸的空間。身體自然會增加每次的呼吸深度和頻率，讓媽咪常常感到氣喘吁吁又喘不過氣。 緩解建議：避免激烈運動，胸式呼吸，戴立體口罩 孕後期因為身體越來越沈重，做運動時一定要量力而為，因為體重和體型的改變，建議避免激烈運動，以輕微的散步或伸展運動為主。孕婦呼吸建議採胸式呼吸，經背部挺直慢慢深吸深吐器，減少一點呼吸的壓力。 另外因為疫情的關係，出門口罩已經是必須配備。凱莉貓自己的經驗是，配戴立體口罩比較有呼吸的空間，對出門戴口罩很悶快呼吸不到的孕媽咪，建議可以換成立體口罩改善。 【懷孕後期症狀9】恥骨痛 因為孕後期已經開始為生產做準備，身體會分泌賀爾蒙，讓骨盆軟骨放鬆，以利生產。一般兩側恥骨之間的距離約為4～5mm，但在孕期受到荷爾蒙作用影響，會增加約至少2～3mm。因為骨盆腔位置的改變，讓骨盆結構變得不穩定，支撐力變差。肌肉組織需要承擔更多重量，容易引起肌肉疼痛，或者恥骨分離的疼痛。 緩減建議：避免大動作，適當地緩解運動，開立藥物 孕後期應該避免太大動作，避免恥骨分離或者肌肉疼痛的情況加劇。雖然凱莉貓沒遭遇到嚴重的恥骨痛，但聽有過經驗的朋友說，到最後的恥骨疼痛真的是難以忍受啊，若有需要，可以請醫生開立緩解止痛的藥物，一起努力撐過最後的階段，迎接寶寶的誕生。 以上分享孕晚期的各項症狀和緩解建議，希望可以幫助到準媽咪的大家。各位準媽媽真的很辛苦，為了寶寶撐過孕期的各種不適症狀。凱莉貓也會繼續分享孕期和產後心得，和大家分享新手媽咪的美好旅程！喜歡我的話歡迎訂閱支持我！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 👉準媽咪系列延伸閱讀 【新手準媽咪】我懷孕了！懷孕初期會有的7大症狀 【新手準媽咪】進入懷孕中期的7大症狀和紓解辦法 若對我的生活感興趣，請參考下方連結： 育兒分享粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 (文章更新通知/好康訊息） 生活/育兒IG : kellycatlife 旅行/打卡IG : thekellycat Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓.美好時光 #波波媽咪 #懷孕症狀 #懷孕後期 #孕婦 #孕期分享

順暢組合還我快意人生 「LAMORCOM 愛康」AK100+孅。益生菌xAK37 暢。果蔬發酵軟糖

從少女時代到跪婦生活唯一不變的大概就是我的奧肚子了！ 年輕時愛喝手搖飲（現在依然愛喝...） 上班時有一餐沒一餐從不定時， 當媽後依然故我.... 常常為了顧小孩扒兩口就放著！ 作息也不太正常， 久了就覺得整個人很重、代謝也不好！ 而且有了小跟班連好好上廁所都是奢侈啊！ 好想順暢一下喔😂😂 今天來跟大家分享大家都很需要的東西❤️ 一位從全職媽媽毅然決然的投入職場成為品牌CEO， 辛苦研發創立的品牌「LAMORCOM 愛康」 由40年老字號製藥廠 「愛康製藥」獨家研發！ 讓自己變得更好更美的組合❤️ ✨✨ AK100+孅。益生菌✨✨ ✅獨特的三層包埋專利技術，可以幫助益生菌順利通過腸道！ ✅高活菌、高菌數。 ✅沒有添加甜味劑、香料、化學合成物。 ✨✨AK37 暢。果蔬發酵軟糖✨✨ ✅66種果蔬發酵。 ✅無農藥檢出、無防腐劑。 ✅高科技發酵技術促進蠕動、幫助排便！ 哇！這麼棒的順暢雙嬌怎麼能錯過呢？ 每天早上空腹兩包AK100+孅。益生菌， 補充好菌養出順暢好體質❤️ 大餐前後一顆超好吃葡萄口味的AK37 暢。果蔬發酵軟糖， 像最近端午假期怎麼能錯過好吃的粽子呢？ 可是糯米不好消化，肚肚都漲漲卡卡的， 吃一顆果蔬發酵軟糖促進蠕動吧， 以前總是貪吃太多粽子會不舒服要吃胃散，這幾天都很順暢耶！ 而且補充優質的益生菌後整個人都覺得舒暢輕盈許多， 連隊友都說我最近氣色不錯呢！ 也因為上廁所順暢許多連情緒都覺得很好😆 如果你因為上班壓力大、作息不正常、蔬果攝取不足、排便不順！ 可以試看看LAMORCOM 愛康 順暢組合！ 順暢了心情就好了！人也跟著精神起來了❤️ 官網連結https://www.lamorcom.com/ #Lamorcom愛康 #Ak100孅益生菌 #Ak37暢果蔬發酵軟糖 #益生菌 #好物推薦

Yo！Karen的吃貨開箱分享「 #O卡桑木耳飲 」中秋送禮給長輩推薦｜首創零顆粒木耳露｜全聯好物｜白木耳飲推薦

Yo！Karen的吃貨開箱分享「 #O卡桑木耳飲 」紅棗白木耳露｜柴燒桂圓黑木耳露｜首創零顆粒木耳露｜全聯好物｜白木耳飲

撰文編輯/Karen W. 這是我第一次嘗試的『零顆粒木耳露』 之前喝的大多都是有木耳本人的木耳飲，雖然能吃的到口感，但對於咬合力較低或吞嚥能力不太好的朋友喝起來並不是那麼方便。 尤其是年紀大牙口不好的長輩、才剛接觸副食品的孩子，真的還是得做到零顆粒才能讓他們好好的飲用。 這次開箱的『O卡桑木耳飲』 O卡桑的創辦人是血管瘤患者，是顏面傷殘者，小時候嘴唇時常開刀，嘴唇常常會潰爛1-2個月，無法正常進食只能吃流質的食物。 而創辦人的母親為了給孩子補充營養將木耳熬到一點顆粒都沒有，再用針管的方式餵食給孩子補充營養。 於是，零顆粒木耳飲就此而生。 O卡桑的創辦人是血管瘤患者，是顏面傷殘者，小時候嘴唇時常開刀，嘴唇常常會潰爛1-2個月，無法正常進食只能吃流質的食物。 而創辦人的母親為了給孩子補充營養將木耳熬到一點顆粒都沒有，再用針管的方式餵食給孩子補充營養。 於是，零顆粒木耳飲就此而生。 🤍白木耳露-紅棗(無糖) 🤍黑木耳露-柴燒桂圓(無糖) 這組商品除了在官網可以訂購也可以在全聯購買唷💙 🤍紅棗白木耳露-白鹿(無糖) 口感認真在濃郁的，但非常順口，不會有刺刺顆粒，裡面除了有滿滿的白木耳更添加紅棗。 喝起來除了滑順濃郁，清爽的香氣配上紅棗真是好喝，白木耳對於口乾舌燥滋潤有不錯的幫助，還能讓氣色紅潤。 尤其白木耳不管在產期、產後都是非常適合孕哺的食物，整瓶1000ml只有80大卡，不管是當飲料、當點心都是沒有負擔的好選擇。 🤍柴燒桂圓黑木耳露-黑玉(無糖) 一樣是非常滑順，比白木耳更為濃郁的口感。 也比白木耳多了一股柴燒的味道，蠻香的，沒有一般黑木耳飲的腥味，連我挑嘴的外婆都覺得好喝☺️ 而且因為木耳露都已經熬到完全化開了，外婆在喝的時候，也比較不用擔心會嗆到，外婆很快的就喝完一杯了。黑木耳也富含鐵、鈣、維生素Ｄ，隨著年齡的增長，鈣質會逐漸流失，給外婆日常營養的補充真的很適合～ 而且因為O卡桑的木耳露，熬到非常細緻，在市售相同ml數的木耳露，木耳含量比例更高，長輩有時候沒辦法像年輕人胃口這麼好，但是因爲木耳含量更高、喝一杯，外婆就能補充到更多的營養，所以這次的家裡喝完，又再訂了8瓶回來給外婆喝❤ 一大瓶只有50大卡，真的對需要體重管理的我超友善！ 尤其是黑木耳含豐富的鐵質、鈣質及膳食纖維，真的我喝完肚子就會咕嚕咕嚕～～～ 黑木耳更是有素中之葷稱呼，不論是鐵質、維生素D的含量都很高，從老到小都非常適合當成營養補充。 重點是零顆粒木耳飲的補充方式很多樣，這麼熱我個人是從冰箱拿出來退冰一下直接喝，解渴又消暑。 習慣喝熱的朋友可以用電鍋、微波爐加熱之後再喝。 也可加入牛奶、豆漿、或自己喜歡的其他飲品中一起喝～ 黑木耳更是有素中之葷稱呼，不論是鐵質、維生素D的含量都很高，從老到小都非常適合當成營養補充。 像我加無糖豆漿、巧克力燕麥奶真的好喝到不行👏🏼 - 而且看官網說還可煮濃湯、咖哩，代替勾芡，少點勾芡就是多點健康～～ O卡桑的創立一切都是源自於母親對孩子的愛。 創辦人最核心的理念就是『我不吃的我不會賣』 所以堅持著百分百零添加，畢竟煮給家人喝的，怎麼會去亂添加一些奇奇怪怪的東西！ 他們今年也獲得了國際A.A100%無添加的驗證，在選購給家人的時候，也能更安心放心。 有別於坊間用機器打出來的木耳飲，他們家的木耳都是以長時間熬煮，才能熬成這樣的膠質。所以一喝真的就能喝得出來，慢工出細活！ 個人覺得O卡桑值得推薦的幾點： 🤍嚴選原料，與中南部小農合作，確保原料品質穩定 🤍手選除蒂去雜質，8小時文火手工慢熬到0顆粒，完整去除木耳腥味、濃度為市售3倍 🤍豐富膳食纖維有豐富的飽足感 🤍業界唯一通過通過國際A.A.Clean Label 100%無添加驗證 🤍榮獲比利時ITQI頂級風味大獎) 🤍政府合法食品工廠無塵室，製造生產 🌿現在新加入O卡桑官網會員，即100元購物金🌿 #0卡桑 #源自母愛 #喝護最愛 #原型食物飲品 #首創零顆粒木耳露 #首家摘星ITOI木耳露品牌 #通過AA百分百無添加驗證 #黑木耳飲推薦 #白木飲推薦 #全聯木耳飲推薦 喝微甜的朋友，官網也有其他的口味 而且有許多四瓶的免運體驗組，也不用怕一次買多喝不完！ 冷藏未開瓶期限可以到兩個月，可以很安心的買！ 👉Ｏ卡桑官網：https://okasang.tw/O6cvM/Karen 👉實體通路：https://okasang.tw/實體通路購買 👉官方Line：https://okasang.tw/線上專人客服 👉致電暸解：06-2028788 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #大福越式三明治 」｜屏東美食｜越式美食｜屏東早餐｜屏東輕食｜屏東必吃｜屏東美食推薦｜屏東輕食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #主廚帽 」【2022台南海安餐酒節推薦店家】主廚帽菜單｜海安路美食｜印度料理｜台南美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #我願堂 」彌月禮盒推薦｜台中乳酪蛋糕｜台中喜餅推薦｜杜樂麗花園｜玫瑰塔｜ 團購美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #璽子牛肉麵 」｜新竹美食｜香山美食｜香山牛肉麵｜新竹牛肉麵｜新竹必吃美食｜竹北牛肉麵 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #巷口炸雞 」｜台中美食｜豐原美食｜台中炸雞｜豐原炸雞｜豐原夜市必吃｜豐原夜市美食｜現點現炸 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「 #覺咖啡 」 #新竹美食 #新竹飲料 #手沖咖啡 #單品咖啡 #檸檬派 #奶蓋咖啡 #手作甜點 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #北門室食 」 #新竹美食 #新竹北區美食 #新竹涼麵 #好吃涼麵 #涼麵推薦 #新竹涼麵推薦 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #微辣女孩 」 #台北美食 #台北中山螺螄粉推薦 #台北酸辣粉 #螺螄粉推薦 #酸辣粉推薦 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #豬寶妹手感烘焙坊 」 #千層蛋捲 #手工蛋捲 #玉帶鳳凰捲 #雪山蝸牛捲 #甜點 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #紅香麻 #陝西面皮 」 #新竹美食 #竹北美食 #新竹涼麵 #竹北涼麵 #特色涼麵#涼麵推薦 🔗生活專屬🔗Yo！跟著Karen去「 #眠床本社 」 #床墊專門店 #新竹床墊推薦 #好床推薦 #高cp值床墊 #專業服務 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「 #丘森茶室 」 #新竹美食 #新竹飲料 #雙Q紅茶 #新品推薦 #網美飲料 #重乳系 #鮮奶茶 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選

漲聲響起前「快囤一波」@南方莊園一日遊券買10送1 @不限平假日∙不限時@親子水上樂園盛夏消暑大放電

 炎炎夏日 戲水消暑趣 Summer！ Coming soon~ 電價漲聲響起 外加上連日高溫加持 稍微拋開煩瑣 大力擁抱「南方莊園渡假飯店」 消暑一整天 不想跑遠 不想塞車 輕鬆搭高鐵/自駕/Ubike/TAXI 皆可達 重點是 愛水的姐姐 妹妹們 不需擔心會曬成黑人兒 就算帶孩子或閨密玩水 也可輕鬆帶妝完美一整天~ 後疫情時代 落實防疫 正常生活 也是要規劃安心出遊啦~ 立馬驅車前往南方… 來場放鬆身心的水上活動 Let’s拎著孩子來FUN暑假 安心玩水感受一夏吧~ 7/1起電價調漲已超乎預期！ 雖尚未影響基本民生用電 但相信觀光業旅館業者影響極大 小編只能偷偷告訴大家 趕緊趁漲聲響起前「快囤一波」 目前買10送1專案仍是維持的~ 可使用112年9月30日止 重點是 不限平假日 皆可使用 還不限時喔 飯店Check in 入口區右側 備有很多在地文創特色產品 及每日限量手作麵包 供遊客選購 晚來可是買不到的喔 購票處位於B1南方莊園聯誼會櫃檯 （泳池入口處） 現場會提供大毛巾 供盥洗使用 一日遊券的購票處 除可網路購票券外 也可直接抵達現場 現買現用 很方便 左側入口為男賓更衣區 右側入口為女賓更衣區 更衣區內環境 極為乾淨 備品齊全讓遊客覺得很舒適 重點沒有異味 超乾淨很可以 游泳用品有缺少的話 現場也有提供販賣 十分方便 一進到更衣區 首先先找到 置鞋櫃 接下來就進去找置物櫃 更換衣服 內有淋浴間 梳化室 廁所 十分舒適 淋浴區附 沐浴乳/洗髮乳/潤髮乳/脫衣機*2 梳理區含吹風機/棉花棒 重點是為女性把關安全做很徹底 出入區域都需感應磁扣 讓身為女性遊客的小編 覺得很安心及安全 無需擔心是否會有男性友人 不小心闖入 接下來直接 通往游泳池囉 B1聯誼會設施:1500坪 SPA水療區 戶外泡湯池 兒童戲水池 游泳池 健身房 一日券皆可使用 游泳池 池深 120 公分 水療池 池深 90 公分 兒童戲水池：水深 60 公分 以上都需由家長陪同孩童戲水喔~ 兒童水上溜滑梯處 舖設安全防滑墊 每一個小細節 都能看到飯店的用心 希望讓孩童都能夠安心開心的遊玩 還有 小朋友最愛的蘑菇瀑布喷泉 傾盆大水傾瀉而下 即使淋到都掙不開眼睛 仍是笑得好開心 水上氣墊闖關活動 可訓練小孩的肌耐力以及平衡感 家長需於一旁陪同 適合3歲以上孩童 池深90公分 戶外泡池區 在夏日也是可以泡湯的喔~ 碳酸氫鈉泉 PH值為弱鹼性 對於軟化老廢角質與 促進皮膚新成代謝有良好的效果 對姐姐妹妹來說 彷彿浸在天然化妝水裏一般 讓皮膚有滋潤以及漂白之感 因而有「美人湯」之稱 小暑一過熱三分 夏日絕對少不了 各式水上一日遊活動 對於精打細算的家長來說 要個處安全安心 注重防疫且乾淨有品質的水上遊憩區 唯有「南方莊園渡假飯店」CP值高 以「輕鬆一日遊券」為例 不限時 不限平假日 $999 包含餐單人份 （午/晚餐 價值約600元） 換算下來 其實成人入場門票 才399元 399元 399元 CP值滿高的 〈詳細優惠內容） 岸邊有提供置物區 可擺放飲品 游池內 可飲水不能飲食 飲食需至2F莊園餐廳 所以無需攜帶零食… 肚子餓就稍微擦乾頭髮 換上衣物 前往2F用餐 本次選擇使用午餐 想用餐完 補充體力後 再繼續玩水 午餐用餐區位於2F莊園餐廳 尚未用餐前~想說含單人份的餐點 應該頂多是一份簡餐 還跟小孩說 我們一起Share 吃不夠再點其他餐 沒想到 一坐下也太佛心了吧~ 先遞一壺熱茶 及兒童餐具 接著上足6菜1湯1甜品1菜飯 以上全為單人餐所含內容 無需再付其他費用 天啊~~ 好吃又划算 份量超足夠 1-2人享用剛剛好 鮮脆玉筍鮮香菇 新鮮爽口 小孩很愛 蟹黃海皇羹 濃郁羹湯還會口齒留香 伴隨滑蛋同入口 拌飯吃 小孩都說讚 莊園三味拼 （醉雞/梅漬蕃茄/香辣紫香茄） 砂鍋紅燒獅子頭 為保持其食材溫度 堅持上桌才開蓋的砂鍋 內有白菜 香菇 筍片… 白菜燉得軟爛入味 重點是紅燒獅子頭 混合肥瘦豬肉 以完美比例呈現柔軟飽口 搭配吸飽湯水的白菜與濃郁醬汁 小孩都瘋狂搶食 大呼好好吃 上海悶菜飯 VS 古味蒸鱸魚 金華火腿的香氣 切碎青江菜的爽脆口感 讓白飯更添豐富滋味 冬瓜蛤蠣湯 夏日清爽退火 上海鮮汁湯包 小孩一口吃 完勝 今日美甜湯 （西米露） 受到疫情的影響不能飛出國 那就在台灣大玩特玩吧！ 明日起 戶外綠地BBQ 即將登場 特別選用桃園復興鄉部落香料 山肉桂牛排 刺蔥烤雞翅 馬告鹹豬肉... 及各式生猛海鮮 迎接您的到來~~ 想著就口水流滿地🤤 活動日期➡7月2日-9月11日 活動時間➡18:00-21:00 餐價成人$1280+10% 兒童$640+10% 幼童$280+10% 詳細資訊👉 https://bit.ly/3zp8JEf 訂位專線☎ 03-4203833轉1 BBQ券買十送一！ BBQ券購買連結👉 https://bit.ly/3LXh0ll 即日起也別錯過 【#桃園旅宿千元住宿金搶先用】 住宿桃園現省 $1000 住宿桃園現省 $1000 住宿桃園現省 $1000 只有7/1~7/14 周日~週四入住 每房每晚最高補助$1000元 登錄連結 https://lovetystay.tycg.gov.tw/ 即日起鐳戰特攻隊住房專案也開跑囉~ 平日最低只要$6,709 即可入住豪華客房雙人住宿 鐳戰特攻隊活動於 每日16:00-17:00準時開戰 另17:00-20:00暑假專屬園遊會 讓孩子們在南方莊園能盡情放電 父母們也能輕鬆享受假期 樂活一日遊及輕鬆一日遊票券 享買10送1優惠 票券活動 即日起至112年9月30日止 樂活一日遊訂購:https://bit.ly/3yLz5jq 輕鬆一日遊訂購:https://bit.ly/3yJZvlG 活動時間:即日起~9月30日 南方莊園渡假飯店 訂位電話：03-420-3833 *1 地址：桃園市中壢區樹籽路8號2樓 近桃園高鐵站 2022 雪兒吃喝玩樂VS南方莊園渡假飯店

新竹晚餐新選擇｜食品路上的韓家炒飯，炒飯烏龍麵粥品專賣🍜

韓家大公主來吃 #韓家炒飯 經過大概三百次總算有一次走進來了😂 主要是到了飯點剛好經過發現門口蠻香的 決定給他一次機費lol ▸ 蝦仁炒飯🍤 我這個人要求不高 只要是粒粒分明的炒飯都會先給過🤠 香噴噴的胡椒香正中紅心！ 完全不油吃完觀察盤底只有微油光 如果很想吃炒飯又很怕肥死這家可以列入口袋名單（？ 就是蝦仁挺少的 ▸ 牛肉烏龍麵🍜 是有厚度的牛肉耶✨份量給得也算有誠意 除了牛肉之外還有洋蔥大白菜之類的 （假裝自己外食也有吃菜 醬汁清甜不死鹹 麵條Q彈不會ㄋㄨㄚㄋㄨㄚ 🔹總評： 不至於非常驚豔 比較家常但不會雷👌🏾 只是份量好像偏少欸 因為半夜肚子好餓 📍 新竹市東區食品路174號 🕔 17:00-21:00 📱 0907-786-135 #新竹美食 #新竹炒飯 #新竹晚餐 #新竹小吃 #新竹便當 #新竹外送 #新竹好吃 #新竹必吃 #炒飯 #蝦仁炒飯 #烏龍麵 #udon #friedrice #うどん

阡陌分享民宿/台南民宿推薦/台南旅行/台南老宅民宿/寵物友善民宿/台南新美街/阡陌民宿/安平古堡/漁光島

暑假開始心也跟著飛出去了， 夏天真的是讓人好想出去玩呀！🥰🥰

暑假一開始，我們心也跟著飛出去了，夏天到了，真的是讓人好想出去玩呀！🥰🥰 今天來分享一間會讓人一訪再訪的民宿， 阡陌-分享民宿位在台南的中西區，每一個小角落的裝飾，在都可看出主人對民宿的用心。 和想來台南玩的朋友們，待我分享台南的好，台南的美，台南的慢活！ 民宿從內而外由民宿主人一手規劃，外觀運用植栽來點綴其間！很舒服的氛圍。 還擺放了一台復古的腳踏車，別有一番滋味！當白日漸漸升起，窗外綠意盎然的景緻，格外雅緻，讓人不自覺地放慢呼吸，腳步，享受緩慢的生活步調。 位於赤崁樓歷史街區的新美街上，剛好在大天后宮與開基武廟的中間，晚上小吃很多呢～ 一樓大廳是咖啡廳，似乎有咖啡香在呼喚著我呀！ 窗旁的佈置很適合坐著品嚐咖啡，悠閒地坐在此享受放空趣！👍 來這邊住宿時，也可以好好親子互動一下， 真心覺得定時旅行放鬆，是必要的👍 附近的人氣景點包括赤崁樓、台南孔廟和台南大天后宫，最近的機場是台南機場，距離這間住宿 5 公里。 房間也相當的乾淨，超舒服的床，讓我們很滿意，以這個價位來說，住起來真的很舒服。 民宿的每扇窗，每扇門，走廊，壁燈都經過仔細挑選，充滿十足的復古風格和現代感穿插著！ 因為這裡是寵物友善民宿，採自行入住的方式，而這間民宿的地理位置很好，走出去就好多美食可以品嚐了。 晚上走著走著經過了赤崁樓，而赤崁樓是台南代表性的名勝，也名列台灣國家的一級古蹟，距今有三百多年歷史，原為荷蘭人所建，南面海神廟及北面文昌閣皆為紅瓦飛簷的中國傳統建築，古色古香的亭閣樓台，令人有穿越時空之感呢！ 到台南，你心目中的代表名單中包含了哪些美食呢？ 晚上肚子餓，我們走出去街道逛逛，品嚐了台南必吃的擔仔麵，而台南擔仔麵因為分量少，麵煮好之後不需要甩麵，形成了獨特的「坐煮」法，老闆從煮麵、打調料和加湯，全都坐著完成。 台南擔仔麵和擔擔麵之所以有個「擔」字，是因為兩者的起源都是用扁擔挑著麵攤到處叫賣。 很有一種濃厚的情感，很有味道的一家店。擔仔麵非常入味，很值得一試！ 台南人從小吃到大的懷舊好滋味！ 若想回味這股懷舊的台灣味，相信不會讓你失望。 擔仔麵上桌了，入口湯頭還不錯，碗內還有一尾撥好殼的鮮蝦，還搭配了美味的滷蛋來增加口感，真的吃過一次就上癮啊～😋😋 接著品嚐令人垂涎三尺的安平雪花冰~ 抹茶雪花冰讓人忍不住沉醉在那又香又甜的氣息之中，上頭點綴的些冰淇淋增添了繽紛的口感，佐與雪花冰一起享用，甜到心坎裡的滋味實在好療癒！👍👍 雪花冰口感很綿密，讓人會一吃再吃，而且味道非常豐富多元，給料也相當大方實在 吃飽喝足後我們附近逛逛，累了再回民宿休息一下。 很多隱藏版美食都身處不同的巷弄中，等著大家前往嚐鮮，保證吃飽喝足整趟旅途都能笑嘻嘻！ 🤣 回民宿的路上，牆壁上的壁畫也很可愛呢！ 帶毛小孩前來的我們也都力讚這裡的環境與空間，即使帶毛小孩出門也能渡假感十足。 建築本身是一間六十幾年的台南老房子，面寬3公尺深卻有40公尺，是台南非常道地的老宅，也因為房子很深，整體很有老宅風味。 裡面有非常罕見的雙天井、極佳的照明及通風，真的很特別！ 營造出鞦韆的文青質感，打造不同風格的房型，讓您入住充滿驚喜！ 雙人房柔軟舒適的床鋪，套上乾淨衛生的寢具，讓您在夜晚能夠安然入眠，享受被台南自然環境所擁抱的舒活。 簡約的色彩搭配令人有種回家般放鬆的感覺，明亮暖色的燈光，優雅的情調，淡雅的暖色系襯托空間的溫馨感，倍感輕鬆舒適，帶給您旅程中最安心的住宿環境。 出來玩就要讓人睡得好、玩得愉快，心情就能好好放鬆！才是我們出門旅遊的目的❤️ 二至三樓才是民宿房間使用的區域，每間客房皆有自己的特色，還把盪鞦韆置入房內好有趣，並將台南老宅特色保留並傳承下去。 台南的美，在巷弄間、在建築裡，打造出舒適，溫馨兼具的住宿環境，把煩惱一拋，遠離紛擾超順暢~😍😍 很適合拍照打卡的地方 有在老宅吃過點心嗎？下雨天叫熊貓也很方便，附近美食很多，想吃什麼都可以呢！我們品嚐了肉圓、貢丸湯、麵線等~ 台南肉圓口味超療癒人心的，看起來簡單，一吃就知道不平凡，單吃原味就很好吃，搭配上醬料也很美味，QQ的肉圓增添了咬勁口感，最厲害的是完食後舌尖上留下的是台南的好味道，麵線入口即化口感獨特令人難忘！😋😋 接著看看衛浴設備~ 住宿的這兩天我都泡澡放鬆一下，好好洗滌身心靈，好舒服喲！(水深剛好可以泡到肩膀) 整潔的空間和舒適的環境，大大滿足了飼主們的心！今天Rita要大力推薦的寵物友善住宿，讓毛小孩也能夠參與家庭旅遊，跟著我們一起吃喝玩樂呢！✌ 前往安平古堡一探究竟囉！ 安平古堡安平古堡建於1624年，至今已有近400年的歷史，知名的白色瞭望台建於日據時期，是全台必看景點之一。 荷蘭人建成的熱蘭遮城，也就是安平古堡的前身，清康熙後行政中心移至赤嵌樓，安平城便逐漸沒落傾頹，古堡為西洋風建築， 堡內的古蹟中心劍獅最富有特色，外城牆上有巨大的古榕樹環繞盤據，厚實卻有古意的斑駁城牆，名列為一級古蹟。 必訪景點➤安平樹屋延著磚瓦牆面無限延伸的老榕樹，形成「樹以牆為幹，屋以葉為瓦」的特殊景觀，樹與屋緊密結合出神秘的獨特氛圍。 接著我們來到了台南安平人氣必訪景點➤漁光島~ 這裡是曾經的漁民小村落，現在已是拍照打卡景點了！還有女孩最愛取景的鯨魚裝置藝術呢！😍🥳 可以欣賞絕美海景、吹舒服的海風，傍晚還能漫遊沙月牙沙灘，欣賞落日的餘暉~ 夏季一到，沙灘上滿滿的戲水人潮，充分展現了人們的熱情與活力。 爸爸還在沙灘上寫字畫上愛心呢！💘💘 我家多多寶貝笑容超甜呀！🥰😃 幸福開心的多多，真的好可愛喲！ 分享給大家我們三天二夜充實的台南輕旅行，帶寵物的朋友來台南也可以考慮一下台南阡陌民宿喲！✌ 👉阡陌官網訂房系統: https://www.sleep-tainan.com/ ——————————————————— 🏠 🏠 資料 🏠 🏠 👉台南阡陌民宿 👉粉絲團: https://www.facebook.com/tainanqianmo #放鬆 #台南輕旅行 #台南旅遊 #台南 #台南老宅民宿 #新美街 #阡陌 #分享民宿

3部BL韓漫推薦：《隔壁鄰居直播中》、《職員K的秘密》、《深秋入冬》～給你甜到蛀牙的愛情感

看到很喜歡的YTer Niki妮奇推薦一個看BL網漫的平台－－BOMTOON Niki推薦的三個漫畫都可甜可鹽~~受不了 【深秋入冬💜】 高冷的嚴冬先生遇到了美髮院洗頭小弟——藍秋，在每次的美髮服務後，都加溫了彼此的好感，嚴冬也不再是寒冷的冬天，他將一步一步攻陷老實又可愛的藍秋。 滿滿的大人式對話🥰 首先畫風超唯美 我很喜歡 藍秋的頭髮還挑染 真不愧是做美髮的 角色之間的對話跟氣氛營造 讓人很快有代入感 不會很突兀或是出戲 完完全全沉浸在微甜微酸的氛圍中 完全寫出戀愛前會發生的小曖昧、熱戀中會發生一些笨笨又溫馨的事情 將嚴冬慢慢融化（還有我的心呀～～～） 點我試閱 還有只有BOMTOON才有額外番外篇~~🙋‍♀️ 雖然之前有在別的平台看過作品 但是衝著限定番外篇還是買一波（剛好端午節有點數活動，讚） 【隔壁鄰居直播中🔥】 隔壁鄰居竟然是外貌清純、性感又身材健美的男人，完全是我的理想型！咦？我平常在看的蒙面直播主，怎麼有點像他？ 瘋狂粉絲跟性感直播主的設定 G情滿滿 而且作者腦洞超多 怎麼可以想到那麼多把玩的情境（蒙面甚麼的…） 讓人看了臉紅心跳 以及裡面有許多直球設定 跟血脈噴張的畫面 一個人看可能會有點撐不住XD 尺度無極限啊~~~ 如果深秋入冬是微甜微酸的清新小點 那麼隔壁鄰居直播中完完全全就是辣味唐揚雞 一口氣嗑完可能會鬧肚子疼 點我試閱 【職員K的秘密🧛‍♂】 在職場工作5年的金代理。 他只有一個祕密，那就是自己是在人類和吸血鬼之間出生的半調子吸血鬼。 某一天，一次的失誤將徹底改變他的人生！ 半吸血鬼小允居然要靠吸食男人的精氣維生(而不是血) 這奇妙設定 直接讓我笑到翻 作品中也有許多反差性設定 像是理事長外表霸道 但其實內心是個小男孩 遇到心儀的對象手足無措的樣子 讓我姨母笑啊 表情跟反應都都很豐富 給人很真實情境感 另外小允在床上給人的感覺真的很誘惑 會一直很想欺負他 我們的理事長也很稱職的一直欺負小允 欲拒還迎的氛圍超！級！色！氣！ 雖然兩個人在一起的前置過程吐槽點滿滿 但是總體來說算是味道豐富的千層派蛋糕 每吃一口都有新鮮的奇妙感 最後留下來是甜滋滋的風味 點我試閱 【BOMTOON端午活動】 另外BOMTOON推出兩款端午活動 一天兩部任選看漫~活動6/1到6/7 適合給長假在家無聊的人 另外Bomtoon端午節活動還有Niki粉絲專屬優惠 連假宅在家的人可以用Niki專屬優惠連結註冊新會員 加入會員可以免費領10c😍 免費漫畫看起來～ 除了BL，Bomtoon平台上的GL作品也很多 能夠有一個專門的網站統整BL跟GL漫畫真是福音😭 按我按我 【結論🤭】 雖然Niki推薦的這三部風格跟取向都不一樣 總體來說 我個人很喜歡深秋入冬的氛圍 隱晦的愛情氛圍在嚴冬跟藍秋之間流轉 遐想的地方給自己腦補 反而更有趣 但深夜一個人想看點火辣的東西 另外兩部反而更適合 （謎之笑） #端午節 #漫畫 #韓國漫畫 #Bomtoon #女性向漫畫 #18禁漫畫 #老司機 #BL #隔壁鄰居直播中 #職員K的秘密 #深秋入冬 #色色話題 #詩編 #推薦

讓你每天順暢清爽，藻安生技安敏益生菌分享

最近因為一直待在家上班 長期久坐，也沒有時間運動的關係 腸胃變得很容易脹氣不舒服 看到網路上跟我有相同問題的網友 分享藻安生技的安敏益生菌 感覺很不錯，所以買來吃看看 它是粉狀的，吃起來很方便 除了可以讓好菌留在腸胃，幫助腸胃蠕動之外 它裡面還有添加芝麻素，可以提升睡眠品質 吃了兩個禮拜後就蠻有感的，脹氣的情況改善很多 肚子變得順順的，白天精神也變好很多 覺得很不賴，分享給大家～

『關於Baby的屁屁照護』

關於屁屁膏 自從有了大寶點點 嬰幼兒的日常生活用品 大概是我每天都會做功課的一個日常 二寶還在肚子裡的時後 就一直在做功課找適合的屁屁膏 我找寶寶產品的宗旨 不管是用的 擦的 抹的 洗的都一定要是天然 最好無香味 或 無香精 無添加物 市售屁屁膏百百種 點點嬰兒時期也用過幾種 當時最常用的是嬰兒室推薦含有氧化鋅的屁屁膏 上網爬文做了很多功課 大品牌好用的屁屁膏大部分都含有氧化鋅 阻擋尿液沖刷 但質地都很厚重 後來用了多樂的B5保濕修護霜 無類固醇 無酒精 無螢光劑 低敏 不含西藥成分 還有我最喜歡的無香味 寶寶使用的都會特別注意味道的部分～ 第一次使用的時候有被質地驚豔到 是很好推 很透 清爽好吸收的質地 而且因為含有 維他命b5 維他命e 以及 德國洋甘菊花萃取成分 對肌膚很溫和有保濕和修復的效果 因為成分很天然 所以用起來很安心 適合寶寶紅屁屁 口水疹 也可以在洗澡後做全身塗抹的按摩 有了寶寶後 手洗衣物碰水的機率非常高 手都會感覺到很粗糙 我用多樂b5修護霜當護手霜塗抹 實際實驗真的很快就可以吸收 而且不油膩 沒有等待吸收的時間 馬上可以去抱寶寶或做其他事情 多樂b5備幾條庫存是必須的呀！！ 而且創辦人和整個團隊 都是新手爸媽的過來人去研發的產品 非常能理解寶寶肌膚的需要 光是這點使用上就可以很安心了 異味性皮膚炎也很推薦使用喔！ 壯壯剛出生的第一個月 臉部長新生兒青春痘和身體有些微小疹子 也是使用b5改善許多 真心推薦新手爸媽。 關於洗澡泡泡露 另外要推薦得是多樂泡泡露 擁有一瓶可以洗頭洗澡溫和保濕的泡泡露是最方便的事了 洗寶寶一定要用不流淚配方 多樂泡泡露有植萃成分＋酵素清潔 寶寶就算不小心眼睛用到泡泡也不會不舒服哭鬧喔！ 而且味道有淡淡的清香和保濕成分 寶寶洗完後皮膚不會乾燥還很滑嫩呢 連媽媽我的雙手洗完感覺都不太會乾澀 洗完澡肌膚舒服寶寶心情也舒服拉。 ★開團時間：6/06-6/29 pm23:59 ★多樂專屬寶寶的B5連結：https://toola.1shop.tw/dobule ＃無香味 ＃無酒精 ＃無類固醇 ＃無螢光劑 ＃低敏 ＃天然 ＃植物萃取 ＃修護霜 ＃泡泡露 ＃不流淚配方 歡迎一起來育兒交流 line社群接手第一手好康消息 ▶️🕊菲ma購物頻道 菲菲美感生活日誌。8霏麻媽小孩與狗育兒生活 ▶️IG ▶️臉書粉專

✐| 越玩越聰明 用力玩起來

從奧莉還在我肚子裡 我就開始從胎教玩起來 怎麼玩！坐坐盪鞦韆、走路散步 透過我與羊水，把她晃起來~(輕輕的) - 出生後五六個月後 也就開始了我們的「前庭刺激」 從爬開始玩到現在會走每天持續不間斷 #爬行是孩子成長的重要指標 很多人都知道盡量不要坐螃蟹車 是因為爬行需要用到的感官很多 需要靠著手臂、腿部肌肉的力量 頸部的支撐力 最後由大腦發號施令的手、腿、眼的協調統合能力 爬行過程因為環境關係 也需要有空間方位的辨識能力 螃蟹車會減少了這樣的刺激 另外，前庭不只有爬行 搖擺、旋轉、跳躍的遊戲也是促進前庭平衡的重要動作 ◍「前庭刺激」有分為上下跟圓周 上下：跑步、跳躍、盪鞦韆 圓周：轉圈、跳舞、翻跟斗 而前庭也分為兩種狀況 ◍ #前庭反應不足 1.危險意識低. 2.喜歡爬高爬低. 3.特別喜歡跳上跳下不安定. 4.特別好動不專心. 5.有聽沒到.有看沒到. 6.不太聽大人的話或指令 7.走路常碰撞到家具或其他東西 8.平衡感不佳(空間感感應不足) 9.特別喜歡跳沙發.床鋪 10.喜歡自己轉圈圈. 11.有打人的暴力習慣 喜歡丟摔東西 ◍ #前庭反應敏感 1.對有高度或速度感覺特別害怕 2.怕上高處 3.情緒容易緊張 4.膽小-時時過於小心 5.不太敢接觸新事物. 6.旋轉搖晃後容易有噁心.嘔吐的現象. 7.坐車容易暈車 8.平衡感不佳.怕懸空 9.膽小依賴. 10.到那裡都要人牽著他. 11.特別怕懸空的感覺. 反覆前庭遊戲，就會逐漸形成平衡感好、反應靈敏、動作敏捷、情緒穩定 #但你過度刺激瘋狂搖晃那會變的很危險 #但寶寶有任何發展狀況建議還是要去請求專業協助 - #親子共玩 #感統遊戲 #生活遊戲 #美感建立 #專注力訓練 #潛能開發 #kidsplay #anytrayanyplay #playtolearn #zongzi #dragonboat #bakcang #dragonboatfestival #todayforplay #sensoryplaymatters #showoffyourplay #children #quickeasyplay #easyplay #playandlearn #preschoolactivities #playathome #letsplayandlearntoday #kidscraftplay #kidsplayideas

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