[ 全台｜麥當勞 ］

只賣2個月的《可可布朗尼冰炫風》💲65 🌪 📣甜心卡買A冰炫風還可以送B蛋捲冰淇淋唷🍦 經典冰淇淋搭配微苦微甜滋味的荷蘭進口可可粉 加上四五塊濃郁有嚼勁的巧克力布朗尼塊🍫 雖然不能像OREO口味每一口都那麼有口感 但這款個人覺得沒有這麼甜 還有布朗尼可以吃 融化後蠻像在喝可可牛奶的 可以買一次嚐嚐🤤 / 頭頭肚子餓的IG： https://instagram.com/toutou_eat?igshid=1cp3qovsti1ah / #麥當勞#冰炫風#可可布朗尼冰炫風#可可#布朗尼#蛋捲冰淇淋#麥當勞必吃#麥當勞必點#必拍冰品#冰#冰淇淋#聖代#mcdonalds#mcdonalds麥當勞

📍晴光紅豆餅.台北中山

🖨公司在晴光市場附近的好處就是 不用擔心肚子餓找不到東西吃🤤🤤🤤 下午茶☕️時間..選擇了料爆多味美的紅豆餅 🈵️🈵️🈵️ ✔️三種口味📝 都均一價💰12.- 🔺紅豆 🔺奶油 🔺蘿蔔絲 🏠台北市中山區雙城街12巷16-1號 （晴光市場內） ⏲️Open Time:11:30 ～ 21:00 

全年齡適用！5種有愛句型常對孩子說，養出有同情心又有韌性的孩子！

我們時常聽到父母的身教很重要，除了是在管教層面外，你希望孩子怎麼對你甚至未來怎麼對其他人，爸媽就該用那樣的方式和孩子互動。《培養有同情心的孩子：與幼兒進行必要的對話》一書的作者表示，如果希望孩子富有同情心且成為有韌性的人，那麼充滿關愛的對話就非常重要！以下5種句型適用於各年齡層的孩子，爸媽快點學起來吧！ （圖片來源：pexels） 句型一、愛你是因為你是誰，不是因為你做了什麼。 孩子犯錯被指責時，父母說話難免會重一點，但別忘了告訴孩子，你依然愛他，不會因為他犯了錯便減少對他愛。例如：「我不喜歡你亂丟玩具，但媽媽還是愛你」。讓孩子知道你們愛他現在和未來的模樣，這有助於建立親子間的信任關係，也稱為安全型依戀。普遍來說，有安全型依戀的孩子社交技巧、同理心與同情心都會比同年齡的人更高，也會有較好的自控能力、批判型思維以及學習成績。 在日常生活中，多花時間專心陪伴孩子吧！了解他的喜好和興趣，除了增進關係也能讓孩子知道，他在你的心中非常重要。 （圖片來源：pexels） 句型二、你的感受可以讓我們知道你需要什麼 2、3歲的孩子經常會有脾氣失控的時候，小事情就能讓他們崩潰大哭，而當孩子感到悲傷、失望、生氣或是害怕時，他們通常會用哭和發脾氣來表達，這時別斥責他們，請多了解孩子哭泣背後的原因吧！例如：「媽媽想知道你為什麼哭？我會抱著你，你可以慢慢說」、「媽媽肚子餓的時候心情會很不好，你是不是也肚子餓了？」 不過當孩子真的盧到不行，時間地點又很尷尬時，很多父母是無法耐著性子好好問的，當你覺得自己也快要崩潰時，可以問問自己以下幾個問題： （圖片來源：pexels） 句型三、有很多種方法可以表達你的感受 嬰兒用哭、尖叫來表達、發洩負面情緒是合理的，但隨著孩子長大，我們要告訴他不能再用這種方式表達。建議大家可以和孩子討論家庭的「情緒規則」，不論是小孩還是大人，生氣或是難過時可以怎麼表達來讓對方知道，例如：「我知道你很傷心，但我不喜歡你用尖叫來表達，你可以說『我不高興』，或是用力跺腳、打這個枕頭來告訴媽媽」、「媽媽心情不好時會想要自己坐著冷靜一下，你覺得對你有幫助嗎？」 情緒很抽象，建議可以多用繪本來幫助孩子了解，除了帶孩子認識情緒外，也可以一起討論在生氣、悲傷等激動時刻可以怎麼表達以及解決問題。 👉認識情緒的繪本TOP6推薦｜你家也有生氣小恐龍嗎？透過共讀讓孩子學習控制情緒吧！ （圖片來源：pexels） 句型四、每個人都是學習者，犯錯也是學習的一部分 對小小孩而言，生活中的大小事都需要練習，而練習的過程中一定會有挫折，這時父母的話語就會影響孩子的學習方式和態度。「你會自己釦釦子了！這是因為你一直努力練習才會的，媽媽覺得你很棒喔！」、「媽媽以前學綁鞋帶也學了很久，剛開始也綁得很慢，但一直練習就會了，你也可以的！」 稱讚孩子時，父母可以強調孩子的努力，並分享自己過往的經驗，像是如何學習、失敗和練習和的經歷，這些都會幫助孩子在面對挑戰時更有鬥志，面對失敗時不會一厥不振或是自怨自艾。 （圖片來源：pexels） 句型五、爸爸媽媽也在努力成為更好的父母 「我不知道現在可以怎麼幫你，但我正在努力了解你想要什麼？」、「媽媽剛剛不該對你那麼大聲，媽媽錯了，我們一起討論該怎麼解決好嗎？」每個人都是第一次成為父母，孩子在學，我們也是。你不需要永遠表現出完美的一面給孩子看，讓孩子看到你做錯並試著改進和成長，對他們來說也是一種學習機會。 別忘了，無論你是否想成為榜樣，你在孩子眼中都是最重要的偶像之一。不論是幼兒、兒童還是青少年，都不會一夕之間就學會分享和反省自己，但作為他們的榜樣的父母，可以幫助他們學習並練習。試著和孩子分享你遇到什麼困難、如何改進，孩子會自己內化成為未來遇到困難時的借鏡對象。 （圖片來源：pexels） 以上5個句型，多多放在生活中吧！經常和孩子進行有愛對話，也是在向他們證明爸爸媽媽認可也愛他們喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1323773 https://www.popdaily.com.tw/mama/1303532 https://www.popdaily.com.tw/mama/1332652 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #交談 #育兒 #育兒生活 #育兒經 #親子對話 

愛美孕媽咪必看！健身網紅『養胎不養肉』6秘訣，卸貨前夕竟還有馬甲線！

女生真的很辛苦～懷孕雖然溫馨又幸福，但期間可能會碰到許多不適，還要擔心產後身材變形、瘦不下來，所以人人都想像女星一樣「養胎不長肉」，希望寶寶營養滿滿但媽媽最好一點都沒胖！ ↑身為健身博主，的歡原本就擁有所有女生都嚮往的緊實好身材，纖細健美的四肢、翹臀還有性感馬甲線！ 而最近就有個超強中國網紅引起網友們一陣騷動，因為她到孕期9個月時，除了肚子變大，四肢依舊纖細如少女，更狂的是還依稀可見馬甲線！本身就是健身博主的她，也大方公開她孕期中的6個飲食生活守則，她說「其實都離不開一直保持的健康飲食習慣」，到底怎麼吃才能「養胎不長肉」，不管你現在懷孕沒，先學起來備著用就對了！ 延伸閱讀：隋棠生產後一樣美！維持身材擁有良好體態小秘訣 1.低GI飲食，避免高糖分食物 的歡建議大家，盡量遵守低GI飲食原則，少油少鹽少脂肪，並遠離過甜的食物，攝取過多的蔗糖，不但不利於媽媽和寶寶的健康，也容易提高罹患妊娠糖尿病的風險。她還舉了自己的例子，她從以前健身以來就不喝奶茶，懷孕後期剛好有次心血來潮喝了網上很夯的髒髒茶，隔天產檢血糖立刻就高了不少，甚至還被醫師問說「最近甜食吃很多？」讓她引以為戒。 延伸閱讀：居然比生之前還瘦！侯佩岑不吃這「兩樣食物」後，不僅皮膚變好、連後背肉都消了！ 2.多多補鈣預防抽筋 有些孕婦會額外吃鈣片補鈣，但的歡沒有，她靠的是每天一杯豆漿、至少500ml牛奶或無糖優格。她說自己懷孕前，牛奶都喝低脂牛奶，懷孕後換成了孕婦奶粉，補鈣的同時還能補充維生素B1、菸鹼酸等孕婦需要的多種營養素，她更提到以前晚上偶爾會抽筋，但喝了後就不太抽筋了。 3.吃蛋補充蛋白質 可以適時吃蛋補充蛋白質，不論是雞蛋、鵝蛋或鵪鶉蛋都可以，也不一定要吃很多，每周有平均吃就好，她也建議盡量不要煎成荷包蛋，用水煮、蒸蛋或炒蛋都是比較好的烹調方式。 4.水果挑不甜的吃 ↑從5個月到8個月，手腳一樣纖細，只有肚子在變大～ 除了挑選當季的水果，她還提到要少吃葡萄、西瓜、桃子、紅色火龍果等糖分高的水果，盡量選擇糖分少的水果較好，比如像是綠色奇異果、酪梨、葡萄柚、青貧果、番茄等都是很好的選擇。 延伸閱讀：小禎甜點炸物照吃還是能狂瘦37kg？快聽營養師為你解密「吃飽不吃肥」的5大關鍵 5.多吃深色食物 的歡說自己孕期中飲食除了少量多餐，還常吃深色食物，比如黑巧克力、黑木耳、海帶、黑豆、香菇、紫菜、深綠色蔬菜或是以紫米、糙米飯代替白米飯等。她也特別提到黑巧克力可以隨身攜帶，幫助運動時補充血糖和能量，對心臟好又不長胖，還能提升孕期中的幸福指數(笑) 延伸閱讀：Angela Baby懷孕只胖肚不胖身？生產前後「這樣做」秒歸女神行列 6.少坐少躺多運動 對於很多人都有的疑問「孕婦到底能不能運動」，早就有許多婦產科醫生說過，只要不過於激烈，孕期中可以運動，而且運動對孕婦和寶寶的好處也多！ Source：小紅書@的欢-gladys #健身網紅 #孕婦 #孕婦保養 #孕媽咪 #孕期運動 #養胎不養肉 

宜蘭||遊記||秘境獨木舟體驗

🚣‍♀️獨木舟初體驗 以前極度怕水今天異常期待 是越老越無所懼嗎 . 海太藍 望著望著突然有點茫然 浪太大 晃著晃著突然肚子有點餓 景色真的很美 陽光照射在浪花上 浪花拍打在船身上 每一分每一秒都美 但是無法一一記錄因為真的很晃啊 . 感謝媽祖 感謝教練 小女子平安渡過今天🙏 #宜蘭 #蘇澳 #東澳 #東澳灣 #粉鳥林 #烏岩洞 #獨木舟

寶寶如何睡過夜？10個秘訣幫寶貝建立固定的睡眠儀式，全家人一覺到天亮不是夢！

記得在月子中心時，半夜都有護理師們照料，還享有最後一夜好眠的時光，等到出關後，半夜要起床餵寶寶真的是一大惡夢！拖著疲憊身軀泡內內，背景音全是小寶貝的哭啼聲⋯⋯到底什麼時候才能睡過夜？新生兒剛來到這個世界，還沒有白天與黑夜的分辨能力，我們盡可能的做到這十點，替寶貝建立睡眠儀式，實測兩個月就可以睡過夜！（有些寶貝甚至更早呢）一起看看你漏了哪個環節吧！ 秘訣一：白天讓光線照進來 白天也不要讓家裡暗暗的喔！將窗簾拉開，讓寶貝知道亮亮的時候就是白天，有著溫暖的太陽照進來，也能跟寶貝聊聊今天的好天氣！就算寶貝在睡覺也不用刻意將房間變暗。 （圖片來源：Pexels） （圖片來源：Pexels） 秘訣二：吃、玩、睡 新生兒通常喝完內內不久後就會睡著了，在喝完內內後，可以陪寶寶講講話、看黑白圖卡、聽一些輕音樂，再讓他睡著。一直使用這套模式下去，不要喝完內內馬上就哄睡了哦！ （圖片來源：Pexels） 秘訣三：認真陪玩 真的要「認真」陪玩！無論是說話、看圖卡、聽音樂，對寶貝都是很好的刺激，這樣玩需要用到很多精力，當然也會比較累，自然就會睡得比較沉。 （圖片來源：博客來） 秘訣四：睡前洗舒服的溫水澡 就和大人一樣，泡完溫泉後，全身放鬆自然睡意就來臨了。寶貝也可以在睡前的時候洗個舒服的溫水澡！ （圖片來源：Pexels） 秘訣五：按摩 洗完澡後不要忘記按摩喔！按摩對寶貝有很多好處，當然按著按著很舒服⋯⋯睡意也跟著來了～ （圖片來源：Popmama 波波媽咪兒） 秘訣六：使用包巾增加安全感 有些寶貝會有驚嚇反射，容易被自己嚇醒再找把鼻媽咪討拍拍，這時候可以使用蝴蝶包巾，是一種符合寶寶睡覺姿勢及合身的包巾，因為合身所以更有安全感，像是在媽咪肚子裡緊緊抱住的感覺，比較能睡得安穩。 秘訣七：昏暗的燈光 睡覺時一定要保持全暗或是有個小夜燈，讓寶寶知道現在是晚上了，要睡很久很久了哦～ 秘訣八：固定的睡前音樂 固定放同一首睡前音樂，可以是柔和的鋼琴聲、安撫音樂玩偶、白噪音，每天同一時間放了這首，寶寶就會知道睡覺時間到了。 秘訣九：睡前奶量增加 睡前泡比平常再多一點點的奶量，喝飽飽後也要記得拍嗝，讓寶貝可以舒服地睡上一個好覺。 秘訣十：過夜尿布 一定要選擇適合寶貝的尿布！剛開始挑選尿布可能會花一陣子，新生兒長很快，有時候可能要選擇大一個尺寸、有時候可能大腿圍或腰圍太緊了不舒服，有時候這款尿布包過夜必漏！爸媽都需要觀察一下寶貝的狀況，選擇適合的尿布才能睡得好！ （圖片來源：pexels） 在寶貝還沒有睡過夜之前，爸鼻媽咪都辛苦了！為寶貝建立一套固定的睡眠儀式很重要，不但是讓寶貝可以適應這個世界的作息，爸媽們更需要好好的睡眠才有力氣上班或是照顧寶貝，剛開始會比較辛苦，慢慢會越來越好的喔！ 延伸閱讀：更多「新生兒」相關文章 👉🏻新生兒怎麼拍最好看？盤點10家台北新生兒攝影推薦，輕鬆當個時髦小嬰兒～ 👉🏻餵母乳的好處不僅限新生兒，還能幫助媽咪恢復身材！珍惜專屬於你們的甜膩時光～ 👉🏻新手爸媽必讀！如何正確幫新生兒換尿布？四大重點一起保護寶貝的嬌嫩肌～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #吉娜娜子 #寶寶 #新手爸媽 #新生兒 #睡過夜 

嚇死人

...#開車#肚子痛#講清楚#懷孕#孕婦#日常#新手爸媽#老婆#夫妻#插畫#漫畫#好笑#painting#山姆先生這一家 

【捷運圓山站】自然醒又不頹廢的行程在這！去美術館吹冷氣看展，旁邊還有市集逛，不流一滴汗就能滿載而歸～

平常上班都已經都要早起，只要放假就好想睡到自然醒！不過人很矛盾，想好好耍廢睡覺、但又不想把假期浪費掉，如果你也這樣想，那不如就去圓山站吧！重點是，在這麼熱的天氣下，這裡可以讓你不流一滴汗就能滿載而歸！捷運站一出去就是MaJi市集，吃個東西再去旁邊重開不久的台北市立美術館拍拍照、看看展，不會累到又能放鬆一下啊！ #Maji 集食行樂 一出圓山捷運站，就能看到的這裡！Maji 集食行樂是一個結合了文化、音樂、美食的市集廣場。場內有咖啡廳、餐廳、小吃，台式和西式的超多種類，空著肚子來可以先吃個早午餐。 連生蠔也有呢！配上啤酒，chill一下！ 吃飽就可以開始逛市集了～這個玻璃屋市集有著各式各樣的小店，有來自不同國家的店家，也有台灣本土的品牌，不管是衣服、首飾，還是盆栽、扭蛋，什麼都有！ 市集旁邊還有這個超吸睛的旋轉木馬！充滿綠植物的設計真的好夢幻喔～這裡晚上來的話，燈光會更顯眼，浪漫氣氛up！ 這裡不定時會舉辦不同主題的市集和二手市集，大家可以留意一下官方消息喔！ 編輯去的當天是農產品主題的市集，現場有很多現做小吃，這個由屏東來的有機現炸豆皮真的超好吃！ info. #台北市立美術館 逛完市集走個5分鐘就能到達重開不久的台北市立美術館。雖然二樓到三樓的部分還未開放，但目前一樓的展區到9/29是免費參觀，也有不少展館開放的。 當然看展不忘要打卡，純白設計配上落地玻璃的採光，陽光灑下來，配合不規則的𥦬形線條，超美的！ 外面天氣這麼熱，走進來坐一下，吹吹冷氣吧～ 有空去看看展覽，也是很不錯的放鬆呢～提醒大家，千萬不要miss掉樓下的展區喔！ 尤其是地下中庭的超美的背景，植物白牆還有陽光灑落，真的是怎樣拍怎樣好看！ 這個光線是不是真的很美！！這是編輯當天去拍照的構圖，歡迎大家參考啦～ 現在開放的展覽都充滿互動性，像是這個手指影戲的展區，大家可以在看展覽的過程中跟著學起來！ 有空真的需要放鬆一下緊繃已久神經，不用走太遠就能玩個大半天，這樣的簡單行程又不會累到，跟朋友、家人、男友一起來都適合喔！ info. 地址： 10461台北市中山區中山北路三段181號 開放時間： 星期一休館。 星期二～星期五、星期日： 09:30–17:30 星期六： 09:30–20:30 #ig打卡 #Maji 集食行樂 #台北市立美術館 #圓山 #圓山站 #小店 #展覽 #展館 #市集 #打卡 #打卡北部 #捷運打卡 #捷運玩樂路線 #捷運站 #旋轉木馬 #波波打卡 #網美打卡點 #美術館 #週末行程 #集食行樂 

真的憋不了！任何事都有話直說的星座TOP4，小心太直會得罪人啦！

總是有那麼一兩個朋友，講話不看場合、常常出言不遜，讓身邊的人都為他捏把冷汗？還是說其實你就是這樣的人，只是你沒發現而已？今天邱比特要來跟大家分享這四個星座就是喜歡有話直說，憋著不說比什麼都還痛苦啦～快來看看誰上榜了？ TOP4：射手座 身為火象的射手座，原本對於很多事情就相當的直來直往，有時候你講得太委婉，他們反而還聽不懂你的言下之意呢！所以對他們來說，說話就是要讓聽的人明白，直接一點比較容易啦！ TOP3：雙子座 雙子座在朋友面前絕對是口無遮攔，想說什麼話，肯定會立馬脫口而出，不可能再憋回肚子裡去的！畢竟都是自己人，拐彎抹角做什麼？但他們面對情人，很多話卻是寧可悶在心裡死都不願意說出口的啦～ TOP2：水瓶座 水瓶座知道自己很難懂，他們也怕跳躍式思維別人難以理解。所以在自己思考完後會直接把想說的結論告訴對方，因此卻也常常讓人覺得他們講話太過直接，實際上他們只是更怕把大家帶入他們奇妙的思維迴路啦！ TOP1：牡羊座 脾氣火爆聞名的牡羊座向來都是有話直說，再加上行事衝動的性格，因此常常跟身邊的人起衝突，甚至會直接指出對方的錯誤，他們也不覺得這樣有什麼問題。不過他們告白也是相當直接，是勇敢追愛的代表呢～ 因為很多時候場合不適合直接吐槽、有些話也不適合直接說出口，所以他們身邊的朋友一定也常常聽到他們的抱怨聲浪！畢竟對他們來說，沒什麼不能說的，想說就要用力說出來，憋在心裡可是會生病的～直來直往是好事，只是要注意不要不小心傷害到別人就好啦！ （以上圖片來源：《德魯納酒店》劇照》 延伸閱讀： 👉🏻告訴對方還是選擇隱瞞？發現朋友另一半出軌，男女做法大不同！你是哪一派的呢？ 👉🏻是害羞還是木訥？絕不輕易說出「我愛你」星座男TOP5，他們是愛在心口難開～ 👉🏻總是冷漠分手？永遠學不會好好說再見星座TOP4，好聚好散是他們的課題！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Q #12星座 #友情 #感情 #星座排行 #有話直說 #波波邱比特 #直接 

姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！

許多女孩遇到生理期就會偷懶不運動，甚至是趁著生理期來就暴飲暴食，但這樣不僅不會瘦，還會讓之前努力減肥的成果功虧一簣！今天就來教大家生理期的高效減肥法，運動+飲食搭配法，趁著下次姨媽來一起瘦下來～如果會經痛的女孩，也可以適量運動，徵狀也會跟著改善喔！ 👉冬天肌膚開始不穩定？盤點10款網友超推精華液，一次解決你的肌膚問題！ 注意事項 經期能否運動取決於每個人的身體狀態！如果身體有稍微痠痛感可以在充分休息後適量運動，如果有嚴重痛經現象就不建議運動，女孩們還是要以自己身體為重！ 👉冬季拒絕乾裂唇！網友票選TOP10護唇產品，唇紋死皮通通解決！ 生理期運動 生理期第1天 生理期來的第一天難免腰痠、腹痛，可以在休息後，適量的散步！ 生理期第2天 第二天是血量最多的一天，伴隨著痠痛感，可以試試瑜伽是或是低強度的拉伸運動減緩月經來的不適感！ 蝴蝶式瑜伽可以促進骨盆區血液循環，藉此溫暖子宮，減輕經期疼痛感。 👉平價眉彩、眉筆推薦！網友票選TOP10好用「眉毛產品」！ 生理期第3-4天 適量的無氧運動搭配低強度的有氧運動，總時長不超過30分鐘！ 生理期第5天 第五天是休息日，可以做做簡單的肩背拉伸運動。 👉人生必收一支！盤點網友激推「專櫃唇膏」TOP10，會熱賣不是沒原因啊！ 生理期第6天 第六天可以慢慢回到正常運動，上半身瘦身運動搭配簡單的有氧運動。 生理期第7天 恢復日常正常訓練熱身10分鐘+無氧20分鐘+有氧30分鐘，最後加上收操10分鐘完成訓練～ 生理期飲食建議 1、正常攝入澱粉，保證每天的基礎攝入量。 2、，許多女孩在生理期期間容易拉肚子或是水腫，可以多吃些清淡的、容易消化以及消水腫的食物，例如菠菜、番茄、芹菜及花椰菜，如果寒性體質，則要避開寒性食物！ 👉人生必收一支！盤點網友激推「專櫃唇膏」TOP10，會熱賣不是沒原因啊！ 3、多攝取豬肝、葡萄、牛肉及雞蛋，可以補充鐵及蛋白質！ 4、生理期難免會嘴饞吃點零食來犒賞自己，可以吃點健康的小零嘴，像是全麥餅感、燕麥餅感，或是適量的巧克力～刺激食物可是千萬不要碰，像是酒類、生冷食物或是辣椒、蔥等等，咖啡也儘量少喝，咖啡因可能會導致血量不正常！ 更多彩妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chia #生理期瘦身 #生理期運動 #生理期飲食 #舒緩經痛 #蝴蝶式 

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📍晴光紅豆餅.台北中山

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宜蘭||遊記||秘境獨木舟體驗

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