【宣媽媽寶寶按摩】完整嬰幼兒撫觸教學，提高親子間的親密感按摩手法大公開!

今天要來跟大家分享的是我超級期待的宣媽媽寶寶按摩啦~~! 這其實不是我第一次接觸宣媽媽， 但為什麼我還會這麼興奮不是沒有原因的~~ 因為當初剛生產完為了讓奶水更暢通， 宣媽媽曾到月子中心來幫我疏通乳腺， 老師專業的技術讓我的胸部恢復少女般的Q彈以及奶水量再度大暴漲， 見識過宣媽媽按摩手法的神奇魔力後，更對這次寶寶按摩抱有著很高的期待! 如果你問我為什麼會想學習幫寶寶按摩呢? 一開始是因為從月中回來的小丹寶晚上會莫名哭鬧，怎麼安撫都無法停下來， (後來才知道原來寶寶是脹氣在表達不舒服) 那時候小小的手忙腳亂， 就會讓我思考有沒有什麼辦法可以讓他舒服一點? 還有前一、兩個月他睡覺時比較容易受到驚嚇， 想讓寶寶睡眠品質提升有什麼辦法可以達成? 上網爬文後，其他媽咪們都說為寶寶建立屬於他專屬的睡前儀式是最好的辦法， 講故事、夜奶前洗澡、按摩， 每位寶寶喜歡的都不一樣， 最後選擇了按摩， 是我認為那讓我們彼此的關係變得很親近， 更重要的是他被按摩都會笑得很開心! 接觸宣媽媽後才懂得什麼是真正的寶寶按摩 宣媽媽哺育顧問 提供完整嬰幼兒撫觸按摩手法教學 (包含:腿部、腹部、胸部、手部、臉部、背部、舒緩運動) 有助於啟蒙寶寶五感、安撫寶寶放鬆入睡，增加親子間的親密感與默契。 老師都是擁有國際嬰幼兒按摩協會IAIM證照資格， 為了提升自己幫寶貝按摩的技術， 並學習更正確的觀念，加上便利性的考量， 二話不說就預約了居家到府教學， 居住在雙北、桃園、新竹的新手爸媽們都有這項服務喔! 最先登場的是老師帶來示範教學的黑寶， 本來我以為老師會直接幫小丹寶按摩然後只是口頭講解給我聽， 但為了鼓勵家長親自替寶寶按摩， 沒想到媽咪我可以實際上場學習， 慢慢跟著老師一個口令一個動作學習以外， 宣媽媽最貼心的地方還有替媽咪們準備了一份「嬰幼兒按摩家長講義」， 避免媽咪們上過課後在家忘記有哪些按摩招式， 本來我想說按摩會有很多招式嗎? 結果才發現之前自己所謂的寶寶按摩其實都只是在塗乳液而已， 專業的寶寶按摩果然差很多!!! 有機按摩精油給寶寶最好的呵護 宣媽媽老師帶來的是有機甜杏仁精油，適量的擠出後，在掌心搓熱， 放到寶寶面前告訴他:「媽咪要開始幫你按摩囉~~!」 我最喜歡這時候和小丹寶眼神交流的感覺， 好像他讀懂我在說什麼然後同樣認可我這麼做， 增加和小丹寶的互動與溝通會讓我的心情變得很好， 我認為按摩能降低媽咪們的產後憂鬱跟寶寶的煩躁感， 因為過程兩個人都會因為對方的小動作而笑得合不攏嘴， 這樣的互動時光是最珍貴及美好的。 接下來今天的課程就要正式開始囉! 老師先從一般寶寶們最能接受的部位開始進行教學， 那就是腿部和腳部-總共分成12種按摩手法! 其中小丹寶最喜歡的手法，分別是「印度擠奶法」、「滾動搓揉法」、 「腳趾搓揉法」、「擁抱滑轉法」。 按摩的過程中小丹寶被老師說表現得很好， 更有趣的是他跟我一樣超認真在聽老師說話， 認真到都被我們開玩笑說是不是要偷偷學起來備用， 等以後有弟弟、妹妹的話要幫忙按。 當天上課的氣氛很好，老師很會逗小孩，教學很溫柔又有耐性， 小丹寶喜歡被按摩腿部所以不時的對我們吐舌頭傻笑， 老師會持續不停在一旁叮嚀我「力道不能太小，否則會變搔癢」 小提醒:當然也要觀察皮膚是否發紅，代表媽咪下手力道太重了。 腹部 再來進入腹部，我印象最深刻的是「我愛你I LOVE U」按摩法， 在寶寶的肚子上一邊寫下倒著的I L U，一邊對他說媽咪最愛你了， 小丹寶只要我每寫一次都會開心到笑出聲音， 寶寶真的會透過媽咪的表情跟語氣接收到我們對他的愛哦! 另外還有新手媽咪絕對必學按摩法，可以舒緩腸絞痛、脹氣、便祕， 首先將雙手靜置在寶寶肚子上， 運用「水車法A」每隻手各按六次，兩隻手輪流推按， 再將寶寶雙膝併攏，輕輕推向肚子停住，慢慢數到六， 這時候可以使用手、聲音稍微搖擺來幫住寶寶放鬆， 再來運用「日月法」一手順時針畫一個完整圓形，另一手依順時鐘方向， 從十點畫到五點，動作重複六次之後，一樣重複剛剛的動作， 整套手法重複三次，每天做兩到三遍，持續進行至少兩個禮拜， 讓寶寶循序漸進習慣按摩，依照狀況適量或停止喔! 當然能不要派上用場最好! 代表寶寶狀況都很棒，但學會可以以備不時之需。 胸部、手臂、手部 第三階段我最有興趣的是「蝴蝶法」，針對兩側肩膀的肌肉做按摩， 對於最近很常翻身要趴著的小丹寶很適用，加強肌肉的發展。 每個主軸結束後都會做一次「整合」帶寶寶認識自己的身體部位， 告訴他:「這是你的肩膀、胸口、肚子、手跟腳~~~」， 讓他越來越熟悉自己。 臉部 老師說小丹寶表現得狀態很好，所以可以直接進入今天的大魔王關卡， 那就是按摩臉部，通常很多寶寶會崩潰大哭， 但小丹寶只有表情掙扎最後還是順利接受了! 當然我還是有不斷的鼓勵他說:「寶貝，你好棒~~~」 背部 來到最後一個環節，這邊要特別注意避開脊椎不要按壓到喔! 小丹寶很喜歡「五指成梳」的手勢， 再加上最近是他的翻身期，他很享受趴著被按摩的時刻， 這一點可能有遺傳我，因為我也很喜歡背部按摩的放鬆感， 快樂的時光總是過得特別快。 燈燈燈燈，寶寶按摩課程結束啦!!! 小丹寶露出依依不捨的表情，看來今天被按摩的很舒服哦~~~! 再度證實專業的就是不一樣， 雖然Youtube上一大堆寶寶按摩教學， 但絕對沒有比老師直接在旁邊一對一教導來得清楚， 現場有問題馬上詢問、馬上解決的感覺真好! 最後課程結束老師拿出準備給我的精美小禮物， 是「丹寶手作森林」的兩條圍兜、背巾布、奶嘴鍊、平安符袋， 樣式可愛、布料很柔軟，是宣媽媽特別依照小丹寶給人的感覺挑選的， 剛好有命中小丹寶在我心中的形象就像個小太陽一樣很愛笑又陽光! 另外還獲得產後媽咪們都很需要的粉色瓶裝「瓊崖海棠香氛精華油」， 撫平紋路胸部、脖子、全身都適用； 跟藍色條狀「生命之樹寶貝舒膚膏」， 當寶寶有不舒服的狀況可以少量塗抹按摩肚子， 收到小禮物很溫暖又驚喜!當媽媽就是容易感動啊~~ 謝謝【宣媽媽】教會我的事， 今天我們跟顧問老師&黑寶一起度過很美好的一天， 整個課程在小丹寶雀躍的表現下，圓滿順利結束囉~~! 分享給想跟寶寶拉近距離、建立良好睡前儀式、提升自己按摩技巧的媽咪們! 當然不只有媽咪，爸比也歡迎加入一起學習哦! 有興趣的可愛新手爸媽們可以到宣媽媽官網或臉書逛逛喔! 或是預約專線:0800-027-580 LINE預約:@merimommy 工作室地址:臺北市忠孝東路四段222號9樓 #波波黛莉#popdaily#創作者計畫#宣媽媽哺育顧問#寶寶按摩#丹寶手作森林 可愛的朋友們喜歡請幫我按個愛心❤️ 追蹤👉小丹媽咪popdaily 或搜尋👉 小丹媽咪IG

需要被吃到肚子裡才行！！ 更多美食咖啡廳蒐集🔎aliceka

需要被吃到肚子裡才行！！ 更多美食咖啡廳蒐集🔎alicekatchen #台北早午餐 #早餐 #台北美食

聰明的女生減肥才不需要餓肚子！消夜這樣吃就絕對不會胖，終於不用餓著入睡了啊！

身為女生，一定都經歷過一種感受，這種感覺痛苦又煩躁，想仰天大喊一聲救命啊！那就是半夜肚子餓得受不了，但為了體態，說什麼也不能吃宵夜的狀況，尤其是偏偏又遇到怎麼吃都吃不胖的室友在你身邊大啖鹽酥雞，簡直生不如死啊！ 但現在我們來告訴你幾樣食物，是你可以在夜晚時分當消夜，就算吃了也不會發胖，雖然你還是不能吃鹽酥雞，但至少不會再讓你肚子餓的咕嚕聲大得像交響樂了喔！ 1.優酪乳 很多人說優酪乳要早上喝，但其實最好是在晚上引用，這樣一來一早起床的你便能順暢的排便。 夜晚，腸道會積極運作，飲用優酪乳便有調節腸胃的作用，可以搭配一些水果配合優格或優酪乳一起食用，但記得要選擇糖分較少的水果。 2. Banana 香蕉沒有太高的糖份及熱量，並且有飽足感能讓你迅速解飢，另外和優酪乳一樣，香蕉可以幫助腸胃蠕動，讓早上排便順暢！ 3. 無糖豆漿 積極想減肥的水水請選擇無糖豆漿。另外，豆漿甚至有安撫情緒的功效，幫助你一夜好眠，但不建議飲用太多，否則會破壞本身賀爾蒙的平衡 4. 蜂蜜 睡覺的同時其實你的脂肪也正在燃燒著，所以吃些甜甜的蜂蜜也不過分，建議你可以加些蜂蜜在優格裡，天然的蜂蜜比糖更容易代謝掉，同時還能養顏美容喔！ 5. 堅果 堅果所產生的熱量容易被身體代謝掉，適量的吃些堅果，既不會發胖也能解嘴饞，但也盡量不要選擇經過太多加工的堅果，保持原貌的原味最好。 就算是減肥也不要虐待自己身體，聰明的選擇一些低熱量的食物讓你半夜不再餓著入睡，即使你的室友還在吃鹽酥雞，但不要忿忿不平，將來你的身材一定比他更健康，更勻稱喔！

運動完再吃，早晨「空腹運動」脂肪燃燒更加倍！🤭

有項研究發現，空腹先運動的人血糖的穩定度明顯變好，胰島素的分泌、敏感度也變得更穩定，體內的許多數值分析，也都明顯進步，空腹時胰島素的分泌會變少，這時候運動的話，身體會選擇油脂肪供應運動所需的能量，減肥效果更好。 ✨早晨空腹運動 太陽還沒升起時是一天之中溫度、濕度比較舒服的時間，這時候來趟晨跑出汗量不會太大，體感比較舒服，而且可以喚醒器官、加快新陳代謝，這樣一整天的精神會很好喔！ ⚠️早上運動可以增加細胞中的氧氣濃度，讓精神變得更好，另外如果不喜歡跑步，走路或是快走也是一種運動喔！ 走路原來好處多多：http://bit.ly/2vxIlcP ✨如果你容易低血糖 有些人體質容易低血糖，這樣就不建議空腹運動，可以選擇在運動前先吃根香蕉，再來就是如果你本身有糖尿病、胃部疾病，也不建議空腹運動。 ✨運動後30分鐘內要吃早餐 有實驗發現，如果運動後太久才進食，那食物的能量就會囤積在肚子上，形成脂肪被儲存起來，變成小腹，然後被運動到的肌肉因為沒有及時得到能量補充，會造成酸痛現象。 如何瘦小腹：http://bit.ly/3cmtF0V ＃生活＃運動＃健康＃健身＃減肥

親辜們注意！韓妞最愛的Hunting bar來了，不管是肚子還是歐爸，都要一起帶走阿(握拳)

天氣越來越冷，這種肚子餓餓、心靈餓餓的時候，真的好寂寞阿！沒關係，今天就要推薦女孩們道地好吃又好玩的hunting bar，重點是它就在台灣啦！快點讓「燒酒一杯」來撫慰我們好像永遠都吃不飽的少女胃吧！(敲碗～) 不要羨慕韓妞，在台灣也可以來一場hunting game啦 在韓國hunting bar可是韓妞最愛的地方，到了晚上bar門口都排著長長的隊伍，等著服務生安排座位，看到隔壁桌帥帥的歐爸，也可以大方地跟他們聊天！重點是，不只吃著美食還可以一邊和新朋友聊天、玩遊戲，怪不得韓國夜生活越夜越美麗啊！ 燒酒一杯不只把韓國hunting bar原汁原味的搬過來，搭配輕工業風的裝潢、bling bling彩色霓虹燈，和咚吱咚吱的音樂氣氛，不定時還有真的DJ同樂！還會舉辦認識新朋友的單身派對喔！讓人真的可以大放鬆～完全把一切都拋腦後！ 店裡還有很多韓風的小裝飾、還有各種道地的韓國燒酒，一進來都以為真的來到韓國了！ 和一般台灣餐廳最不一樣的事～每個桌子都有一台平板！他可不是只有要紙巾、要點餐、要水的功能而已！要玩小遊戲…也一樣給它按下去就搞定了阿！ hunting bar的重點當然還有認識新朋友，老闆很貼心的將桌號設計在電燈上，有想認識的歐爸，不敢直接對話的女孩，只要按下chat功能就可以先給他小圖示表心意喔！燒酒一杯還推出了hunting card，透過店員直接出擊，認識成功的話還可以跟歐爸一起享用免費的調酒喔~(羞羞der) 心靈撫慰完，肚子也要撐的飽飽才能回家啊 除了好玩的部分，這裡的餐點也是韓國空運不馬虎～非常道地！不僅食材新鮮，料理方式都是老闆特地在韓國學的，少女看到都會不計形象的飛出大嬸魂，大口吃肉大口喝酒才對得起這美味食物啊！ #奶奶的菜包肉 Q彈的五花肉沾上醬汁，大大的生菜裡包進想要的配菜，重點是配菜還有麻糬阿！給它包起來塞進嘴裡，麻糬和五花肉超搭der～孩兒摸尼，撒郎黑唷 #辣螃蟹海鮮鍋 濃濃的海鮮湯底，鋪上滿滿滿的海鮮，看看那隻大螃蟹和大蝦，超有誠意，雖然整鍋看起來紅紅的，但喝起來很順口也不會太辣喔，親辜阿，口水是不是要擦一下 #燒酒調酒系列(西瓜燒酒、哈密瓜燒酒) 千萬不要以為只是幾滴果汁倒進燒酒而已，一上桌可是一大顆西瓜和哈密瓜，是用整顆新鮮的水果和燒酒一起去打成！有時候還有季節限定的口味喔，甜甜的～忍不住一杯接著一杯阿～ 決定2017年的新願望，就是要把食物和歐爸hunting光光！少女們別懶啦，還不快準備出發去hunting一下！可別怪小編沒事先告訴你啊！ 資料來源： PopDaily整理報導 ##燒酒一杯 

我聽過最道地的韓國小吃攤都在這了！「首爾布帳馬車一條街top4」阿祖媽的手藝無人能敵啊～

台灣人愛逛夜市，有一堆平民美食，隨時都可以吃到，當然韓國也有夜市可以逛，不過因為天氣的關係，往往都是有期間限定的。但是，幾乎媲美台灣夜市的等級「布帳馬車一條街」，卻是幾乎全年無休的呢！從韓劇就可以看到，地鐵站出來會有一條街上，搭滿了紅色的帳篷，裡面賣著熱呼呼的魚糕、辣炒年糕等小吃，想吃道地的韓式小吃，就來以下這幾條連韓國人也很愛的布帳馬車一條街吧！ #종로3가포장마차 鐘路3街布帳馬車 如果想知道韓國當地人下班後常去的布帳馬車，而且體會整個夜晚的氛圍的話，非常推薦地鐵「鐘路3街」外的一整條布帳馬車，附近的上班族下班最常聚在一起吃晚餐及喝酒消除壓力的地方，果然食物就是最佳的療癒聖品！ info. 地址：종로구 장사동 9-1 （鐘路3街站6號出口） #영등포포장마차 永登浦布帳馬車 很多人去首爾一定要安排進去的行程之一，就是到永登浦地下街大血拼一波，身為首爾大型地下商圈，這裡的人潮完全不可小覷，既然有人潮，那麼就一定會有吃東西的地方，因此逛完後可以到地鐵站附近的路邊攤，在這裡解決晚餐，不但便宜，又能吃到阿祖媽的手藝呢！ info. 地址：영등포구 영중로 20（永登浦站6號出口） #중랑포장마차 中浪布帳馬車 離首爾都市圈稍稍遠一點的「地鐵中浪站」也有布帳馬車攤位可以吃呦！如果是去京畿道等郊區遊玩的朋友，晚上回到市中心可能會太晚，此時可以選擇中浪站的布帳馬車，立馬就能填飽肚子喔！ info. 地址：중랑구 중화동 320-153（中浪站2號出口） #강변포장마차 江邊布帳馬車 被譽為首爾信義區的江南，除了很多高級餐廳之外，其實也是有布帳馬車的，因為江南有很多大公司據點在這，上班族的數量也是多到不行，像是這種最能搏感情的地方，就是最適合下班後小酌一番的呢！ info. 地址：광진구 광나루로 56길 86 구의공원（江邊站1號出口） 像是這種路邊小吃攤，是最能夠感受到韓國生活文化以及道地料理的地方，而且這裡的阿祖媽或是阿啾西非常好客，很有人情味呢！ ##강변포장마차 江邊布帳馬車 ##영등포포장마차 永登浦布帳馬車 ##종로3가포장마차 鐘路3街布帳馬車 ##중랑포장마차 中浪布帳馬車 #國民美食 #布帳馬車 #泡菜美食 #美食地圖 #行程推薦 #路邊攤 #韓國必吃 #韓國旅遊 #韓國自由行 #首爾美食地圖 

「米樂福 MillerFood」高雄鼓山區學生最愛早午餐米樂福!

🏠 米樂福 Miller Food / 高雄市鼓山區明倫路77號 ✔️費城牛肉熱壓吐司$95 ✔️米樂小牛堡$95 ✔️花生醬燒肉三明治$95 ✔️Nutella巧克力香蕉熱壓吐司$60 ⭕️加薯條紅茶套餐+$49 - 又是米樂福！ 從高中美少女吃到變老妹 還是比較喜歡熱壓配薯條$150吃飽飽飽 加購套餐有滿滿的薯條跟一杯好喝紅茶～ 不能說多驚艷好吃啦但就是很家常味兒的好 雖然滿心期待香蕉巧克力 結果真的很還好 還是不要被ㄧ時的誘惑多點一個把自己肚子撐破 （偏愛鹹口味） 雖然福好像沒有以前好吃 但還是平價到讓人想再去吃٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 〖 ＩＧ：https://www.instagram.com/s100111748/ 』 #高雄美食#高雄漢堡#高雄早午餐#高雄景點#米樂福#漢堡#熱壓吐司#高雄熱壓吐司#鼓山區美食#鼓山區早午餐

「夜間限定」漢江100架餐車，一定要跟上這攤大的！不只被夜景美到哭，肚子也要飽到哭了～

漢江在夏季時總會推出許多各式各樣的慶典，從4月到10月都有活動舉行，在暑假期間，則是推出了在漢江河畔旁與百輛餐車一起享受美食的「漢江餐車100」，將於7月23日、7月30日、8月6日、8月20日，在盤浦漢江公園的月光廣場舉行。包含各國美食以及甜點飲料，也有一些小市集可以逛。就讓我們來看看「漢江餐車100」官方釋出的影片，編輯還餓著肚子寫這篇，真是要人命，可以把頭塞進螢幕裡吃炒年糕嗎XD 除了有必吃的韓式炸雞、美式牛肉、炸薯條等等，這裡也有各國的代表美食餐車，大把大把的選擇，不用怕找不到想吃的，只怕你肚子沒空間可以裝啊～而「漢江餐車100」今年改制，除了付現以外還有開放刷卡，不用怕沒現金付，卡拿出來就對了！ 還有都到漢江了，不小酌一下怎麼對得起自己呢～啤酒、調酒應有盡有，在漢江吹吹風，吃著美食，喝著小酒，和三五好友們一同鋪上墊子席地而坐，聊聊是非與煩惱，度過一場微醺的夜晚，想想就覺得很浪漫呢！ 在週日晚上的19:30到21:30，每30分鐘都會有一場盤浦大橋月光彩虹噴泉表演，難得的一場仲夏夜，不妨就到漢江邊吃100種美食，賞盤浦夜景吧！如果能在漢江順便帶回一個韓國歐爸就更好了！（笑） Info. 活動期間 : 7 月 23 日、7 月 30 日、8 月 6 日、8 月 20 日，時間 15:00~21:00活動地點 : 首爾市瑞草區新盤浦路11街40 盤浦漢江公園月光廣場活動交通：地鐵「高速巴士客運站」往盤浦漢江公園走過去就是了！詳細資訊：2017漢江夏季慶典 : http://hangang.seoul.go.kr/project2017 資料來源： 整理報導 #漢江公園 #漢江餐車100 #盤浦大橋 #盤浦漢江公園月光廣場 #韓國 #韓國旅遊 #韓國自由行 #韓國餐車 #餐車 

大魚🐠的祝福，滿滿的祝福送給你💕💕

- 在大魚🐠的肚子裡，思考著晚點要吃什麼才好🤔🤔🤔 . 延伸感很美很喜歡❤️❤️，很像兩邊的裙擺那樣。雖然旁邊有小水灘，但想像成🐟肚子裡的積水，是不是就可愛多了呢💕💕💕 . . 景點 ：大魚的祝福 地點 ：台南市安平區-港濱歷史公園內 . . 想像力成就創造力，很熟悉的台詞😜 . . 詳細🔎介紹請點ig看看喲❤️❤️❤️👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 https://www.instagram.com/p/CDgcKO7Hkrz/?igshid=px8iabz75xeg . 📷 ：canon6d + canon 16-35 . . . #keke_traveltheworld #im_readygo #好想去旅行 #台灣景點 #輕旅行 #taiwan #discovertaiwan #popdaily #wantogo #poptour台南 #poptour_mag #likeforlikes #like4likes #likeforfollow #likelike #台南景點 #travelphotography #travel #ootdfashion #ootd #好想去喔 #p出來的 #view #大魚的祝福 #lovfee #台南網美聚集地 #安平 #網美景點 #安平老街 #canon 

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尺寸:衣長50/胸71(平量公分) 顏色:黃/白/橘/黑 彈性:微彈 今年最流行的短版上衣 搭配高腰下身,簡單又好看 長度不會露肚子,衣角微扎就很有造型 喜歡穿短版露肚子的下襬抽繩拉緊就OK囉! 微泡袖落肩連帽設計,青春又可愛 帽子也夠大,不怕戴起來不好看 質料親膚又舒適,早秋必敗款 蝦皮賣場網址https://shopee.tw/winnie31132/2675887044

肚子搜尋結果

【宣媽媽寶寶按摩】完整嬰幼兒撫觸教學，提高親子間的親密感按摩手法大公開!

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運動完再吃，早晨「空腹運動」脂肪燃燒更加倍！🤭

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親辜們注意！韓妞最愛的Hunting bar來了，不管是肚子還是歐爸，都要一起帶走阿(握拳)

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我聽過最道地的韓國小吃攤都在這了！「首爾布帳馬車一條街top4」阿祖媽的手藝無人能敵啊～

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「米樂福 MillerFood」高雄鼓山區學生最愛早午餐米樂福!

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「夜間限定」漢江100架餐車，一定要跟上這攤大的！不只被夜景美到哭，肚子也要飽到哭了～

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大魚🐠的祝福，滿滿的祝福送給你💕💕

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「米樂福 MillerFood」高雄鼓山區學生最愛早午餐米樂福!

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大魚🐠的祝福，滿滿的祝福送給你💕💕

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