台中市西屯青海路，騎車就會錯過的-21點港式餐飲#21點港式點心茶飲專賣店#港式餐廳台中#一秒來到香港#平價港式餐點

我當天在買完濾水器的濾芯之後， 突然覺得肚子好餓，就想起好久之前就想來吃看看的21點港式餐點。 當下我在各個路口走來走去，找好久，看了地址後，才發現原來在這裡! 這間店的樣子真的是太不醒目了>< 還好我只能走路，騎車的話，就很容易錯過店家了~ 一進門，大排檔的感覺就上來了，彷彿還能聽到廣東人講話的聲音~ 但當天新聞是播報台中捷運隨機砍人事件@@ 整理好心情，看看菜單~以港式而言，是平價的價格~ 餐具醬料自取，不想叫飲料的話，旁邊有飲水機，也可以自己泡茶喝~ 一開始會招待涼拌海帶，涼拌海帶吃起來意外的很清爽，真的蠻好吃的~ 然後我點的紅茶來了，紅茶一杯 $35 喝起來很解膩，又有很香的茶香味 吃港點，腸粉是一定要的吧? 我點的是蜜汁叉燒腸粉 $95 腸粉皮吃起來柔軟，面皮偏厚， 醬油甜而不膩，蜜汁叉燒柔軟有口感，真的蠻好吃的! 接著是鮮蝦腐皮捲 $105 最後，我點的這個是鮮蝦雲吞撈麵 $105 為了學撈麵的正統吃法，我還特地上網查了一下。 香港撈麵正統吃法： 先喝一口湯，在吃撈麵， 覺得口乾了，再喝一口湯，完全不用把麵放進湯內~ 撈麵吃起來介於麵線跟拉麵之間， 湯頭喝起來非常清爽，且帶點油蔥酥的香氣， 鮮蝦雲吞一吃就知道是現包的，每一種餐點都好好吃~ 冬瓜醋飲底下果凍咕溜咕溜的，剛好當作餐點的ending! 吃完21點港點之後，我詢問老闆娘餐點的細節。 老闆娘說，他們的餐點都是現點現做， 並表示店裡只有兒子和老闆娘一同經營，也經營18年了， 提供如此美味餐點的店家，值得大力推荐! 二十一点港式餐飲 地址： 407台中市西屯區青海路一段194號營業時間： 營業時間：11:00-23:00 (每周一公休)

這 24 個 Q&amp;A 塞進第一次約會尷尬的氛圍裡，包準你們話夾子大開，聊出新高度

當你第一次跟某人約會，立刻就產生化學反應，一拍即合，天雷勾動地火，這絕對是奇蹟。一般凡人的第一次約會通常都是很尷尬的，一方面不知道要問什麼，一方面又不知道怎麼回答比較適當，兩人就在這樣一個手心冒汗的狀況之下想草草吃完晚餐回家睡覺。 經由美國網站的調查結果，並整理出24個適合在第一次約會提出的Q&A，這24個問題都是對兩人來說最輕鬆，也具有趣味性的問題，能幫助你們化解第一次約會的尷尬氣氛，說不定還能就此開啟話夾子，讓彼此有機會更了解對方，拉進你們倆之間的距離唷！ Questions 1. 你喜歡咖啡還是茶？ 讓你對另一半的早晨有基本認知，她是喜歡喝美而美的奶茶呢？還是喜歡來一杯星巴克的咖啡呢？ Questions 2. 你最近的手帳本上有寫下什麼目標嗎？ 這個問題能讓你得知對方是否對生活有熱情，對未來有規劃和憧憬，或許他會浪漫的回答他的規畫中有妳也說不定哩！ Questions 3. 在卡戴珊家族裡面最喜歡誰？ 從這個問題你大概可以得知他喜歡的是哪一種類型的女生，不過這題問台灣男生似乎不準，不如問他 TWICE 裡面最喜歡誰吧！ Questions 4. 跳舞的時候最喜歡聽什麼歌？ Questions 5. 在家人間，跟誰最親近？ 從這題可以了解他與家人間的關係，孝順的男孩最加分了！ Questions 6. 屬於早起型，還是夜貓型 這兩類人其實是截然不同的，先調查好才不會到時候妳興高采烈煮了一桌早餐卻叫不醒他。 Questions 7. 跟誰住一起？ 這題也是一個將洩露線索，讓你對他有跡可循的題目。 Questions 8. 聊聊你的朋友吧。 若要知道一個人可不可愛，絕對要先了解他的朋友，俗話說的好：臭味相投。從他周遭朋友的個性就可以大概可以推斷出他的性格了。 Questions 9. 你最喜歡吃什麼？ 一個人對食物的喜好分明，那麼他的性格也是好惡分明的。 Questions 10. 最近在看什麼書？ 若他完全不讀書，推薦他一本你的愛書吧，說不定就此有了共同話題呢！ Questions 11. 你是貓系還是狗系？ 愛貓還是愛狗，這個問題其實可以洞察他是哪一種類型的性格。 Questions 12. 休假時喜歡做些什麼？ 培養一些共同的興趣吧，假如你們兩個都愛看電影，或是愛上健身房，問完這題之後就趁機約個好時間、好地點，展開下一次約會吧！ Questions 13. 喜歡聽什麼樣的音樂？ 這也是更了解對方的一個途徑，就算喜好的音樂類型不同，向對方介紹自己喜歡的音樂也是一種交流。 Questions 14. 用一個形容詞形容自己。 第一次不免俗要來一下自我介紹，請他試試看用一個形容詞形容自己。 Questions 15. 你父母是怎麼認識的？ 每個人的背後都由一段父母的戀愛故事，從這題也可以了解他的生活背景，以及父母之間的關係。 Questions 16. 你在哪裡工作？ 雖然這題有點俗套，但是從他的回答中可以得知他是否是一個熱愛工作的人。 Questions 17. 假如你可以前往歷史中的任何一個時間，那你會想前往哪個歷史時期？ 這題其實蠻有深度的，不只可知他肚子裡是否擁有一定程度的墨水，也可以從他的回答中了解他是否幽默風趣。 Questions 18. 最近最喜歡的一部電影 從電影切入絕對是好方法，從電影的類型將透露他的性格，從他的觀影習慣也可以得知他的品格，下次就約他一起去看電影吧，要是他看電影時不時拿手機出來滑一滑或是不時製造噪音，就可以跟他說掰掰囉~ Questions 19. 你和家人關係如何呢？假如他透露和家人關係不融洽，請他告訴你更多吧。 Questions 20. 你最喜歡的電視節目？ 或許他剛好跟你愛看的電視節目相同，那麼話夾子就打開啦~ Questions 21. 在哪裡長大的？ 談起兒時記憶大家都會是愉快的，藉此一掃尷尬的氛圍吧。 Questions 22. 誰在你人生中的電影扮演重要的角色？ 這題也是極有訊息的一題，了解一下他的生活充斥的是朋友或是家人，若你有意願踏入他的世界，就先從那個部分下手吧！ Questions 23. 喜歡看實境節目嗎？從現在正夯的電視節目切入，找出共同話題吧。 Questions 24. 去過哪些地方旅行？ 說不定你們曾到過同樣的國度旅行，這個話題能製造出一些浪漫氣息，彼此聊聊旅行經歷是一個很棒的開場。 資料來源： http://www.refinery29.com/

Disney+影集推薦|美劇「大熊餐廳(熊家餐館)」season1第一集：生死存亡之際，與時間、金錢、壓力賽跑的餐飲人生

Disney+影集推薦|美劇「大熊餐廳」season1第一集：經營生死存亡之際，與時間、金錢、壓力賽跑的餐飲人生

前言 網路上號稱「無負評推薦美劇」的「大熊餐廳」已經推出很久了(現在已經來到到第三季)，但當時的我不知道是不是同性相斥的關係還是如何，剛從餐飲人身分卸下沒多久，一直處於一個很躁動的狀態，所以拖到現在工作型態完全轉換之後，才有辦法平心靜氣地寫這篇影評推薦給大家。 劇情詳述 鏡頭一開始，主角Carmy在夢中打開了一只關有棕熊的籠子，並跟牠對話，而這隻熊，很明顯地具有攻擊性且相當地不友善(我想這隻熊的意義，不只代表英文原劇名「The bear」，也是Carmy的小名，以及他正極力對抗的心魔)。 醒來後，時間是早上6點零4分，Carmy一點賴床的時間都沒有，因為送貨的時間到了。 Carmy來到門口，發現訂的200磅安格斯牛肉只來25磅，送貨員說：「你就只有付25磅的錢，當然只來25磅啊！要不然你跟我老闆Lannue講講看」。於是Carmy馬上跟Luanne聯繫，希望他能周轉一點貨款給自己，但從對話的狀況來看，Carmy根本徒勞無功，畢竟Cash才是王道！ 前面都知道Carmy連付貨款都有問題了，更別說他的桌前景象，是滿滿未付的逾期帳單及稅務單。餐廳營運財務吃緊的很。 店裡的經營方式有點奇怪，是個混和舊型遊戲機台的複合餐廳。 雖然Carmy跟Luanne借不到錢，但運氣很好的是，他從Tina口中得知遊戲機已經很久沒有清理了，所以毅然決然地把機台的儲金箱打開，將所有的零錢清空，全部拿去跟其他廠商買不夠的牛肉。 但你以為遊戲機的零錢就夠用了嗎？並沒有！所以Carmy除了把他珍藏的1944年Levis牛仔褲拿出來交換外，另外再加碼1955年的牛仔夾克(那個是Carmy哥哥Michael留給Carmy的遺物)，才勉強換得到開店所需要的牛肉。 Carmy經營的餐廳叫做「The Original Beef of Chicagoland 」。從鏡頭倒敘交錯的畫面得知，這間店乘載了經營者與顧客的成長歷史，似乎已經開了很久很久，但很明顯地，Carmy是最近才從哥哥Michael的手中接下這間餐廳。而他為了管理，稱每個員工都叫做「Chef」。 時間來到上午10點23分左右，Carmy趕緊抽空跟妹妹Suger(小名)聯繫，要她把Machel留給他的夾克帶過來店裡，好去買牛肉。 接著，比Carmy更新鮮的新鮮人Sydney出現了，Sydney說她是上次電話聯繫說要應徵副主廚的那個人，從今天開始過來實習。 Carmy看了Sydney的履歷表，對Sydney來應徵The Original Beef of Chicagoland的原因感到好奇。Sydney的履歷非常漂亮，會來這間小店實在是憋屈她了。Sydney回答說，這間店是她爸爸最喜歡的餐廳，The Original Beef of Chicagoland對她來說有特殊意義。 不只Carmy對Sydney感到好奇，Sydney也對曾經是全美最優秀餐廳最高行政主廚的Carmy感到困惑。怎麼他會來到這間店呢？ Carmy灑脫地回答：「來這裡做三明治囉！」 現實的是，這間餐廳的員工固守原有的工作模式，對於新老闆的要求，不是反抗就是拒絕，甚至認為Carmy根本就是來亂的。 可憐的Carmy，不只員工管不動就算了，就連店裡的生財器具「攪拌機」也出現問題，直接影響到讓負責做麵包的Marcus只能手工揉麵，所以當Carmy說這次必須準備平日兩倍的麵包時，Marcus感到極度不滿，直向Carmy抱怨說：「攪拌機壞了兩個禮拜你也不修！Tina還亂調我發酵箱的溫度！」一切都糟糕透了。 面對Marcus的不愉快，Carmy也只能誠實告訴他：「等有錢就馬上買新機器給你。」 這時，離中午12點大概還有10分鐘左右的時間，精彩的來了。麻煩製造者，a.k.a.前餐廳共同經營者，Richie出現了。 Richie告訴Carmy，員工跟他抱怨Carmy打亂了既有的工作流程，一直叫他們做奇怪的事。Richie徑責怪Carmy：「你在做什麼決定都不跟我商量！在你沒來之前，我什麼都做得好好的呢！」 面對Richie的指控，Carmy只淡淡回了一句：「那為什麼他(Michael)不把店交給你？」 面對Carmy的反擊，Richie瞬間啞口無言。但過沒多久，身為義大利的驕傲、廚房的神、經營管理之榮耀、前餐廳共同經營者、Michael的最好朋友Richie，馬上連珠砲火四射齊發，宣布開戰。 Carmy一邊瘋狂備料，Richie也一邊瘋狂輸出：「你在這裡待多久，這間店就多沒有錢！」、「義大利麵賣的最好，趕快把它重放回菜單上！」、「不要自為是搞你那些有品味的東西！」、「你之所以取消義大利麵品項，是因為你連麵都不會煮！」Richie的攻勢猛烈，說到連員工也相信Carmy真的不會煮義大利麵。 不只Richie是個麻煩，三點就要開始的活動也是一個挑戰。 Carmy找來Fak趕快解決遊戲機玩的不夠久的問題。因為他利用遊戲機台比賽活動做為賣點，想吸引機台玩家前來消費，只要遊戲玩得越久，大家消費就會越多，如此一來，店的財務危機就可以獲得改善。 時間來到下午兩點，離開店時間還有一個小時。Carmy回到廚房，他發現Richie正對著所有員工演說，大家也聽得津津有味，沒有任何一個人願意聽他說話。這時Carmy才低頭發現，原來他早上一直找不到的刀子不知道被誰丟在地上。 但Carmy沒時間沮喪，他轉頭跟Tina交代了一聲，說要去後門跟妹妹Sugar碰面一下。 Sugar一見到Carmy便熱情的擁抱對方，但Sugar一聞到Carmy身上的味道，臉上馬上出現十分嫌棄的樣子，覺得Carmy不該待在這種垃圾破地方。 在他們的談話之中，Carmy似乎很久沒有跟家人聯絡了，就連哥哥Michael的葬禮也沒參加，更別說回Sugar電話了。Sugar對此提出質疑，但Carmy回應卻是：「太忙了。」 接著，Sugar有一搭沒一搭地跟Carmy說，他們的Jimmy叔叔想買下這間餐廳。 在一般人眼中，只要賣掉這間店，Carmy就可以從一團糟的狀況下脫身了，但Carmy卻異常堅決的表示：「我不賣！」 與Sugar道別後，Carmy回到廚房準備待會即將販售的(新配方)牛肉三明治，並請所有員工試吃，結果，一整個大受好評，是髒話連出到難以形容的好吃。 活動時間還沒到，但外頭準備參加機台格鬥比賽的參賽者已經出現了大排長龍的情形。Carmy眼看狀況不對，趕緊回廚房叫Marcus多準備一些麵包，當然，會修遊戲機的Fak也正想盡辦法讓攪拌機能正常運作中。 這是風雨前的寧靜。員工們以髒話互相問候禱告，吃起了悠閒的午餐，但Carmy卻無心加入。 外頭的人潮呈現快暴動的情況，Carmy趕緊到店外試圖控制參賽者的躁動，但僅憑他一個人是不夠的，越是想穩定秩序，反而越引起排隊群眾的不滿。Carmy深陷人群，參賽者你一拳我一拳地推擠著Carmy。 這時，Richie披著救世主的披風出現了。Richie對空鳴了一槍，瞬間讓群眾的溫度降了下來，他用大聲公，以髒話兼不斷歧視的言語維持了大家的秩序，制定了該有的規則，讓所有參賽者遵守開店時間準時進場。 待兩人一回到店內，Carmy與Richie又開始爭執了起來。Richie怒斥Carmy，要他回廚房好好製作義大利麵，這樣才能餵飽這群守在店外的怪胎們，別搞那些有的沒的自以為有品味的東西。 Carmy乖乖聽了Richie的話，認分地作做起Richie所認為適合這間店品味的義大利醬，然而，就在離營業時間還有半小時的時候，Carmy心一橫，把手中的番茄糊全部扔進垃圾桶裡。 就在Carmy準備組裝牛肉三明治，發現麵包太乾，跟Marcus說他的麵包必須在烤箱置水烘烤，才能解決麵包過脆的問題時，原本Marcus還想反駁，但Carmy堅決要Marcus聽他的話，簡直神來一筆！ 這就是廚房會發生的日常。做久的員工常認為自己待在這個環境比較久，比新來的人都要還懂很多，所以只要有新人，不管是同事或是主管，縱然其相關知識及能力技術極佳，若是態度不夠堅決或期待保持友善態度禮貌對待之，老員工仍然會自恃經驗老到，而不聽其指揮。因為服硬不服軟。 缺點也剛好是我所提及的亮點部分，Marcus除了按照Carmy要求的做法調整外，也在廚房發現Carmy的輝煌事蹟，一整個態度大改，覺得Carmy根本就不用按照Richie所說的，為填飽客人的肚子去降低自己的層次。但這樣的情形，在現實上幾乎不可能發生，比較有可能的發展是，除了獎狀不會被發現外，所有員工一起發起不合作運動霸凌Carmy。不過，戲劇畢竟是戲劇，如果就這樣完全按照現實狀況編排下去，可能後面也沒有什麼劇情可以寫到第二季，甚至第三季了。 人物刻畫：要真實也很真實，要不真實的，也很迷人 場景設計極好，採用現有餐館實景拍攝 廚房的配置做的很好，機具設備緊靠，走道營造出無法兩人從容行進的擁擠感，這樣所呈現出的緊湊、忙碌氛圍，在鏡頭前表現地恰到好處，但我覺得應該還是要多一些內場出餐到外場的連貫鏡頭，才有一氣呵成的緊迫感。 鏡頭語言 少見節奏明快的美劇(我刻板印象中的傳統美劇就是很會灌水生集數)，除了現況推進，也善於在同時間軸開展不同事件，表達出餐飲業運作常見的—「在同時間段進行大量作業」的實況感。 音樂配樂：歌詞與情境相互輝映 一開頭與肉商碰面配上的急促中提琴，很精準地表達了經營一家餐館，從起床的那一刻起就是戰鬥的開始，而後在Marcus翻開Richien隨意丟棄的冊子所配上的配樂歌詞：「我將名字刻在葉子背面，我看著他飄向遠方......」與Carmy拋棄他過去最佳主廚的榮耀來到這間The Original Beef of Chicagoland餐廳做三明治的劇情相互輝映，根本跟馴鹿寶貝的配樂走一樣的風格。 演員演技 和馴鹿寶貝比起來，大熊餐廳演員呈現演技的方式比較像是劇情帶到哪裡就應該要有的表現，而不是經由細膩的表情變化，去讓人探究這部劇所有人的心理變化，更別說Jeremy Allen White飾演的Carmy，一整集看下來都很像是將情感抽離，俯視全局的漠然第三者，而因為Jeremy Allen White本身就帶有抑鬱悲傷的氣質，也許是劇情設計的關係，整集都在呈現主角Carmy的哀怨與疲累。 反而是Ebon Moss-Bachrach飾演的Richie，一邊說話一邊帶有豐富的義大利手勢，將自以為什麼都懂卻什麼都不知道的老闆刻板印象精準地演出來，頗讓人有會心一笑的感覺。 影片主題：第一集就是在鋪梗啦！ 第一集特意呈現許多謎團：「Michael為何而死？」、「Carmy為何接手這間糟糕的餐廳還堅持不轉賣？」、「為什麼Michel和Richie在經營The Original Beef of Chicagoland時不讓Carmy踏入？」、「餐廳以前的LOGO是熊，為什麼現在變成The Original Beef of Chicagoland了？」有讓觀眾繼續收看以一探究竟的氛圍。 影片內涵 因為還在第一集的關係，我尚看不出來編劇及導演所要表達的，只能大概由片頭猜測主角Carmy有自己的心魔需要克服，以及經由一些倒敘的家族回憶鏡頭顯示，他們家人間情感的連結不像表面上那麼疏離，而是相當的濃烈。也許是要藉由這間餐廳的破碎運作，去表達人與人之前的情感連結。 延伸閱讀 大熊餐廳實景Mr.beef的官方IG https://www.instagram.com/mrbeefonorleans/ 大熊餐廳地圖

［2024/6/2］歹歹馬，也有一步踢

屋漏偏逢連夜雨，船行又遇打頭風。最近我看了我國文程度的書，愛上俗語， 最近我的機車故障又碰到上班下雨，ㄧ肚子火，又家事打來順道吵ㄧ下，找到對象。 不是我愛打卡，我們公司是沒有打卡制度，也允許ㄧ個月有三次的遲到機會，剛進新光三越三多店時樓管本來要給我打卡紙，後來就收手了（詭異） 有個說法是 #別人只看到妳休息的時候 所以還是要有點東西告訴別人 #我還是有付出時間的 Time is money.； 右圖是我之前的面試經驗，供大家參考 #二線工作 ，#課長面試 工作內容：就是平常待在咖啡廳，如果管轄的收費機故障才去處理，沒事時叫 #待命 ，當場面試成功等擬合約，結果被那個假店長工作騙去。 不要以為人家是賺快錢，我也想好嗎？今晚還真讓我處理到事情，前天我們經理私LINE我要寄一副眼鏡給我，我收到打開有兩副問他，他回寄錯會叫物流收，後來我傳到群組，去中國出差的副總才出聲：那是DM商品，不用寄，超傻眼！要Z發貨的人就該先通知吧？塗塗改改很麻煩捏！

【睡眠保健】拯救職場媽媽睡眠問題 神隊友「蒔心 睡睡纖夜酵素」｜幫助入睡 促進代謝 工作育兒好體力 維持健康體態


前幾個月是Kelly凱莉貓的健康寒冬！睡眠狀況變差，入睡時間延後，半夜又會起來好幾次。白天精神變差，代謝變差，身體沉重。朋友推薦神隊友「睡睡纖夜酵素」，拯救我的睡眠問題，更好入睡，作息穩定，精神體態回復到最佳狀態！若你也有睡眠或代謝問題，一定要看這篇分享！ 人生大事- 睡眠問題 在我還沒碰到睡眠問題時，並不特別覺得睡眠是人生大事。睡眠佔據人生1/3的時間。睡眠品質攸關人的身心健康。根據資料顯示，長期睡眠不足容易有以下症狀。大家來檢視下自己的情況： 睡眠不足或睡眠品質太差，平日白天的精神和工作表現都會受影響，連帶身體代謝變差，又容易嘴饞愛吃，長久下來體態也會走樣。 睡眠困擾- 入眠時間拉長 睡眠中斷 本來我不是容易失眠的人，但近2個月寶寶發生睡眠倒退情況，陪睡儀式時間拉長到2個小時以上，陪睡完成後我才能進行家務和處理工作，讓我的睡眠時間跟著延後1-2個小時。 最可怕的是，有時候累到睡不著?! 你們有這種經驗嗎? 很累但卻又睡不著。或者睡眠狀態不好淺眠睡睡醒醒，半夜又會起來好幾次，讓有限的睡眠時間又被中斷。 這件事情真的困擾我2個多月，睡眠狀況差甚至影響到我的心情情緒。身體感覺莫名的沉重，精神昏昏沉沉，肚子容易脹氣，排便不穩定，代謝變差，體態也跟著走鐘。不僅身體健康情況變差，心情也不美麗。 入睡好幫手- 「睡睡纖夜酵素」 為了抓回身體的主導權，透過朋友的推薦認識專業飲食保健品牌「蒔心」，選擇幫助入睡的保健品「睡睡纖夜酵素」每天食用。近一個月後感受到身體的變化！更快睡著且感覺代謝有變好耶~ 產品特色與成分 營養素GABA（γ-氨基丁酸）是天然的胺基酸，以安神作用而聞名。GABA是中樞神經系統需要的神經傳導物質，可以幫助放鬆。 (參考資料) 夜夜纖夜酵素採用這個重要成分，用於幫助入睡、提升休息品質，舒緩生活的壓力和疲憊感。 加入調整體質的益生菌，經團隊實驗佐證，持續食用兩個月是有幫助的！ 補充人體所需的酵素營養，綜合酵素能幫助消化，減輕餐後的身體負擔 薑天然的辛辣成分，可提供自主產熱機制，促進身體提升新陳代謝 「睡睡纖夜酵素」 食用方法 每天睡前1小時吃2粒睡睡纖夜酵素膠囊，搭配開水食用。 膠囊式藥丸好攜帶，易吞嚥。沒有特殊味道，包裝又簡易攜帶，每天在家或者出門在外，都可以輕鬆維持睡眠前食用習慣。 「睡睡纖夜酵素」使用心得 食用「睡睡纖夜酵素」幾週的時間，明顯感覺休息品質提升。 晚上入睡時間減少，維持穩定深層睡眠，不再容易翻來翻去睡不著，或者半夜醒來。最近連夢都不作了，常常覺得躺下去就一覺到天明！冬天早上起床也覺得充飽電，不會有還想賴床的痛苦！ 休息品質好，人看起來就有精神，思路清晰。職場媽媽要準時下班，需要高效率的工作品質呀！最近工作效率好，準時完成任務，下班接送小孩不再有壓力。 睡眠品質好絕對心情容易維持穩定，最近面對容易失控暴走的2歲寶寶，媽媽我心情平靜、耐心過招。連面對隊友都能心平氣和溝通交班，老公都說我最近脾氣不錯呀！ 你知道嗎? 睡不飽的人更容易變胖！ 根據《美國臨床營養學雜誌》的研究報導指出，睡眠時間減少會影響碳水化合物、零食的攝取量增加，導致吃下更多的熱量，睡眠不足會影響體內控制食慾的瘦體素(Leptin)的分泌，造成食慾提升、飽足感降低，自然因為食量不斷增加而發胖。 (參考資料) 最可怕的是，睡不著容易肚子餓，不小心吃起宵夜呀！ 一兩個月之前，凱莉貓常常晚睡或睡不好，半夜肚子餓想吃點東西。特別想吃甜食等點心。睡前的宵夜最難消化，容易堆積脂肪，入冬體重創下近2年來新高峰！ 開始吃「睡睡纖夜酵素」後一個月，因為睡眠狀況穩良好，睡醒時身體有自然充飽電的感覺，身體也沒有特殊的飢餓感，晚上睡前也自然不會嘴饞想吃宵夜了。 每天食用保健品「睡睡纖夜酵素」，和保持瑜珈運動雙管齊下，我逐漸擺脫掉以前的狀態，降下來後，回復到美美的狀態。現在維持得很健康，心情都跟著變好了。 想要維持身體健康、美麗狀態，維持良好的作息非常重要！ 避免夜間熬夜讓身體有足夠的時間休息。凱莉貓個人的經驗，晚上早點入眠也大大減少吃宵夜的機會呀！ 益生菌的好處，相信很多人都已經知道。益生菌能夠促進消化和排便順暢，幫助體內環保循環，維持機能與健康。 「睡睡纖夜酵素」除了益生菌外，還加上蔬果酵素+綜合消化酵素，幫助身體全面打造健康的消化循環。適當的補充營養能讓身體維持在最佳狀態，並且讓你睡眠時間的代謝狀況也大幅提升。 Kelly凱莉貓本來有吃益生菌保養身體，現在都直接食用「睡睡纖夜酵素」來補充益生菌和酵素營養素。不僅幫助入睡，還可以幫助消化、促進新陳代謝與身體機能。每天排便也很順暢，身體自然沒負擔。 這個月來，Kelly凱莉貓睡得更好而且身體更加強壯健康後，對工作、家庭和育兒生活都大有幫助，不僅對健康有幫助，對生活品質也提升。一舉數得阿！ 「睡睡纖夜酵素」 產品資訊 若你有睡眠問題或代謝困擾，Kelly凱莉貓推薦「睡睡纖夜酵素 」。 「睡睡纖夜酵素」好處多多，幫你入睡、調整規律作息、提升代謝。為工作育兒兩頭燒的職場爸媽，打造健康輕盈體質。趕在年後第一波，恢復自己的睡眠和身體的最佳狀態吧！ 產品官網：蒔心 睡睡纖夜酵素 素食膠囊 (30粒/盒) 本產品成分單純，且為全素食。但仍建議兒童、孕婦、哺乳婦女與特殊疾病患者，食用前請諮詢醫生。 參考資料 參考資料*************************************************************************** 更多美麗秘密與育兒生活分享，請參考以下社群連結。歡迎追蹤我！旅行打卡IG : thekellycat 育兒分享 : kellycatlife 粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #身體保健 #睡眠保健 #睡睡纖夜酵素 #蒔心 #益生菌 #增加代謝 #瘦身#Kelly凱莉貓美麗人生

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買得開心也買得精！8個購物鐵則讓妳過年瘋狂血拼也不用擔心

迎接新的一年到來，難免都會想拿年終獎金趁這時好好犒賞自己，當然各大百貨公司和品牌也都會有相關的歡慶折扣再誘惑這妳，讓人內心的購物慾比錢包掏出來的現金和信用卡更蠢蠢欲動。當然，血拼購物無罪！但要如何聰明購物、讓妳花少錢買到CP值最高的商品，而不是被折扣沖昏頭，反而大失血！ELLE在這裡就要教大家在購物時要注意哪些訣竅，使妳的購物更加效率、買到的東西更加超值！ 購物前先查好資料做功課 妳不會想買些過氣的行頭穿在身上吧？快上網看看現在最IN的單品是什麼、以及時尚潮人都愛穿的服飾都有哪些？而這些商品又會在哪裏會有最好的價格？除了實體店面之間的比價之外，也得看看網路商店，是否有較划算？特價又是什麼時候到什麼時候？…這些問題都是要事先查好資料的，以免妳花了比別人多的錢買了一樣的東西，又或是到了當場發現特賣會已經截止，這樣可是會很慪氣的！ 列好妳的購物清單 身為時尚迷以及購物狂的妳，是否時常看著部落客以及明星的穿搭，而想著：「我要這件裙子、這只包、這雙鞋！」並且欲望永無止境？但是每次購物回來卻會發現其實沒有購買這些東西的必要？因此，看看衣櫃裡面已有的衣物，並且列出妳真正會需要、會常使用的單品，又或是明年妳或許會需要參加婚禮、派對等重要場合，在大採購之前列出一張清單是非常重要的，這會避免妳花費不必要的錢，以及使妳在購物的時候更有效率。 最好選擇不易退流行的經典單品 購買簡單的款式，讓妳隨便怎麼穿搭都可以很有型！又或是可以選擇經典款且質料、剪裁佳的單品，雖然單價有可能較高，但它們是可以陪著妳一輩子的！比如風衣、白襯衫…等等，保證擁有它們永遠都不會使妳退流行！ 平時下不了手的單品 比如妳看上了妳平時並不太會穿的風格的服飾，雖然很想嘗試看看，但礙於價格一直遲遲不敢下手，而在這個大特價時候，就是妳的機會了，切記要把握啊！尤其迎接新的一年，試試有別以往的風格，轉換一種心情，也給他人不一樣的印象以及視覺感受，或許還可以因此招來桃花呢！ 找一位逛街戰友一起血拚 每個人都需要一個逛街戰友，那種可以很老實給妳建議，而不是盲從勸敗的那種朋友。沒人會想和那種會說服妳買那些比妳房租還要貴的名牌鞋的酒肉朋友一同購物吧？妳會希望有位超會精打細算的朋友，替妳設想，在妳下匆促下錯誤決定之前拉妳一把。並且若是她還對時尚穿搭很有見解的話那就更好啦！她的時尚sense可以幫助妳挑選妳所要購買的衣服，她們會告訴妳哪些較適合妳的身材或是風格，才不會一不小心就買到了過時的NG服裝。 與品牌專櫃人員成為朋友 許多店家或百貨公司都有所謂的pre-sale預購會，總是羨慕那些VIP可以先「嘗鮮」嗎？這時候，社交手腕就是個非常重要的東西啦！或許會因為妳對品牌的喜愛或是妳與他的友好程度，專櫃人員有可能讓妳加入pre-sale的行列！又或是幫妳打折、更新產品資訊、提供實用的穿搭建議…等等，與專櫃人員交好是對妳無往不利的。 相信你自己的直覺 當妳面對成群的特價品時務必保持冷靜，想想什麼才是妳最需要的？而當妳終於下定決心時，就別卻步，不然這項商品有可能很快就會被人搶走了，到時妳想回頭過來買，就再也找不到了！ 吃一頓豐盛的早餐 餓肚子可是會使妳的腦袋不清楚，使妳下錯誤的購物抉擇！另外逛街也是需要體力的，所以記得一定要吃飽飽才可以開始逛街呀！ ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 今年這些包包賣最好！台灣人最愛的實用精品包款大點名 上網更好買！台灣女生網路購物最愛買的十大輕精品品牌 瘋狂血拼不心虛！15個逛了也不會有罪惡感的購物網站 妳是購物狂嗎？ 15個徵兆告訴妳已經購物上了癮 現在立刻買還是留到特賣會再買？血拼購物前妳必須問自己的10個問題 資料來源： ELLE Taiwan

【日本東北藏王樹冰跟團旅遊推薦】5天保證解鎖藏王樹冰美景，更貼心安排經典花卷溫泉，讓你全身暖呼呼

每年的1~2月，就是日本東北的藏王樹冰美景重磅回歸的時刻！如果能親眼見證這整片雪白的美景，真的是此生無憾啦~今天AsiaYo幫大家準備了3組東北藏王樹冰跟團旅遊行程，不僅要帶著各位解鎖這個難得一見的限定景色，還有溫泉、火鍋料理，讓你在寒冷的冬天參加這個冬季日本旅遊團時，全身都是暖呼呼的。 ❄️東北藏王樹冰跟團旅遊懶人包 藏王樹冰 擁有雪怪美稱的藏王樹冰，是東北地區1~2月限定的自然美景。想要觀賞這個冬季景觀不只能漫步在平面的雪地上，搭乘藏王樹冰纜車，更能從高空一覽壯觀的樹冰美景。 藏王狐狸村 擁有數百隻狐狸的藏王狐狸村，園區內提供豐富的體驗活動，像是：抱狐狸體驗、餵食體驗，但為了維持與狐狸的良好互動，也請大家來到這裡一定要遵守園區內的禁止事項。 銀山溫泉街 走進有著古色古香溫泉屋的銀山溫泉街，來到這裡除了要盡情享受泡在溫泉內的暢快感外，如果泡完溫泉肚子餓的話，溫泉街上的蕎麥麵更是來到這裡不容錯過的必訪美食。 ❄經典東北藏王樹冰跟團旅遊行程推薦 【夢幻東北】狐狸村、會津若松城、大內宿、豬苗代湖5日 👓行程特色 🦊卡哇伊動物互動：狐狸對於許多人來說真的是只有在電視上才能看到的動物，第四天行程要來到的藏王狐狸村不只能看到多元種類的狐狸成群結隊在森林休息外，還有機會在抱狐狸體驗中感受牠們可愛的魅力。 🐶親子超推：這團真的是安排了超多適合親子家庭出遊的行程，像是：藏王狐狸村、松島灣遊船和滑雪盆體驗，保證小朋友來的這裡一定會捨不得回家。 🏚傳統建築：第二天來到被列為三大合掌村之一的大內宿，來到這裡除了細細品味傳統茅草屋的魅力外，冬季時屋頂上更會堆積著厚厚的白雪，遠看好像是來到了夢幻的童話世界。 👑立即預訂：👉 點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 🔔行程目前詢問度高！名額有限、可能隨時售罄！🔔心動的話要趕快把握機會！行程若已售罄可考慮>>相關推薦日本行程 【小資東北】岩手冰之世界、冬季獨家藏王樹冰、雪季三重奏5日 👓行程特色 🌲日式庭園：第三天要前往的藤原之鄉作為平安時代武將清衡公的住所，如果喜愛日本歷史的朋友，一定要仔細欣賞這裡的莊嚴的政廳、伽羅御所，感受貴族在過往時代深厚的影響力。 👘獨家體驗：這次除了要在藤原之鄉一窺日本平安時代歷史外，更為各位安排了和服體驗，尤其是在雪白的冬天在園內伽羅御所與雪白的美景合照，真的是隨手拍都超好看。 ♨紓壓療癒：這次冬季來到東北，完全不用害怕因為過於寒冷。行程特別規畫入住花卷溫泉飯店，在酷寒的冬天泡在暖和的泉水內，真的是太頂級的享受啦~ 👑立即預訂：👉 點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 🔔行程目前詢問度高！名額有限、可能隨時售罄！🔔心動的話要趕快把握機會！行程若已售罄可考慮>>相關推薦日本行程 ❄️限定東北藏王樹冰旅行團行程推薦 【體驗東北】最上川雪見舟、松島銀山溫泉、秋田縱貫鐵道5日 👓行程特色 🏞前往不凍湖：即便位在寒冷的東北地區，田澤湖因為深度非常深，因此冬天湖面也不會結凍。如果想要在這裡拍照留念的朋友，除了湖面之外，沿著湖的周圍還有經典的辰子雕像與鳥居，也是非常適合入鏡的絕美景色喔！ 😋美食饗宴：各位講究美食的吃貨們看過來！這次旅程的餐食特別為大家準備了東北地區最道地的料理，像是：秋田米棒鍋、山形牛料理和燒肉吃到飽，這些美食的好吃程度一定能通過各位吃貨們的標準。 🛍血拚族必看：這次的旅程不僅規劃到擁有超划算商品且可免稅的永旺購物中心外，更特別安排在登機前購物，讓血拚族們完全不用在寒冷的東北提著大包小包的購物袋走訪景點。 👑立即預訂：👉 點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 🔔行程目前詢問度高！名額有限、可能隨時售罄！🔔心動的話要趕快把握機會！行程若已售罄可考慮>>相關推薦日本行程 👀 查看更多東北跟團旅遊行程 👀 查看更多日本跟團旅遊行程 以上就是今天的東北藏王樹冰旅遊團介紹！日本的自然美景真的多到數不完，像是：北陸立山峽谷旅遊團、北海道戲雪跟團旅遊和東京富士山旅遊團都是超值得在未來一一解鎖的日本跟團路線，有興趣的朋友們就趕緊上AsiaYo開啟挑戰吧！ ❄延伸閱讀 👉【嚴選東北藏王樹冰跟團旅遊】日本東北最完整藏王樹冰觀賞攻略大公開！還能搭上纜車揭開限定美景的神秘面紗 👉【日本旅遊攻略】精選北海道/大阪/九州/東京等熱門跟團旅行社推薦行程 👉【2024日本東北溫泉跟團推薦】精選日本溫泉跟團行程，享受東北經典美景、體驗日本傳統文化，激推6個最愜意日本溫泉旅行團！ 👉【2024日本東北鐵道旅遊團推薦】開箱超省力的日本旅遊團攻略！搭乘4種以上觀光列車，走遍東北地區人氣必訪景點！ 👉【2024日本東北賞楓跟團旅遊指南】超夯東北賞楓熱門跟團路線推薦，精選日本東北紅葉季旅行團！ 👉【2024日本東北祭典跟團精選】必看的5個東北跟團行程，體驗日本夏季限定的青森睡魔祭，享受最放鬆的溫泉鐵道之旅！

宜蘭絕美民宿【Wonderwall 美好境界】大片玻璃將海景、冬山河景盡收眼底！寵物友善、包棟服務，CP值超高！

位於太平洋與冬山河之間，環境清新，有著難得一見的絕美景色！是一間擁有壯闊景色同時又是寵物友善的民宿，想跟毛孩子在旅遊途中一起入住都沒問題。整面大片玻璃窗，是女生會超愛的！看完文章趕緊傳給另一半😂😍 ▍房間介紹 美好境界的房間從挑選就很困難，因為每一間都太美了😂一應俱全的設施和迷人的海河美景。• 入住時間：15:00 ~ 21:00，需要於入住時間內抵達。• 退住時間：11:00 前 一共有五棟，另外也有提供團體包棟服務，且包棟的CP值也很高！可以擁有專屬空間，額外付費就可以使用KTV、私廚晚宴等！ 這次我入住的是日沐館-河海星光，剛好碰到生日，民宿也很貼心的可以加價幫忙裝飾。 民宿很用心耶！花跟蛋糕是自己帶進去的，放在一起整個就很好拍照呀！ 旁邊有一張長沙發及圓桌 有附設備品，吹風機還是Dyson的，還有泡麵讓你不怕餓肚子😂 窗外看出去便是美麗的冬山河，還附設腳架跟音響，真的很棒欸 雙人床我自己覺得非常的寬敞，看著外面的太平洋景色，太幸福啦！ 衛浴小巧可愛，附設浴缸及蓮蓬頭，洗澡時要記得把窗簾拉下啊😂 沐浴乳和洗髮精都是精品BVLGARI寶格麗 ，而且在入住的時候，民宿還會贈送一瓶洗沐二合一，剛好是很喜歡的味道呢🥰 房間內也有電視，旁邊就是民宿內的電梯，不需走樓梯好幸福啊$￣︶￣*$) ▍早餐 分為中西式，各點一份，西式就以麵包、炸機、沙拉等，而西式則是稀飯，有不同的選擇對旅客來說是很貼心的，而且還會幫忙送到房間喔🥰 ▍公共區域 交誼廳內有大沙發、電視、公用冰箱、茶/咖啡沖泡設施、中島用餐區、廁所等， 早晨自己來一杯手沖咖啡，喚醒全身的細胞，醒腦一下😂 而在check in一樓的地方也設有用餐區等 天氣好的時候一定要好好珍惜，因為窗外看出去真的很美啊！雖然房間不大，但是五臟俱全，服務人員態度也好，早餐也不錯！ 🚩Wonderwall 美好境界-宜蘭五結館🔍268台灣宜蘭縣五結鄉季水路87-13📞0908931878(服務時間08:00至22:00) #宜蘭 #宜蘭民宿 #民宿推薦 #宜蘭旅遊 #海景 

【小水豚】4/29-4/30 選購得獎貼圖，每組回饋20代幣，最高上限100枚

4/29-4/30 選購得獎貼圖，每組回饋20代幣，最高上限100枚 小水豚肚子餓了！https://line.me/S/sticker/25804420 #水豚媽媽與小水豚 #水豚 #小水豚 #寶寶水豚 #capybara #babycapybara #天竺鼠森森 #sansanplanet

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