【半年瘦 15公斤！！】醫生也覺得不可能,但我居然默默健康的達成了！！

哈囉大家好∙我是曈曈☀️ 太陽曈 跟大家分享我這半年來的生活 Made imposible being posible 😀 減肥是條漫長的路，需要很大的努力跟堅持 希望大家都可以健康平安，找到更好的自己☀️ 先稍微介紹一下我本人的狀況，因為我不是“吃”肥 我是因為罹患『多囊性卵巢症候群』 什麼是多囊性卵巢 月經一兩年多來都是三四個月才來一次，然後每次終於等到經期來了，但只來了一天！傻眼😢 看了西醫說我因為多囊所以不容易受孕，看了中醫說我的卵巢提早老化已將近女性的更年期 但是其實這都是大家看不到的狀況，大家只看到我突然變～超～胖～！ 所以我變得非常沒有自信，在路上如果突然看到認識的，我會立刻繞路或想辦法躲開 因為人永遠只看到表面：『你胖了！』『你瘦了！』 很少人會說：『你，好嗎？』 加上我也不是因為吃胖的，而是因為生病再加上作息不正常 聽到別人說：『你最近吃很好喔～』『幸福肥嗎你』『是不是過太爽了你』 這些話語都讓人覺得很刺耳，就算不說，我看對方的眼光，也知道你怎麼看我的....... 後來我開始聽朋友說哪裡的醫生很厲害，誰誰誰一個月瘦超多，我就開始看了幾個中醫花了很多錢 但是後來反而經期更亂 心悸 體重反彈更胖。。。。。。 雖然知道自己是不易受孕體質，問了西醫可以怎麼調理身體？醫生給我的回答：你有對象嗎？沒有！那你就等你有對象的時候再來找我吧！ ( what? 所以我現在只能等嗎? 單身真可憐。。） 後來機緣巧合，看到家樓下開了一間新的中醫診所，但之前也看過中醫（有看中醫的朋友應該知道，中醫很多部分都是需要自費的）花了很多錢，所以我就抱著平常心想說去看一下，看他會說什麼，也是一種試試看的心態。 覺得幸運的是，我遇到一個很好的中醫師，他讓我了解我的體質，先調理好我的基本體質，等到月經正常了，身體正常了，再來減重，才是正確的。而且一定要慢慢來，急速的體重下降，反而會造成身體的反彈，體重會比原本的更胖。後來因為吃了中藥調理體質，我的月經開始正常，我也安心的開啟我的減肥旅程。 關於飲食，也是要了解自己的體質跟生活去做安排，因為某些診所會直接給一個減肥食譜，什麼時間吃什麼，照著吃，我也曾經問過我的中醫師，為什麼他沒有這種食譜，他說：每個人的體質不一樣，不能把同一種食譜，套用在每個人身上，有些人確實可能有效，但也有些人可能不適合，而造成身體的反彈，所以我們可以來討論什麼方法適合你，而你也可以達到的。 開始吃中藥之後，我下定決心要搭配『運動』，所以我去家附近的健身房報到，剛開始真的覺得好懶，真的很懶得出門很懶得去動，但我硬逼自己去運動之後，我發現一天不動起來，好～奇～怪！！ 一開始我確實運動的蠻勤快的，一個禮拜幾乎去五天左右，但是後來醫生覺得我太拼了，讓身體太勞累，沒有好好休息，反而會讓身體反彈，該吸收的營養也沒吸收到，後來，有時候覺得身體真的很累的時候（是累不是懶喔！！😅 不要搞混了～哈哈哈）我就讓身體休息，我也開始接觸瑜伽，覺得瑜伽也真的是蠻不錯的運動，之前超排斥的，以為瑜伽就是要筋很軟要折幹嘛的，但其實瑜伽分很多種類，你可以選一個喜歡的種類去上課。幾本上運動就是一個星期“至少”一天有氧，一天無氧，有氧就是要讓自己喘的才算是有氧，無氧可以是重訓或是瑜伽之類的（因為我的健身房是有很多課程可以選擇的，所以我可以依照我的身體狀況去上課，但其實後來發現，有的時候在家花30分鐘也可以運動，因為網路上也很多運動的影片分享，就讓自己動起來就對了） 但是我也遇到停滯期，我基本上是一個月2-2.5公斤下降，體脂是1-1.2這樣下降的，後來有遇到覺得自己瘦得比較慢了，跟醫生討論出來覺得適合我，而我也可能可以遵守的就是『168』減肥方式。何謂168 ? 就是16個小時禁食，任何有熱量的東西都不可以吃不可以喝，只能喝水，無糖的茶之類的，最好就是喝水，然後8個小時可以吃東西。我一開始真的覺得超級無敵困難，因為如果我早上10點吃東西，我晚上六點就不能吃東西了，那我的一些朋友聚會就等於沒有了啊，如果再更早，我就要下午四五點之後就不能吃東西了，當時覺得超級不可能，但我小看身體的習慣，因為當我開始執行之後，剛開始的一個禮拜真的超困難，尤其如果會晚睡熬夜追劇，那根本就是不可能，但既然要做了，就只能做下去啊，後來我發現我身體慢慢習慣，我自己個人的生活作息也慢慢習慣，我時間過了真的就不吃，如果真的餓，我就喝氣泡水（發現氣泡水真的很有飽足感🤣 救了我）然後有朋友約吃飯，不是吃下午茶就是吃五點的晚餐，這樣我就可以在我原本的時間裡繼續執行，而且如果真的沒必要，真的少熬夜，熬夜真的很容易肚子餓，也會拉低代謝！沒事少熬沒必要的夜！然後真的沒事多喝水～喝水不僅可以瘦身，也可以讓女生的皮膚越來越好，不用怕水喝太多，只怕你喝水喝不夠，也不用怕喝太多水會水腫，因為他會利用各種方式排出體外～所以多喝水沒事～沒事真的多喝水！😂 本來以為的不可能，試著在生活中稍作改變，其實你也可以！ 開始168後，網路上臉書上ig都看到有朋友說一個月瘦了好幾公斤只是光靠168 ，但是我的體重沒有像別人說的那樣有效驚人，除了我本身體內有強力的阻力（就是我該死的多囊🙄 ）之外，我說了我每天吃的食譜給醫生聽之後，他說我：『吃太少！！』what ? 吃太少不會瘦 ？因為我沒有去算過我一天的基礎代謝 基礎代謝試算表 （快去幫自己算一下），你一定要吃超到你一天的基礎代謝，你才能拉高你的代謝達到減重的效果，所以吃太少或是不吃東西也不會變瘦，你減的只是水分，不是脂肪，你喝一杯水就回來了。因為我有運動，其實我那可以進食的八小時我可能有一個半到兩小時是去健身房運動的來回時間，真正進食只有六小時左右，我又吃無糖豆漿無糖優格無糖的balabala之類的，根本一天吃不到一千卡，自然代謝會下降，體重會卡關，所以後來我調整自己的飲食，我那可以進食的八小時我就正常吃！但是當然還是要選擇東西吃啦～只是我就吃得比較快樂😂 （我覺得健康瘦對女生最好的就是，你的胸不部會小太多，說不會變小是騙人的，因為胸部也是脂肪，變瘦了胸部也會變小，但如果是健康的瘦，不會先瘦到胸部，它們也不會小到哪裡去，因為變胖胸部變大，然後現在也沒消太多，這也算是個意外的收穫吧😅 ） 雖然減肥但是還是偶而要讓自己happy一下，所以我一個禮拜最多有一天的放縱日，因為本身比較喜歡小酌🤣 我的放縱日通常就是會太～放～縱😅 醫生說可以大概小酌個一杯吧，但是酒喝下去，喝了幾杯誰記得😂 喝酒後幾天就必須要承受體重會上升的代價然後快去健身房報到，恢復正常的168作息生活，由於實在太痛苦😩，所以後期其實我已經非常少喝酒了，可能就一個月1-2次最多，其他時間都是168正常生活居多了。 其實一開始我在運動的時候，我真的蠻認真的，我幾乎每天去健身房報到，怎樣都要讓自己流汗然後做點重訓，也吃得很健康，但是我體重沒有降，反而上升了快兩公斤，我當時非常挫敗，覺得自己很努力了為什麼還是瘦不下來，但是當時幫我調理身體的中醫師，他鼓勵我，要我不要放棄，他說因為你的身體很長一段時間沒有運動，所以它還沒有適應，而且你現在體重上升，應該是肌肉增加了，肌肉本來就比較重，所以你應該高興，繼續保持！並且跟我說：「不要去看體重機上的數字！要看你的體態，還有你穿的褲子，體態是不是緊實了？原本穿的褲子有沒有變鬆了一點？每天0.幾的上下沒有意義，喝一杯水就回來了！不要在意體重機上的數字！」 繼續堅持，時間會給你答案！因為醫生的一句話，讓我本來很想直接放棄的心態，又讓我背著我的運動小包包，繼續運動去～ 我的朋友，一些比較親近的朋友，知道我是生病的關係，她們也常跟我說：不用管別人怎麼說，或是怎麼看你，你自己知道你越來越好就好啦～而且身體健康重要，幹嘛管別人怎麼說（但是當我瘦了之後他們就很老實的跟我說：你當時真的很像吹氣球，整個身體很腫很大隻，真的有點誇張😅😅但是我們知道你生病，你也不想要這樣，你也吃得很少，但是你就整個背面正面都好厚實😂 ） 是啊，自己的身體自己最了解，雖然胖瘦美醜都是一個表面的印象，但是so what ? 我知道我真的越來越好，我也知道我會更好！ （變瘦了之後都很喜歡用原圖拍照，修個顏色就覺得夠美了🤣我的鎖骨也終於看見它們了🤪 真是好久不見） 如果你也跟我一樣，是身體健康出了問題而變胖，沒關係～先讓自己身體健康！一切一步一步慢慢來！千萬不要求快！時間會給你最好的證明。但如果你真的是吃胖的，或是自己知道自己生活作息不健康，那你就想想，如果我這種身體不健康的都可以健康瘦了，那你一定更可以做到！ 希望大家都可以健康享“瘦”～ 我也在努力的維持住😀 （以上是我自己個人的小小生活分享，不一定適用於所有的人，只是想傳遞正面的想法，鼓勵所有可能有類似問題的朋友們😘讓大家都可以一起健康美麗） 我知道我在別人的舞台上 不是最瘦最漂亮最亮眼的那一個 但是我在自己的舞台上，努力閃耀 為什麼你要活在別人的舞台上？———曈語錄 我是太陽曈☀️ 謝謝你的閱讀，之後我也會繼續的分享我的生活大小事，帶給大家滿滿的正能量～ 如果想要看更多文章請追蹤我的PopDaily ✍️ 喜歡這篇文章的話，記得幫我按讚👍 及分享🔗 喔～有什麼問題也可以在底下留言給我📝 ♥️ 歡迎🔍追蹤我的IG tongtong_0911 🔍 臉書粉專 彭筱曈（曈曈） 我們下篇文章見嚕☀️ be positive. be better. be yourself ♥️ #stayhealthy #bepositive #減重 #生活分享 #太陽曈 #波波黛莉 #popdaily 

長灘島開放後怎麼玩？封島前後大不同，嶄新面貌一次為你揭曉！

長灘島封島以後，經過了漫長的等待，終於又重新開放了！開放後的航班，各大家航空都有漂亮票價，甚至可以花3000-5000就買到長灘島便宜機票！現在就抓著閨蜜、家人、愛人，一起到長灘島旅遊吧！長灘島被勒令半年後，會有什麼嶄新的面貌呢？編輯將會揭曉，同時從出發事前準備到吃喝玩樂一一介紹給大家，只要看這一篇就能搞定唷！ (圖片取自https://www.traveldailymedia.com/boracay-what-to-expect/) #長灘島封島原因？ (照片來源：Ann Shih) 曾被知名旅遊雜誌《寂寞星球》評選為擁有世界最美麗沙灘之一的菲律賓長灘島，是多少旅人必訪的夢幻勝地，只要漫步過那柔細的白沙灘，拾過那美麗的貝殼，目睹過那夕陽餘暉的天色，那才叫真實地享受生活，不過也正因如此，每年吸引的訪客人數都是以百萬計，衍生出的嚴重環境問題，使得長灘島不得不被菲律賓總統杜特蒂下令封閉。 杜特蒂曾經表示長灘島的水質惡臭，猶如化糞池，甚至大腸桿菌檢測出超標，全因住商廢水直接排放到沿海水域，還有遊客大量製造出的垃圾隨意丟棄，這不只影響水上活動，更可怕的是太興盛的潛水活動更威脅到珊瑚礁生態系統，環環相扣之下，於2018年4月封閉半年，台灣直飛長灘島的航線也暫停。 而經過6個月後的整頓，長灘島的問題獲得改善，生態逐漸復甦，沙灘更乾淨、海水更清澈，又能見到綠蠵龜和鯨鯊的身影囉！重新開島首日觀光人數只有3,068位，而且多以本國人居多，其次是歐美國家，編輯覺得人少這樣更能沉浸於大自然中。 #長灘島開放之後有何不同？ 長灘島旅遊新規定 菲律賓政府為了打造長灘島反璞歸真的永續觀光目標，特別訂出許多新規定，旅人們一定要注意！ #長灘島自由行事前準備 長灘島簽證 菲律賓自由行，除了護照之外，也需要申請簽證，直接自行上網辦理就可以囉！因為時間比較急迫，所以會建議一到兩週前，就開始辦理，拿到簽證之後，通常觀光簽的時間為30天，需要準備的資料為護照號碼和效期、信用卡、住宿飯店的地址。 要記得拿到電子簽證之後，要印下來，在入關的時候給相關人員查看，另外，編輯還是會建議大家，不要把簽證搞丟啦！一定要留到離開長灘島（菲律賓）的最後一刻！因為不知道什麼時候還會被查驗，留著才能以備不時之需喔！ 長灘島換匯 菲律賓的貨幣是披索（PHP），基本上會建議將大部分台幣換美金（大面額較佳），然後帶到當地去兌換披索，如此匯率會比在台灣好，通常換算的方式，大約為披索x0.7是台幣的價格。 長灘島很多地方都有換匯處，通常會建議不要再S2換匯，因為那邊是鬧區，相對的匯率就沒有那麼高，可以選擇到S1或S3的小巷中換匯，可能會找到更好的價格喔！另外要注意，換匯很有可能換到假錢，要記得確認鈔票上面有編號，才是真的貨幣喔！ 另外建議大家在換匯的時候，每種幣值都換一些，盡量不要有太大額度的鈔票，因為當地的攤販不太喜歡找錢，另外如果要給小費，手邊沒有零錢也很麻煩。 長灘島旅遊時間：雨季、乾季時間 菲律賓天氣基本上要嘛很熱，不然就是非〜常〜熱，至於長灘島有兩種季節性氣候，區分就取決於風向，6月〜11月吹西南風，屬於雨季；12月〜隔年6月吹東北風，屬於乾季。雨季只要沒颱風攪局，基本上雨都是短暫的，只要出現晴朗無雲的天空，海水就會特別的蔚藍美麗唷！ 編輯建議10月〜隔年2月不會那麼潮濕，溫度約為25〜32℃，感覺最舒服。 #長灘島開放直飛航空 台北有直飛菲律賓卡利坡(KLO)機場航班，再轉搭船就可以到達長灘島囉！ 直飛航空如下：（2019/3版本） #長灘島住宿 重新開放之後，政府規定，整個長灘島島上的旅館以及度假村，飯店房間總數必須在6000-9000之間，不可以超過，島上遊客必須準備好訂房證明，必須要在登島的時候出示，如果你的房間並非觀光部核准的名單，觀光部會直接拒絕旅客入島。 Asya Premier Suites Boracay 雖然飯店位置位於S3較偏僻區域，但相對格外的靜謐，飯店是從神秘有點隱蔽的大門進去，樓梯往下走就能到達一棟棟villa木屋，房間就是面向大海、沙灘，推開房間的陽台就可以欣賞日出和夕陽，天哪～這還不享受嗎！？ (圖片取自Asya Premier Suites Boracay官網) The District Boracay 這家飯店位於S1及S2的交界，可謂精華地段，飯店風格典雅精緻，多以簡約線條設計為主，而且在4樓設有空中酒吧，夜晚時分，於酒吧中來一杯調酒，享受涼風吹拂，LED照射下除了賞海邊夜景，也可以躺在躺椅上欣賞璀璨的星空。 (圖片取自The District Boracay官網) Feliz Hotel Boracay 即將在2019年4月開幕的全新飯店，位處長灘島D’Mall，距離超知名白色海灘只要走約一分鐘，位置可說非常優越，尤其建築帶有古典卻不失現代化的風格，頗具特色，尤其是編輯很愛的復古花磚和沈穩懷舊的色調，真的是很推！ (圖片取自Feliz Hotel Boracay官網) #長灘島景點 【S1沙灘：長灘島1號碼頭】 這個沙灘就是著名的世界級景點，夕陽照耀下的淺灘極為美麗，同時常聽人提起「白色沙灘」，又為何稱作「麵粉沙灘」，建議要脫鞋親自感受那細白軟滑的沙質，真的令人驚呼，然後沙灘邊也有個知名地標「聖母礁岩」，屬於火山礁岩，上面有聖母瑪利亞的神像，象徵保護出海的人們。 因為1號碼頭比較寧靜，主要都是高級飯店，也有比較多的水上活動在進行，因此這裡的住宿價位相對會比較高一點，不過景色真的比2、3號碼頭，還要來得美麗，不過重新開島之後，許多水上水下的活動都被禁止了。 (圖片取自wenzhang.16fan.com) 【S2沙灘：長灘島2號碼頭】 由於是D’mall的出口，這裡相對熱鬧許多，以前這裡總是有店家會擺放桌椅，從白天至夜晚人聲鼎沸，所以喜歡夜店或是熱鬧的旅人，可以一邊享用餐點一邊欣賞遼闊海景，也可以躺在沙灘上飲酒作樂。 但現在政府重新開島規定後，不可以擺放桌椅，也不可以在沙灘上放置燈具、火舞、飲食相關物件，雖然少了這些樂趣，但卻重拾潔淨自然的風光。 (圖片取自i0.wp.com) 【S3沙灘：3號碼頭】 比起另外兩個沙灘區域，這裡的沙灘質地顆粒較粗，但這一片沙灘更乾淨且格外的安靜，也有些高質感飯店，因此許多白人喜歡來這邊一住就是幾星期、幾個月，而且這裡的店舖更為樸實小巧，反倒是另一種特色，而靠近長灘島的擺渡碼頭，是主要當地人居住之處，因此也有不少較便宜的民宿。 (圖片取自www.boracaylibrary.com) 【D’Talipapa 海鮮市場：開島後已停止營業】 就在S2沙灘區域，這個海鮮市場可不是只有海鮮這麼簡單，因為還有水果跟伴手禮店，雖然價格比D’mall還便宜，不過還是要多比價，因為店家有時候會哄抬價格，如果覺得不合理可以從5折開始殺，另外商品的製造日期也要看清楚，編輯推薦一定要買現頗的椰子汁來消暑降火。 但因為封島之後禁令的關係，這裡已經停止營業了，如果想去的朋友，可能要等之後看看有沒有機會重新開放喔。 (圖片取自www.boracaylibrary.com) 【D’mall商圈】 長灘島不得不提起這個商圈，算是島上的經濟命脈，聚集了各式餐廳、店家、國際品牌飯店，熱鬧非凡，但是這裡的商品價位想當然爾會比路邊攤還高，因此下手前還要多多考慮，切記多以現金支付。其中有座標的物「迷你摩天輪」，是真的能讓小朋友搭乘，美食餐廳也都在其周圍，肚子餓往這兒移動沒錯！還有想要上公共廁所需要5披索費用唷！ 在D’mall旁有個傳統市場，是當地人買菜會跑的地方，想要體驗傳統市集，就可以移步於此，各種肉類、蔬菜、麵包、水果、雜貨應有盡有，雖然不是光觀區域，但是好逛又滿足新鮮感。 重新開島之後，D‘mall有很多店家也被迫關閉，這邊的繁華程度跟過去相比，已經沒有那麼熱鬧了，不過該有的店家還是都有，想買東西在這邊還是都買得到，仍然算是長灘島最好逛的商圈。 (圖片取自boracaycompass.com) 【Happy Dream Land Boracay】 不喜愛一直在戶外走跳，就可以安排一下這個遊樂園踩點，裡面不乏海盜船、賽車、飛天魔毯、旋轉木馬…等遊樂設施，還有特殊的「3D影像館」，利用牆面、地板呈現畫作，真實感彷彿身臨其境，真的會瘋狂地拍照，盡情擺出kuso的pose吧！ (圖片取自www.boracaybeachrealestate.com) #長灘島活動 【水上拖曳傘】 用高空俯瞰來感受長灘島的美，編輯建議可以嘗試這個不是很刺激的水上拖曳傘體驗，由電動船拉動拖曳傘，雙腳開始逐漸離地，眼下小島輪廓逐漸明顯，沒有任何屏障遮蔽，將大地風光盡收眼底，而且會覺得時間如同靜止一般，只會沈浸於當下的片刻。 【海底漫步】 長灘島的蔚藍海水一直舉世聞名，那麼水中活動當然也很吸引人，能夠親自走在透明清澈的海水，與各種珊瑚及熱帶魚群近距離接觸，誰不願意呢！跟著專業的教練穿戴海底呼吸頭盔，能夠輕鬆自在的於海中呼吸，更能專心感受唷！ 【spa按摩】 來到海島度假，任誰也都想要做個放鬆舒壓的spa按摩，其中「Bella Isa」算是滿高檔的店家，所以服務讓人感覺賓至如歸，技師專業的精油按摩手法，讓人整個舒服到幾乎要睡去，最後還會奉上檸檬薑茶，如果妳挑選的時間恰到好處，就能邊享受邊欣賞美麗的日落呢！ #長灘島美食 沙拉這種餐前開胃菜，在菲律賓呈現又有何道地特色？原來是在生鯖魚片、蕃茄、洋蔥、辣椒當中，又再加上當地特有的柑橘類水果，佐以椰子醋調味，酸中帶微辣，讓人食慾大開。 春捲是中華傳統美食，自從傳入菲律賓後，便成為了當地著名小吃，將碎肉和蔬菜包成條狀炸至金黃酥脆，最特別是沾上當地特色醬料才正點。 菲律賓豬肉料理很多，無論街邊小店或高級餐廳都可見這道特色餐點，加上蒜蓉的飯，味道鹹香，再咬一口剛炸好的豬排，美味恰到好處。 這種很像台灣原住民美食的烤乳豬，是選用一整隻幼豬燒烤，因為皮嫩油脂少，首先會將內臟清除乾淨，塞入香蕉葉和香料，尤其烘烤時要刷上一種加入atsuwete的油醬，才能將豬皮烤成暗紅色。 菲律賓炎熱，所以冰品肯定大受歡迎，這款八寶冰加入多樣繽紛的水果，還有鷹嘴豆、綠豆、西班牙的牛奶布丁，最後淋上豆奶，光聽口水就直流了吧！ #長灘島餐廳 (照片取自：Ann Shih) 是非常好吃的冰品，價格很便宜，藏身在D’mall裡面，因為天氣炎熱，在這裡面吃冰簡直是天堂般的享受！在聖代上加入很多水果，還有參雜著果醬，雖然一份不便宜，大概是150-180披索，換算成台幣也要100多塊，但是以冰品的精緻度跟天氣炎熱的程度來說，編輯覺得物超所值！ (照片取自：Ann Shih) 是非常鮮嫩多汁的烤雞，招牌是一隻黃色的雞，烤全雞的價格大概約250元披索，換算成台幣也只要200出頭，太划算了吧！份量很大，吃起來不會太油膩，還是保有原始鮮甜的肉質香味，如果來到長灘島，一定要來吃吃看。 (圖片取自：Ann Shih) 這是菲律賓非常有名的速食店，炸雞是整間店最有名氣的餐點！但是編輯比較不推薦PIZZA，查了一下評價以後，也發現PIZZA普遍不推，所以編輯只點了炸雞跟一些炸物，整體來說其實有點鹹，不過菲律賓的時候，不是辣就是鹹，所以有些人會在點餐的時候，告訴店員我不要太鹹，不然其實有點難以符合台灣人對於口味上的需求。 不過炸雞本身吃起來非常多汁，外皮已經把所有油份都收集在雞腿裡面，完全不會有乾乾柴柴的感覺，而且外皮超！酥！脆！就目前台灣的店家，可能真的很難有跟他一樣的口感啊！ (圖片取自：Ann Shih) 可以說是當地最有名的義大利麵餐廳，其實價位不低，但是很多人都慕名而來，可能是因為，這間餐廳算是長灘島上口味比較沒那麼重鹹的餐廳，價位大概落在300-600披索左右，吃下來一個人可能也要400元台幣左右，不算便宜，不過都來到長灘島了，怎麼能夠不來嚐嚐呢？ 這裡的Pizza薄片在網路上大家都很推，但編輯覺得義大利麵比披薩還要好吃！口味不會太重，編輯這次吃的是蕃茄紅醬的口味，番茄的味道很濃，吃得出來沒有添加太多調味料（就是沒那麼重鹹啦），跟這幾天在長灘島吃到的東西比起來，真的會讓人覺得很幸福啊！裡面的海鮮也不馬虎，有很多蝦子，很嫩也很肥，吃起來口感非常好，麵的口感不會太硬，屬於很正派的義大利麵口感，中心稍硬，但很Q，氣氛很好，還可以看著海邊一邊欣賞海景一邊用餐，飲料也很好喝，大家可以點來消暑一下！ (照片來源：Ann Shih) 這間漢堡店在長灘島非常有名，但有名的竟然是他的ice tea，不過漢堡類有一個很貼心的服務，就是可以換肉類，如果不吃牛或豬，都可以換成另外一種肉類。這裡的漢堡很多汁，冰茶也很好喝，漢堡的份量蠻大的，這次把牛肉換成雞肉，雞肉完全不會柴！吃起來很鮮嫩很多汁，配上醬料跟配菜，其實跟台灣的美式餐廳口味差不多，但是價格非常親民，一份漢堡價格大概是150-200披索左右，換算大約才100-160台幣。 這裡最有名的除了冰茶之外，還有跟臉一樣大的漢堡TRIPLEX，價格大約305披索，換算台幣才200多，但因為這份漢堡編輯這次只有兩個人就沒有點了，聽說有人是5人吃一份啊！ 這間漢堡並沒有一定要吃，不過如果突然很想吃個美式的餐廳，這邊就會是你最好的選擇喔！ #長灘島伴手禮 長灘島有很多小攤販，小攤販常常會因為看到觀光客就提高價格，建議大家一定要先知道一下公定價格，可以讓他們多賺一點點，畢竟剛開島，他們也必須維持生活，填補過去半年的空窗期，不過，還是不要差別太多，不然被當成肥羊削一頓就不好囉！ 7D芒果乾 芒果本身就是個香濃酸甜的水果，製作成果乾後，依舊不失那原始滋味，這個7D品牌算是菲律賓首屈一指的水果乾品牌，非買不可。 Jovy’s香蕉片 油炸後的香蕉片外層裹了薄薄的糖衣，咬下又脆又香甜，口感類似洋芋片，一片接一片非常涮嘴。 Virgin椰子油 盛產椰子的菲律賓，一定少不了利用椰子製作的各類商品，最純粹的椰子油品牌就是它，如果在25℃以下會變成白色半固態，就可以塗抹肌膚或護髮。 木瓜香皂 草本香皂常見，但用水果製成的香皂就較少見，在菲律賓的各種商店都能見到各種品牌的木瓜香皂，其功效是可以去角質、美白護膚，Silka此牌是網路滿多人力推的。 眼鏡猴周邊商品 要說菲律賓甚麼動物最知名，應該非眼鏡猴莫屬，牠們居住於菲律賓的薄荷島上，超可愛的眼鏡猴絕對會吸引女生與小孩目光，所以買其周邊商品作紀念或送人都很適合。 看完是不是很想快點到長灘島去體驗幽靜的風情呢？現在就揪上親朋好友一起出發，感受長灘島重新開島之後的美好吧！ #波波打卡 #海島 #菲律賓 #長灘島 #長灘島封島開放 

《義大利自由行》佛羅倫斯比薩兩日行程、花費！還要告訴你哪裡有雷不要去

早上從米蘭搭italo去佛羅倫斯 車程兩個小時 差不多是高雄到台北的距離 klook票價870元 ▪️ 延伸閱讀▪️ 為什麼我不買歐洲鐵路通行證 中午抵達佛羅倫斯先推行李去check in 我們的住宿在阿諾河對面 也就是出火車站要過河才能到住宿 用走的大約20分鐘 為了不搞死自己我們決定坐公車 首先現在火車站裡面的八號或九號窗口買公車票 一張單程票1.5歐 住宿 Casa vacanze（兩晚1320/一人） 放完行李後開始漫遊佛羅倫斯 （全程步行） ▪️️老橋 ponte Vecchino 佛羅倫斯最老的橋 聽說天氣好的話可以看夕陽 整個城市都是鵝黃色的建築 要新不新要舊不舊的 ▪️ Tutto 99 Cent 之前有人說這裡很好逛 反正就是一家所有商品0.99歐元的雜貨店 有文具、玩具、五金、生活用品跟零食 沒什麼好逛的所以不用浪費時間 ▪️約茶 太想念手搖杯所以買個黑糖珍奶喝喝 說黑糖沒黑糖味 整杯奶茶只有珍珠有一點甜味而已 一杯5歐 沒關係沒關係我們喝的是鄉愁 ▪️中央市場吃牛肚包 必吃美食之一 沒吃等於沒來過義大利 Nerbone 在中央市場生意超好 1872年到現在有百年歷史了 還有座位區 原本要點牛肉包但是賣完了 牛肚包是用牛的內臟做的 一個4歐 料多到炸出來 三點多開始持續下大雨 整個下午不知道能去哪裡只好準備回家煮晚餐 在住宿附近的家樂福買晚餐食材 出來後友人手機馬上被偷 於是追小偷然後跟小偷對峙僵持了半小時 ————————————— 第二天 佛羅倫斯到比薩車程約50分鐘 來回票價klook買630元 ▪️illy café 距離火車站約5分鐘 我喝到世界好喝無敵濃醇香的熱可可！！ 我大概知道為什麼歐洲人不喜歡連鎖咖啡了 因為每一間店都有專屬自己的味道 也因為獨一無二 所以擁有各自的客群 ▪️比薩斜塔 最好一早就抵達 九點前是拍照的最佳時間 因為九點後陸續有很多團客進來 整個廣場都是人 要拍照都要排隊 不然就是背景會有一堆人 下午兩點回到佛羅倫斯後 先到車站6號月台的警局做筆錄 接著去吃午餐 ▪️Irish pub 在百花大教堂旁邊的餐廳 我們坐在室外 點了一份千層麵、薯條、培根蛋黃麵 唉 在景點附近的餐廳就不要妄想能吃到多好吃的東西了 能填飽肚子就好了 連培根在哪裡都快要看不到了 ▪️ 百花大教堂 是文藝復興時期的建築 中世紀爆發黑死病後被迫中斷建造工程 這段黑暗時期過後梅第奇家族資助了教堂的穹頂工程 完工後義大利的建築成就來到了巔峰 這座教堂也成為佛羅倫斯的象徵 因為時間不早了所以沒進去參觀 到處晃晃之後就準備趕路去米開朗基羅廣場 ▪️米開朗基羅廣場 從教堂過來差不多步行25分鐘 因為在半山腰走上來也累了 這裡很像巴黎的聖心堂 是整個城市的制高點 當然也能看到老橋跟百花大教堂 廣場還可以聽歌看表演 建議傍晚來就能拍到白天黃昏跟夜晚的景觀 看完夜景坐公車下山回家煮飯 🎬佛羅羅斯比薩vlog 💰花費總整理 晚餐、早餐食材10.5歐 牛肚包4 歐 Irish pub午餐7.8歐 車票4.5歐 住宿1320元（城市税4.5歐） 比薩來回車票620元 👉🏻歐洲自助懶人包 ▪️七萬歐洲自助旅行20天攻略｜住宿機票交通票券網卡分享 ▪️夢幻城市威尼斯一日遊必去打卡景點 ▪️佛羅倫斯比薩兩日行程、花費！還要告訴你哪裡有雷不要去 ▪️跟著奧黛莉赫本遊羅馬！四天行程門票花費、機場交通懶人包 ▪️巴黎-布魯塞爾一天玩起來攻略｜淡菜啤酒鬆餅薯條巧克力成就達成 ▪️比利時布魯塞爾美食-Chez Leon百年淡菜老店 ▪️《巴黎自由行攻略》用兩日博物館通票及Navigo Pass暢遊巴黎 ▪️在巴黎必做的八件事｜體驗巴黎日常的浪漫及巴黎美食清單 8 things to do in Paris ▪️《倫敦自由行》為什麼一定要買London Pass及牡蠣卡？四日行程花費總整理 ▪️有別於旅遊書寫的來倫敦必做十件事｜things to do in London Top 10 #義大利 #佛羅倫斯 #歐洲自助 #義大利自由行 #比薩

世貿一館二樓美食新選擇！味屋洋食開箱！味屋美饌廣場美食推薦

每次前往世貿一館看展覽時，中場休息都不知道到底該去哪吃，現在完全不用擔心這個問題！展館二樓的「味屋美饌廣場」有眾多美食！而這次要跟大家介紹的是位於廣場內的「味屋洋食」！（很好吃喔記得繼續看下去） 進入世貿一館，沿著手扶梯來到二樓，跟著上面的指示寫著「味屋美饌廣場」走，即可到「味屋洋食」！廣場的位置非常多，至少可以容納300人，看展期間肚子餓，再也不用只吃樓上的7-11了(*‘ v`*) 而且有些位子還很貼心的附贈插座，還能夠在這裡休息辦公！ 當天前往的時候運氣很好，坐窗邊的位置陽光灑下，多了幾番愜意的感覺！ 經典溫泉蛋肉醬義大利麵 $190點一份義大利麵基本上都還會附贈一碗湯！以這樣的份量來說$190在信義區真的很佛，每次來信義區一餐通常都三四百跑不掉....(⁰▿⁰)，義大利麵內的肉醬是牛肉與豬肉各一半，而濃湯則是選用高湯不是用雞粉唷！所以喝起來會有天然的味道較不死鹹 夏威夷披薩 $250 凡點披薩會附贈一份小份的沙拉還有碳酸飲料！我自己認為店家很貼心，可能擔心顧客會膩，所以還配上了一份沙拉很營養均衡XD而店家也都跟我們說明，餅皮都是前一天發酵，並且手工親自桿皮，在用料方面也很真材實料絕對不是用泡水蝦！ 雙層牛肉起司漢堡 $290點漢堡還會有附餐薯條、玉米脆片和碳酸飲料一杯，旁邊的醬料共有兩種選擇，一種是基本的番茄醬，另外一種是店家特製的醬料！是「百香果美乃滋」，非常厲害(✪ω✪)我個人超喜歡的～因為和薯條和脆片都很搭，又不會有油膩感，另外牛肉也很扎實真材實料，起司則是選用吃起來比較清爽的白起司，綜合牛肉的味道，吃起來算是清爽的漢堡唷！ 麝香葡萄冰沙$80、檸檬泡泡 $65 當然飲料也是一定要的！畢竟最近的夏天天氣真的太...熱...了...，目前店家主推的冰沙款怕熱的你也可以點一杯來喝！另外因為我個人很愛氣泡類～所以就點了一杯檸檬泡泡，喝起來也非常清爽唷！ 黃金柚子冰沙 $80 另外冰沙其實總共有兩種口味，「麝香葡萄」與「黃金柚子」，但我個人更愛黃金柚子口味一些XD黃金柚子裡面還有些微的柚子果粒，夏天喝非常適合～ 最後附上菜單！ 味屋洋食的食物在信義區地段真的算是高CP值的好選擇，並且店家在食材上真的也是用心，希望顧客能夠吃得健康吃得安心，無論是逛展累了、辦公或者是不知道要去哪裡吃飯，這裡都會是你的好選擇唷！《世貿味屋美饌廣場-味屋洋食》 📍地址：台北市信義區信義路五段5號美食區2樓 IG FB 官網 營業時間：週一至週五11:00-17:30，六日11:00-18:30 【閱讀更多相關文章】

動物訓練家－【富田香草休閒農場】小小飼育員，期間限定登場

除了宜蘭有許多農場之外桃園也不少間，對我來說是近利之便 富田香草休閒農場位於大溪，可以餵食動物，農場內也備有餐廳，雖然食物不算美味但稍微果腹也算還行 這次我們參加的是小小飼育員活動，有專業的農場導覽員帶我們認識農場內的動物，還有特別的動物親密互動喔！ 若是對活動有興趣可以搜尋富田香草休閒農場的粉絲專頁，或是到Accupass報名網站直接購買喔！ 到訪日：2025/11/16(日) 富田香草休閒農場 富田香草休閒農場本身就有附免費停車場 這天雖然是假日但不知道為什麼遊客並不多，一開始還有點怕踩雷，幸好後來發現完全是多慮了~ 富田香草休閒農場的門票價格不算貴，但我們這次是直接在Accupass購買小小飼育員的活動票，價格比較高但有附門票，直接入場就可以囉！ 車子好像其實可以直接從這邊開進去，後來發現直直開到底其實也有個停車場，距離最近 小小飼育員的活動時間還沒到，我們先把農場逛一圈吧！ 原本想說農場內的動物好像沒什麼特別，參加了小小飼育員活動才發內有玄機！ 有瓦來黑鼻羊北鼻欸～小小的有夠可愛！ 帶孩子來農場我覺得最花錢的是牧草和飼料，富田香草休閒農場雖然也要額外付費購買，但我覺得價格不貴，而且還有可以免費兌換的方式喔！ 門票也可以換取，間接省了一些錢 動物們幾乎都是在圍欄內，除了一隻自由的驢子～ 羊駝感覺是現在農場都會有的動物 另外還有比較不常見的泰迪羊，毛捲捲又胖胖的真的好可愛！ 遠一點有小豬豬，可以用奶瓶餵牠們喝奶奶喔！ 中間有個小池塘，旁邊有很多鴨子和鵝，鵝蠻兇的喔！ 我們抵達的時間接近中午，在農場裡面的餐廳用餐門票可以折抵 不想吃太多的話也有輕食可以選擇 價格偏貴，幸好食物不算難吃 為了把折抵用掉我們又去樓下買了甜不辣，這還不錯，貴但是不雷 吃飽繼續玩，兜兜一直拉不到鐘擺的繩子好滑稽 神同步的羊駝 可愛狗狗 兜兜用自己的零用錢買雞鴨鵝魚的飼料 印象中是一盒$20，三盒$50，我覺得價格還蠻合理的 在飼料販售處這裡有許多貓咪，每隻都懶洋洋地在睡覺曬太陽 下午一點半，小小飼育員的活動正式展開，跟著飼育員北北一起行動吧！ 飼育員北北帶我們探訪富田香草休閒農場的每一個角落，仔細介紹農場內的每一種動物 也是因為參加這場活動才發現農場內藏有玄機 你以為這是一隻普通的驢子嗎？不！這隻居然是騾！我第一次看到騾欸！ 農場內除了有瓦萊黑鼻羊跟泰迪羊之外還有侏儒山羊，飼育員北北教大家如何辨認山羊跟綿羊，答案居然在於尾巴！ 完整的答案我就不爆雷囉～ 路上我們很幸運看到了超天然的一幕：貓咪跑去湖邊捕魚！超級厲害～ 這場小小飼育員有個隱藏任務，就是可以抱剛出生沒多久的瓦萊黑鼻羊北鼻！ 兜兜不僅溫柔的抱著小寶寶，還把臉靠在牠身上，這畫面真的太可愛了～ 小寶寶的媽媽也在一旁呵護著，充滿著母愛，小小飼育員的活動也在這裡告一段落！ 原本已經要打道回府，在朋友的推薦下我們也一起來排隊騎馬，價格居然只要一半！ 家長可以隨行在側，也有兩位工作人員保護孩子的安全 工作人員不會催促馬兒快走，還會適時地停下來讓馬兒休息、讓家長幫孩子拍照 馬兒肚子餓了，趁著牠吃草的時候我幫兜拍了好多照片 這是工作人員幫我們拍的全家福，我超喜歡的～ 繞了一圈很大圈，幸好兜兜不怕，他很穩定地坐在馬兒身上，很享受整個過程 我很推薦富田香草休閒農場的騎馬活動，工作人員很友善，整個過程不疾不徐，沒有因為有其他客人在排隊就趕著結束，也會適時地看馬匹狀況讓牠們休息 價格我記得是一圈$100，蠻值得的！ 走去停車場的路上讓兜兜一路餵過去，結果這盒還餵不完，真的很划算！ 小結論 一開始在富田香草休閒農場的停車場看到車輛不多真的有點擔心這裏會雷，幸好後來整個遊玩過程完全消除了我這項疑慮 門票本身不算貴，我很推薦可以參加小小飼育員的活動，透過飼育員北北的介紹可以讓整個體驗過程更加完整 額外自費的部分像是牧草和飼料我覺得不貴，騎馬的行程我也很推薦，整體來說真的很不錯！ 最近看到小小飼育員的活動還有持續推出，但內容好像稍微有點差異 若是孩子喜歡接觸動物我真的很推薦參加喔！ 和平濕地生態農場 羊世界牧場 山腳鹿場水鹿之家 陽榮生態農場

日本環球影城今夏必玩重點！兩種全新盛夏消暑活動＋夜間奇觀遊行直擊，跟著打卡編一起過個繽紛又涼爽的暑假吧

去過日本環球影城的人都知道，無論是令大家瘋迷的海賊王或是可愛迷人的小小兵，他們的活動可是一年比一年精彩！上週打卡編親自飛到日本，幫大家體驗最新的夏季活動『UNIVERSAL ヘンザップ SUMMER』。除了有大量使用“雪”與“水”的『環球夏日祭典』外，還加上每年廣獲許多遊客好評的『航海王盛夏』，通通都在今年7月6日盛大開幕，不只清涼消暑，氣氛還超級嗨～ 暑假已經過了三分之一，還想不到要去哪裡玩的人看完這篇後，趕緊買機票飛一趟日本吧～ ＃新世紀福音戰士 XR 乘車遊 入園的第一站，編輯來到『新世紀福音戰士 XR 乘車遊』，要先幫大家體驗一下這個剛開幕的遊樂設施 (圖片來源：日本環球影城™官方授權) 他們規劃了APP 遊戲「MAGI モバイル」，讓遊客在排隊等待的路線裡不無聊！取得解鎖密碼後登入，破解所有關卡就可以得到獨家圖片。這部分真是完全性的貼心～利用這短短的過程大家也可以快速融入情境中呀 (圖片來源：日本環球影城™官方授權) 進到設施內兩兩一組搭上車後，冒險隨即開始！以“XR”技術結合明顯傳達重力感的奔走列車，真實重現「新世界福音戰士」的世界 (圖片來源：日本環球影城™官方授權) 編輯只能說，畫面豪無死角，視覺感震撼，臨場感十足！你可以完全沉靜在新世紀福音戰士的世界裡 (圖片來源：日本環球影城™官方授權) 在設施外，除了之前推出時大獲好評的新世紀福音戰士初號機爆米花桶，還有許多紀念品，像是這盒印製餅乾，也太必買了吧！ ＃航海王夏日水戰 而『航海王盛夏』也是日本環球影城內本季主推的活動～今年推出兩個故事內容，有史上最多的海賊及海軍會在此與大家見面 那天打卡編直接在現場和草帽海賊團成為夥伴，拿著水槍一起對抗覬覦秘寶的敵人。而為了讓大家更能融入在內，魯夫還會跑入人群和大家做互動！ 隨著故事節奏還會隨機噴水和撒水，各位想當海賊王，或想成為海賊軍團的夥伴們，千萬別錯過航海王夏日水戰！ 貼心建議來參加活動的人，記得一定要備妥雨衣和電子用品的防水配備，因為這場一定會讓你全身濕透呀～ Info. 舉辦期間：2018 年7 月6 日(五)～9 月2 日(日) 地點：水世界入口附近 場次：1 日數次（根據日期而有所不同） ＃小小兵雪花派對 編輯去的這幾天其實當地相當悶熱，剛好藉著小小兵雪花派對徹底將暑氣排開～這可說是園區史上最狂熱的活動，包括我在內，所有的大人小孩都超級嗨～ 大家可以拿著自己準備好的水槍，瞄準紫色和粉色的靶，當水達到一定份量後裡面就會噴出冰雪，體感瞬間就降了五度！ 來參加活動的人一定也要記得備妥雨衣和電子用品的防水配備唷，因為這場不僅會全身濕，還很透心涼呀 Info. 舉辦地點：紐約區「蜘蛛俠驚魂歷險記- 乘車遊 4K3D」旁 舉辦次數與時間：1 天多次舉行（舉行時間・次數因日而異） 約20 分 ＃冰凍雷射光乘車遊 小小兵樂園今夏推出了最新遊樂設施！『冰凍雷射光乘車遊』已經在今年6月30日正式登場 (圖片來源：日本環球影城™官方授權) 編輯這次也搶先幫各位試乘了這項設施，跟著小小兵一起在滑冰場上挑戰冰上競賽～這項設施雖然不會到非常刺激，但裡面的細節真的很值得仔細觀察，像我玩到一半就發現地面有露出半個頭的小小兵，真的超級可愛！ 這也是個大人小孩可以一起搭乘的冰上乘車體驗，很推薦給爸媽帶著小朋友一起來玩唷 ＃水花驚喜遊行 在『環球夏日祭典』中，水花驚喜遊行可是最受歡迎的一part！遊行中除了有水槍大戰外，各處都會有大量的水從你的頭、背後、或各個地方噴灑過來 (圖片來源：日本環球影城™官方授權) 大家可以完全沈浸在他們精心準備的精彩遊行裡。既然都來了，不如就跟著現場的大家一起舉起水槍，瘋狂地度過這場遊行吧 Info. 舉辦地點：遊行路線 舉辦次數與時間：1 天1 場（預計14:00 左右）約45 分 ＃夏日市集 在走到小小兵區域前，會先經過這個夏天才有的夏日市集～入口處就有一座水牆可以在這裡清涼一下！ 超多人直接衝進水牆下，再仔細看看落下來的水花，其實能看見小小兵的模樣～只能說，日本環球影城連這個小地方都顧到了呀 這個市集裡，藏著很多能夠互動的小遊戲和新商品！入口處第一台餐車就有轉盤遊戲可玩，轉到一定的方位，就有機會吃到超級大隻的火雞雞腿 再往裡面走，能看見一台紅黃色的微笑餐車HAPPINESS WANGO，最新的小小兵蘇打冰沙在這裡找得到打卡編已經幫大家喝過，不會太甜又很冰涼，杯子中間還放了印有可愛小小兵的果凍，光是拿在手上就夠可愛耶 打卡編已經幫大家喝過，不會太甜又很冰涼，杯子中間還放了印有可愛小小兵的果凍，光是拿在手上就夠可愛耶 ＃哈利波特禁忌之旅 相信大家已經有聽說～哈利波特的禁忌之旅，已經進化到不用帶3D眼鏡就能玩了！這次編輯也有體驗這項設施，除了不用帶3D眼鏡外，視覺與感官體驗都更加提升，讓大家在玩的過程中，不只能親眼目睹魔法世界的魅力，還能有更多層次的臨場感 (圖片來源：日本環球影城™官方授權) 像是遇到飛龍時它還會吐出火焰，讓效果更加真實。和兩年前去玩的經驗比較起來，這次真的很令人驚艷！推薦大家一定要到現場親自玩玩看 (圖片來源：日本環球影城™官方授權) ＃三根掃帚™奶油啤酒 迎接夏季的到來，除了大家熟知的奶油啤酒外，他們還推出奶油啤酒冰沙！喝起來比較清涼，但甜度跟奶油啤酒差不多，沒喝過奶油啤酒的可以趁夏天到這裡把兩種口感都喝足 新推出的水果凍飲分別是草莓跟哈密瓜口味，喝起來有些許酸甜感但不甜膩，依甜度區分的話，打卡編個人比較推薦果凍飲，依消暑度區分的話，當然是選奶油啤酒冰沙啦 ＃草帽海賊團宴會餐廳 玩了一整天，當然要找東西填飽肚子～打卡編要帶著大家到香吉士的海賊餐廳，享用絕品法式料理 主食分別有魚、豬、雞肉可選，編輯這次點的是豬肉，裡面除了蔬菜外還有腿排，份量一般人應該吃起來都會蠻飽的。 重點是他們居然是用印有海賊王的紙盒包裝，就像海賊軍團陪你一起吃飯一樣，心情瞬間大好 ＃環球影城夜間奇觀遊行-『Best Of Hollywood』 既然都在這時候來到這，打卡編必須要用！力！大！推！ 這季必看的日本環球影城夜間奇觀遊行-『Best Of Hollywood』 遊行花車順序為:哈利波特 → 變形金剛 → 侏儸紀世界 → 小小兵，遊行全長約520m，除了花車外，建築上的投影也會配合橋段進行不同變化 由哈利波特帶頭，蒸汽霍格華滋特快列車以滂礡的氣勢登場，結合精彩表演，帶領遊客進入神秘的魔法世界 再來是變形金剛，超巨大的大黃蜂和密卡登將完整呈現在你眼前，距離不到一百公尺，親眼看真的無敵震撼！ 侏羅紀公園整體充滿一種詭譎氣氛，看著恐龍逃出籠子走向自己時，真心會嚇一跳！但不得不說，這個過程超級逼真呀 以歡樂氣氛壓軸的小小兵是打卡編最愛的橋段，看到穿著草裙舞的小小兵和DJ小小兵在光芒四射的環境下扭動，自己也會不由自主地跟隨音樂搖擺身體～ 這段真的讓大家超級興奮，現場氣氛炒熱到最高點，也為一天畫下美好的句點 無論是參加小小兵雪花派對，或航海王夏日水戰，我想你都需要有萬能的配備才能強勢上場！ 這個暑假他們也推出一系列新商品，配合『環球夏日祭典』，打卡編發現很多商品都使用了防水材質，就是要讓這些可愛的小東西陪你一起迎戰酷暑～ 最新的草裙舞小小兵爆米花桶也千萬不能錯過！外型超～級～可～愛～裡面裝的是香蕉口味的爆米花，同行的人都說好吃 而在來日本環球影城之前，打卡編有先在網路上訂購5000円商品券要換購園區內的商品，每天正式營業前30分鐘就可以開始做兌換 只要拿著自己在網路上訂購，含有QR code的手機畫面到「影城東部商店」，將其遞給工作人員，就能換到面額5000円的商品券 兌換券到手後，你可以在園區內任何一間商店做兌換！ 但編輯要提醒大家，這個兌換券只能在「影城東部商店」兌換，且需要在一間商店內使用完成，不提供找零，食物飲料也不在兌換範圍內。所以大家記得瞄準好想要的商店和商品去做兌換唷～ 看完這一整天的活動是不是覺得超級精彩！但再怎麼精彩都不及你親自到現場體驗來得真實，所以～～不用我多說，打開機票頁面，挑個好時間飛到日本環球影城，這個夏天的活動絕對不會讓你失望！ 日本環球影城電子票券＋快速通關購買方式 打卡編都幫你整理好囉 【官方授權】日本環球影城™ 5000日幣購物券 【關西必備組合】日本環球影城™ 電子門票＋JR PASS關西地區鐵路周遊券 【官方授權】日本環球影城™ 門票＋快速® 通關 【官方授權】日本環球影城TM門票+新版快速®通關 #Best Of Hollywood #冰凍雷射光乘車遊 #哈利波特禁忌之旅 #夏日市集 #大阪 #奶油啤酒 #小小兵 #小小兵雪花派對 #打卡國外 #新世紀福音戰士 XR 乘車遊 #日本 #日本環球影城 #水花驚喜遊行 #波波打卡 #海賊王 #環球影城夜間奇觀遊行 #航海王夏日水戰 #草帽海賊團宴會餐廳 

發現網友大推金倉食品的丸子很對我的味，所以決定先買兩種基本款

發現網友大推金倉食品的丸子很對我的味，所以決定先買兩種基本款的豚肉湯包和菇菇魚丸來試試。雖然三杯嫩雞爆漿魚丸和爆卵魚球也很吸引我，但還是得先試試再說。金倉食品強調他們家的丸子絕不添加防腐劑、化學調味及硼砂，特殊手工擠壓工法，口感Q彈。嗯嗯～這就是我想找的丸子啊！拿來料理很是方便，像是煮火鍋、煮麵，熱炒，或是拿來油炸撒上胡椒鹽都超美味！不用到外面買鹽酥雞了！ 吃貨旅遊作家水靜葳懶人食譜上菜！ 耶～低溫冷凍宅配的丸子來囉！每次開箱都充滿興奮，而試過很多冷凍食品（超多水餃和蔥油餅）……最終會合我口味，甚至拿來做懶人上菜的，幾稀也！吃過金倉的豚肉湯包和菇菇魚丸，十分滿意！因此就來小露兩手非常下飯＆超好吃的家常菜吧！從小就熱愛烹飪的吃貨旅遊作家水靜葳我的懶人食譜，重點是：1.食材要好（成功的一大半），2.製作簡單快速，3.美味下飯。跟著我這樣做，輕輕鬆鬆美味上桌，然後你一定會愛上烹飪！（雖然在家吃飯～擺盤還是很重要的！美美的餐具真的會讓食欲提升唷～一起來當雜貨控吧！XD～） TEXT＋PHOTO＝吃貨旅遊作家水靜葳Jing（曾瀞葳） 火鍋控＋嘴刁的我～對於好的火鍋店啊～自有一套審核標準＆自認非常合理！就像好的法式餐廳，最初一上桌的麵包和搭配的奶油和紅酒醋……通常麵包好吃，後面上的菜啊～真的有一定水準！對於行旅世界超過50個國家的吃貨旅遊作家水靜葳我來說，這個堪稱是放諸四海皆準的衡量標準。另外，看餐廳的酒單，以及選擇的氣泡礦泉水品牌，都可窺知一二。 至於火鍋嘛……我的評判標準之一就是丸子類！如果餐廳端上的是一般市售的冷凍丸子，我是不會碰它們的，畢竟吃過很多用料普通，吃起來也超普通的丸子，而且實在不知道裡面的食材到底有沒有添加硼砂啊～防腐劑和一些有的沒的化學調味……光想到這些，真的不會讓我寶貴的肚子去裝進這些東東。所以，會點的丸子只有現打魚蝦漿&花枝漿的手工丸子。 記憶裡，唯一會買回家吃的丸子，是位於松山區的傳統市場裡的一家販賣福州魚丸的老店。他們家的意麵也很好吃，正因為從沒吃過這麼好吃的意麵，又看到老闆在現場製作魚丸，所以我鼓起勇氣點了一碗福州魚丸湯，WOW～跟我印象中沒滋沒味的魚丸，味道完全不同！自此迷戀上講究真材實料的魚丸。 疫情打亂了生活，宅在家Stay home的時間變多了，不再當三餐老是在外的老外，多出許多在家烹飪的時間。從小就愛看傅培梅啊～阿芳老師的美食料理節目，很喜歡自己在家煮吃的，宅經濟發光，以前老愛逛大賣場，現在則是上網看看大家團購什麼好吃的，又有哪些網路人氣美食適合買回家料理。 豚肉湯包 豚肉湯包的外皮選用新鮮魚漿製作，完全看中這一點，我覺得魚丸的外皮就是得講究啊！肉餡使用的是台灣上等新鮮豬肉，這就是網友大讚口感Q彈&鮮嫩爆漿的丸子啊～我謹記在心！已經小口吃了，BUT一個不小心，還是噴出來了……（建議放在湯匙裡吃～用筷子夾容易發生意外！哈哈） 菇菇魚丸 菇菇魚丸選用上等新鮮魚漿，口感鮮甜細緻，超愛吃菇菇的我，覺得香菇和魚丸真是絕佳組合啊！所以先買兩包再說，拿來炒菜，煮火鍋，或是直接炸來吃，炸得外酥內嫩，再撒上胡椒鹽……當點心下午茶都很讚！ 吃貨水靜葳的懶人超簡單料理上桌囉！ 魚丸料理1 客家油蔥豚肉湯包鍋燒意麵 準備食材： 豚肉湯包 4顆 昆布 適量 乾香菇 4朵 紅棗 5顆 枸杞 1小把 雞蛋 1顆 青江菜 2小把 玉米粒 2湯匙 番茄 半顆 意麵 1份 調味料： 客家油蔥 1匙（視個人口味調整） 鹽巴 適量 胡椒粉 少許 小時候的回憶，傳統市場裡的一碗意麵，加上一碗福州魚丸湯……至今仍讓我念念不忘！那就來個現代版的豚肉湯包鍋燒意麵吧！這幾年流行這種炸得香酥的意麵，第一次吃麻辣燙時看到，一試後超驚艷，我喜歡水滾後熄火，再把意麵放下去，開吃，還吃得到香酥的口感。在超市找到這款意麵，雖然有附調味包，但健康起見，湯頭我都採簡單處理，自己煮其實又快又方便！ 先來說我的湯頭吧！這些年幾乎愛上用昆布＋乾香菇＋養生的寧夏優質紅棗和枸杞等私房版四大天王做基底（有時會再加上買自雲南和四川深山的蕈菇～超香），百喝不膩！清甜好喝得要命！而且那甜味絕對不含一顆砂糖，全是來自紅棗和枸杞的自然甜味唷，那香醇氣息則來自大海的昆布，以及山中的菇菇。 幸好我買很多啊～目前還有的囤貨有在北海道買的～上面白白的不是發霉啦！是甘露醇（Mannitol），這個珍貴的物質非常讚！稍微沖掉昆布上的沙塵，別把甘露醇刷洗掉唷！ 喜歡日式北海道昆布鍋的朋友～也可以選擇昆布、柴魚，再加上醬油、酒、味醂、醋或味噌，就是正港日本口味啦。 昆布、乾香菇、紅棗、枸杞泡開清洗後去煮滾（昆布、香菇切小條，紅棗稍加捏碎更快速煮出滋味），下丸子、番茄、玉米粒一起煮，最後起鍋前再加上青江菜、打顆雞蛋，小煮10秒後熄火。 開始調味，喜歡重口味的，可以來點變化，加上客家油蔥（或沙茶醬），適量的鹽、胡椒粉、香油，我喜歡保有意麵的香酥口感，因此最後才把它丟進去吸湯汁，完成！ 吼～Q彈的豚肉湯包（就是豬肉魚丸），小心爆漿！建議先放在湯匙上，輕輕地小口咬下，就不怕它噴汁噴到身上，鮮嫩爆汁的口感，好好味！再搭配意麵和湯，昆布獨特的清爽海之味，加上香菇的香，以及養生又甜美的紅棗和枸杞，其實這樣就是很爽口美味的湯頭了。再加上客家油蔥和胡椒，我超愛的番茄和玉米的清甜，滿滿一碗豐富的好滋味啊！ 宅在家，輕輕鬆鬆，就可以吃到簡單、養生又美味的客家油蔥豚肉湯包鍋燒意麵唷！

【三十天療癒寫作】第三週題目：挖掘隱藏的溫柔

【三十天療癒寫作】挖掘隱藏的溫柔

1.回憶一個我曾經幫助過別人的瞬間。 啊，那是一個充滿幸福的瞬間，現在想起，心口仍舊會微微發燙著。我喜歡幫助別人時，從他人眼神裡面看到那充滿善良美麗的燦爛光輝，那個光輝比日出的光線還要美麗，那個光輝是不分年紀的，當光輝反射到我的身上時被我好好地接收時，我全身的血液、細胞和靈魂突然就像飛到天堂上接受上天的愛護，好像所有的黑暗能量和鬱悶就這樣瞬間消散了，好像這世界上不會在發生任何難過、不開心的事情了，那一整天的心情就好像做了一件拯救地球這類偉大事情之類的感覺。 有時候會這樣想著，要是大家都這樣無條件無回饋、真心誠意不帶任何利益去幫助他人，這世界就再也沒有戰爭了，但過於太理想主義，又顯得自己太不食人間煙火，畢竟，誰都會希望這樣的善意能回饋到自己的身上，一直付出總有一天會耗盡自己的。 但我始終相信會有的，所有的能量是循環的，就像陰陽太極圖。在自己低潮時，接收過美好的善意幫助，換他人處於能量低落時，如果可以的話，給他一句安慰的話語或者一個溫暖的擁抱和陪伴，哪怕不太會講好聽的安慰話語，只要默默地聽他訴苦，給他一杯熱咖啡或熱茶，甚至帶著他出去走走、散散心，光是這樣的行動，就會讓他人感到自己並不孤單。讓這樣的善能量不停地傳遞下去，最終自己也會得到善能量的循環，就好像蝴蝶效應一樣，牽一髮而動全身，就當妳覺得做了一件渺小不為人知的善舉，但有可能這樣的善舉循環到最後，真的是拯救了地球，光是這樣想就覺得胸口微微發燙著，希望自己在難過內耗時，能記住這樣的美好感受。2026.04.15 2.寫下我最喜歡的一本書、電影或一首歌。為什麼它能觸動我。 雖然閱讀量不是很大，但只要是那種烙在內心深處讓我悸動不已的書，就會每隔幾年反覆拿來重看閱讀著。如果說世界末日來臨，只能帶一本書來逃命，我想我會帶上《魔戒三部曲》的第三部吧，但我三部都想帶上。為什麼呢？ 因為好看，想當初帶領我走向奇幻冒險之旅的小說是《哈利波特》系列，後來表姊推薦我去看《魔戒三部曲》的小說，就對那種廣大奇幻世界的夢幻嚮往回不去了。 想當初初次邂逅《魔戒三部曲》是高中的暑假，而且還是刮著大颱風的暑假，聽著外頭的風呼呼作響，我舒舒服服地躺在床上，拿起打折時買來的厚重的《魔戒三部曲》小說，於是開始從第一部第一頁緩緩地展開我的中土世界之旅。 進入綠意盎然的哈比屯，跟著樂觀可愛的哈比人一起吃喝玩樂，在綠草如茵的小村莊享受生活，看著陽光灑在綠色草皮上，悠悠哉哉地吃著隨手從樹上摘下來的蘋果，順便躺在草皮上享受微風吹過來的舒適感，啊，當我一打開書頁看到這樣的場景，就愛上了，好想要在這樣的地方和家人、朋友、愛人過上一輩子喔。這根本就是我夢想中的生活環境！ 更觸動我的不只是哈比屯的愜意生活，還有瑞文戴爾這種仙氣滿滿的精靈庇護所，初次看到這地方，比哈比屯更加喜愛，因為可以彈琴吟詩，還可以每天醒來的第一眼就是美美的仙境，無聊時就在裏頭散步發呆養養花草植物、學精靈語，覺得人生要是能住在這種地方就好了。大家都做自己喜愛的事情，沒有暴力、鬥爭、煩憂和吵嘈髒亂的環境，一切和平、歲月靜好。 我可以想像托爾金先生經歷過戰爭後，把內心對於世界和平歲月靜好的寄望，都放在了瑞文戴爾和精神身上，現實沒辦法做到或改變的事情，我也常常會藉著文字把心中美好的景色虛構成小說或者故事，有時候寫著寫著，就跟著虛構的人物沉浸在那世界而無法自拔起來，彷彿我文字底下的世界才是真實存在的，而我現在所處的現實世界才是虛擬的。 有種莊周夢蝶的感覺，這就是我愛讀小說的原因，至少可以暫時拋開現實世界的不愉快，沉浸在我喜愛的世界裡。2026.04.16 3.如果今天可以任性地虛度光陰，我最想怎麼「浪費」時間？ 發呆躺平做白日夢。 假設，現在我居住在有一個美麗風景如詩如畫的鄉村生活，就像歐洲的小鎮那樣或者像小說《魔戒三部曲》裡的哈比屯和瑞文戴爾那樣的景色，也或者像電玩《霍格華茲的傳承》裡校園內外的田園風光，那我肯定每天都會在外頭散步，躺在草原上發呆一整天。在枝葉繁盛的大樹下看看書、畫畫、野餐；或者和三五好友還有喜歡的人一起漫步在春光爛漫的花樹下、碧草如茵的景色下，享受大自然純淨地洗禮。 在乾淨的小溪旁洗腳、玩水、看魚兒一整天；在樹蔭底下野餐、畫畫、說故事、看書、發呆一整天；在花圃裡種種花、澆澆水一整天；在菜園里種種菜、翻翻土、抓抓小蟲一整天；在書桌前畫畫、閱讀、玩遊戲一整天；在鄉間小路騎著腳踏車兜風看看風景一整天；在小鎮的石板路上喝著奶茶看路人一整天；總之如果身處那樣的環境下，有好多好多有趣好玩的事情，可以浪費一整天，如果身旁有伴侶和一兩個好友，以上的事情可以每天和他們一起浪費，想想就覺得好幸福喔。2026.04.17 4.列出三個我具備，但平時不覺得是優點的特質。 昨天弄禪繞畫的東西，又跑去散步結果忘記寫了，睡前才想到，所以今天來補寫。 第一個特質就是「慢」，我在很多事情上，和大多數人相比是屬於「慢」型的。像是常被說「反應慢」、「手腳慢」、「學習力慢」、「走路慢」、「騎車慢」、「適應力慢」、「慢熱、慢熟」等等。但我的慢，不是屬於散漫型的，是慢條斯理的那種慢，需要非常非常非常久的時間來適應、相處和處理陌生的事情、環境和人際關係。 例如今天和人家約早上九點在某地方見面的話，知道自己騎車慢，我就會非常早起床（大概六點就起床了），然後就會提早出門，依照往常不管是和別人有約、還是上課或其他事情，我都是非常準時到現場，甚至會提早五分鐘到的那種人，幾乎沒有讓人等過，反倒是曾經等人等了快一個小時過。 還有手腳慢，這點很常被唸，自己也不太喜歡這樣，因為被唸會很煩、心情低落；而且對我來講非常非常殘酷的是，這是一個凡事都講求效率的世界，不容許我慢條斯理、慢慢適應。雖然我有非常努力試著要求自己要手腳快一點，但不管怎樣我如何試著讓自己和大家一樣快，就常常因為緊張心臟病快發的那種氣氛，反而出錯率比慢條斯理更高，這點讓我想起《哈利波特》中的榮恩，在魁地奇比賽因緊張而失誤的那種心境。因為知道自己是這樣的性格，所以我盡量不碰那些需要高效率的事情，而是需要花大量時間和耐心完成的那種事情，我反而做得比較好。 第二個特質就是「緊張」，我是個超級容易緊張而引發焦慮和恐慌的人。很多人都說，會緊張，是因為準備不足或者太少經歷大風大浪和世面見得太少，這點我很認同，但也不代表經驗豐富的人或見過太場面的人就不會緊張，只是緊張的程度會稍微和緩許多。 因為知道自己超級容易緊張，甚至會緊張到冒冷汗和大量出手汗、拉肚子的那種。 像以前在考山葉鋼琴五級的檢定，二年多前，老師就會叫我開始準備，我幾乎每天有空都會練檢定要的曲目、視奏、視譜、聽奏、即興那些練習，至少要把自己有自信的曲目練到完全沒有彈錯，私底下練習沒有出錯，不代表正式考試就不會出錯，但至少出錯率會減少很多。畢竟考檢定時，一個非常安靜和一堆椅子的小演奏廳、一台黑色平台鋼琴在前方舞台上、底下坐著兩個不苟言笑的評審盯著妳，手真的會不自主地在琴鍵上顫抖著，超難用我的大腦理性地控制住抖不停的手。所以一定要準備到我自己覺得內心有百分之三百的放心感，才會緩和那種緊張感，就算緊張時，也會鼓勵自己，妳已經練習很多次了，放鬆，來深呼吸，一切沒問題的。 第三個特質就是「敏感內耗」，最常被別人說「妳想太多了」，每次聽到這句，又會更內耗、更加胡思亂想了。這種特質到現在還是很困擾著我，因為我沒辦法讓自己的腦袋停止思考，跟腦袋瓜說：妳可以不要在一直想著那件事情了嗎？妳可以不要在一直執著那件事情了嗎？ 因為就算我拼命做一堆事情把腦袋的聲音給用力壓下來，但到了晚上，夜闌人靜時分，它會瘋狂地跑出來不停撞擊我的腦袋、我的心靈，甚至進入夢中，變成可怕的怪物追殺著我，一直不斷地重複如此的噩夢，甚至還化成天災淹沒大地、淹沒萬物。 於是我會把內心糾結的事情寫下來化成各種文體的文字、畫下來化成圖畫，當我越敏感越內耗時，我會不停地寫不停地畫，如果這些事情還是讓我沒辦法心情較為舒緩一點，就會試著去外面走走、散步。我很喜歡以前的小組長對我說的一段話：有錢也有有錢的煩惱，和他的生活方式；沒錢也有沒錢自己的生活方式，總之，找到讓自己開心的生活方式就好了。 記得前幾年，我對「寫作」產生極大的內耗和焦慮感，覺得自己文筆不如人，很努力閱讀，很努力去學習人家如何寫出優質的文章，也很努力去投稿，也很努力寫文章，但似乎不被人賞識不被人推薦，積極參加在寫作平台的徵文活動中，但大部分的徵文活動中都沒有獲得主辦人的青睞，連人氣獎也沒有。那陣子就極度自我懷疑，到底是我的文筆真的爛成這樣，還是我文章所呈現的風格真的就沒有個人魅力，還私底下問了我覺得很專業且得過文學獎的作者，他回了我的那句話，讓我難過內耗到不行。 後來某天遇到一位靈魂很有趣的文友，變成好朋友後，私底下無聊閒聊時，突然聊了一些關於寫作的事情，不知道為什麼他每次說的一番話，都會讓我整個豁然開朗。後來我就漸漸地看開了，不執著於被誰欣賞、被誰青睞、有沒有得獎這件事情了，我只要專注在我的創作上就好了，我只想要把自己內心的話語寫下來、記錄下來，也許未來老後，腦袋瓜會忘記很多小事情，但文字會留下我當時的心境、氣味、場景、觸覺、衝擊、憤怒那些等等。 當然我知道會焦慮、會內耗，是因為對這件事情的在乎，所以當我發現自己開始焦慮內耗敏感起來了，就會馬上去閱讀、去寫作、去做一些我覺得可以暫時緩解內耗的事情，重新找回自信，暫時不被他人的話語和環境左右。並告訴自己認真才不是輸，真正輸的是被別人話語擊倒的自己，而放棄自己喜歡的事情和目標。2026.04.19 5.描寫一個讓我感到放鬆的聲音。 昨天寫完前天補寫的題目後，又因為一些個人私事很累，所以就沒寫昨天的題目。 我喜歡躲在溫暖的小房間裡聽著窗外綿綿細雨有節奏地敲打聲，敲打在葉片上、敲打在屋簷上、敲打在地面上，滴滴答答又滴滴答答的，這樣會讓人感到滿滿地安全感，尤其是在午後和夜晚這時段，令人感到溫柔的、舒服的氛圍。 我喜歡在吵雜的腦袋正和內心的聲音不停爭論、矛盾、糾結時，聽著巴哈的音樂、輕柔的心靈音樂來緩解一下那個鬧哄哄的腦袋瓜和內心發出的吼叫聲、嘶嘶聲、嘎嘎聲。 我喜歡聽微風吹拂葉片發出的輕柔沙沙聲和在枝頭上、電線上的鳥鳴聲，尤其是在發呆放空看著天空的雲朵飄啊飄著，連靈魂也跟著飄流到不知哪個時空去了時，那個聲音好像會喚醒妳內在的兒時純真。 我喜歡在安靜無人的夜晚散步時，聽著各種夜行動物的求偶聲和自己的腳步聲共鳴著，彷彿夜晚的世界，只剩下妳和大自然的孤寂之美。2026.04.20 6.寫下一段關於「休息」的讚美詩。休息不是罪過，是重新整理。 呼吸、吐氣之間雜沓著水聲 ——輕輕滑過落至到枷鎖桎梏步伐下的深淵 安靜的夜曲從風中哀傷地傳遞著 ——穿過那些坑坑洞洞血肉之軀的黑洞 白日忙碌的吹響光明的華麗 ——散落一地的尊嚴躺在柔暖雲朵上的囈語 月光、星輝展開名為自由的旅程 ——撒下慾望的花瓣埋葬在川流不息的輪迴 永遠安息，人間 悄悄無聲，人間 歲月靜好，人間 爬上雲朵在宇宙中心重新種下了一朵永不開花的美麗大樹 2026.04.20 7.如果有一個「沒用的人」專屬的遊樂園，裡面會有什麼設施？ 那是一個充滿彩虹色彩、馬卡龍色彩、夢幻童話風的開心樂園。 肯定是建在軟綿綿的雲端之上，不用穿鞋，光腳就直接踏在蓬鬆柔軟的雲朵，你可以用雙腳漫步在園區中，感受那腳底下傳來的溫柔觸感，走累了，可以直接躺下來休息，那樣的觸感就像回到媽媽的子宮裡，充滿安全感；也可以像彈力球一樣，在雲朵上彈跳自如，就像回到兒時，和兄弟姊妹、朋友在床墊上開心地跳來跳去，打起枕頭仗來。 樂園除了建立在軟綿綿的雲端上，園區種有非常多的花花草草和植物和一顆巨大參天的生命之樹，那是水晶建成的生命之樹，但更特別的是它會無限地開花結果，你可以對開出的美麗水晶花朵誠心地許願，只要生命之樹感受到你的真心誠意，花朵凋謝後就會化成一顆美麗的水晶果實，打開果實後，你想要的願望就在那裡面。但願望是真心誠意為這個世界好的，不傷害人的願望。 例如：總是吃不飽的你，想要永遠不會讓自己餓肚子的食物櫥櫃，一打開櫥櫃就有取之不盡用之不竭的各種各樣的食物在裡面，生命之樹感受到你這幾年的飢餓之苦，立刻結出了美麗的水晶果實，一打開果實，是迷你版的食物櫥櫃，當你把迷你版的食物櫥櫃帶回家放，它才會變成正常大小的家具。當你餓肚子時，就雙手合十站在櫥櫃前，對它說：「親愛的櫥櫃，我現在想吃一碗拉麵，感謝你。」櫥櫃聽到你的心願後，噹一聲，熱騰騰好吃的拉麵出現在原本空無一物的櫥櫃裡面。 但如果你利用生命之樹賜給你的禮物，起了邪惡的念頭拿去做壞事，禮物則會立刻被銷毀殆盡。 樂園除了這些外，有夢幻咖啡杯（可以真的在咖啡裡面玩的咖啡杯，咖啡還可以挑選你愛喝的種類，邊玩邊喝）、華麗的旋轉木馬、巧克力做的超堅固碰碰車、彩虹滑水道、床鋪電影院（可以躺在舒服的大床上看著超大螢幕，並任意挑選你喜愛的看）、獨角獸造型不會太刺激的雲霄飛車（可以帶你飛越在超逼真模擬宇宙的星際深空中）等等。 入園不用門票，但是很難入園，畢竟在雲端之上，可不是靠雙腳、開車、騎車、搭大眾交通運輸工具就可以到達的，就連飛機也不能，因為樂園可是連Google map上找不到的地點，衛星也沒辦法定位的地方。 它是一個非常特別的樂園，因為它只會為覺得自己人生無用、不管在努力都覺得自己快活不下去、撐不下去的善良之人開啟，就算你是流浪漢、貧苦窮困、底層階級的勞工，只要心存良善，它會在只有你獨自一人時，開啟通往樂園的大門，讓你感受到溫暖與愛，並不是被世界拋棄的邊緣人。2026.04.21 *【三十天療癒寫作】第二週題目：梳理那些「沒用」的聲音 *【三十天療癒寫作】第一週的題目：看見「存在」的價值

美食料理◆牛乳推薦  有乳糖不耐症的大小朋友有福囉!!☆Arla 丹麥無乳糖牛乳☆ 無乳糖成分天然單純，讓你安心喝牛奶

現在的料理含有牛奶成分的還蠻多的，對乳糖不耐症的人來說，一喝就容易拉肚子，我身邊剛好就有這麼一位偏偏又特愛喝牛奶，讓我不知道該怎麼辦，之前在全聯有看到這款丹麥Arla無乳糖牛乳，標榜獨家去乳糖技術，據說喝了比較不會拉肚子我也曾聽人分享過，想買來試試看，但後來去全聯找卻總是架上一空，讓我好難買到!還好這次總算入手了兩瓶 好在有這兩瓶，我可以來做一些甜點和咖啡，雖然自己本身是不愛喝牛奶，但做成料理或是用成拿鐵我就可以接受 其實我大多數都是因為味道的關係才不喜歡這樣的東西，記得小時候喝牛奶我還要捏鼻子才喝得下去，但久而久之知道自己身高已經定型就不再喝牛奶了，但如果是牛奶做的料理我多少還是會吃，只要是牛奶味道不重 但這款丹麥無乳糖牛乳我開封後我沒有聞到很重很腥的牛乳味，反倒我還覺得這味道淡淡的聞起來很清爽，不像他牌的牛奶奶腥味道那樣重 做成拿鐵很可以呢!!剛好我就有即溶黑咖啡，光是拿鐵我就用了牛奶快一瓶了呢!!不錯~ 牛奶盒裝側邊有成分及營養標示的說明，看著成分真的很簡單，成分天然又無乳糖的成分，但這不適合做優格喔!! 乳糖不耐症的大小朋友真的值得推薦給你們呢!! 這樣就算年長的大朋友想要補鈣喝這款丹麥皇室御用品牌，有100%丹麥純淨乳源，這樣就很足夠了呢!! 不單只是全家大小可以喝就算是奶素者也可以飲用，不怕營養不夠喔!! 有鈣質還有維生素B12等牛乳營養，另外還有微小顆粒的乳脂球是正常現象，所以在飲用前要搖晃均勻口感會更加的滑順 這款牛乳還有個特點就是它的瓶蓋設計是連在瓶身上，不然蓋子隨便一擺可能掉在地上或是不見就尷尬了，所以這樣的設計我覺得很貼心呢! 和一般鮮奶一樣，富含的營養成分，但熱量和一般全脂鮮奶低14%，丹麥無乳糖牛乳為56大卡飲用起來無負擔呢!! 早上起來來一杯相當有儀式感~如果要做烘焙甜點用丹麥無乳糖牛乳相當的適合做其他的果昔或是加麥片也可以喔! 但有些人就是愛直接飲用也可以~ 隨心所欲地做自己想做的料理是件很幸福的一件事 丹麥無乳糖牛乳讓你輕鬆自在享受健康生活 有興趣的人可以直接宅配訂購 Arla丹麥無乳糖牛乳(900ml) https://www.food-fashion.com.tw/product/arlalactofreemilk/ 現在下單還有優惠組合可以選！【小資 6 入優惠組】、【超值 12 入優惠組】想了解更多商品資訊，也可以直接打電話詢問：(02) 2698-9608 詳文請至我的部落格 美食料理◆牛乳推薦 有乳糖不耐症的大小朋友有福囉!!☆Arla 丹麥無乳糖牛乳☆ 無乳糖成分天然單純，讓你安心喝牛奶－♥美晴的異想世界♥｜痞客邦

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