無痛長高又顯瘦！2020秋冬12套短版外套穿搭，小隻女、肉肉女也沒問題！

撰文編輯 #hana 大家在穿外套時會關心外套的長度大概到哪裡嗎？有時候外套太長，很容易就會覺得比例看起來很差，尤其是對於小隻女、肉肉女來說更是如此！不過幸好還有『短版外套』可以拯救比例不好的我們！尤其是短版外套搭配出來的層次感，可不是每個單品都有辦法打造的呢！今天編輯就要用12套不同的短版外套穿搭，來讓大家視覺增高又有穿搭感！ 👉2020秋冬穿搭單品，大衣最必備！12套不同風格搭配公式，所有身型都有解！ 短版外套穿搭會有的問題不外乎就是穿不好更顯矮，或是要長不長、要短不短的長度讓人覺得很顯臀，尤其是卡在臀部上方那個位置完全就是讓人抓狂呀～但它又是能夠穿出層次感的好法寶，相信水水們一定也不知道該拿它怎麼辦吧（笑）沒關係！這12套穿搭一定能夠拯救對短版外套又愛又恨的你！ 👉怎麼穿都像暴露狂？2020風衣穿搭8大技巧，時髦到家、回頭率滿點！ 第一套：高領毛衣＋直筒褲＋短版毛呢外套 毛呢大衣是冬天不可缺少的單品之一，再加上短版的設計之後看起來就多了可愛的氛圍，不再這麼厚重，但又有保暖的效果～而這件外套的長度落在馬鞍肉的上方，其實就是最尷尬最不好處理的狀況，如果屁股比較有肉的女生就可能要考慮換一件外套，或是用直筒褲來修飾！直直順下來的直筒褲絕對是拯救大骨盆的法寶！如果天氣還沒有到這麼冷的話，也可以考慮像照片一樣用披著方式，也非常時髦哦！ 👉天冷也怕流鼻水！蝦皮8件『千元以下』大衣推薦，時髦保暖穿搭靠它們！ 第二套：短版黑單寧外套＋碎花抽皺洋裝＋黑長靴 這套碎花抽皺洋裝搭配上短版黑單寧外套應該會是辣妹的愛（笑）到大腿中間的長度加上抽皺設計，大解放美腿的同時，抽皺的設計又能凸顯水水們完美的身材曲線，真的是一石二鳥啊！而短版的單寧外套不是經常看見的藍色，而是有點灰黑色的色調，搭配上大地色系的碎花調就比較不會這麼雜亂，反而能夠中和一點前衛的感覺，但卻又很亮眼呀！編輯自己覺得短版外套加上洋裝的穿搭都非常能夠拉長比例，算是各類型的女孩都可以駕馭的基礎入門款～ 👉盤點男生最喜歡的『女孩秋冬穿搭公式』，這樣穿馬上讓男生刷一排愛心！ 第三套：短版羊毛外套＋高領毛衣＋窄褲 成分80％的羊毛外套只要一件就非常保暖，根本就不需要什麼洋蔥式穿搭來拯救！而且這件外套的細節非常可愛，雖說是拉鍊式的，但在領口以及外套的底部都有扣子的設計，比起一般大家都會看到的排扣設計更多了幾分設計感！而細節也沒有在馬虎，扣子是採取同外套顏色的包釦設計，寶寶藍的顏色真的非常可愛呢～配上白色的高領毛衣，色系就走一個淺色的風格，搭配上窄褲，比例很好的同時看起來也很溫柔～ 👉你時髦了嗎？從韓國網拍看5個『秋冬趨勢』，歐膩們漂亮不是沒理由啊！ 第四套：短版羊毛外套＋高領外套＋不規則短裙 一樣是上面那件短版羊毛外套，只是顏色換成了更溫柔親人的米色，這樣的顏色在秋冬是絕對不可少的！有秋冬的氛圍又能營造出溫柔感～如果是平常比較不會搭配色系的女孩就可以選擇這個顏色來入手～而這套的亮點在於不規則短裙以及短版羊毛外套營造出來的層次感，因為裙子A字裙的設計不需要擔心會太顯臀，而短版外套又能夠稍微蓋住比較寬的骻部，米色加上咖啡色的設計十足十的搭配呢！ 👉無痛換季！2020秋冬怎麼穿搭，就靠這些韓國小姊姊來當時髦範本了！ 第五套：花盆帽＋短版軍裝感外套＋背心＋T恤＋丹寧窄褲 短版的軍裝感外套配上背心，多層次穿搭的同時又能有點小可愛的氛圍，搭配上長靴之後不僅能夠拉長比例，也不用擔心會太過男孩子氣～因為背心及外套的顏色已經很多，內裡的T恤就搭配上很基本的黑色，就不用怕會看起來太多重點啦～軍裝感外套本來就是比較帥氣的單品，因此搭配上會遮住臉的花盆帽也不會看起來很奇怪，女生也是可以當帥妹的！ 👉小隻女穿搭一點都不難！專屬正韓網拍推薦，免改尺寸、免改長度太感人！ 第六套：V領長版毛衣＋毛毛袖口短版鋪棉外套 單穿長版毛衣的設計也非常適合拿來搭配短版的外套！長版毛衣通常會比較短，短＋短的設計可以拉長身形比例，尤其是又露出一雙細直的長腿，走在路上的回頭率絕對非常高！而如果怕太過性感的女孩也不用擔心，這套的顏色都是屬於比較柔和的米色及杏色，因此能夠碰撞出甜美可愛的整體風格！ 👉矮個子、五五身也沒關係！傳授「高瘦比例法則」，日常穿搭就靠這5招！ 第七套：咖啡色短皮外＋坑條上衣＋格紋中長裙＋棕色長靴 這套是不是非常復古呀～秋冬就是該來點復古的穿搭啦！尤其配上棕色長靴之後更是非常有復古的味道～這套的重點在於統一的色調，都是咖啡色系的衣服真的非常療癒呀（笑）運用色系及花紋的設計，就算只是簡單的格紋也可以很有簡約路線的時髦感～而皮革單品本身就是很有復古氣味的單品，如果是喜歡復古穿搭的女孩就可以嘗試入手這一套！ 👉先準備起來，換季才能比別人更好看！秋季穿搭攻略，必備單品有這些！ 第八套：特殊拉鍊設計棉質短外套＋丹寧寬褲 這件外套編輯一眼看到就覺得非常特別！因為拉鍊的設計是上下都能拉的，就算拉到上面也可以露出一點裡面的衣服，下擺也可以紮進去直接當作衣服單穿～或是像現在很流行的單穿法，就會性感爆棚。除此之外，丹寧寬褲的設計也非常適合肉肉的女孩，不用擔心肉肉的臀部沒有外套的遮掩！如果大家已經穿膩了一般的棉質外套，那大家就試試看入手這件比較特別的款式吧～ 👉無痛長高！矮個子穿搭的8招增高小技巧，包準你腿長＋10公分！ 第九套：熊寶寶外套＋長襯衫洋裝＋反摺寬褲 熊寶寶外套真的超級可愛！尤其是短版的熊寶寶外套比起一般的熊寶寶外套來說比較不會這麼大件，整個人也就不會這麼大隻啦！而短外套加上長襯衫的洋裝可以看出整個人的好比例，也輕鬆打造出層次感～韓國也很流行在長洋裝裡面再加上一件褲子，不僅可以保暖，也更有玩穿搭的感覺呦～ 👉不用再怕褲子拖地！精選3家『小隻女專屬網拍』，尺寸、版型全都剛剛好！ 第十套：髮帶＋棉質洋裝＋短版黑色外套＋牛仔靴 編輯自己很喜歡這種帶有一點帥氣，但又有女人味的穿搭！黑色的短外套給人的感覺就是帥帥的女生，但是加上米色的洋裝，就能完美融合成帶有女人味的穿搭！而且這件棉質洋裝的長度也很剛好，不需要害怕會曝光，搭配上今年非常流行的牛仔靴，走在路上簡直就是率性的代表～除此之外，還加了同色系的髮帶來做配件，整套舒服乾淨又容易打造！ 👉小個子女孩的煩惱，我們都知道！4招穿搭技巧，讓你長高10公分不是夢～ 第十一套：短版棉質外套＋工作褲＋風衣 這件直接將短版的外套當作衣服來穿，配上風衣，露出裡面的帽子，輕鬆打造出層次感！內裡是搭配一件黑色的打底衫，就不會露出肚子啦～而且這件外套的拉鍊也一樣是上面編輯有介紹過今年非常流行的上開下開式，所以也不會覺得太無聊！搭配上工作褲的氛圍會比較率性一點，編輯自己覺得像歐膩這樣穿更能夠拉長人的比例，不管紮進去或是沒有紮進去都有不同的風格呦！ 👉女孩的自信小秘密：提升氣場靠這4招！你也可以當魅力加倍的迷人女孩！ 第十二套：短版毛呢外套＋Ｖ領毛衣＋格子褲 這套編輯覺得亮點在於格子褲與上衣的顏色搭配，褲子的格紋是屬於比較低調的駝黃色，而上衣則是大家秋冬必備的V領毛衣，深藍色與駝黃色的搭配意外的和諧，完全不會看起來很奇怪！而因為身上的顏色已經很多，所以短大衣的顏色就直接用黑色來做搭配～短版外套的優點就是能夠看出我們的腿有多長！比起長版的大衣，小隻女更適合呢～ 👉不同身型的『牛仔褲穿搭指南』都在這篇！挑對款式，幫你遮肉又遮羞！ 以上十二套就是短版外套的穿搭，是不是覺得每套都比長大衣還要好駕馭一些呀（笑）對於有身型困擾的女生來說，也算是另類的救命法寶！只要善用搭配，每套都可以讓你視覺增高，變身擁有高挑好比例的小姊姊！ 👉先準備起來，換季才能比別人更好看！秋季穿搭攻略，必備單品有這些！ #增高技巧 #增高穿搭 #增高穿搭法 #短版外套 #短版外套穿搭 #秋冬外套 #秋冬外套穿搭 #秋冬穿搭 #穿搭 

［📍恆春｜肥春號fatchuncafe ］來恆春墾丁不知道要吃什麼？好吃又好拍！一間全包辦！

 一間名為肥春號的早午餐！在炎炎烈日的中午，還是有一大群人不畏烈日在排隊，加上朋友的推薦，我一定要來吃看看！而且在ＩＧ上看到許多超美的照片，能吃美食又能拍美照，怎麼能不來拜訪拜訪呢？這不是在市區還是老街裡，而是要經過一條小路近來才能到的地方，能有這麼多人朝聖，你們也一定要來試試看！ 店家介紹 肥春號從外面看過去是一間很簡單的矮房子 門口庭院很大 而大門口就是IG上最熱門的打卡景點啦!有一顆開滿花非常漂亮的樹，還有他們的招牌 但這裡不是只有樹可以拍哦!在矮房子的側面也有非常漂亮的塗鴉呢!!! 不過我覺得這裡其實每一個角落阿，都非常漂亮好拍呢~ 廁所在從矮房子繞過來的後面這邊 雖然內用空間不是很多，但坐在外面享受大自然也是很棒的呢 點餐是要自己來櫃台這邊點餐的唷~ 裡面還有自助的餐具跟白開水等等 另外餐具區還有一面很漂亮的鏡子哈哈 餐點介紹 #大早餐 ( 吐司、番茄、蘑菇、櫛瓜、荷包蛋或炒蛋、白香腸、培根 ) 從照片上看過去番茄可能看不太清楚，以為只有一片，那你就錯了！它可是扎扎實實的半顆牛番茄呀～我們選的但是炒蛋，不是已經炒到乾乾的那種炒蛋，很好吃！整個吃下來非常的飽，完全不會有餓肚子吃不飽的問題。 ＃香料雞肉捲餅 (生菜、番茄、洋蔥、起司、美乃滋、薯條) ＃蒜香鹹豬肉捲餅 (生菜、番茄、洋蔥、起司、酸奶、薯條) ＃檸檬蘇打 以為捲餅會很少嗎？雖然是對半切，但對食量小的人光是半個就很夠了!!! 兩個吃完超飽!捲餅裡面內容物給的超有誠意，非常多非常飽滿，外面捲餅皮也很好吃，不會太乾。 捲餅裡面內容物給的超有誠意，非常多非常飽滿，外面捲餅皮也很好吃，不會太乾。 #香料雞肉薄餅 (南瓜、起司、醬料） 名字叫薄餅就一定薄嗎？？那你就錯了，這薄餅的內餡也是十足，吃起來完全不空虛，直接當一份餐點吃也完全沒問題！ ＃蜜糖吐司 ( 鮮奶吐司、鮮奶油、手作果醬、香草冰淇淋、堅果 ) 吃了這麼多項鹹食，如果這時候的你胃還有空間，或是你有另一個裝甜點的胃的時候，可以跟你的好朋友們一起點一份蜜糖吐司，如果是大家一起吃的話份量我覺得剛好，假設你只是單純來吃下午茶的話，直接點一份自己吃也是沒問題的啦~ 吐司不會太乾也不會太膩，非常OK唷~ ＃英式鮮奶茶 ＃伯爵鮮奶茶 最後一項要介紹的是鮮奶茶，至於為什麼要點兩杯這麼像的飲料呢？？就只是那時候跟朋友同時都想喝鮮奶茶，又發現有這兩種哈哈，想說試試看他們的差別，結論就是！雖然喝起來真的有那麼小小小的不同，但對於我這個舌頭簡單，不屬於美食評論的不專業評論者來說，真得差不多啦🤣 不講真的分不出來誰是誰哈哈，不過兩杯都好喝，給過！ 總結 這裡真的非常漂亮非常好拍！是你絕對不能錯過的打卡景點，當然不用說餐點，我們每一樣點的都沒有被雷到，而且真的好吃，份量也非常足夠，可以飽到你不要不要的，但就是價格有一些偏高，而且低消是一杯飲料，所以像我們去吃早午餐的話，雖然都各自點的一份餐點了，但還是一定要再另外點一杯飲料哦！！ 最後最後，拍了這麼多漂亮的照片，一定要再放一下的吧！大家來恆春要記得來這邊打卡唷！ Info 🏠 屏東縣恆春鎮糠林南路15號 ⏰ 平日11:00-18:30 / 六日10:00-19:00 🗓 不定時休，會公告 ☎️ 08-8899855 🏷#飄飄eat #恆春#恆春景點#肥春號fatchuncafe#肥春號#fatchuncafe#打卡景點 #波波黛莉#popdaily#poptour#poptour恆春#波波發胖#popyummy#popyummy恆春

在地人私房景點！12個「韓國首爾必去市集」推薦，GD、SEVENTEEN都來打卡！

隨著疫情解封，相信不少人都已經手刀預訂前往韓國的機票了吧？先前泡菜編已經整理過「韓國首爾風格旅行地圖」，今天則是準備造福喜歡逛街、挖寶的朋友們，要來介紹9個「韓國首爾必去市集」啦！趕快先把這篇收藏起來，接著就跟著泡菜編一起來看看，韓國首爾有哪些好逛又具有特色的必去市集吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1345871 https://www.popdaily.com.tw/korea/1348493 1、弘大自由市場 地址：首爾特別市麻浦區臥牛山路21街19-3 第一個要介紹的是知名景點「弘大」旁的「弘大自由市場」！弘大自由市場位於弘大站9號出口附近，相信大家平時對於弘大的印象都是逛街、唱KTV等等，如果想要悠閒地逛逛市集，推薦可以到弘大自由市場挖寶，每週六的下午都會有各式各樣的攤販，販售如皮革製品、陶瓷、手工藝品等小物。另外，在自由市場內也會有攤販提供「手繪人像」的服務，不妨可以來一張當作紀念哦！ https://www.instagram.com/p/BpbLV5UhRi9/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/BVN6KXNjlGb/?utm_source=ig_web_copy_link 2、建大COMMON GROUND 地址：首爾特別市廣津區峨嵯山路200 接下來介紹的景點，想必大家都覺得很眼熟吧？沒錯！就是先前在IG上掀起打卡熱潮、超級有名的藍色貨櫃屋「建大COMMON GROUND」啦～「建大COMMON GROUND」位於地鐵建大入口站，有非常多藍色貨櫃，是許多歐巴歐膩到2022依然不敗的打卡景點！除了建築本身相當有特色外，裡面也進駐不少特色小店，更有漂亮的咖啡廳、拍照區等，有時甚至會有街頭藝人或KPOP歌手的現場表演，《換乘戀愛》第一季中普玹和珉在也來這邊約會過哦！ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） https://www.instagram.com/p/CcCYsTMPD0V/ https://www.instagram.com/p/CTL6xkbph6Y/ 3、仁寺洞人人廣場（Ssamziegil） 地址：首爾特別市鐘路區仁寺洞街44 如果是喜歡逛街逛到腿軟的你，那麼泡菜編非常推薦來逛逛仁寺洞「人人廣場」！仁寺洞的人人廣場位於地鐵安國站附近，裡面進駐了非常多的店家，廣場總共達四層樓之多，不僅有可愛飾品、文創小物，也有販售服飾和日常生活用品！泡菜編之前去人人廣場時，真的逛到失心瘋、差點出不來！順帶一提，相信有許多人也相當好奇為什麼會叫「人人」廣場吧？其實是因為入口處的韓文字「ㅆ」，看起來很像中文字的「人人」，因此才有這個稱號啦～ https://www.instagram.com/p/ChPSdSLrtzG/ https://www.instagram.com/p/CkeLzZNhxRH/ https://www.instagram.com/p/CdKTHT3P6zt/ 4、三清洞感古唐街市集 地址：首爾特別市鐘路區昭格洞154-5 不曉得大家有沒有聽過韓國首爾三清洞附近的「感古堂街」市集呢？「感古堂街」是大勢韓劇《鬼怪》的拍攝地，因此近年有許多觀光客陸續慕名而來！市集內有販售許多可愛小飾品和手工藝品，是充滿文藝氣息的街道！ https://www.instagram.com/p/CkDJwWUPJYI/ https://www.instagram.com/p/CjcG1fgL5nI/ https://www.instagram.com/p/CkpyaFfLJkU/ 5、首爾夜貓子夜市 接下來要介紹非常特別的「首爾夜貓子夜市」！這個夜市並不是在固定地點，而是會在特定地點開市，目前主要會開在「汝矣島漢江公園」、「東大門設計廣場」、「清溪川」、「盤浦漢江公園」等地區。因為據點多，再加上每個市集都各具特色，因此也成為了許多觀光客來韓必踩點行程之一！不過泡菜編要在這邊提醒大家，夜貓子夜市在冬天時，可能會因為天氣太冷而「不營業」，因此想要前往的朋友還是要事先查詢一下營業時間喲～ https://www.instagram.com/p/Cg_o8J1Lop-/ （1）汝矣島世界之夜市集 地址：首爾特別市永登浦區汝矣東路330 「汝矣島世界之夜市集」位於汝矣島漢江公園，每週五～六開市。因為市集位於漢江旁，會有許多觀光客跟韓國人聚集在此逛街或是擺起野餐墊坐在這裡一邊欣賞漢江夜景、一邊吃吃喝喝！ https://www.instagram.com/p/B2BeeIwJDX9/ （2）DDP青春潮流市集 地址：首爾特別市中區乙支路281 「DDP青春潮流市集」位於東大門設計廣場（DDP），每週五～六開市。東大門也是不少年輕人喜歡前往的地點，許多人會在東大門安排逛街＋市集行程！ https://www.instagram.com/p/B1daDQ4JxLx/ （3）清溪川時光之旅市集 地址：首爾特別市鐘路區武橋路37 「清溪川時光之旅市集」顧名思義就位於清溪川廣場旁，每週六～日開市。大家不妨也來體驗看看，邊在漂亮的清溪川旁逛市集，邊享受韓國美食，體驗一場時光之旅吧！ https://www.instagram.com/p/B1vcHZFpgfg/ （4）盤浦浪漫月光市集 地址：首爾特別市瑞草區新盤浦路11街40 「盤浦浪漫月光市集」位於盤浦漢江公園，每週五～六開市。最浪漫的盤浦市集不僅有著美麗夜景，也會在噴泉打上非常漂亮的燈光，一旁還會有音樂播放當BGM，不禁讓人沉醉於這美好氛圍！ https://www.instagram.com/p/B3G_xJHJige/ 6、首爾傳統跳蚤市場 地址：首爾特別市東大門區千戶大路4街21 除了以上那些超好逛市集外，韓國的「傳統市集」其實也相當有名！泡菜編首先要介紹「首爾傳統跳蚤市場」給你們，首爾傳統跳蚤市場販售許多傳統生活雜貨、日用品、二手用品等等，因為販售的品項種類多元豐富，更有著「萬物市場」的稱號！另外這裡也有許多小吃攤，不用怕逛累餓肚子。如果是已經逛一般市集逛到膩的朋友們，不妨可以來這裡晃晃唷！ https://www.instagram.com/p/CHSMLUnLbEu/ https://www.instagram.com/p/CJUti-5LFPf/ https://www.instagram.com/p/ChJJhM8MbxC/ 7、東廟市場 地址：首爾特別市鐘路區蘭溪路27街84 相信不少看韓綜的朋友們，一定常常會聽到「東廟市場」吧？韓國許多綜藝節目或偶像團綜都會將「東廟市場」作為拍攝地，像是韓綜《Running Man》跟《兩天一夜》就都有前往，連男神GD都有去過！GD因綜藝節目而踩點東廟市場後，也吸引了不少粉絲跟遊客慕名而來！東廟市場販售非常多種類的商品，價格更是相當親民，推薦不想花大錢的朋友可以來這邊挖寶！ （圖片來源：YouTube @TV-People） https://www.instagram.com/p/CZypibPvFlU/ https://www.instagram.com/p/ChHM2t2rto9/ 8、延南洞東進市場 地址：首爾特別市麻浦區城美山路198 大家在逛弘大時，有發現過附近有一個小小的市場嗎？其實在地鐵弘大站的三號出口旁有一個「延南洞東進市場」！東進市場空間不大，充滿許多小攤販，販售的大部分都是飾品或小物。如果在弘大主街區逛潮流服飾逛膩了，也不妨可以來東進市場看看哦！ https://www.instagram.com/p/B9jSWwfpdMB/ https://www.instagram.com/p/BkCP77lgVTi/ 9、黃鶴洞跳蚤市場 地址：首爾特別市中區馬場路5街11-7 位於清溪川旁的「黃鶴洞跳蚤市場」又有著「萬物市場」的稱號，主要販售二手商品如書籍、古董等，是許多韓國本地人喜歡去殺時間的地方，喜歡挖掘二手商品跟體驗復古氛圍的你，來韓國時可千萬不要錯過啦！ https://www.instagram.com/p/CReEvJlsjDp/ 以上就是9個「韓國首爾必去市集」的整理介紹啦～若是有計劃前往韓國旅遊的朋友們，推薦也可以把這些市集列入踩點清單，相信大家應該能挖到不少寶，重要的是可以邊逛邊體驗韓國文化哦！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #BIGBANG #COMMONGROUND #GD #GDragon #Hoshi #三清洞 #三清洞市集 #三清洞感古唐街市集 #仁寺洞 #仁寺洞人人廣場 #仁寺洞必去 #延南洞 #延南洞東進市場 #建大 #建大COMMONGROUND #建大商圈 #建大市集 #建大貨櫃屋 #弘大 #弘大自由市場 #明洞 #東廟 #東廟市場 #泡菜旅遊 #泡菜精選 #泡菜追星 #韓國 #韓國夜市 #韓國市集 #韓國旅行 #韓國旅遊 #韓國景點 #首爾傳統跳蚤市場 #首爾夜市 #首爾夜貓子夜市 #首爾市場 #首爾市集 #首爾旅行 #首爾旅遊 #黃鶴洞跳蚤市場 

暑期畢旅衝海島！綠島15大必玩景點＋住宿通通濃縮在這篇，帶你深度遊綠島

暑假到了～衝海島玩水是每年熱門使選！加上剛畢業，也可以安排畢旅與朋友同學一起來玩水消暑，帶你深度遊綠島來一趟悠閒的海島假期一直都是編輯的夢想，但是出國真的好貴、只好想想就作罷。但其實不用出國也能享受陽光沙灘的悠閒～像是有著超漂亮景色的綠島，比起其他國家完全不遜色呢～一起來看看吧！ 看更多👉台灣6座外島旅遊大評比！必訪景點、花費和交通方式，一篇搞懂離島玩法 綠島必玩景點推薦： 更多介紹👉【精選】帶你深度遊綠島！9大必玩行程秘境，湛藍海底世界、日出夕陽觀賞點公開 綠島小白屋 小白屋猶如天然畫框，美得像是一幅繪畫，也是綠島的私房景之一。小白屋是一棟廢棄的白色房子，前身是看哨所，需要穿過各種草叢，大約10分鐘的路程，很適合來這裡看夕陽日落。 https://www.instagram.com/p/CLosaIOsdeb/ https://www.instagram.com/p/CGnEkV9HCkp/ https://www.instagram.com/p/CdvCkgTtFLa/ info. 地址：綠島燈塔附近 大白沙海灘 清澈湖水綠的海水和白亮亮的沙灘，這感覺來到峇里島一樣了吧！這裡是綠島最大最完整的沙灘，海水超級清澈，除了可以手牽手漫步在沙灘外，也可以在這裡浮潛看海底小生物哦！ https://www.instagram.com/p/CGeytB9HL1v/ 一望無際的藍天和透著淡淡寶石光的大海，其實台灣的美就很值得一一尋訪了呀～除了沙灘夠美，這裡也有一條能夠走入海裡的步道，退潮時周遭礁岩裸露，可以觀察到豐富的生態，微微開始漲潮時則能拍出站在海上的錯覺美景～ 提醒大家，在賞景的同時也要注意安全，尤其漲潮時間需要特別注意，防曬也要記得做好做滿唷！ info. 綠島燈塔 位在山丘上的白色燈塔，和藍天還有大海相襯著，象牙白的綠島燈塔感覺格外耀眼，絕對是大家來綠島必打卡的景點，燈塔旁邊的白色矮牆，也超級適合大家拍照的～ https://www.instagram.com/p/BWFqPjQFG5-/ 不過綠島燈塔也是有開放時間的～這裡的話每週一不開放，但若是在外面拍照的話就沒有時間限制唷！ info. 地址：臺東縣綠島鄉中寮村燈塔1號 營業時間：週二～週日 09:00 – 17:00 ，每週一不開放，燈塔外部全日皆可欣賞 楠仔湖 位於綠島東岸，柚仔湖的北邊，地形類似柚仔湖，在楠仔湖可以欣賞到漂亮的珊瑚群礁海岸、凹入的海灣地形，以及崖壁傾下的瀑布。旁邊也有古道是一條生態景觀豐富的步道，很適合體會大自然的美。 https://www.instagram.com/p/CCVTydXhM6i/ info. 地址：台東縣綠島鄉東部 牛頭山 牛頭山是綠島東北角的一處海岬，三面環海可以感受360度被大海環繞的感覺，從人權紀念公園那兒遠眺，外型有如一頭老牛伏臥在海面上，頭、鼻、耳、頸皆栩栩如生。個相當放鬆的景點，牛頭山這邊也是欣賞日出與日落、觀星的好去處。 https://www.instagram.com/p/BXuavUYlHpJ/ info. 地址：台東縣綠島鄉 烏油窟 烏油窟位於綠島燈塔北面海岸，是一處退潮時才會顯露出來的小水池。「烏油窟」是燈塔下的夢幻沙灘，岸邊純淨無瑕的貝殼星砂也是亮點之一，在海水退潮之後的陽光下，顯現出迷人的藍綠色。 https://www.instagram.com/p/CHA_Z5kHD0J/ https://www.instagram.com/p/CTZqGV1FjC5/ info. 地址：台東縣綠島鄉燈塔1號 石朗浮潛區 綠島亞特蘭提斯 沉睡中的「亞特蘭提斯」，綠島孕育了豐富的海洋生態，有世界級潛水天堂美譽！猶如沉睡在海中的古城一般靜謐幽美，平均深度只有3～6六米相當適合浮潛！湛藍十字架、海底大香菇、海底郵筒，可以說是石朗的一大特色阿～ https://www.instagram.com/p/CYq4iyJvKqn/ https://www.instagram.com/p/CegZTC8vAzz/ https://www.instagram.com/p/CegX5WwJHwU/ info. 地址：臺東縣綠島鄉南寮港口附近 柴口浮潛區 來綠島怎麼不能沒有浮潛呢，綠島的浮潛和國外比完全不遜色，超清澈的海水可以將海底世界看得一清二楚，除了有種類豐富的海底生物外，還有一大群漂亮的珊瑚，我要準備換衣服去尋找尼莫了（游～） https://www.instagram.com/p/BWFWvHOBONi/ 在這邊提醒大家，浮潛時要好好聽從教練的指示，也不要伸手觸碰、干擾海洋生物。用眼睛感受海底世界的美，把這份感動放在心裏就好囉～ https://www.instagram.com/p/BZc0TBZDgXU/ 如果不敢下海浮淺，想在海岸上踏踏水拍美照就好，這裡也有一段號稱綠島天堂路的步道很適合女孩拍照！ https://www.instagram.com/p/BWkGeewgOYy/ 細細感受海水和陽光，真的沒有比這更舒壓的假期了啦～ https://www.instagram.com/p/BYmvaGOA-8f/ info. 地址：臺東縣綠島鄉中寮村中寮灣 柚子湖藍洞 有綠島神秘仙境之稱的藍洞，這景觀真的超級仙啊～（讚嘆），大片的海水在太陽的照耀下，呈現超美的「tiffany綠」，不來這邊拍照你說對嗎，來這邊拍照我覺得我都會變仙女了（撒花） https://www.instagram.com/p/BWCEyY7AQCL/ https://www.instagram.com/p/CAKoezinEgi/ https://www.instagram.com/p/B3GdotoBpI-/ info. 綠島必去景點推薦： 更多介紹👉踏出台灣出遊去，「綠島」必吃私房美食10選，享受離島度假風情！ 夏天家手作日式料理店 在綠島吃膩了海鮮，想要換個口味的話，來夏天家準沒錯！綜合手做日式料理，人人吃了讚不絕口，食材新鮮不會有腥味，店內濃濃復古日式可愛裝潢。 https://www.instagram.com/p/CW0Qg8nv9cS/ info. 地址：台東縣綠島鄉122之1號 時間：11:30~14:30;17:30~21:00 梅花鹿專賣店 這是一間以販賣梅花鹿周邊商品為主的專賣店，店裡面有超多超可愛的梅花鹿娃娃，也有很多玩偶供大家拍照哦！重點是那裡真的有梅花鹿，遊客也可以一起合影，真的超想抱一隻回家（喂） https://www.instagram.com/p/CG4kDUmHxSe/ https://www.instagram.com/p/B0_K0bEngxk/ 這裡的話晚上還有夜巡梅花鹿的活動，感覺真的超酷的呀～ info. 地址：台東縣綠島鄉南寮村205-1號 營業時間：週一～週日 9:00 – 12:00 、 16:00 – 23:00 綠島必去住宿推薦： 更多介紹👉【綠島民宿推薦】就是要看海！8間必住綠島海景民宿大公開！ 綠島TORO觀海民宿 每一間的房名都是以主人家的狗狗命名，分別是PANDA、TORO、HAPPY。民宿外的露台外正是一片私人沙灘，可以享受最舒暢自在的休憩空間。 https://www.instagram.com/p/BVBrUcqF6P8/ info. 地址：台東縣綠島鄉柴口33-2號 綠島海明威民宿 佇立在綠島的海明威民宿，環繞四周盡是觀山觀海的美麗景象，希臘風的潔白建築與異域風情房間布置，讓人一入住便融入身在地中海度假的氛圍。 圖/Booking.com info. 地址：台東縣綠島鄉公館村柴口61-30號 綠海城堡民宿 白色和藍色相交的地中海風格民宿， 就像蓋在海邊的城堡一樣，是不是都感覺置身在地中海了呢，而且鄰近海岸，完全能感受徐徐海風吹在臉上的感覺呢～ 圖/綠海城堡民宿 info. 地址：台東縣綠島鄉中寮村52-1號 綠島真的超級適合放鬆度假，而且不用多花貴桑桑的機票，就能體驗和國外一樣的超美海底世界！如果你正想要安排一趟海島之旅，來這裡就對了啦～ 看更多👉綠島這些地方你去過了嗎？今年夏天，穿上你的比基尼一起去離島吧！ 看更多👉畢旅不能出國沒關係！台灣6個山海線景點，今年就決定上山下海 看更多👉來趟大海之旅吧！特搜綠島9間必吃美食，玩樂之餘可別忘了填飽肚子 #夏天家 #外島 #大白沙海灘 #打卡離島 #柚子湖藍洞 #柴口浮潛區 #梅花鹿專賣店 #楠仔湖 #海島 #烏油窟 #牛頭山 #綠島 #綠島toro觀海民宿 #綠島亞特蘭提斯 #綠島住宿 #綠島小白屋 #綠島旅行 #綠島景點 #綠島海明威民宿 #綠島燈塔 #綠島行程 #綠海城堡民宿 

散步日記#2 新北市-石碇

平常假日喜歡去的地方之一 因為之前河流保育 所以非常清澈又很多魚 加上旁邊又有登山步道可以親近大自然 天氣好時，可以在河邊曬太陽看魚ＸＤ 微風吹來時好舒服～～ 肚子餓時還可以去吃吃豆腐料理，還有馬告香腸～ *石碇這邊都有店家在販賣魚飼料可以餵魚，一包才$10 *要注意這邊是禁止捕魚的！！ *親近大自然時，別忘了手邊的垃圾～ 交通資訊 公車： 欣欣客運666 (往皇帝殿、烏塗窟或華梵大學) 從捷運景美站搭乘，車程約50分鐘，每40分鐘一班 捷運： 捷運木柵線 木柵站 (轉欣欣客運666)－石碇下車 (車程約30分鐘，每40分鐘一班)

怎麼吃才健康？關於吃素這件事 

適合你的方式，就是最好的 🔽你可以從這些地方找到我🔽 My Blog My FB My YouTube 我們都希望自己的飲食健康，吃素似乎是比較健康的飲食方式。而Vegan生活的風潮更將無動物製品的生活、˙飲食方式結合了「環保」的概念，在近幾年帶來了龐大的商機。 在普遍的認知下，總是有一種聲音，會告訴你吃肉不好，吃肉是殘忍的。吃素才合乎道德和人類的智慧水準（我們不是動物，不該跟動物一樣茹毛飲血） 我們到底為什麼要吃素？吃素真的有這麼好嗎？ 我到底該不該吃素？ 你喜歡吃素的生活嗎？ 你喜歡吃肉的生活嗎？ 你喜歡「你的」生活嗎？ 當你在人類社會找不出問題的答案，不妨轉頭看看自然生態中的答案。自然界的動物從來不會煩惱該不該吃肉或菜吧？填飽肚子是我們的本能，人類天生就是雜食性動物，對葷素的選擇不該受到道德綁架。近代科學已經證明了植物也有痛覺（所以沒事不要欺負植物），你的飲水之中有千百萬個微生物，人活在世上，不可能從未殺生。 我是一個不喜歡吃肉的人，不為什麼，只是習慣了清淡的飲食方式。我吃什麼除了看心情，還會考慮到當下的身體狀況。 我記得有一次，為了做作品，我在學校的電腦教室待到晚上十點才離開。想當然耳，那時的我非常餓，而當時我最迫切想吃的東西就是肉，那是我的身體最需要的東西。 最後，我決定把清淡飲食的習慣扔到一邊，衝去便利商店買了一個油花肥美的日式燒肉便當。 我還記得那個便當散發的香氣，不騙你，真是人間美味。(ㄒoㄒ) 吃你所需要的 觀察你的身體，它一直都在試圖告訴你自己需要什麼。 吃素的時候，你的身體感覺如何？吃肉的時候呢？吃加工食品，跟吃天然食品的時候呢？ 不要為了吃素而吃素，不是每個人的身體都適合Vegan飲食。 如果不首先關照自己身體的需求，無論你嘗試哪一種飲食方式，都可能對你造成傷害。 同樣吃素，以加工素食品為主跟以「看得出原形」的食物為主的素食者，健康狀態絕不會一樣。 從現在開始，仔細觀察自己的身體。戒掉一邊吃東西一邊滑手機、看電腦的習慣吧，那會讓你不知不覺間吃下更多東西。注意自己是否在某些時候會特別想吃某種特定的食物，比如甜食、炸雞，像我自己在接近生理期的時候會特別想吃甜的。 需要注意的飲食習慣 如果你有這些習慣，或許你該思考，是什麼造成了你這樣的習慣？想想看，當這些慣性出現的時候，你的感受和想法是什麼呢？ 1. 以吃來緩解壓力和負面情緒 2. 吃東西不專心 3. 害怕自己吃得過多或過少，擔心自己吃得不夠營養，吃對你而言是一種壓力 適合你的就是最好的 吃素與善良之間沒有關聯，不是Vegan，照樣可以說自己支持環保。不適合吃素的人，硬是選擇Vegan生活，不僅不是真正在為世界奉獻，反倒是在傷害作為世界一部分的你。 透過觀察與嘗試，你一定能夠找到最適合你的飲食習慣。希望自己吃得健康的你，現在就開始去認識自己的身體吧。 By 梓鹿 2020/11/03 也許你會想看 生活中暖心的點滴 感恩日記 01 失望的經歷如何成為禮物 Vegan一定會喜歡的咖啡廳 梓鹿的魔法美食地圖 ┃ 龜時間 goöodtime 關於我是成為如何我自己 幫助我成長的四個靈性頻道 #梓鹿 #織夢人 #梓鹿的半刻絮語

懷孕準備不可不知這些事｜孕前準備、懷孕檢查、飲食分享

迎接新生命的到來是一件充滿驚喜又幸福的事，也代表你準備好為下一段不一樣的人生負責，但生孩子畢竟是一輩子的事，充分與另一半溝通還有事前的準備相當重要，也能多少減輕彼此的負擔及產後的壓力喔！ 孕前準備：健康檢查、調理身體、心理準備 有些人想生孩子卻遲遲等不到消息，有些人還沒準備好懷孕，就意外中了！其實都不用特別緊張，放鬆心情別給彼此壓力才是懷孕好的開始喔！ 產前健康檢查在準備懷孕的小倆口建議都要去做，能大幅降低懷孕期間的風險，也能專心的準備懷孕。在生理上，準備懷孕的媽咪可以開始調整生活作息，放慢工作的腳步，別給自己太大的壓力！畢竟生孩子是一件開心又幸福的事，如果只是為了「生孩子」這件事，可能會大大影響彼此的生活品質喔！ 懷孕檢查：從兩條線開始一路到懷孕40週 我還記得當初看到兩條線的驚喜與不可思議，當下的心情真的很難形容，來不及等婦產科開門就立馬搭車在門口守候！ 12週以前：是媽媽手冊第一次檢查，通常在測到寶寶心跳後，就會發「孕婦健康手冊」。 16週：安排一系列的第一孕期檢測 身體檢查：家庭病史、過去病史、成癮習慣、懷孕不適症狀等。 實驗室檢測：血液檢測、梅毒檢測、愛滋病檢測、尿液常規檢測等。 第一孕期唐氏症篩檢：頸部透明帶檢查。 20週：例行檢查、高層次超音波。 要做羊膜穿刺的媽媽可看這篇👉媽咪日記｜21w 羊膜穿刺後，終於放下心中的大石 24-28週：妊娠糖尿病檢查（喝糖水檢查） 28週：例行檢查、梅毒血清檢查。 ****我目前懷孕週數在29週，所以尚未進入妊娠第三期**** 32週：例行檢查。 34週：例行檢查。 36週：例行檢查、乙型鏈球菌篩檢。 38週：例行檢查。 39週：例行檢查。 40週：例行檢查。 懷孕飲食：多攝取蛋白質、蔬果均衡多喝水。 我是一個比較隨性的媽媽，其實就是想吃什麼就吃什麼，但絕對不碰酒精及生食（好久沒吃日料的媽媽覺得想哭...）一看就知道不健康的也不碰，像是洋芋片、罐頭、泡麵等加工食品。 🌟優質蛋白質：牛肉、雞肉、鮭魚、雞蛋、豆漿、牛奶。 🌟五穀雜糧類：燕麥片、全麥吐司。（每餐1份） 🌟蔬菜類：花椰菜、地瓜葉、菠菜、秋葵。（選自己愛吃的蔬菜，每餐2份） 🌟水果類：蘋果、奇異果、鳳梨、番茄、橘子。（選自己愛吃的水果，每天1-2份） 在28週產檢時發現寶寶的大小有小1週，知道後就狂補充優質蛋白質，像是：牛肉、雞肉、魚、蛋等，一天至少80-90g蛋白質才夠，外食媽媽根本吃不到這麼多肉啊！醫生說用喝的乳清蛋白也是可以的！所以要準備進入第三孕期的媽媽也要特別注意喔！ 如果想知道更多飲食分享可看這篇👉媽咪日記｜20w 第二孕期的飲食清單 👉孕媽咪每天必喝低雞精｜孕後期養胎不養肉，給寶寶更多優質蛋白質！ 目前懷孕29週的我，覺得這一切來得好快。雖然剛開始覺得很久，但一轉眼就要準備卸貨啦！在分享這篇文章的同時，我也是細細回顧了我孕期每個月的變化，覺得生命真的是一個很特別的歷程，要學習的事情變得很不一樣，感受身體每一天的變化，還有肚子裡寶寶一天天成長到現在胎動特別明顯且頻繁，都是很值得開心的事！沒想到我會在這麽動盪的2020懷孕，也算是給自己與家人30遂特別的禮物！明天就是新的一年，也希望想懷孕或正在懷孕的媽媽有好的心理狀態、健康的生活品質，好好迎接新的開始！ #懷孕29週 #懷孕日記 #孕媽咪 #孕前準備 #產檢 #懷孕 #懷孕飲食 #胎動 喜歡我的文章歡迎到新成立的FB粉絲團～媽媽不厭世才怪按讚 想看更多關於「懷孕日記、孕媽咪好物推薦」文章，可到我的網站喔👉點我 喜歡快追蹤👉WOO!麗芙太熱 IG分享生活日常👉Liv_WOO FB媽咪取暖👉媽媽不厭世才怪 ✉️專回疑難雜症與合作請來信

【全家赤肉羹麵】哇～這次全家出的羹麵很可以欸！我會回購

📍全家_赤肉羹麵 ｜價目表｜ ◽️赤肉羹麵 ɴᴛ. 79 這次晚上肚子餓剛好看到它有貼友善時光（56元） 喜歡羹麵的我就買來試試了 赤肉羹麵調味帶點甜～肉條也算好入口的 肉大概六到七塊有吃到一隻蝦米 羹湯有蛋花、筍絲跟一點點（真的一點點）洋蔥 肉比較肥的地方豬位比較重一些 麵偏軟但不會到爛～麵吸附滿滿的味道 大加分！ 個人覺得家裡有醋的加點醋會更讚 但吃到到後面冷掉真的會偏鹹喔！ 份量的話我覺得宵夜剛好～正餐會吃不飽那種 有友善時光真的可以買 #全家吃什麼 #全家 #赤肉羹麵 #羹麵 #微波食品

滑雪秘境直擊！2023長野「野澤溫泉」五天四夜攻略，交通住宿＆必吃必玩懶人包！

說到滑雪，大多人會聯想到新潟與北海道，而在日本這樣四季分明的國家，其實還有許多你所不知的秘境！這次編輯跟著DOUBLE BLACK CREW滑雪團來到位在長野縣的「野澤溫泉村」，不僅是溫泉勝地，更是日本人與歐美旅人的滑雪首選，一踏入野澤溫泉便能感受到當地保有文化底蘊，不過度商業化同時又結合了異國元素，現在就一起來探索野澤溫泉的迷人之處吧！ （圖/PopJapan） 野澤溫泉村交通 自東京出發前往野澤溫泉村可以搭乘新幹線至「飯山站」再轉乘「野澤溫泉Liner」巴士，大約3小時便能抵達野澤溫泉村。而除了大眾運輸之外，DOUBLE BLACK CREW提供了機場專屬小巴接送，不需要帶著大大小小的行囊舟車勞頓也能輕鬆抵達野澤溫泉，距離再也不是阻礙啦！ （圖/PopJapan） Info. 野澤溫泉巴士：野沢温泉ライナー 行程資訊：DOUBLE BLACK CREW滑雪團 野澤溫泉滑雪場 野澤溫泉滑雪場有著全亞洲最長的雪道，，曾在1998年的作為冬季奧運的場地，不僅是日本人的滑雪秘境，也深深吸引各國滑雪愛好者，佔地廣大且雪道豐富，無論是新手高手都能駕馭，非常適合初學者，滑雪場內有許多店家也不怕肚子餓！ （圖/DOUBLE BLACK CREW） DOUBLE BLACK CREW滑雪課 這次跟著DOUBLE BLACK CREW滑雪團從零開始的滑雪體驗，課程分有初階、中階、高階，所有雪具都有提供還能租借雪衣，專業的台灣教練讓想學滑雪的你不用擔心語言溝通的問題！ （圖/DOUBLE BLACK CREW） 兩天的滑雪課程真的很過癮，一路從山下搭著纜車往山上也象徵著技能的增加，真正感受到滑雪並不如想像中那麼困難，我們俗稱空手而來，滿載而歸（？）不過初學者的體力與肌肉負擔相對比較大，可以自由調整為一天或兩天，如果滑雪時數太長也會影響到學習效果呦！ https://www.instagram.com/p/CstDeu4PrTD/ Info. 開賣官網：DBCTAIWAN 開賣日期：2023年6月1日至7月底 官方YouTube頻道：DBCTAIWAN SKY RIDE 野澤溫泉滑雪場內有著日本最長的雪場高空滑索，高空滑索SKY RIDE全長622公尺、高120公尺，滑雪滑累了可以來感受刺激提振一下精神，看著眼前這片野澤絕景只有西鴨哇誰（中譯：太幸福）而已！ （圖/PopJapan） https://www.instagram.com/reel/CsBYHPmBgzI/ 野沢温泉スキー場 Info. 營業時間：8:00~17:00 DOUBLE BLACK CREW滑雪團 Info. 行程開賣：2023年6月1日至2023年7月 票價資訊：詳見官網 SKY RIDE高空滑索 Info. 營業時間：9:00~16:30（依官網為主） 滑索票價：大人1400日圓/中學生以下800日圓 野澤溫泉村外湯 溫泉勝地「野澤溫泉村」共有13處稱為「外湯」的公共湯屋，每一間都具有非常道地且濃厚的日式風味，而這13間外湯是由村民共同維護並能免費使用，而湯屋門上的賽錢箱可以表達小小的心意呦！野澤溫泉官網更提供了各間外湯的溫泉成份表，可以依照個人喜好選擇不同的湯屋，滑雪完最適合來場外湯巡禮了呀！ （圖/野澤溫泉村） 野澤溫泉外湯最有代表性的「大湯（おおゆ）」位於野澤溫泉街上，江戶感十足的日式外觀相當顯眼，是旅人們造訪野澤的朝聖景點之一，浴池分為男湯女湯，水溫也是出了名的燙，入湯前記得自備盥洗用具及足夠的心理準備呦！ （圖/PopJapan） https://www.instagram.com/p/CrvkYxrv8B3/ https://www.instagram.com/p/CXvnTiOPVqY/ Info. 官網：野澤溫泉外湯 開放時間：5:00~23:00（依各外湯公佈為主） 野澤溫泉必吃必玩 景點推薦1. 麻釜熱湯湧泉 麻釜熱湯是野澤13處外湯之中唯一一處開放參觀的露天湧泉，溫泉村的氛圍相當濃厚，而周邊商店街就有販售蛋及玉米等食材可以自煮溫泉料理，完全是個大吃溫泉蛋的天堂！ （圖/野澤溫泉村） Info. 地址：長野県下高井郡野沢温泉村豊郷8713−ロ 景點推薦2. 日本滑雪博物館 日本滑雪博物館就位在野澤溫泉滑雪場山上，館內陳列了各國的滑雪用具演變史，同時也展出長野冬季奧運會的珍貴資料，可以在博物館中了解日本和世界各地的滑雪歷史，是非常獨特且難得能造訪的景點。 （圖/NOZAWA SKI） Info. 官網：日本滑雪博物館 地址：長野県下高井郡野沢温泉村豊郷8270 營業時間：9:00~16:00(週四休息) 票價：大人300日圓/小孩150日圓 景點推薦3. 野澤神社 從野澤溫泉商店街一路散步至野澤溫泉滑雪場會路過野澤神社，路程相當容易往返，神社鋪滿厚厚的雪真的好美，沿途景色更是令人讚嘆不已！而歷史悠久的野澤神社，最著名的祭典活動是每年1月15日舉行的「野澤溫泉火祭」，目的是驅逐惡運，據說非常盛大有機會一定要親自體驗呀！ （圖/PopJapan） 美食推薦1. LIFT UP COFFEE 超有特色的咖啡就位在野澤溫泉街，將退休的纜車改造成小小的咖啡車非常吸睛，編輯每天出發滑雪前都必須來一杯！ （圖/PopJapan） Info. 官網：LIFT UP COFFEE 地址：長野県下高井郡野沢温泉村豊郷9288 寿命延1階 美食推薦2. Wagyutei 和牛亭 野澤溫泉村有許多特色小吃與人氣店家，其中超難訂的熱門美食絕對就是「Wagyutei 和牛亭」，和牛壽喜鍋療癒了疲憊的身心靈，滑嫩口感真的忍不住一口接著一口、一盤接著一盤，記得一定要提前電話預約呦！ （圖/PopJapan） Info. 地址：長野県下高井郡野沢温泉村豊郷9533 電話：+81269853010 營業時間：18:00~22:00 美食推薦3. Haus St Anton溫泉饅頭 另外，野澤溫泉商店街上的溫泉饅頭也是絕對必吃，位在Haus St Anton前，六種口味有甜有鹹，是每個旅人都人手一包的超人氣小吃！ （圖/PopJapan） https://www.instagram.com/p/Cm6ckhdJhcJ/ Info. 地址：長野県下高井郡野沢温泉村豊郷9515 野澤溫泉村住宿 野澤溫泉村目前沒有任何飯店業者進駐，就連住宿都是最道地野澤特色民宿，這次編輯入住了擁有380年歷史的常盤屋，位於野澤溫泉商店街並緊鄰著「大湯」，常盤屋不僅保留了最原味的日本風情，更設有兩個來源不同的大浴場可以享受24小時溫泉放題一解痠痛！ 除此之外，常盤屋安排於舒適的個室中享用超豐盛的餐點，每日菜色使用當地時令食材，服務完善又美味，真的是超值體驗啊！ （圖/PopJapan） Info. 官網：信州・野沢温泉 常盤屋旅館 地址：長野県下高井郡野沢温泉村大字豊郷9347番地 電話：0269-85-3128 小小的野澤溫泉村真的充滿了許多驚喜，所有必訪景點與店家都是步行就能輕鬆打卡，不只可以滑雪還能享受溫泉大放鬆，不需要人擠人非常值得朝聖，下個雪季就跟著編輯這樣玩吧！ 延伸閱讀 👉 星野虹夕諾雅富士推薦 👉 日本溫泉小知識 👉 立山黑部正式開山 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #木木 #Ski #日本 #日本和牛 #日本旅行 #日本旅遊 #日本溫泉 #日本滑雪 #日本美食 #日本野澤 #日本野澤溫泉 #滑雪 #野澤 #野澤溫泉 #野澤溫泉滑雪場 #野澤滑雪 #野澤滑雪場 #長野 #長野滑雪 #長野野澤 

上班上課壓力大嗎?紓解壓力的八種方法🏃🏻‍♀️讓你生活更快樂😆

人活在世界上，不管是上班族、學生、父母或孩子，每個角色都有著不一樣的壓力，尤其是隨著年紀的增長，各方面的壓力越來越大，思考著解決方法之餘，不如試著找出紓解壓力的方法吧 ! 1.讓大腦放鬆 複雜的思緒常常讓整個人的狀態變得更緊繃，這時可以打開窗戶看看外面的風景，或是閉上眼睛冥想，除了讓心和大腦呈現放鬆的狀態，代謝也會改變，自然而然能紓解壓力。 2.運動 相信大家都能預測到這項吧!幾乎是每一篇文章都會出現的「運動」，根據研究，放鬆心的關鍵是先放鬆身體。而規律運動是最有效的放鬆方式，因為大腦會釋放腦內啡，讓人們感到快樂，加速代謝後，自然能忘掉各種壓力。 3.聽音樂 人平常或多或少都會聽音樂，研究發現，音樂能以促進平靜的方式，改變細胞的化學作用。而這時無論是聽充滿藝術氣息的古典樂、振奮人心的搖滾樂、輕柔緩和的抒情樂或是熱血青春的流行樂，只要是自己喜歡的音樂，都能夠幫助紓解緊繃的壓力。 4.大吃一頓 應該有很多人都是靠「吃」來消除壓力的吧 ? 而大吃一頓指的並不是毫無理由不健康的暴飲暴食，而是在自己身體能夠負擔的狀況下吃遍自己想吃且喜歡的食物，而吃東西的目的並不在於僅僅滿足於肚子的饑餓，是在於對緊張的緩解和內心壓力的消除。 5.泡熱水澡 根據美國研究顯示，熱水可以幫助血管擴張，增加血液含氧量，進而減少因壓力造成的肌肉緊繃和疼痛，同時也能放鬆身體和心靈。所以趁著洗澡時，放鬆的泡個熱水澡吧! 6.和寵物玩 累了一天，回家看見自己可愛的寵物，是不是心情就好了一半了呢 ? 有研究發現，人們在和寵物相處時，人體會散發一種化學激素 —「催產素」，這種激素能降低血壓、舒緩緊張情緒，減緩心中的壓力。而沒有寵物怎麼辦 ? 沒關係，動物或寵物的影片也能達到類似的效果。 7.和別人傾訴 如果回到家中孤單又寂寞、沒有紓壓的對象，不妨拿起手機，聯絡你的好朋友或家人吧 ! 很多人都習慣把事情藏在心裡，這樣悶久了可是會悶壞的。適時的和信任的對象傾訴發洩，能使心中的壓力被釋放出來，心情也會好很多。 8.做自己喜歡的事 有些人可能喜歡運動、畫畫、購物、看劇、追星等等，壓力大的時候，不妨做些自己喜歡的事來轉移注意力。當然，有些人壓力大時會連自己喜歡的事都不想做，這時可以先試試上述幾種方法，等心中的壓力緩解許多後，再去做自己喜歡的事使心情更好。 人生這麼長，一定會遇到許多事產生壓力，大家也千萬不要累積自己的壓力，適時的發洩或調解，焦慮緊張的心情一定能慢慢解開，也許你會發現事情並沒有你想像的那麼糟💪 - 如果喜歡我的話，可以追蹤我的IG和FB唷 ! ⬇️ IG : https://www.instagram.com/cheek__2020/?hl=zh-tw FB : Cheek (@cheek2020) #插畫#日常#生活#紓解壓力

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