【澳門冬季旅遊攻略】住進超人氣「澳門上葡京綜合度假村」一站解鎖吃喝玩樂真的有可能！現在就出發！開啟聖誕遊 Next Le

2024 進入尾聲，聖誕你是否正在計劃來趟放鬆之旅呢？如果要打卡編推薦哪裡最好玩，那麼離台灣不遠、飛行時間又短的澳門絕對是冬季旅遊首選啦！親身感受中西交融的異國美、到觀光聖地大三巴、澳門旅遊塔、官也街打卡！若不想要因交通搞得自己東奔西跑，打亂旅遊興致，卻又想好好放鬆，那現在正夯的「一站式度假」正適合你，帶你來到澳門上葡京綜合度假村來場奢華住宿、異國美食、打卡景點、購物行程全包辦的懶人行～～12月期間更即將推出一系列的精彩展覽以及聖誕限定燈飾等你來打卡，快來感受不同的浪漫節日氛圍吧！ Check in你的奢華五星酒店！從裝潢細節沈浸式感受澳門之美 都說好的飯店讓你上天堂，可見選對住宿是旅遊關鍵～澳門上葡京綜合度假村裡有三座各具風格的酒店，提供十七間餐廳酒吧、三座水療中心、游泳池與健身中心，當中澳門上葡京能讓你親身體驗澳葡文化風貌與巧思，與濃厚藝術氣息的佈置！ 房間以現代中國風裝潢，寬敞的房間內有著名本地藝術家專門訂製的藝術品，整體風格糅合中西美學，不論是參考中國傳統燈籠設計的燈飾、還是葡萄牙傳統瓷磚圖騰，無不感受到榮獲《富比士旅遊指南》五星殊榮酒店的厲害之處！ 另外打卡編力推預定可以看到園景的房間，拉開窗簾便可俯瞰綠茵勝境花園曼妙景色，叫上一份 In-room Dining 的早餐，心情美麗度突破天際！且選擇下榻在此交通便利，不同著名旅遊景點都提供免費接駁車，超適合懶人出遊，開啟盡興度假模式！ 大口美食請到這！集結東西方特色佳餚，開啟舌尖上的環球之旅！ 喜歡異國美食的吃貨們，下飛機的首餐來上令味蕾體驗驚喜的Omakase，絕對是填飽肚子的絕佳選擇！在度假村內的瑞兆呈獻日式高級割烹料理，成為許多旅客的必訪餐廳～嚴選每日從日本直送的新鮮優質食材，打造成多款時令刺身及特色料理，中央還特別設有一張以350 年樹齡檜木精心製成的九米長的吧枱坐席，可近距離欣賞廚師的精湛手藝，私心推薦必點A5和牛里脊及時令海鮮炊飯！ 另一家必吃的則是由傳奇時尚大師 Karl Lagerfeld 親自設計，與米其林星級名廚José Avillez攜手合作打造的味賞！滿載上乘創新葡國菜，將中葡文化匯聚在餐點之中，更不用說那藏品出眾的豐富酒單，入口盡是滿滿葡式風情散發在唇齒之間！即使是沒有要用餐也可來小酌一杯特色雞尾酒。在聖誕節期間指定日子還特別推出節日限定晚餐菜單，推薦帶上另一半來場撼動味蕾的餐酒饗宴！ 一站式搞定人生三大樂：吃、買、玩～滿足你的血拼x放鬆x打卡魂！ 難得的冬季假期不想跑太遠，在度假村內就能拍出你的人生美照，打卡編帶你愜意前往最具代表性的打卡勝地 – 綠茵勝境花園！12月期間更會換上聖誕節限定燈飾，絕對是澳門聖誕必拍的打卡位！從戶外的歐陸式花園、巴洛克風格樹籬迷宮、中央的巨型圓坊、到西方園林的典雅風情。與另一半一起享受動人時光，隨手擺拍都是必出片的高級美照，千萬記得準備好記憶體再出發餒～ 完美旅行最後一站用血拼來結束，度假村內就能滿足你的購物慾，當中匯聚眾多潮流時尚品牌、創意生活飾品及美容美妝產品的cdf澳門上葡京店，女孩們最愛的美妝、香水、時裝配飾全都有，愛逛免稅店的你保證滿載而歸！ 有紀念品與伴手禮購買需求，NY8新八佰伴也將各式精選產品及旅客必買的伴手禮全都不遺漏準備妥妥，涵蓋潮流時裝、數碼電器、品味家居擺設於一身的時尚生活區，以及搜羅各式童裝服飾及精品玩具的兒童世界，滿足多元喜好與需求，一站式解決聖誕禮物買甚麼的煩惱，大人小朋友都可在這Shopping 一整天！ 就跟你說從Check in到Check out，真的無需踏出度假村半步吧！在澳門上葡京綜合度假村不但能享受到五星級住宿、體驗度假村旗下多間特色餐廳、豪華商場逛到不願離開，更有多款不同住宿套票，讓你輕鬆規劃在澳門的冬季度假之旅！答應打卡編下次造訪澳門，絕對要到此來趟一站式旅行！ 這就快來訂房享受你的旅程吧>>https://www.grandlisboapalace.com/tc/offers

【澳門冬季旅遊攻略】住進超人氣「澳門上葡京綜合度假村」一站解鎖吃喝玩樂真的有可能！現在就出發！開啟聖誕遊 Next Level！

滿分保證，快筆記！5招必看夏日耍辣穿搭公式，精準零失誤超吸人眼球！

又到夏天大家狂秀辣度的季節了，今天編輯要來教大家，不管你的衣櫃裡面有哪些單品，只要依照這套『耍辣公式』，打開衣櫃就能快速精準的穿對衣服，而且包準比例滿分，讓你可以快速出門而且也不用思考太多，快來跟我們一起看下去，學起來，今年夏天就靠這套公式，辣翻全場！ 夏日耍辣穿搭公式一 – 裙子越短，鞋子越高 很多女孩其實對於穿了裙子之後要怎麼搭配鞋子很困擾，像是到腳踝的半身裙，很多人會選擇搭配靴子，但如果靴子的款式沒選好，其實是扣分的！所以要記住『裙子越短，鞋子越高；裙子越長，鞋子越平』，穿短裙的話，可以穿高筒靴或是厚底的款式，讓下半身達到平衡！穿長裙的女生就可以選擇露出腳踝的休閒鞋，減少下半身的沈悶感，又能達到舒適效果！ https://www.instagram.com/p/Cre-xaJRXuo/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cqt7jL2vbXG/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Crx_TtyvL3D/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 夏日耍辣穿搭公式二 – 上長下短式 夏天當然是要露出自己的身材優點，但又想要穿得有質感，不想要過度暴露的女孩，可以在上半身穿著短版上衣（背心、短袖，露不露出肚子都可以），下半身搭配短褲、短裙，這時候外面再配一件較長版的襯衫或是今年很流行的洞洞上衣、透膚襯衫，達到有層次感的穿搭又能涼爽防曬，而且比例上看起來腿也會更顯長～ https://www.instagram.com/p/CsSbhYiP7tG/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CsJKQV5P-fo/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cr-SoKDvxzA/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 夏日耍辣穿搭公式三 – 選擇露膚度高的款式 這邊所說的露膚度高，並不是要真的穿著布料偏少的款式，而是可以適當地露出自己的優點，例如：鎖骨、腳踝、肩膀、腰…等，選擇其中一個地方露出，而不是全部都包緊緊的！有時候適當的露出自己的優點，也能轉移視覺的注意力，將穿搭重點擺在自己有自信的位置！ https://www.instagram.com/p/Cq9Y7pkPteK/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Crk2BT7tajD/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CrSn863MNsV/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 夏日耍辣穿搭公式四 – 上繁下簡 其實大家仔細觀察會穿搭衣服的人，並不會整身都很花俏，或是全身都是重點，反而會選擇一個主要重點，其他單品則是襯托用。單品如果是選擇紋路較為花俏的款式，那麼配件或是鞋款就可以選擇簡單的樣式。如果今天穿著較為合身的單品，鞋跟就可以挑選越細的款式，看起來會更加俐落；相反地，如果較寬版的單品，鞋子就很適合穿著厚底或是運動鞋款式！ https://www.instagram.com/p/CrsPv73vGdq/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CqPd3X5PfyI/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cp_8kb_PgyM/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 夏日耍辣穿搭公式五 – 上緊下鬆 這個跟前面有提到的『上長下短』有一點類似，主要在告訴大家的就是一個反差的概念，如果上半身和下半身搭配的單品同時都很寬大，容易看起來就會五五身，也容易看起來沒精神，相反地挑選緊身短版上衣更能突顯出腰線比例，視覺上可以偷偷增高又能顯瘦！ https://www.instagram.com/p/CrlErvJSEQB/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CrXwT_lhXO4/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CquVAFYSR7K/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 以上五點大家趕快學起來，按照這樣的穿搭公式，整個夏天都會辣出新高度！ 延伸閱讀 👉🏻肉肉女孩必學！6個夏天必穿短袖上衣挑選技巧推薦，視覺直接顯瘦2公斤！ 👉🏻時髦女孩必看必收藏！2024下半年流行風格+配色預測，先學就比人先美！ 👉🏻還只知道Y2K穿搭？Y3K才是現在最流行的，穿搭風格+必備單品推薦！ 👉🏻絕對是神褲！UNIQLO必收直筒牛仔寬褲推薦，絕對要包色、買過都回購！ 👉🏻【2024】夏天必備『顯瘦又顯高』寬褲推薦TOP 7，清爽、減齡一次get！ 撰文編輯 #cora #夏日穿搭 #女生穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #辣妹穿搭 

【ᴘᴇɴɢʜᴜ下集】📍2022澎湖花火節絕不錯過『跳島8大景點』推薦分享！！一同走訪最美麗的島嶼！

澎湖大大小小島嶼加起來有90個，有些島嶼是沒人居住的，實際住在澎湖約莫5、6萬左右而已！離島的風景也是美不勝收，這些景點非去不可啊～～～ ————— 往下滑前請先按下愛❤️ 📍 吉貝島水上設施五合一 ( 勇安 ) 摩托車、甜甜圈、香蕉船、鴛鴦飛船、溜滑梯，含船票、機車金額為650元。無限次與無限時，但是租借的單位中午有休息，所以時間足夠的可以玩一整天，若不玩水上設施費用為350元，包含機車與船票的部分。 🔸時間：08：00～17：00 📍 海冰屋 - 貝殼冰 結束兩小時的水上活動，找了一間海鮮餐廳填飽肚子後，來品嚐有名的貝殼冰消暑一番。品嚐完後到島上晃了一圈，發現一個婚禮景，忍不住拍了幾張照片後就與吉貝島道別啦！ 🔸地址：澎湖縣白沙鄉182-5 🔸時間：08：00～23：00 📍 東吉嶼燈塔 位於島上的至高點，亦是澎湖六個燈塔裡離台灣最近的燈塔。島上亦有一些美麗的景色，如啟明宮、遺址、虎頭山等等，走一圈這座島可是需要兩小時左右唷！ 🔸地址：澎湖縣望安鄉東吉村150號 🔸時間：24小時 🔸所需時間：約兩小時 📍 藍洞 / 澎湖藍洞 去七美島的路上先去造訪藍洞，海蝕洞侵蝕嚴重後形成一個半開放的洞口，加上本身海水清澈與陽光形成藍洞之景！導遊說坐船頭是絕佳位子，於是我們不顧太陽的熱情一路這樣到七美島〰️ 📍 雙心石滬 有七百多年歷史的雙心石滬又稱頂隙滬，靠玄武岩與珊瑚礁形成潮間帶的捕魚石牆是一種陷阱，漲潮時海水將魚群入石滬，退潮時石滬會高於海面，因此魚群被困於滬內，潮差愈大集魚效果愈好。是一個美麗的陷阱，美麗的捕魚陷阱！ 🔸地址：澎湖縣七美鄉（地圖搜尋「雙心石滬」即可） 🔸時間：24小時 🔸所需時間：約半小時 📍 七美小台灣 長期受海浪侵蝕而成的美麗寶島的樣貌，因此稱為小台灣！我們跟到一個很棒的領隊，幫我們留下超美的照片～ 🔸地址：澎湖縣七美鄉（地圖搜尋「小台灣」即可） 🔸時間：24小時 🔸所需時間：約20分鐘 📍 大獅與龍埕 多處海蝕溝與海蝕洞形成的景觀， 右手邊為宛如我們到廟裡看見的石獅，稱之為『大獅』， 左手邊看似一條龍，仔細看會發現有頭、耳朵、眼眶、身軀，在海浪中顯得更威風！ 🔸地址：澎湖縣七美鄉（地圖搜尋「大獅與龍埕」即可） 🔸時間：24小時 🔸所需時間：約20分鐘 📍 望夫石 當地有個傳說，一對相愛的夫妻，因丈夫出海捕魚，妻子大腹便便的等候，卻等不到丈夫的出現，因此妻子苦守海濱，最後倒臥海邊。 海浪的侵蝕作用形成(圖片左到右)頭髮、頭、胸、腹、臀。 🔸地址：澎湖縣七美鄉（地圖搜尋「望夫石」即可） 🔸時間：24小時 🔸所需時間：約20分鐘 📽同場加映：花火節分享 📍 澎湖花火節 今年因應疫情才有機會參與到花火節，參與的場次位於觀音亭，實在美不勝收！煙火的範圍是手機與相機都收入不進去的寬度，所以臨場體驗最實際！今年很開心還有漫威空拍機的加入，真的是很美很美！ 當天我們五點多到天后宮買完食物就到觀音亭等待，坐於堤旁如海景第一排。我們到的時間很早所以有看見日落，只是當天雲層太多所以不是最完美的樣子。 大家湧入的時間約莫七點多後，所以想要好位子還是要卡位，坐在那吹風聊天也是很棒的時光唷！ 煙火時間是晚間九點，其實很難等屁股很痛，但是看完煙火會覺得等待很值得，如同等迪士尼遊行一樣😆 ▶️▶️【ᴘᴇɴɢʜᴜ上集】📍2020澎湖花火節絕不錯過『14大景點』推薦分享！！欣賞最美的煙火與走訪最美麗的島嶼！ 更多照片請至 Instagram #歡迎追蹤分享 ❤️ #歡迎底下留言討論 #TaiwanPenghu#Penghu#sunnyday#summer#summervacation#with#dearfriends#happy#happytogether#FireworksFestival#fireworks#festival#Fourdaysandthreenights#PenghuFireworksFestival#2020#PenghuInternationalFireworksFestival #popdaily#poptour#poptour澎湖#poptour_mag #pictures#lightroom#camera#ulike #澎湖網美打卡景點#網美打卡景點 #ameliafunlife

【孕媽咪穿搭】孕期就是需要一件舒適的居家洋裝👍

孕後期因寶寶瘋狂的長大 壓迫胃、寶寶重量也讓腰椎疼痛不已 半夜總是會起來數次😣 隨著肚子越來越大 晚上睡覺睡得越來越辛苦 重點是孕媽咪超級怕熱 所以，孕後期的媽咪非常需要一件舒適的居家洋裝 且還可以一直穿到哺乳結束🔚 簡直一舉兩得呢👍👍 今天來介紹這件，孕期一定要有一件舒適的睡衣 ➡️ V領 絲質棉 哺乳居家洋 彈性佳 胸前開口可當哺乳洋裝 絲質棉材質一點也不悶熱 可從產前穿到產後都沒有問題❤️ 重點是穿起來超級舒服的啦👍👍👍 不禁讓我覺得好像沒有穿一樣🤣 以上推薦給需要舒適哺乳居家洋裝的孕媽咪們💕 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Dress 👗by @hahan_mammy #哈韓孕媽咪 ．#正韓直送 HC5138 V領 絲質棉 哺乳居家洋 👉🏻穿藍色 🔸tzuhanhan的IG👉🏻 https://www.instagram.com/tzutzuhan/ 🔸X Mrs.kuo的棉花糖白日夢x的FB👉🏻 www.facebook.com/tzutzuhan #hahan孕婦裝#mammy#孕婦穿搭#孕婦#孕婦攝影#孕照#孕媽咪#taiwan#pregnant#pregnancy#ootd#孕婦照#懷孕日記#懷孕#懷孕紀錄#孕媽咪穿搭#懷孕後期#懷孕的女人特別美#分享#妊娠#妊娠後期#居家洋裝#哈韓媽咪孕婦裝#波波黛莉#popdaily#波波創作者

少油少鹹滷味推薦~超人氣滷味🔥 【惟朵花草滷味】 中西合併的好味道!!

濃醇風味卻又清爽不膩口!!!完全被這滷風給收服!! 一起宅配到府，在家隨時享用吧!! 美食完整版:https://tery712.pixnet.net/blog/post/328932147 哈哈!又是一個肚子餓的時候 可以快速上桌的好料理✌️ 看看這相機先食的時代📸你不說!我不說!🤫 大家都會以為是阿丸大廚的好手藝!!!對不?!😜 #惟朵花草滷味 網路超人氣滷味🔥 中西合併的好味道，充滿東方中藥醇厚湯底～ 搭配西方香料創新味蕾，濃醇風味卻又清爽不膩口!!! 滿足新世代少油少鹹偏愛清爽又注重風味的吃貨們!! 完全被這滷風給收服耶！👍 可以把它列入嘴饞時、宵夜下酒菜的好伙伴！🔖 🔻香草雞腳 這個香草雞腳肉質有夠Q彈耶！ 滿滿膠原蛋白在裡面 而且每隻雞腳都好大一隻 啃起來很過癮😋 🔻香草鴨翅 這個香草鴨翅大家一定要來嚐嚐！人氣必吃款🔥 非常的入味，皮有勁肉質又有嫩 一口咬碎連骨頭也覺得好好吃 重點是不會油膩膩！ 🔻香草雞翅 香草雞翅香氣很逼人 皮嫩肉又有扎實的口感 吃了就很難停下來 愛吃雞翅的我超愛🥰 🔻香草雞胗 吃香草雞胗我最愛的就是它的口感 Q脆中又有嫩又帶有嚼勁 滷汁甜鹹拿捏得好搭配雞胗真的很棒！ 很唰嘴的雞胗😋嘴饞必吃款啦!! 🔻香草豆乾 有沒有標準豆乾控🙌🏻餐餐都想有豆乾 這個香草豆乾是用知名產地大溪豆乾下去滷的 口感厚實之外，一口咬下甜美多汁又保有豆香的香氣 單吃配飯都很可以！ 🔻香草豬血糕 我一定要跟愛吃豬血糕的人說 這家豬血糕一定你會喜歡🥰快來吃!! 光咬下去的口感就知道有在用心 口感Q彈不會過軟過硬一整個恰到好處啊！👍 也很入味，真的超好吃的!放入心中排行榜!!! 🔻香草百頁豆腐 自從吃過這香草百頁豆腐後 我有點像是重新認識百頁豆腐 口感非常綿柔又有點小清脆嚼感 吃起來很有味道，讓人想一口一口細細品嚐 🔻香草甜不辣 這家甜不辣讓我愛不釋手🥰 吃過就直接愛上～ 怎麼可以如此香嫩QQ彈彈啦！ 口感真的超讚👍 大家一定要來吃看看！😋 （PS.甜不辣跟豬血糕需要加熱才能食用，冰過是會變硬的哦!） @verdo__tw 惟朵花草滷味 官網:https://www.verdo.com.tw/ 粉專:https://www.facebook.com/verdotaiwan *** #滷味 #滷味拼盤 #花草滷味 #惟朵滷味 #雞腳 #雞胗 #雞翅 #鴨翅 #鴨翅宅配 #翅腿 #棒棒腿 #小翅腿 #豆干 #鳥蛋 #甜不辣 #豬血糕 #米血 #百頁豆腐 #宅配滷味 #滷味網購

【美之選膠原蛋白珍珠粉】25歲開始的高效保養，輕熟女跟媽咪們不容錯過由內而外發出健康美的蛻變!

25歲開始的高效保養，準備好一起蛻變了嗎? 今天【小丹媽咪愛漂亮系列】想跟大家分享的是~~ 號稱征服世界的珍珠粉-【美之選】 如圖上小女孩所示妳看完絕對會想+1+1 之前孕期有段時間很認真在研究關於膠原蛋白跟珍珠粉的資訊， 據說懷孕時女性膠原蛋白的流失是平常的十倍! 光是這樣聽起來就讓人很不安了 再加上後來測出懷的是男寶寶後， 另一個民間傳說也跳出來衝擊我， 大家都對我說 妳要小心懷男生聽說會變醜喔!??? 於是上述兩項原因加起來讓我決定好好做點功課保養自己， 後來在Facebook上看見很多素人媽咪們大推這家膠原蛋白珍珠粉 心動之餘就決定去他們官網查看看大受好評的原因。 才知道原來【美之選】在今年2020年4月曾參加比利時世界品質評鑑大賞(Monde Selection)，從全球3千多項商品中脫穎而出，榮得「金獎(Gold Quality Award)」並得到世界評審肯定。 特色是超微米高科技製程-讓珍珠粉更好吸收 高效能低溫細化至0.6微米比頭髮小100倍!!!! 以下為大家整理出來內含四大嚴選美容成份 1. 獨特低分子水解膠原蛋白 2. 超微米美顏珍珠粉 3. 促進膠原蛋白形成的維生素C 4. 使皮膚健康的維生素E 該具備的一次到齊，難怪在媽咪間有著超高評價不是沒有道理啊!!!! 況且兩包【美之選膠原蛋白珍珠粉】=一杯鮮奶的鈣含量 相當吸引當時孕期很需要補充鈣質的我~~ 一日兩包一帶就出門，上面的虛線撕開便能直接食用， 超級方便的設計使得愛美這件事情沒有負擔!! 想偷懶也不行~~~! 從孕期大概三個多月開始我就一直維持吃這款珍珠粉到現在卸貨， 不敢說自己吃了之後變得多漂亮， 但是至少氣色我認為都沒有大走鐘，有孕前精神最佳狀態。 再加上有等同食品界諾貝爾獎【金獎】的肯定， 不論是那時候小寶貝還在肚子裡或是哺餵母乳食用上皆能安心一點! 一起把當媽媽要煩惱的扣打留在別處吧! 在這邊先放心享受變美的過程，並且不遺忘自己美麗的權利! 最終大魔王實測 「口感這一關到底如何呢?」 談完珍珠粉的細緻，來看看膠原蛋白的部分， 我個人認為膠原蛋白做得成不成功完全在於有沒有腥味 跟以前其他家吃過的膠原蛋白比起來 不誇張【美之選】真的完全沒有腥味 取而代之的是淡淡的莓果香，跟包裝的粉色一樣給人濃濃甜蜜滋味。 最後我想說的是 每位孕媽咪們最想聽到稱讚就是 「妳怎麼懷孕還可以這麼美?」 每位媽咪們最想看到朋友臉上的疑問是 「妳怎麼比生之前還漂亮?」 雖然依據個人體質與感受會有所差異， 不過當妳不知道可以怎樣好好保養自己的話， 可以先從美之選膠原蛋白珍珠粉一起蛻變! 想要+1+1的可愛朋友們，可以去以下商品連結逛逛 https://tstw.me/WjgCz 希望大家會喜歡這一次的小丹媽咪愛漂亮系列，我們下次見! 可愛的朋友們喜歡請幫我按個愛心❤️ 追蹤👉小丹媽咪popdaily 或搜尋👉 小丹媽咪IG 延伸閱讀孕媽咪必看文章👇 【孕寫真】退役空服美女攝影師運用世界觀拍出充滿愛與溫度的攝影作品 延伸閱讀小丹媽咪貪吃系列必看文章👇 【士林】藏身傳統市場裡的眷村回憶，讓高個子天菜陪你挖掘外省第三代祖傳祕方口味 #波波黛莉#popdaily#創作者計畫#美之選#美之選膠原蛋白珍珠粉#膠原蛋白#珍珠粉#孕期保養#產後保養#愛漂亮#小丹媽咪愛漂亮#丹式夫妻#小丹媽咪

【高雄】2024最新熱門高雄景觀餐廳12選！獨佔海景&湖景第一排，包山包海約會首選

在高雄旅遊用餐時光想要來點不一樣的體驗嗎？當然品嚐美食固然很重要，除了肚子要吃飽，眼睛也一樣，如果能加上一番美景，也會讓用餐氣氛大加分，美味程度更上一層樓，這次介紹最新高雄景觀餐廳人氣十選，不管是約會還是聚會，多種類型與風格任君挑選，包山包海、夕陽美景看你想選哪一間！ 延伸閱讀👉不只西子灣！高雄「夕陽景點」TOP10推薦：柴山秘境、高屏溪舊鐵橋，從日落看到夜景都可以 高雄市鼓山區 高雄景觀餐廳推薦：永心浮島YONSHIN FUDOPIA 這間風景好到不行的餐廳，就在高雄大港橋旁。若不是編輯夠熟悉後方的大港橋，不然乍看之下真的會以為來到國外。另外下午三點還能看見大港橋開合秀，捕捉最佳視角一定沒錯！ https://www.instagram.com/p/C50w-cRhoaR/ https://www.instagram.com/p/C4ZpakGP2Wh/ 永心浮島是以海鮮與葡萄酒為主題，翻轉你對臺菜傳統海鮮熱炒的印象！讓你一邊享受美食美酒，一邊觀覽大港海景，想體驗慵懶的午後或夜晚來這裡氣氛絕對滿滿！ https://www.instagram.com/p/C6BwlYkBRxC/ https://www.instagram.com/p/C3cJJ1irqs9/ Info 高雄市鼓山區蓬萊路6之6號（大港倉七庫） 高雄景觀餐廳推薦：白色戀人文創咖啡館 喝咖啡坐海景第一排好放鬆～高雄秘境「白色戀人文創咖啡館」，要走一段階梯才能到達，階梯場景拍起照來像身處韓國釜山！ https://www.instagram.com/p/CrOPGGavL69/ https://www.instagram.com/p/CdQqevgLC1g/ https://www.instagram.com/p/CkWBmD1Si2P/ 咖啡廳座位區也都離海很近，特別是傍晚夕陽落下時氣氛絕佳～座位區有分戶外跟室內，戶外吹著海風跟朋友聊天放鬆，天氣炎熱時點上杯冰沙或奶昔飲品超降暑！ https://www.instagram.com/p/CdxdGRaBqJO/ https://www.instagram.com/p/CntzJRmr7es/ 📍INFO. 地址：高雄市鼓山區柴山大路91-1號 營業時間：13:30–19:30 高雄景觀餐廳推薦：Moon月鯉灣景觀咖啡廳 鼓山店 高雄最新開幕的露天景觀咖啡廳「月鯉灣景觀咖啡廳」，是來自澎湖的人氣沙灘吧，地點就開在鼓山魚市場旁，海景第一排的海岸露天座位躺椅，邊喝咖啡邊看高雄港出海口美景～ https://www.instagram.com/p/CvUpB3ZyUFS/ https://www.instagram.com/p/CvkC6lUyrEy/ 咖啡廳從下午一直開到深夜，來這裡看夕陽超適合～不論是戶外座位區、露營車都很好拍！白天可以點氣泡飲或咖啡降降暑，晚上還有調酒可以跟朋友小酌幾杯。 https://www.instagram.com/p/CvbX6-9ptGV/ https://www.instagram.com/p/Cu115rxpYou/ 📍INFO. 地址：高雄市鼓山區濱海一路109-1號 營業時間：16:30–00:00 高雄景觀餐廳推薦：瑪莎咖啡柴山館 只有在午後才開始營業的海景咖啡館，位於半山腰能夠遠眺大海，整體裝潢風格充滿藍白色調的簡約，簡單卻不失質感，一樓的座位區有著大大的陽傘遮擋，夜晚還會點起燈泡串增添氣氛，如果同行者較多，也可以選擇舒適的沙發包廂，有賣基本的輕食飲品，深夜食堂酒品也必不可少，沈浸在暈黃燈光與波動的海潮聲中，喝一杯微醺實在太幸福！ https://www.instagram.com/p/Cc73Ey8JOJQ/ https://www.instagram.com/p/CdN8i68PhMi/ 📍INFO. 地址：高雄市鼓山區桃源里柴山71號 營業時間：平日16:00-20:00/ 假日15:00-21:00 高雄景觀餐廳推薦：萊加呵Nine J 沒有看見明顯招牌不用驚，大膽走進去就能看到人滿為患的人氣店家，座位與裝飾走的是一種手作的溫馨，就像是回到老家的生活感，還有數棵大樹圍繞出的涼爽樹蔭，加上物超所值的價格，不管是餐點還是飲品幾乎都只要銅板價，以及最重要的無敵海景，大片蔚藍色讓人心情超舒暢，加上清涼飲品cp值爆表！ https://www.instagram.com/p/B9Mmuf6DFNH/ https://www.instagram.com/p/B5c63ueH2eA/ https://www.instagram.com/p/CQvYvKGrCnw/ https://www.instagram.com/p/CGKZOUCMV2F/ 📍INFO. 地址：高雄市鼓山區柴山83號 營業時間：平日14:00-18:30/ 假日11:00-18:00（週三、週四公休） 高雄景觀餐廳推薦：海韻戀歌 雖然你光看招牌會覺得年代較為悠久，但這家咖啡廳可是賞西子灣夕陽的黃金地點，每當日落時，坐在他們家的戶外座位，就能看見眼前的大海被染成一片橙黃，泛著閃閃金光，形成平日無法想像的絕美景色，裝潢雖然簡單，但整體氛圍舒適，性價比高，賞日落的隱藏版去處。 https://www.instagram.com/p/BiThxsgFI7B/ https://www.instagram.com/p/BgddPu7gHIF/ https://www.instagram.com/p/CY6ZqQPrTqG/ https://www.instagram.com/p/CYYL9jWPlEF/ 📍INFO. 地址：高雄鼓山區柴山51-2號 營業時間：平日15:00-20:00/ 假日13:30-20:00（週一公休） 延伸閱讀👉【高雄】捷運輕旅行！10大必踩景點懶人包，沒有交通工具也能輕鬆玩！ 高雄市旗津區 高雄景觀餐廳推薦：海之星沙灘俱樂部 全白建築坐落於廣大的草皮上，開放式的空間與充滿南洋風情的裝飾，讓你瞬間來到國外海島！推薦可以抓準夕陽要出現前來，橘黃色的太陽搭配毫無遮擋的視線，寧靜的自然風景，配上水準以上的美食及調酒，還有木頭做的手工鞦韆，夢幻程度讓你手機相簿直接拍到超載！ https://www.instagram.com/p/CcEztnhJ2uJ/ https://www.instagram.com/p/CeoEhcePdaF/ https://www.instagram.com/p/CcsLoCrrldO/ https://www.instagram.com/p/CdA5iczp4UT/ 📍INFO. 地址：高雄市旗津區旗津三路887號 營業時間：12:00-21:00（週一公休） 高雄景觀餐廳推薦：Shoreline Coffee & Roaster 旗津高雄燈塔上私房咖啡廳，藍白色調的小屋，一旁還有高聳的燈塔。過去曾是店主阿公經營的柑仔店，後來改造搖身一變成了外帶咖啡廳，也有為數不多的室外吧台座位，美麗的海港景色一覽無遺，無論是白天、日落時分甚至夜晚都是不同的美。 https://www.instagram.com/p/Cn1whGWSnT0/ https://www.instagram.com/p/Cn3SuWZydoq/ https://www.instagram.com/p/Coe8eMGy1jx/ 📍INFO. 地址：燈塔店-旗津區旗下巷34號 營業時間：週二至週日 10:00 – 21：00 (週一公休) 高雄市彌陀區 高雄景觀餐廳推薦：愛琴海岸海景渡假農場 鄰近在海岸線旁正對大海，大片草皮旁搭建出一座座夢幻涼亭，充滿浪漫風情的二樓玻璃屋，還有夜晚逐漸亮起的發光椅，從藍天到夕陽或是夜幕，每個時段都能感受不同的悠閒氛圍，也有多項打卡點可以狂拍美照，餐點則是以簡餐及飲料為主，能夠體驗到與都市截然不同的舒適度！ https://www.instagram.com/p/CeWGPuhv2VW/ https://www.instagram.com/p/CeV_93CvV_Y/ https://www.instagram.com/p/Cen7yXCMz09/ 📍INFO. 地址：高雄市彌陀區新庄路1之268號 營業時間：平日11:00-20:00/ 假日10:00-20:00（週二公休） 高雄市前鎮區 高雄景觀餐廳推薦：Sauga鯊加碼頭餐廳 能夠欣賞到碼頭獨有的璀璨夜晚，光看店名就知道整間店是以什麼為主題，充滿輕工業感的現代裝潢，四處佈滿鯊魚小巧裝飾與舒適寬敞的沙發座，再加上掛在四周的溫馨燈串，份量滿滿的西式菜單，與不可以沒有的調酒飲品，不管是跟家人還有好友都超好聊的舒適氣氛！ https://www.instagram.com/p/CNaGBr7naMi/ https://www.instagram.com/p/Ce3RgUirOGj/ https://www.instagram.com/p/BxgPFcNnE1C/ 📍INFO. 地址：高雄市前鎮區成功二路39之2號 營業時間：週日-週四17:00-00:00/ 週五、週六17:00-01:00 高雄景觀餐廳推薦：貝隆餐酒館 Belon Kaohsiung 營業到深夜的大人餐酒館，搭配近在眼前的碼頭美景，還有半戶外的超Chill度假風座位，重點是菜單的特殊度，店家使用新鮮海鮮結合在地小農產品，烹煮出一道道精緻的異國餐點，甚至還有特別進口名牌生蠔，豪華美食、精緻美酒加上無可取代的美景，奢華程度完全不輸出國行程！ https://www.instagram.com/p/CCpet23nUSf/ https://www.instagram.com/p/BmGRFhKg61u/ https://www.instagram.com/p/CCoEzvTnW9L/ 📍INFO. 地址：高雄市前鎮區成功二路39-1號 營業時間：週日－週四17:30-01:30/ 週五、週六17:30-02:00 高雄市岡山區 高雄景觀餐廳推薦：小崗山長堤咖啡 如果你想要享受平靜氛圍與水面風景，來這間位於阿公店水庫前的景觀餐廳就對了！坐落在園區內的數件裝置藝術，以及充滿現代工業風格的寬敞裝潢，加上能夠眺望草皮與水庫的遼闊景觀，就算坐在座位上發呆一下午也超舒適，週末前來還能享受live駐唱，一家人攜家帶眷前來也很合適！ https://www.instagram.com/p/CAkcbkAjMZk/ https://www.instagram.com/p/B_mqVxKj7fQ/ https://www.instagram.com/p/B-wrKVmHqBQ https://www.instagram.com/p/CA6vOzkH0C4/ https://www.instagram.com/p/CCvilB9nBp4/ 📍INFO. 地址：高雄市岡山區菜寮路2號 營業時間：週日－週四11:00-20:00/週五、週六11:00-01:00（週一、週二公休） 因為景觀餐廳有可能會受到天氣因素影響，營業時間較為不定，出發前可以先行查詢，以免撲空！如果是想要坐在戶外座位，較容易有蚊蟲，建議可以噴好防蚊液再前往，保護肌膚防叮咬！ 延伸閱讀 👉高雄最近哪裡好玩？最新熱門IG打卡景點Top11，爆紅無敵海景咖啡廳正夯！ 👉【最新高雄人氣夜景TOP16】夜貓子口袋名單報你知，越夜越有情調！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰稿編輯＃白函 #Moon月鯉灣景觀咖啡廳鼓山店 #SAUGA鯊加碼頭餐廳 #七夕寵愛你 #小崗山長堤咖啡 #情人節約會 #愛琴海岸海景渡假農場 #景觀餐廳 #海之星沙灘俱樂部 #海韻戀歌 #瑪莎咖啡柴山館 #白色戀人文創咖啡館 #萊加呵NineJ #貝隆餐酒館BelonKaohsiung #高雄 #高雄打卡 #高雄景觀餐廳 #高雄景觀餐廳推薦 #高雄景點 #高雄約會景點 #高雄美食 #高雄餐廳 

開箱分享｜S&B調味料大集合－柚子青辣椒醬、生蒜泥醬、咖哩粉、辣油，醬料料理食譜分享

Hi大家好，我是珊蒂，近期愛上自炊，在下廚的時候可以找到內心的平靜， 偶爾看到好吃的東西都想自己做來吃！ 不過Sandy還是一個廚藝幼幼班，常常被家人說煮飯的動作太慢了！ 因為備料真的太花時間，我常常在這裡就會卡很多時間～ 往往要煮好飯可能都2~3小時了，可能都等到肚子餓扁了~ 這次很開心可以體驗S&B調味料! 分別是：柚子青辣椒醬、生蒜泥醬、咖哩粉、辣油。 拿到商品的時候!就覺得設計很方便!節省不少備料的時間。 讓我迫不及待想試試看，讓我可以減少烹飪的時間！！現在就讓Sandy跟大家分享囉! 1.柚子青辣椒醬 來自日本九州的經典家鄉味，柚子的果香搭配青辣椒的辛香，塑膠軟管設計方便擠壓使用！ 適合用途：調製醬汁、火鍋湯底、湯品、搭配肉類等。 食材：里肌肉（雞胸肉等肉類可替換）、柚子青辣椒醬、蒜末、玫瑰海鹽、醬油、黑胡椒、橄欖油。 做法：１。里肌肉洗乾淨，吸乾肉片上的水分。２。拿出盤子將柚子青辣椒醬，蒜末，玫瑰海鹽，醬油，黑胡椒，依據個人口味醃製。３。將醃製好的里肌肉放入保鮮盒中或用保鮮膜儲放一天！４。使用平底鍋加一點橄欖油，小火煎熟即可。 2.S&B生蒜泥醬- 日本優質蒜頭磨製，無添加色素，如現磨蒜泥般的蒜香，軟管設計擠壓方便， 簡單好用，節省剝蒜頭、切蒜片的備料時間。 適合用途：各式食材去腥，料理的提味與調味。 食材：綠色菜葉一把、蒜片、蒜泥醬、乾辣椒一片、鹽巴、橄欖油。 做法： １。炒鍋熱鍋加入橄欖油，將蒜片放入爆香。 ２。蒜香味出來以後加入綠色菜葉拌炒，加入蒜泥醬入味以及少許的鹽巴調味。 ３。青菜入味以後，再加一點辣椒片熱炒一下，即可上菜！ 蒜泥炒空心菜 上菜囉！ 口感分享：蒜頭是家常菜最常用的辛香料之一，使用S&B生蒜泥醬，省去不少備料時間！ 味道也如新鮮蒜頭一樣，香氣濃郁好入味！ 3.S&B特製咖哩粉- 最暢銷的紅罐咖哩粉，幾十種辛香料的黃金比例混和、粉碎、焙煎製成，層層堆疊濃厚的香氣！適合用途：咖哩、內餡、醬汁、湯品，中西各式熱炒與油炸料理。 食材：咖哩粉、紅蘿蔔、花椰菜、洋蔥、牛番茄、水、薑片、蒜、鹽巴、玉米筍、鮮奶、巧克力、橄欖油。 做法： １。將蔬菜切丁,玉米筍切塊,花椰菜川燙瀝乾備用。 ２。平底鍋熱鍋以後加一點橄欖油，拌入洋蔥與蒜片拌炒爆香。 ３。香氣出來以後，將所有的蔬菜加入拌炒，並加入咖哩粉仔細混合其中 ４。加入牛奶煮滾，最後在加入適量的水與鹽巴和巧克力調整湯品的濃郁度！ 4.S&B辣油- 嚴選的紅辣椒加入了芝麻完美融合兩種香氣！麻而不辣，不刺激腸胃！專利按壓出口設計，做菜超方便！我一手拿著手機拍照錄影，另一手炒菜都沒有問題！！！適合用途：港式點心、麵食、炸物、沾醬、拌醬等提味功能。 食材：麵條、辣椒片、水煮蛋、肉片、青菜、辣油、鹽巴、橄欖油 做法： １。使用雪平鍋將蛋煮熟，再來燙青菜、麵條！ ２。備料以後再另外使用平底鍋熱鍋，加入一點橄欖油以及辣椒片下鍋爆香。 ３。香氣出來以後，依序放入肉片、麵條、辣油和鹽巴爆炒！ ４。最後上菜時將燙好的水煮蛋對切和擺上青菜，便是一道好吃的乾拌麵了！ ※辣油的設計真的很方便！！！單手就可以使用！！ 這次將S&B調味料，分別依照：主食（辣油）、青菜（生蒜泥）、肉食（柚子辣椒醬）、湯品（咖哩粉），完整呈現給大家看！是家常菜十分好用的調味品！尤其是節省備料時間！儲存方式也很簡單，柚子青辣椒醬和生蒜泥醬放入冷藏，咖哩粉和辣油蓋緊後存放在陰涼處即可。 官方網站：S&B愛思必食品 ➤產品成分及功效皆引用官網or粉絲團所載，並無宣稱療效。 ➤本文皆由珊蒂親自使用後的體驗心得，依據個人體質和使用習慣不同，實際效果以個人為主，謝謝大家～ ➤本文與S&B愛思必食品合作。 我是珊蒂，謝謝你瀏覽我的文章喔💖 喜歡我的文章，可以幫我按讚唷！也歡迎追蹤珊蒂~讓珊蒂更有動力分享！！！ 痞客邦平台: Sandy珊蒂說 Instagram: Sandy珊蒂說（粉絲募集中，誠摯邀請您的按讚與追蹤） 臉書粉絲專頁：Sandy珊蒂說（粉絲募集中，誠摯邀請您的按讚與追蹤）

新手爸媽逛婦幼展不知怎麼下手？看得眼花撩亂～過來人跟你說必買產品！

撰文編輯#Claudia 懷孕後最開心的事情之一就是可以大肆採購寶寶用品！孕期中東跑西跑的難免會不太舒適，這時候婦幼展就是個讓新手爸媽非常便利採買的地方！集合了各大品牌，從媽咪到嬰兒的商品應有盡有，只是一進到展場裡就開始眼花撩亂～最後可能是兩手空空，也可能買到了「最後悔育兒用品清單」裡的商品！沒關係～看了這篇就不會花冤望錢！一起來看有什麼是必買的吧～ 👉拿到寶貝超音波照後，就要這樣拍！4種風格教妳秀出最不容易撞照的效果 奶瓶 如果不是親餵的寶寶～奶瓶就是必需品！如果一天洗一次奶瓶的話，至少要準備六到八支！現在有許多材質可以挑選，導熱最快的是玻璃奶瓶，但要小心較重、不耐摔。另一款是PPSU奶瓶，材質輕盈、不易碎裂，但是清洗後較容易磨損，一定時間內需汰舊換新。 （圖片來源：hegen Taiwan新美型多功能金奶瓶） 奶瓶清潔劑 給寶寶用的越天然越好～有些清潔劑是使用植物或是水果酵素而成，洗奶瓶用的清潔劑成分溫和，也能用來清潔蔬果！有慕斯狀、液體狀、乳狀，問爸爸看他用哪一個順手就買哪一個！ 消毒鍋 消毒鍋有紫外線派及蒸氣派！蒸氣消毒鍋採用高溫100度滅菌，紫外線消毒鍋利用紫外線破壞細菌的結構，有效殺死細菌，連寶寶的奶嘴、固齒器都可以一起消毒喔！ （圖片來源：小丁婦幼嬰兒用品ding baby官網） 定溫熱水瓶 定溫熱水瓶對爸媽來說超方便！設定70度才能有效殺死奶粉裡的細菌，但是等待降溫的時間很漫長，只要拿出一個放在冰箱裡的水杯，把70度奶瓶泡在裡面，一下子就可以給寶寶喝了喔！ 寶寶衣 非常推薦阿卡將的寶寶衣！除了日本製、花色可愛、材質舒服柔軟，有些衣服不可避免的縫線及標籤，都非常貼心的縫在外面，不怕弄傷寶寶嬌嫩的肌膚～最小有50cm適合新生兒，紗布衣是最實穿的～長大了當上衣也ok！包屁衣比較有身高限制，蝴蝶衣要一直綁蝴蝶結～看媽咪如何選擇！ （圖片來源：台灣阿卡將本舖 FB粉絲團） （圖片來源：台灣阿卡將本舖 FB粉絲團） 👉別再叫我聽莫札特了！10首各種風格的療癒胎教音樂，催下去就對！ 方巾 方巾至少要30條！一天可能就用掉10條去了～可能喝ㄋㄟㄋㄟ時溢奶，或是睡一睡嘴角也會流出來～拍嗝時更是一場賭注！之後還可以當口水巾用呢～要備好備滿呀～ 包巾 Love to dream蝴蝶包巾也是許多媽咪推薦的育兒好物～當寶寶熟睡時會有驚嚇反射，這時候被嚇醒的話又要重新哄睡一次了～但是有了包巾緊緊包裹著寶寶，有了足夠的安全感，就像在媽咪的肚子裡一樣，就會睡得很香甜了呢～（爸爸媽媽也是） （圖片來源：Love To Dream FB粉絲團） （圖片來源：Love To Dream FB粉絲團） 嬰兒洗衣精 新生兒的皮膚敏感，使用專門的嬰兒洗衣精，與大人的衣物分開洗～不怕寶寶肌膚不舒服！ （圖片來源：nac nac官網） 屁屁膏 新生兒換尿布的次數多，有時候不小心紅屁屁時，屁屁膏就很重要！也要搭配水洗屁屁、保持乾燥晾屁屁～家裡一定要放一兩個以備不時之需！ 指甲剪 常常看到寶寶的手會抓傷自己的小臉～長輩就會說要戴上手套，其實醫生是不建議戴手套的喔！小小的手需要靠觸碰去探索世界，戴上手套後就會少了非常多刺激～在國外也有發生手套內的線圈纏著嬰兒手指導致截肢的事情，所以幫寶寶準備一個指甲剪吧！ （圖片來源：台灣貝親 FB粉絲團） 嬰兒床 新生兒睡哪裡？每個新手爸媽都會思考的問題～依據家裡空間大小選擇適合的嬰兒床，也有跟爸媽同房不同床的床邊床！讓寶寶跟爸媽睡的都安心～ （圖片來源：Chicco官方粉絲團 FB粉絲團） 👉全台唯一！能喝下午茶又能生小孩的「甜點助產所」孕婦吃甜甜又能溫柔生產～ 澡盆 shnuggle月亮澡盆拯救了眾多不敢幫新生兒洗澡的爸媽！特殊的底座設計，讓新生兒可以倚靠著澡盆，但是頸椎尚未發育完全，要扶著寶寶的脖子喔～近期還新出了月亮澡盆MAX！讓寶寶可以從小用到大～ （圖片來源：Shnuggle月亮澡盆 FB粉絲團） （圖片來源：Shnuggle月亮澡盆 FB粉絲團） 推車 推車也是要比較很久的商品之一！各大牌子都有自己的特色，戰車款在路不平的道路上更平穩，輕便款輕巧好收納，在網路上比較過後，實際到婦幼展推推看吧！ 汽座 寶寶的安全第一！汽座除了要確認自己的車款用哪種方式固定之外，可以幾歲使用到幾歲也要看清楚，從小就讓寶寶習慣坐汽座～長大後不排斥！ 👉 想開車上路就先擁有它！嚴選7款好口碑安全汽座，平安出門才叫真時尚！ 準備好清單了嗎？有些商品是必須先準備好的，但像餐具、安撫椅這類的可以排比較後面再做決定！婦幼展通常為期四天，如果已經有看好要買的商品，早點去滿額禮才不會被換完喔！官網上還有很多抽獎、免費兌換好禮的優惠～帶著媽媽手冊，一起和老公去把行李箱裝滿滿吧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #婦幼展 #寶寶用品 #必買 #新手爸媽 

五個月60KG減成48KG只要把握三大減肥重點｜卷妮親身經歷分享

#成功經驗投稿 減肥真的很容易起頭熱，幾天後就進入放棄模式，因為真的太痛苦太餓，受周遭親朋好友影響太多，種種的因素理由導致放棄，卷妮自己也是經歷好幾次的失敗，才終於減肥成功，到底要怎麼做才能堅持住? ❶ 減肥的動力來源 首先先問自己一個問題，讓你開始想減肥的原因是什麼? 如果這個誘因對你而言夠強大，它就能幫助你堅持住，或許是我想要變漂亮追到學長、我要穿上比基尼、我想要變健康、我不想再被開玩笑...，如果你對於這件事的慾望很小，有沒有達成都無所謂，自然而然達成率就變得很低，請隨時提醒自己「減肥的原因」，每當瀕臨破戒狀態，一定要回想當初那個動力源，雖然痛苦但還是要堅持下去，只要撐過剛開始的過渡期，養成習慣後就是成功的一半。 智囊補帖: 養成一個新習慣需要多久時間? 在行為心理學中研究，人需要至少21天才能養成一個新的習慣或觀念，稱之為21天效應。換而言之，只要不斷重複一個動作或想法，持續至少21天後，就能成為慣性行為。 ❷ 控制飲食是關鍵 卷妮個人的經驗是，改變飲食習慣遠比瘋狂運動來的效益更大，不過還是要搭配運動進行更為健康。卷妮當時是運用少量多餐的方式，每餐只能吃大約7-8分飽，盡量都自己帶便當去上班，烹煮方式都是低油低鹽，先慢慢控制食量縮小胃口，剛開始一定都沒有飽足感很難受，餐跟餐之間一定會餓，可以準備一些低熱量餅乾帶在身上充飢。偶爾一定會很想吃炸雞、鹽酥雞、雞排...等高熱量食物，其實是可以吃的，但是量一定要控制，千萬不能高熱量飲食直接吃到飽。 ❸ 搭配運動輔助 卷妮運用的運動方式是慢跑，剛開始練習慢跑真的特別煎熬，第一天大概只跑1公里多...卷妮就體力不支了，這個也是需要時間慢慢練習，慢慢一天跑比一天多，最後卷妮固定每天跑5公里，持續三個月後，改為兩天跑一次。 按照以上的操作方式，經過3年後的現在，卷妮目前的體重大約為50KG上下微浮動。經歷當時五個月的努力，卷妮成功減少了自己的食量，現在也沒有固定時間運動，但是飲食習慣一樣控制吃7-8分飽就停止，晚餐飯後單純用散步的方式幫助消化，偶爾來一餐高熱量飲食都是沒問題的，當飲食習慣已固定，反而吃過量會變得很難受。減肥真的不是件簡單的事情，需要忍受著大家吃美食喝飲料，而自己還要辛苦的揮汗運動，靠的就是強大的意志力，希望大家都能記住減重初心並且撐下去，接下來迎接的就是成功! 👉為什麼男孩在發生關係後態度會變冷淡?難道是遇上渣男! 👉男友有沒有好男人特質?!｜盤點六大重點 👉好想跟韓國오빠談戀愛! 他們和你想的不一樣 👉2021精選36句溫馨的母親節卡片內容，實用的感人祝福語錄懶人包 👉新莊宵夜推薦｜上新莊美食地圖大公開！肚子餓吃這家就對啦！ 👉【團購伴手禮】千層手工蛋捲推薦，高回購率美食Shi's House 璽氏工坊 👉失戀創傷後遺症，分手五部曲，我再也不想盡全力付出了! 👉情侶發生關係後，給彼此打幾分?｜事後檢討好重要 👉分手後的NG行為，你做錯了哪幾項？！ 👉好準!一次看懂神秘的天蠍女孩｜卷妮是天蠍女 👉韓國聯誼一定要湊足雙數! 史考特竟然被晚輩飆髒話 👉愛人與被愛，哪一個才能真正幸福? 卷妮告訴你答案 👉可愛海獅好親人!!! 真的太Q啦~ 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook : 卷妮 & 史考特 Youtube : 卑鄙夫婦之隨手拍 PopDaily : 卑鄙波波 - #卑鄙夫婦 #야비부부 #craftycouple #減肥 #減重 #健康飲食 #健康減重 #控制飲食 #減重成功案例 #健康 #瘦身 #漂亮 #習慣 #運動 #食量 #慢跑

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