『穿搭分享』微辣氣勢｜上班族 超個性單品推薦

 由於我之前的主業是美術編輯，所以今天的穿搭角色定位，就是時尚設計產業的上班族，設計業工作上比較沒有服裝限制，喜歡時尚產業的我以前上班可都是很認真打扮的呢~~今天的微辣氣勢風是我很常搭配的風格，推薦的單品也都是我平常很愛的個性簡約風，如果妳也喜歡我的穿搭風格，一定要關注起來~ ◎個性上班族LOOK1：英倫風格子西裝外套+高腰顯瘦A字裙｜ (店家：淘寶台灣Vera-Viva) ◎我是個小隻女孩~身高155公分，體重43kg (給大家參考) 想到上班族穿搭， 衣櫃裡一定少不了西裝外套這個單品， 這款英倫風格子西裝外套夏天也能駕馭， 如果怕熱， 也可以像我一樣裡面單穿一件bratop， 就能輕鬆搭配， 而且辦公室裡有冷氣一定穿得住! 英倫風格子西裝外套的材質是混紡棉面料， 收到它的時候真的被質感驚艷!!! 超級舒服柔軟， 但又有西裝外套該有的微挺度， 不容易皺這點也很重要! 我是小肩膀女生， 英倫風格子西裝外套有黑色與白色兩款選擇 由於我的衣櫃實在是漆黑一片， 所以這次選擇了白色， 但白色也很實搭， 搭配包臀裙~有沒有幹練小女人的感覺😍 ◎對於外套挑選，口袋是我的考量要點!!! 英倫風格子西裝外套兩側有大口袋設計 而且是上開袋，這種口袋最有安全感了♥ 工作離不開手機的我超喜歡~~~ iPhone11也能輕鬆收入口袋 大口袋通勤趕車超方便~通勤族一定很有感 看我的實穿搭配， 應該也能看出它的材質柔軟度， 對於好穿又好看的單品真的會想囤貨和包色啦~ 我真的在考慮要再購入黑色了， 好個性好喜歡♥ 高腰顯瘦A字裙也是淘寶台灣Vera-Viva家的， 在看上西裝外套的同時，也選上了這件， 那時候腦海中就出現了它們互相搭配的樣子 格紋白色+綠色是不是很好看~很知性!!! 一共有四個顏色，也有尺寸可以選， 我選擇的是綠色S號，我超愛A字裙 衣櫃裡大概有個十來件不同花色的A字裙 試過就會知道A字版型有多顯瘦 高腰設計除了很包覆腰間肉， 也很修飾肚子喔! 高腰顯瘦A字裙真的全方位顯瘦!!! 高腰顯瘦A字裙還有做雪紡內襯褲， 內襯材質很輕薄， 不用擔心兩層會不會悶熱， 它絕對比穿褲子透氣啦!而且不用擔心走光 想必大家夏天都少不了素T單品吧 高腰顯瘦A字裙搭配簡單素T也能很有型 綠色真的比想像中的百搭， 隨便搭個T-Shirt加上choker頸鍊， 再搭一個簡約小包包， 又是另一種個性風!!! 如果喜歡今天的穿搭分享，歡迎到淘寶台灣挖寶!!!今天分享的店家是Vera-Viva 喜歡我的圖文風格可以訂閱我的PopDaily 更多生活、修圖、色調、旅遊分享 也歡迎追蹤我的Instagram： 又到了讀者回饋時間啦~~~ ◎照慣例穿搭文都會有色調小回饋 今天的色調是我精心為穿搭文設計的『銅銹綠』色調 因為帶有點金屬光澤，所以以此命名 如果穿白色衣服，金屬光感會更明顯喔! 就是這次穿搭文全系列照片的色調 這邊領取完描述檔數值後， 別忘了到我的IG：linkarii 觀看最新穿搭貼文活動規則參加活動， 才能獲得完整色調喔!!! ◎活動時間：8/14~8/16，最後回傳領取色調時間為8/17 24:00之前，超過時間就無法領取囉!謝謝♥ #taobaotaiwan #淘寶台灣 #PopDaily #新潮創作者 #淘寶週一時尚日#上班族穿搭 #穿搭分享 #顯瘦#穿搭 #Vera-Viva 延伸閱讀：其搭穿搭文章 延伸閱讀：APP修圖教學文章 延伸閱讀：美妝保養推薦 

下雨天也不怕，大阪好玩室內推薦＆周邊住宿都報給你！

加藤一起去大阪自由行，如何讓大人小孩都玩得開心又放鬆真的很不容易，這次AsiaYo推出了大阪家庭自助行的特別推薦企劃，幫你整理大阪必去的好玩家庭出遊景點和附近的高CP值平價親子住宿、多人住宿！另外還特別挑出了帶廚房的人氣旅宿喔！編輯把好吃好玩好住的都幫你一手包辦，讓你輕輕鬆鬆帶著孩子、跟好夥伴一起旅行！輕鬆搞定大阪住宿！ ＃大阪人氣景點地圖！親子景點、遊樂園、人氣美食一張圖 大阪北區－梅田、大阪兒童樂園、空中庭園親子景點推薦！ ＃大阪 Kid-o-Kid 📍INFO. 地址：日本グランフロント大阪 ナレッジキャピタル 3階 ＃童樂園 （Kids Plaza Osaka） (source :Tokumeigakarinoaoshima) 這是許多部落客首推的大阪親子景點，能讓小朋友體驗各行各業、生活中的各種物理現象。入場費大人是1400日圓，中小學生是800元，三歲以上的小孩則是500元。總共有三層樓樂園，各式各樣的設施設計都是讓孩子自己動手玩，來了解生活中有哪些科學原理的應用，透過小遊戲來重新認識周遭的世界，讓孩子邊玩邊學，不怕小孩無聊只怕他體力不夠～是個大人小孩都可以來的高CP值景點！ 📍INFO. 地址：〒530-0025大阪市北区扇町2-1-7 ＃天神橋筋商店街 “天五” (CC BY-SA 2.0) by m-louis 玩完兒童樂園出來，還有號稱日本最長的的天神橋筋商店街，總長共2.6公里，商店街橫跨了三個地鐵站，可以從最靠近兒童樂園的天滿站一路逛到天神橋筋六丁目站，再搭地鐵。天神橋筋商店街除了長之外還非常具有大阪風格，不像其他大阪著名的商店街（黑門市場、心齋橋等等），這條商店街非常貼近當地人的生活，賣的東西應有盡有，價格更是便宜，號稱日本第一便宜的超激安超市「玉出超市」就在這裡。 ＃大阪生活今昔館 走到了天神橋筋六丁目站，這裡還有大阪生活今昔館，如果有買大阪周遊券可以免費參觀。在這裡你可以和小朋友一起換上日本的傳統服飾，在彷古的街道上參觀、拍照，體驗一下日本人過去的生活方式 📍INFO. 地址： 日本北區天神橋6-4-20 開放時間： 10:00–17:00 (16:30停止入場) 梅田、北區附近親子住宿、多人住宿推薦！ 接下來介紹的這些住宿宿到梅田也都非常的方便，不需要轉車兩站以內就到了，但價格更便宜！大阪梅田可以說是進出大阪的交通樞紐，無論要到京都、奈良、神戶、東京、福岡、廣島，都可以從這裡前往。比起難波多為平價連鎖服飾與藥妝店，梅田有的是數不完的時尚潮流服飾百貨和最新排隊人氣美食。從梅田到大阪知名景點道頓堀不需要轉車只要四站，通天閣六站，到天王寺、大阪城更只要四站的距離且都不需要轉車。對帶著孩子的爸媽來說，想減少交通時間，住在梅田是非常不錯的選擇喔。 ＃紅藍小確幸DM 天神橋筋旅居-堺筋線/谷町線天神橋筋六丁目站 ＃大阪福島站獨棟豪華套房 HM ＃豪華大家族 2F独居 ＃大阪樂高樂園探索中心-天保山摩天輪 除了環球影城，大阪還有一個知名的樂園那就是大阪樂高樂園探索中心，位在天保山購物中心內，身為樂高迷的你更不能錯過，待上一整個早上或是下午完全沒有問題，裡面也設有餐廳，肚子餓了補充體力後又可以繼續玩。 📍INFO. 地址：大阪市港区海岸通1-1-10 天保山マーケットプレース3樓 ＃大阪海遊館 （世界上最大的水族館） 就在樂高樂園的旁邊還有一個熱門的親子景點大阪海遊館，擁有水獺、海獅、企鵝、海豚、鯨鯊、魟魚、水母等620種超過3萬隻的生物。除了有多種動物的餵食秀，當然還有絕對不能錯過的海豚表演，現在很紅的水豚以及海遊館的超級明星企鵝，另外還設有體驗區可以跟海洋生物互動喔。 逛完海遊館出來後可以到旁邊搭乘天保山摩天輪，可以將大阪港一覽無遺。如果還有體力的話還可以搭乘聖瑪麗亞號觀光帆船，古代的海盜船造型，這兩項設施都是有購買大阪周遊卡的話可以免費搭乘喔！ 如果想要將大阪港的行程都玩遍，一天肯定是不夠的，AsiaYo精選大阪港住宿，讓全家都可以輕鬆玩！ 📍INFO. 地址：大阪府大阪市港區海岸通1-1-10 #大阪環球影城 當然說到大阪一定會想到大阪環球影城，親子自助行想去環球影城也可以選擇住梅田，從梅田可以直接搭乘「JR 大阪環狀線」從大阪車站直達西九條站，並轉乘行經環球影城的「JR 櫻島線」（夢咲線）。另外，部分大阪環狀線列車會和櫻島線直通運轉，旅客不必在西九條站轉乘，就能從大阪車站直達環球影城所在的「環球城站」 （ユニバーサルシティ，Universal City），十分方便。 若是計畫想好好玩環球影城，開園前就去排隊一路玩到最後一刻的爸媽，AsiaYo則會推薦就近住在此花區，節省交通時間！ 大阪港、環球影城周邊住宿推薦： #UH-1：環球旅宿 #清新格紋 #水中漫遊 大阪道頓崛、心齋橋、難波親子住宿、多人住宿推薦！ 當然除了上述的幾個熱門地區大阪住宿外，難波、道頓崛這些熱門的商業地段也有許多超高CP值的親子住宿！這裡生活機能方便、旅宿周邊就有超市、便利商店、鄰近地鐵，也會是爸爸媽媽的好選擇！ 居家 GD RT-旅途雜誌 ｜2019 NEW! 《ASIAYO的5大好處》 ​ 免服務費： AsiaYo 只收清潔費跟房源價格、不收服務費。（台灣房間不收清潔費） ​ 免刷卡手續費： 使用國外訂房平台通常都會被銀行扣 1-2% 海外刷卡手續費，但 AsiaYo 跟你們一樣是歹丸郎，所以免啦！ ​ 網路評價最真實： 每間房型都會提供旅客的評價，是好是壞一目瞭然。 ​ 中文化介面： 相較其他訂房網使用線上翻譯軟體， AsiaYo 直接由台灣人翻譯成中文，避免訂房上的誤會。 ​ 不怕找不到房東： AsiaYo 有中文客服，不用害怕語言不通，有問題也都可以用電話、LINE、WeChat 聯繫哦！ #住宿 #住宿推薦 #大阪 #大阪 Kid-o-Kid #大阪住宿 #大阪樂高樂園探索中心 #大阪海遊館 #大阪環球影城 #大阪生活今昔館 #天保山摩天輪 #天神橋筋商店街 #日本 #童樂園 #關西大阪 

【玫瑰疹】

#玫瑰疹 今天終於可以好好PO文敘述這幾天的近況，星期一早上我就覺得蓁Q體溫高，以往我都會量耳溫確認一下，但被其他事情打岔，我也就忘記了，後來下午婆婆打來問耳溫槍在哪，我反問是不是蓁Q體溫怪怪的，婆婆說對。結果一量39.5，太扯，我馬上請假回家帶小孩去看醫生。 後來吃藥後，一直沒出汗，跟上次發燒情況不一樣，一直高燒，晚上21:00又39.5，嚇到我，趕快拿塞劑退燒，塞劑真的很棒，退燒效果很明顯，但凌晨3:45又燒起來，一樣是39這種溫度，只好把小孩挖起來喂藥。 我媽說要小心是不是玫瑰疹，因為以前為了這玫瑰疹，前期不知道症狀，有跑大醫院。等出疹才知道，我去爬文發現玫瑰疹都是突然高燒，而且持續性4~5天，但小孩精神都不錯，會伴隨著輕微腹瀉。 我看蓁Q還的確是這樣，雖然有點小盧，但還會去騎三輪車跟滑溜滑梯。大便也成陶土軟軟的樣子。我真心認為就是玫瑰疹沒錯，也持續反覆發燒連續幾天，因為陳課長跟大姑都沒得過玫瑰疹，所以婆婆跟公公也不很了解這情況 我只能堅定信念，就是玫瑰疹。 還好在第四天早上出現淡淡粉紅色，我還以為是眼花，因為網路圖片都是一大片，有的還很紅，長全臉，但蓁Q非常不明顯，讓我覺得是不是沒有大發疹子會有其他問題。(但每個人體質不一樣，出疹反應也不同) 就在疹子發出的那天，蓁Q出現報復性飲食，吃了一鍋稀飯，好幾顆櫻桃，一個水蜜桃，還吃我的飯，我覺得誇張，晚上睡前奶就不喂了，還一覺到天亮，半夜都不會肚子餓😅😅 今天午覺更是睡了4小時候，精神滿滿，久違的笑容出現了。老天保佑，讓蓁Q沒有受到太多辛苦，疹子也沒長太多，還是白白淨淨的。 但是我這幾天都沒睡好，晚上12:00才敢睡，半夜爬起來量體溫，早上6:00起床，請了兩天假還提早下班顧小孩，這週末我只想好好補眠不要吵我……拜託了…😅😅😅 #蓁Q的日常 #1Y6M7D #小孩生病真的好累 #還好現在恢復正常了 #以後也要健健康康唷

行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好～我是執與！👋🏻專長探討與分析生活中的人性思維，努力透過分享，讓大家的生活變得更好！如果你有任何情感上的疑難雜症，歡迎留言給我，我會盡力為你解惑！ 本篇文章旨在透過行為心理學，總結出人類對喜歡的人極高機率會表現出的5項「潛意識」舉動。當你和心儀對象處在同一個空間時，要如何透過他的潛意識舉動，觀察他是否對自己有意思呢？他身體朝向的方向、說話的方式與音量...這些其實都可以透過行為心理學去分析。快往下看看文章中的5項潛意識舉動，你心儀的他中了幾項吧！ 同場加映：偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 將身體朝向你 三五好友在同一個空間裡的時候，你心儀的他將身體朝向哪個方向呢？普遍來說，人類會下意識將身體（可用肚臍作為主要參考基準）朝向/面對自己有好感的對象。 類似於貓咪將肚子敞開（身體相對脆弱無防備的地方）在認可的主人面前，當一個人對你敞開心扉、有興趣的時候，自然而然會將身體轉朝向對方，藉此表達一種信任與渴望更多、更有耐心的關注。 下意識模仿你的動作 如果你發現你剛拿起杯子喝完一口咖啡，對方下一刻也做出和你一樣的舉動；或者當你站起身去添水，對方不久後也跟著站起身去添水...如果這樣子重複性的動作很多次的話，通常就代表對方在無意識地或情不自禁地模仿著你的一舉一動。人類會費心去觀察並學習自己感興趣的人事物，這代表他密切地觀察你，並且在尋求與製造兩人彼此之間的共通點，藉以拉近距離。 高調引起注意 一個空間裡面如果好幾個人待著，你發現有你在的時候，他就會講話特別大聲、突然唱起歌（展現他的專長自信與優點）、語調特別有抑揚頓挫...等等，和平時的他不太一樣的舉動，那麼有可能他就是試圖在引起你的注意哦！ 有自己喜歡的人在的場所，會感覺不太自在，不自覺會做出有點反常的舉動，不斷希望對方注意到自己～ 不排斥輕微肢體接觸 當你們不經意肩膀碰到肩膀，或同時拿東西碰到手的瞬間，對方有沒有露出排斥的表情呢？當彼此不小心有輕度肢體接觸的時候，臉上或身體下意識細微的反應是最關鍵的！ 正常情況下好感度到一定程度的時候，人類內心都會渴望與心儀對象有肢體接觸的機會，所以如果他不排斥，反而有點竊喜或害羞的反應，代表他對你好感度不錯喔～ 特別關注你 其實喜歡一個人是完全藏不住的。網路上有一句經典語錄：「喜歡這種東西，捂住嘴，也會從眼睛裡跑出來。」如果在人群中，你經常感覺到被某個人注視著，那個人八九不離十對你有意思囉！例如一群人大笑的時候，他會忍不住先看向你～諸如這樣的小舉動，都是因為他無時無刻都在注意著你，不想錯過你的一顰一笑～ 結語： 你的意中人有以上這5種潛意識舉動嗎？行為心理學是客觀的一種參考值，如果中了幾項就代表有希望喔！無論如何如果真的很喜歡對方，都不要灰心，要給自己信心去追求真愛！ ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva 小編資訊： 如果你有更多戀愛的疑難雜症，歡迎各平台追蹤我、留言給我讓我想辦法為你解惑吧！ ★幾乎每天都會在各大平台更新，目前有「執與愛台南」、「執與陪你成長」系列持續進行中 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 或許你還想看...更多兩性情感/戀愛類： 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 生活分享/建議類： 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 遊記/食記： 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #行為心理學 #潛意識舉動 #潛意識 #心理學 #好感度 #兩性 #愛情 #戀愛 #愛情疑難雜症 #popdaily #poplove #波波邱比特 #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與陪你成長 

 健康與病的距離 😷10個心理狀態「亞健康」自我檢測！

 💚「亞健康」是什麼？ 一詞起源於前蘇聯學者布赫曼在 1980 年代所提出，在中國流行，意思是指人處於「健康」和「生病」之間的一種臨界狀態（灰色地帶），人的心理或身體處於混亂，但並沒有明顯的病理特徵。 從亞健康狀態可以向「好」的方向轉化，恢復到健康狀態，也可以向「壞」的方向轉化，而進一步發展為各種疾病。 💚「心理」也有亞健康 2015 年，著名科學期刊《刺胳針》（Lancet）所發表的一項研究顯示，世界上只有 4.3 % 的人可以稱得上完全健康，換句話說，其餘 95.7% 的人都有至少一種疾病。 感覺自己快要生病時，就是處在這種「亞健康」中，除了身體之外，心理狀態也是！但卻很少人會注意到，一直到明顯的影響或改變出現時，才會開始在意或重視。 這時候去做憂鬱症或焦慮症檢測都不夠準確，通常都要嚴重到一定程度才能測得出來，但如果能在「症狀」一開始的時候就發現，就讓自己的心理狀況恢復到正常值喔～ 💚10 個症狀，檢視自己的心理健康 📌情緒起伏變大 原本感覺愉快的情緒，下一秒又突然感到低落，常常覺得不耐煩，且比以前更容易發脾氣。 📌個性突然改變 原本個性很開朗、活潑，某段時間突然變得安靜、話少、不想與人溝通，或是原本很文靜，突然變得很 High。 📌自我價值觀突然改變 突然改變對某個人事物的觀點，也可能自卑到很沒自信，負面到變得很悲觀，亦或是過度自信到自我膨脹。 📌思考改變 思考模式開始改變，變得容易鑽牛角尖，一件事情必須想很久，並且思考方向都偏負面。 📌人際關係改變 突然非常在意別人對你的看法，容易對號入座，也非常在意他人的一舉一動，變得疑神疑鬼，很難信任別人。 📌睡眠品質變差 晚上開始失眠，難以入睡卻又很容易醒來、睡很久都睡不飽、嗜睡、做夢頻繁，或是作息時間顛倒。 📌食慾改變 胃口變得很差，原本可以吃完的份量，吃一下就吃不下去，或是明明不會餓，卻一直很想吃東西。 📌生活習慣改變 原本很少喝酒卻變成每天睡前都要喝；咖啡一天一杯變成了三杯；抽菸一天三根變成了一包。 📌注意力、記憶力下降 常常恍神，或是常常忘東忘西、剛剛常講的事馬上忘記；無法長時間專心在一件事情上，影響到了生活或工作進度。 📌自律神經失調 人變得容易不舒服，頭痛、頭暈、胸悶、心悸、拉肚子、便秘都來，並且持續一段時間找不到原因。 💚3 招提升心理免疫力 🔧轉換環境 當發現自己心理狀態正處於亞健康時，「改變」就成了一件非常重要的事，讓自己嘗試一件全新的事物吧！不管是「工作」、「興趣」還是「生活習慣」，新的變化對於生活與心理的探索十分有效果，快試試看把你的鑽牛角尖轉移到新的事物上，也許你會有更多意外的收穫！ 🔧每週運動 運動的過程中可以幫助人達到靜心、療癒的效果，它是一種全大腦的刺激，能幫助我們回到「理性思考」，不容易受到情緒左右，養成了每週運動的習慣，可以讓心靈更放鬆、平靜，並感到幸福、充實，利用運動來調整身心靈是最健康的不二法門！ 🔧練習冥想 除了運動，你也可以試試看這招！當我們很專心在做「一件事情」時，會進入一種亢奮、充實，而且忘記時間的投入狀態，而「專注」在這件事情本身，就能帶來極大的幸福感及愉悅感，並且會讓人覺得心理踏實，自然也會忘記不愉快的感受，有助於改善負面情緒！ 

【桃園飲品￭龜山區】6989恆星系飲品 x 冷壓慢磨新鮮蘋果，清新爽口讚不絕口、現榨果汁來一杯，沁涼舒爽再一杯

路上玲瑯滿目的手搖飲料店 今天就要來喝喝看主打『新鮮至上』的恆星系飲品啦 ▼位於林口長庚商圈的6989恆星系飲品 店面以粉色、白色與金色勾勒設計出屬於6989的星球空間 ▼6989恆星系飲品設置的內用座位區 那蝴蝶結的椅子夢幻又特別 感受的到店家對氛圍的營造非常用心與重視啊 OKOK~讓我們事不宜遲、一起喝著6989恆星系飲品 飛向浩瀚宇宙吧GOGO！！！ 蘋果║療癒星系 🔸奇肌蘋果紅（微糖、少冰） $79元 / L 🔸青檸紅蘋果+茶凍（半糖、少冰）$79元 / L 來到6989恆星系飲品，一定要點上一杯店家使用【冷壓慢磨】的蘋果系列飲料！！！ 【冷壓慢磨】的魅力就在於慢萃出來的蘋果原汁， 能夠喝到新鮮的蘋果本人風味，更能保留食物的營養素 🔸奇肌蘋果紅（微糖、少冰） $79元 / L 高成本的使用3顆蘋果現榨出的蘋果汁， 再與南投魚池蜜香紅茶進行調製 一入口就是滿滿的蘋果果香 完全不是任何參水或是濃縮汁可以比擬的蘋果原味！！！ 最後茶香會在嘴裡蔓延，尾韻濃厚甘甜 🔸青檸紅蘋果+茶凍（半糖、少冰）$79元 / L 我沒有想到蘋果跟檸檬會這般合得來XDD 檸檬的酸不會搶走蘋果的甜， 各司其職卻相得益彰，夏天來杯沁涼又開胃！！！ 我們還加了另外茶凍，Ｑ彈口感美味更升級 鮮果║星萃星系 🔸漫步水果星球（少冰） $70元 / L 這是一杯可以同時滿足吃水果需求又能一解喝飲料的渴望XDD 給好給滿的鳳梨與蘋果，來上兩片檸檬點綴 喝完一杯，吃進營養又填飽肚子了 🔸芒果綠茶（半糖、少冰） $65元 / L 夏天我還蠻常點芒果綠茶來喝的 但通常都是芒果濃縮糖漿下去調配 6989恆星系飲品就是要新鮮到底~ 愛文芒果果粒直接上場！！！ 這是我目前喝過最好喝的芒果綠茶了 奶蓋║白鬍子星系 🔸芝士波霸紅茶歐蕾（微糖、少冰） $90元 / L 奶香四溢的芝士奶蓋，濃醇滑順不膩口 跟我一樣無奶商品不成歡的人一定要喝一下 人氣隱藏版 🔸粉粉遇見泥（少冰）$80元 / L 最近對漸層感的食物都沒有抵抗力XDD 療癒飲品，療癒我心~ 粉色鮮奶是用火龍果汁自然調色，天然無害，覺得厲害 底層的芋泥是嚴選大甲芋頭來手工熬煮成的 綿密口感是一定 香濃芋香很肯定 我自己心目中最愛的是青檸紅蘋果+茶凍以及芒果綠茶 新鮮不囉嗦 好喝推一波 📍6989恆星系飲品 🏠地址：桃園市龜山區復興北路19號 桃園機場捷運【A8長庚醫院】站 ☎️電話： (03) 397 9989 🕘營業時間：10:30~22:30 ℹ️40元以下飲品，加波霸加茶凍+10元、40元以上加波霸、茶凍，免加價

艾珂菈A’CHRON 南京三民-湯泉SPA｜溫感SPA黑曜熱石搭精油按摩，完美達到舒緩放鬆的新高度

位於南京東路五段，是A’CHRON艾珂菈的分店，旗艦店是在台北101內，號稱台北最高的肌膚保養SPA店。門口佈置的乾淨優雅，走過台前的小造景陽台，推開玻璃窗迎面上來的精油香，深呼吸一口覺得緊繃的身心好像放鬆許多。 ▌繼續閱讀前，請先看這篇：Relax!台北市高C/P值&中高價的精油按摩、SPA、泰式按摩親身體驗推薦（含推薦師傅） 關於A’CHRON艾珂菈 先來介紹A’CHRON艾珂菈吧！我進店內試聞精油時，發現他們的精油就叫A’CHRON艾珂菈，一般SPA使用的都是單純國外代理品牌，並無專門的品牌會館展示，A’CHRON艾珂菈是國際SPA品牌中唯一在台灣有尊榮貴賓會館的，也是台灣首家的有機芳療品牌，像單方/複方精油、按摩油、護膚保養品、精油燭都是他們的產品範疇。 挑瓶精油吧！ 艾珂菈的南京店有2層樓，1F和B1皆有按摩包廂，每間包箱都有獨立的盥洗間。1F展示櫃上的各種大小瓶精油，每一瓶都可以拿起來試聞看看，他們精油主要只在店內和官網販售。 ▼香療按摩油(100ml)，針對膚質和身體狀況都有不同配方。 ▼單方和複方精油。精油我個人還是喜好偏檸檬、橙香、葡萄柚的味道，聞到清甜的水果香氣就很放鬆。 ▼放在玻璃窗前的會員生日禮。 ▼約有11種不同精油香，若你是挑精油療程，按摩前需要先挑選一種味道。依照自己心裡所喜歡的挑就好，芳療師說身體會反映出你當下最需要的精油（好神奇）。按摩時的精油嗅吸、按摩，就會依照妳所挑的精油使用。 ▼身體狀態表填寫。在按摩之前先告訴芳療師說你的身體狀況，有無重大病史、最近的身活習慣，都會影響後面按摩的眉角。 A’CHRON艾珂菈SPA 療程Menu 我們這次選了「歡橙抗老舒壓 60min」、「艾玫瑰皇后精油60min」，諮詢師會先了解你想改善的地方並提供建議。以上兩種療程都是全身精油按摩，中間按摩背時會使用黑曜石推拿，增加血液循環也加快身體能吸收精油。 ▼溫感蠟燭精油是艾珂菈滿特別的產品，質地比精油更滋潤。燭臘的低熔點特性，只要42度C就將它融化，溫而不燙的溫度滴在肌膚上揉壓十分舒服，是他們的熱門療程之一。 雙人房SPA湯泉房 約10坪空間，給來按摩的人享用舒適的隱密感。洗手台、盥洗間、乳液、化妝水、梳子、吹風機都在鏡子前，按摩完還可以好好的梳化整理再離開。 ▼在浴室內的湯泉池。 ▼若有時間，建議療程前可以先淋浴，洗去身上的角質髒污，再上精油會更容易讓肌膚吸收。 ▼換上紙內褲圍上浴巾，門口的呼叫鈴按一下，就可趴在床上等芳療師進來了。 SPA按摩療程體驗 按摩中我就沒拍照了，用文字闡述我的體驗感覺吧。 A’CHRON艾珂菈 休息區B1 按摩完換好衣服，芳療師引導我們到外面休息區，隨後是店家送上的熱茶和點心。如果還有時間，我覺得不用急著離開，可以在休息區看本雜誌滑個手機好好再享受下這邊的平靜。 ▼芳療師端上的茶點。（一出來肚子太餓，立刻就先把餅乾吃掉了，所以沒有餅乾畫面sorry呀） A’CHRON艾珂菈 南京三民-湯泉SPA 給星星時間 服務：★★★★★ 5星 芳療師很注重細節，從我們入內的介紹、精油試聞和按摩，在許多環節都仔細的做到盡善盡美。按摩之前也和我們聊了想按摩的部位和最近的精神狀態，能感受到她們是認真想讓客人舒服、放鬆的離開。 按摩手法： ★★★★★ 5星 按摩精油多款而且都是自家產出，他們對於精油的功效療效能更有體悟的介紹，搭配上中間背部的熱黑曜石按摩，讓按摩感覺更豐富、舒適。 環境：★★★★✰ 3.5星 大廳和休息區都佈置的很典雅漂亮、明亮舒適。但我覺得略嫌可惜的是按摩包廂，內部房邊和浴室有些小舊，加上如果能再有微微自然陽光窗戶透入，按摩的時候會更放鬆，除此之外我覺得沒什麼缺點，從整串服務到按摩都十分高規格。 ▌延伸閱讀：台北市按摩/SPA/泰式按摩推薦，親身體驗推薦（含各店家的推薦師傅） A’CHRON艾珂菈 南京三民-湯泉SPA Facebook｜官網｜療程種類 地址：臺北市南京東路五段66巷2弄7號(Google map) 營業時間：11:00-20:00(全年無休) 預約方式：►KKday優惠-能量石舒背體驗 $1,800 電話：02-2767-2292 以上，就是我對於A’CHRON艾珂菈 南京三民-湯泉SPA的體驗心得啦！ ▽▽如果喜歡我寫的文章歡迎Follow我IG，或給我個♥ ～靴靴你／妳 Miss slow慢半拍小姐 Blog / Instagram / Facebook

台中天使紅蝦吃到飽每人只要加50 ！這間燒肉吃到飽近80種食材，還有生啤無限暢飲~

 台中有一間老牌的燒肉吃到飽，羊角炭火燒肉大家應該都聽過！台中平價燒肉吃到飽，現撈泰國蝦、厚切牛排、近80種食材吃到飽，還有生啤無限暢飲一人只要799！8月底前再加碼限時優惠，每人只要加價50元就能升級天使紅蝦吃到飽，快告訴身邊的蝦蝦控朋友～ 天使紅蝦吃到飽(限時優惠) 羊角炭火燒肉目前有天使紅蝦吃到飽的限時優惠，即日起到2020/8/31前，每人只要加價50元就能享有天使紅蝦吃到飽的優惠，此優惠限平日晚上與假日整天(不可與其他優惠合併使用)！先前每人要加100元吃到飽的天使紅蝦，現在只要50元超划算，愛吃蝦蝦的朋友8月底前趕快揪起來～ 肉類不僅牛、豬、雞、羊選擇都很多，連海鮮都相當有誠意，店內水族箱就是一大亮點，活跳跳的泰國蝦現撈現烤還有牡蠣也是吃到飽！這些原本開幕時999價位的餐點，現在都只要799均一價就能吃到囉！ 隱藏版的生啤無限暢飲，完全不用再加價！雖然沒有寫在菜單上，但店員都會熱心介紹，吃燒烤就是要配啤酒，喜歡小酌的朋友一定要來喝一杯 光是同一種肉品還兼顧厚片與薄片、不同油花分佈，加上各式海鮮、蔬菜，799吃到飽選項就非常多 來到羊角燒肉不僅有肉片，連牛排都可以隨意吃到飽！提供安格斯牛排、紐約客、沙朗，三種不同油花選擇，是店內很受歡迎的品項。沙朗油花最多、安格斯油花分佈均勻、紐約客油花較少，牛排的肉質都不錯且厚切很有誠意，5~7分熟最好吃！ 等烤肉的時間可以先點熟食來填填肚子，光沙拉就有好多種，龍蝦沙拉、鮑魚沙拉、和風沙拉、蝦卵沙拉…等等，小小一份可以品嚐多種口味，還有泡菜一定要點，不管單吃或生菜包肉都超好吃！另外除了白飯，店家還準備泡菜牛肉蓋飯跟湯泡飯，吃飽同時也能有味蕾上的變化 每次吃燒肉一定要搭包肉生菜，肉肉吃膩了還可以換種方式繼續吃，跟泡菜一起入口就很夠味！像韓式烤肉的FU 菜單裡面居然還有喜相逢，平常吃鹹酥雞我們就非常喜歡！尤其魚肚裡有飽滿的魚蛋，在嘴裡嗶嗶波波的口感十分療癒 店家把我們點的海鮮做成拼盤一起送上來！裡面只有天使紅蝦需要加價，但每人加50元就能無限吃到飽還是很划算，生食級的天使紅蝦不用烤太久，肉質鮮甜Q脆，泰國蝦則是點完才從水族箱裡現撈並冰暈，非常新鮮，送上桌還能看到蝦子在動，貝類也事先處理過並調味，方便客人燒烤 甜點我們點了卡士達一口酥和焦糖香蕉都是外面比較少見的，一口酥裡面包著濃郁卡士達醬，一口咬下有爆漿口感，焦糖香蕉則是將切片香蕉裹上糖粉後燒烤，烤到砂糖融化並呈現金黃色澤，就可以拿起來吃，記得香蕉皮要剝掉，然後要放外圈小火慢烤並隨時翻面，我們第一次不知道怎麼烤直接放烤網中間一下就焦掉了XDD 還可以自己擠霜淇淋，有巧克力和香草以及綜合口味，自己很享受擠霜淇淋的樂趣，每次看到店家有霜淇淋機，就算吃得再撐還是想擠一隻，哈哈 羊角炭火燒肉(台中文心店) ▋地址 : 台中市西屯區文心路三段186號 ▋電話 : (04) 2311-8000 ▋營業時間 : 週一~週五11:30~15:00、17:30~凌晨0:00 / 週六~周日11:30~凌晨0:00(最後收客時間 : 平日晚上21:30 、假日22:00) ▋粉絲團 : 羊角炭火燒肉-台中文心店 ▋注意事項 : 收一成服務費/用餐限時2小時/最後40分鐘做最後加點 你也會喜歡的文章 台中新開茶飲，現沖高山烏龍只要50元，內用不加價還有超吸睛的五行珍珠 台中超夯新景點，藏在校園裡的唯美教堂，大家來拍過了嗎？ 2020麥當勞開春優惠券，買一送一又來啦，七大優惠券這裡下載 台中火鍋懶人包 | 天冷吃鍋看這邊，台中超過10間火鍋好去處 台中伴手禮懶人包 | 台中除了太陽餅還有這些，年節送禮必備清單

【基隆美食】連記蚵仔麵線肉圓。在地人帶路LOCAL美食，基隆長庚醫院美食，來到基隆一定要吃的手工紅糟肉肉圓，爆量蚵仔麵線

連記蚵仔麵線肉圓 / FB粉絲頁 — 來到基隆一定要吃的就是這一味，爆量蚵仔ㄟ麵線、蚵仔煎，還有手工紅糟肉肉圓！ 😎 懶人包 👉️ 供應自製肉圓、蚵仔煎、蚵仔麵線、豬血湯、魷魚羹湯、豬腸湯等餐點 👉️ 每日手工製作紅糟肉肉圓 👉️ 推薦：蚵仔煎、蚵仔麵線、自製肉圓 👉️ 營業時間：一~六 07：30~20：00 👉️ 預訂電話：02-2432-6517 - 😎 店家簡介 連記蚵仔麵線肉圓位於基隆市安樂區安樂路上(基隆長庚紀念醫院附近)，主打自製手工肉圓，另供應蚵仔煎、蚵仔麵線、豬血湯、魷魚羹湯、豬腸湯等餐點。 用餐環境提供的座位約有20個，桌上有店家自製辣醬，喜歡吃辣的捧油可以試試增添風味。 位於基隆長庚紀念醫院附近的美食小吃-連記蚵仔麵線肉圓，附近交通非常方便，門口有些許的空間可以暫停機車。 平日的下午時分，生意依舊不錯。 熱騰騰燒呼呼的麵線糊 自製的紅糟肉肉圓，每顆包的紅糟肉都很實在，從肉圓的外皮就可以看到！ 用餐環境的桌椅都維持得頗乾淨的~ 每張桌上都有提供店家自製辣醬、胡椒粉、烏醋給來這裡享用餐點的捧油使用增添餐點的風味^^ - 😎 餐點分享 在地人帶路來吃的LOCAL美食： 自製肉圓 蚵仔麵線 蚵仔煎 豬血湯 豬血湯 NT$35 這碗豬血湯的主角-豬血本人華嫩的口感完全不輸豆腐！！！ 湯頭的鹹味控制的姜姜好，搭配微酸、微鹹的酸菜、蔥香十足的蔥末，多層次的口感滿不錯的。 自製肉圓 NT$40 這個肉圓真的狂，裡頭包著分量很有誠意的紅糟肉肉塊。 經過油鍋洗禮，油炸過的肉圓皮，呈現晶瑩剔透狀，口感Q彈略帶咬勁。 使用紅糟醬汁醃製過的豬肉塊，肉質相當軟嫩並帶有紅麴發酵的香味，還有甘甜滋味與淡淡的酒香。 吃完一顆還會想再吃的美味肉圓，不油、不膩口！ 蚵仔麵線 NT$45 J個麵線看起來小小碗蛋裡頭盛裝的食材可是很有誠意的唷！ 滿滿的新鮮蚵仔 + 手工魚丸還有些許的豬腸！ 久煮不爛的麵線糊可以嚐到明顯的柴魚香、口感鮮甜加上有嚼勁、沒有腥味的豬腸、鮮甜滑嫩的蚵仔，還有Q彈十足的手工魚丸，GET多層次的美味享受。 看看J碗麵線糊裡頭的配料是不是HEN多！ 蚵仔煎 NT$60 心目中的蚵仔煎前三名肯定有一個屬於連記！蚵仔煎皮煎製的恰恰恰，外脆內軟嫩，香氣十足，光用聞的就覺得餓> < 滑嫩爽脆的小白菜、鮮甜可口的新鮮蚵仔，加上店家特製醬汁，鹹甜、脆口、鮮甜、爽脆清甜等等的口感融合在口腔裡，好吃。 - 😎 心得 這次來基隆長庚附近的健身房考察開箱，運動完的肚子特別的餓，走下樓就看到這家連記蚵仔麵線(剛好是基隆的捧油有推薦過的其中一家在地人會吃的小吃店)，立馬入座點餐點起乃！ 點選的蚵仔煎、蚵仔麵線、自製肉圓、豬血湯的美味程度、食材的新鮮、價格等等的分數在YT心中都挺高的，收入基隆小吃美食的口袋名單。 之後有來附近走跳再來吃吃自製肉圓回味一下，跟大家分享。 - 😎 菜單 連記蚵仔麵線肉圓菜單 (攝於2020.12) P.S. KWYT貼心小提醒：飲食心得較為主觀，可以斟酌參考，謝謝閱覽本篇文章的大家 - 😎 簡評 【評分】滿分為5*🌕️ 平均 4.5 🌕️ 美味：4.5*🌕️ 價格：4.5*🌕️ CP值：4.5*🌕️ 服務：5*🌕️ 再訪：5*🌕️ 推薦：5*🌕️ 停車：5*🌕️ - 😎 消費資訊 用餐日期：2020.12 付款方式：現金 - 😎 店家資訊 連記蚵仔麵線 ⏰ 營業時間 一~六 07：30~20：30 (每周日公休) 📍 基隆市安樂區安樂路二段195號 📞 02-2432-6517 - 👉️ 覺得我們分享的圖文對您有所幫助，可以「追蹤」我們、「愛心」、「收藏」鼓勵我們 👉️ 想鼓勵我們、推薦美食、給予建議、詢問美食、旅遊等問題，都歡迎在文章底下留言給我們 👉️ 也可以追蹤我們的instagram，會有更多即時的分享 👉️ 謝謝大家，我們下篇分享見

【基隆美食】連記蚵仔麵線肉圓。在地人帶路LOCAL美食，基隆長庚醫院美食，來到基隆一定要吃的手工紅糟肉肉圓，爆量蚵仔麵線！

【Motherhood】關於親餵，掌握4大步驟・親餵不NG 

新手媽媽，對於哺餵母乳相當陌生，孕前我很清楚我願意親餵，但沒想到在豆子出生4小時後便迅速展開這條路。 ▍哺餵母乳的好處 對寶寶的好處 / 母乳所含的蛋白質、醣類及脂肪是供應大腦發育及視網膜細胞生長要素。 母乳易消化吸收，能夠提供生長發育所需營養、同時還可增強免疫力！並且增加寶寶安全感與信任💞 對母親的好處 / 不外乎最棒的就是加速產後身材恢復，餵母乳一天能消耗400-1000卡熱量呢！ 同時有效幫助子宮快速收縮。 ▍我們的第一次親密接觸 凌晨三點豆子由護士帶了下來，教了我哺餵姿勢後，便開始了我們的第一次親餵。 我既緊張又興奮，期待能帶給孩子哪怕是一點點的養分。 最令我感動的是，平時大男人的老公也一起加入幫忙，因此第一次的親餵很順利✌🏻 那天滿房，我們一家擠在狹小的恢復室顯得特別溫馨感動❤️ ▍一星期記錄 ＃頭三天 / 剛開始寶寶也在練習、熟悉媽媽乳房，因此前三天吸吮過程都會特別痛、留下傷口，建議大家要準備#羊脂膏 塗上厚厚一層做保護。 （母奶也有復原功效，但剛開始根本沒奶啊！所以避免痛死，羊脂膏還是備起來，我買的是“美樂”） 由於我是剖腹，母乳分泌會較晚些，因此頭三天乳汁偏稠，完全擠不出奶水。 ＃產後第五天 才用針筒收集到珍貴的1.2ml！我還興奮的半夜拿到嬰兒室想給女兒喝ＸＤ ＃第六天 竟然可以直接用瓶子接了，收集20ml。 ＃第八天 來到了50ml，是不是很勵志！ ▍掌握４大步驟・親餵不NG ＃Step1.不能太溫暖 每次親餵都很熱，因此包巾我會打開讓她只著紗布衣，在寶寶找到乳房時我才會幫她稍微蓋上包巾。 ＃Step2.清醒吧！清醒吧！ 我女兒特別嗜睡，前面都要花半小時把她叫醒，後來掌握一招：就是把她放在床上，讓她伸個懶腰、哭鬧幾聲就清醒了。 （當然也有戳戳腳掌、手掌、耳朵幾招，但對我女兒完全沒用就是了🐷） ＃Step3.姿勢很重要（畫重點） 幾次下來，我發現姿勢真的很重要，影響著你跟寶寶的默契！因此在親餵前，我會在＃背部墊上2-3顆枕頭，＃寶寶則用哺乳枕、包巾、枕頭等調整出支撐寶寶的高度、同時又不會媽媽手，等她正確含乳後我就會自然放鬆依靠在枕頭上。 ＃正確的親餵姿勢： 寶寶頭部枕睡在媽媽「手肘」上 ➡️ 手掌支撐「臀部」➡️ 寶寶「上唇」面對乳房 ➡️ 寶寶肚子緊貼媽媽腹部 ➡️臉、胸、腹在「同一平面成一直線」。 ＃Step4.防止“醉奶” 豆子常常喝個十分鐘就溫暖的睡著，因此在她吸吮過程中，我會不時＃推推她咀嚼肌、下巴、抓抓背等，讓她保持清醒。 護士也告訴我，體重較輕的寶寶力氣還沒有那麼大，因此可以在他吸吮時＃同步按摩胸部，協助吸收。 每次親餵都大概在30分鐘，有時還會邊吃邊便便呢！此時媽媽都好開心～因為表示他有吸收進去！ 💡 旁人適時的協助（畫重點）： 旁人適時的協助我覺得很重要！由於我是剖腹產，剛開始移動姿勢非常不方便，因此頭三天非常依賴老公、家人一旁的協助，看哪裡隨時要加枕頭或是幫忙按摩乳房等，除了能夠快速＃建立媽媽與寶寶的默契，＃老公的參與也讓媽媽更有信心！第四天開始我便可以自己調整。 ▍全母乳搭配配方奶 衡量剛開完刀體力需要修復，豆子體重偏輕、剛開始奶量又較少，因此半夜我則是請護理人員瓶餵配方奶（但避免塞奶半夜我還是會起來擠奶）。 白天則大概4-5次親餵，覺得這是目前我最舒服的方式、同時豆子體重也有明顯增加。 ▍最大挫折？ 最大挫折絕對是乳房近在她眼前為什麼我們就是對不到？ 在禾馨跟豆子默契一直不錯，直到去月中開始前面會有點「歡」，嘴巴張很大、漲紅著臉很著急在找乳房，卻怎麼樣都對不上！好幾次我很氣餒，覺得到底怎麼了？ 但不放棄，無限輪迴一直試，兩天後我們又迅速找回默契✌🏻 - 不瞞說起初我很害怕哺餵母乳，畢竟這個器官從未被開啟過（可以這樣說嗎ＸＤ？） 「頭一次當媽媽」什麼都不會，卻也為了孩子學會一切。我想無論是哺餵母乳、瓶餵、配方奶，都沒有所謂對或錯，最重要的是媽媽與孩子最舒服的方式，你們之間的默契更勝一切。 / follow my ⁣instagram : fefechien ＃親餵＃哺乳＃母奶＃新手媽媽＃育兒日常＃媽媽日常＃配方奶＃吸乳器＃育兒＃寶寶日常#寶寶成長日記

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