全家全新「韓素烤若飯糰」開箱！植物五辛素也能吃的韓式風味飯糰｜FamilyMart 植覺生活新品

最近全家的植覺生活系列又推出新品啦！身為長期關注便利商店蔬食選項的人，看到這顆 「韓素烤若飯糰」 趕緊跟大家分享～ 五辛素也能吃、完全無肉，還是超親民的 45 元價格，根本是忙碌日常的解救系小食！ 「韓素烤若飯糰」介紹 🌱 韓式風味 × 全素友好：料比你想像得更澎湃 「韓素烤若飯糰」外層是軟Q白飯，內餡是帶有韓式甜辣風味的素肉醬，調味鹹香開胃，吃起來像是迷你版的韓式拌飯。 口味上 微辣但不厚重，加熱後香氣更明顯，很適合早上或下午肚子餓來一顆。 ✨ 亮點整理： • ⭐ 植物五辛素可食 • ⭐ 韓式甜辣無肉醬料 • ⭐ 334 kcal、份量紮實 • ⭐ 小巧一顆剛剛好，當早餐或點心都很適合 🍱 方便帶著走的「迷你韓式便當」 撕開包裝就能直接吃，外食族、學生、上班族一定愛！ 米飯濕潤度剛好，與內餡混合後不會太乾，味道非常均衡。 🛒 購買資訊 • 品名：韓素烤若飯糰 • 售價：45 元 • 販售通路：全家 FamilyMart • 適用族群：植物五辛素／蔬食者 ✔️ 適合誰？ • 想找 全家新上市素食的你 • 想吃小辣又不想太罪惡 • 早午餐、下午茶需要快速補能 • 喜歡韓式風味小點

放慢腳步，用心感受

曾經，我是個講求效率、分秒必爭的人。直到接觸茶道後，才體悟人生是可以動靜優雅、不疾不徐的。當我們放慢腳步，用心細細感受，才能嘗得茶中的甘美，也才能感受內心的寧靜、安定、放鬆和喜悅。 以前，我看青山是山，綠水只是水，我無動於衷。現在看青山和綠水，我會滿心歡喜，因為腳步慢下來，我看到了路邊的小花，樹下的光影，清晨的朝露，晚霞的餘暉，白楊樹的倒影……。因為用心感受，美的不是眼前的景象，而是一種感動。 我慢慢可以體會飄落小徑的冬雪聲、松林間風兒低吟、在氤氳秋霧裡行走的箇中之美。當心不再到處飄蕩，不再被無數瑣事所纏繞，這時不論是山林水澗、谷鳥清音，或一陣微風吹來，都能意識到美妙的感動。 世人大多錯過了，因為我們終日汲汲營營於名利，對周遭視若無睹。 海倫‧凱勒曾說過一個故事： 她的朋友剛從樹林散步回來，凱勒問朋友觀察到什麼，朋友回答：「沒什麼特別的。」 凱勒說：「我納悶你怎麼能花一個小時在林子裡散步，卻沒有看到任何值得記下來的事情。我雖然看不見，卻可以發現幾百件事情：樹葉細緻的對稱、白樺的樹皮平滑、松樹的樹皮粗糙。連我這盲眼人都能給明眼人一些指引。好好利用你的眼睛，好像明天眼睛就會瞎了一樣。好好聆聽周遭發出的樂音、鳥兒的歌唱和交響樂般的旋律，就好像明天耳朵就會聾了一般。觸摸每一件東西，彷彿你的觸覺就要消失了。聞一聞花香、細細品嘗每一口食物的滋味，彷彿你明天就無法再嘗、再聞。盡量運用你的每一種感官，沉浸在世界帶給你的種種美麗和喜悅中。」 許多人埋怨生活無聊，覺得無趣，都是因為沒有用心去感受。 度假時，你的感覺是不是完全不同？你的問題變得不重要，你的心情變得豁然開朗，就像拿掉眼罩，眼睛終於可以看見。你說：「這風景好美！」當你的心置身其中，幸福感便油然而生。為什麼？ 因為感受是來自內心，唯有如此，那個感動才會發生。一個有錢人可以擁有任何東西，但是如果欠缺感受，就不可能歡喜愉悅；如果一個人懂得用心去感受，即使是窮人，也可以感到無盡的喜悅。 有人說：「你看見幸福的地方，那個地方就有你的幸福；你看不見幸福的地方，那個地方就沒有你的幸福。」我完全同意。人們花了錢、花了時間去擁有，卻還不見得真的有感受，然而只要你懂得欣賞，就能感受到幸福。 試著用五官去感知這個世界，觀看蝴蝶飛舞、聆聽葉子拍打的節奏、嗅聞綻放的花朵、品嘗剛出爐的麵包、感覺毛細孔被春風吹拂……。試著投入所有的專注，觀察所有細微的感覺，你會發現生活頓時變得「超有FU」。 泡一杯咖啡，飲一口，感覺咖啡的溫暖，以及那清香的流動，是一種幸福；走在路上，偶爾發現翠綠的察氏菊，也能感受到一抹幸福；即使一本書、一句話、一部電影、一趟旅程、一個擁抱、一個深呼吸……，都是生活中的小確幸。 正如羅丹說的：「生活中不缺少美，而是缺少發現。」美本來就隨處可見，只要放慢腳步，用心去感受，就像細品一杯好茶，回甘在喉嚨慢慢展現。 感受也可以說是「領略」，最享受的人，也可以說是最有領略的人。 好比喝茶。如果你只是為了快點把茶喝完，那就只會撐飽肚子而已。懂得喝茶的人，一口一口細品，才能領略其中風味。 你可以隨時練習，試著把步調放慢，很慢地走路、慢慢地喝水、慢慢地吃東西，你將會大吃一驚！你的呼吸和心跳也漸漸慢下來，世界不再那樣匆忙地轉動，你的整個身體都放鬆下來，開始有閒情逸致去細細體會周遭的一切。 當你對人生有所領略，就能感受到生活的美好和樂趣。

長篇武俠【流時】007

一陣沉默。 這青年名章中章，他不識得折雷手杜英相貌，只知他是個耋老，眼見推車旁這個老者，心想只能出手一試。 「那麼，晚輩得罪了。」 一指迅捷刺向那老者右臂，只聽「嗤！」地一聲，那老者右臂袖子破了個口。 「年輕人，做什麼來著？你得賠我衣服、不然咱們官府見。」那老者怒道。 章中章剛剛那一指只是刺探，沒料到眼前之人竟似全不會武功，他心頭疑竇正盛，再出一指，卻是指向那老人心窩。 突地「嚓！」地一聲，章中章清楚見到，右首不遠處一相貌古怪之人出手與自己指氣相交。 「你想見我折雷手，便來吧。」那相貌古怪之人道。 章中章見這出手，確是折雷手無誤，再細瞧他面目，總算明白，那人是帶著一張人皮面具。 「如此晚輩得罪了。」一指直指那人眉心。 那人閃過，笑道：「『凝華指』何等武功？你使來全不成樣。」 章中章確是耳根子一熱。這「凝華指」是師父的得意功夫，但自己修練未久，是故未臻上乘之境。 那人續道：「你俠隱城邢漠天肚子裡裝什麼詭計，天下人豈會不知？『俠隱』二字，實為可笑啊。」 章中章一聽，怒氣上湧，但那僅只一瞬，正凝心靜氣，欲專注出招，眼角瞥見一物體朝自己滾來，旋即包住了自己右腿。 「老伯伯、大夥兒，大家快跑啊。」 章中章一低頭，卻是木衣谷緊抱住了自己大腿。一個閃神、差點中了那怪人一招。 木衣谷眼見這年輕人出指刺破老者衣服，一心只道他是前來尋事，莫名一股熱血上湧，心道必救得其他人安然逃命；是故一個滾身，抱住了章中章大腿。 「傻子。」他道，右腿運勁欲震脫木衣谷，豈知全無辦法。 饒是如此，他仍是跟折雷手鬥個不相上下。 整個隊伍的人們全躲到了樹後，深怕自己被波及到。這連日的食糧就在那四人身旁，逃也不是、上去助拳也不是，只得先躲著，見機行事。 鬥不了四十招，章中章突覺背後一陣勁風，大感不妙。一吸氣，整個背部向前縮了幾吋，反手一指，指向來人。 這瞬間，那人皮面具之人也趁機一手抓傷了章中章左臂。 轉過頭去，便是那瘦骨嶙峋的老人。 章中章此傷不淺，但心道師門之命重如山，只得硬著頭皮撐下去。 他與這二人鬥了近三十招，突聽那老者一聲「走！」，他與那人皮面具之人一同展開輕功，瞬間已消失在樹林盡頭。 #文生 #故事 #武俠 #小說 #原創 #創作 #文字 #長篇

小故事:妄想(舊)

「妄想」 . 睜開眼，便是早晨，這是再簡單不過的事實。 每一日都是如此，今天也依舊不例外。 陽光輕輕穿透窗簾間的縫隙，略為昏暗的房間，卻也不會看不見周遭的事物。 「哈啊.....」 我打了個哈欠，坐起身揉了揉雙眼。 在半夢半醒之間，或許每天的我都是不一樣的我。 或許每次在睡著之後，我都已經死了。 在早晨醒來的我，都會是帶著同樣身軀卻有著不同內心的自己。 坐在床沿邊，我胡思亂想著，可能只是腦袋還沒清醒吧? 「笨蛋一樣。」 輕聲吐槽了自己，站起身，該開始準備一整天該做的事情了。 先是撿起掉在床邊的枕頭，丟回床上。 而後走到了浴室盥洗，看著鏡中披頭散髮的倒影，我將四散的頭髮紮起、修剪了稍微蓋住眼睛的劉海，便退出了浴室。 走進了一旁的小廚房，烤了吐司、煎了簡單的培根蛋，不做過多的調味，簡簡單單的飽足了肚子。 清洗了使用過的盤子，將它晾在一旁，我回到了臥室。 將身上的睡衣換下，換上平時摺疊好放在一旁的制服。 「還......行吧?」 看著衣櫃門背後的半身鏡中，自己的倒影，依舊是缺少些什麼，卻又說不出來的感覺。 穿上了長統襪，套上鞋子，揹起一旁的書包，我便走出了玄關。 早晨的街道瀰漫著薄霧，該說是清爽呢?還是冷清? 或許都有，也或許什麼都沒有。 今日的我依舊是我吧? 帶著淡淡的懷疑，我走在前往學校的道路上。 即便沒有人能回答我問題的答案，卻是我不斷困擾我許久的奇怪問題。 也或許某天我得到解答時，就會失去繼續追尋什麼的動力吧? 也有可能我會有更多的疑惑，直至死亡...... (喜歡別忘了按讚和追蹤) (底下是圖片作者) (https://www.pixiv.net/artworks/71253957)

情侶/夫妻吵架該如何和好？讓吵架後關係加分的三個重點

 吵架，不管是從家人、朋友、到伴侶之間似乎都避免不了，正因為彼此關係緊密，摩差也就相對增加，但也正因為彼此有情感基礎，吵架或許對彼此的關係是提升的。 伴侶之間吵架是正常不過的事，但吵架後又該如何和好？「假裝沒事帶過？」「好吧都是我的錯？」「我們吵架了，是不是我們不適合？」吵架過後心裡的小劇場總是很豐富，我承認解決衝突往往不是那麼容易，有時面對和好的過程很彆扭，但如何讓吵架後的關係加分，這才是最值得在乎的一件事。 如何讓這個吵架是關係加分的我想有三個很重要的關鍵 過去我是一個我現在就想跟你講清楚，我就是想讓你知道我很生氣，我就是要跟你吵架。 記得剛跟廖先生（對就是我丈夫（笑）交往的第一兩個月我們面臨第一次的吵架，說真的吵架內容根本記不得，我只記得在電話裡的我很生氣，想跟他理碖，自己也準備好要接招，殊不知電話另一頭的他淡淡的跟我說一句「你要不要先冷靜一下，等你冷靜好了之後再打給我」當下我愣了一下，回了他一句「冷靜你的大頭鬼」然後就掛掉電話，事後冷靜下來我才發現其實廖先生當下說的那句話很有意義，因為人在情緒當中你不知道自己會說出什麼尖銳的話，情緒當下所衍生出來的負面詞彙，就算你講完了，這些刺耳的話語對關係並沒有幫助，它並不會因為你說了這些話而解決你們之間的問題。 在情緒上很容易思緒跳來跳去，一下覺得自己是受害者，覺得自己很可憐，一下覺得他是不是不愛我？但在情緒過後真正要面對的是自己的需求和感受又是什麼？是希望被在乎？被尊重？或是覺得很受傷？理解自己深層的需求對關係也是很重要的過程，不然永遠表達的方式只有 「我就是很不爽」「我就是很生氣」永遠只會在表面的地方繞來繞去，然後就會處在一個對方根本就不懂我的狀態下無限循環。 表達自己的感受和需求後，很重要的是讓對方知道，他可能如何做會讓自己感受比較好，你可能會想還要我跟你說不會自己想嗎？還要我教你？我必須說對方不是你肚子裡的蛔蟲，你不能要求他百分之百都要為你想要怎麼做，或許當你直接告訴他，他可能怎麼做比較好的時候，可能比起讓他在一個迷宮裡轉一百圈，還要來得快，久了就會變成你們之間的默契，而且更是讓彼此生命一起快速向上升級的小撇步。 根據國外研究指出每對情侶每年會發生高達2400多次的鬥嘴、爭執。吵架的背後原因可能數不清，爭執的事情可大可小。但我想最重要的一點是，吵架不能改變對方愛你的事實，你絕對不可能去跟一個路人吵說「為什麼你出去都不跟我說一聲？」「為什麼你半夜兩點還不回家？」「為什麼垃圾都是我在丟？」「為什麼你不回line?」正因為你在意這個人，所以當對方沒辦法接收到你的感受時，我們就會失望然後轉而成生氣，吵架過後不要忘記每次的吵架都是讓你們關係進入一個不同的階段，而這些階段因著你們每次的理解、溝通、相愛而成為你們關係中堅毅不拔的根基，然後繼續往前行。

吃貨們有福了！銅板價吃和牛你相信？盤點微風台北車站美食週年慶必吃餐廳！泰式米其林一星、 高CP值料理免出國通通有!來這大

相信台北人對於微風台北車站都很熟悉，在這裡除了可以在搭車前購買伴手禮外，更有多家美食餐廳、道地的異國料理，方便通勤的人填飽肚子。尤其到了秋冬這樣微涼的季節，真是讓人食慾大開，身為稱職的饕客，怎麼能錯過微風台北車站的美食週年慶呢？小編這次精選4家咖啡廳及餐廳，就連內行人吃了都讚不絕口，雖然沒辦法通通吃完，至少這4家不能放過！下次經過微風台北車站別光是通勤，不妨多停留一會吃爽了再走！ 下午茶正餐一起收！台灣烘豆冠軍享受高級咖啡、正統伊善菜簡直一秒到泰國 #黑沃咖啡 在微風台北車站西3門的黑沃咖啡，為了呼應北車，店裝特別設計成一台電車的外型，並以狂野非洲為主題，走進店內小編有種來到非洲的感覺，金屬牆面與動物的紋路結合，打造限定風格顯得格外耀眼！黑沃可說是咖啡界的精品，更是總統專機指定咖啡品牌，近年與世界冠軍咖啡師攜手合作打造一系列手沖咖啡，讓大家可以用平易近人的價格品嚐到高品質咖啡。小編第一次喝到冠軍黑系列手沖，還真的跟平常喝到的不一樣，口感濃郁滑順，沒有令人害怕的苦澀感，忍不住一口接一口，每杯咖啡都在水準之上。 最好玩的是黑沃咖啡創新研發app結合AI無人自動手沖機，可以利用手機藍芽連接到咖啡機，按照自己喜歡的口味客製化深淺焙，機器就會自動沖泡，很快就能得到一杯屬於自己的咖啡，方便趕著通勤的人來試試，拿了就可以快快走～ 跟小編一樣愛吃珍珠的女孩，絕對不能錯過人氣黑糖黑玉拿鐵，Q彈的珍珠配上濃濃的黑糖味，每一口都超幸福～別以為這杯只是簡單的黑糖珍珠，它可是台中珍奶節雙冠軍，難怪喝起來口感就是特別驚豔！如果你是黑沃的愛好者，不妨試試狂野非洲濾掛咖啡，4種口味分別代表斑馬、長頸鹿、獵豹、鱷魚不同動物，都是從衣索比亞嚴選的咖啡豆，小編今天就要來試試長頸鹿咖啡～ 📍HWC黑沃咖啡 微風台北車站1F（近西三門） ☎️服務專線：02-2314-0398 #頌丹樂 超夯的頌丹樂終於來台灣了，擁有泰國東北伊善料理米其林一星的頭銜，沒吃過別說你是泰式控！店裡的從擺設到音樂都圍繞著泰國的元素，小編還以為自己來到泰國呢～這裡以最道地的伊善料理方式，完全可以滿足去不了泰國的胃。也因為伊善不靠海的關係，大多數是以肉類為主，如果你是肉食主義者來這準沒錯！ 雖為米其林餐廳，但價格不高貴，很推薦雙人套餐菜色多元還千元有找！青木瓜沙拉是最受歡迎的招牌，酸酸辣辣吃起來很清爽，喜歡重口味可以試試香脆魚露拌米線，是一道還原度超高的料理，跟小編之前在泰國吃的味道沒兩樣。愛吃咖哩一定要點香濃綠咖哩雞，微微的辣度加上軟嫩的雞肉，再配兩碗飯都沒問題！ 來吃泰式料理當然少不了來一杯泰奶，它可是重要的配角，沒有點這餐吃起來感覺就不夠完整。最後是女生最期待的甜點時間，就算吃很飽還是有一個胃是留給甜點，粉紅塔冰沙光看照片就命中我心，可愛的外型加上濃濃的煉乳，甜甜的滋味超幸福，真的好慶幸自己沒有錯過它～ 📍SOMTUM DER頌丹樂 微風台北車站2F ☎️服務專線：02-2388-2968 彌補想去日本的心，銅板價就能吃到A5和牛，一次給你滿滿的幸福感 #日本橋浜町酒食処 日本橋整體的風格就像穿越到了江戶時代，像這樣的日式料理一個人隨便都要破千，但在這雙人套餐竟然不到一千元！而且餐點還相當豐富，有壽喜燒鍋、豬排、炸物等，最後附上烤年糕當作飯後甜點，小編跟男友兩人去吃還吃不完呢～份量真的很足夠，絕對可以吃飽飽！ 日本橋食材新鮮再加獨門秘傳醬汁，讓人彷彿置身在日本～尤其這道壽喜燒鍋滿滿的肉跟多種蔬菜，醬汁鹹度也拿捏得恰到好處，不會過度死鹹難以下嚥，是小編近期吃到最符合口味的壽喜燒。套餐不僅主餐好吃，配菜也一點都不馬虎，像是外層酥脆的千絲炸蝦，蝦子肥美可口，配上醬汁完全不油膩，好吃到偷偷把男友的份一起吃掉！ 📍日本橋浜町酒食処 微風台北車站2F ☎️服務專線：02-2311-5058 #鉄火燒肉 鉄火燒肉用餐環境舒適，日式簡約風格且價格親民，吃完身上也不會帶著油煙味。平時想吃燒肉又不想花大錢，就來鉄火吧！套餐只要198就能輕鬆享用4種肉品，做為燒肉入門款剛剛好。嗜肉者加上100元就能讓肉肉加倍，吃起來超爽又划算！每天辛苦工作就要對自己好一點，想吃日本A5和牛銅板價就吃的到！一片38元根本就是世上最便宜的價格，每一片和牛油分布細密均勻，直接在小編嘴裡融化，牛油香氣真是太銷魂了。最重要的是周年慶期間直接送你日本A5和牛握壽司一貫～ 這裡不只吃燒肉，十貫壽司套餐CP值也很高，一次滿足你都想吃的欲望，壽司拼盤匯集A5和牛、和牛舌、櫻桃鴨、鮭魚等等，精選食材與Q彈越光米醋飯，每一口都是絕佳風味！ 📍鉄火燒肉 微風台北車站2F ☎️服務專線：02-2312-0550 吃吃喝喝超方便，加碼好康拿不完，這個週末就衝微風一趟吧！ 美味的餐廳怎麼只能小編吃到，看完你是不是也很想衝去一趟呢？現在只要憑微風積點禮遇會員資格，從11/11(三)-11/20(五)單筆消費達 1,000 元以上，就可以進行線上刮刮樂遊戲乙次！ 為了讓大家更便利的付款方式，BREEZE PAY 與悠遊卡同步 推出消費加碼！11/13(五)-11/30(一) 在微風台北車站、微風 A1 機場捷運站使用 Breeze Pay單筆消費滿 800 元，即贈送微風積點禮遇會員點數 1,000，這麼好康快揪朋友一起去吃吃喝喝吧～ 📍微風台北車站 🚇110台北市中正區北平西路3號（台北火車站B1F.1F.2F） 🕑營業時間 週一～週日 10:00am-10:00pm 📍微風A1機場捷運站 🚇110台北市中正區鄭州路8號 🕑營業時間： 星巴克 週一 ~ 週日 07:00 am ~ 08:00 pm 行旅市集 週一 ~ 週日 10:00 am ~ 07:00 pm ☎️顧客服務專線：02-6632-8999 ♦️更多的微風台北車站週年慶資訊>>點我

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第六章 命案（下）

現場有追逐過的痕跡，而且死者的臉經過剛剛確認，好像看到什麼可怕的事物，呈驚嚇狀，附近也沒有兇器遺留的跡象，經過他推理應該是看到什麼東西，害怕然後一路逃跑，被兇手沿路的追擊，最後刺入後心窩導致死亡。 ‘發現死者的是誰？’林浩民朝現場人員詢問，在場的員警紛紛指向一人，原本第一發現者很有可能犯案，但外表就只是一個嚇壞的大媽，林浩民跟她了解案發經過，發現她與死者並不認識，也不存在任何關係，雖不能完全相信她的話，但感覺不是她，這是警察的第六感，但還是要調查過後才知道。 後來調查顯示，真的是屏水相逢的大媽，她本來就有運動習慣，人家那一天只是要去運動。 他走到死者旁邊的大樹下，覺得地下的泥土比較溼，蹲下來摸泥土感覺比旁邊的泥土黏，直覺有異狀，當下叫人直接挖開來，發現什麼都沒有，只有一攤血跡，鑑識人員趕快挖點沾血的泥土回去化驗。 之後就沒太大的事了，鑑識人員就把死者裝進屍袋，驗屍官就把屍體帶走了，詳細結果還是要等驗屍報告。 ‘咦！死者呢？’林舒宇這才緩緩醒來，但現場已經勘驗完畢了，大家都撤走了。 ‘你會暈血吧！’林浩民看了她一眼說了這一句，林宇舒頓了一下之後強烈的搖頭，說是那個來頭暈，但林浩民對這個說法，抱持著懷疑的態度。 ‘我就知道沒這麼好⋯’林浩民心中暗想，但沒有說出口，對方剛剛畢業，還不習慣職場吧！林浩民這樣催眠自己，之後就自己走去開車的地方。 ‘你要去哪？’林宇舒朝他的方向大喊，林浩民只回她‘肚子餓！吃東西！’，林宇舒經他一說，肚子也很不爭氣的打滾發出聲響。 「咕嚕！」 ‘等我！’林宇舒小跑步的跟上去，但林浩民還是照自己的速度，之後他開到了麵攤。 這是一家開在巷口的麵攤，沒有招牌也沒有菜單，所以他們客人不是很多，大部分都是居住在旁邊的住戶，很少有像他們這樣的外來客。 ‘老闆厲害的是炒麵！’林浩民低聲的跟林宇舒講，但林宇舒疑惑了，他沒看到鍋子阿！沒鍋子怎麼炒？ ‘一樣！’林浩民直接跟老闆打招呼就坐下，林宇舒是疑惑的看老闆怎麼炒。 沒想到他那個攤車另有玄機，煮麵蓋子打開另一邊就能炒了，居然藏了一個鐵板，這點讓她嘖嘖稱奇，沒菜單的攤車裡，這真的是隱藏版料理，只有熟客才會知道吧！果然高手在民間。 「咯！」 老闆打開鐵蓋，快速的放下麵條水煮，之後俐落的撈起來到鐵板上炒，放上前還仔細的抖乾麵水，之後放上一堆海鮮佐料，最後是倒上他特製的醬油，淋上去的同時，與鐵板高溫接觸。 「嘶！」 瞬間香氣四溢，之後端到林浩民面前，林浩民正要舉起筷子夾來吃。 ‘想吃看看？’林浩民問一眼沒眨盯著他看的林宇舒，那口水好似要滴下來，聽到林浩民這樣說，林宇舒點頭如搗蒜。 「稀哩！」 麵條一入口如岩漿一樣滾燙，在口中爆發開來，但慢慢冷卻下來後吃到麵條的香味，之後的海味如潮水一樣侵襲，一波接一波的敲打，而後伴隨而來是濃醇的醬香，整個海鮮炒麵是表現的淋漓盡致，林宇舒忍不住吃第二口，林浩民看這勢頭。 ‘老闆！再給我一份吧！’林浩民看她這個樣子，苦笑的搖搖頭，把那份給了林宇舒，自己跟老闆再點一份。 林宇舒不好意思點著頭，但還是無法拒絕那炒麵的誘惑，直接手就接了過去，但很快老闆就上來一份給林浩民，兩個人一起吃著晚餐兼宵夜。 ‘咦！你這邊噴到湯汁了！’林宇舒指著他噴到湯汁的鬍渣，林浩民伸手去擦但都擦不到。 ‘這裡！’林宇舒伸手用衛生紙幫忙擦，擦是擦掉了，頓時間兩個人互相停住凝視，有一種叫「尷尬！」在蔓延，隨即林宇舒趕快收回手，兩個人假裝沒事的繼續吃麵。 老闆看到這幕只是笑了一下，剛剛這舉動讓他想起了年輕的時候，他也是這麼幫老伴擦嘴⋯

【台中KTV推薦】環境質感直接拉滿！無菸包廂配上超狂選歌系統，連「真珠美人魚」都能唱🧜‍♀️

你受夠霉味了嗎？每次揪團唱歌，大家最怕踩到又髒又舊的地雷包廂，那空氣真的讓人崩潰 ᐡ•̥ ·̫ •̥`。選KTV就像挑對象 外表光鮮亮麗不代表內在不崩壞，如果硬體設備忽冷忽熱甚至還帶點臭味，那真的不如回家躺平洗洗睡！ 前陣子專案卡關，壓力大到懷疑人生，朋友看不下去我這副行屍走肉的模樣，直接把我塞進副駕駛座，我們一路狂奔到北屯區和福路上 來到氣派的建築前，沒想到這間東區之星自助式KTV，直接用超強的環境跟食物，徹底刷新了我對唱歌包廂的宇宙觀 ＞ ̫＜.ᐟ.ᐟ 踏入大廳的瞬間，我還真的有一秒鐘以為自己是不是走錯了棚 🎬 這裡的內部裝潢風格非常有未來感 🛸 它不是那種老派的俗氣金碧輝煌，而是運用了大量變幻莫測的霓虹燈條和冷調的大理石紋路，走在帶位走廊上，就像是準備登艦的太空人一樣 🧑‍🚀 每一步都充滿了對未知宇宙的期待與興奮 ( ᴖ⩊ᴖ ) 重點來了！這裡的空氣真的超級清新 🍃 完全沒有那種讓人忍不住想憋氣的奇怪異味，無菸包廂的設定簡直是我們這種對味道敏感的人的完美避風港 🛡️ 餐點有分24小時供應跟限時供應的，如果只是想吃點零食，這裡也有得買XD！ 進入包廂後更是讓人忍不住發出驚呼 😲！ 燈光系統的設計簡直就像是把專業演唱會的舞台燈光直接縮小搬進來 💡 你可以隨心所欲地切換成迷幻派對的閃爍模式或是深情演唱時的溫柔聚焦 🔦 那支帶有防滾圈的麥克風質感相當扎實，握在手裡沉甸甸的，感覺自己瞬間就被賦予了某種巨星魔法 🌟 被KTV招牌耽誤的隱藏版靈魂私廚 🍜 不過呢，接下來發生的事情才是我們這群吃貨整晚的最高潮 🤤！ 以前去唱歌，點餐環節就像是在玩一場命中率極低的踩雷遊戲 💣 微波食品和調理包簡直就是各大KTV的無奈標配，沒想到這裡的餐飲水準，就像是把整間在地排隊熱炒店和隱藏版巷弄麵攤直接原封不動搬進廚房一樣神奇 🧑‍🍳 當那碗熱氣騰騰的紅燒牛肉麵端上桌時，濃郁的香氣瞬間填滿了整個冷氣強勁的空間 🌬️ 大家竟然默默放下了手邊的麥克風 ＞ ̫＜.ᐟ.ᐟ 牛肉塊給得毫不手軟，每一塊都燉得軟嫩入味 🥩 牛筋的部分更是入口即化，麵條吸附了滿滿的鹹香湯汁，每一口都是對疲憊靈魂的終極救贖 😇 這哪裡是KTV的食物，這根本是被唱歌耽誤的排隊神店啊 🏆！接著上場的鍋燒意麵也是誠意滿滿到讓人想落淚 😭 湯頭鮮甜回甘，配料豐富到讓人有一種怎麼撈都撈不完的錯覺 🦐 歡聚的時刻怎麼能少了邪惡的下酒菜來助興呢 🍻？ 我們毫不猶豫地點了超澎湃的炸物拼盤和滷味拼盤 🍢 炸物處理得極好，金黃酥脆且完全沒有惱人的油耗味 🍟 但我個人私心想要頒發全場MVP的，絕對是那盤紅通通的紐澳良雞翅雞腿 🍗！ 醬汁的調味堪稱藝術級別的完美，微辣帶甜的濃郁口感緊緊包裹著鮮嫩多汁的雞肉 🤤 說到這裡真的不得不岔開話題講個超瞎的事 🤣 本來那天有個朋友才剛被渣男劈腿，哭得一把鼻涕一把眼淚的說要來唱悲歌療傷 💔 結果你猜怎麼著？當那盤炸雞翅送進來的時候，她竟然瞬間止住眼淚，一個人默默啃掉了大半盤 😳！ 我都不知道她是來療傷還是來進食的了，我們根本早就把形象拋到九霄雲外，直接用手抓著狂啃 (՞⸝⸝ɞ̴̶̷ ·̫ ‹⸝⸝)ಣ 差點為了盤子裡最後一隻雞翅在包廂裡上演全武行 🥊 口渴了嗎？喝的部分他們也展現了極大的誠意 🍹 聽我的準沒錯，請務必毫不猶豫地點他們的彭大海和紅茶 🍵！當那容量高達2000ml的超大壺飲料豪邁地送上桌時，畫面真的超級壯觀 🌊 彭大海溫潤順口又解渴，絕對是你準備挑戰高音極限、狂飆海豚音前的必備護嗓神水 🐬 紅茶則是那種充滿台灣古早味的香醇厚實，甜度抓得剛剛好，完全不會死甜膩口 🥤 一大壺才100元，這CP值簡直高到衝破大氣層了 🚀！ 麥克風拿起來就黏在手上的奇幻魔力 🎶 肚子填飽了，靈魂也得到了撫慰，重頭戲當然是拿起麥克風開始沒有極限的瘋狂嘶吼啦 🤘！ 要評斷一間KTV到底及不及格，點歌系統的聰明程度絕對是最關鍵的靈魂所在 🧠 東區之星的系統流暢得就像是剛上了頂級潤滑油的溜冰鞋一樣，滑順無阻 ⛸️ 介面直覺好找，而且歌曲庫的豐富程度真的會讓人瞠目結舌 🤯 但最讓我驚訝到下巴差點掉下來的 🙀 是這裡竟然連真珠美人魚的歌都點得到 o̴̶̷ ̫ o̴̶̷̥᷅ 當螢幕上突然出現那熟悉的動漫畫面，經典的前奏才剛響起第一個音符，我們包廂裡的幾個女生瞬間不受控地瘋狂尖叫出聲 🧜‍♀️！ 那些深藏在記憶抽屜深處的旋律和歌詞，竟然完全不需要看螢幕就一字不漏地全部湧現 🧠 「七大海洋的傳說」瞬間變成了一場毫無保留的全場大合唱 🌊 大家徹底拋開了平常在社會上走跳的大人包袱，用盡全身的力氣唱著屬於我們的童年回憶 👧 這早就已經不只是一場單純的唱歌聚會了 🎈 它更像是一台神奇的時光機，輕柔地把我們全都帶回了那個下課後守在電視機前的無憂無慮下午 📺 那一晚我們所有人都唱到聲音徹底沙啞 🗣️ 肚子也因為貪吃塞了太多美食而微微凸起，但環顧四周，每個人的臉上都掛著那種發自內心、滿足到不行的燦爛笑容 😊 生活裡遇到的那些狗屁倒灶鳥事和沉重壓力，好像都在那幾首刻意荒腔走板的破音和美味到不可思議的牛肉麵湯頭中，瞬間煙消雲散了 💨 假設你現在正被繁重的工作壓得喘不過氣，或是單純想要找個地方跟朋友們大肆狂歡 🎉別再猶豫不決了 🙅‍♀️！ 拿起手機，打開通訊軟體，傳個訊息給那些好久不見的死黨們吧 📱 直接把這間店訂下去就對了 ✅！ 帶上你們總是裝不滿的空肚子，以及準備好要盡情嘶吼的喉嚨，來這裡體驗一次視覺、味覺和聽覺完美交織的三重享受 🎊 或許你們也會在這個充滿霓虹光影的空間裡，找到專屬於你們的閃耀時刻 ✨！

老是外食油膩膩？葡萄籽萃取物幫你做體內大掃除，遠離「三高」威脅

天天吃便當、外送，總覺得身體沈重、血壓悄悄上升？ 身為忙碌的外食族，我們都知道油膩的排骨飯、重口味的快炒和手搖飲是生產力的來源，但這些「高鈉、高飽和脂肪」的飲食，正讓你的血管像生鏽的鐵管一樣逐漸硬化。長期下來，不僅肚子大了一圈，連健檢報告的紅字也讓人觸目驚心。 想要在繁忙的外食生活中自救，你需要一位強大的「血管清道夫」。葡萄籽萃取物（GSE） 以其高濃度的多酚，正成為外食族對抗代謝症候群、守護心血管健康的體內掃除神器！ 代謝症候群的剋星：讓血管「軟化」的關鍵 外食常伴隨過多的鈉與油脂，容易造成血管收縮、血壓升高。 預防消化道潰瘍：胃部黏膜的「防護層」 外食族飲食不規律或重口味，容易對胃黏膜造成傷害。 對抗環境毒素：中和看不見的氧化壓力 外食中的人工添加物、過度加熱的油脂，都會產生大量自由基，攻擊體內細胞。 ※每日建議攝取量 建議的攝取食材 除了濃縮萃取物，外食點餐時可以加點這些食材來助攻： 外食族群常見 Q&A Q1：吃葡萄籽可以抵銷炸雞排的傷害嗎？ A：它能「緩解」氧化壓力與發炎，但不能完全「抵銷」垃圾食物。維持良好飲食比例搭配葡萄籽補充，才是最聰明的做法。 Q2：聽說葡萄籽可以降血壓，我可以不吃降壓藥直接吃這個嗎？ A：絕對不行！葡萄籽萃取物是營養輔助品，對於代謝症候群引發的血壓偏高有改善效益，但不能替代藥物。建議與醫師討論，將其作為生活調整的一環。 Q3：為什麼外食族特別需要葡萄籽？ A：因為外食充滿了氧化後的油脂（自由基來源）與高鈉，DHA 和多酚這類營養素特別容易被消耗，額外補充才能維持體內平衡。 Q4：葡萄籽萃取物可以空腹吃嗎？ A：不建議。尤其是外食族腸胃較敏感，葡萄籽萃取物中的單寧酸可能導致胃部不適，建議在餐後服用，吸收效果也更好。 Q5：吃多久才能感覺身體比較輕盈？ A：代謝與血管修復需要時間，建議持續補充 2 至 3 個月，配合多喝水，你會發現身體的沈重感與循環狀況有明顯改善。

【瘦身】夏天前擁有比基尼線條其實不難!!?記住幾個原則，讓妳不節食健康擁有好身材!!

炎炎夏日即將到來，說到夏天，就想到海，說到海，當然就想到比基尼 ~ 夏天三五好友約海邊，當然會私心的想要炫一下自己特地買的戰服 ! 但是冬季剛過，肚肚還頂著一圈"游泳圈"，根本駕馭不了比基尼怎麼辦 !? 各位美麗女孩不用擔心，今天就來告訴妳幾個訣竅，讓妳健康瘦下來，跟惱人的泳圈說掰掰~~ 美麗方法１：運動 說到減肥，運動絕對是瘦身的不二法門!!! 雖然運動重要大家都知道，可是我們女孩就是只喜歡吃美食懶得動怎麼辦~ 小編告訴妳，誰說運動沒有捷徑呢 ? 其實妳只要用對方法，就能夠事半功倍了!! 【無氧運動+有氧運動】 無氧運動就是短時間內運用爆發力、高強度的運動來健身，而有氧則是像慢跑、健走、游泳等。 運動的基本順序如下 : 1. 先做些簡單的伸展操：這個步驟絕對不能略過，畢竟運動前讓肌肉暖身是為了防止自己受傷，而且還能讓後續運動的效果加倍。 2. 接下來就是大約五到十分鐘的肌力訓練：運動不是只有單單慢跑就好。健身初學者可以從自體重量訓練 ( 不需要器材單靠自己本身的身體重量訓練 )開始。 推薦姿勢 : 深蹲 = 主要訓練到身體大肌群之一的腿部肌群，想要快速瘦身的女孩一定要重點在腿部肌群的訓練!腿部肌群練起來了，不管是妳在慢跑或是日常生活的行動都能夠給妳帶來額外的熱量消耗。 平板支撐＝訓練妳的核心肌群，而且能夠訓練到全身的平衡協調性。 捲腹訓練＝捲腹和仰臥起坐的基本姿勢相同，只是少了抬起整個背部的部分，不僅可以避免脊椎的運動傷害，也讓訓練效果可以更好地集中在腹部肌肉上。 3. 二十分鐘以上的有氧運動：無氧運動可以讓妳提升肌力、提高基礎代謝率，因此健身後進行有氧運動是可以幫助身體充分的燃燒脂肪、提高熱量消耗，比其單次只進行其中一項來的高效率許多喔！ 以上方法建議每週至少三次，絕對會讓妳有明顯的改變～ 美麗方法２: 飲食均衡 好不容易要靠運動瘦下來了，接下來就是要開始注意飲食!! 適度的控制飲食絕對是加快瘦身的根本大法!! 吃什麼 ? 低熱量食物 : 不必減少吃的量，選擇低熱量食材，妳照樣可以吃飽飽、瘦好好。比如 : 寒天、粉條、豆製食品、菇類、魚類、雞胸肉、豬或牛的小里肌、稀飯等等。 富含食物纖維 : 難以控制食量或是有便秘煩惱的妳，適合能夠吸收胃裡水分膨脹且富含食物纖維的蔬果。比如 : 菠菜、豆類、香蕉、酪梨等。 富含Ｂ群 : 能夠幫助脂肪、糖分分解的重要營養素。比如 : 糙米、豬肉、大豆、鯖魚、秋刀魚等。 怎麼吃 ？ 1.白天好好吃，晚上簡單吃。 2.米飯和麵包等碳水化合物白天吃，晚上以蔬菜類為主。 3.吃的順序很重要 : ①先吃蔬菜類（膳食纖維幫助腸胃蠕動②喝湯（暖胃、增加飽足感 )③魚肉等蛋白質④最後才是白飯、麵等澱粉類 4.專注在細嚼慢嚥 (讓自己專心吃飯，每口咬30下以上） 5.睡前３小時結束晚餐。 美麗方法３：良好的姿勢 其實要保持良好的姿勢是非常重要的！ 端正的姿勢不僅給人帶來好印象，也非常影響身體囤積脂肪的部位！ 習慣駝背的人，或許覺得這樣的姿勢很輕鬆，但是輕鬆就等於妳的身體沒有在使力，因此更容易將脂肪堆積在腹部。 試著從平常開始注意要挺胸、習慣性的把下腹往內用力點縮小腹，可以減少惱人的肉肉圈喔!! 美麗方法４：早睡早起 當身體的生理時鐘亂了，會很容易在半夜肚子餓，或者是難以控自自己的食慾。 當生活不規則，也會難以調整熱量攝取以及消耗的平衡。 其實人體在睡眠不足的情況下，增加食慾的荷爾蒙分泌會提高15％，而抑制食慾的荷爾蒙分泌會減少15%，這就是為什麼睡不好會導致妳肥胖。 人的適當睡眠時間平均是7~8小時左右，太少不好，過多也不好。 美麗方法５：堅定自己的心志 為了瘦身我必須戒掉晚上吃甜食的壞習慣， 為了瘦身我必須要從床上爬起來動.......等等， 妳會需要犧牲一些屬於妳的樂趣去實行那些瘦身該做的事，然而時間久了、枯燥了、內心被擊敗了，妳會忍不住想要放棄，此時妳該告訴自己： 這些美好的目標，絕對值得妳現在活更健康的生活。 以上五個方法做起來一點都不難，但是要持之以恆就有點考驗妳的毅力了！ 最重要的是不要給自己壓力，瘦身不是一時的事情，而是一輩子的生活心態。 祝福各位女孩都能夠在夏天穿上美美的比基尼，享受美好的夏天海灘喔!! #Popdaily#瘦身方法#變美麗#減重減肥#夏天#比基尼#苗條#健康#海灘#bikini#波波黛莉 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 💌搭配閱讀: 👉睡前吃了會瘦!!??五種食物睡前吃了加倍瘦!! 👉拒絕三分鐘熱度!!讓妳改掉壞習慣、維持好習慣的行動方程式!! 👉成熟有魅力的女性擁有的8個共同特徵!!妳中了嗎? 👉出社會難認識異性?4個簡單原則讓妳處處碰桃花!!

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