高雄景點| 淨園休閒農場黑咖啡看飛機、近距離小動物互動、網美集散地

淨園農場是位於高雄南部小港的一個農場，近期在IG上可說是超夯景點呢，不僅是親子娛樂的好地方更是超殺記憶體的網美打卡景點，今天就要來好好介紹這個好玩好拍的【淨園農場】 淨園農場 ▎地址: 812高雄市小港區明聖街135巷10弄12號 ▎營業時間: 周一到周日 AM09:30-PM23:00（晚間售票時間至PM22:00) ▎成人票250元（可折抵100元），兒童票2歲～140cm 150元（可折抵50元），汽車清潔費50元/台※假日不提供門票折抵 園區介紹 淨園農場在今年整個重新升級再現! 整個園區多了落雨松野餐區變得更像在國外的感覺讓你美照拍不停，也多了兒童沙坑區讓爸媽帶孩子可以來放風，還有可愛動物園區讓你可以跟小動物們近距離接觸 圖片取自淨園農場官網 一進到園區看到的就是他們家的招牌人物【河馬寶寶】雖然他已經老大不小了拉，我從小看他到現在了 進入園區後就看你想往哪邊玩拉~ 飛機觀賞區是淨園必來的~ 點杯飲料坐著跟三五好友聊聊天，放鬆看飛機✈ 觀景台後方也有室內用餐區，中午晚上不想太熱也可以到室內吃吃東西 這邊除了園內餐飲部之外，還有很特別的 夜泰美。泰國餐廳 而且而且他們的用餐地方是透明玻璃包廂超美的啦!!! 重點都是獨立包廂喔，也不會受到他人的打擾，可以好好享受與家人朋友的餐敘時光 這邊也提供菜單給大家參考~ 肚子填飽了就可以逛逛園區拉! 超美落羽松野餐區必來啊!是不是超美的，你能想像這是在台灣高雄的市區裡嗎?🥰🥰🥰 還有可愛的懶人粽讓你耍廢躺著放空 這邊不定時也都還會有樂團駐唱表演優，一整個就是Chill 再來就是孩子們最愛的沙坑區拉~小孩玩得開心，家長也可以在旁邊的休息區看得安心，而且整體設備很齊，孩子玩完可以在旁邊直接沖洗在回家 還有可愛小火車帶你們在園區裡面繞~ 這麼可愛一定要來做的壓 那來淨園最不能錯過的就是動物區拉，小小園區里但有超多種動物可以讓大家認識，並且近距離接觸，還可以買食物來餵可愛的動物們優 羊咩咩區🐑 兔寶寶餵食區(羊咩咩亂入 可愛的鸚鵡餵食秀 還有這邊可以拿牛奶餵小豬喔XDDD 有沒有覺得看著很療癒🤣🤣🤣 紅鶴群 孩子們很愛餵魚的魚兒池 這邊另外還有附設烤肉區，很適合辦活動讓大家聚在一起 以上就是淨園農場的介紹拉，那這邊如果大家想要一日遊的話推薦以下路線 淨園農場>>大魯閣草衙道>>駁二藝術特區>>忠烈祠夜景 #高雄景點 #好玩分享 #高雄必玩景點 #淨園農場 #親子出遊 #情侶出遊推薦 #好玩推薦 #高雄親子景點推薦 繼續閱讀 凡凡旅行趣 👉2021跨年可以幹嘛？10大跨年精選連假行程推薦，這樣玩才夠嗨！ 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 凡凡愛美食 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 👉星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉爭鮮控看過來!10款必吃餐點分享 自我成長 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長 | 充實裡子才能真正的有面子 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

天啊～GS25怎麼那麼懂我們的少女心？「玻璃罩玫瑰燈」贈品真的太欠換了啦！

還記得四月份，韓國便利商店GS25推出喝咖啡集點送泡泡先生娃娃的活動嗎？韓妞們揪團去GS25喝咖啡的風潮尚未停止，贈品現在還多了一項泡泡先生滑鼠啊！是想要逼死誰啦～五月份GS25又推出新活動：購買迪士尼系列商品任五件，就可以隨機抽以下迪士尼的贈品，除了Tsum Tsum系列玩偶之外，竟然還有美女與野獸的玻璃罩玫瑰燈，看到這些贈品，編輯的腳自己不聽使喚往便利商店走XDD （圖片來源: GS25網站） 看到這邊是不是已經覺得超想要呢？但這次可不只這樣，現在買「本粥」商品，還會再送美女與野獸馬克杯，吃粥填飽肚子之餘ㄝ還可以得到精美馬克杯，根本超級實用。 GS25除了最近韓妞狂曬的「五月的玫瑰」檸檬氣泡飲料以外，小小兵系列商品也從櫻花瓶身牛奶，再度推陳出新推出小小兵濕紙巾以及小小兵瓶身的蜂蜜奶油口味巧克力棒，讓人想直接大大掃貨一番！ 在韓國的女孩們，心動的話趕快去巷口的GS25吧！不在韓國的就只好請朋友快點幫忙掃一下貨了了。 資料來源： 編輯整理 #便利商店 #小小兵 #泡菜 #迪士尼 #韓國 

11間濃厚滑順的爆漿生乳捲，滿滿內餡都流到心坎裡，一吃就上癮！

「啊～好想吃甜點喔！」，每到下午肚子就會對自己吶喊，你們會這樣嗎？剛好前幾天收到了一條生乳捲，結果沒兩下就被我清潔溜溜，但是卻覺得沒吃夠啊！現在只好找找哪些地方可以解饞了，如果你也有推薦的歡迎留言分享給我，好想天天吃生乳捲啊！ 延伸閱讀：吃過一次就回不去了，網友熱推必吃北中南7間人氣蛋糕，你征服幾間了？ #唐緹TARTINE 蜂蜜芋泥捲$529 台北市信義區虎林街121巷2號 👉唐緹生乳捲，這邊買免運幫你送到家！ 一般芋泥生乳捲大家一定吃過吧，這款唐緹的這款「蜂蜜芋泥捲」，將扎實細膩的蜂蜜蛋糕，裹著濃郁的100％大甲芋頭，再搭配上法國愛樂薇鮮奶油，口感意外的讓人覺得清甜不膩口，完美的鎖住芋頭和蜂蜜的香氣，搭配的相輔相成，喜歡嘗試特別口味芋泥蛋糕的朋友，超級推薦這款！ 更多唐緹的芋泥系列創意甜品在這裏！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/tartine001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/tartine002,https://popselect.popdaily.com.tw/products/tartine003 #不二緻果 👉想吃不二緻果的芋頭蛋糕，不用特地跑高雄，直接幫你免運到家！ 說到芋頭蛋糕，會立刻想到的絕對是這間「不二緻果」，是編輯每次去高雄必買的伴手禮之一，其中這款「女神捲」使用了繁複工法製成的泡芙蛋糕，讓外層蛋糕擁有滑嫩Q彈的絕佳柔彈與口感，蛋糕裡頭的奶油奶香濃、帶點芋頭香氣也不過於甜膩。蛋糕體是單純的原味，能襯托裡頭芋頭的香氣，像女神般的完美內涵！ 給你更多滿滿的不二緻果芋泥系列商品！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/purehome001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/purehome002,https://popselect.popdaily.com.tw/products/purehome003,https://popselect.popdaily.com.tw/products/purehome004,https://popselect.popdaily.com.tw/products/purehome005 #雲兒工坊 義式經典變成捲了～口感層次豐富，雲兒工坊製作的提拉米蘇生乳捲在波波選物所販售了！減糖蛋糕體，加上濃郁滑順的乳酪味，吃到嘴裡香、滑、甜、柔和中帶有質感的變化， 有一種香醇濃沉的口感，再搭配內餡中拌入可可碎片，蛋與糖的潤、巧克力的苦甜、餅乾的微脆感、多種的口感演繹，簡直愛不釋手！ 更多雲兒工坊的生乳捲攏底加！！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/cloudcakemania001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/cloudcakemania018,https://popselect.popdaily.com.tw/products/cloudcakemania017,https://popselect.popdaily.com.tw/products/cloudcakemania016 #亞尼克 🔺眾多分店故不一一列出 亞尼克應該有不少人吃過吧？這間網購常勝軍，現在連捷運都有生乳捲貨櫃販賣機，購買非常方便！除了原味奶霜香醇濃郁之外，還有許多不同地區以及季節的限定口味，像是黑糖蕨餅、炭焙烏龍、櫻花等等相當多元，價格也不會太高，算是個CP值蠻高的選項！而且真的吃不膩口超涮嘴的啦！ #The Lobby of Simple Kaffe｜Hotel V 台北市大安區敦化南路一段177巷48號B1 抹茶生乳捲$180 每次逛東區時都會注意到中間有一棟建築物，但是從來不知道裡面原來藏著這麼一間隱藏版的甜點店！位於Hotel V的地下一樓，招牌就是這個抹茶捲，而且一定要壓它一下讓內餡流出來（療癒），抹茶味道很濃郁偏苦，不過搭配鮮奶油中和了許多，幾乎是每桌必點！ #一禾堂 台北市大安區敦化南路一段233巷34號 相信大家都知道一禾堂的海鹽奶油捲是出了名的搶手，鹹甜滋味吃不膩，常常一出爐就被掃光，不過其實他們家的生乳捲也很好吃，尤其是鹽之花生乳捲的蛋糕體濕潤綿密，微微的甜與鹹味搭配恰到好處，內餡醇厚奶香四溢，買不到奶油捲沒關係，下次不妨試試看生乳捲吧！ #懿品乳酪菓子手造所 🔺南部有眾多分店故不一一列出 隱身在住宅區的懿品專賣手作乳酪甜點，主打不添加人工香料跟色素、防腐劑及保鮮劑，所以吃起來安心又健康，不會過甜也不會油膩，雖然看起來很簡樸，但是味道、口感的層次卻很豐富，內餡紮實香氣十足，而且試吃給的很大方，料好實在態度也好，會想再訪 #羊毛與花 youmoutoohana Coffee 本店：台北市大安區永康街37巷12號 溫州店：大安區新生南路三段60巷1號1樓 這是一間紀念日本樂團「羊毛與花」女主唱的咖啡廳，一走進店內就會被溫韾的氣氛渲染，柔和的音樂搭上木質調裝潢，不少人會在這待上一下午，甜點的表現基本上都不錯，生乳捲的鮮奶油清爽，飲料好喝，環境安靜適合帶書或電腦來這裡做自己的事 #Chill Bake 高雄市鹽埕區公園二路40巷38號 鹽之花焦糖蛋糕捲 $130 位在高雄的Chill Bake的外觀並不起眼，不過全白的店面倒是一看就能認出來，甜點的表現很優秀，尤其是塩之花焦糖捲好看又好吃，蛋糕體本身濕潤不乾，使用了兩種奶油做調和（其中一種是海鹽奶油），讓整體味道的層次更上一層樓，店內位置不多不能外帶，所以人多時就得耐心等候囉 #Believer理髮 珈琲 台北市萬華區武昌街二段83-9號 生的抹茶捲 $180 在理髮廳裡面喝下午茶？！Believer結合了理髮以及咖啡廳的元素，晚上則會變成酒吧，是一間經營十分多元的店家，其中進駐的小點心甜點工作室則提供了甜點，像是這個生的抹茶捲就很受歡迎，豪邁的淋醬吃起來綿密細緻，微苦的滋味與加入卡士達的抹茶內餡搭配得宜，甜度適中讓人吃不膩 延伸閱讀：吃過一次就回不去了，網友熱推必吃北中南7間人氣蛋糕，你征服幾間了？ 寫完都被自己燒到，不跟你們多說了，等等我就要去買一塊吃！ popyummy/撰文報導 #下午茶 #人氣甜點 #團購美食 #生乳捲 #發胖精選 #蛋糕 #蛋糕捲 

浪漫居家千萬不能少了這盞燈！蝦皮上５款夜燈推薦！

 🔮LIFETIMESSTORE 時光生活 ＳＰ：lifetimesstore https://bit.ly/3dstfqd 價格範圍：70＄－3680＄ ✔︎ 推薦：超炫迷幻靜電離子球（圖２） 價格：890＄－1080＄ 連結：https://bit.ly/39g94Zo 有紅、綠、藍三色，靜電離子球又稱電漿球，玻璃球中是「真空」狀態，並含有低壓的惰性氣體， 中央金屬球接上電源後，內部氣體因高壓而產生火花，發出數條不斷扭動的光線。把手放在球體上，球體內的光線會跟著手一起移動，呈現魔幻的視覺效果，放在桌上超紓壓！還可以隨著音樂產生變化，是一顆超好玩又吸睛的夜燈！（賣場內還有其他多款造型離子球夜燈喔） ✔︎ 推薦：超迷幻 13吋熔岩燈（圖３） 價格：790＄ 連結：https://bit.ly/2wAaj8k 目前共４色，密封玻璃瓶是由硼矽酸鹽玻璃製成，其內是透明的液體，以及半透明的蠟。通電後，底座內的燈泡加熱密封玻璃瓶，將熱量傳遞給蠟塊，瓶內的蠟塊融化而浮上水面，漸漸冷卻後又會沉入瓶底，周而復始造成變化的光影效果。 ✔︎ 推薦：超級可愛恐龍燈串（圖４） 價格：390＄ 連結：https://bit.ly/2UvIki2 3 米長，20 顆燈，恐龍 10 隻隨機擺放，是一條超卡哇伊又少見的串燈造型，每隻恐龍都可愛到不行！可以當夜燈也可以裝飾室內、店面，完全防水，戶外露營使用也不怕下雨，強固安裝，風大無礙！ 🔮森博優品 ＳＰ：zzt12345 https://bit.ly/2xpzMRO 價格範圍：37＄－824＄ ✔︎ 推薦：少女浪漫夢幻陶瓷貝殼燈珍珠人魚小夜燈（圖５） 價格：210＄（7折） 連結：https://bit.ly/2JhiiK0 有優雅的白色與粉色可選，擺在房間內超美的一款！不當夜燈時放在桌面上也是很好看的擺設！裡面的珍珠可以拿出來，貝殼底座還可以當飾品、小物收納盒！照明不會太過亮眼，更有溫馨、浪漫的感覺！兼具氣質裝飾與溫柔夜燈於一身的美麗產物！ 🔮小房寬寬-美國｜日本 生活選物 ＳＰ：https://bit.ly/2xmjN7i 價格範圍：39＄－3280＄ ✔︎ 推薦：美國 GUMMYGOODS GUMMY BEAR 小熊軟糖夜燈（圖６） 價格：1062＄（9折） 連結：https://bit.ly/3doOskO 美國紐約潮牌 FCTRY 的超級可愛小熊軟糖夜燈，共５色，是睡前絕佳的陪伴工具，把世界上極具標誌性的糖果－小熊軟糖放大 100 倍，FCTRY 更保留了它最重要的特色：有著小熊軟糖的彈性橡皮觸感，按下肚子即可打開微亮的柔光，為夜晚增添繽紛的色彩，可愛的造型在任何時候也是幽默的擺飾品。 

與其對孩子說「不可以」不如這樣說！學會說話的藝術讓管教之路更省力～

在育兒過程中你總是跟孩子說：「不要」、「不行」、「不可以」嗎？在教孩子紀律時其實很講求你使用的語言，你說的話是不是真的能夠達成目標？還是只是咄咄逼人？孩子根本沒聽進去或是更愛跟你唱反調？其實有更適合的方式來讓教養更順利，今天來分享說話的藝術，關於「不要」的替代語，各位爸媽快學起來！ （圖片來源：Pexels） 與其斥責說「不要、不可以！」試試換個說法： 情境一、當孩子摔東西時 當孩子在粗魯地摔東西、使用暴力時與其說：「不要動手動腳！」不如換句話説：「可以對玩具溫柔一點嗎？」、「我們輕輕地、沒有聲音地放下，你做得到嗎？」 媽咪編在這邊也提供一個好用的小撇步，面對孩子這樣的暴力行為時，試著在責備之前關心孩子的情緒原因，孩子覺得有被關心與重視後他會好很多喔！ 情境二、當孩子在公共場合奔跑 你是不是有遇到別人家的孩子在公共場合狂奔，讓你覺得很不ok？當自家的孩子在大賣場奔跑時，你是不是也會對著孩子大喊：「不要跑！」但其實這樣的大喊也不是一個很好的做法！你可以試著跟孩子說：「學學小企鵝走路！」在平常的睡前繪本時間就可以帶入禮儀、禮貌等相關故事，這時候就可以用上啦！ （圖片來源：Pexels） 情境三、當孩子鬧脾氣不吃飯 在飯桌前和孩子大眼瞪小眼，這時你是怎麼跟孩子溝通的呢？是一直說「快點吃！」還是把孩子帶下餐桌讓他不准吃了？其實你可以換個方式，給孩子選擇，像是說：「你要現在好好把飯吃完，還是現在不吃，但之後就沒囉！晚上肚子餓也沒東西吃喔！」讓孩子自己選擇，並為自己的選擇負責！ 情境四、當孩子大吼大叫 面對孩子大吼大叫時你會對著孩子咆哮：「不要吵！」嗎？這個畫面是不是很好笑？你大吼叫孩子不要吵，但你自己不是也在吼叫嗎？這樣只會讓孩子覺得你雙標，不如換句話說：「你有什麼需要幫忙的地方嗎？你可以用平常說話的音量跟媽媽說！我們一起想辦法！你這樣大聲媽媽聽不懂喔！」 （圖片來源：Pexels） 情境五、當孩子亂摸東西時 小小孩好奇心旺盛，看到什麼都想摸，但是有些東西是不適合摸的，例如樹上的蝴蝶。這時候你是不是會立刻說「不行」、「不可以摸」？但對孩子來說觸摸就是他們探索和觀察新事物的方法，他們不知道除了摸還能怎麼探索？所以我們應該給他們具體的方向：「小手揹後面，我們用眼睛看就好囉！如果摸牠會害牠嚇一跳，所以溫柔地看看牠就好了。」 情境六、當孩子吵著要繼續玩 每次帶孩子出門玩，最怕的就是要回家的時候小孩子哭著要繼續玩，除了「不可以」我們還可以說什麼？其實這時候要著重處理的是孩子的情緒而非行為，我們可以說：「還很想玩，所以好傷心對嗎？媽媽也覺得好可惜喔！但是沒關係，我們一起深呼吸五次，最厲害的你一定很快就能冷靜下來！」通常孩子被同理了，情緒就會穩定多了。 除此之外也告訴爸媽一個小撇步，我們可以在回家前半小時、15分鐘、10分鐘、5分鐘時提醒孩子再玩多久就要回家，孩子被多次提醒後就會有心理準備，能有效降低回家時的情緒爆炸機率喔！ （圖片來源：Pexels） 情境七、當孩子不肯收玩具 爸媽們一定都遇過，甚至天天都得經歷的狀況就是要小孩收玩具好像要他們的命，當孩子喊著「我不要收！」的時候你是不是都回「不行，收好」，最後一來一往雙方都很崩潰？不妨嘗試改個方法說：「如果玩具都散在地上，媽咪走路的時候可能會踩到玩具跌倒受傷，這樣你是不是會很難過？我也會擔心你跌倒受傷，所以我們把玩具送回家，才有安全的地板可以走。」 情境八、當孩子不想上學 小孩吵著不想上學的時候，大多數家長都是說「不可以」然後就直接抓著小孩出門了吧？其實如果在時間允許的情況下，我們可以多多同理孩子的感受：「不想上學是因為會想媽媽嗎？還是身體不舒服？」理解了大概原因再進行相對應的處理。如果孩子真的恐懼上學，又天天被爸媽用逼迫的方式帶去學校，也許節省了許多處理情緒的時間，但卻會讓孩子的拒學心態越來越重，並不是好事喔！ （圖片來源：Pexels） 情境九、當孩子越說越故意 如果家中有2-4歲的孩子，是不是經常遇到越說越故意的問題？這時就別再「不可以」了，我們可以蹲下與孩子視線齊平，並將他的臉轉過來讓他看我們的眼睛，用較嚴肅的語氣說：「冷靜下來，這樣做一點都不好玩，我很擔心你會受傷。」這樣強迫視線交流以及說出我們感受的方式，一定比我們無止盡地喊「不可以」還有效！ 情境十、當孩子在公共場合哭鬧 小孩子在外哭鬧時，除了喊「安靜」、「不可以哭」以外，你有更好的做法！會哭代表孩子情緒不穩，這時又被嚴厲規範其實只會更想哭，所以這樣的警告大多沒什麼效。但在公共場合無法讓孩子盡情宣洩情緒，除了叫他不能哭還能怎麼辦？我們其實可以改口說：「我看看誰很厲害，能夠很快就不哭了！」如果孩子哭聲變小了，再趕緊多說一句「天啊，哭哭聲好像真的變小了，你好努力在控制自己耶！」這個方法通常不太會翻車，爸媽們可以試試看！ （圖片來源：Pexels） 以上方法媽咪編覺得很受用！各位媽媽們下次遇到孩子不受控時可以換掉「不要不要」的訓斥，與其將重點擺在「不要做的事」，不如換成「你希望他做的事」上。下次遇到類似狀況，媽媽們可以冷靜想想再說，說不定會更有效果，還能在教養中跟孩子更加貼近喔！ 【延伸閱讀】 不會叫人=沒禮貌？爸媽別再做這3個NG行為，4招養出有禮貌小孩！ 讓崩潰孩子冷靜的「暫停法」你用對了嗎？5個教養誤區快避開！結束時別忘了做這件事 他還只是個孩子？幼兒犯錯時的分齡教養4階段！這個年紀開始要求不過分 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Lexie #換句話說 #教育 #教養 #溝通 #爸媽 #親子 #親職教育 

跟外太空溝通 /// 夏季甭爆汗核心運動 玩隕石瑜珈變功夫熊貓

重訓人的痛點是瑜珈，從頭髮到腳趾都要同時出力平衡真的要人命，在最近這三個月，努力每週都去上一堂瑜珈提斯，希望協調性能更好些。偶然在臉書看到朋友去體驗「隕石瑜珈」，整體上課下來，覺得比較偏向身心靈類課程，老師還會教你感受「氣」，實在很像功夫熊貓啊！ 你在上課前 會拿到兩根棍子 沒錯 就是兩根木棒 老師會請你將雙手 放在上方跟下方 如果掌心出現熱熱的感覺 就是「氣」 這邊老師的說法很特別 可以嘗試著把木棍換成壞到的食物 會感受不到氣 但目前我是還沒有壞掉的食物可以嘗試 ... 感受完氣之後 老師就會開始帶你做一些基礎的瑜珈動作 先站弓箭步 雙手再握著木棍往後劃一個圓 單邊各 20 下 所以光是熱身我就滿身大汗了 第二個動作我之前在瑜珈提斯課有做過 其實算接近中階的初階耶 ( ? ) 畢竟我彎不下去 身體先呈現跪姿 把肚子努力往前挺出 胸往上挺出 接著雙手同時握著兩根棍子 身體不動喔 慢慢往下 直到棍子碰到腳跟 大概稱 10 秒 就很厲害了 我的運動夥伴做得比我好多了啊 又優美 這個動作大概做了五次 老師有說如果棍子碰不到腳跟 也不要勉強 就是維持不動 至少撐 10 秒即可 最後一個動作好像海豹啊 用來拉伸你的腹部 但可能我的腰實在太不好了 老師說正確的姿勢 應該是胸再往前挺 在做完運動之後 老師有再次叫我們感受「氣」 不知道是不是運動後血液比較暢通的關係 感受木棍的熱氣 確實有比較遠了 真的滿神奇的 而就在我們背後 被透明罩子罩起來的 就是隕石 每一顆隕石的氣都不同 老師也叫我們一一去感受 課程整體約是 40 分鐘運動 + 20 分鐘的老師解說 而這間教室除了隕石瑜珈 還有別的特殊課程 刀能 跟 冥想 也是偏身心靈 可以看看瀞時尚 官網 喔 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

《機智醫生》第二季來啦！2021年tvN待播韓劇清單，宋仲基、全智賢回歸！

撰文編輯 #joyce 隨著2020年即將進入尾聲，身為近年收視保證之一的電視台，「tvN」在今年也給我們帶來了《機智醫生生活》、《雖然是精神病但沒關係》、《九尾狐傳》等超讚的電視劇！而延續著今年的氣勢，在2021年中也有9部「tvN待播韓劇」正準備強勢來襲！從主演、製作團隊到故事大綱，以下就跟著編輯一起來看看它們的介紹吧～ 👉【泡菜網友票選】10部必看「浪漫甜寵」人生韓劇，絕對讓你少女心大爆發！ 👉金素妍化身最惡小三！19禁狗血劇《Penthouse》3大看點，比《夫婦的世界》還變態！ 2021韓劇推薦｜1、《Vincenzo》 演員陣容：宋仲基、全汝彬、玉澤演 由《熱血祭司》的朴才範編劇與《成為王的男人》的金熙元導演聯手打造！《Vincenzo》講述著義大利黑手黨的律師顧問「Vincenzo Casano」在因組織內部的矛盾逃亡回韓國後，與為了勝訴不惜出賣靈魂的新人女律師「洪車英」，一同用以惡制惡的方式實現正義的故事！該劇不僅有著曾打造出多部高收視率的編導，宋仲基、全汝彬、玉澤演這三位主演搭檔起來的效果也一定不會讓你失望！ （圖片來源：tvN） 2021韓劇推薦｜2、《機智醫生生活》第二季 演員陣容：：曹政奭、柳演錫、鄭敬淏、金大明、田美都 繼今年春天《機智醫生生活》憑著各種溫馨、搞笑的橋段與演員間的超強默契為首季畫下完美的句點後，緊接著第二季也即將在明年6月回歸！一樣以醫大五人幫為主軸，講述著醫生、護理師與患者間的故事。儘管第二季看不見我們的暖男「安大尉」，但導演也表示將投入更多有趣的配角以及解開第一季「翊晙與頌和」、「碩亨與秋敏荷」等未解的感情問題來彌補其中的空缺！至於大家最愛的樂團橋段當然也一樣會在新的一季給我們帶來無限治癒啦～ （圖片來源：tvN） 2021韓劇推薦｜3、《Mouse》 演員陣容：李昇基、李熙俊、朴柱炫、P.O、景收真 圍繞著「如果通過遺傳基因檢查可以檢測出胎兒是否患有精神病，而在已知肚子裡的孩子是精神病患者的情況下你還會生下他嗎？」的提問所展開的《Mouse》，是一部以精神病患者為題材並充滿緊張、刺激感的電視劇。透過該劇不僅可以看見人性更為真實的一面，李昇基、李熙俊、朴柱炫等五大主演強強聯手也是一大看點！ （圖片來源：李昇基 IG） （圖片來源：李熙俊 IG） 2021韓劇推薦｜4、《智異山》 演員陣容：全智賢、朱智勳、吳正世 自2016年與李敏鎬合作完《藍色海洋的傳說》後，睽違了5年之久「全智賢」這次則攜手「朱智勳」一同回歸小螢幕！《智異山》講述著智異山國立公園的新人護林員「姜賢祖」，在發現自己能看見因山難而離世的鬼魂們後，便與前輩「徐伊江」一同解開未知秘密的故事。華麗的主演群、吸睛的懸疑情節，再加上李應福導演與金銀姬編劇的加持！若要想成為2021年tvN最高收視的電視劇也一定沒問題！ （圖片來源：스타일엑스） （圖片來源：keyeast） 2021韓劇推薦｜5、《像蝴蝶一樣飛》 演員陣容：宋江、羅文姬、朴仁煥 講述著挑戰芭蕾舞的70歲老人和徬徨的年輕人，透過芭蕾結下忘年之交的友誼，並一同追求夢想與成長的故事。遵循著原作漫畫的設定，《像蝴蝶一樣飛》不光有著在韓劇中鮮少出現的芭蕾舞元素，羅文姬、朴仁煥兩位資深前輩搭上近年的大勢小鮮肉宋江，也期待會產生不一樣的效果！ （圖片來源：宋江 IG） （圖片來源：naver movie） 2021韓劇推薦｜6、《蘇利南》 演員陣容：黃晸玟、河正宇 雖然上述幾部電視劇的演員陣容已足夠華麗，但光是看到「黃晸玟」與「河正宇」這兩大影帝的名字，你們應該就會再次讚嘆tvN實在是沒有極限！《蘇利南》以南美洲國家為背景，講述韓國毒梟如何在此販毒的真實故事。分別在口碑好作《北風》與《群盜》中和黃晸玟、河正宇合作過的「尹鍾彬」導演，這次不僅和他們再續前緣，高達400億的製作費更是超越了《陽光先生》、《阿斯達年代記》成為韓劇史上最高紀錄！在此就期待一下他會給我們帶來什麼樣的視覺享受吧～ （圖片來源：샘컴퍼니） （圖片來源：naver movie） 2021韓劇推薦｜7、《惡魔法官》 演員陣容：池晟、朴珍榮、朴珪瑛 講述著將法庭變成一場真人秀，在嚴厲懲戒惡人的審判長與好奇他真面目的陪審員，兩人互相追逐並揭露彼此的故事。《惡魔法官》除了有著名品演技擁有者「池晟」之外，今年分別透過《花樣年華－生如夏花》與《雖然是精神病但沒關係》成長為演技派的「朴珍榮」和「朴珪瑛」也預計會參與其中！能在一齣作品中同時看見老戲骨與新生代真的是吸睛又新穎啊～ （圖片來源：池晟IG） （圖片來源：朴珍榮 IG） （圖片來源：朴珪瑛 IG） 2021韓劇推薦｜8、《LUCA》 演員陣容：李多熙、金來沅 科幻動作劇《LUCA》 以未知的遺傳學世界為題材，講述著因特殊能力而被世人遺棄的「池伍」，與唯一記得他真實身份的重案組刑警「具凜」，一起展開一場激烈的追縱記。雖然該劇使用了韓國較少出現的題材也讓劇情看似有些燒腦，但製作組也表示為了提高完成度，目前事前拍攝結束後正在進行製作！喜歡這類題材的劇迷們到時候就記得跟隨這對「長腿CP」來一場刺激的科幻之旅吧～ （圖片來源：李多熙 IG） （圖片來源：HB Entertainment） 2021韓劇推薦｜9、《心驚膽顫的同居》 演員陣容：張基龍、惠利、姜漢娜、金度完、裴仁赫 既然2020年已經有李棟旭與金汎這兩大性感九尾狐了，那明年的九尾狐擔當就交給「張基龍」吧！改編自NAVER人氣網路漫畫，《心驚膽顫的同居》講述著女大生「李丹」因意外吞下了九尾狐「申宇如」的靈珠，而不得不開始同居的故事。 （圖片來源：惠利IG） 以上就是9部「2021年tvN待播韓劇」的盤點介紹！本以為2020年他們就已經夠厲害了，沒想到2021年還留了幾手好牌！在此就讓我們靜待明年的到來吧～ #2021tvN韓劇 #2021韓劇 #2021韓劇推薦 #LUCA #Mouse #P.O #tvN #tvn新劇 #tvN韓劇 #Vincenzo #像蝴蝶一樣飛 #全智賢 #全汝彬 #吳正世 #姜漢娜 #宋仲基 #宋江 #張基龍 #心驚膽顫的同居 #惠利 #惡魔法官 #景收真 #智異山 #曹政奭 #朱智勳 #朴仁煥 #朴柱炫 #朴珍榮 #朴珪瑛 #李多熙 #李昇基 #李熙俊 #柳演錫 #機智醫生生活 #機智醫生第二季 #池晟 #河正宇 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #玉澤演 #田美都 #羅文姬 #蘇利南 #裴仁赫 #鄭敬淏 #金來沅 #金大明 #金度完 #黃晸玟 

美酒配美人，那帥哥呢？也許你會想搭配一盤美味的沙拉...

如果你剛吃完東西，看完這些照片可能就餓了，因為就連要下筆的我，現在肚子也很失控的在咕嚕咕嚕！『沙拉（salad）』一詞源於拉丁文中的『Herba salta』，即『用鹽調味的生菜』之意，如果拿中國菜來比喻，通常就是辦桌的第一道冷盤，拿來『開胃』用的！ ​（圖片來源: http://25.media.tumblr.com） 但相信還是有部分人不喜歡吃這樣生冷的食物，甚至認為『沒有味道』，又或嫌醬料的熱量太高，對於『沙拉』這樣的食物，在點餐時總是會略過，直接選擇熟食，但你知道『沙拉』其實對於身體頗好的嗎？ ​（圖片來源: https://uniformedscrubs.files.wordpress.com） ​（圖片來源: http://www.cicispizza.com ） 於是，或許搭配一點不一樣的，你會就此改觀，甚至覺得沙拉是如此可口的料理——帥哥！ ​（圖片來源: http://funs.co/） ​（圖片來源: http://funs.co/） ​（圖片來源: http://funs.co/） ​（圖片來源: http://funs.co/） 瞧瞧這些『萌男』和『猛男』，一字之差卻還是令人食指大動，是不是有股吞口水的衝動？ ​（圖片來源: http://funs.co/） ​（圖片來源: http://funs.co/） ​（圖片來源: http://funs.co/） ​（圖片來源: http://funs.co/） 所以說，沙拉這麼好的料理，你怎麼能錯過？下次去餐廳時，請搭配附近的『帥哥』一起享用吧！ 資料來源： http://elitedaily.com/

｛親親森森｝ #053

One Day. 有時，很長，有時很匆忙。 One Day. 有時，充實，有時沉悶得很空茫。 跳脫日常的頻率，突然，這一天像是多了一個小時似的充裕。 今日，就別急躁得走路吧，散漫一下，吹點風，看看周遭，即使是灰沉沉的天空，好像也有亮點，眼睛捨不得轉移視線。 坐在購物中庭裡的涼椅，人們，有的急速走過，有的在聊天，而風，持續溫煦吹拂，夜色已開始進入了黑。 燈閃了閃，亮了，像極了小時候，每次開燈總是會閃爍一下的燈泡，有著樸實的美，喜歡極了。 影城裡，轉來轉去，擁擠的美食街，幾乎每個攤子每家店都排著長長的人龍。 肚子餓極了，不管是甜食鹹食都是美食，偏偏老同事就是想整個逛過一圈才決定要吃哪家。 這人的堅持有時讓我傻眼。 念著他看到的所有店家名稱，與呈現在我眼前的完全不同。 又發現，他在一樓，而我在二樓，結果原來，跟我說東邊的天橋等，他自己人卻在西方的路邊找我。 今天很長，心情很鬆，又是秋意正濃的秋天傍晚，算了，就多走一些路，集滿10,000步數吧。 非常不勵志且好像太過悠閒了，這日子。 哎呀呀！人生很短，人生很長，人生有一定要怎麼樣嗎？ 完全沒有意義與目的的生活，好像也是可以很不錯的。 怎麼樣？ 今天，對你來說，很短？很長？還是很不一樣。 #親親森森 #AlysonLee

【板橋美食】Petit Tuz 小兔子鄉村輕食雜貨鋪｜南法鄉村風夢幻餐廳｜板橋下午茶推薦｜附菜單

在一個晴朗的午後，由於午餐份量太少，很快就肚子餓了 拿起手機搜尋板橋下午茶，無意間發現這間『 Petit Tuz 小兔子鄉村輕食雜貨鋪 』 後來發現google評價高達4.8分，店內環境感覺也很漂亮 二話不說就立馬前去朝聖~ 這間店位於板橋區中山路二段的巷弄裡~從外觀就散發著濃濃鄉村風 門口的藍色mini相當吸晴，而且車子裡竟然還有兩隻可愛的小兔子🐰 入口的小門也相當可愛，從門聯到地板上的Bonjour，感覺一切都在歡迎您的到來~ 一進去這片走廊上就有許多的裝飾，想不到竟然還有偉士牌機車！ 參觀完店外的外觀之後，我們來看看店內吧～ 一進去屋內，就能深深的感受到老宅的fu😍 暈黃的燈光，滿天的乾燥花，條紋的木桌，更為屋內添加幾分文藝氣息～ 裡面空間寬敞，擺設也超多，卻不會讓人覺得凌亂，相信老闆在裝潢上花了不少的巧思😏 在最裡面的那桌，還有可愛的小兔子，他們還喝著咖啡看著書📘 來這裡完全少女心噴發~真的會一直拍不停啊啊啊 入座後，讓我們就來看看菜單囉~ 菜單主要以輕食、甜點蛋糕、飲品為主，個人是覺得整體選擇並不多，但也算該有的都有~ 整體價位落於$130~$200之間~ 另外店裡也有販售正餐呦~我們進去的時候，老闆有問我們要吃正餐還是下午茶，那我們選了下午茶，最後才拿了這本菜單給我們XDD 當天我們點了兩杯飲料以及一份鬆餅 鬆餅中還立著一隻貓咪，杯子也超可愛❣️ 覆盆子草莓水果茶(H) $150 喝起來酸酸甜甜，個人是蠻喜歡，如果想喝甜一點，旁邊有附一小杯老闆自煮的糖水~ 杯子的造型則是太空人~有兩個杯子可使用，分別是太空人的頭還有頭盔 紅茶拿鐵(I) $170 這杯我們是點無糖~喝起來極為順口好喝😋 杯子造型則是酷酷的貓抱著吸管，那吸管是可以拿來用的XDD 小兔子蜂蜜鬆餅 $200 鬆餅擺盤上也很可愛~仔細看會發現是一朵花🌼 每片花瓣上有一片香蕉、半顆葡萄、棉花糖，還有些許的巧克力米 送來的時候，我還疑惑說怎麼沒蜂蜜，原來已經被老闆塗在鬆餅上 整體味道搭起來挺合，甜度也剛好~不過如果是螞蟻人，可能會覺得不夠甜🤣 吃到裡面還有QQ的黑糖麻糬~好吃！ 店內也有茶水，不過太融入背景了，我要離開時才發現XDD 結帳時，老闆還跟我們聊天，感覺老闆人很好~ 也跟我們說，很多人來這裡都以為會有兔子，但實際上是因為他們女兒屬兔，所以店名才取為小兔子，聽他講一講，突然覺得他們家庭很幸福🤣 (當天他女兒也有來幫忙ㄛ) 我們是假日下午去~不過客人並不多，環境也舒適寧靜，很適合在那待一整個下午~ 重點是南法鄉村風的裝潢擺設，極度有特色~讓我少女心無限噴發，很值得一訪❗ 🍴Petit Tuz 小兔子鄉村輕食雜貨鋪 📍新北市板橋區中山路2段255巷2號 📞02-8953-3849 ⏰12:00~18:00 (周二、三公休) #yvonne萱萱兒 #生活 #旅遊 #景點 #美食 #新北 #新北美食 #板橋 #板橋美食 #板橋景點 #板橋打卡 #板橋下午茶 #板橋打卡餐廳 #打卡景點

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｛親親森森｝ #053

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