#長的像長棍的鮮奶饅頭

當妙伶大嬸我拿到都鋐麵包坊所生產的天然手工特大鮮奶饅頭時，腦子第一個浮上的畫面是法國長棍麵包！從小到現在我已是媽咪了，印象中的饅頭都是一顆顆的，看到把饅頭做成長棍麵包時覺得蠻有趣的。 這波疫情有點把人關傻了、也有點關懶了，跟朋友間的話題幾乎有個共同問題，就是本來就廚藝不佳的人不知道要煮什麼？看到了這個有趣的長棍鮮奶饅頭想著那用這饅頭來玩玩好了！ 【疫情之下的鮮奶饅頭包養一日三餐】 妙伶大嬸我一直努力想跟賢慧當好朋友，然而，賢慧卻始終只想跟我保持友善的安全社交距離............這也是我能一貫執行懶人生活哲學的由來！！🤣🤣🤣🤣 這個長棍鮮奶麵包有多長，用個大平底鍋做比例拍照大家就能一目了然了，它比平底鍋還長。我選擇在它還是冷凍狀態時就切片，這樣是為了維持形狀，把一天要吃的份量切好後其餘再回冷凍庫。 如果你跟我一樣，早上肚子鬧起床氣的，那在沖杯黑咖啡的時間就夠把一小片切片饅頭用溫度蒸熱了，當然，你可以只單吃鮮奶饅頭，我選擇放上起司讓它微波小溶一下，因為我喜歡這樣的口感。 或許是早餐或許是早午餐在防疫之下就更得貫徹簡單人生哲學，任何罐頭或果醬能塗上放上的就任君選擇啦.....吃甜吃鹹還是你高興要塗上辣椒也沒人攔你。🤪🤪 既然是一日三餐要被鮮奶饅頭包養，到晚餐時間就得來點生活儀式感，我用了羅宋湯放上起司再加上鮮奶饅頭形成中西合併的泡饃.......這味還不錯，蠻好吃的，當然如果是個講究的朋友順便到杯紅酒那就更棒了。🍷🍷 XD 忘了提醒 冷凍狀態，表面不光滑是正常的，完全退冰表面就會再次呈現平順狀態。 冷凍後長泡泡是自然現象，完全退冰就會恢復白泡泡幼咪咪囉！ 饅頭宅配訂購方式 均採黑貓冷凍宅配 運費 大箱裝（１２條），優惠１５００元。免運費。 小箱裝（８條），優惠１０００元。運費２９０元。 ＊＊宅配訂購均採以箱為單位購買＊＊ 商家資訊 https://www.facebook.com/DUHONG0422786368/ 04-22786368 台中市大里區立新街272號 營業時間：08:00~22:30

史上最可怕任務：帶長輩出遊！爸媽都滿意的「首爾行程BEST4」，這次不用斷絕親子關係了～

2019母親節在即，有人的母親節禮物是要帶媽媽出國的嗎～？雖然我很愛我爸媽，但是帶著長輩去旅行，他們就是史上最難搞的旅伴！每次家庭出遊都很怕自己想斷絕親子關係！但身為孝子孝女，就先忍忍吧～泡菜編這次整理出「四條長輩行程」，中間也可以穿插兒女自己喜歡的行程，希望可以幫助大家不要吵架，幫這趟孝親之旅做個完美的ENDING喲～ ＃路線一 首爾7017＋明洞(化妝品)+醬油螃蟹+首爾63大廈+汗蒸幕 「首爾路7017」連結了不少景點，例如南大門、明洞、N首爾塔，通常爸媽不會想一直搭車來搭車去，這條路線就是讓你們在這一區搞定！首爾路7017像是一個空中花園，沿路上還有景觀台，讓人可以在高處欣賞首爾美景！ 婆媽掃貨行程不可少，明洞選為第一天的原因還有可以先換錢，可以換到比較好的匯率！因為明洞現在會講中文的店員一大堆，招牌也都有加上中文，爸媽在這裡絕對可以活下去，想放生爸媽的朋友們就要趁現在！午餐建議大家可以體驗韓國特有的醬油螃蟹或炸醬麵餐廳，兩老應該會蠻喜歡的！ 同場加映：2018韓國首爾自由行攻略，交通+換錢，還有必跑行程通通告訴你！ 「首爾63大廈」能夠俯瞰整個漢江、南山、北岳山！一次將首爾夜景盡收眼底，還可以看見美美的N首爾塔，也是個不錯的選擇唷！另外，到韓國一定要體驗的就是「汗蒸幕」，帶媽媽去給阿珠媽馬殺雞一下，保證疲勞全消唷！ 同場加映：去韓國絕對不能錯過的行程非汗蒸幕莫屬～ ＃路線二 廣藏市場＋東大門＋DDP建築＋清溪川 去韓國一定要去廣藏市場，怒吃一圈在地美食！經典必吃餐點包括：麻藥飯捲、活章魚、綠豆煎餅等等，必須要吃到撐才可以回家喔！東大門DDP玫瑰廣場的美，一定要帶爸媽看過一次！附近的清溪川、南山塔也都是必跑的行程，尤其晚上看夜景風味更佳喔！ 同場加映：韓國網友推薦「廣藏市場必吃的小吃」 BEST 7！ ＃路線三 土屋村蔘雞湯＋景福宮（韓服）＋三清洞＋仁寺洞（韓食） 滋養又滋補的蔘雞湯，濃稠的湯頭與營養的成分，實在很適合幫辛苦的爸媽補一下！除此之外，韓國最重要的行程：「穿韓服！」媽媽女兒都超興奮的韓服行程，穿上韓服就可以免費參觀景福宮，一定要在宮裡，揮揮衣袖，假裝自己是大長今啊～ 同場加映：四大韓服拍攝地點懶人包，快點帶著相機出發到韓國！ 充滿著韓國文化的底蘊，走在三清洞的街頭，連呼吸都散發著質感與文青，還有許多獨具特色的小店值得大家細細品味～古色古香的仁寺洞，讓人在繁榮的大都市中，感受古今交錯的奇妙氛圍。而位於仁寺洞新商場MARU的地下樓，有間「bibigo季節飯桌」（비비고 계절밥상）是連鎖韓食吃到飽，每種經典韓食都可以細細品味到，推薦給大家！ ＃路線四 春川 南怡島+九峰山咖啡街+辣炒雞排+小法國村+晨靜樹木園 以韓劇《冬季戀歌》而紅遍大江南北的南怡島，兩旁圍著高聳的杉樹，讓旅客留下如明信片般浪漫的美照吧！另外推薦給大家編輯的最愛的行程「九峰山咖啡街」，春川美到超有名的咖啡廳都在這裡，適合讓爸媽度過一個悠閒的下午！ 同場加映：春川不只有南怡島，九峰山咖啡街才是王道！保證你拍到沒有記憶體！ 春川最有名的辣炒雞排一定要給他吃下去！炒的紅通通的雞排看起來令人口水四濺。記得最後一定要留一些料，叫阿珠媽幫你用成炒飯，幫辣炒雞排這餐畫上完美的ENDING！ 《來自星星的你》讓小法國村瞬間爆紅，還有美美燈展的晨靜樹木園，也是加平的必跑行程！歐洲式的建築，與小王子系列的壁畫，讓少女心大噴發！就像走進大型花園的「晨靜樹木園」，享受大自然與燈展的洗禮，閃亮百燈衝擊你的視覺！ 貼心補充 超市特區 爸媽出國一次，一定要帶很多伴手禮回來，親戚鄰居都要顧，人脈廣的呢！所以，一定要安排一趟超市行程，樂天超市、E-mart很多地方都有。事先調查好韓國必買的伴手禮，還可以到現場試吃，就算逛到腳酸，肚子還是飽飽的出來，沒有損失啦！ 【延伸閱讀】 2018韓國最新必買TOP5伴手禮都在這！ No Brand才是現今的大勢！韓國Emart的自有品牌，口碑爆棚的五大必買零食！ 除了行程安排，特此也跟各位孝女孝子們建議，跟爸媽出去，千萬不要省機票和住宿的預算，不要因為廉航便宜，而挑凌晨的那種時間出發，爸媽老了折騰不起。 住宿則是盡量挑交通方便的，弘大、明洞和東大門都是好選擇，否則爸媽走到森77！孝親之旅我們不奢求完美，只求不吵架pease結尾，祝大家有個快樂旅程喔～ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #三清洞 #廣藏市場 #明洞 #春川 #東大門 #母親節 #泡菜旅遊 #長輩 #長輩旅遊 #長輩行程 #韓國旅遊 #首爾 #首爾7017 #首爾懶人包 

舒芙蕾+飲料=幸福的下午茶❤️

. 📍 鮮ǫ樂園 ｜ 台中西區 很久之前介紹過的鮮Q樂園，主打飲料自己配的連連看飲料，這次推出新品舒芙蕾啦😍，下午有時候肚子餓嘴饞想喝杯飲料還多一個舒芙蕾的選擇，多麼幸福的一餐。 / ✨ 莓好時光舒芙蕾 ɴᴛᴅ 125 ✨ 提拉米蘇舒芙蕾 ɴᴛᴅ 110 ✨ 草莓朵朵 ɴᴛᴅ 65 ✨ 奶蓋可可 ɴᴛᴅ 60 ✨ 奇異果汁 ɴᴛᴅ 80 / 新品舒芙蕾總共有5個口味，我自己選我比較愛吃的草莓和提拉米蘇，看似很甜膩的醬實際上吃起來還好不會很甜，配上舒芙蕾的蛋糕體吃起來很剛好，吃一個舒芙蕾配一杯飲料就可以很飽，現在還有組合優惠超划算的!!（組合優惠在下方資訊欄註解） / 🎈🎈🎈🎈 抽獎時間 🎈🎈🎈🎈 這次抽獎抽出５份舒芙蕾任選口味給大家，中獎機率還算滿高的，只要完成下面步驟就可以參加，歡迎大家一起來抽獎👏🏻 1️⃣追蹤我本人的帳號 @denden_diary 2️⃣按本篇貼文 ❤️ 3️⃣標記一位朋友+任意留言 4️⃣可以重複留言增加中獎機會，阿不要標記不認識的人 5️⃣活動截至2020/02/26晚上12:00整 / 📮：台中市西區民權路61號 🕙：10:00-21:00（週日至19:00） 📞：04-2223-0252 💡：優惠活動❶點舒芙蕾加$1即可享有$50飲料任選；優惠活動❷舒芙蕾第二份半價 / #taiwan #taichung #drink #food #foodie #foodporn #popyummy台中 #台灣 #台中 #西區 #鮮q樂園 #舒芙蕾 #台灣美食 #台中美食 #西區美食 #台中食記 #台中甜點 #台中飲料 #台中下午茶 #台中美食地圖 #丹丹食記 #丹丹吃台中 #丹丹吃甜點 #相機食先 #吃貨人生 

拉麵道帶你體驗舌尖上的日本！日式雙碳水吃法超罪惡但好快樂！不只要吃得飽足更要吃出獨家創意口味！這幾組你嘗試過哪些呢！

每次看到朋友又要去日本玩，就讓發胖編心生羨慕呀～雖然無法每個月都飛去日本，但可以安排「日式宵夜」，犒賞自己又撐過艱難的一週！這個假日想待在家追劇，就泡上一碗香濃美味的拉麵道吧！濃郁的拉麵湯頭泡開瞬間，彷彿陷入了日劇中的道地拉麵館，只需要三分鐘就能還原日本道地湯頭與Q滑拉麵口感，豚骨及味噌口味除了正統泡開後立馬享用的版本，這次還要教你跟上日本人的「雙碳水吃法」！懂的人就懂，雙倍碳水雖然罪惡但很快樂！今天的宵夜就來點不同的吃法推薦，好好療癒自己的胃吧～ 雙碳水吃法菜單公開，三道組合週末就來安排上！ 發胖編知道！一般的泡麵吃法，已經滿足不了身為吃貨的你啦（包括發胖編本人），難道就沒有其他泡麵吃法，讓人吃得開心飽足，又不怕受到迷因版本的欺騙嗎？把美食和創意結合，就不能不提到日本人的隱藏吃法，發胖編也整理出了最「道地」的日式雙碳水組合。保證不踩雷，現在就來看看哪一種能成為你的最愛吧！ 「拉麵道日式味噌x御飯糰」基本款不出錯，拉麵吃完把飯加進去是常識！ 大部分日本人都知道的基本雙重碳水吃法，就是吃完拉麵後再將白飯泡進剩下的湯裡一起吃更美味，發胖編直接把御飯糰加到拉麵道裡面，當飯粒吸飽拉麵道濃厚的湯汁後，再一口口送到嘴巴裡，真的超！爽！尤其是味噌口味的拉麵道以湯頭濃郁著稱，每粒御飯糰的飯粒都沾附湯汁鹹香風味，除此之外還可以利用御飯糰內餡當配料點綴，多層口感讓人吃得飽足，那些減肥問題等到明天再說啦～先讓肚子好好享受碳水的快樂！！ 「拉麵道豚骨x清涼沾醬」夏日沾麵在家也能做，濃厚沾醬比例這邊附上～ 你以為拉麵道就只能泡開水來吃嗎？悶熱夏季來點清爽又解膩的日式沾麵吧～免跑到餐廳才能點上一碗，在家就能做來吃了！先把拉麵道以熱水泡開2分鐘之後先拿去冰鎮30秒，帶有嚼勁的夏日涼爽麵條就這樣完成了，在等熱水泡開麵條的期間可以調配醬料，把內附的豚骨粉包及油包加入冷水，再好好攪拌開來，最後依序在麵條裡擺放喜歡的配料，像蝦子、日本和牛肉片，立刻秒變輕奢感十足的料理（有夠高級）夏天就為了這一碗冰冰涼涼的沾麵而活吧！！ 「拉麵道x可樂餅」日本人颱風天必吃？下次放颱風假就來做！ 最後這個吃法是發胖編在網路上挖挖挖、詢問許多日本好友，才知道原來日本人在颱風時有必吃可樂餅的文化，發胖編幫你想了颱風天的另一種隱藏吃法～那就是將拉麵道配上可樂餅，這組合實在不要太懂吃～把酥酥脆口的可樂餅放在煮好的泡麵，直接吃到酥脆感、或是等可樂餅吸飽湯汁後品嚐，溫潤厚實的湯融入可樂餅絲滑的奶油內餡中，真的口口都帶給人療癒感！即便颱風天出不了門，也不能虧待自己的胃，泡上一碗拉麵道加入可樂餅，看著收藏已久的日本電影放鬆一下，下次放颱風假又有日式新菜單可以吃了～ 你的隱藏吃法快交出來，現在用優惠價把拉麵道帶回家開發新吃法吧～ 看完上面三款拉麵道的新奇吃法，不論是「雙碳水吃法」還是「創意料理」，是不是很想立刻來嘗試吃吃看呀～即日起至8/25到7-11還能用兩件$59優惠價格入手豚骨和味噌兩款經典口味，如果你也有專屬於自己的拉麵道的隱藏吃法，現在就和大家分享你的食譜吧～在家享受拉麵道還能吃上日式米其林版本呢！ 康是美網購：https://bit.ly/3yMfy4Z

《沒人告訴你，成長要付出的代價》-一個人篇

「學會獨立，就算再難受也未必可以求救。」 「學會把淚吞進肚裡，不能難過也不能哭，只能笑著。」 「需要忍著所有的眼淚還不能哭。」 「難過的時候告訴自己，不可以哭，眼淚不能掉，還不能認輸。」 「眼淚。」 「自己走出傷痛，不麻煩別人了。」 「自己的不安難過，自己吞。」 「就算捂了還是暖不起來的心，孤獨到最後也依舊孤獨。」 「不再無所謂信任世界。」 以上皆是限時問題裡的回覆。 許多的細節，成長讓我早已記不清。 但我還記得你拿著結他， 倔強唱著安和橋的模樣， 你唱「我也不會再對誰滿懷期待」的時候， 我總想給你一個擁抱。 我們早已沒有聯絡， 但你的消息還總是會傳到我耳邊， 看來我們往相反的方向， 走得也不是太遠。 他們說你變了很多， 成為一個堅強的人， 不再像從前一樣， 有甚麼不快難受都會哭鬧說清楚。 你不再任性，你變得懂事說話體面， 他們都說你變得更好了。 我卻有點難受，那是你從前最討厭的模樣。 你還是變成那樣了，你說你最大的夢想， 是有一個寵你的人，允許你的軟弱和小任性。 是有一兩個懂你的朋友，在委屈失戀時，陪你通宵唱歌抱著大哭。 你說，這樣是你最喜歡的模樣。 可是甚麼時候呢？ 是甚麼時候讓我們都變成最討厭的模樣。 他們都說我跟你好像，成長讓我們變得更好。 他們說我很堅強，還有那麼一點沒心沒肺。 生活的算計，別人的誤解，我都處理得很好。 他們說我真獨立，從不會麻煩別人， 不會認輸的去拼命，可他們又說我太好勝了。 都是他們說的，其實我挺無奈的，你也是嗎？ 其實都是成長，都是生活迫使我們改變的， 它們有問過我們願意嗎？ 坦白說，我真不願意，我想你也是，對嗎？ 可每次我難過的時候，再也找不到人求救了。 我像是漂在海中的漂流瓶，一肚子想說的話， 卻沒人撿到我，把我的瓶蓋打開， 聽那些我等待好久，卻一直漂浮的心願。 終於，成長的汪洋，還是把瓶中的紙條， 溶化了。 那些我的求救，再也沒有人會看見了。 流進瓶中的水，還是把我的心給涼了。 我再努力的往上游，也漂不上岸了。 我的心還是直沉到大海了。 這就是你以為我的堅強，我的懂事，我的體面。 我知道 那些夏天 就像你一樣回不來 我也不會再對誰滿懷期待 我知道 這個世界 每天都有太多遺憾 所以你好 再見 《安和橋》 – 延伸閱讀

《 甜點午茶 》⠸ Letao 小樽洋菓子⠸ 信義區 · 日式舒芙蕾鬆餅 · 聖代

懷舊。時尚。追求在熟悉感中創新的美味來自北海道的甜點品牌，輕盈而濃郁的幸福感逛逛文創市集，不妨來嚐嚐吧 !! 大家好呀~我是わかWAKA ✧*｡٩(^ᗜ^*)و✧* 喜歡美食甜點🍮恐怖片鑑賞👻 追日劇 ‧ 追動漫 ‧ 佛系追星 ⭐ 最新動態在我的🅘🅖 ➜「Cathyわか × 日和芸芸」@waka.hiyori 本篇的IG指路👇 ✔ 低消300元or飲料 / 聖代⁣✔ 甜點、正餐都有 🍽️⁣✔ 伴手禮點心⁣ 松菸附近的日本鬆餅店~相信喜歡品嘗日式甜品的朋友應該不陌生這個品牌 在松菸逛逛街散散步~累了可以來品嚐個下午茶 店內裝潢就很オシャレ✨✨享用精緻餐點的同時，也能拍美美的照片喔!!📷 餐點 × 飲品 這家的招牌「舒芙蕾」是我比較印象深刻的甜點~ 不過因為舒芙蕾是蛋白霜打發的，要馬上吃喔! (不然會塌掉😂) 真的是「稍縱即逝」的幸福🤣要好好把握ww ◦ 抹茶鬆餅🍵 鬆軟的舒芙蕾「入口即化」~撒上抹茶粉，抹茶冰淇淋和濃郁的抹茶淋醬，各位抹茶控一定不要錯過啦!!😋 加上輕甜的北海道鮮奶油、紅豆、草莓丁，組成豐富的甜品組合❤ ◦ 原味鬆餅🥞 經典原味吃的到濃濃的奶香~北海道鮮奶油，店家自製冰淇淋，搭配附上的楓糖，一次體驗多樣的風味~ 小日記 ✎ 跟朋友一起來吃個奢華甜點~雖然有點小貴，不過好吃是真的好吃 (๑•ڡ•๑) 看到MENU上有鹹食，這次忘了留肚子了，下次再試試吧~~ 關於【Letao 小樽洋菓子】 ➤menu #letao小樽洋菓子舖#松菸美食#松煙#捷運市政府站#市府站美食#信義區甜點#信義區下午茶#日本鬆餅#國父紀念館站#國父紀念館美食#afternoontea#pancakes#taipeicafe#sweet#café#カフェ巡り#パンケーキ#パンケーキ巡り ▼其他分享 《 Cafe日記 》⠸ 小驢館⠸ 大安區 · 不限時 · 和風咖啡廳 《 Cafe日記 》⠸ 日日好食光⠸ 大安區 · 貓咖 · 中途貓咪餐廳

各式零食、泡麵，甜的鹹的通通一網打盡～韓國最新必買TOP5伴手禮都在這！

每次到韓國大肆採購時，總會在超市晃超過一個小時，想買的東西很多，卻往往不知道該怎麼下手把最想吃的帶回家，對於擁有選擇障礙的人更是不知道從何挑起，別怕別怕！編輯都幫你準備好了～最新Top5必買商品全部都在這！ ＃生奶油派 首先，先給大家嚐些甜頭！最新兩款「生奶油派」，原味與巧克力+焦糖口味，外皮跟原先的巧克力派沒有什麼分別，一樣那麼的鬆軟綿密，但裡面的奶油部分真的超，好，吃！鮮甜的白色奶油，帶點淡淡的牛奶風味，甜而不膩的滋味絕對讓你難忘，而「巧克力+焦糖」這款，甜度加倍！焦糖的味道會大於巧克力，但整體也算是可圈可點，下午點心非他們莫屬！ ＃辣章魚口味洋芋片 天呀！這個一看就超想要囤回家，帶有點辣辣的章魚口味，又香又好吃！會一直讓人分泌口水的那種～吃完也不會讓你的舌頭麻麻的，造型為餃子形狀，中間是空心的，吃起來喀滋喀滋的口感，超ㄅㄧㄤˋ！一口接一口完全停不下來，默默就能嗑完一包，配個啤酒更是搭到不行～ ＃西瓜口味方形派 你沒看錯！就是「西瓜」口味！這種組合怎麼會有人想得出來呢？一打開包裝，淡淡的西瓜味就飄了出來，外皮為巧克力，中間夾層是綠色並夾有西瓜果醬，雖然嚐鮮過後的大家反應有些不同，但身為好奇寶寶還是要試試啦～而且還有人大推冰鎮過後的風味，一解炎熱、更為清爽！ ＃甜辣炸雞口味泡麵 這一款的包裝超吸睛，霓虹燈的大體字寫著양념치킨，就是每次吃半半炸雞要點的那個甜辣醬口味呀！這個超讚滋味居然出現在泡麵界當中，不買真的對不起自己的良心，你說是不是！而且味道幾乎一模一樣，辣中帶甜，配著ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ 的麵條，吃到整個很滿足，這絕對可以囤一箱回台灣呀！ ＃Whicked Ramen 這一款拉麵直接在Naver衝上第一名！大家都瘋狂搶購當中，我只能跟你說，上面的都可以不買，但Whicked Ramen一定要買來試試！總共有四種口味，分別是辣炒年糕（紅）、蛤蠣（藍）、辣醬炒飯（黑牛圖案）、兩倍奶油口味（米白），是不是看起來都超級好吃，爽度直接爆表～真心不騙，這真的是CP值很高的一款泡麵，而且是連孔劉大叔都認真的美味，每種味道都很韓國，十分道地，想念韓國食物就來一包準沒錯！ 看完以上Top5的最新必買品，有沒有決定好下次衝韓國要買哪一項了呢？或者全部下手一起帶回家ＸＤ看著看著肚子都好餓，編輯口水不斷分泌當中，不管甜的鹹的都好像抓滿滿，行李光是放食物就超重啦！ #2018韓國必買 #emart shop #Whicked Ramen #泡菜旅遊 #泡麵 #西瓜派 #辣章魚洋芋片 #韓國伴手禮 

餵母乳幫助瘦身？擠到變草莓奶？餵母乳好處＆母乳媽媽崩潰6狀況總整理！

生完孩子之後，對許多媽咪來說最大的挑戰就是擠奶，哺餵母乳的好處雖然多，但其實擠奶並沒有我們想像中的容易，擠到流血、乳腺炎、發燒……等各種狀況題到處都在發生，甚至有些人擠出「產後憂鬱」，到底哺餵母乳有哪些優點，母乳媽咪又最容易因為哪些事心累，就讓媽咪編帶你深入了解，看完別忘了給自己或其他母乳媽咪一個大大的鼓勵喔！ （圖片來源：Pexels） 哺餵母乳的好處 根據衛福部南投醫院所提供之衛教資訊，哺餵母乳不只對寶寶有好處，對媽咪也有益唷！ 哺餵母乳對寶寶的好處 1.母奶含有寶寶成長所需的所有成分，對寶寶而言可說是最完美的食品。其中包含乳糖﹑脂肪蛋白質﹑鈣質﹑維生素﹑礦物質等均衡營養素。 2.容易消化﹑好吸收：母奶的營養素分子很容易被嬰兒吸收，就連難以消化的脂肪，也可藉由母奶中的酵素幫助消化。 3.有豐富的免疫物質，可增強寶寶抵抗力: 母奶中含有防止細菌﹑病毒入侵體內的免疫物質lgA抗體。除此之外，還含有能培養腸內益菌的比菲得氏因子﹑有殺菌功效的乳鐵蛋白﹑溶菌酵素﹑白血球等許多保護身體的物質。 4.藉由親膚關係孕育寶寶情緒：在母親懷中喝著溫熱的母奶，可使寶寶感受到媽媽的溫暖。 5.方便哺餵：隨時隨地都可以哺餵母乳。 （圖片來源：Pexels） 哺餵母乳對媽媽的好處 1.透過親膚關係加深母愛：當寶寶吸吮媽媽乳頭時，母體會分泌母性賀爾蒙（泌乳激素 prolactin）讓媽媽心中充滿母愛。此外，母子一體的感覺還可幫助消除產後的精神壓力。 2.幫助子宮復舊：哺餵母奶時會分泌一種叫做催產素（oxytocin）的賀爾蒙，可幫助子宮收縮，減少產後出血，並幫助子宮回復產前狀態。 3.產後能自然減輕體重：哺餵母奶期間會增加2消耗25%身體能量，容易幫助產後身材的恢復。 4.衛生又能隨時保持適當溫度，可馬上餵給寶寶喝：親餵母乳方便﹑衛生又省時省力，節省泡奶工具的消耗與清洗，又環保。 5.經濟實惠，減少家計負擔：節省配方奶與泡奶工具的支出。 （圖片來源：Pexels） 母乳媽媽最崩潰的6個狀況題 看完那麼多哺餵母乳的好處，媽咪編當然也要帶大家來了解一下殘酷的現實面了： 1.小孩容易餓 寶寶的腸胃雖然還發育不完全，但是母乳本身其實就含有至少兩種以上的脂肪酶，這將會幫助母奶自行分解成更小的分子，所以就算寶寶腸胃還無法像成人一樣能消化很多食物，碰到這麼「體貼」的母奶，也能輕鬆吸收啦！但取而代之的就是因為吸收快速，所以也容易餓，導致媽媽們必須時常「囤積庫存」，以免小孩吃不飽～ 2.擠過頭變「草莓奶」 很多新手媽媽的經歷過的地獄關卡就是「草莓奶」，由於不清楚擠法或擠乳器的使用方法，就容易造成乳頭裂傷而出血，雖然醫師會說寶寶仍可喝草莓奶，只要當餐喝掉即可，但不少媽媽還是會擔心有衛生問題，所以只好忍痛倒掉擠了很久的心血。 3.擠出不來超焦慮 不管是因為疲勞、壓力或是疾病，都有可能讓會讓媽媽一時之間突然擠不出奶，當你想到孩子可能會餓肚子，卻連一滴奶都擠不出來的時候，真的會比小孩還想哭…… （圖片來源：Pexels） 4.漲奶超不舒服 有時候人在外面或上班時間，到了該「疏通」的時候，就要趕快找個地方把母奶擠出來，才能維持母乳分泌的頻率，並讓自己的胸前好過一點，但如果碰到通勤或是重要的會議……等各種身不由己的情形，真的會非常不舒服！ 5.上班族媽媽可能會發生「乳頭混淆」 在公司上班的時間，寶貝只能用瓶餵的方式喝奶，但奶瓶其實比乳頭還好吸吮，有些寶寶用瓶餵吸上癮了，就開始會拒絕讓媽媽親餵，可是如果不定時把奶擠出來，久而久之乳汁的分泌量就會漸漸下降，有些上班族媽媽不得已，後來就只能先把母奶擠出來放冰箱，轉成全瓶餵了。 6.乳腺炎痛爆 最多媽媽害怕的就是「乳腺炎」找上門！如果沒有定時擠奶，讓乳腺堆積過多母乳，乳腺炎很快就會找上媽咪們了，如果罹患乳腺炎，乳房不只會腫脹、變熱、疼痛，媽媽還會出現發燒或畏寒等症狀，小孩還沒餵飽之前自己就先病倒了！ （圖片來源：Pexels） 沒生過小孩或是身為男生的你，或許很難體會母乳媽媽的痛苦，就算媽咪編列了這6點，但其實親餵媽咪的心累狀況不止這些，如果自己或是親朋好友是母乳媽媽的話，別忘了隨時給自己和姊妹一個大大的愛的鼓勵！妳們真的超偉大！ 【延伸閱讀】 黃色還有藍色？！母乳媽媽該知道的顏色大全，什麼色的母乳需要看醫生？ 【哺餵母乳大小事】咖啡可以喝嗎？心情不好會有毒奶？衛教師來闢謠！吃什麼不是最重要的？ 母乳媽咪快看！8種親餵姿勢教學+寶寶含乳技巧，小心這樣餵有窒息危險！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Fionn #Lexie #上班族媽媽 #乳腺炎 #女性 #媽媽 #擠奶 #母乳 #爸媽 #育兒 

LITTLE BEAR MEISTER  小熊造型甜甜圈  這次在下北澤的周末市集找到它的蹤跡啦

說到甜甜圈的形狀，大部分人直覺會想到的，想必是圓形中空的設計對吧!上次在元住吉 | イクミママのどうぶつドーナツ 動物造型甜甜圈 今天想吃哪一種?介紹了動物大頭造型的甜甜圈，這次則要來介紹「LITTLE BEAR MEISTER」的泰迪熊造型甜甜圈!平常沒有固定店面，而是以餐車的形式出沒在市集及活動場合之中，這次就被我在下北澤的下北線路街空地舉辦的周末市集意外遇到啦! 下北線路街是伴隨著小田急線「東北澤」站至「世田谷代田」站之間地下化，沿線開發大約1.7公里的新形態街道。而其中所建設的設施也相當多樣，其中一個就是下北線路街空地(下北線路街 空き地)。每周都會舉辦不同活動，不管是市集、音樂表演或是餐車都有可能在這裡出現，讓大家來到這裡不只可以逛市集、也能一邊享用美味的餐點，一邊愜意聊天或是欣賞表演。(詳細的下北線路街資訊可以參考官網) 而今天要介紹的LITTLE BEAR MEISTER，就位在市集的餐車區啦!餐車及看板走白色簡約風，但除了招牌上吸睛的熊圖案之外，就連副駕駛座也坐了一隻會轉頭的熊! 會轉頭又毛茸茸的大熊，不只吸引大人小孩的目光，也很符合官網的介紹 : LOGO是以在森林中經營甜點店的甜點職人熊為構想做設計。所以熊也一起來市集跟大家相見歡(笑)! LITTLE BEAR MEISTER的熊甜甜圈都是職人一個個手持著捏製而成，使用國產的小麥麵粉及粗全麥粉，不含添加物，並且用來油炸的油也使用不含反式脂肪的類型，讓大家可以吃得安心無負擔。而我這次買的是巧克力口味的熊甜甜圈，肚子中間是使用全麥麵粉做的餅乾。 上面先來幾張甜甜圈跟餐車的合照。可以看到餐車前擺放的裱框傳單，視覺風格相當一致，簡約有質感且一目瞭然。 熊的背面長得很像披風(笑)。接下來就要從耳朵開始吃啦! 內裡比我想的還要扎實，每一口都可以感受到濃厚的巧克力香，除此之外也能品嘗到融化的香甜巧克力，可以感受到是用心製作出來的甜點。以下附上店家資訊，後續的出店公告也會放在官網中喔! 官網 : 請點此 IG : 請點此 #日本 #東京 #下北澤 #日本旅遊 #日本美食 #日本甜點 #東京旅遊 #東京甜點 #下北澤甜點 #甜甜圈＃甜點推薦

一直咖啡 | 夏日午後來份青檸優格塔吧！不限時咖啡廳推薦（文中優惠訊息）

身為實踐大學的學生，終於踏進一直很想拜訪的一直咖啡 地點就在大直捷運站1號出口的正後方 EZTABLE線上訂位 優惠訊息 預付250元/人，結帳可抵300元/人 因為被捷運出口擋住了車水馬龍的大馬路 所以一直咖啡有種世外桃源的感覺 有設置外帶窗口，戶外座位 不想整天吹著冷氣，就可以選擇戶外空間用餐、辦公 整間店以木質裝潢為主，乾淨明亮而且座位數很多很寬敞 一踏進店裡，就有淡淡的咖啡香氣 也有販售茶包、咖啡、沖泡器具...等 空間很大，給人很舒服的空間享用咖啡甜點 這邊也有提供場地租借喔！ 一直咖啡提供咖啡、茶類、冰沙、優格、鹹派、三明治、蛋糕...等 甜點蛋糕部份就到櫃檯旁蛋糕櫃挑選，都是當日現做的唷！ 來看我們點了甚麼吧 我們都是不喝咖啡的，於是點了兩杯不含咖啡因的飲品 莓果小姐是綜合莓果加優酪乳，喝起來酸中帶甜 口味剛剛好，會讓人想一喝再喝，不膩口的好滋味 而絲襪奶茶的茶味偏重，本來想點去冰 但店員建議還是要帶一點冰比較好喝 果真喝起來就像是在港式茶樓喝到的風味 那時候就是青檸跟莓果口味在選，但因為飲料已經點了莓果小姐 店員就推薦我吃吃看青檸口味 青檸就是夏日的百搭，搭配奶茶最適合不過了 爽口又清新，最喜歡這種吃得到奶油香氣的塔皮 餡料的部份配方比例算是剛剛好的 檸檬塔不會過酸，cream cheese也不會過膩 另外不可以忽略的就是浪漫的花瓣擺盤 必須說他們的內餡單吃也很好吃 軟軟綿綿的口感，大人小孩都會愛 想要在悠哉的午後讀本書、想找安靜的場所辦公，搭配一杯香醇濃郁的咖啡 一直咖啡絕對是最好的選擇，肚子餓了再來份鹹派吧！ EZTABLE線上訂位 優惠訊息 預付250元/人，結帳可抵300元/人 店家資訊 ●地址: 台北市中山區北安路541號 ●電話: 0225339253 ●營業時間: 7:00-22:00 ●店家網站: 一直咖啡 FB

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