LITTLE BEAR MEISTER  小熊造型甜甜圈  這次在下北澤的周末市集找到它的蹤跡啦

說到甜甜圈的形狀，大部分人直覺會想到的，想必是圓形中空的設計對吧!上次在元住吉 | イクミママのどうぶつドーナツ 動物造型甜甜圈 今天想吃哪一種?介紹了動物大頭造型的甜甜圈，這次則要來介紹「LITTLE BEAR MEISTER」的泰迪熊造型甜甜圈!平常沒有固定店面，而是以餐車的形式出沒在市集及活動場合之中，這次就被我在下北澤的下北線路街空地舉辦的周末市集意外遇到啦! 下北線路街是伴隨著小田急線「東北澤」站至「世田谷代田」站之間地下化，沿線開發大約1.7公里的新形態街道。而其中所建設的設施也相當多樣，其中一個就是下北線路街空地(下北線路街 空き地)。每周都會舉辦不同活動，不管是市集、音樂表演或是餐車都有可能在這裡出現，讓大家來到這裡不只可以逛市集、也能一邊享用美味的餐點，一邊愜意聊天或是欣賞表演。(詳細的下北線路街資訊可以參考官網) 而今天要介紹的LITTLE BEAR MEISTER，就位在市集的餐車區啦!餐車及看板走白色簡約風，但除了招牌上吸睛的熊圖案之外，就連副駕駛座也坐了一隻會轉頭的熊! 會轉頭又毛茸茸的大熊，不只吸引大人小孩的目光，也很符合官網的介紹 : LOGO是以在森林中經營甜點店的甜點職人熊為構想做設計。所以熊也一起來市集跟大家相見歡(笑)! LITTLE BEAR MEISTER的熊甜甜圈都是職人一個個手持著捏製而成，使用國產的小麥麵粉及粗全麥粉，不含添加物，並且用來油炸的油也使用不含反式脂肪的類型，讓大家可以吃得安心無負擔。而我這次買的是巧克力口味的熊甜甜圈，肚子中間是使用全麥麵粉做的餅乾。 上面先來幾張甜甜圈跟餐車的合照。可以看到餐車前擺放的裱框傳單，視覺風格相當一致，簡約有質感且一目瞭然。 熊的背面長得很像披風(笑)。接下來就要從耳朵開始吃啦! 內裡比我想的還要扎實，每一口都可以感受到濃厚的巧克力香，除此之外也能品嘗到融化的香甜巧克力，可以感受到是用心製作出來的甜點。以下附上店家資訊，後續的出店公告也會放在官網中喔! 官網 : 請點此 IG : 請點此 #日本 #東京 #下北澤 #日本旅遊 #日本美食 #日本甜點 #東京旅遊 #東京甜點 #下北澤甜點 #甜甜圈＃甜點推薦

#長的像長棍的鮮奶饅頭

當妙伶大嬸我拿到都鋐麵包坊所生產的天然手工特大鮮奶饅頭時，腦子第一個浮上的畫面是法國長棍麵包！從小到現在我已是媽咪了，印象中的饅頭都是一顆顆的，看到把饅頭做成長棍麵包時覺得蠻有趣的。 這波疫情有點把人關傻了、也有點關懶了，跟朋友間的話題幾乎有個共同問題，就是本來就廚藝不佳的人不知道要煮什麼？看到了這個有趣的長棍鮮奶饅頭想著那用這饅頭來玩玩好了！ 【疫情之下的鮮奶饅頭包養一日三餐】 妙伶大嬸我一直努力想跟賢慧當好朋友，然而，賢慧卻始終只想跟我保持友善的安全社交距離............這也是我能一貫執行懶人生活哲學的由來！！🤣🤣🤣🤣 這個長棍鮮奶麵包有多長，用個大平底鍋做比例拍照大家就能一目了然了，它比平底鍋還長。我選擇在它還是冷凍狀態時就切片，這樣是為了維持形狀，把一天要吃的份量切好後其餘再回冷凍庫。 如果你跟我一樣，早上肚子鬧起床氣的，那在沖杯黑咖啡的時間就夠把一小片切片饅頭用溫度蒸熱了，當然，你可以只單吃鮮奶饅頭，我選擇放上起司讓它微波小溶一下，因為我喜歡這樣的口感。 或許是早餐或許是早午餐在防疫之下就更得貫徹簡單人生哲學，任何罐頭或果醬能塗上放上的就任君選擇啦.....吃甜吃鹹還是你高興要塗上辣椒也沒人攔你。🤪🤪 既然是一日三餐要被鮮奶饅頭包養，到晚餐時間就得來點生活儀式感，我用了羅宋湯放上起司再加上鮮奶饅頭形成中西合併的泡饃.......這味還不錯，蠻好吃的，當然如果是個講究的朋友順便到杯紅酒那就更棒了。🍷🍷 XD 忘了提醒 冷凍狀態，表面不光滑是正常的，完全退冰表面就會再次呈現平順狀態。 冷凍後長泡泡是自然現象，完全退冰就會恢復白泡泡幼咪咪囉！ 饅頭宅配訂購方式 均採黑貓冷凍宅配 運費 大箱裝（１２條），優惠１５００元。免運費。 小箱裝（８條），優惠１０００元。運費２９０元。 ＊＊宅配訂購均採以箱為單位購買＊＊ 商家資訊 https://www.facebook.com/DUHONG0422786368/ 04-22786368 台中市大里區立新街272號 營業時間：08:00~22:30

各式零食、泡麵，甜的鹹的通通一網打盡～韓國最新必買TOP5伴手禮都在這！

每次到韓國大肆採購時，總會在超市晃超過一個小時，想買的東西很多，卻往往不知道該怎麼下手把最想吃的帶回家，對於擁有選擇障礙的人更是不知道從何挑起，別怕別怕！編輯都幫你準備好了～最新Top5必買商品全部都在這！ ＃生奶油派 首先，先給大家嚐些甜頭！最新兩款「生奶油派」，原味與巧克力+焦糖口味，外皮跟原先的巧克力派沒有什麼分別，一樣那麼的鬆軟綿密，但裡面的奶油部分真的超，好，吃！鮮甜的白色奶油，帶點淡淡的牛奶風味，甜而不膩的滋味絕對讓你難忘，而「巧克力+焦糖」這款，甜度加倍！焦糖的味道會大於巧克力，但整體也算是可圈可點，下午點心非他們莫屬！ ＃辣章魚口味洋芋片 天呀！這個一看就超想要囤回家，帶有點辣辣的章魚口味，又香又好吃！會一直讓人分泌口水的那種～吃完也不會讓你的舌頭麻麻的，造型為餃子形狀，中間是空心的，吃起來喀滋喀滋的口感，超ㄅㄧㄤˋ！一口接一口完全停不下來，默默就能嗑完一包，配個啤酒更是搭到不行～ ＃西瓜口味方形派 你沒看錯！就是「西瓜」口味！這種組合怎麼會有人想得出來呢？一打開包裝，淡淡的西瓜味就飄了出來，外皮為巧克力，中間夾層是綠色並夾有西瓜果醬，雖然嚐鮮過後的大家反應有些不同，但身為好奇寶寶還是要試試啦～而且還有人大推冰鎮過後的風味，一解炎熱、更為清爽！ ＃甜辣炸雞口味泡麵 這一款的包裝超吸睛，霓虹燈的大體字寫著양념치킨，就是每次吃半半炸雞要點的那個甜辣醬口味呀！這個超讚滋味居然出現在泡麵界當中，不買真的對不起自己的良心，你說是不是！而且味道幾乎一模一樣，辣中帶甜，配著ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ 的麵條，吃到整個很滿足，這絕對可以囤一箱回台灣呀！ ＃Whicked Ramen 這一款拉麵直接在Naver衝上第一名！大家都瘋狂搶購當中，我只能跟你說，上面的都可以不買，但Whicked Ramen一定要買來試試！總共有四種口味，分別是辣炒年糕（紅）、蛤蠣（藍）、辣醬炒飯（黑牛圖案）、兩倍奶油口味（米白），是不是看起來都超級好吃，爽度直接爆表～真心不騙，這真的是CP值很高的一款泡麵，而且是連孔劉大叔都認真的美味，每種味道都很韓國，十分道地，想念韓國食物就來一包準沒錯！ 看完以上Top5的最新必買品，有沒有決定好下次衝韓國要買哪一項了呢？或者全部下手一起帶回家ＸＤ看著看著肚子都好餓，編輯口水不斷分泌當中，不管甜的鹹的都好像抓滿滿，行李光是放食物就超重啦！ #2018韓國必買 #emart shop #Whicked Ramen #泡菜旅遊 #泡麵 #西瓜派 #辣章魚洋芋片 #韓國伴手禮 

螞蟻人必收！台北軟餅乾推薦TOP9，不用出國也能吃到道地美式甜點！

不管是生活壓力大，又或是想獎勵自己，甜食是個簡單好實現的選擇！而說到甜食，當然就不能不提到超甜蜜的美式甜點！這次編輯要介紹的甜點，就是甜又鬆軟的軟餅乾，特別整理了台北7間不僅好看又好拍，口味也相當厲害，每間都是人氣強滾滾的店，喜歡甜點的你絕對不能錯過，收藏起來一一的給他攻略吧！ 台北軟餅乾推薦：君悅飯店 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市信義區松壽路2號 焦糖巧克力餅乾$220/巧克力豆蛋餅乾$170/海鹽花生$220 泰版F4成員近日為宣傳泰版《流星花園》來台舉辦見面會，卻因為記者會上遲到，還被爆出在訪談中大嗑餅乾，種種態度問題引發網路熱議。其中泰版道明寺Bright在訪問中的這款餅乾也引起大眾的好奇心，到底是多好吃才可以讓Bright連訪問都不願放下？ 這款餅乾正是君悅飯店的「巧克力豆」餅乾，消息傳出後這款餅乾意外爆紅，引發台人大量購入的風潮。這款餅乾吃起來口感既酥鬆又香醇，包裝也非常精緻，一盒價錢大概落在170元到220元之間，拿來當做伴手禮送人也非常適合！ source:君悅酒店 台北軟餅乾推薦：Old Soul 老靈魂 編輯推薦：★★★ 地址：台北市士林區大北路38號 美式軟餅乾 2入＄99 相信不少人是為了超萌的軟餅乾而來吧！每個餅乾的五官造型都畫得相當討喜，口味上原味和巧克力都很不錯，另外還有花生、抹茶、櫻桃和oreo多款口味可以選擇，每種都有甜滋滋的幸福感，配上鮮奶或咖啡一起吃都超搭，提醒想來的朋友最近店面有搬家，新店環境不僅更大、座位也更多，餐點上還推出了鹹食咖喱飯，突然覺得肚子餓也不用擔心！ 台北軟餅乾推薦：Cookie DPT 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市大安區敦化南路一段160巷40-3號 經典巧克力$120/特濃黑巧克力$120 有著正宗美式軟餅乾的咖啡店，小小一家沒什麼內用座位，而人人來外帶必買的就是超厚實的軟餅乾！口感外酥內軟非常特別，加熱後會更好吃，口味也相當多，最經典的就是巧克力口味，如果怕甜推薦可以選燕麥葡萄乾口味，一片餅乾很有飽足感，兩個人分食也剛剛好，搭配咖啡或是檸檬汁，不用出國也能享受美好的下午茶！ 台北軟餅乾推薦：ChocoChez Bakery 編輯推薦：★★★ 地址：台北市大安區復興南路一段279巷24號 棉花糖軟餅乾 $95 由台韓夫妻一起開的超韓咖啡廳，一開幕就造成不小轟動！最有人氣的當然就是仿真造型的麵包，不管是紫薯、馬鈴薯或南瓜都相當可愛好拍，另外還有老鼠乳酪蛋糕，也是療癒必點的一款，而最新推出的棉花糖軟餅乾，更有巧克力、紅絲絨和肉桂等口味，都是外脆內軟還會牽絲的好滋味，重點是甜度上不會太高，不愛吃甜的不妨可以嚐鮮看看～ 台北軟餅乾推薦：Mrs. Fields 美國菲爾斯太太餅乾 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市大安區忠孝東路三段243號 餅乾價位 $35-$39 大家應該多少耳聞過這間美國老字號軟餅乾，首次登台可是造成不少轟動，朋友表示當時排隊等到超崩潰～軟餅乾口味高達14種，光是挑選口味就讓人選擇障礙，整體口味上是偏甜的，比較適合螞蟻人，怕甜的朋友建議可以搭無糖茶、咖啡一起品嚐，買回家後也可以用烤箱或微波爐回烤，口感會更好哦！ 台北軟餅乾推薦：Nomzie ft. W&M 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市大安區安和路一段127巷25號 巧克力軟餅乾$70 吃不到暫時歇業的W&M甜點，不妨來踩點這間聯名合作、以外帶模式經營的餅乾店，他們家的軟餅乾有點像司康，一樣是外酥而內濕潤的口感，不過甜度上比司康來的甜，口味上主要有巧克力、燕麥蔓越莓、黑巧克力棉花糖、香檸白巧克力和抹茶白巧克力，而最特別也最驚豔的還有鹹蛋黃的台式口味，很像是在吃月餅的感覺，除了單買也有搭配咖啡禮盒，送禮自用都很適合！ 台北軟餅乾推薦：咪莉奶奶手工餅乾 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市大安區羅斯福路三段244巷10弄12號 公館巷弄內超低調的餅乾店，每日現做的餅乾5個只要百元就能解決，可以說是相當划算！口味上有大致有9種，除了基本款巧克力、奶油等，還有特別的薑口味，愛吃薑的可別錯過，如果看到店沒有人不用緊張，櫃臺上有服務鈴可以按，就會有人出來招呼，所以下次經過不防停下腳步，選幾片餅乾再走哦！ 台北軟餅乾推薦：Ruby’s 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市大安區光復南路280巷23號 誇張熔岩巧克力胖餅乾 $90 喜歡吃司康的朋友一定不陌生！位在國父紀念館附近的露比，是與花店結合、以外帶為主的小店，除了夾入軟Q麻糬的司康是必點，還有超厲害的招牌胖餅乾，闆娘會貼心幫你回烤，外層酥脆、內層是會流的爆漿夾心，不僅有超銷魂的滋味還很大一個，一個完食絕對滿足！建議大家也可以先在IG上看當日有哪些口味品項再前往喔！ 以上的軟餅乾大家覺得如何呢？壓力大想吃點甜的來舒壓，不妨就到這幾間踩點吧！如果你也有其他想分享的好店，歡迎底下留言告訴我們哦～ 延伸閱讀 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 👉人氣達克瓦茲推薦TOP8，外酥內軟的法式好滋味，還沒吃過就遜掉了！ 👉肉桂控注意，2023台北肉桂捲推薦TOP15，內行人必吃名單大公開！ 👉2023台北檸檬塔推薦｜5間人氣必吃甜點店，就愛這酸酸甜甜的滋味～ 撰文編輯＃小zoe 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #Chocochez Bakery #CookieDPT #Mrs.Fields #Nomzie ft. W&M #OldSoul老靈魂 #Ruby’s #台北甜點 #台北軟餅乾 #咪莉奶奶手工餅乾 #美國菲爾斯太太餅乾 #美式甜點 #美式軟餅乾 #軟餅乾 

一直咖啡 | 夏日午後來份青檸優格塔吧！不限時咖啡廳推薦（文中優惠訊息）

身為實踐大學的學生，終於踏進一直很想拜訪的一直咖啡 地點就在大直捷運站1號出口的正後方 EZTABLE線上訂位 優惠訊息 預付250元/人，結帳可抵300元/人 因為被捷運出口擋住了車水馬龍的大馬路 所以一直咖啡有種世外桃源的感覺 有設置外帶窗口，戶外座位 不想整天吹著冷氣，就可以選擇戶外空間用餐、辦公 整間店以木質裝潢為主，乾淨明亮而且座位數很多很寬敞 一踏進店裡，就有淡淡的咖啡香氣 也有販售茶包、咖啡、沖泡器具...等 空間很大，給人很舒服的空間享用咖啡甜點 這邊也有提供場地租借喔！ 一直咖啡提供咖啡、茶類、冰沙、優格、鹹派、三明治、蛋糕...等 甜點蛋糕部份就到櫃檯旁蛋糕櫃挑選，都是當日現做的唷！ 來看我們點了甚麼吧 我們都是不喝咖啡的，於是點了兩杯不含咖啡因的飲品 莓果小姐是綜合莓果加優酪乳，喝起來酸中帶甜 口味剛剛好，會讓人想一喝再喝，不膩口的好滋味 而絲襪奶茶的茶味偏重，本來想點去冰 但店員建議還是要帶一點冰比較好喝 果真喝起來就像是在港式茶樓喝到的風味 那時候就是青檸跟莓果口味在選，但因為飲料已經點了莓果小姐 店員就推薦我吃吃看青檸口味 青檸就是夏日的百搭，搭配奶茶最適合不過了 爽口又清新，最喜歡這種吃得到奶油香氣的塔皮 餡料的部份配方比例算是剛剛好的 檸檬塔不會過酸，cream cheese也不會過膩 另外不可以忽略的就是浪漫的花瓣擺盤 必須說他們的內餡單吃也很好吃 軟軟綿綿的口感，大人小孩都會愛 想要在悠哉的午後讀本書、想找安靜的場所辦公，搭配一杯香醇濃郁的咖啡 一直咖啡絕對是最好的選擇，肚子餓了再來份鹹派吧！ EZTABLE線上訂位 優惠訊息 預付250元/人，結帳可抵300元/人 店家資訊 ●地址: 台北市中山區北安路541號 ●電話: 0225339253 ●營業時間: 7:00-22:00 ●店家網站: 一直咖啡 FB

⌜給自己的假期療癒⌟第一次算星盤

從來都沒有想要算星盤或算命的慾望，最近有機會體驗，因為覺得療癒效果很好，想要分享給大家。 ⇡ 有種感覺是，這個世界上真的有其他千千萬萬個我，只是樣貌和對事物的回應不同而已⇡ 實際被分析後覺得其實是古人累積的智慧和統計學，每個時間點出生的人他的命運，其實有跡可循。而關鍵在於老師的解讀，和他是否會加諸自己的價值觀在你身上，都會影響你是不是能夠得到療癒與收穫。 我的星盤老師知性又溫柔，是好友的朋友，也是我的前同事。ㄧ直都沒有想要解讀自己人生的慾望不過也不排斥，就請對方看了我的星盤。老師ㄧ開始就說我是月亮在十二宮的小孩，問我跟媽媽的關係好不好？ 跟他說，跟媽媽的關係沒有很好，有點疏離。 老師問我：媽媽很嚴格嗎？ 我點點頭。 老師說：我也是月亮在十二宮的孩子。 ⋮ ⋯ ‥ … ⋮ ⋯ ‥ …⋮ ⋯ ‥ … ⋮ ⋯ ‥ …⋮ ⋯ 「月亮在十二宮的小孩跟媽媽有很緊密的聯結，我們是許了願要到她的肚子裡，這輩子當她的小孩的。如果從小跟媽媽的關係好，會從媽媽的愛中得到力量並且能夠療癒別人，相反的，如果是跟媽媽關係不好的孩子，他會從其他地方，譬如友誼或是創作中，學會自我療癒，並且能夠療癒其他人。如果媽媽還在，可以試著跟媽媽和解，如果媽媽不在了，可以透過冥想化解和媽媽的結，不用很多次，就可以獲得強大的能量，得到這世的豐盛。」 ⋮ ⋯ ‥ … ⋮ ⋯ ‥ …⋮ ⋯ ‥ … ⋮ ⋯ ‥ …⋮ ⋯ 聽著聽著有種被療癒的感覺，想到以前媽媽跟我說：很對不起小時候常常打我，想到媽媽常牽著小小的我，漫無目的地逛百貨公司。想到媽媽的英國腔，什麼都會做的媽媽，從烹飪、針織到做沙發。 做肥皂的時候想著媽媽會喜歡的布花，打動森的時候蓋了一座花園給她，偶爾會收到媽媽寫的信跟寄來的禮物，都會覺得暖暖的，好像真的有發生過。拿著paopao按摩洗澡的時候，身體舒服心也舒緩了，想跟媽媽說，我會越來越好的。 覺得如果心情不好，或是對於自己的生活有些問題，很適合給自己ㄧ場星盤療癒 關於出生時間：可以到戶政事務所辦理，若是有自然人憑證，也可以線上辦理喔，相當方便。 最後附上星盤老師的Podcast，頻道內容我選擇了與此篇有相關的兩篇， 聽到老師的聲音就覺得很舒服 ⇡ Spotify【 Rita-靈魂相談室EP_06 難解的親子問題 】⇡ ⇡ Spotify【 Rita-靈魂相談室EP_10 算命這回事 】⇡ ⇡ 臉書搜尋【 Rita Weng 靈魂相談室 】⇡ ⇡最後用貝諾松小樹，祝大家都有個暖暖的假期，聖誕節快樂唷⇡

《沒人告訴你，成長要付出的代價》-一個人篇

「學會獨立，就算再難受也未必可以求救。」 「學會把淚吞進肚裡，不能難過也不能哭，只能笑著。」 「需要忍著所有的眼淚還不能哭。」 「難過的時候告訴自己，不可以哭，眼淚不能掉，還不能認輸。」 「眼淚。」 「自己走出傷痛，不麻煩別人了。」 「自己的不安難過，自己吞。」 「就算捂了還是暖不起來的心，孤獨到最後也依舊孤獨。」 「不再無所謂信任世界。」 以上皆是限時問題裡的回覆。 許多的細節，成長讓我早已記不清。 但我還記得你拿著結他， 倔強唱著安和橋的模樣， 你唱「我也不會再對誰滿懷期待」的時候， 我總想給你一個擁抱。 我們早已沒有聯絡， 但你的消息還總是會傳到我耳邊， 看來我們往相反的方向， 走得也不是太遠。 他們說你變了很多， 成為一個堅強的人， 不再像從前一樣， 有甚麼不快難受都會哭鬧說清楚。 你不再任性，你變得懂事說話體面， 他們都說你變得更好了。 我卻有點難受，那是你從前最討厭的模樣。 你還是變成那樣了，你說你最大的夢想， 是有一個寵你的人，允許你的軟弱和小任性。 是有一兩個懂你的朋友，在委屈失戀時，陪你通宵唱歌抱著大哭。 你說，這樣是你最喜歡的模樣。 可是甚麼時候呢？ 是甚麼時候讓我們都變成最討厭的模樣。 他們都說我跟你好像，成長讓我們變得更好。 他們說我很堅強，還有那麼一點沒心沒肺。 生活的算計，別人的誤解，我都處理得很好。 他們說我真獨立，從不會麻煩別人， 不會認輸的去拼命，可他們又說我太好勝了。 都是他們說的，其實我挺無奈的，你也是嗎？ 其實都是成長，都是生活迫使我們改變的， 它們有問過我們願意嗎？ 坦白說，我真不願意，我想你也是，對嗎？ 可每次我難過的時候，再也找不到人求救了。 我像是漂在海中的漂流瓶，一肚子想說的話， 卻沒人撿到我，把我的瓶蓋打開， 聽那些我等待好久，卻一直漂浮的心願。 終於，成長的汪洋，還是把瓶中的紙條， 溶化了。 那些我的求救，再也沒有人會看見了。 流進瓶中的水，還是把我的心給涼了。 我再努力的往上游，也漂不上岸了。 我的心還是直沉到大海了。 這就是你以為我的堅強，我的懂事，我的體面。 我知道 那些夏天 就像你一樣回不來 我也不會再對誰滿懷期待 我知道 這個世界 每天都有太多遺憾 所以你好 再見 《安和橋》 – 延伸閱讀

【韓國旅行】KKDAY行程▪洪川大明維瓦爾第渡假村滑雪體驗

韓國▪洪川大明維瓦爾第渡假村滑雪體驗 - 這天是旅程中最早起的一天😂 原本還擔心會不會穿得不夠保暖的兩人 殊不知天氣出奇得☀️太陽出奇得大呢 滑到最後還流汗了💦 這次滑雪行程是在#kkday 上買的，看到頗多負評有點怕怕會不會臨時無法出團，還好一切順利 穿上滑雪裝備走路超不自然😂 教練在教跌倒怎麼爬起來，肚子無力的兩人只好默默卸掉滑板站起來再穿 搭纜車上去要下纜車前很糗的沒注意到拐杖，結果就不小心折斷了…… 還摔一個屁屁痛，工作人員扶我起來後一臉尷尬的把斷成兩截的拐杖還給我 只好等隨行教練解救我，鄭先森就先滑下去 終於得到全新的拐杖換我滑，一整路屁屁沒有鬆懈過 大腿後側痠到不行，用我僅剩一咪咪的核心小心不跌倒 忽然目光掃到滑雪道邊邊一個熟悉的身影，疑?這不是鄭先森嗎???? 緩慢滑到他旁邊，才知道這個小笨蛋滑到衝出雪道😂😂😂 先關心他有沒有受傷再好好笑一下 結果後來又滑了一次顧著跟他講話換我摔個超醜 果不其然他也是沒在客氣的笑我，每看一次影片笑得更大聲🙄 滑雪真是個不錯的運動呢👍🏻只是貴了點 - #韓國 #首爾 #洪川大明維瓦爾第渡假村 #江原道 #滑雪初體驗 #vivaldipark #ski ##korea #seoul #travel #kkday

減肥不用再餓肚子，最夯的低gi便當，你中午吃了嗎?

以前的減肥法除了計算卡洛里，還有一些聽起來極端又傷身的減肥方式像三日三餐只吃蘋果或是吞蟯蟲卵。 最近拉東發現很多地方陸續開了低GI便當店，那大家就會疑問，低gi是什麼? 還有吃了低gi便當就可以減肥嗎? 以下是大家對低GI飲食比較有疑問的地方: 1.低GI是什麼? GI就是指「升糖指數」，升糖指數(Glycemic Index)代表食物吃進去後，促使血糖上升的速度。吃進低GI的食物會讓人體的血糖上升速度變慢，胰島素的分泌也會變緩慢，這樣子就不會讓身體出現低血糖而容易肚子餓，也是比較耐飽的意思。 ↑以上這張圖讓大家比較清楚低gi便當的基本配菜設計：主菜(雞、豬、魚、牛肉)，一些蔬菜、半顆水煮蛋和一塊番薯。 這樣的低gi便當價位通常落在100~120元左右。 2.低GI便當基本配菜? 直接用肉眼判斷，從中間劃一條線│ 蔬菜類和肉類佔的比例是各一半，飯最好是五穀飯和糙米飯。 4.低GI和卡路里差別在哪? 低GI和卡路里是不同的東西，卡路里的控制還是影響肥胖的關鍵，而低GI只是在控制胰島素的分泌和糖份的攝取。 卡路里→熱量的單位 Gi值→血糖上升的單位 5.哪些食物是低GI食物? 那麼多食物怎麼知道是低GI食物還是高GI食物，其實有很簡單的辨別方式，那就是越粗糙沒有加工的食物是低GI食物，像全穀類、全麥麵包、糙米和薏仁。 反之，餅乾、糖果、蛋糕、烏龍麵和含糖飲料這些加工食品，是屬於高GI的食物。 另外，我們常吃的白米飯因為已經去掉含纖維質的外殼，代表腸胃較容易吸收，所以它是屬於高GI食物。 6.低gi飲食適合哪些人吃? 低GI飲食適合養生、減重和長肌肉的人，低gi便當通常不會很油也不會很鹹，對於口味很清淡的人很適合。 外面的低gi便當店通常都有販賣雞胸肉的低GI便當，雞胸肉副有高蛋白，而且又低脂肪，很適合那些運動想增加肌肉的人，對於想減重的人，還是再次強調注卡路里一天的總熱量不是只吃低gi食物就能變瘦。 結語:最初這種吃低gi食物的觀念，原本是醫生給控制血糖的病人所運用的一種方法，希望糖尿病病患吃一些比較不會讓胰島素上升的食物，讓血糖太快的上升和下降，但後來好像變成一種減肥的方式。

瘋狂愛上的感覺是什麼？9種愛的症狀，代表你已深陷其中無法自拔

當你期盼已久，愛上一位等待多年的那個人的時候，各種矛盾心情油然而生，無法控制的一一竄出，因為太幸福，更擔心受怕；因為太愛對方，更猶豫疑惑；因為得來不易，更萬分恐懼，所有形容心情的形容詞，都在這個人身上用上了！表示‧‧‧你已瘋狂愛上他。 1.感覺很自在／感覺很緊張 同時有喜悅的幸福，又有緊張的時候，心裡像瘋了一樣的搖擺不定，因為害怕這段關係是否在哪一天結束，但其實你根本不想讓它發生。 2.忌妒大於快樂 對於自己最珍惜的東西，人其實都是害怕的，因為珍惜而害怕失去，所以常常無理取鬧的懷疑東懷疑西，只為了確保他只屬於你。稍有些微的偏差舉動，就能讓你緊張個半死，忌妒的要死，還想以各種迂迴的方式把他推開，確保自己不受傷，但其實自己愛得要死。 3.想到會分開就各種病痛 只光想＂可能＂分開，就讓你飯也吃不下、莫名其妙肚子痛或是各種症狀突然襲擊，明明什麼事都還沒發生，但懼怕失去的心理作用，卻比得癌症還恐怖！ 4.他掌控你所有的心情起伏 他的一句話就能讓你飛上天，一句話就能讓你跌入谷底。有多在乎一個人?完全可以用自身心情來衡量，有時影響你到，想對他發怒「為什麼你可以這般影響我！？」 5.每首歌都開始跟你有關 聽著歌，當歌詞唱出自身心情與經歷時，那感覺會激動的說不出話來，感覺作詞者、作曲者懂你的靈魂與感受一樣，只想跟著一起哼唱，讓旋律帶著你，更深刻的去感覺他帶給你的強烈與熱烈。 6.欺騙最愛的人會讓你顫抖 己所不欲，勿施於人。不想要他背叛你，你也同樣不可能背叛他，光想到跟他之外的人親吻、抱抱就讓你覺得難受。因為你對他的渴望、愛與慾望，完全可以克服所有誘惑。 7.想告訴所有人，又想讓它只是秘密 多想要大聲的告訴所有人，你們在一起、你們很相愛、你們很珍惜，但太想保護這段關係，導致你變得很小心翼翼，怕說多了什麼，是否會造成什麼不一樣的結局？只想等一切都成熟、確定了，再大聲公告天下。 8.感覺永遠要不夠他 任何身體碰觸，都讓你想要更靠近他，你渴望他的身體、氣味、他所有的一切，身體就像裝了個巨大電流一樣，一碰觸彼此，連自己都感覺驚訝。 9.常常懷疑自己是否在做夢 覺得自己是否在做夢也好、一切都是刻意安排的真人秀也好、是否有什麼陰謀也好、全都假的也好，都因為對這份愛，愛的太瘋狂、太熱烈，導致自己有很多瘋狂的想法，因為總在太幸福時，想問自己一切是真的嗎？！ 愛的瘋狂的同時，請大膽的勇敢愛，只要記得，這些不安與瘋狂，不要成為阻礙就好。 資料來源： elitedaily.com

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#長的像長棍的鮮奶饅頭

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螞蟻人必收！台北軟餅乾推薦TOP9，不用出國也能吃到道地美式甜點！

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⌜給自己的假期療癒⌟第一次算星盤

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《沒人告訴你，成長要付出的代價》-一個人篇

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減肥不用再餓肚子，最夯的低gi便當，你中午吃了嗎?

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