產後代謝大不如前？改善3體質、把握黃金5原則，幫你移除困難輕鬆瘦！

懷胎十月好不容易卸貨，許多媽媽都希望能夠盡快回復產前身材。產後是個調理生息，讓身體恢復到正常狀態的重要時機，究竟產後瘦身應該怎麼做？一起來了解該吃什麼、做什麼才能事半功倍！ （圖片來源：PinMed） 產後瘦身有黃金期？怎麼瘦才符合標準 大眾普遍認知的產後瘦身黃金期，是產後的3~6個月，不過不同醫師對於這個說法的見解不盡相同。 有的醫師認為，因為產後6個月內，哺育母乳的媽媽，每天會因此消耗500大卡，整體新陳代謝水準較高，此時減重將會較為容易。 也有醫師認為，生產後大量的水分排出、哺育母乳、關節歸位，本來就會造成外觀大幅的改變。所謂的產後瘦身黃金期，是身體逐漸回歸正常的結果，並非黃金期內瘦身的特別紅利。 不過不論是哪個觀點，根據高雄長庚醫院的資料，如果產後六週體重仍比產前增加25%以上，或產後一年體重仍比產前多4.5公斤，便是符合產後肥胖的定義。代表身體在產後恢復的狀況不如預期，可能是飲食習慣未能調整，或是新陳代謝沒有回歸正常水準，建議諮詢專業醫師，了解產後肥胖的問題。 產後肥胖3體質，吃對東西幫你輕鬆瘦 一般來說，產後媽媽會出現肥胖問題，是因為以下幾種體質導致，要想產後輕鬆瘦，吃對東西很重要！ 脾虛痰濕型 產後媽媽瘦不下來，大多屬於這種。「脾」的功能是生氣血，孕婦生產耗費大量氣力，氣血虛弱導致脾功能衰弱，體內的溼氣沒辦法正常代謝，就形成水腫。 脾虛痰濕型，產後瘦身應該怎麼吃？ 胃熱濕阻型 因孕期或產後，飲食較油膩，或是面對照顧幼兒的壓力，容易有口乾舌燥、冒痘痘、心情煩躁的問題，屬於體內燥熱型的產後肥胖。 胃熱濕阻型，產後瘦身應該怎麼吃？ 肝鬱氣滯型 肥胖原因主要來自壓力，可能是產後媽媽面對新生命的到來，還沒能習慣生活上的改變，容易出現肚子脹氣、胸悶的狀況。 肝鬱氣滯型，產後瘦身應該怎麼吃？ （圖片來源：PinMed） 產後瘦身怎麼做？把握黃金5原則 那究竟產後瘦身，應該怎麼開始，又要注意哪些事項呢？根據奇美醫院與高雄長庚醫院的資料，一起來看看產後瘦身的黃金5守則。 坐完月子再開始產後瘦身 生產耗盡力氣，媽媽在產後還十分虛弱，身體狀態都還沒有回歸元氣，馬上開始實施減重的計畫，會對身體產生損傷。而且哺育母乳也需要身體有充足的熱量。應該多吃高蛋白、高纖維食物，維持足夠的胺基酸，才能夠製造母乳，進而達到減重的目的。一般建議，產後瘦身、減重應該在坐完月子之後再開始進行。 產後瘦身要有效，避免坐月子期間過度進補 而月子期間的飲食原則，就是避免過度進補，先以維持生產後的體重，不要變胖為重點。 傳統坐月子的方式，就是大吃各種麻油雞、補品，加上產後大部分時間缺乏運動，容易造成生產完還變胖的窘境。坐月子期間，如果想要補氣血，又不要太多熱量，可以去除肉類的脂肪、並減少米酒的使用，避免攝取過多熱量。 坐月子的時候，盡量保持均衡、清淡的飲食，多攝取纖維素，就有助於身體回歸健康的狀態。 哺育母乳，有助於產後熱量消耗 哺育母乳每天可以讓媽媽消耗500~700大卡，相當於慢跑1小時消耗的熱量，是一個能夠幫助媽媽產後快速減輕體重的方法。 另外哺育母乳，也有助於體內賀爾蒙的分泌，幫助子宮收縮、快速恢復到原本的狀態，也有助於肌膚變得更加緊實，幫助消除生產後最令人困擾的鬆弛小腹。 產後避免利用節食瘦身 有些媽媽害怕產後瘦身黃金期結束，就沒辦法再瘦下來，因此會選擇節食等極端的方法瘦身。 然而節食帶來的後果就是基礎代謝率下降，或許在短時間內可以達到瘦身的效果，但長期下來體重就會持平無法再降下去，而且等到正常攝取熱量後，體重有可能馬上回彈。 另外產後媽媽因為生產的疲憊、照顧新生兒的辛苦，心理壓力本來就比較大，在這種情況下，如果還處於飢餓狀態，很容易造成體內的賀爾蒙失調，更不利於瘦身。建議不管如何，都應該維持攝取成人基本一天所需的熱量。 產後瘦身應該循序漸進，維持適當運動量 其實不論孕期間或生產後，維持適當運動量，都能夠擁有更好的體力，加快身體調整的速度。 因為生產後可能會有傷口癒合的問題，建議產後一週再開始進行一些輕微的運動。例如說從簡單的凱格爾運動開始，運動的同時，也有助於改善產後漏尿及陰道鬆弛的問題。 （圖片來源：PinMed） 生完好難瘦？哪些原因會造成產後瘦身阻礙 常有產後媽媽反應，為什麼生完寶寶這麼久了，還是瘦不下來？生產讓媽媽的身體及生活，在短短的10個月間，經歷了劇烈的變化，產後的恢復當然需要時間。讓我們一起來了解，可能讓產後瘦身困難的原因有哪些： 各位媽媽辛苦了！生產過後不僅要面對照顧新生兒的壓力，還要擔心身材無法回歸到原本的狀態。山豆想要告訴你，產後瘦身不必操之過急，先把自己的身心靈都調整到適合的狀態，維持健康的飲食與愉快的心情，對身體的好，都會幫助你達成理想的目標！ —山豆 ＊本文由【PinMed品醫社】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ 生完寶寶身材大走鐘？4招簡單產後瘦肚子+6大必知剷肉秘訣！ 減肥必備！精選7款「熱量計算App推薦」，記錄飲食卡路里讓你事半功倍 合作網站／#PinMed #PinMed #PinMed品醫社 #減重 #產後瘦身 

【七天雞蛋花日記】 Day 1 週日早餐舒肥粥

我想挑戰七天都吃雞蛋花料理，並寫下日記看看會怎樣? (謎 : 到底會怎樣?不就是吃飯而已嘛= = ) 自從我家冷凍庫塞滿雞蛋花料理包之後，每天快樂似神仙~終於不用再想要煮什麼了，也不用擔心營養搭配了，更不用擔心卡路里的問題，因為雞蛋花無油無糖的低GI料理，讓我省心不少。 早上一起來就去拿兩包粥，一鍋冷水連同料理包一起加熱到水滾之後，關火剪開倒出，熱騰騰的粥上菜囉~ 今天我吃的是吻仔魚藜麥糙米粥，給女兒準備的是干貝雞湯白菜粥。第一次吃到粥裏面有加藜麥，顆粒狀的口感很新鮮，這粥加熱後仍保有非常多的湯汁，熱熱的喝下肚很暖身。 女兒喝的是干貝雞湯白菜粥，甜甜的白菜和香菇，再加入她最愛的肉鬆一起吃，吃到肚子鼓鼓一臉滿足。 周末早上可以這麼優閒的準備早餐，真的是救了我這個只想睡到飽的媽媽啊XD 本日料理這裡買 : https://bit.ly/35vRIsz ＃雞蛋花日記 ＃雞蛋花營養好廝料理包 ＃舒肥粥

肚子餓別點進來！口腔充滿「油花」好幸福，這4間烤腸專賣店不吃絕對會後悔～

請各位做好心理準備，因為以下圖片和影片可能會引發食慾，一發不可收拾喔！！韓國的燒烤系列滿街都是，不管是烤五花肉、烤羊肉串，到今天要介紹的國民美食，烤物界的霸主「烤腸」，都是韓國人或是觀光客，在晚餐時間及宵夜時段最愛的下酒菜第一名，準備好了嗎？讓我們一起來看看這幾家銷魂的烤腸店吧！ #차칸곱창 說到夜生活就會想到弘大，在弘大光烤腸店就不知道有幾家！今天介紹的這間是眾多食客吃過都推薦的烤腸，點了綜合烤腸，裡面有四種部位，其中這間店很推的是他的「烤牛肝」，ＱＱ的非常有嚼勁！上烤盤後，上面還會撒上店家特製秘密香料，味道非常特別，一定要來吃吃看。 Info. 地址：서울특별시 마포구 서교동 345-21 #신촌황소곱창 弘大的隔壁，「新村」也是美食聚集地，這間烤腸可是編輯親身嚐過，在眾多烤腸店大舉獲勝的，開了60年的老店，手藝一吃就知道絕對是有元祖的實力！他的綜合烤盤內，牛小腸的部分特別的脆，能夠把比較難咬斷的牛小腸，做到這種程度，其他的部位也是非常厲害的水準！ Info. 地址：서울 서대문구 창천동52-148 #천사곱창 天使烤腸，這間叫做「天使烤腸」不是沒有原因的，在烤盤上來之後，會灑上大量的類似起司粉的「麻藥香料」，吃了就會像中毒一般，想要在一口接一口下去吃！快看他那油花飽滿的牛大腸，咬下去的瞬間，油脂的香氣會充滿嘴裡，這時再喝下一杯燒酒……啊哈～原來這就是享受人生啊啊啊！ Info. 地址：서울특별시 강서구 화곡동 1104 #곱창이야기 在新村店也是一間非常有人氣的烤腸店，他比較不像一般的店是先上生的烤物們，直接端上來就是已經處理好的，上面一樣撒上大量的起司粉，其中比較特別的室有「烤年糕」，我的天！那個烤年糕完全畫龍點睛，這一整盤不但能吃到美味的牛部位們，還可以吃到吸滿腸腸們精華的年糕，看得我都餓了啦～～ Info. 地址：서울시 서대문구 창천동 33-46. 如果敢吃內臟或是是內臟狂熱者，到了韓國絕對絕對要去吃烤牛腸，而未嘗試過內臟的朋友們，也一定要去吃吃看，因為它們將會帶你到新的世界！ 資料來源： 整理報導 #弘大 #必吃 #推薦 #新村 #旅遊 #烤腸 #美食 #韓國 #韓國必吃 #韓國旅遊 #곱창이야기 #신촌황소곱창 #차칸곱창 #천사곱창 

［📍高雄｜從早玩到晚 淨園農場 Jingyuan ］

你所知道的淨園農場只有帳篷而已???那你就大錯特錯了!!! 最近很紅的帳篷⛺️還以為會很小結果意想不到的大！可以在裡面滾來滾去的那種哈哈 重點是它還有電風扇！！！！真的很貼心，這麼熱的天氣真的是非常需要啊😖 帳篷是需要登記借用的喔，一次使用時間為一個小時半 ⚠️帳篷內禁止飲食⚠️ 景點介紹 淨園農場就位於小港機場旁，是全台灣觀看飛機起降裡面最為壯觀的地點。 淨園休閒農場裡頭有階梯式的觀景平台設計，讓毎一個消費者都可以毫無阻礙的欣賞飛機起落，而觀景台後面就是淨園精心設計的休閒花園，不管是白天還是夜晚，都會有不同年齡層的遊客前來這裡觀賞那至今仍是令人為之驚嘆的飛機。 淨園農場裡除了提供美味的餐點及飲料、點心，讓您可以邊看飛機邊和親朋好友們閒話家常！還有南洋風情的餐廳可享用料理，如果你玩累了又肚子餓，不妨來這裡試試他們的餐點。另外淨園還提供了可以烤肉的場地，可以自備材料或是跟淨園預定喔，是不是很多元呢！ 還有園區內也設置可愛動物區，以及餵食體驗區，讓你與動物沒有距離，雖然這裡的動物雖然沒有比動物園的還多，但卻比動物園裡的動物更充滿活力呀！ 淨園野餐 這一次來淨園是自己帶食物來野餐，所以沒有食用園內的餐點，這邊很好的是有很大的空地可以給你非常好的野餐空間，但要記得不要在帳篷內飲食喔！ 因為是第一次來不知道，所以還自己帶了野餐墊，但其實淨園很貼心的也有幫你準備野餐墊和小桌子，所以沒有野餐裝備的大家，不用猶豫和考慮了直接來吧。如果你連食物都懶得帶來，當然是也可以在裡面點餐的，門票還有抵消費園內消費喔，是不是很棒呢！ 如果你選對時間來，還可以享受音樂表演！ 總結 我們入園的時間是大概下午三點，不會太熱、天也還是很亮，但很可惜野餐到太晚了錯過了小動物體驗餵食的時間，不過還是看的到小動物們喔，下次再去一定要餵食到！ 接著天色漸漸變暗，帳篷中間的營火也被點燃了，早上晚上有著另一種不同的氛圍，淨園因為園區內多類型的設施、餐廳等等，所以不用怕很早就關園，更可以從早拍到晚哦～ 這裡是一個很值得再回來很多次的地方，除了年輕人喜歡拍照野餐，也很適合家庭聚餐，帶小朋友來看看動物、旁邊還有玩沙的、小火車和溜滑梯等設施，非常適合親子一起來唷！我是絕對會想再來的啦👍 Info 🏠高雄市小港區明聖街135巷10弄12號 ⏰日-四：0930-2300（最晚售票時間2200） 五六：0930-2400（最晚售票時間2300） 💰全票250｜可折抵消費100元 ☎️07-7932223 🏷 #飄過の痕跡 #高雄#高雄景點#淨園#淨園農場#農場#帳篷#jingyuan#poptour#poptour高雄#波波打卡

新店人走起來GO GO🏃🏻‍♀️

/ 京站時尚廣場·森林食光 / 新北市新店區中央路157號5樓（捷運小碧潭站） / 營業時間：11:00-21:30（Mon - Sun) ————————————————— 記得先追蹤NN小姐的Instagram & Popdaily 會持續發文章給大家唷❤ 去年的時候IKEA開幕看著樓上心想什麼時候才開幕呢？ 終於等到你啦👏 03/03試營運，03/06正式開幕囉！ 新店人可以出發啦😋😋😋 京站時尚廣場·森林食光 主要是「美食」為主 超過30間美食餐廳餵飽你的肚子唷👍🏻 ▪️主題餐廳 / ▪️美食市集 / ▪️生活選物 裝潢設計簡單文青搭配一些綠色植物來裝飾 還滿舒服的感覺😌 在美食市集座位數感覺還不少唷！ NN小姐雖然今天還沒有開始張開嘴覓食 不過有幾間店已經納入口袋名單！ 等NN小姐介紹給你們唷💕 🔺以上內容純屬NN小姐個人意見哦 🔺還沒追蹤NN小姐趕快追蹤唷 #qsquare#food#xiaobitan#MRT#30#xindian#wonderful#amazing#awesome#shopping#京站#京站時尚廣場#小碧潭#森林食光#新店#新景點#出發#msnn

編輯口袋名單大公開，中壢一日遊懶人包，吃喝玩樂通通有！

講到桃園市中壢區的美食或是景點，是不是讓你一頭霧水想不起哪裡可以去！其實中壢有不少好吃好玩只是你不知道而已啦～編輯今天整理了幾個好去處，從讓你培養內在的美術館、七彩繽紛的咖啡廳到讓人讚不絕口的傳統美食，跟著打卡編和發胖編的腳步準沒錯！ 襲園美術館 由設計師李靜敏親手打造的清水模建築「襲園美術館」，結合了大自然與藝術，讓你到這裡可以盡情地放鬆身心，來這邊可以看看展覽或是參加手作課程都是很棒的喔！ 而這座美術館最吸引人的還有入內參觀是免費的，只要你記得在出發的2天前預約就可以囉！而且這裡距離桃園高鐵站不遠，如果搭高鐵來桃園的朋友，交通算是十分方便唷！ Info. 地址：桃園市中壢區青埔九街57號 營業時間：週二- 週六 10:00-12:00；13:30-17:00 玫瑰山谷 這片隱身中壢市區的秘密花園，原是從大溪的玫瑰山谷搬來的。在花季之時，各種不同品種的玫瑰花一齊盛開，紅粉白黃的花色相互交融毫無違和感，其景象非常壯麗！就像歐式的凡爾賽玫瑰花園般極其浪漫～肯定能讓少女們為之瘋狂！ 如果拍照拍累了，這裡也有英式的鄉村小屋可以提供餐點！佇立於玫瑰山谷中的小木屋外觀有點斑駁的痕跡，內部則是擺設大量的木製桌椅，非常具有鄉村田園的Fu！ Info. 地址：桃園市中壢區環中東路685巷55弄71號 晴天咖啡 隱身在中原大學附近巷弄的紅磚老厝，經過細心地整理和彩繪搖身一變、成為活潑可愛的彩繪咖啡廳。利用簡單的線條和色塊，畫出漫畫感滿滿的牆面。雖然走得不是細緻的路線，但是拍起來真的童趣十足！ 這裡除了彩繪牆以外，周邊的紅磚牆也很有味道！這裡不但賦予了老宅新生命，同時還保留原有的樣貌。如果你是在平日來的話是不限時間的，不過若是假日客滿就只能待兩小時唷！ 除了外觀整理的很用心，就連店內販售的咖啡飲品也是老闆精心特選，價位也不算高。希望讓大家在充滿壓力的生活能夠喘息，心裡能有一片晴天！ Info. 地址：桃園市中壢區中北路165巷61號（近中原大學） 營業時間：10:00-22:00 我們。他們 中壢咖啡廳真的非常多，不過喜歡懷舊風格的女孩這家絕對能正中你的心！以老房子為主題設計的咖啡廳，給人一股愜意的悠閒感。此外，最特別的是這裡還是「寵物友善店家」，大家可以帶著毛小孩一起來玩喔！ Info. 地址：桃園市中壢區長安街1之13號 電話：03 494-0866 營業時間：13:00-22:00 M PAIN Boulangerie & Pâtisserie 這座傳出陣陣麵包香的老宅，讓人經過忍不住多看幾眼。這裡是M PAIN Boulangerie & Pâtisserie，就像是家裡的後院，到這就能享受到陽光和滿屋子麵包香！ 這間帶有點歐式風格的了建築裡，除了有滿滿的可口麵包外，庭院裡的每個角落都很好拍。只能說這種植物背景的地方拍照就是不太會出錯，還能把老闆最講究對待的麵包帶回家，記得早點來，不然很快就賣完啦！ Info. 地址：320桃園市中壢區中央西路二段224號˙ 拍完美照後也要記得填飽肚子啊，緊接著再跟大家推薦幾家，編輯自己的口袋美食名單，沒吃過別說你到過中壢啊！ 益新冰菓室 地址：桃園市中壢區和平街15號 營業時間：AM0900-PM2200 超級芒果爽 $80 / 三色冰 $50 / 綠豆沙牛奶加珍珠 $50 炙熱的高溫，不來碗冰怎麼行！簡單幾張桌椅，減去華麗的裝潢，一目了然的菜單，這是老牌益新冰菓室。招牌的三色冰為紅豆、綠豆、芋頭組合，口味規矩不會太甜，如果想外帶可以考慮點杯當季的芒果爽。 六一一豆漿店 地址：桃園市中壢區民權路119-1號 營業時間：AM0530-AM1030 蛋餅加油條 $40 / 小籠湯包一籠 $60 / 鹹豆漿加蛋 $25 位於萬利市場內的老字號早餐店，招牌的小籠湯包可是老闆每日現做現蒸，配上薑絲、醬油下口，更清爽提味！還有人氣商品蛋餅加油條，使用的是蔥蛋，以及熱騰騰的酥脆油條，不僅沒有油耗味，外軟內脆的組合，再來上一碗鹹豆漿，真的是太滿足啦！ 蒸品湯包 地址：桃園市中壢區龍東路210號 營業時間：AM0500-PM1300 鮮肉湯包八顆 $60 / 鮮蝦湯包六顆 $80 湯包好吃的關鍵絕對就是皮薄多汁，這間IG人氣小吃，不只外皮薄得可看見內餡，裡頭的用料也是給得誠意十足！當天點了份鮮蝦湯包，第一顆入口就完全深得編心，鮮甜的湯汁流出，裹著一隻肥美的鮮蝦、絞肉與蔥花，清甜爽口，直接收進愛店名單。 傅伯伯脆皮地瓜酥 地址：桃園市中壢區元化路二段8號 營業時間：AM1100-PM2000 芋頭、地瓜餅兩塊 $50 / 芋頭爆將起司兩顆 $50 飯後想來點輕量甜點，就選這一間吧！雖是油炸的甜品，卻意外的不會油膩，也沒有油耗味。有別於外面的芋頭酥，裡面包入各式餡料，但是黑芝麻、豆沙口味有點偏甜，芋頭、地瓜本體口感都非常細緻綿密，愛吃芋頭、地瓜的人應該可以來上好幾個。 張豐盛商行 地址：桃園市中壢區中正路349號 營業時間：AM0900-PM2100 花生+芝麻冰淇淋 $70 / 芝麻咖啡聖代 $80 / 椒麻花生 $80 中壢著名的花生之家—張富盛商行，舉凡各式花生醬、花生糖等商品，店內皆有販售，當伴手禮送人也很適合。近年還引進新興的霜淇淋機器，以霜淇淋為基底，任選兩樣配料，有花生粉、米香、亞痲籽仁等，層層堆疊上去的香甜濃郁滋味，吃過的都說讚！ 頑餅 地址：桃園市中壢區實踐路66號 營業時間：PM1600-PM2200 起司鹹酥雞 $40 / 燻雞 $30 / 芋頭 $20 號稱中原夜市人氣NO.1的爆醬車輪餅，剛開店就看到滿滿的排隊人潮~來這當然要點一份邪惡雙組合—起司鹹酥雞，裡頭約2-3塊無骨雞，搭配牽絲的鹹起司，完全合不起來！但個人覺得整個吃下來有點微乾，價格上也稍微偏貴。 延伸閱讀：原來日月潭這麼美！跟著編輯的腳步遊潭去，吃的住的玩的都幫你整理好了 延伸閱讀：【台北】士林吃喝玩樂一篇搞定，文末還加碼人氣住宿！ #中壢 #中壢美食 #傅伯伯脆皮地瓜酥 #六一一豆漿店 #張豐盛商行 #晴天咖啡 #桃園 #桃園打卡 #玫瑰山谷 #益新冰菓室 #蒸品湯包 #襲園美術館 #頑餅 

這世道越厭世越合理！提倡「活的厭世、活得消極」3位的插畫家推薦

人生在世，哪沒有厭世的時候！因此波編這次要來介紹三位教導大家人生態度就是要「活的厭世、活得消極」的插畫家！積極對他們來說什麼都不是啦！一起來看看這些是不是都有說中你的心聲吧！ ＃消極男子 ▎每天都是新的挑戰，每天都是新的苦難 對天生積極樂觀的人來說當然每天都是新的挑戰，但對於每天需要面對加班、老闆刁難、客戶不尊重專業的上班族而言，這已經不是挑戰，而是苦難啦～ ▎做再多好事都沒人會看見，但你一失態就會被眾人拉黑 世界上有太多酸民，他們才不管你做了多少好事，只要哪裡一不如他們的意，立馬把你列入黑名單！ ▎我真的不懂明明日子就那麼忙也那麼累，但是我卻胖了 恩…波編想這世界上最不需要努力的就是變胖了吧！（默默看肚子）但是減肥卻很痛苦，消極男子真的都把大家心聲說出口了啊！ ＃森七七 ▎耳機的用途 波編承認有時候戴著耳機就是不想聽討人厭的廢話啊！這招真的很好用呢！（瘋狂點頭） ▎找不到人 有沒有遇過每次有好康的就會過來和你裝熟，但是當你一出事卻又和你撇得乾乾淨淨的人呢？這種人真的不想和他做朋友啊！ ▎擦唇膏時 不想剛擦好的唇膏被吃掉時，只好用力張開你的大嘴巴，女生們真的活得好辛苦啊～而且還要搜集不同種的限量唇膏！ ＃Zoo of Depression ▎工作面試時 面試時最寫實的人生照啊～事情忙不完還不能要求加薪，直接把最新鮮的肝和青春都貢獻給黑心公司了！而且一反擊老闆，還會被嫌說年輕人就是草莓族！ ▎你這廢物，沒人愛你 波編覺得這張可以直接當桌布了！時時刻刻提醒自己：「醒醒吧！沒人愛你！」不愧是處處講求消極的插畫家啊～ ▎為什麼 寫論文報告、為業績拼命時，只能不停地問自己到底是為了什麼！！但是卻沒人可以給你答案T T，期末和年終時只想躲在被窩當個厭世者～ ▎現在你知道為什麼你被蚊子叮了嗎？ 波編介紹的這幾個插畫家，不知道有沒有都說中你的心聲了呢？在凡事講求都要樂觀面對的社會裡，我們還是需要偶爾的厭世來平衡一下自己的生活，你說是不是呀～ #厭世 #厭世動物園 #插畫 #插畫家 #森七七 #消極男子 #生活精選 

岡山 激推小豆島拉麵🍜

📍🇯🇵日本岡山 小豆島ラーメン 心得🌕🌕🌕🌕🌗 🐘爸大愛的拉麵店 回台灣不知道說過幾次好想吃小豆島了 小豆島醬油很有名 所以拉麵有些湯頭就是用小豆島醬油噢！ 我個人也蠻喜歡小豆島的，照片中是充滿肉的拉麵 超大份超滿足 第一次吃拉麵肉多到吃不完 肉厚度也很夠 CP值爆表 不過肉吃太多 吃到後來覺得肉小鹹 據🐘爸說 他的湯底就是醬油風味的 比較清淡但非常好喝 麵也是非常好吃 另外 加麵還免費‼️還附贈了很多小碎肉塊 走出小豆島拉麵店是撐著肚子走出去的 #tabi33japan #tabi33_shan #tabi33岡山 #岡山#日本#日本岡山#岡山グルメ #ラーメン#ラーメン巡り #visitjapantw#發現未知的西日本

2022松山區咖啡廳推薦，精選8家松山特色咖啡廳，各種風格質感超爆棚！

撰文編輯＃小zoe 說到松山不僅有機場、小巨蛋和夜市，也有不少金融機構和百貨公司，可說是相當熱鬧，周邊的美食更是琳瑯滿目讓人眼花撩亂，那今天編輯特搜了松山區8間特色咖啡廳，從日式昭和、異國古巴又或澳式工業風…每間都很優秀，值得你來踩點，快來看看有哪些好店，找一間來喝咖啡享受一下吧！ 喫茶小豆 地址：台北市松山區南京東路三段256巷47號 早餐組合 $200/布丁 $90 充滿昭和風情的日式喫茶店，裡頭還有一隻店狗小豆，早上九點就開了很適合來這吃個早餐組合，組合有麵包、沙拉和飲料整個相當豐盛，厚烤土司搭配奶油和紅豆泥，配上清爽沙拉真的有夠享受～人氣款的可愛布丁和冰淇淋蘇打推薦大家也可以點來試試，整體甜點飲品的選擇很多，加上環境超有日本味，想去日本不能去不妨先來這過過癮啦～ Oddfish cafe 地址：台北市松山區延壽街360號1樓 未來肉漢堡 $360/黑松露細扁麵$338/手工提拉米蘇$220 誰說素食就不好吃，這家素食咖啡廳絕對會打破你的刻板印象！有brunch、義大利麵、披薩和漢堡等豐富鹹食外，也有甜品和飲料餐點可選，其中黑松露和羅勒番茄口味細扁麵都很有人氣，特別的未來漢堡也值得你嘗鮮！甜點必點的提拉米蘇旁邊還附有一杯馬莎拉酒，切開蛋糕體倒在中間讓手指餅乾吸飽酒香，配上濃郁的馬斯卡彭起司，整個超銷魂！ Cafe’ Cabana古巴娜咖啡 地址：台北市松山區民生東路五段36巷8弄46號 古巴家常肉燥飯＄250/經典比司吉組合餐＄280 滿滿異國風情讓你一秒出國到古巴！主打的古巴肉燥飯是最多人點的，豬肉末和甜椒、蕃茄、黑豆等時蔬拌炒，再搭配蘭姆酒炙燒過的芭蕉片，特別滋味很是刷嘴！另外像是家常大米飯、古巴娜早午餐和比斯吉組合都挺有人氣的，特別的玉米麵包和烤布丁也別錯過，環境舒適又好拍，來享用正餐或午茶都相當chill~ Afterhours Cafe 地址：台北市松山區延壽街117-1號 Afterhours 焦糖戚風 $140/草莓伯爵戚風夾心 $160 這家木質系雜貨風的咖啡廳，不少人都是為了戚風蛋糕來的，特別是焦糖脆戚風，吃起來甜鹹甜鹹的很是厲害，另外布丁蛋糕和法式吐司編輯也蠻喜歡的，來的朋友可以點來嚐嚐，除了甜點也有提供鹹食，咖哩飯和定食看起來清爽不油膩，份量也充足，和姐妹們來吃正餐或下午茶都很適合，經過時也別忘了外帶塊戚風回家享用，是不是光想就覺得很幸福呢！ 光景 Scene Select 地址：台北市松山區健康路11-1號 香料奶油雞肉咖哩飯$280/白蘭地蘋果塔 $200 這間咖啡廳不僅裝潢復古典雅，使用的器具也很講究～正餐類的咖哩飯是濃郁輕微帶點辣、嫩牛肉飯則是茄汁香十足、焗烤通心粉更實讓人驚艷！鹹食後也別忘了來點甜，烤布蕾、司康、鐵觀音生乳酪和蘋果塔都不錯優秀，尤其是層層燉蘋果片堆疊的蘋果塔，光看切面就很療癒，布丁則是又綿又紮實，上頭還有顆香草冰淇淋，配上杯咖啡實在有夠滿足！有空不妨就來這待著想受一番好光景吧！ 初訪 true from 地址：台北市松山區八德路三段158巷5號 芋泥餐包＄100/中分哥＄25 小巨蛋站附近隱身於巷弄的咖啡廳，首推的就是芋泥餐包和中分哥餅乾！烤至脆熱的麵包，夾著奶油和綿密甜芋泥，新版還有芋頭冰淇淋，是個好吃又罪惡的組合，據說蛋沙拉餐包也不錯喔！餅乾的名字也相當有趣，那尷尬卻又不失禮的微笑，可愛到讓人不點會受不了，這家不只要你初訪還要你再訪啦！ yokoso coffee stand 地址：台北市民生東路五段20號 拿鐵 $80/鹹奶油可培 $60 這間主要以外帶為主的水怪咖啡店，走著藍色和水泥灰的冷調裝潢，店外還有個吸睛可愛的霓虹招牌，不少人都會和它打卡！牛奶是使用乳香味十足的六甲鮮乳，不管是用在咖啡或茶飲，奶味都很重很優秀，配上香甜柔軟的麵包可培就是個完美的午茶組合，整體的餐點和飲料價位百元內就能解決，相當實惠的好店推薦給你啦！ ALL DAY ROASTING COMPANY 地址：台北市松山區延壽街329號 黑糖奶油冰滴咖啡 $180/提拉米酥 $180/酥烤皮蘋果派 $200 之前來過就很得編輯心的一間，不僅餐點表現優秀，環境明亮又寬敞，下午陽光灑進更會有在國外的錯覺，真的美的冒泡，加上服務也很貼心，整個就是舒服到讓你待著不想動啊！招牌超費工拿鐵的拉花極致美，推薦可以選奶油花生口味，喝起來不膩很順口，人氣的奶油冰滴咖啡喝起來猶如在吃提拉米酥，苦甜味層次感十足，甜點的香甜溫熱的甜蘋果派、大人系的酒香提拉米酥都蠻不錯的，想來點鹹的也有北非燉蛋和三明治等不少選擇，來這待這做事就算肚子餓也不用擔心～ 以上就是編輯精選的咖啡廳，看到喜歡的就收藏起來，下次來到松山區就來喝咖啡吃甜點，好好放鬆待一下吧！如果你也有其他想分享的，也歡迎在底下留言喔～ 延伸閱讀：【松山區美食】民生社區15家美食餐廳推薦，甜點小吃通通有！ PopYummy／撰文報導 👉加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #afterhourscafe #alldayroastingcompany #Oddfish #yokoso #光景 #初訪 #古巴娜咖啡 #台北咖啡廳推薦 #喫茶小豆 #松山區咖啡廳 #松山區美食 #松山咖啡廳推薦 

大胃王們千萬別錯過，北中南巨無霸美食，等你來挑戰啦！

每次肚子餓買一份總是吃不飽？買兩份又會被朋友笑食量大？編輯這裡幫你找了幾家超巨大化食物，讓你一吃就能撐到爆，也可以找朋友一起挑戰或分享超有趣喔！ Webberge 高雄市新興區民享街57號 webberger大樓 $999 吃一個漢堡不過癮嗎？​​高雄超人氣美式漢堡餐廳「Webberger」推出這款webberger大樓漢堡，將整整6大塊漢堡排排成一個大樓，一眼望過去超級吸睛，他們家的肉排吃起來厚實又多汁，搭上烤的金黃酥脆的外皮加上濃郁鹹香的邪惡起司，讓人不禁直呼太罪惡啦！ 麴町食堂 台南市北區公園路710號 泥火山起司豬排咖哩飯$360 這個份量的咖哩豬排飯你有見過嗎？這家位在台南以巨無霸份量聞名的食堂，招牌就是這個泥火山起司豬排咖哩飯，香濃的咖哩醬加上起司，最後蓋上滿滿的香酥豬排，澎湃的樣子超級吸睛，除了外觀搶眼，口味也不馬虎，香濃的起司配上濃郁咖哩，有夠下飯，豬排外酥內嫩，一點也不乾柴真的很優秀，整份的份量可以到三個人吃沒有問題，以價格來說CP值算是很高呢！ 19號倉庫 台南市仁德區中正路二段757號 2.7公斤肋眼 $2999 (四人份)仁德店限定／5.6kg挑戰 (45分完食)免費加五千紅包$4999 好多魚$450 肉控們看過來，這家位在台南的平價牛排店，推出了一款重達2.7公斤的巨無霸牛排，運用燒烤的方法鎖住肉汁，外頭烤的相當焦脆，吃起來肉香味十足，除了牛排之外還有馬鈴薯、花椰菜玉米等多樣配菜以及小塊骰子牛跟沙朗牛，份量之大可供四到五人分食，店家還提供一款特製的綠女神醬做解膩相當不賴！除了巨無霸牛排之外，店內也有提供普通size的餐點喔！ 他們家的自助吧也相當厲害，除了基本的沙拉跟濃湯，還有珍珠奶茶喝到飽，雖說只是自助吧但用料完全不馬乎，珍珠相當Ｑ彈，奶茶也蠻好喝的，不過味道偏甜啦！ 永光麵包店 雲林縣林內鄉中正路189號 牛奶大菠蘿$100 / 巧克力大菠蘿$100 光是看到這塊超大菠蘿的剖面照，就讓人食指大動啊！位於雲林的永光麵包店，爆漿大菠蘿為店家最「大」的招牌，表面的酥皮又香又脆，內餡飽滿，一刀切下甜甜鹹鹹的奶油就會流出來，配上扎實的麵包一口咬下，超滿足超罪惡的啊！ 而這款爆漿大菠蘿也建議當天吃完，放到隔天可能就不會像剛出爐一樣美味囉！此外，店裡的雞蛋土司也有不少人推薦，有機會造訪一趟的朋友也可以順便帶一塊唷！ 大成黑糖饅頭 南投縣埔里鎮大城路146號(週日公休) 黑糖大饅頭$32，數量有限售完為止 這個比臉還要大的饅頭，可是吸引了超多外地人前往購買，遠遠的就能聞到黑糖饅頭散發出陣陣的濃郁香氣，饅頭口感綿密，還會越嚼越香，甜味也很夠，吃完絕對是飽足感一百分，超值得一試，數量有限加上人潮眾多，時常一開門一小時內就售完，想要品嚐到的話 一定要提早去排隊唷。 滿溢手工麵線 台中市文心南三路306號 30分鐘內挑戰完成者免費，挑戰失敗者需付單點費$600元。 這十人份的麵線都不知道是幾張臉大了！一碗總共有4種滿滿的配料，蚵仔、魚羹、大腸和雞肉羹，麵線變大碗，料也跟著變多，而湯頭則是柴魚熬的高湯十分清甜。如果你想挑戰單人30分鐘完食，還會有1000元獎金，編輯先認輸，但如果你是大食怪可以去試試看！ 雖然麵線整體的味道算是較清淡，但如果敢吃辣的朋友可以加點店家自製的辣醬和蒜泥來提味，會變得更香更下飯喔！ 丁香豆花臉盆冰 台中市太平區中山路三段51-8號 價格會因人數及臉盆大小做調整。 帶上你自己家臉盆出發，位於台中的丁香豆花，老闆娘超級親切超級阿莎力！看你帶多大的容器就幫你裝多少，絕對是幫你裝好裝滿，而且不只是冰是連配料都超豐盛，料多實在，這麼大一盆，揪你的好友一起去大口大口的嗑掉整碗，這在炎炎夏日裡一定是最爽最消暑的事情了！ 北投張吳記什錦麵 台北市北投區大業路280巷35弄2號 10人份$599 / 6-8人份$448 這家號稱CP值超高的北投張吳記什錦麵，憑藉著超大份量的什錦麵爆紅，巨碗的什錦麵有分成五人份和十人份，適合多人的家庭一起分食，當然如果你可以自己一個人吃光光的話，也是很歡迎喔！什錦麵裡有滿滿的海鮮和肉，用料給得很大方也很新鮮，除了什錦麵外，店內也有許多單點的菜盤，口味都很家常很不賴喔！ 三上咖哩 台北市大安區大安路一段19巷3號 超級巨無霸咖哩$500 這家位於東區的咖哩專賣店，老闆是日本人，想要讓台灣的朋友吃到日本的家常咖哩，咖哩醬分為有甘口咖哩優格與辛口辣肉醬，另外店內還推出了一款巨無霸咖哩，重達2.4kg，只要在20分鐘內挑戰成功，就可以完全免費，每天限量五份，覺得自己很能吃的朋友歡迎來挑戰喔！ 看完以上的店家是不是覺得這個份量實在是有夠澎拜有夠療癒，獨樂樂不如眾樂樂，有空找朋友和家人一起吃個飯，順便見識一下超巨大化食物的真面目。當然，編輯還是要在這裡呼籲大家不要浪費食物唷！點自己吃得完的份量，才不會吃不完丟掉就可惜啦！ PopYummy／撰文報導 #丁香豆花臉盆冰 #北投張吳記什錦麵 #大成黑糖饅頭 #巨無霸食物 #永光麵包店 #滿溢手工麵線 #發胖精選 

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