來個報復性瘦身！跟著「高效減重時間表」，用最短時間瘦成閃電！

撰文編輯＃Haru 一轉眼夏天就快來了，可是冬天養的肉卻還捨不得跟我們Say googbye～這個絕對不行啊，所以想要回到最健康的體態，不妨可以照著以下這個「時間表」，按表操課幫助你調整生活方式，充滿自信地迎接夏天的到來！ 👉🏻減重、去痘養皮膚的最佳時機！『人體排毒時間表』參考，必須好好存起來 ｜飲食時間表 【7：00】 起床後記得來杯溫開水，喚醒沉睡的身體，也能幫助緩解便秘、增加順暢感 【7：30】 一日之計在於晨，一定要吃早餐，開啟一天活力的來源 【9：00～10：00】 這段期間可以吃一小把的堅果，補充優質脂肪＆膳食纖維 【11：30】 午餐前喝杯溫水或吃一點水果，先墊墊胃增加飽足感，午餐才不會亂吃吃太多 【12：00】 吃8分飽就好，盡量主食、蔬菜、蛋白質都要均衡攝取 【12：30】 吃完飯不要馬上休息，可以站著或是散步消化一下，避免腹部推積脂肪 【15：00】 如果感到肚子餓的話，加餐一份水果或是堅果，預防想吃下午茶的欲望 👉🏻韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ 【17：00】 晚餐時間盡量不要超過6點，而且6～7分飽就好，少吃一點主食 【19：00】 養成運動的好習慣，最好維持在30分鐘以上，有氧、伸展都行 【21：00】 洗澡時泡腳30分鐘，能夠提升身體代謝 【22：00】 睡前抬個腿，大約15分鐘，可以預防腿部水腫 【23：00】 不要錯過皮膚的美容時間，少熬夜，早睡早起！ ｜喝水時間表 【7：00】 空腹來杯溫水，助於腸胃蠕動 【8：00～11：00】 上午最好要喝到2杯水以上 【11：30】 飯前來杯水，增加飽足感，切記吃飽飯後先不要喝水，容易把胃撐大 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 【14：00～18：00】 下午也要喝到2杯水以上 【20：00】 運動後喝杯水，補足身體流失的水分 【21：30】 睡前喝的最後一杯水，入睡前1個小時都盡量不要喝水，不然隔天容易水腫 👉🏻女人果然是水做的，宋慧喬、IU就是靠這些正確的喝水方法，才換來一臉光滑水嫩肌！ ｜日常新習慣 □減少糖分攝取，戒掉非天然糖分，吃太多糖不只會變胖，還會讓皮膚變糟糕 □多吃低GI、飽足感高的食物 □多吃蔬菜和蛋白質，澱粉則是要挑著吃，也要減少攝取量，但是絕對不能不吃 □想吃零食的時候，換成水果、堅果類，比較健康 □定期量體重，掌握身體各種機能，這樣更有動力 □烹飪的方式多以蒸、煮，吃食物的原型為主，少油少鹽最好 👉🏻壞習慣、懶散掰掰！現在開始挑戰＃21天自律計畫，一起活得更有態度！ 照著以上這些時間表跟著做，就能改善你的飲食生活習慣，不過最重要的事情，還是記得千萬要「規律三餐、規律生活！」不要3分鐘熱度，無法持之以恆，可是不會成功的喔～ #＃漂亮 #健康瘦身 #塑身 #夏天瘦身 #多喝水 #時間表 #瘦身技巧 #飲食規劃 #養成好習慣 

台東 鹿野鄉┊ 福壽司

詹姆士夏日閒來無事跑到台東鹿野玩水 中午想要填飽肚子 幾年前耳聞有一家壽司店 立馬google一下 聯繫上在14：00前都還能吃的到 直接出發跑去用餐 店內座位數不多 不過餐點很美味！！！ 955台東縣鹿野鄉中華路二段66號 089-551293 本次消費: 綜合壽司$120元 海鮮丼飯$280元 鰻魚飯$280元 因為主要每人點一份主餐 然後搭配一個綜合壽司分著吃 綜合壽司的分量適中，小朋友很喜歡吃 海鮮丼飯有出乎我意料的好吃 大蝦肉質軟嫩，蝦頭有特別用噴槍噴烤蝦腦 能用筷子挖出來吃，干貝、鮭魚生魚片新鮮美味 太太不吃生食，點了鰻魚飯，醬汁拌飯很好吃 鰻魚厚度適中，海苔絲、蛋絲有些多 因為鹿野一帶能吃的正餐選擇不多 如果路過這裡，詹姆士推薦你來品嘗看看 

胎兒在媽媽肚子裡都在做什麼？除了睡覺還會做這4件事！揭曉寶寶小秘密～

懷胎十月，許多準媽媽常常會想，胎兒是不是大部分時間都在肚子裡睡覺？事實上，胎兒在媽媽的肚子裡並不只是安靜地待著，還有很多讓人意想不到的活動！他們不僅在發育過程中會學習和感知，還會表現出一些驚人的行為。今天，就來揭曉寶寶在肚子裡的小秘密，看看除了睡覺，胎兒還會做哪些神奇的事吧！ （圖片來源：AdobeStock） 胎寶寶小秘密｜1、胎兒會記住事情 或許你會覺得，孩子只有長大以後才會記住事情，但事實上，胎兒從懷孕約120天開始，就能在大腦中形成短暫的記憶。隨著時間的推移，這些記憶會變得更加穩固。胎兒能記得媽媽的心跳聲，出生後，他們仍然能從熟悉的心跳聲中找到安慰，這是他們在肚子裡的寶貴記憶之一。 （圖片來源：AdobeStock） 胎寶寶小秘密｜2、胎兒能聽到聲音 許多準媽媽會擔心胎兒聽不見外界的聲音，其實胎兒在肚子裡就能聽見聲音了。當媽媽聽音樂或周圍有聲音時，胎兒會有所反應。這意味著，胎兒不僅有聽力，而且能夠感知到這些聲音，為將來出生後的世界做好準備。 （圖片來源：AdobeStock） 胎寶寶小秘密｜3、胎兒能感應光線 胎兒在媽媽肚子裡，甚至能感覺到外界的光線。當爸爸媽媽用手電筒照在肚子上時，寶寶會開始有反應，像是睜開眼睛，甚至會朝著光線的方向移動。如果寶寶發育到一定階段，還能和你進行互動喔！ （圖片來源：AdobeStock） 胎寶寶小秘密｜4、胎兒會有情緒反應 很多人誤以為胎兒不會有情緒波動，其實並非如此。胎兒的情緒會受到媽媽情緒的影響。如果媽媽心情愉快，胎兒的情緒也會比較平和；但如果媽媽感到生氣、難過或驚嚇，胎兒的血流和氧氣供應可能會受到影響，這樣他們會感覺不舒服。這也提醒我們，保持良好的情緒對寶寶的發育有很大的幫助。 （圖片來源：AdobeStock） . . 胎兒在媽媽肚子裡的世界遠比我們想像的更豐富多彩。從記憶、聽覺、視覺到情緒反應，寶寶的發育過程充滿了奇妙的細節。作為准媽媽，不妨多與寶寶互動，讓這段特殊的時光更加美好。當你了解胎兒的小秘密後，也能更加珍惜和寶寶在一起的每一刻，為他們的成長和未來打下更加穩固的基礎。 . 延伸閱讀：更多「媽咪孕事」相關文章 👉孕婦哭會影響寶寶嗎？6種情緒影響寶寶個性！在肚子裡就開始教孩子～ 👉胎教音樂有用嗎？10首「YouTube胎教音樂」推薦，共同培養穩定情緒！ 👉怎麼跟胎寶寶玩遊戲？5個讓寶寶開心的小技巧，孕媽咪們必須收藏！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #媽咪孕事 #胎兒 #胎寶寶 #胎教 

準爸媽必備！13款『孕媽咪懷孕』必備APP推薦，孕期神隊友隨時on call～

剛懷孕的新手媽咪們為了確保萬無一失地迎接寶寶的到來，上網爬文或閱讀書籍已成為了媽咪們基本的日常操作。隨著時間小生命在肚子裡越長越大，媽咪的焦慮感也越來越重，深怕肚子裡的寶寶受到一丁點傷害，所以在每一方面都特別小心翼翼，這也無形中形成了一股壓力。在十月懷胎的期間趕快下載這些APP小幫手拯救你的「金魚腦」吧！ 懷孕必備APP推薦一：280days 網上媽媽們大力推薦超夯的懷孕必備APP之一，完整記錄懷孕的週數和寶寶的成長狀況，從懷孕到產後都超級實用。還有模仿寶寶的口吻跟爸媽們對話的功能，也太可愛了吧～重點是爸爸也能同步連線隨時更新寶貝們的狀況，陪伴媽媽們一天一天倒數新生命的降臨。 （圖片來源：Play Store） 懷孕必備APP推薦二：Pregnancy & Baby Tracker WTE 能夠輕鬆追蹤寶寶的發展能力，媽咪能清楚明瞭寶寶的心跳、聽覺、消化系統等發展到哪個階段，媽咪還能在懷孕期間觀察並記錄自己的身體變化，適時追蹤自己身體的改變能很好的跟醫師協調討論！ （圖片來源：Play Store） 懷孕必備APP推薦三：妊娠．Sprout 在懷孕的期間媽咪們總是幻想各種與寶寶見面的情景，偶爾也很好奇小寶寶肚子裡有什麼搞怪的姿勢。透過這款APP可以看到寶寶不同階段的3D模擬，讓媽媽們知道這個週數寶寶的狀況。哇～這功能也太神了吧！ （圖片來源：Play Store） 懷孕必備APP推薦四：宮縮計時器&計算器 對於第一次懷孕的新媽咪而言，在懷孕後期總是提心吊膽，每次陣痛都懷疑是不是小寶寶要來了？到底怎樣的陣痛頻率才需要進醫院呢？這個APP可以依據媽嗎宮縮的時間及頻率給予建議，避免慌慌張張到了醫院才發現原來是搞烏龍。 （圖片來源：Play Store） 懷孕必備APP推薦五：孕期提醒 你也是會時常忘東忘西的媽咪嗎？那這個APP最適合不過了。根據媽媽們的孕期提供相關的知識同步記錄媽媽與胎兒的變化，互相陪伴成長。還有專業醫生為你一一解答孕期大小事，趕快開啟暖心小鈴鐺吧～ （圖片來源：情書網） 懷孕必備APP推薦六：孕婦飲食禁忌 吃貨的快樂在懷孕之後就無法享受了嗎？那你就錯了！雖然說在懷孕時期和生產後在飲食方面都需要非常注重，但是有了這個超級貼心的APP媽媽們就了解到每個孕程需要忌口和可放心食用的食物，繼續成為快樂的小吃貨～ （圖片來源：App Store） 懷孕必備APP推薦七：Hello Belly 超～級可愛的懷孕APP，內容生活化又有趣，還會帶給您各種溫馨又實用的小撇步，絕對會讓您讀來會心一笑！超可愛插圖媽咪們一定會愛上！ （圖片來源：App Store） 懷孕必備APP推薦八：寶寶育兒記錄– Piyo日誌 準爸媽可以先下載這款介面超卡哇伊的APP以備不時之需！PiyoLog 是一個多功能的育兒 APP，你可以在上面記錄懷孕生育後的一些最重要的寶寶紀錄，如寶寶母乳餵養記錄、泵乳記錄、寶寶餵養計時器、寶寶飲食和換尿布記錄和寶寶成長曲線記錄等。最方便的是育嬰資訊可隨時共用，寶寶的父母、保姆或看護人都可以隨時查看寶寶的記錄！ （圖片來源：Play Store） 懷孕必備APP推薦九：懷孕寶典 它就像一本媽媽字典，為你解惑孕期的大小症狀。從孕期到寶寶出生後的政府補助資訊的最新消息統統為你整理好，絕對是值得收藏的APP。 （圖片來源：App Store） 懷孕必備APP推薦十：Totsie 懷孕的女人最偉大也最漂亮，在這最有女人味的時刻當然要好好地記錄起來啦～產後還能用來捕捉寶寶們的超萌瞬間，絕對是靚媽們會愛不釋手的APP！待寶寶長大後還些照片肯定成為最珍貴的回憶。 （圖片來源：Play Store） 懷孕必備APP推薦十一：懷孕期間鍛煉 相信天下的媽媽都有同一個疑問，懷孕期間適合運動嗎？其實適度的運動對於寶寶和媽媽而言都是有利的，有助於媽咪們在生產時具備良好的基礎，做好最佳準備去迎接頭好壯壯的小寶寶！ （圖片來源：Play Store） 懷孕必備APP推薦十二：孕期瑜伽 Down Dog 選擇性極高的APP，內有簡單易懂的影片教學讓媽咪們輕鬆上手。即使在疫情期間也無法阻止媽媽們堅持運動的決心，有興趣的爸爸們不妨陪老婆一起來嘗試！ （圖片來源：Play Store） 懷孕必備APP推薦十三：胎教音樂精選 莫名其妙的心情煩躁和情緒起伏不定都是媽媽懷孕的必經之路，偶爾靜下心來聽一首莫扎特的音樂或許是轉換心情的好方法呢～寶寶的藝術細胞就趁這時候開始培養！ （圖片來源：Play Store） 從得知懷孕的那一刻起，準爸媽的忙碌生活就此開啟了。這也代表爸媽們花錢如流水的時候來啦，都說寶寶是甜蜜的負擔一點都沒錯！這些APP基本上都是免費的，有了這些懷孕媽咪的必備APP讓你既省錢又能瞬間變身超級奶爸奶媽。還不統統下載起來以備不時之需～ https://www.popdaily.com.tw/mama/839093 https://www.popdaily.com.tw/mama/1014324 https://www.popdaily.com.tw/mama/1014308 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag https://lihi1.cc/LWIQ4 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 https://lihi1.cc/pyKA7 撰文編輯 #xinnix #媽咪APP #媽咪懷孕必備APP #孕婦APP #孕婦APP推薦 #孕期APP #懷孕app #新手爸媽 #育兒 

［溫蒂好物推薦］ 鷹記維他-甦暢有酵 讓我的肚肚越來越小

隨著生活品質提升，飲食也越來越多元化 餐餐大魚大肉或是不按時進食..等問題 相對青菜、水果等纖維質明顯攝取不足 這樣的飲食習慣，往往造成肚子裡的負擔 溫蒂在公司的午餐往往都是外食居多 有時下午還會跟同事們一起訂購下午茶 長期下來~~腸胃消化不好也越來越不順暢 而且腸胃道不健康，影響身體機能，久了代謝也跟著不好 肚子就越積越多阿阿阿阿~~~~~~~ 最近吃了鷹記維他甦暢有酵，溫蒂持續吃了一週左右 如果不是每天上廁所的人，第一次會滿有感覺的，肚子會輕微痛痛的(但不是不舒服的痛)，有詢問過專員，專員很貼心的講解為什麼會有這樣的感覺，原來就是把沉積已久的庫存，慢慢推出來~~~哈哈 現在溫蒂還是有持續在吃，我是一次吃兩顆，在一早空腹的時候， 加上每天開水也至少要喝2000CC以上，現在天天都能正常上廁所 肚子也不太會脹氣。 庫存排光光~感覺都輕盈了 哈哈~~~ 好啦~來說說這瓶植萃酵素的成份吧!!! 鷹記維他 甦暢有酵的成份說明非常清楚，總共有69種植萃精華， 加上10種益生菌及專利益生質，其中不含番瀉苷，也沒有瀉藥成份，還通過重金屬與農藥殘留檢測，讓溫蒂吃了很安心，可以調整體質、幫助維持消化道機能，不怕來路不明或是化學太多的成份。畢竟是要吃進腸胃的，攸關身體健康阿~~~ 雖然鷹記維他 甦暢有酵明顯改變了我的上廁所習慣，但其實也不能全仰賴它，從根本做起還要多喝水與健康的飲食習慣(溫蒂真的不愛喝沒有味道的水)，才能真正改善腸道健康阿。 特別要注意有些族群是不能吃的唷 孕婦、哺乳婦女、糖尿病患者、與10歲以下兒童🧒 鷹記維他enge源自「能量energy」一詞 在台深耕30多年，專注讓全家大小輕鬆補充健康和能量！ 從精選的原料到先進的製程，堅持提供消費者最高品質的保健食品。 #鷹記維他 #甦暢有酵 #69種植萃酵素 #10種益生菌 #破壁小球藻 #不含番瀉苷 #幫助維持消化道機能 #使排便順暢 #增加代謝 #宿便拜拜 #氣色好 

噓！偷偷告訴你，需要通關密語、熟人帶路才找得到的 9 間超私密隱藏版酒吧！

每逢週末，總想找個地方放鬆、卸下一整週的疲憊與壓力小酌怡情；偶爾想與閨蜜姐妹小聊個八卦是非、或是想一個人靜靜的享受一杯調酒，但總找不到適合的地方嗎？今天一次介紹 10 間你走經過很容易錯過的超隱密酒吧，入口不但看不太出來，有些甚至需要通關密語或專人領路才有辦法進得去，讓你沈浸在每個安靜又充滿情調的週末夜晚～ Alchemy Bar 座落熱鬧繁華的信義區，Alchemy bar可一點都不好找！先於接待處報上訂位大名，接著上樓穿越昏暗的長廊與樓梯，最後從一面古老書櫃製成的暗門進入酒吧，是不是超隱密又有趣？曾獲得亞洲最佳酒吧第15名，禮拜四還有現場live band演奏，最具特色的莫過於各式酒類，有味噌湯、馬卡龍等等無論器皿、口味、香氣都擬真的調酒，不過一杯調酒平均約$400元，不算很便宜囉～ ⚠ 記得要先訂位，在入口處需要核對確認唷！ Basement Cafe 潛藏在地下神秘空間，雖然名為咖啡店，但你也可以點上一杯酒，沈浸在懷舊黑膠與咖啡香氣中；除此之外，身為一間多元的複合式餐廳，各式派對下酒小點也是必備的啦！辣炒白酒貽貝、嫩煎牛小排、水煮魚甚至是烤布蕾，甜鹹一應俱全，店家也會不時更換菜單，偶爾會有一些小活動，有一次是韓國的公益攝影師有動物拍攝，我還有帶家裡寵物去拍照呢～ MUD 這間有兩個通道可以前往，一個是直接從巷內的小門，另一個則是穿越餐廳Buttermilk來到B1，映入眼簾的便是另一個世界，這兒最具代表的台式風味特調，是使用調酒師自製的糖漿、基酒與新鮮水果，甚至是龍井茶、哇沙米、香茅等等調製而成！不過這裡的食物只有可以一直吃的爆米花，建議想要小酌放鬆的人先吃跑再來！ HANKO 60 看到血袋先別緊張，這是HANKO 60的特製調酒！依照著地址前往，眼前卻是一間電影院？別急，門口右手邊的按鈕按下去，酒吧就藏在這！一踏進便被眼前斗大的「如醉如夢」霓虹燈給吸引住，光盯著看就未喝先醉了，這裡的每一杯調酒都有被賦予故事，有鐵觀音茶香的「姥姥」，也有口味濃烈的綠色調酒「咒怨」，不過也有人說shot比一般調酒好喝，見仁見智囉～ 小城外 Bar CityNorth 隱匿在古色古香的大稻埕、由老屋改建的小城外，相較於其他位於鬧區的酒吧安靜許多，適合與老友敘舊、或是一個人好好品酒，除了酒單上的品項，也可與調酒師討論，像這杯充滿玫瑰花瓣的「Y.O.L.O.」(You Only Live Once)是熱門酒款，同時也呼應享受當下，粉嫩色澤很吸睛，由兩種琴酒當基底，與萊姆汁混和十分清甜，週末一個人需要$500元低消，不算便宜，也因為沒有供應食物，請大家吃飽再來囉～ The KEY Company 鑰 匙 行 想進來沒那麼容易！得先解謎、找到相對應的鑰匙才行！這間有趣的餐酒館主要提供精釀啤酒、葡萄酒、威士忌等等做選擇，同時也有較一般酒吧更精緻的料理，像是板煎伊比利豬、白酒蛤蜊麵、焗烤馬鈴薯，也提供起司冷盤，讓你在小酌放鬆之餘，也能填飽肚子！不過因為裡面可以吸菸，所以怕煙味的人可能要自己斟酌囉！ Ounce Taipei 大門上有無數個門鈴，卻摸不著頭緒該按哪個才好？輕輕一壓那個不明顯的「press」，大門就此敞開，這裡主打古典雞尾酒，沒有過多花俏的裝飾，卻有著最純粹的滋味，沒有酒單，可以依自己的口味進行客製，想要清爽微酸的水果酒、或是濃厚煙燻的威士忌，bartender就能做給你，曾入選過亞洲前50強酒吧，所以人氣不在話下，想去記得早點卡位以免向隅啊～ Le Kief 菱玖洋服 相信有看過金牌特務的你應該對這樣的英倫紳士西服店不陌生，還記得在電影中的機關嗎？一走進菱玖洋服你可能會懷疑：「這就是一間賣西裝的店啊！哪邊可以喝酒？」，仔細尋找你會發現一台古董電話機，按下通關密碼「09」(台語：喝酒)，鏡子便會自動敞開，在這裡的酒不單單只有喝，血腥瑪麗配上生蠔、蘋果白蘭地搭上培根，令人值得玩味，如果肚子餓了，甚至還有牛肉麵可以點來吃！不過餐點份量偏少，建議先吃一些東西再前往！ 墨子｜Mozi 外觀是一間理髮廳，誰知道推開書櫃後居然是間小酒館！中國風的店名配上英倫風的環境，中西合璧的混搭讓餐點與酒類都更有特色，其中酒單上最推薦的莫過於「老爺爺泡的伯爵茶」，也就是茶酒，結合果汁與茶，嚐起來酸甜清香；或許呼應了餐點「蘇格蘭奶奶的蛋」，酥脆的外皮搭上Q彈的內餡，一口咬下蛋黃立馬傾瀉而出！要注意的是這邊是可以吸菸的環境，也會比較嘈雜一些！ 今天推薦的這幾間可說是從口袋深處挖出來的啊～一次全部公開給大家，這樣下次去不但不怕迷路，還能夠很帥氣的找到入口或通關密語，完全就是老司機啊！是無論與朋友聚會或是與曖昧對象約會，都不用擔心會被打擾的私房名單，好好利用這些地方造就美好的回憶吧！ #喝酒 #推薦 #發胖北部 #發胖精選 #調酒 #週末 #酒吧 

[分享]Miyou 米優極濃益菌酵素

我的是一個久坐的上班族，平常沒有什麼健身的習慣 加上工作內容比較需要去處理負面情緒， 導致我工作壓力很大，只有放假的時候才會想排便 但是可能肚子積怨已久，都無法順利的排便出來……. 我也嘗試過很多其他家的酵素， 只能說有時有效果有時又沒有用 最近透過同事的瘋狂流傳，才去購買了他們家的酵素 想說死馬當活馬醫，畢竟我也知道沒有每天順利排便 對女生來說可是很傷的，不只毒素沒排出來，連小腹都鼓鼓的， 而且對身材非常重視的我來說，超級不美觀！ 一直到我遇到了Miyou米優 接下來跟大家說一下使用的過程吧！ 他們家真的很貼心有自己24小時的客服人員， 絕對不是機器人聊天！米優客服會先了解自己的排便狀況 教我怎麼食用是最好的方式。 每天早上空腹的時候先吃一包下去， 淡淡的香氣帶一點點酸甜酸甜的味道， 看要單吃還是配水喝都可以～ 後來上班的時候想說怎麼會有聽到肚子叫的聲音， 過沒一下子，我就去廁所解放了!!!!! 順暢到我懷疑真的是有在上廁所嗎？ 沒再開玩笑，完全不需要醞釀就直接出來了٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 重點是完全可以想上在上～ 不會讓你有一點來不急的感覺！ 我想這就是他們與別人的差距吧 如果妳跟我一樣， 不想夏天這麼熱還久蹲在馬桶上汗流浹背， 想要讓褲子可以小一個號碼的妳 羅拉真的很推薦，您可以試試看 Miyou米優的魔力! 官網➡️ https://www.mi-you.net/ #淨透順 #米優極濃益菌酵素 #酵素 #miyou# 米優

居民最愛的中山區早午餐特輯！精選7家人氣早午餐，上班前記得先填飽肚子～

無論是假日或是平日總是有著滿滿人潮的中山站，可以說是台北的美食集散地，無論是赤峰街內的質感小店，或是水水們最愛的特色咖啡廳，當然發胖編個人最愛的小吃也是琳瑯滿目，除此之外在中山站也有許多好吃的早午餐喔，今天發胖編就幫大家整理出了中山站的人氣早午餐推薦，看你是平日上班外帶，或是假日悠閒吃個早餐再去逛街都可以！ (圖片來源：IG ＠popyummy_mag) https://www.popdaily.com.tw/food/10331 https://www.popdaily.com.tw/food/1902 中山區早午餐推薦：捷運中山站周邊 中山區早午餐推薦：Bun Bun 棒棒 中山店 地址：台北市大同區南京西路18巷20號 價格：辣肉醬德腸 $160 / 油條麻辣豬 $150 (升級套餐+$100) 『BunBun棒棒』今年首度插旗台北進駐捷運中山站商圈啦！俏皮的名稱其實融入了兩個品牌特色，第一個『Bun』指奶油麵包香煎過後的酥脆外皮滋味很棒，第二個『Bun』則是麵包夾入各式意想不到的餡料，讓風味提升變更棒。喜歡重口味絕對不能錯過「辣肉醬德腸」，脆口多汁搭配上另一款以「麻辣鍋」為核心發想的「油條麻辣豬」也很特別，先以麻辣醬翻炒豬肉片，起鍋後加入少許香菜提升風味層次，最後再夾入整根老油條增加口感，讓人有種在吃麻辣鍋的錯覺呢！ https://www.instagram.com/p/CjuvHKqOWRo/ 中山區早午餐推薦：大王漢堡殿 地址：台北市大同區南京西路25巷18-1號 價格：花醬火腿起司蛋招牌丹麥 $75 身為一個丹麥土司愛好者，絕對要推薦這家給大家，招牌的花生醬豬排口味，香濃甜膩的花生醬搭配上外皮酥脆內裡軟嫩的炸豬排，還有新鮮的生菜跟番茄作為佐料，真的有夠豐盛，外層的丹麥吐司軟綿的口感真的讓人欲罷不能，如果擔心又是花生醬又是炸豬排吃起來口感會很膩的朋友也不用擔心，爽脆的生菜跟酸甜的番茄完美的綜合的甜膩的感覺喔！ https://www.instagram.com/p/CDdAbCysMUv/ 中山區早午餐推薦：好初早餐中山店 地址：台北市大同區長安西路124號 價格：虎咬豬三明治 $90 / 燒醬雞厚煎吐司 $95 板橋很夯的好初早餐，在中山也有分店喔，店內販售的品項以漢堡跟吐司為主，個人最愛的口味是燒醬雞吐司，有別於常見的肌肉塊，燒醬雞的肉是切成雞丁狀的，每一塊都包覆的濃郁的醬料，相當夠味，另外來到好初一定要加點套餐，有附飲料還有薯條以及編輯最愛的炸湯圓！絕對讓你吃得飽飽！ https://www.instagram.com/p/CFHduhMFFh5/ https://www.instagram.com/p/CEnjckOjWzB/ 中山區早午餐推薦：夢鹿咖啡 地址：台北市大同區南京西路18巷6弄6號 價格：巴薩米克雞肉早午餐 $365 / 大眼三抹茶歐蕾 $170 相當可愛的一家早午餐店，除了豐富的早午餐品項提供大家選擇外，有一樣飲品是來這裡必點的那就是大眼三抹茶歐蕾，香濃的抹茶歐蕾最上層的拉花是超卡哇伊的三眼怪，很多人粉絲都衝著這杯來朝聖，除了可愛之外喝起來也很順口，抹茶香濃郁卻不會澀口很不賴喔！ https://www.instagram.com/p/CEB_VuYnJvL/ 中山區早午餐推薦：Just in Cafe(已遷店) 地址：台北市大同區長安西路78巷3弄4-1號 價格：檸檬可樂咖啡 $150 / 鹽之花可頌 $30 在巷弄中的溫馨小店，主要以咖啡工作室經營所以內用座位不多，提供多種自烘豆和咖啡品項，夏日河畔和咖啡詐蛋都是人氣王，想要來點小食部分也有自製吐司、鹽可頌和每日甜點，三盆烤糖吐司外層烤到金黃酥脆，入口柔軟的口感很是迷人，起司蛋吐司則是撲滿厚厚的起司焗烤，鹹香好滋味是罪惡又滿足，限量的鹽之花可頌很容易就完售，所以有看到朋友就請把握機會帶幾個走～ https://www.instagram.com/p/B_ysc6Tp-Vp/ https://www.instagram.com/p/CFwcAPEgZDS/ 中山區早午餐推薦：捷運北門站周邊 中山區早午餐推薦：富士山の豬 地址：台北市中正區延平南路36-1號 價格：招牌手打豬早午餐 $260 / 經典煙燻早午餐 $280 愛吃蛋餅的朋友，愛吃芋頭的朋友通通照過來，這家早餐店主打的餐點就是配料滿滿的蛋餅，口味的部分最多人推薦的就是這款肉芋蛋餅，香濃的芋泥配上香酥肉鬆，還吃得到芋泥顆粒，真的有夠滿足，不過也有吃過的朋友分享覺得肉鬆的味道有點蓋過芋頭的香氣有點小可惜，另外除了芋頭之外還有地瓜泥口味，絕對讓你吃得健康又滿足！ https://www.instagram.com/p/B_PMIB1jvce/ https://www.instagram.com/p/B44tk5CDtE-/ 中山區早午餐推薦：捷運南京復興站周邊 中山區早午餐推薦：味鼎 地址：台北市中山區龍江路21巷3號 價格：漿爆飯糰 $80 愛吃傳統早餐的朋友，這家人氣飯糰店推薦給你，招牌的漿爆飯糰，配料真的是浮誇到爆！除了常見的基本配料菜脯、肉鬆、油條 之外還加了牽絲起司跟半熟蛋，一口咬下半熟蛋黃瞬間爆出來，再加上牽絲的起司還有油條的酥脆口感，層次有夠豐富，上班前來上一顆精神都來了！ https://www.instagram.com/p/CApx24xD4dq/ https://www.instagram.com/p/B5fY7MEDygg/ 以上7家中山區早午餐店推薦給大家，無論你是學生族上班族，再辛苦工作唸書前一錠都要記得填飽肚子，才有努力奮鬥下去的力量啊！ 延伸閱讀：更多中山區美食相關 👉只有一條街卻充滿山珍海味，五臟俱全的「台北遼寧夜市」十大必吃精選 👉松江南京站9間美食推薦，平價美食、人氣餐廳通通有，走過路過不要錯過！ 👉2024中山美食TOP14，每日限量豬排飯、美式pizza，各式美食都在這！ 👉2024最新17家「行天宮美食」懶人包推薦，從早餐吃到晚餐都沒問題！ 👉2024中山站美食推薦｜傳統美食、點心通通有，21家美食推薦必收！ 更多美食話題，請追蹤波波發胖Instagram 帳號：＠popyummy_mag PopYummy／撰文報導 撰寫文章#薯餅艾瑪 #Everyday CAFE -toast.coffee.tea #GURUHOUSE #JIATE #JustinCafe #中山早餐推薦 #中山站早午餐 #中山站早餐 #中山站美食 #味鼎 #夢鹿咖啡 #大王漢堡殿 #好初早餐中山店 #富士山の豬 #產出TheFood 

是害羞還是木訥？絕不輕易說出「我愛你」星座男TOP5，他們是愛在心口難開～

談戀愛時，有的伴侶喜歡甜言蜜語掛在嘴邊，某些則是很少主動表達愛意，今天邱比特整理了不隨便表白的星座男TOP5，究竟他們是不擅言詞還是有其他原因？就讓邱比特帶你一起來揭曉～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1097899 TOP5 水瓶座 不知道水瓶座口中的「我愛你」是否認真，就要觀察他是否懂得和異性保持距離，或花很多時間陪伴另一半，用行動更能表達他對這段感情的重視！ TOP4 摩羯座 理智的摩羯座，就算碰到感情事也是很慎重的，因爲當他說出「我愛你」就是一種責任，以及確立這段關係的存在，誠意十足也很穩重的他，往往都能讓對方很有安全感的喔！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1097964 TOP3 處女座 處女座其實並不吝於用很多方式表達「我愛你」，若是他的言行也符合尊重你、對你各種疼愛，表示他已經完全將自己交給了你，準備參與彼此共同的未來了。 TOP2 金牛座 常有人說金牛座不會撩妹，內心話都憋在肚子裡，很少說出甜言蜜語，當他們認真說出「我愛你」的時候，其實心裡是考慮很久才做出決定的喔！ TOP1 獅子座 臉皮很薄的獅子座，面對喜歡的人也不會時刻把「我愛你」掛在嘴邊，更何況常講感覺就沒那麼意義深刻，所以會選擇在特殊節日或重要時刻表白，讓你感受到他的真心誠意喔！ 不知道大家有沒有發現～靦腆可愛的土象星座們都上榜啦！其實不輕易表白的這些星座男，不是代表他們不喜歡對方，很常是深思熟慮且慎重才會說出口啦～所以如果聽到他們這樣說，真的要好好珍惜不善表達，卻又愛你到不行的他啦！ （以上圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） https://www.popdaily.com.tw/constellation/1093662 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #ava兔 #交往 #兩性 #害羞 #我愛你 #星座 #星座運勢 #木訥 #木訥男 #波波邱比特 #男女 #運勢 

法鬥的養育與問題心得分享-第二集

上一集我把法鬥經常會出現的問題先提出了兩點: 1.骨頭 2.皮膚 接下來這集要繼續列出法鬥爸媽們在養育法鬥時，一樣經常會遇到的問題 3.腸胃 法鬥寶寶們天生基因 缺陷裡包含了腸胃的部分 它們經常會拉肚子，其原因不外乎是: 腸胃敏感(對食物或是環境都可能造成，比如:換新的飼料，一定要將舊的飼料跟新的飼料一半一半的比例去慢慢調整，不然一次直接換新飼料他們一定拉肚子)、消化不良(食物太大塊、吃太快、年紀大了)、冷到或吹到風(雖然法鬥怕熱，但電風扇也不能定格直接吹著他，不僅會感冒還會發燒，另外外出散步前要看看外面溫度是否跟室內溫差很大，如果外面非常熱，記得要先關冷氣讓他在室內適應好溫度再出門，不然會發高燒拉肚子食慾不振等等)、啃到骨頭(法鬥不能啃豬、雞骨頭…，這會刺激到腸胃導致他們吐出白沫，這時你就會親眼看到甚麼叫做口吐白沫)、情緒緊張(法鬥其實膽子很小，很容易害怕緊張想太多，比如搬家或換到新環境都可能造成它們拉肚子)，外出嘴巴或鼻子碰到敏感物(比如去不太乾淨的草皮，剛消毒好的地方…..)。 拉肚子一直都是法鬥很常見的症狀，有非常多的原因會導致他們拉肚子，每隻法鬥的個性跟敏感源都不一樣，爸媽們要多花點時間去觀察自己的寶貝，但以上幾點都是導致拉肚子因素大統計的數據。 4.呼吸道 法國鬥牛犬是一種短吻犬，顧名思義就是扁鼻子狗，這樣扁鼻子造成他們在呼吸以及散熱方面有很大的困擾，首先，他們有打呼的問題，假如你發現他打呼越來越大聲，那你要多注意他是否有”哮喘”的問題，或是喉頭部位有可能因為氣候突然變冷導致空氣進入鼻腔遭到阻隔(而會遭到阻隔的原因通常是因喉部突然變狹窄了，空氣進不去才會出現打呼的情形)，還有就是僅部的氣管坍塌，這些都是導致打呼便大聲的可能症狀，正常法鬥打呼的音量是一種低頻率的音量(因為空氣通過薄膜組織或是液體時，氣體震動所產生的聲音) 很多法鬥到年紀大的時候，咽喉都會變得更狹窄，這不僅讓他們生活上更辛苦，還會有突然窒息的可能，建議爸媽們跟醫生諮詢是否要進行擴張手術來幫他法鬥這類困擾 (鼻孔狹窄、軟顎過長、喉小囊翻轉）都可以行手術矯正，通常術後的結果是很好的，狹窄的鼻孔可以拓寬，所以空氣可以很容易進入鼻腔，過長的軟顎可以切除至適當的長度使不再干擾空氣進入氣管，而翻轉的喉頭小囊則可切除淨空呼吸道。 5.清潔 每天起床請用紙巾幫寶寶們擦拭皺褶處(鼻子、眼睛、鼻間皺褶處、尾巴裡內、腳指縫)。 每天散步步回來，拿溫熱毛巾擦拭全身以及腳部，可以去除體味，也把空氣髒東西擦拭掉。 一星期要清潔一次肛門腺(法鬥肛門腺很難擠，因為它們的肛門腺長得跟其他狗狗不一樣，是類似倒U型的內腺，建議帶去給醫生擠，美容院通常都擠不乾淨、耳朵(每星期使用清耳液倒入耳內3滴立刻做揉耳朵的按摩一分鐘左右，方開後它們自己快甩頭把裡面耳屎甩出來，再拿棉花棒伸進去做深入清潔，之後請拿乾的毛巾或紙巾擦乾他們耳朵保持乾燥)。 一個月洗一次澡，一用洗毛精、二用潤絲精、三來泡藥浴，在次用溫熱水沖洗乾淨後擦乾，在半乾的情況下使用植物性護膚膏(或是少少的凡士林，注意不要太多否則會太油)，再來吹乾(一定要吹乾，包括皺褶處，不然會發炎)，吹乾後在尾巴內部噴一點痱子粉保持乾燥，要檢查指縫跟鼻間皺褶處是否乾，沒有乾的話請拿乾紙巾或乾毛巾擦乾後，來擦凡士林在四隻腳掌腳趾處保持滋潤就好。 今天分享了3個部分:腸胃、呼吸道、清潔，下一集還會繼續分享幾點養育法鬥會碰到的問題，另外我分享我自己給我的寶貝使用的產品裡覺得很不錯的，這不是業配，純粹是個人9年來覺得CP高的好用的產品推薦給各位爸媽們 洗毛精推薦一:毛起來洗系列-植萃修復露 這瓶我通常都買大瓶700ML+小瓶225ML，已經回購3次了，官網可以購買上面有價錢以及介紹 洗毛精推薦二:SOINS絲旺-平衡控油洗毛精 這瓶是我在寵物展的時候購買的，你們有興趣可以去官網上逛逛，我買的是500ML，建議搭配上面第四張圖，絲旺-舒緩抗敏洗毛精，一樣我買的也是500ML，這兩瓶要搭配使用，因為平衡控油會洗得非常乾淨，你會摸到毛是沒有絲滑感的，清潔力滿強的，所以洗完要再洗 絲旺-洗舒緩抗敏，這支洗完你會摸到毛是柔軟絲滑的感覺，這樣對法鬥的毛囊比較好 擦乾後潤絲推薦:奧斯卡-植物性護膚膏 這顆是寵物美容師推薦給我的，第一次使用後有明顯的感覺，寶貝毛觸摸起來很柔軟，美容師說，他們使用護膚膏的原因除了讓毛孩子的毛摸起來柔軟之外，重點是可以保護皮膚部會那麼乾燥脫削，我覺得秋冬使用很適合，這顆我再逛寵物商場購買的60ML，500元台幣 鼻子: NATUAL DOOG COMPANY-SNOUT SOOTHER(鼻子潤滑) 他的功用主要是溶化卡在狗狗鼻頭上那些硬硬的鼻屎，為什麼要使用這個呢?除了美觀、衛生，主要也是因為法鬥鼻孔天生窄，假如這微微的呼吸孔都塞住了,會更大導致窒息的危險。建議每天都塗抹一次(建議每天都塗抹一次) 我買的是4OZ，26.95USD，大家有興趣可以去官網購買，蝦皮我有買過不過寄來的已經發霉 希望各位法鬥爸媽們少花冤枉錢，法鬥寶寶也能受到更佳的照顧，下集繼續分享。 

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