張鈞甯獨門『倒三角962飲食瘦身法』，跟著數字減肥法吃不用再餓肚子！

你有聽過倒三角962飲食瘦身法嗎？這其實是由女神張鈞甯所實施的減肥方式，這9、6、2三個數字分別是三餐飲食的飽足感，接下來就讓編輯帶著大家一起看看女神維持好身材的菜單，聽說遵守這方法就連炸雞都能吃！ https://www.instagram.com/p/B3Z6TaHhG6b/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1275091 什麼是『倒三角962飲食瘦身法』？ 意思就是早餐吃9分飽、午餐吃6分飽、晚餐吃2分飽！以三餐照常吃的方式來做飲食控制減肥，從早餐吃最豐盛且吃到飽讓自己更有精神開啟一整天活力，但盡量避免吃含太多加工食品的食物；中午則是以清淡口味，可以吃些澱粉、肉類和蔬菜，最後晚餐則是2分飽，且盡量不在晚餐吃澱粉和糖份含量高的水果！ https://www.instagram.com/p/CayJg7DPEGj/ 『9分飽』早餐：吃最好、吃到飽！ 菜單：瘦肉、蔬果、無糖優格、黑咖啡消水腫 早餐就是一整天最重要的開始！大多數人可能都會選擇以麵包、優格當做早餐，張鈞甯則是會直接吃肉來配半碗飯，豬、牛、雞、羊肉都可以，但必須是瘦肉，不能是肥肉，像是雪花牛含有豐富油脂的肉就先不選擇，除了主食之外，也可以再加入蔬菜像是花椰菜，或是不同種類的水果，選擇糖份較少的藍莓、蘋果等，份量約一個拳頭大，加上適量堅果和無糖優格一起吃。 最後還會再喝一杯黑咖啡，幫助去水腫！不喝咖啡的人，可以試試看打杯蔬果汁，加入酵素粉，幫助腸胃蠕動哦～ https://www.instagram.com/p/Bi8OXSqgU7L/ 『6分飽』午餐：吃7分飽、越清淡越好 菜單：五穀雜糧澱粉、雞胸肉、魚肉、蔬菜 午餐吃6分飽即可，不要讓自己太撐，不然吃太飽可能會讓你下午工作時覺得昏昏欲睡。午餐以魚肉或是雞肉為主，如烤鯖魚和鱈魚富含Omega-3不飽和脂肪酸、EPA及DHA，雞胸肉則是許多人增肌減脂、瘦身時的好選擇，搭配少量澱粉或五穀雜糧，再加幾款蔬菜做均衡飲食攝取，口味以清淡川燙為主！ https://www.instagram.com/p/BiRTGVtAd-K/ 當然女神也是人呀！偶爾也會想放縱一下，張鈞甯透露有時也會犒賞一下自己，下午吃零食就是最好時機，也會吃炸雞，但一定會把部分炸雞皮去除，不吃進過多油。 https://www.instagram.com/p/Cc7QGKbvvpd/ 『2分飽』晚餐：盡量在6點前吃完 菜單：燙青菜、雞胸肉或不吃 張鈞甯晚餐通常會在6點前吃完，而且盡量避免在晚餐時吃澱粉和糖份含量高的水果，而是以燙青菜、煎雞胸肉或是海鮮為主，有點像是午餐的少量版！以上這些菜單與進食方式因人而異，如果想更嚴格實施減肥計劃的話可以調整為一天吃2餐，或是實施168飲食法，主要還是要看一天的飲食總熱量哦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江

【台北-雙連】好好吃早餐─沐沐朝食

一日之計在於晨，在執行之前必須先填飽自己得肚子!!(沒錯) 今天介紹一家在雙連站巷弄的一間早餐店。 蛋餅可是店家自己手桿的餅皮，吃起來口感十足相當有嚼勁兒~ 飯糰則是我的最愛，鹽烤過後更讓米香的味道撲鼻。 喜歡中式早餐的小夥伴不要錯過R~ ------------------------------------------ 沐沐家朝食（氵木氵木 · 家）MuMuJia 103台北市大同區雙連街55號 星期二～日：07:30–14:30 星期一 ：休息 捷運：淡水信義線（紅線）雙連站 ------------------------------------------ 

2019臺灣國際熱氣球嘉年華活動開跑，一起來趟花東之旅吧！

每到暑假，就想去山上避暑，而花東一直是我最喜歡去的地方！這次2019臺灣國際熱氣球活動時間為6/29至8/12，每年熱氣球活動會有可愛的造型球，到了晚上還有熱氣球光雕秀，喜歡熱氣球的你，一定不能錯過！除了熱氣球以外，還可以去下面這些景點！ #六十石山 六十石山的金針花季一直是攝影人必訪的景點之一，從忘憂亭往下眺望，可以看到整片的金色花毯，讓人眼睛為之一亮！每年8月至9月是金針花盛開的季節，如果不是那麼趕著去台東熱氣球的話，我會建議8/3-8/12這些日子去花東，可以一次滿足熱氣球跟金色花毯的願望。 #鹿野高台 2019臺灣國際熱氣球活動在6/29正式開始，白天可以至鹿野高台欣賞可愛的造型球，如果想要開車上山的話，建議凌晨3-4點左右抵達，可以將車子停放至園區內的停車場，然後找個最佳的視野欣賞可愛的熱氣球。 #知本溫泉 到了晚上可以至圖中指示的地點欣賞光雕熱氣球活動，小白是在知本溫泉欣賞晚上的光雕熱氣球，當初我也是看得霧煞煞，這邊可以跟大家解釋一下，鹿野高台的熱氣球每天早上跟傍晚各一場。至於光雕秀就是官方額外加開的熱氣球活動，地點如果不是在鹿野高台的話，那就要至圖中的日期到指定的地點欣賞，舉例：8/03 19:00 就是要到知本溫泉欣賞光雕熱氣球，除了晚上之外，也有像是7/06 04:00 這個就是搭配日出的光雕熱氣球。 圖片來源 #三仙台 每年5月至9月都是夏季銀河的旺季，在台東只要沒有光害的地方，抬頭都能欣賞到一望無際的星空，在7月差不多於晚上6點銀河會從東南方的海面升起，大約晚上8點至隔天凌晨2點是最佳拍攝、欣賞的時間。 #武陵綠色隧道 前往鹿野高台的路上會經過一條綠色隧道，走在這個綠色隧道，會覺得自在、放鬆，讓人很想躺在馬路上睡覺呢，雖然這邊車子比較少，但是在拍照的時候還是要注意車子經過喔！ #池上伯朗大道 來到台東一定要去的地方就是這了！在伯朗大道有知名的金城武樹，還有兩旁綠油油的稻田，在稻田剛插秧不久的時候，還可以看到水中產生的倒影，是不是很美呢！ #都歷沙灘 原來台東也有天空之鏡，那天小白是住在距離都歷沙灘不遠的民宿，一早醒來就走來海灘看日出，碰巧遇上了霞光，倒映在沙灘上，形成這般美景！天亮的時候也可以走在沙灘上，會有天空之鏡的效果！ #台東森林公園 在這邊因為公園非常的大，所以你可以在路口處租借腳踏車來暢遊整個園區。在台東森林公園裡面有個湖泊，因為形狀恰似琵琶，所以叫做琵琶湖。 #比西里岸 在三仙台附近隱藏了一個美麗的海岸『比西里岸』，而這個看起來像鹿的裝飾其實是隻『羊』。比西里岸Pisirian是阿美族語，有放羊的意思，也是這個部落名稱的由來。 #加路蘭遊憩區 這邊是距離市區不遠的一個地方，在這裡可以看到很多裝置藝術，但要注意防曬，那邊遮蔽物很少，小白那天一下車就想馬上回車上吹冷氣了！ #櫻木平交道 看過灌籃高手的你，一定要來朝聖這個台版櫻木平交道，可惜小白那天去的時候，天氣不佳，不然從這邊可以欣賞到火車經過跟絕美的海岸線。 #多良車站 號稱全台最美的火車站，到的時候，沿路兩側都停滿了汽車，表示上面的遊客超多！建議先查好火車時刻表，這樣才不會撲空喔！肚子餓了也不用怕，欣賞完火車後，旁邊也有很多攤販可以填飽肚子！ 花東一直是我每年都會造訪的縣市，退休後，如果可以的話，小白會希望在這邊養老，欣賞著海景一直是我的夢想！ 喜愛旅遊、美食，放假會到各地踩點攝影 如果喜歡我的文章，歡迎追蹤我的IG看更多景點喔! instagram: wind8894 #2019臺灣國際熱氣球嘉年華 #熱氣球 #花東之旅 

自私又情緒勒索！盤點《我們不能是朋友》黎皓一10句讓人翻白眼台詞

《我們不能是朋友》在8/23要播出大結局啦～相信劇迷們都很期待，究竟在最終回和「褚總」劉以豪踏上紅毯的是？但我們先不提男主角，這篇要讓大家看看，剛開始還以為是憨厚老實人的男二黎皓一（孫其君飾，簡稱321），到底怎麼變成恐怖情人的？盤點10句他在劇中讓人想給他send tree pay的超自私台詞！ 延伸閱讀：《我們不能是朋友》一點都不夢幻！盤點8句經典台詞都是我們的感情寫照 （圖片來源：我們不能是朋友官方粉絲團） ＃「都要結婚了，懷孕也沒關係。」 （圖片來源：截自愛奇藝） 讓所有坐在電視機前的女孩們為之憤怒、甚至人神共憤的一句話，周惟惟（郭雪芙飾）生氣的喝斥他，他竟然還無所謂的說「懷孕就生啊！」，不管是不是情人，甚至是未婚夫妻關係，都還是要尊重對方感受，況且懷孕可是人生大事，第一句就夠讓人白眼了。 ＃「我們總要有計劃嘛！」 （圖片來源：截自愛奇藝） 這句話是321的口頭禪，連每週要見面的天數、約會都要有計劃，編輯真的好想跟他說，如果計劃能夠完全順利，那世界上就不會有意外了。不能理解的讀者們，請先聽一下蔡依林的經典歌曲〈倒帶〉：「你總是要我乖，慢慢計劃將來，說的未來到底多久才來……」 ＃「我可以讓你待在家，當個衣食無缺的貴婦，這樣不好嗎？」 ＃「我想讓你過好日子，你說成擺佈？誰擺佈你啊！」 （圖片來源：截自愛奇藝） 這兩句其實異曲同工，就是換句話說而已。用「為你好」包裝自己的一廂情願，完全屬於情緒勒索的一種，被戳破後還會惱羞成怒，搞不清楚狀況、永遠不懂如何站在對方的立場想。 （圖片來源：截自愛奇藝） 然後再把錯怪到別人身上！都是they的錯！ ＃「是她摟著我，我能拒絕嗎？」 （圖片來源：截自愛奇藝） 看到這裡時，編輯真的好想做一個「請看VCR」的動作…明明就是他摟的啊，睜眼說瞎話真的讓人太混怒了！但最讓人爆炸的是下一句… ＃「你就不能當作這是我在為未來努力嗎？很難懂嗎？」 （圖片來源：截自愛奇藝） 大家的反應應該都和周惟惟一樣，不然就是想掐死他了吧？（笑而不語） ＃「分手？我們不是在吵架而已嗎？我沒有答應啊！」 有些人就是明明耳朵有問題，堅持不看醫生。也是感情中很多人會面對到的，當你知道眼前的人不再是適合一同前行的人，想要道別卻分不開，這真的比失戀還慘，還很可怕。 ＃「那你到底要我怎麼樣？你還要我怎樣？」 （圖片來源：截自愛奇藝） 也是321的口頭禪之一，更是渣男吵架起手式，只要講不過或懶得吵就丟一句「那你還要我怎樣？」 （圖片來源：截自愛奇藝） 這段到公司當眾「逼婚」的橋段也很經典，真的瞬間有黑化、恐怖情人之感。 ＃「我看得出來，你們真的睡過了。」 吵架吵不過丟「還想怎樣？」是一種人，還有一種是會開啟「通靈王」的能力，疑神疑鬼到顛峰，沒有的事情都被說成事實，就算對方試著澄清他也聽不下去，遇到這種真的很衰、束手無策啊！ ＃「我要你說你愛我，我要你說 你想跟我結婚，說你還想跟我重新開始。」 （圖片來源：截自愛奇藝） 不囉嗦！直接套用一句麥子姐（劉品言飾）的話，「你憑什麼？」 ＃「你到底要扮演受害者到什麼時候？你就是要讓全世界覺得我是壞人？」 （圖片來源：截自愛奇藝） 雖然有追劇的觀眾都知道，這其中有個天大的誤會，周惟惟也百口莫辯，但看到黎皓一這樣咄咄逼人，又不反省自己的態度和行為，真的就讓人一肚子火啊！拳頭都硬了！ 編輯還沒看到完結篇，但好希望最終回是黎皓一太失控，最後被抓走了。（開玩笑的） 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #2019台劇 #321 #劉以豪 #台劇 #台詞 #孫其君 #影劇音樂 #我們不能是朋友 #波波名人 #語錄 #郭雪芙 #黎皓一 

20190323 研究減肥餐餐第一天

暨上一篇，於是我決定要開始減脂，從每天自己下廚開始（其實是為了男友因為他的肚子已經大的跟8個一樣，隨時都怕他臨盆）！這種長久計畫通常都趕不上變化，真好好奇我會堅持多久(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 第一天 午餐 五穀米飯 炒青江菜 蒸雞腿肉（撒鹽） 煎豆腐（蒜末醬油） 晚餐 （沒拍到，還好不是什麼複雜的料理） 蒸蘿蔔糕（醬油）

自己的禮物自己做

#hubox #哈盒子 #手作 今天跑來松菸誠品做手作 其實上次來卡娜赫拉15週年就觀望很久了 但是那次是假日 真的超多人的 所以就選擇週一跑來玩啦(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) - 這裡有許多款式可以做選擇 而我跟許寶選擇的是水龍頭🚰款式 價錢是2590+300（烤漆費用）=2890 *水龍頭僅有銀色的款式 但店家能幫忙烤漆 不過需要加收費用哦！！！！ 這裡最便宜的款式 是990（也是基本款） 有考量價格的朋友 可以考慮看看 除此還有觸控等功能升級 或是燈泡升級 所以都可以按照自己的想法去搭配 *蠻建議情侶兩人做一組 既省錢也可以共同努力完成✅ - 而今天總共花了將近5個小時才完成 因為我跟許寶做了許多裝飾 需要對稱 對齊 才會漂亮 所以一直在確認敲打🔨的位置 導致做完 超累的 *真心建議請吃飽再來 這樣才有力氣敲敲打打 也才不會做到餓肚子ಥ_ಥ - 最後店家也可以免費幫忙雷射雕刻一面 可以將意義的名字 日前刻印在上面 對我們來說是 也是一個非常有意義的禮物 從燈座到組合起來 都是親自動手 比什麼都還要認真 開心 而且完成的當下 真的超級有成就感 真的蠻推薦大家去的 - 最後非常感謝今天服務我們的sunny 真的很親切 也很用心指導我們 

2022雲林人氣早餐推薦TOP10，在地人大推的人氣早餐，傳統美味到質感早午餐通通有！

今天編輯要帶大家來看看雲林人或是當地學生都大推的人氣早餐系列！從傳統的中式早餐、到精緻的質感早午餐通通有，先把這篇收起來，下次有機會去雲林玩，就從早餐開始美食之旅吧！ 雲林早餐推薦一：老等油飯 地址：雲林縣北港鎮中秋路87號 麵線糊＋蛋$20 / 油飯$25 在地人都推薦的老等油飯是他們從小吃到大的回憶～老饕隱藏版吃法是在熱熱的麵線糊中加一顆生蛋黃，喜歡吃辣的朋友也可以加一點店家提供的辣醬，整體變得更加夠味，香味也更有層次！想吃到這平價又美味的朋友們可等要早點去才不會吃不到 雲林早餐推薦二：西螺黃記九層粿 地址：雲林縣西螺鎮建興路286號 九層糕$25 / 肉羹$30 / 綜合湯$15 傳統道地的美食一餐不用百元就可以解決，軟軟QQ的九層粿跟油蔥酥還有醬油膏只能說是絕配啊！好吃便宜料又多， CP值超高，店家真的是佛心來著～ 雲林早餐推薦三：斗六蛋餅王 地址：雲林縣斗六市成功路50號 蛋餅$45 / 紅茶$10 斗六蛋餅王真的是編輯看過最大份的蛋餅啦～他們家的蛋餅是粉漿蛋餅，沾醬的部分有醬油/辣椒醬/甜辣醬/泰式醬/蒜蓉醬可以依照個人喜好做添加！建議大家可以空腹來吃或是跟別人一起分食，因為份量真的很大啦！ 雲林早餐推薦四：甜甜早餐概念屋 地址：雲林縣虎尾鎮文化路7號 薯餅蛋餅$45 / 小肉豆$20 位於虎尾科技大學附近的甜甜早餐概念屋，是在地學生的最愛！網友們最推薦的是薯餅蛋餅，蛋餅內餡有熱狗、玉米跟薯餅，有夠澎湃，最後還會淋上蜂蜜芥末醬和蕃茄醬，鹹甜鹹甜的滋味光用看的就受不了啦！ 雲林早餐推薦五：北港阿國黑豆漿 地址：雲林縣北港鎮博愛路35之3號 蔥油蛋餅$15 / 小籠包$35 / 黑豆漿$12（小）$15（大） 阿國黑豆漿是北港在地古早味早餐，他們家是自製的蛋餅皮，炸得酥酥脆脆，店家自煮的紅茶跟招牌黑豆漿也很推薦喔！順道一提，阿國黑豆漿除了有賣早餐之外，晚上還接著賣宵夜，就是要讓你從早上吃到晚上，享受平價的在地美味 雲林早餐推薦六：阿牛手工菜頭粿 地址：雲林縣斗六市永樂街 菜頭粿$35 / 綜合湯$20 / 豬血湯$15 煎得焦香的菜頭粿配上有淡淡味增味道的綜合湯，早上來上一份暖心又暖胃。也很推薦只要15元就可以吃到料滿滿的豬血湯給愛喝湯的朋友，一早起床就能用幾個銅板就可以享用到這些美食，真是太幸福啦～ 雲林早餐推薦七：金塗小吃部 地址：雲林縣斗六市愛國街30-3號640號 豬肝湯$35 / 肉羹$35(小) $45(大) / 魯肉飯$25(小) $35(大) 在地人也要早起才吃得到的斗六隱藏版美食，最推薦的是豬肝湯跟肉羹。生意好到不行的它若是沒有早點來排隊，據網友說大概八點就不一定吃得到肉羹了，可見他的魅力有多大，編輯也願意為了他乖乖早起排隊啊！ 雲林早餐推薦八：青食 地址：雲林縣斗六市永昌東街46號 骰子嫩肩牛肉$280 / 青食四重奏$210 是一間可愛的餐廳時不時會舉辦活動，店內有許多餐點組合可以選擇，好吃又健康！建議大家來到這裡可以以分食的方式做點餐，因為餐點的份量都很大，一個人真的會吃到飽到天靈蓋啦，另外店裡還有兩隻可愛的店貓喔！ 雲林早餐推薦九：北港公園水煎包 地址：雲林縣北港鎮北辰路2號 傳統手工蛋餅$15 / 水煎包一顆$10 這間是北港在地人推薦必吃的早餐，只需要幾個銅板就可以吃到菜料滿滿的水煎包跟餅皮酥脆的手工蛋餅！因為蛋餅實在太夯，假日可能需要排隊，趕時間的朋友們可以斟酌一下唷！ 雲林早餐推薦十：霖家女孩 × 早午餐 地址：雲林縣斗六市長春路31號 花生牛肉起司堡拼盤$199 / 咚豬咚豬乳酪帕尼尼拼盤$199 / 瑪莎雞腿排拼盤$209 (每份餐點均附一杯飲料，可升級加點濃湯) 霖家女孩的套餐都有附優格、水果沙拉還有飲料，而且兩百元有找！看看這個份量跟豐盛度，直接拿來當早午餐也是非常足夠的。炸得酥脆的薯條、新鮮的水果，還有快流下來的花生醬……光用看的口水就流不止啊！ 看完上面十間人氣早餐店後是不是覺得該衝一波雲林啦～不急不急，先加入你的口袋名單，之後再一併把這些美食吃進肚子裡吧！如果你也有想分享的好店，或是其他小時候的好滋味，歡迎底下留言告訴我們！ 撰文編輯#Funny @PopYummy 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #北港公園水煎包 #北港阿國黑豆漿 #斗六蛋餅王 #甜甜早餐概念屋 #西螺黃記九層粿 #金塗小吃部 #阿牛手工菜頭粿 #雲林早餐 #雲林早餐推薦 #雲林美食 #霖家女孩 × 早午餐 #青食 

仙女的食物！營養又爆好拍的水果優格碗，還不趕快來朝聖！

有Follow一些歐美Youtuber或instagramer的人可能看過巴西莓碗（Acai Bowl），外觀有點像是紫色的優格，但其實他不是優格，吃起來是綿綿的冰沙口感～ 巴西莓（Acai Berry）是源自巴西亞馬遜森林一種植物的果實，近年來經科學家研究證實這小小的果實營養價值極高，甚至被譽為「全球最棒的食物之一」，因此有很多歐美系的早午餐店都會有這一樣食物，或有的美國人會直接在家裡自製巴西莓碗，吃的時候依個人喜好加上水果、堅果、麥片等等食材，超營養！ 但也因為食材稀有、價格較高的關係，台灣除了在一些早午餐店以外，比較難吃到巴西莓碗。今天除了介紹台北吃巴西莓碗的店以外，還有好吃的水果優格☺ 台北信義微風南山 ∞ FRUTA FRUTA 逛微風南山逛累想吃點小東西可以來3F的FRUTA FRUTA吃巴西莓碗或可麗餅，這間店的外表還蠻好認的，很熱帶風！ 有分中碗跟大碗（我們吃的是中碗）女生點中碗就夠了～！ 可以選他們現成已經配好料的組合，也可以自己選配料， 還可以避開可能自己不吃的水果，覺得貼心～ 配料有快20種可以選，整個選擇困難症爆發！ 第一次吃可以選原味M（中碗）$240， 再選擇性加自己還想要的配料（一個配料再加$25） 價格我覺得跟在外面吃下午茶差不多，但健康又營養～ 不過巴西莓真的蠻冰的，敏感性牙齒的同學可能吃的時候要注意一下！ 台北東區 ∞ Cafe By Juicy Diary Cafe By Juicy Diary是我的東區愛店之一，想不到約哪～就會約這裡，當初就是因為他們家一系列美美的果昔給慕名而去，菜單上有註明果昔碗是沒有額外加糖的，在我減肥的時候吃這個就會覺得沒那麼可憐😂 這次嘗試的是美人魚果昔碗（$380），裡面有火龍果、藍莓、香蕉、椰奶、希臘優格等等 吃起來很清爽，也會有飽足感！ 不過愛椰子味的我覺得椰子味有點淡 QQ 之後還會想再去嘗試他們家的巴西莓碗！ 台北內湖 ∞ The Antipodean 去Antipodean有好多樣必吃， 但是這個巴西莓碗實在是太美了，為了拍照必須點！ 剛端上桌的時候跟朋友靜靜的大概拍了30分鐘捨不得破壞？？ 料超級豐富，有奇亞籽、松子、杏仁片等等增加口感，也有滿滿的季節水果 不過價格相對比較高一點，T.A 巴西莓碗$380 份量夠2個人share 如果兩個人去的話可以點一甜（巴西莓碗）跟一鹹的早午餐配 喜歡拍照的人記得搶室外的位子！！ 台北西門 ∞ ACME Breakfast Club 位在西門紅了好一陣子的美翻天歐式早午餐店ACME Breakfast club也有巴西莓碗，份量很剛好超適合女生（留肚子再吃店裏其他東西）！！ 巴西莓水果燕麥優格（$290）搭配奇異果等等的季節水果和蜂蜜， 吃起來酸酸甜甜的 而且這是我第一次吃到巧克力豆的哈哈哈 很特別！ 好喜歡它們家搭配的餐具容器，來這裡隨便拍都美 我們還點了綜合莓果優格來喝，簡直是一個莓果大餐（？） 吃完腸胃道超級通暢，看起來少少的但其實超級飽 巴西莓碗真的特別又好吃， 如果超市有賣巴西莓我應該會常常買回來家裡配水果吃 如果大家有在台北其他地方吃過巴西莓碗，也拜託留言分享給我～ #台北美食 #巴西莓 #水果優格 #美食推薦 

都市傳說這樣搭在一起超好喝？跑廁所超有感的炸馬桶飲品這樣調！一次學會5款「AB優酪乳」創意特調擺脫體內卡卡堆積順暢每一天

每當工作忙碌到爆炸時，適時安排午茶時光好療癒自己，才更有動力繼續努力呀！尤其上班久坐八小時又外食，經常嗯嗯卡關與罪惡感齊纏身，這時來瓶優酪乳來場體內大掃除再適合不過了！不過單喝總覺得少了點新意？因此發胖編挖掘出網友熱烈討論的5種「隱藏版喝法」，原來混著喝美味更加分！獨特新奇口感讓發胖編嚐鮮後深深愛上，同事們更紛紛湊過來想要分一口，波編當然馬上要來和大家分享～ 大家都一致認同、大爆推的混搭特調，其中的靈魂關鍵當然就是「AB優酪乳」啦！好喝之外還很有健康概念，因為優酪乳中的益生菌能維持體內代謝順暢，讓身體跟著舒暢起來，因而不少人在面臨消化卡卡的煩惱時，也多虧AB優酪乳救援，AB優酪乳一共有三種口味，無論是原味、草莓、還是無加糖的口味，單喝香濃美味外，加上許多網友們分享的新奇配方，陪你喝出多種風味！想體驗一波都市傳說的你，快把以下五種組合記下來吧！ 提神新選擇優格咖啡：AB原味優酪乳+咖啡 喜愛用咖啡開啟早晨時光的你，這款做法超簡單的「 AB原味優酪乳拿鐵」你一定要試試！在杯子中倒入三分之一的冰美式，剩下用AB原味優酪乳取代牛奶補滿，美式的苦味和原味優酪乳微酸的口感，中和在一起意外絕配～降低美式的苦澀感，多了一絲清爽咖啡香，加上優酪乳香的層次堆疊，簡單獲得一杯健康版拿鐵。不只適合早晨需要順暢一波的你，更推薦不敢單喝美式的女孩們嚐鮮。 專屬夏天的芒果小確幸： AB原味優酪乳+芒果優格雪糕 面對炎熱的夏天來襲，清涼解暑的AB原味優酪乳Ｘ芒果優格雪糕組，絕對是最能代表夏季的正夯口味！免排隊也可以喝上手搖飲界的打卡聖品芒果系列，在AB原味優酪乳內加入芒果優格雪糕，不只喝得到優酪乳與芒果香的濃厚飽滿氣息～組合在一起時一口雪糕一口優酪乳，清涼又療癒！重點是在咕嚕咕嚕的同時，把好菌一起喝下，幫助促進新陳代謝，波編上班時恨不得把手搖全換成健康滿分的芒果特調！ 史上最高顏值清道夫：AB草莓優酪乳+美研社 肚子卡卡時總開玩笑說來杯早餐店大冰奶，想要不受限隨時來上一杯順暢特調，那麼這杯網傳的高顏值「炸馬桶組合」請收進​​飲料清單！將AB草莓優酪乳與半杯美研社mix在一起，花果茶的玫瑰香讓整杯特調喝起來更有層次與滑順，加上粉粉嫩嫩的外觀讓人少女心爆發，最佳清道夫搭配立即誕生！想順暢一下時，就用這杯美味滿分的飲品Chill一下，入口後整個人都幸福起來了呢！ 超級食物最佳搭當：AB無加糖優酪乳+酪梨+統一布丁 忙碌整天昏沉沒食慾～這時候就需要充滿療癒感的飲品來提振精神！來杯美味與營養度都滿分的酪梨布丁優酪乳，放鬆一下身心靈吧！只要將酪梨與統一布丁依序放入果汁機後，加入AB無加糖優酪乳補滿，打成綿密的奶昔狀就完成 so easy！整體味道非常爽口好喝，加上酪梨擁有豐富的營養，因此配上優酪乳很有滿足感，下午微餓的時候喝上杯心情立馬放晴，是補充能量的美味好選擇～ 微醺妹酒特調：AB草莓優酪乳+NIJIYA青森蘋果蜂蜜調酒 喜歡小酌一杯的人看過來！與歐膩偷學的超韓特調公式必學～將AB草莓優酪乳加入青森蘋果蜂蜜調酒，淡淡酒味與酸酸甜甜產生的微醺味道，一喝就愛上！蘋果蜂蜜調酒與草莓的香氣融合在口中，加上細密氣泡的口感，甜而不膩口的清爽感，榮登波編心中排第一的最銷魂喝法！尤其唯美的淺粉色就像自帶濾鏡般，欠喝又欠拍呀，超適合下班後與好姐妹來喝上一波！ 創意喝法讓AB優酪乳的美味不受侷限～美味並幫助促進新陳代謝的特調飲品，以上五種調飲是不是簡單好上手呢？更多隱藏喝法就期待女孩們發揮巧思創意解鎖啦～今天就到超商把三種口味的AB優酪乳帶回家，靈感湧現時隨心所欲的特製你的專屬喝法吧！

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不知道為什麼，對趣淘情有獨鍾， 每次朋友來板橋玩，必定推薦她

不知道為什麼，對趣淘情有獨鍾， 每次朋友來板橋玩，必定推薦她們住這間，這回終於換我在這睡一晚了❤️ 因疫情關係無法出國玩，連去外縣市玩都很不放心 上週末看到agoda上趣淘 假日房價竟然不到$1800， 二話不說直接給它訂下去(明明離家超近，根本不到10分鐘) 本來下午2點想說先去寄物後，再到大遠百去逛逛， 結果櫃台說可以提早入住，我們就在房間開始耍廢， 狂看#原始生活21天 ，一路看到肚子餓去吃晚餐， 回來泡澡後又繼續看到睡覺😪隔天起床繼續看😂😂😂 話說房間內的#無限藍芽音箱 真的太方便了，放著音樂泡泡泡浴🛁 超級放鬆呀～回家馬上下訂同款音箱👍 太喜歡這間飯店了~~~~~

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張鈞甯獨門『倒三角962飲食瘦身法』，跟著數字減肥法吃不用再餓肚子！

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【台北-雙連】好好吃早餐─沐沐朝食

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自私又情緒勒索！盤點《我們不能是朋友》黎皓一10句讓人翻白眼台詞

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20190323 研究減肥餐餐第一天

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2022雲林人氣早餐推薦TOP10，在地人大推的人氣早餐，傳統美味到質感早午餐通通有！

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仙女的食物！營養又爆好拍的水果優格碗，還不趕快來朝聖！

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