【邱比特心測】原來我們都誤會自己了！四種不同類型的愛情觀，你是哪一種？

撰文編輯 #Larvaha 很多人總是在戀愛中浮浮沉沉，你真的了解自己的潛在性格嗎？有時候我們誤以為自己喜歡的東西，嘗試過後便會發現其實自己並不這麼喜歡，這篇心理測驗是讓你可以間接了解自己的潛在性格與愛情觀念，跟著邱比特編一起來測驗看看吧～ 👉【邱比特心測】殘酷2選1來測「潛在愛情觀」，10題愛情分岔路你會怎麼選？ 測驗開始 1.你有把零錢放入錢筒的習慣嗎？ Yes-3 No-2 2.你就算熬夜也依然光鮮亮麗？ Yes-4 No-7 3.你很想或曾經去過迪士尼樂園？ Yes-6 No-5 4.你喜歡的異性類都很相似？ Yes-7 No-6 5.最近你很少看電影，只看網路影片？ Yes-9 No-8 6.你自認和另一半的母親能處得來？ Yes-8 No-9 7.你會買新出的商品來吃？ Yes-11 No-10 8.你不相信超能力？ Yes-12 No-13 9.你家有電暖器？ Yes-12 No-13 👉【邱比特心測】平時外向活潑，內心卻十分孤獨？測驗你是否有外向孤獨症！ 10.你認為忠心已經落伍了？ Yes-13 No-14 11.最近你認識了很好的同性朋友？ Yes-13 No-14 12.你的房間塞了很多東西？ Yes-19 No-15 13.內衣褲每天一定換洗？ Yes-16 No-15 14.你沒有什麼耐心寫日記？ Yes-17 No-16 15.你的穿著滿隨便？ Yes-A No-18 16.你會買專輯來收藏？ Yes-20 No-19 17.你的東西常遺失？ Yes-E No-20 18.你有一些絨毛娃娃？ Yes-A No-B 19.看推理劇時你都能猜到犯人是誰？ Yes-C No-B 20.你想學滑雪？ Yes-E No-D 👉【邱比特心測】天生魅力無法擋，到哪都是焦點！10題測你對異性殺傷力有多大 解析答案 A類型： 你是個觀察力敏銳、感受力豐富的人，季節變化或別人的舉手投足都能撥動你的情緒，很容易就跟著別人的旋律起舞，在別人眼中看來是個蠻情緒化的人。感情方面，由於你敏感度很強，和對方交往一陣子後，就能看清對方的本性，無法忍受對方的缺點及不完美，最後只好說再見了，從認識到分手差不多只有半年！ B類型： 你是個神經很細且溫柔體貼的人，對自己的第六感很有自信，凡事都用直覺判斷，對於第一次見面的人，如果憑直覺不喜歡的話，就會很主觀的拒絕對方，屬於好惡感很重的人。這樣的你在選擇對象時也一樣，一見面若看不順眼，就絕不給對方機會，即使別人告訴你這個人不錯，你也寧願相信自己的第六感，向來是一眼即定對方生死，倦怠期大約是三個月。 C類型： 你是個安定的人，工作上也不會想出人頭地，只要穩定就好。從某些角度來看或許是消極了點，但所謂平凡就是福，這樣也沒什麼不好！ 找對象時，你也會找那種「一勞永逸」型的人，最好是戀愛談一談就可以結婚，不要分手還要再找別的，這樣實在太傷神也太傷心了。你談戀愛的倦怠期大約是兩年，如果想結婚，可要在兩年之內喔！ D類型： 你是個聰明、能夠洞察人心的人，不用等別人開口，就可以解讀別人的心思幫人把事情做好，這也為你博得許多人的喜愛，彷彿是別人肚子裡的蛔蟲一樣。這樣的你能夠和任何人相處，因為別人要出什麼招你都先知道了，這也讓你成為戀愛高手。 你的戀愛倦怠期視你心情而不同，有長有短。 E類型： 你對人很和善、親切，即使是第一次見面的人，都會先和對方打招呼，讓別人備感窩心。在公司中，你對新進人員也很好，會盡量照顧、幫助他們，是人人眼中的好前輩。感情方面，你對愛情有很大的憧憬，把愛情想得很美、很甜蜜，只要一談起戀愛，總會把愛情美化了，但過了一段時間之後就逐漸冷卻、褪色。你的戀愛倦怠期大約是一年左右。 （以上圖片來源：免費圖庫pexels） 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #個性 #心測 #心理測驗 #情侶 #愛情 #愛情觀 #感情 #戀愛 #波波邱比特 #男女 

[韓國｜首爾] 首爾美食懶人包！絕不能錯過的神仙雪濃湯/Fuhaha等你來覓食!

去首爾玩之前一定要好好的餓一下肚子，因為韓國實在太多美食了～～～～還有許多小吃就不特別介紹了，看到喜歡就吃吧～～～期待下次去首爾再吃更多好吃的餐廳！希望你們喜歡我的首爾分享文，歡迎分享給我你愛的首爾美食！------------------------ 1.Fühaha (弘大站 3號出口) IG美食-Fühaha他就是一家外帶店店門口可以坐著推薦可以買杯咖啡來配麵包我們買了抹茶和草莓抹茶太讓我驚艷了！是苦抹茶我好喜歡唷~草莓我咬一口後就不想再吃了哈哈哈我不愛奶油真的很不錯但麵包就一般啦還是推薦你們要來買抹茶吃喔 2.만족오향족발 滿足五香豬腳 (市政廳站) 當地韓國朋友極推的豬腳份量大、上過米其林指南，豬腳皮Q肥而不膩，吃起來口感和味道都很特別！而且附上的湯裡有水餃和年糕，也非常好喝 3.神仙雪濃湯(弘大站 3號出口) 我認真這碗真的讓我念念不忘！來首爾五天吃了3次～～蠻扯的不論當早餐或宵夜吃都非常舒服而且這是24小時營業隨時想吃都可以非常方便以牛骨慢熬而成的又醇又濃的雪白湯頭配上牛肉片 一口飯一口湯和台灣喝到的就是不一樣除了喝湯外還有無限供應的泡菜唷！ 4.Ryan Cafe(弘大站 8號出口) Ryan Cafe位在Kakao Store的最上面我個人覺得無論是甜點或是飲料的長相都比line store的精緻許多喔咖啡背上還印有Ryan樣式原本害怕的馬卡龍意外的好吃欸推薦巧克力口味不會甜到很膩來弘大走累了可以來這喝咖啡充電一下！ 5.土俗村蔘雞湯토속촌삼계탕 首爾會去的市區景點-景福宮，來到這裡你就千萬別錯過這家人蔘雞湯，非常補！尤其冬天來玩的人，天氣那麼冷，喝完全身都熱了！不過這人蔘雞湯味道真的很濃很滋補，我其實不太敢喝，但朋友熱愛！把我剩下的份全都喝完～～雞肉真的是軟嫩到不行，非常容易分解，雞肉裡塞了糯米，完全入味！|PS每人都會附上一小杯人蔘酒! 6.豚寿百 吃吃吃吃吃這家要吃～～原本以為神仙雪濃湯已經是摯愛了，但這湯頭更濃！豬肉湯是濃郁的乳白色湯頭，還加了許多蔥花！內有豬肉片，不是肥肉唷！一樣是一桌滿滿的小菜可以續加！這家適合不吃牛肉的人可以來～～～是豬肉一樣是24小時營業，住弘大真的好幸福，半夜都不怕餓肚子，都有很優秀的食物可以吃！ 7.雪冰설빙 很浮誇人潮多的冰店，但我覺得不一定要吃，如果兩款選擇，我會推哈密瓜冰～～哈密瓜內藏著滿滿的料，配上哈密瓜一起吃，絕對滿足又好拍！馬卡龍的偏甜我不愛！我覺得這家似台灣的Ice monster or 芒果冰！適合一群妹子一起來唷～～～ 8.橋村炸雞 以前去過首爾的朋友都跟我說橋村炸雞神好吃，想說那麼浮誇幹嘛！欸欸欸欸但真的不浮誇！好好吃歐依細唷店裡吃一次+外送再一次訂的當天只有兩個女生要吃，結果一打開想說天啊～～～也太多，結果最後…嗯全！吃！光！現點現炸，大概要等20-30分鐘，而且不論幾點去吃，人潮總是超多！炸雞的外皮很「酥」但不會過度油膩，再配上特製的沾醬，咬下去肉還很juicy!我個人嚐了蒜味和蜂蜜，蒜味一票！推推推！ Blog:Ni Hao!I am Helen!IG:2foodies_traveler

敬業的身懷六甲加拿大名模Coco Rocha

模特兒辛苦之處在於有時候必須做出一般人不會做到的事情，加拿大名模Coco Rocha前幾天在2021年紐約春夏時裝周便做出讓人讚嘆的敬業。 目前已懷孕七個月的Coco，為了力挺美國設計師好友Christian Siriano，特別挺著大肚子穿上長裙襬禮服、細跟高跟鞋走秀，甚至最後謝幕時還從容地走下水池。 唯一有點點小尷尬是，因為禮服尾巴吸飽水，導致Coco上來時完全走不動，所幸工作人員及時出現幫忙拉才解除警報。 從東方人眼光來看實在不可思議，孕婦不但穿著高跟鞋，還下水池，最後還拖著有著水分的沉重禮服走完台步。或許對外國人士而言，孕期本身就沒有什麼特別禁忌，但看到她如此敬業表現，還是相當佩服。 最後看一下Coco上岸時的花絮影片 : https://www.instagram.com/p/CFQajSgF0te/?utm_source=ig_web_copy_link&fbclid=IwAR3p6mHKsab1hyZ9Qvbvfv4E2gGqlT65l06fj2JrSwdKk3S8ntUJRIfJQ3Q Source : Vogue Runway

日本．神戶｜ISUZU BAKERY：得獎咖喱麵包

✈️ Kobe, Japan 👉 #ISUZUBAKERY 💁🏻‍♀️ 推薦度：4.5 💰一人均消約60NTD / 為什麼日本的麵包都這麼好吃呢 去異人館的路上經過這家麵包店 想說路上肚子餓可以當點心來吃 二話不錯就進去買麵包了 後來才知道這家人氣麵包店1946年就創業 營業至今也有70幾年了 是許多神戶人從小到大的回憶 / #牛すじ煮込みカレー 200JPY=60NTD 必須得極力推薦這個麵包 真的超級好吃 外酥內軟 內餡是微辣的燉牛肉咖哩餡料 牛肉和咖哩搭配得非常好 咖哩不會過分搶焦 涼掉也不會油油的 區區一個麵包怎麼會如此好吃 100分推薦 這個麵包來頭也不小 得了不少獎 / #ビーフカレー 160JPY=48NTD 牛肉咖哩麵包 雖然內餡沒有前者來的濃郁 但也是相當好吃的 同時也是店內的人氣商品 只能說咖哩麵包看起來醜醜的 但一吃真的不得了啊 / #泡芙 店長推薦的應該是泡芙的泡芙 沒有記到名字和價錢（殘念） 這個也是相當好吃啊 外酥內軟 越嚼越香 怎麼沒有多夾幾個呢哈哈哈 / 📍ρℓα¢є：日本〒650-0004 Hyōgo Prefecture, Kobe, Chuo Ward, Nakayamatedori, 1 Chome−8−18 三宮互陽ビル 🕰 σρєи：1000-2300 ☁️ ¢ℓσѕє：無 / more info 👉🏻 IG: jienikao_food #日本美食 #神戶美食 #咖喱麵包

| 水龜伯古早味店 |​

據說是石牌必吃甜點​ 餐點有熱也有冷的，四季都適合來吃​ 店內位置多但要跟隔壁鍋燒麵共用​ (應該是有關係才能這樣共用)​ 隔壁鍋燒麵看起來也很美味~​ 店內桌椅都走復古風看起來別有一番風味​ 有提供內用茶水可以自行取用​ *店內菜單很多樣​ 建議可以先想好吃什麼再去點餐​ (不然後面可能有一排人等著你)​ ​ 黑糖燒麻糬 💰55 (一份兩顆，單顆30)​ 適合兩人共享，自己吃會太膩​ 一人一顆剛剛好⁽⁽٩( ´͈ ᗨ `͈ )۶⁾⁾​ 吃起來不會黏牙大推！！！​ ​ 半舊回味冰🍧 💰80(可任選三種料)​ 這個份量也適合兩人共享​ 自己吃怕會吃到頭痛~​ 冰是清冰那種單吃不單調​ 給料也很大方，不手軟( ꈍᴗꈍ)​ ​ 古早味豆花 💰40(可任選三種料)​ 豆花很綿密！！！可選要不要加冰​ 湯汁喝起來不會太甜配豆花剛剛好​ 自己吃一碗是吃得完(但會有點飽​)​ ▫▪▫▪▫▪▫▪▫▪▫▪▫▪​ 🏠：台北市北投區石牌路二段75巷8號​ (距離捷運石牌站站步行10分鐘)​ ​ #石牌美食 #石牌甜點 #石牌必吃 #石牌 #水龜伯 #水龜伯古早味​ #豆花 #古早味 #黑糖燒麻糬 #33肚子餓

別只知道辛拉麵！2025網票選「韓國泡麵推薦」TOP14，怕辣也能吃得超過癮！

平常半夜追劇、看偶像舞台的好夥伴，絕對少不了宵夜的吧？而此時最方便又美味的選項，就莫過於「泡麵」啦！今天泡菜編就要來整理網友選出的「韓國泡麵推薦」TOP14，當初在整理名單票數時，可說是競爭激烈、不相上下，不管是湯麵、乾麵，辣的、不辣的，應有盡有。若是好奇名單的話，就跟著我繼續往下看吧！ 韓國泡麵推薦｜1、農心系列 韓國農心泡麵推薦（1）農心 香辣海鮮炒麵 吃膩了湯麵了嗎？大家一定都吃過韓國的炒碼麵，那如果用炒的，會是什麽味道呢？想嘗鮮的大家就絕對不能錯過這款農心的香辣海鮮炒麵啦！ （圖片來源：農心 IG） 韓國農心泡麵推薦（2）農心 浣熊炸醬麵 由農心的炸醬麵加上海鮮烏龍麵所合成，鮮味加上炸醬麵本身的鹹甜口味，成為韓國人為之瘋狂的泡麵。2019年電影《寄生上流》帶起浣熊炸醬麵的風潮，農心也順意民心推出合成版「짜파구리」，再也不用購入兩包泡麵，就能完成美味宵夜了！目前台灣全家便利商店有做販售，想重溫韓國道地滋味的人，必須手刀購入啊！ 韓國農心泡麵推薦（3）農心 馬鈴薯麵 不敢吃辣的人有福啦！農心推出的馬鈴薯麵，麵條屬於Q中帶軟的口感，湯頭清爽的同時也夠味，再加顆蛋把蛋黃融入湯汁，包準連小孩都讚不絕口。若是想加入香辣味覺的人，把辣椒切丁丟進湯裡提鮮，也是不錯的選擇！ 韓國農心泡麵推薦（4）農心 辣炒碼麵 與螃蟹炒碼麵同樣累積不少擁護者的農心辣炒碼麵，兩者都以辣海鮮湯頭作為基底，但乾燥包較為單調。至於麵條，與螃蟹炒碼麵同樣為粗扁形狀，但不少網友認為農心的麵條較有嚼勁，多了Q彈厚實感，喜好硬麵的人不妨試吃，說不定會成為人生泡麵呢！最後也不要忘記加入辣油包，增添大火快炒的滋味！ （圖片來源：農心） 韓國農心泡麵推薦（5）農心 辛拉麵 被譽為「國民泡麵」的辛拉麵，不管是便利商店、大賣場都能輕鬆購入，只要把超夠味的調味辣粉、蔬菜包加入，再打入一顆雞蛋，就能填飽半夜餓肚子的自己啦！值得一提的是，農心也推出一款「頂級黑辛拉麵」，比原本多一包牛骨風味粉，湯頭更加濃郁。雖然價格稍貴，卻仍造成熱賣，還沒試過的人，有機會可以嘗試喔！ 韓國農心泡麵推薦（6）農心 安城湯麵 由羅PD製作的節目《煮麵男》邀請姜鎬童主持，以「安城湯麵」作為泡麵基底，尋訪韓國各地加入新鮮食材，像是各種海鮮、魷魚增加鮮味，可是讓觀眾垂涎三尺啦！相較於大家熟知的辛拉麵，安城湯麵辣度比較入門，一家大小都能接受的程度。若是覺得只有調味粉太過單調，也可以學學姜鎬童加入各種配料，把泡麵變身成豪華大餐！ 韓國泡麵推薦｜2、八道系列 韓國八道泡麵推薦（1）八道 辣拌麵 夏天的時候都很想要吃一些涼爽的麵條，而這款八道的辣拌麵就是首選！八道除了推出這款辣拌麵以外，還有不辣的選擇、以及冷拌麵，大家可以全都吃一遍再選出自己最愛的口味！ （圖片來源：Paldo IG） 韓國八道泡麵推薦（2）八道 起司辣麵 接下來這款也是起司辣麵！但與三養不同的是，這一款的辣度、口味都更彈口，起司粉同樣綜合了辣味，不太能吃辣的朋友可以試一試喔！ （圖片來源：Paldo IG） 韓國泡麵推薦｜3、三養系列 韓國三養泡麵推薦（1）三養 起司麵 如果你覺得辣雞麵有點太重口味，想要調和一下的話，那這款起司麵絕對就會是你的首選啦！其實不少人在吃辣雞面時就會加入起司，所以三養就直接出了這款商品造福大家，除了可以綜合辣味，還能吃到起司的濃郁口感，一舉兩得！ （圖片來源：三養 IG） 韓國三養泡麵推薦（2）三養 辣雞麵 想挑戰辣味極限的人，三養辣雞麵絕對是你的不二之選。從基本款辣度，再推出兩倍辣版本，都讓不少人躍躍欲試，嚼勁麵條與醬汁完美融合，每一口都讓你吃到汗流浹背也停不下來。此外，三養也看準商機，紛紛推出起士、炸醬、冷麵多樣口味，就連單獨辣雞麵醬料都能選擇，榮登許多人心中TOP1泡麵！ 韓國泡麵推薦｜4、不倒翁系列 韓國三養泡麵推薦（1）不倒翁 芝麻拉麵 從眾香辣泡麵殺出程咬金的就是「芝麻拉麵」啦！包裝裡附有乾燥蛋塊、芝麻香油包以及基本調味粉，濃郁芝麻香伴隨著香辣湯頭，吃過一次絕對回味無窮，若是還不滿足的話，加入大量蔬菜、肉類以及雞蛋提升飽足感，不用說吃宵夜了，當正餐都能讓你飽餐一頓！ （圖片來源：不倒翁） 韓國三養泡麵推薦（2）不倒翁 海鮮烏龍麵 韓國泡麵本身就有煮不爛的特質，加上這款海鮮烏龍麵更粗更有嚼勁，調料包也附上一片昆布、調味粉包及乾燥蔬菜包。湯頭煮開後，微辣清爽的口感，適合夏天來一碗，趕走煩躁感，如果想增添風味，加入自己偏愛的海鮮材料，絕對美味更升級，好吃又澎湃！ （圖片來源：不倒翁） 韓國三養泡麵推薦（3）不倒翁 金拉麵 目前台灣販售的金拉麵屬於「台版再製包裝」，辣度也相對減緩。有分為藍色的「原味」以及紅色的「辣味」選項，裡面材料也非常基本，蔬菜乾燥包、調味粉包，簡單又美味。若是無法接受任何辣度的人，金拉麵的原味版本依舊帶點「微辣」口感，這點還需多注意，但整體口味絕對是標準之上喔！ 韓國三養泡麵推薦（4）不倒翁 螃蟹炒碼麵 光是黃色包裝加上炒碼麵的圖示，就已經激起購買慾望了！麵條相較於一般泡麵較粗扁，乾燥包裡有高麗菜、胡蘿蔔、墨魚、蟹肉片、海帶芽等材料，堪稱泡麵界豪華美食，在麵滾的同時加入香辣醬包，也能依個人喜好添加蔬菜海鮮，接著待麵熟透後，關火加入附贈的辣油包，紅通通香辣炒碼麵就上桌啦！ （圖片來源：不倒翁 IG） 看完網友票選的「人生泡麵」，你心中的名單有上榜嗎？一邊看歐巴一邊吃泡麵，絕對是生活大確幸之一，若是還有遺珠沒上榜的話，也不妨在底下留言給泡菜編喔！ 延伸閱讀： 👉🏻歐巴歐膩最愛這一味！2025韓國啤酒推薦TOP8：EXO、BTS同款都有！ 👉🏻台灣也要吃得到橋村炸雞啦！網票選「韓國必吃炸雞」TOP10，別再只知道起家雞！ 撰文編輯 #佳佳 #2023韓國拉麵 #2023韓國泡麵 #三養泡麵 #三養起司麵 #三養辣雞麵 #不倒翁泡麵 #不倒翁海鮮烏龍麵 #不倒翁海鮮辣湯麵 #不倒翁芝麻拉麵 #不倒翁螃蟹炒碼麵 #不倒翁金拉麵 #八道起司辣麵 #姜鎬童 #安城湯麵 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜網友票選 #煮麵男 #辛拉麵 #農心 #農心泡麵 #農心浣熊炒麵 #農心浣熊炸醬麵 #農心辛拉麵 #農心辣炒碼麵 #農心香辣海鮮炒麵 #農心馬鈴薯麵 #金拉麵 #韓國安城湯麵 #韓國泡麵 #韓國泡麵推薦 #韓國泡麵精選 #韓國綜藝節目 #黑辛拉麵 

經期保養術！女孩專屬「生理期週期」保養法，這樣吃還不怕變胖？

每個月一次的生理期是女性的特殊時刻，在這期間不僅體態上會感受到變化，就連情緒、膚質的敏感度都會增加！今天妝同學要來介紹大家在生理期間保持美麗的各種實用知識，從症狀、飲食到舒緩經期不適感的瑜珈姿勢，讓你在這段生理期間依舊能好好保養，維持美麗展現自己最佳的狀態！ 生理期容易有的煩惱 煩惱一、小腹脹痛/拉肚子 由於激素變化盆腔充血，大部分的女性在經期時都會出現下腹部和腰部的痠痛、腫脹感，脾腎會是比較虛弱的狀態，就有可能會腹瀉、拉肚子的情況出現，當然也有女性是沒有任何的不適感～ 煩惱二、食慾改變 因生理期期間情緒較不穩定，大部分的人可能會因為煩躁而透過吃些東西減輕壓力，也有人會出現食慾不振的情況。 煩惱三、情緒波動大 生理期前體內激素水平逐漸下降，容易產生脾氣的情緒變化，甚至伴隨著頭痛、失眠、注意力不集中的情況，若加上經期帶來的不適感，情緒就很容易因為小事而易怒。 煩惱四、嗜睡 在生理期前期盆腔充血的血流量較豐富，會導致大腦相對的供血量減少，若大腦缺血、缺氧，部分女性會出現嗜睡或頭暈的現象。 煩惱五、長痘痘粉刺 因雄雌激素有所增加，在生理期的時候會較容易出現內分泌失調的症狀，而引起臉部長痘痘粉刺，大部分長得位置會是在下巴。 煩惱六、體重變化 原本儲存的水和鈉流失到身體裡，造成比平時的體重增加，也有可能因為生理期期間產生的不適感而減少食慾，導致體重下降。 煩惱七、胸部腫脹 排卵後雌孕激素上升，會促進胸部生理性的增生，需部的乳腺管和腺泡都會產生變化，所以有些女性會出現胸部腫脹的情況，甚至還有局部疼痛的現象。 煩惱八、水腫 生理期期間會水腫是因為受到黃體素的影響，黃體素濃度會升高影響到靜脈壁，會降低排水能力造成水分滯留，而引發水腫問題產生。 經期前中後吃的食物 前：養氣色 蛋、雞肉、魚肉、奶類、蝦、豆類、菜、紅豆 經前建議飲食清淡，多吃易消化又營養豐富的食物，像是豆類、魚類、雞肉都是高蛋白食物，也要多飲水保持大便通暢，減少骨盆充血。 中：補氣血 菠菜、薑、櫻桃、黃豆、芝麻、番茄、花椰菜、山藥、紅豆 生理期更要多吃容易消化、溫熱性的食物，以利於補充營養補氣血。 後：補鐵質 豬肝、豬血、木耳、龍眼、黑豆、紅棗、枸杞、蓮藕、桑葚、紅豆、蛋、牛奶 因生理期期間會損失一部分血液，在經期後建議需要多補充蛋白質、鐵、鉀、鈉等微量元素，多吃瘦肉、雞蛋、紅豆、牛奶等，補充流失的鐵質和補血。 經期不要碰的食物 涼性水果、蔬果 香蕉、西瓜、奇異果、柚子、梨子、哈密瓜、火龍果、茄子、小黃瓜、絲瓜、冬瓜、芹菜、空心菜 容易讓經血結塊難以排出，引起經痛 酸性水果 藍莓、檸檬、草莓、葡萄、李子、鳳梨 容易引起消化阻礙影響經血排出 辛辣食物 辣椒、洋蔥、大蒜、花椒、芥末 容易導致子宮收縮，引起血量增多或經痛 寒性海鮮 螃蟹、鮭魚、沙丁魚、扇貝、海帶、蛤蜊 容易引起消化阻礙影響經血排出 消水腫方式 飲食 燕麥：燕麥含有大量纖維素，可以減少食物的攝取和幫助消水腫 紅豆：紅豆屬於利尿的食物，不僅僅有鉀元素還有皂角苷物質，所以對浮腫也有作用 馬鈴薯：馬鈴薯含有不少的無機鹽和鉀元素，適量的吃一些可以幫助排除鈉元素，還可以將體內多餘的水分排出 日常生活 睡眠充足：保持良好的睡眠對女生很重要，可以穩定情緒並維持好的膚況 不要久坐不動：適當的走動或運動可以緩解經期的不適感 舒緩疼痛的瑜伽姿勢 姿勢一、坐角式 這個體式能放鬆因壓力變得緊張的腹部肌肉，可以借助一面牆或抱枕來支撐背部，會讓呼吸變得較輕鬆。 姿勢二、束角式 如果是經期前緊張，可以靠坐立的束角式舒緩，腳掌相對，勿讓脊椎的下段內凹，可以搭配抱枕會更加好施力支撐。 姿勢三、仰臥簡易坐 仰臥簡易坐可以延展和擴大腹部的區域，放鬆肌肉和神經，幫助舒緩經期煩躁的心情。 姿勢四、仰臥束角式 仰臥束角式是簡單又能夠放鬆的姿勢，仰臥躺下後可以輕柔的按摩心臟，可以有助於疏通阻塞的動脈。 姿勢五、簡易坐前屈式 前屈的姿勢可以緩解背部、頸部和心臟的緊張，減輕經期造成的緊張狀況，對情緒波動大的人很有幫助，若是平時容易緊張的人也可以試著做！ 姿勢六、臉朝下英雄式 雖然與上一個坐前屈式相似，但英雄式可以幫助前腦安靜下來，達到減壓、緩解眼部疲勞、鎮靜神經和靜心的作用，此姿勢可以幫助你在勞累一整天後恢復一些精力。 姿勢七、單腿頭碰膝式 這個姿勢能夠使大腦和交感神經系統平靜下來，讓焦慮煩躁的心情平靜下來。 姿勢八、坐角式前屈 能夠完全伸展腿部筋腱，促進骨盆區域的血液循環，可以緩解坐骨神經痛。 姿勢九、側面坐角式 這個姿勢能促進骨盆區域的血液循環，防止疝氣的行程，緩解坐骨神經痛。 姿勢十、倒手仗式 可助於平靜情緒化或煩躁不安的大腦，矯正膀胱位移或子宮脫垂，減輕經痛。 姿勢十一、橋式 通過橋式能夠將新鮮的血液輸送到大腦，讓整個身心靈放鬆，精力會更加充沛！ 姿勢十二、挺屍式 在完全知覺的情況下保持不動一段時間，讓大腦停止思考，就能學會如何讓整個身體和心靈放鬆～ （圖片來源：小紅書IYENGAR LIFE） 以上就是關於生理期的實用小知識拉～讓你在生理期也能變得美美的！不管是女生還是男生都建議收藏此篇！ 延伸閱讀 👉🏻蟬聯兩年得獎！韓國Abib品牌懶人包，各膚質品項推薦全在這！ 👉🏻低調簡約的文青感！5點認識澳洲品牌Aesop，內行人必買的好物清單這樣買！ 👉🏻養顏還能瘦身？經期必學神奇「飲食攻略」，姨媽走了我也變美了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #生理期 #生理期變美 #經期舒緩 #經期舒緩方式 #經期變美 

台北萬豪酒店Mark's Teppanyaki💬令人驚豔的鐵板燒

喜歡吃鐵板燒的原因很簡單 除了較可以吃到食材原味外 看師傅在料理時真的有夠療癒的啦！ 第一次來Mark's Teppanyaki 這次是四人包廂（另外有雙人＆多人包廂及開方式的鐵板區） 四人包廂是雙人面對面這樣 不是四個人並排坐喔！ 準備開動啦～ 真的是很期待誒！（菜單在最下方，提供給大家參考） 一開始附上稍微煎過的布里歐麵包 湯品選擇南瓜濃湯 夠濃郁！ 麵包沾著湯 一下子就到肚子裡去了🤣🤣🤣 沙拉真的很喜歡誒 不是普通的凱薩或千島 生菜都是好入口的大小 新鮮脆口 有滿滿的柑橘和葡萄柚 還有自製柿子乾 酸酸甜甜的超級開胃啦 沙拉真的很用心呢！ 熱開胃菜 我選擇的是蝦子 肉質Q彈吃得到蝦子本身的甜味😊 鐵板起司 第一次吃到 用大塊起司直接在鐵板上加熱融化又瞬間變成片狀 這真的很考驗廚師功力 因為把起司片從鐵板鏟起來時如果破掉碎掉就不能用了 一片一片的做 花時間也滿費力的 但我看得好療癒啊！ 一盤大概有近20片 很香濃的起司味 口感有點像牛舌餅但沒有那麼脆 有點厚度的地方口感有點Q 薄的地方就滿脆的 好有趣喔！！ 而且越咬越香～～ 單點的鴨肝❤️❤️ 香煎鴨肝真的是很誘人 油脂被逼出後香味四溢 配上無花果和巴薩米可醋 非常好吃啊！ 主菜 美國頂級菲力牛排 廚師真的很會煎 剛剛好的熟度 沒有血水 也不會過生 肉質很嫩也很香 配上蒜片 海鹽 蒜味奶油 三種滋味，都很美味🤤 時蔬 除了綠色蔬菜外 筍子跟地瓜也都好好吃 筍子好鮮甜 地瓜口感鬆軟很綿👍👍👍 鐵板燒必備的炒飯 （真的是飽到不行了） 甜點 滿特別的組合 日式大福配上冰淇淋 大福是栗子口味的 不甜膩 這家絕對會想要再來 除了餐點好吃之外 我覺得每一道都很用心也有特色 環境和服務也很到位 整體好喜歡啊～ 但建議大家真的要很餓再來 雖然精緻但份量超多 超級飽 超級滿足！ 🥰🥰 菜單給大家參考唷～～ Mark’s Teppanyaki 電話：(02)2175-7952 時間：12:00-14:30（最後點餐14:00)、18:00-22:00(最後點餐21:00) 地址：台北市中山區樂群二路199號2樓 線上訂位：https://www.tablecheck.com/zh-TW/shops/marriott-taipei-marks-teppanyaki/reserve?utm_source=taipeimarriott ＃波波打卡 ＃波波發胖 ＃台北美食 ＃台北鐵板燒 ＃台北萬豪酒店

兼具美感與實用的辦公室收納小物！誰敢再說我的桌面是垃圾堆，人家可是收納小達人！

看到辦公室亂七八糟的環境，真的會讓人感到心煩意亂，雜亂的空間，永遠找不到的文件，上班更是心很累，真的是剪不斷，理還亂阿！！別擔心，這裡提供給你四種超實用的收納小物，東西不再丟三落四，讓你的辦公室跟垃圾場說bye bye！ 提升工作效率的透明行事板 糟糕！又忘了禮拜二早上要開臨時會議了！行事曆板絕對是不可或缺的辦公室小物，不管你是要用便利貼、還是用麥克筆速寫，從此老闆交代的事再也不會忘啦！ 質感加分趣味十足的收納置物小道具 誰說辦公桌一定都很無聊，偏偏我的就是跟別人不一樣！這些多物利用的收納小巧思，讓雜物都有了屬於自己的小窩了，看起來超清爽乾淨的，心情自然都好起來了。開放式的分類收納盒，文件一張張一目了然，拿取超方便快速，利用牛仔布設計的收納小袋子超療癒的，辦公室就你的最搶眼！各司其職的桌邊小工具，不怕要用找不到！ 取代傳統事務櫃的可愛小推車 活動自如的小推車我最愛！顏色材質也是百百種，再也不用很麻煩的把東西搬來搬去，要去哪都推著走，不費力又省時，不同層板收納多種雜物，根本就是行走小櫃子。偷偷跟你說，我裡面都是放零食啦！辦公室人生怎麼可以少了解饞的小零嘴，肚子餓了腦袋怎麼運轉阿~喂~~ 善用密封罐小鐵桶收納小物件 平常吃完喝完的漂亮空罐子千萬別丟掉，用來收納一些哩哩叩叩的小東西最棒了！要用的時候總是沒有的橡皮筋，或是文件隨手都要使用的燕尾夾，超容易弄丟的迴紋針、小圖釘，依物品性質挑選不同高矮和材質的瓶罐，繽紛的瓶瓶罐罐讓桌面的層次感更豐富吶！ 只要花點巧思，辦公室辦公桌也可以不再枯燥，擁有良好的工作環境不僅可以大大提升你的工作效率，幫助你釐清思緒，充滿趣味的桌面也能帶來好心情，獨特的個人風格讓你在辦公室增添多一點點的魅力喔！ 圖片來源/pinterest #居家生活 #收納 #生活精選 #辦公室 #辦公室小物 #辦公室收納 

食。很牛 炭燒牛排 這次是第二次來品嚐，誰叫肚子裡的寶寶愛吃

食。很牛 炭燒牛排 這次是第二次來品嚐，誰叫肚子裡的寶寶愛吃肉😂還是好吃👍🏼👍🏼👍🏼 自助吧很簡單，有前菜、湯品、飲料及冰淇淋，泡菜非常好吃，玉米濃湯很好喝，並不是用粉泡出來的湯品（某些平價牛排店的玉米濃湯就是用泡的），不會因為是吃到飽就隨便亂做。 我點極厚頂級菲力五分熟，餐點旁邊都會附上一個小火山，如果不敢吃五分熟的朋友可以放在上面加熱呦！圓鑄鐵有300度高溫，要小心使用。牛肉吃起來鮮嫩多汁，不會咬不爛，搭配黑胡椒醬或海鹽品嚐非常美味😋 配餐部分上次是選黑胡椒鐵板麵，我覺得還好，這次就改搭配脆薯佐番茄塔塔醬，脆薯不會炸的太乾、番茄塔塔醬酸度適中，兩者搭起了很美味！以價格不貴的牛排餐廳來講，整體cp值非常高很好吃👍 龍蝦是以699元加價購，是從門口水族箱現撈出來蒸，因波士頓龍蝦如果不新鮮吃起來會有一種悶住的臭味，但他們家是現撈現做蒜蓉，非常新鮮，龍蝦肉也很鮮甜。推薦給大家👍 整體來說，很牛炭燒牛排的品質非常不錯，cp值高又能吃飽飽，會讓人想再去一次的餐廳。 *座位不多，所以想吃建議訂位 *門口有幾個專屬免費停車位 *低消一個人150元，另酌收一成服務費，可刷卡 #很牛炭燒牛排 #濕式熟成 #每次只要吃到肉肚子裡的寶寶就好活潑❤️ #觀於食 #ig追蹤ovaltinetime 

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