經期保養術！女孩專屬「生理期週期」保養法，這樣吃還不怕變胖？

每個月一次的生理期是女性的特殊時刻，在這期間不僅體態上會感受到變化，就連情緒、膚質的敏感度都會增加！今天妝同學要來介紹大家在生理期間保持美麗的各種實用知識，從症狀、飲食到舒緩經期不適感的瑜珈姿勢，讓你在這段生理期間依舊能好好保養，維持美麗展現自己最佳的狀態！ 生理期容易有的煩惱 煩惱一、小腹脹痛/拉肚子 由於激素變化盆腔充血，大部分的女性在經期時都會出現下腹部和腰部的痠痛、腫脹感，脾腎會是比較虛弱的狀態，就有可能會腹瀉、拉肚子的情況出現，當然也有女性是沒有任何的不適感～ 煩惱二、食慾改變 因生理期期間情緒較不穩定，大部分的人可能會因為煩躁而透過吃些東西減輕壓力，也有人會出現食慾不振的情況。 煩惱三、情緒波動大 生理期前體內激素水平逐漸下降，容易產生脾氣的情緒變化，甚至伴隨著頭痛、失眠、注意力不集中的情況，若加上經期帶來的不適感，情緒就很容易因為小事而易怒。 煩惱四、嗜睡 在生理期前期盆腔充血的血流量較豐富，會導致大腦相對的供血量減少，若大腦缺血、缺氧，部分女性會出現嗜睡或頭暈的現象。 煩惱五、長痘痘粉刺 因雄雌激素有所增加，在生理期的時候會較容易出現內分泌失調的症狀，而引起臉部長痘痘粉刺，大部分長得位置會是在下巴。 煩惱六、體重變化 原本儲存的水和鈉流失到身體裡，造成比平時的體重增加，也有可能因為生理期期間產生的不適感而減少食慾，導致體重下降。 煩惱七、胸部腫脹 排卵後雌孕激素上升，會促進胸部生理性的增生，需部的乳腺管和腺泡都會產生變化，所以有些女性會出現胸部腫脹的情況，甚至還有局部疼痛的現象。 煩惱八、水腫 生理期期間會水腫是因為受到黃體素的影響，黃體素濃度會升高影響到靜脈壁，會降低排水能力造成水分滯留，而引發水腫問題產生。 經期前中後吃的食物 前：養氣色 蛋、雞肉、魚肉、奶類、蝦、豆類、菜、紅豆 經前建議飲食清淡，多吃易消化又營養豐富的食物，像是豆類、魚類、雞肉都是高蛋白食物，也要多飲水保持大便通暢，減少骨盆充血。 中：補氣血 菠菜、薑、櫻桃、黃豆、芝麻、番茄、花椰菜、山藥、紅豆 生理期更要多吃容易消化、溫熱性的食物，以利於補充營養補氣血。 後：補鐵質 豬肝、豬血、木耳、龍眼、黑豆、紅棗、枸杞、蓮藕、桑葚、紅豆、蛋、牛奶 因生理期期間會損失一部分血液，在經期後建議需要多補充蛋白質、鐵、鉀、鈉等微量元素，多吃瘦肉、雞蛋、紅豆、牛奶等，補充流失的鐵質和補血。 經期不要碰的食物 涼性水果、蔬果 香蕉、西瓜、奇異果、柚子、梨子、哈密瓜、火龍果、茄子、小黃瓜、絲瓜、冬瓜、芹菜、空心菜 容易讓經血結塊難以排出，引起經痛 酸性水果 藍莓、檸檬、草莓、葡萄、李子、鳳梨 容易引起消化阻礙影響經血排出 辛辣食物 辣椒、洋蔥、大蒜、花椒、芥末 容易導致子宮收縮，引起血量增多或經痛 寒性海鮮 螃蟹、鮭魚、沙丁魚、扇貝、海帶、蛤蜊 容易引起消化阻礙影響經血排出 消水腫方式 飲食 燕麥：燕麥含有大量纖維素，可以減少食物的攝取和幫助消水腫 紅豆：紅豆屬於利尿的食物，不僅僅有鉀元素還有皂角苷物質，所以對浮腫也有作用 馬鈴薯：馬鈴薯含有不少的無機鹽和鉀元素，適量的吃一些可以幫助排除鈉元素，還可以將體內多餘的水分排出 日常生活 睡眠充足：保持良好的睡眠對女生很重要，可以穩定情緒並維持好的膚況 不要久坐不動：適當的走動或運動可以緩解經期的不適感 舒緩疼痛的瑜伽姿勢 姿勢一、坐角式 這個體式能放鬆因壓力變得緊張的腹部肌肉，可以借助一面牆或抱枕來支撐背部，會讓呼吸變得較輕鬆。 姿勢二、束角式 如果是經期前緊張，可以靠坐立的束角式舒緩，腳掌相對，勿讓脊椎的下段內凹，可以搭配抱枕會更加好施力支撐。 姿勢三、仰臥簡易坐 仰臥簡易坐可以延展和擴大腹部的區域，放鬆肌肉和神經，幫助舒緩經期煩躁的心情。 姿勢四、仰臥束角式 仰臥束角式是簡單又能夠放鬆的姿勢，仰臥躺下後可以輕柔的按摩心臟，可以有助於疏通阻塞的動脈。 姿勢五、簡易坐前屈式 前屈的姿勢可以緩解背部、頸部和心臟的緊張，減輕經期造成的緊張狀況，對情緒波動大的人很有幫助，若是平時容易緊張的人也可以試著做！ 姿勢六、臉朝下英雄式 雖然與上一個坐前屈式相似，但英雄式可以幫助前腦安靜下來，達到減壓、緩解眼部疲勞、鎮靜神經和靜心的作用，此姿勢可以幫助你在勞累一整天後恢復一些精力。 姿勢七、單腿頭碰膝式 這個姿勢能夠使大腦和交感神經系統平靜下來，讓焦慮煩躁的心情平靜下來。 姿勢八、坐角式前屈 能夠完全伸展腿部筋腱，促進骨盆區域的血液循環，可以緩解坐骨神經痛。 姿勢九、側面坐角式 這個姿勢能促進骨盆區域的血液循環，防止疝氣的行程，緩解坐骨神經痛。 姿勢十、倒手仗式 可助於平靜情緒化或煩躁不安的大腦，矯正膀胱位移或子宮脫垂，減輕經痛。 姿勢十一、橋式 通過橋式能夠將新鮮的血液輸送到大腦，讓整個身心靈放鬆，精力會更加充沛！ 姿勢十二、挺屍式 在完全知覺的情況下保持不動一段時間，讓大腦停止思考，就能學會如何讓整個身體和心靈放鬆～ （圖片來源：小紅書IYENGAR LIFE） 以上就是關於生理期的實用小知識拉～讓你在生理期也能變得美美的！不管是女生還是男生都建議收藏此篇！ 延伸閱讀 👉🏻蟬聯兩年得獎！韓國Abib品牌懶人包，各膚質品項推薦全在這！ 👉🏻低調簡約的文青感！5點認識澳洲品牌Aesop，內行人必買的好物清單這樣買！ 👉🏻養顏還能瘦身？經期必學神奇「飲食攻略」，姨媽走了我也變美了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #生理期 #生理期變美 #經期舒緩 #經期舒緩方式 #經期變美 

兼具美感與實用的辦公室收納小物！誰敢再說我的桌面是垃圾堆，人家可是收納小達人！

看到辦公室亂七八糟的環境，真的會讓人感到心煩意亂，雜亂的空間，永遠找不到的文件，上班更是心很累，真的是剪不斷，理還亂阿！！別擔心，這裡提供給你四種超實用的收納小物，東西不再丟三落四，讓你的辦公室跟垃圾場說bye bye！ 提升工作效率的透明行事板 糟糕！又忘了禮拜二早上要開臨時會議了！行事曆板絕對是不可或缺的辦公室小物，不管你是要用便利貼、還是用麥克筆速寫，從此老闆交代的事再也不會忘啦！ 質感加分趣味十足的收納置物小道具 誰說辦公桌一定都很無聊，偏偏我的就是跟別人不一樣！這些多物利用的收納小巧思，讓雜物都有了屬於自己的小窩了，看起來超清爽乾淨的，心情自然都好起來了。開放式的分類收納盒，文件一張張一目了然，拿取超方便快速，利用牛仔布設計的收納小袋子超療癒的，辦公室就你的最搶眼！各司其職的桌邊小工具，不怕要用找不到！ 取代傳統事務櫃的可愛小推車 活動自如的小推車我最愛！顏色材質也是百百種，再也不用很麻煩的把東西搬來搬去，要去哪都推著走，不費力又省時，不同層板收納多種雜物，根本就是行走小櫃子。偷偷跟你說，我裡面都是放零食啦！辦公室人生怎麼可以少了解饞的小零嘴，肚子餓了腦袋怎麼運轉阿~喂~~ 善用密封罐小鐵桶收納小物件 平常吃完喝完的漂亮空罐子千萬別丟掉，用來收納一些哩哩叩叩的小東西最棒了！要用的時候總是沒有的橡皮筋，或是文件隨手都要使用的燕尾夾，超容易弄丟的迴紋針、小圖釘，依物品性質挑選不同高矮和材質的瓶罐，繽紛的瓶瓶罐罐讓桌面的層次感更豐富吶！ 只要花點巧思，辦公室辦公桌也可以不再枯燥，擁有良好的工作環境不僅可以大大提升你的工作效率，幫助你釐清思緒，充滿趣味的桌面也能帶來好心情，獨特的個人風格讓你在辦公室增添多一點點的魅力喔！ 圖片來源/pinterest #居家生活 #收納 #生活精選 #辦公室 #辦公室小物 #辦公室收納 

暑假直奔「基隆」輕旅行~有山有水還超好逛，天然海水游泳池、夢幻異國風彩色漁村，沒說朋友還以為你在國外

2020下半場正式展開，以往暑假期間大家都會安排出國旅遊，雖然今年沒辦法如願～但編也意外發現台灣有超多美到逆天的景點，正等著我們去踩點，趁著這波疫情就讓我們好好認識一下自己生長的這塊土地吧!身為台北人的編平常想接近大自然就往這跑～沒錯!這次就要帶大家到「基隆」旅遊，環山傍海的絕美景緻，你肯定會大驚奇台灣原來這麼美~~ 超夯打卡景點拍好拍滿，沒辦法出國也玩得不亦樂乎 ＃基隆正濱漁港 這裡實在太夢幻了(尖叫)，一座座沿著河岸排開的彩色小屋，彷彿置身在浪漫的義大利彩色島~無論哪個角度拍起來都美度破表!難怪被譽為IG基隆打卡點NO.1，喜歡拍照的女孩來這就對啦～絕對能讓朋友以為你人在國外 ＃和平島海水浴場 以往總羨慕國外有許多沿著海岸線設立的海水泳池，沒想到我們台灣也有喔!天然的海水泳池特別之處在於比起人造泳池多了可愛的小生物，可以與魚群一同共游，清澈的海水還可以看到海膽攀附在岸邊超級可愛!編上次去和平島海水浴場時就被濃濃的自然氣息給療癒，舒服到閉園時還捨不得離開呢! ＃基隆廟口夜市 玩樂一天填飽肚子是肯定要的！來到基隆絕對不能錯過當地的小吃，天婦羅、大腸圈、泡泡冰都是到此必吃的美味，除此之外，超有特色的基隆夜市以兩排燈籠高掛在攤販街中，在晚上尤其漂亮熱鬧，所以在吃美食外也別忘了打卡拍拍美照，上傳宣傳一下台灣旅遊的厲害吧 ＃好逛好買的全國電子Digital City 接觸完大自然又吃飽飽的我們必須前往今天的重頭戲，沒錯！準備開逛！畢竟購物是一趟旅行的精髓呀～在這個不能出國又代購不便的期間，那些口袋list的舶來品怎麼辦？別擔心！在台灣就有得買！像是台灣人最愛的日本家電、進口音響等，全國電子Digital City通通有，明亮的空間配上質感的裝置擺設，剛進門還以為自己來到哪間日本百貨呢！逛累了還可以癱在放滿可愛玩偶的沙發上休息，感覺就像去到家具店般舒適～編和朋友一坐下就完全不想起來了，速洗的癱在沙發討論著要買哪台好，果然逛街最需要的就是優秀的環境，拉姊妹好友男友家人同行給意見啦！ 可愛小蘑菇佈置讓女生看到都尖叫～忍不住拍起美照與朋友分享！ 每次買家電都好猶豫，全國電子親切的介紹讓使用變得好簡單，立馬購物up! 在這裡居然也能買到藥妝用品(驚)！消費滿千還有機會抽中家電 你以為全國電子Digital City只有賣3C那你就錯了！這裡還有札榥藥妝和日本WATTS百元商店，簡直是購物狂的天堂啊～終於可以把家裡庫存再度補滿，不用緊張兮兮那些常用的美妝保養品沒出國就買不到，懶人女孩更不用強迫自己跑點才能買到喜歡的商品，優秀滿分的複合式的全國電子Digital City一店就搞定！不買一波怎麼行！ 女生最喜歡的品牌捲髮器和夢幻的粉紅裝置好拍又好買，一次買齊想要的東西 想體驗貴婦的優雅絕對不能錯過這個華麗的打卡點～信手捻來就是IG美照一張 今天幫大家整理的基隆旅行是不是很實用啊，在國內也能體驗質感棒棒的旅遊，不僅玩爆、吃爆還買爆～編還特別幫大家在全國電子Digital City開幕期間（8/14～8/18）爭取到一些好康： 

孕婦比較容易確診？確診對寶寶有什麼影響？孕媽咪最想知道的新冠問題一次整理給妳！

現在Covid-19肆虐的情況下媽咪一定都心慌慌吧！尤其是孕期的媽媽，對於疫情下懷孕這件事應該要注意些什麼？要如何與醫生好好配合來保護肚子裡寶寶的健康與安全呢？以下列出媽媽們可能會有疑問的問題，進行簡單的QA問答，想知道更詳細的還是要問醫生喔！寶寶與媽媽的健康我們一起守護吧！ （圖片來源：pexels） Q1：孕婦比較容易確診嗎？ A1：其實孕婦確診機率和一般人差不多，不過孕婦確診後變成重症的機率較高，因此多半建議打滿三劑疫苗較好。不過關於疫苗接踵，建議依照自身狀況以及醫生建議施打。 通常高齡（>35歲）產婦或肥胖（BMI>30）以及本身有慢性疾病，例如高血壓、糖尿病、心臟病、氣喘等，確診後發展成重症的風險會較高。 Q2：媽媽在孕期確診 COVID-19 對寶寶有什麼影響？ A2：新冠病毒對新生兒的風險還有許多需要進一步研究的地方，不過目前根據國內外研究證據顯示，大多數新生兒在出生時都沒有感染新冠病毒，確診通常是無症狀或是輕症，且很快就恢復健康。 根據中華民國護理師護士公會全國聯合會、成大醫院護理部暨成大醫學院護理學系、成大醫院婦產部合編的「新冠病毒（COVID-19）疫情期間孕婦自我照護指引（第二版）」中所述，感染新冠病毒不會增加新生兒先天性異常機會，且垂直感染少見，大約為1.6-3%，大部分是在生產時感染，只有很小部分是透過胎盤感染給胎兒。 不過孕婦感染後，胎兒早產、出生體重較低與胎死腹中的風險還是較高。且確診媽媽的胎盤出現血栓等狀況的機率也比較高，可能影響母體對胎兒氧氣、養分的供應，這也是需要注意的問題。 （圖片來源：pexels） Q3：孕期不同階段確診對寶寶或媽媽影響有差別嗎？ A3：會的！會有差別的原因是因為在孕期三階段中，媽媽心肺所承受的壓力不同，特別是進入第三孕期的媽咪們心肺負荷加重，所以第三孕期的風險也相對更高。 Q4：孕期確診出現什麼樣的症狀需要緊急送醫？ A4：若媽媽出現以下症狀就需要緊急送醫：呼吸困難、胸痛咳出血、精神狀態改變、胎動減少、抽搐、癲癇、持續兩天無法進食/飲水或腹瀉/嘔吐、視力模糊、持續高燒兩天以上、行動不便、體溫過低低於35度。 （圖片來源：pexels） Q5：可以從哪裡注意自己的身體狀況？ A5：孕媽咪們在家要注意自己的血壓是否＞160/110或＜80/40 mmHg，尤其是孕期超過五個月的媽媽，對寶寶的胎動感受會明顯增高！媽咪可以在家自備家用血壓機，定時測量並記錄！血氧也要注意喔，血氧最好是接近100%，若低於95%就要注意了！ Q6：孕媽咪確診會引起哪些併發症？ A6：孕期確診的併發症包含妊娠高血壓、心包膜炎、心內膜炎、肺部發炎導致快樂缺氧等等。孕期確診主要應該注意發炎及血栓問題！那是會嚴重影響胎兒的！ Q7：如果確診，哪一種生產方式比較好？ A7：因為有寶寶在生產過程感染，讓媽媽們很擔心，不知道哪一種生產方式比較適合？然而主要還是視個別情況因地制宜。醫生會依照孕婦懷孕週數、生產時的身心狀況以及胎兒狀況判斷，並和孕婦其家屬共同討論後再決定。 （圖片來源：pexels） Q8：如果確診之後還能母嬰同室嗎？ A8：不會，為避免病毒的傳播，寶寶與媽媽會分別在不同病房進行隔離照護，因此無法母嬰同室。 Q9：確診還能餵母乳嗎？ A9：這部分是沒問題的！因為病毒並不會透過母乳傳染給嬰兒，此外母乳中有對抗病毒的抗體，有助於增強寶寶抵抗力。但建議媽媽不要直接親餵，最好是將母乳擠出後交給醫護人員或是家人，以瓶餵的方式餵給寶寶。 此外媽媽在擠母乳時也要記得洗乾淨、消毒雙手，擠乳設備、盛裝母乳容器也要消毒，乳方周圍最好也先清潔一遍，戴上口罩後再擠母奶。雖然很麻煩，但這也是為避免把病毒傳染給寶寶。 （圖片來源：pexels） 這疫情難免讓孕媽咪緊，張會不會因為自己確診而影響到肚子裡的寶寶，以上是常見的關於孕期與遇到疫情的相關問題！記得每個孕媽咪的狀況也會有所不同，一定要好好配合婦產科醫師喔！想了解更多疫情期間孕產婦自我照顧和相關問題，可以參考「新冠病毒疫情期間孕婦自我照護指引」。 https://www.popdaily.com.tw/mama/650725 https://www.popdaily.com.tw/mama/1305260 https://www.popdaily.com.tw/mama/1300997 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #COVID-19 #媽媽 #孕媽咪 #孕期 #懷孕 #懷孕確診 #確診 

Somi全昭彌「人間芭比」身材全靠它！變美小物、減肥食譜不私藏大公開～

年初以歌曲「XOXO」回歸的Somi，憑藉著優越的混血容貌及高挑纖細的身材被韓國網友們封稱人間芭比，但其實她不是天生就這麼瘦，也曾多次透露自己是個超級吃貨，完全是靠努力減肥瘦下來的！並且在韓綜《全知干預視角》和個人實境節目《I am Somi》中公開自己的變美小物及減肥食譜，就讓我們一起來看看Somi是如何打造超完美身材的吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1066300 https://www.instagram.com/p/CXYBhOWLOI4/ 瘦腿瑜伽環 Somi擁有172公分細直大長腿的秘訣就是靠這個！她在節目中透露平時在家時都會用瑜珈環固定在小腿上，放鬆小腿肌肉的同時也可以矯正腿型，讓小腿變得又直又細。其實瑜珈環不只有瘦小腿的功效，還可以按摩頸肩及幫助拉伸，女團Blackpink成員Jennie也能曾在自己的Youtube影片中透露平時都會隨身帶著瑜珈環，可見韓國愛豆們的變美小物都有瑜珈環呢！ 雙下巴鍛鍊神器 常常低頭玩手機的你是不是想擺脫雙下巴的糾纏！Somi不藏私分享的這個變美小物真的很有效，這個鍛鍊器主要的功效是鍛鍊頸部下巴周圍的肌肉，做到緊緻下顎線和瘦雙下巴的效果，所以想要同款V臉的朋友們可以使用看看～ https://www.instagram.com/p/CX5dhbjLxiB/ https://www.instagram.com/p/CaUQJr4vLWy/ 低卡瘦身食譜 韓國最多重鹹重辣的食物了，而且每個湯類美食都令人難以抗拒，Somi在個人的實境節目中公開了既能喝湯又低熱量的食譜，她用市面上賣的一般高湯來熬煮，加入彩椒、番茄、胡蘿蔔、油豆腐皮、生菜跟蛋，並以蒟蒻代替麵條，減少了澱粉仍飽足感十足，另外也可以在吃沙拉，這樣就絕對不會零碎時間餓肚子啦！ 看完我們人間芭比瘦身秘笈，大家覺得怎麼樣呢？這種健康減肥完全毫無負擔，真的可以一起跟著做起來！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯＃晨晨 #愛豆瘦身 #減肥瘦身 

【台中美食】台中南屯區-充滿中國風的燒肉餐廳、還可以穿龍袍拍照｜墨妃家燒肉

我覺得拍燒肉是目前最大的挑戰 但是還是努力擠出了這張照片 台中的中式宮廷燒肉店主打1855乾式熟成 超級愛看古裝劇的人一定要來吃一下 至於為什麼照片只有肉因為太餓了沒拍到 富貴雙方是薄軟皮包入金華火腿跟炸豆皮也太～好吃 除了可以看到乾式熟成牛的透明櫥櫃 有看過海鮮用大炒鍋在你面前蒸給你看嗎 而且裡面是一條魚跟很多的蝦子 精華都濃縮在湯鍋裡了 還有茶葉跟泡菜可以稍微緩和一直吃肉的膩感 很期待的甜點有點可惜冰心綠豆糕太甜了 整體份量真的很夠保證會扶著肚子出去 「令貴妃」雙人全牛滿漢套餐 ▫️蔥蒜豚骨湯 ▫️新鮮生菜盤（+99包肉生菜無限續） ▫️凱薩沙拉/胡麻沙拉/柚香油醋沙拉（擇一） ▫️富貴雙方 ▫️帝皇194台梗米 （+99升級竹筒油雞飯/上海菜飯/墨竹亭京品燃麵）擇一 ▫️1855乾式熟成牛/極上冷藏牛小排/極上沙朗牛排/安格斯胸腹/安格斯牛肋條/冷藏經典方塊牛/冷藏極上羽下 ▫️原味鮮魚海鮮煲/香辣鮮魚海鮮煲（擇一）/紹興蝦 ▫️高山脆梅汁/彈珠氣泡水（擇一） ▫️經典烤布丁/出水芙蓉/冰心綠豆糕（擇一） @mo_fei_family 📍台中市南屯區黎明路二段212號 ❗️酌收10%服務費 🕒17:00-01:00（二三四） 11:00-14:30/17:00-午夜（五六日） #台中 #台中美食 #台中餐廳 #台中燒肉#台中午餐 #台中晚餐#台中宵夜#taichung #taichungfood #taichungbarbecue 

蒙古烤肉吃到飽不用300元，不怕你吃，就怕你吃太飽❗ 聽到鐵

蒙古烤肉吃到飽不用300元，不怕你吃，就怕你吃太飽❗ 聽到鐵板慷慷聲肚子都餓起來，食慾大開🥢 ➕39元再升級火烤兩吃，吃兩輪就回本啦！ 小朋友140cm以下只要99元，家庭聚餐首選NO.1🉐 https://sweetday.tw/%e7%82%99%e8%82%89%e9%ab%98%e6%89%8b/

Hello Kitty X plain-me聯名商品

Hello Kitty X plain-me 居然一起 聯名了😍！主題是「Hello Kitty 如果在今天」，​把富有濃厚台灣味的珍珠奶茶、小籠包、雞排與油條等元素圖像化，透過刺繡的方式呈現於商品上​，這麼可愛又時尚的聯名當然要開箱給你們看 我這件衣服雖然沒有食物但是他是拍照的kitty，就跟我一樣都在紀錄美食跟自拍哈哈哈哈哈 衣服有三種顏色而去男女都適合，穿起來很寬鬆很舒服，過年就算吃胖肚子大都看不到（威 這次聯名商品除了衣服還有褲子、包包、飲料提把、棒球帽，買來整身搭配起來超時尚😎，這根本是2020最強的服飾聯名！ 杯套上面兩個小洞是直接可以把提把扣子扣上去，拆下來還可以掛在包包或褲子上面變成裝飾！過年走春穿著Kitty X plain-me最強聯名根本是眾人目光 雖然年紀不小了但穿著就會想到以前小時候多瘋Kitty，只要是Kitty粉絲一定要買起來啦！看了官網最喜歡的就是米色的衣服了，紅色的穿起來也超喜氣有夠可愛，還沒想到過年要穿什麼的人不要再猶豫啦！要買新衣服也可以趁現在，而且滿額還有送kitty的胸章跟手機支架超可愛的😍 #hellokitty #hellokittyxplainme #plainme #plainme_life #ootd #outfit #igstyle #dailyfashion #popdaily #popcreators #popstyle #波波穿搭#穿搭分享 #走春穿搭 #本季必買 #秋冬必備 #popdaily #popcreators #popstyle #河豚🐡愛分享 

先說話的人就輸了！用讀心術看透「12星座冷戰」時到底在想什麼！

冷戰真的是靠各種毅力支撐，明明有滿肚子的憤怒，卻悶在心裡自己委屈，甚至有時候想和好了，礙於面子問題，絕對不能先開口啊，誰先開口誰就是輸家XD這樣的冷戰場面相信大家也經歷過吧～現在就來使出邱比特的讀心術，看看12星座冷戰時內心都在碎碎念什麼事情呢！ 牡羊座冷戰 話憋在心裡超難受！但既然都開戰了，絕對不能當先認輸的人，只要堅持到底就能勝利～但是也太痛苦了吧…好難受我的天啊…到底是誰發明出冷戰這種折磨人的戰術，下次死也不要再參賽了… 金牛座冷戰 冷戰有什麼了不起，不就是不要說話就好了嗎？這點可是我最擅長的啊！不冷戰到他先認輸我就不是金牛！算了不要花時間想這些事情，我去做自己的事情比較重要，慢慢等他來主動認錯！ 雙子座冷戰 怎麼還不來找我？是不是出軌了？是不是跟別人出去玩了？如果這麼快就移情別戀，那剛好幫我清理掉一個爛人！可是還是有點想講清楚…要不要找一個藉口找他呢…可是要找什麼藉口…這樣會不會顯得我很弱啊？但我這樣反而才是成熟的表現吧…（精分） 巨蟹座冷戰 我又沒做錯憑什麼每次都要示弱讓著你？感情經營也是要互相平等的好嗎？不跟你幼稚的玩一次冷戰，你都不會了解我對你有多重要！長痛不如短痛，我就是要治治你，看你能敢不敢再這樣對我！哼！ 獅子座冷戰 到現在還不來找我是什麼意思？真的不來找我？難不成是我的威嚴不夠了？還是他喜歡上別人了？但放低姿態才不是我的style，你想怎樣就怎樣，我又不缺人愛！我要找朋友出去玩，反正你也不急著冰釋前嫌，你不急我也不急，活在當下才是最重要的，我要把我的人生過得很好～ 處女座冷戰 明天是冷戰的最後期限，等明天過了之後我就要去找他把問題說清楚，到底有什麼好冷戰的？有什麼話就直說，能解決就解決，不能解決就只能分手。當然不捨得，但難道我一輩子只交一個男友嗎？感情是兩個人的事，一個人努力也無法強求。 天秤座冷戰 到底為什麼要玩冷戰！憋的心裡好慌！難道就不能兩個人好好的面對面解決矛盾和分歧嗎～這樣躲躲藏藏真的很沒意思，簡直受不了這種情況，完全是對我這種急性子的慢性折磨啊！ 天蠍座冷戰 今天我要是讓你，以後你就會繼續任性，我絕對不能一直被你壓制著！即便再愛你也不行，我得遵從自己的原則和底線！給你一點小教訓吧，如果到時候真的因為這樣而分開，我也不遺憾，因為我捍衛了自己的權利和尊嚴！ 射手座冷戰 你不來找我也沒關係，會來找我的朋友可多了！就當作自己是恢復單身的自由，這樣也不吃虧～約幾個朋友去嗨一下，想著都覺得興奮！我先玩，也給你時間慢慢想清楚，到底要和我繼續冷戰，還是要一起玩～ 摩羯座冷戰 都過這麼久了他怎麼還不來找我？可能是對這段感情沒有任何眷戀之心了吧，那我也成人之美放手好了～一點矛盾就要玩冷戰，以為只有你會冷戰我就不會嗎？要玩冷戰就一起來玩啊～就來比比看是誰比較厲害，真是可笑！ 水瓶座冷戰 你不理我，我才不要理你，就算你來理我，我也要考慮一下要不要理你，誰叫你之前晾我那麼久的！人生中比感情有趣的是多太多了，我不要再想了，先去看個劇再跟朋友做點有趣的事好了！ 雙魚座冷戰 我需不需要先服軟認輸啊…好想說一句話打破這種尷尬的僵局，但萬一他不理我不領情怎麼辦？這樣都沒面子了…可是這樣下去到底要冷戰到什麼時候啦！好糾結好委屈… 12星座冷戰的心理狀態真的讓人哭笑不得啊XD其實有時候就是為了一個面子，拉不下臉好好的溝通～其實先結束冷戰的一方並不代表就是輸了，而是擁有更成熟的思考，寧可放下面子主動打破僵局，也不要浪費時間在賭氣上。以後吵架時，或許無法避免想要冷戰的心情，但不要拖得太長，面對面好好的談一談才是解決吵架問題的最好方法！ 延伸閱讀： 👉老公要挑哪一種？12星座「好老公優點」大解密！嫁給對的人幸福一輩子～ 👉12星座「強迫症」大公開！千萬不要跟他們硬碰硬，摸準個性就不怕踩雷 👉戀愛保溫法大公開！六招「戀愛法則」教學，讓你們永遠維持在熱戀狀態～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Rabi #poplove #不合 #冷戰 #分手 #十二星座 #吵架 #情侶 #愛情 #戀愛 #星座 #星座冷戰 #波波邱比特 #無情 #相處之道 #關係 

韓國最好吃的醬螃蟹

👉🏻弘一品醬蟹👈🏻 ➡️辣螃蟹+醬螃蟹+花蟹湯 ✔️算人頭的，一個套餐19900韓幣（吃到飽） ✔️在合井站附近 ✨醬螃蟹真的好好吃😋辣的更好吃，很下飯，不吃白飯的偶，把整晚飯吃光光🤣 口感像搗爛的生魚片，所以敢吃生魚片的，醬蟹應該就能接受✨ ⚠️醬蟹很多家都有，要吃記得找新鮮的，不然旅程拉肚子，會很傷心的

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經期保養術！女孩專屬「生理期週期」保養法，這樣吃還不怕變胖？

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孕婦比較容易確診？確診對寶寶有什麼影響？孕媽咪最想知道的新冠問題一次整理給妳！

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Somi全昭彌「人間芭比」身材全靠它！變美小物、減肥食譜不私藏大公開～

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