【找草吃】陶米人文蔬食

店家：陶米人文蔬食 ⏰時間：11:30-14:30，17:30-21:00（週一公休）假日提早半小時營業 🏠地址：彰化市南郭路一段176巷32號 ☎️電話：04-7287805 假日回婆家-彰化 我跟老公說想出去吃飯 原本找附近的素食，但都是小吃店居多 老公提議說要帶我去吃陶米人文蔬食（離婆家有點遠） 原本今年過年有訂位要去用餐 但臨時有事情取消了 這次終於能去吃到囉😋 我超愛吃西餐的～ 假日臨時去，人超級多，還好很幸運還有位子可以坐，沒有白跑一趟😄 陶米異國風情 米蘭野菇奶香義大利麵 味道很香，奶香味濃郁而不膩口，搭配上菇和香料的香氣，真的是一口接著一口。排在我心中前三名，下次還會想再去試其他口味。 黑松露菌菇奶香燉飯 黑松露的味道比較濃郁強烈，燉飯的軟硬濕潤程度剛剛好，超好吃。 我發現它裡面有很像米但不是米的東西，於是老公問服務員，他們加入義大利米型麵，增加燉飯的口感，吃起來超搭，以後也可以買來試煮看看。 章魚燒 好像是新菜色，菜單上沒有，看到別桌有就跑去櫃檯加點。 跟一般我吃過素食的章魚燒不太一樣，它感覺比較像素料，但是很Q，也有水分，不太像素料那樣乾乾又軟軟，口感蠻特別的。 燉飯是老公的，我每次都會搶他的食物吃😁😁😁 這次我們點的份量很少，沒有加套餐，因為早餐婆婆買很多，肚子還沒很餓。 看到別桌點套餐份量超多，價格也不會很貴，下次再來吃吃看其他料理，感覺每一道都很棒！

日本-黑門市場

我們來黑門市場來餵我們的肚子了！ 如果說要買伴手禮，我覺得黑門市場是個最好選擇！因為這裡真的賣很多東西及巧克力唷～ #允米yumi #keke_traveltheworld #popdaily #playking918 #日本 #大阪 #黑門市場 #自由行 

新開幕的文青鹹酥雞

📍鹹酥李 ｜新店報報🌟 ——————————————————— ✎後滑有ᴍᴇɴᴜ 影片在ighttps://www.instagram.com/p/BrSgArAnRxv/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=ob1nmxsmde5n ⠀ 古亭附近新開幕的文青鹹酥雞～晚上宵夜又有新選擇了！ 整家店看起來白白的乾乾淨淨很不錯，配料就有8種可以免費加，自己的人生自己決定！私心推生蒜碎，喜歡蒜味的人一定要加！！（根本吃配料就吃飽了啊🤪🤣） #私房鹹酥雞 #甜不辣 #麻薯芋丸 #炸杏鮑菇 #四季豆 才五樣，已經塞得整盒滿滿的，肚子也滿滿的，真的是飽炸 整體來說我覺得炸物都不油膩，超厲害的，但價錢算是中偏高，而且吃起來沒有剛起鍋超級燙口的感覺🥺（絕對不是我拍太久冷掉唷！偷偷說我是邊拍邊吃🤪好豬喔嗚嗚嗚嗚） ⠀ 推薦度：🌕🌕🌕🌑🌑 ⠀ ᴵᴺᶠᴼ. ☼店址：台北市大安區金山南路二段211號 ☼捷運：古亭站5號出口步行約8分鐘 ☼營業時間：17:00~0:00 - 🔍#ryen吃宵夜 🔍#ryen吃師大 🔍#ryen吃鹹酥雞 ——————————————————— #台北美食 #台北 #師大 #師大夜市 #師大美食 #師大商圈 #台北宵夜 #鹹酥雞 #鹹酥李 #古亭美食 #古亭站美食 #宵夜 #foodporn #foodphotography #foodtruck #foodstagram #foodlover #foodblogger #foodpic #taipei #taipeifood

腹部核心預備備

腹肌賽很快的來到第三週 每週都有刺激的生存挑戰 幸好目前為止到今天此時此刻還沒被淘汰 我這麼努力💪 一定要生存到最後啊！！ 因此昨天狂練腹部的核心肌群 希望能夠趕快把小冰塊逼出來 （其實好像已經有一點點fu~了） 拍了其中三組動作 其中兩組都有負重 負重會使核心更加團結～ 當前也更難更累更痠痛啊！！ 而且腹部不只這三個動作而已 除此之外還多練了手臂跟後背 晚上時在家自己又複習了一次 然後隔天起床是各種痠痛 但是好值得啊！！ 看看肚子的變化就知道了 詳細影片歡迎到fb觀看 

台南中西區超夯排隊咖啡店：Paripari apt.

這次台南小旅行最開心的就是和朋友一起去了 paripri apt ，目前不接受訂位，必須現場候位，知道這間店很有名假日可能會很多人，所以約了中午去，還好在下午茶人潮之前就先到店裡了。 他一樓是當地品牌的選品店，老屋改建還有著濃濃的復古氛圍，二樓咖啡店也是相同的風格，三樓則是名宿，有機會會想住一次看看。 我們點了三明治當午餐填飽肚子，同時也點了甜點、咖啡當下午茶。磅蛋糕是可愛的圓形並非傳統切片狀，外酥內軟口感很不錯；朋友點的提拉米蘇也很不錯，沒有酒味適合大部分的女生吃，而且底層好好吃！他們家的咖啡聽說也很不錯，喝單品的人也可以試試看喔！

🐱

就讓我好好安靜的在這個狹窄空間裡呆著😹 不要把我當成書，因為我沒有內容🙈 肚子裡只有剛吃完的飼料🐷

隱身大樓裡的旅店｜夢想12

隱身在大樓裡的旅店｜夢想12 仰望天空時 我幻想程載著所有夢想的熱氣球能代替我去旅行 每間房門上都有關於夢想的驚喜名言 床超級大怎麼滾都不會掉下去 下午借了一本書回房間看 退房前都還沒看完一半的《廢物旅行》😂 超貼心的是居然有提供泡麵到2點 給半夜肚子餓的旅人們 貼心程度大概會讓我妹感動流淚吧！ 她真的超容易半夜餓醒的😂 早餐有兩種口味現做的貝果🥯 早晨醒來就有熱騰騰的麵包是一種小小的幸福🥰憑著意志力也要給我起床吃早餐哦！😝 - 《夢想12》 📍台中市北區柳川西路四段1號12F #台中美食 #台中住宿#台中旅店#台中青旅 #住宿 #住宿推薦 #台中旅遊 #台灣旅遊 #一中街

30天大作戰，一個月後真的會不一樣！既然要鍛鍊就乾脆一次到位，腹肌和小尻一起練！

女孩們都貪心的想要更多，臉蛋漂亮之外，身材更追求穠纖合度。一下想要擁有腹肌，一下又想當小尻妹，既然下定決心要開始鍛鍊，那就乾脆一次到位，腹肌和小尻一起練！ 首先，腹肌運動就靠以下四組運動鍛鍊： 一、 仰臥起坐每個人都會，但要鍛鍊到腹肌的仰臥起坐跟平常的不太相同，一起來看影片教學。注意到了嗎？不需要整個身體做起，只需要感覺到肚子用力即可鍛鍊到腹部肌肉。 二、這個動作主要是訓練下腹部的肌肉 1. 身體平躺 2. 雙腳90度彎曲抬起，並交叉 3. 以腹部力量抬起臀部 30 回合，同時配合呼吸 三、 這個運動能在一分鐘內訓練腹部肌肉。這個運動所花的時間非常短暫，但能快速有效的訓練腹部以及大腿肌肉，最重要的是靠腹部力量將身體抬起，以及支撐腿部運動。雖然這個動作很累人，但只要堅持一分鐘就有很好的效果，所以要撐住啊！ 四、V型運動 ​（圖片來源: http://becuo.com/） 1. 平躺在地面上，雙手高舉呈現「萬歲」姿勢 2. 吸氣的時候，靠腹部的力量抬起上半身以及下半身，同時下巴抬起，凝視前方 3. 吐氣時，雙手觸摸腳趾，並回到姿勢 1. 接下來，小尻運動 就靠 30天「平板式」挑戰 「平板式」這個動作又可稱為棒式、肘撐、平板、Plank…等等，但無論稱號為何，這個動作最主要的就是鍛鍊核心肌群，以位置上來說，大約是從胸部到大腿，正面及背面，深層淺層不同部位的肌肉群所組成，例如腹肌，背肌，臀肌，大腿肌的部份都算是核心肌群。 假如你剛入門，那麼先不管鍛鍊界中無數種訓練方法，就先從看似最簡單，但也最有效果的「平板式」開始著手。想要訓練小尻，那麼就來挑戰看看30天「平板式」持續不間斷挑戰賽！ （圖片來源: https://myreco.me/） 第1-2天，你可以先維持20秒；第3-4天 30秒；第5天 40 秒，就要這持續漸增，只要堅持不間斷，那麼直到第30天，你能依靠意志力堅持5分鐘的平板式！ ​（圖片來源: http://www.otona-beauty.com） 許多挑戰完成的女孩們都說，一開始不相信自己有辦法撐5分鐘，但是30天過去後，真的能夠維持平板式5分鐘，自己都嚇到了哩。 這就看你想要擁有美尻的心智堅不堅定了，鍛鍊的過程總是辛苦，但是成果會讓人覺得一切辛苦都值得，在即將撐不下去的時候想想你即將擁有人人稱羨的好身材，在堅持個幾秒鐘甚至是幾分鐘，你就能比其他人更快享受到成果的甜美！ 除了鍛鍊之外，均衡的飲食也相當重要，少油少鹽一定是必備的常識，但絕對不能靠節食讓自己快速的瘦下來，這樣你很容易在鍛鍊的時候血糖太低，或是營養不均衡造成身體損害，提醒各位少女們，美也要美的健康，美的自然喔！ ​（其他圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://mery.jp/280381,http://mery.jp/280647

此生必訪吃到飽麻辣鍋！王品旗下全新品牌「嚮辣」以6種和牛、頂級海鮮、哈根達斯、特色調酒震撼開幕！

哈囉各位！去「嚮辣」體驗後，波編只能說，我當時興奮極了！王品集團一出手，便知有沒有！霸氣插旗松江路，精緻頂級的麻辣鍋品牌「嚮辣」，以「心之所嚮，想辣就辣」作為核心標語，就是要你各位來這裡暢吃、暢飲、暢聊、暢辣，讓嚮辣滿足你對麻辣鍋的所有嚮往與期待啊！無辣不歡、吃鍋仔的妳想必已經開始想略過導言，心急地想直接看更多介紹，我們就不廢話，讓波編直接帶你大吃嚮辣！ 此鍋只應天上有！濃厚有勁的麻辣湯、香濃清潤的豬肚雞湯，劇烈的陶醉感官衝擊拔山倒樹而來！ 一邊紅一邊白的鴛鴦鍋不稀奇，但「嚮辣有骨氣麻辣鍋」一點都不簡單！Ｑ彈鴨血和軟嫩豆腐不用多說，但居然還有一根霸氣的豬大骨！？獨家燉煮出麻辣入味的嚮辣豬大骨，軟嫩骨肉輕輕用筷子一撥就能入口，就是要讓前來的顧客們體驗前所未有的麻辣鍋饗宴！湯底更是不簡單，一入口便能感受到川派的辛香直接在唇齒間穿梭變幻，再細細品嚐不同層次的前中後味，波編真的顧不得同事的眼光，完全捨不得放下筷子啊！ 為什麼說嚮辣的紅鍋是溫和又帶傲氣呢？溫和之處在於初次入口就能感受到嚮辣在湯底所下的功夫，從一入口暢享川派的辣香，越吃越多口後慢慢地帶出蘊含的辣度，嚮辣真的有一種致命的吸引力！ 嚮辣的麻辣鍋波編們一致認同真的是不吃辣、嗜辣仔都會無條件愛上的人間美味！而且鴨血豆腐、豚大骨這些鍋底都是可以無限續加的，不然早就被波編吃光光，各位今天看到的照片只會有空鍋子啦！續鍋底與鍋底料的過程也很有小巧思，服務人員會用嚮辣古色古香的扇子擋住濺起的水花，真的是非常貼心！ 嚮辣不只鍋底有豬大骨，更特別的是還有調整辣度的服務。如果你是無辣不歡，想挑戰舌尖的麻木燃燒極限的話，可以加點嚮辣球加入麻辣鍋內，真的是想辣就辣！ 另一邊的「粵式胡椒豬肚雞湯」走的則是底韻十足的渾厚路線，以多種藥材慢火細燉，把精選的上品食材原香都鎖在湯頭的每一滴精華中，清潤的口感中能品嚐到胡椒搭配多種藥材的濃厚香氣，彈牙入味的豬肚、去骨雞腿肉跟清甜的翠玉白菜也都能無限續加。將兩種鍋底的經典滋味都完美呈現出來，讓波編筷子總是不知道該先選擇哪一邊，真的是火鍋控的心之所嚮！ 六種嚴選美澳和牛、頂級海陸現切食材無限供應，超越滿足的極致嗑鍋體驗！ 文字真的無法充分表達現場的視覺與味覺雙重體驗，來賓呀看下圖就知道有多厲害： 讓人驚喜滿滿的嚮辣，真的不給我們喘息的空間，馬上就將羨煞旁桌的重頭戲「海陸頂級嚮」端上桌！由上往下看的第一層是嚮辣獨家的風味和牛：「香蔥」、「孜然」、「麻辣」，醃製入口後肉質更顯滑嫩，想要更過癮的再搭配老饕三味碟，真的讓和牛的美味更上一層！第二層則是原塊鮮切的上等和牛：「熟成極上和牛」、「頂級和牛霜降」、「頂級和牛雪花」，輕輕用筷子夾著在滾湯裡涮幾秒，馬上入口感受滿滿的和牛獨特香氣，肉控們真的必須起立鼓掌！ 麻辣鍋有和牛不稀奇，但能一次品嚐到六種和牛再搭配不同鍋底、不同的沾醬，能玩出超越72變風味的嚮辣就很稀奇！肉質上也是無懈可擊，每一片都入口即化～波編私心最愛熟成極上和牛，除了霸氣大片的視覺衝擊，更銷魂的是極致鮮嫩的口感，入口的瞬間真的以為自己身處在皇室宮殿，品嚐宮廷最上等的鍋物～ 沈醉在和牛的口感之餘，別忘記那座金塔第三層還有手掌大小般的天使紅蝦跟品質保證的特選草蝦！肉質鮮Q彈牙沒話說，湯底辛香精華與鮮甜蝦味完美融合，讓不喜歡剝蝦的波編也忍不住吃了一整盤的鮮蝦！波編保證愛吃蝦的朋友們來到嚮辣一定會上癮地加點再加點！ 其他自由加點的火鍋食材，從豬肉、羊肉、雞肉，以及滷水三寶滷牛肚、滷牛筋、滷大腸等等，也都能夠無限瘋點，真的不怕你想不到，只怕你吃不完啊！ 火鍋控的夢幻天堂！嚮辣奉上冰淇淋飄浮微醺調酒＋極鮮鍋物自助吧，直接豪取強奪你心目中的麻辣鍋No.1地位！ 要知道一間火鍋店要被稱之為極品，絕對不能只有鍋底肉品厲害，副餐甜點飲料更是要滿足另一個胃才行！快跟波編來到自助吧感受嚮辣提供最高規格的精緻體驗！ 這邊有個小細節值得讚揚！就是嚮辣自助吧檯面與餐具的清潔做得非常到位！各位水水女孩網美小姊姊們一定最怕夾子啊～碗盤啊～甚至是檯面髒兮兮或是沾滿食材，這邊都通通沒有！只有氣氛感滿點的乾冰等著你撥雲見日，底下是讓人眼花撩亂的當季時蔬，愛吃什麼就拿什麼，嚮辣就是要滿足每一個懂吃的饕客們！ 與湯頭絕配的白菜、玉米、金針菇等蔬菜與各式火鍋料，到各種麵條、白飯與肉燥都一應俱全，一旁也有秘製的醬料台可以使用，這邊最讓波編尖叫的副食是「麻辣牛燥飯」，那麻辣的辛香與肉燥，讓波編現在一想到肚子就又咕嚕咕嚕叫！ 你以為嚮辣只有這樣嗎？不！都說了來到這絕對不是讓你品嚐一般的麻辣鍋。嚮辣獨家的酒精微醺飲也真的是一絕！駐店調酒師以店內精品冰淇淋調製，視覺精緻度以及入口細膩度真的是讓波編誤以為自己是在餐酒館還是酒吧呢！尤其是招牌「辣之所嚮」在杯緣安插辣椒一根，入口酸甜清爽帶點酒精感，真的是到店必點！另外草莓季必喝的「草莓甜心」更是少女感爆棚，真的必須要跟它自拍！另外，如果你比較阿莎力，也可以選擇台灣生啤酒，清涼啤酒配麻辣鍋就是呼搭啦～ 如果今天不想喝酒，或是未滿18歲，來到「解辣樂園」飲料吧也會讓甜飲控的你尖叫啊～除了各種冰涼解辣（不需要解膩，因為嚮辣絕對不會讓你膩～你膩！）的基本飲料外，還有「全球獨家紅茶花傳氮氣飲」，只有嚮辣才喝得到！ 相信各位女孩都有第二個胃負責裝甜點，鏡頭帶到甜點區，又讓波編立刻陷入選擇障礙，每一種都好想吃！ 從重乳酪蛋糕、布朗尼到烤布蕾等，各種女孩最愛的甜點一應俱全，而且都是駐店甜點師每天手工現做，這邊強烈建議你各位一定要嘗試烤布蕾，不會過度甜膩，而是有滿滿濃厚的乳香，齒間留香而不膩口，來到嚮辣就像是身在宮廷般的頂級享受，這一切真的不是錯覺！ 如果在你的世界裡，甜點一定要是冰的話，也有多達16種的Häagen-Dazs跟Cold Stone的冰櫃就貼心地在旁邊等你來品嚐！ 視覺與味覺都被猛然刷新！直上頂規的奢華高檔環境，一切尊貴享受只在嚮辣！ 前面介紹了各種味覺饗宴的頂級美味，現在要來帶你來瞧瞧讓波編大開眼見的華麗視覺啦！走頂級路線的嚮辣果然十分有sense，一踏入店內就能感受到不同於一般麻辣鍋店的奢華氣息，搭配燈光及特殊裝飾呈現品牌風格，真的是讓人「心之所嚮，想辣就辣」！ 整間店以紅、黑、金色系延伸變化，處處可見精心擺飾的小巧思，例如這個大門的嚮嚮嚮嚮嚮嚮辣辣辣辣辣辣，波編敢大聲說這一定會成為2022第一名的拍照打卡聖地！ 走道至座位區則是以明亮活力的橘紅色系為主，並以中式精緻的擺設巧妙創造出視覺亮點。從自助吧使用的餐盤到用餐桌面奢華質感的石紋桌面、金邊點綴的餐具，真的處處可見嚮辣的用心與對於精緻的品味！ 點餐全部可以採用桌邊的iPad操作，方便又快速，也能清楚查看之前點餐記錄跟餐點情況。另外現代人吃飯一定是手機先吃，到處都要拍照打卡怕手機沒電，嚮辣也貼心地於桌面下提供插座，讓我們可以一直狂拍肉、狂拍鍋、狂拍微醺飲、甜點，狂自拍合照不怕斷電！ 天哪寫到這邊波編真的又肚子餓了！這次到嚮辣的用餐體驗真的是跟以往的麻辣鍋用餐體驗截然不同，從進門開始就驚喜不斷，一次滿足愛吃的肉控們跟追求精緻的女孩們。別等了！趕快把這篇文章貼到你的各大line群組，標記每一位吃貨朋朋們，把他們全部揪到嚮辣爆嗑一波吧～認同請分享！ 【嚮辣 和牛麻辣鍋 台北松江店】 地址：台北市中山區松江路131-1號 營業時間：每日1130-0200 預訂電話：02-25151658 網路訂位：https://lihi1.cc/AfJuY 官方FB：嚮辣 和牛麻辣鍋 官方IG：xiangla_tw 

【正能量】看完馬上有動力!!給需要能量的你，10句簡單的暖心語錄。

頭痛、肚子痛有藥醫，但是心痛呢?? 人活著，都會經歷心累、心痛的時刻，分享給此刻無助心煩的你這篇良藥，希望帶給你滿滿正能量讓你打起精神繼續向前邁進!! 抱怨也好，示弱也好，因為是人。偶爾哭出來也好，因為你活著。 就因為是人，所以我們會有各種情感，與其壓抑那些，不如好好的宣洩出來。 活著就要感恩，因為你有存在的價值，所以活著。 上帝創造萬物，必有其存在的價值與意義。不要急著否定自己，只要活著，你總有一天會看見自己的價值。 只有認為自己幸福的人，才能享受到真正的幸福。 因為你知道對你來說什麼才是真正的幸福。 用你的眼淚洗淨雙眼，你將會看得更清楚。 難過的時候就好好哭一哭，發洩掉不好的情緒，留下好的，你會發現你的視野更寬廣了。 人生不是為了找尋自我，而是創造自我。 自己的價值是由自己創造，不要想從他人嘴裡得到的讚美來尋找自我。 所有的事情都有存在的意義，活著就是為了理解這些意義。 失敗，是為了讓你成長。錯誤，是為了讓你學習。難過，是為了讓你知道幸福的珍貴。 因為有束縛我才能飛翔，因為有悲傷我才能展翅高飛，因為有逆境我才能跑，因為有眼淚我才能前進。 一切的壓力，其實都是從背後來的，因為它正在推你向前進。 愛不是互相看著對方，而是跟對方看著同一個方向。 真正的愛，是想要與對方攜手成長ㄧ生的渴望。 行動不一定有結果，但是不行動，就注定沒結果。 與其不做而後悔，不如做了再來後悔吧。 不是因為快樂而笑，而是因為笑而快樂。 不是因為有動力才做，而是因為做了才有動力。萬物道理皆相同，人的一切慾望都是從行動開始。 以上十句，有幾句說到你心坎裡了呢? 趕緊收藏起來!!希望你帶著這股正能量，今天也繼續加油💝 #Popdaily#語錄#暖心語錄#正能量#心情語錄#名言#生活語錄#波波黛莉 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 熱門文章💌 👉【戀愛】戀愛越談越沒自信！？原因在哪？4招教你克服！

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【找草吃】陶米人文蔬食

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日本-黑門市場

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新開幕的文青鹹酥雞

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🐱

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30天大作戰，一個月後真的會不一樣！既然要鍛鍊就乾脆一次到位，腹肌和小尻一起練！

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