美國爆紅的「Tummy time」是什麼？4大好處＋3大注意事項帶你一次看！

爸比媽咪妳有聽過Tummy time嗎？這個名詞在美國超紅的！美國兒科協會（AAP）對於新生寶寶健康發育，有一個短句「Tummy to play」衍生出的名詞，意思是指在寶寶醒著的時候，讓寶寶時不時地趴在地上。專家說如此可以幫助促進寶寶的肌肉發育，今天就來帶大家了解「Tummy time」的內容吧！ （圖片來源：Pexels） Tummy time是什麼？ 字面上的意思就是「肚肚時間」，那他到底在說什麼呢？簡單來說就是在寶寶醒著的時間，讓寶寶趴床上或地毯上，呈顯俯臥的姿勢。爸爸媽媽可以多鼓勵寶寶抬起頭、挺起上半身，對寶寶來說也算是一種運動！ Tummy time有什麼好處？ Tummy time好處1. 防止寶寶扁平頭的問題 一般爸比媽咪會擔心寶寶發生「嬰兒猝死症」的意外，所以選擇讓寶寶仰睡，但大家都知道仰睡會造成寶寶後腦杓扁平的狀況，可能影響寶寶頭型美觀，建議爸比媽咪只要寶寶白天醒著的時候，就讓他以趴著的姿勢活動並探索世界。 Tummy time好處2. 訓練到寶寶身上多處的肌肉 在仰頭的時候寶寶的頸部、背部、肩部、四肢的肌肉都能使用到，也能幫住寶寶的頸部更有力氣。 Tummy time好處3. 促進腸胃蠕動 趴撐抬頭的動作，也可以促進寶寶的消化功能。因為趴著的時候，會造成腹部的一個壓力，促進腸胃蠕動。這樣一來就比較不會有便秘、或者容易吐奶的狀況發生。 Tummy time好處4. 訓練重心轉移能力 寶寶在趴著姿勢時，同時伸手拿東西的過程就會訓練到他的重心轉移的能力。 （圖片來源：Pexels） Tummy time什麼時候可以開始？ 根據美國專家的建議，新生兒帶回家的第一天就能訓練寶寶的tummy time了！但在亞洲國家父母對於寶寶的發育還是小心謹慎，建議可以在寶寶大約兩個月後慢慢觀察，同時可以開始協助寶寶做趴撐抬頭的動作。在訓練做這個動作的時候要注意，Tummy time是「趴撐」，趴著抬起頭，而不是「趴著」，如此才能正確訓練到寶寶的身體肌肉喔！ 如何訓練寶寶Tummy time？ Tummy time是幫助寶寶發展肌肉力量和協調能力的關鍵活動，對寶寶的頭部、脖部和背部肌肉發展尤為重要。爸比媽咪可以利用引導的方式讓寶寶在日常生活中自然而然地做這個動作，在做這個動作時也要注意趴在地毯或墊子上，冰冷的磁磚容易讓寶寶受涼！讓寶寶習慣Tummy time的時候可以用一些玩具、聲音去吸引寶寶抬起頭，也可以讓寶寶趴在媽咪的肚子上與媽咪對視來訓練。 2個月寶寶Tummy Time多久？ 不同月齡的寶寶，Tummy Time的時間長短會有所不同。對於2個月大的寶寶來說，Tummy time是促進脖部和上肢肌肉發展的重要活動。此時的寶寶可能能夠撐起頭部一小段時間，每次Tummy time可以持續3到5分鐘，每天2到3次。隨著寶寶的體力增強，家長可以逐漸延長Tummy time的時間，並鼓勵寶寶在俯臥時進行手臂撐地的練習，以促進整體肌肉協調與力量發展。 3個月寶寶Tummy Time多久？ 到了3個月大的寶寶，Tummy time的時間應該延長至每次10到15分鐘，每天進行2到3次。此時的寶寶應該能夠撐起頭部較長時間，並且開始嘗試抬起胸部，這有助於強化上半身肌肉。如果寶寶對Tummy time感到不耐煩，家長可以採取循序漸進的方式，從短時間開始，逐漸增加。這段時間是寶寶發展肌肉力量、提升身體協調性的關鍵期。隨著寶寶年齡增長，可以逐漸延長練習時間，並且將練習時間分為數次，讓寶寶習慣並喜歡這項活動。 喝完奶多久適合Tummy Time？ 寶寶喝完奶後，最好等大約20至30分鐘再進行Tummy Time，這樣可以避免因為胃部尚未消化完全而導致嘔吐或不適。剛喝完奶的寶寶可能會感到滿足且放鬆，若此時進行Tummy Time，可能會讓寶寶感到不舒服或產生反胃現象。確保寶寶的肚子已經適應並且不再感到脹氣後，才進行Tummy Time會更有助於寶寶的成長發展。 Tummy time要注意什麼? Tummy time注意事項1. 避免在鬆軟凹陷的地方做 太軟的地方做可能會傷到寶寶的脊椎與背部，要選擇在兼顧、平面的地方做，可建議爸比媽咪在地毯或地墊上做Tummy time訓練！ Tummy time注意事項2. 要有大人在旁邊 寶寶剛開始還不習慣用脖子、背部的肌肉發力支撐頸部，爸比媽咪除了擔任引導的角色之外也要時刻注意保護寶寶的安全。 Tummy time注意事項3. 四周環境安全乾淨 寶寶在Tummy time的時候看到四周的東西會很習慣的抓，四周盡量放一些玩具布偶等等，要小心尖銳的物品造成寶寶為危險！ （圖片來源：Pexels） Tummy time是對於寶寶很棒的訓練，爸比媽咪可以是看看喔！透過這個訓練促進肌肉發展與身體協調能力吧！也很推薦Tummy time可以同時跟爸比媽咪做互動，透過肢體的接觸來增進親子關係！ 【延伸閱讀】 It’s Tummy Time！5個在家訓練寶寶趴姿抬頭方式，降低寶寶猝死症機率！ 拋高高好好玩？小心「嬰兒搖晃症」造成一輩子遺憾！這6個NG動作快停止！ 寶寶到底能不能坐螃蟹車？會導致O型腿嗎？嬰兒學步車優缺點一次看！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Tummy time #孩子發展 #寶寶肌肉訓練 #寶寶訓練 #幼兒發展 #新生兒發展 #肌肉發展 

12星座交往前後對朋友的差異！雙魚色忘友最嚴重～巨蟹直接變成失蹤人口？

你在交往之後會不會突然就忘記朋友呢？或是遇過一些朋友在有了另一半之後突然人間蒸發！交往多少會讓人的時間分配產生一些變化，有些人會平均分配友情與愛情的時間、有些人則是全部給了愛情～讓我們一起來用對話解析，12星座交往前後對朋友會有什麼有趣的變化吧！ 牡羊座：義氣很重要！感情⋯更重要啊啊陷入矛盾中 朋友：我有個事，你能不能出來幫我一下 交往前：行啊，什麼事我一定到 交往後：啊⋯可以是可以⋯但我女友/男友⋯啊怎麼這麼困難啦！ 金牛座：已經訂好的行程就不想再改了，吃飯很重要，跟另一半吃飯更重要！ 朋友：你等等要吃飯喔，一起出來玩啦 吃什麼飯！ 交往前：喔，先吃飯再玩啊 交往後：啊我要跟女友/男友吃飯啊 雙子座：嗅到八卦的味道，哪裏有八卦哪裏就有我！好奇心勝過一切！ 朋友：你現在有空嗎⋯我發生了一些事情事情想找你聊聊⋯ 交往前：來，我通宵整晚聽你說 交往後：走走走去喝酒，今天多晚都陪你，女友/男友那邊之後再說 巨蟹座：還是會擔心有了情人就失去朋友，所以兩邊都會顧到的！只是從主動變成默默消失等別人找 朋友：你在幹嘛 交往前：欸這個好好笑跟你分享、欸我跟你說噢⋯⋯（開啟長舌模式） 交往後：噢你找我哦～什麼事嗎⋯（沒事的話就不用聊太久了XD) 獅子座：要懂得避險，不能讓另一半誤會，給另一半安全感最重要！ 朋友：最近好無聊⋯ 交往前：今天 晚上八點 四位 餐酒館見 交往後：我沒空抱歉（果斷拒絕） 處女座：以自己的時間為主，其他的講看緣分了（男友也一樣） 朋友：很久沒見你最近有沒有空啊～來聚一聚 交往前：我想留時間給自己 交往後：我今天不太想社交～好累。改天吧 天秤座：有固定跟男友的兩人的時間～其他時間就很free 朋友：今天要不要約逛街 交往前：好挖我們走～ 交往後：除了那天（女友/男友專屬時間）之外，有玩樂攤盡量找我～～ 天蠍座：跟色色等東西有關，那勉強看一下訊息好了 朋友：照片已傳送（馬賽克） 交往前：點開看一下 交往後：沒什麼好看的，我旁邊就有更好看的寶貝了❤️ 射手座：我想去東就去東～去西就去西，全看我個人意願～ 朋友：要一起去爬山嗎？ 交往前：（今天不想爬山）先不要好了 交往後：（今天想爬山）好啊go！ 摩羯座：以自己的原則為主，交往前後⋯有差嗎？做決定的還是我啊！影響最大的反而是工作⋯ 朋友：要不要一起去吃飯 交往前：等一下我看今天工作能不能做完 交往後：等一下我想一下這樣時間有沒有規劃好 水瓶座：不管有沒有交往都在自己的世界 朋友：欸你等下有沒有空 交往前：嗯我肚子蠻餓的，該去吃飯了 交往後：嗯我剛剛做了一件很好玩的事！ 雙魚座：跟另一半的相處時間超珍貴啦，不能隨隨便便就被犧牲掉 朋友：今天有個活動欸，要不要跟 交往前：可以啊～今天沒事 交往後：嗯⋯我有事欸抱歉～（其實是比較想跟女友/男友見面啦） 延伸閱讀： 👉你的渣男防禦力有多少？12星座女抵抗「愛情騙子」指數公開，別再被他們吃死了！ 👉絕世好情人就在這！甘願為愛犧牲的五個星座，他們會為愛人付出所有～你上榜了嗎？ 👉一句話瞬間點燃12星座女友的怒火！別當白目男友，有些地雷真的不要踩！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃Rabi ##波波邱比特 #poplove #交往 #友情 #情人 #愛情 #戀人 #朋友 #見色忘友 #閨蜜 

【母親節，什麼氣味讓人想起跟媽媽了】

最近柚子很常要我給他看照片，總是說，我要看我還在妳肚子裡的時候的照片，妳可以講給我聽嗎？ . 然後我找出各種還大著肚子時（是裡面真的有寶寶的那種）照片，跟他說，這個時候你多大了，我常常吃不下，可是你已經開始在我肚子裡滾來滾去，有時候我在開會，我要忍住才能不笑出來。 . 還有一張是你五個月的時候，我下午辦公時，一靠近辦公桌，你就踢桌子，想讓我離電腦遠一點，我們這樣靠近踢開靠近踢開，我就輕拍肚子跟你說，媽媽要工作喔乖乖！ . 後來有一張是我肚子已經很大很大了，那是你出生前一天，是母親節，我們一家人去吃牛排，隔天我開始休假，那個晚上你就偷聽我跟爸爸聊天然後蹦的一聲，羊水破掉了，從此，每一個母親節我都有你。 . 你很小的時候，我就回去職場工作了，可是不管我出差或你在奶奶家多快樂，時間到了你就是只黏著我，我去英國二週，以為回來你就忘記我了，可是你看到我，就是知道你應該要緊緊抱著我，跟我形影不離。 . 最後一張，總是結束在，你出生第三天，我們出院去月子中心了，你躺在床上，我一靠近你，你就對著我笑彎眼睛，彷彿我們相識了很久。 . 原來，是你可能記起或認得我的氣味。 . #母親的念想 #我們的專屬 #嗅覺行銷研究所 #母親節特輯 #動人的回憶 最小的客串演出：https://www.facebook.com/247562228668319/posts/2831594686931714/?d=n

日韓觀光客最愛！台北捷運「東門站」10個逛拍攻略，除了鼎泰豐、芒果冰你還知多少

想到外國人最愛台灣的景點，無非就是中正紀念堂、九份、101等等，還有一個就是永康街啦！位於捷運「東門站」的永康街，除了有牛肉麵、代表著台灣的芒果冰，到底還有什麼店家是如此令人愛不釋手，可以讓這裡成為日韓遊客必來的景點呢？今天編輯整理了幾家特別的店家，讓你了解一下這個地方的迷人之處，週末就來個小旅行吧！ 台北東門站景點：榕錦時光生活園區 位於台北市金華街的榕錦時光生活園區，原為台北刑務所官舍、擁有逾百年的歷史，歷經3年修復終於在2022年9月初開幕啦！園區保留充滿歲月痕跡的經典日式建築與多棟紅磚老宅，濃濃的日本風情假日來走走散步真的很不錯！ https://www.instagram.com/p/CiPcK9tJgXL/ https://www.instagram.com/p/CiKUOUQu4zI/ 這裡還有多間特色品牌進駐，除了有藝文展覽、文創小物、手作課程、市集，還有餐飲品牌，有來自日本的九州鬆餅瓦芙、人氣品牌京町山本屋、好丘GOOD CHO’S、興波咖啡等等，讓你白天逛到晚上也不喊肚子餓！ https://www.instagram.com/p/CiP4uXQB2bL/ https://www.instagram.com/p/CiY6UyMv4tb/ Info. 地址：台北市大安區永康街51-1號 台北東門站景點：品墨良行 這是一間非常特別的「紙」文具店，在這裡可以為自己創造出獨一無好的筆記、手帳本，從選紙到裝訂都可以親自參與非常有趣！除此之外也有許多可愛的文具小物可以選購，不少觀光客都會特地來這邊製作一本屬於自己的筆記本。 Info. 地址：台北市大安區永康街63號 台北東門站景點：波士頓理髮廳 超級復古的理髮廳，大大的招牌成為許多人路過必拍的景點之一，好像一不小心就穿越時空來到了老台北，這間理髮廳已經有近三十年的歷史了，現在還是有持續營業，據說剪髮技術了得，有興趣的朋友可以來試試看唷 Info. 地址：台北市大安區永康街42號之4 延伸閱讀👉台北最新小資約會提案！11個不花錢又好玩景點，月底情侶出遊也能耍浪漫 台北東門站景點：來好 這間來好雜貨舖，一進去瞬間以為來到了日本，不少日本觀光客都會特地來這邊購買超可愛的台灣風格伴手禮，尤其撞色買菜包幾乎是人人必買的人氣商品。 https://www.instagram.com/p/CJgm3h3nPyq/ Info. 地址：台北市大安區永康街6巷11號 台北東門站景點：阿原 台灣在地品牌的手工肥皂店，使用許多在地素材製作而成，尤其藥草系列特別受歡迎，除了肥皂之外也有許多洗滌用品，味道天然療癒、包裝精緻，成為不少觀光客來永康街必買的選項之一 Info. 地址：台北市大安區永康街8號 台北東門站景點：永康街昭和町文物市集 藏在大樓裡的古物市集，若沒有人特別介紹還真不知道這裡藏著那麼多寶物！喜歡古董的朋友絕對要來這邊逛一逛才行。 https://www.instagram.com/p/B6QVa4XjY07/ Info. 地址：台北市大安區永康街60號 台北東門站景點：二吉軒豆乳 超級可愛的豆乳專賣店，光是在永康商圈就有兩間分店！店面小巧可愛，門口的LOGO布條和木椅就是最佳拍照景點！他們家的豆乳沒有添加太多東西，有多種口味可以選擇，不少人一試持主顧！炎炎夏日編輯大推它們家的豆乳冰淇淋，真的非常濃郁～ https://www.instagram.com/p/CK3eGtyHHgZ/ https://www.instagram.com/p/CKBjXf9HrCc/ Info. 地址：台北市大安區麗水街8號 / 台北市大安區金華街223-13號 台北東門站景點：Toasteria Cafe 永康店 三層樓高的創意吐司料理，這間吐司料理是地中海餐廳，裝潢風格充滿異國風情，受到許多外國人的喜愛！帕尼尼、義大利麵、沙拉都很到位，一路營業到深夜十二點，許多外國人晚上都會來這邊小酌一番唷～ https://www.instagram.com/p/ChRv6gPpVr-/?img_index=1 Info. 地址：台北市大安區信義路二段200號 台北東門站周邊景點：貳房苑 LivinGreen 距離永康街有一段距離，在潮州街上的貳房苑，遠遠就能看到這棟優雅的綠色老宅！一進去更是被店內的裝潢細節給美到，到這邊喝下午茶特別愜意！ Info. 地址：台北市大安區潮州街76號 延伸閱讀 👉【台北】赤峰街散步計畫！10間特色咖啡廳、質感選物店，來趟巷弄裡的時光之旅 👉『捷運美食：東門站』，觀光客最愛的永康街，起手式 12間吃起來 👉【新北】環狀線一日遊攻略！從夕陽到夜景，景點美食通通有 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag #Garden文創選物店 #Toasteria Cafe #二吉軒豆乳 #來好 #台北東門站 #台北東門站景點 #台北永康 #品墨良行 #小日子 #捷運東門站 #東門站 #榕錦時光生活園區 #榕錦生活園區 #永康 #永康街 #永康街昭和町文物市集 #波士頓理髮廳 #貳房苑 #阿原 

愛你在心口難開！還不會說話的寶寶做出的肢體語言，你知道代表什麼含意嗎？

不會說話不代表沒有表達能力，小寶寶雖然還不會口語表達，但他們會透過表情、聲音等肢體暗示性的語言和動作來表達。只要媽咪多加留心，可以更了解寶寶的需求，更懂得照顧寶寶喔！ 含意一、間歇性哭或不明原因大哭：「我肚子餓了」 明明尿布換了，衣服也乾淨的，體溫正常範圍，也沒有蚊蟲叮咬，摒除身體病痛等外力因素，寶寶怎麼突然哭不停呢？「哭」是寶寶最原始的本能，「吃」是人類最原始的本能，這樣應該很好懂吧？ 含意二、伸手、揮舞雙手或手腳亂蹬：「我需要抱抱」 寶寶極需要安全感，對於最直接照顧他們的媽媽，擁入懷中能給他們安全感和舒適感，也是建立親子關係的好時刻，當看到寶寶手伸向妳們或對著妳們揮舞肢體時，不妨抱抱他們，給他們一個溫暖的接觸回應吧！ 含意三、臉漲紅、蹲著不動或突然遠離人群：生理的呼喚「我要便便」 媽媽我要嗯嗯了，對於還不會說話的寶寶，當他們面對自然的身體需求，會不知不覺中出力，或是蹲下順著便於解放，甚至也會害羞地獨自跑到角落旁，這些動作跟反應是不是跟大人很相似。 含意四、揉眼睛、反應變慢、眼睛呆滯或變得無理取鬧：「我想睡了」 眼睛紅腫、無神、呆滯等臉部倦容態樣，是身體在告訴寶寶我不行了該休息了，這些人類的睡眠特徵，在寶寶身上也是差不多的，不同的是，寶寶會無理取鬧、哭、尖叫等不合乎理性的行為罷了。 寶寶的每個動作與表情，或許只是本能，或許有某些意義，又或許無法完全歸類是甚麼意思。但無論是什麼樣的肢體語言，透過細心觀察，都有可能察覺寶寶當下的情緒、生理反應或認知的成熟度，他們彷彿告訴大家我長大了，I CAN DO IT！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1031912 https://www.popdaily.com.tw/mama/1035681 https://www.popdaily.com.tw/mama/1020413 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #哭 #大哭 #寶寶 #寶寶認知 #抱抱 #睡覺 #肢體語言 

周杰倫、Ella、Hebe都曾去過的店【無敵滷物製作所】 推出的「無敵」新品！

這間店是周杰倫的助理大妮和張惠妹的執行經紀人若涵合夥開質感小店，主打「台式滷味+日本煮物」全新概念，周杰倫、Ella跟Hebe都曾經來過！ 無敵滷物製作所使用自然發酵的「鹽麴」滷製食材，採用日本百年廠牌鹽麴製作，光聽來頭就不小！這次的新品#無敵鹽麴清燉牛肉麵 ，終於到手了！立刻開吃不囉唆！ 鹽麴清燉牛肉麵完全是我的大愛！麵粗細很剛好，可以吸附很多牛肉湯汁、又帶有嚼勁。 湯底是日本長野縣產鹽麴+牛大骨秘製湯底，很清爽、很耐喝，重點是肉塊超級多！而且不柴不死鹹，吃起來超過癮！天冷來一碗、半夜肚子餓來一碗、嘴饞也很適合來一碗！！ 販售資訊請上👉🏽 無敵滷物製作所FB #牛肉麵 #台北美食 #無敵滷物製作所 #松山餐廳 #周杰倫 #ELLA #HEBE #網美景點

自帶逗貓棒？呆萌貓「瘋狂繞圈」追牽繩，網友笑噴：不愧是月月！

撰文編輯 #菌菌 大家都知道哈士奇是公認的蠢萌狗狗，而牠們有個外號叫做「月月」，沒想到貓咪界也有一隻名叫月月的英短，傻呆程度完全不遑多讓！近日主人在寵物社團分享貓咪月月努力「追逐牽繩」的影片，超逗趣的過程讓網友會心一笑，忍不住紛紛回應：牽繩就在你的脖子上啦～ 月月是一隻奶油色英短弟弟，目前4個月大，為了能夠帶月月出門玩耍，平時主人就會幫牠做牽繩特訓！ 👉可愛到不行！擁有小短腿「卷耳小奶貓」Minnie，網融化：好像無尾熊～ 全自動逗貓棒 這天主人一樣幫月月繫上牽繩，沒想到月月卻被牽繩另一端吸引，以為是什麼奇怪的生物而開始追著它跑，但是月月一動牽繩當然就會跟著動，於是牠就開始和牽繩你追我跑、瘋狂繞圈！ 🔻就和追自己的尾巴一樣，牽繩十分難追到，月月整整努力了兩分鐘才抓住調皮的繩子，一旁已經笑到不行的主人把影片上傳到貓咪社團，馬上吸引到一波貓奴回覆：「好呆好可愛！」「不錯耶，在沙發就能遛貓～」 🔻努力自娛自樂的月月，今天也不負月月之名，成功娛樂到大家！ 🔻月月追牽繩的全過程都被主人的鏡頭拍攝下來了，這就是全自動逗貓棒嗎？ 👉沙發椅背抱太久，呆萌貓腳麻呈「固定姿勢」定格，網笑：根本貓型杯緣子！ 不愧是月月！ 大家都知道超蠢萌的哈士奇綽號也叫月月，而這隻英短月月果然也不負月月之名，追牽繩的傻呆模樣有夠可愛～主人也透露名字的由來，是因為家人的名字有「朋」字，拆開之後就變月月啦，波編覺得這個取名方式也是相當有才耶！ 月月平常最喜歡做的事情就是黏在家人身邊，一起擠沙發饋修、翻肚子討摸，如果主人太晚回家還會被月月用小奶音碎碎念，唸完之後繼續翻肚子討摸，是位喜歡撒嬌的小貓貓呢～ 除了追牽繩的傻傻事蹟之外，月月還曾經在和主人玩到一半時突然斷電，下一秒就睡著，讓剛好在錄影的主人以為牠在夢遊，簡直不能再更勾錐啦！ 👉【貓咪冷知識】解析貓咪的７種奇怪行為！為什麼貓咪總是喜歡咬塑膠、鑽紙箱？ 你也喜歡這隻呆呆的月月貓咪嗎？那就趕快把牠的IG追蹤起來，follow月月的可愛日常吧！ 看更多英短月月👉 IG @moon.maoo #IG寵物網紅 #動物 #可愛 #呆萌 #寵物 #寵物IG介紹 #寵物新聞 #寵物社團夯文 #搞笑 #月月 #療癒 #英短 #貓 #貓咪 #追牽繩 

■發胖■超商美食 飛燕煉乳炸銀絲卷

711現在真的是無所不賣，既之前的珍珠奶茶以及燙青菜 沒想到這次又推出了飛燕煉乳炸銀絲卷✨ 當初711出的這款炸銀絲卷只有中南部限定而已 沒想到現在北部也有了，而且公司樓下就買的到！ 很難得的是當初推出時都是南部限定 以往很多限定商品只有北部才有的～ 飛燕煉乳炸銀絲卷39$ 還有附上一包飛燕煉乳，煉乳是不能微波的喔 所以店員當時有幫我拆下來，煉乳是原味的隨身包 打開來是長這個樣子，一大塊切成三等份 分量來說是很足夠的，煉乳也算大包，每一塊都可以沾淋的到煉乳 打開裡頭有有附上叉子，也不沾手 只是用手拿真的能夠感受煉乳的黏度XD 建議用內附的叉子食用就可以了！ 炸銀絲卷的剖面 口感上來說覺得挺不錯的，畢竟是微波食品 不會像現炸的一樣超級酥脆，口感偏軟 但是不油膩，配上煉乳很適合當上班族下午肚子餓的小點心❤️ #超商美食#711美食#飛燕煉乳炸銀絲卷#小七新品#全台超商販售中#甜品#點心#下午茶#便利商店 #foodie#dessert##foodphotography

【欣倪 | 寅兒益昇菌】促進新陳代謝、調整體質好幫手 | 終結便祕苦日子

自從決定開始"健康"的減肥以後，就開始相對比較少吃各種零食、澱粉類食物、含糖食物。 並且開始以計算熱量的方式來控制自己進食。 坦白說，一開始真的滿痛苦的，想吃的東西理智永遠SAY NO，吃了一點完全不飽但是熱量極高的食物(像是甜甜圈、炸雞、冰淇淋....)之類 下一餐就得思考一下要吃什麼熱量低的食物!剛開始根本隨時覺得鬧飢荒呀!!! 而且平時太習慣吃甜點，也喜歡吃很多、食量又很好，突然之間算起熱量發現好多東西都不能吃了，變得進食量低許多... 連新陳代謝都有感的下降(我指的是....上大號) ，於是我開始處於一個每天都因為沒有準時上大號很焦慮的狀態。 總之後來變成十分不順暢又很少量，心理實在痛苦... 直到有天朋友說有個益生菌很好吃(好吃很重要)，問我要不然試試看? 我當然答應了! 就是這個【欣倪 | 寅兒益昇菌】我會想吃吃看除了一方面朋友說"就像乳酸糖果一樣的味道"之外，還有我真的想改善新陳代謝的問題。 看了一下主要的成分內容:益生菌5+1、 陽明專利菌BS139、專利藤黃果、專利菸鹼酸鎘、啤酒酵母等等。 簡單的說，就是富含六種益生菌和專利菌種，能建立腸道天然屏障、抗發炎作用。 腸道的健康其實對人體影響是很大的，因為他是負責吸收營養的主要器官之一，影響人體免疫力的好壞。 所以平時最常出現的2種免疫力不足的症狀，一個是「過敏」，另一個則是「腹瀉」或是「便秘」。 因此強化免疫力最好的方法就是讓「益生菌」變多，因為益生菌會黏附在腸道細胞上，只要腸道細胞上的益生菌數量多，再加上益生菌本身就會產生一些抗菌物質，自然就能提升免疫力。 【欣倪 | 寅兒益昇菌】一盒有60入，一天兩包的情況下，一盒是一個月份的數量，我也就乖乖地照著說明一天天的吃。 打開是白色粉狀，我是直接倒進嘴巴啦，滿快就溶解了，而且真的就像在吃乳酸糖果一樣，有養樂多的味道，甜甜酸酸的很好吃。 也可以倒在水裡很快就會溶解的用喝的，可是相較之下我還是比較喜歡直接往嘴巴倒，再喝水。 裏頭含有的陽明專利菌BS139有獲得國家單位安全菌株檢測、比起一般菌來說陽明專利技術高出一般技術約一千倍的數量、與原生好菌相容性高不會破壞原來的好菌、具有分泌抗菌惡質的特性，綜合這些優點，能使腸道免疫力日漸茁壯!! 除了這些字面上的說明，其實我們肉眼也看不出來嘛，最重要的還是食用以後個人感受度了。 我喜歡早上起床空腹吃一包，中午飯前吃一包。 剛開始食用的時候前兩三天，其實沒有什麼特別的感覺，但開始常常放屁(奇怪XD) 接著吃到一週左右就不亂放屁了XD，開始恢復早上吃完早餐以後正常的上大號(以前的習慣就是這樣) 不會拉肚子也不會肚子痛，就是正常的狀況這樣。(滿心喜悅呀) 雖然我的肚子仍然是有小肉肉，但終於沒有那種滿肚子髒東西的感覺了!! 【欣倪 | 寅兒益昇菌】還有另外一個優點，應該是女生都會很愛的，就是添加了藤黃果，能促進脂肪氧化代謝加上提升血清素並使食慾下降。 雖然我的食慾仍然很好，也許有下降只是我沒有察覺，但基本不會有宿便的問題了! 而啤酒酵母含有豐富的膳食纖維，也是幫助排便順暢的助力之一哦!! 愛咪初嚐【欣倪 | 寅兒益昇菌】益生菌之心得感想就到這邊啦~ 個人覺得還滿推薦的，畢竟解決了我的便秘之苦!! 下面是【欣倪 | 寅兒益昇菌】的資訊，一樣有宿便困擾或是想補充益生菌增加抵抗力的朋友可以去看看哦!! 【欣倪 | 寅兒益昇菌】 FB粉絲團 :https://www.facebook.com/sinnishop2020/ 官網 :https://sinnishop2020.cashier.ecpay.com.tw/ 喜歡我的生活大小事嗎?也可以追蹤我唷! 我是 愛咪吃飽太閒

健身女孩的莓好夥伴！超商新品「蔓越莓核桃軟歐」，究極湯種Q彈口感、真材實料健康大滿足，好吃到會飆淚～

健身早已成為一種流行趨勢，女孩們無論是下班在家簡單做瑜伽、照著YouTube上健身KOL一起虐出汗，或是到健身房重訓，都是為了越來越好的自己而努力！運動前千萬別挨餓，肚子咕嚕咕嚕叫，實在很難有好的運動表現，那女孩們一定很好奇～到底有什麼辦法可以吃得健康又享受美味！近期聽身邊健身好手的姐妹推薦，統一麵包新推出一款選用營養價值高的食材又低負擔的蔓越莓核桃軟歐，讓麵包愛好者的編輯超好奇，立馬衝去嚐鮮！沒想到一吃驚為天人，好吃到想掃貨回家，現在就馬上開箱給你看吧！ 軟歐界的美味經典！精選酸甜蔓越莓果乾搭配香脆核桃，每一口都超滿足～ 誰跟小編一樣每次煩惱要吃什麼時，都會忍不住走進超商逛逛，尤其是簡單方便完食的統一麵包，順手帶走一包真是忙碌生活的絕佳良伴！面對滿滿的麵包貨架，相信很多女孩都不知從何下手又擔心踩雷～就讓資深統一麵包吃貨編為你帶路吧！無論你是愛運動的健身女孩、OL小姊姊還是麵包控，這款統一麵包新品「蔓越莓核桃軟歐」，以究極湯種揉入裸麥粉成就歐包新滋味，你一定要認識啊！ 喜歡吃歐包的女孩有時因為太硬的口感吃起來費力，讓人好卻步～但這款蔓越莓核桃軟歐可以滿足你想吃歐包的心呀！統一麵包以【燙】、【熟】、【等】工法，經過12小時熟成，以及60小時發酵，研發出的究極湯種，吃起來口感濕潤Q彈的軟歐麵包體，讓人無法抗拒的Q彈鬆軟，一口接著一口！同時揉入裸麥粉散發滿滿的小麥香味，越嚼越香，選用營養價值高的食材帶來的美味口感。 光是麵包體好吃當然還不夠呀，重要的靈魂就是內餡加入了有如紅寶石般之稱的酸甜蔓越莓果乾，以及香脆核桃，吃起來是滿滿的美味享受～每一口都吃得到蔓越莓果乾，酸酸甜甜的滋味巧妙搭配，不僅不膩口反而不知不覺就吃掉一整個～搭配香脆核桃，淡淡的核桃香氣不搶戲又能豐富口感，每口都能品嚐到食材原味，讓人只想一口接著一口！只要吃過蔓越莓核桃軟歐都立刻淪陷啦，吃完超級滿足的！ 小編之所以大推統一麵包蔓越莓核桃軟歐，還有一大關鍵就是它通過國際A.A.無添加驗證，蔓越莓核桃軟歐選用營養價值高的食材，真材實料的製作不只吃得到食材原始風味，還可以讓一家大小都能吃得安心~~下次出發運動前、上班忙到沒時間用餐時，快來個蔓越莓核桃軟歐吧！超商就能輕鬆買得到的美味好夥伴，還不行動嚐鮮去！ 【廣編特輯/圖示僅供參考 產品以實物為主】 #年末最愛盤點 

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