變美好氣色超有感！蔓蔓美益生菌、美妍康普粉「吃」出女神級內在美！加碼逆齡秘訣：超胜肽純膠原蛋白粉，專為台灣人打造的懶人養

你是不是忙碌到三餐只能叫外送！是不是半夜抵擋不了宵夜誘惑？肚子餓到只能硬啃生菜嗎！想要大口吃不用這麼辛苦，放縱大口吃美食的同時，更要加強補充代謝保健食品幫助消化，千萬別讓烤肉、月餅在體內大塞車啦！為何許多女神胃口超好，還能保有怎麼吃都不會胖的窈窕秘訣？甚至是素顏狀態也能白裡透紅的美麗秘密？經過中秋大爆吃後，現在一起來用更便利的方式還債，快跟著波編一起看下去！～ 最懂台灣人的在地品牌！FS57「蔓蔓美益生菌」#一包兩顧 #秘境&腸道一次保養，好菌+蔓越莓做好全方位呵護 不知道有沒有女孩們跟波編一樣，明明就使用了許多的保養品，可是皮膚卻一直沒辦法變好？那是因為肌膚跟人體一樣，需要補充好菌才能從根本養出不易泛紅、敏感的好皮膚！而對於我們東方人而言，皮膚結構更是存在先天缺陷讓肌膚更容易流失水分，造成乾燥、泛紅敏感、毛孔粗大以及油脂過盛等困擾，為了找回健康的好皮膚，來自台灣在地的品牌「FS57」，特別研發出了具有獨家的五大關鍵配方「蔓蔓美益生菌」用超級食物蔓越莓，抑制壞菌給予私密處最強的守護力，獨佔優勢的原花青素更是不論男女都須擁有的私密保健！ 找回全方位的呵護👉這裡買 上班族救星！FS57「美妍康普粉」排毒舒暢超有感！無痛感、無負擔、輕鬆找回完美窈窕曲線！ 相信長時間需要久坐的波粉們，一定會遇到排便不順的尷尬問題，FS57「美妍康普粉」用康普茶、穀胱甘肽、蔬果發酵粉、拉曼綜效後生元四大關鍵配方，能夠改變菌叢生態，在促進腸道消化的同時還能大大提升免疫力！風靡歐美界的康普茶成分更是具有調整體質、加強新陳代謝的最強功效，消除凸肚一喝有感！是上班與外食族絕對要必備的排毒神器！ 不需餓肚子就能瘦身減肥的窈窕秘訣👉這裡買 養成彈力美肌的秘密！FS57「超胜肽純膠原蛋白粉」0.3秒瞬間溶解！無腥味超好吃！吃出凍齡好肌膚、逆轉老化危機！ 過了20歲後，決定肌膚的柔潤飽滿程度的膠原蛋白就會流失得越來越快，想留住青春就要趁早保養才行！FS57「超胜肽純膠原蛋白粉」以低分子量的魚鱗膠原蛋白胜肽讓身體快速吸收、迅速補充到膠原蛋白，找回緊緻澎彈的仙女肌！除了保養美容，「超胜肽純膠原蛋白粉」也有助於維持健康的生理機能，幫助人體補充不可或缺的營養，是現代人在忙於工作與生活時，兼顧養顏美容及身體保健的最佳選擇！ 想擁有減齡藏不住膠原蛋白美麗養成術👉這裡買

變美好氣色超有感！蔓蔓美益生菌、美妍康普粉「吃」出女神級內在美！加碼逆齡秘訣：超胜肽純膠原蛋白粉，專為台灣人打造的懶人養膚法！

我的零妊娠紋保養法

懷孕時期，最令人聞風喪膽的就是中後期開始會爬上肚子的妊娠紋 爬了許多文章，有提到重要的一點，就是跟本身體質有很大關係 我問了我媽咪，她也是肚子上一條一條的戰痕 所以我抱持著先努力的保養，如果還是長，那也是遺傳體質沒辦法，一切都是命的心態 開始我的對抗妊娠紋之路，很幸運的是，整個孕期都 沒有長出任何一條! 所以或許我的方式真的有幫到忙! 分享給孕期中的孕媽咪們 我當初看了王彥文醫師推薦的 慕之孕 孕膚油+精華霜， 每天早上擦霜，晚上先擦霜，再擦油， 我是卯起來塗抹，當不用錢的塗就對了，抹到有幾次太油長出痘痘的那種量， 直接噴油在肚子上狂擦，不要省，要想到長出紋路，找醫美的錢可以買好幾十瓶油 就會覺得非常划算。 2. 控制體重上升的幅度 懷孕不是馬力歐的無敵星星，可以無止盡的吃，需要參考醫生的建議體重， 維持上升的速度，建議少喝含糖飲料、勿過度攝取澱粉、不要爆食、不要大補湯狂喝 妊娠紋就是皮膚彈性追不上肚子撐開拉扯的速度， 餓的時候，多吃蛋白質為主的食物，飲料糖減半，最好可以無糖 懷孕後期有一個可怕的誘惑，就是彌月蛋糕試吃，我都盡量在早餐吃，或下午起床一塊， 一天不超過2塊，體重得到控制，自然就不易過度撐開肚皮 3.用托腹帶增加支撐力 孕期約到了7個月開始，就會覺得下墜感逐漸變重，此時肚皮的負擔也會變大， 我後期開始用束腹幫忙支撐，34週開始的恥骨痛也可以得到緩解， 我認為對妊娠紋的避免應該有加乘的效果! 我當初買的是這款簡易型的，可以調整鬆緊，彷彿有另一雙手幫忙托住肚子 * 不知道有沒有幫助的其他保養品 孕期中有短暫喝過幾瓶白木耳、三罐350ml燕窩、這部分留給各為媽咪自行考慮了 因為要說實際效用真的很難評估，個人覺得吃爽的居多 預祝大家肚皮安全下庄，媽咪加油

嘉義美食/天天金鶴

 這樣的黃昏時刻，看到這樣的店面街景，很有童話世界的fu，想讓人進去一探究竟，遠遠的看像是天天企鵝，再近一些以為是天天金鵝，再近一些才發現他叫天天金鶴呀！（好個視力大考驗啊！天天金鶴，取自台語的諧音天天真好，人家寶際上是這樣的意思） 菜單是手繪風格很可愛，湯頭多種，也貼心有不同的肉類重量的選擇，有分5盎司和11盎司，想吃肉多一些的捧友們，可以點11盎司大飽口福一番 莓子是點5盎司的培根牛肉，肉質很鮮嫰，在鍋裡涮一下就起鍋，肉質鮮美彈牙啊！ 這盤是主鍋物，算是很澎湃的，若喜歡海鮮類的朋友們也可以加個海鮮盤，加購只要98元 這是菜單的另外一面，選擇很多吧！什麼都想來一盤，就怕肚子裝不下，而且份量很足夠喔！來看看下一張照片就可知道囉！ 呵呵！就是這麼大方的給，這樣都快要是到外面買的一整條，還好它煮了有縮水些，而且豆皮是魯味和火鍋的好朋友，放在竹籃是不是很有古早味？ 這些是加點的火鍋料區，不得不說和一般的不大一樣，內餡有起司燒的濃起司味和麻吉燒裡的花生餡，是鹹甜有顆粒的口感，魚餃雖然不大顆，但是有實感，這火鍋料也是令人滿意 這是醬料區，看起來雖然種類不多，但它的沙茶醬很香，跟火鍋很對味（目前葱花補貨中） 這間天天金鶴用餐環境舒適，餐廳中的服務人員態度也很親切，這家店位在中山路附近，吃完若想再逛逛可以往圓環方向走去，也可以走到文化路晃晃，讓肚子裡的東西消化一下，停車場路旁就有一個大大的市政府停車場，這樣用餐是不是很舒適，到嘉義旅遊時，可以來試試喔！

2023發胖粉絲票選最好吃泡麵TOP6，第一名高票當選沒吃過就遜掉了！

是不是在家裡常常想不到要吃什麼，想到煮飯不但花時間又耗體力，就非常頭痛呢，要簡單又快速的解決一餐，絕非「泡麵」莫屬了吧，今天編輯搜集了IG上網友們的意見，精選出今年度最好吃的泡麵排行榜，第一名這款堪比泡麵屆黑馬，還沒吃過就遜掉啦～快來看看你們喜歡的泡麵有沒有上榜吧！ TOP1 素飄香麻辣燙 這款維力素飄香麻辣燙麵，一上市就引起網路熱烈討論，可說是泡麵屆的黑馬，微辣的口感加上淡淡中藥香超級對味，越吃越上癮，不說的話完全吃不出來它是款素泡麵，打破了對於素食的既定印象，而且一包竟然不到12元，根本是窮學生們的救命糧食，推薦指數直逼5顆星！ TOP2維力炸醬麵 維力炸醬麵經典中的經典雜醬香濃的炸醬拌在軟硬適中的麵條裡，鹹香滋味超級涮嘴，到2023年還是穩坐泡麵排行榜上，可見他的魅力真的是無人能及呀！ （圖片來源：維力食品官網） TOP3台酒花雕雞 這款台酒所推出的花雕雞麵，也是上市後就夠非常熱門，濃郁醇厚的花雕酒香湯頭，配上Q彈的細麵條，裡頭還附上不少真材實料的雞肉塊，不僅是台灣人自己愛吃，也是許多國外旅客來台灣旅遊必囤貨的一款泡麵，冷冷冬天來上一碗超幸福～ （圖片來源：台酒購物網） TOP4辛拉麵 在韓國有著國民泡麵之稱的辛拉麵，在台灣也是非常受歡迎，僅僅靠一包調味粉包和乾蔬菜，搭配上Q彈的麵條，就擄獲了不少人的心，要是再放入一些青菜和打入一顆雞蛋，會讓人瞬間忘記自己在吃泡麵的錯覺，是許多人半夜肚子餓的宵夜好夥伴之一！ Top5味王香菇肉羹麵 而味王的這款肉羹麵也是超出意料之外的黑馬，湯頭酸酸的激似羹湯裡烏醋的口感，裡面有太白粉包營造出羹的口感，許多網友表示真的像外面賣的羹湯一樣呢！ （圖片來源：味王食品） TOP6不倒翁金螃蟹拉麵 韓國熱銷泡麵之一，是韓式炒碼麵的一種，特製寬口麵條，口感Q彈相當加分，特調海鮮湯頭喝出海鮮鮮甜、濃郁，也可以依照個人喜好可以加入一點海鮮，增加鮮度風味，添加乾燥蟹肉與墨魚，淡淡螃蟹味的海鮮湯底味道鮮濃鹹辣，重口味的人一吃就愛上，差點有忘記它是泡麵的錯覺！ 以上就是2023發胖粉絲票選最好吃的泡麵TOP6，你們喜歡的泡麵有沒有上榜呢？若是有其他更推薦的也歡迎下在面留言分享給我們知道哦～～ 撰文編輯(#Yuri) 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #不倒翁金螃蟹拉麵 #台灣泡麵 #台酒花雕雞 #味王香菇肉羹麵 #素飄香麻辣燙 #維力炸醬麵 #辛拉麵 

| 員工餐Part1 |

今天改變一下不作美食介紹 想跟大家分享一下我的員工餐 打工好幾年了最近才開始紀錄 可能對大家而言只是家常便飯 但對在外讀書的小孩來說很幸福(*ᴗ͈ˬᴗ͈) 我們店幾乎餐餐都要湯 特愛玉米排骨湯這種 (有時我都懷疑我們係不係排骨湯專賣店) #員工餐 #食記 #日常料理 #33肚子餓 

不說還以為IU身高170！不科學美腿全靠這兩招拍照技巧！

演藝雙棲的「國民妹妹」IU李知恩，擁有清秀可愛的臉蛋，還有一雙纖細修長的美腿。她常在社群媒體上分享日常照，每張照片中的腿可說是又長又細！身材看似高挑，但IU身高實際上才161.8公分，是小隻女無誤！在拍照時除了抓好角度外，IU也曾在節目中大方透露自己拍照顯高的小秘訣，超簡單卻非常實用！ 有在發摟IU的人不難發現，她每張照片拍起來身高都有170的感覺，雖然蠻多韓國女星身高佔優勢，但IU在節目上自曝實際身高才161.8cm。然而照片中的她不靠修圖，單純靠兩個拍照技巧就能輕鬆拍出修長美腿。嬌小的IU站在呂九珍旁邊照相，雖然有穿高跟鞋，不過這逆天長腿真的超驚人！！ IU拍照技巧1.低角度仰拍 低角度仰拍又名「低抄」，拍攝者的鏡頭角度是由低向高往上拍，IU親自示範，拍攝者將手機放在肚子的高度，鏡頭稍微往上揚，拍照者的身體微微往後傾看螢幕，抓好角度拍下去即可捕捉像IU一樣纖細修長的美腿！當然男生也適用於此技巧！ IU拍照技巧2.手機倒著拍 這個方式其實很簡單！就是把手機拿顛倒，這方法是蠻多女孩在自拍時都會用到，鏡頭比較低可以拍出修長感，記得倒著拿手機時要拿穩，水平也要注意，避免拍出歪掉的畫面就太尷尬啦！ 想要像IU一樣輕鬆拍出時尚大片其實一點都不難！學會IU傳授的兩個小技巧，就算是小隻女，人人都可以擁有大長腿～女孩們趕緊學起來，拍出美美照片炫耀一翻啦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #撰文編輯Cindybaby #IU #IU 李知恩 #修長感 #手機拍攝 #手機拍照技巧 #拍攝技巧 #美腿 #身高 

樂事新品上市❗️減鈉25%清爽可口洋芋片

樂事新品上市❗️ 這次的樂事新品是使用來自#智利阿塔卡瑪沙漠 的湖鹽 自然單純口感更清爽、不死鹹 ✅而且同時可以減少25%鈉的攝取，在吃的同時身體無負擔 #黑胡椒湖鹽 吃起來比原本的洋芋片鹹度在下降，吃起來很清爽，不會油膩膩的感覺 #義式香草湖鹽 淡淡的迷迭香味讓洋芋片多一種口感，配上A.Ta沙漠湖鹽更是爽口 / 常常半夜肚子餓想吃點洋芋片 但是又怕太鹹隔天水腫嗎 那一定要試試看樂事新產品 減鈉25%的爽口洋芋片 一吃就上口😋😋😋 喜歡吃洋芋片的朋友一定要去吃吃看 一不小心就整包吃完了嘿嘿嘿 賣場、便利商店都找的到喔❤️ #樂事 #樂事洋芋片 #Light減鈉25% #ATa沙漠 #湖鹽 #lays #樂事新品上市 #洋芋片 #新品上市 #智利 #阿塔卡瑪沙漠 

《螢火蟲之墓》紅色糖果罐走入歷史！老牌「佐久間製菓」宣布熄燈，隨童年成為時代的眼淚！

無論有沒有看過吉卜力動畫電影《螢火蟲之墓》，應該都對電影中的妹妹「節子」視為珍寶的紅色糖果罐不陌生，雖然不能填飽肚子，卻是節子與哥哥流離失所的精神慰藉，相信也是許多人童年的日常，曾經都是一顆糖就能換取快樂的單純時光。 據日媒報導，「佐久間製菓」由於疫情導致銷售額下降，加上原物料價格飆升，整體財務狀況持續惡化，官方宣佈將於2023年1月20日正式停業。佐久間製菓是一家歷史悠久的糖果製造商，成立於1908 年至今已超過百年歷史，經歷過許多波折，如今仍是挺不過這波動盪全球的衝擊。 最著名的糖果罐在經營期間也不斷推陳出新，各式各樣的外觀包裝都非常具有特色，1988年更因《螢火蟲之墓》上映再次爆紅，同時也發售復刻版水果糖，真的是許多人的童年回憶呀！ 近幾年許多老牌不敵疫情衝擊而紛紛熄燈，那些敲打糖果罐底部的聲音也隨著動畫中的「節子」與童年一起塵封於過去，令人感慨呀！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #木木 #佐久間製菓 #吉卜力 #吉卜力動畫 #吉卜力動畫電影 #宮崎駿 #日本 #日本生活 #日本糖果 #日本零食 #螢火蟲之墓 #高畑勲 

必看，「腸道保健」全攻略，拉肚子、便秘、脹氣一定要看這篇

杯蓋在經營粉絲專頁的期間，最常被詢問到的就是腸道不舒服該怎麼吃，從拉肚子、便秘到脹氣等等問題都遇過，這段期間也做了許多影音圖文，所以這邊也將相關問題整理出來給大家參考，希望夠幫助到大家，這邊不會介紹腸道的生理功能，主要是重點整理，針對症狀及飲食部分作介紹。 一、人類的第二個大腦 人的腦部是神經細胞最多的器官，而第二名則是腸道，腸神經系統(Enteric Nervous System，ENS)，包含了食道、胃、小腸、大腸內外的神經，因為神經細胞很多，所以有第二個大腦的稱號。 腸道雖然不像大腦會計算，但它是一個自主的神經系統能夠協助處理腸道訊息，具有記憶的功能，接收到來自消化道的訊息後發出指令。 人體中70%的免疫細胞都在腸道，所以腸道保健對於身體免疫系統有非常大的影響，而腸道透過「腦腸軸線」（gut-brain axis），與腦相互聯絡影響，也有研究指出，與精神疾病如憂鬱症或是躁鬱症有關，控制腸道神經的關鍵，就在於腸道內成千上萬種細菌，腸內菌叢會刺激到不同的神經細胞，神經則會再促使身體分泌出不同的物質來改善身體。 人體80-90%的血清素產生於消化道，血清素水平低會影響人的情緒、焦慮程度以及幸福感。 所以腸道對於我們身體的健康影響可是非常大，一定要顧好。 二、便祕該怎麼做 大家可以直接看看影片 基本上食物在大腸會停留48小時左右，人體可能會有這一兩天所吃的食物，所以並不是天天排便就是正常。一週排便小於3次，或連續三天沒排便才算是便秘。 那便祕真的很難受該怎麼做呢? ▶基本上有三個重點 1.水分攝取要充足，每日至少攝取8-10杯，每杯240毫升的液體，能夠幫助糞便的軟化 2.攝取足夠的纖維，國民營養調查中發現，國人蔬果攝取非常不足，建議每天的膳食纖維攝取量為25∼35公克。但國人平均每天的膳食纖維攝取量只有15∼20公克，還不到建議量的2／3。 3.適量攝取油脂: 油脂可幫助糞便潤滑，建議烹調時可選擇不飽和脂肪酸的油脂像是橄欖油、芝麻油等，飲食指南建議每日約大約3-7茶匙，但因油脂1克9大卡，熱量較高，建議不要超過總熱量百分之30，以免造成肥胖。 這邊簡單列出幾樣食物給大家參考一下 1.地瓜葉:每一百公克膳食纖維高達3.3克，是蔬菜中的佼佼者。 2.優格:含有益生菌，能改善腸道菌叢生態。 3.帶皮蘋果:蘋果皮中含有木質素，是屬於非水溶性纖維，能夠幫助腸道蠕動 4.早餐店奶茶:雖然這是開玩笑舉例，但是不是真的常常聽到便秘就喝早餐店奶茶的說法呢?其實早餐店奶茶會造成腹瀉，跟食物中毒可能有關，第一可能是衛生不佳導致，第二可能是因其中添加的乳製品，造成乳糖不耐而腹瀉。 三、拉肚子該怎麼辦 大家可以直接看影片 相信大家都有拉肚子過，這邊介紹ㄧ些拉肚子應該要避免的食物給大家，希望能幫上忙。 1.牛奶:乳製品中有乳糖，但乳糖分解酶是在腸道分泌，當拉肚子時分解脢無法分泌，造成喝牛奶後，加重拉肚子的症狀發生。 2.油炸物:油脂雖然能夠幫忙潤滑糞便，但也因這項特性，若拉肚子時，大量攝取油炸類食物，容易加重症狀。 3.豆製品:豆製品中的寡醣類，容易造成脹氣的情形。 4.生食:包括生菜沙拉等等，生菌數高，避免造成食物中毒，加重症狀。 5.辛辣食物:容易刺激腸道，造成不適。 四、一直脹氣怎麼辦 大家可以看看影片唷 每個人都會放屁，透過放屁，能夠讓腸道脹氣舒緩，但可能會造成ㄧ些尷尬的情況，這邊簡單的帶大家認識一下為什麼人會放屁，希望能幫助大家舒緩嘗到脹氣或是一直放屁的問題。 (一)產氣的原因大致上有兩種 ①吞入的空氣:每個人在吃或喝東西的時候，都會吞入少量空氣，而吞入的空氣大多都藉由打嗝的方式離開胃部，但是少部分會進入小腸，可能被吸收或是再進入大腸，通過直腸排出。 ②腸道中的細菌引起:有些食物無法被人體消化吸收，而是被大腸中的細菌分解，而氫氣、二氧化碳、甲烷或硫化氫等氣體，就是細菌分解所產生的副產物，而每個人腸道細菌組成都不一樣，所以產氣的可能都不一樣唷! (二)改善方法及易產氣食物 ①細嚼慢嚥:能減少吞入的氣體量(吃飯時不要說話也是一個方法)。 ②減少碳酸飲料:這類型飲料含有氣體，雖然大多藉由打嗝排出，還是會有少量氣體進入體內，若是腸道脹氣還是盡量避免。 ③減少豆製品:豆製品含有寡糖，人體無法消化吸收，容易被細菌利用，進而產氣。 ④少油炸:油炸物在腸道停留時間較久，也容易產氣。 ⑤少精緻糖食物:糖也是細菌容易利用的原料。 ⑥減少十字花科蔬菜：這類蔬菜因含有多醣且含硫化物，所以如果有脹氣情形發生，可以先避免，但如果平常吃都沒事，就不用刻意避免，多吃蔬菜是好的🙌🏻 . ⑦乳製品:若是有乳糖不耐或是腸道不舒服要盡量避免。 ⑧地瓜:與豆製品一樣富含寡糖，人體無法消化吸收，容易被細菌利用，進而產氣。 五、從便便顏色了解身體健康狀況 直接看影片~ 相信大家上完廁所都有觀察過自己的大便...好吧應該只有我，但是沒關係我來解釋給大家聽，我們的大便依照顏色又有咖啡、紅、黑、白甚至是紫色，這麼多種大便，其實跟我們的飲食都有關聯喔，這邊來帶大家認識一下。 以顏色區分 1.褐色大便:正常的大便，經過膽汁的混合，顏色應該是要褐色的 2.黑色大便:若是長期大便是黑色的，那有可能是上消化道有出血，最好還是到醫院檢查一下比較好喔 3.紅色大便:大便中潛血，可能是痔瘡或是大腸疾病引起的，到醫院檢查一下比較好喔! 4.綠色大便:可能是腸道發炎或是細菌感染，造成消化不良，一樣到醫院檢查一下比較好喔! 5.黃色大便:可能是因為胰臟或是膽道疾病引起油脂吸收不良，除了避免高油脂食物外，也還是要到醫院檢查比較好。 6.白色大便:有肝、膽、胰臟 功能異常的人可能會有白色大便出現，一樣到醫院做檢查比較好喔 7.紫色大便:不要懷疑你就是吃了紫色的火龍果 最後總結一下，觀察大便可以調整自己的飲食，但長期有有異樣還是要到醫院做個檢查比較好喔! 點擊👉🏻Instagram 點擊👉🏻Youtube頻道 點擊👉🏻粉專連結

東京: Pizza Slice 2

這家超美式的Pizza在表參道🍕 一片都超大所以通常點一片就夠了 有一次因為想吃兩種口味點了兩片結果吃到肚子超撐😵 Pizza的口味有很多種可以選,點了之後店員會再把Pizza拿進去烤箱加熱 除了Pizza也有賣湯像蛤蜊濃湯 想吃美式Pizza來這家就對了👍🏼

肚子痛搜尋結果

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我的零妊娠紋保養法

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嘉義美食/天天金鶴

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