清爽＋時髦＋百搭一次到位！春夏穿搭必備色系TOP 5，這樣穿吸睛又不出錯！

春暖花開，你是否也感覺到天氣逐漸回暖，在一年四季當中，穿搭編最喜歡春夏的季節，總給人帶來一股清爽又浪漫的感覺，更讓人情不自禁地想穿上各種色彩，今天就來推薦最適合春夏的五個穿搭必色系，讓各位水水在出遊時，宛若自己就是一朵盛開的花朵，時髦又好看成為全場焦點！ https://www.popdaily.com.tw/style/1250892 檸檬黃 如同新鮮檸檬的黃色，給人一種酸中帶甜的可愛感，無論是選擇淺或深色看起來都很和諧，不會太浮誇又讓人想多看幾眼，可以說是清新乾淨又有層次，讓妳在穿上瞬間變成溫暖小姐姐，應該沒人能夠抵擋得住吧～ https://www.popdaily.com.tw/style/1249924 薄荷綠 今年最熱門的顏色之一，絕對就是充滿自然感的綠色了，建議選擇低飽和度的淺綠色，看起來充滿空靈感還非常顯白，無論是少女感的碎花裙或是文青風襯衫，只要選對綠色就能讓妳化身森林系女孩，自帶給人舒服好相處的印象。 https://www.popdaily.com.tw/style/1246165 純白 說到最適合春夏的顏色，絕對不能少了氣質滿滿的純白色，想不到穿什麼的時候，只要穿上一襲白色的洋裝，就是最簡單又好看的造型，可以說是最百看不厭的必勝色系！ https://www.popdaily.com.tw/style/1242806 嫩粉 少女們最喜歡的嫩粉色，看一眼就能讓心情變很好，無論是上衣或是褲子，有粉色的地方就有濃濃的溫柔輕新氣息，讓妳擁有可愛又別緻的個性感，也給人一種眼前一亮的感覺～ https://www.popdaily.com.tw/style/1238320 淡藍 淡藍一直是不少女生衣櫃都會有的顏色，也是最不易出錯的百搭色系首選，推薦可以搭配白色系單品增加層次，或是將不同深淺度的藍色搭配，會讓整體造型更有活力和亮眼。 https://www.popdaily.com.tw/style/1238148 春夏是讓人感到幸福洋溢的美好季節，不只顏色上多了更多的選擇，在穿搭上也充滿各種豐富的變化和可能性，如果妳還在煩惱這周出遊約會要穿什麼，不妨就參考上面的色系來選購衣服吧，選對顏色就是整體造型成功的第一步，同時也是讓自己提升魅力值的小秘訣～ 撰文編輯 #肉依 #2022早春 #夏天穿搭 #早春穿搭 #早春配色 #春夏穿搭 #春天色系 

持續更新「桃園燒肉」必吃推薦TOP8，中秋烤肉從這裡選準沒錯！

又到了一年一度的中秋節，是不是還在為了要訂哪一間烤肉店而苦惱呢？別擔心，編輯今天要推薦8間桃園必吃烤肉，無論是韓式、日式、吃到飽通通有，這篇先收藏起來一年吃一間，8年的中秋節都不用煩惱啦！ 桃園燒肉推薦：嗜燒肉 地址：桃園市中壢區裕民街5號 編輯推薦：★★★★ 嗜燒肉位於中壢，是間黑毛和牛專門店，裝潢是日式的工業風格，是以單點為主，有多種部位可以選擇，店內是由專人代烤，非常推薦給想吃不想動手的朋友，也不用擔心自己技術差浪費了如此優質的肉質，店員也會針對不同的客人調整不同的熟度，服務非常周到，而且吃完衣服不會有燒烤臭味，是兼具環境舒適及美味於一身的烤肉店！ 桃園燒肉推薦：和東燒肉屋 地址：桃園市桃園區民有三街485號1樓 編輯推薦：★★★★ 位在桃園市民有三街，店內有提供套餐式、單點供客人做選擇，每桌都會附上熱雞湯無限量供應，在吃肉前喝上一碗暖暖胃簡直是一大享受，編輯推薦必點他們店的「牛舌七吃」每款的牛舌的風味都有各自的特色非常的特別，牛舌控的你千萬別錯過！ 桃園燒肉推薦：覓燒肉 地址：桃園市桃園區莊敬路一段313號 編輯推薦：★★★★★ 覓燒肉是桃園人的自創燒肉品牌，採用單點或套餐的點餐模式，嚴選肉品食材，有別於以往的吃到飽，覓燒肉挑選澳洲和牛、厚切霜降豬、大明蝦、深海圓鱈、野生大蛤、等特選食材，只為了讓每個在地桃園人，不用到台北也能吃到美味特別的燒肉，還有桌邊代烤的服務，服務優質烤肉也很美味！ 桃園燒肉推薦：Gogi Gogi韓式燒肉 地址：330桃園市桃園區藝文一街80號 編輯推薦：★★★★ 說到桃園網美系韓式烤肉，絕對不能錯過這間Gogi Gogi韓式烤肉，整間店精緻簡約、韓系清新的風格從外表就吸引了大批少女們爭相前往，店內位置也非常的寬敞舒適，有吃到飽和套餐式的點餐方式可讓客人自己選擇，還有附贈小菜、泡菜和各式韓式醬料，讓客人可以包著生菜享用，看著豬五花在鐵盤上烤的滋滋作響的聲音，真的瞬間有到韓國吃烤肉的錯覺呢！ 桃園燒肉推薦：相演無煙燒肉 地址：330桃園市桃園區大興路136號 編輯推薦：★★★★★ 說到桃園燒烤，這間「相演無煙燒肉」絕對是無人不知的一家吃到飽燒烤店，有$599、$699、$799三種價位供你選擇，老闆堅持精緻且平價的消費方式，嚴選上等食材，將日式燒肉發揮的淋漓盡致，顛覆大家對於吃到飽的刻板印象，每次生意都很好，建議大家前往時，前要記得提前預約以免撲空哦！ 桃園燒肉推薦：山奧屋 地址：338桃園市蘆竹區南崁路一段7號 編輯推薦：★★★★★ 山奧屋位於台茂購物中心附近，號稱「桃園屋馬」，店面是工業感風格，整體裝潢簡約寬敞，很舒適的烤肉空間，套餐非常多樣化、海陸食材新鮮，全程還有店員幫忙代烤，完全是吃貨懶人的救星，更不用擔心自己不會考糟蹋了優質的肉品，絕對是聚餐、約會的首選之一！ 桃園燒肉推薦：話題燒肉 地址：330桃園市桃園區中埔六街129號一樓 編輯推薦：★★★★ 主打頂級燒肉，提供各國頂級肉品無論是日本A5和牛、Prime美國牛、澳洲和牛等等，不只如此連海鮮都是頂級的，每樣食材都很新鮮，可以看出店家的用心，話題燒肉有別以往餐飲店家一慣的制式制服，會特別規劃不同主題的服裝，迎接以及服務來店用餐的朋友們，希望能營造出每次來都有新發現的感覺，超級特別！ 桃園燒肉推薦：禪燒肉 地址：320桃園市中壢區廣安街32號2樓 編輯推薦：★★★★ 主打和牛專賣，分別有澳洲A9+和牛和日本A5和牛等等肉品，雖然價位不便宜，但都回饋在良好的肉質上面，店內空間寬敞舒適又很別緻，桌邊服務也非常周到，店員厲害的烤工，絲毫沒有浪費任何一塊肉，完完整整將最好的肉質送入到客人的口中，光是看到那個和牛的油花，整個就讓人招架不住啦！ 除了賞月吃月餅外，最期待的就是烤肉了吧！時間過得很快，一年之中又過了9個月，不妨借此機會好好的吃頓好料來犒賞辛苦工作的自己吧！ 撰文編輯(#Yuri) 延伸閱讀 👉桃園韓式料理推薦 👉桃園在地美食推薦 👉桃園早午餐推薦 👉桃園楊梅美食推薦 #Gogigogi韓式燒肉 #和東燒肉屋 #嗜燒肉 #山奧屋 #桃園燒肉 #相演無煙燒肉 #禪燒肉 #覓燒肉 #話題燒肉 

一秒變身歐膩！3款仙女系「韓系溫柔感」髮型，這氣質慵懶感太撩人～

每過一段時間許多女孩就會想要換一下髮型，改變自己的形象與風格～但往往卻不知道該從何下手，想了老半天卻還是維持原本的髮型？！今天編輯就來告訴大家三款在韓國超熱門的「韓系溫柔髮型」！讓你搖身一變直接變成溫柔系韓國歐膩，保證成為今夏最美最時尚的妞！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1316744 低丸子頭 將全部頭髮梳起來，頭髮的高度在耳朵上面一點的位置即可，將頭髮一直捲之後繞成一個圓圈綁起來，可以稍微露出一點髮尾，會很有隨興慵懶的氛圍感～不管從前面看、側面看還是後面看都特別有氣質也很好看！前面的瀏海可以用電棒或吹風機弄捲，遮住臉頰的肉肉！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1309295 半扎髮 先從左右兩邊各取一點頭髮抓住，記得不要一下子抓得太厚以及兩側的鬢角不要一起綁起來！頭髮先捲一捲之後髮尾的部分先往上再往下最後再往上，再用皮筋綁在中間就完成了～比起一般的公主頭，這樣的綁法帶有丸子頭的特徵，反而更有造型感，簡單好上手的同時又讓你仙氣滿滿～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1297600 麻花辮 先在頭頂的頭髮分成三搓後以三股辮的方式綁到與眉毛平行的位置，再來就開始先從左邊的頭髮往中間加，右邊的頭髮也一樣往中間結合三股辮的方式綁，編到靠近最下面的時候將頭髮移到左邊綁完用皮筋扎住，這樣就完成可愛又充滿少女感的麻花辮！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1296689 以上就是三個韓系風格的溫柔髮型，簡單中又帶點小巧思，趁著夏天還沒結束趕緊學著綁上吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1291868 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #韓系髮型 #韓系髮型圖鑑 #髮型 #髮型圖鑑 #髮型推薦 #髮型教學 

台北火鍋推薦｜想吃多少菜自己夾～肉多多火鍋

這家的蔬菜是有一小區自助吧可以無限取用， 幾乎都是原型食物，沒有什麼加工品。 最近很常來，青菜吃好吃滿。 - ▪️培根牛肉10oz 299+10% 湯底是選不用另外加價的昆布湯， 兩格都一樣。 - 肉多多火鍋 台北市中山區中山北路一段82號 - #肉多多#肉多多火鍋#菜多多#台北火鍋#台北火鍋推薦#台北吃到飽#台北火鍋吃到飽#吃到飽#台湾火鍋#台湾美食#台北美食#火鍋#中山區美食#中山區火鍋#中山美食#中山站美食#台北車站美食#taipeifood#yummyfood#popdaily#popyummy#popyummy台北#yummyday#taipeitravel#台北#hotpot#shabushabu#taipei -

【7-11美食】嗨啾冰棒、鹹蛋黃肉鬆御飯糰、完熟番茄湯

最近超商食物真的越來越厲害，種類超多，還跟各大品牌聯名，從正餐吃到甜點都沒問題。 不過這次很多都是六月底吃的，可能有些不算新品囉~不過我覺得這次有很多創意美食，喜歡探索新奇食物的人別錯過這篇阿！ 正餐類(御飯糰和湯) 📌#完熟番茄蔬菜湯$49⭐️⭐️⭐️⭐️ 是小碗的熱量不算高，裡面有貝殼麵！湯頭濃郁，菜也蠻多，真的有完整番茄，很多紅蘿蔔，纖維質較多，熱量不高～小鳥胃可以直接當一餐！ 📌#鹹蛋黃肉鬆御飯糰$39⭐️⭐️⭐️ 整體偏普通，不會特別驚艷。我覺得鹹蛋黃存在感如果更強烈會更好吃～ 吃飽了來點甜點吧(冰棒飲料類) 📌#森永嗨啾冰棒#葡萄$59⭐️⭐️⭐️⭐️ #711限定 抽到7折一支變成42元，外圍是葡萄冰沙中間白色的冰口感跟紮實，也比較Q，整體就是軟糖的味道～酸甜路線，還是甜偏多些，還不錯！可買～ 📌#冷萃#日式綠茶 $35⭐️⭐️⭐️（⭐️） 我蠻常喝這個或#原萃，總之就是順口的茶。好像真的有比原萃好喝，但感覺差異不大😂如果預算充足可以買這個～瓶子也比較漂亮。 貼文懶人包 超商美食 全家新品~泰泰戚風和檸檬塔 珍煮丹聯名旋風~怕踩雷先看這篇 超商熱量美食評比 是幸福不是熱量，管他多可怕我都要吃 台北各捷運站 捷運東門站植物系早午餐 用酪梨貝果開啟美好的一天 捷運動物園絕美餐酒館 氣氛超好~早午餐到調酒都很棒 捷運市政府銅板美食！好吃又好拍~網美不能錯過 台北101必吃銅板芋泥冰 芋頭控不能錯過的北醫美食 想知道更多美食記得追蹤我的IG @imellalin 主要活動範圍都在台北，偶爾台中，從滷肉飯吃到咖啡廳，傳市和餐廳我都愛，就是一名吃貨。 #小七美食#健康餐#超商冰棒#greentea#ellaeat_冰#超商#超商美食#超商新品#tomatosoup#riceball#御飯糰#番茄湯#鹹蛋黃#ellaeatnccu

呼吸都長肉？成為易瘦體質的5個習慣，吃不胖就是這麼一回事！

不知道大家身邊是否總會有幾個永遠都是最會吃，但她們的身材依舊纖細，而且都不易變胖，真的是讓連呼吸空氣就會胖的女孩來說又羨慕又忌妒啊！有時人生就是這麼不公平，這時靠不了先天上的優勢就只能後天努力，其實容不容易變胖除了跟體質有差，還加上自己是否有些壞習慣所造成，今天傳授大家5個打造「不易胖」體質的好習慣，讓我們一起維持健康好身材吧！ 1.喝水好習慣 喝水很重要很重要、非常重要！因為很重要所以要講三次，少喝含糖飲料多喝水，不僅對皮膚好，也是對自己的健康有幫助，代謝好了就是一切的基礎！ 延伸閱讀：喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 2.清晨一杯蜂蜜水 早上起床喝杯溫蜂蜜水，可以改善對於便秘、胃痛或消化不良的狀況，蜂蜜具有問潤腸通便的作用，而蜂蜜的抗氧化作用還能降低體內膽固醇，並且有效預防心血管疾病，但蜂蜜還是有一定的熱量，切記勿多食，每天一杯，適量就可以囉。 3.早餐要吃飽 現在人生活作息不正常，常常有一餐沒一餐，但千萬別不吃早餐，以為自己少吃一餐就可以變瘦？但其實吃早餐是可以有助於減肥的！特別是在早餐當中能多吃一些穀類食品，不但可以促進消化，低鈉、熱量都不高。有吃早餐也能維持早上的好精神！ 建議早餐食譜 ｜無糖麵包 ｜低卡營養食物：雞蛋、魚肉、牛肉 ｜不易胖水果：藍莓、草莓、小番茄 4.日行萬步 走路絕對是我們平時做的最多的運動，日行萬步，雖然不必真的走到一萬步，對於平日久坐於辦公室的上班族來說，比起都不動，多走路可以保持身體健康，對於沒時間去健身房的人來說，不妨多多走路來增加一點運動量。 5.保持運動好習慣 現在流行運動去健身房，但其實運動可以不必花大錢，在家鋪瑜珈墊做個有氧運動，開啟電腦看別人教學影片做運動也是能達到保持運動好習慣，如果真心想瘦的女孩，一定要靠飲食加上運動，才是對身體健康的正確瘦法。 想在今年結束前變瘦的女孩，別再亂節食了！用對健康方式瘦下來是非常重要的，從現在開始養成這幾個好習慣，保持良好作息跟飲食，漸漸地就能維持身材啦～ #健康瘦身 #易瘦體質 #漂亮 #瘦身 #瘦身方法 

「蒸」的創新！喫茶趣秋季限定「茗緻茶膳」，從台南道地美食為出發點，將多款茶葉結合當季食材，蒸出特色創意茶席料理！

相信大家對於天仁茗茶喫茶趣一定不陌生吧！「以茶入菜的蒸料理」是喫茶趣長久以來的特色，蒸料理不僅健康養生，味道更是清爽無負擔！與喫茶趣過去推出的茶膳相比，波編發現喫茶趣這次推出的茗緻茶膳有了全新的風貌！這次特別以台南美食為研發概念，在延續「蒸」料理的品牌特點之下，喫茶趣團隊從研發、試菜到上市歷時超過半年之久，終於推出全新秋季限定的「茗緻茶膳」啦～ 如此花費心力研發新菜色，就是為了將最健康、天然的茶席料理，帶給喜愛喫茶趣的饕客們！因此在茗緻茶膳的每一道料理中，處處都隱藏著許多主廚的創意與小巧思，就讓波編帶著大家一起看下去吧～ 綠茶融合當季食材也能蹦出新滋味！「一湯雙肉」的鮮嫩絕妙口感搭配花旗參茶清香湯頭，豐富多層次就要挑戰你的味蕾！ 千呼萬喚始出來！喫茶趣餐廳行政主廚沈有明，與幕後團隊歷經超過半年以上，不斷重複試菜、不斷更改配方，最後在所有團隊的共同努力之下，終於推出喫茶趣全新秋季限定「茗緻茶膳」啦～ 首先，「茗緻茶膳」第一道就以清爽開胃的前菜「綠茶白玉山藥」開始，主廚特別將小番茄燙熟剝皮過水後冰釀，白蘿蔔則是採用韓式作法，加入糖和白醋煮熟，再將不易氧化且口感清脆的日本山藥，與紅、白蘿蔔等新鮮蔬菜，搭配喫茶趣特製的綠茶桂花釀，經過整整一天的醃製之後，完美融合出「中、日、韓」三種風格！除此之外，主廚還透露其中添加了一項秘密武器，也就是大人小孩都愛的「雪碧汽水」！原本非常害怕山藥味道的波編，在試吃前菜的時候，完全沒想到雪碧汽水與綠茶桂花釀結合之後，不只沒有山藥的土味，整道前菜呈現出爽口又帶點桂花釀的酸甜感，吃完之後瞬間讓人胃口大開啊～ 接著，來到了茗緻茶膳中的重頭戲！波編必須說，主菜「花旗參霜降肉嫩雞」完全是整個套膳中的精華啊！眼尖的大家一定一眼就發現，這道湯竟然有兩種肉！是的，你沒看錯！一上菜就讓眾人大大驚呼的「一湯雙肉」，主廚特地精選出每隻豬只有一塊的「霜降肉」及軟Q彈嫩的「雞腿肉」為主要食材，由於兩種肉所需的燉煮時間不同，因此主廚也表示在研發階段時，最困難的地方莫過於找出維持兩種肉軟嫩口感的烹調溫度與時間！在製作這道料理時，必須先將霜降肉細心燉煮40分鐘之後靜置，再將雞腿肉加入蛋白及太白粉用心「按摩」，繁瑣又複雜的製作步驟缺一不可，而同時這也是保有霜降肉與雞腿肉滑順口感的不二秘訣！是一道需要精準掌握食材平衡點，非常考驗主廚功力的養生料理！ 除此之外，「花旗參」更是替整道料理大大加分！撇除不用養生湯常見的人蔘，主廚改以通過食品安全檢驗的「花旗參茶」，加入薑、麻油與米豆醬精心調和出香醇濃郁的高湯，因此有別於以往大家對於養生燉補湯的刻板印象，這道花旗參霜降肉嫩雞不只沒有讓許多人害怕的人蔘味，也完全沒有任何油膩又厚重的負擔感，是一道非常適合秋冬季節的食補！搭配吸滿湯汁的纖脆高麗菜一起享用，完美呈現出雙肉與高麗菜層層堆疊，豐富多層次的口感！喝完整碗湯之後實在令人意猶未盡，清香湯頭更是讓波編流連忘返啊～ 不只色香味俱全，獨創米糕全新境界！主廚創意升級米糕營養價值，米飯Q彈口感讓人停不下來～ 你以為主廚的創意巧思只有這樣嗎？不不不～接下來這道主食「美人櫻花蝦藜麥米糕」，主廚更是巧妙的以台南米糕為概念，結合櫻花蝦之後，再將東方美人茶與穀物界的紅寶石—紅藜麥加入其中，才產出這道風味昇華，具有豐富營養價值的美人櫻花蝦藜麥米糕！平常對於米飯非常挑嘴的波編，在上菜之前就先被香氣四溢的米糕吸引，讓人不自覺食指大動～ 米糕入口後的口感更是驚為天人！主廚為了讓整體口感介於粒粒分明的油飯，與濕黏軟Q的米糕之間，經過多方不斷的改良與測試，再加上主廚的獨特巧手，讓紅藜麥與糯米的組合非常對味！不只保留了米飯原本Q彈的口感，吃起來更是完全沒有傳統米糕的黏牙油膩感！有別於以往大家經常品嚐到的油飯與米糕，主廚創意改良後的美人櫻花蝦藜麥米糕，不只將傳統米糕再次健康新升級，更是創出米糕界的全新境界，廣泛吸引了各地饕客們的青睞！ 經過主廚絞盡腦汁、精細調配加入獨門秘方的配菜「茶油涼拌龍鬚」，特別選用為其少數不使用農藥且是秋天當季的「龍鬚菜」，為了避免龍鬚菜因自然老化而變黃，在主廚的巧手之下，採用涼拌方式加入茶油、枸杞及薑絲，讓整體配菜不僅保留了龍鬚菜本身的鮮嫩口感，新纖爽口的味道更是抓住饕客的胃！ 只有古早味噌煎餅還不夠！茶煎餅佐冰淇淋，甜脆口感一口接一口～ 最後再來一杯洛神美人晶凍飲，酸甜解渴又養生！ 品嚐完鹹食之後，飯後來點甜點是必須的吧！熱愛古早味煎餅的波編在看到甜點「茶煎餅佐冰淇淋」時，雙眼立馬瞳孔震動！心想煎餅也能搭配抹茶冰淇淋嗎？而就在波編試吃第一口之後，腦海中的疑惑瞬間消失，沒想到煎餅與抹茶冰淇淋完美融合後非常對味！而這道甜點正是喫茶趣的留日甜點師傅，以台南知名味噌煎餅作為靈感發想，將手作味噌煎餅融合紅茶茶葉之後，中間再夾入麥芽糖，那甜蜜滋味再佐上抹茶冰淇淋的香甜清脆口感，讓人完全停不下來！忍不住一口接一口～ 甜點配上餐後茶「洛神美人晶凍飲」更是絕妙搭配！主廚以獨特帶有蜜香的東方美人茶作為基底，將洛神與寒天晶球加入其中，口感Q彈的寒天晶球與洛神的酸甜平衡恰到好處！餐後來一杯洛神美人晶凍飲不只解渴又養生，也為整道茶席料理畫下完美句點！ 主廚的用心你看得見！喫茶趣同時在餐點擺盤設計上再次突破創新！改以白色陶瓷餐具為主，如此不僅更加凸顯茶席料理的豐富美味色調，同時也讓饕客們在用餐時能有更彈性的桌面空間。然而更讓主廚費盡心思的是，如何讓每一道料理維持一致性的味道與口感，不因為用餐者較晚進入餐廳，而導致餐點呈現出不同的味道，因此「蒸」就成為了一門極具挑戰性的學問！克服重重困難之後，主廚不只讓整體茶料理視覺上更加豐富，透過真材實料再次新升級，讓饕客們一次享有視覺與味覺兼具、道道經典的全風貌茶席料理！想跟家人朋友一同聚餐來點茶料理嗎？喫茶趣會是你的最佳好選擇！

愛美女孩動起來！KOL、IG健美圈激推運動秘訣大公開，打破運動迷思，提前30分鐘能量補給超有感，有機會抽線上健身VIP課

又到了狂穿無袖背心、小短裙的季節啦～但冬天囤積的游泳圈、蜜大腿讓人超困擾（氣）！再不退散怎麼趕在夏天前美美辣一波啦，因此小編下定決心開始運動，就是要練出緊實的線條狠甩游泳圈！但身為健身小白真是毫無頭緒，於是尋求超專業教練協助，不只運動效果加倍，還能讓運動前不用再痛苦空腹～原來運動前飲用能量飲還有最佳時機！讓你輕鬆擁有滿分活力，想跟上腳步的女孩快跟著看下去吧！ 跟著專業教練一起揮汗甩肉，超舒適寬敞空間讓你運動不偷懶！ 誰也跟小編常在IG、YouTube上看到健美女孩、運動網紅精緻的線條，以及極致完美身材光看就羨慕到不行～如果你也是想踏出健身世界的女孩，別再獨自摸索！想要打造自信體態，找對運動地點及專業教練就很重要！最近小編就找到心儀健身房Refine Fitness，空間寬敞又明亮，最重要的是鄰近松江南京站1號出口，搭捷運就能抵達再也沒有偷懶的理由～ Refine Fitness 健身房推出一系列Refine 訓練課程，不論你是新手或是運動愛好者都很適合一起揮汗！小編二話不說約上閨蜜一起報名參加，才上一堂課就有感到爆，且課程活潑不無聊，讓平時不愛運動的小編都漸漸愛上流汗的感覺！持續上下去相信在夏天前狠甩肉肉不是夢啊～創辦人以及課程發起人Josh表示，運動前30分鐘飲用Monster Energy Ultra能量飲效果最佳，能更有能量面對後續的運動訓練！此外，運動中以及結束後，也可以適當喝Ultra，瞬間補充運動時流失的能量，恢復滿滿元氣～ 超爽口能量飲讓人欲罷不能！無糖低卡毫不負擔，愛美女孩快跟好 很多女孩在運動時有堅持不吃不喝的迷思，尤其害怕運動中喝飲料會不會胖更快？Monster Energy讓大家完全不用擔心這點，Ultra無糖低卡且淡淡的柑橘口味，搭配上綿密的氣泡喝起來超清爽，越喝越上癮呀～無糖分太適合控制熱量，當你喝膩了白開水也能換換口味，冰過更爽口呢！怪不得專業教練、健身達人都愛不釋手，能快速讓能量UP UP，還能健康沒負擔，再也不用煩惱運動飲料糖分過高會讓運動努力白費了！現在Ultra是小編運動好夥伴，早就到賣場一箱箱搬回家了，還沒跟上的女孩快一起嚐鮮吧！ 看到這有福啦！超多好康等你拿～即日起05/17(二)止，於指定通路單筆購買 2 瓶(含)以上Monster®能量碳酸系列飲料或 4入組，簡訊編寫『MONSTER+發票後8碼數字』傳送至83811，即有機會頭獎「贏得線上健身課程VIP會員一年」有五個名額，中獎機會超大啊～此外，加碼壹獎：Ultra 運動水壺及腰包，共30名、貳獎 : YouTube Music Premium 會員半年，共200名！在家也能跟著動起來～練出迷人曲線就趁現在吧！ 7-ELEVEN 以及全家便利商店：優惠價兩瓶79元 更多活動資訊可持續關注Monster Energy官網>>點我 課程相關可聯絡Refine Fitness官方專頁>>點我

愛美女孩動起來！KOL、IG健美圈激推運動秘訣大公開，打破運動迷思，提前30分鐘能量補給超有感，有機會抽線上健身VIP課程～

別再說松山區不知道吃什麼了！義式餐廳只要銅板價你相信？回訪率超高一吃就愛上！

台北市只要講到松山區，第一秒都會想到「文青」，因為這裡一直都是許多文創產業的聚集地，但吃的方面卻沒有特別多的討論，感覺松山區美食好像寥寥無幾，但！是！編輯今天就要來介紹一家私藏愛店，第一次來的時候還想說是不是菜單寫錯？不但超級平價用料也超實在，大家下次去到松山區別再說不知道吃什麼啦～ 義式料理常常是大家聚餐、約會的好選擇，價格也相對不算便宜，而在台北那麼多家的義式餐廳之中，在松山區居然隱藏著一家只要銅板價的超平價義式料理，許多挑嘴的義麵控也都大推，回訪率超高！ 尖牙義式廚房 地址：台北市松山區南京東路五段6號2樓 尖牙義式廚房就在捷運南京三民站附近，出口上來很快就到，交通十分方便，整體空間採用很溫暖又有質感的木質調設計，雖然餐點價格89元起超平價，環境卻非常寬敞舒適，沙發座位還附設插座提供客人充電，服務超貼心！ 另外設置包廂區提供私人聚餐，不管是防疫期間保持安全距離還是朋友聚會，都再也不怕沒有私人空間！ 打開菜單更讓人驚訝！菜色選擇非常多之外、價格超！親！民！像是義式料理招牌的手工披薩，很講究的使用了「義大利拿坡里知名品牌-Caputo」的麵粉，居然還只要$89元起！小編就話不多說，馬上來告訴大家激推的超強必吃美食吧～～ 「編輯激推必吃美食」 ＃起司薯格格＄69／義大利風味烤蔬菜＄69 首先光是開胃菜就多達15道可以選擇！不論聚餐必吃的炸物或道地義式烤蔬菜都有，重點⋯每道居然全部都不超過百元！！這CP值會不會有點太高啦～～ ＃蒜苗鹹豬肉義大利麵＄109 說到首推主食編輯一定會把這票投給「蒜苗鹹豬肉義大利麵」！特地將異國義大利麵與台式經典美食蒜苗鹹豬肉結合，濃濃蒜香配上義大利麵口感滑順又非常夠味，吃起來超過癮又滿足，兩者看似不相關的反差感，卻意外蹦出超和諧的絕配美味！可以說是來到尖牙沒吃到一定會後悔的無敵美食！！ ＃香烤雞肉披薩＄99 來吃義式當然也不能少了聚餐必備的披薩啦～看那牽絲的起司真的超罪惡的！雞肉也烤得剛剛好！手工餅皮又Q彈有嚼勁，超適合多人一起分食，整片居然也不超過百元，這高到驚人的CP值怎麼能不點！ ＃黑胡椒醬雞腿排＄169 如果想大口吃肉的話，大推這道黑胡椒醬雞腿排，雞肉肉質不但軟嫩又入味，份量也超大超划算，沒想到這樣的價格還能吃到優秀的排餐！好吃到就算是女生也能馬上秒殺一整塊！！ ＃奶油菠菜鮭魚燉飯＄119 絕對不能錯過的美食還有這道！鮭魚份量多又實在，一入口就能吃到滿滿的濃郁奶油香，加了菠菜也讓料理美味健康兼具，燉飯控一定要點！！ 尖牙義式廚房完全打破了大家對於松山區美食少、餐廳偏高價的印象，而且就算價格平易近人，卻完全不降低環境、餐點的高品質，另外只要加價$49，還能夠享有超過20種飲品的「飲料吧無限暢飲」，裡面竟然還有泰式奶茶！根本是爆高CP值的超強捷運美食！ 不論是家庭、朋友、同事聚餐都非常適合，地點從捷運南京三民站二號出口出來沒多久就能走到！附近上班的小資族或學生去吃也不會傷荷包還可以吃飽飽，根本是等薪水前的聚餐首選呀！喜歡義式料理的人更絕對要去吃看看囉！ 📍尖牙義式廚房 【地址】：台北市松山區南京東路五段6號2樓 【電話】：(02) 2749-5908 #南京三民美食 #尖牙義式廚房 #捷運美食 #松山區美食 #發胖北部 #發胖台北 #義大利麵 #義式餐廳 

新北美食再一波，永和在地好料TOP12，澎湃美味攏底加！

編輯去過永和一趟之後 ，就對那邊滿山滿谷的美食念念不忘，今天立馬整理出11間口袋名單給大家 ，趕緊來安排一趟永和美食之旅吧！ 永和美食推薦：小鳥吃吐司 地址：新北市永和區永貞路404號 台灣巨大楓糖可頌 $499 (需提前預訂) 編輯推薦：★★★★ 國外近期超流行的巨大可頌台灣也有啦！巨無霸的可頌拿起來也是相當沈，足足有58公分！建議可以用背的背回家(?)裡頭剖開來是巧克力口味的內餡，多人一起搭配咖啡享用也是相當療癒！若要購買需要提前三日做預定呦～ https://www.instagram.com/p/C0Ns81fx-RO/ 永和美食推薦：得意烤鴨 地址：新北市永和區民享街22號（總店） 烤鴨半隻 $190 / 甘蔗雞半隻 $190 / 鹽水雞半隻 $190 編輯推薦：★★★★★ 堪稱永和區最強人氣平價烤鴨，裝到一整盒快滿出來，看到油亮亮的烤鴨皮食慾就整個大增呀~鴨肉有醃製過，所以單吃就很入味，加上胡椒鹽整體更提味喔～烤過的肉質完全不柴且多汁，甘蔗雞和鹽水雞則口感清爽多汁配上胡椒會更香喔～單吃或當作下酒菜都很適合！ 得意烤鴨有兩間，台北信義區的只賣週五15:00(售完為止)，新北永和店則是15:00~18:00(週五、日公休)，因為人潮太多建議想品嚐的朋友開賣前就先去排隊唷～ https://www.instagram.com/p/Ci_pP7XJNDl/ 永和美食推薦：花漾朋派 地址：新北市永和區安樂路164號 經典牛肉起司鹹派 $110 編輯推薦：★★★★ 吃完午餐後想要吃個甜點，來杯柔滑布丁吧，不僅滿足口腹之慾，感受清涼一夏，花漾朋派的布丁使用100%純鮮奶，不添加一滴水，吃起來口感相當綿密，使用當季新鮮食材融入手作烘焙點心內，所有產品都是手工製作，不添加任何化學產品 及 不使用半成品，希望給消費者最新鮮、最安心的食品！ 除了甜點之外他們家的鹹派也是招牌之一熱銷經典澳式鹹派，千桿千層派皮使用100%法國奶油，底層金黃酥脆，頂層薄如蟬翼，內餡使用新鮮肉品、蔬菜，與蛋液交融出黃金比例，口味的部分多樣，牛肉起士、雞肉起士、森林蕈菇+、番茄辣豬都是相當有人氣的口味！現在在波波選物所也買得到經典鹹派四入組，還大優惠直接全台免運配送到你家喔！ 圖片來源：花樣朋派 永和美食推薦：永和無名雞蛋糕 地址：新北市永和區永和路一段212號 原味/起司(3個) $37 編輯推薦：★★★★ 位在永和樂華市場附近的一家超人氣雞蛋糕，因為全都現點現做，加上攤販小，所以等候的時間蠻長的，人氣的起司口味，味道濃郁牽絲牽的非常誇張，每人只限購兩包，而且店家的營業時間是不固定的，想吃只能到他們的粉專上查看，或是到現場碰碰運氣囉！ https://www.popdaily.com.tw/place/174660 永和美食推薦：小螺波XIAO LUO BO 地址：新北市永和區永和路二段68號 招牌螺獅粉 $158 / 脆脆皮螺獅粉 $228 / 番茄酸湯肥牛粉 $235 編輯推薦：★★★★★ 廣西著名小吃螺獅粉在台北也吃得到囉，這家位在捷運頂溪站的新店面，從外觀看起來會以為是咖啡廳，但裡面販賣的可是正宗螺獅粉，湯底是每天新鮮現做，螺肉也是老闆親自養殖的，餐點的口味多樣化份量很足價格也很佛心，不過第一次吃螺絲粉的編輯可是被他特殊的氣味給震撼到了，但不得不說真的會越吃越涮嘴，小菜也是表現優異，個人大推香香肥腸，外皮相當酥脆，不用沾醬就相當夠味了喔！ https://www.popdaily.com.tw/place/653462 永和美食推薦：和美冰果室 地址：新北市永和區秀朗路一段44號 一球 $25 / 兩球 $45 / 盒裝六球 $150 編輯推薦：★★★★ 這家位在永安市場站，已經營業超過七十年的老字號冰店，店內主要販售的冰品是大人小孩都愛的吧噗！在口味的選擇上，有多達10幾種，除了傳統的芋頭、花生這種古早味之外，還有很多新鮮水果口味例如芭樂、百香果等等，個人最推百香果，酸酸甜甜的還吃得到百香果籽，非常適合炎熱的夏天！在包裝的部分可以選擇杯裝，餅乾或是盒裝，很多朋友到這裡都是一次買六顆一盒的，六種口味一次滿足超讚！ https://www.popdaily.com.tw/place/653468 永和美食推薦：老姐弟 麵線 甜不辣 專賣店 地址：新北市永和區文化路148號 海底麵線$110 / 甜不辣 $70 編輯推薦：★★★★★ 永和的超人氣麵線，招牌的海底麵線，份量十足，配料超澎湃，中卷、鮮蝦、鮮蚵，滿滿新鮮海味，竟然只要百元有找，CP值超高！海鮮都是經過炭烤再放入麵線，連帶麵線都有淡淡的碳香味，真的很不賴喔！ https://www.popdaily.com.tw/place/653470 永和美食推薦：竹林雞肉 地址：新北市永和區竹林路39巷13號 銷魂雞飯 $115 / 竹林雞腿飯 $105 / 下水湯 $35 編輯推薦：★★★★ 最有名的銷魂雞飯，軟嫩的肌肉，配上黃澄澄的半熟蛋，最後再淋上鹹醬油膏，香氣有夠濃郁，讓人一口接一口吃不停！而且編輯很愛吃內臟類，他們家的下水湯完全是編輯的菜，有雞胗、雞心、雞肝，每樣都是給好給滿，份量超足，整體而言是一家CP值超高的店喔！ https://www.popdaily.com.tw/place/341311 永和美食推薦：北蘭阿姨商行 地址：新北市永和區復興街87號 嘎拋豬肉飯 $140 / 泰式奶茶 $65 編輯推薦：★★★★ 可愛的泰式小店，店內的鹹食只有打拋豬跟香腸飯兩種，吃過的朋友都表示味道很道地，辣度都很夠很下飯，再搭配上半熟蛋，真的很涮嘴！價格也是相當親民，記得飯後一定要叫上一杯泰奶，吃飽喝足超讚！ https://www.popdaily.com.tw/place/173981 永和美食推薦：減點糖 地址：新北市永和區保福路二段41號 抹茶布蕾泡芙 $160 編輯推薦：★★★ 主打用更少的糖做出更美味的甜點～抹茶系列是他們家的招牌，編輯自己最喜歡抹茶布朗尼，口感相當扎實，上頭還有抹茶冰淇淋和濃郁抹茶醬。甜度不高，苦味多了一些，喜歡偏苦甜的朋友不要錯過喔！ https://www.popdaily.com.tw/place/653473 永和美食推薦：阿爸の芋圓 地址 : 新北市永和區保平路18巷1號 招牌芋泥蔗片冰 $145 編輯推薦：★★★ 永和的樂華夜市必吃的招牌芋頭冰！芋頭控們絕對知道這家 ，底層舖上蔗片冰 ，冰的部份還會帶有焦香 ，上頭則是滿滿的芋頭配料 ，從芋泥 、芋園 、芋頭醬 、薏仁 等等，份量很大建議兩個人分食比較剛好喔！ 圖片來源：阿爸的芋圓 圖片來源：阿爸的芋圓 https://www.popdaily.com.tw/place/173997 永和美食推薦：Mr.雪腐 地址 : 新北市永和區得和路2號之3 台18珍奶 $90 / 鴨血豆腐煲 $70 編輯推薦：★★★★ 招牌的台18珍奶雪花冰是編輯的最愛，雪花冰的口感綿密又不會死甜 ，珍珠帶著黑糖焦香咬勁也很夠，價格相當佛心。除此之外 ，他們也有供應麻辣豆腐煲 ，吃完辣得再來一碗冰超滿足! https://www.popdaily.com.tw/place/653476 以上10間永和美食提供給大家 ，有空可以找一天去永和走走 ，那裏的美食真的多到會讓你不想離開！ 編輯自己都已經做好計畫要再衝去～ 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag PopYummy / 撰文報導 延伸閱讀 👉樂華夜市必吃美食 👉永安市場美食推薦 👉中永和咖啡廳推薦 #Mr.雪腐 #北蘭阿姨商行 #和美冰果室 #小螺波 #小螺波XIAO LUO BO #新北市 #日野晴食 #早午餐 #柯基燒 #永和 #永和美食 #泰式料理 #減點糖 #無名雞蛋糕 #發胖北部 #竹林雞肉 #美食 #老姐弟 麵線 甜不辣 #芋園 #芋頭 #阿爸の芋圓 #雪花冰 #麵線 

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