米其林都推薦～南機場夜市TOP13必吃人氣美食，讓你怎麼吃都不踩雷！

說到台北人氣夜市，南機場應該可以說是榜上有名～雖然只有小小一條，但可是有超多寶可以挖啊，一個胃簡直不夠裝，全部都想吃一輪！今天胖編要來跟大家分享來這裡必吃的10間人氣美食，鹹食甜食通通有，裡頭也有編輯私心推薦的口袋名單！看完快揪朋友去好好吃一輪吧～ 南機場夜市怎麼去？ 南機場夜市位於台北市中正區，交通相當方便！捷運可搭乘至「龍山寺站」、「小南門站」或搭乘台鐵至「萬華站」，再步行約15-20分鐘即可到達。公車則可搭乘212直、220中山幹線、253、671…等路線，於「南機場公寓站」或「國盛國宅站」站下車，即可輕鬆抵達美食天堂。 為什麼叫做南機場夜市？ 南機場夜市得名於附近的「南機場」舊址，這裡曾是台北早期的軍用機場所在地。隨著機場停用，周邊逐漸發展為居民聚集的生活區，並形成熱鬧的夜市。如今，南機場夜市已成為台北知名美食地標，擁有多樣化的在地小吃和濃厚的人情味！ 經典台式小吃與主食推薦 南機場夜市美食推薦：南機場肉圓 地址：台北市中正區中華路二段313巷36號 肉圓 $55 / 貢丸湯 $55 編輯推薦：★★★ 南機場夜市裡超火紅的肉圓店，一開店就擠滿排隊人潮，每天下午一點半開始營業賣完就沒有了，編輯本人就已經撲空兩次，它們家的肉圓整體來說就是非常傳統的彰化肉圓，皮很Q彈，內餡則是肉綜合筍，淋醬是帶甜的白米醬，再加上蒜泥、辣和香菜更好吃唷！ 南機場夜市美食推薦：阿男麻油雞 地址：台北市中正區中華路二段311巷34號 麻油雞塊 $160 / 麻油乾麵線 $25 編輯推薦：★★★★ 南機場夜市經典小吃～超級補身體的麻油雞加麻油麵線，剁成小塊的肌肉口感扎實，浸在濃厚的麻油湯裡，香味四溢！帶著一天的疲憊喝上一碗，熱呼呼的暖心又暖胃，整個身體都補滿元氣，直接重生！ 南機場夜市美食推薦：山內雞肉 地址：台北市中正區中華路二段307巷20-3號 山內雞肉飯 $120 編輯推薦：★★★★★ 山內雞肉名聲響亮，是南機場夜市必吃！他們的雞肉有一股魔力，脆彈的雞皮口感超特別，讓人忍不住一口接一口～冰涼的雞肉完全不腥，吃好幾片都不會膩，雞肉飯上林上的醬汁超順口，一試成主顧！ 南機場夜市美食推薦：曉迪筒仔米糕 地址：台北市中正區中華路二段307巷 筒仔米糕 $40 / 滷肉飯 $30 編輯推薦：★★★★ 米糕控必吃！愛吃米糕的老饕都知道，米高的重點在於香氣，以及米粒的口感，小迪筒仔米糕端上桌就飄散濃郁的香菇味，超誘人，軟硬適中的米飯，嚼勁很夠卻不會咬的很辛苦，米糕裡的豬肉有瘦有肥，調味很足，一份只要30元太佛心！ 麵食與特色點心 南機場夜市美食推薦：秀昌水餃店 地址：台北市中正區中華路二段309巷20號 韭黃水餃(10個) $80 / 蛋花湯(小) $30 編輯推薦：★★★★ 南機場有名的水餃有三間，目前稱霸獲得最高好評的就是秀昌水餃店。現場揉麵擀皮，再把肉餡塞得滿滿滿，一口咬下湯汁就會溢滿整個湯匙；最有名的韭黃餃子，韭菜的餘香讓人難忘，特製的生辣椒醬油也是必加！ 南機場夜市美食推薦：吾旺再季 潤餅捲專賣（原松青潤餅） 地址：台北市中正區中華路二段313巷29號1 樓 潤餅 $65 編輯推薦：★★★ 潤餅是非常古早味的台灣美食，一定有人從小這一味長大！松青潤餅的特色在於改良版的配料，裡面有紅槽肉、素排骨、香菜、豆乾、蛋，整個超級豐盛，根本潤餅界的LV！銅板價即可搞定超佛心～ 南機場夜市美食推薦：臭老闆 現蒸臭豆腐 地址：台北市中正區中華路二段309巷46號 現蒸臭豆腐 $80 編輯推薦：★★★★ 米其林必比登推薦的夜市美食之一，但不用報導早就是滿滿的人潮了啦！全店都是販賣素料，清蒸的臭豆腐口感超級嫩，醬汁也很入味，不過辣度偏辣，如果怕太辣的點個微辣就很夠味！ 南機場夜市美食推薦：鈺師傅•上海生煎包 地址：台北市中正區中華路二段307巷20號 鮮肉包 $18 編輯推薦：★★★★ 每次去都大排長龍，不過店家動作很快，所以幾乎吧用等，因為買五送一所以大家至少都買六顆以上！皮薄餡多咬開就會爆汁，每顆都是現煎所以要小心燙！底部是酥脆的口感，有點微微的焦香，淋上醬油膏超涮嘴，個人每次經過必買唷！ 甜品與解渴的好選擇 南機場夜市美食推薦：Q麻吉古早味麻糬 草莓麻糬 $80/4顆 青葡萄麻糬 $65/4顆 地址：台北市中正區中華路二段311巷4號騎樓 編輯推薦：★★★★★ 南機場人氣美食「Ｑ麻吉古早味麻糬」，除了經典口味紅豆、芝麻、花生外，還有秋冬限定草莓麻糬都是現點現做，將整顆大湖草莓放入麻糬配上綿密紅豆裹上滿滿花生，咬下後草莓汁爆出甜甜滋味加上Ｑ彈不黏牙的麻糬口感，讓人試過就無法忘懷的好味道～而青葡萄麻糬皮非常軟，鮮甜又脆多汁，帶點荔枝香氣與蜂蜜味的多層次口感，推薦可以各買一盒嚐嚐不同風味唷！ https://www.instagram.com/p/Ck2vURYP-Py/ 南機場夜市美食推薦：糖品角屋 地址：台北市中正區中華路二段303巷2號 編輯推薦：★★★ 隱身夜市裡的傳統剉冰，沒有漂亮裝潢，只有料好味美、價格實在又大份量的刨冰，標榜使用衛生冰塊及自製純手工配料，喜歡口感Q彈的芋圓、湯圓和地瓜圓這裡都有，現在正值鮮甜芒果季，來一碗芒果挫冰淋上煉乳，讓你輕鬆無負擔的用銅板價清涼一夏！ 圖 / IG @chensongeat_ 南機場夜市美食推薦：八棟圓仔湯 酒釀甜蛋湯+花生圓 $90／油條花生湯 $65 花生湯 $50/桂圓糯米粥 $45 編輯推薦：★★★ 地址:台北市中正區中華路二段307巷14號 黃金比例的酒釀加上裡頭打上滑嫩的蛋花，蛋花中和了酒釀的辛辣強烈溫潤滑順，酒釀還帶著糯米的清香，裡面還多了些紫米。八棟的花生湯圓內餡既香又無油味，花生湯不死甜最重要的是花生燉的軟超好入口。 https://www.instagram.com/p/B4h7bzDjVTx/ 南機場夜市美食推薦：美蘭阿姨果汁吧 地址：台北市萬華區中華路二段309巷 苦瓜汁 $70 / 酪梨牛奶 $70 編輯推薦：★★★★ 逛夜市怎麼可以不喝果汁！這家美蘭阿姨果汁吧，百分百原汁原味呈現超新鮮，吃完油膩膩的小吃，來上一杯現榨果汁直接把毒素排乾淨！美蘭阿姨人超親切又超古錐，真的是活招牌～ 南機場夜市美食推薦：南機場芋頭大王 地址：台北市中正區中華路二段313巷5號 任選四種冰 $70 編輯推薦：★★★★ 夏天逛夜市一定要吃冰！南機場芋頭大王超有名，他們的冰很大一碗，兩個人吃絕對ok，四種豐富的配料加上黑糖水，沁涼又解膩！老闆人很實在，會告訴你哪些品項最好吃，完全不私藏，芋圓、芋泥、仙草、湯圓、薏仁全都給我來！ 編輯精選10家南機場夜市的美食你吃過幾家？還沒吃過的這個假日給我馬上去報到！不私藏的好料分享請立馬收藏，帶著朋友家人一起去，保證把他們的肚子照顧得服服貼貼！ 延伸閱讀 👉樂華夜市推薦 👉饒河夜市推薦 👉寧夏夜市推薦 PopYummy／撰文報導 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag #南機場 #南機場夜市 #南機場夜市推薦美食 #南機場夜市美食 #南機場肉圓 #南機場芋頭大王 #南機場邱丘台南虱目魚 #南機麵場 #台北夜市美食 #山內雞肉 #山東三合一牛肉麵 #彰化肉圓 #曉迪筒仔米糕 #松青潤餅 #無名車輪餅 #發胖北部 #秀昌水餃店 #美蘭阿姨果汁吧 #肥豬的攤 #阿男麻油雞 

偶爾也要犒賞自己，盤點9間高檔燒肉，荷包夠深才能吃！

撰文編輯＃小zoe 不管是聚餐、過節還是慶功宴，烤肉都是不少人的首選，當肉在烤網上面滋滋作響時，總讓人忍不住想像油脂在嘴裡融化的美味，今天為大家整理出9間高檔燒肉店，來給一直都努力生活的自己犒賞一下吧！不過也提醒大家荷包沒準備好的，可別想走出這幾間店喔～ 旺盛苑 地址：台北市大同區重慶北路三段21號 日本A5和牛刺身 $780/特選旺盛苑日本盛合 $5880 位在捷運大橋頭站附近的旺盛苑，是不少老饕客的愛店，據說不少人也為試試有30年資歷的名廚手藝而來～不僅用4度冷藏來台的和牛，也提供多種類醬料，當覺得肉吃的有些膩口就可以沾來換換口味，人氣推薦有特選牛舌角切和橫隔膜，夏季新菜單也有日本直送的A5和牛任你選，每個都厚厚一大塊，真的超誘人！ 旺盛苑和牛燒肉中山店 中山店：台北市中山區中山北路二段183巷4-3號（新店採全預約制） 日本角切盛合$3,880／包廂低消$5000/人 在2020年末旺盛苑也開了第二家分店了,將傳承品牌堅持的日式職人精神,帶來最頂級的日本 A5 和牛，全預約制服務提升整體精緻度，餐食方面增加許多隱藏版私廚料理，選用每日限定的和牛部位，饕客們需要碰運氣才能品嘗的到。除此之外更首創日本六大和牛品牌肉品輪番供應的主題活動，嚴選日本不同知名和牛產地肉品，一周內輪流交替，每一天來店都能吃到不同產地的新鮮 4 度冷藏和牛，讓消費者天天來店都能有不同驚喜！ 延伸閱讀：旺盛苑和牛燒肉中山店頂級私廚開幕！全預約制包箱、隱藏版限店料理登場 大腕燒肉專門店 地址：台北市大安區敦化南路一段177巷22號1樓 日本和牛SHABU＄1200 / 日本A5和牛肩沙朗芯＄2160 位在東區巷弄的人氣燒肉店，可是有摘過米其林一星的人氣名店！這裡有各種部位和等級的日式和牛，還有專人為你烤肉，坐在吧台區座位還能近距離看火烤秀，不知怎麼選擇也能請店員推薦～必吃的招牌是和牛SHABU，將大塊和牛切成薄片，再沾涮些特製檸檬汁沾醬烤半生熟，一口吃下就能感受肉質鮮甜！ 想要更高級享受也有A5和牛肩沙朗，一頭牛也才能有10片的珍貴部位，看那油花細緻分佈，絕對軟嫩多汁！口袋不夠深是走不出這家店的，大家就存錢去享受一番吧 ！⚠️ 強烈建議事先訂位喔 胡同 厚切牛舌 $680/牛五花 $340/達拉斯 $450 有多家分店的胡同，是愛吃燒肉的人一定知道的！品項是採單點方式，還有貼心的桌邊服務讓你不用自己烤，真的只要動口就好！肉質都很新鮮但份量不多，不過其他菜色很多元，還有小菜、飯粥、湯品和甜品等，用鮭魚茶漬飯墊胃或起司奶油地瓜做甜點結尾都很不錯，但翻桌率蠻快的，適合很餓很急的朋友來吃肉，要慢慢享受的朋友自行斟酌囉！ 樂軒和牛燒肉 地址：台北市大安區仁愛路四段91巷9號 夢幻牛＄5800 想要吃哪個部位？一頭牛在你面前直接一目了然！看到肉盤送上來的瞬間，實在很賞心悅目！而不只肉質品質掛保證，名稱也取的相當有趣就是了～夢幻牛來說是採用澳洲和牛，不同於日本和牛吃多了會有的油膩感，吃再多都不會膩。要是吃不了一頭牛，也有其他單點肉可以選擇，不少網友推薦他們家的炒飯很，隱藏的好味道可別錯過 重點是走出店外身上不會有什麼燒烤味，想要高檔享受不妨就選他。 老乾杯 地址：台北市信義區松壽路9號8樓 和牛拼盤+上等牛排＄799/伊比利豬三種組合$639 燒肉控對於「乾杯」一定不陌生，而老乾杯更是獲得米其林一星的品牌！招牌是現點現切的肋眼牛排，師傅會直接將整塊牛肉推出來，依照你想要的厚度現場切給你看，吃美食的同時還能欣賞美食秀，也太滿足了！ 他們家不時也會開發新菜色和吃法，是值得再訪的好店，編輯大學時都會和朋友來吃平日限定的午間套餐，想要享受也能省點荷包的小資族們也可以試試看。 蘭亭燒肉 地址：台北市大安區四維路52巷12號 季節限定的旬套餐＄5000/2人 走中國風的蘭亭，一進門還會有牛叫聲！他們家不管是吃原味或沾些鹽都很美味，重點是有五種特製鹽，每一款搭配和牛都有不同風味，此外朋友也說吃過蘭亭的和牛舌就回不去了，形容的焦香嫩脆讓人口水都流下來 其實整體套餐吃下來蠻飽的，但還是別忘了人氣特製蔥燒餅，吃起來鹹香鹹香，還能夾上烤過的肉，一口咬下很對味！最後的鬆餅甜點還是可愛的牛造型，非常巧思了呢～ Moe燃 地址：1店-台北市大安區光復南路116巷24號 2店-台北市大安區敦化南路一段270巷25號 3店-台北市光復南路240巷33號 日本和牛肋眼牛排$2200/牛小排$780 / 肋眼蓋子肉＄380/本產豬五花$260 台北就有3間店的moe燃，人氣也是強滾滾～1店和2店走的是日式溫馨風、3店則多點質感氣氛！堅持使用炭火燒肉，桌上一爐爐的炭火相當顯眼好拍，主打澳洲高等級冷藏和牛，也有使用來自日本鹿兒島的小田牛，多人點的「肋眼蓋子肉」就是俗稱的老饕牛排，口感相當軟綿鮮甜，若你是喜歡嚼勁口感的，那選橫膈膜準沒錯啦～ 除了牛肉網友也推薦「本產豬五花」，可說是韓味十足，此外連提供的蔬菜也都不馬虎，想來點纖維就點盤綜合野菜吧～招牌的白菜泡菜也別錯過了，微辣爽脆的口味搭配烤肉很是去油解膩呢！ 一齊和牛 地址：台北市中山區南京東路二段65號 和牛全牛料理雙人套餐＄3960/牛一頭雙人套餐 $5760 天香回味的旗下品牌，強調從日本和牛產地直送「一頭牛」的A5 和牛燒肉店！菜單以雙人套餐為主，再加上單點品項，也可依照人數客製化調整菜量～套餐價格由兩千至六千元不等，包含前菜沙拉、生牛肉壽司、主燒肉盤、牛尾湯品、醬飯到主廚特製甜點…等達十多項，一整套的享受絕對很滿足！除了一般的雙人也有更優惠的商業套餐，不過據說有限定份數要吃的得請早呀！ 八和和牛 地址：台北市大安區安和路一段102巷4號 本日和牛拼盤$3650/八和生牛肉手卷$260 八和金鑽燒$520/牛油拌飯$180 嚴選日本A5和牛並採用八種不同的料理方式來詮釋各部位好滋味！每桌都看得到的「八和金鑽燒」是將煎至油香的紐約客牛肉片，結合蛋黃、海膽和米飯一起享用的小巧精緻料理～「生牛肉手卷」是將生牛肉剁碎後加入剝皮辣椒調味，灑上碎油條搭配米飯和外層海苔，一口咬下味道酸酸辣辣的很開胃、「牛油拌飯」則帶有青蔥與荷葉的香氣，吃起來不會很油膩 燒肉部分因為一整頭和牛的數量有限，在部位挑選上算是走向隨機的，每一次來都可能嚐到不同部位，也是讓人期待與驚喜呢！ 以上就是編輯為大家整理的高檔燒肉店啦～相信每家都各有支持和擁護的饕客！不管是喜歡吃、或是還沒吃過但很想嘗試和牛美味的朋友，都歡迎把這篇文章按讚、收藏、分享起來吧！ #超甜情人節 PopYummy／撰文報導 #moe燃 #一齊和牛 #八和和牛 #台北燒肉 #台北燒肉推薦 #台北聚餐 #和牛 #大腕燒肉 #慶功宴 #旺盛苑 #朋友聚餐 #樂軒和牛燒肉 #無肉不歡 #燒肉 #老乾杯 #肉食系 #胡同 #蘭亭燒肉 #過節首選 #高單價 #高檔燒肉 

捏臉妝會花！韓國女生票選「看似甜蜜卻很討厭」行為，男生別再踩雷！

許多女孩們看韓劇男主角對女主角做的許多甜蜜舉動都會很「心空」，常常會幻想自己也能被喜歡的人這樣對待。不過其實有些「親密舉動」並沒有大家想的這麼甜蜜，有的時候還會讓人有點反感啊～今天邱比特就來分享，5個韓國女生票選出來「看似甜蜜，但實際上讓人討厭」的舉動吧！請記住，韓劇教的千萬不要全部照單全收，還是要看看對方的個性喔～（應該就是人家說的「人帥真好，人醜性騷擾」吧ＸＤ） 看似甜蜜卻很討厭行為1：摸頭 相信很多女生對於「摸頭殺」都有一定的憧憬，而男生們也就順勢而為的摸了下去，但摸頭這個動作很看兩人交情啊（吶喊），尤其是現在女生間流行的空氣劉海，一摸就會塌掉，我想就算女孩再喜歡對方，被摸到瀏海塌掉髮型亂掉，也是會很不爽的吧！ 看似甜蜜卻很討厭行為2：捏臉頰 捏臉這個動作的確是很親密，不過很多女生對於男友捏臉這個舉動「非常排斥」，沒錯，不是普通的排斥，而是「非常」。因為女孩們有時候畫了個美美的妝，精心地打了底、上了蜜粉，卻被你這樣一捏脫妝，誰會開心啦！而且要是摸了結果男生手上被沾上粉底，應該也會讓女生格外尷尬吧… （圖片來源：《媽媽朋友的兒子》劇照） 看似甜蜜卻很討厭行為3：摟腰 摟腰在情侶間是個蠻常做的舉動，不過很多女生不喜歡被摟腰，因為這樣會不小心被摸到腰間的小肉肉啊～藏起來的腰間肉肉就這樣被摸出原型，很多女生都會覺得有點不自在吧～ 看似甜蜜卻很討厭行為4：在大家面前親密接觸 在公眾場合太過親密的舉動，在電視上看起來很浪漫，在現實生活中卻很尷尬。畢竟生活不是偶像劇，我們也不是女主角，在外面太親密會被路人們行注目禮啊，還是低調一點比較不尷尬。 看似甜蜜卻很討厭行為5：突襲KISS 韓劇裡的KISS方法百百種，甚至還有專屬名稱呢！不過KISS中最讓女孩心動的應該就是「突襲式KISS」了吧？但一樣就像上面說的，偶像劇歸偶像劇，現實歸現實，如果男友總愛冷不防給你突襲一下，大部分都是錯愕比甜蜜多吧。 （圖片來源：《因為不想吃虧》劇照） 以上是韓國女生票選出來的5種「討厭甜蜜舉動」，不得不說我就是那個討厭被捏臉頰的，果然偶像劇還是看看就好，有些甜蜜舉動偶爾做可以，但常常這樣可是會讓女生不愉快的哦～趕快讓另一半知道你的地雷吧！ 延伸閱讀 👉🏻10大甜蜜情侶怪癖！超愛聞他身上汗臭味、愛咬人是佔有慾～你們中多少？ 👉🏻追男生真的沒那麼難！5招教妳「征服他的心」，成為最特別的存在～ 👉🏻這樣的妳很讓他著迷！10個最讓一個男人心動的瞬間，原來男友會注意這些小細節～ 更多兩性話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #妮妮 #情侶 #愛情調查 #放閃 #甜蜜 #韓國女生 

日韓小姊姊瘋傳！『身高體重表』給你對照，加碼『三圍＋腿圍』標準！

天氣開始轉涼了之後，加上北部每天滴滴答答的天氣，相信女孩們也是跟編輯一樣每天都好想吃火鍋或是炸物這種高熱量的東西來犒賞自己，尤其是每天穿寬寬鬆鬆的衣服，根本就看不出自己長了幾斤幾兩肉的狀況下，很容易就會一個不小心站上體重計看到拼命往上竄升的數字呀！這種時候就需要來看一下標準體重三圍表來壓壓驚，原來模特們身材也都是這樣而已啦！ 女生標準體重表 雖然說大家都說體態比較重要，數字其實是其次，但是對於我們這樣高度自我要求的女生來說，看到那節節高升的數字一樣也是膽戰心驚呀！不如就趁現在來比對一下自己的體重大概落在什麼位置，還有多少空間去努力，適不適合繼續減肥（或是增肥）！當然也不是鼓勵大家全然都在關心數字，但也是可以當作指標參考一下，如果有一個標準去檢測自己，也比較能夠有動力去改變哦～ 女生標準胸圍 『胸大無腦、飛機場』這類型貶低女性自尊的話，相信大家多多少少都聽過吧？但低頭看了看自己的胸部，好像又無從去衡量自己的胸圍到底是大還是小，也不知道該怎麼去反駁，現在有了這個表來參考，我們終於可以知道大家的平均到底是多少啦！但編輯還是要提醒大家，喜歡自己的身體是一件非常重要的事情，千萬不要因為別人的三言兩語就輕易的懷疑自己，尤其是胸圍這件事情，比起其他的三圍，是更難努力的一件事呀～所以與其去執著在數字上，健康更重要！但如果還是很介意，穿搭技巧也是很好的修飾方式，這邊提供給大家一個小訣竅，大胸的女孩盡量不要穿貼身衣物，會更顯豐滿，而小胸女孩可以嘗試入手一些木耳邊、抓皺的上衣，來讓自己的上圍看起來更加傲人哦～ 女生標準腰圍 不知道大家有沒有經歷過前一陣子的『反手摸肚臍』時期，看到一堆女明星都能夠繞過自己的腰圍去摸到自己的肚臍，編輯是真心佩服呀！摸摸自己腰上的肉肉，甚至連測試都不用測試，就知道自己不可能做到（笑）不過沒關係，也許是她們的腰太細了！看著這個表，就會知道我們才是正常的！如果看完這個表，發現自己是屬於『腰瘦型』的女生，就入手幾件短版單品來展現自己的好身材，但如果發現自己是易堆積腰間脂肪的女生，就用寬鬆的oversized style來掩蓋吧～ 女生標準臀圍 對於長時間坐辦公室的女孩來說，臀圍應該是大家最在意的地方了吧？編輯每次一回家就是忙著摸摸自己的屁股，看看到底有沒有變大（笑）尤其是看到這張標準臀圍圖之後，簡直就是一個吸氣，也跟自己的理想範圍差太遠了吧～而且臀圍其實也是檢視健康狀態的其一標準，大家也快點測量看看，看看是否符合標準吧！如果沒有符合的女孩也不要太難過，本來屁股就是全身上下最難瘦的地方啦～在成功減重的這段時間內，我們就先用能夠修飾臀型的穿搭度過這個難關！梨形女孩不如選擇一些A字裙、寬褲來修飾自己的假骻寬吧！ 女生標準腿圍 最後就是壓軸的大家最在意的腿圍了！編輯只要在路上看到大家的美腿，真的都會多盯兩眼，尤其是那種有曲線的美腿，真的非常吸引人的目光呀！但是腿一樣是最難瘦下來的地方，編輯每天跑步完看著自己的腿依然是毫無長進呀～但除了腿圍以外，女孩也要注重自己的腿型，有時候腿型對了，會讓腿看起來更細更直哦！如果女生的腿符合標準的話，就穿短裙短褲來當街上最漂亮的水妹妹吧！如果沒有符合標準的也不要難過，還是許多長褲及中長裙可以遮肉肉的～ 對照完以上的表之後，有沒有覺得自己其實還算標準或是瘦子（笑）如果看完之後覺得對自己的身材不滿意的女生，也可以趕緊加快腳步來個減重計畫（但前提是要健康）！同時也一樣要保持愛自己的心，千萬不要被自卑感給打敗了～ 延伸閱讀 👉🏻最迷人的最危險！讓男生愛不釋手的「漏電系穿搭」，懶人公式快筆記！ 👉🏻不只會買也要會搭配！盤點10招韓國網拍私藏穿搭技巧，還不快筆記起來！ 👉🏻肉肉女孩必學！6個夏天必穿短袖上衣挑選技巧推薦，視覺直接顯瘦2公斤！ 👉🏻不只防曬還能增加亮點，小資必入手平價墨鏡推薦，讓你時髦完勝整個夏天 👉🏻小白鞋正式退位？9款黑鞋穿搭+單品推薦，用帥字拉回時尚焦點！ 撰文編輯 #hana #三圍 #不同身高體重 #女生 理想 身高體重 #女生身高體重 #理想三圍 #理想身高體重 #身高 #體重 

2026高雄烤肉店推薦TOP12｜完全不輸台中，嗜肉如命的你這幾間必收！

編輯最喜歡的內用美食絕非「烤肉」莫屬了，雖然在家也可以叫到各家店的烤肉便當、或是外帶回家烤等等選擇，但就是少了一味的感覺呢！今天就幫大家整理了12間高雄必吃烤肉，無論是韓式、日式、吃到飽通通有！ 高雄烤肉店推薦：高雄市左營區 高雄烤肉店推薦：好好吃肉韓式烤肉吃到飽 地址：高雄市左營區博愛二路160號 編輯推薦：★★★★ 價位：800-1000元 這間主打韓式烤肉吃到飽，平日中午僅$229就可以吃到飽，假日也只要$339，肉類的品項很多樣，熟食區還有很多炸物、咖哩、拌飯等等可以選擇，覺得吃烤肉太膩，一旁還可以煮火鍋，整體來說CP值超級高，是許多學生們聚餐的首選之一，建議提早一個星期前訂位，才不會等太久哦！ 高雄烤肉店推薦：迷霧精緻燒肉 地址：高雄市左營區明誠二路380號二樓 編輯推薦：★★★★ 價位：1000元以上 位於左營的一間單點式燒肉，老闆在食材上很講究，各種部位都非常仔細嚴選，只為給顧客吃到最好的，調味也只有簡單的鹽、胡椒等等，就可以帶出肉的好鮮美，招牌的木盒搭配上乾冰，開蓋時讓人瞬間置身在迷霧之中，完美的呼應了店名，根本是視覺與味覺上的雙廚享受啊。 高雄烤肉店推薦：胡同燒肉 地址：高雄市左營區博愛三路3號 編輯推薦：★★★★★ 價位：1000元以上 喜歡吃燒肉的絕對不能不知道這間，是採單點的點餐方式，貼心的代烤服務根本是手殘人的救星，全程只要動口就好，超級幸福，推薦他們家的「鹽蔥牛舌」，灑滿蔥花的牛舌再加上蔥鹽做調味，完美的將牛肉的鮮美和蔥的香氣發揮得淋漓盡致，讓人想一吃再吃，胡同從2005年至今已經在台灣拓展11間店，在這個競爭的燒肉界中能屹立不搖，且佔有一席之地，絕對是有它的道理在啊！ 高雄烤肉店推薦：菜豚屋 地址：高雄市左營區明華一路166號 編輯推薦：★★★★ 價位：800-1000元 以生菜包肉專賣店在日本京都崛起，肉與佐料小菜的組合有1000多種，享受創新吃法是品牌特徵，使用了日本品牌味噌和韓國品牌味噌兩種，融合了韓國與日本的美食文化的精華，跳脫以往對於烤肉種類的既定印象，集結各國特色於一身的一間燒肉店，推薦一定要包他們家的芝麻葉試試，微辛的口感配上肉超級過癮！ 圖片來源：菜豚屋 高雄烤肉店推薦：前金區 高雄烤肉店推薦：路易奇火力會社 地址：高雄市前金區五福三路57號8樓 編輯推薦：★★★★★ 價位：1000元以上 由日本料理冠軍武俊傑主廚開設，是以日本A5和牛為主打燒肉店，木製的裝潢充斥著日本風格，有別於台北店的單點模式，路易奇火力會社專為高雄的朋友們推出超值的套餐，還可以選擇自己烤的「挑戰價」或是專人服務代烤的「原價」，對自己烤功有信心的半價就能享受到，最特別的是它們的配料竟然是松露、手炒蒜鹽、昆布鹽，每一種都可無限續加，簡直超級誇張，絕對是要吃爆的吧！ 高雄烤肉店推薦：鳳山區 高雄烤肉店推薦：咚豬咚豬韓國烤肉吃到飽 地址：高雄市鳳山區文濱路143號2樓 編輯推薦：★★★★ 價位：400-600元 韓式烤肉吃到飽，平日中午$299吃到飽、假日晚餐時段$329吃到飽，採自助式的模式，可以自己夾取自己喜歡的菜色，選擇超多，應有盡有，選擇障礙的人恐怕會傻在自助區一陣子吧，醃漬的韓式口味五花肉包上生菜，清爽好吃又解膩，超高CP值很適合學生或家庭來聚餐！ 高雄烤肉店推薦：新興區 高雄烤肉店推薦：富治燒肉 地址：高雄市新興區仁愛一街106號 編輯推薦：★★★★ 價位：800-1000元 富治燒肉位在新崛江附近的巷弄，裝潢很有日本居酒屋的感覺，暖色調的燈光配上日本帶回的炭爐，整個有到日本吃燒肉的錯覺，是全單點的點餐模式，讓可人可以挑選自己喜歡的肉品及部位，組成專屬自己的拼盤，雖然價位偏高，但從小菜到肉品都能看出老闆的用心，是間連日本人都激推的一間燒肉店呢！ 高雄烤肉店推薦：前鎮區 高雄烤肉店推薦：可利亞 地址：高雄市前鎮區和平二路209號 編輯推薦：★★★★ 價位：400-600元 在地人激推的火烤兩吃，多達50多樣豐富菜色，自助吧冰品、飲料無限暢飲，每人低消300元，有單點或吃到飽的方案可以選擇，還免收服務費，CP值超級高，無論是在石鍋涮涮或奶油在烤盤上烤肉都超好吃，尤其這款「可利亞30 oz肉肉山」滿滿的肉片，超浮誇的享受，讓你吃肉吃到怕！ 高雄烤肉店推薦：碳佐麻里 地址：高雄市前鎮區時代南一路85號 編輯推薦：★★★★ 價位：800-1000元 身為南部人絕對不能不知道這間，號稱南台灣之光「碳佐麻里」，整間店的裝潢高級精緻，店面的空間也很大，讓吃飯的時候不會有壓迫感、非常舒適，除了燒肉外有其他不同的餐點可以搭配，像是生魚片、石鍋拌飯、壽司等等，每樣種類都非常用心，不會因為是配菜就敷衍過去，這間絕對是佳節、慶祝時的燒肉首選之ㄧ。 高雄烤肉店推薦：鼓山區 高雄烤肉店推薦：Flyin’ Moose 飛天謎鹿 地址：高雄市鼓山區蓬萊路6-6號 編輯推薦：★★★ 價位：400-600元 位於凹子底公園的神農路上，堅持每一道上桌的食材皆以新鮮為出發點，堅持使用炭火的烹調，每一口都是美味，燒肉看似簡單卻也不簡單，老闆用心處理每一個食材，只為了讓客人有美好的用餐體驗，肉品非常多樣化，每一種都很好吃，推薦必點「烤鴨夾餅」用炭火烤的酥香的餅皮，夾著鴨柳條，搭配上特製的醬汁，絕妙的滋味你一定要試試！ 高雄烤肉店推薦：三民區 高雄烤肉店推薦：秘燒-時尚岩燒牛排 地址：高雄市三民區褒揚東街172號 編輯推薦：★★★★ 價位：400-600元 秘燒是間很有名的DIY岩板燒，利用日本火山岩板於高溫下釋放出遠紅外線，瞬間鎖住肉汁保持鮮甜，呈現食材最初的美味，希望客人能放鬆緊湊的步調，在鐵板上DIY自己的肉品，烤盤上滋滋作響的聲音簡直療癒到不行，讓客人既能隨時隨地嘴裡享受食物的鮮甜還豐富精神上的奢華感受，平價精緻CP值超高！ 大家可以前往店裡享受到燒肉的美好，看到以上這幾間是不是口水直流了呢，趕快拿起電話預約起來吧，讓店家可以事先幫你安排好位置，今年中秋烤肉也能吃得盡興又安心！ 撰文編輯(#Yuri) 延伸閱讀 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 👉台北燒肉推薦 👉台中燒肉推薦 👉台南燒肉推薦 #Flyin' Moose 飛天謎鹿 #I'm Gogi #可利亞 #咚豬咚豬韓國烤肉吃到飽 #好好吃肉韓式烤肉吃到飽 #富治燒肉 #碳佐麻里 #秘燒時尚岩燒牛排文山店 #胡同燒肉 #菜豚屋 #路易奇火力會社 #迷霧精緻燒肉 

貴族世家只有這間不一樣！ 傳說中的超高CP值自助BAR吃到飽就在這

一聽到貴族世家，大家都知道是牛排店+沙拉吧 可能對他的評價不以為意 但是！！ 你知道有這麼一間分店 卻是隱藏版的CP值破表～讓大家爭相前往的超強沙拉吧嗎～? 這裡是貴族世家「龍岡店」 先來瞧瞧前菜，沙拉的種類不算少 但你以為只有這樣嗎～? 帶你來慢慢瞧瞧 這裡是冷盤區，台灣很道地的冷盤小菜都在這裡 怎麼每一道都像高級辦桌一樣那～麼精緻呀 再來就是很吸睛的熟食區了！ 從紅燒燉肉開始，肉很大塊很實在 旁邊還有一大碗蔥給你自己加，小細節都不馬虎 還有清蒸魚跟孩子們愛的炸物 光是這樣看看就覺得超級滿足！ 居然還有乾麵和粄條可以DIY自己做 台味十足的風格～當然還有滷肉飯任你吃啦 甜點有鍋桂圓紅豆湯，旁邊可以自己加料 但這只是冰山一角喔～ 另外一個長桌上有很吸睛的巧克力噴泉～ 還有一些像是月餅的小糕點！ 另一邊就是好吃的蛋糕區拉～旁邊是小餐包及麵包等等 有看到上面這一整排很吸睛的玻璃罐嗎～ 居然是各種花～可以讓你自行搭配泡花茶！ 吃飽來一杯解膩又消化，是飯後絕對不能錯過的部分！ 另外這個冰箱裡，真是充滿了小時候的回憶～ 從多多到波蜜果菜汁、葡萄汁 居然還有國小在學校午餐才會吃到的中華豆花！ (暴露年齡? XD 我也很喜歡這個系列的愛玉 另外小杯小杯裝的就是各種不同口味的布丁果凍拉 水果區也有六種可以選擇，擺盤也讓人覺得乾乾淨淨 不知道為什麼覺得旁邊的爆米花機好吸引人目光 也太特別了～ 繞了一整圈，回來看一下重要的菜單 價位落在320~500左右 看你選的肉不同，牛排還可以指定不同熟度喔 將江！ 這是我們點的 個人很推薦板腱牛排6oz $350 便宜又大碗！而且肉質很嫩～ 另外右邊那一盤是沙朗牛排 8oz $320 比起板腱稍微有嚼勁一些，但是份量比較大還比較便宜！ 這兩個口味都很讚～ 沙拉吧才吃得正開心 結果主餐的量也是大到一個不行～ 吃完牛排整個胃都飽了ˊˇˋ 於是開始進攻下一個胃！ 飯後冰品區～ 冰淇淋四種口味不算太多 但是其中有我最愛的一種古早味冰 當然重點不是冰，而是在他的配料！ 有各種古早味果乾耶！第二盤是我超喜歡的硬糖 不知道有沒有跟我一樣的愛好者～以前只有在四果冰裡面吃的到的說 除此之外還有果醬搭配喔～百香果跟草莓 紅豆、綠豆、愛玉、椰果 還有台灣人最愛的粉圓！ 根本就是剉冰店自助區 哈哈 而且因為有煉乳，害我吃了超多碗～一直停不下來～ (偷偷說，搭配剛剛冰箱裡的布丁一起也超級對味的！) 來這裡牛排不錯吃，重點沙拉吧更好吃 難怪常常大排長龍～ 希望介紹完不要太多人來，我想要下次去不要等太久啦>< 最後留給各位店家資訊，美食會常常分享給你們的！ 貴族世家-龍岡店 地址： 320桃園市中壢區中山東路四段27號 營業時間：11:00~22:00 電話： 03 466 5077 PS. 可以電話先訂位唷～不用等待聰明吃好料

2026桃園早午餐推薦｜16間好吃到讓你不賴床，相約朋友起床吃早餐囉！

一日之計在於晨，早餐好吃到讓你不賴床！這次編輯精選了16間桃園早餐店，不管是自己來又或是相約朋友一起來吃都很適合，平日早上要吃飽才有活力迎接一天的辛勞，假日也不要再睡到中午，早點起來吃個悠閒的早餐，有看到喜歡的好店就快收藏，找時間來踩點一波吧！ 古早味早餐 桃園早午餐推薦：六一一豆漿店 地址：桃園市中壢區民權路119-1號 小籠包(八顆)$60/蛋餅油條$40 編輯推薦：★★★★ 蛋餅加油條 $40 / 小籠湯包一籠 $60 / 鹹豆漿加蛋 $25 位於萬利市場內的老字號早餐店，必點的就是招牌小籠湯包，每日現做現蒸的湯包相當多汁，配上薑絲和醬油吃是更清爽提味，另外蛋餅加油條也很有人氣，蔥蛋蛋餅包著剛炸好的酥脆油條，外軟內脆的組合，口感很有層次，再配上一碗鹹豆漿，一早就能滿足！ 桃園早午餐推薦：好飯糰 DAILY NICE BALL 地址：桃園市桃園區民權路46號 溏心蛋飯糰$55/神秘飯糰$60 編輯推薦：★★★★ 位在車站附近文昌公園前的古早味飯糰，最吸睛的就是溏心蛋啦！半熟爆漿的蛋液，搭配塞好塞滿的餡料，連飯都有加紅藜麥，兼具營養又有飽足感，而且除了溏心蛋還能包皮蛋，喜歡嚐鮮的可別錯過，另外還有每日限量的神秘飯糰，裡頭可以包控肉、香腸或打拋豬肉，一顆有肉有蛋有飯，每口都讓人超滿足的。 桃園早午餐推薦：阿華師豆漿店 地址：桃園市桃園區中山路366號 燒餅加蛋$45 編輯推薦：★★★★★ 原本在南門市場的人氣早餐店，新搬遷後依舊有滿滿排隊人龍，必點的就是他們家的燒餅，燒餅吃起來酥脆不油膩，夾蔥蛋或蛋餅都很對味，配上古早味的焦香豆漿，簡單的傳統味卻也很是享受，因為一天僅賣5小時，還只營業到早上十點，想吃的可別睡太晚哦 桃園早午餐推薦：杰哥蛋餅 地址：330桃園市桃園區寶山街261號 雙蛋蛋餅 $35 編輯推薦：★★★★ 是不是光看蛋餅外皮就覺得很脆，因為他們家的蛋餅有在麵糰裡加自製豬油，所以吃起來相當酥脆，咬下去還會有喀滋聲，特別的是還有不少創意口味，像是招牌杰哥蛋餅有剝皮辣椒、貢丸等配料，意外很搭無違和感，另外像是卡拉方塊雞和雙蛋韭菜起司口味的蛋餅、功夫炒麵跟泡菜蘿蔔糕也都不錯推，有機會來附近的朋友可以來踩點吃早餐。 桃園早午餐推薦：大園手工報紙蛋餅 地址：桃園市大園區中正東路三段41號 雙蛋蛋餅 $35/單蛋蛋餅 $25 編輯推薦：★★★★★ 在地人從小吃到大的古早味蛋餅，因為將紙袋做成報紙造型，乍看下還以為是用報紙包蛋餅呢！現桿餅皮吃起來Q軟有嚼勁，有單蛋和雙蛋可以選，不少人都推薦要吃雙蛋，口感更濕潤外蛋香味也會更加倍，加點辣提味也很不錯，除了蛋餅還有肉羹麵線，不怕吃不飽，下次大家有經過大園不妨來試試這傳統的好滋味～ 桃園早午餐推薦：明峰早餐 地址 : 桃園市春日路270號 招牌三明治 $40 編輯推薦：★★★★ 這間老字號早餐店，每天都有絡繹不決的人潮，必點的招牌三明治內餡的肉是有事先醃過，再拿去菓粉油炸，雖說是油炸，但不會過於油膩，口感吃起來軟嫩又多了一股醃製的香氣，其餘沒有過多的配料，簡單又美味喔！ 桃園早午餐推薦：蒸品湯包 地址：桃園市中壢區龍東路210號 鮮肉湯包八顆 $60 / 鮮蝦湯包六顆 $80 編輯推薦：★★★★ 這家湯包可是有不少人為了一嚐它的美味而甘願早起排隊，招牌的鮮蝦湯包，裡頭吃得到全蝦，肉餡的部分是Ｑ彈口感，扎實飽滿的程度連皮都快包不住，皮薄多汁相當過癮，相比肉餡口味蝦子的口感就略顯遜色些，不過整體來說份量足、價格也算合理，大家有機會的話可以吃看看 桃園早午餐推薦：中原蛋餅王 地址：桃園市八德區福國街140號 大蛋餅$45/起司蛋餅$55 編輯推薦：★★★★ 喜歡粉漿蛋餅的看過來！這家的餅皮偏厚是有Q度嚼勁的，表皮煎至金黃焦脆，口感酥酥的很是涮嘴，裡頭還包有不少餡料，加起司和鮪魚都很不錯，整個份量挺大的，吃一個就會有飽感，那愛吃辣的朋友一定要加辣醬，辣得相當開胃，不過辣度蠻高的要斟酌量加，下次有路過桃園，不妨來嚐嚐這傳統的好滋味吧！ 網美店早餐 桃園早午餐推薦：桃司廚 地址：桃園市桃園區中山路847巷25號 泰泰打拋豬丹麥吐司 $65/老派肉蛋吐司＄65 編輯推薦：★★★★ 位在武陵高中附近，主打鐵板料理的早午餐店，提供的餐點選擇很多樣，從早午餐、吐司漢堡、麵飯類到甜點都有，其中像是香蒜牛排早午餐、老派肉蛋吐司、燒雪花牛肉炒麵、打拋豬⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣蛋餅很有人氣，甜的炸湯圓和重芋過度厚吐司⁣也很不錯，⁣⁣⁣⁣吃的同時還能邊欣賞煎台秀，相當有趣，⁣⁣⁣⁣推薦給喜歡吃鐵板燒的朋友來踩點。 https://www.instagram.com/p/C60A0gtvVsC/ https://www.instagram.com/p/C6PeCcfyvh2/ 桃園早午餐推薦：Couple 好食。好物 地址：桃園市中壢市忠勤街54號 漫遊時光精選早午餐 $229/好豬好食帕尼尼 $80 編輯推薦：★★★★★ 無菜單料理相信大家都知道，但無菜單早午餐編輯倒是第一次聽到！早午餐超級澎湃又色彩繽紛，光是用看的就讓人食慾大開，不僅採用新鮮的當季蔬果，口味上也都不馬虎，想吃的只有平日且提前一天電話預約才吃得到！除了限定的無菜單也還有其他多款早午餐，像是漫遊時光和小法國都有不少人點，份量上非常足夠，均衡又營養實在很可以～ 桃園早午餐推薦：福森院子 地址：桃園市桃園區中寧街12巷16號 維尼早午餐$280/草莓冰淇淋舒芙蕾鬆餅$260 編輯推薦：★★★★ 隱藏在巷弄的一間森林系早午餐咖啡廳，必吃的就是舒芙蕾，舒芙蕾口感綿密軟嫩接近入口即化，搭上鮮奶油、果醬和新鮮水果，是甜蜜又有濃郁奶香的幸褔滋味，加上一盤就有三大片，獨自吃或分食都很滿足，除了甜食另外也有鹹的早午餐盤，像是特製烤雞腿、小豬與長棍、奶油乳酪煙燻鮭魚等，都是好吃又好拍，有興趣的就收藏起來吧！ 桃園早午餐推薦：日日朝食 地址：桃園市平鎮區新富街198號 芋泥相遇吐司 $45/舒肥嫩雞胸套餐 $190 編輯推薦：★★★★ 隱身在住宅區的日日朝食，招牌芋泥吐司的芋泥是吃得到顆粒的，搭配煎蛋和肉鬆是鹹甜的好滋味，舒肥嫩雞胸肉套餐同樣是走澎湃路線，因為這款也有芋泥，如果已經點了芋泥吐司，覺得太芋的可以換成薯條，那喜歡吃菜的朋友推薦可以點捲餅類，據說潛艇堡和薯餅蛋塔評價也不錯，找時間相揪好友一起來都點都吃吧！ 桃園早午餐推薦：早起の鳥兒 地址：桃園市龍潭區中興路211巷24號 西西里蘑菇麵套餐$115/泡菜燒肉炒麵$85 編輯推薦：★★★★★ 這家巷弄內的網美早餐店，必點的人氣王就屬麵了，口味上西西里蘑菇麵、泡菜燒肉炒麵和椒麻香G麵都不錯，麵的口感是QQ的，醬的調味也很夠，吃起來挺過癮的，另外烤得酥脆的田園魚排丹麥、DHA鮪魚酥皮蛋餅也有不少人點，下次來的朋友不妨點來吃看看！ 桃園早午餐推薦：好貳Coffee Home Cuisine 地址：桃園市中壢區元化路155號 維力炸醬麵軟蛋餅$65/黑金松露乾拌麵$ 140 編輯推薦：★★★★ 這間位於中正公園旁的創意早午餐，居然有維力炸醬麵蛋餅！手作粉漿蛋餅除了包炸醬麵，還有鮪魚涼筍、肉鬆皮蛋等特別口味，盒裝吐司也很夯，麵包是選用布里歐吐司，口感綿密柔軟，吃著也有淡淡奶油香，另外松露乾拌麵、檸檬磅蛋糕、炸湯圓、小肉豆等都是人氣品項，餐點甜鹹都有種類相當多，更有不少你沒看過的口味，喜歡新鮮的朋友這家可以收藏！ 桃園早午餐推薦：晨司，早餐到這裡吃 地址：桃園市桃園區中埔二屆127號 火腿起司蛋$55 /花生培根起司蛋 $60 編輯推薦：★★★★★ 桃園也吃得到很夯的吐司盒！位在藝文特區附近的早餐店，主打自製的手工鮮奶吐司，吐司口感Q軟奶香味也很濃，中間夾著滿滿配料，像是花生培根起司蛋、火腿起司蛋、腰內起司蛋和胡麻嫩雞胸都很推，配上可愛LOGO紙盒，不僅方便不沾手，吃起來也很療癒，另外肉絲鐵板麵＋小肉豆也是人氣組合，有興趣可以點來試試～ 桃園早午餐推薦：Morning Burger 茉莉漢堡 地址 : 桃園市同德十街28號 蜂蜜磚 $50 / 起司蛋餅 $30 編輯推薦：★★★★ 茉莉漢堡的菜單選擇超多，店裡頭很寬敞位置也很多，很適合一群朋友相約吃早餐，個人最愛他們家的「蜂蜜磚」，淋上楓糖的法式吐司磚配上拿鐵是最佳組合是編輯心中的最佳組合！ 這些早餐好店就分享給你，找時間跟朋友相約吃早餐，一起享受美好的早晨時光吧！如果你也有其他想推薦的，歡迎底下留言分享告訴我們！ 延伸閱讀 👉🏻內行人都這樣吃，盤點6間超人氣宜蘭早餐店，吃飽才有動力遊山玩水！ 👉🏻人氣古早味當道！台中早餐推薦TOP11，吃的都是滿滿回憶啊～ 👉🏻信義區早餐推薦｜盤點信義區6間CP值超高早餐，吃飽才有力氣工作！ 👉🏻花蓮人氣早餐推薦TOP11，在地人激推的美味，美好一天就從早餐開始！ 撰文編輯＃小zoe #Couple好食好物 #T1早餐坊 #六一一豆漿店 #吐司盒 #大園手工報紙蛋餅 #好貳Coffee #好飯糰 #日日朝食 #早午餐 #早起の鳥兒 #早餐 #暑假 #杰哥蛋餅 #桃司廚 #桃園 #桃園早餐 #桃園美食 #法式吐司 #發胖北部 #福森院子 #蒸品湯包 #蛋餅 #蛋餅王 #起司 #鐵板麵 #阿華師豆漿店 

最近大家都忙著消滅「假胯寬」！每天30分鐘，獲得一雙又直又細的腿

有時候會覺得其實自己明明腿不短，但在視覺上看起來真的很悲劇，這是為什麼呢？其實這樣的狀況其實跟「假胯寬」很有關係，什麼是「假胯寬」呢？就是在大腿＆屁股中間那一塊肉肉，真胯的位置是在臀部，會讓腰在視覺上看起來更細，但是假胯則是在大腿上方的位置，會讓腿的視覺變短變粗，實在是太可恨了，該怎麼消滅它呢？ 延伸閱讀：從大蘿蔔變筷子腿不是肖想！這幾點跟著做，一個月趕走小腿肉肉 左邊就是假胯寬搞得鬼，腿的視覺起點變得低，所以看起來也變短啦！就是這麼可怕的事，不管你腿有多細，假胯寬就是很短啊！ 而想要改善假胯寬的話，當然就是要靠運動啦！藉由提臀運動來改善假胯寬是非常有效的喔！這樣也可以讓大腿內側的肉更緊實，跟著這位小姐姐@小粽子Selina_一起輕鬆KO假跨寬吧！ 延伸閱讀：「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！ 1.盤腿壓髖 盤腿坐後將雙手分別放在膝蓋上，身體向前傾往下壓，一次做3組，每組大約2-3分鐘。 （圖片來源：小紅書＠小粽子Selina_) 2&3.臀腿肌肉放鬆 這邊就需要借助到滾軸的幫忙，先將自己身體向側面撐起，然後利用滾軸按摩大腿側面的位置，大約1分鐘左右，再往前後左右的方向各滾1分鐘。做完後再換成滾膝蓋上面大約5公分處的縫匠肌，讓那邊的肌肉放鬆，滾大約2分鐘左右。 （圖片來源：小紅書＠小粽子Selina_) 4.蚌式開合 側躺後用手將身體側起，然後右腳彎曲，左腳往上抬起像蚌殼的樣子，再往下閉合，這樣可以訓練臀部側邊的肌肉，一次3組，1組10-12次。 （圖片來源：小紅書＠小粽子Selina_) 5.臀橋 平躺在地上雙腳彎曲，雙手放在身體兩側，將臀部往上抬起，就能鍛鍊到臀部後側的肌肉，一次3組，1組10-12次。 （圖片來源：小紅書＠小粽子Selina_) 6.側臥抬腿 身體往側邊撐起，然後將左腳往上抬起，再放下來為一組，能訓練到臀部側邊的肌肉，也能讓大腿更緊實，一次3組，1組10-12次。 （圖片來源：小紅書＠小粽子Selina_) 7.側臥前後擺腿 一樣向上個動作側臥後，將腿抬起往前與後的方向伸展，鍛鍊臀部肌肉，一次3組，1組10-12次。 （圖片來源：小紅書＠小粽子Selina_) 延伸閱讀：鳥仔腳養成術！跟著她的瘦腿秘訣，要擁有纖長幼細的美腿也絕對不再是夢 動作的話一定要記得先壓腿後放鬆肌肉，再做訓練動作，順序不能改變，這樣才有效喔！祝大家都能擊退假胯寬，順利變成鉛筆腿啊！ #假胯寬 #假胯怎麼消 #大腿肉肉怎麼消 #居家瘦腿 #漂亮 #瘦大腿 #瘦大腿運動 #瘦屁股 #瘦腿 #瘦腿運動 #瘦身 #美腿 #腿看起來很短怎麼辦 #馬鞍肉 #馬鞍肉怎麼消 

2021秋冬穿搭趨勢搶先報！15種時髦穿搭公式，讓你輕鬆完勝各種場合～

最近隨著下雨的日子變多，氣溫也漸漸下降，有時候穿短袖出門甚至還會冷呢！隨著秋天到來，大家也差不多要幫自己的衣櫃換季了吧？秋冬的穿搭比起夏天也沒有比較輕鬆，不僅害怕疊加太多層讓自己看起來更臃腫，也害怕整體色系太複雜而駕馭不來，不過沒關係！今天介紹給大家15種今年秋冬穿搭的新趨勢，只要跟著穿，絕對可以輕鬆完勝各個場合！ 👉秋冬必備百搭單品「Ｖ領針織毛衣」挑選四大技巧，讓你時髦度輕鬆贏過其他小姊姊！ 2021秋冬穿搭趨勢一：微透上衣＋丹寧褲 今年最夯的趨勢大家應該都有觀察到吧？從夏天開始微透感上衣就已經非常夯，薄薄透透的長袖真的非常舒服呀～而這波微透的風潮也一路跟到秋冬，雖然天氣變比較冷了，不過微透感還是不變的趨勢，只是上衣的材質變比較厚一點，而丹寧褲就不用說了吧，已經是經典的必備款，當然不管跟什麼搭起來都是非常ok的！ 👉這不是鯊魚夾，這是初秋最夯的穿搭配件！沒有擁有它，別說自己愛時尚！ 2021秋冬穿搭趨勢二：短褲短裙＋長靴 今年很夯的鋸齒靴就是要跟短褲短裙搭配呀！今年跟以往不一樣的是之前流行的靴款都比較貼腿、貼踝，但今年的款式屬於比較帥氣風格的，不僅更修飾腿型，對於那些小腿肉肉的女生來說也更友善！因此不一定需要用長褲來做搭配，搭配長度正確的短褲短裙更能顯得腿長又直！ 👉矮個、腿粗不能穿短靴？不同腿型適合不同靴款，教你怎麼挑才最適合自己！ 2021秋冬穿搭趨勢三：渲染單品穿搭 從初秋就開始延燒的渲染單品到了秋冬依然有許多穿搭的空間～從薄上衣變成大學T，除此之外從上衣也開始延伸到下半身，有許多的渲染長褲也都非常好看，只要上衣隨便搭一個簡單的單品，其實就會很有重點！大家千萬不要覺得身上要有很多元素才是穿搭達人的錯覺，其實真正會穿的人都是簡單卻能一眼看出重點，這才叫厲害呀！ 👉渲染單品在手，要甜要酷隨你擁有！時下正夯的渲染風，不get太可惜！ 2021秋冬穿搭趨勢四：針織單品穿搭 今年非常流行的貼身穿著在秋冬就用針織外套來完勝吧！利用針織外套會比較貼身的特點，將針織外套單穿，還可以隨自己喜好解開一些扣子，露出小蠻腰或是鎖骨呀！雖然秋冬需要保暖，不過針織外套的厚度以及暖度就非常足夠啦，小露一點肌膚也是可以的～ 👉秋冬必備百搭單品「Ｖ領針織毛衣」挑選四大技巧，讓你時髦度輕鬆贏過其他小姊姊！ 2021秋冬穿搭趨勢五：短版大學Ｔ穿搭 每年都非常流行的大學Ｔ，今年算是改良版，變成短版的設計，感覺比起一般寬鬆的款式更加時尚也更能看出一個人的身體曲線，女孩們別再擔心因為秋冬需要塞很多衣服而看起來腫腫的啦！短版大學T的穿搭其實跟一般的一樣，就算只是搭牛仔褲也可以非常Fashion～而除了牛仔褲以外，也可以搭配運動褲，因為短版的設計，也不會看起來太過慵懶，絕對是大學生必備的單品之一 👉先準備起來，換季才能比別人更好看！秋季穿搭攻略，必備單品有這些！ 2021秋冬穿搭趨勢六：西裝外套穿搭 一樣是萬年不敗的單品，西裝外套只要在秋冬就絕對會成為路人出鏡率極高的單品之一！不外乎是因為它百搭的特性，不管是褲裝裙裝都能完美消化，最簡單的搭配當然就是跟西裝褲，但除了基本穿法以外，也可以試試看跟長裙、或是丹寧褲搭配看看，比起正裝更來得休閒且舒適呦～ 👉永遠只會配西裝褲？12種西裝外套的穿搭公式，正式、休閒、時髦通通有！ 2021秋冬穿搭趨勢七：針織裙穿搭 到了秋冬，雖然大多數時候都會穿長袖長褲，但有時候也是想要穿一下裙子呀！但冬天這麼冷的情況下，真的是沒有勇氣穿著裙子到處跑，這時候就用針織裙來完美解決這個問題吧！針織裙的優點可不只有保暖，版型好的甚至可以幫你藏肉肉，微厚又彈性的材質絕對可以幫你把大腿跟屁股的肉肉都變不見！編輯首推的就是黑色款式，百搭又顯瘦，但梨形女孩也要小心，千萬別挑選到太貼的版型，很也可能會讓你的假骻寬現形哦～ 👉女子力提升只需要靠「它」！可辣、可優雅的超強穿搭元素，沒有之一！ 2021秋冬穿搭趨勢八：皮革單品穿搭 皮革單品在夏天時可能穿起來會太熱，但對於冬天來說，就是一個必備的穿搭神器呀！不知道為什麼只要有皮革單品在身上，就會瞬間有種復古感，不會到太過老氣，但就是看起來時髦不少！每年秋冬，皮革單品都會重新席捲一次時尚圈，而今年，編輯覺得它還是會回來（笑）如果是時髦點的水水可以率先從皮裙皮褲下手，而如果希望可以走基本路線的則是可以用常見的皮革外套來玩穿搭，不管是什麼單品，都能讓你時髦爆表啦！ 👉大骨盆女孩必看！五個大屁屁的穿搭地雷，別再讓它毀了你的精心打扮！ 2021秋冬穿搭趨勢九：帽T穿搭 既然都有大學T了，怎麼能少了帽T呢？百搭又經典的帽T大家絕對都要有一件！尤其如果是學生，冬天通常都會想多賴床一下，不想要離開溫暖的被窩，下場就是得匆忙出門，沒辦法好好想穿搭的時候就用帽T來輕鬆解決，套上後再穿上外套還會非常有層次感，讓人懷疑你是不是有偷偷在打扮啦～ 👉「歐美系」vs「日韓派」穿搭重點大整理！想要什麼風格，手把手教你啦！ 2021秋冬穿搭趨勢十：套裝穿搭 套裝穿搭在近幾年是一直退不下來的話題，畢竟有人幫你搭配好一整套穿搭怎麼會不開心啦～不論是運動風、正裝、甚至是裙子的套裝穿搭在秋冬也一樣會是最夯的趨勢～如果是學生族的女孩，怕套裝式的穿搭太過正式，那就先從運動風、或者是休閒風開始下手！ 不僅簡單方便，也會讓大家覺得你有在好好打扮自己，一點都不會邋遢哦！ 👉走在街上路人「回頭率爆棚」！ 讓人無法不看第二眼的耐看系穿搭 2021秋冬穿搭趨勢十一：風衣穿搭 最經典的風衣穿搭怎麼可能不介紹呢？如果在秋冬沒有入手一件風衣，編輯只能說你真的跟時尚脫軌了！尤其是近年來風衣的顏色也越做越多樣，不再只是侷限在駝色或是黑色～而風衣的穿搭也非常多，幾乎所有單品都可以駕馭，好搭程度堪比西裝外套呀！ 👉英倫女孩專屬的高級氣質感！Lizzy Hadfield來教你，恰到好處又不浮誇的日常穿搭！ 2021秋冬穿搭趨勢十二：V領毛衣 每年秋冬必備的毛衣已經見怪不怪，但今年時尚的重點就在於『V領』兩個字，從各大歐膩的ig版面都可以看到被V領毛衣所洗版，到底為什麼它會這麼夯呢？因為它不僅可以顯臉小，還可以露出女生最瘦的鎖骨！也難怪比起圓領或是高領，大家更愛顯小臉的V領設計！ 👉你的『臉型』適合什麼『領型』？只要穿對款式，無痛變小臉仙女！ 2021秋冬穿搭趨勢十三：一件式長洋裝 跟套裝一樣，洋裝也是不需要想穿搭就可以直接出門的懶人必備單品之一！秋冬的長洋裝款式可以選擇貼身的針織，絕對會把你的好身材展露無遺！但是編輯要特別提醒！如果是身型沒有那麼完美的女孩，就要再疊加外套，否則會把我們的肉肉都給別人看光光啦～ 👉不甜不鹽，但女人味十足！掌握3大重點，不浮誇、不砸大錢也有時髦權利 2021秋冬穿搭趨勢十四：背心穿搭不顯胖 相信很多女孩都跟編輯一樣非常怕冷，秋冬沒有多加一件背心幾乎是不可能的事，而且背心還可以增加層次感，又能保暖，完全就是怕冷女孩的福音！但是穿背心難免擔心自己看起來太過臃腫，其實不需要擔心！編輯這就來教大家背心不顯胖的小秘密——不選擇貼身款式！背心如果選擇太過貼身的款式，就容易將我們冬天沒有好好節制的肥肉擠出來！尤其是裡面還有一件衣服的情況下，真的就很容易看起來沒有腰身！所以女孩們挑選時一定要小心再小心呀～ 👉肉肉女也有春天！跟著大骨盆Youtuber這樣買，網拍再也不用怕踩雷～ 2021秋冬穿搭趨勢十五：外套穿搭不顯胖 冬天時大家不可能不穿外套吧？除非你真的是頭好壯壯，完全不怕冷，不然在秋冬的夜晚基本上都是要穿上外套才有辦法出門的！而外套穿搭到底要如何才能不顯胖呢？其實很簡單，就是選擇有腰身的外套，不管是風衣、大衣、或者是西裝外套，都可以特別看一下是否有做出腰身，只要有腰身，就能把比例拉出來，也就不怕整個人看起來沒有曲線了！ 👉矮個子、五五身也沒關係！傳授「高瘦比例法則」，日常穿搭就靠這5招！ 以上就是今年秋冬最夯的十五種趨勢以及偷偷贈送的兩個藏肉小技巧！大家別再擔心今年秋冬沒有衣服穿，上面一定有其中一款直接命中你的心，不要遲疑，趕緊到街上去逛街買新衣啦～ 👉肉肉女也有春天！跟著大骨盆Youtuber這樣買，網拍再也不用怕踩雷～ 撰文編輯 #hana #2021秋冬趨勢 #V領毛衣 #冬天穿搭 #大衣 #帽T #短版大學Ｔ #秋冬穿搭 #秋冬趨勢 #西裝外套 #針織毛衣 #針織裙 #風衣外套 

這些壞習慣導致「假胯寬」！每天22分鐘K.O「假胯寬」，就連骨盆前傾都一併改善！

撰文編輯#Chia 繼上次分享的消滅「假胯寬」文章以後，發現其實蠻多人都為了大腿多出來的那塊肉肉感到困擾！今天就來跟coffeesweat_一起訓練吧！大家可以順便來了解一下假胯寬形成的原因，看看自己是否也有壞習慣導致假胯寬的型成！ 👉🏻明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 錯誤壞習慣導致假胯寬形成： 選比自己尺碼還小的內褲： 很多女生會買比自己尺碼還要小的內褲，這樣會導致內褲包住臀部中間的位置，長期下來，臀部的肉就會順勢發展，腰間會開始出現贅肉及脂肪累積行程假胯寬的問題！所以選對內褲後，可以讓肉肉有空間，才會長得漂亮！ 骨盆前傾： 有骨盆前傾的人很習慣將骨盆往前、臀部翹起來，這樣會導致股骨內旋，就像是雙腿旁多了骨頭一樣，讓腿型不美觀及小腿肌發達！ 不良生活習慣： 你有沒有經常做運動呢？因為身體需要肌肉的支撐，身形才會好看，所以不做運動的女生比較容易導致假胯寬的形成喔！另外就是站三七步，當身體的力量都集中在一邊的時候，除了會讓假胯寬的形成，還會導致脊椎變歪或是高低肩。最後一個就是長期久坐、翹二郎腿，假胯寬也會越來越明顯喔～ 骨盆後傾： 不只是前傾，骨盆後傾也會導致假胯寬！長期用手機的寒背、肚子放鬆接下來就是假胯寬的形成了，骨盆後傾還會導致臀部兩側凹陷，腰間贅肉等現象，所以說骨盆位置不正確都會導致假胯寬越來越嚴重。 X腳型： 檢查一下自己是否有X腳型，如果大腿可以併攏，但小腿卻難以貼合，那麼你可能就屬於X型腿！膝向內旋，股骨也會跟著向內旋，自然而來假胯寬就會越來越明顯。 👉🏻最近大家都忙著消滅「假胯寬」！每天30分鐘，獲得一雙又直又細的腿 改善假胯寬運動： 第一個動作： 第二個動作： 將雙手往上伸，放下時，用力收緊背部，感覺將肩胛骨夾起來，一樣做10次！ 第三個動作： 趴下，雙手在身體兩側向上及外拉，記得下放時，不要把身體抬得太高！一樣做10次～接下來將手臂往後一樣向上抬，做完後手臂往前向上拉，一樣都是個做10次！ 第四個動作： 雙手撐地，將右腳往後抬起並伸直，左手伸向前，維持動作，保持10個呼吸後，慢慢將屈膝，將左手拉住右腳，保持平衡定維持五個呼吸，再做回右腳、左手抬起的動作，一樣10個呼吸後，換邊做動樣動作即可！ 第五個動作： 手撐腰，將腳往前抬起，再慢慢向後伸，做10次，接下來換邊做即可！ 第六個動作： 躺在瑜珈墊上，將手向後拉，並用腹部的力量將身體及雙手抬起，腳這時也要往上台，做20次！ 第七個動作： 將雙腳屈膝，轉身用手肘碰膝30次！ 第八個動作： 側平板，就是側身版的平板支撐，記得要用腹部的力量將身體往上抬，訓練側腰及假胯寬都很有效，做10次後，換另一邊做。 第九個動作（九、十為一組，做完一邊再換另一邊即可） 一樣是側平板，但這次是屈膝，在身體往上抬的同時，將原本併攏的膝蓋打開！一樣做10次，接下來一樣的動作，這次記得膝蓋打開的時候，雙腳是沒有碰再一起，記得要做10次！ 第十個動作（九、十為一組，做完一邊再換另一邊即可）側平板抬腿，將身體撐起，將腿往上抬。 第十一個動作： 很像臀橋，但這時候多了一個將膝蓋向外打開的動作，一樣做10次即可。 第十二個動作： 先右腳放在左腳膝蓋上，單腳抬起臀部兩邊各做10次。 第十三個動作： 深蹲，將腳往左邊、中間、右邊踏，左右腳輪流做10次。 第十四個動作： 右腳打橫放在身體前方，左腳往後伸直，維持10個呼吸後，將身體往下趴，可以將手肘貼地將身體撐起，一樣十個呼吸後，就換邊做。 第十五個動作： 盤腿，雙腳腳心向上，勁量將胯位打開，維持五個呼吸後，從右邊開此將身體360度轉，身體記得有一個向下壓的動作，五次後換左邊開始。 第十六個動作： 將雙腳打開伸直，腳尖朝向天花板，接著將骨盆慢慢推向前，用雙手將內胯位置盡量打開，維持十個呼吸後，將身體往右側伸展，十個呼吸後，再做左側。接下來再返回第一個雙腳打開的動作，十個呼吸後就結束了～ 👉🏻練出微笑線！擺脫「臀塌陷」的5個簡單提臀操，14天就看得到效果！ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 這次的更新版本只有22分鐘，其實認真做起來時間真的過很快！還可以順便訓練一下核心，趁著夏天結束前趕快練出好身材～ #22分鐘改善假胯寬 #Coffee林芊妤 #假胯寬 #妝漂亮 #骨盆前傾 

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