睡前5分鐘就能瘦！翹臀、腹肌、美腿伸展影片懶人包，收藏這篇就一勞永逸！

撰文編輯#Chia 有時候下班跟朋友聚個會，偷懶一下就沒有時間運動了，看看別人健身的完美體態，再看看自己長時間久坐的扁塌屁股，還有每天吃零食累積下來的小腹，該開始好好運動了吧～今天整理好了簡單睡前運動的懶人包，不要再拿沒時間運動當理由了！今天就開始實施運動計畫！ 性感翹臀訓練 │居家毛巾鍛鍊 將毛巾夾在膝窩，並用手撐地，這時候頭及腰成一直線，這組運動有兩個動作，第一先將腳往後抬起來，第二像小狗尿尿一樣，將腳往外抬起來，左右各10次，每次做3回。使用毛巾可以適度增加運動強度，對臀部有效的鍛煉不僅翹臀很有效果，對大腿和背部也非常有效，但要注意緩慢呼吸喔！以免駝背！ 👉🏻沒胸沒關係，翹臀可以練出來！為了這個夏天的比基尼，一起來練「微笑線」征服海灘吧 │側躺臀部運動 想要解決肚子上那一圈腰內肉嗎！這個運動你一定要學起來，可以在追劇的時候或滑手級的時候做，非常輕鬆！只要像睡午覺的姿勢一樣橫躺，這時候身體是一直線的，並將腳上下擺動，記得臀部要出力！左右各15次，記得每天做兩組，可以瘦腰還可以讓屁股兩側的線條更美！ │提臀瘦腿運動 將球夾在膝蓋中間，並躺下，讓肚子與地板平行。將臀部往上抬，這時候使用臀肌出力，可以想像屁股夾了一張紙，要小心球不要掉下來喔！臀部往上推的同時要吐氣，慢慢放下來要跟著吸氣，在做動作的同時要持續將腹部收緊喔！每回15次，每天做3回，瘦腿提臀一舉兩得！ │趴式翹臀訓練 身體向下趴著，將腳向外伸展並上下擺動，這裡要特別注意，不是向上，而是往外伸展！可以將手放在臀部，這樣可以幫助自己了解臀部的出力點，並在出力點加壓可以增加刺激！要記得腿盡可能往上，掉下來喔！在做的同時，可以感受到臀部的肌肉，稍微痠痛，每天堅持60下，保證就可以擁有性感翹臀！ │面牆深蹲 說到翹臀怎麼能不做深蹲呢！非常適合減肥，可以訓練臀部和下半身。其實深蹲的姿勢做不對，很容易導致膝蓋受傷，因此如果不擅長做深蹲，可以試試看面對牆做深蹲，可以更穩定、正確的做練習～ 縮腹及手臂線條訓練雙膝跪地，雙手握住一個塑膠水瓶，舉在胸前，並將身體往左右方向後轉，這時候上半身可以向後傾，不要小看這個運動，看似簡單，但其實做起來腹部超痠的！呼吸是用塑料瓶扭腰很重要的部分，大家要注意呼吸喔～ 👉🏻大家最近都在瘋蜜桃臀？超簡單基礎動作學起來，想要擁有性感翹屁屁就這麼簡單！ 掰掰小腹 核心訓練 │縮腹及手臂線條訓練 雙膝跪地、雙手握住一個塑膠水瓶，舉在胸前，並將身體往左右方向後轉，這時候上半身可以向後傾，不要小看這個運動，看似簡單，但其實做起來腹部超痠的！呼吸是用塑料瓶扭腰很重要的部分，大家要注意呼吸喔～ │1分鐘腹部訓練 瑜珈圈練習 這組運動對於腹部的收縮和瘦身是有效的！因為可以有效地應用於腹部的核心肌肉，大家如果家裡沒有瑜珈圈，可以將雙手放在頭後面喔～總共有五個動作，要訣就是一定要收緊腹部！雖然很累但是每天持續做一分鐘，很快就可以看到效果的～大家要注意上半身離地，脖子不要出力喔！不然很容易讓脖子變粗的～ 👉🏻明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 │擊退下腹小肥肉 上半身離地，將雙手放在肚子上，並將左右腳輪流抬起，這個動作對於想要訓練下腹部的人很有效果！有些人即時很瘦，但難免都會有點小腹，持續做這個動作，可以很快的告別肚子上的小肥肉啦！ │擦地板腹部運動 想不到吧！做運動的同時，還可以做家事～使用毛巾的用意在於，讓手部更好的滑動，透過手部往前往後的滑動，可以進行腹部鍛煉，也可以作為伸展運動，放鬆僵硬的背部和肩膀周圍的肌肉。記得做動作的同時，要把注意力放在收緊腹部上面～記得每組10次，每天要做三回喔！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 美腿小撇步 │擊退大退內側肥肉 躺下並用雙腳夾著墊子，要記得緊緊的夾住喔！用膝蓋開合的方式，達到肌肉訓練，大家也可以使用綁住腳踝的方式，也能達到同樣的效果喔！乍看之下，似乎很容易，但是要讓大腿內側和腿部肌肉有感受度，否則會沒有效用！ │告別橘皮組織按摩 按摩可以消除討人厭的橘皮，還能改善浮腫！將拇指指腹或將手拳頭，在小腿和大腿及膝蓋周圍按摩即可，大家要搭配油類產品或是乳液，否則很容易拉扯皮膚！由膝蓋開始向屁股方向按摩，將肉肉往後推，跟橘皮說掰掰～ 👉🏻腿一年比一年粗，害我褲子都要重新買！看來該做的是拿時間換金錢，開始實施美腿計劃吧 │節省又有效的按摩術 如果沒有時間可以仔細按摩，可以試試看這個方法！一樣要記得搭配油類或乳液喔～將拇指交疊，從腳跟側邊按起，在沿著測篇骨頭向上按，再使用中指、拇指抓著小腿中間晃動。接下來，將雙手交叉，放在腿下方，從下往膝蓋方下提拉就可以囉！ 大家不要光說不練！運動該實際做的，不要每天都說要減肥，嘴裡卻還吃裝零食，大家可以先從一個禮拜兩天開始，再慢慢增加天數，讓運動慢慢成為跟睡覺吃飯一樣的生活習慣！ #健身 #妝漂亮 #平坦小腹 #橘皮組織按摩 #瘦大腿內側 #睡前簡單運動 #美腿按摩 #翹臀運動 #腹肌訓練 

一餐不到400卡！減脂時期不用吃草，幫你搞定一周便當菜單！

不少人為了健康開始養成減脂飲食的習慣，想從飲食熱量開始計算，但是對於外食族來說，一般的外食大多都偏高油、高鹽，吃多了對於身體都會有負擔，或是只能吃單調的生菜沙拉，不如想要擺脫油膩的外食生活，自己動手做簡單又美味的便當吧～ 👉🏻能吃飽的神級List！女IDOL們的「回歸瘦身菜單」公開，有這篇就能水水渡過夏天！ ｜常見的低卡食材 在食物的選擇上，可以主要挑一些健康、低卡的，無論是當作主食或是配菜都很不錯，例如蒟蒻本身沒有什麼熱量也沒有味道，所以調味過後就很美味，另外低GI又富含纖維的粗糧如糙米、南瓜、馬鈴薯、芋頭、山藥等等都很不錯～ 👉🏻怎樣才算吃太多？懶人專用的「手指測量法」，輕鬆控制卡路里！ ｜食材的準備 建議粗糧類的食材帶著皮一起蒸，才能保留住營養，其中馬鈴薯的熱量偏高，所以最好能跟山藥各半混在一起，做成山藥芋泥好吃又不會攝取太多熱量～ 那如果準備絞肉時，覺得一般市售的太肥的話，也可以自己買梅花肉回家剁碎，就能有沒這麼多脂肪的絞肉囉，或是許多低脂菜都會被嫌味道太淡，不妨加點脫脂牛奶來增加香味和濃郁感都很不錯呢！ ｜食譜＆作法 *糙米風味飯 – 記得糙米要先用水泡個4小時，加上切碎的蘑菇、火腿、薑一起煮飯，起鍋前10分鐘加上毛豆就完成了 *筍豆雞丁 – 避免雞胸肉太柴，最好提前一晚加入鹽胡椒、米酒、蒜薑末、太白粉醃製，水滾後關火加入雞胸肉攪拌至變色後撈起，接著把蒜薑末、筊白筍、毛豆炒熟調味後再倒入雞胸肉拌炒即可～ *白醬蝦仁 – 鍋中加橄欖油、蒜末、蘑菇碎、紅蘿蔔碎，加水煮軟再放入蒟蒻、山藥，和適量的脫脂牛奶燉煮，最後把燙過的蝦仁、毛豆加入簡單鹽胡椒調味就OK *腐香肉丸子 – 把絞肉提前一晚用鹽胡椒、米酒、蒜薑末醃過，加入捏碎的豆腐混和後捏出一顆顆的丸子，放入烤箱180度烤18分鐘就好囉！ *蔬菜燉肉醬 – 牛絞肉先炒熟起鍋，再加入蒜薑末、蘑菇碎、紅蘿蔔碎、芹菜碎炒香後，再放番茄碎和番茄醬跟蒟蒻以及牛肉末，加水燉煮至收汁即可 ｜一周便當組合 W1：糙米風味飯＋白醬蝦仁＋水煮/清蒸魚片＋燙青菜 W2：蒸南瓜＋筍豆雞丁＋水煮蛋＋水煮花椰菜 W3：糙米風味飯＋蔬菜燉肉醬＋腐香肉丸子＋燙青菜 W4：馬鈴薯山藥泥＋白醬蝦仁＋水煮/清蒸魚片＋水煮菠菜 W5：蒸芋頭＋蔬菜燉肉醬＋筍豆雞丁＋燙秋葵 忙碌的生活裡，也要顧及熱量控管還要吃得美味又無負擔，不如從現在就開始養成自己手做便當，方便又能控管食材選擇，健康飲食看得見！ #一周便當 #低卡便當 #低熱量 #健康瘦身 #健康飲食 #塑身 #減脂時期 #漂亮 #熱量攝取 #瘦身 

2026捷運小巨蛋站美食推薦｜7間必訪人氣美食攏底加，甜的鹹的應有盡有！

別以為小巨蛋站只能來看演唱會，周邊可是隱藏著許多排隊美食呢，從傳統麵食、異國創意餐點到文青咖啡廳，甜的鹹的一次幫你收好收滿，裡頭更有多款商品都是每日限量，錯過就只能改天再訪囉！現在就跟著編輯一探究竟，一起吃肥吧！ 小巨蛋站美食推薦：初訪 true from 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市松山區八德路三段158巷5號 奶油芋泥餐包 $100 / 中分哥一片 $25 / 咖啡拿鐵 $150 如果你是個不折不扣的芋頭控，絕對會愛上這款奶油芋泥餐包，三球綿密的芋泥，配上鹹鹹的奶油，味道交錯意外的搭，近期店家還推出了台茶八號甜麥仁餐包，兩球茶香濃郁的冰淇淋，配上餐包跟燕麥仁健康又好吃！還有造型吸睛的中分哥餅乾，也是人氣商品，配杯拉花咖啡，享受與好姊妹們的夏日午後吧！店內不定期還會舉辦小型展覽唷～ https://www.popdaily.com.tw/place/198507 小巨蛋站美食推薦：偷口夏威夷餐盒 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市松山區民生東路四段80巷1弄2號 特製牛肉餐盒 $160 / 叻沙雞腿排餐盒 $160 / 炙燒叉燒餐盒 $160 / 夏威夷蝦餐盒 $200 這間主打夏威夷餐盒的小店，裝潢也是充滿海島風！主餐只提供四種口味，非常適合有選擇障礙的編輯，它們家的雞腿排彈嫩不柴，配上特製的喇沙醬，甜鹹滋味超級下飯！還有網友超推的夏威夷蝦，每隻都超肥美，下口就能吃到蝦子的甜味，非常新鮮，店內位置並不多，熱門時段可能要稍等一下唷！ https://www.popdaily.com.tw/place/372224 小巨蛋站美食推薦：稍甜 SyrupLess 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市松山區敦化北路145巷5號 綜合水果千層 $250 / 伯爵千層 $200 喜歡千層蛋糕的朋友們，千萬不能錯過這一間超人氣網購起家的甜點店！各種口味都是每日限量，搭配季節還會推出限定款。綜合水果千層裡頭有新鮮的草莓、奇異果、香蕉等，口感非常多層次！而伯爵口味能嚐到淡淡的茶香，但吃多了會有點膩，建議配上一杯無糖飲品。 https://www.popdaily.com.tw/place/621158 小巨蛋站美食推薦：小吉咖哩 編輯推薦：★★★★ 地址: 台北市松山區八德路三段158巷20弄1-1號 小吉咖哩 $100 / 唐揚咖哩 $120 想吃平價的家常咖哩就在這！加飯、加麵都不用錢，老闆簡直太佛心啦！招牌的小吉咖哩，使用豬絞肉炒入洋蔥丁、紅蘿蔔、番茄等，口口都能吃到各式配料，醬汁濃稠入味。唐揚雞的肉質也是鮮嫩多汁，絕對是搭配咖哩的不二首選，店內還有多種炸物、飲品可選擇唷！ https://www.popdaily.com.tw/place/621162 小巨蛋站美食推薦：MaMa’s 鐵鍋早午餐 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市松山區南京東路四段133巷8弄3號 墨西哥起司肉醬捲餅 $79 / 熔岩起司總匯三明治 $70 / 奇異果鳳梨蘋果汁 $80 早餐不知道該吃什麼好嗎？那就來這間準沒錯！距離小巨蛋僅需步行五分鐘，店內品項非常多，三明治、捲餅、漢堡到拼盤任你挑~小編非常推薦它們家的捲餅，酥脆的餅皮，厚實卻不油膩，而且每種口味配料都給得很大方，再點一杯新鮮現打果汁，開啟美好的早晨吧！ https://www.popdaily.com.tw/place/621166 小巨蛋站美食推薦：吃義燉飯（暫停營業） 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市松山區敦化北路120巷17號 松露磚塊雞腿排奶油野菇燉飯 $360 / 櫻花蝦豬肉墨魚燉飯 $360 / 香辣20顆白酒蛤蠣細扁麵 $280 吃義燉飯最特別的就是它的三角盤，三五好友選擇各自喜愛的口味，就能拼成一個圓囉！米飯選用義大利米，不只粒粒分明，嚼勁也是滿分~如果喜歡吃辣的朋友，可以嚐嚐香辣20顆白酒蛤蠣細扁麵，裡頭真的就是20顆蛤蠣，麵條不會軟爛，且吸滿了清爽的湯汁，非常鮮甜順口。 https://www.popdaily.com.tw/place/173613 小巨蛋站美食推薦：好麵 – 霸王餛飩 編輯推薦：★★★ 地址：台北市松山區八德路三段12巷5弄10號 霸王餛飩麵 $80 / 招牌黑咖啡 $40 / 小菜一盤 $30 有別於一般傳統麵攤，店內裝潢不只走簡約文青風，產品更跨足咖啡、甜點等，飯後來杯飲品解膩，再適合不過了。店內人氣必點的當然就是餛飩系列，餛飩好吃的關鍵絕對就是皮薄餡多，這點編輯給他100分！而且每顆份量都是外面的一倍以上，吃下口超滿足的。 https://www.popdaily.com.tw/place/174596 看完這一系列美食，是不是已經蓄勢待發，準備與好友相約吃一波啦！如果還有更多小巨蛋站美食推薦，也歡迎留言跟編輯分享喔～ PopYummy／撰文報導 延伸閱讀 👉🏻小巨蛋+南京復興站美食TOP23：早午餐、下午茶、晚餐都有，快約姐妹一起來聚餐吧！ 👉🏻捷運南京三民站美食推薦｜精選9間人氣好料，鹹甜都有都滿足！ 👉🏻南京復興站美食推薦Top8｜從早餐到晚餐，甜點下午茶通通有！ 👉🏻【松山美食懶人包】精選捷運松山車站6間必吃美食，小資族學生族必收！ ##小巨蛋站 #MaMa's 鐵鍋早午餐 #偷口夏威夷餐盒 #初訪 true from #吃義燉飯 #好麵 - 霸王餛飩 #小吉咖哩 #捷運美食 #發胖北部 #稍甜SyrupLess 

岡山在地人推薦 竟然連我爸都說味道炒得好？《高雄岡山區｜長城羊肉店》

大家好，歡迎回到瓜邊老實說頻道。 高雄，也就是我的老家。我其實跟高雄超級不熟（被揍）。 岡山，是我小時候走過七七四千九百次的地方。 結果要吃羊肉爐，我還真不知道有哪一家好吃😂 小時候也不可能自己跟同學約去吃羊肉爐吧？（只能這樣說服自己。 📍長城羊肉店 感謝在地深耕～君姐🤗，提供這家在地的店。 這家店就位於岡山車站的斜對面，由於在省道旁並不容易停車，所以店家還提供了一小塊空地提供給顧客停車。 ＊目前店前的道路正在施工，所以會比較難發現要進去停車場的小巷。還請大家快接近店的時候開慢一點注意什麼時候要轉彎喔～ 我現在已經好少看到那上面趕蒼蠅的吊扇，好懷舊。 能在店裡面的廚房看到這生鮮的羊肉，肉色完全能感受羊肉的新鮮度。 🔺廚房 這廚房看起來是已經歷經我阿嬤那個年代的感覺。 用餐環境雖然能感受到這歷經年代，但整體的整潔度還是有到位的，但有潔癖的朋友們可能要看一下自己是否能接受。 🔺用餐環境＆牆上菜單 小份的羊肉都沒有超過150，鍋類一份400。 價錢上都是很經濟實惠。 🔺羊肉帶皮火鍋 這樣一鍋400，誠意很足。 帶皮羊肉入味又Ｑ彈，肉還燉得很嫩一點也不乾柴。 湯頭帶有藥膳味，還有蔬菜的鮮甜跟羊肉那股獨特的香氣。 要說這鍋美中不足的就是豆腐了，這種藥膳湯頭用凍豆腐才能更吸附著湯汁啊～ 🔺蔥爆羊 以前吃的那幾家羊肉店，都因為觀光客的入駐，每道菜都比肉多了。 這道蔥爆羊，肉跟蔥的比例抓的剛好，肉量也是我有史以來吃過最多的。 蔥的香氣大大降低了羊的羶味，肉的嫩度也掌握得剛剛好。 🔺沙茶羊 沙茶味道不會過重，還有些許的蒜味會從咀嚼中散出來。 肉不會切太薄以為自己在吃肉末，有口感之外卻還掌握了爆炒的嫩度👍。 🔺蒜辣羊 我們原本想點白片羊，但店家只問了我要他幫我燙好還是我自己燙（？）。 ㊟白片羊是店家涮好七分熟溫體羊肉片，搭配薑絲就送上桌，沾料則直接使用豆瓣醬配醬油膏。可以吃到溫體羊的鮮甜跟鮮嫩。 我就選了他幫我燙，畢竟我滿懶得幫大家涮羊肉，要他們自己涮我又怕我爸媽覺得我太不孝。我回家就是要當公舉啊（被揍）。 我就幫大家點了個白片新吃法，搭上店家自製的蒜辣醬。 這一吃，真的是喔摸喔摸，也太好吃了吧～以後我都要捨棄豆瓣將配醬油膏這種沒新意的吃法了。 蒜辣醬辣度大概一度吧（？）但這蒜香跟嗆味，根本完勝豆瓣醬那甜鹹滋味啊～ 肉片就很新鮮所以燙起來就算沒沾醬也是好吃得不要不要，我就不多說了。 🔺珍菇羊肉 這家店真的是很多我沒想到欸，金針菇炒羊肉也給我搞出來？ 認真沒想過這兩個組合搭在一起，老闆是在無意中發現這個私房搭配嗎？ 金針菇那脆口搭配大夥嫩炒羊肉片，再加上點辣椒蒜頭，好吃隔天又順暢喔～ 真切推薦有便秘的朋友大力給他點下去！包準明天見啦～ 🔺羊肉炒麵 跟前面的羊肉料理比起來，這炒麵顯得沒新意又有點無味。 麵條沒有吸附到湯汁，用的還是陽春麵條，嗯～就這樣吧。 🔺羊肉炒飯 被我日本友人說是台式的羊肉燉飯。 他是覺得很新奇，但我覺得這炒飯太不行，反正我那浮誇的日本友人說新奇我就覺得不對勁。 飯炒得太濕不說，竟然還沒入味？ 總結， 除了炒飯炒麵之外，我只能套用我爸說的：「這家店炒得真不錯！」 推薦大家很想吃飯可以點白飯配幾樣熱炒，想吃麵可以點湯的。 地點算是很方便，看是要搭火車走過來或者開車也有停車場。 店名：#長城羊肉店 地址：高雄市岡山區中山南路473-1號 營業時間：1100-2200 如果喜歡我的文章，也麻煩不吝給個❤️並追蹤我喔。 👉FACEBOOK 👉INSTAGRAM 或搜尋『西瓜好食記好實際』 #羊肉爐 #冬天吃鍋 #蔥爆羊肉 #涮羊肉 #沙茶羊肉 #岡山羊肉# 岡山美食 #羊肉炒麵 #羊肉炒飯 #金針菇炒羊肉 #高雄美食 #瓜吃了高雄 #台湾グルメ #台湾b級グルメ #羊鍋 #ラム肉専門店 #ラム肉 #대만 #대만맛집 #대만먹스타그램 #yummyday高雄 #popyummy高雄 #popyummy_mag #taiwanfood #kaohsiungfood

【中秋節心測】超神準「烤肉心理測驗」，從燒肉種類測你潛在的肉慾指數！

一年一度的中秋節又到啦！想必大家都準備烤肉、月餅、蛋黃酥吃飽飽，然而歡聚的同時，編輯帶來一項好玩的心測，透過「你最喜歡的烤肉部位，測你潛在的肉慾指數」，如果好奇的話，就趕緊下滑看吧！ https://popselect.popdaily.com.tw/sales-events/189/products/standupplz007-FS,https://popselect.popdaily.com.tw/sales-events/189/products/secondfloor006-FS,https://popselect.popdaily.com.tw/sales-events/189/products/yoloniku006-FS 今天你去一家燒肉店聚餐，桌上有「豬五花、松阪豬、橫隔膜、牛舌、菲力牛排」，你會先烤哪一個？ （A）豬五花 （B）松阪豬 （C）橫隔膜 （D）牛舌 （E）菲力牛排 選好就來看結果吧！ （A）豬五花 肉慾指數：80% 豬五花多汁肥美，是豬肉的腹脇部分，有著分明的白色雪花脂肪紋路，油脂豐富，烤久也不會過於乾柴，不管是沾鹽、烤肉醬都合適！選擇豬五花的你，在愛情中肉慾指數為80%，享受另一半給予的肢體接觸，然而就如同豬五花的油脂般，愛恨分明，感情來得快也去得快，過了熱戀期容易感到膩煩，需要有自己的空間。 https://popselect.popdaily.com.tw/sales-events/189/products/standupplz005-FS,https://popselect.popdaily.com.tw/sales-events/189/products/standupplz007-FS （B）松阪豬 肉慾指數：50% 松阪豬是位於豬前腿，豬頸連接下巴處的部位，因為一隻豬只能取出兩塊，因此相當珍貴。被油脂包覆的松阪豬，煎到有點焦脆的狀態，十分美味，而選擇松阪豬的你，肉慾指數是50%。在一段感情中，你追求的是平穩的關係，肉慾方面只要雙方能互相配合即可，若是生活適時安排一些小驚喜，能有效幫助感情增溫。 https://popselect.popdaily.com.tw/sales-events/189/products/yoloniku005-FS （C）橫隔膜 肉慾指數：60% 橫隔膜相當珍貴，鮮嫩又有嚼勁，深受老饕喜愛。選擇橫隔膜的你，在外人眼中，散發出冷漠的氣場，產生距離感，其實你在愛人面前充滿熱情，也很會表達愛意，也會儘量滿足對方在肉慾方面的需求。你的愛低調不過度張揚，正因為如此，感情能維持長久且不失溫。 https://popselect.popdaily.com.tw/sales-events/189/products/secondfloor005-FS （D）牛舌 肉慾指數：70% 吃燒肉通常都會以牛舌作為開頭，加點蔥花、沾點鹽就足夠美味！選擇牛舌的你，很看重感覺，只要氣場合了，就容易陷入戀愛，雙方熟到一定程度之後，也會展現對肉慾的渴望。另一方面，在感情中很討厭猜忌，屬於有話直說、打直球的類型，有時候會讓另一半備感壓力。 https://popselect.popdaily.com.tw/sales-events/189/products/yoloniku004-FS （E）菲力牛排 肉慾指數：30% 菲力牛排是整頭牛之中最鮮嫩的部位，油脂含量低、沒有多餘的肥肉。選擇菲力牛排的你，與上述牛舌類型截然不同，展開一段戀情，需要長時間的相處試探，才能確定關係，至於肉慾方面則沒有太大的需求，時機到了自然會發生，佛系看待親密情事。然而一旦被開發之後，肉慾也會隨之高漲，有時會發生另一半難以招架的情況。 https://popselect.popdaily.com.tw/sales-events/189/products/secondfloor004-FS 看完以上烤肉心理測驗後，有沒有覺得準呢？如果認同以上結果，也歡迎轉發給你的親朋好友一起玩！另外，波波選物所「中秋烤肉、伴手禮專區」正式開跑，不想錯過豐富好物、優惠折扣，就趕緊去官網逛逛吧！ 撰文編輯 #佳佳

肉肉腿必學！眼看露腿的季節就要到來，這些『瘦腿穿搭』趕緊mark起來

身邊的很多女孩都說“每逢佳節胖三公斤”，但我覺得都是假的，因為，這一看明明是胖了五六斤呀……尤其是現在的天氣逐漸暖和衣服也越穿越少，露腿的季節就要到來。真的是讓肉肉腿很煩惱。而腿粗也不是一下子能改變的，學點穿衣技巧來代替ps才是大家要下功夫的。以下這些為肉肉腿星人量身打造的穿搭技巧，不求能達到超模的逆天大長腿。至少能讓整體看上去協調美觀又時髦，趕緊mark起來~ 01.遮擋法 藏肉顯高寬褲 大腿粗的女生就不要選擇短褲了，而萬能的闊腿褲可以說是粗腿的“親媽”，穿上後粗腿立即隱形。 喇叭褲配短上衣雖然fashion，但是很容易顯得腿粗屁股大。換上“連體寬褲”簡直氣場全開。 記得像時尚博主這樣將上衣塞進褲子打造高腰線，就能get到修長的美腿。 搭配V領的襯衫露出一點鎖骨，修飾脖頸的同時也能達到顯瘦的效果。 上班族則可以選擇“黑白搭配”，既藏肉又幹練優雅。 這種比較柔軟的褲裝也很適合粗腿星人，整體看上去會更爲輕盈。 長裙顯腰細 上半身纖瘦但腿粗的身材，最適合穿細肩長裙。可以讓粗腿消失的很自然，隨之而來的是性感魅惑。穿上吊帶裙小粗腿看不見，還顯腰細，簡直就是仙女本仙！ 日常穿的連衣裙也可以加上腰帶營造好比例。 注意搭配半身裙時盡量露出小腿最細的地方，否則會有點顯笨重。 這種不規則的半身裙不僅可以遮肉，還能增添時髦感，是可以安排的款式。 開衩半身裙開到膝蓋附近最好，隱約露出腿部也不會太顯胖。 02.善用黑色 黑色褲裝顯瘦 黑色褲裝是粗腿星人的好朋友，除了具有收斂感，搭配起來也不用太費力。 All black造型帶點豐滿的小帥氣，在腰間綁上一件襯衫不僅增添了看點。還順便遮住了PP和粗腿，完美~ 小黑褲搭配西裝攻氣十足，微胖女生也能做個酷girl。 換上長外套，既遮擋住寬胯又兼具氣場，P圖軟件都省了。 對自己腿型還是不夠自信的小可愛，可以選擇黑色的微喇叭褲。有型之餘又勾勒出些許腿部線條。 黑色長靴變腿精 短靴對于大腿粗的女生不太友好，但是黑色過膝靴倒是可以放心穿。試過妳就知道擁有腿精的稱號有多爽。 需要注意的是，要避免這種堆砌的長靴。不僅沒有幫妳修飾腿型，反而起到增肥效果…… 腿部肌肉較壯的小可愛可以選擇微微寬鬆的筒口，避免擠出多餘的肉。 小腿不是特別粗壯的，就大膽選擇黑色貼腿的過膝靴，搭配西裝or裙裝都很好看。 假如妳喜歡酷酷的風格，就來個All black造型。降低大腿小腿維度後，整個人特別有氣場。 03視線轉移法 強調上身顯性感 將重點放到上半身轉移眾人視線，也是粗腿星人常用的搭配法。 在上半身花不少心思，沒有小粗腿，只有美美美！ 稍微保守的女生可以選擇露肩或者一字領服裝。選擇荷葉邊的設計還可以讓上半身更具看點。 而V領服裝除了可以打造小臉，還能拉長頸部線條，誰還會留意妳的腿部呢~ 參加party時選擇露背的裙裝或上衣，讓妳看上去女人味十足。 腳尖延伸顯高挑 鞋褲同色的穿搭可以讓腿部延長，下半身看起來就不會太胖。用這種穿搭可以隱藏腿部缺點。 黑色緊身褲搭配高筒靴將下半身修飾得高挑又自然，絲毫不輸藏肉的寬褲。 用小黑褲搭配馬丁靴更有酷酷的感覺。 尖頭靴可以讓小腿線條變得更窄長，可謂是粗腿星人的必備單品~ 除了get到這些穿搭技巧，運動也是不能少。距離夏天還有一段時間，趕緊去健身房動起來吧~ 【延伸閱讀】 下半身胖胖女孩神救援！她來示範超有說服力下半身顯瘦穿搭 真胖穿搭分享！大腿有點粗、屁股有點寬、腰間有點圓，全靠搭配來改善 #2019女生穿搭 #女生穿搭 #怎麼瘦腿 #怎麼穿靴子才顯瘦 #歐美風格 #瘦腿方法 #瘦腿穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #穿衣技巧 #肉肉腿 #藏肉穿搭法 #超顯瘦穿搭 #靴子顯瘦穿搭 #韓風格 #顯瘦 #顯瘦單品 #顯瘦穿搭 #顯瘦穿搭術 #顯瘦褲 #顯瘦造型 #顯瘦靴子穿搭術 

2025台北壽喜燒推薦TOP7，平價高級一次看，網友強推的是它！

火鍋、燒烤吃膩了嗎？不如品嚐看看日式壽喜燒吧，壽喜燒是以少量醬汁烹調的鍋物，湯底混合了醬油、糖、味醂再搭配各式各樣的蔬菜熬煮，有獨特的香氣及甜味，也被稱為「沒有湯的火鍋」，這次搜集了網友們超推薦的7家台北壽喜燒，快來看看這幾間有沒有你的愛店！ https://www.popdaily.com.tw/food/169091 壽喜燒跟火鍋有什麼不一樣？ 說到壽喜燒，很多人好奇它跟火鍋到底差在哪？首先湯底的分量就有明顯不同，壽喜燒的鍋內的醬汁不像火鍋那麼多湯，淺淺一層精華醬汁煮熟肉片、蔬菜等食物後，口味偏鹹，再沾上蛋液讓口感更加滑順。而火鍋就是一整鍋湯底煮完食材後，較保有食物原本的味道，再自己選擇要加醬油、沙茶醬等沾醬調味。整體而言壽喜燒特色是濃郁的燉煮風味，火鍋則是根據湯底變化，有不同的燙煮風味。 https://www.instagram.com/p/C9KuombPmLi/ 涮涮鍋是壽喜燒嗎？ 涮涮鍋和壽喜燒，兩者在烹調方式、吃法上都不同。涮涮鍋以清淡高湯為基底，強調肉片涮一下就要趕快吃，重視食材本身簡單的味道，或是後續再自行搭配不同醬料；壽喜燒則主打以甜鹹濃郁的醬汁燉煮，口感更加濃厚，通常不會再加醬料，而是配著生蛋黃增添口感。 https://www.instagram.com/p/C3RxUfPrgaV/?img_index=1 壽喜燒的吃法 壽喜燒的享用秘訣就是要「邊煮邊吃」，千萬不能像火鍋一樣煮到最後再一次享受，因為這樣不僅食物會太鹹，湯汁也被吸光光了！最正統的壽喜燒吃法是先用一些油煎香肉片，在肉片熟透前就可以加入壽喜燒醬汁開始燉煮，接著依序加入各種想吃的食材！除了可以配著白飯享用，壽喜燒最後的精華湯汁也能再做成雜炊，為美好的一餐畫下句點～ https://www.instagram.com/p/Cyu_-syPINN/?img_index=1 台北壽喜燒推薦 1. 寶屋 地址：台北市士林區中正路235巷6號 位在台北士林捷運站出口附近的「寶屋」壽喜燒，店面裝潢溫馨，提供一人也能享用的壽喜燒套餐，店內服務人員會先幫忙爆香炒料、烹煮醬汁，再由客人自行涮肉慢慢享用。還有網友們很推薦加點玉子燒和漢堡排，滿滿CP值。除了壽喜燒，店內還有日式定食、燒肉等餐點可供選擇，滿足各種料理喜好的客人～ 圖片來源：@onebite.love 圖片來源：@onebite.love 圖片來源：@onebite.love 台北壽喜燒推薦 2. Mo-Mo-Paradise 分店眾多 說到壽喜燒一定會先想到Mo-Mo-Paradise ，2003年就引進台灣，剛登陸的時候還刮起一陣壽喜燒風潮，要預訂才能吃得到！湯底使用小豆島純釀醬油、沖繩黑糖蜜為基底，煮過的食材都會有淡淡的甜味非常順口！服務人員會推著菜車到處巡邏加菜，讓客人不用在用餐期間走來走去非常貼心！ 台北壽喜燒推薦 3. 潮肉壽喜燒 地址：台北市大安區延吉街131巷26號 （延吉店） 台北東區人氣的壽喜燒吃到飽，有三種價位可以選擇！配菜配量選擇非常多，還有特殊口味的肉可以吃！飲料吧、冰淇淋也是無限量供應，是許多學生族聚餐的首選！ 台北壽喜燒推薦 4. 壽喜燒一丁二代目 地址：台北市中山區雙城街12-4號（ 雙城店） 非常多有網推薦這間 壽喜燒一丁二代目 ，和MOMO一樣也有服務推車，菜品和肉品的選擇非常新鮮，種類也非常齊全，滿滿的甜點櫃也是超級吸睛，最特別的是有提供砂糖檸檬片給大家解膩！ 圖片來源：＠_eattttt.q 圖片來源：＠_eattttt.q 台北壽喜燒推薦 5. 涮乃葉 分店眾多 這間算是發胖邊最常吃的壽喜燒之一，沒有多餘的配量，主打新鮮蔬菜吃到飽，多種蔬菜煮過的湯頭非常鮮甜，套餐有國產五花肉跟國產梅花豬兩種可以選擇！兩種豬肉吃起來都很軟嫩不會過老！想吃油花少一點的就吃梅花豬，編輯吃過好幾次覺得他們家的豬肉真的新鮮好吃，處理得好又不會有豬肉味！甜點有抹茶跟牛奶霜淇淋、抹茶蛋糕跟蕨餅，重點是價格超級親切，整個很可以！ ⚠️信義遠百店、高雄義享店有提供壽司吃到飽！ 台北壽喜燒推薦 6. 三燔本家 地址：台北市中山區中山北路二段39巷3號B3樓 位在晶華酒店內的三燔壽喜燒，走的是比較高級奢華的路線，可以單點也可以直接點套餐，食材都是高檔路線，用餐環境也非常雅緻，適合來這邊好好約會，品嚐食材的原味，但錢錢也要記得準備夠啊！ 台北壽喜燒推薦 7. 一番地壽喜燒 台北、桃園皆有分店 午餐$498 、晚餐568 / 人+10%服務費 網友最推的就是這間「一番地壽喜燒」他們家肉品牛的選擇比較多！從板腱牛、牛小排、雪花牛到霜降牛都有！喜歡吃牛的不要錯過，還會有生雞蛋可以沾著吃，肉會變得更順口。他們家的醬汁偏甜，自己蠻喜歡的～豆腐也很推，店家有自己先烤過。甜點有抹茶紅豆冰淇淋跟檸檬片加黑糖粉，但不能無限吃稍稍可惜。 涼涼的天氣好適合吃暖暖的壽喜燒啊，下次就挑一間和朋友一起來享受日式鍋物的美好吧！ 延伸閱讀 👉🏻荷包失血也願意，精選台北高級火鍋TOP7，就要豪華的海陸享受！ 👉🏻台北石頭火鍋推薦Top9｜台北人記憶中的爆炒香味，冬天來上一鍋超療癒！ 👉🏻台北7家酸菜白肉鍋推薦，就愛這股酸勁，李安導演愛店大公開！ 👉🏻編輯私心推薦！泰式火鍋精選TOP 6，偶爾也要換換口味～ 撰文編輯#fun @PopYummy #MoMo #momoParadise #一番地 #三燔 #台北壽喜燒 #壽喜燒一丁二代目 #壽喜燒推薦 #涮乃葉 #潮肉壽喜燒 

坐月子最抓狂的事Top6！沒碰過第5個，別說你知道什麼叫做真正的痛！

撰文編輯 #Fionn 生完小孩之後，都會讓媽媽在坐月子期間補充元氣，但只要生過小孩你就知道，這句話根本就是擺好看的，這一個月裡忙都忙死了，哪有時間好好休息！？每隔幾個小時就要餵奶一次、不能好好洗頭、傷口痛得要命，如果身旁的人又白目亂說話，那比蟬翼還脆弱的心輕輕碰一下就碎滿地，雖然看到寶寶是件開心的事，可一旦碰到這些鳥事，那真的是心痛比快樂更真實～～（麥克風拿起來）來吧！一起看看你在坐月子期間碰到最想抓狂的事有沒有在我們的榜單中，來證明我們都是同溫層！ 1、一層又一層的腰內肉減不掉 平均來看，女性懷孕大概會多出10公斤肉，扣掉北鼻和胎盤等其他分泌物的重量，至少都還有個5、6公斤多餘的肉待剷，可孩子一出生就要忙著擠奶餵奶、哄他們睡覺、幫他們換尿布，還有親朋好友叔伯姨嬸進貢的補品……請問，我還有時間砍掉這些肉嗎？ ​（圖片來源：Netflix） 2、餵奶餵到變熊貓 北鼻每隔2、3個小時就想喝奶，就算累到沾枕就睡的程度，還是得強迫自己起來完成這一項每日任務，所以很多媽咪的熊貓眼就是在這個時期被養出來的，當了媽媽之後，想睡美容覺什麼的根本世界困難！ ​（圖片來源:Netflix） 3、腦公跑出去吃宵夜、講白目話，總之就是豬隊友不給力！ 坐月子期間，雖說是要幫媽咪補充氣血，但有些東西醫師還是建議要少吃，例如油炸食物、麻辣鍋等一切你平常最愛吃的東西，在此時它們都被狠狠封印！要是在這段最脆弱無助的期間，跟你最親的腦公還瞞著你偷偷跑出去吃薯條或吃鹹酥雞，或是沒長眼睛說些風涼話，真的人神共憤啊！ ​（圖片來源:Netflix） 4、婆婆媽媽瘋狂進貢餵食 為了怕女兒或媳婦餓到，在坐月子期間很多婆媽會拿出看家本領，什麼麻油雞、花生豬腳湯、青木瓜排骨湯……全都在菜單上，雖然很謝謝關心自己的家人，但有些料理伴隨著極高的熱量，想瘦身的媽媽可吃不消啊～～ ​（圖片來源:Netflix） 5、 胸部脹痛外加擠出草莓奶 沒生過小孩或沒擠過奶，別說你知道什麼叫做真正的痛！漲奶時的那種疼痛，就連沒有生孩子的女生也難以想像，若沒有定時將母奶擠出來，可能還會導致乳腺炎，後果不堪設想啊！ 有些媽媽則是擠到ㄋㄟㄋㄟ都流血，看到辛辛苦苦的心血都變成「草莓奶」，孩子如果又剛好不想喝奶，只能忍痛倒掉，真的是欲哭無淚啊！而坐月子期間，孩子每隔幾小時就要喝一次奶，很多媽咪幾乎無法避免這些情形，如果你是爸爸，看到這篇趕快秀秀你親愛的老婆，多買幾個包包鞋子送她嘿～～ ​（圖片來源:Netflix） 6、不能洗頭快被自己臭翻天 雖然現在不能洗頭已經被證實是迷思，但身體比較虛的媽咪可能還是會被長輩告誡先不要洗，這對愛乾淨的女生們來說一定受不了啊！尤其頭皮容易出油或散發出異味的人，真的太痛苦了……所以這種時候不是剪掉一頭長髮，就是開始爬文購買各種乾洗髮。 這些坐月子時幾乎都會碰到的超痛苦情境，就算沒有全中，至少也有一半刺進你心坎裡吧？如果看這篇文章的你是媽咪，有任何生理或心理上的不舒服，一定要立刻反應，以免月子越坐越憂鬱；如果你是老公，記得給老婆所有他需要的支持，然後嚴禁偷偷跑出去吃宵夜啊！！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1061370 https://www.popdaily.com.tw/mama/808502 https://www.popdaily.com.tw/mama/504358 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #乾洗頭 #坐月子 #媽媽 #懷孕 #抓狂 #豬隊友 

不止華新街！南勢角站美食推薦TOP9，中和在地人推薦！

位在中和新蘆線尾站的南勢角站，因為位處在中和地區生活人數很密集，美食的形成也變得多元化，不管是異式料理、新開發美食或是傳統小吃這裡都能吃的到，食物用料和價格很公道，大多是當地人才知道的好滋味，編輯特別搜刮，趕快趁還沒火起來，體驗南勢角的在地美味吧！ 中和南勢角站美食推薦一：純檸檬泰式小吃 編輯推薦：★★★★ 地址：新北市中和區和平街16號 打拋豬肉飯 $110 泰式人人愛更是夏天好良伴，很少看到泰式料理很道地價格又這麼平價，打拋飯只要一百元出頭就能解決，老闆因為都是泰國人的關係，酸甜辣都很夠味，推薦打拋豬飯，不同於其他間是將飯和豬肉分開放，他是做成有點像燴飯的形式，每顆米飯都能吸到打拋豬的湯汁，超級下飯！還有附一顆荷包蛋，這家辣度比較高，如果比較不能吃辣可以提前跟老闆說。 中和南勢角站美食推薦二：豆司苑 編輯推薦：★★★★ 地址：新北市中和區南山路320巷3號 招牌不受控起司肉蛋 $115 起司流又一件偉大作品，這款肉蛋吐司有夾基本的里肌肉排、生菜和雞蛋外，蛋可以選擇半熟或全熟，還有夾入花生醬以及地瓜泥，當然還有大量的牽絲起司，花生醬很好的為吐司增添味道上的特殊，地瓜泥也十分綿密好吃，在每一層都夾入熱騰騰起司，等到所有餡料都被起司淹沒就大功告成，整體吃起來滿足感爆表，店家也很貼心準備手套，可以放心享受被起司淹沒的感覺，直接拿起來吃不怕弄髒！ 中和南勢角站美食推薦三：李家刀削麵 編輯推薦：★★★★ 地址：新北市中和區景新街404號 木須刀削炒麵 $135 真功夫好麵，位於興南夜市內的美食老店，麵類幾乎都是採現桿現削，一定要點木須刀削炒麵，麵條現做滾水煮起，勁道十足，大火鐵鍋快炒加入青菜、黑木耳、胡蘿蔔、豬肉絲，幾乎每一口都能吃到配料，還有大鐵鍋獨有的鍋邊香氣，因為加入醬油的關係，鹹香鹹香麵條厚實，就是記憶中的炒麵味啊！ 中和南勢角站美食推薦四：古早味陽春麵 編輯推薦：★★★★ 地址：新北市中和區景新街467巷6號 麻醬意麵 $50（小） 屬於中和人的老味道，賣的是單純的麵類與滷味小菜，不是非常特別的味道，是一種大家都會懷念的台灣味，價格也很便宜，推薦點麻將意麵，醬汁味道充滿芝麻香氣，裹滿麵條後吃進嘴中非常濃郁，是頗純正的麻醬味，豆芽菜跟韭菜份量也足，滷味也值得點，如果不是特別餓，通常一百出頭就能吃飽，小編提醒去的話內用要領號碼牌等待叫號，營業時間為下午五點到半夜一點半，宵夜也很合適。 中和南勢角站美食推薦五：戴個早餐 編輯推薦：★★★ 地址：新北市中和區景新街467巷18號 芋見肉鬆蛋餅＄55／XO干貝菇菇鐵板麵＄65（套餐＄95） 具有創新菜色的早餐店，滿出來的芋泥和肉鬆跟蛋餅搭在一起，意外的很對味，芋泥微微的甜味和帶有粉狀口感的肉鬆，越吃越上癮就是說這種，還有ＸＯ醬鐵板麵，炒到入味能吃到海鮮的鹹香，還有一絲絲辣度，早餐吃雖然有點重口味，但早餐吃到好吃的，就能為一天提供滿滿能量呢！小編提醒芋泥口味是限量的，大家要趁早！ 中和南勢角站美食推薦六：藍天印度烤餅 編輯推薦：★★★★ 地址：新北市中和區華新街33號 甜味奶油印度烤餅/烤$30 這家位在緬甸街上的印度烤餅，在當地可是小有名氣，必點的奶油口味，吃起來很有嚼勁，搭配著濃郁的奶油香氣以及細砂糖的西田輔佐，真的會越吃越涮嘴！不過建議一定要趁熱吃，因為冷掉後的烤餅會變得比較油膩喔！ 中和南勢角站美食推薦七：雲南口味 編輯推薦：★★★★ 地址：新北市中和區華新街48號 這家在華新街上的超人氣名店，用餐時間等待時間都是一個小時起跳，店內販售的是正宗的雲南料理，其中又以涼麵最受歡迎，重口味的配料，又酸又辣，搭配上Q彈涼麵，真的越吃越開胃，餐點的部份份量都很大碗，重點都只要銅板價喔！ 中和南勢角站美食推薦八：阿興滷肉飯 編輯推薦：★★★ 地址：新北市中和區南山路238-1號 學生族跟小資族必收的店家，人氣必點的是便當系列，配料豐富價格又實在CP值超級高，更重要的是老闆很有愛心，提供低收入戶跟跟生活困苦的民眾免費用餐，只要到店內跟老闆說你要一份a餐，就可以獲得一碗滷肉飯跟貢丸湯！真的是太佛心了！ 中和南勢角站美食推薦九：小檳城食堂 編輯推薦：★★★★ 地址：新北市中和區華新街112號 雞肉咖哩叻沙麵 $110 位在華新街內的平價新加坡美食，最多人推薦的是叉燒口味，肥肉適中的叉燒，搭配微辣的叻沙湯頭，真的很不賴！ 攻略美食新地圖，南勢角的日常美食，如果經過的話，不彷下車試一試吧！ 延伸閱讀： 👉2023烘爐地美食推薦｜在地人激推必吃TOP9，祈求平安之餘也要把味蕾給滿足！ 👉2023樂華夜市必吃美食TOP16：涼伴手撕雞、三鮮羹、天下日月潭紅茶都有，在地人極力推薦！ 👉在地人激推！2023南勢角必吃美食Top5，中和人的美食聚集地 👉在地人帶路，永安市場站美食Top8，除了樂華夜市你還有這些選擇！ 撰稿編輯＃白函 👉加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #中和美食 #刀削麵 #南勢角美食 #古早味陽春麵 #台式黑白切 #在地好味道 #戴個早餐 #新美食 #早餐 #李家刀削麵 #泰式料理 #純檸檬泰式小吃 #豆司苑 #起司瀑布 #陽春麵 

你中招了嗎？『容易顯胖擠肉』的穿搭地雷單品TOP5，千萬不要碰！

不知道妳是不是這樣，好不容易買下當季最夯的單品，迫不及待想穿去出遊或是約會，結果卻被嘲笑是不是發福了？明明看著購買時麻豆超仙的穿搭範例圖，換自己穿卻成了慘不忍睹的買家秀，為了讓大家避開這種崩潰的狀況，穿搭編為大家列出五款容易顯胖地雷單品，千千萬萬要避開它們，沒事千萬別輕易嘗試！ 緊身牛仔褲 大部份女生都很熱衷這種褲型，因為總誤以為牛仔褲夠貼身就會顯瘦，但事實上這種貼身設計是很挑身材穿的，緊繃的褲型會使大屁屁及贅肉、最可怕的曲線全都原形畢露，除非你擁有筆直雙腿和黃金比例，不然可別輕易去挑戰踩雷。女孩們可以挑選有合身不貼身的款式，就會顯瘦許多了喲！ 荷葉邊襯衫 打著遮肉功能的荷葉設計根本詐欺，雖然穿起來會自帶甜美濾鏡，但因為領口的澎澎式隆起設計，容易使得肩膀比例更顯寬大，一不小心就會看起來超級顯壯，整個人看起來莫名變大隻，連瘦子穿起來都可能變成金剛芭比，這類型的款式真的很挑版型以及搭配方式，若能像圖中一樣同時用其他配件去中和比例，也是一種好方法喲！ 包臀窄裙 超級百搭的包臀窄裙，是許多女孩喜歡穿的單品，不只可以修飾下半身，也能讓腿部更加有線條，但如果版型或是長度不OK，一不小心穿錯就會看起來很胖，尤其是小個子或是身材圓潤的女孩，很有可能穿起來會變成五五身，所以在下手購入之前，絕對要親自試穿好好慎選。想穿這類單品，可以挑選長度大概落在大腿三分之二處長度的裙子，整體比例會比較適中！ 手臂挖洞上衣 無論穿什麼都能變成的時尚寵兒Jennie，近期在IG上最常秀出的時髦穿搭單品，就是前衛又潮流的挖洞設計上衣，也馬上掀起女孩們的模仿及流行，但是如果沒有像圖中小姊姊們一樣俐落的直角肩，穿起來其實容易更加顯肉，只能說真的是難以駕馭的款式啊！ 貼身針織上衣 針織材質雖然可以凸顯出身材的線條，展現出知性又優雅的小女人韻味，但過於貼身的材質也容易讓缺陷一覽無遺，更慘的話還會有放大身形的效果，所以如果不是對身材非常有自信，建議避免掉容易出錯的貼身針織款式喔～ 如果妳是個剛入門的穿搭小白，沒把握就盡量忍痛放棄這五樣擠肉單品吧，畢竟並非每件衣服的設計都適合自己，別以為只要把流行款都穿上就不會出錯，反而會讓自己看起來變壯好幾倍，反而會造成大大扣分的負面效果，只要好好看完這篇文章進避開地雷，妳就能成為擁有黃金比例的時尚水水！ 延伸閱讀 👉🏻必買包款再+1，Coach摩卡可可手提包推薦，絕對是爆款！ 👉🏻絕對不過時、CP值超高！UNIQLO百搭針織上衣推薦，寶藏單品一定要收！ 👉🏻平價精品級服飾再+1，UNIQLO：Ｃ必買推薦Top10，開賣時間就在這天！ 👉🏻只會穿厚底鞋已經落伍了！5雙必入手平底球鞋推薦，讓身型比例更好看！ 👉🏻不只有大地色，激發少女心的無印良品Muji乾燥玫瑰肩背包，先買就先美！ 撰文編輯#肉依 #地雷單品 #地雷穿搭 #女生穿搭 #擠肉單品 #穿搭技巧 #顯瘦技巧 #顯胖穿搭 

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