2020/08/12

今天的我做了好多事！！！感謝我的好室友推薦我用番茄鐘，真的讓我可以好好的專心，每一個番茄不要太長，而達到一個番茄的時間就休息，可以的話就繼續，而且看著自己完成的時間就可以知道今天的我認真了多久，其實好像也不需要太久，而且當你一天真的有做點什麼的時候，之後也就可以頹廢的心安理得，對我來說，我發現更難的是開始，要從頹廢的狀態中醒來並打開書本開始認真是一個巨大的坎，就跟從宿舍的床爬下來到地面上一樣，那個100多公分高的梯子大概是世界上最遙遠的距離XD不過也可能只是因為我今天的狀態很好XD反正我覺得今天的我很優秀XDD而且今天來研究小間的時候天氣比較好，不像前幾天天都超級陰，這也讓我覺得心情很好：D 前幾天在cafetalk上面預約了一個英文會話課程，今天下午跟老師聊天的時候真的好緊張，但我基本上都聽得懂讓我很開心，雖然也可能是因為老師用的英文都不是太難，不過老師人很好也不催我就讓我慢慢說，慢慢想，缺點大概是老師不會特地找話題跟我聊吧！讓我這麼一個容易尷尬的人甚是尷尬，腦袋一片空白不知道該說什麼，雖然如此還是覺得是一個不錯的體驗，很多時候大家都說就多聽英文就會進步，但對我來說影集的吸引力真的不大，可能本來就沒有看美劇的習慣吧@@像這樣跟外國老師單純的聊個三十分鐘，而且是明確的我是學生她是老師，明確的約好這個時間段，不需要害怕自己說錯，練聽力的同時也練練口說，跟之前嘗試的語言交換夥伴的體驗很不一樣，至少這次的經驗讓我感覺真的很棒！如果沒意外的話，我應該就會再預約下一次吧！ 今天上完英文口說之後，看了之前一直要看但一直沒看的新一集聊姐，福原愛加聊姐真的是一個超棒的組合！！！好喜歡❤❤❤一開始其實沒有對這個頻道有什麼期待，可能本來就沒有特別喜歡曾之喬吧！不是討厭，就是沒有特別喜歡，但自從看了言言的那集直接被圈粉，雖然並不是認同喬喬或是嘉賓的所有觀點，但整體的氛圍和聊的主題都讓我可以不知不覺的看完相對其他來說其實不算短的影片，讓我思考自己審視自己，不能說因此找到人生的道路，或是變成一個更好的人之類的冠冕堂皇的說詞，應該說學會如何更誠實的面對自己，而且在看每一次的影片的時候也都像是一次療癒自己的過程，真的很棒！ （喜歡這支影片的話請按讚訂閱加分享，所以→https://youtu.be/dS61-bME6WU 這次聊姐的主題是「愛哭鬼」，以某種程度來說我好像也是一個愛哭鬼，只是盡可能不在別人面前哭，因為哭真的是一個很容易讓身邊的人感到驚慌的生理反應，但就像她們說的，也像之前和室友們聊過的，哭其實是一個很棒的整理自己，發洩自己情緒的管道，像小愛說的，會有一種雨過天晴的感覺！之前會覺得，有時候不知道為什麼而大哭的自己很奇怪，是不是很糟糕或是不是得憂鬱症了，其實好像不需要想太多，想哭就哭，想笑就笑，沒什麼不好٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「丹尼船長”米米花”」

撰文編輯/Karen W. 哇嗚⋯哇嗚⋯最近又發現了一款很厲害的零嘴啦！不僅吃起來健康無負擔，更是老少咸宜、追劇看片、聊天泡茶”必備單品”😋 現在的零食實在是越來越厲害，除了要符合現代人的健康取向，更是得有多樣的口味以滿足各種挑剔的味蕾！ 相信你一定有聽過爆米花，但！你有聽過”米米花”嗎！這是一款主打台灣米製成的爆米花，稱為「米米花」，是不是非常棒！ 本人也算吃過不少爆米花🍿️，卻是第一次聽到用米做的爆米花，感覺超特別！ 而且看到Captain Danny丹尼船長的米米花堅持使用台灣宜蘭在地好米製作，當然一秒就⋯⋯⋯手滑下單啦XD趕快來看看Karen這次入手了什麼口味吧！ #丹尼船長米米花 || 北海道奶油玉米濃湯 玉米濃湯好好喝⋯ 呃 不對！是好好吃唷！ 吃起來真的就是以為自己正在喝奶油玉米濃湯，奶油味很濃，加上玉米的甜香，這款超涮嘴！ #丹尼船長米米花 || 台灣手炒塩味焦糖 這是大人系風味的焦糖，焦糖香氣濃郁，入口時帶著微微的焦苦味。 出乎意料的不死甜，反而還有回甘的滋味！ 這款拿來配冰淇淋簡直是絕配！ #丹尼船長米米花 || 珍珠奶茶 天啊！天啊！ 一打開就是濃濃的黑糖香，沒在蓋，就是這麼濃香！ 一口接一口就像是在喝黑糖珍奶那樣順口XD 黑糖控絕對要入手！ #丹尼船長米米花 || 日式醬油 日式醬油口味吃起來比較像是在吃日本仙貝，只是不像仙貝那樣硬脆。 醬油微微焦香加上鮮甜味，我家長輩推薦名單第一位！ #丹尼船長米米花 || 九州嗆辣哇沙比 這是⋯⋯需要小心的哇沙比，千萬不要小看它！ 真的是會嗆辣的！ 我承認一開始我的確有小看它，結果就是⋯被嗆一把XD #丹尼船長米米花 || 經典微甜-海藻糖 媽媽們！看過來！如果家中有年紀比較小的寶貝，這款米米花很推薦入手！ 不使用精緻砂糖而是改用” #海藻糖 ”而且低甜配方也不添加人工色素及防腐劑，一樣的酥脆爽口，除了吃口感更能吃健康！ #丹尼船長米米花 || 池上岩燒海苔 這款非常特別是使用池上米製作的唷！ 除了特地選用池上米製作之外，而且最特別的是這吃起來真的有岩燒的香味呢！ 鹹香海味吃著吃著會不小心一下就吃完耶！在此附上丹尼小船長特別到池上取景採訪連結 🔗點我看一起了解池上米厲害在哪裏！ 米米花真的是太神奇了啦，除了長得可愛(一顆顆就像是一朵朵的花似的)，還有那酥脆的口感帶有米粒特有的香氣，真的是會讓人一口接一口！ 重點是除了非油炸製成吃起來沒有負擔而且不像爆米花吃進去會卡牙縫(那真的很煩!)，而且而且米米花可是堅持使用台灣米製成的稻米花，不用進口的原物料。 100%純米製成的零食，口味也有很多選擇，重點是非油炸吃起來不會口乾舌燥，真的是老少皆宜的健康零嘴！有機會真的一定要吃吃看喲！ 📍丹尼船長 📍丹尼船長FB #captaindanny #丹尼船長 #米米花 #米的爆米花 #在地好米系列 #米的爆米花更好吃 #宅配美食 #宅配甜點 #yummy #popyummy #food #foodie #instafood #instafoodie #taiwanesefood #goodfood #popcorn #爆米花 #點心 #宵夜 #下午茶 #伴手禮 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「丹尼船長”米米花”」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「鴻鼎菓子」 #奶油曲奇 #堅果塔 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「朱銘美術館」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「百家珍 花漾果醋」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Dos Tacos」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「五霸焦糖包心粉圓」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「小小麥」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-BRIANNAS 沙拉醬、Chef Seasons 土耳其香料罐、Macro 義大利 海鹽/彩虹胡椒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「春紀本家」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「食吉SUKi 健康輕食餐盒」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Freckle & Dimple 雀斑梨渦」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-誠摯。用心 五仁辣麻果油 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-九個太陽 福到禮盒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「Skiff 小艇」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「滿月茶作」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蓮鋐 粟醬籽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-農來寶-豆系列料理 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「國產雜糧」” 我愛國產雜糧公益廚藝教室－糧心入菜” 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-日光好食 在宅好食義大利麵美味即食包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-三味屋 苔嗑海苔 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「MISS x 秘食咖啡」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-奇美食品即食料理包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-好記肉粽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-不如研究所咖啡 BLU BLU Kate 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「寶林咖啡館」 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「美養莊園 AQUA SPA」 🔗享樂專屬🔗Yo！Karen的美物開箱分享-Sayu Accessory 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-小娘惹手工參巴醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「新店活蝦大王」 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「某村」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「快車肉乾」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「食醫堂滴雞精」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「蕾頌優格」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「謎思咖啡 Mi’S Cafe」 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

Si薰｜工作點點滴滴｜保持清醒時刻

回首轉職這些日子，我慢慢地變得清醒自在，不再為別人的言語而患得患失，不再為了虛無縹緲的大餅汲汲營營，我不再重視所謂的kPI，不是掌握在自己手裡的都是虛幻不實。 當我閉嘴埋頭工作時，這聽力反而打開了收音功能，別人的聊天內容傳到耳裡，光明正大的聽，尤其聽到有人應徵職務，主管透露求職者沒有相關經驗，以往從事工作內容與應徵職務完全不同，這領域什麼都不會，她們需要的是可以馬上上手做事的人，所以不會錄用，轉職真的要人時、地利、人和下，才能有機會成功。 在瞬間，我想到當初的協理願意給我機會，真的非常感謝，我非常感恩，ㄧ直相信ㄧ切是最好的安排，總行單位不會找ㄧ個沒經驗年齡又不小的職員，除了主管階級例外，仔細想想這二年真的學習很多事務，或許會讓自己找回曾經那個自信的自己。 我們財富管理部的女性職員比男性職員多得多猶如後宮甄嬛傳，自然小團體會比較多，各科自成ㄧ派，ㄧ派中又分流，感覺人多是非多，而自己本著交朋友的心態，合則來，不合就各自安好，遠離磁爆中心，不和那些寵妃爭寵，低調的工作，現在的自己，學習轉念讓自己保持愉快的心，人特別清醒，心情也更好，喜歡活力充沛的自己。 人生就是許多的抉擇組成，不論結果為何？成與敗？都得要與自己和解，讓自己勇敢走下去，酸甜苦辣這個中的滋味，只有自己明瞭，別糾結過去，多疼惜自己一點，內耗只是消耗自己能量，說的如此雲淡風輕，實在是對當時執念太深的自己，覺得太傻又讓人心疼，現在的自己學習讓自己翻篇的速度加快，別讓自己陷入當下的情緒旋渦中。 水彩的花朵，孤芳自賞，我見猶憐 原文首發Matters

［台北美食｜小將割烹 壽司］

「我把每個進門的客人都當成朋友在看待。」—阿忠師 這是當天到訪時印象最深的一句話☺️店裡以吧台座位為主，讓客人環坐於師傅前方與左側，除了可以觀賞處理食材的每個步驟，讓師傅介紹食材，師傅更會時不時的跟客人舉杯🍻（還被師傅嗆他都乾杯了我怎麼才啜一口哈哈哈哈哈🤣）整頓飯吃了三個半小時都在跟師傅還有客人聊天，很像在朋友家作客的感覺～ - 從前菜、各式生魚片、握壽司，到炙燒烤物與湯品煮物都好滿意也好驚喜🥺平常不會主動吃生食的我完全不反感，全部清盤啦💛 只能說東西都很新鮮❤️下面就不再重複啦～ - 特別先把黑鮪魚拉出來單獨說明🤣 這次光黑鮪魚就吃到中腹、背肉跟大腹 還有一個蔥花鮪魚捲也是使用黑鮪魚～但不知道是什麼部位😂 師傅搗鮪魚擣導得很認真，從第一道菜時就看到在搗了，結果搗到倒數第二道才上來🤣，搗的很綿密！！建議配醬油食用，裡面包的蔥一點都不臭，完全吃光！ 中腹部位則是厚實、油脂不多，這個部位總共吃了兩塊，第二塊剛切下來就直接吃，口感不太一樣～要趕快吃更好吃！ 背肉部位感覺脂肪比中腹又少更多～ （💡友人murmur：之前在台灣都沒有吃到特別好吃的鮪魚，都是比較喜歡吃鮭魚 但當天吃到的黑鮪魚真的讚👍🏻🥺來自屏東東港！對台灣的鮪魚有改觀了～然後爭鮮的鮪魚真的很難吃哈哈哈哈哈） - 前菜冷絲瓜配蝦米，是川燙過後的絲瓜泡過冰塊水冰鎮處理，非常消暑～ 比目魚生魚片咬起來微Q，配醋很清爽👍口感有點像海蜇皮 白魽吃起來口感有點像鮪魚🐟 醬油烤干貝海苔超級喜歡🥺非常Juicy，直接爆汁出來還滴到我衣服超多地方哈哈哈哈～重點是干貝很大顆烤起來油亮油亮的，配著帶點焦香的海苔，合起來咬外酥內軟😳超尬意～ 軟絲感覺是加了柚子還是黃檸檬（忘記了😭）超驚豔！！完全沒有魚腥味～師傅切的不手軟～給的很大方，肉很厚實～ 鯖魚有泡過醋，口感比較像鮭魚，不會很酸喔是清爽的味道 我們在吃赤海膽的時候還吸引到隔壁桌🤣讓她們毅然決然說要升級到跟我們一樣的套餐！味道沒有馬糞重～師傅說要一口吃但好大口啊🤣吃得好過癮 - 剩下的炙燒烤物表現的也不會讓人失望 烤紅喉魚烤的很有技術，完全保有了湯汁！非常嫩，魚肉微微的焦香加上檸檬汁，更清爽更juicy👌 炙燒比目魚：有加玫瑰鹽❤️和生的口感一樣QQ的 ，但是味道很不一樣🥺有炙燒過且加了檸檬和鹽，更提味！ 烤帝王蟹是超大隻的蟹腿🦀️！炭香味很重、肉質軟～ 當然有螃蟹就會有蝦子～是澎湖產的明蝦～🦐 - 最後主餐部份有味噌湯跟壽喜牛收尾🐂配上生蛋黃一起食用🥰特別要說裡面的洋蔥跟蔥燉的很入味，平常不吃的我也是完食了！ - 甜點長得很像河粉🤣這個叫做葛切！跟蕨餅的元素有點像～是日本夏天的傳統甜點，不同季節來會給不同的甜點喔！ 整體來說吃得超滿足超飽🤣另外這裡也很適合情侶來慶生～整間店的客人跟師傅都會一起唱生日快樂歌喔哈哈哈哈 - 🔹 無菜單料理 NT$3500/人 美味程度：🌕🌕🌕🌕🌕 整體環境：🌕🌕🌕🌕🌕 服務態度：🌕🌕🌕🌕🌕 - 圖片來源🔍ig帳號：stop__your__hunger/ 吃貨金仔吃飽飽

帶小孩去哪玩？8個適合春天的親子活動清單，野餐是一定要的吧！

春天是親子活動的最佳時機，氣候宜人，適合全家人走出戶外，享受大自然的美好。野餐是春季必做的活動之一，大家圍坐在草地上，分享美味食物，孩子們也能在自由的環境中盡情玩耍。然而，春天的魅力不止於此，還有很多其他有趣的活動，可以讓全家一起玩樂！媽咪編整理了8個春季親子活動的清單，讓這個春天更加充實與難忘！ （圖片來源：AdobeStock） . . 春天親子活動清單｜1、放風箏 春天的微風最適合放風箏，這不僅是一項戶外運動，還是孩子們發揮創意的好機會。選擇一個開放的空曠草地或公園，帶上自己手作的風箏或者購買一個色彩鮮豔、造型有趣的風箏，和孩子一起挑戰放風箏的技巧。大人可以和孩子們一起拉線、調整風箏的角度，看看誰能讓風箏飛得又高又穩。這個活動不僅能訓練孩子們的手眼協調能力，也讓大家在歡笑中享受大自然的美好。 （圖片來源：AdobeStock） . 春天親子活動清單｜2、野餐 春季的陽光和溫暖的氣候最適合與家人來一場輕鬆的野餐。選擇一個風景宜人的公園或草地，鋪上一塊大大的野餐墊，帶上自己準備的美食：三明治、沙拉、煮蛋、水果和飲料，甚至可以帶一些簡單的小點心或甜點來分享。孩子們可以在草地上跑跑跳跳，放風箏或玩球，大人們則可以在草地上悠閒地聊天、看書或享受陽光。這樣的時光不僅讓全家人放鬆心情，還能加深彼此間的感情。 （圖片來源：AdobeStock） . 春天親子活動清單｜3、採草莓 春天正是草莓的收穫季節，去草莓園採摘新鮮的草莓不僅是一個有趣的活動，還能讓孩子體驗到食物從田間到餐桌的過程。許多草莓園提供親子友好的採摘體驗，家長和孩子們一起走在果園裡，挑選最紅最甜的草莓，還能在園區內享受新鮮的草莓果汁或甜品。採草莓的過程不僅讓孩子們學習農業知識，還能讓他們體會到勞動的樂趣，收穫的草莓回家後，還可以和孩子一起製作草莓果醬、果汁或是甜點。 （圖片來源：AdobeStock） . 春天親子活動清單｜4、去公園玩 春季是去公園的最佳時節，這時候的公園景色宜人，花草樹木生機盎然。帶著孩子去公園散步、騎自行車，或是在公園的遊樂設施中盡情玩耍。你可以和孩子一起踢足球、玩跳繩，或是躺在草地上，與孩子一起仰望天空，觀看雲朵變換的形狀。這樣的戶外活動不僅能讓孩子們鍛鍊身體，還能讓全家人放鬆心情，享受與大自然親密接觸的時光。 （圖片來源：AdobeStock） . 春天親子活動清單｜5、拍家庭照 春天是拍攝家庭照的理想季節，陽光明媚，花卉盛開。利用週末的時間，帶上全家人前往美麗的景點，無論是在公園裡，還是在田野中，找一個風景如畫的背景，拍下幾張溫馨的家庭合照。這不僅能留下珍貴的回憶，還能讓孩子感受到家庭的溫暖與愛。你也可以讓孩子自己擔任“攝影師”，用相機捕捉那些有趣的瞬間，這樣既能讓他們參與其中，也能激發他們的創造力。 （圖片來源：AdobeStock） . 春天親子活動清單｜6、一起種花 春天是播種的好時機，帶著孩子一起到院子裡或陽台上種下花草。你可以教孩子如何挑選花種、如何準備土壤、如何灑水，並解釋每一朵花的生長過程。這樣的活動不僅讓孩子們感受到大自然的魅力，還能培養他們對植物的愛護與責任感。隨著時間的推移，當花朵一一綻放，孩子們也會感到自豪，看到自己親手栽種的植物茁壯成長。 （圖片來源：AdobeStock） . 春天親子活動清單｜7、抓蝴蝶 春天是蝴蝶飛舞的季節，帶著孩子一起去野外抓蝴蝶，既能讓孩子接觸大自然，還能學習關於蝴蝶的知識。你們可以輕輕地捉住蝴蝶，仔細觀察它們的翅膀顏色和飛行姿態，再小心地放生它們。這不僅是一個有趣的活動，還能讓孩子學會尊重生命和保護環境，並提升他們的觀察力和耐心。 （圖片來源：AdobeStock） . 春天親子活動清單｜8、自然素材手作 春天是創意和手作的最佳時機，帶著孩子到戶外收集各種自然素材：樹枝、葉子、花瓣、松果等，然後回家一起進行手作創作。你可以和孩子一起做一個手工相框，或者利用樹枝和葉子做一些裝飾品，甚至可以製作一個自然風格的小風鈴。這不僅能夠激發孩子的創造力，還能讓他們學會如何利用身邊的素材，發揮無限的想像力。 （圖片來源：AdobeStock） . . 這些春季親子活動不僅充滿趣味，還能促進孩子的身心發展，讓他們在遊玩中學習，並與家人建立更深厚的情感聯繫。無論是戶外運動還是室內手作，這些活動都能成為你和孩子共同創造美好回憶的機會。選擇一項或幾項活動，讓這個春天變得更加有意義吧！ . 延伸閱讀：更多「親子關係」相關文章 👉🏻每週兩件事！一起完成25個「親子幸福感清單」，提升感情超有感！ 👉🏻幸福真的很簡單！小朋友在幼兒時期感到最快樂的10件事，陪伴勝過一切！ 👉🏻愛不是寵溺與責罵！5方法養出充滿愛與自信的孩子，正確給予無條件的愛～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #親子教育 #親子活動 #親子遊戲 #親子關係 

｜真人秀｜《與卡戴珊同行第十八季》卡家人的各種抓馬EP.3

上一集充滿大姐的抓馬，她也和劇組達成協議在她允許的情況下拍攝，這集則是充滿太后的抓馬 Kris Jenner積極替Khloé Kardashian找約會對象 圖片來源：Youtube 太后Kris非常關心Koko的感情生活，一直建議Koko去凍卵，甚至和MJ在體育用品店搭訕各種男生，要介紹給Koko，還去高爾夫球場物色男人，Koko本人則是非常抗拒媽媽的熱情，她目前只想好好的專注在女兒身上。 Kris Jenner向Khloé Kardashian和Kendall Jenner炫耀她的性生活 圖片來源：Youtube 太后和Koko還有豆豆約了在外面吃飯，一進門太后就在問：「Oh，我衣服有穿好嗎？」Koko和豆豆滿臉疑惑的看著自己的老媽，太后說她和男友Corey Gamble搞到整晚都沒睡，Koko叫老媽趕緊閉上嘴，我們對妳的性生活沒有興趣，而豆豆則是全程不講話⋯⋯ Scott Disick到亞利桑那州演講關於他的房地產事業 圖片來源：Youtube Scottie有個節目Flip It Like Disick是有關房地產買賣，買進房子裝潢整修後再賣出，他的生意夥伴邀請他到亞利桑那州的活動做演講，沒有經驗的Scottie決定請Kim當他的老師，因為Kim在這方面很有經驗，兩人還去上了表演課，最後Scottie在活動上表現優異。 Khloé Kardashian將Kris Jenner「捉姦在床」 圖片來源：Youtube Koko和她的閨蜜Malika Haqq在聊天當中，Malika接到一通電話，說太后男友Corey和一個紅髮女子去酒店開房間，Corey可能出軌背叛太后，Koko立馬和Malika去捉姦，沒想到破門而入之後，發現那名紅髮女子竟然就是太后cosplay的，Koko傻眼地說：「我真是要吐了。」 E! Entertainment每週四晚上8點播出新一集 更多詳細內容請至 ＠薇薇公主 想看各種影視剪輯請至Bilibili @我本是女嬌娥

接案人生｜開始接案該如何做準備？六大步驟慢慢上手！

沒想到離開公司轉眼就過了4年，還記得當初抱著「想自由」、「多賺四小時」的意念有多強大（就可知道在公司一分鐘都如坐針氈）。其實自由工作說穿了一點也不自由，之後會分享工作日常的時間管理，因為一旦成為接案者，時間就是你寶貴的資源，每一分鐘都應該以得到的報酬來計算。如果你跟我一樣已經選擇開始接案的人生，卻不知道該如何開始，那就跟著這六大步驟慢慢舖建你的接案生活！ 1. 找案源 這是每個接案者很難跨出第一步的原因，因為不知道該從何開始，案源該如何找！現在的外包平台發展快速，除了有人力銀行的外包網，像是104外包網、1111外包網、Tasker出任務（518外包網），也有以件計價的接案平台，如PRO360、YABO …等，免費的則可加入FB各大接案社團，關鍵字只要打「接案」隨便都有十幾個可以加入，但前提需要版主進行審核，所以要好好的寫入社團的資料，新社友進來「自我推薦」的機會一定要把握，不但可以讓大家知道你能提供的服務，也能讓有需要的業主直接私訊你，是一個非常好的引薦方式。 而我自己剛開始接案時（2016年）使用過104外包網付費，每天都很認真聯繫至少10個業主，畢竟有付費的時間壓力，就要趕緊把握資源。回信的業主大概佔40%，如果沒回信我都會隔天再打電話追蹤詢問。很多業主在第一關報價的部分就打退堂鼓，當時的平台業主屬於低價競爭。（現在沒有付費了，所以無法確定現況如何）因為當初也確定自己不願意採削價競爭，所以我在104成案的只有兩件，一件為粉專經營（簽約3個月合作），一件為小農文章撰寫（以篇計價，共10篇）。 在去年還有使用PRO360，屬於以件計價。在平台上比較多中小型企業想要網路轉型，卻不太清楚該如何做，或是怎麼評估成效，會花比較多的時間跟業主溝通。我在PRO360承接過三個案件，分別為粉專經營（簽約3個月合作）、品牌故事文撰寫、個人簡介撰寫。 光看這樣的接案狀況，當然很難撐4年。其實最重要的是累積人脈與客戶、同事、過去的老闆打好關係，這非常重要！當初一畢業後進公司累積的人脈（雖然沒有很久），但除了公司老闆、同事，甚至是客戶，都是非常好的轉介窗口。在2018年要設立公司時，也加入過商業型早餐會（需要年費，且每週三早上6:30都要準時吃早餐），其目的就是能拓展自己的人脈，或是找產業連結的機會。我目前穩定的案子都是透過「轉介」而來，還有一個客戶從我創業到現在一直跟著，他們也會幫忙推薦。 現在有穩定的客戶要拓展新的產品線，我都使用FB外包社團，回覆率也算高。但價格偏低，蠻多大學在校生同時競爭，業主對社群的了解程度有高有低，所以是需要時間好好溝通的。目前在社團承接到一個百大企業的案子，也算是非常的幸運！ 2. 取得聯繫、提供作品集 終於跟客戶取得聯繫了！要如何把握住客戶，讓他覺得「這個案子非你不可」的積極就靠提案與中間溝通的技巧了！首先是溝通的技巧，無論遇到哪一種客戶，禮貌絕對是給對方好感的第一印象，沒有錯字、注音文是基本，開頭的問候「從哪裡看到資訊」，還有結尾的提醒都非常重要，絕對不能忽略。 我的開場白會是：「您好，有收到您在OOO發的「社群行銷」需求，以下是我的作品集請您參考…」中間過程分享你的經驗、年資、簡單列點服務項目，最後在結尾的地方也要告知：「如果有任何問題，歡迎隨時討論、聯繫，期待與您合作！」讓業主知道你可以幫他解決哪些問題，最重要的是取得聯繫！ 關於作品集的部分也算是一門學問，在這邊簡單的分享裡面的架構，之後有機會可以細說。這是業主認識你的第一個機會，他有興趣就會點開來看，但並沒有太多時間。建議可以使用一頁式履歷，履歷建議自己重新製作，不要直接使用人力銀行的制式履歷，尤其是創意、行銷、美編的案子，客戶更重視你對自己的簡歷如何整理。如果服務項目眾多也能製作10頁以內的簡報（一個服務約1-2張簡報）。上傳到雲端分享連結給客戶。 3. 經營規劃（包含受眾、策略、競品分析） 當客戶想進一步了解，也算是與成案又更近一步了！這時候可以提出為客戶「客製化」的提案，針對客戶的需求提供你接案後會如何做，通常這一步如果做的完整，客戶覺得真正替他解決問題，也有預期內的報價，其實就算是成案了！ 4. 找題材（主題發想、線上資源） 成案每月的規劃要如何做，需要清楚的列出時程表，也就是月規劃。哪天做什麼事提供什麼素材需要讓客戶知道，盯緊時程很重要！尋找題材、話題可以從各大趨勢論壇、FB社團，還有新聞、節慶中取材。我是做社群內容規劃，所以通常會依照業主的需求，粉專經營的目的去規劃，有主打品牌聲量、電商導流、衛教宣導、實際來店客數…等，不同的目的都會影響到整個粉專的經營內容與規劃。 5. 製作（寫文、作圖、拍影片、剪輯，或找合作夥伴） 其實社群經營者需要包山包海的技能，除了文案的基本要求、社群洞察力外，像簡單的PS製圖編修，或是影片拍攝、剪輯都是必備技能！如果剛開始真的應付不來，也能將不擅長的工作外包給適合的接案者或朋友。因為我自己是設計系畢業，所以使用繪圖軟體上並不算太難，接案後才開始學影片剪輯，基本上簡單的開箱影片，或是試吃分享影片，比較偏生活化的其實就很足夠。當然有時間的話還想再精進影片剪輯的功力及縮短製作工時！ 6. 續約 這個部分就是靠著你接案後，有沒有實際看到成長，或是替客戶解決問題來判定了。所以每個月都需要提供月報，告知客戶在這個月做了什麼、競品有什麼新活動，我們應該如何加強等建議，其實我最喜歡月報的時間，除了是每個月請款的時間外，也是與客戶拉近距離的時間。由於自由工作者跟客戶不用天天見面，基本上都是遠端溝通，這時候能面對面跟客戶討論（我比較喜歡用聊天的方式XD）更能讓客戶知道你的專業跟未來該如何優化，增加客戶的信任與信心。續約的機率就會大幅提升！ 分享了上述六大接案步驟，每一個階段都扎實的做好，無論是透過何種方式而來的客源，都能慢慢培養、把握，讓他們成為你長長久久的合作夥伴。 想看更多關於自由工作者接案文章，可到我的網站喔👉www.livwoo.com 喜歡快追蹤👉WOO!麗芙太熱 IG生活日常👉Liv_WOO ✉️專回疑難雜症與合作請來信 #創業 #自由工作者 #接案 #社群經營 #提案 

便利商店小確幸 午後時光系列開箱囉！

炎炎夏日喝什麼好？午後時光陪你一夏！ 先跟大家說這篇不是業配，身為一個愛喝飲料的女子，我一直在思考可以帶給大家什麼？經過思考後我認為應該好好發揮自己的功能為大家介紹飲料才對，於是秉持著這個想法這篇就誕生啦！今年夏天，午后時光出了三樣新品，分別是紅茶拿鐵、觀音拿鐵以及加上栗子泥的堅果咖啡拿鐵，今天我就給大家來個全品項開箱吧！！ 重乳可可奶茶/乳含量60％以上 這瓶我認為可可不會死甜，味道滑順，作為巧克力牛奶來看比例剛剛好，不會喝到後面嘴巴感覺有股散不開的甜，但是偏偏午后時光說這一瓶是奶茶！那麼我們就得用奶茶的角度來這一瓶飲料了，很可惜的是我完全喝不出一絲絲茶味，若是你期待會有巧克力奶茶的味道那可能可以先不用嘗試，但若你想來杯巧克力牛奶，我很推薦這一款喔！ 總結：口感滑順不膩，巧克力和牛奶的比例1:1，可可味不苦（沒有大人味）。 紅茶拿鐵/焙茶系列 第一口有濃濃的碳焙味像是咖啡奶茶，和香港的鴛鴦奶茶有異曲同工之妙～ 喝起來蠻有層次感的，先是烘培的微苦再來中間是滑順的奶味，最後再一點茶味的甘甜，不過之後多喝幾口就會覺得糖的甜味一直停留在口腔裡，但我還是認為它偏是大人系的飲料，帶點苦味的烘焙香挺深得我心的！這款主打的是烘焙的焦香味，若是在找一般我們俗稱的紅茶拿鐵（也就是鮮奶茶），並且不喜歡烘過的焦香味的人可以繼續往下看，後面會有鮮奶茶的介紹喔！ 總結：焦香味濃、奶和紅茶完美融合，最後會有點死甜。 觀音拿鐵/焙茶系列 這一款烘焙的香味就沒有紅茶拿鐵重，可能因為鐵觀音本身就是烘焙感重的茶葉（？）所以沒有更多的在著墨這方面，喝起來不會很突出，牛奶和觀音茶湯融在一起，還是奶味比較突出，茶葉的味道並不明顯，尾韻有點過甜，但是整體甜度的掌握和一點點微苦的烘焙口感，我仍然認為是大人系的飲料！目前我個人最推的還是茶湯會的觀音拿鐵，還沒喝過（不排斥烏龍茶）的朋友們可以去喝一波看看喔！說不定你也會就此愛上～ 回歸主題，焙茶系列目前就只有觀音拿鐵以及紅茶拿鐵兩種，這兩種個人會更喜歡紅茶拿鐵～ 總結：喜歡觀音拿鐵的可以試試看，味道個人覺得普通。 堅果咖啡拿鐵/唯一咖啡系列 要不是要為各位做這系列，我一定不會買這個，因為我是不太喝咖啡的人（除非沒有其他選擇） 但是！ 這一瓶讓我很驚艷，就像前面說的平常我是不喝咖啡的人，但我認為這一瓶是讓我們不喝咖啡派的人很喜歡的調味，我認為它的甜度不會過甜，但夠甜到不會喝到咖啡本身的苦味，牛奶一直是這系列的重點，這一瓶也不例外，奶味足夠使得整瓶的口感滑順不膩，喝下之後留在口腔中的是淡淡的咖啡香，仔細品嚐我能喝出有一點栗子的味道，但是喝不到栗子泥的口感，這一瓶他們強調不是普通的拿鐵，是堅果拿鐵，我本來會擔心不合胃口，但是堅果的味道淡淡的，反而是如虎添翼的增加風味的點綴效果。 總結：大家有興趣可以試試看午後時光的堅果拿鐵！ 但平常喝咖啡的人可能會覺得太甜 鮮奶茶/鮮乳系 （小聲）不知為何容量只有375毫升，前面都有400ml 這一瓶是標榜無添加奶精和香料，使用的是台灣生乳，可能生乳的味道比較淡，就像是我去喝手搖店的奶茶，奶精的奶味都會比鮮奶的味道重一樣，這一瓶是我喝過所有午後時光系列茶味最重的！反而牛奶變成了配角，是所有系列裡喝起來清爽程度最高的一瓶！ 喜歡鮮奶茶的朋友應該也會喜歡這一瓶～味道方面我覺得跟一般我喝到的鮮奶茶差不多，沒有特別的紅茶味（就是一般紅茶的感覺），鮮奶就是鮮奶味道～不想花太多錢買手搖飲可以用這瓶代替，喝起來完全不會有負擔！甜味也不會過甜，我覺得差不多半糖左右，喝到最後殘留在口腔中的死甜是所有品項裡最少的！我個人很喜歡這點。對鮮奶茶有興趣的人可以買來喝喝看，說不定正中你的紅心唷！ 總結：跟手搖飲一樣的水平，我會再回購的品項，你不能錯過！ 到這邊應該就結束了，但還有一款我沒有提到！ 就是該系列最常見的（算是經典款？）-----重乳奶茶 為了沒喝過的小夥伴們，跟大家說一下所謂經典的口感吧！ 重乳奶茶/乳含量60%以上 原料：水、生乳、奶粉、蔗糖、茶葉 我認爲這一款的實力在奶茶界來說算是高分的了！ 味道調配得很剛好，以手搖飲的甜度來形容的話，喝起來差不多像是微糖，奶味的確和標榜的一樣比較濃厚，但我個人覺得這部分義美奶茶還是略勝一籌一籌。 重乳奶茶雖然奶味重，但是整體喝起來是清爽的口感，不會讓人覺得負擔，唯一可惜的是我喝不出茶味，果然魚與熊掌不可兼得呢！ 總結：奶味偏重的奶茶，不會死甜，奶茶控的你不能錯過喔！ 謝謝你看到這邊，希望看完了我的介紹你也能去便利商店買一波自己有興趣的品項！ 上面都是我個人的心得，口味方面不一定大家都一樣，僅供參考。 就我這幾次的購買經驗，不管是7-11、全家或是萊爾富每家進的品項是不固定的，不過不難買到自己想要的品項（可以過幾天再去看看或是殺去附近的別家店） 最後，雖然現在說有點晚了，不過 上面介紹的飲料，9/8任選第二件六折喔！！ 心動的話趕快手刀沖去買一波吧！ 喜歡飲料或是我的話記得關注我 歡迎留言跟我聊天！ 歡迎追蹤我的IG 👉🏻👉🏻 珍奶女孩的日常 歡迎追蹤我的FB 👉🏻👉🏻 珍奶女孩的日常粉絲專頁 Popdaily創作者計畫 👉🏻👉🏻 珍奶女孩的日常 ＃午后時光 ＃便利商店 ＃奶茶 ＃咖啡 ＃拿鐵 ＃奶茶控 ＃開箱 ＃心得 ＃飲料

我的2020中秋連假第二天

筆者是一位熱愛自助旅行、認真過好生活、想住鄉下種菜的大女人。 此篇是生活日記，算是整理過的廢文，沒有要介紹餐廳還是推薦景點，就是記錄我放假都在做什麼一整天，明年看應該特別好笑吧，我得趕緊寫，因為國慶連假又要來啦～ 筆者前言：一樣睡到下午一點，起床就被川普夫妻確診新聞震驚到沒有睡意，我還先谷歌看是不是真的，臉書股票社團開始發猜測文，股票聊天群組開始各種股市大跌的揣測，讓我有點沈重。想親手煮個麵給另一半吃，直男說他不喜歡吃那種麵直接拒絕後，還直接在我面前泡泡麵，休假作息就沒有要跟我同步，我玻璃心碎覺得一股熱情被澆滅，直男孩子脾氣突然發出來，就嗆：都不吃了，我覺得他有病吧，我就進房化妝出門了（日常感情就是這麼煩悶一點也不美好）。 我慢慢走路，往兩側人行道看去，看看四周多間咖啡廳選擇，選最近的黑浮咖啡，進門滿滿的人，顯得我一個人有點孤單，店員還把我安排在靠牆角落的兩人座位置，隔壁桌四個大男生有說有笑特別開懷，跟我對比很尷尬，我就選中間圓桌大家共用的那種位置。 點了海鮮青醬義大利麵套餐，花了500元吃早午餐都沒吃一半，最近不知道是換季還是鼻子真的因為年紀增長過敏，吃飯時就一直打噴嚏，食慾特別差，離開去結帳我還覺得整桌都衛生紙有點不好意思提前跟店員道歉。 黑浮咖啡 地址：高雄市鼓山區美術東二路432號 這間咖啡廳高雄到處都有，消費也不便宜，我第二次來吃，我依然沒有覺得食物很好吃...？ 這是前菜，麵包偏硬，蔬果沙拉佐青醬，主廚濃湯，本身不喜歡第一餐吃冷食，所以沙拉沒動，他又沒有湯+飲料的套餐加購選項，湯還是很開胃的。 主菜-義大利麵 名字很長記不得，總之就是奶油青醬海鮮寬麵，味道還行，份量夠多，配菜也看得到海鮮，女生吃應該很飽。 法式鹽拿鐵 看這白白的泡沫就很療癒，喝下去鹹鹹的，接著入口熱咖啡微甜，飲料大概是我唯一有喝完，還覺得特別好喝的吧，一起床喝到熱的心情就愉悅不少。 接著跟遠在紐西蘭的閨密視訊電話，聊了一小時候，我又走路到跟咖啡廳反方向的復健診所，整天運動量的都足夠了，走到流汗，我其實有帶機車鑰匙，但我就想說趁機運動好了。 菁英診所 地址：高雄市鼓山區明誠四路256號 我從花蓮泛舟回來後，就開始復健生活，因為右腳韌帶拉傷，這是舊傷復發，我蹲坐在泛舟艇上時，突然一陣痛，我就知道不妙了，回來馬上看醫生就開始每天雷射冰敷了。 這間在我家很近的距離，所以我才選他，也不是他特別厲害，我第一次進去看，診所裡面很寬敞，不輸醫美阿，畢竟在住宅區大樓一樓，整體感覺很舒適，復健區也沒有奇怪的中藥味道還是看起來很復健的感覺，醫生說只要乖乖復健持續一個半月，蹲下都不會痛就算痊癒。 我到晚上快六點才回到家，一開門直男就屁顛屁顛從陽台來門口迎接我，我就看到直男把客廳弄的一團亂，男生在家不用想著他們會為了爭執反省（離開現場只是避免吵架，男生是不會因此反省的），直男會音響開到最大聲瘋狂打電動、喝飲料，各種可以讓自己開心，平常不能囂張的玩法，能把家裡用亂的事情都發生一遍，然後訊息哄女友幾句，讓妳回家後，用小狗眼睛看著你：「我錯了老大，趕緊幫我收拾屋子吧。」 我就在客廳沙發躺了幾小時，也沒幫他整理，他依然在書房打電動，最後自己收拾，晚餐去隔壁眷村吃北方麵，結束連假第二天。 這已經不算很廢的放假日了，我最廢就是睡醒後，從床上移到沙發上躺一整天，叫外賣完全不會出門，實實在在的躺著耍廢。 #感情日常 #直男 #高雄咖啡廳 #高雄復健診所 #耍廢人生 #日記 #生活記錄 #中秋連假 #高雄下午茶 #黑浮咖啡 放假要即時發文比較困難，但我會隨手記錄，繼續我的耍廢人生～ 上一篇-我的2020中秋連假第一天 下一篇-我的2020中秋連假第三天 相關文章-【自我介紹】筆者是一位熱愛自助旅行、認真過好生活、想住鄉下種菜的大女人。

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