【悅智升，全家人聰明營養補給的好幫手】  

前一陣子，舍監常常因為我跟他講話時搶快有點不高興，還會為了他跟我講事情講到一半，如果我插話，就覺得被我打岔了又狂念，可對媽媽而言，生活太多小雜事，有時候想到沒有馬上跟他說，一秒瞬間我就會忘了。 . 為了安撫他，偶爾我想說聽他說完好了，結果他一說完，我也真的完全當機，剛才到底要跟他說什麼事了呢。 . 身為（曾經是）家裡思緒最好的人，也逃不過一孕笨三年的命運，實在無法接受這樣的事情發生，加上這陣子看太多書，覺得好燒精氣神，又很想持續學習，每天事情那麼多，實在非常需要時間管理的效率及思考集中才行，於是我就上網搜尋了聰明食物（舍監說只有雙魚才會這樣，但是我不相信，希望大家一起來破除這個謠言好嗎）。 . 結果發現《悅智升美國聰明磷脂咀嚼錠》→ https://bit.ly/2WsfArD 添加了豐富的成份#美國聰明磷脂，是經過國際期刊發表13篇，臨床實驗共同證實，能關鍵核心傳導的機能性食品，給身體完整的營養素，幫助維持思維清晰及增加學習力。 . 網路上的名人與媽媽們都推薦悅智升美國聰明磷脂咀嚼錠，是大人小孩都適合的機能性食品，淡淡的巧克力口味，口感軟硬適中，我持續吃一陣子，加上自己學習時間安排，工作越來越有效率，寫文的時候比較專注快速，也比較能專心聆聽舍監說(叨)話(念)再跟他討論我的想法。 . 柚子看我吃了一陣子，開始在上英文課後都會跟我要來當獎勵，通常他會說，今天的點心就請給我一片巧克力咀嚼錠可以嗎(好渺小的心願哈哈)，因為咀嚼錠成份是天然可可脂、大豆卵磷脂萃取、維生素B6等天然萃取物，咖啡因只有0.04毫克，安撫了許多爸媽不肯讓小孩子碰巧可力的疑慮，因為這樣的含量僅占初生嬰兒每日咖啡因建議攝取量千分之五，讓我也能放心的跟他分享。 . 別以為只有孩子需要補充營養及學習，人生是一場馬拉松，我們都需要持久平衡的體力，當父母後也希望自己能不斷成長，才能陪著孩子一起跑。 . 而且我發現，每天陪孩子一起看書念書，不管是自然科學或地理環境他們都很有興趣，小孩的語言能力發展得快，為免追不上他們的腳步，我請舍監也一起吃，尤其是看到官網介紹「理解力增強」這個部分，如果妳覺得先生理解力很差，就每天餵他吃二片吧(? 悅智升分享給斜槓爸媽們→ https://bit.ly/2WsfArD

Jennie＆V 爆分手！一窺「Jennie」的感情世界，理想型、歷屆緋聞男友公開！

身為擁有超高人氣女團BLACKPINK出身、被大家稱為「YG小公主」的人氣女愛豆歌手Jennie，出道多年來雖被爆出的感情緋聞次數不算多，但緋聞對象卻各個都超有來頭！這次泡菜編整理了Jennie曾提及過的理想型條件，以及歷年來曾傳出戀情的緋聞對象，一起來看看究竟都是何方神聖吧！ 👉🏻BTS V＆BLACKPINK Jennie巴黎牽手約會！戀愛說事件整理＆照片懶人包！ 👉🏻從前輩變寶貝！盤點8對「社内戀愛」韓星情侶，粉絲都被蒙在鼓裡？ 1、Jennie的理想型 Jennie以前曾在訪問中提到「比起可愛，更喜歡性感的男人，喜歡有趣的人」，也曾說自己的理想對象是「會專心聆聽我說話、記得我說過的話、天冷時脫下外套給我、我穿跟鞋時會刻意放慢腳步」的人。而她也曾在出演綜藝節目《認識的哥哥》時被問到理想型條件，對此Jennie機靈地回答是「有著姜鎬童的身材、李壽根的性格」接著才說到「還有孔劉的臉」，讓現場成員都哈哈大笑。另外同團成員Jisoo則曾說過，Jennie喜歡可靠並且能保護她的人。 （圖片來源：IG@jennierubyjane） 2、Jennie的緋聞男友｜Teddy YG娛樂旗下的金牌製作人「Teddy」，在2017年和Jennie爆出正在熱戀中！有在關注韓國娛樂或K-POP的朋友應該多少會知道，Teddy曾幫YG旗下藝人及非旗下藝人作詞作曲了非常多「神曲」，例如太陽《眼,鼻,口》、2NE1《Fire》、BIGBANG《Bang Bang Bang》、iKON《沒能守護你對不起》、宣美《Gashina》、BLACKPINK《Whistle》、Jennie《Solo》…等。 （圖片來源：韓國theqoo） 而據傳是因爲Teddy連續幫Jennie所屬女團BLACKPINK連續創作4首歌曲，一來一往培養感情因而擦出愛火，由於兩人年齡相差17之多，引發大眾熱議遭稱是「叔姪戀」。但在不久後，當時兩人所屬經紀公司YG即發出聲明澄清「熱戀一說為沒有根據的傳聞，兩人並非男女朋友關係」。 （圖片來源：韓國theqoo） 3、Jennie的緋聞男友｜EXO—KAI 相信大家都知道韓國媒體《Dispatch》（D社）每年會在元旦1月1日這天公布一對情侶吧？又因D社每往爆料都會附上相關證據，讓當事人無法矢口否認，因此大家對D社每年會爆出怎樣的情侶消息都非常關注。而就在2019年，D社再一次向社會投下了一顆震撼彈，公佈了KAI和Jennie交往ing的消息及佐證！ 據D社報導，兩人是從2018年10月開始交往，也被拍到KAI於11月底時駕駛自己的車輛接送Jennie，再一起前往首爾天空公園進行約會行程，之後也被網友翻出KAI曾在個人Instagram上傳約會當天「女友視角」的照片。另眼尖粉絲也發現，他們曾於2018年10月時，分別在兩人Instagram上PO出和巴黎鐵塔的合照，成為了共同出遊的間接證據。對此，YG一開始表示「完全不知情，正在確認事實中」，而後SM卻聲明「兩人目前是對彼此抱有好感的關係」，間接地承認了戀情一說。 （圖片來源：韓國theqoo） 不料，在戀情曝光不到1個月，即在同年1月底時傳出分手消息！據韓媒報導，因兩人對於「在現階段事業比愛情重要」這點上有共識，因此決定分開，回歸演藝圈前後輩的關係。 （圖片來源：IG@jennierubyjane） （圖片來源：IG@zkdlin） 4、Jennie的緋聞男友｜BIGBANG—G-Dragon 同樣為韓國D社（Dispatch）揭露、在2021年2月24日時指出，同屬YG娛樂的GD和後輩女團成員Jennie已秘戀一年！據報導，礙於身份兩人多為在家約會，最常約會的地點則是GD位於漢南洞的高級公寓，Jennie也將自己的車輛登記於該公寓方便進出，甚至Jennie媽媽也知情此事並說過要「權女婿」好好照顧女兒。而對此，YG娛樂則回應「因此屬藝人私生活，不方便確認，請大家見諒」。 （圖片來源：韓國theqoo） 而後於2022年5月17日，有眼尖網友粉絲發現，GD個人的IG小帳，取消了Jennie的兩個帳號（本人帳號、攝影帳號），但卻仍舊有追蹤BLACKPINK另外三名成員Jisoo、Rosé、Lisa，讓粉絲猜測兩人是否已分手且「非和平收場」，或只是小情侶間吵架鬧脾氣？但目前兩人皆對此事無回應及發表立場，一切答案只有當事人們自己知道了。 （圖片來源：韓國theqoo） 5、Jennie的緋聞男友｜BTS—V 在2022年5月時被爆出第一次戀情緋聞， 之後陸陸續續傳出好幾次 ，包括家中合照、視訊截圖、濟州同遊等⋯⋯，直到YG娛樂在2022年10月正式表示要對當初上傳照片的駭客採取法律途徑，事情才暫時告一段落。沒想到，約一年後的2023年5月18日，韓網上熱議著一段「V和Jennie在巴黎街頭牽手約會」的影片，影片中可看到兩人似乎沒有特意遮掩，牽手一起漫步在巴黎街頭的畫面。其中讓大家最關心的，竟然是一起在照片中出現的兩人的「經紀人」，因此加深了許多網友對此消息的可信度。 （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） 目前粉絲、網友們對於此戀愛消息持許多不同看法，有人認為「影片那麼糊你們也認得出來是他們？」，但也有網友找出照片中經紀人的對比圖表示「真的是粉絲就會知道那是他們的經紀人」，也有人表示「哇之前還說是P圖呢」、「偶像也是人，也會談戀愛」、「如果是真的就祝福」等。 （圖片來源：韓國theqoo） https://www.instagram.com/p/CsGIvABJYxD/ 【2023.12.06更新】Jennie＆V爆分手 2023年12月6日，據韓媒報導，演藝圈人士透露了Jennie和V已經分手的消息，戀情維持了1年6個月！12月6日當天，同時傳出了Jennie所屬團體BLACKPINK與YG娛樂全員續簽團體約的消息，這也意味著Jennie的演藝之路會繼續忙碌。而V於先前通過經紀公司在11月29日宣佈了將於同年12月11日正式入伍的消息，也因此許多人推測兩人是因為「軍白期」的兵役問題當前，加上對演藝工作的認知，才決定分手。 https://www.instagram.com/p/CwW98Bsu5g1/ https://www.instagram.com/p/Cxhs8D-vaHZ/ 看完以上「Jennie的感情世界＆歷任緋聞男友」整理介紹後，大家有什麼看法呢？雖然對於有些戀愛傳聞大眾也是霧裡看花、無法知道其中詳情，但就如同某些韓國網友所說的，大家還年輕、可以多認識對象，若兩人情投意合也不犯法啦！ 撰文編輯 #Jin #BIGBANG #BLACKPINK #BLACKPINKJennie #BTS #EXO #GD #GDragon #Jennie #JennieGD #JennieKai #JennieTeddy #JennieV #Jennie感情世界 #Jennie理想型 #Jennie男友 #Jennie緋聞 #Kai #Teddy #V #朴泰迪 #權志龍 #泡菜名人 #泡菜精選 #泡菜追星 #金泰亨 #金珍妮 #金鍾仁 #防彈少年團 

為什麼孩子不想理我？掌握10個「親子溝通技巧」，讓你變成孩子王！

親子溝通是建立關係的關鍵，尤其當孩子不願理你時更需留意自己的語氣和表現。孩子可能因為情緒或需求未被充分理解而產生抵觸。運用合適的溝通技巧，能幫助你突破這層隔閡，讓孩子感受到被理解和尊重。尊重、傾聽和正向引導，能鼓勵孩子更願意開口，分享內心的想法和感受。讓我們一起學會如何成為孩子的第一個好朋友！ （圖片來源：pexels） 親子溝通技巧｜1、傾聽並眼神交流 孩子有時可能不想與你說話，是因為他們覺得你不在意他們的想法。當孩子想表達時，放下手機、電視，給予他們完整的注意力。用眼神交流，點頭或回應，讓孩子知道你在聆聽。 （圖片來源：pexels） 親子溝通技巧｜2、尊重孩子的情緒 孩子可能因為不被理解或情感未被重視而拒絕溝通。當孩子情緒激動時，先給予他們時間冷靜，而不是立刻批評或糾正。認可孩子的情感，說「我能理解你現在很生氣/傷心」，這樣能讓孩子覺得被理解。 （圖片來源：AdobeStock） 親子溝通技巧｜3、使用簡單明確的語言 孩子無法理解過於複雜的語言，尤其當他們情緒不穩定時。說話時，保持語言簡單且清晰，避免長篇大論。比如：「請將玩具收起來。」比「為什麼你每次都不收拾玩具呢？」更有效。 （圖片來源：pexels） 親子溝通技巧｜4、避免批評和責備 批評和責備會讓孩子產生反感，甚至拒絕與你交流。試著使用正面語言，改變批評為建議。例如「你每次都不聽話」，可以改成「你下次先聽我講完，說不定會有更棒的解決方法」。 （圖片來源：pexels） 親子溝通技巧｜5、給予選擇而非命令 孩子有時會因為感到無力或被控制而不想理你。給孩子選擇的權利，讓他們感覺到自己有掌控權。例如：「你是想先做作業還是先收拾玩具？」這樣孩子會覺得自己有決定權，能大大提升配合度。 （圖片來源：pexels） 親子溝通技巧｜6、避免爭辯，保持冷靜 當孩子挑戰你的權威時，避免進入爭辯模式。爭辯往往只會激化情緒，使孩子更不願意與你溝通。保持冷靜，簡潔明確地說明規則或期望，並盡量避免情緒化反應。（這點最難！但也是關鍵！） （圖片來源：pexels） 親子溝通技巧｜7、建立規律的聊天時間 每天花一點時間和孩子進行無壓力的對話，例如吃飯時或睡前。這些固定的交流時間能幫助孩子建立信任，並讓他們習慣與你分享自己的想法。 （圖片來源：pexels） 親子溝通技巧｜8、多給予鼓勵 透過表揚孩子的正確行為，能激勵他們更多地向你靠近。不要總是關注孩子的錯誤，更多注意他們的努力和進步。比如，「我看到你今天有耐心等待呦～做得很棒！」這樣會讓孩子感覺到自己的價值。 （圖片來源：pexels） 親子溝通技巧｜9、善用肢體語言 孩子對父母的態度不僅來自語言，還來自非語言的表達。抱抱、輕拍肩膀、微笑等肢體語言能傳達你對他們的支持和關心，讓孩子感受到安全感。 （圖片來源：pexels） 親子溝通技巧｜10、避免過度干涉 如果孩子不想和你說話，有時他們可能只是需要一點私人空間。過度強迫或干涉只會讓他們更加疏遠。尊重孩子的隱私，給他們時間和空間，讓他們自願開口。 （圖片來源：pexels） 親子溝通是一條雙向的橋樑。理解孩子的情感需求、尊重他們的意見，並運用有效的溝通技巧，能幫助你與孩子建立更加親密和諧的關係。記住，耐心和愛心是關鍵，這樣孩子會更願意與你分享他們的內心世界。 延伸閱讀：更多「親子溝通」相關文章 👉爸媽超常踩的4種地雷溝通法！改採薩提爾「一致性表達」，讓孩子更懂你 👉1關鍵判斷「2歲前的孩子是聽不懂還是不想懂」？3技巧讓親子溝通變簡單~ 👉2歲小寶貝也能聽懂！媽媽的溝通祕笈，6招教你輕鬆與小童對話～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #親子教育 #親子溝通 #親子溝通技巧 

新年新聲勢，Apple Music 獨家企劃 許光漢 徐佳瑩親選獨家歌單 讓新年虎虎「聲」風！

過年就要聽潮的！每年 Apple Music 都會邀請眾多藝人為聽眾精挑細選編排獨家歌單，讓大家過個好年。今年為大家邀請來了王嘉爾、黎明、徐佳瑩、吳建豪、許光漢、VAVA、郎朗與吉娜·愛麗絲和 Gentle Bones 等矚目音樂人，分享他們精心編排的獨家歌單，講述各自的新年願望與音樂故事。此外，這些華語大咖音樂人還首次獻聲電台拜年，參與 Apple Music 當家主持人 Zane Lowe 新春特別節目，與你一同喜迎春節。 身為樂壇新人的許光漢說：「這算是我平常放空、運動或者打掃時會聽的，比較生活感的一份歌單，雖說比較難說出受到影響或取向的音樂人，但這都是我真正很喜歡的音樂作品。」這張歌單除了囊括 LINION、YELLOW黃宣等參與《許光漢》專輯製作的音樂人，還有落日飛車、9m88 等台灣新生代弛放代表。另外還有不受類型、語言限制的音樂，從日本民謠音樂人 Orisaka Yuta、泰國創作歌手 Phum Viphurit、韓國搖滾樂團 HYUKOH，到 Anderson .Paak 領軍的復古 R&B 團體 Free Nationals，這張歌單融合 R&B、Soul、Jazz，打造新年明亮的新氣象。「我聽歌的音樂種類很廣，希望大家在聆聽這份歌單的時候，也能多了解不同面向的我！」許光漢說。 談到首張專輯， 他既驕傲也感激地說：「從錄音一路到視覺和全部的一切， 就好像一個小孩誕生，蠻有成就感的。 也很感謝所有參與這張專輯的粉絲、唱片公司的夥伴， 還有音樂製作人建騏老師一同創作了這張專輯。」 他挑選了專輯歌曲〈Soufflé〉作為 2022 的主題曲： 「今年大家的壓力跟疲憊指數應該也不小，很需要好好的放空一下， 所以 2022 的新年希望大家都能來點〈Soufflé〉， 吃點舒芙蕾！」最後，許光漢送上他的新年祝福：「2022 年， 請大家繼續加油也好好生活，身體健康是最最最重要的！ 也不要忘記多給予身邊的朋友鼓勵跟祝福。」 2020 年末迎來兒子「小樂高」的誕生， 選秀出身的她步上《聲林之王》導師席，還打造了嶄新風格的單曲〈 以上皆非〉。新年之際，她帶來了這份精心準備的新年歌單， 並向大家分享一年的體悟，希望讓眾人能在動聽的樂聲中「 好好整備初心，迎接新年的來臨」。 全新 C-Pop 空間音訊歌單，聲臨新境界 2021 年 6 月，Apple Music 發佈獨具開創性的杜比全景聲空間音訊，而吸收全球文化和曲風的 C-Pop 如今也隨新潮前衛的流行圖景有了更明顯的國際化氣質，更為多元和私人化，展現出音樂人鮮活的個性與自成一派的世界觀。虎年到來之際，Apple Music 編輯精選了自去年空間音訊登場以來的百首 C-Pop 佳作，描摹華語流行樂的「全方位」面貌——通過空間音訊，你能瞬間置身演唱會現場，聽周杰倫帶動萬人激情合唱《雙截棍》，空間音訊觸動情感細節和空間層次，還原了許多歌曲創作中的多視角面貌。 《空間音訊體驗：C-Pop》歌單將定期更新，收藏起來，隨時隨地領略華語音樂新面貌： #〈以上皆非〉 #9m88 #AppleMusic #GentleBones #LINION #Soufflé #VAVA #YELLOW黃宣 #吉娜愛麗絲 #吳建豪 #小樂高 #徐佳瑩 #王嘉爾 #聲林之王 #落日飛車 #許光漢 #郎朗 #黎明 

【電影】獻給初戀最美的一封情書，電影《刻在你心底的名字》影評（有雷）

文／#Rainy 最近有一部電影即將上映了，叫做《刻在你心底的名字》，不知道愛看電影的大家有沒有聽過呢？其實這部電影是9/30才上映的，不過因為Rainy實在是太太太期待這部電影了，所以就先衝了口碑場啦！ 前面有說是Rainy期待了很久的電影嘛，所以Rainy在看完電影後也是有蠻多話想說的，回家後決定寫一篇文來跟大家說幾個我特別想討論的點！至於影評本就是主觀的東西，所以如果有跟Rainy不同的想法且願意跟我分享的話，歡迎留言跟Rainy討論唷～ 那我們就話不多說！馬上進入我們今天的主題「《刻在你心底的名字》影評」吧！ 《刻在你心底的名字》 導演：柳廣輝 監製：瞿友寧 主演：陳昊森（飾張家漢/阿漢）、曾敬驊（飾王柏德/Birdy）、邵奕玫（飾吳若菲）、法比歐（飾歐神父） 1、同志電影還是BL電影？ 首先，Rainy想先簡單說一下這兩種電影的特性：通常同志電影會比較「現實導向」，會較傾向刻畫現實的情況；而BL電影則比較「劇情導向」，可能會較美化或是少談現實的情況。這邊Rainy舉兩個例子給大家，2001上映的電影《藍宇》被認為是同志電影的代表，而2004年上映的台灣電影《十七歲的天空》則因為對現實較美化，Rainy覺得比較像是BL電影。 那麼回歸電影本身，Rainy覺得這部電影本身就很難說是屬於哪一類。因為這部電影是導演以自己高中的初戀故事發想的，以故事立意來看應是改編自真實故事，且電影也敘述了不少當時的保守氛圍和壓迫感，但也不能確定它就沒有虛構的成分在，Rainy不是導演，不知道正確答案是什麼，也因為如此，所以Rainy在看電影的時候就不斷在思考一個問題，那就是：這是真實的嗎？這樣的疑問在劇情到了後半段的時候愈發明顯，像是：神父的同志身分揭曉、阿漢和Birdy的重逢這兩段。 中年時期的阿漢在神父過世後得知了神父的同志身分，但要在現實遇到一位具同志身分的神父，機率應較低一些，因此Rainy更傾向認為是有位願意傾聽阿漢告解的神父存在，但是否也具有同志身分就不得而知了（可能真的有這樣一位神父也說不定）！ 再來是阿漢和Birdy重逢的部分，Rainy猜測現實中的阿漢或許並沒有和Birdy重逢，只是導演想透過電影隔空和當時的初戀對話，也跟當時的自己對話。畢竟在現實中，兩個多年未聯絡的人能在異鄉重逢，機率應該不高，但或許現實中阿漢真的見到了Birdy也說不定！ 離題一下：真的非常希望能有證據來推翻我的說法（？）因為要是真的推翻了，不就說明阿漢的人生其實也是很幸運的嗎？有位願意聆聽告解的神父，還有機會和Birdy再次敘舊言歡，可以說是最好的安排了～ 所以綜上所述，Rainy不能給出一個非黑即白的正確答案，只能說看你怎麼想囉！但Rainy也覺得不用這麼執著在電影本身屬於哪一種類型的問題上，畢竟「作品是值得一看的」這件事不就是對我們觀眾來說最重要的事情了嗎？ 在此Rainy有個看法想和大家分享！ 以往那些講述男女情愛的電影，我們會稱其為愛情電影，那麼為何今天一樣是以愛情為主題，只不過是以同志為主角的電影，我們就要特別給它一個叫做「同志電影」的分類呢？一樣是以愛為題，為什麼我們就必須將其分割為兩種不同的類別呢？在此，希望大家不要太糾結在這部電影的定位上，可以的話，Rainy更希望大家定位它是一部「愛情電影」，在觀看的時候，可以不要用特殊的眼光看待它，而是用一顆真摯地、專注地聆聽導演說故事的心去看待這部電影就好。 2、阿漢的情感轉折 電影《刻在你心底的名字》是以阿漢為主視角來說故事，所以電影花了很大的篇幅在刻畫阿漢的心境轉折：從阿漢發現自己對女生沒有興趣的焦慮和困惑，到發現自己其實喜歡Birdy的糾結和痛苦，再到不敢坦然面對同志身分的混亂和崩潰，最後以中年時期與Birdy重逢的釋然和遺憾作收。 電影整體敘事是完整的，中間許多情節也很值得討論。在此Rainy想從幾段情節來看阿漢重要的情感轉折，大致有：MTV的接吻、阿漢幫Birdy洗澡、馬公沙灘這三段。 首先是兩人一起去MTV的部分，Rainy覺得當時的阿漢應該已經喜歡上了Birdy，但內心是非常糾結茫然的，不知道如何看待這份感情，也不敢細想未來會如何。但當他盯著Birdy熟睡的臉，卻還是情不自禁地吻了上去，我想或許是在這一瞬間，阿漢終於確定了自己對Birdy的感情，是喜歡，是愛。 接著是整部電影我個人覺得尺度最大的一段，但這也是這部電影非常重要的一個橋段——幫受傷的Birdy洗澡。在進入這段前，先是鋪陳了Birdy摔車受傷，第一時間竟不是打電話叫救護車而是打電話給阿漢的情節，讓觀眾和阿漢一起，開始小心翼翼揣測起Birdy內心的想法。接著就是阿漢替手不方便的Birdy洗澡，一開始相對無言的兩人洗著洗著就......（大家懂的），於是阿漢便發現了Birdy也喜歡自己這件事（具體是怎麼發現的就...只可意會不可言傳～），當下兩人難掩心中激動地相擁而泣。 這一段應該是全片最高潮的片段了，有什麼比知道這兩人在感情其實是「雙箭頭」還讓人激動！但因為當時社會非常保守，同志身分若被公開，必然會面臨極大的壓力，所以兩人不斷迴避、掩飾這段感情，在許多謊言和逃避中不停傷害著彼此。 最後，Rainy想和大家討論的是Birdy追著阿漢到了馬公這段。 一開始阿漢氣Birdy對感情的迴避，他說：「我想去一個沒有你的地方。」後來兩人一起躺在沙灘上，阿漢又一次吻了Birdy，而這次的Birdy是醒著的，和前面MTV的偷吻是不一樣的。兩人一起去馬公的這段時間，Rainy覺得是他們關係最靠近、感情最濃烈的時候，因為這時的沙灘沒有人，兩人像是暫時擺脫了世俗的枷鎖，阿漢可以肆意地靠在Birdy身上，接近他，甚至吻他。但兩人回到學校後便斷了聯繫，理由是要準備考試。很顯然，在時代背景下，他們認為這份感情是沒有未來的，於是選擇了分開。時間就這樣流逝，轉眼便是中年。 以上就是Rainy想和大家分享的《刻在你心底的名字》影評內容啦～因為這次Rainy想比較深入地討論一些我個人對這部電影特別印象深刻的點，所以文章切入點不是非常有統一性，基本上是想說什麼就說什麼，所以各方面都還很不足，由衷感謝看到這裡的你（比心）。整體而言，這部電影在敘事上頗完整，雖然為了達到留白效果，剪輯有時會有些跳tone，但瑕不掩瑜，演員的演技自然不尷尬，兩位主演非常有火花，所以Rainy還是很推薦大家在正式上映後親自到電影院支持、觀賞這部電影唷！ 想再看更多劇評、影評、盤點文嗎？點「#Rainy」看更多文章！ 封面圖源：FB@刻在你心底的名字 #刻在你心底的名字 #台灣電影 #愛情電影 #影評 #陳昊森 #曾敬驊 #深度解析

到底是什麼啦！，人家好緊張喔！ #快快快要註冊趁現在 #優惠

到底是什麼啦！，人家好緊張喔！ #快快快要註冊趁現在 #優惠降臨才不會搶輸 #註冊VIP免費無綁約 你的要求，我們用心聆聽...... 譜偉每天都會收集大量反饋和建議，從而改善，讓你的事業更上一層樓！ 而現在我們就要把它付諸實行。 我们即將推出一種新的閃購形式，回饋忠實客户。這靈感是來自你們每一位！ 譜偉與你，追求非凡。 You asked, we listened… Prüvit collects a large number of feedback and suggestions every day that need to be turned into insights that can inform effective business decisions. And now we act. Stay tuned for a never-before limited release, inspired by requests and ideas from YOU to make pursuing BETTER with Prüvit a more rewarding experience.

冥想是什麼？如何冥想練習？冥想的實際好處｜極簡生活

 -introduction- 大家好久不見 最近生活經歷一些變化和重大決定，所以沒什麼時間寫文，而是花了比較多時間在釐清現狀和聆聽自己的聲音。 因為疫情的關係影響了好多原本的計畫，疫情爆發後我的心也跟著亂糟糟的；為了撫平許多不安焦燥的情緒，我開始接觸了“冥想”。 不知道你們是否有在網路上或是youtube上看到一些人在討論及分享關於冥想這件事，可能是因為我平常會看一些瑜珈影片，所以演算法就把冥想的影片推薦給我了（？ 總之我花了許多時間研究冥想和開始練習冥想，冥想帶給我意外的收穫，想要在此分享給大家，有興趣的人請看下去：） -進入正題- 【Q1.冥想是什麼？】 一開始我對於冥想的印象是“很神秘”、“很像某種邪教儀式”。 維基百科這樣解釋：冥想（英語：Meditation），心性鍛鍊法，在瑜伽裡經常使用的，在佛教道教中則稱為打坐，在佛教也可稱為坐禪。 簡單來說，冥想就是調節呼吸，透過深度的寧靜來達到意識上的改變。 【Q2.如何開始冥想練習】 ☾第一步：找到一個舒適的地方 剛開始練習的時候，建議大家盡量挑選室內、寬敞、安靜的環境，才不會一直受外界的影響。 ☾第二步：挑選冥想音樂 網路上都可以找到許多幫助冥想的音樂，初學者可以透過音樂來舒緩情緒和淨空思緒。 ☾第三步：找到一個舒服的姿勢 冥想不一定都要打坐（盤腿坐），你可以以正常的坐姿坐在椅子上，只要是任何你覺得可以維持很久且舒服的坐姿就好！ ☾第四步：調整呼吸 一開始意識會很難集中，你可以把注意力聚焦在呼吸上，調整呼吸的節奏和頻率，漸漸抓到 ☾第五步：觀察情緒 冥想開始後就不要想東想西的，保持頭腦思想維持空白，這時妳可能會遇到各種情緒湧出，例如：憂傷、失落、放鬆、煩躁、寂寞...各種情緒。遇到不同情緒出現時請不要慌張，也不要掙扎，這就是傾聽內心聲音最好的方法。 【Q3.冥想帶給我的實際好處？】 網路上介紹冥想有非常多好處，大家可以參考看看。以實際的感受上來說，對我最明確最有效果的是以下三點。 1.心情變得平穩，每次冥想完心情都會變的輕鬆愉快。 2.晚上睡得更好，半夜醒來的次數減少。 3.白天的專注力更為集中，工作效率提高。 【Q4.冥想該持續多久？】 其實冥想10分鐘就能感受到身體和心靈的放鬆及舒緩，當然如果你時間充足，你能夠坐定越久，維持半個小時到一個小時都是沒問題的。像我週末時間較多時會早晚各做一次冥想，時間大約40分鐘。 【Q5.建議什麼人開始練習冥想？】 當你覺得生活和思緒超出你的掌控，你開始不知道自己想要什麼、喜歡什麼；或是長時間感受不到快樂、睡眠品質變差，這些都可以透過冥想開或得明顯的改善。簡言之，其實我建議任何人都可以嘗試冥想，會有你意想不到的效果。 -結語- 生活有很多方法和技巧可以去改變那些負面值，包含負面情緒、困難、取捨的決定。正視自己生活上的不足並找到正確的方式去對付它，不逃避、不盲目、不自我欺騙，才是把生活過好的不二法門。 ＃極簡生活＃極簡主義＃冥想＃冥想練習＃冥想好處 

心測｜未來三個月的戀愛桃花運勢❤️❤️

今天的心理測驗是由安妮繪製塔羅牌 再從圖中去選擇選項唷(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) - ▼鳥小姐女祭司 女祭司這張牌是在黑白對立之間 不做任何的決定，或是做出最客觀的想法 但這客觀也是來自因為夠了解自己 所以可以在直覺跟理性間思考自己的方向。 對應脈輪：第三眼輪 關鍵字：內在 顏色：深藍色 鳥小姐是女祭司的角色 因為太過忙碌的工作 生活忘記學會如何聆聽自己內在聲音。 - （請先看上圖：鳥小姐女祭司） （請先看上上圖：鳥小姐女祭司） 選擇一個吧～來看看你未來三個月的桃花運 A選項：Ｂ B選項：Ｊ - | | | | | | | | | | | | - A選項：Ｂ 選到Ｂ！恭喜你未來三個月的桃花運旺旺來！ 雖然之前有點低潮 可是黑夜要過去了 把自己打扮好一點，開心的出門吧！ （留意農曆過年時的桃花唷～） B選項：Ｊ 選到Ｊ，未來的戀愛運要懂得分辨好壞桃花 因為你總是單純的相信 記得如果有對象一定要多多了解對方 不要傻傻的相信唷～ 祝福你～～～ - 安妮的奇異星球🌝宇宙仙菇 https://www.instagram.com/anniesplanet2018/

《有十種單身，是因為太會過生活》妳也中了嗎？

別再為了現在還單身這個問題所困擾，單身已不再是負面一詞，並非與孤獨、寂寞、沒人要⋯⋯關鍵字連上等號。 當別人對你說：「蛤！你現在單身」時，可以回說：「所以咧？」藉此聽對方的價值觀，是否圍繞在家庭觀念或是情感問題，顯示對方所認為的重要但並不是你在意的。 通常懂得安排生活時間以及擁有興趣喜好的人，其實不會意識「只有自己一個人」這件事，因為重點不在「我」，而是投入在五感知覺上，就像是享受在尋找音樂與聆聽的狀態裏、沈溺在書本中的文字世界想嗑完吸收、吃到美味的食物迫不及待想親自下廚試菜、搜尋有趣的活動並期待參與⋯⋯所有在於自身的創造與陪伴。 即使突然空白時刻而放鬆慵懶，也是靜靜享受在那，而不會急於找誰填補陪伴，細細體會情緒與狀態，孑然卻享受。 網路上曾瘋狂轉發一則《國際孤獨等級》主題貼文，從初階第一級「一個人去逛超市」再延伸一個人去餐廳吃飯、一個人喝咖啡、一個人看電影、一個人吃火鍋、一個人去KTV、一個人去看海、一個人去遊樂園，以及最後的一個人去做手術。 對我來說，一個人去做這些事，並非全是負向的狀態，除了做手術這項目，會讓人擔心到性命問題，其餘都是娛樂、放鬆、精進的生活型態。 以下是我的版本《一個人太會過生活的十種等級》你中了幾個呢？ 1 . 擁有固定食飲的口袋名單用餐是生活每天所接觸的，日積月累也逐漸形成所愛的食療好去處，從街邊小吃、咖啡廳、下午茶店、Brunch早午餐、酒吧、宵夜⋯⋯在任何時候都有浮現的好味道選擇，也成為身邊家人好友約飯諮詢的對象。 2 . 不再漫無目的逛街，而是有習慣購買的品牌涉獵與篩選越多，在款式、風格、材質上、實用度都有自己一套的準則，在需要時腦海能浮現哪些牌子可供參考，無論在網路上或是實體店鋪，都會有定期關注的所好，變成快、狠、準的購物技巧好手。 3 . 注重日常環境的美感，還可能有養植物保持整潔或是時而凌亂，都仍存在習慣性的居家裝飾，牆面簡約留白或者張貼裝飾，覺得所見之處都該有美景存在，認為生活在這樣的環境才會感到愉悅，在這獨處變成一種最貼近自身療癒或者避難所。 4 . 擁有許多的嗜好，在休閒時間很想完成有些人喜愛手作，像是編織、繪畫、捏陶；有些人喜愛運動，有空檔就去跑步、溜滑板、攀岩等；有些人喜愛參加展覽與講座，想汲取未知的補足與充實；有些人喜愛料理烹飪，除了自學也喜歡上廚房教室⋯⋯在行事曆上的空白格有時多到寫不下，有時根本來不及寫。 5 . 對於藝文的資訊有強烈好奇從書籍文字、電影、舞台劇、音樂、美術相關等，或是傳統文化與更新都帶有想接觸的慾望，即使滑手機看著網路資訊，大多停留與關注在這類的訊息，看到喜歡的就會記錄下來，準備在下次有空的時間去實際感受。 6 . 對於自身的專長、興趣會精進研究每個人都有特有的專長，無論身處在任何職場領域，一定有自己最擅長發揮的才能，別人可能感到困難，但自己卻躍躍欲試的欲想深入了解，並且享受「再升級」的體會。 7 . 總是當呼朋引伴的主持人記得朋友的生日或者重要的節慶，想到很久不見的誰與誰，就會興起念頭馬上聯絡，現在的人大多自顧不暇或耽溺獨身，還會願意當這樣的主揪者，大家一定要珍惜（笑）。 8 . 出去走走即使散步也有樂趣也許習慣走的那幾條路，有時會刻意轉個陌生的方向探詢未開發的路徑，通常就在這樣的狀態會轉角遇見愛（開玩笑的），會相遇不知名但有在地特色的店鋪、隱匿的社區小公園，甚至角落可愛的流浪貓，隨處的陌生都讓人感到新奇，且從中發現新意與靈感。 9 . 感情不會是永遠的第一並非不想談戀愛或者伴侶關係，而是沒有遇到那個人，不是對的人也不是適合的人，而是那個「剛好」的人，所以寧願保持單身持續過好生活，也不願投入在一個眼前就感到有點勉強的情感裏。 10 . 即使有對象，也需要單身的時間在情感關係時，仍需有獨處的狀態，能夠回到安靜思考、重整身心、完全的浸泡在原本獨我的回歸，遇到了解自己的另一伴就能夠接受並且鼓勵，但遇到無法理解的對象時，這可能會是吵架的因素之一。 這十項並非絕對，但在觀察各領域很會過生活的達人，大多都有以上的生活習慣，並且是主動者的角色，如果你是時常感到孤單寂寞，也許能從中尋找到自己還未探索與啟發的部分。 從現在開始，拋開單身負面的標籤吧，好好過生活，過好今生而活！ 附註：感謝《ViewFinder》提供官方視覺照使用。

或許你的高敏感需要你的接納昇華為敏銳與感性。

或許你的高敏感需要你的接納昇華為敏銳與感性 Maybe your high sensitivity needs your acceptance to sublimate it into insight and sensibility. . 之前常常覺得自己的情緒與情感起伏很多也很大， 質疑是否是因為思想不夠成熟才會如此表現， 因為身邊的大人都會如此告知， 但或許， 可能只是對於很多事太過敏感， 無法有效的分類與過濾這種情感。 從同為敏感的朋友身上才發現那是一種不知所謂何， 所以也不知道該如何表達悶悶的憂鬱狀態， 深深覺得這種敏感的人也會很輕易將自己整個人生塞進「敏感」的刻板印象中， 直到有天突然決定我想好好瞭解到底這種敏感是怎麼回事？ 不想只是從他人口中來判斷而已。 . 跟敏感的感受相處裡， 才發現， 比起擔心害怕這樣的狀態出現， 讓它不停壓著控制著， 我可能更需要去理解的是， 如何去聆聽這些我害怕它讓我失控所以選擇一再當做沒這回事， 而曾經忽視的感受， 是非常需要悉心照顧的過程， 使它不需要一直很費力又求關注一樣的表現， 才會覺得這樣做才會被重視。. 慢慢的觀察著這種敏感， 也察覺到， 如若把這種特質昇華為敏銳和感性， 則會是一種截然不同化被動為主動的感受。 . 對他人而言， 可以敏銳地同理和體察對方的需要； 對自己而言， 或許因為細膩易感和豐沛的想像， 所以也能充分享受獨立的內在世界， 如此， 或許敏感也能成為一種自己也喜歡， 且不是一種單純被動與被迫的， 良性發揮特質。 ————————————————— 👉歡迎追蹤IG:Michelle.ding44 👉歡迎追蹤FB:Michelle Ding l Illustration 你們的追蹤、分享、與收藏是我創作的動力❤️ #手抄 #手寫 #手寫的溫度 #手寫文字 #療癒 #語錄 #心情語錄 #勵志 #勵志語錄 #quotes #插畫 #插畫家 #手繪 #圖文 #原創 #illustration #illustrator 

聆聽搜尋結果

【悅智升，全家人聰明營養補給的好幫手】

【悅智升，全家人聰明營養補給的好幫手】

Jennie＆V 爆分手！一窺「Jennie」的感情世界，理想型、歷屆緋聞男友公開！

Jennie＆V 爆分手！一窺「Jennie」的感情世界，理想型、歷屆緋聞男友公開！

為什麼孩子不想理我？掌握10個「親子溝通技巧」，讓你變成孩子王！

為什麼孩子不想理我？掌握10個「親子溝通技巧」，讓你變成孩子王！

新年新聲勢，Apple Music 獨家企劃許光漢徐佳瑩親選獨家歌單讓新年虎虎「聲」風！

新年新聲勢，Apple Music 獨家企劃許光漢徐佳瑩親選獨家歌單讓新年虎虎「聲」風！

【電影】獻給初戀最美的一封情書，電影《刻在你心底的名字》影評（有雷）

【電影】獻給初戀最美的一封情書，電影《刻在你心底的名字》影評（有雷）

到底是什麼啦！，人家好緊張喔！ #快快快要註冊趁現在 #優惠

冥想是什麼？如何冥想練習？冥想的實際好處｜極簡生活

冥想是什麼？如何冥想練習？冥想的實際好處｜極簡生活

心測｜未來三個月的戀愛桃花運勢❤️❤️

心測｜未來三個月的戀愛桃花運勢❤️❤️

《有十種單身，是因為太會過生活》妳也中了嗎？

《有十種單身，是因為太會過生活》妳也中了嗎？

或許你的高敏感需要你的接納昇華為敏銳與感性。

或許你的高敏感需要你的接納昇華為敏銳與感性。

聆聽搜尋結果

【悅智升，全家人聰明營養補給的好幫手】

【悅智升，全家人聰明營養補給的好幫手】

Jennie＆V 爆分手！一窺「Jennie」的感情世界，理想型、歷屆緋聞男友公開！

Jennie＆V 爆分手！一窺「Jennie」的感情世界，理想型、歷屆緋聞男友公開！

為什麼孩子不想理我？掌握10個「親子溝通技巧」，讓你變成孩子王！

為什麼孩子不想理我？掌握10個「親子溝通技巧」，讓你變成孩子王！

新年新聲勢，Apple Music 獨家企劃 許光漢 徐佳瑩親選獨家歌單 讓新年虎虎「聲」風！

新年新聲勢，Apple Music 獨家企劃 許光漢 徐佳瑩親選獨家歌單 讓新年虎虎「聲」風！

【電影】獻給初戀最美的一封情書，電影《刻在你心底的名字》影評（有雷）

【電影】獻給初戀最美的一封情書，電影《刻在你心底的名字》影評（有雷）

到底是什麼啦！，人家好緊張喔！ #快快快要註冊趁現在 #優惠

冥想是什麼？如何冥想練習？冥想的實際好處｜極簡生活

冥想是什麼？如何冥想練習？冥想的實際好處｜極簡生活

心測｜未來三個月的戀愛桃花運勢❤️❤️

心測｜未來三個月的戀愛桃花運勢❤️❤️

《有十種單身，是因為太會過生活》妳也中了嗎？

《有十種單身，是因為太會過生活》妳也中了嗎？

或許你的高敏感需要你的接納昇華為敏銳與感性。

或許你的高敏感需要你的接納昇華為敏銳與感性。

新年新聲勢，Apple Music 獨家企劃許光漢徐佳瑩親選獨家歌單讓新年虎虎「聲」風！

新年新聲勢，Apple Music 獨家企劃許光漢徐佳瑩親選獨家歌單讓新年虎虎「聲」風！