孩子不擅交友、爸媽擔心被孤立？名師傳授4心法，養出「好人緣體質」

擔心孩子人緣不夠好、不擅長交朋友？害怕孩子被孤立、排擠，甚至被霸凌？資深教師分享，其實，人際互動也是需要學習跟練習的，父母與其擔憂或貿然插手，不如試著當孩子的社交教練，陪孩子學會與人相處之道。 （圖片來源／未來親子／Shutterstock） 文/ 黃啟菱(未來Family記者) 已經開學一段時間了，孩子的人際困擾也逐漸浮上水面，有些人重新分班後，遲遲沒交到新朋友，或一直無法適應新群體；也有人放了個暑假後，跟原本的朋友生疏了，甚至好友被搶走，又或是班上出現「小圈圈」，難以融入。 而孩子因為太白目、太害羞、太蠻橫等各類因素，讓人際關係遭逢困境，也很常見，畢竟，學校如同「小江湖」，就是社會的縮影。 已有研究指出，在小學階段不受歡迎、社交受挫者，未來較容易有心理問題，還可能影響學業與職場表現。當父母發現孩子有人際困擾時，得審慎應對，資深教師分享了以下幾個關鍵心法： 一、善用「一致性溝通」，真正同理接納孩子的感受 當孩子回家說「大家都不喜歡我」、「都沒人要跟我玩」之類的話語時，父母難免心慌，急著想搞清楚狀況，但如果大人的情緒波動太大、言語反應太直接，反而容易讓孩子更焦慮，覺得「這件事真的很嚴重」。 全台最大教學社群「溫老師備課Party」創辦人、台南大學附設實驗小學退休教師溫美玉建議，父母要先穩住，才能真正接住孩子，薩提爾模式中的「一致性溝通」很適合用在此時，溫美玉將其拆解成四個具體步驟： 1、全神貫注傾聽：放下手邊的事情跟手機，專心聽孩子說。 2、簡單話語回應：例如，孩子說「他們都不喜歡我」時，就回「嗯」，別說「那你可以找別人玩啊」之類的，也別急著弄懂來龍去脈，先讓孩子繼續說。 3、說出孩子感受：孩子說完後，試著同理，例如可以說「你是不是有點傷心呢」。 4、先用想像方式實現：孩子如果說「真希望他們跟我玩」，不必急著給實際解方，而是先回覆「如果能夠跟他們玩，應該很不錯」 當孩子說完之後，父母可以分享一些自己過往的人際挫敗經驗，或現正遭逢的社交困擾，讓孩子覺得更被同理。通常人在被傾聽、被理解後，情緒就會穩定一點了。 二、和孩子集思廣益，討論各種解方，但大人別貿然介入 其實孩子跟大人一樣，有時候回家講一講、抱怨抱怨，心裡就舒服了，並沒有特別想改變；也有時候，是真的覺得很困擾，想要改變。在跟孩子談的過程中，得先協助孩子釐清思緒。 溫美玉表示，大人的人生經驗比較豐富，通常能判斷事情的嚴重程度，假如孩子已有創傷、甚至是被霸凌，當然得趕快行動；但倘若沒那麼嚴重，建議別貿然介入，尤其忌諱直接去問對方家長，可以先跟孩子集思廣益，開放式的聊聊有哪些解方。 必要時，也可以和老師談談，瞭解事情全貌與問題核心。任教已30多年的彰化縣東興國小教師廖寶慧說，孩子在家跟在校的表現，常常差很大，而且老師接觸的孩子畢竟比較多，又每天在校看著全班，常能提供許多重要訊息。 比方說，孩子有時不受歡迎，只是外表沒打點整潔，或有些壞習慣如挖鼻孔、咬指甲，或常打斷他人說話等，這類原因只要揪出，便能對症下藥。廖寶慧提醒，忠言逆耳，老師分享觀察所得時，並不代表在批評孩子，父母若能平心靜氣的聽進，才有可能幫孩子一把。 三、向孩子說明「潛規則」，幫助孩子更快掌握人際技巧 人類雖是群居動物，但該如何建立友誼，卻非本能，尤其是少子化時代，許多孩子少了跟手足相處的機會，更需特意學習怎麼與他人互動。 廖寶慧建議，父母不妨當孩子的「社交教練」，傳授孩子一些人際技巧，例如，有些孩子較害羞、退縮，可以從練習打招呼開始；有些孩子不擅長聊天，其實聆聽別人的談話、適時回應，也是種交流。 孩子的性格或特質，也是關鍵，比方說，有些孩子是「控制哥」或「控制姊」、有些人則有「公主病」或「王子病」，也有人容易爆衝、容易人來瘋等等。廖寶慧說，諸如此類的情況，大人都能慢慢引導、調整，並不是要孩子完全違背本性、一昧討好他人，而是協助孩子找到方法，獲得人際的舒適感跟連結感。 此外，有一些社交原則是比較幽微的，例如，有些正義感比較強的人，愛打小報告、或愛糾正他人，結果就被討厭了，倘若父母發現這是孩子社交困擾的主因，可以適時向孩子說明這類「潛規則」；並非要對孩子下指導棋，而是讓孩子更明瞭人際互動的多種樣貌。 還可以跟孩子聊聊如何「陪伴自己」，例如在學校的角落找個秘密基地，當覺得被人際困擾壓得喘不過氣時，就去秘密基地放鬆一會兒；或是把隨身物品如小吊飾、小毛巾等等，當成祕密的安撫物。 四、創造情境，幫助孩子累積成功的社交經驗，更自信、自在 現在很多孩子缺乏與人相處的經驗，廖寶慧建議，父母不妨多帶孩子和同齡者玩耍。比方說，可以帶一個有趣、但兩人以上才能玩的玩具去公園，例如飛盤、羽球、樂樂棒球或無線電對講機，創造「他人想一起玩」的機會，也教孩子，假如有別人接近、貌似想玩，就微笑的說「要一起嗎」。 也不用非得跟所有人都打成一片，廖寶慧常用「甜度」來比喻，向孩子說明友誼的多種可能性，例如，跟好朋友的關係可能是「九分糖」或「七分糖」、跟班上同學可能是「半糖」或「三分糖」，沒什麼交集或互動的則可能是「一分糖」或「無糖」。 溫美玉則說，孩子參與的團體，除了學校班級之外，還可能有社團、才藝班等等，可以觀察看看孩子在其他團體是否較如魚得水，然後提醒孩子這個成功經驗，例如說「我看你在溜冰社有很多朋友，很開心」；接著，再試著跟孩子聊為什麼在那邊的人際關係較順利，看看有沒有能遷徙運用的部分。 也可以和孩子討論，怎麼樣的人比較沒有人際困擾，例如自信的人、自在的人、幽默的人、有智慧的人、常關心他人的人……溫美玉強調，與人相處，是一生都學不完的功課，父母要淡定從容的與孩子同行。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 孩子說話太直白，是「誠實」還是「白目」？心理師分享3招引導孩子好好說話 不如意就鬧脾氣、小挫折就崩潰？6心法教你治癒孩子的玻璃心 從小做家事的小孩更獨立、有責任感！專家分享3建議，讓孩子自然養成做家務習慣 合作網站／#未來Family #交友 #人際關係 #小學生 #未來Family #社交 

誰說一定要有人生意義? 盤點《靈魂急轉彎》10個生命原則，讓你沒有目標一樣可以活的很美好!

Hello 大家好，我是爆米花PM。 最近皮克斯年度動畫片《靈魂急轉彎Soul》非常夯，在爛番茄(RottenTomato)網站新鮮度評價96分，頗受影評者與影迷青睞。除了是由《腦筋急轉彎》與《天外奇蹟》金獎導演Pete Docter執導，也是皮克斯第一部由非裔美國人為主角的電影，片中有許多黑人靈魂爵士樂曲的美妙呈現。-故事敘述是從一個熱愛爵士樂並且自認為找到人生志向的喬，因突發事故進入了靈魂先修班，遇到一個認為生無可戀不想投胎的靈魂22號。喬為了讓自己能重返地球人間，同時也讓22號從靈魂先修班畢業，兩個人在一起碰撞出許多對生命意義詮釋的想法與相處過程，非常值得一看。-編導Pete Docter在接受媒體專訪時提到「我們過去生命裡的任一時刻，都可能是超越我們理解的存在，因為它定義了我們為什麼出現在此時此地。《靈魂急轉彎》讓我們反思：生命已賦予了我們哪些美好，而不是我們為生命注入了多少美好。」 從《靈魂急轉彎Soul》與編導專訪中，爆米花整理出10個美好生命原則，不論是對找到生命意義的朋友，或是正在尋找中的夥伴。2021年，都可以用新的眼光、新的態度，在生活中一起練習。(以下內容可能會有劇透)- 1. 每天數算你得到的恩惠、感謝、鼓勵，不要一直計算你曾經的挫折、羞愧 -電影中經常鼓勵靈魂們的Jerry們, 以及精於計算、擁有人生記錄倉庫的Terry，不同的行為表達與神情，反映不同思維。我們一般人常覺得自己不夠好，又常在心裡翻出過去的失敗譴責自己。若能像Jerry們一樣, 常常用鼓勵方式面對朋友與自己，常常想起我們的優點與受過的恩惠，會過得更快樂一些。 2. 忘記過去創傷，因為創傷與失敗是事情本身，不是「你」這個人 -在「你的研討會」(You Seminar)中，主持人Jerry 特別告訴每位先修班導師，「忘記過去的創傷，是宇宙給你的禮物」，要記得收下這個大禮。身為觀眾的我們也可以收下這個禮物，好好重新開始。 3. 記得你是獨一無二的，然後勇敢去嘗試 - 如果現在還不曉得自己人生方向與目標，沒關係，跟著《靈魂急轉彎》提到的建議，從可以激發靈感的地方(the hall of everything)，或是從鼓舞人心的生活精選時刻(featuring a selection of moments from your own inspiring life)慢慢嘗試。 4. 人生道路上需要有導師，更需要有夥伴，幫助你了解自己、看清方向 -喬是靈魂22號的導師，而靈魂22號則有過數不清的名人，如甘地、德雷莎修女、林肯總統等導師群，每個導師都給了22號不同的學習體驗; 迷失方向時，還有快樂海盜船的船員們，可以一起唱歌跳舞，破除迷惘。不論是透過真人互動、閱讀書籍、聆聽節目、參加課程，今年可以試著為自己尋找適合的導師與夥伴們，保持前進的步調。 5. 人可以有很多熱情，最終會帶你找到生命意義。火花是你的熱情，不是你的目的 -我們可以有很多的熱情，不要侷限了自己對生命的感受與定義 。就像理髮師也可以因為小孩，在理髮店中實現幫助人的意義，使人變美也是一種美好的幫助。 6. 追求心流，會讓你有說不出的喜悅 - 「心流」是由心理學家提出來的概念，代表一種當個人將精神力完全投注在某種活動上的感覺，會讓人產生高度興奮感、充實感等正向情緒。值得慶幸的是，「心流」這個狀態是可以有步驟培養與練習的，可以嘗試培養進入心流狀態這項新技巧。 7. 聽別人講沒有用，唯有自己經歷過，才知道每個動人不平凡的時刻 - 人家再怎麼跟我們描述吃麵很燙，沒自己吃過真的不會理解有多燙。想要發現不平凡的時刻，就是靠自己的眼、耳、口、鼻、舌、身體、心靈去真實感受，僅此而已。 8. 寬容對待那些正在尋找的人，不要嘲笑也不要貼他們標籤 - 有時候我們可以學著寬容一點，不論是對別人或是對我們自己，做個寬容對待的人，這世界會因為這份愛變的更不一樣。 9. 家人關係經營是一門藝術，每個季節都會有不同面貌，記得把握時間 - 「家家有本難念的經」每個人都很清楚，電影中喬與媽媽的對話、與阿姨們的相處、對爸爸的回憶，是不是也觸動了我們內心深處的某個記憶。生命的時間有限，記得把握時間，經營我們與家人的關係。 10. 偶爾做些新嘗試，那些過去不敢做、不想做的，也許會有意想不到的美好結果等著你 - 如果喬沒有逃離渡化區、如果靈魂22號沒有到地球走一遭、如果他們沒去理髮院換個造型，可能就不會有重新進化後的喬與22號。我們可以跟著喬與22號，做些不一樣的嘗試，不要怕失敗受傷，而是期待看看，會有那些意想不到美好結果等著我們。 圖片來源: Disney, Pixar, ELLE #靈魂急轉彎#soul#disney#皮克斯#pixar#elle#生命意義#美好#熱情#電影#語錄#勇氣#新眼光# - 👉延伸閱讀: 想要牛轉乾坤的2021年嗎? 收下這10個開工正能量語錄，讓你工作、戀愛都順利! -如果喜歡我的文章，別忘了點個愛心💖 分享給你的朋友知道喔!歡迎關注🍿爆米花PM的粉絲專頁-爆米花下班管理學

壓力好大怎麼辦？女孩都該知道的六個「生活儀式感」，一起擺脫負面情緒吧！

隨著時代轉換，現代生活更加便捷，但也使人壓力更大，漸漸的就有越來越多的負面情緒迎來，尤其在疫情爆發後，更多的是焦慮、不安的生活。我們或許經常因為忙碌，而忽視了自己那些內心的情緒，但其實這樣長期下來，是會讓情況越來越糟的。今天邱比特就要帶大家看看，嘗試利用這六個生活儀式感，來擺脫負面情緒！話不多說，趕緊筆記下來吧～ https://www.popdaily.com.tw/love/963080 1.養成乾刷的好習慣，不僅能讓肌膚變美還能更健康 相信忙碌了一整天，回到家第一件事就是脫去全身的衣服，準備洗澡放鬆，但在洗澡之前，其實還可以做一件事使身體達到更佳的療效喔！那就是使用乾刷的方式，從四肢開始，往心臟的方向刷，不但能舒緩肌膚，還可達到排除體內廢物以及去除表面橘皮的功效！相信身為女性的妳，聽到這裡一定會十分心動吧，不如就從今日開始～在洗澡前養成乾刷的好習慣，不僅可以讓自己的肌膚美美的，還能使身體變得更健康喔！ 2.睡前放下手機，好好的享受睡眠~ 準備入睡的你，依舊還是被3c產品給綁架嗎？相信一定有非常多的人是滑著手機入睡的吧！心裡想著看一下影片就要睡了，但卻不知不覺的直接滑一整夜嗎？其實這樣的行為是非常不健康的喔！是會容易對睡眠品質造成不好的影響。如果你是在黑暗的環境下使用，那更會對眼睛造成傷害，長期下來，你會覺得眼睛痠痛，白天上班也總是提不起勁，日積月累下來的結果，會使你的身體免疫力急速下降！所以務必改掉這個壞習慣，讓我們好好的享受睡眠吧～ 3.日行一善，幫助別人，也能使自己心情變好 其實在這個世界上，有很多人是需要受到幫助的，有的人或許沒有那麼的幸運，在先天上身體有些困難，又或者是屬於比較弱勢的家庭，我們可以學著多去發現、了解，在日常生活中用行動去關懷這些需要協助的對象，藉由自己的力量，去盡一份心力。相信如果每天都能夠做一件好事情，那一定能使自己心情愉悅、更加快樂的！ https://www.popdaily.com.tw/love/966648 4. 每天書寫日記，使心情平靜、放鬆 在書寫日記的過程中，不但能夠很專注的在這個過程中，也可以使心情放鬆、平靜情緒，暫時拋開、忘記一天中所有煩惱，用寫日記的方式紓壓不好的負面情緒，雖然乍看之下是相當容易的一件事情，但養成這習慣後你會發現，你不但能擁有聆聽自己內心的時間，還可以長期集中注意力，所以，開始執行吧 ！你將會有意想不到的收穫的。 5.可以吃一些健康的零嘴來緩解壓力 在壓力來臨時，許多人往往會選擇仰賴大吃大喝來達到解壓的效果，但這樣的行為不僅會容易導致肥胖，還會使身體變得很不健康！所以我們可以多吃一些對身體有益以及增強免疫力的零嘴，例如小魚乾、堅果或是水果，除了能夠趕跑負面情緒，還能吃得健康！這樣下來在吃東西時也不用怕會有罪惡感了，是不是很一舉兩得呢～ 6. 和親朋好友相聚，或者是安排一個旅行 如果當你認為生活已經被負面情緒占滿時，那必須請你暫時放下手邊的工作，好好地平靜下來，你可以和家人吃一頓飯，甚至也可以來安排一場旅行，而這個旅行的地點並不用到多遠，時間也不用很長。你可以選一個能讓自己思緒暫時平靜下來的地方，好好放空、喘一口氣，或者直接赤腳在草地上走走吧！不僅能夠更親近大自然，也能受到自己與大自然合而為一的感覺，請一定要記住，適時的放鬆自己是非常重要的。 （以上圖片來源：芒果TV） 別忘了，除了在增進自己的同時，我們都應該學著更愛自己、對自己好一點，不應該讓負面情緒占滿我們的生活，這樣是很不健康的！邱比特希望看完這篇的你，可以讓自己真正的放鬆心情，擺脫負面的情緒和壓力，在這世界上每個人都是獨一無二的。 https://www.popdaily.com.tw/love/959209 更多女孩話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #壓力 #情緒 #波波邱比特 #生活 #紓壓 #負面 #負面情緒 

SS18 native台灣限定款-馬卡龍macaron-最嬌貴的法國小公主

馬卡龍macaron-最嬌貴的法國小公主 為何馬卡龍是如此嬌貴?! 製作保存過程有許多複雜的細節需要注意，否則難以完美呈現，外殼美觀尤其重要。 製作過程: 發泡-烘烤-塑型-冷卻-保存 這些步驟其實都和native鞋款製成不謀而合。 EVA材質特殊,同樣需要經過 發泡射出-冷卻塑形-陰涼保存 更重要的需要避免”日曬高溫” 2018 Native全球獨家，台灣限定版 {法式馬卡龍系列} 法式風情是女孩們所嚮往的國度，所有無理頭、不合情理的浪漫是可以被允許的。 優雅愜意的享受慢活時尚，聆聽音樂、俯頭沉思、啜飲咖啡滿滿的小確幸!! 相信不少人曾經被櫥窗誘人的視覺震撼所吸引，也沒有不好奇它們的製作過程。 神秘深奧的製程是一門藝術，在擁有並體驗過後更能領略設計者的用心與樂趣。讓您不只懂得選擇，更能提昇到鑑賞家的層級。 台灣限定款-法式馬卡龍系列 預計3/30正式上市 建議售價：JERICHO $1880 3/30嬌貴登場，擁有它~ 彷彿身處法式殿堂，盡情邁開優雅的步伐!!

單身你可以證明自己一個人也很好～屬於我的單身假期！單身好處就盡情享受吧！

你有單身恐慌症？ 單身太久？沒有人愛？ 別人都在談戀愛，我也好想談戀愛～～～ 但，其實單身可以是個非常美好的狀態。 單身也可以是一段美好的「準備期」。 如果你現在正處於單身階段，就來看看 單身的優點吧！ ／1 成為自己世界的中心 談戀愛時總放太多精力跟時間在對方身上 常常因為對方快樂，你才感覺自己快樂 因為別人，才感覺自己存在 但 成為自己吧！！ 多關心自己，踏實認真的生活，過好自己的日子，你可以快速存錢，對自己更好 吃想吃的美食，分配自己的時間，你的生活可以更自在更充實 當個寵愛自己的單身貴族吧！！ ／２ 疏離的情誼再重新連結 戀愛時總是疏離了自己原本的朋友圈，交友環境 甚至也沒時間好好陪伴家人 被分割的時間，在戀愛時總無法妥當分配 但單身的你 卻可以重新將原本疏離的感情，再度連結起來～ 你可以多關心自己的人，家人、朋友、同事，跟朋友再重拾密切的聯絡 愛情不是全部，你的人際關係，你的家庭，你的朋友，才需要更花時間去好好經營！ ／３ 自我提升 戀愛中的你 無法聽進去更多心裡的聲音，卻總是被矛盾的心給交纏 但若你正處於單身階段 你可以更有時間聆聽心裡的聲音，跟自己來一趟深層對話 多多了解自己，正因為這時你的精力只有自己，你更加需要把握這段時間，提升自己。 專注在自己的興趣，勇敢去追自己的夢想，當你準備好，更好、更適合你的人就會出現！ ／４ 增加自己的戀愛養份 談戀愛很美好，失戀卻很懊惱 單身很美好，卻總是孤獨 但 你想過這些戀愛過程跟成長，這些你擁有的戀愛經驗 都能因為時間跟你的年齡增長，都能產生不同時期的微妙變化 我們內心可以更強壯，也能更知道，更了解自己真正喜歡的對象需要的特質跟個性 能更了解自己想要的理想對象，把這些都轉變成自己的戀愛養份！ 你會遇見一個更適合你的她／他～ ／５ 享受屬於你的單身假期 享受吧！！ 這段時間只有自己的單身假期！！ 你可以去期待未來，甚至不用擔心期待落空。 你可以好好享受生活，甚至無須ＣＡＲＥ單身與否！ 每個人都需要給自己一段「單身假期」， 談戀愛也好 單身也罷 好好享受屬於自己的時光，更愛自己！ 多寵愛自己吧～～～ 如果你也喜歡，關於寧子的日常生活～ ♡Follow me on♡ ♡Blog⇢ningsningss.com ♡Popdaily⇢www.popdaily.com.tw/user/37570 ♡Instagram⇢ningsningss ▎ 衍伸閱讀小靈感 👉七夕撩人情話，讓你浪漫火熱的示愛！各位戀愛達人，快學會這些甜言蜜語！ 👉教妳五招性感技巧,性感魅力養成計畫,找到屬於你的女人味,變身性感小野貓！ 👉想談戀愛？不同年紀的戀愛觀都不同！關於愛情各階段的差異，享受各階段的愛情模樣吧！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉情侶們注意！當出現這些行為，男友/女友根本就是在「敷衍」你！ 👉單身你可以證明自己一個人也很好～屬於我的單身假期！單身好處就盡情享受吧！ 👉只想搞曖昧？！卻不想進一步！微甜微酸的感覺特別好，卻害怕擁有穩定關係？！ 👉檢視你的單身等級! 把握幾個戀愛條件 , 診斷自己跟戀愛的相愛相殺程度, 擺脫一直沒對象的困擾! 👉【雖然是精神病但沒關係】| 魔女高文英負面又點黑暗，我是自己的公主!! 也是漂亮的魔女 !! 👉戀愛電影吐槽大會！盤點那些電影常出現的"愛情場景"以及"超愚蠢行為", 這些你也發現了嗎?!

天真又世故的少女—《有型的豬小姐》李維菁

 ⠀ 繼《我是許涼涼》、《老派約會之必要》、《生活是甜蜜》，天真又世故的少女轉變成《有型的豬小姐》。選編自她近年來的專欄，有生活、有愛情、有創作、有身份。細膩的文字，刻劃出現代少女們心底的寂寞、情感，陪我們心疼自己，正視自己的慾望。 ⠀ 追思會當天李維菁的弟媳提到，很多內容都是他們在飯桌討論的日常話題，因為日常，讀者時常有自己就是豬小姐的錯覺。這也是我喜歡李維菁的地方，有書友認為，這本書讓他覺得被懂，我也像小孩子般，興奮地說：「這就是我吧！」 ⠀ 聽聞李維菁過世的那天，我和友人十分錯愕和難過，她的書牽起我們的閱讀經驗、牽起我們的幻想與愛戀，也敲擊我們，更加正視人生現實面。謝謝她留下來的文字，這些物質是我精神上重要的救贖。最後也和書友們分享幾句我喜歡的句子： ⠀ #寫日常： 「我相信我過的日子是這社會上多數人過的日子，柴米油鹽醬醋茶，而我正在過著社會上大多數小民日子的心情，正在感受大多數小民感受的社會，正在徬徨小民迷惘的心情，讓我覺得踏實安心。」 「我珍惜著日常生活，『日常』這兩個字讓我好生眷戀。」 ⠀ #寫獨處：「人必須獨處，才能和自己相處，看到自己是甚麼樣的人，想要實現的是什麼樣的自己。」 ⠀ #寫專業：「新聞上只有專業才會通往真相，才有可能靠近正義一點點。」 ⠀ #寫人性：「她一度懷疑他的口若懸河是不是因為不懂聆聽。」 ⠀ #寫關係：「我們很難活出自己的樣子，卻努力活出受歡迎的樣子。」 ⠀ #寫創作：「一個字一個字緩慢地爬行，想急也急不得。」 「一個字一個字，平凡老實笨拙地，慢慢爬。」 ⠀ 更多 Krachreading▸ https://www.instagram.com/krachreading/ ⠀ 博客來連結：《有型的豬小姐》 如果喜歡這本書，歡迎使用此連結購買，Krachreading會獲得微薄的回饋金，也能給我鼓勵喔♡♡

擺脫NG的聊天方式，讓你訊息與約會都能暢聊的10種提醒

聊天是一門藝術，但絕對有方法可以掌握。為什麼會有人能暢所欲言，而你卻總是抓不到重點？ 聊天不是靠技術，而是要引起接話方「感到重要」、「興趣」、「受尊重」的三大原則。談話內容更要重質不重量，別再尬聊的漫無目的，也別再自說自話。聊天代表著雙向的交流，而不是「聊著天」讓人覺得空虛。 絕對要記得，能夠自然聊天的人，其實是有「好奇心」，也就是「我想更了解你」以及獲得能夠「彼此連結」的情報，所以你可以反問自己，會想理解對方哪些部分，如果內心沒有明確的答案，那就會落入無話可聊的尷尬。 本篇分為「訊息」與「見面」兩種聊天型態，讓你減少已讀不回的機率，以及減少冷場的問題延伸，即使不熟識與初次見面的對象都很適用。 【 訊息（電話）聊天的五種提醒 】 1 . 開場白有重點，才能引起有效回覆 別再犯的錯誤！就是打招呼後，沒有下一句的主題延續，例如：Hello、你好、安安⋯⋯這常在交友軟體上最常出現。 改善建議例句：「你好，（接著繼續說＿＿＿，但要說重點）」。 而開頭詢問「你在忙嗎、可以打擾一下嗎？」會讓人想把訊息擺一旁，等段時間再回覆，雖然這是禮貌性地詢問，是不想打擾對方的心意，但這還要再回覆「有什麼事？」就讓人很困擾，會希望發話者「有事快說！」 改善建議例句：「哈囉，打擾了！（然後接著說有什麼事）」，在詢問工作內容或對方是長輩者，最後可以再加一句「再麻煩抽空回覆，謝謝！」以示禮貌性。 2 . 話題圍繞在興趣、價值觀、引發思考的問題 這三個項目主要目的，是讓彼此有交集與理解，除了興趣是很基本的，價值觀可以在於金錢觀、家庭觀、感情觀、動保議題等；引發思考的問題可以舉例新聞事件，或是在文章報導上擷取重要的內容提問。 3 . 別再無意義的問候、疑問句 除了彼此熟識，對於較陌生的對象，別三餐問候「早安、午安、晚安」，或是「吃飽沒？下班沒？睡了沒？住哪裡？」這些只會帶來句點，而不是延伸。 4 . 分享要有技巧，別讓人感到自以為是 要記得分享資訊有個脈絡，就是「這＿＿＿是我＿＿＿覺得＿＿＿＿所以分享給你」。舉例：「這首歌，是我很喜歡的音樂曲風，覺得聽了心情很愉悅，所以分享給你，希望你也有好心情。」最後帶到祝福與「想到你」的心意。 或是想約對方看電影，也可以敘述劇情較重要的內容，以及感興趣、欣賞的部分，試圖引起對方的好奇心與共同感，最後再提出「這週我想抽空去看，如果你有時間可以一起去。」給對方可以考慮的空間與台階。 5 . 少評斷、多聆聽、多引導 有些人會在交談中，不經意的過度表示意見，想要「指證、教育」對方，但別忘了，聊天是在訴說彼此的想法，盡量不要有對與錯的二分法，而是理解對方在意的是什麼。 【 見面聊天的五種提醒 】 1 . 初次見面的約會，避免聊的五種話題 ・不以批判的角度下結論各種議題，而是以觀點交流。 ・會引起心理反感與抗拒的內容，例如討論他人：性、身材、長相。 ・情緒性的字眼，在不熟悉的狀況會讓人引起不適。 ・對方工作的收入，這很沒禮貌。 ・詢問對方過往感情，因為這是私人領域。 2 . 依照當下的社交場合，延續相關的內容引導 無論參與藝文展演、音樂派對、社團活動、課程講座、品酒會等，就以這次主題為詢問的出發點，才能引起共同感。 例如：「對於這次的活動，有什麼想法？以及吸引你來的原因？」因為在活動期間或是結束，每個人都會有親身感觸的心得，再繼續延伸聊其他相關興趣與休閒活動，就會很自然的續聊。 3 . 五感體驗的分享交流 五覺感知為：味覺、嗅覺、視覺、聽覺、觸覺。所以可以依照自身品味體驗做分享，像是喜歡哪一間店的飲食、聽哪些音樂或看過哪些演唱會覺得很棒、香水的挑選、最近看了哪些電影與劇集覺得推薦、服裝的材質等等。 美感經歷，是生活很重要的一環，每個人都會想要分享自身體悟，也會想知道對方的品味選擇，進而有共感效應或者欣賞崇拜。 4 . 適度的讚美，是因為欣賞贊同 請依當下的場合，找出現場以五感體驗欣賞的部分，若是對方穿著或是在言談中的話題讓你認同，可以適時的應和會是很美好的語言。 5 . 聯想式的提問，能夠話題不斷 在聊天之中，以「說到這個，想我想到＿＿＿」作為下一階段交流的延續，可以帶到自己想了解對方哪些部分，作為試探的引子，也能讓對方想了解你的念頭產生。 聊天技巧提醒： 1 . 若初次見面聊到的最後，想進一步詢問對方的聯絡方式，切記給予對方多一點選擇，建議詢問的方式為：「方便留下交流的方法嗎？像是facebook、Line、mail等，以後有不錯的＿＿可以分享給你」。 2 .在面對面聊天過程中，如果感到對方跟自己聊天很順暢、友善，也可以拿起手機看彼此的facebook有什麼共同朋友或是有關注哪些粉絲團，這也能連結更多的相似性以及好奇度。 如果雙方都是音樂愛好者，也能打開音樂串流軟體，看看對方喜歡聽哪些音樂，也會有很棒的發現與互動。 3 . 無論以訊息軟體或實際見面的社交場合，兩種的聊天狀態都能互通嘗試，記得以自身感到在意、想要了解的前提、有思考價值性做為問題交流，才不會讓人感到無聊、尬聊，這樣會讓聊天對象覺得「你很有意思與內涵」。 4 . 不要刻意的搞笑，或是講冷笑話，除非你真的是對方的菜（笑），幽默的藝術就是不經意的在話題中有灰色的可愛地帶，必須心領神會的自然而然。 結語： 談話內容能夠讓人有共同感、思考性、反向詢問、引發好奇就能自然的聊天，先從理解自己對於哪些人事物是有興趣的，以及自身感到重視的，這樣話題的開頭與詢問，就能引起與談者連結。 若是以上的方式都無效，問題在於你們較無共同性，或是你沒有讓對方卸下心防、引發興趣等。 能夠找到彼此吸引、共識感的對象很是難得，不是找不到，而是還沒找到。 延伸閱讀：要怎麼約十二星座男？讓妳上手度大增攻略！玩交友軟體先了解7種使用者心態，才能找到「對」的人 附註：感謝《ViewFinder》提供官方視覺照使用。

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 整理出IG打卡必拍景點 趁著228連假期間來后里參觀 后里園區真的非常好拍👍👍 🌟交通：建議搭乘接駁公車或搭台鐵后里車站 下車出口右轉徒步前進就可以準備開始拍照📷 🌟建議攜帶物品：帽子🧢或陽傘、舒服鞋子 以下整理精選必拍景點(=ﾟωﾟ)ﾉ Pic 2 地點：「花馬道」出口右轉徒步橋叉路 藍天白雲配白橋 一定要～～ 地板面積一點點，天空佔最多！ 而且要站在有流線弧度的位置（切記！ 才可以修飾腿的線條 Pic 3 Pic 4 地點：進入園區前門面擔當的 「聆聽花開的聲音」 請各位水水帥帥不要衝動馬上拍照⚠️ 刷過票之後再進去拍照～～ 進去左側是最佳拍照地點 如果是早上去 剛好太陽🌞完全照射超級自然不逆光 如果身高不是優勢 那最好可以側坐下來拍照！ ❗️也請大家把手機鏡頭朝下❗️ 而不是朝上拍～～ Pic 5 Pic 6 地點：「友達微美館」 走到底最裡面區域 因為時間和播放影片關係 進入館內有時間限制🚫 影片區域可以拍攝剪影畫面 進來站在側面拍照凸顯臉部輪廓線條 最後導覽區域極簡風格 而館員不會趕人走也不會有壓力 就可以盡情在白色氛圍吹冷氣拍照 進量站在直角轉彎牆壁中間 修飾腿的線條（哈哈😄！ Pic 7 Pic 8 地點：「台開積木館」 進去之後不想拍到人 就直接繞道最角落裡面拍 一樣重點就是( ̀⌄ ́) ！手機鏡頭朝下手機按鈕🔘朝上狂拍！ 腳記得ㄧ前ㄧ後 喔❤️ Pic 9 地點：忘記了！但在花開聲音正對面！ 請幫忙拍照的朋友站在斜坡地方 由上而下拍照，這次地板要留一點空間 畫面整體超級有氣氛的感覺～～(=ﾟωﾟ)ﾉ❤️ ✅ 最後建議：大家可以去伴手禮區域買明信片 旁邊有中華郵政郵桶📮和賣郵票 可以寄給親朋好友們喔！！ #台中花博 #台中后里 #花博后里園區 #必拍景點 請不要吝嗇的幫我按愛心💗讓我知道٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

友誼比愛情更長久，但我還是想對你告白

 我從來沒有這麼深刻的感覺到溫柔，那種全世界的好意都聚焦到你身上，你的一舉一動都有人在乎的溫柔。 他身高約莫178，偏瘦，配著一身黑的衣裳襯的身型更加修長，相貌堂堂，兩彎眉渾如刷漆，他的頭髮墨黑且凌亂，襯托出珍珠白色的脖頸的詩意光澤，修長而優美的手指在月光下如包裹著乳白凝膠的翠玉，他修長的身影在我眼前，我不能移開眼。 他沒有笑，但他的清澈的眼睛卻在忠誠地微笑著，他的眸子是天山之巔神聖的池水，眸中一閃即逝的某些東西，讓人抓不住，卻想窺視，不知不覺人已經被吸引。 他的溫柔似煙霧飄散在我身邊，又似味道在我鼻腔中，溫暖從背後慢慢地包圍過來，耳畔傳來他的聲音，有點低啞，卻帶著說不出的魅惑，臉貼臉的距離是道德的灰色地帶每個字從他的薄唇吐出，聽在我的耳邊，都彷彿下著大雪的十二月寒冬椅窗而坐，獨自品嘗一杯熱氣騰騰的可可，裊裊的甜膩味瀰漫著，溫熱的液體從口中滑入喉嚨，整個人既暖和又舒麻。 兩次相見，天空都有過一場大雨，你總是以一場雨的形式出現，帶著春暖花開和草木萌生，把向陽的味道調撥的很濃，把我想你的頻率調撥的很多。 平凡日子是你溫柔的照看，你嬌俏的容顏、明月的雙眸，照亮長夜的溫柔，在擁你入懷的剎那，溢出透骨的纏綿，埋進你頸窩間汲取陽光的味道，像正午曬過的棉被，軟綿綿的讓人陶醉，唇齒的香甜有我眷戀的回憶。 當我和別人聊天時，明明在和別人聊天的你卻突然坐到我身旁，你眼中只有我，你不插話只是靜靜地停留在我身旁，關心地聽我們談話，我全身的毛孔因你而豎起，你的暖意如朝陽覆蓋到我身上，在這個喧囂的場所，我能清楚聽見自己對你的喜歡。 僅有我們的短暫相處，是我示愛的好時機，你清麗俊俏的臉龐滿是喜歡，一開一和的唇瓣如嬌豔欲滴的鮮花等人採取，慾望在我身體裡頭叫囂，於是我衝動地讓那張唇只為我開和，鼻腔裡瞬間灌入你的味道，緊握的手傳遞出你炙熱的體溫，我喜歡你。 好想就這樣捆住時光，不讓其輕流易逝，將你略帶嬌憨傻氣的臉鍥刻成永恆的記憶。 漫長的夜，聆聽都市的車來車往，耳邊是震耳欲聾的熱鬧，眼前是來來去去的喧囂，鼻中是熱辣嗆人的煙，我不是本來就這麼濫情的，只是這個夜晚將你映襯的更加柔情，而我也不知不覺更加眷情於你。 還記得離別前剛剛清晨，你迷濛的臉如不染俗世，笑意裡帶著清新的溫柔氣息，披上鬆垮的牛仔外套，陽光打在你身上，鍍上一層金色光暈，你的肌膚上隱隱有光澤流動，眼睛里閃動着一千種琉璃的光芒，你微仰著頭，神色疲憊，但嘴角卻彎成月牙弧度，那笑容頗有點風流少年的佻達，一隻為我舉起的手左右搖擺地揮動，動作自然而瀟灑，就像美型的王子、慘綠少年，那樣優雅而充滿陽光的與我道別，吸引著少女的愛慕和我的愛戀。 而我頻頻回頭的張望已經洩漏出我的所有喜歡，你知道嗎？ 黑夜遮不住你自帶陽光，白日裡的太陽也沒你耀眼，你的溫柔是最佳證明、你薄薄的兩片嘴唇勾在兩個上揚的嘴角是證明，親愛的朋友，即便我有一支筆一張紙也描繪不出你溫柔的十分之一、寫不出我對你的喜愛。 我深深明白，我將心停泊在彩雲升起的港灣，偷偷把幸福刻在心間，用一縷友誼的絲線，將你緊緊綁在歲月變化的終點。

日本TikTok創作型新星！認識創作歌手imase，NIGHT DANCER原唱就是他！

「短影音」不知不覺間已滲透我們的生活，不僅讓人能更快速搜尋想知道的內容、汲取最新流行情報，不少媒體創作者也透過這樣的方式瞬間爆紅。出身於日本岐阜縣的創作型歌手imase正是其中的例子，毫無音樂底子的他透過在短影音平台TikTok上發表作品，經過使用者們廣為傳播後，世界各地都開始談論著這位新生代創作者。如今imase已成為了日本知名歌手，也展開了多場表演。今天就讓日本編帶你陷入imase的魅力吧！ (圖/@imase_1109) imase小檔案：開始創作音樂的契機 imase其實並非從小對音樂相當在行，最初是看見朋友彈吉他的模樣而接觸音樂，而後又因在TikTok上看到了他人的作品，認為或許像自己一樣的初學者也能試試，便踏入了音樂創作領域。創作初期imase透過從網路平台搜尋製作背景音樂的方式，每天運用1小時時間練習，終於在2021年上傳了自己的學習成果〈N1ght〉。 imase小檔案：音樂特色 imase的曲風偏向City Pop，融合了R&B與靈魂樂的精髓，在字句間巧妙加入真假音變換，讓整首歌曲雖然呈現隨興又深植腦海中，卻不難發現其中華麗別具個人特色的片段。 (圖/@imase_1109) imase代表歌曲1.： NIGHT DANCER 讓imase揚名海外的〈NIGHT DANCER〉是他在某個夜晚開車時發想而出的，當時心想著創作出讓人隨之起舞的樂曲。如今不僅成為了口耳相傳的洗腦歌，也使他成功進入了韓國音樂平台「Melon」的日榜TOP100。 imase代表歌曲2.：Have a nice day 〈Have a nice day〉是一首幾乎完全以假音構成的流行樂，過去鮮少有歌手做這樣的嘗試。imase提到運用這樣的方式呈現能使得歌曲更加柔和，也改善了日語本身帶給人生硬的印象。有趣的是細看歌詞會發現整首歌曲闡述的是無奈且無法回復的狀態，卻是以柔和的曲調搭配了「Have a nice day」這個歌名。 imase代表歌曲3.：逃避行 〈逃避行〉是imase在TikTok上榮登週間音樂榜第一的歌曲的完整版。當時的他在創作時經常思考著如何讓音樂作品更為廣受歡迎，將歌詞設計得琅琅上口外，整體節奏創造出懷舊氛圍感，果真成為了一首讓人無時無刻都想聆聽的歌曲。同時他也在〈逃避行〉中嘗試加入自己想創作的東西，在特定點加入氣泡音讓主角的形象更鮮明。 imase代表歌曲4.：I say bye 〈I say bye〉述說著一段搖擺不定的愛情，故事背景設定在東京孤獨的夜晚。歌詞中的「I say ない good bye」有著雙重含義，包含了「我無法說再見」以及「因為無法愛你所以要說再見」。 imase代表歌曲5.：Happy Order? 以麥當勞為世界觀的〈Happy Order?〉並非推銷美味餐點，反而是道出員工的心聲。歌詞中包含了被通知更換班表的無奈、還想躺在床上睡到中午的感慨、下班前1小時感覺時間特別漫長等等，都令上班族們格外有共鳴。全曲以歡愉的背景樂搭配耐人尋味的文字外，也在其中加入了不少麥當勞受歡迎的品項喔！ imase在創作時往往會著重在聽者的喜好，刻意將音樂旋律設計得令人一聽便會難以忘記。因此創作往往是先決定風格後加入旋律、節奏，最後再依循前兩者帶來的感覺填入歌詞。填入歌詞時除了追求押韻，也嘗試傳遞自己想表達的寓意。平時如果不習慣日本流行歌曲的激昂與快節奏，不妨先聽聽imase的作品，跟隨著字句沉浸在他迷人的嗓音吧！ 延伸閱讀 👉🏻 日本樂壇覆面系正夯！盤點8位「絕不露臉歌手」，音樂就是他們的全部！ 👉🏻 網路就是他們的起點！盤點11組網路發跡的歌手，各個都具有獨特風格！ 👉🏻 疫情中崛起的聲音！10組日本新生代網路爆紅歌手，除了Yama、YOASOBI這幾組溫柔歌聲超好聽！ 撰文編輯#Sumina #CityPop #HappyOrder #Haveaniceday #imase #Isaybye #NIGHTDANCER #RandB #TikTok #創作歌手 #戀愛歌曲 #抒情歌 #日本歌手 #日本音樂 #逃避行 

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