宜蘭綠舞推「JUMP！寒假三天兩夜」住房專案，室內跳跳床 ，最低不到2千5

即日起至2021年4月4日止，綠舞推出「JUMP！寒假三天兩夜」住房專案，每房最低NT$12,998起，雙人客房最低一睌一人只要NT$3,249、四人客房最低一睌一人只要NT$2,368，此方案須連續入住2晚，旅客除可享兩日早餐，還能暢玩日式園區最新推出「Cosplay熱血動漫祭」、搶先體驗館內全新「跳跳床」設施、品嚐主廚精選經典雙人下午茶，加碼再贈最受大小朋友歡迎的日式神輿體驗以及忍者之森二擇一，還有刺激有趣免費戶外滑草及射箭活動，不用費力安排行程、輕鬆享受三天兩夜精彩假期、享受開心親子渡假放電時光！ 綠舞新活動和設施連袂推出，就是讓全家大小出遊玩得更開心盡興。飯店精心打造的室內跳跳床以及攀岩設施全新開放，讓大小朋友可以體驗彈跳運動的魅力，除了可以提高肢體協調度、增加身體的意識平衡及協調感，另還有規劃室內攀岩區，讓你鍛練耐力、感受征服路線的成就感！「室內跳跳床」搶先體驗價NT$200起。 為迎接寒假，「舞饌日式料理」也推出春季全新「心舞會席」料理，食材用料再升級，極具日式傳統風味「味噌牛朴葉燒」，主廚獨家三種味增醬黃金比例調和，鮮嫩牛肉裹著味噌醬以及朴葉清香，香氣四溢；改良自京都傳統豆腐料理「海鮮南禪寺蒸」綿密入口軟嫩無比。 特色菜餚「金瓜海鮮揚出」改良自傳統道地蘭陽糕渣作法，選用宜蘭壯圍南瓜配上蟹肉、昆布湯熬煮成凍，酥炸至金黃亮色，再淋上以冬山鄉素馨紅茶為底的特製醬汁；最後還有抗寒必備鍋物「梭子蟹春雨煮」，主廚將三點蟹等澎湃海鮮端上桌，帶點黑胡椒香氣以及微微奶香湯頭，讓人齒頰留香。「心舞會席」美味價NT$1,280+10%/客，房客再享原價75折優惠。快來享受味視覺兼具的食藝饗宴！ #綠舞日式園區 

【中英字幕】Lady Gaga + Ariana Grande - Rain On Me

【中英字幕】Lady gaga - Rain on me (天降雨霖)首先恭喜這首歌, 出來1週, 點閱率就破7千萬人收看了.. 其實這是一首非常令人心酸的歌🙁, 只是他們當時決定用快歌, 來把它轉為正面能量~~❤ 為什麼是首心酸的歌呢..? 不知道大家還記不記得...⏩lady gaga 過去曾被製作人性侵, 然後後期得到肌肉纖維症, 這個病痛是一輩子的, 她每天都要靠注身肌肉針來維持他的疼痛及肌耐力💪....不然發作起來會痛不欲生 ⏩Ariana 曾在2017年在英國"曼徹斯特體育館"舉辦巡迴演唱會時....遭受到恐怖攻擊..她一度得到😩創傷症候群~~ 而她們二個花了好久一段時間才站出來..重新面對人生.🌈 這首 Rain on me 就是在描述這樣的意思..⭐️而Rain on me 在<俚語> 裡, 有"總有另一片天空的希望" 的意思~~ 而 Rain 💧 雨水 = 眼淚 = 酒精.-- 象徵女神卡卡當年幾乎都用酒精來麻痺自己..用眼淚來度日 其實這樣的畫面在MV裡就看的出來..MV一開始雨水化為一針一針的刀刺在 Gaga 身上..而gaga 卻無能為力站起來..身現在泥淖之中.. 就像這句歌詞說的...I’d rather be dry, but at least I’m alive我當然想擦乾眼淚，但至少至少我還活著 (這裡的dry 除了指眼淚, 還能當戒酒, 因為遇到了亞歷安娜..二人互相的鼓勵, 在又重捨精彩的人生 👍)

愛自己，從盆底肌健康開始～盆底肌健身神器，鍛鍊緊緻迷人的妳！

運動鍛練全身肌力很重要，但請不要忽略對女性健康很重要的盆底肌哦。凱格爾運動正是鍛鍊盆底肌的最佳運動，也是哈佛醫生推薦對身體最好的運動之一。然而，凱格爾運動是否有做對、有效？現在有更簡單、輕鬆、科學的方式來輔助。 科技革新，由關注女生愉悅和健康的女性用品品牌SISTALK推出【Lemon樂檬 智能凱格爾訓練器】，是妳的專屬凱格爾教練，幫助女性有效鍛鍊盆底肌！活潑的App介面有一顆可愛的Lemon，搭配真人語音引導，讓凱格爾運動更有趣。Lemon樂檬帶妳一邊遊戲、一邊訓練，簡單輕鬆完成，每次做完App記錄給分，凱格爾做好做對，訓練成果一目瞭然，全面提升盆底肌的健康狀態。Lemon樂檬願帶給每個女生擁有愛的力量，快樂 自信 灑脫，被世界溫柔以待。 美國醫生Arnold Kegel 於1948年發表了以他名字命名的凱格爾運動 – Kegel Exercise，被廣泛應用於臨床，通過主動收縮盆底肌群提升盆底肌力，達到恢復陰道緊緻的有效訓練方法。後來發現，凱格爾運動不僅可以恢復盆底肌力，還可以活化生殖器區，使其增加血流量，從而改善性功能。 SISTALK Lemon樂檬 智能凱格爾訓練器，搭配 Lemon App，訓練時真人語音提示詳細指導，幫助找到準確的發力點，透過 Lemon內建的微壓傳感器精準感測，將盆底肌肌力數值呈現於App，看到盆底肌在三種訓練模式：緊緻(爆發力)、持久(耐力)和敏捷(控制力)三大方面的提升，讓每一次的努力都是有效運動。 • Lemon App實時顯示數值，幫助糾正發力技巧並記錄得分，建立正向的大腦聯繫並形成肌肉記憶。 • 訓練過程就像闖關小遊戲一樣，讓凱格爾訓練變得輕鬆有趣。 骨盆肌三大肌力 全面強化: 三種訓練模式 緊緻訓練 爆發力UP 用力 ! 緊緻陰道肌肉 告別「笑尿」困擾 跟隨真人語音主動控制盆底肌收緊和放鬆，每組3秒， 用盡全力讓小檸檬跳到最高。 持久訓練 耐力UP 堅持住 ! 重現盆底活力， 提升承托力抵抗器官下垂，跟隨真人語音收緊和放鬆， 提示收緊時持續收緊盆底肌，每組5秒，讓小檸檬跳起後保持在框內。 敏捷訓練 控制力UP強化控制力 提升愉悅體驗 跟隨真人語音提示，有節奏的收緊盆底肌，讓小檸檬跳起來擊中靶心。 定制訓練方案 以科技之名，予妳愛的力量。第一次使用時，跟隨 App 引導，回答專門針對盆底肌設計的相關問題，約2分鐘即有科學定制 – 個人專屬針對性訓練方案，從緊緻、持久和敏捷三個維度，全面提升盆底肌的健康狀態。 女生愛自己，先從守護盆底肌健康開始 骨盆腔底肌群是一組封閉骨盆底、形似“吊網”的肌肉群，它緊緊吊住膀胱、陰道、子宮等內臟器官，還掌控著尿道、陰道、直腸這些重要出口的開合。當這張網彈性變差、吊力不足時，網內的內臟器官隨之墜陷，無法維持在健康位置，輕則出現陰道鬆弛影響親密關係，重則造成外陰鬆弛、失禁漏尿、私密處容易感染發炎、子宮脫垂等困擾。 這些問題細小隱晦卻不容忽視，關乎女性的身心健康，影響日常生活中的樂觀自信。 虛弱的骨盆底肌可能帶來的困擾 運動、重訓、時，會控制不住漏尿，咳嗽、打噴嚏、大笑、提重物或是起身時，尿液就突然滲出，頻尿老是想上廁所、坐一陣子才尿得出來、總覺得排不乾淨、夜間起床排尿超過2次，影響睡眠，這些不便帶給女性難以啟齒的困擾，和降低生活品質。 懷孕分娩會讓女性的盆底肌經歷一次重大考驗，產後女性中，約有 21% 的女性因分娩出現了提肛肌損傷、29% 出現了恥骨分離，65% 的女性在產後第一年出現了性功能障礙，更有60% 備受產後壓力性尿失禁的困擾。緊緻的盆底肌能幫助媽媽在產後恢復的速度。 誰需要做凱格爾運動 凱格爾運動的好處 盆底肌強化訓練應儘早開始 年齡增長和缺乏運動也是造成盆底功能障礙性疾病的重要原因。據統計，30歲開始女性盆底機能便開始明顯衰退，60歲左右的女性發病率約為60%，而到80歲，發病率幾乎100%。因此，盆底肌強化訓練應該儘早開始。 張美玉泌尿科診所院長-張美玉醫師說「女性盆底肌強化訓練建議儘早開始，就跟運動一樣從年輕時養成運動習慣，比較容易學會，提早訓練強健的盆底肌，有助避免漏尿、尿失禁，預防子宮、膀胱下垂，促進產後陰道收縮、生殖器官更快復原，且有助於預防產後骨盆及陰道鬆弛、加速產後更快恢復，附加好處可以提升親密生活的滿意度。」 Lemon樂檬 智能凱格爾訓練器，科學定制個人專屬的針對性訓練方案，針對緊緻、持久和敏捷三個面向，透過 App 引導並記錄成效，全面提升骨盆底肌群的健康狀態。 適當且規律性的鍛鍊與強化盆底肌，可使盆底肌血液循環良好、強化泌尿系統，更可預防保養盆底肌，避免影響到性生活，帶給女性以下六大好處。 科學輔助 凱格爾運動有效做對 凱格爾運動並不好練，由於很難找到準確肌肉訓練點，導致 90%人做的都是無效運動。 張美玉泌尿科診所院長-張美玉醫師說「凱格爾運動要每天鍛鍊，每次約6-15分鐘，至少要6週~8週，才會有改善，必須持之以恆，每天做才會效果更顯著。醫師會教導患者要每天做凱格爾運動，往往遇到的困難是無法持之以恆，有沒有做對、有效，要回診時檢查才會知道」。 自我凱格爾運動為針對盆底肌進行間歇性鍛鍊，但大多數人無法正確執行凱格爾運動。 相較於自我訓練，【Lemon樂檬 智能凱格爾訓練器】能幫助女性更精準、確實的鍛鍊肌肉，針對緊緻、持久和敏捷三個面向，全面強化，透過App引導並記錄成效，科學定制個人專屬的針對性訓練方案，全面提升盆底肌的健康狀態。 張美玉醫師說「Lemon樂檬是做為凱格爾訓練很好的輔助工具，語音導引和分數回饋可以幫助了解是否做對，App像遊戲讓運動更有趣，這些都可提高持續做凱格爾運動的意願。」 《Lemon樂檬 智能凱格爾訓練器》13大特點 #Lemon樂檬 #SISTALK Lemon樂檬 #健身神器 #凱格爾運動 #愛自己 #智能凱格爾訓練器 

給新手媽媽的三個超實用心理準備─（一定要聽喔～）

整個育兒氛圍其實很弔詭，這是我當媽媽後的親身經歷，不瞞大家以前我連「外出洗頭」這樣的日常小事，都顯得非常戰戰兢兢。 當時我的母親資歷尚淺，不曉得該如何抵擋整個社會對母職要求的理所當然，所以在聽到諸如此類的評價時，例如：「妳假日跑出來，小孩誰顧?」、「妳怎麼可以那麼好命，自己跑出來?」、「老公工作那麼辛苦，假日妳還不讓他休息?」，我會有很深的自我罪惡感，彷彿覺得自己是個不稱職的母親。 所以倘若要給新手媽媽一點經驗分享，我想告訴她們，雖然親職專家頻頻宣導應將孩子視為一個獨立的「個體」，但整個社會其實多半就是會將母親與孩子視為「一體」不讓我們分離，所以這些旁人對你的指指點點，不論是有意或無意，就是會從生活的各種面向，無孔不入地入侵。 所以該怎麼辦呢？我跌跌撞撞了九年後，我認為「不能只為自己，也不能不為自己」是一個還算不錯的育兒大方向，所有的事情都可以套用進去。 另外，也想和新手媽媽們分享，我個人的三個小經驗： 1.帶孩子不是一件輕鬆的事情，所以請讓自己擁有一個健康的身體 照顧孩子是一種體力和耐力上的極致考驗，期待年幼的孩子具備同理心不可行，因為他們接收不到「媽媽很累，需要休息」的訊息，所以不要過度熬夜追劇或吃太多營養價值偏低的垃圾食物，雖然這些都很能撫慰心靈，但這並非帶孩子的長遠之計。 2告別過去生活的決心，因為當媽媽等同進入一座心靈監獄 當媽媽之後會有很多的身不由己，時間幾乎和孩子綑綁在一起，難免會想念過去自由的空氣，但太過眷戀過去不是件好事情，盡快適應有了孩子後的新生活，雖然會有點擠有點煩，但這反而才是作媽媽的當務之急。 3一定要練習情感獨立，懂得自我療癒的母親才能走得更順利 孩子很可愛，但他們不會每天都那麼可愛，尤其身為主要照護者的我們，時常要面對孩子最糟糕的那一面，這一連串的情緒勞動有時候真的會讓人心力交瘁到不行，所以一定要練習情感獨立，孩子有時候的情緒不是針對你，他們只是需要時間和空間「練習長大」這件事情，所以媽媽們一定要懂得自我療癒，找個時間出去透透氣，去做點自己喜歡的事情，其實真的沒關係。 當媽媽的確不容易，但一個已有八年資歷的母親仍想為新手媽媽們加油打氣，雖然育兒過程確實無比艱辛，但我的這八年中最無可取代的也是和孩子在一起的回憶，最後還是這句話送給即將成為新手媽媽的你，「不能只為自己，但也不能不為自己」，希望全天下的媽媽們都能找到適合自己和孩子的相處方式喔！

分手

生命中，我們會結伴而行，走著走著．了解對方的步伐、速度、耐力。 這段時間，經歷過各種情況。 大象突然從旁邊衝出來。把我們嚇的屁滾尿流。 路邊的商人跟我們兜售大麻，說這樣路上比較嗨。於是，我們都吸了一口。 互相照應，我對他也產生了依賴。 路走遠了，經過的事情越來越多，總有一兩個意見無法認同。 走著走著，我心中也一直在思考，到底是要結伴而行，還是各走各的。 我對他非常了解，他也是如此。 有一晚，我們再談前面的岔路要走哪。 這次，誰也沒有要讓誰，我們堅持自己的選擇。 於是，我走上了沙漠；他，走入森林。 看著自己走上的路，不時地回頭看著他的身影。 或許，我跟他都有一段自己的路要走。

電影推薦🌟茹素的力量

今天來跟大家分享這陣子很紅的一部紀錄片 ＃茹素的力量 Netflix跟Youtube上都有 －－－🌟電影簡介🌟－－－ 茹素的力量講述一位格鬥選手在受傷後，希望能夠盡快康復 所以閱讀了許多營養方面的科學期刊，並探訪世界各地的菁英素食運動員 竟然發現！！「素食運動員」在爆發力、耐力以及受傷後的復原力上，遠優於一般運動員 更減少了身體的發炎、心血管問題等...... －－－🌟我的想法🌟－－－ 因為工作的關係開始關心起＂健康＂問題 在波波上的我們，應該大部分的人都超愛吃美食吧～ 喜歡到各種好看與好吃的店採點～～ ＃視覺與味覺雙重饗宴 但也越來越多健康問題出現 我去年的健康檢查結果＿輕微脂肪肝😱😱😱 （天啊我才２５歲欸 醫生告誡我要少吃甜食（對於當時的我根本要命......但後來為了減肥 發憤戒糖 到現在雖然不是完全不碰糖(但也很難做到完全不碰糖 不過發現少吃糖後....情緒變得更穩定(?)不易怒了 所以看完這部紀錄片後，也讓我重新思考我的日常飲食習慣 #電影中許多數據不代表絕對正確 從電影中引述了許多數據說明吃素對我們身體、甚至是環境上的好處並且大力推崇素食飲食......🔥🔥我看完都很想開始吃素了 所以，「吃素比較好嗎?」 其實現在流行的各種飲食方式：生酮飲食、全素飲食、地中海飲食…..各式各樣我覺得不管是哪一種飲食模式，「均衡」與「原形食物」是最重要的‼ #適合自己的最重要 在忙碌的工作下，常常飲食不均衡 因此也衍生出許多 #腸胃不適 #便便不順 #發福 等問題 或許吃素不是唯一的解答 但可以也是方式之一~ 紀錄片中也有滿多有趣的新觀點可以看看想想的 推薦給大家❤❤❤❤ 更多生活分享在ＩＧ🧡 xuan.diary 我的YouTube🧡 https://www.youtube.com/channel/UCcA8Xd2VJ7AsWEjF7WZq-fA

韓劇《雖然是精神病但沒關係/사이코지만 괜찮아》7、8集劇情討論【影劇分析】

愛是毒藥也是解藥 其實這禮拜劇情走向沒有太大變化，依然圍繞在兩人的互相治癒，而隨著兩人對內心傷疤的正視，傷口也一步步癒合中，其中所有角色都離不開一個字，就是「愛」，愛是最好的解藥同時也可能是最毒的毒藥，鋼太的媽媽其實內心覺得很對不起鋼太，要他幫忙分擔哥哥的生活，大家看到媽媽的告白，內心應該都酸酸的吧，而母親過世後，鋼太必須代替媽媽照顧尚泰，自己則沒有再享受過母愛，這份消失的寄託，取而代之的是載洙的友情與哥哥相依為命的親情，老實說，載洙對鋼太的愛真是超乎我想像，什麼樣的友情可以做到如此，如他所說的，他為了配合他們搬家，只選擇可以快速開業快速停業的店來開，可以說是以兩兄弟為生活重心，的確可以想像當鋼太尚泰搬去城堡他有多失落，他形容自己是「追著雞跑的狗其實這句話是韓國的俗語「닭쫓던개지붕쳐다본다」，意思就是狗追著雞，但是最後雞跳上屋頂，狗只能仰望著雞什麼也做不了，載洙一直追著鋼太跑，但鋼太現在跳到他無法跟上的屋頂(文英城堡)了，所以他什麼都做不了；而哥哥對鋼太的愛則表現在露營車和佔有慾上，看第七集時以為尚泰看到文英跟鋼太走很近是在吃鋼太的醋，但看了第八集才知道，原來他是在吃高文英的醋，他不想鋼太被高文英搶走，所以看到網太在高文英那邊才這麼生氣，這個三角關係還真有點特別，而哥哥這樣的愛對於鋼太來說其實多少也算是個負擔吧，同時也是鋼太與高文英之間無法割捨的阻礙之一，說是阻礙也許太沉重，不過我想尚泰也會慢慢釋懷吧；那高文英對於鋼太的愛又是怎麼回事，表面上看來是個霸道的愛，有負擔的愛，但實際上這樣的愛，才是能讓鋼太真正治癒的方式，從同樣這個吃完炒碼麵的下雨天撐傘畫面，我們可以看出來，原本是媽媽在幫尚泰撐傘，沒注意鋼太淋到雨，現在則是鋼太在幫尚泰撐傘，文英看到淋到雨的鋼太，就拿著傘過去幫他擋雨，文英的愛默默地代替了他們失去的母愛；而看起來文英媽媽病態的愛則是最毒的毒藥，讓高文英深陷其中，如惡魔般的出現在她夢裡，從出版社代表的口中得知，當高文英開始做媽媽噩夢時，情況會變得無法收拾，但這次不同，鋼太的出現讓一切有了改變，他替文英剪了頭髮，剪斷了文英與媽媽的連結，就如同春日之犬的枷鎖斷開，鋼太的愛解救了文英。 朴玉蘭是誰? 相信看完這兩集大家很好奇朴玉蘭到底是誰，跟高文英媽媽又有什麼關係，從角色介紹知道，其實他是個不紅的話劇演員，同時也是高文英媽媽的狂熱粉絲，是個邊緣性人格障礙患者，她第一次出場，是尚泰在精神病院到處拍照，朴玉蘭請尚泰幫她拍照，並擺了pose，而第八集她故意在走廊唱歌，被院長發現後，她脫口而出「現在大家終於注意到我了」從這些地方可以看出來她非常希望獲得大家關注，但她在走廊唱歌的原因只有這樣嗎?我覺得應該沒有這麼單純，後續可能還會有跟文英媽媽的連結吧。大家怎麼看呢? 我親愛的克萊門汀 我親愛的克萊門汀這首歌的歌詞其實蠻陰暗的，感覺不太適合當搖籃曲，歌詞大概是在說，一位貧窮礦工的女兒某天跌落水裡，但礦工不會游泳所以眼睜睜看著女兒溺死，這讓我想到之前的一幕，高文英作惡夢，夢到媽媽沉入水中，究竟媽媽是真的沉入水中還是因為媽媽每天都唱這首歌給她聽，她潛意識才會出現這樣的夢境呢?高文英爸爸在跟院長講這段的時候，表情中透露出些許無奈，也許就跟這首歌一樣，流漏著無可奈何的愛。 美女與野獸 相信大家都看過或聽過「美女與野獸」這個故事，在這部劇裡美女就是鋼太，野獸則是高文英，而高文英說美女與野獸是在講述「斯德哥爾摩症候群」的一部童話，那「斯德哥爾摩症候群」是什麼呢?簡單說就是被害人對加害人產生同情甚至愛情等情愫，這個症狀最早是從一樁發生在斯德哥爾摩的銀行搶案中發現的，當時歹徒挾持人質5天，而被挾持的人質因為沒有被傷害，最後卻對搶銀行的歹徒產生某種憐憫及感謝的心理，最後還成為了朋友，這件事也被拍成電影《斯德哥爾摩》，這樣聽來高文英解讀得很正確，而被強迫住進城堡的美女鋼太，也對野獸文英產生了同情與憐憫的情愫，最後應該就會跟童話故事的結局一樣吧，鋼太破除了文英的詛咒，文英學會了愛，兩人快樂的在一起。 不再忍耐 我們知道鋼太擅長忍耐，從第一集病人吐在他身上以及徒手握住高文英的刀，還有很多畫面都說明，他是一個不管在生理在心理上都忍耐力極高的人，我想他原本不是這樣的，因為其實小時候他曾經跟文英告白過，但是被狠心拒絕，再加上媽媽出事，他必須跟哥哥相依為命，所以鋼太說忍耐是為了保護哥哥跟自己，而對高文英的愛也一直忍耐在心裡，就跟精神病院的酗酒男和被家暴的雅凜一樣，他們天天見的到面卻要忍住不去喜歡，直到第八集我們看到鋼太終於要解放了，畢竟被高文英撩了七集，誰忍得住啊，而院長一直默默在觀察周遭的人事物，暗自進行一些計畫，我覺得停職這件事，表面看起來是處罰，但其實是老謀深算的院長故意開的處方籤，而且不只對鋼太也同時是對文英開的，我們看到鋼太被停職的當下，他表現出一種打從心底的開心，不再是以前那種流露出悲傷的笑容，就跟剪了頭髮的高文英和脫掉披肩的病患一樣，他們都從心中解放了自己。 那這禮拜還有一部新的韓劇我也有點興趣，叫做《優雅的朋友們》，目前我只看了第一集，感覺也還可以，會再繼續追蹤，之後有Fu會再作影片跟大家分享，那「之後」是什麼時候呢?大概就是死掉前的某一天吧，掰掰 

穩定交往後激情減少？四種讓戀情保持激情四射的技巧

Hey, 大家好～我是 Elise，跟大家分享四種讓戀情保持激情四射的技巧！ 1.安排小旅遊回溫 交往久了之後兩個人可能都專注在考試、工作精進自己，LINE對話只剩下早安晚安還有借放網站資料。 這時候安排一個小旅行是回溫的好方法，一起去玩龜山島 SUP、一起去逛美術館、或快閃台南來趟美食之旅。 旅行中會有很多需要決定的事項：像交通、住宿與安排，除了可以延伸聊天的話題，還可以偷偷觀察對方遇到問題的反應與規劃事情的能力。 2.一起去買菜準備一頓豐盛的晚餐 生活忙碌的現在，我們吃飯往往是草草決定，去7-11買個飯糰，就回公司繼續奮鬥。 選一個兩個人都有空的時間，一起去逛大賣場，討論晚餐菜色，選擇彼此喜歡的菜色。 在廚房一起煮菜、切菜、鬥嘴、再加點肢體接觸，拼湊一下未來的藍圖，簡簡單單的生活。 再跟男友一起坐下來吃吃飯討論生活中那些有趣與煩惱的小事。 3.試著打扮化妝 現在約會是不是都穿著差不多的衣服還素顏出場呢？雖然男生常常說素顏最可愛、不用化妝之類的推託之詞。 在特別的日子，推薦你試著畫全妝，穿著妳最漂亮的衣服出現在他面前吧，做一點不一樣的嘗試。 像剛戀愛時為了戀愛精心打扮的樣子，為彼此製造一點新鮮感！ 4.一起去運動 選一項你擅長的運動約男友一起去吧，一起去游泳、慢跑，讓身體更健康、身材更好。 運動除了能提升力量、柔軟度和耐力之外，也能提升性生活品質，讓性激素旺盛，甚至提升性慾40%！

骨子裡都是倔強小脾氣！12星座「不願服輸」排行，金牛固執追夢牡羊缺乏耐力

不服輸即是一種毅力，這種毅力能讓我們在面臨困難或失敗時，也能夠保持對目標的信念，在達到目標之前絕對不會輕易放棄，然而這並不是一件輕鬆就能做的事情，不同的星座特質對於不服輸也有著不同的表現，現在就快來一起看看12星座的不服輸排行榜吧！ （圖片來源：《大力女子都奉順》劇照） TOP12：雙魚座 雙魚座的情感豐富，善於理解他人，但這些特質也使得他們在面對現實挑戰時容易表現的比較脆弱，甚至會陷入一種無助感中，在壓力面前做出退讓的舉動。 TOP11：射手座 射手座對於生活中的一切有著極高的接受度，也能以樂觀的態度面對自己做不到的事情，他們認為如果一個夢想無法實現，總還有其他令人興奮的目標等待著自己，樂觀將每個未完成的目標當成是轉向下一個挑戰的契機。 TOP10：雙子座 對於雙子座來說，一成不變且重複的事很枯燥，他們會把生活重心放在新鮮事物上，這使得雙子座在長期的目標追求上顯得有些難以堅持，面對挫折時也更容易會轉變方向。 TOP9：水瓶座 水瓶座非常的理智，他們的服輸並非出於脆弱或缺乏意志力，而是對於整體形勢的理性分析選擇，水瓶座會在適當的時機做出調整，以確保自己的目標能更好與周圍環境協調。 （圖片來源：《流星》劇照） TOP8：牡羊座 牡羊座的性子很急，在處理事情的前期會信心滿滿，相信自己能夠迅速達成目標，但如果遇到長時間沒有即時成果，或者是困難複雜的挑戰時，他們可能就會感到挫折，並想要提前放棄。 TOP7：天秤座 天秤座並非缺乏應對困難的毅力，而是常在面對抉擇時缺乏果斷力，總是花費許多時間來思考選擇的各種可能性，並且猶豫著自己是否該退後，導致最後錯失了最佳時間只好選擇放棄。 TOP6：摩羯座 摩羯座的確是充滿毅力的星座，但在面對困難時，他們可能會因為過於注重穩定性而顯得有些保守，因為考慮到風險和回報的平衡，所以可能會放棄當前的方法，轉而尋找其他途徑。 TOP5：巨蟹座 巨蟹座面對個人目標可能不一定會全力以赴，但只有涉及到與家人或朋友有關的事情時，他們才會拚上全力來處理並不會輕易就妥協，因為對於巨蟹而言，家人和朋友是生命中極為重要的支柱，遠比自己來的重要。 （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） TOP4：天蠍座 天蠍座在面對事情時會先深入的評估和思考，細心考慮事情的各個層面，如果發現不適合或不值得處理，他們會選擇不參與，不過一旦天蠍座確信某事值得追求，便會全心全意投入進去，並且不輕易放棄。 TOP3：處女座 處女座追求完美，並且不太能夠接受失敗，所以他們會將每一次失敗的經歷化為動力，逼迫自己更加努力尋找失敗的原因和解決方案，不斷改進自己的方法，以確保之後能夠達到所期望的水準。 TOP2：金牛座 金牛座在追求目標時會爆發出驚人的毅力，他們並不在意需要花費多少時間或多少心思，總是不屈不撓追求所設定的目標，再加上金牛座獨有的固執特質，在還沒達到目標前絕對不會善罷干休。 TOP1：獅子座 在獅子座身上絕對不會看見屈服，他們總是表現出強烈的意志力和堅持不懈的態度，將每一次挑戰都視為展現自身實力的機會，即便處於下風也不會違背自尊心輕易服輸。 雖然不服輸的特質在某些情境下的確具有優越性，但過於極端的表現也可能帶壞處，缺乏應對變化的彈性，也限制了應對不可預測環境的能力，其實偶爾的服軟或許能讓你更輕鬆解決問題呢～ 延伸閱讀： 👉交往前後不一樣？12星座「曖昧到結婚」變化大公開！一探他們的戀愛小劇場 👉這就是心動的感覺～越喜歡你越羞澀星座TOP4！真的完全不敢直視他啦 👉他們在一起讓人好意外！「冷門卻超配」的星座組合，相處起來一拍即合～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：@poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #12星座 #poplove #不服輸 #不服輸排行 #不服輸星座 #不認輸 #倔強 #倔犟 #再接再厲 #挑戰 #星座排行 #星座特質 #波波邱比特 

姐妹才是王道！把閨蜜看得比情人重要的星座TOP3

很抱歉！這個時候男友就要靠邊站，因為這些星座把姊妹看得比另一半更重要。 TOP3、水瓶座：知己是上天送給水瓶禮物 水瓶座其實根本是12星座中的首席獨行俠，因為一輩子真正懂他們內心世界在想什麼的人寥寥無幾，因此他們總是把注意力放在自己身上，善於理性分析、研究的他們，自己就是自己的研究對象，即使正在戀愛也偶爾會感覺孤單，長時間與情人相處之後，也總會很莫名的耍孤僻想要有獨處空間，閨蜜對水瓶來說就像是一朵解語花，能跨越親情、愛情來幫助每個水瓶了解自己，可以說是最珍貴的存在，情人分了可以繼續尋覓，但能了解自己的閨蜜恐怕茫茫人海沒有幾人，所以水瓶會把閨蜜放在自己內心中極重要的位置，因為閨蜜就像另一個自己，絕不可能放著自己的分身自己享受幸福太久。 TOP2、雙子座：絕對是圈圈中的核心人物 與其說雙子座對於閨密的重視程度高，不如說每個雙子都有自己多才多藝的一面，因而重視興趣，喜歡花大把的金錢和時間在各種有的沒的嗜好上頭，對於和自己個性相投的同好自然相當重視，即使在沈浸在戀愛中，他們仍會分出一半的注意力關注和自己有著同樣喜好的社團，更不忘時時經營社群網路，看看大家在忙碌些什麼，而同好們有什麼新奇的八卦消息雙子也絕對不漏接，無論與另一半感情如何的火熱，雙子仍會把自己視為圈圈中的核心人物，也絕不會脫離得太遠，因此身為雙子的情人，如果不能融入雙子的閨密團，那麼就很容易被晾在一邊囉，小心點！ TOP1 、獅子座：閨蜜們的幸福就是自己的幸福 火象的獅子座天生就是群體的動物，喜歡呼朋引伴的團隊生活，人群中的他們也往往喜歡扮演著領導者的角色，或是會很自然而然的把照顧旁人的責任攬在自己的肩上，能和自己最要好的朋友姐妹們吃喝玩樂、談天說地或是做任何集體行動，比什麼都來得幸福！與情人之間那些風花雪月，只是限於兩人的小情小愛，重要歸重要但閨蜜也同等重要，他們重視夥伴們的想法和生活狀況，也生怕少了自己的領導之下，小圈圈中會有人鬧不合或是脫團，在感情中神經大條又後知後覺的他們，只要說到閨蜜被欺負時腦中雷達就會打開，用極細密的心思處處照顧著自己最好的朋友。 Text / Marie Claire美麗佳人 、安格斯 Photo / Marie Claire美麗佳人、劇照 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 小王、小三也不看在眼裡！就算綠雲罩頂也能不動如山超淡定的星座TOP3 吃苦當吃補忍耐力超無敵！遇到再大委屈總是把苦往肚裡吞的星座TOP3 拒絕博愛座！情感氾濫星座TOP3 就算心痛到內傷也不喊一聲痛！寧願分手也不願低頭的愛逞強星座TOP3 同在一個屋簷下愛情來得快！最容易陷入辦公室戀情的星座TOP3 #bff #sister #好姐妹 #姐妹 #戀愛情事 #星座運勢 #波波邱比特 #閨蜜 

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