賴床熬夜都上榜！24個「讓人變醜的壞習慣」，趁早改善朝變美之路邁進！

女孩們追求美是天經地義的～大家要知道，其實很多日常生活中的壞習慣，都會讓我們越來越醜！今天幫大家整理了五大類我們經常不經意就犯了的壞習慣，身為一個愛漂亮的女生，這些地雷可不要踩了，趁早改掉這幾個壞習慣，朝越來越漂亮的方向前進啦～ 懶散怠惰都丟掉！50個「自律變美」小技巧，疫情結束後逆襲成為精緻女孩！ 行爲習慣 睡覺用嘴巴呼吸：長期用嘴巴呼吸，可能會找至下巴後縮、臉頰凹陷，以及牙齒不整齊的問題，漂亮的臉型就會因此走鐘！甚至會直接吸進讓有害物質，過敏問題還會嚴重加劇。 經常低頭玩手機：很容易出現富貴包、 雙下巴、 長頸紋、 肩頸前傾等等，這會直接導致體態變得不好看！平時玩手機時，過一段時間就要停下來休息，並多做肩頸的拉伸運動～ 習慣性翹二郎腿：不僅會造成骨盆歪斜，還會容易造成脂肪堆積，形成假跨寬！坐立時儘量雙腿自然前伸， 大小腿成90度，並維持抬頭挺胸，長久下來身體才不會痠痛或變形～ 用牙籤清理牙縫：吃東西時，難免會因為食物殘渣卡牙縫而不舒服！但你知道嗎？使用牙籤剔牙縫只會使牙縫越來越大！造成吃飯更容易殘留食物殘渣，並導致蛀牙的情況，平時可選用牙線清潔，雖身攜帶，清潔也方便～ 女孩必知的50個加分小技巧！從生活中默默改善，人見人愛的精緻女孩是妳！ 護膚方法 一天內多次洗臉：洗臉早晚各一次就好！如果過度清潔，容易造成肌膚水油失衡，反而越洗越油，且會破壞肌膚皮脂屏障，造成毛孔粗糙，長痘痘、粉刺的情況產生。 用毛巾擦臉或是不擦乾臉：千萬不要用毛巾擦臉！容易滋生細菌，不僅致痘還致粉刺。不擦臉，自然風乾容易帶走皮膚水分，導致皮膚乾燥，最好的方式應該選擇一次性洗臉巾擦拭，衛生又方便！ 面膜敷的時間過長：敷面膜的最佳時間控制在10-15分鐘，很多新手在保養時，都會認為面膜應該敷越久越好，但其實等待時間越長，反而會吸走臉上水分，合理控制時間才會讓保養效果更加倍！ 防曬只在夏季塗：紫外線是一年四，不管陰天、晴天隨時存在！紫外線不僅只會變黑，還會加速皮膚老化，平時外出上班、上課，可以使用低防曬係數的；出遊玩水，則要搭配高防曬係數，並要定期補擦～ 用手擠痘痘：手部有很多細菌， 如果隨意用手亂擠很容易導致痘痘情況加劇！而且很容易色素沈澱導致痘疤的產生，因此平時清潔步驟可以更仔細，搭配抗痘產品恢復好膚質～ 40個女生瘦身的小技巧！只要堅持養成這些習慣就可以變瘦！ 飲食習慣 經常吃高油鹽的食物： 高油高鹽食物會讓人分泌更多油脂，導致皮膚粗糙， 還容易導致肥胖和高血壓等！清淡飲食、多喝水，不管是皮膚或是身材都會回報給你～ 經常睡前吃夜宵：睡前吃東西，讓身體器官在夜間得不到休息，會容易導致腸道內油脂堆積，給腸道造成負擔，還增加膽固醇風險！ 晚飯儘量早吃並少吃。 長期嚼口香糖：造型咀嚼肌肥大的元兇！長時間嚼口香糖，過度鍛鍊咬肌， 容易形成國字臉。 經常點外賣或奶茶：一般來說，外賣都比較高鹽、高油以及高糖，容易造成肥胖，腸胃造成負擔，且奶茶不僅會讓人長胖，其中的高糖分還會讓皮膚變差！ 單側牙齒咀嚼食物：經常用一側牙齒咀嚼食物，容易導致單側咬肌發達，長期習慣就容易造成兩頰不對稱，形成大小臉！因此時常要換邊咀嚼～ 小臉女神94我！10分鐘臉部舒緩按摩技巧教學，疲憊、水腫、咀嚼肌都掰掰！ 細節方面 瞇眼看東西：因爲看不清經常性瞇眼，不僅會讓眼睛更疲勞，錯誤的使用眼睛周圍肌肉還可能加重近視、散光，甚至因此長出魚尾紋。 經常咬手指、咬筆：長期喜歡咬東西不僅不衛生，肌肉承受的力量過大，就會導致關節及牙齒受傷！ 習慣撕掉嘴巴的乾皮：嘴唇非常的脆弱！直接用手或者牙齒撕扯嘴巴上的乾皮，可能會導致脣炎，女孩們也不能擦上最愛的唇膏了～ 習慣性憋尿：上班族可能常常忙於辦公，經常習慣性憋尿，會導致體內毒素增加，腎和肝的代謝都會被影響，還會導致尿道炎！ 習慣性側睡：側臥不僅容易加深法令紋！長期下來，還會導致脊椎側彎、腰痛的問題，最好的睡姿就是平躺，且枕頭不能過高，否則也會導致頸椎病。 精緻妝容養成班！超完整「妝容技巧」懶人包，所有新手問題都有解！ 作息方面 經常性熬夜：真的建議女孩們不要熬夜！熬夜會導致內分泌失調，身體器官得不到休息外，還會導致經期不順，皮膚暗沈、長痘！ 經常不明原因失眠：睡眠品質真的很重要～失眠對人的精神和身體都有很大的壞處，建議睡前不要劇烈運動或者喝茶、咖啡，如果還沒有改善的話，可以詢問醫生！ 習慣性賴床：早餐是一天當中最重要的一餐，習慣性賴床不吃早餐，不僅規律的作息會被破壞，腸胃還會不健康！ 不午休：中午盡量空出時間午休，短短的十分鐘就可以有效緩解疲勞！下午更有精神做事～ 一睡一整天：即使放假也不能睡一整天！容易造成內分泌失調，可以比平時稍晚，但依然要規律生活喔～ 居家美白大作戰！六個你必知的美白小知識，養成易白體質讓你變黑都難！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #作息方面 #細節方面 #行爲習慣 #護膚方法 #讓人變醜的壞習慣 #飲食習慣 

挑戰極簡！漂亮版的「斷捨離」TIPS，一起用新態度生活！

撰文編輯＃Haru 角落的衣服堆、桌上雜亂的保養品、抽屜內成堆的彩妝品，每天看了都很厭煩，總是有想動手整理的念頭，但是每次都做到一半就投降，因為東西真的太多啦～但是空間就這麼大，怎麼塞都塞不完，或許你該換個念頭，好好實施「斷捨離」的秘訣，給自己一個全新的生活新態度吧！ ｜居家生活「斷捨離」 □先把雜物整理出來丟掉，再整理分類剩下所需的東西 □所謂不需要的雜物，就是「不適合」、「不會用」、「不開心」的一切物品 □至於不會用的東西，就是超過1個月以上，你也一次都沒動過的 □超過1年都沒碰過的衣服，就丟掉或捐出去吧！ □不舒服、不合適、發黃、破洞、鬆掉的衣物，全部淘汰掉 ｜日常保養「斷捨離」 □丟掉使用起來不喜歡、不舒服的毛巾，頂多留1條當作抹布就好 □使用超過3個月的牙刷，請你換掉它！ □養成枕頭套定期更換的習慣，最好每個月都清潔一次，曬曬太陽殺菌更好 □醫藥箱裡，過期的藥品整理出來不要吃了，以免吃壞身體，適得其反 □從戒掉熬夜開始，每天23點過後就要睡覺，而且睡滿8小時以上 □放很久都沒用的乳霜精華，不如拿來擦身體，還能美白關節處 □戒掉囤貨的習慣，例如看到面膜大特價就掃貨回家，只會被你放到過期而已 ｜彩妝產品「斷捨離」 □會讓自己過敏、長痘，各種不合適的保養品丟掉，再貴也一樣就是不適合 □整理出根本不適合自己膚色的唇彩，留著你也不會擦，不如丟掉或是送人 □噴過幾次不喜歡的香水，可以改成拿去噴廁所除臭 □失去彈性的髮圈、髮帶，或是生鏽的髮夾，也都處理掉吧！ □處理快過期或拆封已超過半年都沒用過的美妝、保養品，放著不用也是壞掉 □已經變形、發霉的美妝蛋或刷具，請你務必丟掉了 □使用完的空瓶養成隨手丟的習慣，不要堆在角落長灰塵 ｜心身靈「斷捨離」 □改掉遲到的壞習慣，每天早起一小時，可以悠哉地準備上班、吃個早餐 □學習專注於眼前的事情，不要過於貪心一次思考太多事情 □刪掉手機裡不認識的陌生人，不需要虛假的維持不必要的關係 □拋下別人為你的看法，自己心靈的聲音最重要 □戒掉多愁善感類型的音樂，只會讓自己越聽心情越低落 □遠離那些讓你覺得自己很糟糕、負能量的人 □成為「今日事，今日畢」的人，不要被拖延症拖著走！ 2020才剛開始沒多久，不如幫自己立下一個新目標，在新的一年裡，給自己不一樣的體驗，無論結果是怎麼樣，相信你的內外在都能獲得成長，逐漸成為更好的人！ 延伸閱讀 👉🏻不想每個月底都吃土！從大掃除斷捨離，看出你有沒有理財賺大錢頭腦！ 👉🏻保養品買來長灰塵？想當仙女先從斷捨離開始～歐膩都在用的「極少保養清單」務必收下服用！ 👉🏻日本女子房間整理術！斷捨離＋小巧思，一起來打造日系清爽房間！ #2020斷捨離 #2020極簡生活 #改變生活 #極簡主義 #漂亮 #生活斷捨離 #美妝斷捨離 #美麗 #肌膚斷捨離 

十款必買開架美白身體乳液：Dcard爆紅雪芙蘭高效美白身體乳、妮維雅全新「超能果萃亮白系列」...

在日常保養中，身體肌膚的美白與亮澤同樣重要，尤其面對日曬、暗沉及膚色不均等問題！市面上的美白身體乳液琳瑯滿目，從高效淨白成分到溫和煥膚配方應有盡有，今天就為大家推薦10款口碑超好的開架美白乳液，涵蓋多重美白成分與保濕修護技術，幫助你在今年夏天輕鬆打造均勻透亮的健康白皙肌膚～ https://www.instagram.com/p/CuZaVf7P6Ro/ 開架美白乳液推薦1. 妮維雅 超能果萃亮白身體精華系列 妮維雅2025全新推出「超能果萃亮白身體精華系列」，融合三大明星美白成分—維他命C改善暗沉提亮膚色、穀胱甘肽協同作用打造嫩白膚況、菸鹼醯胺強化屏障重現光澤，針對不同膚況推出三款功能型凝乳：均勻亮白款添加維他命A，淡化斑點與色差；煥膚透亮款含高濃度AHA與乳木果油，溫和代謝粗糙；澎彈亮白款富含維他命E，深層滋潤乾燥肌。 開架美白乳液推薦2. 寶拉珍選 5%B3勻亮身體精華乳 5%B3勻亮身體精華乳專為改善身體肌膚問題而設，針對曬黑、膚色不均、粗糙暗沉等困擾，蘊含高親膚性成分如菸鹼醯胺、泛醇與仙人掌果萃取，能有效淡化色素、均勻膚色、柔嫩膚觸並重建保濕屏障。輕盈質地提供清爽保濕，全面應對日曬暗沉、毛孔色素與痘疤等問題，使肌膚由內而外透出健康光澤。 開架美白乳液推薦3. 護妍天使 2%水楊酸煥膚身體乳 護妍天使2%水楊酸煥膚身體乳，融合水楊酸、傳明酸與B3的醫美級配方，溫和去角質同時煥白嫩膚。雙效亮白成分改善暗沉與色素沉澱，搭配6重神經醯胺、4重玻尿酸及巨型浮萍萃取，深層保濕修護，質地清爽柔滑，吸收快速不黏膩，打造淨白水潤肌。 開架美白乳液推薦4. 凡士林 菸鹼醯胺淨光無瑕精華身體乳 菸鹼醯胺淨光無瑕精華身體乳#透亮小燈泡，含有5%高濃度菸鹼醯胺及改善暗沉的白藜蘆醇，運用獨家淨光科技，實現7天見效的光透亮效果。用戶反映「菸鹼醯胺淨光無瑕精華身體乳」能有效淡化旅遊曬痕，黑色素明顯減退，特別適合急救保養，效果顯著。 開架美白乳液推薦5. 雪芙蘭 高效美白乳液 低卡上熱度超高的雪芙蘭蘭高效美白乳液，添加美白明星成分穀胱甘肽及維他命C含量最高100倍的超級果實卡卡杜李，從源頭全方位擊退黯沉，深度美白並明顯改善色差，快速養成淨白無瑕的透亮肌膚！ https://www.instagram.com/p/CesHrQIFlea/?img_index=1 開架美白乳液推薦6. 新肌霓 美體淨白精華乳 新肌霓 美體淨白精華乳採用創新包覆型淨白十二胜肽，具有優異的滲透力，能深入肌膚發揮高效淨白效果，溫和不刺激，與一般美白成分相比不易引起反黑問題，連敏感肌也能安心使用。質地為輕潤的水乳液狀，一抹即化為輕盈水感，清爽不黏膩，長期使用可有效提升膚色透亮度，讓肌膚煥發自然淨白光采。 https://www.instagram.com/p/CiKH_I3vvrJ/ 開架美白乳液推薦7. 我的心機 3%傳明酸淨透嫩白身體乳 我的心機 3%傳明酸淨透嫩白身體乳，富含3%傳明酸，能夠深入調理膚色不均與黯沉問題，讓肌膚回復自然淨白與光澤。清新療癒的花香令人心情愉悅，質地則水潤輕盈，不黏膩卻能深層滋養。每一次塗抹都如同給肌膚注入水分與能量，舒緩乾癢不適，讓肌膚長時間保持柔嫩、透亮。 開架美白乳液推薦8. 霓淨思 杏仁酸透亮煥膚身體乳 植萃三重酸配方溫和煥膚，有效改善背部粗糙與暗沉，重現細緻柔嫩水潤肌；搭配韓國專利草本成分，深層滋潤並舒緩肌膚不適，打造清爽不黏膩的使用體驗，適合各種膚質，讓肌膚全面煥亮無瑕，展現自然健康光采。 https://www.instagram.com/p/C7A87X0Lq6C/?img_index=1 開架美白乳液推薦9. 1028 2%水楊酸嫩白補水身體乳 1028去年全新推出的「 2%水楊酸嫩白補水身體乳」，添加2%水楊酸與2%杏仁酸，有效代謝老廢角質，改善粗糙暗沉，打造平滑細緻肌膚；極效舒緩配方深層滲透，提升保濕力，同時釋放柑橘特調香氣，輕抹間舒壓療癒，喚醒肌膚與感官的清新活力。 開架美白乳液推薦10. SAWAA 寧海｜煥膚平衡身體乳 SAWAA 寧海煥膚平衡身體乳，使用Calmyang™ 專利配方結合七種天然植物與七胜肽，有效強化敏感肌的防禦與修護。搭配益生菌酵母促進角質更新，紐西蘭桃柘酚溫和淨化毛孔、平衡油脂，乳木果油深層滋潤提亮膚色。融合鼠尾草與佛手柑草木香，輕盈療癒，宛如置身山林。 https://www.instagram.com/p/CyLUPs6v5pG/ https://www.instagram.com/p/CiDGywYPKIY/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻四季皆適用！超心機「韓系奶茶裸色」妝容，學會好感度直接升到100%！ 👉🏻7款通透感滿滿「果汁系美甲」推薦！這款冰滴水蜜桃完全就是仙女美甲～ 👉🏻10款法式復古油畫風美甲推薦！玫瑰莊園、仙氣十足芭蕾女伶超顯氣質！ 👉🏻五種不同甲型適合的美甲解析！杏仁形、方圓形你是哪一型？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #1028 #SAWAA #凡士林 #妮維雅 #寶拉珍選 #我的心機 #新肌霓 #護妍天使 #雪芙蘭 #霓淨思 

你的保養真的做對了嗎？臉部保養的5大誤區，避開這些癥結點皮膚才能越來越好！

剛開始保養的女孩不免會自己查查資料，或是詢問對於保養有經驗的前輩，但妳確定那些建議或是資訊都是正確的嗎？其實很多謠言都是陷阱！今天就來盤點幾條常見的保養誤區，也會仔細分析保養產品的成分讓初學者好好了解一下，看看妳們是不是都中地雷區了！ 誤區一：皮膚需要常去角質？ 很多女孩去買化妝品的時候，櫃姐們都很喜歡建議皮膚常去角質，好像無論是粗糙、暗沈還是卡粉長痘，去個角質就能解決妳的皮膚問題？的確定期去角質確實會幫助皮膚變得更透亮，也能幫助保養品更好的吸收。但是，千萬不要太頻繁去角質，這樣做會讓妳的皮膚角質層受損，變得越來越薄哦！久而久之妳就變成了一個敏感肌了。一般來說，油肌建議兩周去一次角質；乾肌一個月一次即可。凡事要適度，清潔皮膚是好事，過度清潔就適得其反了。 誤區二：長斑、長痘是排毒？ 從小就很常聽說，臉上長斑是因爲毒素堆積了；到後來長痘了，又聽説臉上長痘也是因爲毒素堆積了需要排毒。還有不少人買到不適合自己的保養品時候，臉上會出現痘痘、紅疹等現象，詢問客服她們往往會說：這就是皮膚在排毒呢，是正常現象呢。妳臉上長痘多半是因爲皮膚水油不平衡引發皮膚炎症引起的；而長斑很大程度來自遺傳或是後天防曬不當造成的。 誤區三：熱水冷水洗臉縮毛孔？ 剛接觸保養的時候就有聽過各種有關洗臉的傳言，和大家說一下：只用冷水洗臉不能縮毛孔；只用熱水洗臉也不能縮毛孔；冷熱水交替洗臉還是不能縮！毛！孔！所謂的「熱脹冷縮」在臉上其實並不適用，或許妳嘗試這個方法以後會覺得臉部皮膚有緊致的效果，那只是因爲冷水刺激皮膚導致的應激性反應，還容易讓面部的毛細血管擴張變形，尤其是敏感皮膚和臉上容易泛紅的姑娘們，老老實實用溫水洗臉吧。 誤區四：皮膚要好面膜不能少？ 如果說評選大家最願意買單的保養品，那一定是面膜！很多女孩會注意到很多女明星，她們無時無刻都在敷面膜，甚至看過有些每天都會做清潔面膜再搭配一張貼片面膜，睡前甚至還要睡眠面膜。 其實無論是敷面膜還是敷水膜，原理都是一樣的，就是給角質層集中補水，每天頻繁敷會容易損害妳的皮膚屏障。那麽女明星爲什麽大量敷臉都不爛臉呢？其實是因爲她們每天都頂著大濃妝，且做完醫美項目以後容易臉部乾燥，所以需要補水面膜。正常人一周2-3次就完全足夠了，痘痘肌不建議敷滋養類面膜哦。 誤區五：保養隨便買都好？ 很多人經常會聽到這樣的問題，「我才xx歲，需要用眼霜/抗老…嗎？」，或是有人到現在也不知道自己到底適合什麼保養品。其實妳用什麽保養品，和妳的年齡沒有太大關係，而是和妳的皮膚需求有關系。 並不建議看到某樣産品很紅就盲目入手的做法，這種試錯成本太高了。建議大家從成分入手，找到比較適合妳的成分，在根據自己經濟能力挑選産品。 -亮白：煙酰胺、維他命C 煙酰胺這個成分是維生素B3的一種衍生物，除了可以美白，減少黑色素的同時還是很不錯的保濕劑，對修複皮膚屏障也有不錯的功效。雖然這個成分很全能的樣子，但是皮膚不耐受、有紅血絲、先天性角質層薄的人就不建議使用煙酰胺了；也不建議用煙酰胺搭配其他酸類産品使用。 維他命C也是很常見的成分，它的亮白原理呢就是將黑色素還原成無色的多巴，來減少黑色素的沈積，但維他命C也是有缺點的，就是它有很強的不穩定性，所以對品牌來說，如何保持維生素C的活性也一直是個難題。 -保濕：透明質酸、神經酰胺、角鯊烷 透明質酸也就是玻尿酸，透明質分子能攜帶500倍以上的水分，是目前市面上最流行的保濕成分。這裡就不多說了大家應該都很熟悉了。比起保濕而言，神經酰胺修複皮膚屏障的作用更爲人所知。妳們可以把它理解爲皮膚封閉的保護傘，能夠修複受損的肌膚，還能增強皮膚的彈性，延緩衰老。 -去痘：水楊酸、茶樹精油 首先聲明，這兩種成分是針對“油痘肌膚”的友好成分，但如果妳的痘痘很嚴重了，請不要盲目使用保養品，停止化妝去看醫生，也不要盲目跟從去痘偏方，迷信去痘藥膏。水楊酸能夠幫助皮膚去除老化角質堆積，適合黑頭粉刺和青春痘的，改善皮膚毛孔粗大的情況。但是建議從濃度低的開始讓皮膚建立起一個耐受的過程哦。 好了今天的科普就到這裡了，今天的文章建議大家好好筆記哦～這樣以後挑選護膚品的時候也不會一頭霧水啦！ 本文章由《美芽》提供，欲看完整內容請至《美芽》觀看。 #保養 #保養方法 #保養正確觀念 #保養步驟 #保養產品推薦 #保養迷思 #漂亮 

不誇張！每七秒賣出一瓶回購率超級驚人！這罐被日妞激推到可以出國比賽的美白聖品！以後連面膜錢都省了擦一罐就仙到不行

趁陽光還沒發威之前，把白肌找回來！ 夏天看著熱情的陽光、想著無情的黑肉底，光是糾結這兩者就妄想要踏出家門一步啊～～盛夏光線充足、天空又美，不出外踏青往海邊追浪實在太可惜啦！捍衛白肌也沒有女孩想像的那麼困難！只要用對方法保養，包準妳白到明年都不成問題！ 省時保養！瓶瓶罐罐繁複步驟全免！單靠這罐就美無敵～～ 美白小撇步學學日妞就不會錯！像是這罐在日本據說是每七秒（對！妳沒看錯就是七秒）就賣出一瓶的超強保養-帕妃雯全效美白水凝霜！據日妞表示啊～用完這一罐，連擦化妝水、敷面膜的時間與金錢都可以省下來，擦這罐直接把美白、保濕一次解決！ 光是這水感100的質地夏天使用是最清爽不過了！別以為水凝霜是那種又油又厚重的擦後感！NOOO～～帕妃雯這罐美白厲害就厲害在這了！使用上完全不油而且超快吸收拿來當妝前保養也超級適合！ (via:https://www.instagram.com/p/BksI5BLh04Q/?taken-by=adrianna_tjw) 用量上也超省！！全臉大約一個五十元硬幣的量，均勻於全臉塗抹，再利用掌心溫度完成手敷式面膜（這步驟超級重要的！像是拉提或是針對小細紋部位透過這個方法可以改善不少呢！）配上帕妃雯獨家膠原蛋白技術，不到三秒立刻把白裡透紅找回來啦～ (via:https://www.instagram.com/p/BksI5BLh04Q/?taken-by=adrianna_tjw) 就連網紅也大讚帕妃雯這罐全效美白水凝霜！還表示，自從有了這罐後，化妝水、面膜都可以省了！不但把保養程序縮減、想著只要擦一罐就好！再怎麼樣也心甘情願多花個三分鐘進行保養囉！ 帕妃雯美白水凝霜不同於一般市售美白產品，不只美白！連保濕功效也都全包！！可以說是從夏天到冬天能持續使用的神級保養啊～～也難怪日本七秒就賣出一瓶！曬黑的編現在就想秒打包兩瓶帶回家惹 眼看夏天還有一大截要度過！追求白富美的我們怎麼能在初夏就曬黑認輸！趁現在就立刻入手帕妃雯美白水凝霜，把才剛曬黑的白一次補回來！ 立即見證每七秒賣出一罐美白聖品 點此 帕妃雯官方IG #perfectone_taiwan #帕妃雯 #水凝霜 #美白 #防曬 

開架美白面膜推薦｜網評超好12款開架美白面膜一次公開，輕鬆打造水嫩透亮水煮蛋肌～

夏天即將到來，美白保養更是不能鬆懈的日常功課！如果你想在炎炎夏日也能擁有水嫩透亮的白皙肌膚，卻又不想花大錢做醫美，那麼開架美白面膜就是小資女孩們的首選。今天就為大家特搜12款人氣開架美白面膜，從改善暗沉、提亮膚色到深層保濕通通有，讓你在夏天輕鬆養成自然發光肌，一敷就有感！ https://www.instagram.com/p/DJtkXSOpKsn/?img_index=1 開架美白面膜推薦1. 肌研 白潤高效美白晚安精華凍膜 肌研今夏推出革命性美白新品「白潤高效美白晚安精華凍膜」，睡前簡單塗抹，便能高度密封美白精華直達肌底，從肌底阻斷黑色素，同時淡化肌膚斑點、暗沉，建立雙重修護節奏，煥發淨透白皙光澤！ 開架美白面膜推薦2. 肌研 光透潤玻尿酸美白纖維面膜 肌研升級版光透潤面膜，使用全新纖維面膜更貼合肌膚，並嚴選全新3D維他命C玻尿酸，獨特立體活性結構穩定結合維他命C與玻尿酸，能有效浸透暗沉根源，徹底發揮維他命C美白功效，搭配維他命C衍生物及3重玻尿酸，實現肌膚白、透、亮！ 開架美白面膜推薦3. 霓淨思 高效亮白零觸感面膜 霓淨思「高效亮白零觸感面膜」以加拿大極光松樹及布列塔尼海洋美白藻減少色素沉澱，有效提升光澤度，並透過乙基維他命C及穀胱甘肽加乘亮白效果，輕鬆擁有人人稱羨的好膚況，亮白零暗沉再也不需要濾鏡！ 開架美白面膜推薦4. 寵愛之名 亮白淨化光之鑰生物纖維面膜 寵愛之名「亮白淨化光之鑰面膜」是品牌熱賣的經典款，每片都含有滿滿的精華液，提亮成分幫助喚醒肌膚的透亮感，再加上能讓肌膚澎潤的修護成分，讓膚色自然明亮、有彈性。天然纖維製成的面膜步服貼度高，能把精華牢牢鎖住、滲透到肌膚底層。 開架美白面膜推薦5. 未來美 超級雙C美白修護生物纖維面膜 未來美「超級雙C美白修護生物纖維面膜」使用創新極細生物纖維布膜，乘載爆亮高濃縮精華，添加美白淡斑成分維他命C；輔以CCIA修護抗老成分，敷15分鐘就像是進行了一次密集美白修護療程，一敷整張臉亮兩階！ https://www.instagram.com/p/DE00lZ0RmVe/ 開架美白面膜推薦6. 氧顏森活 法國玫瑰嫩白面膜 養顏森活「法國玫瑰嫩白面膜」採用輕薄柔軟的布膜，服貼舒適又環保。內含來自法國高山的有機玫瑰水，搭配珍珠、熊果素、葡萄籽油和玻尿酸等成分，幫助肌膚保濕、提亮、柔嫩，改善暗沉，讓膚色自然透白、細緻水潤。 開架美白面膜推薦7. 專科 極輕透深層美白面膜 專科「極輕透深層美白面膜」升級配方，添加蠶絲蛋白、雙重玻尿酸、角鯊烷、傳明酸和日本櫻花萃取，保濕亮白又不黏膩，讓肌膚一整天都水嫩透亮，使用兩週就能明顯改善暗沉，且無酒精、香料和色素，敏感肌也能使用。 開架美白面膜推薦8. 我的心機 高效安瓶EX極致淨白面膜 我的心機「高效安瓶EX極致淨白面膜」使用保濕補水型植萃配方，搭配高達11種植物，複合出高濃度保濕營養精華，選用來自植物天然素材，給予肌膚最零負擔的亮白體驗。 開架美白面膜推薦9. Erwachen 御光淨白活酵面膜 ERWACHEN 醒寤御光淨白活酵面膜採用超細奈米纖維材質，搭配黃金海藻精華、淨白C、發酵玫瑰蜜與光亮因子，能溫和去除老廢角質，提亮膚色、提升保濕力，讓肌膚柔嫩有彈性。搭配御光淨白煥采油使用，亮白效果更明顯。 開架美白面膜推薦10. 提提研 倍燦光生物纖維面膜 提提研「倍燦光生物纖維面膜」緊密貼合肌膚，15分鐘導入滿滿精華，迅速提亮膚色。添加天山雪蓮、傳明酸、維他命B3與B5、積雪草等成分，有效改善暗沉、舒緩肌膚，讓膚質白皙勻亮、充滿光采。 開架美白面膜推薦11. DR.CINK 光粹煥白雪肌面膜 光粹煥白雪肌面膜結合酵母穀胱甘肽、維他命C衍生物與多種植萃成分，有效提亮膚色、均勻膚況，並加入海藻玻尿酸提升保濕力。布膜服貼、清爽不黏，適合日常使用，每週1–2次，輕鬆養成水潤透亮的光感肌。 開架美白面膜推薦12. AKIMIA 高加索莓果亮白微電流面膜 舒敏親膚護膚型煥白。結合死海礦物核心養膚成分，修護穩定肌底。敏弱肌膚友善的亮白保養首選，高加索莓果精萃，蘊含維生素C、B1以及E 改善肌膚暗沉。 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻錯過會後悔！編輯真心推薦8款討論度低卻超驚豔的神仙香水， Le Labo不要只知道黑茶！ 👉🏻隨手一撥都是迷人香氣！6款「髮香噴霧」不踩雷推薦，若隱若現彷彿自帶體香！ 👉🏻ZARA七款大牌香水平替看這篇！竟然有MFK540、Le Labo 33… 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #美白 #美白面膜 #美白面膜推薦 #美顏保養 

私密處清潔保養怎麼挑？擺脫尷尬異味搔癢、養出白嫩感！2026最新5款推薦，陪你溫柔呵護自己的私密肌～

相信女孩們在遇到私密處困擾時，實在很難開口與周邊朋友詢問！但若因害羞而忽略私密處的日常保養，可能就容易出現搔癢、異味，甚至反覆感染等問題，長期下來也讓人相當困擾。波編也發現，大家經常會在網路上搜尋「為什麼私密處會搔癢不適」、「改善私密處異味困擾」、「私密處反覆感染怎麼辦」，以及「私密處黑色素沉澱如何保養」，可見私密肌保養是許多女生關注，卻又不一定知道該如何正確照顧的議題。想要維持私密處的健康狀態，除了日常多喝水、適量補充蔓越莓等方式進行內在調理之外，也建議搭配外在清潔與保養，透過「內服＋外用」的雙重呵護，全面地維持私密肌的舒適與健康。 挑選日常清潔時，「弱酸性配方」的私密清潔產品，能溫和地維持私密處的健康環境，減少刺激與不適感。但面對多樣選擇時，又該如何挑選到合適自己的款式呢！就讓波編把近期討論度最高、網友好評推薦的5大私密保養品牌，從成分、溫和度與使用感等面向，幫助大家找到適合自己的私密肌保養好物喔～ 「私密處如何保養？」掌握正確保養概念，告別常見困擾！ 日常保養私密處的重點在「溫和清潔、保持乾爽、滋潤修護」。建議選用pH值為弱酸性（約 3.5-5.5）、無刺激成分的專用清潔品。勤換透氣內褲、補充私密益生菌與多喝水，避免過度清潔與灌洗，即可減少異味與搔癢。除此之外還可以搭配以下常見保養品來改善乾燥與暗沉。 Relove 私密潔淨凝露 由女神小S代言的 Relove 私密潔淨凝露，一直是網路上討論度相當高的私密保養品牌之一，讓女孩們可以依據自己的保養需求來挑選。採業界唯一無化學稀釋技術，因此用量更省！透過德國進口益生元、日本Amisoft®胺基酸溫和洗淨、日本專利紅柿萃取分解異味，以比菲徳氏酵母菌與蔓越莓萃取穩定、增強防護力，且全系列通過SGS防腐與德國權威低敏等測試，洗護的同時呵護女孩私密肌。包裝設計上也很體貼女孩，按蓋設計避免與空氣直接接觸，減少變質氧化、殘留等問題，同時降低細菌滋生的機會。 胺基酸款：涼感抗菌（添加天然草本植萃，清爽潔淨） 美白款：柔嫩美白（添加8%菸鹼醯胺，改善暗沉、膚色不均） 金盞花款：植萃低敏舒緩（專為孕婦、更年期、學齡女孩研發） APIVITA 私密保養潔膚露 悶熱夏天或經期前後適用的APIVITA私密保養潔膚露，溫和無皂配方讓女孩清潔時，不擔心會破壞肌膚屏障，pH 5.0 微酸配方尊重私密肌自然菌叢，維持健康環境！清潔時聞得到洋甘菊與薰衣草提取的舒緩香調外，成分內的蜂膠與乳酸、天然醣類及脂胺基酸，有效清潔並平衡私密肌。不僅有蜂膠萃取的天然抗菌力，帶來的抗菌保護效果，經過皮膚科與婦科的醫學檢驗檢測後，更是可以安心使用！ 蕾莉歐（L’erbolario） 女性精油潤潔乳 生理期期間也能使用的蕾莉歐(L’erbolario)女性精油潤潔乳，萃取了多種純天然草本植物精油，因此使用起來不僅溫和還很清爽，高度潔淨效果讓敏感的私密處可以獲得細緻的呵護，保持在pH值3.8(弱酸性)狀態。不僅不分肌膚狀況都可以使用外，甚至男性與兒童皆可用於清潔上！ BARBARA STUR M私密護理潔膚凝露 粉嫩的瓶身看了就非常療癒的設計，絕對是浴室內最可愛的清潔夥伴～DR. BARBARA STUR M私密護理潔膚凝露，以輕透質地來溫和呵護女孩私密肌。成分內的馬齒莧能建立保護屏障，緩解外部帶來的刺激。與嚴選乳酸菌，幫助維持弱酸環境pH值4.2，維持私密肌的滋潤柔軟～ 契爾氏 私密理毛修護美白精華 除了選購清潔的養護產品，「私密處亮白」更是一道難過的保養關卡！針對女孩們理毛後的肌膚暗沉護理，契爾氏的私密理毛修護美白精華，以細緻的精華質地能更好被吸收外，成分內的植萃紅球藻可與防發炎、具有均勻膚色的亮白效果。搭配溫和果酸改善毛髮倒生與毛囊阻塞，在鎮定肌膚後加強屏障，同時改善私密肌乾癢困擾。 看完以上五款介紹後，是否找到適合自己的私密肌保養方式了呢？這才發現到要維持私密肌健康，得兼具「日常清潔與保養習慣」，選擇溫和低敏的私密清潔產品，能幫助維持私密處的舒適與清新！除此之外，生活中保持規律作息、維持愉快心情，也能讓私密肌狀態更加穩定。透過「外在清潔保養與內在調理」雙管齊下，才能讓私密肌維持穩定狀態，降低問題反覆發生的機會！ 

過年也不能太放肆，「美白」保養很重要，美美迎接開學！😍

過年可以好好吃、好好玩，不過該做的保養也絕對不能少喔！以下幫你整理好了能閃亮開學的每個細項！ ＃臉部美白注意事項 👉🏻出門一定要記得防曬 👉🏻睡滿八小時 👉🏻補水面膜一週兩次 👉🏻美白面膜一週一次 👉🏻睡前一定也要保養 👉🏻卸妝一定要卸乾淨 ＃身體美白注意事項 👉🏻出門少穿短袖、短褲 👉🏻洗完澡記得要抹身體乳 👉🏻定期去角質 👉🏻出門前二十分鐘先防曬 ＃各部位美白注意事項 👉🏻嘴角：睡前塗抹唇膏、唇膜 👉🏻黑眼圈：睡前塗抹眼霜保養 👉🏻脖子：乳液不要忽略脖子 👉🏻腋下：乳液不要忽略 👉🏻關節：定期去角質、乳液要特別塗抹 ＃牙齒美白注意事項 👉🏻每天刷牙真的超重要 👉🏻飯後漱口、刷牙 👉🏻定期洗牙，至少一年一次 👉🏻少喝可樂、茶、咖啡 ⚠️一直白不了的原因： 作息不正常、不愛吃蔬果、沒有按時保養，不要小看這些小小的習慣，積少成多的概念也可以用在這裡，長期的熬夜、挑食，時間久了是一定會反映在身體上的！ ＃保養＃美白＃過年＃新年

「最美素顏」IU公開白皙完美膚質保養訣竅

如果大家有看過《製作人》，應該不難發現在特寫鏡頭底下，飾演人氣歌手Cindy的 IU即使在劇中只化了淡淡的妝，好膚質一覽無遺！IU被公認是擁有韓國最美無暇膚質的女星，外型新清甜美的她，除了天生麗質的條件，為了維持白裡透紅好氣色，在保養方面下了不少功夫呢。趕快將她的保養訣竅學起來，妳也能擁有白嫩光滑的好膚質！ IU在Instagram上經常放一些將近沒上妝的照片，膚質真是無可挑惕的白皙光滑，令人稱羨不已！ 這張就絕對是素顏了！！！小編覺得妝前妝後根本沒什麼差異！ ​（圖片來源: instagram） 平時若要是需要上妝，也是簡單的BB霜、眉毛、內眼線和唇妝！ 皮膚這麼優質，被偷拍也免煩惱（笑） IU「白雪肌」保養祕訣，筆記！ ​（圖片來源: pinterest） 隨時補防曬用品 IU的化妝包中一定有防曬霜，維持白皙的的肌膚就從防曬開始。（每兩小時補擦一次，效果佳。） 敷牛奶面膜 除了天天敷基礎保濕、美白面膜，IU私下喜歡用牛奶敷臉！（將化妝棉充分浸泡於牛奶中，再將化妝棉敷於臉上約20分鐘后洗凈。一周內進行一兩次。） 用洗臉米清潔臉部肌 基本清潔也是IU非常注重的環節，她私下會用洗米水洗臉。（米溶於水後，會產生水溶性維生素和礦物質，可以溫和去角質、美白，讓肌膚更加細緻。） ​（圖片來源: PINTEREST） 養成健康生活習慣 沒有工作時，IU都盡可能不熬夜，每天堅持喝2公升的水，以及時常吃水果和營養補給品補充維他命Ｃ。 ​（圖片來源: instagram） 減重不忘補充蛋白質 IU曾公開過自己的減肥食譜「早上吃蘋果，白天吃紅薯、喝水，晚上為補充蛋白質喝蛋白質粉劑。」即使吃很好都一定要補充蛋白質還有多喝水，才不讓膚質變差！ 資料來源： instagram.com/dlwlrma/、http://eladies.sina.com.tw/整理報導

最尷尬的事！穿短褲屁股黑一塊？去角質、按摩、保養一樣不能少！

為追求雪白肌很多女生都會勤奮地擦保養品，但除了臉部之外，身體的美白也是一項重要課題，尤其是穿著短褲短袖，更容易暴露出平常忽略的小細節，像是手肘、膝蓋，還有穿熱褲時會露出半個屁股蛋，平時沒有去角質，暗沉的屁股蛋被看見真的會尷尬死，夏天有哪些該注意的角質清潔、還有產品推薦，大家看下去就對了！ 🎈雙11沒有明天購物節，限時爆低價11元起🎈https://pse.is/LXLP5 ｜正確去角質方式 想要光滑細緻和亮白感的肌膚固定去角質絕對是必備的功課之一，定期去角質能改善肌膚長期累積下來的老廢物質，讓皮膚不在粗糙，但很多人知道要去角質，卻不知道如何做去角質這個動作，這邊跟大家説如何正確身體去角質～先用溫熱水洗澡，浸泡一下身體，使用沐浴露把身體洗乾淨，不要隨便沖一沖身體就直接塗抹磨砂膏，洗完身體後將磨砂膏塗抹在需要去角質的地方，如身體關節處跟背部等，每周３次。 👉日本香氛磨砂膏這裡購入 ｜按摩手法 使用去角質皂後，還能搭配按摩來改善暗沉的微笑線下延，利用排毒按摩手法，每天花一點時間按，長期下來加強血液循環排除下肢累積的老廢角質。 第一組：手指握拳，指關節按摩大腿外側經絡，按壓膝蓋，跨部的方向作拉提動作，再來大腿中間經絡，按壓膝蓋窩，腹股溝的方向向上刮。 第二組：直指跟中指併攏，出點力握緊拳頭，用指關節按摩，左右上下來回。 第三組：腹股溝交替按摩，用大拇指的指腹按壓，交替案大腿內側，到腹股溝的地方往外延伸。 第四組：利用大拇指指腹交替按摩，稍微用力往下壓，從外側向內按壓。 （以上圖片來源：小紅書＠后宅鎮） ｜身體洗卸、去角質 日本PELICAN桃子美臀皂 這款桃子肥皂不只可以洗屁屁，還能洗手肘、膝蓋、大腿根部等部位，有去角質、減少暗沉，改善因為常期久坐和內褲摩擦引起的皮膚粗糙跟色素沈澱問題，味道如同其名有股淡淡的療癒桃子味，想要擁有美尻的女孩可以試看看！ ｜美白身體乳 Emma 1997美體勻嫩霜 加入珍珠粉末和植物萃取成分，修色提亮肌膚的效果在各大節目跟藝人之間討論度超高，類似身體的素顏霜，適合對於想要立即看見自己肌膚有亮白感的女孩。 妮維雅美白潤膚乳液 妮維雅的美白乳液在各大網路平台上有極高個討論與評價，長時使用下來皮膚真的有亮一階的效果，雖然不能立即見效，但持之以恆的擦好擦滿，想要亮白的美肌其實並不難喔～角質的清潔跟平常洗臉卸妝一樣重要，世界上沒有醜女還只有懶女孩，趁著夏天認真去角質，人人都可以找回平滑亮白的白潤嫩肌！ 是不是很想趁過年前的雙11購物節便宜入手呢？我們幫大家找了連結＆購物金，現領現用，趕快領起來吧： 🎈雙11沒有明天購物節，限時爆低價11元起🎈https://pse.is/LXLP5 🙌🏻購物金見者有份，100元先領起來🙌🏻https://pse.is/KREJF 11/9～10 PopDaily 跟 Yahoo 會在香緹大道舉辦快閃活動，除了YAHOO自己會準備很多好玩的互動和優惠，波波編輯們也會帶著年底最後一波壓箱寶加入（現在還是一個大秘密，即將揭曉）請大家一定要期待一下，活動資訊在下方！ PopDaily Pop-Up info. 📍信義新天地 香緹大道廣場（台北市松壽路9號，捷運市政府站） ⏰ 11/9 – 11/10 連兩天 📣 編輯準備超多禮物送給來現場的大家 1.來現場就送你今年缺貨的話題彩妝 2.100元現金卷，現領現用 3.COFFEE. TEA, OR 小樂吳思賢的咖啡餐點 4.直接與波波年底神秘壓箱寶面對面，嘿嘿～ 真的準備了超多禮物要回饋給一直支持我們的你，編輯們也會在現場喔！請大家走過路過不要錯過、務必把週末空下來玩耍拿禮物啦！ #Emma 1997美體勻嫩霜 #PELICAN桃子美臀皂 #亮白身體乳 #保養 #去角質 #夏天 #妮維雅美白潤膚露 #漂亮 #角質清潔 

美白保養搜尋結果

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