居家分享"清新一整天的「SNUGGLE室內擴香瓶」"自帶精油般的「舒緩香氣」持香達8星期的高質感擴香系列!!

 居家分享"清新一整天的「SNUGGLE室內擴香瓶」"自帶精油般的「舒緩香氣」持香達8星期的高質感擴香系列!! 對於居家放鬆我曾經買過各式各樣的擴香 但是持香的時間總是只能維持短短約一至兩星期左右而已 時間相當的短暫而且味道也不是很明顯 工作一整天回到家總是很難感到放鬆的感覺 而這次上PCHOME官網查詢室內擴香就讓我看到高質感外包裝的SNUGGLE室內擴香瓶 包裝優雅簡約擺設在家中單單就能成為賞心悅目的裝飾品 功能上則能長達持香8星期的時間唷~~ SNUGGLE室內擴香瓶味道分別有清新茉莉/氣質小蒼蘭/沉靜雪松三種特色香味 每款SNUGGLE室內擴香瓶皆蘊含植萃精油且同時為無色素、無酒精、無防腐劑的產品 每款擴香的容量各為100ML 小巧精緻不占空間同時也能增添家庭上的精緻美感 這次我所挑選的SNUGGLE室內擴香瓶香味為氣質小蒼蘭 香味沉靜且自帶美妙的氣質香氣 讓嗅覺的微妙體驗同時讓心情也感到輕鬆的愉悅感 價格高貴不貴就能享受舒適的居家感~~ 產生淡雅恬靜的清幽「依偎香」 味道飄散整個居家空間就像是讓人瞬間掉入花朵的世界中般絢爛 採以頂級鮮花的特有凝香技術-感覺如同停留在鮮花綻放的一霎那般美好 怡然自得的魅力經典小蒼蘭香氛能在空間中久久不散 還擁有美國專利消臭因子更讓空氣中散發點點花香 除此之外SNUGGLE室內擴香瓶還通過IFRA國際香料協會的認證把關 使用上也能好好放鬆心靈感受這美好自然的香氛 前中後味就如同香水般變化無窮 初始前味迎來的是甜香的蘋果與葡萄柚香氣 嗅覺中充滿著少女般的清新甜美氣息 整體的氛圍都令人能微微地發起微笑呢~~ 而中味則是散發出點點令人沉醉的小蒼蘭、鈴蘭花香 期間花香與果香的雙雙結合就像是音符在我的心中跳躍著 香氛讓我的心情與感受都變得很美妙繽紛呢~~ 後味則是以甜果香的香草系列帶來完整的和諧尾聲 總結SNUGGLE室內擴香瓶香氛 味道自然度-☆☆☆☆☆ 整體香氛感-☆☆☆☆☆ 久久持香度-☆☆☆☆☆ 包裝產品質感 - ☆☆☆☆☆ 喜歡的朋友們可以上網看更多產品資訊唷 PCHOME 氣質小蒼蘭 https://24h.pchome.com.tw/prod/DAAZ8Z-A900AKCQB momo購物網 https://www.momoshop.com.tw/com/Notice.jsp?msg1=FA0064 本人未宣稱任何功效/療效~非商業營利性質!! 單純為個人觀感分享非屬營利商業成分~ 口味依個人觀點則有差異與不同!! 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主 

高雄最美的風景

疫情過後，連假人潮。 美好天氣！晴空萬里♥️

好好犒賞自己！享受頂級郵輪渡假、浪漫極光，KKday奢華旅行大公開！

深度旅遊體驗平台KKday結合最新潮流的奢華旅行趨勢，帶領旅人品味生活的極致美好，在歲末年終之餘攜手The Point Post，於台北101第89樓景觀台打造全台最高夜景派對「Midnight in Taipei」，邀請VIP一同體驗迷人的一夜臺北，此外更精選奢華體驗行程，滿足旅人各項需求，明年好好犒賞自己！ 縱橫海洋，享受頂級奢華郵輪 駛入未知的蔚藍海洋，優雅巡航讓內心的羅盤跟著海浪馳騁，在海洋奇景伴隨下，自己宛如豪華遊船上的王宮貴族般，享受上流社會專屬的海上盛會。KKday精選日韓賞櫻限定——歌詩達郵輪威尼斯號，在明年的清明連假期間，從基隆港出發，沿途停靠韓國釜山以及日本京都舞鶴、石川金澤、鳥取境港，不同於以往的賞櫻最北航線。航程餐食更是全面升級，以和牛迎賓晚宴、加拿大龍蝦惜別晚宴、日本新鮮草莓等滿足饕客味蕾。 【 2020 歌詩達郵輪日韓賞櫻限定 · 早鳥專案 】威尼斯號：https://kkday.me/product/22299 若是想來趟輕鬆愜意的郵輪之旅，則推薦搭乘豪華郵輪來到夏威夷，出海欣賞浪漫的落日餘暉。在Star of Honolulu 火奴魯魯夕陽晚宴上，一邊享用豪華郵輪精緻的美食在爵士樂和夏威夷草裙舞表演伴隨下，獨享這一片絢麗的黃昏晚霞美景。餐後再加一杯冰涼爽口的雞尾酒，到甲板上吹著海風看著煙火，盡情享受豪華郵輪之旅，擁抱美好度假時光！ 【Star of Honolulu火奴魯魯之星】夏威夷豪華郵輪夕陽晚宴＋煙火表演：https://kkday.me/product/18489 豪華體驗，在最美的地方停留最久 一生一定要看一次的極光，可以說是旅行中最奢華的視覺饗宴！到全球欣賞極光最熱門的觀賞地點——加拿大黃刀鎮追尋浪漫極光，一邊聆聽導遊講解極光的科學成因和浪漫的極光傳說，一邊享受夢幻的極光在星空中以色彩多變的姿態閃耀著，帶給你獨特又幸福的奇幻感。在行程中還有專業導遊提供專屬照片拍攝，幫你記錄下震懾人心與感動的璀璨美景，成為最美好的回憶！ 【加拿大極光之旅】黃刀鎮極光三日遊：https://kkday.me/product/26404 想來趟另類的浪漫奢華體驗，則推薦在遊船上享受法式美食，觀賞標誌性的艾非爾鐵塔點亮整個夜晚，漫遊在塞納河畔觀賞城市的著名地標。行程中特別加入巴黎三大秀之一的麗都秀，啜飲法國香檳，讓表演者帶領進入Paris Merveilles 的魔幻世界中，盡情體驗另一種夜晚的巴黎風味。 【浪漫度破表】艾菲爾鐵塔、塞納河遊船晚餐、麗都秀：https://kkday.me/product/7208 舌尖上的頂級饗宴 說到味蕾上的奢華饗宴，絕對少不了在米其林餐廳享受一次美味的頂級料理！北海道最出名的螃蟹料理專門店—活蟹花咲，除了螃蟹料理新鮮美味外，最特別的是師傅會在桌邊為客人處理活蟹，料理完畢後直接端上桌，讓客人吃到螃蟹鮮甜肥美的滋味，舒適享用帝王蟹盛宴。 另一間隱藏在熱鬧銀座街道巷弄之間，位於東京銀座的懷石料理餐廳，高級的低調奢華和式空間，卻擁有傳統日本職人好手藝為您奉上日式料理的好味道，使用A5級特撰和牛與產地直送的嚴選日本當地食材，加上主廚精湛的廚藝料理成一道道符合季節的餐點，讓食客都能品嚐出懷石料理隨遇而安與自然和諧相處的禪道精神，為每一位饕客帶來最頂級的體驗！ 【北海道米其林餐廳】螃蟹料理—活蟹花咲：https://kkday.me/product/23592 【東京懷石料理】安靜的奢華・和食Tamasaka銀座：https://kkday.me/product/10917 #KKday #奢華體驗行程 #威尼斯號 #懷石料理 #旅遊 #極光 #煙火 #郵輪 #黃刀鎮 

希塔療癒認證課程挖掘，清理過去的創痛

希塔療癒認證課程挖掘假日班 這班的學員一貫的仙姑大師級 一如既往的眼淚跟歡笑還有食物跟精油都伴著我們一起前進！往那個我們創造的豐盛美好❤️ #希塔療癒Thetahealing #google搜尋溫蒂希塔療癒 💎國際希塔療癒認證課程 🔗https://forms.gle/zGrKth7K5fFuDPQ18

＃波波閃拍的人氣美圖王就是你！ 讓妳被讚爆的修圖教學，學起來等著被問授權吧～

重要！重要！於IG上標注＃波波閃拍，就有機會被我們分享呦！ 開始進入梅雨季的台北真的很討人厭～天氣超潮濕的不說，而且還一下就是整個禮拜的雨，連想出去玩都不行！就算不下雨，天空也是走一個灰灰暗暗的厭世風，害我特地去波波打卡點拍出來的美照，都不美了啦～這篇編輯不藏私的修圖教學，就來教你怎麼用手機app解決，這惱人的天氣光線問題！ >>> 編輯使用的app是1.美圖秀秀 2.Picnic 3.Quickshot <<< ＃美圖秀秀 打開“增強”功能 >> 智慧補光開最大（小提醒：記得按照不同的圖片做修正，避免過曝呦）>> 套用“濾鏡”微調色調（編輯強推『小美好』這個濾鏡） Before After ＃Picnic 這款app之前介紹過，它可以自動幫你補上各種浪漫的天空雲彩～雖然有些看起來超假，但可以手動調濾鏡程度，看起來也會更自然一些呦～ 推『Picnic』『Love』這兩個濾鏡，跟其他款比起來自然許多～ 對了！就算沒有拍到天空也可以用這款app改色調，也是很美麗的呀～個人覺得這款超適合懶癌妹子（ like me ^____^ ） ＃Quickshot Picnic app 的特效有點假？那Quickshot是可以讓修色修得更自然一點的選擇，不會過度把色調修得太粉太不自然，而且還可以像 Picnic 一樣幫你補上藍天白雲～ 打開“天空”功能 >> 選擇你喜歡的藍天白雲濾鏡 在我介紹神奇功能前，大家先認真找看看左右兩張圖，有什麼不一樣～ 沒錯！雲的位置有移動！要怎麼改變雲的位置，其實很簡單，看到濾鏡上方那條滑軌了嗎？移動它就能改變雲的位置！ 看到底下的『隨機』功能了嗎～點它就可以隨機選擇不同的雲的形狀呦～很好玩吧ＸＤ 最後來教大家混合用法～ 先用Quickshot修出天空的雲 接著打開美圖秀秀 >> 點開“增強”功能 >> “飽和度”+28 “色溫”-18 高光-15 暗部+24 套用“小美好”濾鏡 >> 調整濾鏡效果至74 如果想要更夢幻更少女一點，只需要套用“藍色大門”的濾鏡 >> 調整濾鏡效果至42 即可 ！ 最後就附上幾張編輯去拍打卡點的水水照，後希望這篇文章可以幫到去參加波波閃拍，卻遇上大陰天，但又想要get美照的你們Ｕ～ 波波閃拍 info. 日期 📅 6/14～7/1 時間 ⏰ 平日（日～四）11:00-20:00、假日（五～六）11:00-22:00 地點 📍 信義新光三越 A9 B1（春水堂外廣場） #popdaily #PopDaily 波波黛莉 - 期間限定打卡點 #PopDaily專屬打卡點 #PopSnap #波波黛莉 #生活精選 

和你一起每天都是晴天｜2020 SUNNY 手帳

 SUNNY 手帳三年目！昨天一上架就衝去美好文具室把它帶回家了❤️（已經連續三年都在這裡買了）今年本來打算單買內頁就好，但考慮到代購、轉運的麻煩，最後還是選了一個沒用過的駝色外皮！ ⠀ 2020 年的 SUNNY 手帳有做了一些改變，包含取消了原先的「截角」設計、新增「INDEX」索引頁、索引標籤貼紙改為透明防水材質、附錄設計小改變，最重要的是紙！質！改！善！先前在 SUNNY 的 IG 有看到他們在做紙質測試，所以我也非常期待，一買到馬上打開做愛用筆測試（圖 6）（平常有第一筆障礙的我真的是心在淌血⋯）比起前兩年確實有比較不透，螢光筆也不會滲到背面，不過還是可以明顯看到前一面的筆跡，能不能接受就見人見智了。 ⠀ 超詳細開箱文 ☞ https://bit.ly/3252Qsw · #手帳 #2020手帳 #sunny #sunnyschedulebook #sunny手帳 

一切為美好做準備

這句話是一位長輩跟我說的 他說美好的一切將會來臨但自己要先準備好 「機會是留給準備好的人」相信這句話大家都聽過，但往往說的簡單做的難 這邊跟大家分享文章 如何實現理想生活？裡面其實是說著如何從日常就開始著手規劃自己與怎麼執行，往往做簡單的事情要當作習慣真的不簡單人之所以有成就 1.她知道自己的目標（對的方向 對的方向必須先了解自己想要得，聆聽自己內心聲音 2.往目標努力再努力 確定方向後就努力往前走，遇到難關沒關係是老天給你的考驗，要讓你成長，遇到事情處理就好 看更多文章》〉》 超實用提高效率的五個小技巧 一個人心智成熟有哪些？10點告訴你 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 凡的IG>>>https://www.instagram.com/_fan_wu_/ #正能量#語錄分享#努力#目標#機會是留給準備好的人#一切為美好做準備#共勉之#波波黛莉#popdaiy

陸劇｜《三十而已》拒絕做一個廉價的人，才會有自己的人生

一個不懂拒絕的人所有的幫助都是廉價的 For those who don't know how to say no, your offer to help is basically a bargain. 【有雷慎入】《三十而已》在8/9迎來了大結局你們還記得當初的單身櫃姐王漫妮（ #江疏影 飾）、全職太太顧佳（ #童瑤 飾）、鹹魚女孩鍾曉芹（ #毛曉彤 飾）嗎 王漫妮放棄在上海獨自奮鬥了八年的豐厚果實，拒絕好不容易掙來的店長職位懂得擺脫對於原本生活沒有意義的執著，決定再次昇華自己，毅然決然選擇出國深造顧佳為前夫變賣大部分的財產，選擇過上離群索居的生活在深山的茶廠裡找到了另一種成就感，過著平淡卻幸福的日子鍾曉芹在感情中走上了合久必分、分久必合的路，但她學會如何用不同的角度看待事情更懂得珍惜與另一半，再次賦予婚姻新的意義後來她更把閨蜜的人生寫成了書，多了知名暢銷小說家的身分 她們分別代表了在社會上典型的三種女性，她們也各自迎來了不同的結局《三十而已》不是一個單純追求幸福結局的無腦爽劇它是為了挖掘兩性情感關係真實的那一面，不論是婚前婚後她們在自己的人生課題中苦痛掙扎著，同時也嚮往成長著她們暫時拉下了帷幕，重新開始另外一段前程似錦的人生 「人生大概率就是一場，有去無回的旅程，並沒有哪個特定的數字，可以決定我們奔跑的速度，和停下的時刻。這是我們三個人的故事，未完待續。願每一個我們，都保有而已的勇氣。」 曾經怕經不起沒有朋友的我完全不懂得拒絕心不甘情不願地傷了荷包、莫名其妙地丟失了時間到最後失去了自己休息的質與量，悶出了心理的病有時如果不懂得拒絕，不妨稍微轉換一下思維 「當你不好意思拒絕別人的時候，想想他們當初怎麼好意思為難你」 我們要的很簡單，要的不是始終如一的只對我好所以只要是曾經為難過你的慣犯，這就是一個全新的拒絕切入點真正的朋友會理解和尊重你的任何選擇不會隨意看輕你，更不會刻意疏離你也請你把真正的時間留給這些值得同等尊重的朋友 學會善意地拒絕，內心世界才不會因糾結而失去了平衡別做一個他人眼裡廉價的人，你才會過上自己想要的生活 🎥陸劇 #三十而已 #NothingButThirty⏯平台 #WeTV @wetv_taiwan 如果想看更多【#關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇👉IG追蹤// handwrittenself👉FB粉絲團// handwrittenself 延伸閱讀 🙋‍♂名人｜春風｜基本的道德是非，被我們遺忘在哪🙋‍♀網紅｜Blaire｜當你愛自己時，你才知道怎麼生活 🔥日常｜如果不小心，眼不見為淨，耳不聽為清 📺韓劇｜《雖然是精神病但沒關係》這些童話的寓意到底是什麼？📺電影｜《生命中的美好缺憾》既殘缺又完整的愛 📖詩集｜我來不及認真地年輕，只能選擇認真地老去 🎵音樂｜家｜家從來沒有固定，自己才是自己的家 #職場 #愛自己 #女人 #陸劇語錄 #陸劇金句 #陸劇 #女孩語錄 #經典語錄 #手寫的溫度 #手寫分享 

「我們認為美好的事物，放入這份禮盒中」小草作、ChocoChez Bakery 創辦人專訪，一同開箱 2021 PopD

今年 PopDaily 與小草作、ChocoChez Bakery 攜手合作，打造出寵愛粉絲的「Winter Wonderland」聖誕 x 歲末禮盒！這份禮物的構思來自三方品牌的共同期待：為粉絲們帶來生活的美好事物體驗、創造屬於自己與好友間的儀式感，也透過專訪小草作、ChocoChez Bakery 創辦人，記錄下這個特別的歲末時刻！ 👉 帶著滿滿的心意，送給你們一份獨具意義的的禮物！ 小草作、ChocoChez Bakery 的誕生 自 2014 年的一個屋頂香草園，成長到現在的人氣花草茶品牌，創辦人 Shana 說道小草作其實是個誤打誤撞誕生的成果！投入過金融圈，也從事過不動產，最終父親的屋頂香草園，成了創辦人走進香草茶飲文化的契機，並堅持使用有機食材、在地原料，持續推廣香草茶飲。 一開幕就掀起韓式咖啡廳風潮，由韓國烘焙師老闆安相柏、台灣咖啡師老闆娘 Sherry 共同經營的 ChocoChez Bakery，老闆從高中開始學習餐飲，老闆娘則是學習設計出身，結婚後，希望讓台灣人也能吃到道地的韓式料理，因此決定在台灣創業，由老闆做出好吃的味道，老闆娘則為甜品設計出療癒、可愛的模樣。 創業碰到的挫折 創業初期，小草作堅持無添加、無香料的製作方式，時常被顧客反應味道太淡，需要不停地在理念與顧客的喜好間找尋平衡；隨著客戶的支持，小草作更決定親自設置工廠，細心對待每一個環節，但整個團隊也從中遇到許多摩擦，是創辦人認為相對比較辛苦的部分。 相較於韓國人的飲食習慣，台灣較沒有那麼多吃辣的人，喜愛的甜品甜度也較低，因此 Chocochez Bakery 需要隨著客戶的反應不停調整口味；雖然來自韓國的老闆還未能順暢的用中文交流，仍然為喜愛 Chocochez Bakery 的粉絲們，努力的製作每一個產品，老闆娘則需要肩負較多的工作事項與言語溝通。 談到最想傳達給粉絲們的品牌理念，兩個品牌的創辦人都認為是「充滿療癒感的」，從拿到、看到、吃到、喝到，透過每一個過程和大家交流，是充滿喜悅與滿足的事。至今兩個品牌都還在用心調整配方，希望帶給粉絲最完美的商品，雖然近日的疫情影響，讓品牌失去了許多與消費者面對面的機會與體驗，但也為品牌創造出許多網路上的美好故事！ 最溫暖、療癒的事物，都在這份禮盒裡👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily012,https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily013,https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily014 「Winter Wonderland」的籌畫 希望將更多好吃、好玩的商品與體驗，帶給支持波波選物所的粉絲們，今年 PopDaily 期待將「我們認為美好的事物」放入這份禮盒中，真心推薦給 PopDaily 的粉絲，因此促成了這次與小草作、 ChocoChez Bakery 共同合作的企劃。在構思這份禮物時，嘗試描繪出創辦人們對於溫暖的禮物的想像，雖然質樸、簡單，卻又帶點小巧思和療癒，更用手工包裝來還原整份禮物的溫度。 如果可以在這個冬日微醺樂園裡，為品牌許下一個願望，小草作期盼能向海外發展，Chocochez Bakery 則希望能再開一間餐廳，讓更多人都能體驗到充滿溫度與故事的味覺享受。在這份禮物中，也包含了一個能夠為你實現願望的時刻！只要在盒中寫下願望，拍照上傳至 Instagram 並標記 @popdaily，就可能被實現唷！ 一起開箱 PopDaily 歲末暖心禮盒 專訪的這一天，三位品牌創辦人除了是初次見面，也是首次品嘗彼此的產品，無論是不苦澀、充滿柑橘香氣的熱紅酒，或是不膩口、甜度適中的軟餅乾，都顛覆了彼此原先的想像！PopDaily 也期待包裝能符合兩個品牌的質感，因次外層選用牛皮紙，再利用橙片、雪松，為整份禮盒帶來一點清新活力和溫暖。 隱藏在禮盒各處的文案小巧思，更是 PopDaily 想告訴你的滿滿話語！「暖暖你的胃，也擁抱你的心」、「掰一小口，“ 餡 ” 出我的真心」，這一年這麼努力，我們想向你說聲辛苦了，希望收到禮物的你，也可以透過這些文字獲得會心的一笑！ https://www.popdaily.com.tw/food/1183388 致最重要的粉絲 小草作和 ChocoChez Bakery 自創業發展至今，一路上絕對不能缺少粉絲們的支持！訪談的最後，問到最想告訴粉絲的一段話，創辦人們溫暖的說：我們總是感謝你們，希望每一位粉絲都能開心、幸福，而我們的商品也能在生活中，成為美好的陪伴。若有一天可以和粉絲們一起做件瘋狂的事，也許是和小草作來場露營，或是和 ChocoChez Bakery 來場派對，三位創辦人都期待透過各種交流，向粉絲傳達這份喜悅與感謝。 在這個歲末時節，也希望能將波波選物所的理念傳達給粉絲們，繼續用各種好吃、好玩的商品與體驗，寵愛每一位粉絲！期待收到這份禮物的你，能感受到手作的擁抱溫度，趕快許下一個願望，讓波波為你實現！ 編輯心動推薦👉 全站熱銷都在這！人氣肉桂捲、司康、巴斯克，每周限量、要搶要快！ 必收甜點禮盒！各式草莓季、聖誕限定甜品，爆擊你的少女心～ PopDaily 獨家專區！最暖心的禮物組合，超甜價格送禮自用兩相宜！ #ChocochezBakery #WinterWonderland #小草作 #軟餅乾 #香料熱紅酒 

「我們認為美好的事物，放入這份禮盒中」小草作、ChocoChez Bakery 創辦人專訪，一同開箱 2021 PopDaily 聖誕x歲末暖心禮物

讓生活留下好習慣 Kick off bad habits.

想要擁有清新的日常？其實不難 但究竟是什麼打擾了我們的節奏？ 是壞習慣默默地影響了作息品質 養成美麗的習慣，讓平凡生活也能擁有高級感。 . ＃環境上的小改變 1/ 整潔 Ｏ 定期整理與清掃、給自己清爽乾淨的生活 Ｘ 習慣於吵雜又髒亂的空間 擁有乾淨整潔的環境，不會讓自己煩躁，也能擁有更好的工作、生活品質，同時提升效率，可以從整理好自己的桌面、良好的衛生習慣開始，將整潔這個詞納入做事的風格之中，還能發揮影響力，從自己、到同事/家人/朋友，甚至是公共空間，給彼此一個更好的地方做事與歇息？ 2/ 小巧思 Ｏ 將事情做排序、裝飾生活也裝飾心情 Ｘ 忽略生活中美好的小細節 在個人空間中擺上小盆栽、讓自己心情好的小物、貼上字條⋯⋯小小的改變，便能為自己加油打氣，並且更有衝勁。為事情排上優先順序，比起什麼都不做，能夠更有條理、減輕負擔。 3/ 互動 Ｏ 平衡事業與家庭、優雅的人際溝通 Ｘ 自封於冰冷的Elsa世界、拒絕溝通 人與人之間，互動搭起彼此的橋樑，讓我們得以走入彼此的世界，不要視別人對你的友好為理所當然，將謝謝、微笑、問好成為自己的名牌第一頁，優雅的身段便是給人大大加分的地方，若還能將優雅的話也對著熟識的人說，不因為熟識而忽略該有的禮貌，更能維繫良好的關係。 . ＃個人的昇華 1/ 姿勢 O 抬頭、挺直、腳合併不搖晃、不聳著肩 X 翹腳、坐姿腳搖晃、駝背、長時間看電腦與低頭看手機、三七步 每天對著鏡子練習微笑：）看看自己喜歡的樣子是什麼，可以透過瑜伽、舞蹈⋯⋯來改善自己的體態，也不易身體僵硬，好心情隨之而來，正確的姿勢需要時刻提醒著自己，好習慣便能漸漸養成，美麗也一滴一滴地在自己的努力下，慢慢融入成生活的日常。 2/ 閱讀 Ｏ 跟著筆者進入新的視野，讀後有自己的看法與喜歡 Ｘ 拒絕吸收新知 可以透過Podcast、聽書、看小說、讀雜誌、看新聞、讀文章⋯⋯就算只是通勤時間也行，每天都要逼自己閱讀一些喜歡的、有興趣的事物，多多接觸便能多有思考，充電自己，成為心中的一塊拼圖，一刻一刻的累積，也能拼成一幅專屬自己的美麗畫作。 3/ 心態 Ｏ 一雙發現美的眼睛，不去否定自己 Ｘ 凡是負面、精神緊繃 早晨對自己說聲早安，出門時對自己說聲加油，回家時對自己說聲辛苦了，睡前對今日感謝、為明日打氣，懂得欣賞自己獨有的特質，懂得欣賞路途上的風景，看似不經意的小動作，便能喚醒內在滿滿的能量，覺察自我的價值，讓自己更加的提升。 4/ 傾吐 Ｏ 不吝於吐露心聲，為情緒找個出口 Ｘ 每件事都往心裡去，封閉心房 找個人，你的家人、朋友、閨蜜、好夥伴、小孩（?）傾訴，不擅於透露的縝密心思，也能透過日記來抒發，找出專屬於自己的情緒垃圾桶，不將所有負面情緒攬在身上，不把累積的壓力無理地抒發在自己關心與愛的人身上。 . 讓我們一起讓生活留下好習慣 Kick off bad habits. 打造更美好的生活品質吧！ 大家好，我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號喔！ #手繪

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好好犒賞自己！享受頂級郵輪渡假、浪漫極光，KKday奢華旅行大公開！

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希塔療癒認證課程挖掘，清理過去的創痛

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＃波波閃拍的人氣美圖王就是你！讓妳被讚爆的修圖教學，學起來等著被問授權吧～

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和你一起每天都是晴天｜2020 SUNNY 手帳

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一切為美好做準備

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陸劇｜《三十而已》拒絕做一個廉價的人，才會有自己的人生

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「我們認為美好的事物，放入這份禮盒中」小草作、ChocoChez Bakery 創辦人專訪，一同開箱 2021 PopDaily 聖誕x歲末暖心禮物

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