宜蘭羅東｜來野小孩吃車輪餅配咖啡

這藏身在羅東住宅區裡的車輪餅店 ─ 野小孩，可說是名副其實的隱藏版美食，除了有基本款口味的車輪餅， 如：卡士達、紅豆和菜圃米，不過基本款口味當天要另外現做，要多等15分鐘，建議可以事先打電話預訂喔!! 不只基本款，還能找到許多特別的口味，喜歡鹹的朋友可以選擇芋頭鹹蛋、宜蘭蔥或有辣打拋豬口味， 喜歡甜的朋友可以選宜蘭花生捲、胖老闆的最愛等，還有超酷的榴槤起司口味，光聽名字就覺得好誘人又罪惡啊~ 另外每週還有不定期推出的限定口味，像之前就有蘋果派、春櫻抹茶糰子、威士忌巧克臭起司等等， 想知道每週都有哪些限定新口味，大家可以追蹤野小孩的FB粉專或IG，順便附上菜單給大家參考。 我們這次點了花生捲冰淇淋和有辣打拋豬口味的車輪餅， 結果點完看到現做的胖老闆的最愛，裡面有奶油乳酪、黑糖、金棗和堅果感覺也好好吃喔~只好下次再來試試了 這裡還有提供英式司康，我們選了清新小菓紅茶口味，飲品的部分則選了冰泰式奶茶。 後來我們又外帶了檸檬口味的司康，酸酸的很適合夏天，吃起來格外清爽。 在等待甜點的期間，客人絡繹不絕生意超好，如果不想等太久的朋友，強烈建議可以先打電話預約再來取餐， 我的花生捲冰淇淋是沒加香菜版的，雖然很愛這道宜蘭美食，但還是無法克服加了香菜這關， 野小孩很厲害的想到把車輪餅和這道宜蘭小吃結合在一起，吃起來毫無違和感， 愷的打拋豬辣得過癮，搭配冰泰式奶茶，讓我們的思緒一秒神遊到炎熱的曼谷， 這樣簡單的小吃，很適合作為在宜蘭度過悠閒一天的開場，有機會的話真想把全部特殊口味都嚐一遍啊~ ​【 野小孩 吃車輪餅配咖啡 】 地址：265宜蘭縣羅東鎮民治街39號1樓 營業時間：每天12:30-18:30 *不定期公休，請至FB查詢 電話：03-961-5398 (無法訂位，但可預訂取餐) 野小孩 Facebook / Instagram 連結 *內用低消每人80元 / 現點現做需等候15分左右 想看到更多關於比猴俐的旅遊分享，歡迎到下面連結找我聊天唷!! #Beverly比猴俐的小花園 FB粉專→https://reurl.cc/0o2mZk IG→https://reurl.cc/Mvb2yn 旅遊BLOG→https://reurl.cc/7XeE7k #宜蘭#羅東#宜蘭咖啡廳推薦#宜蘭甜點#野小孩#車輪餅

【板煎吐司】內湖。Kiwes Toast 香酥奶油煎吐司 香氣逼人超滿足！

前陣子開始在內科附近健身 身為美食部落客享受美食的同時還是要顧一下身材才行！ 但最近發現不得了啦！ 健身房附近有一大堆美食😂 健身完再去吃這些好吃的要怎麼維持身材啦！！！ 最近發現一家非常適合運動前或是健身後去充饑的一家吐司店！ 📍Kiwes Toast 🏡地址：台北市內湖區江南街114號 ⏰營業時間：️平日07:30-16:00 / 假日07:30-15:00 ☎電話：02 2799 0735 📋訂餐Line：@fys4956d Uber eat👉https://reurl.cc/8n2Ayj Foodpanda👉https://reurl.cc/Y691an Kiwes Toast距離我的健身房走路步道10分鐘 健身完來吃上一份健康又好吃的三明治真的非常過癮！ Kiwes Toast首創板煎吐司 在煎板上抹上特製奶油 讓吐司均勻上色 在搭配獨門香甜抹醬以及台灣在地新鮮食材 呈現出一道道美味的餐點！！！ Kiwes Toast的餐點都不會太油膩 分量適中，不管是運動前後吃上一份都很剛好 飲料的部分還有新鮮現打果汁 超級健康！ Kiwes Toast吐司有超多選擇供你吃 每次我都要選好久因為每一種都看起來很讚~ 我通常都會吃粗飽系列 畢竟健身完是很餓的🤣 Kiwes Toast的粗飽系列是真的會讓你吃完很飽但又不會讓你吃太多 我最喜歡的火腿牛起司蛋吐司+草莓香蕉果汁 這樣一份餐點簡單又營養 健身完吃也不會感到罪惡😅 吐司經過奶油在煎臺上的加持 讓肥嫩的肉排多了一個邪惡的香味 搭配滿滿快爆出來的高麗菜絲 瞬間中和了油膩的口感~ 焦黃的吐司酥酥脆脆 咬下去會有卡滋卡滋的聲音~~ 切開來看裡面真的很豐盛 飽滿的肉排搭配厚厚的起司蛋 在加上KIWES特製抹醬 一口咬下超級滿足的！！！ 我很喜歡Kiwes Toast的果汁 喝的到果粒和果香味 完全天然好好喝 健身完很渴不要去買珍珠奶茶 來Kiwes Toast喝一杯新鮮的現打果汁也不錯！ Kiwes Toast裡面也有座位 Kiwes Toast 已經成為我健身完必去的愛店 健身完坐在這吃好吃的三明治休息一下 真的很幸福呢~ 想吃豐盛又美味的吐司就來Kiwes Toast吧~~ #Kiwes #Toast #Coffee #板煎吐司 #台北美食#早餐 #早午餐 #吐司 #貝果 #漢堡 #外送 #外帶

漢堡控注意！台北漢堡推薦TOP8，編輯私藏愛店大公開，一次報給你！

一間好吃的漢堡最重要的就是烤的微焦的麵包加上多汁的肉排，再搭配上店內的獨門醬汁和清脆的生菜，最後再大口咬下爽度直接爆表，超級過癮，今天編輯要分享給大家台北8間必吃的漢堡店，每間店在網路上都有許多老饕們擁護，都是箇中強手，口味選擇也超級多，就讓我們一起來看看吧！ 台北漢堡推薦：大安區 台北漢堡推薦：ABV美式餐酒館 地址：台北市大安區敦化南路一段236巷16號 營業時間：（12:00–1:00） 編輯推薦：★★★★★ 不僅以多達300種精釀啤酒聞名，身為肉肉控、喜愛浮誇系大漢堡的你，絕對不能錯過ABV美式餐酒館的美式漢堡呀！足足有8盎司的牛肉漢堡，厚實又飽滿的肉汁口感，著實令人吃完秒淪陷，多樣口味更是讓人選擇障礙爆發，有瑪卡羅尼切達起司口味、花生醬鳳梨、藍紋起司培根、海陸大餐、墨西哥日出等……首推海陸大餐鮭魚牛肉漢堡與花生醬鳳梨牛肉漢堡，特別是鬆軟的布里歐漢堡麵包與牛肉漢堡排的組合，一口咬下瞬間濃厚香味超滿足！有機會還可以點上店內各種美國各州的鄉村菜餚跟烤肉BBQ，帶給味蕾極致的美式體驗～ 花生醬鳳梨牛肉漢堡$500 海陸大餐鮭魚牛肉漢堡$520 點我看更多資訊 台北漢堡推薦：Comfort Burger Company 地址：台北市大安區延吉街131巷1弄34號 營業時間：（12:00–15:00, 17:00–20:00，週一公休） 編輯推薦：★★★★★ 這間新開幕的美式漢堡，最有特色的絕對是他們家的Smash Burger！還原最初始方便讓卡車司機一手握取的壓扁式漢堡肉，焦香脆口，但還是保有鮮甜的肉汁，搭配品牌的特製密醬超唰嘴～再來是他們家的奶昔與一般常見的不同在於少了鮮奶油的膩感，多了冰沙的清爽口感更加解膩！漢堡控絕對要安排起來～ https://www.instagram.com/p/C7oIZsMJ0yu/ 台北漢堡推薦：Everywhere burger club漢堡俱樂部 不接受訂位 地址：台北市大安區光復南路420巷21號 營業時間：11:30-21:00（週三至週日，15:00-17:00為中間休息） 編輯推薦：★★★★ 這間傳聞中的人氣漢堡店，從小餐車開到店面，在網路上有著「台北排隊第一名的漢堡店」的稱號，他們家的漢堡外皮酥脆可口、香氣十足，肉排和起司搭配得恰到好處，每一口都是超幸福的享受！ 前陣子公告出漢堡俱樂部的最後營業日時，網路上瞬間充斥著忠實鐵粉的哀號聲，紛紛揪親朋好友們去吃上最後一次，最後一天的排隊的人龍也是多到看不到尾端，可見他們的漢堡的魅力真的是非常強大，如今「Everywhere burger club漢堡俱樂部」在今年10月5日帶著全新的樣貌回歸啦！身為俱樂部的粉絲和漢堡控絕對要朝聖一波啊～ https://www.instagram.com/p/Ci9UYbpPVlS/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D 台北漢堡推薦：01Burger （暫停營業） 地址：台北市大安區大安路一段51巷29號 蒜味牛+蛋 $280+$20 秘製雞+切達起司 $240+$15 位於東區巷弄內，他們家最特別的就是他們的漢堡皮是用刈包去炸的，將美式與台式的風味完美結合，麵包體表層口感酥香有嚼勁，雞肉也炸得酥脆多汁，搭配特調的醬料一口咬下超級過癮，私心推薦喜歡重口味的朋友一定要加他們家的切達起司，超罪惡的濃郁口感絕對大大滿足你的味蕾！ 台北漢堡推薦：信義區 台北漢堡推薦：屠夫漢堡 Butcher by LanPengYou 地址：台北市信義區基隆路二段87號 營業時間：11:00–14:30/17:30–22:00（週二至週五）、11:00–22:00（週六週日） 海鹽堅果牛奶糖漢堡$280 編輯推薦：★★★★ 屠夫漢堡隱身於信義區巷弄內，他們家的漢堡包酥軟濃香，搭配上厚實牛肉排，最後再加上店家特製的牛奶糖醬料，和些許海鹽以及堅果，一口咬下鹹甜交錯的滋味在口中散開，堅果的酥脆口感讓整體增添了許多層次，吃過一口就讓人難以忘懷，店內的裝潢精緻、氣氛超佳，無論是朋友聚餐或是約會都超適合！ #CHILL堡光棍SET $520 套餐包含：清燉半筋半肉牛筋堡＋香酥炸甜不辣＋古早味冬瓜茶香蕉奶昔 由潮癮發起，邀請Butcher by LànPéngYǒu打造一款新台式口味漢堡：清燉半筋半肉牛筋漢堡。以台灣美食就是個戒不掉的癮為宗旨，發想出使用最具台灣美食代表的牛肉麵為基底，透過 3oz. 熟成牛肉漢堡排與清燉牛筋，搭配自製煙燻醬與美乃滋，組成最潮的台式清燉半筋半肉牛筋漢堡，配餐部分也不馬虎，搭上最道地的香酥炸甜不辣佐十倍蒜味蒜香沾醬或蔥辣醬，再來上一口古早味冬瓜茶香蕉奶昔，這就是最潮的「 #CHILL堡光棍SET 」，直叫人大呼過癮 ！ 台北漢堡推薦：青春漢堡 地址：台北市信義區莊敬路178巷20號對面巷內 營業時間：11:00–21:30 經典款—手工珠貝天婦羅牛肉堡$350 新品—熱炒辣椒透抽鮮蝦麵(台北限定) $420 編輯推薦：★★★ 在台中具有高知名度的老宅早午餐田樂北上開新品牌—青春漢堡， 今夏推出新品「青蔥太陽照燒炸雞堡」，是繼中華風油淋芫荽炸雞堡以辛香料為主題，挑戰食客的最新力作，漢堡內的炸雞以獨特醃製醬料龍田醬醃漬後酥炸，搭配煎得焦香的太陽蛋和七味粉，分別於台北店和台中店販售！ 和風洋食中不可或缺的義大利麵，這次推出新品「燒酎熱炒辣椒透抽鮮蝦麵(台北世貿店限定) 」和「熱炒辣椒多種蕈菇雞肉麵」，兩者皆屬於以蒜油、辣椒等起鍋的熱炒系義大利麵，前者續以珠貝、透抽與大白蝦煸炒，續以日本燒酎嗆燴出醬汁所需的鮮味和海味，帶著熱辣的風味，在夏日頗能提振味蕾；而後者則是接續以日式照燒醬燒煮成醬汁，並以多種蕈菇帶領出醬汁的清香和多重複雜的口感，酥炸後的牛蒡絲帶來近似人蔘的味道和酥脆感，和入Q彈的麵體中，增添了食趣，帶出畫龍點睛的口感。 糖漬檸檬咖啡氣泡$160/喫茶風冰淇淋蘇打(台北限定) $140 烤蘋果可頌派與冰淇淋$140 飲品也推出多款結合冰淇淋、甜點的新品，包含了「阿法奇朵與蘭姆葡萄巧克力餅」、「漂浮奶霜咖啡(台北世貿店限定) 」、「喫茶風冰淇淋蘇打(台北世貿店限定) 」、「糖漬檸檬與枝仔清冰氣泡」。甜點的部分除了提供經典款外「糖漬黃檸檬白乳酪蛋糕」外，也推出「手工原味焦糖布丁(台北世貿店限定)」和「烤蘋果可頌派與冰淇淋」酥香甜鹹的口感超上癮！ 台北漢堡推薦：Waku Waku Burger わくわく 地址：台北市信義區吳興街 117 號 營業時間：11:30–21:30 炸洋蔥富士山牛肉堡 $290 編輯推薦：★★★★ Waku Waku是間日式風格的漢堡店，漢堡的口味非常多選擇，推薦必點富士山牛肉堡，厚實的肉排加上特調的醬汁，最後再加上炸到酥脆薄透圈狀洋蔥圈山，多重層次口感超級療癒，一口咬下卡滋卡滋的聲音超療癒，吃完幸福感大大飆升！ 台北漢堡推薦：Skrabur 黑膠漢堡 地址：台北市信義區基隆路一段145號 營業時間：11:30–15:00、17:00–23:30（週三公休） 黑膠牛肉漢堡 $140/滑板雞腿漢堡 $150 編輯推薦：★★★ 街頭餐車起家，加上墨魚粉的黑色的漢堡是店內的活招牌，強烈的對比讓整體風格看起來超有個性，多汁厚實的肉排超搭濃郁的起司，超邪惡的漢堡，減肥什麼的先擺一邊，快來點份超道地的美式風味吧！ 台北漢堡推薦：中山區 台北漢堡推薦：Take out burger 地址：台北市中山區撫順街11號1樓 營業時間：11:00–22:00（週一至週五）、11:00–16:00/17:00–22:00（週六週日） 黑松露漢堡 $230/塔塔醬炸魚堡 $220 編輯推薦：★★★ 它們家漢堡有別於一般大家對於漢堡又油又罪惡的印象，整體來說走清爽的路線，不會過於油膩，還會搭上酪梨等等新鮮配料，增添口感，麵包體鬆軟但不失口感，口味上也很符合大眾，可以說是漢堡界的小清新，推薦給想吃漢堡但不想太heavy的朋友！ 台北漢堡推薦：松山區 台北漢堡推薦：Big Al’s Burgers 地址：台北市松山區市民大道四段179號1樓 營業時間：17:30–23:30（週五週六營業至00:00） 墨西哥肉醬牛肉堡 $220/酥炸洋蔥圈培根牛肉堡 $230 編輯推薦：★★★★ 半夜想吃漢堡怎麼辦，除了連鎖速食店以外還有這個選擇！這間Big Al’s Burgers開到半夜23:30，大大的滿足所有漢堡控的慾望，肉汁四濺肉質鮮嫩，麵包也烤的恰到好處，超邪惡的宵夜絕對非這間莫屬～提醒大家去之前記得要事先預訂以免撲空哦！ 看完後是不是口水直流呢，快擦乾你的口水揪好友們一起來場超罪惡的漢堡約會吧～減肥什麼的改天再說先吃就對了！ 延伸閱讀 👉🏻炸雞爭霸戰！發胖網友票選人氣連鎖炸雞Top5，第一名冷掉也好吃！ 👉🏻摩斯必點菜單推薦TOP10｜網友熱推這幾項，除了紅茶這些也都是必知！ 👉🏻國父紀念館站13家必吃美食推薦，從早午餐吃到晚餐的平價餐廳通通有！ 👉🏻全台TOP10漢堡排特輯，創意結合的新式餐點，攻陷你的挑剔味蕾 撰文編輯(#Yuri) #01Burger #Big Al’s Burgers #Everywhere burger club漢堡俱樂部 #S.K.B Burger #Skrabur 黑膠漢堡 #Take out burger #Waku Waku Burger わくわく #屠夫漢堡 Butcher by LanPengYou 

這個夏天開始減肥！15套「韓星減肥菜單」大公開，秀智、舒華都這樣吃！

身為忙碌的上班族或學生，現實生活總是讓我們無暇顧及身材，就算下定決心想要減肥也不知如何跨出第一步。今天泡菜編就要來整理「韓國明星減肥菜單」，需要曝光在大量鎂光燈下的藝人，維持完美體態才能上鏡，只要跟著做，也可以在不知不覺練就健康苗條身材，那讓我們趕快下滑看看吧！ 韓星減肥菜單1.金賽綸 減肥方法｜水煮蛋、香蕉當零食 9歲時以童星之姿出道的金賽綸，從小就參與許多影劇作品，除了本身家族間族基因優良之外，他曾透露一周維持3次運動，並嘗試皮拉提斯、瑜珈等活動，身高167公分的她，體重只有45公斤，卻絲毫沒有乾扁型態，而是S曲線凹凸有致的身材，真的太厲害！ 午餐：牛肉100公克、雜糧飯130公克、生菜100公克、番茄100公克 零食：水煮蛋2個、香蕉1根 晚餐：雞胸肉100公克、生菜100公克、番薯1個、番茄100公克 https://www.instagram.com/p/CEvxMsNpi6V/?img_index=1 韓星減肥菜單2.Apink鄭恩地 減肥方法｜多吃蛋白質 能歌善舞的Apink成員恩地，受到許多粉絲喜愛，曾透過健身及飲食調整體態，足足減了14公斤，並且相較之前變得更健康自信。她曾說：「剛開始運動前兩周會很痛苦，慢慢的基礎代謝量明顯改善，也漸漸習慣了」比起運動，更重要的是飲食，多吃蛋白質、雞肉，適時攝取鹽分，如果沒辦法接受水煮雞胸肉的人，可以試著加入醬油或咖哩粉提升風味，增加食慾。 菜單：豆漿、納豆、香蕉1根、嫩豆腐1塊、生菜沙拉 韓星減肥菜單3.姜素拉 減肥方法｜多吃蔬菜搭配運動 從72公斤的水腫女孩靠著健康飲食一路狂減20公斤，除了嚴格實行「晚上六點後禁食」絕不碰宵夜外，多吃蔬菜加搭配運動，是其成功狂瘦的最大原因，快來看看她的三餐菜單吧！ 早餐：優格1杯、蘋果1顆 午餐：家庭式飯菜為主，韓式小菜以蔬菜為主，搭配半碗飯(如果吃不飽可以增加南瓜粥選項) 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉1塊或牛肉 https://www.instagram.com/p/CeSlbqOLNV7/ https://www.instagram.com/p/CDA7cM8DgAO/ 韓星減肥菜單4.AOA—雪炫 減肥方法｜一日一餐 團體AOA成員雪炫，出道初期體重飆破60公斤，靠著多樣化方法成功變身韓國「名品身材」代表之一！除了積極運動外，也實行「愛吃什麼都可以，但一定要少量」的快樂減肥法，適時滿足心靈層面的慾望，減肥計畫就沒有想像中痛苦，甚至曾在綜藝《認識的哥哥》自爆超愛吃炸魷魚，如果餓的話會把它當零食吃，補充蛋白質也不易長肉，大家可以試試喔！ 一日一餐：番薯1個、雞胸肉、水煮蛋1顆 零食：番茄 韓星減肥菜單5.朴信惠 減肥方法｜紅豆水幫助消腫 朴信惠從2013年主演《原來是美男》到2018年的《阿爾罕布拉宮的回憶》身材有極大變化，原本嬰兒肥臉蛋變身瓜子臉，積極健身配合健康飲食，一個月爆瘦10公斤且不復胖，易水腫的體質也靠著補充紅豆水、南瓜水幫助消腫，重現女神姿態！ 早餐：黃瓜、低酯牛奶 午餐：半碗飯、白菜 晚餐：黃瓜、白菜 韓星減肥菜單6.Ailee 減肥方法｜一天不超過500大卡 2012年以單曲《Heaven》出道的Ailee，憑著高亢聲線及精湛歌唱技巧，讓她獲封「鐵肺女王」及「韓國碧昂絲」的美稱，但其豐腴身材也成為外界討論焦點，讓他決心實行一天不超過500大卡的嚴格減肥法，每餐攝取少量蛋白質及蔬菜，並積極健身，一個月就爆瘦10公斤！ 菜單：一日一餐 組合一：蘋果、雞胸肉、豆漿、黃瓜 組合二：番薯、水煮蛋、生菜沙拉、原味優格 組合三：攝取蛋白質(雞胸肉、牛肉、蝦子、蛋擇一)、生菜沙拉、水果 韓星減肥菜單7.昭宥 減肥方法｜健身及飲食管理 夏日女團SISTAR出身的昭宥，健康小麥肌膚加上前凸後翹的火辣身材，成為許多女孩嚮往的目標。而造就完美體態的背後也付出許多努力，曾在節目上表示有過：「一個月瘦8公斤的時期，靠的是積極健身及飲食管理」，從早上6點開始做瑜珈，下午則到健身房做重量訓練及有氧運動，維持緊實體態，絕對不能馬虎！ 早餐：雜糧飯、泡菜湯、荷包蛋 午餐：碳水化合物（玄米飯、番薯、玉米擇一），蛋白質（雞蛋、烤秋刀魚、鮪魚、豆腐擇一） 晚餐：雞胸肉 韓星減肥菜單8.(G)I-DLE—舒華 減肥方法｜戒掉罪惡的美食慾望 身為大勢女團成員的舒華也曾公開平時飲食管理的菜單，除了需要馬不停蹄練習歌舞外，維持身材也是必做項目之一！只能說藝人在度過看似光鮮亮麗的生活下，也需要戒掉罪惡的美食慾望，泡菜編光看就覺得辛苦了啦～ 早餐：蘋果1顆、低酯優格1杯 午餐：糙米飯、泡菜及多樣小菜、攝取豆類 晚餐：番薯1個、雞胸肉1塊 https://www.instagram.com/p/Cbxi0lEBQJW/ https://www.instagram.com/p/Cgg2HcfOqyx/ 韓星減肥菜單9.朴寶藍 減肥方法｜一日五餐均衡管理 2010年參加選秀《Super Star K》展現優秀的歌唱實力，卻因為體重逼近77公斤的圓潤身材，始終被唱片公司拒於門外，無法順利實現歌手夢想。為了圓夢，朴寶藍在練習生時期積極健身並嚴格控制飲食，在「一日五餐」不挨餓且均衡的管理下，狠甩32公斤，成功改頭換面！ 早餐：番茄1顆、雞胸肉、生菜沙拉、番薯1個 午餐：雞胸肉沙拉、低酯牛奶 下午三點：香蕉1根、蛋白3個、蛋黃1個 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉 晚上九點：香蕉1根、蛋白2個、蛋黃1個、核桃3顆 韓星減肥菜單10.全烋星 減肥方法｜盡量不碰「白色的食物」 女團SECRET出身的全烋星，本身易水腫的體質加上「粗壯腿」，成為外界攻擊的標靶，促使其開始積極健身運動，甚至會把自己的肥胖照貼在牆上，刺激自己絕對不能鬆懈。減肥期間，盡量不碰「白色的食物」包括白米飯、麵粉、糖等食物，大量攝取蔬菜水果及每日2～3公升的水，平時也會「用腿夾書」，打造纖細雙腿，體重維持在49公斤上下。 早餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 午餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 晚餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 韓星減肥菜單11.TWICE志效 減肥方法｜204斷食法 韓國人氣女團TWICE隊長志效也是超級自律！瘦身不瘦胸的志效實在太讓人羨慕，甚至還在三個月瘦了16公斤，主要是因為實施了204斷食法，這種斷食法不是每個人都可以學習的瘦身方法，因為一天只有四小時可以進食，其餘20小時都不吃東西，志效還會搭配皮拉提斯運動來練出川字肌，真的太性感啦！ 一日一餐：少油少鹽的原形食物 204斷食法：一天只有四小時進食 https://www.instagram.com/p/C1dnjzHSQfi/?img_index=6 https://www.instagram.com/p/C9eiuhTSiOO/?img_index=1 韓星減肥菜單12.宋慧喬 減肥方法｜晚餐只吃豆腐 本身就很苗條的宋慧喬在前陣子拍攝戲劇《黑暗榮耀》時，為了讓自己更符合劇中瘦弱的形象，因此進行了一套獨特的減肥方法，就是利用「豆腐減肥法」，一樣可以照吃三餐，不過晚餐就只吃富含蛋白質和礦物質的豆腐來進行減肥，並且在晚上6點後就不進食，每天還會喝一杯檸檬水來促進消化，再搭配每日十五分鐘的有氧運動保持身材！ 一日三餐：晚餐只吃豆腐 一天一杯檸檬水 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/C8WE8NuyYGS/?img_index=3 https://www.instagram.com/p/C8q5H4eS1S6/?img_index=1 韓星減肥菜單13.秀智 減肥方法｜一天熱量低於1000卡 女神秀智的減肥方法就是讓一天的熱量不超過1000卡路里，早餐必須攝取足夠的蛋白質所以會喝一杯牛奶，利用低脂肪的蕃薯和雞胸肉來取代澱粉，午餐則是選擇糙米飯配上堅果和熱量不高的沙拉，最後的晚餐就只吃兩個地瓜，並且一樣在晚上6點後就不進食！ 早餐：牛奶一杯、蕃薯一個、雞胸肉 午餐：糙米飯、低熱量沙拉、堅果 晚餐：地瓜兩個 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/Cy5fNysPrFS/?img_index=5 https://www.instagram.com/p/C6qqjjUPWae/?img_index=7 韓星減肥菜單14.IU李知恩 減肥方法｜一週喝水減肥法 清純可愛的IU維持身材的秘訣之一是「一週喝水減肥法」，前面五天一天會攝取3000ml的水，再來第六天就不喝水，第七天就可以達到臉部消腫的效果，IU一天也只會攝取300卡路里，早餐一顆蘋果，午餐兩顆蕃薯，晚餐則是喝一杯富含蛋白質的飲品，並且也會以膳食纖維的南瓜來作為澱粉類主食，真的超健康！ 一週喝水減肥法：1~5天喝3000ml 早餐：一顆蘋果 午餐：兩顆地瓜 晚餐：蛋白質飲品一杯 https://www.instagram.com/p/C8qtg1-y6O4/?img_index=4 https://www.instagram.com/p/Crncq-bSsdi/?img_index=6 韓星減肥菜單15.孫藝珍 減肥方法｜每週挑兩天輕斷食法 今年已經42歲的孫藝珍，生完小孩後身材依舊苗條美麗，孫藝珍平常會在家自己做減肥餐，攝取高纖維的食物來促進消化，並且每週會挑兩天來輕斷食，那兩天只攝取650卡以內的熱量，並以水果麥片或者是清蒸的海鮮為主。孫藝珍每天也會利用一小時的時間來做皮拉提斯運動！ 攝取高纖維食物 輕斷食法 低脂低熱量的食物為主 https://www.instagram.com/p/C50D9H7SYxE/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9E1EXYSpLT/?img_index=4 看完上述15位韓國女星的減肥菜單，心中是不是默默燃起減肥慾望了咧？泡菜編在此呼籲想要減重的各位，絕對不要嘗試完全節食的「地獄方法」，而是要搭配規律運動並且適時補充蛋白質和蔬菜水果。想想若是為了追求身材而賠了健康，反而得不償失呀！ 延伸閱讀 👉這對比照太衝擊！韓妞『85➔55』5招瘦成螞蟻腰，不到半年甩30kg太勵志啦！ 👉一星期可瘦8公斤？韓國超夯懶人減肥法「GM Diet 」，不需運動就能急速瘦身！ 👉養顏還能瘦身？經期必學神奇「飲食攻略」，姨媽走了我也變美了！ 撰文編輯 #佳佳 #Ailee #Ailee減肥 #AOA 雪炫 #Apink恩地 #GIDLE舒華 #IU李知恩 #TWICE志效 #全烋星 #全烋星減肥 #夏天減肥 #姜素拉 #姜素拉減肥 #孫藝珍 #宋慧喬 #恩地減肥 #昭宥 #昭宥減肥 #朴信惠 #朴信惠減肥 #朴寶藍 #朴寶藍減肥 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #減肥方式 #減肥菜單 #減肥計劃 #秀智 #舒華 #舒華減肥 #鄭恩地 #金賽綸 #金賽綸減肥 #雪炫 #雪炫減肥 #韓星減肥菜單 

嘉義｜超厚的三明治高山，讓人想WoW讚嘆的Wow烤！DJ

花醬肉蛋起司 $90 蘋果起司照燒豬 $90 ✔+80升級套餐👉薯條+紅茶 冰火菠蘿油 $60 - 疊高的三明治 從剖面就開始吸睛 大口咬下後更是迷人 花生加上豬肉 紮實又帶點果醬的滑順 在搭配不手軟的生菜 讓整體吃起來不會膩口 吃到最後稍微融化的起司 與吐司在口中綿密在一塊 會讓人吃完想吮手指的意猶未盡 - 口感較輕盈的蘋果照燒豬 不會過度調味的肉 搭配薄片的脆口蘋果 一個人吃完一份也不會覺得負擔 - 放肆的冰火菠蘿油 中間厚厚一塊就是罪惡的存在 必須趁熱吃才能嚐盡其中滋味 稍微吸附到麵皮的牛油 加上烤的鬆軟的菠蘿 美食當前即使會胖也沒關係！！ - 這次加價的鮮奶茶 使採用高山紅茶為基底 帶點烏龍的香氣 微糖剛好搭配三明治更讚~ - 有更改營業時間的Wow烤DJ 讓美味從早晨就開始供應 店內充滿童趣的小擺設 讓人一入內就彷彿進入玩具屋！ - #嘉義美食 #嘉義早餐 #嘉義美食 #嘉義早餐 #嘉義早午餐 #嘉義午餐 #嘉義 #chiayifood #chiayi #sandwich

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正統港式料理，比香港當地還好吃！還沒開門就大排長龍，一下子就坐滿的內用位子，一對夫妻兩人的餐廳雖然需要等待，但絕對值得。就讓我來跟你們分享一訪二訪的餐點心得吧。 ＃三眼仔黯然叉燒飯 - $150 半熟蛋淋上醬油的美味，叉燒飯的醬汁也是超級美味超下飯，再把蛋黃劃開拌著一起吃搭上那一片一片軟Q的叉燒肉，這雖然罪惡但超欠吃！一次給你三顆蛋，完全可以呀 ＃滑蛋雙拼飯 - $160 （叉燒+蝦仁） ＃咸檸七 - $65 叉燒飯搭上滑蛋就是好吃，再淋上獨特醬汁，一口接一口，可能等一小時花十分鐘就吃完它。咸檸七的鹹檸檬是老闆娘自製，整顆檸檬超入味倒下七喜，怎麼這麼好喝啦，港式必點 ＃馬來咖哩炸雞飯 - $150 #招牌檸茶 - $65 #香滑奶茶哥 - $70 咖喱飯是中辣，但其實還好香濃不膩口，再配上炸雞，吃的乾乾淨淨呢！炸雞的炸粉很特別，有個獨特的味道，也很好吃。 ＃芝士汁豬扒撈丁 - $145 愛起司的人必點這道，超濃郁起司味，吃完會膩的那種（我肯定沒這麼愛起司），但上頭豬肉煎得脆脆的口感不乾柴，好吃。 ＃招牌瑞士雞翼 - $89 滷雞翅真的是必點，軟嫩的肉還有那醬汁，再給我一碗白飯都沒問題，鹹鹹甜甜入味下飯超好吃。 ＃捌伍貳菠蘿油 - $50 港式點心必點之一，菠蘿皮脆配上那一片罪惡鹹奶油，也是超好吃。 ＃邪惡法蘭西多士 - $60 港式點心必點之二，甜點都有第二個胃，畢竟這真的超甜超罪惡！ #郭郭食台南#郭郭愛吃港式#台南港式#台南美食#香港人#港式料理#台南#相機先食#郭郭吃貨#郭郭吃肥人森#紀錄生活與旅行食記#tainan#food#foodie#tainanfood#drink#brunch#popdaily#popyummy#yssycp #捌伍貮冰室 地址：台南市安平區府前四街94號 時間：11：30am-4pm 公休：六、日 訂位：不提供訂位 照片出自於: Iphone XS 個人Instagram: o8o6 

精選台北 6 家超失控的爆漿起司三明治！早餐這樣吃，我就不會再遲到了

有沒有人跟我一樣是吐司控？那有沒有人跟我一樣也是起司控？如果你是，你就一定要好好把下面這幾家記錄下來，因為真的太罪惡了！看起來真的不是可以只用好吃來形容了 1.Moni 日初 台北市康定路174-2號 台北街頭的隱藏美食，小小的店面有滿滿的人潮，尖峰時間可能要小等一下，其中最受歡迎的就是瀑布吐司，肉排、厚蛋、起司層層疊加，美味效果加乘，起司多到真的會像瀑布一樣流出來！另外也很推薦蛋餅，口感酥脆又不會油膩，算是好吃的喔 2.金花碳烤吐司專賣 台北市萬華區內江街17號 這家位於西門町，而且離捷運站非常近，店家主打每日現宰溫體黑毛豬和台灣牧場牛奶新鮮直送喔，份量更是讓人吃得很有飽足感，而且他們的花生醬是用福源花生醬！吃過的都說讚呢！ 3.烤司院碳烤土司專賣 台北市中山區天津街16號 這家最有名的就是失控起司肉蛋口味，但是其他口味其實也受到很多人喜愛喔！他們家的手工花生奶更是不定期限量供應的產品，如果幸運有遇到記得要點一杯來喝喝看 4.土司吐司 台北市汀州路三段160巷4-3號 這家最特別的就是提供店家自製吐司，有鮮奶、竹灰、全麥三種口味可以選擇，如果有選擇障礙也別擔心，還有提供混搭服務！而且其中最受歡迎的口味當然是乳酪三重奏，起司份量給的很大方，但無法提供對切服務，如果想要拍照的朋友可能要斟酌一下啦 5.餓店碳烤吐司 新北市三重區大榮街54號 這家雖然是在新北，但也跟台北很近麻，交通也很方便，所以就一起介紹了，這家不論是豬排肉還是泡菜都是自己醃的喔，而且果汁是現打的不是濃縮的！光這點就很加分啦。 6.格里歐’s三明治 台北市延吉街137巷31號1樓 這家我覺得最酷的是他的三明治口味，有別於早餐店會出現的口味，不論是瑪格麗特還是墨西哥費城牛肉都非常特別！還有許多小點心和烤雞可以加點喔，早餐可以吃超飽的。 早餐是最重要的一餐，吃飽很重要，所以即使起司很失控，份量非常大，也一定要吃飽飽才可以啦，下次早上早起一點，一起跟朋友好好吃一頓早餐迎接美好的一天吧！如果真的沒辦法早起，其實他們的營業時間也可以當中餐吃啦。 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #台北早餐 #吐司 #推薦名單 #發胖北部 #罪惡美食 #起司 #起司控 

樂子theDiner

香草奶昔🌿 綜合肉蛋捲🥓 美式煎餅早餐🥞 #台北美食#早午餐#波波發胖#罪惡美食

⭕️瑪妮年糕鍋

臨近捷運環狀線板新站。 專賣年糕為主的韓式餐廳 而且我很愛吃年糕剛剛好😝 餐點種類蠻多 老闆娘是韓國人蠻親切的😬 - 📍部隊年糕鍋（小辣｜泡麵）💲259 💁🏻‍♀️部隊鍋結合炒年糕的組合 含德式香腸, 韓國午餐肉, 梅花豬肉片 這三種食材!!! 💁🏻‍♀️附餐可選白飯 韓國泡麵 韓國冬粉3選1 - 🔎個人覺得小辣蠻辣的 可能因為我太嫩（😂？ 🔎但其實很飽 我覺得多人分食比較剛好！ - 📍半半炸雞+雪花起司💲349+99 🔎兩種口味比較不會膩 我覺得點這個很可以！ 🔎配上起司有夠罪惡的啦😜 - 📍起司陷阱飯捲 💲149 🔎上面的那個起司真的蠻加分 吃下去很順口不會乾😳 🔎也是一道高顏值的飯捲🤣 - 📍”咖啡之友“裡的 陷入牛奶的橘子💲89（這個像果汁牛奶🤣 💁🏻‍♀️這杯是店家自製的水果醬 很可以～ 📍享受泡泡的柑橘💲89 🔎這兩個飲料都蠻好喝的 很創新 友人很喜歡氣泡飲！ - 🔖這次還試吃了 ”蟹肉雪花飯捲", 預計10月底推出！ 💁🏻‍♀️吃起來很清爽 走創新路線 我覺得很可以🙌🏻 - 餐點口味都不錯 每一道份量都蠻夠的👌🏻 蠻適合多人來聚餐 而且餐點設計都有跟上韓劇或電影 很厲害😂 還有機不可失裡面的＂水原牛肋排炸雞～ 喜歡韓式的別錯過囉🙈 - 🏷新北市板橋區中山路二段95號 ⌛️平日 11:30-14:00,17:30-21:30 ⌛️周末11:30-14:30,17:30-21:30 ☎️02-8951-7897 ⚠️周一公休 - 🏷️專屬標籤 #foodtinne吃台北 #foodtinne吃板橋 #foodtinne吃韓式 - Google 評分 🎖3.6（317則） foodtinne指數 🌕 🌕 🌕 🌕 #板橋平價韓國料理 #道地韓國料理 #海苔飯捲 #韓式紫菜飯捲 #年糕鍋 #辣炒年糕 #韓式炸雞＃板橋美食＃新埔美食 #新北美食＃韓式料理 #台北美食 #GIMBAP #kimbap #台北韓式 #台北韓式料理 #板橋韓式 #yummy #相機食先 #台北餐廳 #韓國美食#台北韓式飯捲#環狀線板新

BAC鮮芒果礦石巧克力蛋糕

 蛋糕吃起來不會很膩或太甜 巧克力是偏苦的那種蛋糕體也是不甜 配上百香果布蕾餡酸甜整個很搭啊哈哈哈 然後芒果也好吃切的每一塊蛋糕都會吃到芒果 咦我這是廢話嗎🤔 阿切的不是很好看別在意～ 還有覺得惡魔叉很可愛 真的要告解懺悔了好罪惡 #bac#blackaschocolate#鮮芒果礦石巧克力蛋糕#台北美食#波波發胖#popyummy 

罪惡美食搜尋結果

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