【Talk】倒了一間馬克伙鍋，分析台灣火鍋業界的經營狀況。

我喜歡在外用餐的閒暇時刻拍下照片，留待有空時在書寫成網誌。然而，繁忙的生活常常讓這些記錄被擱置。台灣的餐飲業面臨許多挑戰，競爭激烈、人手難尋、食材價格昂貴等。許多用餐經驗記錄了，但尚未寫成文章餐廳已經倒閉，《馬克伙鍋》也是其中之一。 詳全文：https://kielkiel.com/%e9%a6%ac%e5%85%8b%e4%bc%99%e9%8d%8b/ 【Talk】倒了一間馬克伙鍋，分析台灣火鍋業界的經營狀況。 這家餐廳並不像曾經滿載成長回憶的《溫家牛肉麵》那樣讓人無限眷戀。[嘉義]溫家牛肉麵│多重影分身疾速老闆娘，喬遷記憶的站前拳厚牛肉麵https://kielkiel.com/%e6%ba%ab%e5%ae%b6/ 也不像《貓茶町貓空店》因人為因素而讓人感到遺憾。[台北/文山區]貓茶町貓空店│寫在歇業後的故事……https://reurl.cc/2YGpWa 只是想聊聊，吃了這麼多間餐廳，為何《馬克伙鍋》會倒閉，我自己整體的感受與分析。 

大眾占卜｜7/22-7/28運勢占卜｜迎接你的專屬好運｜七月周運勢占卜

暑假不知不覺快要過去一半了，天氣依舊炎熱，我們一起憑直覺選一個喜歡的飲料，來領取你這一周的好運以及建議，迎接七月的第四周吧! 首先，我們先閉上眼睛，花幾秒鐘的時間讓心靜下來。準備好後，就可以睜開眼睛，從A、B、C三個選項中選出一張最有感覺的牌。 選擇A的你 這禮拜的你即將面臨分離，或是感覺一種濃烈的疏離感，原本熟悉的人事物彷彿離你很遠，讓你忍不住將現在與過去做比較。 選擇A的建議 你的疏離來自於心靈與實質生活的脫鉤，在追尋目標的時候，你逐漸忘記自己的初心，以及真正的渴望，導致你逐漸對生活感到匱乏，現在是時候停下來，好好觀照內心的真實需求與期待。 選擇B的你 最近的你陷入兩難之中，在這周你將越來越清楚自己的需求，並且從中做出明確的抉擇。 選擇B的建議 雖然你已經明別自己需要做出取捨，但是仍對你造成巨大的不安，試著與大自然為伍，或是適時的放鬆，讓你的情緒穩定下來。 選擇C的你 這周的你明顯的察覺到，生活的變動是不可避免的，但是你仍想維持現況，延遲改變的發生，減輕改變可能帶來的痛苦。 選擇C的建議 過去的你，其實累積了許多的經驗與能量，這些積累是足以讓你應付即將來臨的改變，是時候讓他們派上用場，陪伴你度過改變，迎向下一個階段。 什麼是大眾占卜？ 大眾占卜是一種塔羅師在占卜的當下，收集集體意識與能量的占卜方式，塔羅師透過抽牌與解讀，將適合大眾的訊息釋放出來，接著再由大眾憑直覺去捕捉訊息，如果想要更準確且符合自身情況的結果，建議可以IG(@adeletarot)私訊我預約一對一占卜。

以前都沒有去做過醫美的經驗 其實也有點難想像 自己第一次去做

以前都沒有去做過醫美的經驗 其實也有點難想像 自己第一次去做醫美 可能就是要去打G緊雷射 這也是我跟我男友討論後的結果 彼此都希望可以有更舒服的享受 但不曉得做G緊雷射的話 在做的過程中與做完後那裏會不舒服嗎?

50年歷史老店⎜老字號北京菜⎜烤鴨二吃【台北市中山區】天廚菜館

「天廚菜館」是一間歷史悠久的餐廳，設有復古風格的用餐區，提供北京料理和脆皮烤鴨。烤鴨須預訂，採客到現烤，平日約40-50分鐘，假日熱門時段則要1小時以上。 哎呀，來隻鴨，咿呀、咿呀喲！一鴨二吃(上次點湯)，一吃就很舒服了。天廚菜館的鴨是有出爐時間的，沒排到就要等下一輪，熱熱的才優！雖然沒有桌邊秀，但烤鴨出爐會拿給你看一下。 第一盤脆皮！ 烤鴨跟麵皮，還有甜麵醬、蔥段服務人員會幫忙包一輪(怕你不會包)。鹹香順口，卡滋卡滋的香噴噴、酥脆脆，麵香最後留在嘴裡，好好吃啊！ 第二盤鴨肉！ 鴨肉連頭跟屁股都有，屁股有一點點令人上頭，但是我喜歡的。鴨肉肉質軟嫩，包餅繼續吃！ 再來第二吃，可以選擇做鹽酥或是炒醬，我們選炒醬！看電視配這盤炒醬，真的會超讚！ 另外點了一份牛肉餡餅(一份最少2顆)，誇張噴汁型，好好味！ 還點了尼罕寧默哈庫它(菜名)，岳岳說越奇怪的菜名就越手癢想點！這是一道用牛肚、魚肚去燉煮的手路菜(台語)，這道很厲害。一口大約40元，但值回票價！燉透卻不失口感，鹹味適中，不用特別配飯都能吃光光！ 老店果然厲害，北京菜的味道仍舊經典。最近還愛上了港式，歡迎岳粉們留言告訴我哪裡有好吃的港式餐廳，絕對去吃爆！ 天廚菜館 地址: 台北市中山區南京西路1號3樓 電話: (02)2563-2171 營業時間: 週二-週日11:00-14:00，17:00-21:00；週一公休 FB-https://www.facebook.com/TianChuCaiGuan/ 訂閱YouTu頻道-https://www.youtube.com/channel/UCvcxTUyrMzvvfyVPz_2LY1Q 追蹤IG-https://www.instagram.com/yueyueu4/按讚粉絲專頁-https://www.facebook.com/yueyueu4 北部吃到飽單點餐廳肥起來分享-https://www.facebook.com/groups/888922928551073/?ref=share 歡迎加入分享交流吃吃喝喝的經驗~ 加入LINE@-https://page.line.me/wjf3859x #天廚菜館南京西路店#天廚菜館#天廚菜館的菜單#天廚菜館必點#天廚菜館菜單#天廚菜館的評論#天廚菜館的圖片#天廚菜館訂位#天廚菜館台北#中山老店#中山北京菜#北京菜台北#北京菜#中山烤鴨#烤鴨#烤鴨餐廳#中山區老店#中山區北京菜#中山區烤鴨#台北老店餐廳

英國皇室御用Vanish漬無蹤：超強萬用去漬霸與衣物去漬凝膠真實使用心得

不知道各位有沒有看過這個品牌的洗衣產品，就是在逛洗衣產品的時候可以看見一罐粉紅色外包裝的商品， 原文網址:https://cookiethestyle.blogspot.com/2025/02/vanish.html非常鮮豔的粉紅色，且一看就知道是什麼品牌的產品，讓人眼睛為之一亮的包裝，我今天就是要使用這個品牌Vanish漬無蹤，來把我白色沾染到怪顏色和沾染到髒污的衣服給清洗乾淨，我也是第一次使用他們家的產品，我也相當好奇真的有如此好用嗎?因為我看過很多人分享過他們家的產品，聽說非常的好用，所以趁這個機會來使用下，是否沾染到髒污的衣服可以洗得乾乾淨淨~而且聽說這是英國皇室御用的品牌喔! 而且在全球40個國家是銷售NO.1的織物清潔劑!Vanish漬無蹤的品牌辨別度非常的高，這品牌也很有名，這是來自英國品牌的洗衣產品，我使用上感覺非常的安心!!今天要分享使用這兩種產品，突然發現我很少分享家庭洗衣用品，我之前有分享過，不過也太久以前了，這次能分享英國品牌的洗衣產品給大家，Vanish漬無蹤 漬無蹤超強萬用去漬霸身為一個講究生活品質和環保理念的輕熟女，我最近入手了一款配方升級的彩漂潔淨護衣活氧去漬粉，真是讓我眼前一亮。包裝採用亮粉色設計，外面還明確標示可用於嬰幼兒衣物，讓我這種對家人健康十分在意的人倍感安心。這一罐約470克的產品，手掌大小，輕輕一搖，就能聽到那獨特的沙沙聲，彷彿在低聲訴說著它強大的去污能力。使用起來非常方便。包裝上的詳細圖片說明，清楚分別了局部清洗、部分洗淨以及洗衣機清洗的使用方法。我特別喜歡它建議配合40度C溫水使用的提示，因為我發現溫水能更好地激活它所含的三重去漬因子與活氧無氯配方，不僅有效去除各類污漬，還能同時護色，讓我的彩衣依然鮮豔如新。我試過用它來清洗家中那些頑固污漬，不論是日常汗漬、油質痕跡還是偶爾的不慎弄髒，效果都非常顯著。沒有任何損傷，這點真讓人感到放心又滿意。總而言之，這款活氧去漬粉以歐洲技術為依據，不僅潔淨力強大，而且在保護衣物顏色和質感上也毫不妥協。對於像我這樣既注重實用效果又講究環保健康的輕熟女來說，它絕對是衣櫥中不可或缺的小幫手。包裝上也說明使用建議和注意事項生產地等等，都寫得很詳盡，在使用前先閱讀清楚後再使用會更好喔!這一罐是配方升級全新的款式，等等要來洗我沾到黑色髒污的白色衣服，身為一個注重生活品味與環保的輕熟女，我一直對那些頑固污漬既頭痛又煩惱。上次，我最愛的白色衣服不幸沾上了黑色髒污，真讓我煩躁不已。聽了朋友推薦後，我決定試試這款有著英國品牌歷史的粉罐去漬霸，結果真是讓我驚艷。首先，我用了預處理的方式：按照說明，我先把1/4罐產品與3/4水（最高40度）混合，攪拌約30秒，瞬間就冒出大量泡沫。將這泡沫輕輕塗抹在污漬處，靜置不到5分鐘後，再稍微揉搓，最後配合平常的洗衣精洗滌，令人驚喜的是，那頑固的黑色污漬竟然幾乎無影無蹤！這次體驗讓我深刻感受到產品中活性氧與纖維素酶的強大去漬力。而對於一些特別頑固或是退色的情況，我也試過增強浸泡法。我將一湯匙（約60克）的產品溶於約4公升、40度的水中，對彩色衣物浸泡約1小時，對白色衣物則浸泡了大約6小時。浸泡後再輕輕揉搓，效果更加徹底，整件衣服就像剛出廠般乾淨亮麗。這種方法特別適合處理發黃汗漬、天然色素、蛋白類和油質污漬。雖然這款產品不適用於羊毛、絲綢、羽絨、毛呢和皮革，但對我日常穿的棉質及混合材質衣物來說，絕對是我的救星。而且它不含氯的環保配方，也讓我用得更加安心。總之，這次的實際使用經驗讓我深深體會到這款粉罐去漬霸的高效與便捷。不論是預處理還是增強浸泡，每一步都讓我看到了衣物煥然一新的奇蹟。當我再次穿上那恢復潔淨亮白、依然鮮豔的衣服時，心中不禁感慨：有時候，解決生活小麻煩，也能讓人重新找回對美好生活的信心。可以打開罐子發現白色的顆粒狀，一顆一顆的像是貓砂一樣的顆粒狀，然後用40度C的溫水，四分之三的水量，溶解白色顆粒之後可以看到有點微微泡沫白色汁液體出現，這個液體有點特殊的味道，沒有強烈的刺鼻味，算是很溫和的清潔品，把用好的白色泡沫液體，到在沾上髒污的衣服上，接著用湯匙底部做摩擦動作，手沾取到一點後洗起來會摸起來滑滑的，手上有清潔液的味道，個人覺得它很溫和，洗起來沒有漂白水一樣的味道，通常讓衣服變白洗白一點都必須使用到漂白水，但這不用，清潔溫和，碰到手也沒關係，還帶著點香香的味道，蠻不錯的!將汙漬浸泡在漬無蹤超強萬用去漬霸內30分鐘左右，接著使用，洗衣粉一起搓洗，這罐必須搭配洗衣粉來使用~原本的黑色汙漬就這樣非常容易地被清洗乾淨了，剛開始還怕沒洗乾淨，結果浸泡一陣子搓一下，黑色的汙漬就被搓洗乾淨了，真的非常的輕鬆容易，現在洗白色衣服不再需要使用漂白水了，減少了手部肌膚的刺激以及鼻子的刺激味道，真的要變白好容易又輕鬆，洗起來溫和又不傷肌膚，非常棒的一罐好用去汙漬清潔品，這樣我就不用害怕下次沾染到一些髒汙怕衣服洗不乾淨了，身為一個重視生活質感的輕熟女，衣物的潔淨度對我來說是門面管理的一部分。但即使再小心，總還是會遇到讓人頭痛的狀況——白色衣服的領口開始泛黃、袖口有陳年的痕跡，或者淺色衣服不小心沾到醬汁、粉底、甚至是不明來歷的污漬。以前遇到這種狀況，總覺得很難處理，有時候甚至直接把衣服打入冷宮。但自從用了 Vanish 漬無蹤超強萬用去漬霸，我才發現，去污原來可以這麼輕鬆！這款去漬霸是粉末狀的，使用起來非常靈活。我最常用的方法是加一點水調成糊狀，直接塗抹在污漬上，稍微靜置幾分鐘，然後輕輕搓洗。第一次使用時，我其實有點懷疑，畢竟有些污漬已經存在很久，但沒想到洗完之後，衣服的潔淨度真的讓我驚艷。像是衣領、袖口那些長期累積的暗沉，竟然能變得明顯乾淨，甚至讓整件衣服的顏色看起來更亮一點！至於突發性的污漬，只要及時處理，基本上都能乾淨如新，完全不留痕跡。更棒的是，它沒有那種刺激的化學氣味，洗過的衣服還帶著淡淡的清新感，讓人穿上後更有自信。對於像我這種愛惜衣物，又希望清潔可以不費力的輕熟女來說，這罐 Vanish 漬無蹤超強萬用去漬霸 真的是救星，讓衣服的每一天都像新的一樣，穿出最好的狀態！✨Vanish漬無蹤 漬無蹤衣物去漬凝膠這款來自英國品牌的洗衣劑最近又推出了新版本，說真的，一拿到手就覺得包裝很有記憶點，那個粉紅色設計，在開架上完全不會錯過，一眼就知道是哪個牌子的。這罐是長形瓶身，容量大約 200ML，主要是針對小範圍的污漬來使用，不需要整件衣服下水就能局部清潔，對我這種有時候吃東西會不小心弄髒衣服的人來說，真的超方便。這次的升級版強調2 倍濃縮去漬精華，而且 30 秒快速起效，重點是它的按摩頭設計，不像傳統洗衣精那種得自己用手搓半天，這個直接用瓶蓋上的凸點刷頭輕輕按壓，就可以讓洗劑滲透進污漬裡，整個過程手也不會沾到洗劑，真的蠻貼心的。它的配方是專門針對油漬和頑固污漬，像是我之前不小心滴到醬汁、化妝品蹭到衣領，甚至是炸物噴到的油漬，都可以用這罐處理。當污漬還是新鮮的時候，直接擠一點洗劑在上面，搭配按摩頭稍微搓一下，等個 30 秒之後再照常洗滌，整個超輕鬆。整體來說，這款洗劑的濃縮精華配方 + 按摩頭設計，讓去漬變得更有效率，對於日常的突發狀況來說真的很好用，尤其是像我這種有時候會弄髒衣服又懶得馬上整件洗的人，這罐完全是衣櫃裡的必備小幫手！最近入手了一款去漬凝膠，剛好拿來挑戰超難搞的口紅污漬，而且還是在白色衣服上！想看看它是不是真的像廣告說的那麼神，30秒快速起效，還不用費力搓洗。一開始打開這罐，覺得它的設計蠻特別的，長條狀瓶身，透明無色的凹槽瓶蓋，裡面的刷頭還是凸點設計，光看就覺得滿有質感的。使用方式也很簡單，就是把瓶蓋轉開，擠點凝膠在污漬上，用那個凸點刷頭輕輕摩擦 1-3 分鐘，靜置 5 分鐘後再正常洗衣服就好。完全不需要太大力，像我這種懶得搓洗的人真的很可以。 這罐的成分標榜含三大酵素，溫和不傷衣服，還不含磷、無氯、無螢光劑，整體感覺蠻安心的。而且它是英國40年品牌，感覺專業度有保障。最讓我驚喜的就是刷頭的設計，真的不用像以前一樣狂搓半天，只要輕輕抹上去、等個五分鐘，污漬就可以明顯淡掉。測試完之後，老實說效果比我預期的還要好！口紅印幾乎沒有殘留，衣服洗完後乾乾淨淨，完全不像之前用過的某些去漬產品，還會留一點淡淡的印子。這款真的很適合日常救急，像吃飯時不小心滴到醬汁，或是口紅蹭到衣領，都可以馬上處理，不用等到洗衣機洗完才發現來不及補救。 總之，這罐去漬凝膠算是近期的好物推薦，懶人友好又真的有效，會想回購！上面凸起粉紅色一粒一粒的，可以世家的外觀，這個粉色顆粒狀的部分是矽膠材質的，上面還有一點點的凸起，ˊ這是用來摩擦衣物時候使用的顆粒，真的不會弄到手非常的方便，我衣服沾染到唇筆深紅色的，我使用這罐來去汙漬，按壓一下身瓶，擠出來看可以看到它是深黃色透明無色的凝膠質地，擠一點再紅色沾染物上面，拿著罐子用粉紅色的頭部分一直按摩，用頭部的部分一 職搓洗沾染處，在清潔的過程中幾乎不會碰到手，真的相當的方便好用，他幾乎沒有什麼氣味，非常的溫和，碰到手也不會有什麼過度的反應，由此可見這個清潔劑是相當溫和的，個人非常喜歡這的清潔劑的使用狀態，我直接擠在紅色沾染物上面，結果發現紅色可以瞬間掉色，非常適合洗沾染到口紅唇筆的清潔劑，可以讓油質順間瓦解，如果你跟我一樣衣服不小心沾染到口紅類的產品，用這個清洗就可以立馬洗得乾乾淨淨的，我浸泡了約30分鐘左右，用水沖洗一下，剛剛用水洗不掉的唇筆部分瞬間就洗乾淨了，真的叫人覺得神奇，洗淨的過程中非常的容易，且只需要輕輕的搓洗就可以洗得很乾淨，真的很方便又很神奇的好物，使用起來也沒有刺鼻的氣味，幾乎是無色無味的液體，它的清潔度叫人另眼相看~ 用溫水搓洗一下，剛剛的汙漬一下就清乾淨了!! 很棒!!身為一個講究生活質感的女人，衣服的整潔度當然不能妥協！✨ 但偶爾吃飯一不小心，醬汁、咖啡、口紅這些惱人小意外，真的讓人崩潰……幸好我發現了 漬無蹤衣物去漬凝膠，拯救了我的愛衣！💖你看我衣服被洗的乾乾淨淨的!它的凝膠質地溫和不傷布料，只要輕輕塗在污漬上，靜置一會兒再搓洗，頑固污漬就乖乖消失～ 上次我的白洋裝不小心沾到紅酒，當下超心痛，但用了這款去漬凝膠後，完全沒有留下痕跡，連細緻的布料都保持原樣，真的讓人安心！👌最棒的是，它沒有刺鼻的化學味，使用起來很舒服，讓清潔衣物變成一種 優雅的儀式感，而不是令人頭痛的家務事。💃 想讓衣服隨時保持完美無瑕，這瓶去漬凝膠真的必備！最近入手了 Vanish 漬無蹤超強萬用去漬霸 和 漬無蹤衣物去漬凝膠，本來只是抱著試試看的心態，沒想到用了之後真的有種「怎麼不早點發現這個寶藏？」的感覺！平常穿衣服總是小心翼翼，但偶爾還是會有失手的時候，像是喝咖啡時不小心滴到、吃飯時醬汁濺到衣服，甚至口紅沾到衣領……這些污漬每次看到都覺得心累，甚至想直接放棄那件衣服。但這次試用了 Vanish 漬無蹤，才發現去污根本沒那麼麻煩，甚至比想像中還輕鬆。去漬霸 是粉末狀的，我會先加點水調成糊狀，直接塗在污漬上，靜置幾分鐘後輕輕搓洗，再用水沖乾淨。真的太神奇了，像是泛黃的袖口、領口，甚至一些陳年的小污漬，都能明顯變乾淨，衣服的顏色整個亮了一個度，感覺像煥然一新。而 去漬凝膠 更是日常的即時救星，像有時候外出吃飯，醬汁一不小心滴到淺色衣服，真的是讓人當場崩潰。但有這罐在手，污漬不必等回家才處理，當下就能擠一點點凝膠在上面，輕輕搓揉，污漬開始溶解，然後用清水沖掉，整個過程完全不費力。最讓人放心的是，它沒有那種刺鼻的化學味，洗後還帶點淡淡的清香，讓衣服聞起來更舒服。對於像我這種愛惜衣物、但偶爾還是會不小心弄髒的人來說，這兩款產品真的太值得擁有了！現在衣服變得乾淨亮白，每次穿上都覺得心情特別好，甚至覺得以前被放棄的衣服好像有機會可以「復活」了（笑）。如果你也常常為了頑固污漬煩惱，洗衣去漬專用真的推薦一定要試試這兩款！✨真不愧是英國皇室御用品牌!去那裡購買?品牌官網：https://reurl.cc/xpQEGVMOMO：https://reurl.cc/zpE4dV蝦皮 (去漬霸)：https://reurl.cc/V0lQA6凝膠：https://reurl.cc/vpA4Ya#Vanish漬無蹤#漬無蹤超強萬用去漬霸#漬無蹤衣物去漬凝膠#洗衣去漬專用#Vanish漬無蹤#去漬霸#活氧去漬粉#英國皇室御用品牌#織物清潔劑#彩漂潔淨護衣#衣物去污產品#白色衣服清潔#頑固污漬去除#不含氯環保配方#黑色污漬清洗#溫和去漬產品#衣服泛黃處理#衣物護色產品#增強浸泡法#白色衣物清潔神器#洗衣產品推薦#去漬粉使用方法#衣物亮白去漬#cookie餅乾小姐

從偶像訓練生到瓊斯盃：KIRABASE STARRY的奇幻旅程

2024年瓊斯盃於7月13日盛大開幕，作為台灣歷史悠久的國際籃球邀請賽，再次吸引了全球籃球迷的目光。台灣今年派出兩支代表隊伍參賽，分別是中華藍隊和中華白隊，為了獲得佳績而努力。 除了激烈的籃球競技，啦啦隊的表演也成為今年瓊斯盃的一大亮點。今年共有三隊啦啦隊參與，其中令人好奇的便是KIRABASE STARRY。不同於其他啦啦隊的性感舞風，這支隊伍以清新可愛的日系風格表演而聞名，成員多數為KIRABASE旗下的星辰偶像練習生，正為了未來正式出道而努力。 KIRABASE STARRY以藍白制服在瓊斯盃亮相，為中華兩隊加油。（圖／翻攝自緯來體育台） 跨界風潮：KIRABASE推動文化交流與創新 KIRABASE是一家致力於娛樂和文化創新的公司，業務涵蓋啦啦隊、餐飲、娛樂應用和體驗活動等多個領域，積極推動文化交流，展示台灣文化的獨特魅力。KIRABASE STARRY隊員們的舞蹈親和力十足，尤其是在穿著由台灣新銳設計師汪俐伶設計的藍白色制服登上國際籃球賽事舞台時，更是引人注目。汪俐伶是金鐘與金馬的服裝設計師之一，也是首位受路透社訪問並登上紐約時裝週的台灣設計師，他以優雅與清新的形象，完美詮釋了中華藍白隊伍的色系。 KIRABASE的偶像練習生們。（圖／KIRABASE提供） 多元背景成員的跨國歷程：台灣啦啦隊的國際擴展 KIRABASE STARRY並非首次在籃球場上演出，除了在台灣SBL為彰化柏力力隊加油外，他們還在今年6月19日至22日受邀參加了VBA越南職業籃球聯盟的開幕儀式，將台灣啦啦隊的活力帶到越南，並為KIRABASE在海外累積知名度。 KIRABASE STARRY在海外為VBA職籃聯盟開幕演出。（圖／KIRABASE提供） 隊伍中的成員來自不同領域，包括偶像團體和職棒啦啦隊。台灣職棒味全龍小龍女的璦昀，以甜美外型和出色的舞蹈實力迅速吸引大量粉絲，2023年加入小龍女擔任練習生，2024年成為正式隊員，並以KIRABASE啦啦隊的身份在各大舞台上表演。另一名成員劉語晴，曾是女團「AKB48 Team TP」的隊長，現任KIRABASE星辰偶像培訓總監，她運用自身豐富的偶像經驗，幫助啦啦隊成員提升表演水準。 KIRABASE STARRY為中華隊加油。（圖／KIRABASE提供） 瓊斯盃賽事將持續進行，KIRABASE STARRY也將持續為中華藍隊和中華白隊加油，期待他們的精彩表現。

知識圖卡《深刻認識一個人》你看見我，照亮我，我就綻放如花。

不知道從什麼時候開始，我們即使在一起，也變得沉默無語…… ​你覺得自己身處於什麼樣的世代？ 有幾次跟朋友參加聚餐，常看到其他桌的客人無論是親子、伴侶、還是朋友聚會時，會看到他們邊吃飯邊各自滑著手機。 ​ 雖然一起生活，關係親密，卻不了解彼此。漸漸地感受到冷落與漠視，開始對自己的存在價值產生懷疑與否定，也關上了探索自己和世界的心，這是一個孤立的社交世代。 ​ 從那時候起我養成一個習慣，每當聚會時會提醒自己把手機放入包包中，只能偶爾看一下是否有重要訊息。 ​ ​ ​ 《深刻認識一個人》封底寫這段話：在疏離的年代，幫助你真正看見他人、透視自己，締造深刻人際關係。 ​ 單看書名我以為這本書是教你從心理學、行為學去解讀他人的技巧，實際閱讀後才發現這本書不只談溝聽傾聽，更重要是從對話互動中能帶給他人力量，讓對方看見自己的潛質變得更好，好的溝通互動是雙向的，對方也會帶給你相同的反饋。 ​ 這本書分為三個篇章，以「看見」為建立人際關係的關鍵。我想分享其中一些簡單容易執行的小技巧，讓我們一起在這個疏離的時代，重新建立深刻的人際關係。 ​ ▍我「看見」你 這裡的「看見」是真正了解一個人。 你能尊重他的想法，看到對方的優點，理解他的遭遇而真誠回應對方，讓他感受到安全以及被重視。 ​ 作者舉了這樣的情境： 你遇見某個人，此人似乎對你非常感興趣，跟他交談你會發現一種特別的吸引力，彷彿他不是最有魅力的人，你才是。你感覺到他全神貫注地聽你說話，因此你呈現最真誠、最敏銳的一面，呈現最好的自己。 ​ 我想每個人都想要遇到這樣的人，跟他聊天能感受自己正自信發光，這樣類型的人就是照亮者，專注於理解你的一切。如果每個人都能成為照亮者，成為彼此的支持系統，我想在所有關係都能感受愛與被重視。 ​ ​ 成為照亮者 ▸始終用溫柔的目光去看待他人 你有觀察過一個人的眼神嗎？眼神可以透露出一個人如何看待這個世界，是疏離冷漠、還是慷慨關愛，照亮者的目光會傳遞溫柔平靜與尊重。 ▸接受他人的觀點，耐心等待對方說出自己感受。 ▸強烈的好奇心，透過問題引導來了解他的生活經歷。 ▸愛，對於處於脆弱處境的人，給予同理並伸出援手。 ▸慷慨與全人觀點，看見一個人的全貌，每個潛在的特質而不是我們貼上的標籤。 ​ ​ ​ ▍我看到了你的磨難 我對這段故事印象很深刻，當身邊親友正經歷人生低谷時該如何陪伴。 ▸認清現實 ▸聆聽 ▸尊重 ▸關愛 ​ 在書中作者舉了當他得知最好的朋友得憂鬱症時，當時他做了什麼？ ​ 每個人所經歷的磨難都不一樣所以陪伴方式也不同，作者提到當他得知醫生好友罹患憂鬱症時，建議他再到越南幫助沒有錢看病的貧民治療或許可以重新燃起對未來期待，對於憂鬱症的人來說，最希望的是有人理解他現在經歷的痛苦，這個建議就如同告訴朋友我根本不了解你的情況。 ​ ​ 如果你要陪伴情緒低谷的朋友，耐心聆聽他的痛苦，讓他們知道有人看見他們的苦，用關心同理取代鼓勵、加油及建議，你可以陪著他一起做想做的活動，讓他感到不孤單。 ​ ​ ▍我看到你的力量 從他人故事中，看見他克服一次次挫折，面對逆境在掙扎、拚搏中去創造自己的人生。 ​ 想深刻認識一個人，可以請對方說說自己的故事。 請對方說故事有兩個優點： ➊對方會以大局觀的角度去重新看待過去經歷，回溯過去把每個關鍵時刻所遇到的人、事都串起來時，明白這些深刻的經歷如何讓自己成長，成為現在有力量的自己。 ​ ➋聽故事的人會從故事中汲取經驗，讓自己更好。 ​ ​ 我很喜歡聽故事，從對方描述的語氣，我發現有些人敘述自己故事時是以幽默口吻，積極樂觀看待人生，也有朋友談起經歷職場低潮後，他變得更堅韌、更勇於挑戰新的領域。我從他們身上看到自己沒有的特質，看到面對痛苦時的轉念，讀人跟讀書一樣，會省思自己過去的經歷讓你變得更好。 ​ 𓇻深刻認識他人也是在深刻認識自己 整本書讀完後，我想深刻認識他人也是在深刻認識自己。一開始以為這本書主軸是以他人為出發點，實則所有的行動都要「你先願意看見」，願意看見的前提是要先思考你想成為什麼樣的人，用對待自己的方式來看待別人。 ​ 這讓我想到一句話：外在世界是內心世界的投射。 你看待自己是溫柔、尊重與讚許，願意敞開心胸接納自己所有的樣貌（弱點與優點），在面對他人時也會以這樣溫暖目光凝望，對方從眼神中會看到你的真誠。 ​ ​ 這本書是很適合去認識自己在與他人交流時，你是呈現什麼樣貌。 從書中分享很多與他人建立正向連結的方法，在這些故事中我也在反思自己是否有做到，我跟他人對話時是偏向照亮者，還是我在跟朋友交流時也會有削弱者的現象出現。而我為什麼跟某些對象溝通時是削弱者，另一群朋友圈會是照亮者，這些都是很棒的自我提問與思考。 ​ ​ 例如：我發現當對方聊天的內容是我不會經歷也沒興趣的抱怨內容時，這時候我會表現心不在焉以及很想打斷他的對話。那如果聊天的內容是跟我過去的經驗或是從書本有看過的，我會更專心聽他把故事說完，會想去理解他的想法，你從這事件中的感受是什麼，為什麼會有這樣情緒反應。 ​ ​ 讀完這本書後，我理解了每個人都是一本書，每個生命經歷才會形塑現在的我與他，每個對話背後都想要獲得回應、認同以及抒發。就算是抱怨文，那也可以知道他目前的重心都放在家庭，而忽略了自己的健康正在走下坡狀態，我現在會懂得提醒：這是你想要的健康狀態嗎？ ​ ​ 我很喜歡也很認同作者寫這本書的目的，希望我們都能從溝通開始為他人照亮，讓每次連結都能帶給彼此成長、發現更好的潛質。 ​ 這本書推薦給想與他人建立深刻人際關係的朋友。 《深刻認識一個人》 ​ ＃用圖卡分享知識 ＃我是圖卡設計師Rainee

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聽說久坐不動會導致身體僵化？有些問題，只要換張椅子，就能解決！最近剛好到ONLY 歐凌辦公家具參觀，看到展示廳陳列各式各樣的家具，不管是在辦公室使用，或是放在家裡的客廳、餐廳都很不錯，靈巧彈性、隨心組合！ ONLY 歐凌辦公家具 地址：台北市信義區東興路51號1F 電話：0287682000 官網 http:// only-furniture.com.tw/粉絲團http:// www.facebook.com/onlyoafurniture 歐凌家具以提升辦公環境為職志，對辦公家具有著獨特的執著與品味，以高質感的施工品質，提供整合式、人性化、自動化的優質辦公環境，就是希望可以提供上班族一個樂在工作的空間！ 展場內的商品非常多，價位從幾千元到十幾萬元不等，可以按照個人需求去做選擇~現場都會有門市專員帶領介紹，而且都可以試坐喔~ 歐凌家具致力在公共場所裏創造不為人擾的私密獨立空間，不管是要買來用在辦公室，或是想要在家裡使用，都非常推薦大家過來選購適合自己的傢俱~ 最近地震連連，LINE系列收納牆櫃，歐凌獨家專利專賣！這款非常推啊！ 之前地震辦公室很多櫃子都倒下來超可怕！這款LINE系列收納牆櫃符合各種需求，可以彈性變化組合，即使自由搭配依然可以達到外觀一致性~因為具有加裝防傾倒連結，加強防震措施，所以相對安全喔~ 歐凌家具具擁有豐富的規劃和設計經驗，不論是辦公室、各大專院校、訓練中心甚至醫院診所，都能夠打造創新時尚的設計喔~ 歐凌家具有很多人體工學椅，採用專利技術，讓你無論任何使用各種坐姿都可以支撐服貼！現場試坐後真的有感覺到包覆感，平時一工作就要久坐的我真的很需要一張這樣的好椅子！ 這個主管桌 X 升降桌真的也是深得我心，我一直很喜歡升降桌，因為可以根據自己的喜好選擇高低，還可以站著工作~這款升降主管桌擁有寬敞的桌面，提供工作者充足的空間，使用者工作累了也可以站起來，提高工作效率~ 除了一般的上班工作椅，也有提供一般椅款，就算是一般的交流空間，也要讓坐椅達到最大的舒適性和符合人體工學的支撐，即使在餐廳、休閒區、會客洽談區等場所，也可以有最舒適的坐感體驗~ 在展場看到這款椅子印象特別深，坐上去的感覺真的不一樣！過去認為人體工學必須要有正確坐姿，才會有好的姿態、身體也不會痠痛，但其實很多時候我們就算使用正確姿勢久坐工作8個小時，身體還是會痠痛、僵硬！ 𝗜𝗡 3D人體工學椅，獨創3D動態式座椅，除了背部兩個獨立支撐轉環外，底部還有一個彈簧，讓整張椅子的靈活度達到最高點！透過在椅子上的自由伸展與移動骨盆讓身體可以自然運動並由臀部帶動背部深處肌肉，穩定脊椎~ 歐凌家具產品非常多元，建議大家一定要親臨現場體驗，很多東西一定要親自使用過才知道好，特別是我們需要長時間使用的桌子、椅子，一定要親自坐用、用過才知道怎樣最適合自己！如果你也有辦公用品、家具的需求，不妨試試歐凌家具~~

審計新村旁可以吃的世界名畫! 來Bubu Art自己畫梵谷星空

你懂得品嚐藝術嗎? 覺得藝術離我們很遙遠嗎? 來Bubu Art Cafe，我們每個人都能輕鬆變成藝術家復刻名畫，甚至品嚐名畫喔! 台中草悟道審計新村旁的Buba Art Cafe，不只是咖啡廳及藝品選物店，還是台中網美打卡必訪的藝術家吐司DIY! 我們可以自己動動手，在吐司上面揮灑出藍莓口味的梵谷星夜或是創作芙烈達肖像。 Bubu Art Cafe讓畫畫不只是孩子的享受，大人小孩都能一起輕鬆創作出屬於自己的藝術家吐司! 橘子布讓藝術沒有距離 橘子布藝術深耕美術教育已有30年的經驗，他們相信，藝術可以讓生活更美好! 他們也相信，藝術沒有標準答案! 橘子布藝術藉由Bubu Art Cafe的創立拉近藝術與我們的距離，藝術並非只能遠觀而不能褻玩，它可以玩、甚至還可以吃呢! Bubu Art Cafe現有兩個據點 ─ 南投店與審計新村店，兩家店的菜單和營業方式略有不同，大家可以上官網了解喔 Bubu Art Cafe官網: https://www.bubuart.cc/pages/bubu-art-cafe 審計新村Bubu Art用餐環境 Bubub Art Cafe的位置就位於台中草悟道審計新村旁3分鐘左右路程的巷弄，在這個充滿文創氣息、人文薈萃的地方扎下句點，完全與Bubub Art Cafe的藝術氣息相得益彰! Bubub Art Cafe光是隔著玻璃窗都可以和梵谷四目交接! 你就知道你來對了地方 Bubub Art Cafe內為狹長型，座位區被滿滿藝品包圍，這裡，既是藝廊也是咖啡廳，在這樣的環境裡輕啜咖啡，輕輕鬆鬆便能得到歲月靜好的午後 滿滿的經典藝術小物，一不小心就會荷包失手! 古典藝術聽起來很遠，但我們可以透過帶這些小物回家，讓藝術融入我們的生活 Bubub Art Cafe有兩層樓空間，一樓是用餐區，店內約可容納20多人。架上滿滿的書籍供人翻閱，即使你不是為了藝術家吐司DIY而來，Bubub Art Cafe依舊是個有魅力的台中咖啡廳 來到Bubub Art Cafe也別忘了到二樓的展覽空間走走! 我們造訪時，二樓正好展出電影八戒:決戰未來的宣傳 ( 許光漢的老婆們! 快來跟老公拍照唷! ) Bubu Art Cafe審計新村店菜單 大家肯定都是衝著藝術家吐司而來的吧! 藝術家吐司有分成 ❶ 店家幫你做好上桌和 ❷ 自己DIY的兩種，兩種皆包含一杯美式咖啡(也可折價$90換別的飲品) 審計新村店可電話預約。Bubub Art Cafe有會員制可參加，不只可享有會員價也可以累積點數喔 網美必打卡!來畫可以吃的名畫 來到Bubub Art Cafe肯定是要自己畫名畫的吧! 藝術家吐司DIY自己畫的套餐價格為$480 ( 包含一杯美式咖啡 ) ，總共有星夜、梵谷的左耳和芙烈達三款可選。像是調色盤一樣的餐盤上桌! 上面會包含一份厚片吐司、油畫刮刀、你需要的顏色和一張範例圖，接下來就交給你自由揮灑了! 我們兩人一個是美術系一個是攝影師，胸有成足的開畫，最後畫一個我們都好茫然 ( 這絕對不是我想像的我會畫出來的東西噎 ) ᕑᗢᓫ∗ 想像的果然都很飽滿，現實也太骨感了吧! 網路上打卡的人難道每個都是超級藝術家嗎! 為什麼大家都畫的那麼漂亮! 畫好後需再送回去給店員熱烤10分鐘才能品嚐! 以星夜的口味來說，紫色的部分是藍莓口味，咖啡色是巧克力，綠色和黃色口味不明，可能是因為我畫的時候同一個區域疊了很多顏色，所以所有口味都糊在一起了XD 所以我以過來人的經驗建議大家! 不要把顏色重疊! 但整體還是好吃的，厚片吐司很鬆軟，給過 Joy的Bubu Art Cafe用餐心得 我覺得Bubu Art Cafe是值得解鎖的台中咖啡廳，藝術家吐司DIY則是無論和朋友、和另一半還是帶小孩來玩都能得到滿滿樂趣的台中旅遊行程! 無論是不是要再來DIY藝術家吐司，Bubu Art Cafe濃郁的藝術氣息以及想要讓藝術和生活更親近的用心，都會讓我想要再回訪! BUBU ART CAFE 台中審計店營業資訊 ｜ 台中市西區向上路一段79巷66弄14號 ｜ 營業時間： 週一~ 週日 10:00-18:00 ( 週二公休 ) ｜ 歡迎來電預約 （04-23011008） ｜ BUBU ART CAFE審計店 IG: https://www.instagram.com/bubuartcafe_2/

東京行程推薦➨𝐃𝐈𝐘製作達摩體驗攻略㊗

👋ᑋᵉᑊᑊᵒ我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨，提到達摩，大家可能會聯想到大阪的勝尾寺，那東京呢？ 請聯想到可以𝐃𝐈𝐘製作達摩的➨【幸福達摩工房】吧.ᐟ.ᐟ 即使⓿手作經驗，也不用擔心，因為這裡適合所有人參加.ᐟ.ᐟ 達摩一直是我的收藏，所以這次決定來體驗體驗 還有一個讓我心動的原因，就是這裡離西新井大師總持寺很近，步行即可到達 這座寺廟可以除厄運，來一趟能解鎖兩個景點，當然不能錯過.ᐟ.ᐟ 馬上來分享製作達摩過程，如果喜歡達摩，請記得看到文末.ᐟ.ᐟ ❶首先，店員會提供免費圍裙讓客人穿上 ❷可以選擇想要的達摩尺寸和喜歡的顏色 ❸開始選素材 𝐃𝐈𝐘製作 ❹最後，店員會幫忙包裝，還會給紙袋，所以要送禮也完全沒問題.ᐟ.ᐟ 幸福達摩工房提供了各種𝐃𝐈𝐘素材，選擇非常多樣，對於手作高手來說，這裡絕對能發揮創意.ᐟ.ᐟ 對於沒什麼手作經驗的人，我建議可以提前上網找一些𝐃𝐈𝐘達摩圖片，看著範本製作，這樣更容易上手👋 完成品 現場還提供水和濕紙巾，非常貼心˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵ 此外，店內還有免費畫字母服務 店員會用毛筆寫上你喜歡的字，比如：最喜歡的單詞和名字，不過，我這次忘記請店員幫我寫了，真可惜ಥ_ಥ如果有計劃要前往，記得先想好要寫什麼💕 店內也有販售達摩，還能看到還未完成的達摩 身為達摩迷的我，看了好喜歡歐.ᐟ.ᐟ 製作完達摩後，我就前往西新井大師總持寺 這座寺廟由弘法大師在巡禮關東地區時所建，非常有名，寺內的「厄除大師」能夠除厄運，我特意把我的𝐃𝐈𝐘達摩過了一次香爐 相信這會讓達摩的效果更加靈驗.ᐟ.ᐟ 此外，這裡還有罕見的「鹽地藏」 地藏王身上覆蓋著食鹽，相傳用手取地藏王的鹽巴，塗抹在自己身體的痛處，可以治癒疾病，我也照著做了，摸了頭、牙齒、肩膀和腰。 地址：東京都足立區西新井1丁目15-1 西新井大師路上還有許多販售達摩的店家 對於喜愛達摩的人來說，這裡是寶地，而且價格比觀光區便宜許多，我當然也買了不少◡̈ ►𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨總結 店員很親切，𝐃𝐈𝐘達摩裝飾課程所需時間約30-90分鐘，參加費用只要2200日圓以上，提前預約系統很方便，空間也足夠，唯一的缺點是冷氣不夠強，有點熱♨😱 ►費用： 高9厘米：2,200日圓 高12厘米：3,300日圓 高16厘米：4,400日圓 （所有價格均包含稅金、佛法娃娃及其他費用） 額外裝飾：+550日圓（含稅） ►資訊分享 營業時間：10:30-18:30‖公休日：星期一 地址：東京都足立區西新井1-5-1 交通： 【西新井本店】 ❶東武大師線｢大師前｣駅下車，徒歩1～2分 ＊東部スカイツリーライン「西新井」乘換 ❷都營、國際興業、東部巴士｢西新井大師前｣下車，徒歩1～2分 ►如何預約？幸福達摩工房官網：https://www.happydaruma.tokyo/zh/workshop 店家IG：happydaruma.tokyo ►文末抽獎文章連結 ►如果喜歡我的文章，請點下♡支持，我們下篇見꒰¨̮ ꒱ 想看更多關於我➨𝐈𝐆：𝐬𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨𝟭𝟮.𝟮𝟱

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