【職場讀書人選書】與惡意無關！從生物的角度認識毒素存在的真正用意—《毒特物種》

牠們經由演化而產生的毒素，讓牠們比人類更了解人類的身體。我們如果想要學習這些動物所傳授關於人類的知識、關於生命的知識，唯一的方式就是讓牠們好好活著。 喜歡閱讀自然類書籍的一個重要原因，是它們總是可以讓人在理解自然奧妙的同時，也一次次打破人們的刻板印象，就算是看似簡單的物種，也能夠看出生命的巧思。對於有毒的生物，人們長久以來抱持著混雜著厭惡跟恐懼的情感，但在可能奪取生命的表象之下，牠們其實也是讓我們更了解自己的身體，甚至可能是面對疾病時，能夠戰勝病魔的關鍵。 為那些因毒而惡名昭彰的物種平反 《毒特物種：從致命武器到救命解藥，看有毒生物如何成為地球上最出色的生化魔術師》是一本關於有毒生物的書，作者克莉絲蒂・威爾柯斯特（Christie Wilcox）長期研究有毒動物，並且也是一位科普作家。在這本作品當中，她集結了包含水母、螺類、蜘蛛、蜂、爬蟲類、蛇類等，甚至是鴨嘴獸，各種在人類歷史上，因為含有劇毒而惡名昭彰的生物；儘管大部分是在說明他們毒液的可怕之處，卻也不得不讓人讚嘆生物演化的細緻。當然，其中也有不少為被污名化的生物，像是希拉怪獸（美國毒蜥）等，平反的內容。 嘗試用演化的角度，某種程度上也就是生物本身的角度，作者讓我們看見每一種毒素都有它的功用。防禦或獵食，針對爬蟲類、哺乳類或魚類，其中的每個成分都具有各自的意義。它們是因為天擇而產生的極致智慧，為了生存而出現的設計，尤其在大量的故事和作者的親身經驗之下，也讓這些內容變得更加生動且有趣。另一方面，因為這些毒物的作用，同時也能夠讓我們回頭看見細胞中對應的構造，在更了解人類物種的同時，甚至開發出針對糖尿病、癌症等疾病的藥物。 醫療效果很重要 但生物的演化更引人入勝 當然，《毒特物種》還是一本有關科學的書，尤其對於並不是那麼熟悉毒物學、毒素學，甚至是細胞學的一般民眾，還是有一些並不是那麼容易就能讀懂的作品；但就作者的意圖來說，這本作品應該可以說已經達到讓人們更了解這些經常被污名化生物的目的。 雖然「醫療」是作者企圖引發讀者關心的亮點，但其實光是看到生物們只是靠著演化，就衍生出如此繁複的構造，這件事本身就足以讓人印象深刻，並且對於這些物種有了不一樣的想法。就如同書名說的，它們的「毒」，正是牠們「獨特」且無可取代的珍貴價值。 （本文與華藝電子書合作，完整文章請參考 https://reurl.cc/lNLlrv）

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美妝新手開班啦！一口氣搞清楚「基本上妝順序」資優生進來複習囉！

美妝新手養成班】第一招：初學者粉底液「上妝順序」總整理！加碼告訴妳妝前乳、飾底乳、隔離霜、防曬功用解析

還記得第一次學習化妝的慘痛經驗嗎！大家應該都有過類似苦惱經驗吧～這篇新手上妝會教你正確步驟，選擇妝前打底重點，讓你不在困惑喔！ 底妝順序 1️⃣用妝前產品，打底潤色 2️⃣上粉底或粉餅，修飾膚色 3️⃣如果有明顯的瑕疵，可以使用遮瑕膏，譬如黑眼圈、痘疤 4️⃣蜜粉或蜜粉餅定妝，想要保持底妝光澤感的人也可以使用定妝噴霧。 「妝前、粉底、定妝」到底怎樣使用呢～ 妝前 「妝前乳、飾底乳、隔離霜、防曬」都可以算是妝前打底。主要是為肌膚提升後續持妝度，讓妝效更加分！可針對「保濕」、「潤色」、「隔離」、「防曬」等功能做加強～因有些產品的中文名稱偶爾會取得有些曖昧不明，所以建議可從英文名來區別唷！ 為打底的意思，主要功能是為肌膚做好保濕打底，一般都是透明色或乳色；除了保濕款，也有填補毛孔、控油的類型！ 妝前乳和飾底乳的英文一樣，不過飾底乳更多了潤飾膚色的功能，常見的有粉/紫/綠/橘/藍/黃等色調，可以初步修飾膚色不均，讓後續粉底效果更乾淨明亮！ 為有顏色的護膚霜，主要功能是保濕、潤色。大多會有防曬係數，比前兩款增添了防曬效果！ 通常臉部純防曬為無色或乳白色，無潤色效果；隔離霜有防曬與潤色！防曬必須做好，才能抵抗紫外線。建議挑選薄透的防曬，避免疊加粉底液時會粘膩起屑喔！ 市面上有許多市面上有許多All in one產品，大家可以針對自己的肌膚＆妝感需求來選擇適合的產品唷！ 那妝前打底要用幾種？防曬和隔離霜要選哪一個？擦了防曬還要擦飾底乳嗎？妝前打底的順序是什麼？可以單擦就出門嗎？等等疑問～ 下面來做基本順序解說： 假如妝前乳或飾底乳沒有具備防曬係數，那就需要使用防曬。反之飾底乳或妝前乳已具備防曬係數就可以省略防曬了。 使用順序：擦防曬 ▶️ 擦飾底乳 防曬與隔離霜可擇一。假如防曬已帶有潤色效果，那就不需要隔離霜囉。 可以只上妝前乳或飾底乳就上粉底嗎？如果妳的粉底液有高防曬係數，基本上是可以的；如果沒有或不夠，建議還是要擦防曬。 防曬必須好好做完善，才能做到抗老喔！ 粉底 液狀粉底：常見「水狀」及「一般乳液狀」質地，遮瑕保濕取決於質地狀態。基本上是透氣舒適且妝感自然。 霜狀粉底：質地濃稠、妝感帶點光潤感的效果。 膏狀粉底：半固態的粉底膏、粉底條，妝感會比較明顯。 粉狀粉底：有一定的遮瑕度，能提供柔滑清爽的膚觸與柔焦又精緻的妝感，但如果沒有做好打底，會不夠貼膚或是有厚粉感。 關於上粉底的小技巧 妝前避免「擦太多」：一定要等妝前保養吸收後再上妝。避免起屑、斑剝、不服貼。此外，妝前產品可依照「有防曬係數的選擇一種，沒有防曬係數的則可搭配防曬使用」這樣的方式選擇。 正確選色、避免色差：試色要上在脖子與臉邊的交界處，最接近的顏色就是你的色號囉！ 上妝工具： ▫️流動性強的粉底液（如：水粉底）可以使用「扁頭粉底刷」可營造出清透水光妝感，很適合搭配自然型的水粉底質地！上妝時可先用一面刷色、再用另外乾淨那面輕輕拍壓，修飾刷痕。 ▫️質地濃稠的粉底液或霜狀粉底，可以使用刷毛扎實的「平頭粉底刷」平頭刷的抓粉力強，同時也更容易將濃密的粉底霜推勻，大面積均勻上妝！ ▫️一般質地的粉底推薦用「美妝蛋」或「海綿」上妝美妝蛋適合打造薄透自然的輕盈妝感，通過點壓的方式上妝也可以加強粉底服貼度！ 少量多次上妝：以少量多次的堆疊，避免產生厚重感。遇到鼻翼、法令紋、眼下、髮際線周圍等地方時，用餘粉帶過即可。 粉底液不等於遮瑕膏：粉底液的主要功能是「修飾肌膚、均勻膚色」，最多修飾小瑕疵。黑眼圈或痘疤，要使用遮瑕膏喔！ 定妝 定妝可有效控油，讓粉底更持久、不易脫妝，維持妝體乾淨度。 1️⃣ 散粉型蜜粉 妝感最自然，可以使用蜜粉刷；服貼則使用粉撲。蜜粉通常有不影響粉底色彩的「透明色」、提亮效果的「膚色」，或是打亮效果的「珠光型蜜粉」，依妝感需求選擇。 2️⃣ 蜜粉餅 遮瑕力比散粉型蜜粉來得高，適合期望毛孔修飾與柔焦感明顯的人。 3️⃣ 定妝噴霧 保留底妝光澤感就建議使用定妝噴霧，能保濕同時也能定妝。 #美妝 #化妝順序 #粉底 #遮瑕 #定妝 #蜜粉 #日本彩妝 #日系妝 #保濕 #彩妝 #彩妝教學 #彩妝分享 #彩妝推薦 #彩妝技巧 #日常彩妝 #簡單彩妝 #化妝品推薦 #化妝教學 #彩妝新品 #彩妝達人 #彩妝博主 #妝容分享 #美妝達人 #妝容推薦 #化妝技巧 #美妝測評 #彩妝產品 #美妝試色 #妝容靈感 #美妝心得 #化妝教學影片 #新手彩妝 #熱門彩妝 #化妝必備 #alyssa推薦 #alyssa美食 #alyssa彩妝 #alyssa旅遊 #alyssa瘦身 #alyssa日常 #alyssa分享 #alyssa生活 #alyssa探店 #alyssa必吃

OL保養新寵！非變性二型膠原蛋白(UC-II)兩週有感✨瑞士原廠授權+日本專利複方，關鍵行動力提升2倍以上！

有沒有那麼一瞬間，你站在鏡子前，感覺到身體的負擔已經滲透到骨子裡？ 每天早九晚五的生活，通勤、工作、家務輪番上陣，像我這樣的OL，早就已經忘記「輕鬆活動」的滋味了。 直到我接觸到了生動力 非變性二型膠原蛋白 (UC2/UC-II)，才發現原來，身體的靈活度也能重新找回來，甚至變得更好。 日常困境：行動力在悄悄減退 試想這樣一個情境，清晨準備出門，你低頭穿鞋，卻發現關鍵有些緊繃不適；下班回家走上幾層樓梯，腳步變得有些沉重。 這一切對於工作中的我們來說，並不陌生，甚至有點「正常」。 起初，我並沒有多想，只覺得是運動不足或者太累的表現，但這種「小小的不適感」卻悄悄地開始影響生活。 像我一樣有這種情況的朋友，你一定明白，有時候這並不是年齡的問題，而是日常生活對 關鍵 的負擔累積而成。 而這時候，關鍵的營養補充就顯得格外重要。 認識UC-II：與其忍耐，不如行動 在朋友的推薦下，我開始了解生動力非變性二型膠原蛋白 (UC2)。 它的最大特色，是每顆含有40mg的UC-II足量添加，搭配瑞士原廠的授權認證，還額外貼上原廠雷射防偽貼紙，讓人吃得安心。 與其忍受身體不適，不如試著調整自己的生活習慣，從根本上改善。 UC-II 的效果經過國際認證及多項臨床實驗證實，比起常見的葡萄糖胺與軟骨素，效果高達2倍以上 這讓我興奮得立刻購買了一盒試試。 兩週的小改變，讓生活煥然一新 剛開始服用時，我是以每天一顆的方式，搭配睡前的保養習慣一起進行。 產品的設計非常方便，膠囊大小適中，配一杯溫水即可輕鬆吞服。 最讓我安心的是，原料來自瑞士大廠 Lonza UC-II 足量 40mg 添加，且添加了日本專利的蛋白聚醣與水解蛋黃粉等關鍵複方成分，從內到外呵護行動力。​ 大約兩週後，我漸漸感受到身體的輕盈感。 過去上下班爬樓梯時，關鍵的負擔減輕了不少，偶爾安排的瑜伽課也能更靈活地完成動作。 這種改善不是突如其來的，而是那種細水長流的「慢慢回春」，讓我不禁感嘆，行動力真的可以靠保養找回來。 UC-II 的獨特性在於，它是以專利低溫技術，從雞胸軟骨中萃取出完整保有三股螺旋結構的活性膠原蛋白，因此能夠更好地幫助吸收與利用 此外，產品還額外添加了維生素C，促進膠原蛋白的合成，進一步達到全面保健的效果。 更重要的是，這並非只針對某一類人群。 無論是像我這樣的上班族，還是喜歡運動的朋友，又或者是關節靈活度下降的長輩，都能從這款產品中受益。 讓靈活行動力成為你的日常習慣 如果你也和我一樣，經常因為忙碌忽略了身體的警訊，不妨試試這些小改變： 與其疲憊過生活，不如重新定義你的行動力 生動力 非變性二型膠原蛋白 (UC2/UC-II) 的使用經驗讓我明白了一個道理：身體的保養並不需要等到「有問題」時才開始，越早開始保養，提升關鍵靈活力的效果越好。​​​​​​​ 現在的我，上班下班都更有精神，即使偶爾加班，也不會覺得身體拖累了心情。 如果你正在尋找一個簡單又有效的保養方式，我真心推薦你試試這款產品，或許兩週後，你會像我一樣驚喜地發現，行動力其實可以回來得這麼快！ 官網：生動力VITAMOVE 購買連結：非變性二型膠原蛋白 (UC2/UC-II) Facebook粉絲專頁：生動力

有人有去做過牙齒美白的經驗嗎，可以分享一下心得跟效果嗎？

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還沒~想學個經驗

〈中醫埋線〉【中壢京都堂中醫診所】中醫減重實際體驗兩週分享｜告別泡芙圓狀態｜五型肥胖檢測搭配埋線

#-2實際埋線體驗有感分享 前兩年因為備孕經歷中西醫過程不適應， 身體開始如吹氣球般成為泡芙狀態， 原先都是45的我直逼50 …(๑ơ ₃ ơ) 直到最近放平心態面對備孕這件事， 決定先好好善待自己的身體， 這幾個月開始重拾規律運動與作息之外， 也決定找中醫調理身體＋埋線， 藉由中醫的幫助，讓自己回到輕盈狀態。 上網做了很多關於中醫埋線的功課， 決定到身邊很多部落客朋友推薦的“京都堂中醫”。 這次來到京都堂中醫『中壢診所』 寬闊的木質色調門面， 搭配診所內超質感圓弧形、沉穩中式風格， 一進門就有減重顧問貼心詢問與接待(❛◡❛✿) 別於過去曾經去過的一般中醫診所， 感覺到溫暖及安心， 緩解原先因為準備埋線緊張的心情， 反而擁有滿滿安定與放心。 掛號之後，減重顧問會先諮詢個人需求， 透過專屬APP紀錄身體狀態。 搭配問卷與平常飲食、運動習慣等等，分析出身體上的一些問題，像外食的關係，或是有時候工作壓力大影響到睡眠品質，也透過APP更了解自己為什麼總是“泡芙”和“虛腫”的原因了。 根據顧問的專業建議， 決定針對自己一直很在意的大腿兩側『馬鞍』埋線， 再搭配專業中醫師開立處方， 調整自己容易虛、泡芙、代謝不佳的體態。 這次幫我看診的是京都堂中醫『中壢診所』的院長 “林英任”醫師(✪ω✪) 林醫師擁有多年看診與針灸、婦科經驗， 更在許多大醫院擔任中醫部醫師， 專業的資歷與經驗， 尤其針對減重雕塑、女性婦科， 都是我們女性在意的疑難雜症， 也是讓我看診放心的選擇。 京都堂中醫擺脫大家對中醫的刻板印象， 依照不同人體質狀況提供專屬規劃， 透過『五型肥胖檢測』更加認識自己的體質來做調理與減重， 透過漢方調配、外調內養、陰陽平衡， 根據五型體質的劃分歸類， 依個案體質進行飲食調控， 達到以內養外、內外兼修的成果。 看診過程中京都堂中醫的林英任院長非常細心， 除了詢問我過去的生活方式、飲食習慣之外， 也了解到我曾經因為備孕過程導致身體失調。 透過仔細把脈知道我現階段需要調理的狀態， 除了給予我飲食生活上的建議， 也會清楚告訴我開立處方對我的幫助， 有了貼心的說明， 也讓我每天服用處方內調時也更安心。 看診完之後直接進到埋線階段， 完全沒有埋線過的我超級緊張！！ 很擔心會不會疼痛感或不適應， 結果，完全是我擔心太多(・∀・) 過程中有幾個穴位非常輕微的酸酸感受， 速速在10分鐘內埋線完成。 做完埋線回家後穴位會維持一週左右酸酸的感受， 諮詢師和醫生也會特別叮嚀注意事項， 並搭配診所的專業處方服用， 讓感受更明顯，也更容易達到目標。 透過營養師建議的飲食調整， 以及喝到根據自己體重計算的水量（一天喝2000cc）， 認真服用處方從根本內調。 第二次回診的時候測量直接被驚訝到(・∀・) APP可以很清楚看出變化， 從第一次測量到第二次測量， 最明顯的就是脂肪量數值降低， BMI也降低到更好的狀態！ 透過埋線穴位溫和刺激代謝率， 期間也搭配內調和飲食調整， 針對對的飲食其實很簡單！ 食物的部分增加蛋白類，例如海鮮、白肉類攝取， 減少了主食的澱粉攝取， 再來飲料控的我，從微糖到無糖， 減少糖分吸收，增加每日飲水量至少到2500 c.c.， 養成好的習慣，像我兩週就超級有感！ 原先只要早起就容易泡芙狀態的我， 現在也隨著代謝率提升， 不僅數據有感， 拍照起來更有感小半號。 ➤➤➤穿著貼身瑜珈褲可以看出～OK的體態超有感！！經過兩個禮拜的調養加上埋線，除了馬鞍側邊有更順之外，代謝率也更佳，感受輕盈氣色更好♡♡♡ 有別於許多曾經看診過的中醫診所， 『京都堂中醫』不僅擁有專業醫師團隊， 更可以針對個人需求量身看診， 中醫專業搭配漢方處方， 穴位埋線搭配五型內調， 內外兼具，用溫和方式達到良好體態， 實際體驗後，有感分享給需要的大家(❛◡❛✿) 『京都堂中醫』中壢診所 ➤➤➤LINE好友連結➤➤➤https://urli.ai/line/4JYFg7qd 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 

InnisfreeX SML怪物小雞LED鐘座~ 只要滿額加購90元就能帶小雞回家!

近年來Sticky Monster Lab推出了不少系列聯名商品，不管是造型燒酒瓶、美妝、3C產品等生活用品或是最近被搶翻的悠遊卡，每次一推出SML粉們就要呈現備戰模式開始搶貨尋找代購～新的一年innisfree直接放大絕，推出與SML聯名的雞年LED鐘座!!!! 這次的聯名LED鐘座共有５款顏色，而且仔細看怪物小雞還穿著韓國很夯的招牌棒球條紋襪～完全可愛又療癒呀♡♡♡放一個在桌上，心情整個都好起來且越來越有效率了呢！ 要怎麼獲得它呢？從2017/1/1起，只要於韓國Innisfree消費滿3萬元韓幣，即可用3千元韓幣加購把怪物小雞帶回家～這樣講好像沒有什麼數字概念吼？沒關係，小編轉換給你聽！ 「只要於韓國Innisfree消費滿台幣約900元，即可用台幣約90元把SML怪物小雞燈座帶回家！！」你沒有看錯，就是這麼容易隨便買一買就能夠達標，花900多塊就有可以讓自己變水水的化妝/保養品可以用，還可以擁有SML怪物小雞LED造型鐘座欸！這樣講完是不是覺得超燒火的啦～～（完全比超商集點換購還容易呢XD） 而且，有一個非常重要的重點！ 這是限量的 這是限量的 這是限量的 根據小編朋友現場購買到的經驗，in家店員說每間店每天只提供8個，當然顏色也是採取隨機~ 限量是殘酷的ㅠㅠ聽到限量兩個字就立馬腦波弱，想要擁有它的慾望都燃燒了呀~好了不說了!小編我要先去想辦法入手它了(溜) 該選什麼顏色好呢～～～ 資料來源： 整理報導 #INNISFREE #泡菜 #漂亮 #美妝 #聯名 #韓國 

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【職場讀書人選書】與惡意無關！從生物的角度認識毒素存在的真正用意—《毒特物種》

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〈中醫埋線〉【中壢京都堂中醫診所】中醫減重實際體驗兩週分享｜告別泡芙圓狀態｜五型肥胖檢測搭配埋線

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InnisfreeX SML怪物小雞LED鐘座~ 只要滿額加購90元就能帶小雞回家!

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