女孩必學4招！上班族、學生族最實用的『5分鐘穿搭術』，趕時間照樣美美出門！

撰文編輯 #Serena 最近天氣已經變得冷颼颼，是不是早上起床容易鬧鐘響了、順手一關，又躲進暖呼呼的棉被裡了？沒想到眼睛再次睜開時，已經接近出門時間啦？不要緊！今天穿搭編要在這邊要跟女孩們分享快速出門的穿搭術，掌握這幾個原則，讓妳只要5分鐘，照樣漂漂亮亮出門呦！ 👉4個黃金穿搭公式，不用動腦也能搭配出好看到尖叫的穿搭！ 選擇款式 說到快速出門的穿衣款式，是不是第一個就會想到大學踢呀！沒錯，掌握好大學踢的搭配，可以讓妳快速出門、也不隨性！首先選擇版型寬鬆的大學踢，無論是配上寬牛仔，或直筒西褲都好看，不但看起來不隨意，也很率性懂穿呢！ 👉知道你一定入手寬褲了！有請寬褲界女神歐膩，示範N種搭配攻略！ 想要更快速一點嗎？不妨找找one piece的款式吧！無論是連身洋裝、長版上衣或最近流行的上衣裙，讓妳有打扮、又不用多想要怎麼搭配呢！怕太居家嗎？拿出腰帶、腰封吧！繫出腰身，讓穿搭更添巧思，不但增加線條，還可以顯得比例很好呢！ 👉「高領針織」的季節終於來啦～ 高領的4招加分穿搭法，讓妳跟歐膩一樣又美又仙、氣質滿點！ 選擇材質 什麼樣的衣服百搭，又像有認真打扮呢？除了永不退流行的牛仔，小編一定會搶著說西裝料！這兩種料質的服飾都很好搭配，像是上衣選擇棉或針織，身穿牛仔或西褲都配得起來，換成外套搭配也不例外！女孩們也可以混者搭，牛仔單品配西裝外套，讓妳快速出門一樣漂亮！ 👉展現氣勢就靠它！盤點3款韓系必備「落肩西外」，只想全部包色！ 善用配件 妳有沒有過這種經驗，有時候時間太趕，根本來不及整理頭髮！這時候就把帽子、髮帶拿出來吧！無論是一年四季都適用的鴨舌帽、漁夫帽，女孩們還可依季節做選擇，冬天毛帽、貝蕾帽、報童帽，夏天可以是鐘形帽、編織帽等。但是比較特別的款式記得要跟穿搭做搭配哦，不然可能會一個配件壞了一整身，那就不好了呀！ 👉這冬天溫度不對勁？兩招超簡單又時髦的懶人穿搭法，忽冷忽熱也沒在怕！ 選定色系 同色系穿搭不出錯！這是最實用的穿搭法，無論最後挑選什麼款式材質、有沒有搭配配件，只要掌握這個原則，讓妳快速又安心地出門！常見的有大地色系、冷淡色、淺色、深色系，不想要太無聊嗎？那就在整體穿搭中找出一個亮點，例如包包或帽子做跳色搭配，就可以更為穿搭加分！ 女孩們都做好筆記了嗎！下次睡太晚也不要緊、不慌張，掌握以上四原則，讓妳短短時間，一樣美美出門哦！ 👉先對羽絨衣道歉，長輩最愛的羽絨衣其實非常時髦？5款穿搭idea美哭你！ #5分鐘穿搭術 #ONE PIECE #冷淡色 #大地色 #大學踢 #帽子 #牛仔 #穿搭技巧 #西料 #髮帶 

【運動】雙人瑜珈練習中，主要的三個角色（下篇）

上篇介紹了一個完整的雙人瑜珈練習中，主要的三個角色有哪些以及他們的主要職責。 這次想特別來寫關於保護者Spotter的事情還有我的經驗，補充一下大多文章不會提到的事情。 如果還沒看過上篇的，可以點擊參考這邊 因為開始運動是先開始接觸空中環、空中瑜珈這類比較夢幻的運動，學了整套動作後都會想要錄影跟拍照，一方面是記錄學習歷程，另一方是想要留下美美的照片發Instagram貼文。 所以上雙人瑜珈課時，自然而然也是想要在課程結束後留下來拍個幾張我當飛行者Flyer的網美照。 當時我還是體驗第一堂課的小菜鳥，根本不在乎到底安不安全，一心只想拍到好照片。 但班上學習經驗比較豐富的同學真的是很認真的自願當保護者Spooter，會在我們做動作時在一旁保護我們，導致畫面沒辦法達到我預計的那樣乾淨，內心其實是很希望他可以走開的。 即便保護者Spotter是很重要的角色，老師也都會特別教怎麼保護、什麼樣的姿勢才能保護到夥伴也避免自己受傷，然而我一直抱持著不是很在乎的心態，只在乎自己能不能做到飛行動作、拍不拍得到好照片。 殊不知某天來了位新同學，他是第一次當保護者，而我又很愛逞強，固執地只想把動作做到位，結果我就往前摔出去了，還好只是皮膚稍微摩擦到而已。 從這一刻起，才真的學會了運動安全的重要性，以及有個強大的保護者Spooter也是真的在一個練習的過程中扮演很重要的角色。 這是我用自己的皮肉痛換到經驗，練習過程中注意安全比能夠拍到好看的照片來得重要，希望大家可以不要重蹈我的覆轍。 難道因為這樣就不能拍到自己喜歡的照片嗎？ 還是可以，我會建議大家： - 先把定點動作練熟，越熟練、越知道自己在做什麼才會比較安全。 - 請保護者Spotter先在一旁輔助，做到定點動作時就趕緊退開，此時負責攝影的人也要速速地按下快門。 美照的背後都會有一個默默守護著大家的保護者Spooter! 在instagram上追蹤Charlottopia。 看更多關於運動&創作日常&信仰的插畫。

大學4年究竟該做些甚麼｜課業 愛情 打工 社團 大學必修4學分 ，你修了幾學分 ? ｜畢業經驗談

回顧大學四年下來 ，說長不長 ，說短不短 ，該做的事都有做到 ，沒做到的事卻也不少 ，在還沒有畢業前 ，大家趕快多把握時間 ，好好享受最後的學生生涯 。 而今天我們就利用大家常說的【大學4大必修學分 】，來討論一下大學該做的事情吧 ! ▼ 第一必修 - 課業 首先最重要的最重要的不外乎就是課業囉 ，在盡情享受大學生活的前提下 ，絕對是要把課業給顧好 ，因為大學是培養自治能力的重要期段 ，絕對不會像以前會有老師來提醒你作業做了沒 ，或考試快到了要趕快讀書 ，要養成隨時讀書的好習慣 ，才不會在大考前後悔莫及阿 ! 而除了平常課業外 ，也很建議大家有機會的話就嘗試雙主修或輔系 ，可以讓自己畢業後多一個出路機會 ，或是選擇出國交換讓自己開闊眼界 ，認識多一點不同國家的人們 ，互相交流人生經驗 。 此外實習也是非常重要的環節 ，可以在大二開始的時候 ，開始想想未來想做些甚麼工作 ，並且開始嘗試去不同公司實習 ，以後找工作時就有許多經驗可以分享 ，也可以讓你了解實習的工作是不是你未來想走的路了 。 《延伸閱讀》畢業後的 4 種人生方向 ▼ 第二必修 - 愛情 在大學期間一定要把握機會好好拓展人脈 ，說不定現在坐在你旁邊的同學 ，未來會成為你的貴人 、上司或合作對象 ，把有良好的人脈，絕對不是一件壞事 。 而年輕人最不必害怕的事情就是受傷 ，所以趁著自己還年輕 、有本錢的時候 ，好好的大談戀愛 ，失戀後再好好的大哭一場就好 ，很快就會復原 。 如果沒有任何戀愛經驗 ，出社會後失戀 ，心請所受的影響 ，有可能會對生活或工作造成很大傷害 ，青春無敵 ，千萬別浪費任何戀愛機會 ! ▼ 第三必修 - 社團 除了多多參加自己喜歡的社團外 ，成為學長姐後也可以選擇留下來當幹部 ，培養自己帶領團隊的能力 ，這個能力對於工作面試時會有很大的加分 。 如果沒有特別喜愛的社團活動的話 ，也可以參加自己系上的系學會 ，一方面可以增加你和同學們的感情 ( 也有可能決裂 ) ，也可以增加和同學們相處的時間 ，畢竟平常大家的課都不一樣 ，甚至過了四年可能還有一 、兩位同學從來沒見過 ! 舉辦活動的話也可以讓你看清同學們的辦事能力 ，讓你之後做報告的時候，就知道該和哪些人一組 ，該默默避開哪些人呢 ! ▼ 第四必修 - 打工 其實求學階段每個人打工的原因都不盡相同 ，有些人是為了交朋友 ，有些人是為了生計 ，有些人則是純粹打發時間 。 而對大學生來講打工最重要的並不是錢的多少 ，而是你能從中學到多少事情 ，像打工環境你可以遇到各種不同年紀的同事們 ，可以去學習如何和他們相處 ，甚至請前輩們給你一點人生建議 ，畢竟出社會職場上也必須與各年齡層接觸 ，可以提前孰悉 。 也可以從不同打工中獲得樂趣 ，找到自己的新興趣 ，此外最重要的是可以訓練自己的抗壓性 ，不管是來自奧客們的刁難 ，還是做錯事時上司給予的指教等等 ，都會讓你更加成長 ，最後親手賺取薪資 ，也會讓你更了解賺錢的辛苦 ，願意好好妥善使用自己的金錢 ，培養良好理財規劃 。 - 這四大學分真的缺一不可 ，每取得一項學分後 ，就會更加成長一點 ，變成更好的自己 。自己的人生要自己負責 ，不要再虛度大學生活了 ，好好規劃一下所剩不多的時間 ，思考該做些甚麼吧 ! 我是Konei~ 目前正在九州留學中，將來會持續發布一些與日本有關的旅遊、美食、生活相關的資訊呦 ！有興趣的話可以追蹤我🤗 ✨ 其他日本相關消息 ⒸⓁⒾⒸⓀ 鬼滅之刃超可愛週邊 ⒸⓁⒾⒸⓀ 小魔女化妝品一番賞 ⒸⓁⒾⒸⓀ 森永X麥當勞聯名奶昔 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日文學習APP推薦 ✨其他台灣美食及資訊 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北松山隱藏美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北民生社區咖啡廳 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北行天宮美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮童話屋咖啡廳 想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Popdaily: Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵 PIXNET: KONEI。日本旅遊趣 🤗🤗🤗 

[鬼經驗] 無意間進入了另一個世界

 我自己超喜歡這篇的！ 以前看了很多次 超有宮崎駿的感覺！！！ 所以想跟大家分享 這跟一般看到的靈異現象不一樣 是超特別的經驗啊wwww 以下由作者第一人稱敘述 正文開始↓↓↓ 先說，本文沒有飄，就是一個奇妙的經驗而已。 我覺得如果不是太神奇的事情，就不需要貼到這個板上。 之前版上有人分享一個經驗，說他看到在洗衣機裡面的奇怪的大蝸牛。 我心有戚戚焉，因為我也看過類似的東西，比起一隻大蝸牛，稍微多一些。 那天，從離開親戚家要打道回府時，幸運地有人願意送我一程。 我們約定好在親戚家的巷口碰面，那個巷口逢承要道，他不用繞路，我也不必多走。 晚上九點的台北，昏黃的街燈把寂寞的夜景照得溫暖。 我等人等得無聊，看著四下無人，哼起小曲。 也不知道是哪根筋不對，我學著跳舞的模樣，就地旋轉起來。 我轉了好幾圈，回神站定的時候，眼前熟悉的親戚家巷口，出現了不熟悉的東西。 先說親戚家巷口的樣子。 其實就是規劃良好的住宅區，因為不是新開發區域，到處都有人試圖做小生意營生。 有吃的餐廳、麵包店，也有某某協會的辦公室，最有趣的是巷口轉角的一間娃娃店。 這間娃娃店一直讓我覺得不太對勁，都是娃娃，多關節的、填充的人偶、 動物造型的陶捏跟填充布偶，加上幾盞懷舊的桌燈立燈。其實非常的可愛，但是我總無法在這家店面前停留太久，每次都是匆匆地過，也不想要多看。 我把自己的想法心態歸咎是自己害怕人形娃娃。 我旋轉跳舞完畢，所面對的方向正好是娃娃店的大門。 從那邊走出來一個穿著英式大衣、紳士帽，提著醫生包的男子。 這樣的穿著在四月的台北可能太多了，所以我特別盯著他看。 為了試圖證實不是我身體太好，是他真的穿太多，我轉頭查看附近有無路過的人們。 沒有路人。 除了我和他。 晚上九點的台北，不算逢年過節，竟然沒有路人，也沒有行車？ 到底是自己眼花吧，我這麼猜想。 所以我繼續轉頭查看。 不轉頭還好，一轉頭看見一雙黑黑的腳跨過我的頭頂，我沿著黑影抬頭往上看，是一個巨大的人影，但只有黑影，沒有其他。 黑影與男子的目標似乎一樣，往親戚家的巷口的另外一棟房子走去。 正在我以為會有人按電鈴之類的事情發生時，從娃娃屋方向湧出了一堆影子，也往那棟房子走去。 房子的大門雖然沒有打開，卻看見一個像門的光影，緩緩的開展。 越開越大，藉著黃色街燈的照耀，我看見了像城堡一樣的大門。 那個大門的光影投射在房子上，像城堡。 我不斷轉頭檢查，只看到快速道路的高架橋、看見高高的木棉，哪有什麼城堡。 但當我目光轉向那棟房子，光影依然存在。 大的黑影、小的黑影，駝著背走路的黑影、四隻腳走路的黑影，從已經打烊的娃娃店開始，也有躲在車子與車子之間的角落，一個一個跳出玻璃櫥窗、走出黑暗角落，往光影城堡大門走去。 那個帶著醫生包的男子站在光影城堡大門的旁邊，似乎在檢查進入的黑影。 一隻狗狗也跟著走進去，被男子攔下來，往旁邊的巷子丟去，狗狗就席地而坐了。 當黑影消失，光影城堡的大門再也沒有黑影進入時，帶著醫生包的男子將頭轉來轉去，似乎在檢查什麼。 我不期然地與他對上目光時，似乎聽見他說：怎麼會這樣？ 我看他對我彈了一下手指，耳邊一陣涼風吹過，所有的光影霎那消失。 耳朵出現車子的呼嘯聲，兩公尺外有幾位上班族打扮的女孩，一條直行超過四個巷口的馬路，我竟然沒有看到剛剛有人在走路？ 至於被製造出光影城堡的那戶人家，似乎不受影響地繼續看著電視節目。 這個事件僅此一次，我再也沒看過類似的事物。 聽我口述的親友說，也許的也許，我不小心闖進了另一個世界... （文完） 是不是很像宮崎駿的魔法世界！ 黑黑的影子讓我想到霍爾的移動城堡 或是神隱少女火車上的乘客 這會是平行宇宙的世界嗎wwww 這經驗真的太奇幻了啦好羨慕啊～～～ 原文網址：https://www.ptt.cc/bbs/marvel/M.1491589301.A.080.html

（有內文）讀者投稿，主題「夢醒」，讓我來發揮創作

 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 讀者故事，你我心事 喜歡妳，並且日有所思，所以發現夜晚作夢的時候，總是會夢見妳，我們有說有笑的聲音。 夢裡很逼真，可惜的是醒來之後，才發現原來只是一個夢，現實生活的我們還是沒有交集。 不曉得大家是否有過這樣的經驗，在夢裡夢見跟喜歡的對象有互動，而且非常的開心。 甚至期待晚上睡覺的時候，還可以在作一次夢，可惜夢境裡的夢很少會在重複第二次。 有沒有做過特別的夢？ 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 喜歡作品 → 按讚、留言、轉發、這是我創作動力 創 作 時 間 2020-0715（悠閒的夜晚） 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #文字 #故事 #心情 #友情 #走心 #朋友 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #兩性 #幸福 #手寫 #語錄 #语录 #手寫文字 #手寫語錄 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #原創語錄 #語錄系列 #愛 #波波黛莉 

天下沒有白吃的午餐，因為認真付出過，你會更有感受。 為了要拿

天下沒有白吃的午餐，因為認真付出過，你會更有感受。 為了要拿到領隊執業證真的不容易，去年底沒疫情的時候報考一年只有一次的領隊考試，後來碰上疫情考試延期，通過考試之後還沒結束，還要交旅遊計畫書(我的大概40頁，國家是俄羅斯，做完後我自己都想飛俄羅斯了✈✈)最後過了口試觀光局才會給你領隊證。 考試科目讓我每次都讀到起笑，領隊實務、觀光資源概要、語文等三大項。 領隊實務，包含了旅行業的相關法規、管理規則、政策、技巧、航空票務、急救常識、事件處理、國際禮儀等… 一邊準備一邊在心裡大喊…有事嗎? 我只是要拿個領隊證，考領隊比我考聯考還認真…好不容易考過了，還有職前訓練等著完成… 上個星期開始為期8天，從早上九點到六點無敵精實的課程，聽了非常多現上資深領隊的分享，每個老師都有兩把刷子，資深領隊都非常幽默，還有幾位老師可以去當綜藝咖了，兩個星期下來聽到無數寶貴經驗的分享，真的是每份工作都不容易，都有不為人知的辛酸，沒接觸真的很難想像。 課程還包括桃園機場教學，海關，航警，移民署的人出來幫大家上課，平時看似嚴肅的這些人私底下都挺幽默的。 除了上課之外還要交旅行團計劃表，在5天之內完成，最後一天要通過口試才能真的通過🤣🤣 拿領隊證的這個經驗讓我重新體會到也學到非常多東西，最大的收獲是認識了許多可愛的同學。 雖然現在疫情我們飛不出去，但一定會有開放的一天，它現在派不上用場，可我有自信自己會是個好領隊的😊😊 #這樣旅行那樣生活

兩人同行一人免費！台北超夯的樂軒新開的平價牛排，最低300有找保證吃得飽！

之前以和牛燒肉聞明的樂軒，相信常在台北東區走跳的人都聽過！最近鎖定窮窮的我們，開了一間新品牌叫「鉄火牛排TEKKA STEAK」，風格有點像是豪華高級版的夜市牛排！有分吧台跟立食區，選擇立食區用餐即可九折優惠喔！想要省錢又可以快速吃飯可以考慮看看，但因為附餐很豐富，所以我個人還是傾向坐在吧檯啦 有人想問牛肉品質的部分的話，這邊一次解答：都是使用紐西蘭草飼牛、美國Prime等級、澳洲和牛、北海道A4和牛等原塊牛肉。限現點現切，用備長炭燒烤！ 今天我和同事吃的是「大肌肌套餐（菲力＋雞腿排）」$680，同事吃「金牌世界牛排紐西蘭肋眼」$480(200g)，附餐湯品、和牛滷肉飯或咖哩飯、季節甜品、飲料皆可無限享用，絕對吃得飽飽飽！肋眼牛排肉質真的很棒，肥瘦適中，口感軟嫩，副餐的和牛咖哩飯也相當好吃，我們是滿喜歡這次的用餐經驗 服務上就偏自助，門口附近有提供各種佐料、醬料，麻辣醬是師傅手工炒製的喔！ 特別活動： 11/1~11/4試營運期間立食區二人同行打卡即享一人免費，更為即將到來的雙11光棍節推出「單身不寂寞」優惠活動，11/11當日二位同性友人前來用餐，打卡即可享一人免費。 鉄火牛排Tekka Steak 地址：台北市敦化南路一段187巷70號 電話：02-8773-1177 座位：吧檯區24席、立食區8桌（16人） 營業時間：午餐11:30~14:30 晚餐17:30~22:00 #台北東區 #新聞稿 #樂軒和牛 #發胖北部 #試吃體驗 #鐵火牛排 

【塔羅測驗】你的心牆築得比天高嗎？

心裡的牆築得特別高，很難讓人突破，像這樣防備心重的人，總讓人覺得有距離感，想要跟這種人打成一片，常常需要花比較久的時間，我們請孟小靖老師從塔羅占卜，看看你是不是很難卸下防備心。 現在就跟隨你的直覺，請依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！ 選A的你：【防備心指數40%】 你的防備心來自於對別人的第一印象，對你來說，第一眼看到對方，就會給對方一個框架，相當主觀的你，很容易把人分門別類，哪一類人對你是好的，哪一些人對你一點幫助也沒有。不過，也要提醒你，有時候光靠你的經驗法則是不夠的，還是需要多相處才會知道真實的個性喔！ 選B的你：【防備心指數80%】 保持安全距離，是你比較放心的做法。畢竟你無法在一瞬間判斷這個人對你是好還是壞，所以會先從點頭之交開始。習慣跟人有距離的你，通常就會被別人說是防備心很重，不好親近，不過，有時候過份冷漠與事不關己的態度，搞不好已經對別人造成傷害囉！ 選C的你：【防備心指數20%】 樂觀開朗的你，對人沒什麼防備心！不過，有時候也要留意一下，沒心機的你，常常會變成大家的替死鬼喔！因為大家對你的印象會停留在你對很多事是不拘小節、大而化之的！覺得遇到事情的你總是一笑置之不理，所以不知不覺中，別人會將過錯往你身上推。 選D的你：【防備心指數60%】 以前曾經受過傷害的你，對人都十分防備喔！所以現在看待與別人的關係，都相當緊張與謹慎，會懷疑身邊人對你有什麼企圖，沒有辦法完全相信一個人，除非你與對方已經熟識到一定的程度，並且沒有受騙過，不然要你不武裝面對別人，那是十分困難的一件事。 選E的你：【防備心指數30%】 你擁有一顆溫暖善良的心，習慣為大家付出的你，對別人一直都很好的，對人是沒有什麼防備心的，同時也相信人性本善，所以大家一定都會拿出真心互相幫忙，你的好人個性，對於有高度防備心很強的那種人，或許可以打動他們喔！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖 www.looktarot.com 圖片來源：夢幻樂園塔羅日誌 Fantasyland Tarot Journal Published by Look Tarot Press Taiwan

【克里斯聊工作】面試技巧｜破解5大面試問題，工作手到擒來

又到了求職季，無論是轉職者或新鮮人「面試」都是決定你會不會錄取的關鍵！ 在我過去七、八年的工作經驗中，參加過至少數十場面試 算算十次有八次錄取，也擔任過面試官 對於面試技巧算是有些小小心得 面試如遊戲打怪，在出發冒險之前，你一定要先備好糧食武器 才不會一下子就GG 以我好幾場的面試經驗，分享5大最常被問的問題 以及相關面試技巧，一定要把握： 1. 你對我們公司了解多少？ 這題考的是你對產業、企業本身了解的程度 你如果什麼都不知道就跑來面試 那面試官大概會滿臉黑人問號 你也會滿臉問號 情報收集是很重要的面試技巧 我在面試之前，會先上公司官網了解企業理念、過去服務過什麼客戶、做過哪些活動、產品有哪些 也會到公司FB看一下他們發文的風格，上PTT、Dcard搜尋一下網友過去面試或工作經驗，就能大概知道這間公司到底在幹嘛，這個產業到底有沒有前景 （如果你有金融相關背景，也可從財報中分析許多資訊） 而事先做好這些準備，也會讓面試官覺得你是有備而來，不是亂槍打鳥。 2.你知道這份工作內容是什麼嗎？ 都要去面試了，一定要知道你面試的工作是在幹嘛？ 通常公司會在求職網站上說明工作內容與性質 除此之外也可以多利用PTT、Dcard等社群搜尋相關資訊 了解類似職位的工作內容 當然現場可以再問的更加詳細、對焦 可是你一定要知道大概的內容職掌 不然很容易讓人覺得你跑錯棚 3.自我介紹一下 自我介紹是很重要的面試技巧 通常只有短短一分鐘的時間，就要展現出你的專業、個人特色 其實不容易 不過，還是有架構可以依循，這邊分享2個自我介紹的架構技巧 只要照著這個架構準備，通常不會失分 MTV原則 ME 我-->我的經歷背景、人格特質 Task 量化指標-->曾經完成的任務，例如3年內達到300%業績目標 Value 價值-->我如果進入公司，預計可以達到效益 PPF方程式 Present 目前的工作-->工作背景、有什麼專業技能 Past 過往經驗-->過去曾經達到的目標 Future 為什麼應徵、未來可以創造多少價值 有沒有發現，其實現在自我介紹很少從家庭背景談起 因為對面試官來說，他最在意的是你可以為公司帶來什麼成長？ 先從重點開始談，才能引起他的興趣 （不過，有時候家庭背景可以幫你拉近跟面試官的距離，也可以看時機使用） 另外分享一個小小面試技巧 在表達的時候，第一句話很重要 盡量不要從：我是ＸＸＸ開始談，很容易讓人覺得無聊 可以試試看用： ＊我的座右銘是ＯＯＯ ＊我覺得最能代表我的一句話是ＸＸＸ ＊我最佩服的偶像是ＡＡＡ 不僅可以展現自己的人格特質 又跟別人不一樣，面試官很容易記得你 4.為什麼要用你？ WOW這個問題有點尖銳，但是是你展現價值的機會！ 分享一個小小的面試技巧 我通常會準備一張A4的提案 告訴他們如果用我的話，我準備怎麼做、可以得到多少好處 這個方法很少失敗 （當然啦，實際工作起來可能不是那麼一回事，但那就是後話了） 準備一個提案還有另一個好處 你可以得到面試官的回饋，發現自己沒有想到的角度 可以讓自己的提案更加完整，增進技能 5.你有沒有什麼想問的？ 曾經我很害怕遇到這個問題，因為我也不知道要問什麼 停在這裡感覺很尷尬 後來發現，這是了解公司文化的大好機會！ 你可以從面試官的分享中，發現工作時的潛規則與文化 以及公司對這個工作的期待 在這邊分享我覺得很不錯的題目： ＊你覺得在這邊工作最開心、最不喜歡的事情是什麼？ ＊你覺得在這間公司最大的學習是什麼？ ＊公司今年有什麼目標嗎？ ＊你覺得對這個職位最大的期待是什麼？ 以上五個問題與面試技巧，是我的面試經驗中一定會問到的 如果在面試前，這些問題你都有答案的話 相信這份工作你一定可以手到擒來！ ------- 想知道更多歡迎追蹤我：克里斯的選擇 #面試技巧 #面試 #求職 #面試問題 #克里斯的選擇 #質感行銷人

《雖然是精神病但沒關係》繪本你都看了嗎？木的帶你分析《啖食惡夢長大的少年》

#木的精神病系列繪本分析 #啖食惡夢長大的少年 #木的談啖食惡夢長大的少年 你看過「雖然是精神病但沒關係」了嗎？ 劇中童書作家高文英撰寫的幾本繪本，其實隱含很多心理諮商相關的議題，木的接下來也會有一系列的劇中精神病繪本分析，歡迎有興趣的朋友繼續追蹤、發摟下去唷！ 《啖食惡夢長大的少年》 (圖片取自：網路) (繪本故事內容參考自：網路) #遺忘真的比較好嗎？ 在生命中是否也有那一兩件你不願再去回想、再次經歷的事件，想起還是會隱隱作痛、即便時間過了許久仍然避免回想與面對它，可能是： 面對上述令人難受的過往記憶，不難理解為何會「想要遺忘」，這些難受的記憶如影隨形，讓我們在面對相似的場景、人事物時，不自覺的想逃、感到害怕與焦慮。 (圖片取自：網路) 當受傷的記憶不斷的被拒絕、否認，也可能被壓抑成為潛意識而無法察覺。而面對相似場景或是相同的人際模式重複出現時，可能會讓我們立即地感到不舒服、害怕、焦慮等反應，而我們也容易被這些「不知從何而來的情緒」所綁架，變得戰戰兢兢與痛苦，成為難以癒合的「創傷」。 #面對創傷 #成為靈魂也能夠長大的孩子 撰寫《從創傷到復原》的國際心理創傷權威Herman提到，創傷的核心是： 1. 全能感喪失(disempowerment) 2. 失去連結(disconnection) 面對過去的創傷經驗，我們會感到自己仍是渺小的、脆弱的、沒有能力的，即便現在的自己已經長成有能力的大人，在面對創傷經驗時，就像是回到小時候沒有能力的自己，陷入過去的惡夢中，喪失自己有能力追求幸福、治癒的勇氣。 (圖片取自：網路) 而創傷的復原，需要透過三個階段： 1. 恢復安全感 2. 重新敘說創傷故事 3. 重新與他人/自我連結 Herman認為復原(Recovery)的發生，是建立在「關係」中，因為當我們面對過往傷痛時，我們維繫心理健康功能的能力可能也因此變得脆弱，像是難以再度去信任、失去掌控感、失去自主性、變得退縮被動、感到難以與他人建立親密關係等，但若受傷者就此選擇孤立、與世界脫節，雖看似能夠隔離掉讓人傷心的人事物，但也較難給予過往的傷痛矯正性的新經驗。 #不要忘記 #不要忘記並克服過去 有時候對於發生事件的遺忘，並不一定是好事，可能我們忘記了事件的發生、過程、細節，但是發生當下的情緒卻被身體牢牢地記住，而這也會讓我們感到更加折磨，如同繪本中的少年，明明遺忘了事件，但卻仍無法感到幸福。 (圖片取自：網路) 如果短期內，你仍感到無法將受傷的事件化為意義，感到還沒有準備好，想要再逃避一下下、再憤世嫉俗一下下，那都沒關係。躺一下、休息一下、腹黑一下，這些都是我們在面對受傷時，也能夠好好照顧自己的方法。 雖然要去回想與正視這些受傷是痛苦的，但若能夠在足夠安全的氛圍下，適時地與周遭信任的人求助與獲得陪伴，重新敘說與理解那個受傷，也許受傷者亦能夠在時間的療癒之下慢慢找回去愛的勇氣。如同高文英找到了文鋼太，能夠與受傷的過去和解，並找到重新愛自己、去愛人的方法。 / 發生的事件難以收回，但我們能夠好好照顧情緒受傷的自己，帶著傷口繼續前行，可能過程中傷口仍會不時的有些疼痛，但我們已經找到能夠好好照顧它的方式，它有一天會變得不那麼痛，有一天我們也會發現，那個靈魂受傷的孩子，已經好好長成了大人。 (圖片取自：網路) 木的小提醒： 在面對受傷時，根據自己的受傷程度，復原也會有時間長短的差別，給自己多一點時間，可以的話求助心理諮商資源，讓專業的心理師陪伴你哦！ 註：這裡指的創傷並非如性侵、家暴等較為嚴重的創傷事件，而是指生命經驗中較為過不去、仍有陰影的部分。 / 針對這一次的精神病繪本分析，你有沒有什麼心得與感受呢？留言讓我們知道吧！ / 參考資料： 1. 《雖然是精神病但沒關係》暗黑繪本韓國開賣！啖食惡夢長大的少年、喪屍小孩都能看到。妞編輯，取自：https://reurl.cc/v1kWny 2. Herman, J. L. (1998). Recovery from psychological trauma. Psychiatry and Clinical Neurosciences, 52(S1), S98-S103. #木的放映室 #雖然是精神病但沒關係 #高文英 #文鋼太 ##啖食惡夢的少年 #繪本分析 #諮商心理師 #創傷復原 #心理治療 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

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