最強綠葉！5點認識《雖然是精神病但沒關係》吳正世，初戀從小六就認定！

撰文編輯 #佳佳 韓劇《雖然是精神病但沒關係》劇情進入高潮，其中金秀賢與徐睿知感情戲進展快速之外，劇中利用童話故事逐一揭開角色內心的疤痕，也讓觀眾看得意猶未盡。除了兩大主演吸睛之外，在劇中飾演患有自閉症哥哥文尚泰的演員吳正世，不管是激烈的發瘋舉動或是細微的悲傷表情，都為劇情注入生動性，究竟在精湛演技背後付出了多少努力，就讓我們來看看吧！ 👉第二集收視下滑！金秀賢新劇《雖然是精神病但沒關係》評價兩極，5大看點告訴你！ 👉大人才看得懂！《雖然是精神病但沒關係》1-8集的童話故事總整理，哪一則讓你最難忘？ (圖片來源：tvN) 1. 多樣配角經驗 1977年出生的吳正世，今年43歲，大學主攻新聞廣播系，並於1997年通過電影《父親》出道。此後在不少影劇作品中累積實戰經驗，於2013年主演電影《男人使用說明書》，飾演張狂不羈、對女人十分挑剔的韓流明星李聖宰一角，打開知名度；接著在2018年出演電影《搖擺男孩》，與EXO成員D.O合作挑戰踢踏舞，鮮明形象也讓觀眾對他印象深刻。 (圖片來源：《男人使用說明書》) (圖片來源：《搖擺男孩》) 2. 代表作 在出道22年之後，2019年可說是吳正世演藝事業攀上高峰的一年。從年初參與戲劇《觸及真心》飾演事物所代表延俊奎，同時擔任劉寅娜粉絲俱樂部一員，搞笑滑稽的表演，完美呈現癡情的「迷弟心」，9月於《山茶花開時》飾演「刀子嘴豆腐心」的酒館房東盧圭泰，表面上是施壓東柏的壞男人，實則怕老婆的「媽寶」，甚至在劇中被列為殺人犯主要嫌疑人物，戲份佔比重，成為不可或缺的角色，也讓他憑著該劇榮獲百想藝術大賞最佳男配角，也是評審「全票一致通過」的認證演員。 (圖片來源：tvN) (圖片來源：KBS) 2019年12月參與《Stove League》，飾演Dreams棒球隊老闆姪子，比起球隊榮耀更在意收益，與演員南宮珉有多場對峙場面，兩大實力派演員同場飆戲，也獲百想藝術大賞年度作品賞肯定，另外，其也在同年參與電影《雞不可失》飾演Ted Chang，演繹猥瑣的壞人一角。2020年更是乘勝追擊出演《雖然是精神病但沒關係》，飾演自閉症患者文尚泰，把純真與天才形象融合而為一，戲路不設限。 (圖片來源：SBS) (圖片來源：《雞不可失》) (圖片來源：tvN) 3. 與初戀結婚 吳正世曾在綜藝《Happy Together 3》中分享與妻子的相愛過程，意外揭開「純情男」的反轉形象。兩人從小學一年級成為朋友，直到六年級成為同桌後交往，甚至在告白時也霸氣的說：「長大後我們就結婚吧！」。值得一提的是，交往過程中兩人幾乎膩在一起，唯一分開是因為妻子出差3個月，當時遠距離讓吳正世感到莫大的空虛，待妻子回國之後直接結婚，結束長達19年的戀愛，於2006年結為夫妻，並育有兩個寶貝兒女。 (圖片來源：Channel A) (圖片來源：Channel A) (圖片來源：Channel A) 4. 面部辨識障礙 吳正世也曾在節目公開自己有「面部辨識能力缺乏症」的事實，導致有時無法以臉部特徵來辨識他人。他說道：「因為病症有過認不出親生兒子的經驗，即使遇到有名的藝人也認不出來」，即使是每天都會見面的親人，也會像初次見面一樣陌生。 (圖片來源：tvN) 5. 得獎感言 2020年吳正世憑著《山茶花開時》榮獲百想藝術大賞最佳男配角獎，出道23年的演藝之路終於大放異彩。他於感言中說道：「參與每一部作品都有小的學習與成長，有的作品讓我反省，有的則是給我安慰、領悟，至今拍超過100部影劇，傾注同樣的心血中，有些作品成功有些非常失敗，世間努力生活的普通人真的很多，堅強辛苦工作的許多人，並沒有收穫同等結果，儘管如此，也不要厭倦和放棄，不要自責，只要一直做下去，總會收穫到未曾感受的安慰或補償，對我而言《山茶花開時》就是這樣。」實際又不失溫柔的鼓勵，逼哭了台下嘉賓及觀眾！ (影片來源：百想藝術大賞) 看完演員吳正世的介紹，心中有沒有感到佩服呢？出道至今嘗試不同角色挑戰自我，有許成功來的有點慢，但只要不放棄並堅守初心，總會迎接屬於自己的舞台，若是還沒觀賞過吳正世精湛演技的朋友，現正熱播的《雖然是精神病但沒關係》就絕對不要錯過啦！ #《Happy Together 3》 #《Stove League》 #《山茶花開時》 #《搖擺男孩》 #《父親》 #《男人使用說明書》 #《觸及真心》 #《雖然是精神病但沒關係》 #《雖然是精神病但沒關係》文尚泰 #《雖然是精神病但沒關係》男二 #《雞不可失》 #名人專題 #吳正世 #吳正世初戀 #吳正世老婆 #徐睿知 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #觸及真心 #金秀賢 #韓劇實力演員 #韓劇最强綠葉 #韓國演員 #韓國男演員 

常讓人誤會演戲是本業！盤點9位擁有「演員臉」的韓國偶像，NCT在玹、BLACKPINK Jisoo都是代表！

在韓國演藝圈當中不乏有許多俊男美女，每個人的外貌風格也不盡相同，從甜美可愛、清新鄰家到冷酷帥氣，每個類型的魅力都不一樣！而其中也有許多韓國偶像長著一張「演員臉」，令許多非粉絲的網友誤以為本業是演戲而不是歌手，甚至被說「真的長得很適合當演員」。今天泡菜編就幫大家盤點了9位「演員相愛豆」，一起來看看都有誰上榜吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1324056 https://www.popdaily.com.tw/korea/1338495 1、MONSTA X—玟赫、亨元 首先要來介紹的是MONSTA X的玟赫及亨元，玟赫雖然沒有戲劇方面的經驗，但卻擁有一張精緻的臉蛋，再加上貴氣逼人的氣質，任何妝容及造型在玟赫身上一定都相當合適！而同樣也有著高級臉蛋的亨元，已經有些許戲劇經驗，曾經與女團Apink成員夏榮一同主演網路劇《找到那女人吧》，劇中帥氣的外表讓人不忍將視線從他身上移開，未來也期待玟赫、亨元能帶給大家更多不同的作品！ https://www.instagram.com/p/CXfYnawveVm/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CgtaRVCBDKf/?utm_source=ig_web_copy_link （圖片來源：《再次飛翔》） 2、防彈少年團—Jin 擁有「超完美臉蛋」的防彈少年團Jin，看到畫報或是廣告中的他，就彷彿是從漫畫中走出來的「漫撕男」。而如果往戲劇圈發展，想必能挑戰的人設也非常多元！例如若戴上一副文青眼鏡，就會讓人不自覺聯想到校園中的帥氣前輩；身穿一身黑西裝時，就如同財閥家族的兒子！ https://www.instagram.com/p/CenJlnSBg0y/?utm_source=ig_web_copy_link 3、NCT—在玹 在超夯網路劇《戀愛播放列表》第四季的延伸作品《Dear.M》中飾演男主角的在玹，不光是帥氣的外型，再加上高材生及青梅竹馬的暖男設定，讓人不得不淪陷在他的魅力之中，希望在玹接下來也能夠繼續帶給大家更多精彩作品～ https://www.instagram.com/p/CYx-hbmLQG7/ （圖片來源：KBS） 4、BLACKPINK—Jisoo YG娛樂旗下女團BLACKPINK的大姐成員Jisoo，除了擁有逆天顏值，也曾在2021年以演員擔任電視劇女主角，與丁海寅搭檔合作《雪降花》。其中Jisoo飾演1980年代的清純女大學生，不只完美詮釋青春戀愛情節，也嘗試挑戰了驚心動魄的逃亡劇情，相信Jisoo在接下來的戲劇道路上，肯定能勝任更多不同角色！ https://www.instagram.com/p/CdF-okcpIun/?utm_source=ig_web_copy_link （圖片來源：JTBC） 5、PENTAGON—Yeo One 男團PENTAGON的Yeo One，憑藉清秀長相，在出道後已經擁有許多戲劇演出經驗。他曾在網路劇《歡迎光臨，魔女商店》中擔綱男主角，將劇中青春洋溢的高中生角色詮釋得相當好。除了網路劇外，在電視劇中也能看到Yeo One的身影，且也曾客串出演熱播韓劇《說出你的願望》及《青春時代2》！ https://www.instagram.com/p/CZB2SMxvcfS/ https://www.instagram.com/p/B1s99NcJ22L/?utm_source=ig_web_copy_link 6、TWICE—Mina 雖然TWICE的日籍成員Mina目前沒有戲劇方面的相關經驗，但本身就有著知性派長相和好氣質的他，也被認為是非常適合當演員的長相！相信如果以後有機會能參與影視作品的出演，Mina的獨特魅力也絕對能夠吸引到不少人的注目～ https://www.instagram.com/p/Cg9B4UxP4po/?utm_source=ig_web_copy_link 7、LE SSERAFIM—Kazuha 同樣為日籍成員的LE SSERAFIM的Kazuha，不只舞台魅力得到稱讚，先前在團體出道發表會結束後，更因「越看越耐看」的清秀美貌在韓網上掀起了熱議！許多韓國網友都表示，Kazuha白皙的皮膚、獨特的「清冷」氛圍感，再加上迷人笑眼，非常神似國民初戀「秀智」呢！ https://www.instagram.com/p/CelAmWDPaM7/?utm_source=ig_web_copy_link 8、WINNER—秦禹 男團WINNER的「小鹿相代表」秦禹，精緻的「天生美貌」自出道以來就一直是大家關注的焦點！擁有立體五官與巴掌般的瓜子臉，再加上吹彈可破的牛奶肌膚，甚至有「雕刻美男」的稱號般，不只男生，連女性看了都相當羨慕呀！ https://www.instagram.com/p/Cf3h7fLrCLb/ 介紹完以上9位擁有「演員相」的韓國偶像，大家覺得怎麼樣呢？或是跟你們心目中的名單又一不一樣呢？若是還有其他「演員相愛豆」的遺珠推薦，也歡迎留言跟我們分享哦～ 撰文編輯 #Hua #BLACKPINK #dearm #JIN #Jisoo #Kazuha #LESSERAFIM #Mina #MonstaX #NCT #PENTAGON #TWICE #WINNER #YeoOne #丁海寅 #亨元 #在玹 #戀愛播放列表 #找到那女人吧 #歡迎光臨魔女商店 #泡菜精選 #泡菜追星 #演員相 #漫撕男 #玟赫 #秀智 #秦禹 #網路劇 #說出你的願望 #門面擔當 #防彈少年團 #雪降花 #青春時代2 

手機、平板觸控筆ＤＩＹ超簡單，這些工具你家一定有！

 現在有越來越多可以畫畫的app提供下載，不管是專業繪圖還是休閒遊戲，但手指的速度與觸感往往不及真實筆感，許多家中長輩也喜歡用手指頭在螢幕上寫字，相信一定有常常寫不好，偵測不到又重寫的經驗，不管是長輩聊天還是年輕人在限時動態上畫畫，用手指頭確實都相當麻煩，這時如果有了一隻簡易的觸控筆就真的是神助攻了！現在，不妨自己動手自製一隻觸控筆試試看吧！ 首先，我們必須搞懂其原理，手機或平板的觸控螢幕是屬於「電容式」的觸控，意思是利用「導電體」來改變電容，再把此訊號傳遞到感應器，最後去判斷出我們所觸控的位置，而人體本身就是一個大面積的導電體，所以要ＤＩＹ出一隻觸控筆，最大的關鍵就是，它必須要能「導電」！並且必須也能接觸到人體上！ ＃１ 鋁箔紙＋筆 找一隻覺得適合的筆，如果覺得筆尖太銳利會刮傷螢幕的話，可以再用衛生紙包住前端，最後再將鋁箔紙包覆住整支筆，登愣！做好啦！（筆頭太細的話感應會較不良，也容易刮傷螢幕） ＃２ 棉花棒＋鋁箔紙＋一滴水 用鋁箔紙將棉花棒包覆起來，露出其中一端當作觸控筆頭即可，最後用筆頭沾取一滴水，便完成可導電的觸控筆啦～ ＃３ 導電海綿＋鋼筆（導電材質） 導電海綿是家裡比較難取得的材料，所以這裡較不建議，除非你家剛好有ＸＤ，它是一種電子材料包材，準備好後將其裁成適當大小，塞進沒有筆芯的筆管裡當成筆頭，完成！ ＃４ 銅絲、金屬絲＋保鮮膜＋衛生紙＋水 將金屬絲摺出一個棉花棒前端的形狀後固定住，然後衛生紙沾點水包住前端，接下來使用保險膜再包住全部做出筆頭，筆頭盡量小一些做成類似畫筆頭的大小，然後將金屬絲的另一端穿過筆筒內部，繞出來之後均勻纏在筆上，這樣我們用手就可以觸摸到細金屬絲，卻保能和身體導電，完成啦！ ＃５ 電池 電池凸出那一端也可以當觸控筆的筆頭唷，如果怕刮到螢幕可以再用鋁箔紙包覆起來。 介紹完以上做法，你是不是也有點靈感了呢？其實只要了解原理，材料都可以隨心運用唷！就算冬天戴手套也可以放心滑手機了，趕快自製一支觸控筆，送長輩、自用兩相宜喔！ 

【女孩坦白說】經期來總是痛到想死！經痛程度1 ～10，妳會給幾分？

如題，有沒有女孩跟妝同學一樣每次大姨媽來的前後都會超痛、中間過程腹部總是會有悶痛感？ 妝同學（#江編）個人經驗分享，其實在國高中時期都不會痛，即使那個來了也是一樣吃冰品，現在想想還真的是很欠扁呢～ 到了大學時期，因為生活習慣等等因素導致體質改變，身體漸漸開始承受不住啦🥺 總結如果要從1 - 10綜合評分，我會給7分！ 之前在Instagram 限時動態上問各位妝寶寶的匿名聊回覆時，發現平均下來約是落在6 - 8分，甚至還有女孩會痛到昏倒要去醫院吊點滴，聽到真的好心疼啊🥺 只能說拜託男生們在女生經痛時體貼一點啊！！！ 歡迎女孩們一起分享妳的想法吧！或是想看什麼其他主題也可以到波波妝漂亮IG小盒子私訊🙌🏻

測驗你的真命天子是否潛伏在你身邊？《愛情篇1》

 愛情來的時候 就像突然被閃電擊中一般 那一瞬間忽然就覺得對方就是自己想要的那個人 這個人也許在你身邊徘徊已久 也許是你認識很久很久的人 但卻一直不知道他與自己的緣分 想知道你身邊的那個他是你的真命天子嗎？ 🔮請憑直覺在下列四種畫面中，選出其一： 1.有一個人頭髮長長，不知是男是女的人，夜晚站在樹上好像在往下俯瞰，不知道在捕捉些什麼東西，或者是在看些什麼，下面有白白的骨頭，可能是人骨或者是動物的屍體的骨頭。 2.有一個人四周圍呈現很多黃色，是陽光照下來的那個頭髮的顏色，他手上拿著一根針，那根針插著一個骷髏，然後它有一些很小的靈魂在旁邊。 3.一隻非常巨大的熊，旁邊有幾個人在跟牠對抗，人都非常非常地小，可是熊非常非常地大。 4.它是一個不知道什麼樣子的骷髏，不曉得是動物還是人類，或者是魔鬼的骷髏。而骷髏的眼睛裡面好像還有個東西，是個人或者物品不曉得。 🔮心理測驗解答 選1的結果： 選這個答案的人，已經錯過了最愛你的人，這張牌代表過去你比較重視的是外表，或對方的才華，所以你們在一起時，你可以很快樂，但你卻沒有好好享受;或者是你那時正要去經驗其他人，所以你就把他放在一邊了。通常愛你的人長得都不會怎麼樣或是很普通，時間久了你才發現他才是全心全意愛你的人，而且也對你很好。但你喜歡挑戰高難度，沒有挑戰性的也不會想要在一起，所以其實已經錯過了。真的要遇到的話，就是看運氣，可能你就要開始像之前的另一半一樣去對人家好。 選2的結果： 選這個答案的人，基本上你也錯過了最愛你的人，這一張是塔羅牌的錢幣國王，也就是說之前你都是忙碌在工作上或學業上，所以那時有人對你好，你注意力不在他身上，結果那人其實是特別愛你或是暗戀你很久的人，可是你卻沒有發現。 選3的結果： 你沒有錯過!而且這個人已經出現了，表示你已經把他或她留在身邊了。因為選這張牌的人真愛已經在你身邊，可是你愛不愛他你自己心裡有數。 選4的結果： 最愛你的人還沒有出現，如果你已經在婚姻中，或者是你已經在交往的，他就是最愛你的那個人。如果現在是空窗的朋友，一定要好好把握住現在的機會，因為最愛你的人即將要出現，可能坐車或工作中，會認識到這個人，要靠直覺結交新朋友。 

一起來追雪！台灣8大下雪景點推薦：合歡山、太平山、雪山等，一睹台灣唯一的寒漠地質！

台灣雪景你看過了嗎？又到了雪季，冷冰冰的天氣裡，當然就是要賞雪、玩雪！台灣雖然地處亞熱帶島嶼，但台灣地區可以賞雪的景點也不少。由於山脈極高，每到冬季低溫來襲山上還是會飄起雪花片片，除了專業登山客才能抵達的高山，開車、走路就能到的景點編輯這次也一併告訴你，快趁著低溫來襲時出門賞雪。 台灣下雪景點推薦：宜蘭 太平山 感謝網友阿樂的分享！在2020年最後一天寒流襲台時，太平山的見晴懷古步道白茫茫的雪景～ （圖片來源 IG @ygt1016） 打卡編建議想賞雪的大家，今天氣溫下降後，可以多多留意太平山的見晴懷古步道即時的氣象狀況，見晴懷古步道全長僅有900公尺，下起雪來宛如來到仙境一般，絕對是冬季必去景點之一。 （圖片來源 IG @ygt1016） 許多人不知道其實太平山天氣冷時也會飄雪，當氣溫維持在零下2度左右，海拔高的山毛櫸步道就會降雪。而大家必訪的見晴步道也會下冰霰，雖然不一定能看見白茫茫一片，枝野上覆蓋些許雪片得樣子也別有另一番風味。 https://www.instagram.com/p/BeDBDRUBE0K/ https://www.instagram.com/p/BeKQpE2BLpf/ Info. 地點：太平山國家森林遊樂區 台灣下雪景點推薦：宜蘭 思源啞口 如果太平山太多人，那宜蘭大同的思源啞口也是一個不錯的賞雪景點，雖然地景不像太平山豐富多變，但這裡的思源派出所佇立在山丘之上一獨立的樣子，也非常值得一看。 https://www.instagram.com/p/CJ0qUYxj4fY/ https://www.instagram.com/p/CJ3Mz86D_pj/ Info. 地點：宜蘭縣大同鄉 台灣下雪景點推薦：桃園 拉拉山 北部除了太平山，其實拉拉山在遇到寒流低溫時下起雪來完全不比太平山差，森林中樹葉都佈滿白雪，木棧道上被踏出一個個腳印的畫面，跟高山稜線上的積雪完全不一樣，別有一番情調 https://www.instagram.com/p/CJycZ19jrTi/ Info. 地點：拉拉山國家森林遊樂區 台灣下雪景點推薦：苗栗 雪霸國家公園-雪山主峰 位於雪霸國家公園裡的雪山，每逢冬季都會有降雪機率，雪山主峰與雪山圈谷的雪景更是開闊，即使降雪後山況多變，仍然有不少觀的登山客，但還是建議，如果是登山新手不要貿然上山，準備足夠的雪具及嚮導帶隊在上山。 https://www.instagram.com/p/CAef5-LH08d/ https://www.instagram.com/p/B6dI4WKjwiX/ Info. 地點：雪霸國家公園 台灣下雪景點推薦：台中 南湖大山 南湖大山還沒下雪時，就因山景宏偉壯觀又多樣而有「帝王之山」的封號，同時南湖山區有著台灣最完整多變的冰河地形，不用說絕對是賞雪必攀的登山路線之一，台灣唯一的「寒漠」地質及最長的冰封雪季也都集結在此，想要一虧獨一無二的景色還得一番訓練呢。 Info. 地點：台中市和平區 台灣下雪景點推薦：南投 合歡山-武嶺 幾乎每年都會下雪的合歡山，絕對是許多人賞雪的首選！其中武嶺更是大家排隊塞車的打卡點，如果想要看到厚厚的積雪這裡也是最容易看見，又最方便抵達的景點，即使雪季時人潮洶湧還是非常值得一看。 https://www.instagram.com/p/Cpczl5yhmFn/ Info. 地點：南投縣仁愛鄉仁和路170號 台灣下雪景點推薦：南投 玉山 從2019年開始，玉山便不再實施靜山措施，也開始提供雪季服務。讓許多沒辦法欣賞玉山雪景的山友紛紛開始規劃賞雪行程，身為台灣第一高峰的玉山，大約兩天就可以來回的行程，非常適合已經有初級百岳經驗的人攀登。 Info. 地點：南投縣信義鄉 台灣下雪景點推薦：南投 郡大山 如果是稍微有經驗的登山客，郡大山單攻賞雪也是不錯的行程，來回大約七小時，如果在雪季剛開始或尾聲時到訪，可以踏著半白的山路，可以同時看見裸露的石頭和草地，比起積雪的路好走很多，景色也別有一番風味。 Info. 地點：南投縣信義鄉 台灣雖然無法體驗都市雪景，但偶爾上山賞雪還是非常令人滿足，不論你會不會登山，都可以把握短短的雪季上山賞雪。 冬季登山注意事項 ⚠️冬季山中天氣變化極為多端務必準備足夠防風及排汗的保暖衣物，並避開棉質易潮濕的材質，另外可以備妥「登山急救毯」若與迷路它可以保護人體，防止快速失溫。 ⚠️如有下雪也需穿上雪地登山靴及配帶冰爪，同時多帶一兩雙足夠保暖的羊毛長襪，在襪子濕掉時可以隨時換上。 ⚠️不論事從適任何戶外活動，充足的經驗和同伴都非常重要！千萬不要貿然獨自上山，請找專業的嚮導和領隊，才能避免山難的發生。 延伸閱讀 👉【嘉明湖新手攻略大全】想要擁有天使的眼淚、天空的鏡子，這篇先收藏起來！ 👉全台7座「秘境湖泊」避暑勝地！從冰蝕湖到森林仙境，台灣之最都在這 👉夢境才會有的景色！日本「銀山溫泉」神隱少女湯屋，冬天配雪景真的美到哭！ 👉一生必去的雪白秘境！日本冬季限定「藏王樹冰」，雪怪奇景美到讓人窒息！ 👉北海道冬季景點！札幌白色雪祭、青池落羽松湖畔，超夢幻的冰天雪景都在這！ 撰文編輯 #Jessieeee #南湖大山 #合歡山 #合歡山武嶺 #玉山 #玉山主峰 #賞雪 #賞雪景點 #雪山主峰 #雪山圈谷 #雪景 #雪霸國家公園 

嗨嗨 你好 我是彩妝師Sophia

嗨嗨 你好 我是彩妝師Sophia 也可以叫我腰腰 我目前的工作是專職彩妝師（也是特效化妝師），因為對工作的熱愛所以加入了波波創作著，不論是關於美美漂漂的保養跟美妝(Beauty Makeup)或是醜醜髒髒的特效化妝（Dirty Makeup)都是我的工作領域。 畢業於溫哥華BMC(Blanche McDonald-Global makeup artist)及累積15年彩妝相關領域經驗，經歷有 目前主要的工作以教學、單妝、新娘、活動商演、廣告以及客製化妝容為主。 希望可以透過PopDaily除了跟大家分享關於美妝保養的知識及手法之外，還可以跟大家分享瘦身經驗跟生酮料理，因為我很愛做菜，哈！ 謝謝你的閱讀，希望未來你會喜歡我的創作，也歡迎追蹤我的PopDaily，別忘了幫我點讚或是收藏喲～，如果有任何反饋或想看的主題創作，都歡迎留言讓我知道喲～

「沒有永遠的贏家，只有不斷努力的人」戴資穎8大金句引共嗚，代表台灣前進東奧！

 台灣首位羽球女單排名世界第一的紀錄保持者戴資穎，前往日本備戰東京奧運，從小接觸羽球，15歲站上國際賽事的他，直到現在仍然努力不懈地練習，相信汗水將能獲得回報，熱情、專注成為他勇敢追夢的關鍵，期盼8句金句能帶給儂粉生活中的動力。 1.專注就能感受到力量 無論是平時的練習、嚴峻的比賽，或是任何一件事情，戴資穎總有一股信念存在。而這個信念其實也非常適合大家體會，「專注你喜歡的事，就能感受到那股強大的力量。」相信儂粉會覺得工作、學業，總是有壓力逼著自己，但只要是喜歡的事情，專注就能讓你感受到無止盡的力量，足以讓你永不畏懼地前進。 2.汗水都能獲回報 除了「專注」，還要一點一滴的累積經驗，就像戴資穎無論練球、比賽，專注的神情外，汗水滴滴落下的畫面，應該是深植人心、久久無法忘懷的印象。「每一滴汗水都將能獲得回報。」，儂編覺得當事情完成後，回首看著一路上的點滴，無論再累都非常值得。 3.用熱情勇敢去做 學生時期常常聽人家要勇敢追尋夢想，但當自己面對未知的路時，那股衝勁總會消失得無影無蹤，是害怕？還是擔心失敗？「無論你人生想做什麼事，用熱情勇敢去做。」戴資穎這句話真的是讓儂編特別喜歡，其實失敗並不是什麼可笑的事情，當你能勇敢的面對一切挑戰，即便失敗了，你所獲得的經驗也遠大於挫敗感。 4.不管結果如何，做你該做的 「三分天注定，七分靠打拼」這句俗諺應該是大家從小聽到大，的確，運氣是不可或缺的條件之一，但重要的是後天的努力是成功的關鍵因素。運動員不是天生就會打球，或是天生就是高手，也是通過層層考驗才達到今日的成就，就像戴資穎說的「相信自己！不管結果如何，做你該做的，謀事在人，成事在天。」努力過後，只要問心無愧，即是失敗了也是一種經驗。 5.人生只有一回，不能留下遺憾 國小三年級開始接觸羽球的戴資穎，15歲進入國際賽事，到現在不願稱自己是天才，而是靠著咬緊牙關努力練習，讓自己獲得更好的成績，也讓大家看見他的成果。「人生只有一回，不能讓自己留下遺憾。」是呀！每個人的生命只有一次，想要怎麼過全然掌握在自己的手上，好好衝一波，別讓自己留下遺憾了！ 6.沒有永遠的贏家，只有不斷努力的人 「戰場上沒有永遠的贏家，只有不斷努力的人，我會加油，我沒有忘記那99%的鼓勵。」沒有人能一帆風順，總是會歷經挫敗，跌倒了就爬起來，這是成長過程中所會遇到的挑戰。即便是戴資穎也是如此，保持努力不懈的毅力，是累積獲勝的關鍵。 7.排名第一，依然要學習承受輸的感覺 就像前面所說的「沒有永遠的贏家」，「即使到了排名第一，也依然要學習著承受輸的感覺，因為那是遲到勝利果實的必經過程。」在比賽中拿到了第一名固然開心，但這個背後必須要學習承受無數次的輸，雖然沒能奪取第一會非常不甘心，但心態調整好，再次出發勝利就在不遠處。 8.因為我是戴資穎，我永不放棄 疫情期間，要出賽總會讓人擔心身體狀況，但戴資穎在IG中貼出「是…我會努力，直到最後，因為我是戴資穎，我永不放棄。」，希望為各國的球員帶來一絲安慰。這句話一出，真的鼓舞了許多民眾，期盼看到這句話，能在嚴峻的疫情間，獲得前進的動力。 合作網站／Bella儂儂 #2020東京奧運 #bella儂儂 #台灣球后戴資穎 #台灣首位羽球女單 #名人金句 #戴資穎 #戴資穎金句 #日本東京奧運 #東奧戴資穎 #波波名人 #生活精選 

擁有《被討厭的勇氣》讓生活更簡單的5堂課

 會點開這篇文章的你，也許正處在某種不舒服的人際關係中。統整書中讓生活更簡單的5個方法，原來所謂自由，就是擁有被討厭的勇氣。 第一堂課：心理創傷並不能決定你的現在和未來，人是可以改變的 著名諺語「一朝被蛇咬，十年怕井繩」充分的展現出過去是如何影響我們的現在和未來。我們都認為曾經經歷過的創傷，會造就現在的我們。但事實真的是這樣嗎？阿德勒並不這麼認為。 無論任何經驗，它本身並不是成功也不是失敗的原因。我們不要因自身經驗所產生的衝擊(也就是心理創傷)而痛苦，而是由經驗中找出能夠達成目的的東西。不要由經驗來決定自我，而是由我們賦予經驗的意義來決定。 童年的陰影或許會影響人格的形成，但並不是發生了這樣的事情就一定會有這樣的結果。好比兩個小時候都曾被狗咬過的人，但長大後，一個人怕狗，一個人卻並不。 決定自我的並不是經驗本身，而是你賦予經驗什麼樣的意義。 有的人能把窮苦當成奮發向上的動力，而有些人卻把窮困當成自己無法成功的藉口，這就是差異所在。 人們儘管對現在的生活、自己有許多的不滿，但仍不願意改變的原因，都是因為覺得保持現在的我還是比較輕鬆又安心的。缺乏了追求幸福和跳脫舒適圈的勇氣。 有的時候我們很容易羨慕他人，像我也曾因為覺得自己不擅長社交而苦惱，總覺得「如果我能像xxx一樣就好了」，以為成為別人就是變得幸福的捷徑。 但如果一直抱持著這樣自我欺騙又消極的藉口，是不會有任何改變的。 之所以感到不幸，並不是過去的經驗、環境或是能力不足，而是缺乏「變得幸福的勇氣」。達成目標最單純的做法，就是去做。 人是可以改變的，你需要的是捨棄現有生活型態的決心。 第二堂課：自卑感並不是疾病，而是成長和努力的契機 自卑感一詞最早就來自於阿德勒，在德文裡它是由「價值(wert)」「較少(minder)」和「感覺(Gefühl)」所組成。 也就是說，自卑感一詞和自我價值判斷有關。是當理想無法達成時，對自己所產生的一種無能的感覺。 但自卑並不全然都是不好的，阿德勒也認為自卑正是一種對努力和成長來說健康和正常的刺激。 只要不把自卑情節當作藉口使用。比如因為學歷低而覺得自卑，換句話說其實就是「只要我學歷高，就會非常有成就」，這不過是因為無法接受長期受自卑所苦，而創造的藉口來說明自己其實很優秀，不過是懷才不遇。 也有一種面向，是將自卑、不幸當成自己「特別的武器」。以自誇的口氣說著自己成長階段的不幸，但當別人試著安慰他的話，就會以「你不懂、你根本無法了解」來回絕別人的好意。 自卑感是每個人都會有的主觀認定，差別在於你賦予它什麼樣的意義。想突破這種無能的感覺，唯一解法是面對並且付出實際的努力。 第三堂課：人生並不是與他人的競賽，會在意你長相的只有你自己 人際的關係軸上一旦有競爭，就無法從人際關係的煩惱中脫身。因為競爭的最後一定會有贏家與輸家，而一旦意識到勝負，並定會產生自卑感。 健全的自卑感並不是和別人比較所產生的，而是跟「理想中的自己」比較的結果。 要了解的是人雖然不同，但身而平等。儘管有的人走的快、有的人慢，但這個不同並不能當作優劣或是高低的標準。 我們這樣走，並不是為了和誰競爭，而是比現在的自己更往前一步，才是它的價值所在。 一旦有競爭意識的產生，就會認為世界是一個危險的地方、所有人都盯著你看。但其實會在意你長相的只有你自己！ 擺脫人際關係是競爭的思維中，才會從「可能會輸」的不安中解脫，從而真心的去幫助、祝福他人，獲得實質的幸福。 第四堂課：人類所有的煩惱都來自於人際關係，學習割捨別人的課題 如果你無法不在意他人的評價、無法不害怕被人討厭，也不想付出可能得不到認同的代價，就無法貫徹自己的生活方式，也就是得不到自由。所謂的自由，就是接受自已被討厭的勇氣。 害怕在人際關係中受傷害、害怕被別人討厭，應該是身而為人無法不面對的煩惱之一。 然而想在人際關係中不受傷害是不可能的，當你跨出了與人交際的那一步，就難免會受到大大小小的傷害，同時也會傷害到某些人。 面對被討厭這件事，阿德勒的解法是課題分離。 站在「這是誰的課題？」的觀點，將自己和他人的課題切割開來。區分這是誰的課題的方法在於，「因為這個決定而帶來的後果，會由誰來承受？」 比如孩子不念書，這個不念書而導致的結果像是不能進入好學校、找不到工作等，都是孩子必須承擔，和父母無關。 又像是前面提到的，會在意你長相的只有你自己，別人看到你的臉要怎麼想，是別人的課題，不是你可以左右的。 所以別人要討厭還是喜歡你，也都是你無法干預或改變的事情。接納不能改變的事物，有勇氣去改變可以改變的。不要去介入他人的課題，也不要讓別人介入你的。 況且其實我們並不需要他人的認同。在阿德勒心理學中，否定向他人尋求認同這件事。 因為我們並不是為了滿足他人的期望而活。老是尋求別人的認同、在意別人的評價，到頭來你過的就是別人的人生。 而在課題分離的最後，也必須要提醒你，別人也並不是為了滿足你的期望而活。所以當他們沒有造著你期待的方式行動，也無需因此生氣，因為這都是理所當然的。 第五堂課：認真的活在每一個當下，不計較未來的結果 不要用直線去衡量自己已經到了哪裡，而是要看看每一個剎那是如何度過的。 舉例來說，想要考上好大學卻沒有認真唸書，每天渾渾噩噩的過日子，就是沒有活在當下的態度。 雖然考試是很久以後的事，更不知道要讀到什麼程度才能考上。但每天都做一點點，背幾個英文單字也好、多做幾道習題也罷。這麼一來就會有「今天的成就」。今天一整天就是為了這個而存在，而不是未來遙遠的那場考試。 人生就是一連串的剎那。 我很喜歡書裡的這段討論，於我而言，也會希望自己未來能是一個獨當一面的部落客，能寫出有溫度、讓人有共感的文章。然而事實是，我經常因為沒有靈感寫不出東西而沮喪、因為能力不足和期待有落差而失望。 書中的哲學家說：「人生就像一圈一圈跳著舞，跳著的每一瞬間，成為一連串的剎那。」 跳著小提琴之舞的人，有的人就成為了專業的小提琴家；跳著搖筆桿之舞的人，或許就成了作家。 而只要跳著舞的當下是充實的，不論你是否到達目的，就已經足夠，就可稱作實現式的人生。 太專注於是否達到目的，會讓我們忽略當下的風景。將燈光聚焦在「此時、此刻」是為了認真而謹慎地專注在當下可以做的事。 今天和你分享《被討厭的勇氣》的5堂課你還喜歡嗎？其實書中探討的議題還有許多我沒有寫進文章中，像是人人都是我的夥伴、對共同體貢獻、相信別人時不附加任何條件等，原因是我覺得要達到那種境界真的太難拉！ 光是課題分離就可能需要花上數十年的時間才能達成。書中也提到要真正了解阿德勒心理學，並達到自己生活方式，需要現在歲數的一半時間才夠。 整體而言，我覺得讀起來是一本十分有趣的書，也讓我對人際關係這回事有了更多不同的想法。 如果你正因為某種人際關係的問題所苦，希望這篇文章、或是這本書能成為你幸福的開端，接納自己喜歡自己，不會再因為別人的眼光而不安，共勉之。 祝，一路順風！ Follow👉Slow's Diary

ep2 「4K手作烘焙」法式純素烘焙進修（上）

從事烘焙業許久的我，一直覺得花大錢去上課很不划 頂多就是廠商找的課程去聽聽，吸收當時比較火熱的單品🥵 剛好因緣際會下在滑ＦＢ看到旅歐廚師Vegan Chef Adrian Wu 被她華麗的法式甜點，最重要是無蛋素食烘焙深深吸引 剛好自己在法式點心領域上沒這麼強，對無蛋烘焙也是滿滿好奇 於是看到天價般的課程，心淌著血手指卻很誠實的的按下報名鍵了🥺 學習這件事情，讀書時期這麼認真俺現在不是醫生就是老師了 上課當天滿滿期待衝去上課，我媽媽看到這幕真的會哭... 不過他們選的上課地點是一個巷子裡的蔬食廚坊 路痴的我不意外地讓谷歌大神帶我在無限迴圈裡 幹結果我少打個巷拉 遲到帶著監介的來到教室現場 同學們很大器的自我介紹歡迎我的到來 真的不誇張個個都是大有來頭 有致力推廣蔬食的大娘，在加拿大、韓國都有自己的店 也有烘焙打滾30黏在嘉義開店的大哥 還有帶著藍代廚師徽章旅歐的年輕阿妹 在上海擔任甜點主廚各國的甜點都涉略的酷姐 不說了不說了...越講自己越來越苗小了哈哈哈🤥 其實幹話講完也是蠻有感觸的... 自己接觸比較多傳統糕餅店出身的師父 通常對於自己經驗及技術都是蠻有自信，比較少會願意丟一筆錢來學習 一個可能學了對於自身薪資提升不會有太大的幫助 二則可能也有家世妻小，會想把錢投資在小孩身上 但這次來技術上提升及見識變廣這是在預期之中 意料之外的是我在同學身上學到許多附加價值這是我最感恩且難能可貴的😊 經驗分享、職涯轉換、創業經驗、技術交流 這些是無價的👊👊👊 待續...

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