戀愛過渡期好難熬！3點帶你渡過最容易分手的關鍵期，真的沒有這麼難！

在過了甜蜜蜜的熱戀期過後，一方可能會開始不像以前一樣時時回覆對方訊息，這時候另一方就會容易亂想，導致各種大小爭吵與冷戰。在感情已經開始歸於平淡之後，這些不愉快只會加速感情的消磨。吵著吵著、就不想多說，也可能開始準備分離了。但只要兩人各自都做點小改變，其實過渡期也沒有想像中那麼艱難！ https://www.popdaily.com.tw/love/38670 充實自己，讓自己忙碌 相信每個人心中都有自己的理想，但它卻常因為某些因素而被擱置在一旁。像是交往時希望自己時不時都能在對方身邊，想去做的事情就先暫緩一邊。但在過渡期時，可能會因為對方一昧在做自己的事情，自己總是苦苦的等待，反而就會開始胡思亂想。這時候只要自己也去實行一直想完成、或想學習的事情，自然心就不會亂想，除了可以增加自己的自信及能力，對方也會覺得特別有魅力喔！ 睡前保留時間給對方 就像上述所說的，兩人在一起不可能永遠都把時間留給對方，自己也有學業、工作、理想要去完成，所以可能一整天都會忙碌於那些事情上。但千萬別忘了，在一天的結束留下時間給對方，好好聽聽對方今天都發生了什麼事情，彼此分享經驗、建議，不但能一起進步，也會更懂得珍惜如此上進的彼此。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1347242 小別勝新婚，太常見面反而容易吵架 其實這就是萬變不變的道理！對對方太好就容易不珍惜，如果今天你時時守著手機，秒讀秒回對方訊息，每天下班到對方公司等待，對方很快就會覺得厭煩。偶爾非常思念時可以試著偷偷的小忍著，偶爾欲擒故縱一下也是好的。適時的分離並不是沖淡，反而會讓對方在自己不在身旁的時候，想念自己的好喔！ 其實過渡期不用太過害怕，把自己的事情做好，多多充實自己，提升自己的魅力，對方當然不自覺的就會深深被自己吸引啦～ （以上圖片來源：《大力女子都奉順》劇照） https://www.popdaily.com.tw/constellation/1348271 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #交往 #兩性 #分手 #分手關鍵期 #戀愛 #戀愛過渡期 #男女關係 #過渡期 

輕熟齡的底妝要怎樣畫才減齡？從沒注意過這些小地方會把自己皮膚弄老

年過30歲的肌膚狀態，不像十幾二十歲有豐富的膠原蛋白，原本化妝是想讓自己看起來更年輕，但錯誤的底妝方式會讓皮膚看起來更顯老？ 💄💄哪些底妝可能是年過三十的你，不小心犯的錯誤？ 💔1.粉底液塗太厚。 就算是標榜滋潤型的粉底液，也不宜上太厚，因為越厚的底妝，最後臉呈現的狀態會更乾，這時候細紋反而更明顯。 💔2.氣墊粉餅上太厚導致長一堆痘痘。 皮膚狀態看起來不好，皮膚不好，不會讓人感覺到是健康的肌膚。 💔3.任何底妝產品都上整臉？ 素顏霜上整臉？調整膚色的飾底乳上整臉？粉底液也上整臉？ 全部底妝上整臉，會讓臉看起來厚重又呈現不自然的白皙感，和脖子有很大的斷層。 💄💄怎樣的底妝，比較適合輕熟齡來畫呢？ 💖1.減法化妝，不是所有產品都需要往臉上抹，找到適合自己的化妝方式最重要。 💖2.皮膚好的話，只需上一層簡單的素顏霜提亮膚色就好，臉不蠟黃，自然就顯年輕。 💖3.局部遮瑕，不用整臉遮瑕。 💖4.底妝的方式，稍微透出皮膚的紋理，有光澤。會比大霧面的面具感妝容更好、更加自然年輕。 /感謝 陶俐造型師 上節目分享輕熟齡底妝的小技巧/ 更多底妝的分享經驗談，看影片❤️ 訂閱更多薛零六，不錯過任何一個穿搭、美妝消息 instagram / YOUTUBE / PopDaily #高個子穿搭 #OOTD 主題延伸（妝、髮、穿搭） 主題延伸（高雄景點）

【新鮮人穿搭分享】特價中！！小資族治裝不能錯過

📍穿搭分享（G2000、Uniqlo、GU、H&M) 脫離學生身分進入職場 穿著的服裝可是大不相同 衣服五花八門不知道從何挑起嗎？ 分享我自己的治裝經驗 推薦三間好入手的品牌給大家 穿搭秘訣 上深下淺 上淺下深 如果上/下有一個是條紋、格紋等等 另一個就搭素色款 才不會太過花俏 基本上這樣穿就不太會出錯了！ 但大家還是要依照工作性質或公司的風氣去選擇穿搭唷～～ G2000 相信很多人想到正裝都會第一個想到它 基本的襯衫、西裝褲/裙單價大約落在1-2000 不定期也會有指定款任兩件的活動價 划算很多 外套單價就比較高一點 女生襯衫的剪裁設計是合身有腰身的 材質穿起來也是比較挺一點的那種 我面試時就是買了一整套的 因為是正裝專賣店所以店員都很專業 如果你真的不知道該如何挑選那還蠻推薦的！ 也有襯衫、套裝外的其他選擇唷～～ Uniqlo（特價中） Uniqlo真的是我近期的愛店 ▫️上身 我最常穿的就是他們家的嫘縈系列！ 只是真的也蠻容易撞衫的🤣🤣 主打不易起皺好整理 穿起來真的很舒服！ 而且選擇也很多樣 有一般領子款、中山領跟開襟款（無釦） 顏色選擇也很多！ 除了素色款也有條紋款等等 但這款就會比較寬鬆一點 因為沒有腰身的剪裁 我自己光這季就已經買了3件這系列的襯衫了 ！！特價情報！！即日起～9/10門市&官網嫘縈系列一般領款特價590（原價790） 另外如果覺得西裝外套太過正式 又怕冷氣房會冷 也很推薦他們家的針織外套 U/V領都有 也有開襟款 前陣子特價390而已不確定還有沒有 ▫️下身 EZY跟SMART系列都很推！ 是有彈性的很舒服 價格是990 我也有買過590的 Uniqlo換季或是推出新款時 舊的款式就滿容易降價的！ 只是尺寸容易不齊 就是早買早享受晚買享折扣～ 加入會員也可以累積消費抽折價券 可以多多關注網站資訊省荷包！ GU 價格比uniqlo更親民 基本的素色襯衫 390 但我覺得材質上也有差 是屬於有微微腰身的那種剪裁 襯衫類的選擇上沒那麼多（也有可能是我沒看到） 但也有其他雪紡類的衣服 之前在官網上有看到好幾款針織外套價格也是超級親民！！ 有需要可以去逛逛看 H&M 之前買了一件是棉的 很親膚也是偏合身的 但缺點就是比較容易皺！ 款式選擇上也算是蠻多的 只是我個人沒那麼喜歡 也有蠻多外套 或是裙裝類的 大家還是要依照工作性質或公司的風氣去選擇穿搭唷 以上是我的自身經驗分享推薦給大家～～ #雪蘿愛分享 #新鮮人穿搭 #面試穿搭 #上班穿搭 #正式穿搭 #G2000 #UNIQLO #gu #h&m

這10個超沒用的安慰語乾脆不要講！

－ 最近憂鬱症的話題一直在發燒，是因為某大哥說錯話的關係？🤔 我自己不是一個正能量的人，厭世和低潮是常有的事，但我會自己吸收，而且我不會把負能量傳遞給別人，但是有時候自己的低氣壓還是會被身邊的人發現，就會引起一些人的關心。我要說的是關心周遭的人確實是一件美德，但有些安慰人的話真的是一點幫助都沒有！而且會讓這些憂鬱的人越聽越火大... 這些沒屁用的安慰語你我都一定講過，拜託下次盡量少講這些話，不然可能會有反效果哦！ ＃開心一點 誰都知道生活要開心一點，但現在我們的狀況就是不！開！心，那該怎麼辦？所以當別人在我憂鬱的時候叫我開心，我真的很想回說：我現在叫你哭你哭得出來嗎？ ＃這不是你的錯 如果我被中傷或是被誤會而導致心生不滿，那種滿腹委屈和忿忿不平不是你一句“這不是你的錯”就能帶過的，而且這句話可能會造成對方陷入“明明不是我的錯為什麼要針對我”的深淵裡出不來... ＃我懂 每次聽到別人說“我懂”的時候，第一個浮現腦海的話就是你懂個屁？！我們在難過時真的不是需要別人懂，而且有時低落的情緒並非是事件引起，那你到底在懂什麼啦？你或許可以盡力的去感同身受，但畢竟你不是當事人，有時只要安靜寧聽就好。 ＃不要想太多 這句話大概是最無用也最敷衍的安慰語了...聽到這句話真的會一秒爆氣，從憂鬱變成躁鬱！不是你說不要想太多我的腦子就會瞬間變空白。如果大腦和思考可以被操控，那我會馬上按下清空垃圾桶的按鍵。 ＃時間會淡化一切 時間確時會淡化一切，這點大家都非常清楚，所以不用多一個人來嘮叨。 ＃看開一點 是要多開？如果什麼事都能看開，都不在意，那社會就不會有那麼多悲慘和流血的事件了。 ＃乖不要哭 如果會哭那一定是因為憋不住了，誰會想表現脆弱不堪的那一面？如果你不能等到我哭完那就請您先行離開，叫我不要哭只會讓我覺得更難受。 ＃沒有那麼嚴重啦 人會受傷的原因有很多，有時真的不是一件事情的嚴重性與否，而是你看重這件事的多寡。你的嚴重不等於我的嚴重，所以請別拿你的秤來量我的重。 ＃抗壓性很差欸 被這句話惹到的人先舉手！不是每件事情都能因為有抗壓性而覺得無所謂、沒感覺，而且抗壓性這個詞已經氾濫運用到各種事上，低潮和憂鬱可以因為抗壓性很強而消失，那麻煩你教教我如何提升抗壓性。 ＃不要不知足 哈哈哈哈這句話就是最近惹火一堆有憂鬱症經驗的人們。這句話到底有多讓人火大我就不多贅述了，大家自己體會吧～ 

這不是脆弱，只是念舊而已-脆樂團

「你可曾在一瓶可樂喝到誰的童年」 上禮拜在電影院看孤味的時候 看到尋找小魔女抖蕊咪電影預告片 當時BGM一下來 不誇張 內心一陣澎湃 眼角泛著淚光 還記得 在那個媽媽說電視一天只能看半小時的年代 小魔女doremi 幾乎佔滿了我大半小學時光(還有真珠美人魚)(每首歌都會唱是必須ㄉ) 很多劇情小時候看沒特別感受 年歲增長的現在再回去看看 分分鐘都是人生經驗談呀 是一部傳遞許多正向觀念的作品 一直都覺得以前的卡通比較好看 也許是回憶加乘 但更多的 是念舊吧 ♫ 脆樂團-念舊 #脆樂團#念舊#十週年版 #小魔女doremi 以前喜歡音符但現在發覺自己更喜歡抖蕊咪樂觀對世界充滿好奇心的個性 根本社交小天才 #handwriting#writing#手寫#手寫歌詞#spotify 

漫畫大賞第1名！Netflix最新動畫《藍色時期》5大劇情角色看點介紹，美術創作的艱辛與喜悅！

2021年10月開始播出的動畫《藍色時期》，原作在宣布動畫化前就累積了不少好口碑，一連拿下好幾座漫畫大獎！在日本海外則由Netflix從10月9日起跟播，劇情描述美術追夢之路的特殊題材，甚至讓當紅的YOASOBI以漫畫為原型為此創作歌曲，高中生畫畫有什麼可看之處？今天就來好好介紹一番！ (圖片來源：Twitter) https://www.popdaily.com.tw/japan/712138 一.《藍色時期》劇情簡介 高二生矢口八虎，雖然在校成績優異，與朋友成天喝酒玩樂的行程也滿檔，但內心卻覺得很空虛，某天路過學校美術社看見了學姐的畫作，八虎突然對畫畫產生了興趣，並在美術社老師的建議下，決定報考日本第一難考的東京藝術大學。 (圖片來源：Twitter) https://www.popdaily.com.tw/japan/888921 二、《藍色時期》背景介紹 作者山口飛翔與原作漫畫 山口飛翔是日本女性漫畫家，畢業於東京藝術大學，曾經擔任新海誠動畫《她和她的貓》漫畫版繪製，在結束前作連載後，山口飛翔正苦惱著下一部漫畫要以什麼為題材時，編輯對她說了：「試著畫畫看會大賣的漫畫吧！」，在觀察了書店陳列的漫畫後，決定結合自身學藝的經驗，加入奇幻與努力等元素後創造出《藍色時期》。 (圖片來源：www.tbsradio.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/939876 2020年漫畫大賞第一名 《藍色時期》原名取自畢卡索的畫作，漫畫曾經榮獲2020年漫畫大賞第一名、講談社漫畫賞，不管是名字來由還是獲獎經歷都非常厲害！ (圖片來源：Twitter) (圖片來源：Twitter) https://www.popdaily.com.tw/japan/469890 三、《藍色時期》人物介紹 矢口八虎 本作主角，能兼顧學業與玩樂的不良少年，藝術來講是初學者，去美術館的次數也屈指可數，但對於學畫抱有十足的熱忱，因為家裡負擔不起私立美術大學的學費，因此將唯一的國立東京藝大當作目標，一邊參加學校美術社一邊上課後補習班。 (圖片來源：Twitter) 鮎川龍二 女裝男子，雖然外表十分可愛也很會撒嬌，但在知道真實身份後常常被男生拒絕，小時候有與祖母學習日本畫的經驗，想報考日本畫科，與八虎從以前就認識，現正經營個人Instagram帳號中。 (圖片來源：Twitter) 森學姐 美術社三年級前輩，她的畫作啟發了八虎對繪畫的興趣，目標是武藏野美術大學油畫科。 (圖片來源：Twitter) 佐伯老師 學校美術老師也是美術社顧問，看了八虎繪製的《清晨的澀谷》後給予稱讚，建議八虎報考東京藝術大學。 (圖片來源：Twitter) 高橋世田介 與八虎在美術補習班認識，學業成績頂尖，素描功力也是天才等級，但畫作並沒有受到很好的評價，似乎沒什麼朋友。 (圖片來源：Twitter) 橋田悠 補習班同學，與世田介同一間高中，個性隨和，是個綁著兩條辮子的少年，喜歡到美術館看畫。 (圖片來源：Twitter) 桑名真紀 補習班同學，繪畫功力深厚，出身於藝術世家，她的姐姐曾以應屆生身份考上東京藝大。 (圖片來源：Twitter) https://www.popdaily.com.tw/japan/963678 四、《藍色時期》劇情看點 讓人產生共鳴的寫實題材－美術 以美術為題材的動漫看似不多，但你我身邊應該都有從事藝術或設計領域的朋友，常常抱怨學藝術很花錢又傷肝吧！編輯自己也有學過藝術相關科系，所以覺得《藍色時期》裡關於繪畫與創作的描述十分生動勵志，也非常符合現實中美術受驗生的生活，某些細節真的是讓學過畫的人深感共鳴，這些就是我們的日常啊！ (圖片來源：Twitter) 日本最高藝術學府「東京藝術大學」 東京藝大分為美術學部與音樂學部，知名校友有以笑臉花朵聞名的設計師村上隆、音樂教父坂本龍一、漫畫家林田球等，可以說是日本頂尖藝術家的搖籃。但想進入東京藝大求學，可是比考進東大還難，因為是日本唯一一所國立的藝術大學，學費比其他私立美大便宜不少，而且東京藝大的資源與人脈都很豐富，能夠在求學階段掌握這些就等於替未來鋪路，我們的主角八虎，也是基於這些原因才下定決心要進入東京藝術大學。 (圖片來源：Twitter) 五、《藍色時期》主題曲、片頭曲 YOASOBI改編歌曲「群青」 擅長將小說音樂化的樂團YOASOBI，這次改編的是《藍色時期》的漫畫，雖然MV的主角改成了舞者，但同樣都是在藝術領域裡耕耘，歌詞完全就是《藍色時期》八虎的心聲，這首歌是給所有正在迷惘之人，雖然在前進的路上很痛苦很徬徨，但這是自己選的喜歡的路，聽聽自己心中的想法，描繪出自己想要的藍色世界吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/823645 Omoinotake「EVERBLUE」 雖然大家都在敲碗「群青」能成為動畫主題曲，但目前釋出的OP「EVERBLUE」由樂團Omoinotake演唱，評價也十分不錯，MV裡真實拍攝了美術生們認真作畫的模樣，以輕快曲風帶領大家進入藝術的世界。 https://www.popdaily.com.tw/japan/854841 《藍色時期》裡描述的藝術之路，不僅讓藝術家們深感共鳴，就算是完全不會畫畫的外行人來看，也能感受到從事美術創作的艱辛與喜悅！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #tina0123 #2020年漫畫大賞第一名 #2021日本動畫 #2021日本動畫推薦 #EVERBLUE #Netflix藍色時期 #Omoinotake #OmoinotakeEVERBLUE #YOASOBI #YOASOBI群青 #日本動畫 #日本漫畫 #矢口八虎 #群青 #藍色時期 #藍色時期介紹 #藍色時期劇情簡介 #藍色時期看點 #藍色時期矢口八虎 #藍色時期角色 #鮎川龍二 

咩咩談愛｜男女大不同，溝通怎麼這麼困難！

傾聽無數對情侶的小抱怨及吵架問題後，今天來聊聊關於『溝通』這件事～ 男女的不同在生理上的構造就已經大有不同，普遍來說思考與處理事情的方式也不同。 📍在男女溝通時，最常見的問題就是：『男生想解決問題，女生想解決情緒。』 . 光是這短短兩句話，就足以造成無數次世界大戰XD . . 很多時候，女生開始抱怨的時候， 第一時間並沒有『真的只是想要解決問題』 但女生很需要透過『講』的方式來抒發， 例如😡：『今天心情真的很差，誰誰誰!##@$#%』 . 其實很多時間，女生第一時間需要『被安撫』 傾聽、陪伴與陪討論，對女生來說很重要。 當情緒被舒緩了，有時候問題就自然解決了， 又或是女生會自己去找到解決辦法。 📍對女生來說：情緒好了>>解決問題 . 但殊不知男生覺得『情緒』是最麻煩的事😱 當女生開始抱怨，男生第一個想法就是：要怎麼解決 所以常常當女生還在抱怨說個不停的時候（通常沒重點） 男生會想要直接切主題，幫忙想辦法， 📍對男生來說：解決問題了>情緒解決 . 就在男生急著解決問題，女生急著抒發的過程中 時常導致氣氛越來越火，最後一件無關兩人的事情， 演變成兩人的吵架。 . . ▪️溝通上的小建議▪️ （以我的經驗為主，視個人情況調整） . 📍當女孩們開始抱怨的時候，男孩可以先不要開啟解決事情的mode， 先以純傾聽為主（以我家腦公的說法大概就是放空即可（威～😂 （我知道很痛苦，根本不想聽碎念XD但沒辦法，請認真聽^^ . 有時候加入同理『蛤，她怎麼這樣』『也太雷了吧？？』 聽起來很膚淺有沒有，可是我們女生就想聽這個啊（被揍 （這就是為什麼姐妹們聊天都這麼開心哈哈哈哈） . 等到女生開始問：『所以你覺得我該怎麼辦？』的時候 男生再提供建議即可，其實有時候女生抱怨完，就會飄走了啊XD 不要叫我講重點！我要鉅細靡遺😂😂😂😂😂 . . 📍女孩面對事情的時候，第一反應絕對要學會冷靜， 常女生第一時間會相當激動，要不大怒，要不大哭 這種情緒上的反應，會弄的男生一頭霧水，加上害怕🤦🏻‍♀️ . 男生從小被教導不能愛哭，要把自己的情緒隱藏好， 所以大部分男生特別不會處理情緒的部分，常弄巧成拙 男生面對「情緒」會更想逃走、然後女生就會更怒！ 比起直接開始生氣（心裡OS你怎麼會不了解我！） 或是期待他因此體會些什麼大道理，這真的太麻煩了❌ . 請學會理性的描述自己不高興的原因，讓他真的了解你生氣的點 在溝通上，用理性的方式比起用情緒嚇唬，前者有效的多。 雖然情緒上來時，人其實會很想吵起來，需要發洩！ 但其實最終，大吵都只是讓彼此越離越遠，兩敗俱傷。 . . 📍在感情磨合時，最重要的就是溝通 沒有人就該了解你，沒有溝通沒有了解。 每個人的價值觀都可能像平行宇宙的不同， 絕對不要假設對方想法一定跟你一樣，或覺得什麼事根本不用說 明明很氣卻要冷靜溝通，真的很難，但真的需要練習 因為你如果愛對方、就不該用情緒傷害對方。 . 當然每個人個性都不同，每對情侶溝通方式也大不相同 也當然不一定男生就怎樣，女生就怎樣， 不過在我的經驗中，真的非常多情侶是上述的樣子 所以提出來跟大家分享～ . 男生跟女生有太多先天上的不同、思考上的不同， 認真了解對方的思考模式，也讓對方來了解你，其實是一個很有趣的過程～ 雖然許多時候，被對方惹生氣的時候，真的覺得這人好可惡🙄️ 但正因為你們相愛，要有更多耐心去探索原本的他/她，對吧？ （同時覺得對方可愛又可惡的情緒，也是愛情中有趣的部分啊） . 最後附上一張大受好評，在倫敦拍的婚紗照～ 期待在未來的十年三十年五十年，跟我家阿咩都能如此有愛的互看著😂 祝大家都能用溫暖與充滿愛的方式，更認識對方❤️ . . #義無反顧愛咩小妤 溫暖療癒系女子｜咩小妤 感情・英國生活・音樂・生活・手寫・諮商 IG: miemiefish http://instagram.com/miemiefish youtube:咩式生活日記 https://www.youtube.com/user/miemiefishviolin

簡訊是曖昧的第一步！巴黎女人告訴你曖昧簡訊的3大要點！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 棘手！該不該給電話號碼…… 這個問題很重要，想起來也很瘋狂，十個數字所組成的方程式，不僅變數重重還引向不可知的發展。不過曖昧經驗老道的巴黎女人都知道──其實妳也知道──要是他沒有主動要，嚴禁自己給出手機號碼！那⋯⋯要是他都沒問怎麼辦？如果他真的想知道，就一定會想辦法查到。就跟妳一樣啊！男人也是很聰明的！ 謹記在心： 通常只有一條重點，但針對這點有三項守則： 1. 回覆他傳來的訊息，但避免講太多自己的事。 2. 主動停止傳訊息 3. 要是妳的年齡已經超過15 歲，傳簡訊就要避免表情符號 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 愛情力量真偉大！瑪麗亞凱莉從120公斤瘦回花蝴蝶且沒復胖 我們追求的愛情是1+1＝2，還是彼此磨合兩人成為「1」對情侶？ 女人年過30對於愛情的追求早已改變，五個輕熟女才懂得愛情觀 #戀愛 #曖昧 #簡訊 #訊息 

所有強迫症都超級愛乾淨嗎? 強迫症的迷思

患有強迫症的人，都很愛乾淨、整齊嗎？ 我很愛摳指甲，每次都要花1個小時，我有強迫症嗎？ 強迫症是因童年經驗造成的嗎？ 強迫症很容易看出來嗎？ 以上是你對強迫症的看法嗎？我們對強迫症或精神疾病的誤解，對受苦於疾患的患者來說，無疑是一種痛苦或是標籤，甚至可能增加他們症狀嚴重性。 關於強迫症的迷思 1. 強迫症都很愛乾淨整齊 雖然有些強迫症患者愛乾淨，時常維持環境整潔，但仍有些強迫症患者即使有著愛維持乾淨整齊的行為，但他們是受苦於儀式行為，而非真的想這樣做。有些強迫症患者，家裡環境雜亂，堆滿了很多東西，強迫症與囤積症有很強的關聯性。 2. 強迫症很明顯看得出來 強迫症的外顯行為，譬如來回檢查數次、花費很長時間在洗澡或洗手、重複轉動門把......等等。這些都是我們顯而易見的行為。但有些行為是非常隱蔽的，讓我們以為只有強迫想法，落入不是強迫症的誤解。如重複檢查身體的生命徵象，如心跳。有些強迫症患者，害怕被人知道，會刻意隱藏，他們對自己的症狀有著羞辱感，擔心被批評、嘲笑。 3. 強迫症是童年創傷導致的 強迫症的原因有很多，也許童年經驗是其中原因，但跟其他精神疾病一樣，仍有生物因素、環境因素或其他因素等。 4. 強迫症只是大腦出現了問題 過去研究都證實，強迫症或其他精神疾病是由中樞神經引起的，如強迫症是大腦的神經迴路出現異常，包含前扣帶迴、前側額葉、眼眶額葉、基底核等部位。但漸漸有其他研究發現，免疫系統也有其作用。讓我們看見由下而上的治療脈絡與方式。 5. 強迫症難以治癒 目前已有許多治療方式，證實可以緩解強迫症狀與改善生活品質，如認知行為治療、藥物治療。雖然可能無法徹底去除強迫想法的出現，但可以不受想法的過度侵擾。 6. 跟強迫症說「放輕鬆」 就跟憂鬱症患者說「往好的地方去想」一樣，跟厭食症患者說「你就多吃一點，會很難嗎？」，這些都是站在自己的立場與之對話。強迫症患者也想放輕鬆，也不願意去想那麼多，但強迫想法就這麼無預警且快速、重複地出現在腦海裡。如果不接受治療，強迫症患者的情況會越來越嚴重，到最後會影響他們的日常生活。 7. 強迫症都有完美主義 很多人以為強迫症的行為是追求完美，例如洗手或洗澡時間過長是過度追求乾淨，不斷擺放在某個位置是過度追求整齊，不斷檢查是過度追求安全。但有時眼見不一定為憑，他們無法擺脫這樣的想法，唯有這樣的行為能幫助他們緩解強烈的情緒，如焦慮。完美主義表現出來的過度自我要求，背後可能是害怕犯錯、失敗。兩者可以說是毫無關係的，但也可能兩者同時並存。 8. 強迫症患者並不曉得自己的非理性行為 正好相反。他們清楚了解自己的想法與行為之間的關聯，儘管知道這是不合理的，但他們仍無法擺脫出現的想法，且無法控制行為。因此，有些人甚至會出現憂鬱情緒。

【波波快訊】2020鼠年限定雙層年節料理，迪士尼＆小小兵超Q便當盒，過年直接加料！

撰文編輯#GiGi 如果你是瘋狂小小兵迷，看到這篇請先尖叫三聲！最萌最可愛的黃色旋風再度來襲啦~ 隨著2019走進下半年尾，再過3個多月就要迎接2020了，而日本的新年也就是元旦當天，多家網購網站推出與小小兵聯名的年節便當禮盒，這次小小兵戴上老鼠耳朵，要陪你一起歡樂迎接鼠年囉~ 延伸閱讀：最實用的迪士尼周邊！烏蘇拉＆小小兵可愛沙發，買這個不會被媽媽罵！ 在台灣過農曆新年時，家家戶戶都會圍爐準備各種吉祥含意的年菜，而在日本的過新年，就是元旦1月1日當天喔，跟台灣一樣也會準備豐盛的料理，稱作御節料理(おせち)，一些郵購網站跟台灣超商一樣，也會推出一系列年菜組合，讓民眾提前預訂選購。 ✨2019豬年 御節料理 首先先來複習看看今年2019年1月1日推出的豬年限定小小兵御節料理，雙層的年節料理，外盒顏色使用喜氣滿滿的大紅色，上面的印花圖案是日本國花櫻花，以及3隻小小兵跟一隻小豬嬉鬧的圖樣，料理中除了有小小兵造型的食物烙印，還有其他神偷奶爸裡出現過的角色配菜。 延伸閱讀：京都流行拿棉花糖遮住臉？櫻花妹新熱門打卡點，吃不完塞進便當盒外帶！ ✨2020鼠年 御節料理 再來就是明年最新2020的鼠年小小兵御節料理，這次的外盒顏色改走低調內斂的黑色，質感瞬間升級，印花圖案從小小兵電影中的三個主角變成其中一名BOB擔當，手上捧著代表鼠年的小老鼠，超可愛的萌樣呼應電影中，BOB心智年幼特別喜愛小動物，料理的配菜也加入BOB最喜愛的泰迪熊布娃娃Tim菓子，豐盛程度不輸餐廳等級。 延伸閱讀：2019日本環球影城萬聖節限定新品再度攻陷荷包！全新泰迪熊Tim版小小兵爆米花桶搶翻！ (圖片來源：ミニオン) ✨雙層御節料理(二段重・おせち) 另外日本知名郵購網站BELLE MAISON(ベルメゾン)，也推出這款雙層小小兵御節料理，黃色的正面圓形外盒用上小小兵放大版的臉蛋，盒子邊緣還印有一個個類似貼紙大小的插圖，每一個細節都很精緻，果然是年節禮盒絕不馬虎。 一共分為兩層，第一層”和の祝い重”以日式風味的食物為主，很多品項有帶有春節吉祥的祝賀語意；第二層”子ども重”比較多西式風味的食物，像是漢堡排、巧克力口味的和菓子等。 除了豐盛的年菜禮盒以外，送來時的外包裝還附上超美超可愛的日式布包巾(風呂敷)，一樣是限定小小兵的圖案，其他還貼心贈送小小款式的筷子、紅包袋等周邊，超級誠意的御節料理組合，怎麼能不收一組！ (圖片來源：ベルメゾン) ✨迪士尼御節料理 再加碼迪士尼人氣卡通角色的御節料理，一口氣推出六款不同卡通的主題料理，每一款的外觀圖案和形狀顏色都有各自的風格，可愛的小巧思，假如購買收到時不會只會拍照作紀念，應該都會捨不得吃下去吧~ ▼米奇款(右)&米奇好朋友款(左) ▼小熊維尼款(左)&米奇豪華款(左) ▼玩具總動員4款(左)&冰雪奇緣款(右) (圖片來源：shopDisneyjp ) 不論是哪一年的御節料理，只要是小小兵款的，是不是可愛到都很值得收藏呢，據日本網友購買的開箱經驗，包裹送來時的包裝從內到外都很精緻又周全保護，重點是料理的味道非常美味阿！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #bellemaison #便當禮盒 #元旦 #小小兵 #年節料理 #新年 #新年料理 #生活娛樂 #迪士尼 #雙層御節料理 #鼠年 

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