圖文故事｜約定

《約定》 很多時候，大家都知道約定不一定會實現 但因為當下是如此幸福，才能說出這些話呀。 這次的故事由我的真實經歷改編 小時候我也有一隻會說話的狗狗朋友🐶 （雖然不知道到底是不是我的幻覺🤣） 動物的生命對於人類來說真的非常短暫 他陪伴我的時間也轉瞬即逝 不過，因為共同擁有著回憶，我也非常幸福喔✨ 總是穿梭在樹林與陽光之間、到處探險的我們 到現在還是記憶深刻 也許只要在心裡留一個位置 就永遠不會離開了吧💖😌 https://www.instagram.com/p/ClnuwFdtBnf/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🔍instagram粉專： https://instagram.com/elf__ovo?igshid=Nzg3NjI1NGI= 🔍facebook 粉專： https://www.facebook.com/profile.php?id=100076958683442&mibextid=LQQJ4d 🔍line貼圖：艾爾夫的可愛日常 https://store.line.me/stickershop/product/20569243 . . . . . #寵物日常 #溫馨 #療癒 #台灣插畫 #圖文創作 #插畫 #水彩 #毛小孩 #寵物 #精靈艾爾夫

日日聊心/ 在錯的時間點遇到你對，在對的時間離開你。

 日日聊心，聊聊內心小故事，喜歡追蹤，觀看更多內心小故事；日日信箱投信點我唷 愛情，永遠是一個讓人感到複雜的議題。總是在錯的時間點出現時，更是讓人難以釋懷。還記我曾經有一個朋友，小瑀，他曾經告訴我他和女友分手了。他說他們只是在錯的時間相愛，對的時間分開了。 在愛情裡，我們往往追求完美和永恆，但現實卻往往與我們的期望相悖。有時候，即使彼此相愛，也會因為種種原因而無法在一起。這讓人感到不知所措，心中充滿了可惜和遺憾。 當我們轉念一想，也許這樣的經歷其實有一定的價值。因為當愛情在錯的時間點出現時，我們無法好好珍惜，也無法跟他好好相愛。但這也讓我們更加懂得在對的時間點珍惜愛情的重要性，因為真的不想再次錯過愛情。 當我們回頭時，或許會覺得可惜和遺憾。但不要忘記在世界上總有一個等著你的人，會在那一直等著你。 ------------------------------追蹤羽昊➣ 來點聊心小故事陪伴你寂寞的夜晚關於更多羽昊小日子➣請點我------------------------------

AI分析奧斯卡得獎的劇本都有哪些特徵，


請分析奧斯卡得獎的劇本都有哪些特徵

以下是三個例子，說明了奧斯卡得獎劇本的特點： 奧斯卡得獎的劇本通常具有以下一些特徵，這些特徵有助於使劇本在創作和表演方面脫穎而出： 1. 強大的故事結構：得獎劇本通常具有緊湊而引人入勝的故事結構，包括引人入勝的開場、衝突的高潮和令人滿意的結局。這些劇本能夠巧妙地處理情節發展和角色關係，使觀眾投入其中。 2. 深度和複雜的角色：得獎劇本經常創造出具有豐富性和多維度的角色。這些角色有深度、充滿情感和內在衝突，觀眾可以與他們建立情感連結。透過角色的發展和轉變，劇本呈現出人物的成長和轉變。 3. 優秀的對話和對白：得獎劇本通常有著精彩的對話和對白。這些對話具有說服力、深度和戲劇性，能夠引起觀眾的共鳴。對白的品質是劇本成功的關鍵之一，能夠展現人物之間的關係、情感和內心世界。 4. 主題和意義的探索：得獎劇本通常探索深層的主題和意義。它們可能關注社會議題、人性的掙扎、道德困境或存在主義的問題。透過劇本，觀眾可以思考和反思一些重要的議題，這使得劇本在故事背後具有更深層的影響力。 5. 精心構建的場景和情感氛圍：得獎劇本能夠通過場景的描寫和情感的營造營造出強烈的氛圍。這些場景不僅僅是故事發生的背景，而且能夠反映角色的情感狀態和劇情的發展。劇本中的場景和氛圍能夠深深吸引觀眾，使他們沉浸在故事中。 6. 獨特而具有創新性的元素：得獎劇本往往具有獨特且富有創新性的元素，這些元素能夠突破傳統的劇本結構和敘事方式。這些劇本可能運用非線性敘事、回溯和前瞻等手法，以獨特的方式呈現故事，這使得劇本在眾多作品中脫穎而出。 以上是一些常見於奧斯卡得獎劇本的特徵，然而每個得獎劇本都有其獨特之處，因為劇本的成功取決於故事的獨特性、表達方式和觀眾的反應。 以下是三個例子，說明了奧斯卡得獎劇本的特點： 1. 《數碼寶貝》（The Social Network，2010年奧斯卡最佳改編劇本）： 這部電影以Facebook的創建過程為背景，呈現了主角馬克·祖克柏的故事。劇本巧妙地處理了情節發展和角色關係，展現了馬克的內心衝突和成功背後的代價。對白精彩且富有張力，呈現了現代社交媒體與人際關係的複雜性。 2. 《月光下的藍色男孩》（Moonlight，2016年奧斯卡最佳原創劇本）： 這部劇本以三個不同階段的主角成長經歷為主線，講述了一個黑人男孩在邁阿密成長的故事。劇本中的角色塑造深刻而多維度，觀眾可以見證主角在不同階段的成長和轉變。對白充滿情感且具有詩意，呈現了身份認同、性取向和人性掙扎等主題。 3. 《鳥人》（Birdman or (The Unexpected Virtue of Ignorance)，2014年奧斯卡最佳原創劇本）： 這部劇本以一位前超級英雄演員的故事為主線，探索了他在舞台劇製作中的挑戰和內心的困擾。劇本中運用了非線性敘事手法，以流暢的鏡頭連接，讓觀眾仿佛置身於主角的內心世界。劇本中的對白機智且具有戲劇性，呈現了演藝界的現實和虛幻交織的特殊氛圍。 這些例子突顯了奧斯卡得獎劇本的特點，包括強大的故事結構、深度和複雜的角色塑造、精彩的對白、探索主題和意義、精心構建的場景和情感氛圍，以及獨特而具有創新性的元素。這些劇本在創作和表演方面都呈現出卓越的水平，因此獲得了奧斯卡的肯定。

【職場讀書人選書】社會所有的公平正義 都是建立在安定之上—《牛奶工》

一群不發光的人，也許一整個社區，一整個國家，或者也許只是一個小國長期沈浸在黑暗的心理力量中，而且在經歷多年個人與社區的苦難以及個人和社區的歷史後也已經習慣負荷過量的沈痛、悲痛、恐懼、和憤怒——這些人沒辦法毫不猶豫地接受任何發光發亮的人的人進入他們的環境中像那樣對他們閃光。 性別平權、反歧視，隨著人類社會發展，這些議題的重要性不斷被強調且成為普世價值，但我們經常忽略，這樣被認為理所當然的價值，並沒有太過久遠的歷史。以1960～1990年代北愛爾蘭社會為背景所著的《牛奶工》，透過一位受到騷擾的少女視角，呈現了混亂社會中所可能產生的各種荒謬情境，同時也讓讀者看見，當社會失去安定，所謂公平正義是如何地模稜兩可且容易被權力所操弄。 一場因「邊走路邊看書」開始的風暴 故事始於一名喜歡「邊走路邊看書」的少女，因為這樣被認為「心智嚴重失常」，同時在受到當地反叛軍權威人士騷擾後，成為他人口中放蕩、污穢的存在。藉由第一人稱的敘事、意識流的寫作方式，儘管有些雜亂，作者卻巧妙地讓這樣的情況在青少年特有的行為模式下，一步步催化成不可收拾的局面，儘管結局急轉直下，近乎嘎然而止的收尾，卻依舊帶來強大的後勁。 （這）是一部成長小說，點綴著黑色幽默，但有時也強烈譴責強暴的文化和女人在這樣的社區裡如何被看待。因此《牛奶工》是一本有力且迫切的書，滿含難以隱藏的憤怒。 儘管被布克獎評審如此評論，若是將它單純視為一位少女的成長紀錄，或許還是太低估其中對於傳統社會、輿論、女性權益等價值的批判與論述；尤其是同樣長期處於意識形態影響下、且對於政治相對敏感的台灣讀者，更會對其中包含國旗、「我們的」與「他們的」等充滿政治性的符號及語言感到熟悉。 充滿政治符號 不僅僅只是成長紀錄 整體而言，《牛奶工》是一本精彩的作品，但整個閱讀體驗或許用「漸入佳境」來描述會更加合適。可能是因為原著為了揣摩青少年的心境，使用的文字相對破碎且具高度重疊，再加上翻譯的重製，讓故事在一開始顯得晦澀難懂，但隨著內容由心境逐漸轉變成外在環境與事件的進展，推進的情節連帶也讓閱讀的速度得以提升，進而迎向故事的高潮。 以北愛爾蘭的歷史作為基底，《牛奶工》所說的內容卻不只是已經過去的事，除了可能在世界的其他角落是現在進行式，當人類社會無可避免地再度面臨動亂時，更有機會成為未來式。但在如此反覆的進程中，人類同樣也正在成長，並且期許有朝一日能夠不再讓歷史重演。 （本文和華藝電子書合作，文章連結：https://reurl.cc/4ogzzX）

浪漫卻寫實的都市情感劇-30而已!!年近30是否就該成家立業還是選擇忠於自我

中國出品的都市情感劇-從三個不同婚姻狀態與事業情勢的女性做為劇情主軸/主角 以下有雷~~請斟酌考量是否繼續往下看~~ 三位主角分別有A組 寧缺勿濫的實力銷售-王曼妮 / B組-完美幕僚太太-顧佳 及C組單純小資主婦女-鍾曉芹 看似生活簡單實在的三人卻都有各自的心事與家庭問題 整齣戲劇以平淡的生活 帶出一個又一個看似透明卻又隱藏至深的糾紛矛盾 A組的王曼妮在人生的過程不斷尋找屬於自己的愛情事業 雖說屢挫屢敗卻不失其初心 也許在五光十色的大城市會一度迷失自我 但其相信自我的本色與信心不斷在女主身上發光 最終選擇自我價值的事業作為依靠 成為獨立不受傳統束縛的新時代女性 值得一提的是她並不是那種一帆風順的人設 卻是面對了無數渣男與職場鉤心鬥角的經歷 仍能選擇不改初衷一路勇往直前 尤其是那段事業愛情雙雙受挫回老家時 家人頻繁介紹對象給王曼妮認識配對 當身邊人都紛紛告知她妳已到適婚年齡 需要找個好對象結婚過日子才是你該做的 但實際相處卻發現所謂的理想對象不過都是敷衍的表面功夫 聰穎的王曼妮仍然不因自身經歷挫敗而隨意賭上自己的人生 進入讓人安排好的婚姻 想想現實生活中有多少女性 曾因為自身在職場不如意或是原生家庭中碰到困難 就縱身大膽一躍跳進確定性極低而風險性極高的婚姻 許多女性總認為婚姻能夠拯救自己不開心的人生 實際上卻是當你缺乏面對現實與解決問題的勇氣 即便走入婚姻也是另個悲劇錯誤的開端 人生終究是一個人來也是一個人走 若選擇依靠任何人那終將不會有任何成長與蛻變!! B組的完美主婦顧佳~完全是人如其名的顧家好太太 為了先生與孩子能夠忍受一切合理與不合理的情況 根本是超級顧家的巨蟹寶寶吧~~ 其完美性格確確實實地展露無疑 無論是在家庭/工作/教育都處處將顧佳的完美揭曉地恰到好處 但卻也給自己與丈夫相形其大的無形壓力 最終的結局也令人感嘆~~ 所以愛不對人比單身更是可憐千百倍!! 誰說努力優秀就一定會是妥當的人生贏家呢? 女人都希望能在愛情生活中找個依靠 但是千找萬尋絕對沒有一個人比你自己更靠得住 看到顧佳的結局總會讓我想起這句格言 人生中決定你命運的通常不是事情 而是你所遇到的人~ 各位覺得呢? 完美的人就肯定會幸福嗎? 只是比例高但並非絕對 聰明的人就能掌握人生嗎? 只是肯定多但並非絕對 C組鍾曉芹也許是多數女性在社會上角色的縮影 到了適婚就業年齡就在該完成的人生接龍軌道 進行一項又一項的婚姻事業馬拉松 如果途中沒有發生任何意外狀況也許就這麼簡單的跑到人生終點 但是人生嘛總是像馬路一樣容易有凹凸不平崎嶇難行的路程 透過生活中芝麻綠豆的小事看到自己與他人跟生活的差異 是段有趣的過程~透過小鮮肉男友與耿直前夫男及職場的事件 讓人了解原來幸福也可以如此簡單 就是做自己喜歡的事與自己相愛的人一起生活 彼此能夠為了彼此努力共同前進即是幸福人生 "30而已"帶出許多大齡女性對生活事業婚姻感情的焦慮 其實生活也許沒那麼難 我們都會碰上挫折困頓 也會有欣喜小確幸的日常 雖說每個人的結局也許都有些遺憾 但這也就是人生啊~ 無論生活中會碰到多少莫名其妙的鳥人鳥事 永遠都不要失去勇氣與信心就是最好的人生態度!!

【劇評】《華燈初上》─好不容易釀了陳年好酒，卻沒有金鐘獎杯可裝

本來沒打算寫這篇《華燈初上》的劇評，主要是以推理角度，這部戲的“真相”未免也太過愚弄觀眾了！因而當初看完後，內心怨氣無法平靜寫下劇評。直到金鐘獎《華燈初上》全數槓龜後只是想說，如果在那時寫劇評，會不會內心仍存有看笑話的怨念，依舊無法保持客觀心態寫下評論，因而又擱置了。 其實《華燈初上》整部劇，從宣傳到金鐘獎，一整個「雷聲大雨點小」的氣勢。因而讓觀眾期待過高，更容易失望越大。近幾年一些台劇被新聞媒體吹捧，究竟這些台劇是否被過譽？有時得看完劇，冷靜再來評判。這也是我遲遲無法寫《華燈初上》劇評的原因之一，因為新聞媒體炒作、輿論烘托的當下，多少會影響寫評論的心境。 直到近日製作人兼女主角林心如，趁這「雷聲大」順勢找光酒店的小姐們，拍個明星露營的實境節目《光露營就很忙了》，讓我趁勢思考「雨點」真的很小嗎？因此才又喚起寫《華燈初上》劇評這念頭。因而希望本篇能夠客觀評論《華燈初上》這部戲的優缺點。是說，搞不好反而最後全部演員靠《光露營就很忙了》拿下金鐘實境節目獎，如果這樣會還蠻有趣的。 📺劇情簡述： 一群學生在人煙稀少的山頭上，發現一具女性屍體，其腳上穿著一雙紅色高跟鞋。潘文成警員〔楊祐寧 飾〕透過其遺物一個光酒店火柴盒，以及曾見過面等經驗，得知其為光酒店的其中一位小姐。 因這起酒店小姐謀殺案，劇情開始回顧，這間名為「光」的日式酒店，店中小姐們的愛恨情仇，以及牽涉販毒案，隨著劇情層層遞進，究竟被殺的酒店小姐是哪位？而又因而被殺？真兇又是誰呢？ . 🍷《華燈初上》第一、二季播完，本人曾各寫過一篇「真兇是誰呢？」的推理文，現在回想起來自己還是腦洞太大了，有興趣去看看吧～ 🍺君愛身後名，我愛眼前酒 君愛身後名，我愛眼前酒。飲酒眼前樂，虛名何處有。─李白〈笑歌行〉 . 曾因為爛尾的憤怒，一而打翻《華燈初上》整部戲的價值。先來說，本人曾在第三季前，寫過兩篇「推理真兇」的文，雖然透過些角色性格特質判斷其動機，不過有部分是自我想像填補的“真相”。當看完第三季，最後真兇的顯露出來，當下憤怒的並非個人沒猜對，而是身為推理迷感覺被當孩子耍。當第二季末端，警察阿達開車撞了江瀚，以毀滅證據，不管是誰直觀都會知道真兇是花子。結果…果真如此，以推理迷角度，根本沒有反轉，那只能是差評了。但本篇既然得平心而論《華燈初上》，就得撇開一些個人情緒，重新審視這部戲的亮點。 起初《華燈初上》吸引觀眾的點，除了推理懸疑，就是大咖演員和台灣特殊文化戲中幾位主演，甚至連特別演出的演員們，不論顏值、演技實力都是了不得。林心如製作人能動員這些知名演員們共演一部戲，而且網上公認的一句話「你永遠可以相信林心如（製作人）的審美」，就是林製作的戲，先不論劇本類型，劇中找來的演員絕對顏值都是頂好且符合角色特質，然後顏值高不論男女都要愛她，然後享受帥哥美女們為了愛她而有衝突。EX：《16個夏天》（這是隱藏版條件，當初看《華燈初上》就是忽略掉這條件，才沒能盡早看透真相） 而且林製作人都從這些顏值高演員中，挑了一個最頂尖美男嫁了，更別說，只有她才能拉來許久沒出來營業的霍建華，夫妻倆戲中貢獻了精采的對手戲。所以集結這麼多顏值高的演員，然而他們又都有實力派演技，這部戲能不經典嘛？ . 再加上《華燈初上》營造了一個寫實的時代感，從背景、服裝到角色的經歷，完整呈現當時的文化與日式酒店小姐們面臨的經歷，其生活下而產生的心態，並因此呈現每個角色的鮮明性格。光酒店裡的小姐和媽媽桑，並非單純同事關係，其實微妙混雜著共患難＆競爭心態。本劇有點日本社會派推理的樣子，呈現當時台灣特殊文化和小人物們的生活，然後藉此凸顯當時的社會問題。只是社會派推理注重的殺人動機，在這部戲並沒有強調，甚至為了遮掩真相而將殺人動機部分拖到最後才草草帶過，實屬可惜。這點缺憾，便是下一節提出關於《華燈初上》的敗筆。 . 🍾這酒瓶精美，裝的卻是苦茶🥃 儘管《華燈初上》完整呈現每個角色的情感糾葛和人生故事，但問題在於「編排」，這也是質感被削弱的原因之一。 . 或許是為了配合行銷，每一季想呈現的賣點不同，因而造成劇情、角色性格是連貫的，但卻三季氛圍感是分散的，例如從第二季「嫌疑人們都恨意超滿」到第三季卻凸顯「大家是好人，友誼深厚」。第三季，洗白所有嫌疑人呈現良善一面，甚至連渣男江瀚都是孤兒院孩童眼中的親切大哥哥，然後最後讓所有嫌疑人中看似最善良、無害的花子，突然爆走演示殺人過程。 一切只因為得讓《華燈初上》像個「推理劇」，硬是把眾人皆知的「真兇」壓到最後才演，中途一些職場鬥爭、毒品案等情節，連真兇內心的「惡與愧疚」都最後才顯露，全程搞得她像是個過路人，情緒淡然的在一旁看待事情發展。《華燈初上》這部劇的編劇是否以為這樣叫「反轉」？還期待觀眾給出「想不到真兇是她耶」的評語。其實…觀眾的好奇心早被其餘劇情磨掉了，真兇是誰的衝擊感也被沖淡了。好酒沉甕底，但好茶泡多次也會淡的。 這也是為何本劇找來一堆實力派演員，該部也有些演員入圍金鐘獎，卻拿不下任何一座的原因之一。因為片面劇情，讓演員只能配合演出一面的善／惡，顯得不自然。而且角色性格如此黑／白跳轉，讓觀眾情緒很難被牽動而入戲。例如，前段被害者蘇媽媽都被塑造成討人厭、刻薄的大惡人，為了加強每位嫌疑人的殺人動機，當觀眾認定了一切悲劇是她咎由自取的念頭，最後由蘿絲媽媽的回顧和悼念蘇，觀眾很難馬上產生對蘇的憐憫。所以儘管是再厲害的實力派演員，將情節和情緒詮釋多好，一旦編排亂掉而產生不和諧感，會讓觀眾無法入戲，反而還會誤解演員演戲過於用力，因而破壞《華燈初上》整體感，是一大敗筆。 為何本劇找來一堆實力派演員，該部也有些演員入圍金鐘獎，卻拿不下任何一座？因為片面劇情，讓演員只能配合演出一面的善／惡，顯得不自然。而且角色性格如此黑／白跳轉，讓觀眾情緒很難被牽動而入戲。例如，前段被害者蘇媽媽都被塑造成討人厭、刻薄的大惡人，為了加強每位嫌疑人的殺人動機，當觀眾認定了一切悲劇是她咎由自取的念頭，最後由蘿絲媽媽的回顧和悼念蘇，觀眾很難馬上產生對蘇的憐憫。所以儘管是再厲害的實力派演員，將情節和情緒詮釋多好，一旦編排亂掉而產生不和諧感，會讓觀眾無法入戲，反而還會誤解演員演戲過於用力，因而破壞《華燈初上》整體感，是一大敗筆。 本來《華燈初上》剛播，除了因為卡司豪華，吸引我的還有一點是導演是連奕琦，看過連導一些推理類型的電影作品，EX：《命運化妝師》、《甜蜜殺機》、《破局》，儘管風格迥異，但懸疑推理氛圍感很好，但這部《華燈初上》略感失望。或許連導還是適合拍電影，戲劇將篇幅拉長，敘事過多，很難掌握氛圍、凝聚情緒。謝欣穎也因此憑藉《命運化妝師》獲得過台北電影節女主角，在這部《華燈初上》中「百合」一角厭世感展現得很好，可惜顯得有些默默，不過也因此戲外收穫愛情，也很好。 相對第一季「究竟誰是被害者？」懸疑感便呈現得很好，每位光酒店小姐都穿同樣的紅色高跟鞋，死者腳上也有一樣的。接著演出她們各自的情感糾葛，讓觀眾隨著複雜的人際關係，邊推想「到底是誰被害死？」將一些愛恨情仇、業績壓力、舊仇新恨鋪陳出來，最後在一場看似平靜感傷的蘇媽媽道別之夜，結束後，爆出死者身份。 雖然，第二、三季回顧兩位媽媽桑的友誼，以及其它小姐們生活故事和心境，毒品案件延伸的糾紛，都呈現得寫實。只是避重就輕「兇手」的故事和情緒，一切命案真相顯得太過刻意隱匿，只有一場花子以半開玩笑方式對羅雨儂說：「妳有覺得我是兇手嗎？」然後有個若有所思的神情。除此以外，彷彿一位一直很安靜的路人，始終不能有姓名，最後突然痛哭大喊「對！我是兇手。」。推理懸疑類型作品，最重要的『真相』是得一點一點揭露的，也能緊捉著觀者想看的慾望，而非蓋著一塊黑布，最後才掀開宣告，如此觀者反而有種莫名奇妙的衝擊感。同樣是上述的敗筆，編排和節奏不對，因而毀了整部戲的觀感。 〔撰文✏ 東山 南 👈（個人頁） 圖／《華燈初上》劇照〕 . 🔍 東山 南 一名遨遊在影視世界的お宅（O Taku），偶爾從影視角度窺看現實世界。🔍 最愛看推理類影視，曾發過推理小說研究論文，其研究文本改編成知名台劇《誰是被害者》，自許是推理小達人。之前在痞客邦「東山南の咖啡吧」發表影劇評，近期轉“站”到波波。今後持續在波波發表影劇相關文章，喜歡小南寫作風格的朋友，點愛心+關注吧～ ❤️ 小南的影視 IG（ detectiveminami）🎬，不定期PO影視簡介、閒聊影視相關話題或墜入影視回憶殺中。追蹤吧～讓我們沉浸在影視世界裡！ . #華燈初上 #台劇 #時代劇 #懸疑 #推理 #社會寫實 #命案 #劇評 #金鐘獎 #林心如 #楊謹華 #謝瓊煖 #劉品言 #謝欣穎 #郭雪芙 #江宜蓉 #任容萱 #王淨 #楊祐寧 #鳳小岳 #霍建華 #鄭元暢 #王柏傑 #修杰楷 #吳慷仁 #章廣辰 #胡瑋杰 #導演連奕琦

《主修數解析》探索生命靈數20/2的秘密，擁有無私高尚心靈的現代月老

#生命靈數 #主修數 20/2通常會被當作月老降世 為什麼呢? 因為他們充滿愛情的能量 被他們判斷會在一起的兩人 基本上很少出錯 但他們身為一個情感觀察者 不管是自身的經驗 還是他人的經歷 都會成為自己的母體樣本 也許他們就如同大天使加百列所說的 只有用愛的振動頻率 才有可能改變世界 快一起來深入探索20/2的內在宇宙吧! 《主修數解析》探索生命靈數20/2的秘密，擁有無私高尚心靈的現代月老 https://amethyst100.com/numerology-202/

200個神奇心理學，看看你知道幾個？靈活運用，聰明交際，愛情、友情、親情、職場關係都很受用｜Amethyst儷兒好文分享

si薰|照顧者的心路歴程

🔅愛運動 昨天和大姐一起去上有氧舞蹈，我們約定一個星期至少運動一天，汗水淋漓的感覺，讓自己感到特別快樂，經過幾堂課的訓練，心肺功能有了進步，原本跳30分鐘，就會感到喘到快不能呼吸，得休息一下。 現在可以跟著節奏，跟上老師的腳步 ，自己覺得好開心，每個星期跳舞，成了自己期待的一天，和姐妹一起運動，一起聊天，真的好棒，我們運動完，找到ㄧ家有賣無糖豆漿豆花的甜點專賣店，讓我們運動完，可以補充蛋白質，又可以沒有罪惡感的吃，真的非常棒的感覺。 🔅照顧者的心路歷程 我和大姐聊到，最近的自己，真的變得比較開心，聊到自己婆婆剛中風時，當時真的很辛苦，公公婆婆另外租房屋在醫院旁，自己一早送孩子上學後，就去照顧婆婆，每天幫她準備膳食，帶她復健，幫她洗澡，處理大小便。 ☘照顧的初期 她剛中風時，公公怎捨得讓她去養護中心，於是我們在永和耕莘醫院旁，租了房屋，星期ㄧ到星期五，每天通勤去照顧婆婆，六、日，全家再一起住在永和，身為唯一的媳婦，所有的事，只能扛起來，忙碌的自己，也讓自己沒有時間煩惱，孰不知未來的煩惱ㄧ件又一件。 當時的自己，只以為全心全意去付出，ㄧ切都會有改善的ㄧ天，沒有時間想自己，我彷彿進入封閉的世界，每天如一的行程，我只是普通人，不是聖人，我從不在乎別人對我的評價，就當時才30幾歲的我，在當下，只想讓婆婆有機會好起來。 家人生病，照顧者真的身心俱疲，沒有未來的無助感、不知道終點，燒錢、燒腦，讓人崩潰，種什麼因，結什麼果，每一個過程，都是選擇，成全何事，自然有其他的遺憾發生，我真的從沒想過這婆婆ㄧ病不起到現在就快17年，我人生的精華就在這光陰流逝。 這照顧者的角色讓自己很掙扎，在別人正享受人生的高峰，而自己卻走進人生的低潮期，看不到未來的窘迫，真的讓人失去動能覺得自己很悲慘，聽到大姐說我很不簡單，她連媽媽生病到離世，都沒有做這些事，我告訴她，中風真的很可怕，完全失能，真的會讓家庭陷入困境。 🔅照顧第二階段 婆婆中風的第二階段，就是入住養護中心，公公與婆婆在外租屋，如果又要請外勞，真的無法有能力支付龐大的費用，而公公當時也憂鬱到不行，他非常在乎面子，愛老婆的人設，怎能做出把老婆送到養護所，於是公公去開刀時，我讓他手術休養後，直接去美國小叔那裡調養。 在租屋處，樓上剛好有間養護中心，就這樣讓婆婆去那裡住，告訴婆婆我們的狀況，對我們而言，住養護中心，只是讓我們多些喘息時間，不再由ㄧ個人完全負擔所有責任，雖然主要照顧者仍是自己，但養護所負責緊急送醫情事，心裡壓力比較得到紓緩，當長期照顧者，ㄧ定要好好照顧自己的身心，找尋自己的抒壓管道，且了解長照內容，要請求協助的方式。 🔅照顧者的時間表 在照顧過程中，ㄧ定要給自己時間表，就中風的照顧，要看病人的病狀，中風出血的位置，有些人6個月黃金期後，狀況就有改善，有些人卻無法回復，每個人的心理素質不同，結果也就不同，身為照顧者，要做好每一階段的規劃。 我感到慶幸，自己勇敢做出很多決定，我是照顧者，我不會隨別人的言語而改變心意，帶著婆婆復健多年，ㄧ直無法改善，原本離開職場是因為孩子的關係，只要孩子大ㄧ些，再回去，孰不知時光飛逝，ㄧ晃眼，就十年，當時的自己，心裡很恐慌 ，年紀馬上就要奔四，這脫離職場十年，我完全沒有工作能力，自己內心非常焦慮，孩子們教育費，不能沒有收入，心裡告訴自己，我ㄧ定要回職場工作。 上天也聽到我的聲音，讓自己真的隨著自己的心，走出那段工作的空白時光，我知道自己的弱勢，我只能咬著牙前進，脫離社會太久，所有的反應能力，進退之間，真的非常挫敗，沒有安全感，當ㄧ個職業婦女，面對家裡、工作，真的非常艱辛。 🔅學會轉念 自己就像踩不死的蟑螂，繼續在職場撐著，只有自己明白自己，這些年照顧者的心路歷程，在父親生病後，又把自己拉回那段時光，上天讓我經歷那麼多，我想這是老天爺給我的任務及使命感，黑夜過後，就是黎明，曙光乍現，就有希望。 長輩的命健康真是晚輩的幸福指數，家裡有人生病了，那種無形的煎熬，是只有當事者，有遇到的人，才能深刻體會，當長輩非常愛惜自己身體，真的會很感動，因為他知道他的身體不好，不單單自己痛苦，家人也跟著痛苦。 在長照之路，非常艱辛，支持自己向前的動力，就是愛的力量，轉念非常重要，讓自己的心釋放。 在長照下，自己總是與自己對話，常常寫下短短詩句，夢彤小語，給自己鼓勵，為自己打氣。 轉念 許多時候 困住自己 往往是自己的一念之間 當無法看透 無法看清 陷入自己編織的網裡 無法自拔 痛苦 但一定要相信 過了 就有更美好的未來 相信 雨過天晴

「這世上需道歉的事其實沒有這麼多，當我們說出對不起只是在搭橋！」看完這13句Jisoo語錄，確信她是最有智慧的女人

在這個高度標榜愛自己的年代，妳懂得如何善待自己嗎？我想有許多女孩都和我一樣，一方面想好好愛自己，但行為上又略顯笨拙。綜觀許多韓流明星的一言一行，我發現BLACKPINK的Jisoo對於「人生」很有一套自己的哲學，她愛自己的方式看似非常簡單，卻十分的智慧。 她身處韓國最頂尖的女團BLACKPINK之中，曾多次被拿來與成員與其他女星比較，也曾遭受黑粉的惡評，批她是花瓶、舞感不好，可驚人的是，Jisoo似乎超然地看待這一切，因為她只專注於自身的工作與自己的價值，一心一意把注意力集中在精進自己與回報愛她的人上面。以下統整了13句Jisoo曾在直播、節目、採訪說出的智慧語錄，看完以後希望妳也能得到愛自己的靈感，懂得善待自己、專注於自己的夢想。 1. 請各位活著不要有愧疚感，這世上需要道歉的事其實沒有這麼多，當我們說出「對不起」時，其實是在給他人搭橋，不是嗎？ 善良的女孩總是容易感到抱歉、感到歉疚，正因為妳更容易察覺到他人的需要，所以總覺得自己應該退讓，做得更多。事實上，沒有這麼多需讓妳感到抱歉的事，當妳低頭，是因為妳善待眼前的人、珍重眼前的人，並非是真的需要說對不起。 2. 我只想告訴你們，請相信你們自己，別感到畏懼，任何在你生命中發生的事都必有其發生的理由。如果你過於畏懼擔憂，可能將錯失屬於你的機會與時機，你需要做的只是相信你自己！ 人生匯聚著大大小小的難關，別因為一時的困頓而困住了自己。很多事情不去做便永遠不會知道結果，在耐心等待機會來臨之前，除了努力，妳更應該相信妳自己。 3. 說實話，被拿來「比較」所帶來的壓力沒有想像中來得大。我想這是我的優勢，因為我總想著若因他人覺得我不足而感到難受的話，那豈不是就被牽著鼻子走了嗎？ 人生中總有比較不完的事，兒時比成績、比畫畫、比賽跑，長大時比身材、比職等、比婚嫁，別總想著比較，也別拿比較擾亂自己的心情，每個人都有屬於自己的賽道與人生面貌，妳需要做的是忠於妳自己。 4. 其實我沒有時間感到空虛，我的想法很簡單，在舞台表演就是我的職業，下了舞台以後，我有其他的計劃，例如：我得趕快回家洗澡才行。 工作很重要，但生活更重要。這世上沒有運轉不停的機器，也沒有毫無休止的表演，我們應該將每個生活環節都視之為重要的過程，努力於當下，並勇敢地向前，人生沒有太多時間浪費於空虛，妳必須忙著生活才行。 5. 我知道有些人在獨處時會感到非常寂寞，但我獨處時會想：太好了，這是屬於我的一天！ 與自己獨處是人的一生中最必要的練習，請好好享受與自己約會的時光，享受晨間的陽光、早晨的咖啡，沉浸在無所事事、無人聞問的片刻，妳可以與自己對話，也可以默不作聲，但妳得練習，練習完全享受「屬於自己的一天」。 6. 我想告訴年輕的女孩們，試著將「未來的自己」當作妳們的榜樣與指引。 我們的一生可能會有許多模仿的榜樣，我們會追逐他人，也可能在過程中迷失自我。請永遠記得，唯有妳想要成為的妳自己，是妳唯一指引的方向，妳必須一直朝著理想的自己前進，所以請相信妳終成為妳想成為的樣子，「未來的妳」永遠是最好的榜樣。 7. 我並沒有什麼特別的願望，我只想幸福快樂的生活，幸福快樂地度過我的人生。 這世界上有太多事是不容我們左右的，專注於過好自己幸福的人生就是最棒的夢想。哪怕是大明星、偉大的人物，最棒的樣子都是快樂、幸福、健康地過好每個瞬間。 8. 我所身處的位置也許已經不同，但對於我來說，我只是我自己。 隨著社會地位、年齡、經驗的不同，我們會走向不同的人生進程，航向不同的人生座標。然而不論外人怎麼看待，時間怎麼流逝，「我是我自己」是不會改變的事情。也許很多人會在爬升的過程遺忘初心，但真正的強者是莫忘初衷、從不丟失自己。 9. 生活中總會有不順心的事發生，不要被這些事給擊倒了，要一直保持積極正向的心態，永遠笑得幸福且明亮！ 人生不如意事，十有八九，沒有什麼是睡一覺、喝一杯、笑一笑解決不了的事情。別被鳥事擊垮，讓不好的事隨風而去，女孩們要多笑才會幸運！ 10. 如果是說不好的話，我是不會相信的，說好的我才信。人本來就該這樣活著，相信好的，略過不好的。 吸引力法則永遠存在，不要靠近負能量、難聽的語言而傷害自己，妳永遠可以相信妳的判斷，相信好的事情，相信對的直覺。專注在好的事情上，便一定會有好事發生。 11. 當我感到辛苦時想聽到的話是什麼呢？事實上，沒有任何話語也無所謂呢，因為不喜歡我的人就會不喜歡我，喜歡我的人就會喜歡我，只要想到有人應援著我，那些不愉快都無所謂。 妳是那種低潮時需要有人安慰才願意走出來的人嗎？從今天起，擺脫這些無謂的語言，自己作自己的良師益友吧！當妳感到辛苦的時候，就對自己說「辛苦了」；當妳受到無謂的批判，就告訴自己「沒什麼好在意的」，專注於愛自己，妳永遠可以看到自己的優點，並且懂得把時間留給愛自己的人。 12. 新的挑戰嗎？我是不會拒絕的，因為凡事都要做了才知道！ 與其為自己設限，不如坦然迎向各式不一樣的挑戰，沒有去做，便永遠不知道自己的能耐在哪。人生不需要太多的紙上談兵，我們需要的是實踐、實作，用自己的身體去經歷種種的磨練與挑戰。 13. 我想對自己說，妳現在過得很好，以後就像現在這樣，不要改變自己的想法和決心，一直走下去就好了。 擁有自己的信念，並相信自己能依循著信念通向理想的人生是最踏實的事情。唯有自己足夠強大便不需要依附於他人，唯有夠相信自己就不會隨波逐流，如果你正在做對的事情，請妳一直、一直告訴自己：妳現在很棒，繼續下去就對了！

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