獻給為生活感到心累的人們 給予迎向明日的勇氣ー「那日清晨真令人感到空虛」

大丈夫だよという言葉はお互いに救われると気がした。 飯塚希辭去了廣告公司的業務工作，來到東京周邊的便利商店打工。每天起床看著河床，空虛及無力總是躍上她的身心。希對突然緩慢下來的生活感到罪惡，對自己無法向他人及父母傾吐痛苦而焦慮。度過空虛的日復一日，希在便利商店的晚班時，遇見了國中同學加奈子。兩人過去並不熟悉，可是此時的相遇像是久違不見的親友。這份關係與情感讓希與加奈子的生活開始對「明日」有了新的期待。 無關愛情與慾望，單純因為眼前這個人有了想要看到明天的動力。 真正愛你的人會明白，你的努力與堅強值得被保護。 石橋夕帆以平穩和日常的敘事談論「無力感」的都會生活。都市化的快速和多數人群期待的成功，逐漸壓縮個體的情感。當人們將「正常」和「熱情」掛在嘴邊，成為看似親切卻如毒針的鼓勵時，對於無法言說的人們而言，那必須迫使自己掛上面具、修剪不合群的枝枒，將他人的看法充填自己的內部。於是，我們被壓縮的越來越小，社會高談闊論的自由成了禁錮的籠。飯塚希也是逃不出去的其中一人。就算她逃離繁雜的市區以及業務工作，在便利商店打工的她仍然在日常生活裡，小心翼翼地壓抑自己。一個人吃飯、走路甚至修繕窗簾，這些普通的小事都隱含著對過往的悔恨，對於自己的不滿化成廣播裡笑鬧的段子，歡樂彷彿已經死在都市的腳下。 不過，石橋的視線溫柔地凝視希。她並未讓被擠壓的個體在越來越小的空間下猛然爆炸，而是在偶然之下，有一個人悄然抓住了她毫無落地的身軀。縱然是一件看似微不足道的小事，可是對希與加奈子而言，是生命裡不可思議的重要性。原來自己還可以笑著與人談話、可以尖叫，更重要的是能夠擁抱對方。日子不再只是跟隨在自己身後的幽魂，而是成為彼此都有默契的時刻。希與加奈子未曾參與彼此過去的種種，仍在迎向明日的今日裡，惦記雙方的勇敢與美好。 亟欲追求高度名利的日本社會，異己敵我的課題蔓延至全亞洲。辜負與暴力的行徑早已成為理所當然，凝視成為窺探他人的一種惡意。不過石橋夕帆的敘事下，穿越過311與武漢肺炎的離散，再一次牽起人與人之間的情感。這個世代的精神輪廓不再是汲汲營營，石橋描繪的輪廓裡是經歷痛苦和煎熬的人們，找到自己所擅長的，不強迫自己去完成任何的抱負。 從活生生的人們身上，訓練體會他人苦楚的想像力。 站在不同的位置時，自然就會延伸出對他人的期待。全球性的危機成為社會共同面對的課題時，人們開始談論起「社會共同體」。可是，共同體的錯誤思維逐漸發酵，油然而生的「無力感」只能成為白晝之時的喟嘆。作品藏在背後的親密人際關係，並非是一場瘋狂愛戀，而是一段真摯且無可替代的關係。準確而言，是對於每一天甦醒都會感到空虛的我們，脫離生存孤獨感的描繪，與你與我建立一段無形的連結。回望希與加奈子的一舉一動，再次強調個人有能力也有責任承擔他人的快樂，找到期待明日到來的理由。 於是，希不再抑鬱般地提防個人情緒的露出，她開始微笑。便利商店的工作不再成為逃離的一個選擇，而是新生命的起始。一句你好與早安，簡單不過的話語足以觸碰心靈的柔軟處；迴盪在她心裡的「沒問題」補足過去社會結構失能下的匱乏。《那日清晨真令人感到空虛》將生存的無力與必須工作的界線轉為河堤與天空連接的淡藍色，適應不良與難以說出口的照護難題，不再成為麻痺感官的黑暗。石橋夕帆的溫柔使人治癒，因為她得以體會他者的苦痛與細微的情緒。 今天的早晨再度來臨，而她們都明白在擁有彼此的地方，有足夠的力氣慢慢往前走。 人に与える言葉によって自分も抱きしめられるというか、相手にとっても一歩進んだ瞬間でした。 本片將於2024年5月31日由 #捷傑電影 發行全台上映，感謝試片邀請。 📌推薦觀看：三宅唱《你的鳥兒會唱歌》 （圖片來源：那日清晨真令人感到空虛） #那日清晨真令人感到空虛 #朝が来るとむなしくなる #石橋夕帆 #唐田英里佳 #芋生悠 #安倍乙 #石橋和磨 #ステエションズ #日本 #電影 #埼玉縣 #女生 #治癒 #生活 #影評 #院線片 ----------------------------------------------------------------------------- 我是CHIH 夏日葵，別忘了追蹤我🍀：akimokalih0126

生活好物推薦【Gran's Remedy紐西蘭神奇除臭粉】輕鬆化解尷尬氣氛 

當結束了一整天的辛勞，回到家中，當脫下鞋子，整個房間就充斥著一股難聞的異味，讓我不禁皺起了眉頭。長時間穿著鞋子，腳部被困在裡面，無法得到良好的通風，再加上潮濕的氣候，讓腳部總是難保持乾爽舒適。我曾試過各種方法，但腳臭問題始終困擾著我，直到我向好友抱怨這個煩人的問題😵 我的好友也曾經歷過類似的困擾，直到她使用了Gran's Remedy紐西蘭神奇除臭粉後推薦給我，她的臭味問題也有所改善🙂 Gran's Remedy含有紐西蘭特有植物kawakawa樹萃取成分，能夠有效抑制細菌和黴菌的滋長，讓鞋子再也不會散發出難聞的異味。 每次只需均勻地灑上4到6下Gran's Remedy，再輕輕搖晃鞋子，使除臭粉均勻分佈在鞋內，效果立竿見影。 大約連續使用了7天，朋友再也沒有受到腳臭和鞋臭的困擾👍 自從我使用了Gran's Remedy紐西蘭神奇除臭粉輕量瓶後，生活質量有了極大的提升。 不僅我，我的家人和親友們也曾經有過腳臭或鞋臭的困擾，但自從他們開始使用Gran's Remedy後，這些問題都得到了改善。 Gran's Remedy不僅外觀簡潔，方便攜帶，更重要的是，它的效果真的令我驚艷。使用Gran's Remedy後，我的腳部感覺更加乾爽，不再有悶悶的感覺，讓我在工作和日常生活中都感到更加舒適自在💯 如果你也受到腳臭或鞋臭的困擾，我強烈推薦試試Gran's Remedy紐西蘭神奇除臭粉輕量瓶。它絕對是一個改善生活品質的小秘密，告別尷尬的腳臭問題，重新擁有自信和舒適😁 Gran's Remedy紐西蘭神奇除臭粉輕量瓶在康是美門市、HANDS 台隆手創館門市現貨販售！❣️ 本文為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 📌台灣官網https://www.proyang.com.tw/Grans-Remedy/ 📌全台通路據點https://reurl.cc/N4DvA9 📌線上購買https://reurl.cc/YVQgdl #紐西蘭神奇除臭粉 #紐西蘭除臭粉輕量瓶 #Gran's Remedy #神奇除臭粉 #鞋子除臭粉推薦 #除腳臭粉哪裡買 #鞋子除臭推薦 #足部除臭 #去除鞋臭 #紐西蘭足部除臭聖品 #足部護理 #鞋子除臭 #去除腳臭 #腳臭粉 #除腳臭

【25% 法則，找到你的優勢定位】

「耀鈞，我成績平凡、能力普通，也沒什麼特別的經歷，那我的個人品牌是不是經營不起來呢？」 ​ 最近，我開始跟身邊朋友分享一些個人品牌/一人公司/數位遊牧的概念，有個朋友問我這個問題。 ​ 這就讓我想到，先前聽大人學 Bryan 分享的「25% 法則」。 ​ 史考特・亞當斯本來是個上班族，厭倦上班想辭職創業。 ​ 但他知道，要想在市場上活下來，至少要成為業界前 10% 存在才行。 ​ 亞當斯發現，自己沒有任何單一技能可以做到。 ​ 於是，他換了思路： ​ 「雖然我沒有單一技能能做到前 10%，但我會畫漫畫、很有幽默感、也善於觀察辦公室生態，這幾個技能我大概比身邊 75% ​ 的人厲害，那我有沒有機會找到結合這三件事的領域呢？」 ​ 亞當斯就這樣，結合他能佔據前 25% 的三領域（畫漫畫、幽默感、辦公室生態），畫出了全世界最夯的辦公室諷刺四格漫畫-呆伯特。 ​ 你看，25% x 25% x 25% 的結果，就可以讓你在這個獨特領域做到前 1.6 %。 ​ 因此，只要找到三、四個你能做到前 25% 的領域，再把這幾個領域結合起來。 ​ 你將能在這個「複合式領域」中，做得比大多數人都優秀呀。 ​ 你有找到你的前 10% 優勢定位嗎？ ​ 與我分享一下吧。 ​ 【25% 法則，找到你的優勢定位】 ​ #啟發隨想 #專家事業研究室 #靈感日日村 ​ https://www.youtube.com/watch?v=NBFIBw9D69w https://www.darencademy.com/article/view/id/17120

Day 15 最好的時刻是現在

最好的時刻是現在

總會有某些時候，想把心得感受分享出來，卻擔心自己還不夠專業、還不夠全面、還不夠透徹，於是把念頭放著放著，直到經驗值累積之後，想以過來人身份分享歷程，卻再也想不起最一開始的模樣。 你也會這樣嗎？ 其實，無論哪個階段，都是最棒的階段，很多人願意在功成名就之後談談歷程，更多人正在經歷功成名就之前的掙扎，把這些時候都記下來吧！ 讓往後的你，知道過去是怎麼走過來的。 這件事也只有你能做到。- 靈感日日村 快樂日更創作營

關於右端的隕石坑

2024/06/25-06/28 放下箱子以後的生活，我不再繼續尋找組織結論的材料與內容，空下了雙手，卻偶爾還是會正反面的翻看，以嘗試理解這全新且不熟悉的生命軀殼——在混亂中撿回的一條碎散的命。每個當下總在確知是自己的同時，還能在無數個瞬間假想如果這不是自己（對確知事實存有部分性的不熟悉，基於自身與事實之間存有距離而得以作出假設）。大多時候腦中的思緒就像水面上浮起的小泡泡那般輕而無聲，一些不經意冒出、不預期浮現的困惑。而我以為日子就會以這般程度的穩定態持續下去，畢竟箱子都沒了，我也用不著找尋根本不存在的事物。卻在以為最平靜的時候，震盪般地經歷了在紊亂的宇宙垃圾裡無重力的撞擊與探索。起初一點也不痛，也不會流眼淚。 睡了將近一個月的好覺，逼近月底的這個禮拜卻忽然有好幾天的夜晚都失眠。明明已經安穩了很久，卻好像有一種說不上源頭在哪的力量牽引著我變得焦慮。無法得知從何開始、為何開始，這份焦慮因為一種懸置性卻最終仍然成為壓倒我的，一根沒有形體的稻草。我不知道自己該不該相信那種力量與你的狀態有關，或許我甚至不應該去假設你現在過得如何。 平躺著無法入睡時，我會嘗試朝腦海裡的時間軸右端走去——如果左端不是一個選項。確實已經許久沒有關照右端的生態，回來的當下覺得一切都極其陌生，甚至也記不得最後一次來訪是什麼樣子。最近的右端是一種宇宙深層的黑灰色，存在多度空間，能夠釋放也適合躲藏。最奇怪的是，特別安靜的片刻我總會察覺到看向右端遠方的視線有一塊黑色陰影，好像是為了刻意遮掩些什麼而有的黑色色塊，又或者只是因為純粹虛空而留下的一團黑。一開始我只敢站得遠遠的看，後來嘗試靠近，最後才發現原來是個隕石坑。曾經花上一個小時在周圍探勘巡邏，它的圓周卻大得在失去意識之前永遠都繞不完。有些日子我就靜靜的坐在坑口邊緣，盯著深不見底的洞，想它是如何生成，又在什麼時間點上出現的；有時候我什麼都不想，卻在仍然保有意識的每一分秒注視濃重的黑，將自己融進去感受無包覆的被包覆。我會疑惑，人類面對這麼深而無底的坑口，理應感到害怕，自己為何卻有一種不明所以的理解與親近。直到有一天，碰觸到若有似無的熟悉物質，它告訴我那是你的殘留物，於是我才懂，原來那樣的坑洞是因為失去一個人而失去了未來留下的。 原來與你有關。 「箱子需要的材料，或許散落在這裡。」 當你成為空缺的內容，我卻開始不忍直視坑洞並且想要逃避。這可是血淋淋的過往，把原先有你的那些部份都剜去而留下的傷口。又大又深。我又再次落入關係命題中，持續追問過錯、不停拷問自己，並設想有什麼需要被取消，或有什麼需要被強化。原來沒有箱子的我，還是能這樣反覆的進行這些操作。自我與未來的關係變得模糊又曖昧，混亂的姿態、可以又不可以的欲拒還迎，最後歸結成多感交雜的矛盾心理。一直以為未來碎片是左端的你留給我的禮物，坑洞卻在未來碎片所夾雜的期待之餘，成為一種壓力。原來連未來碎片都必須與你有關才具足期待的要件。原來這一切還是與你有關。疼痛感出現了，眼淚也落下了。 在每一個「原來如此」之後，夢境都更加清晰一些。我的夢更新了，終於跟上了現實，不再是那些與過往無差別的夢，而是清楚地依照現況的脈絡演進。我仍然在與你對話，我還在嘗試為自己解答那些無著落的困惑。而有那麼一段對話，我用盡了生命的冷淡與疏離，帶著全身細胞的劇烈牴觸，苛責了你，然後漠然離去，卻是我過了這麼久終於再次想起你的臉。醒了以後我卻擔心的想，自己在潛意識裡是不是其實恨你。明明一切源於傾己身之命、己身之心的愛⋯⋯原來愛與恨的邊界真的如此模糊嗎？可我終究否定了這樣的論點。我想那些劇烈的波動都只是一種痛的回應方式——愛的反身終究是一種疼痛形式，不是恨。恨是無風無雨、毫無波瀾。 “Any other forms?” I don’t know. 「它還有機會是其他形式嗎？」 我不知道。我沒有能力、沒有勇氣了解。 我設想了很多不同情境，並且從比對中確認這種混亂與箱子和結論無關。只是實實在在的，指向隕石坑的焦慮。最終我選擇直視。做出行動的前一秒心都在顫動，我也再一次拾回心痛的身體感受。我花了額外的時間去安撫不全的心理建設，作為看進坑口前最低的準備要求。當我再一次望進坑洞裡，這次並非深不見底，我能看見底部清楚的時間軸。平面上佈滿刻度與數值，我從字跡中認出那都是自己過去寫下的時程。內容物被扎扎實實地連根拔起，僅剩底部精確的時間刻度。一片空盪之中，無處安放的、碎散的期待分子在坑口上飛揚，以一種焦慮形式持續存在，干擾此刻與右端，提醒著我無論選擇填補或者不填補，這一切都將會是一種永遠的在與缺在。 成文之時，我又聞到你的味道了。 一群人離開以後，紛紛擾擾後的寧靜，我身後出現／留下了兩年前的你，的味道。 心臟忽然隱隱作痛，一剎那間發覺自己舉步維艱，就這樣懸卡在回不去的左端與到不了的右端之間。 最近每天都單曲循環宇宙人的我還繞著你在旋轉。覺得歌曲介紹的這個部份寫得很好，在這裡分享： 「你說的完美 我談的夢想 是過往日子裡 讓我們持續拉著彼此的引力 但現實卻總是比想像的複雜 那些不說的變成了暗物質 明說的變成了隕石 一次磁場的紊亂 讓觀測彼此的角度出現了偏移 突然之間轉過頭 已到達了無法觸碰的距離 我大聲的呼喊 怎麼也喚不回 曾經我引以為傲的你 我決定以光速疾行 追尋你曾對未來而許下的承諾」

「正因為沒有傷，所以難以述說你有多痛」-熱辣滾燙。

【明明沒有傷口但怎麼就這麼痛呢】-熱辣滾燙。 當看完熱辣滾燙，才真的明白讓你哭出來的是我們都曾經是那位杜樂瑩。 一直以為他想贏的是這場比賽，後來才理解他想贏回的是自己人生，那個愛自己的人生。 或許你曾經被最深愛的人被棄，曾經被原生家庭傷害，曾經被你真心付出的人反過來傷害你的時刻....也可能你有過知道要過好這一天但你就是提不起勁來振作............ 但儘管如此 你會發現世界不曾因為你難過而停下，命運也不因為你多忍耐多委屈就能開始對你友善..... 如果有 那就是你開始愛自己。 生活很多時候，讓你疲憊不堪，你感受到難受與難熬，但因為沒有傷口，就難以去說你有多痛多難過，正因為沒有傷口反而讓人質疑你的無痛呻吟，但你又曾明白那些帶了沒有傷口的難受程度好幾次都大過於了死亡............。 所以曾經聽人說 在科學醫學無法拯救時 信仰就是那救命的最後一根稻草 因此我相信 身心無力挽救之時 靈性的追尋與探討是給予人得以存活得依靠 正因為我明白著我站在哪個邊緣處影響著生命 所以我景仰每個生命每個靈魂每個經歷 如果不曾經歷內心死亡的黑暗 又怎能明白向死而生的可貴 希望 看見此篇文章的你要明白 你是你生命的主宰者 沒有什麼比愛自己更重要。 答應我 好好愛自己好嗎 我愛你 請在今日比我更愛你自己。 -🌟Money Reiki Master-Vicky ❤️Namaste🙏🏻 #熱辣滾燙 #愛自己 #贏一次 #為你的人生活一次 #賈玲

day30- 頭倒立 Head stand（Salamba Sirsasana）

 很早就決定要以瑜伽體式之王-倒立為主題，但是直到要下鍵盤的一刻都還找不到可靠的故事，那就以自身感想分享吧。倒立的好處以生理層面而言，可以刺激松果體、下視丘，有助於內分泌協調、改善中樞神經，也有助血液與淋巴循環，而以心理層面而言，面對180度完全顛倒的視覺與感官體驗，能夠讓自己面對非舒適圈的挑戰與驚喜，這種類吊橋效應會讓人興奮、提高自信。 而如果要問我，倒立這個動作最困難的地方是什麼，過去我可能會說是柔軟度、可能會說是背部肌肉與核心肌群，也可能會說是勇氣，但現在我的答案是：耐心。要安全穩定的進入倒立，首先需要肩膀的柔軟度，才能確保開展支撐身體的重量，而不是完全將壓力放在頸椎上；接著需要腿後側的柔軟度，才能將雙腿走到靠近軀幹的位置，接著讓雙腳緩慢穩定的輪流（熟練的話當然也可以一起）離地，最後需要全身的肌肉團結繃緊，讓自己停留在這個體位上。理論說起來都很容易，出一張嘴最簡單，但只有走到那一步的人，才知道經歷過什麼。 我是一個各方面資質都很駑鈍的人，8年前在瑜伽師資班無法做輪式、無法頭倒立，無法劈腿，也覺得自己永遠做不到。現在的我，無論在練習或教學上都很佛系，勉強做到前兩項，但卻處在一個最喜歡瑜伽、最確信自己此生都不會停止他的狀態。我想對當時後悔參加瑜伽師資班的自己說：「做不到一些事情不代表你不好，你只是還沒準備好，而且事實上，這些結果不是你該追求的“終點”，他們只是驛站」。

近期最聽不膩的JPOP十選，該為歌單補點新曲啦!

懶人包在這裡兒 ! 文章末尾也有幫大家整理好Youtube歌單 請務必看到最後💕 這次分享的歌曲Yuuri含量極高xD 最近瘋狂的在聽他的歌 ! 不過之後也會分享一些其他喜歡的歌曲 JPOP就是讓人如此陶醉･ิ≖ ω ≖･ิ✧ 接著讓我們一起來看一下每首歌曲的介紹吧 ! 『レプリカ』 acoustic ver. 優里×IKE 【BAK】レプリカ feat. IKE ［中日羅歌詞］ 附上中日羅馬歌詞，感謝巴哈的好心大大製作 可以讓不懂日文的小姊妹可以更理解語意 (我就是那個不懂日文ㄉ小姊妹◑ω◐) 總而言之，這是一首有點失戀感覺的歌，但是曲風卻不會過度悲傷 意外的讓人覺得很有生命感 其中的 " u iya iya iya iya "也是絕頂洗腦 不會唱日文的人也可以跟著哼兩句 榮登近期循環的第一名 ! 實話說，如果近期正在經歷失戀感受或者有心事的小姊妹聽了也會心情舒坦不少 『I'm a mess』- MY FIRST STORY acoustic covered by 優里 【MY FIRST STORY】I'm a mess【中、日、羅歌詞】 也是有點在敘述"與無法觸碰的人"的故事 那種心煩意亂、有點悲傷的感覺 一樣整體曲風輕快有節奏感並不會讓人覺得真的很難過 是一首心情不好很適合聽的歌曲 ! 這邊對Hiro與Yuuri都熟的小姊妹我們就姑且不吐槽一些細節了･ิ≖ ω ≖･ิ✧ 我們聽歌 ! 聽歌 ! 優里 『ピーターパン』 【優里】ピーターパン [日文/羅馬/中文歌詞] [翻譯] 最近真的是生命力歌曲上癮 ! 一首自我懷疑的歌曲帶著少年不得志的心情 是低谷期可以拿來療癒心靈的好歌 聽完之後再帶著滿滿的勇氣出發吧 ! 優里『うぉ』 【優里】うぉ【中、日、羅歌詞】 筋疲力盡的你有多久沒有好好休息了呢 ? 壓抑著、無法釋放的情緒就透過歌曲解放吧 ! 話說回來真的好喜歡這樣節奏感強烈、不接受現實命運帶點反抗不公(?)的情緒氛圍感 聽歌也是要小小叛逆一下啦⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾ Amber’s 『Question』 日文歌詞翻譯-《Question》Amber's 與巴哈的翻譯大大一樣 ! 乍聽節奏以為是很燃很勵志的歌曲 找了歌詞才發現與想像的完全不一樣xD 意外的有點憤世的感覺 就是這麼的厭世這麼的不爽 但即便如此也要帶著個人色彩勇敢的過每一天 ! すいそうぐらし 「微熱と眼差し。」 微熱と眼差し。/すいそうぐらし 中日歌詞翻譯 很難得在JPOP裡聽到拉丁曲風的歌曲 真的越聽越洗腦 不斷的循環撥放 ! 歌詞內這種愛而不得的辛酸感 與強烈的曲風形成對比 加上間奏的搭搭搭，傳唱度百分之百呀 來和YUMA一起搭哩搭 搭哩搭搭･ิ≖ ω ≖･ิ✧ Kentaro - 空唄 (feat.汐菜) 【歌詞翻譯】將思念唱給天空聽：空唄 - Kentaro ft.汐菜 用很輕快的歌曲傳達思念與孤單 加上背景活潑的泡泡音效 是一首讓人聽了心情會變好的歌 ! 高瀬統也、れん / でも、 【高瀬統也・れん】でも、【中、日、羅歌詞】 這首歌從一開始的さよなら就超無敵抓耳 強烈的宿命感與悲傷的曲風讓人無法自拔 tuki.『一輪花』 【歌詞翻譯】tuki. - 一輪花（中+日+羅） 這首也是近期好喜歡的一首歌 喜歡但不得不分別 強迫自己要勇敢的感覺 在難過的時候一遍又一遍的聽這首歌 慢慢的療癒自己身心 話說回來這首歌的歌手Tuki才15歲 寫出這樣如此讓人共鳴的歌曲 現在的孩子真的都是小天才呀(*ˇωˇ*人) 『晩餐歌』 acoustic ver. tuki.×優里 ☘【歌詞】晚餐歌／tuki.（日文＋中文＋羅馬） 還是Tuki ! 還是Yuuri ! 這首歌原本是Tuki自己作詞作曲的 但是後來有跟Yuuri的合唱版本 我個人比較喜歡合唱版本 男女合唱把這首歌推上另一個層次 15歲少女有點青澀的嗓音與Yuuri帶點沙啞的聲線 真的就 好好聽阿阿阿阿阿阿(詞窮) 總而言之 ! 請大家務必點進去聽 實在是太美好了，這首歌 ! 至此近期最愛的JPOP十選整理完畢 為了大家方便也把Youtube歌單整理好了 我真是無敵貼心(*ˇωˇ*人) 近期最愛的JPOP十選 直接點上面的連結就可以囉 ! 大家有想看什麼樣的內容也可以跟我說，或者想推薦什麼歌都可以哦 ! 延伸閱讀📜

【人際關係】我以前討厭無禮的人，現在我不討厭了

我以前很討厭講話沒禮貌的人。因為他們就像是刺蝟一樣，不管對方是誰，總是先用刺和人互動，也不太在乎他人感受。長大後漸漸發現，這類人大多是沒有被好好教導如何禮貌應對，甚至是他根本沒有好好被對待過，所以他不知道有更輕鬆自在的對話方式來溝通，他也只是把自己學到的、看到的，內化成自己的東西拿來對待人。人不會給出自己沒有的東西。就像是泰山在森林裡和猩猩生活多年，因為沒有和人類互動過，他完全不知道人類的文明和禮儀，思維上也是猩猩的思考系統，同時動物對他的愛是純真自然且沒有計算的，因此泰山也長成一個善良無城府、勇於探索的心性，套用在這類人身上則是相反。更多時候，因為沒有好好被對待過，所以他獨處時會時常產生自我厭惡，像是：「我不值得被好好對待」，連自己都不喜歡自己了，要怎麼善待自己，更別說善待他人了。突然之間，我就覺得不討厭他們了。我會願意花一點時間跟他們聊聊生命經歷，同時不批評他的無禮，其實這一點就夠了，當人感受到被接納，把對人和對自己的防備拉開後，會願意去坦露脆弱和展現柔軟。我發現他們只是一個受傷了還沒長大的孩子，很單純、很天真、很善良，只是不知道如何正確表達，所以常在人際關係中發生困境，不斷的重複驗證那種「不被愛，不被接納」的感受，刺也就更多了，需要透過更多偽裝（無禮、不在乎、冷漠）來保護自己。人會不想長大，正是因為沒有被疼愛過，內心始終感到不安全，內在孩子就不會想長大，反之，你也可以回過頭來，當你自己內在小孩的父母，疼愛你自己、心疼你自己、允許你自己。人生沒有那麼難，但是一切都是從你開始。#愛鈴說說愛#親密關係#兩性關係#人際關係#心理學#自我價值#內在小孩

Finding your word｜找到自己存在的價值

你是誰？ 通常當別人想認識你問你是誰時，我們總會回答： “ 我是小羽的媽媽 ” “ 我目前是一名顧問 “ 我們會透過「身份」、「職位」去定義自己是誰， 然而，這真的是我們嗎？ 別讓任何人定義自己 在每個人的人生過程中，我們會經歷許多身份，甚至是職業， 因此我們在某些成長階段，會迷茫會搞不清楚自己是誰， 搞不懂自己為何而做，為何而去， 因為我們沒有回歸自己的內在，去尋找真正的自己。 沒有人會一輩子只有一種身份，只做一種工作， 我們每個人都是獨一無二的，我們擁有許多無限的潛能， 在漫漫的一生中，不應該侷限自己，而是盡力去嘗試。 因此，Finding your word成了你的目標， 你所做的這些嘗試，都應該是為了找尋到真正的自己， 尋找自己為何而活為何而生，尋找那所謂的「存在價值」。 在每個階段都會遇見不同的自己 尋找真正的自己，並不代表只有一種答案， 我們會在不同的階段，遇到不同的人生際遇，成長為不同的樣貌， 只要我們是有意識地去發掘，這些都是真正的自己。 Finding your word， 時時提醒著自己不要被外界定義，不要只關注在那些亮麗的Title， 每個人都是亮眼的，都是獨特的， 並不會因為被賦予了一個職稱、一個地位就會變得比較獨特， 終究我們的本質都還是個人，我們都還是需要回歸內在， 唯有我們知道自己內在的價值，與自身的定位， 才不會迷失在花花世界裡，才不會陷入自我迷茫裡，也才不會迷路在人群裡。 Let's find the word! 和大家分享my word - "Attraversiamo" 中文意思是 “我們過街吧” ，是一句很口語的義大利文。 對我來說，生活中總會有起有伏，總會遇到一些低潮難熬的日子， 然而當我找到my word後，我總會在遇到一些不如意的事情時， 輕輕地在內心對自己說 “Attraversiamo"，就像是過街一樣的輕鬆容易， 然後我便可以更接受當下的狀態，更坦然與釋懷。 因為我知道，現在的自己正處在一個需要不斷去嘗試的階段， 不適合就跨過去，適合就繼續留下， my word時時刻刻提醒自己在哪裏，要去何方， 因此我也更不容易被人動搖，也更能擁有自己的掌控權。 我是誰？ 沒有人可以為你寫下答案，也沒有人可以隨意定義你， 只有我們找到心之所向，便能一步步地去探索。 Finding your word！ 《延伸閱讀》 關於本文作者 — 世界旅人 mrs.Noemi Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 專欄｜世界旅人mrs.Noemi Instagram｜世界旅人mrs.Noemi Youtube頻道｜文森諾兒vin&noemi 

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【25% 法則，找到你的優勢定位】

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Day 15 最好的時刻是現在

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關於右端的隕石坑

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「正因為沒有傷，所以難以述說你有多痛」-熱辣滾燙。

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day30- 頭倒立 Head stand（Salamba Sirsasana）

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【人際關係】我以前討厭無禮的人，現在我不討厭了

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Finding your word｜找到自己存在的價值

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【人際關係】我以前討厭無禮的人，現在我不討厭了

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Finding your word｜找到自己存在的價值

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獻給為生活感到心累的人們給予迎向明日的勇氣ー「那日清晨真令人感到空虛」

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