*2025玩爆北海道/函館1.5日全攻略星野OMO5琥珀湯溫泉/百萬夜景/海膽,帝王蟹,燒肉/金森紅磚倉庫,函館限定餅乾

讓願意開始成為你最大的優點

人生一路走到現在 所發生的一切都是自己的選擇 只是有時候我不願意面對選擇後帶來不好的結果 於是 最快的方式就是責怪別人 千錯萬錯都是別人的錯 哈哈哈😆😆😆 但經歷了一些事情 總是要成長 也越來越清楚的體會到一切的根源是自己 是自己沒有想清楚 也是自己沒有為自己的生命負起全部的責任 其實就是為自己的每個選擇負起全責 面對自己的每個選擇都心甘情願 錯了很正常 再修改調整 痛苦更正常 成長哪有不痛苦啊！ 只是心態上調整成 我願意 我是為了自己 我願意為自己的成長付出努力 這樣就會調整成專注在自己的成長 是自己的選擇 選擇學習 選擇接受挑戰 給自己一點鼓勵與支持 是的，我願意 2024.03.25 #靈感日日村 #日更25 #每天多愛一點點 #愛就是心甘情願

Day 15 最好的時刻是現在

最好的時刻是現在

總會有某些時候，想把心得感受分享出來，卻擔心自己還不夠專業、還不夠全面、還不夠透徹，於是把念頭放著放著，直到經驗值累積之後，想以過來人身份分享歷程，卻再也想不起最一開始的模樣。 你也會這樣嗎？ 其實，無論哪個階段，都是最棒的階段，很多人願意在功成名就之後談談歷程，更多人正在經歷功成名就之前的掙扎，把這些時候都記下來吧！ 讓往後的你，知道過去是怎麼走過來的。 這件事也只有你能做到。- 靈感日日村 快樂日更創作營

【Susu聊心室】05.確診ALS後，我如何自我覺察?

與漸凍人協會合作的podcast第五集來囉!如果你也喜歡這個系列，歡迎訂閱、分享、按讚。 ●youtube連結 ●前言 哈囉，歡迎來到Susu聊心室。 你會有一些莫名的情緒或下意識的行為，讓你搞不清楚自己在茫然什麼？或動機是什麼嗎？在生病之後我突然有很多的時間能自我覺察，才發現很多情緒和行為的背後，連接著潛意識、信念、價值觀等因素，影響著我們在遇到事情時會產生怎樣的反應，這一集我想跟大家分享我運用了什麼方式，在自我覺察的過程當中找到問題的核心。 ●什麼是自我覺察 離開了校園，我不希望我只增長了年紀而沒有累積智慧，所以我喜歡聽別人的故事、觀察人性，吸取他人的經驗，在思考過後內化成自己的領悟，也樂於接受能承擔風險的挑戰，學習學校沒有教的知識，就連看一本書或追一部劇，也會探索這些內容帶給我什麼觀點，尤其在遇到挫折的時候，第一個想法也是先反省自己，思考在經歷中學到了什麼？有怎樣的感想？以及確認自己的價值觀是否有需要調整的地方？包容接納我更認同的想法，持續的更新自我，成為一個能做自己，又不造成別人困擾的人。 在自我成長的過程中，你曾經思考過以下這些問題嗎？ 我想成為什麼樣的人呢？ 我想擁有什麼樣的生活呢？ 過往的自己是什麼樣的狀態？ 我能釐清並接納自己的優缺點嗎？ 自我覺察能幫助我們清晰的了解自己的內在世界，分辨自己的想法和感受，檢視自己的行為、價值觀和目標，思考自己是否與想成為的人相符。藉由覺察可以提高情商、減少壓力和焦慮，發現自己的強項與成長的機會，進而做出更符合自己利益的決策，對於強大內心和面對各種挑戰，有實質上的幫助。 ●自我覺察會發生什麼事 自我覺察會意識到自己的思想和情緒，目前正處在正面或負面的想法，也會對身體狀態和感覺比較敏銳，能清晰的知道身體的感受，當遇到事情時，會知道自己的行為模式有什麼習慣和反應，也清楚的知道有哪些信念會影響自己做出怎樣的行為和選擇。對於情緒波動，能透過適當的管理壓力和焦慮，更好的處理自身的情緒。接納自己的弱點和缺點，擁有對自己與他人更多的同理心，進而理解不同的觀點和感受，與他人建立良好的互動關係，提高溝通和理解的能力。 ●自我覺察方式1-書寫紀錄感受 我剛確診絕症時，腦袋裡第一個想法竟然是鬆了一口氣，當下我才意識到我對於生活的現況並不滿意，而確診絕症對我來說是一個改變現狀的契機，當時日以繼夜的工作，長期累積的壓力沒有出口，導致身體用長痘痘、腸胃發炎等症狀來警告我，然而我忽略了身體的訊息，也不斷地用理性壓抑情緒，沒有留給自己喘息的時間，覺察當下的不對勁，雖然壓力和過勞無法被認定是導致漸凍症的病因，但也間接造成罹患疾病的影響。倘若當時能即時地自我覺察，適當的調整壓力和生活形態，或許現在過的就是另一種人生了。 離開職場後，我有許多自我反思的時間，最簡單的覺察工具就是寫作，透過寫作，我重新回顧職場上的遭遇並記錄當時的情況，我想知道在拋開理性的壓抑之後，我有什麼不同層次的想法與感受？在自問自答的過程當中，我看見了當時被我忽略掉的情緒，也重新認識了自己的個性，發現有許多習以為常的觀念，造就了自己的行為模式，影響了我做出的選擇，勉強配合別人給予的框架，導致在很多事情上違背了自己的意願，當我更進一步的探討背後的原因，原來當時最大的問題，是對自己的不自信和不認同，例如 「你是主管，上級交辦的工作項目都是你的責任，下屬做錯也要由你來扛。」 主管似乎就是這樣的身分，所以我想成為一個盡責的員工，也想證明我有能力完成上級交辦的任務，為了被認同，所以我盡可能達成別人的期待，只是沒想到我的配合讓上級將我的職責範圍無限擴大，當我拒絕假日到辦公室做佈置，或是員工上班遲到，都能成為我被主管苛責的理由時，我看著那些常常擺爛而不會被交辦任務的主管，可以爽爽的領薪水過日子，而我卻累得半死，做得最多也被罵得最兇，我期待別人因為我的能力認同我，但到頭來我反而失去更多的自信。 回憶起這些事情時，我重新確認了自我認同的價值觀，是我太過嚴以律己，連主管的氣話都放在心裡，若不是因為我的工作能力很好，又怎麼會一直被交辦任務呢？更何況下屬總是對我義氣相挺，其實我早就已經證明自己的能力了，這樣的覺察讓我懂得如何對自己做出客觀的評價，也體會到自我肯定有多重要，因為缺乏自我認同，牽動了一連串的選擇和反應，這才有了後續發生的事情。 ●自我覺察方式2-用冥想挖掘創傷 書寫能記錄想法、感受和經歷，幫助自己追蹤內在狀態和思維模式，是比較表層的覺察，但究竟是什麼原因造成這樣的情緒和反應，我會運用一種叫希塔療癒的工具進行探索。希塔指的是一種潛意識層面的腦波，與記憶和情緒有關，通常會在睡眠或冥想時達到這樣的腦波，我會運用希塔療癒引導自己冥想，在進入到希塔波時，對自己提問並挖掘潛意識中的問題核心，在找到原因之後，改變對自己有害的負面信念。希塔療癒的運作就好像更換電腦裡過時或壞掉的零件，是一種類似心理諮商與催眠的結合應用，在挖掘的過程中，時常需要面對自己最真實的情緒，也很容易觸碰到創傷，但找到原因並根除之後，有時會有煥然一新，彷彿新生的感覺。網路上能搜尋到許多關於希塔療癒的引導影片，或是透過簡單的冥想，也能達到相同的效果。 我喜歡在睡前不被打擾的時刻，讓自己全身放鬆，規律的腹式呼吸，閉上眼睛將腦袋放空，把專注力放在眉心和頭頂，通常很快就會進入希塔波，會有想睡覺、打哈欠並流眼淚的現象，有時還會覺得頭暈暈耳朵熱熱的，我時常觀想有一股能量從頭部流向四肢，啟動身體的自癒能力，修復我受損萎縮的肌肉，也會想像自己在一個純白的空間裡，感受那既安靜又平和的片刻，即便冥想時不小心睡著了也沒關係，非常推薦需要使用安眠藥的朋友們試試。 如果我想挖掘問題的核心，我會對自己提問，用回溯的方式搜尋記憶，找到第一次發生事件的時間，看看當時發生了什麼事，自己當下有什麼情緒，產生了什麼樣的負面想法，一層一層的找到最接近形成人格特質的核心，探索造成當前這個情緒和行為的背後原因。我曾經挖掘自己關於怕老鼠的議題，有趣的是我並不是從小就怕老鼠，隨著年紀增長，不知道為什麼突然就開始害怕老鼠，只要看到老鼠，無論他長得多可愛，我都會起雞皮疙瘩，有一種要昏過去的感覺。 在進入希塔波之後，我對自己提問，我在什麼時候看到老鼠不感到害怕？ 我開始搜尋印象最深刻的記憶，我想起小時候爸爸用捕鼠籠抓到老鼠的景象，我看著老鼠被關在籠子裡，並沒有害怕的感覺。 我又對自己提問，當時看著老鼠有什麼想法？ 我覺得老鼠被人類抓住，失去了自由，但是老鼠偷吃的行為，只是基於生存的本能，老鼠本身並沒有錯，卻為了要符合人類的價值觀而被關在籠子裡，從此無法掌控自己的生命，甚至任人擺布。 我又提問，那一幕與我有著什麼樣的連結或共同點？ 我發現當時還是小學生的我過得很壓抑，打從三歲起，因為弟弟妹妹陸續出生，從此被賦予長姊的責任，要照顧弟弟妹妹，成為他們的榜樣，這樣的期許限制了我的發展，我似乎不許犯錯、要很優秀、不能因為孩子氣而耍賴，被迫成為一個三歲就很懂事的小大人，或許在父母眼裡我是那種乖巧得令人稱讚的孩子，但相對的那些強加在我身上的價值觀，也限制了我作為孩童探索世界、表達真實自我的自由，最終造就了以理性壓抑情緒的行為模式。當我看到被關在籠子裡的老鼠，我其實像是看見了自己。 探索到這裡，我找到問題的癥結點，我之所以怕老鼠怕的並不是老鼠本身，而是害怕面對自己不自由的潛意識。在潛意識裡，我有著壓抑、不能做自己的信念，透過信念的改寫，我告訴自己我是自由的，我可以拋棄那些本就不屬於我的責任，我懂得如何課題分離，拒絕道德綁架和情緒勒索，我能以認同的價值觀發揮自己的人格特質，找回屬於自己的力量。不久後神奇的事情發生了，在改變了這些信念以後，我感受到不一樣的變化，當我再次看到老鼠，雖然仍會覺得不舒服，但已經不會再有起雞皮疙瘩和快昏倒的感覺了。 ●自我覺察方式3-探索夢境解讀潛意識 常聽到日有所思，夜有所夢，心理學大師榮格認為夢是進入潛意識的通道，是一種生活態度的補償，潛意識會透過夢境跟我們說話，將我們白天曾經煩惱過或想過的事情，以夢境呈現最真實的想法與感受。當我做一些奇怪的夢時，都會特別記錄下來，將近期想過的事連結起來搭配解讀，也會運用塔羅牌作為潛意識的投射工具，幫助我更精確的分析夢境，覺察自己表面沒有發現，而濳意識卻很在意的糾結。 年初回婆家過年，聽公公談起自己將患有帕金森氏症的婆婆照顧的很好，還提到照顧者也要好好照顧自己，不然往往都是照顧者先倒下，我當時心裡就在想，是不是想表達我讓他的兒子過得很辛苦，但或許也只是想提醒先生要排解壓力，雖然當下我沒有發表任何意見，卻在三個月之後，我做了一個婆婆打電話來指責我的夢，夢中的我很在意被誤解，於是在夢裡我一股腦的說了許多想說的話，即便我成為漸凍人，我仍然很努力的負擔家裡的房貸，以及生活中的開銷，盡可能地準備晚飯、照顧孩子，讓家庭能繼續維持正常的生活，現實中說不出來的話，在夢境裡我得到了補償。 我也曾經做過帶有隱喻性質的夢，夢裡我跟先生坐在一個很像教室的地方聽講座，台上正在舉行開場儀式，台下的參與者有許多熟面孔，在我的左後方坐著一位陌生男子，雖然他沒有特別自我介紹，可是我卻知道他是個律師，每當我有疑問或需要幫忙，甚至還沒開口他就立刻提供了協助，活動持續到晚上六點，快結束時還發放了便當，先生對我的便當菜似乎很感興趣，而我卻沒有什麼食欲，看著手錶心裡擔心著孩子已經放學回家，他們的晚餐還沒有著落… 夢境到這裡就醒了，我想起前一天我看到自己10年前的fb貼文，記錄著當時先生對我說，他覺得很幸運能娶到我，而10年後再看到這則貼文時，我心裡產生了疑問，現在先生還會覺得幸運嗎？我是個漸凍人了啊！我把這個問題放在心底，晚上就做了這樣的一個夢。我嘗試解讀夢境，只能聯想到一些比較粗淺的訊息，我和先生一起坐在教室聽講座，就好像隨著病程進展，我們都不斷地學習如何應對疾病為生活帶來的改變，並肩而坐意味著我並非單打獨鬥，先生一直都在身邊陪著我，那些參與講座的熟面孔，更像是我們共同經歷的各種際遇，律師象徵著擁有許多資源的角色，是在我需要幫助的時候，會對我伸出援手的貴人們，夢裡孩子不在身邊，或許是潛意識裡，覺得自己無法陪伴孩子長大，是在我生病之後心裡最大的擔憂。 透過覺察，我能發現自己內心深處的想法，提醒我現在需要處理什麼問題？最在意什麼事情？有怎樣的情緒正在影響自己？只要勇敢的面對，並適當的處理，就能幫助自己調整身心平衡，擁有更好的心理健康，如果你也覺得有時生活一團亂，不如先靜下來自我覺察吧！ ALS是肌萎縮性脊髓側索硬化症，在台灣又名為「漸凍症」，與癌症、愛滋病等疾病被視為絕症之一，想對這個疾病更加了解可參考漸凍人協會官網，也歡迎您發揮愛心成為漸凍人的守護天使。

我瘋故我在 怒喜交加的女性自我救贖之路ー「波紋」

我瘋故我在 女性的自我救贖之路ー「波紋」

誰もが心の中に持つ本音をあぶり出す。 中年婦女須藤依子與先生、兒子和公公共住屋簷下。地震過後福島核能外洩成了最重要的話題，一家過著處處提防輻射外洩的生活。依子忙於照護家庭和病榻上的公公費盡力氣，然而先生工作返家後，只是關心庭院的花圃。直到某一天，依子做好晚飯後，發現先生離家出走。她將心思放在新興宗教「綠命水」，以水救贖自己，直到先生返家並稱自己罹癌。依子的生活如同被打亂的紋路開始變得瘋狂。 走入迷濛之中的人，何時何日才能真正放過自己呢？ 如水一般的女性們從迎合到融入都在有限的空間裡生存，並不單單是為了活下來。 荻上直子在新作裡維持一貫的母題「治癒」，只是在這部作品裡面，她試圖瓦解當代社會的隱性問題。她由大入小，將東日本震災後輻射外洩造成的懷疑與不安，以須藤一家的個人樣貌呈現出來。首當其衝為無法言喻的喪失感，足以讓相伴的夫妻成了無法面對面的他者，與人的連結如同兒子的冷漠應答。這時，唯獨還能讓依子發出聲音的，也只不過是阻止臥病在床的公公，隨意觸摸自己的胸部。這樣的生活成為對依子的一種壓力與攻擊，無法外顯的聲音讓個體被排擠在群體之外。於是，荻上刻意讓依子從先生離家出走後，成為一個激進的個體。她所生存的環境不再畏懼輻射問題，豪不猶豫的將內心的妒忌與不滿轉成話語。 「綠命水」的出現，彷彿讓依子有了立足之地。她意識到過去的無助，藉由教主與飲用水得到光明。因此當罹患癌症的先生返家後，加上兒子帶患有耳疾的女友暫住家中幾天，原先穩定下來的人生失去水平，波紋的環狀也不再規則。不只是先生的突然出現，自身的更年期症狀也使她失去安穩。我認為此時的依子誠如日本社會學家東浩紀在311後的觀察： 人民開始進入急亂的政治化趨勢。支持安倍與反安倍成為區分群體的一個指標。更甚的是，日本的社會並沒有在震災後走向希望，反倒在友敵的人際關係裡，將個體的生存推向失落。 因此，新興宗教對依子而言，是深海裡的浮木，卻也在無形之下，讓依子陷入另一種苦難。 於是，這些不斷變化的事情像是滴入平靜水面的水滴，成為一道道在依子心裡無法揮去的波紋。枯山水的禪意不再如先前一般，帶來平和與冥想的力量，從未生長的苔癬與水源，暗示依子的心靈仍然沒有避風港。自然的內在與自我的連結開始斷裂，回過頭來只不過是一盤散沙。直到依子與同為打工的水木熟稔後，她才真的開始重構自我以及女性自然的型態。更年期引發的不安與未知，對他者的歧視和評論，以及可大可小的憤怒忌妒，原來可以被接納、原來不需要犧牲自己，更重要的是，無須在時代裡盲目。過去的愚行是暫緩生命苦悶的重擔，是一種得以讓自己成為人的方式。依子的活著沒有正確的答案，作為女人、妻子、母親，每一次瀕臨崩潰的神經，都是對社會聲嘶力竭的質問。 女性的黑暗在萬物流動之下，最終得以在修復裡找到重生的靈魂。 荻上用許多水紋的姿態，描摹依子的處境和心態。更為諷刺的是，始終無法在枯山水生長的苔癬，則成為綠命水的宗教色。於是，觀者才明白原來走過震災的日本社會，並非迫切需要枯山水這般造景的心靈慰藉；更需要的是可以讓個體「知道、理解、行動（知る、分かる、動かす）」，然後充分發揮想像的思考能力，重新接納形色萬分的日本社會。水木就是一個帶出想像的角色。她也經歷過震災後的失喪，以幻見的實際經驗成為肯定依子生命的同伴。此刻關於每句話所造成的波動，不再展現共振或是混亂；進一步而言，讓疏離的人們意識到人是感性的存有，必須憑藉現實的對象，才能表現自己的生命。須藤一家最後有無真正的和解，儼然並非敘事的主軸。而是在看似放棄家庭關係的個體間，讓生命的動能不停流竄。如水一般，從單一地特定生命找到適當的逃逸路線。 每一回的撞擊，都讓依子的生命被翻攪、被釋放。生不出更多的愛沒有關係，被嘲笑也無所謂。荻上直子用最為幽默以及癲狂的故事，讓過去的經驗並非白白承受，而是成就自我肯定與自由的解放。每一滴流入心中的水，成為自我撫慰、綻放笑容的最完美漣漪。 他者性想像力は現代人の生きづらさを癒すかもしれない。 本片於2024年5月31日由 #政駒 發行全台上映。感謝試片邀請。 📌推薦觀看：三島有紀子《慾火烈愛》 （圖片來源：波紋） #波紋 #荻上直子 #筒井真理子 #光石研 #磯村勇斗 #木野花 #江口德子 #柄本明 #女性 #日本 #社會問題 #壓抑 #主婦 #驚悚 #心理 #追求 #舞蹈 #電影 #影評 #院線片 ----------------------------------------------------------------------------- 我是CHIH 夏日葵，別忘了追蹤我🍀：akimokalih0126

沖繩景點／美麗海水族館必買15個鯨鯊周邊，超可愛限定商品沒買會搥心肝

關於在日本販售的周邊商品或是紀念品，總有一種讓人一定要買的感覺，原因是我覺得日本的區域文創做的非常好，也就是某區域販售的商品，你絕對不會在日本其他地區看到，例如沖繩LAWSON限定黑糖刨冰、美麗海水族館的原創商品、寶可夢中心的沖繩皮卡丘，這些商品離開沖繩你是買不到的，所以對於一期一會的旅客來說這些都是必買商品。(而不會像你在墾丁大街買得到十分的天燈吊飾、在台北買得到大甲鎮瀾宮的奶油酥餅) 沖繩美麗海水族館紀念品區為展區最後一站，再往外走可以前往海牛館與海龜館，在經歷整趟海洋之旅後(尤其是黑潮之海)，很難不被鬼蝠魟和鯨鯊可愛呆萌模樣吸引，紀念品區當然是滿滿人潮，結帳也要小小排隊一下，下面有拍了一些我覺得超讚與值得購買的周邊，我自己也有小小買了些，有規劃去沖繩美麗海水族館的朋友不妨可以先參考，看看有什麼願望清單先存起來，才不會到時漏買了。 在沖繩有幾項產物是他們的特產，紅芋、雪塩、黑糖，因此隨處可以看到這三項特產做成的食品，舉凡菓子、蛋糕、冰淇淋都有，因次下面接介紹的紀念品有不少就是融合芋、雪塩、黑糖的唷。 美麗海水族館必買 / 沖繩辣味、海塩黑糖餅乾 沖繩石垣島的辣椒也是大有人氣，這款餅乾鹹甜口味可以一次擁有。 美麗海水族館必買 / Q版海洋生物海塩 大家應該都知道海塩是沖繩肯定、絕對、一定要買的吧！那不如就買鯨鯊版本的吧！ 美麗海水族館必買 / 鯨鯊版御菓子御殿紅芋塔、紅芋菓子 這個由御菓子御殿出品的紅芋塔真的非常好吃，從抵達沖繩第一天就看得到滿滿的紅芋塔，上面的深紫色紅芋泥不加色素，地瓜的味道很濃郁不會太黏，也沒有地瓜粗粗的纖維絲。如果你也超愛鯨鯊，那一定要買鯨鯊版本的紅芋塔 美麗海水族館必買 / 鐵盒餅乾 由三個美麗海水族館人氣王鯨鯊、珊瑚礁生態、鬼蝠魟為圖案的鐵盒餅乾組，吃完餅乾把還可以把鐵盒留著當紀念。 美麗海水族館必買 / 鯨鯊造型鐵盒醬油米菓 是鐵盒的食品我都推薦購買，吃完還有鐵盒用來收納兼紀念，而且餅乾的形狀是俯瞰鯨鯊的模樣喔。 美麗海水族館必買 / 襪子 襪子超級可愛，花園鰻跟鯨鯊的臉剛好是在腳尖，當下沒注意到有低筒版的，好後悔沒買：( 美麗海水族館必買 / 原色帆布袋 美麗海水族館必買 / 摺疊購物袋 很喜歡日本的購物袋，總是可以很神奇的收納至小巧好攜帶，放包包不會有任何負擔那種， 美麗海水族館必買 / 造型餐具 美麗海水族館必買 / 冰塊、巧克力模具 美麗海水族館必買 / 絨毛玩偶 每一隻都療育人心的可愛，但因為我已經擁有4隻虎鯨3隻皮卡丘，床上基本上已經快沒有睡覺的位置，所以我理性的改買鯨鯊模型。 美麗海水族館必買 / 海洋生物公仔組 如果是有小孩非常推薦可以買這個公仔組，有分為哺乳類、鯊魚類等4-5盒不同種類，可以說是立體圖鑑，還會附一個手提收納箱，很值得購入。 美麗海水族館必買 / 鯨鯊飛機模型 我真的很後悔沒有買鯨鯊飛機模型：（本來想說我真的很像要，但如果下個地點有看到就要下手，沒想到...離開了水族館後，其它地方完全看不到鯨鯊飛機模型，拜託有到訪美麗海水族館的人一定要買！ 美麗海水族館必買 / 鯨鯊模型 這組鯨鯊模型其實我猶豫很久，是離開紀念品商店後去餵海龜看海牛完，再返回水族館看鯨鯊餵食秀，看完再次被鯨鯊慢游身影打動，想起曾經在屏東海生館看鯨鯊餵食秀的感動，才決定不能錯過這組鯨鯊模型。 而且這組鯨鯊模型的底座是沖繩地形圖，還標住了那霸機場位置，支撐鯨鯊的座標剛好也是美麗海水族館的所在位置，這些小細節真的不准你錯過鯨鯊模型。 美麗海水族館必買 / 海塩蘇打飲 把蘇打飲倒出衝擊出來的泡沫不就跟海浪一模一樣嗎，根本完美復刻擁有沖繩藍的大海，也難怪Blue Seal 的人氣冰淇淋叫做 Blue Wave，從包裝上那些可愛的鯨鯊、海洋生物，到海藍色的蘇打飲，整罐蘇打飲本身就非常值得收藏，我買了3罐，其中一罐現在被當作擺件跟鯨鯊模型放一起。 海塩蘇打飲售價是￥150円，在鄰近美麗海水族館周圍的部分店家也有販售，但價格較高，像我們在還沒去美麗海水族館之前有先去萬座毛，萬座毛的商店街有賣￥200円、￥250円，所以還是等到了美麗海水族館來掃貨比較划算。而且水族館的販賣機也有販售，不想在商品區排隊可直接在販賣機購買。 -其他平台可看- ▹▹▹旅遊IG布魯娜娜 ▹▹▹美食IG布魯娜娜帶你吃 ▹▹▹FB粉專布魯娜娜帶妳去打卡 👉🏻大阪環球影城 寶可夢餐廳必吃，皮卡丘牛肉飯、謎你Q可麗餅上桌啦！ 👉🏻大阪環球影城必吃再+1，寶可夢餐車瘋排皮卡丘包子、妙蛙種子哈密瓜冰沙 👉🏻日本旅遊/16個日本必買藥妝，小花眼藥水、EVE止痛藥、棉條無痛掃貨。 👉🏻持續更新/2024北部走春景點推薦，台北、新北、桃園賞貓賞櫻景點一篇收藏 👉🏻持續更新/2024東部走春景點推薦，宜花東懶人包，這20多個地方你去過了嗎？ 👉🏻2024台北景點TOP26，附交通資訊、購票優惠網址，春假好好放鬆吧！ 👉🏻2024春季景點推薦，15個賞花好去處懶人包｜櫻花、海芋花、繡球花 👉🏻2024盤點台中情人節景點，秋紅谷、草悟廣場等16個懶人包推薦給你。 👉🏻盤點18個台北情人節景點，夜景、採草莓、熱門打卡點，快點來蒐集。 👉🏻2024精選16家超人氣雲林甜點，恬恬、第五大道等口袋名單大公開 👉🏻2024情人約會15大景點推薦！北中南情人約會好去處懶人包。 👉🏻【小資旅遊攻略】精選北部9個不用花錢的好去處，月底來這就對啦！ 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻PopDaily新手村教學，跟著布魯娜娜一起成為自媒體創作者吧 👉🏻7個月達成流量277K，經營PopDaily甘苦談，持之以恆邁向百萬瀏覽 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ #美麗海水族館必買 #日本必買 #沖繩 #日本 #波波日本 #日本旅遊 #日本購物 #美麗海水族館 #鯨鯊 #沖繩自由行 #japentravel

「正因為沒有傷，所以難以述說你有多痛」-熱辣滾燙。

【明明沒有傷口但怎麼就這麼痛呢】-熱辣滾燙。 當看完熱辣滾燙，才真的明白讓你哭出來的是我們都曾經是那位杜樂瑩。 一直以為他想贏的是這場比賽，後來才理解他想贏回的是自己人生，那個愛自己的人生。 或許你曾經被最深愛的人被棄，曾經被原生家庭傷害，曾經被你真心付出的人反過來傷害你的時刻....也可能你有過知道要過好這一天但你就是提不起勁來振作............ 但儘管如此 你會發現世界不曾因為你難過而停下，命運也不因為你多忍耐多委屈就能開始對你友善..... 如果有 那就是你開始愛自己。 生活很多時候，讓你疲憊不堪，你感受到難受與難熬，但因為沒有傷口，就難以去說你有多痛多難過，正因為沒有傷口反而讓人質疑你的無痛呻吟，但你又曾明白那些帶了沒有傷口的難受程度好幾次都大過於了死亡............。 所以曾經聽人說 在科學醫學無法拯救時 信仰就是那救命的最後一根稻草 因此我相信 身心無力挽救之時 靈性的追尋與探討是給予人得以存活得依靠 正因為我明白著我站在哪個邊緣處影響著生命 所以我景仰每個生命每個靈魂每個經歷 如果不曾經歷內心死亡的黑暗 又怎能明白向死而生的可貴 希望 看見此篇文章的你要明白 你是你生命的主宰者 沒有什麼比愛自己更重要。 答應我 好好愛自己好嗎 我愛你 請在今日比我更愛你自己。 -🌟Money Reiki Master-Vicky ❤️Namaste🙏🏻 #熱辣滾燙 #愛自己 #贏一次 #為你的人生活一次 #賈玲

【祝福指引小測驗】🪐此時此刻宇宙帶來的指引 APR 2024_Jianna Tarot

哈囉！大家好，我是Jianna🦋，可以叫我吉娜或娜娜唷！許多時候，我們時常佇立在生命中的當下找尋不到答案，仰望著天空祈求周圍能為你帶來些許的支持和指引🚩最近的你生活還好嗎？不論是好或是不好，都要打起精神來迎接新的一天🤗希望這篇祝福指引小測驗可以給你一點力量跟方向🙌🏻⚠️適用對象：所有人⚠️這個占卜測驗屬於大眾占卜，如果占卜結果和你的生活上沒有馬上對應到，或是不適合你，請不要強行套入，也不用太在意喔！如果有需要可以找專業的老師或Jianna幫你個人占卜會比較符合你的情況喔！😊如果這次的占卜測驗讓你獲得什麼幫助的話，歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781現在讓我們一起來看看牌卡給我們什麼樣的建議👼🏻 🔮占卜開始🔮請先找個安靜的地方靜下心，將眼睛閉上，在心中默唸：「我是OOO(你的名字)，請問此時此刻宇宙帶給我的指引是什麼」慢慢睜開眼睛，請在以下卡牌中選擇你睜開眼睛的第一眼感受最強烈那張牌卡。由左至右分別為A、B、C、D。 選擇好了嗎？選好了再往下看解答唷！ 【選項A】/【選項B】 【選項C】/【選項D】 【閱讀推薦】 https://www.instagram.com/p/C6BdJ5hBt8a/?img_index=1 使用牌卡 | #宇宙力量卡 不論你正在經歷什麼，「在宇宙的眼中，你是重要的」。 📌每張牌會因應不同的人和事件而有不同的定義和詮釋，如果你想要更了解自己的問題，歡迎詢問及預約個人占卜，進行詳細的分析及解答，為你的生活指引方向。 哈囉，我是 𝗝𝗶𝗮𝗻𝗻𝗮 𝗧𝗮𝗿𝗼𝘁 的吉娜，是位暖心療癒占卜師👩🏻‍💼人生偶爾會遇到一些迷惘的事，當你求助無門時，我願意協助你，指引你新的方向✨詳細服務介紹及預約服務~請點連結👉🏻 https://jiannatarot.com/歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝♥👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781#生活#祝福#指引#方向#力量#宇宙#肯定#愛#溫暖#陪伴#免費占卜#塔羅占卜#塔羅#占卜#運勢#jiannatarot

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不論到哪裡旅行，回家才是擁有最幸福的放鬆時刻！ 能讓我有如此舒適的讚嘆，這要多虧有了橘家床墊作為我的最大靠山❤️ 在工作之餘，回到自己的小空間，只要先洗去一身煩惱，就能開啟夜晚滑手機的休憩時光( ♥д♥) 想要躺得舒服、躺得久，床墊真的要慎選！ 在兼顧「高品質」、「高CP值」的床墊中，我的首選就是台中北屯｜橘家床墊 門市的床墊(獨立筒、乳膠)款式&密度應有盡有，想要知道是不適合自己不用只靠摸、壓、坐 扎扎實實地試躺服務就是橘家床墊對每一位愛家的人最好的照顧🥰🥰🥰 (試躺的時候都會有隔離布，體驗感更安心&整潔) 橘家床墊｜床墊選擇 ○獨立筒 ○獨立筒+乳膠墊 ✅多種不同的支撐力可以選擇 ✅尺寸可分為：加大單人、標準雙人、加大雙人、特大雙人OR客製化床墊大小 不同於一般的乳膠床墊 橘家床墊採用來自橡膠樹大宗產地(泰國)的頂級天然乳膠 每一個乳膠都經歷了多道程序與發泡技術，亦保留天然的橡膠蛋白酶能夠防蟎抗過敏 而且彈性超優，體積小，好摺疊收納，租屋族自用或是朋友來玩使用都超方便!! 無論是哪一款的材質、大小 橘家床墊都會採用多層設計，讓每一張床墊都能夠擁有扎實且穩健的結構 也可以根據床墊大小設計不會連動的獨立筒！再也不會因為翻身影響枕邊人了~ 當我們還在擔心床墊的耐用度與保固時長 橘家床墊只選擇中鋼製造的高品質彈簧，穩固耐用更有保障 並透過「通過 ISO 19833床墊耐用測試」證明自己的高品質 🔍以滾筒140公斤，來回滾動3萬次(共計6萬次) 🔍單點100公斤，測試回彈力 🚩以床墊使用12年的情況下，歐美標準下陷程度10%，但是橘家床墊僅3.6% 🚩橘家床墊保固期｜從床墊送達隔日開始計算，全床包含舒適層保固12個月(365天)，彈簧保固10年 橘家床墊｜100%萊賽爾天絲纖維｜瑞士SANITIZED鋅離子防塵蟎科技 大家挑選寢具時都會喜歡尋找天絲材質，但是記得要找到100%的天絲才能更加提高舒適感！ 透過100%萊賽爾纖維製作的天絲床墊布，有助於透氣散熱、不易累積水氣，更能幫助床墊防塵蟎、抗菌🛡️ 而瑞士SANITIZED防塵蟎科技可以讓床墊的布料長期保持99%抗菌、防蟎、防霉，再也不會睡到發癢💪💪 那除了各種的床墊材質挑選 許多人也會在自家床墊上多放一層保潔墊，橘家床墊也有自製的保潔墊！ 大家也可以先使用橘家的保潔墊慢慢認識、慢慢入手😍 💦橘家床墊｜專利防水膜｜100%滴水不漏，確實保護床墊 💦專利advanta微米防水膜科技 💦微米等級的孔洞科技，利用 塵蟎 > 水 > advanta氣孔 > 氣體分子 ，達到透氣但是防水的安全感！ 🎈能夠聞到(使用保潔墊材質的表布)隔絕物品的氣味，但是依舊維持透氣而滴水不露的神奇效果 (圖片取自橘家床墊官網) 另外，橘家床墊不得不提之夏天最愛的床包第一名「頂級冰沙涼感床包」❤️ 過去一般涼感床包的使用心得總是心比身體寒~ 但是橘家床墊「頂級冰沙涼感床包」真的摸起來超涼，左右兩種不同床包體感差超多！ ✅日本TOYOBO涼感纖維科技 ✅超高Q-MAX值 ✅加速散熱、透氣 一想到夏天吹冷氣使用橘家床墊的涼感床包，覺得這個夏天一整個好眠度 UP😍 即使節能省碳有時候沒有開冷氣，再也不用半夜熱起來~ 門市現場還有許多不同款式的貓抓布、床包選擇，都可以進行客製化&實際摸布 門市人員都會很親切得為大家介紹哪些區域可以進行床包搭配 甚至也能夠客製化選擇60支、100支的各種天絲床包 家裡有貓貓、狗狗等毛寶貝們也不用擔心 門市有提供許多貓抓布的選擇可以進行客製化 🔑方塊布：提供多種顏色進行預覽 🔑長塊布：了解自己喜歡的顏色在實際大面積呈現的色澤 🔑鑰匙：提供大家實際刮刮看，測試就是不留痕 想不到橘家床墊為我們考慮了涼感床包、天絲床包的各種客製化需求 就連床板也可以自由挑選樣式與設計!!! 那~大家還記得小時候的彈簧床墊，或是經典「蹦床」嗎？ 不管是大人還是小孩，只要床的邊邊睡久了，總是容易出現軟塌的情況，那就是因為沒有「護邊」！ 橘家床墊採用全面護邊，讓我們不管怎麼睡，都能安安穩穩、不滑坡💪 如果未來有搬家需求，也不用擔心這麼喜歡又高級的床墊帶不走！ 橘家床墊的床沿只要有標示可折疊，就能在搬家時更加省心省力，也可以找到更好施力&避免傷害床墊的運送角度唷♡(*´∀｀*)人(*´∀｀*)♡ 如果跟我一樣想要尋找一款舒適又能用的長長久久的頂級床墊 記得馬上安排前往門市試躺體驗，好好享受放鬆、幸福感滿滿的休息時光👍 分享橘家床墊小QA 下訂後橘家床墊將安排製作，整體大約需要7個工作天（不含假日） 除東部、離島、偏遠地區外，橘家床墊配送免運費、四樓以下免樓層費，並協助將床墊就定位（放置在床架上）。 無法直接搬運、需要司機手吊上下樓的特殊狀況，則另外計費。 橡膠樹汁液本身就呈現微微的乳白色或淺黃色，所以天然乳膠製品也會帶有自然的顏色。 如果乳膠是純白色，可能經過另外的漂白加工處理，或是採用化學乳膠而不是純天然乳膠。 🏵️橘家床墊 04-2435-1157 台中市北屯區敦富五街50號 營業時間：10:00-21:00 🔗官網 🔗全台門市資訊 🔗Facebook 🔗Instagram

成為設計師之前.05

❝閱讀，帶你看到更寬廣的世界，也讓設計堆疊更多的細節。❞―Rainee​​ 學習任何技能，剛開始的第一步最難因為你需要下定決心做跟平常不一樣的事，透過大量練習我從「不會」到「會」排版設計​。 然後，我遇上第一道關卡「如何找到屬於自己的設計風格」​從臨摹各種設計領域作品，我有了屬於自己的特色​​，但是知識圖卡不只是要會設計，最重要的核心是「知識傳遞」。 ​接著，我遇到第二道難關「你想要傳遞什麼知識」​剛開始設計時，將自己在閱讀時特別有感的金句、知識點放入圖卡中練習設計，在第50張左右，某場線上讀書會聽到講師分享，如何讓輸出分享與自己觀點貼近，如你能將重點內化後用自己的語言寫出來，這才是真正的讀懂，而不只是知識搬運工​。 這句話重擊到我的內心，因為當時我的設計就像是知識搬運工，將書中知識點放入設計圖中．每個知識點就像是獨立的個體，看不出邏輯脈絡​​。 你問我知識圖卡設計很難嗎？我會說：設計排版不難，最難的是把書中的重點有脈絡的設計在一張圖上​。 這也是我一直到現在都還在摸索練習的，因為這沒有老師會教，完全是靠自己閱讀書本內容後的內化程度。 這本書它能解決你什麼問題呢？​​如果設計風格是透過大量練習，那知識萃取就必須要大量閱讀。 為了讓圖卡更有設計脈絡而不僅是閱讀自己熟悉和感興趣的書籍，我還增加閱讀思維邏輯的書。訓練自己的思考力就像訓練肌肉一樣，不只要持續閱讀，還要加入額外的重量訓練，讀一些有難度、挑戰性高的書籍，​​當你覺得某個知識點很重要時，我會再翻前因，作者遇(看)到哪些問題再重新看後果，他實作後驗證得到的結果，再來對照自己過去是否有相同經歷，我可以怎麼用自己的故事分享。 後來我發現非常厲害的知識圖解-全息圖，奕酉老師的全息圖完全解構這本書的重點，有時候以解決某個問題為設計主軸，把書中作者的論點全部拆解後，以清楚的邏輯架構畫出來，這不只熟讀這本書，老師也有豐富的閱歷才能有此功力。 看完這張圖等於看完這本書的重點，這也是我給自己設定新的知識圖卡目標，一張圖就能看到書本精華​​。 ​​某次，看到過一位臉友分享我為《只工作不上班的自主人生》設計的知識圖卡，他在這篇貼文寫下：就算我是設計系畢業，也設計不出這樣的圖。​​ 看到這則留言瞬間感到滿滿的肯定還有鼓勵，現在我會覺得設計知識圖卡的重點從來都不是設計，而是你想要傳遞什麼資訊​​​。 ＃靈感日日村

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