過一甲子台大老字號 一年四季冷熱皆宜-台北公館 Kao空食客

 八寶牛奶冰 $80分量之大能兩人分著吃 配料豐富讓人但看得眼花撩亂有紅豆、大紅豆、綠豆、蜜芋頭、仙草、椰果、花生跟Q圓碎冰略粗 口感略微複雜 整體不甜膩有仙草的軟滑和綠豆紅豆及大豆穀物的樸實香氣 QQ圓的彈性雖說是牛奶冰但沒嘗到 倒是有淡奶的甜感 芝麻湯圓酒釀 $90偏酸的酒釀 甜度低 湯圓軟滑黏稠又柔軟芝麻餡香甜油滑 酒釀的酸剛好解芝麻的甜 滿不錯的 創立於民國45年至今也有近七十年的時光，從一開始的海源飲料總匯到搬到新生南路台大側門的全成冰菓店，最後是臺一牛奶大王。經歷兩次店名更改和一次搬遷，臺一的人氣始終不減。臺一牛奶的手工湯圓以傳統方式製作並不含防腐劑，讓人吃的安心些，難怪每到元宵和冬至都是大排長龍。 臺一牛奶大王 02 2363 434111:00-23:00台北市大安區新生南路三段82號捷運公館站3號出口 步行約6分鐘

《理性生活》亞伯．艾里斯 , 羅伯特．哈珀

 我們時常在順風的時候過度樂觀，在逆風的時候大肆崩潰。本書一一梳理那些我們的必須、非理性信念。 唯一的準則就是無條件接納自己，這世界上只有一個人會全心的接納自己的存在就是自己。 當一個瘋狂的情緒來臨時，與他靠近跟相處，問問那些我們所深信的想法與後果是真的嗎？它發生的機率有多少？真的發生後我們該怎樣應對？依據過去的經驗去復盤事件走向。 本書不是無條件的正向思考，而是真切的依據現實跟自己的經歷一點一滴的去磨合。

可是我偏偏不喜歡 But it’s really not for me

 這是我第一次讀吳曉樂作者的書，我看過許多篇他寫的文章，感覺得到他的銳利和幽默，但我實在沒想到，在讀這本書的時候我會這麼寮落去(台語)~我很喜歡，只能用這樣來評價了。 我想，書寫自己的故事是最難的，要剖開自己，要重新感受，特別敏感的人想必又會在原本受傷的地方，重新產生了一些撕裂。在寫心得之前，我也讀了OKAPI上的專訪，她說了一句話，我覺得讀來實在太深刻，必須記下來：「孩子抵達父母到不了的地方，是父母的驕傲，亦是暗瘍。」 作者出身台大法律系，而她提及母親的學歷中止於小學畢業，因為他的母親是家中長女，當時承擔了照顧手足、家庭的責任。看到作者因為自己認英文字母的進度落後，回家向媽媽輸送這番難堪的心境，媽媽和她道歉 她媽媽說：妳的學歷比我高了，不然這樣子，我再帶你去買一本英文字典好嗎？她說她以沉默做為對母親賭氣的表示。 看到這裡，簡直像電影跑馬燈一樣在腦中閃過許多該死的片段呢。當我發現我學得比父母廣，比父母深，當他們有一天拿著寫著許多英文字的產品來問我：這個是用在哪裡？的那些瞬間，想起自己尖銳如刀鋒的畫面，真是驚悚。 我的父母也是長子、長女，肩負了「犧牲」的原生責任，我想可以想成是時代的罪過，他們都認命成就他人，放棄許多可能，在看這本書的時候感覺狠狠地在心上被撞了一個隕石坑啊…… 她寫的這一篇是《她從海上來》，其實也是我讀完這一本書後，覺得「傷害」我最強烈的一篇，撞擊力道之強(笑)，我是很喜歡的，喜歡到覺得被衝擊也很歡喜。可能因為傷害家人這種事做多了，還在學習道歉方式的我，覺得特別被安慰到了吧。 我很喜歡她說她母親為她示範：她沒有為了我而放下實現自我的短暫時分。我以後也不要輕易為別人放下我的，即使那個人我愛逾生命。 想起，自己的媽媽時屆退休，肩負著照顧高齡失智雙親的責任，爸爸和我們手足們都希望她可以去做想做的事，喝沒有限時的下午茶，出一趟不會接到催促電話的遠門，希望她學著找到自我，學會自私。當人的女兒、母親，從來都不是簡單事啊。 我以為寫媽媽這一篇已經是巔峰了，但等我看到《別人的故事》時，就不得閉眼休息，感覺堵著一口氣。這篇是寫作者的外婆，對著作者述說她女兒(作者的媽媽)從小失學、挨外公打、照顧弟妹生活的故事，但是，她把這說成「鄰居的故事」。 看到這裡，原本想著要跟媽媽分享這本書，後來還是覺得不要了。因為同為長女，我的母親也經歷很多，但外婆失智了，媽媽偶爾會很怨嘆，她總是不記得我的付出，只記得我不好的地方。 不曉得會不會迎來媽媽放下，或是對這件事和解的那一天，但那便是每個人人生的重大課題吧！ 小時候很想知道自己在父母眼中是什麼樣子，長大之後反而會害怕知道他們真正的想法，我有點想推罪給我是INFP的關係。但其實不是的，是我知曉自己是不完美的女兒，也是在努力中的人類，而父母也是一樣的，我們在互相傷害，偶爾付出努力修補，用各種方式表達和不表達，隨而過著日子，但我們會越來越好的，繼續過下去就知道了！ 讀的時候想著，我們和家人可能性格終生都在磨合適應。我想，父母只是接受了我本來的樣子和我即將成為的模樣。他們只是接受了，這接受的背後可能是理解和不理解的總和，我們彼此都是這樣的。真是讓人感傷、感觸很多的書，真的。我還很喜歡她寫的《聖母病再見》、《等待父親》、《秘密頻道》、《身為肥狗，我很抱歉》，讀來非常愉悅。能看到這本書真的是今年年末很開心的事。

育兒成職場神器、看動畫讓你輕鬆讀經典、NutriCapture、睡眠管家

本週值得關注的4 個黑科技！ 這是我新嘗試的專案「AI 趨勢」，把每周世界各地發生的有趣科技新知，以輕鬆易懂的方式和你分享。 重返職場！ 「育兒經歷」變成「職場神器」！ 推薦原因 : 將日常經驗轉化為受歡迎的工作技能，提高個體戶重回就業市場的機會。 以前大家可能會覺得，當媽媽沒辦法幫到自己的職場生涯，反而會成為累贅。 但現在 Dove 巧克力推出了一個超酷的【媽媽經歷轉換器】工具！ 透過這個免費線上工具，就可以把育兒技能轉換成職場上最搶手的技能！ 到底有多神奇？ 看過來！ 育兒經驗其實是超值的工作技能！媽媽們，是時候讓全世界都知道你們的價值了！ 長篇大論怕看不完？ 「會動的書」讓你輕鬆讀經典！ 推薦原因 : 將經典文學轉變為沉浸式動畫，提供更具吸引力的讀者體驗。 你有沒有過這樣的煩惱？ 想看經典名著，但厚厚一本好難讀完？ 別擔心！ 現在有了【Hypnovels】，讓你可以輕鬆讀懂經典！ 想像一下，《白鯨記》裡刺激的捕鯨冒險，全都變成活潑生動的畫面！ 海上狂風暴雨、巨大兇猛的白鯨，全都躍然紙上，就像在看電影一樣！ 而且，還可以依照自己的喜好調整閱讀速度，讓你真正享受閱讀的樂趣！ 就算你平常不喜歡讀書，透過有趣的動畫，也能輕鬆理解故事內容！ 「拍照神器」讓你輕鬆變健康達人！ 推薦原因 : 為尋求優化營養攝取的個人提供便利的解決方案。 你是不是常常為了要吃的健康而煩惱？ 每天都要記飲食紀錄，又累又沒動力？ 現在只要拿出手機拍一拍，「Nutricapture : AI food tracker」這個 APP，就能自動幫你分析吃的食物！ 今天你點了一桌滿漢全席，只要用手機掃一下，它就能自動分析出這桌菜的熱量、營養成分，讓你知道自己攝取了哪些營養！ 更棒的是，它還能根據你的身體狀況和需求，提供「個人化建議」，幫助你調整飲食習慣，變得更健康！ 讓你一目瞭然自己每天攝取了哪些營養，變得更健康！ 「神奇手環」讓你告別被熱醒的煩惱！ 推薦原因 : 為家居用品的創新開闢了新途徑，提高個體戶的睡眠品質。 晚上睡覺，突然身體發熱，冒汗驚醒，讓你整夜睡不好嗎？ Terra 這款神奇手環，可以幫你趕走「被熱醒」的煩惱喔！ 它就像你的睡眠管家一樣，可以提前偵測「即將到來的發熱感」！ 一旦發現你的體溫上升，就會搭配冷卻床墊啟動降溫程序，讓你一夜好眠！ 只要戴著睡，就可以自動幫你監測調整，讓你每晚獲得最佳睡眠！ 這就是本周的 AI 趨勢精華，歡迎留言讓我知道你 對哪個 AI 工具躍躍欲試？😁 想了解更多主題內容 ，可以看看以下這些資源： I am not guru but I could be your guide! miss aloha xoxo

世界級女團預定！7件關於真怪物新人「BABYMONSTER」的大小事：全員LIVE實力堅強、出道前就登「告示牌」第一！

近期，韓國偶像實力議題引起各界論戰，有越來越多K-POP樂迷、粉絲贊同偶像應具備紮實的唱跳實力，以及全方位展現舞台表演技能。在激烈的網路論戰聲浪之中，YG新人女團「BABYMONSTER」以全員堅強的LIVE演唱實力、充滿力道的舞台表現力異軍突起，全能型的魅力正受到世界的矚目，人氣急速上升中。 BABYMONSTER本月推出的出道主打歌〈SHEESH〉，不僅MV在YouTube上十天突破破億觀看次數，寫下K-POP女團出道曲最快破億的新歷史篇章，更被各界看好為最具潛力成為世界級女團的新人團體。以下就讓我們來認識關於BABYMONSTER的大小事吧！ 認識BABYMONSTER 1：BLACKPINK師妹、YG時隔七年再推女團 圖片來源：IG@blackpinkofficial、@babymonster_ygofficial 追K-POP已久的粉絲一定聽過這樣的傳言：「YG每隔七年會推出一個女子團體。」繼2009的2NE1、2016年的BLACKPINK以後，YG時隔七年再推女團「BABYMONSTER」引起各界矚目。有了過去打造世界級團體BLACKPINK的先例，YG在挑選BABYMONSTER成員時，特別以「全才」作為評估標準，希望在新一代女團中，打造出不論歌唱、饒舌、舞蹈、外型等各方面條件皆全面出色的團體。而BABYMONSTER的團名寓意著：「具有怪物技能般潛力無窮的孩子」，充分展現出YG將以BABYMONSTER稱霸五代女團的決心。 認識BABYMONSTER 2：歷時四年打造「真怪物新人」，全員LIVE實力受矚目 BABYMONSTER的七名成員皆經歷了漫長的練習生生涯，平均練習時間為四年又兩個月。經過YG內部長達四年，每個月嚴謹的「月末評價」考核，七名成員在千分之一的競爭中脫穎而出。而在BABYMONSTER出道之前，YG也在YouTube公開成員的考核生存競賽〈Last Evaluation〉，考核期間成員經歷了個人歌唱、團體歌唱、團體舞蹈、分組表演賽等多重考驗，全員皆展現出專業歌手的水準，LIVE穩定度超高，贏得YG製作人與藝人一致盛讚。 認識BABYMONSTER 3：最初為五人團體，在99%粉絲的呼聲下誕生「七人完全體」 圖片來源：BABYMONSTER - DEBUT MEMBER ANNOUNCEMENT VIDEO 在歷經〈Last Evaluation〉的生存考核，YG總製作人梁鉉錫於2023年5月12日午夜公開BABYMONSTER的最終成員。他先是表示，最初策畫BABYMONSTER是以五人團體規劃，在綜合衡量成員實力、成長潛能等條件，挑選出的最終成員為：AHYEON、RUKA、CHIQUITA、RAMI(練習生時期藝名為HARAM)、PHARITA。但因為98%~99%的粉絲皆希望BABYMONSTER以七人體制出道，總製作人認為無法忽視粉絲的心聲，故最終決議將原先淘汰的韓國籍成員RORA和日籍成員ASA也規劃進出道組，而BABYMONSTER也是YG首個推出的多人女子團體。 圖片來源：BABYMONSTER - DEBUT MEMBER ANNOUNCEMENT VIDEO 認識BABYMONSTER 4：準備進軍全球！YG首個外國成員比韓國成員多的團體 BABYMONSTER非韓國籍成員：上排為日籍成員RUKA、ASA，下排為泰籍成員PHARITA、CHIQUITA/圖片來源：YG 除了是YG首個多人女子團體，BABYMONSTER也是YG女團史上最初以外國成員多過韓國成員組成的國際型組合。團體中除包含了能消化寬廣音域、唱功紮實的三名韓國籍主唱成員AHYEON、RAMI和RORA，兩名日本籍成員RUKA、ASA則以幾乎是母語人士的韓語實力，唱作實力兼具的饒舌功力，在團體中負責「饒舌」的位置。而有著天籟嗓音的PHARITA和擁有驚人潛力的CHIQUITA兩名泰國籍成員，則讓BABYMONSTER的組成更有魅力。 BABYMONSTER韓國籍成員：AHYEON、RAMI和RORA(左至右)/圖片來源：YG YG總製作人梁鉉錫也提到，BABYMONSTER將被打造成一個能走向國際舞台的女團，除了成員本就具備的紮實功底以外，語言實力也是考量點之一。BABYMONSTER除了兼容韓、日、泰三個國家的成員，AHYEON和PHARITA的英語能力也將會是領導團體邁向國際的關鍵。 認識BABYMONSTER 5：出道前就登上美國Billboard排行榜 BABYMONSTER出道前透過〈Last Evaluation〉亮相與預熱，受到許多關注，YG在正式公開出道成員以後，同日發表了BABYMONSTER的出道先行曲〈Dream〉。這首歌曲在不到一週的時間便攻佔了美國Billboard排行榜的第一名，聲勢相當驚人，而對於尚未正式出道的組合來說，也是前所未有的驚人成績！ 認識BABYMONSTER 6：缺少王牌成員AHYEON，初登場〈BATTER UP〉差強人意 2023年11月27日，BABYMONSTER以首張數位單曲〈BATTER UP〉初登場，但亮相成員卻並非是原先敲定的七人體制，改以六人出道。全能型的王牌成員AHYEON因健康因素臨時離開團體，讓粉絲們相當震驚，儘管YG事後解釋會盡全力協助AHYEON恢復健康，讓她可以早日回到團體活動，但在粉絲心中這個「出道」似乎差強人意。 然而，就客觀事實來看，BABYMONSTER的正式登場確實不負眾望，也擔得起「怪物新人」的頭銜。〈BATTER UP〉的MV不僅在24小時內突破2000萬次收看，更在18天內破億觀看，雙雙刷新了「K-POP團體出道曲24小時最高觀看」與「K-PO團體出道曲最快破億」兩項紀錄。 認識BABYMONSTER 7：七人正式出道！〈SHEESH〉十天破億觀看刷新紀錄！ 2024年一月，YG驚喜宣布AHYEON恢復健康，並將在四月BABYMONSTER的第一張迷你專輯《BABYMONS7ER》正式展開活動。 而YG也重新定義了BABYMONSTER的出道，將2024年4月1日《BABYMONS7ER》專輯發表日訂為出道日，主打歌〈SHEESH〉定義為出道曲。 〈SHEESH〉是一首具有中毒性旋律的舞曲，超洗腦的副歌重複著「SHEESH」蘊含著「驚喜」的含意，更襯托出BABYMONSTER技巧高超的唱功與實力。富有力量的舞蹈、極具戲劇張力的面部表情更讓BABYMONSTER將團名體現無疑，沒人可以小覷她們的「怪物實力」。而〈SHEESH〉的發表再一次刷新了BABYMONSTER的新紀錄，MV在短短十天便突破一億觀看，聲量相當驚人。 看完本篇的整理，你是否對BABYMONSTER的特色、實力有更全面的了解呢？而超有實力的七名女孩也將在今年六月登台舉辦見面會，喜歡BABYMONSTER的朋友不妨多多關注吧！

知識普及｜ 語言學：詞彙的頻率（Word Frequency）

⠀⠀⠀ 「詞頻」，意味著「詞彙的頻率」（Word Frequency），取決於普羅大眾對於某個詞彙的使用多寡、意義認知、熟悉程度。 ⠀⠀⠀ 可以將語言文字想像成一條無限延伸的光譜，詞頻高向左聚攏，詞頻低則傾向右方。 ⠀⠀⠀ 借用一名網友的感嘆：「有時候，人們要的是下里巴曲，自己彈奏的卻是陽春白雪。」 ⠀⠀⠀ 下里巴曲更貼近世俗生活，百姓黎民、凡夫走卒皆懂；陽春白雪就是曲高和寡，清新脫俗，仿若空谷幽蘭，可惜難以取得多數人的共鳴。 ⠀⠀⠀ 希望能讓大家瞭解何謂「詞彙的頻率」。 ⠀⠀⠀ 隨意舉個例子，中國古代稱之為「絲竹」，我們現代人則是說「音樂」，若不知其典故，大多數人應該只明白後者。 ⠀⠀⠀ 這便突顯出「詞彙的頻率」在人們語文認知中的間距。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 又譬如我很容易使用的詞彙「浸潤」，個人想表達的意思是「沉浸且潤澤」，同時兼具動詞及形容詞的特性，但是相較意思接近的同義詞「沉浸」，「浸潤」的詞頻顯然就偏低。 ⠀⠀⠀ 再者，假使我念出「肌萎縮性脊髓側索硬化症」，大家的反應可能是一臉茫然，不過改用俗稱「漸凍症」（ALS），閱聽者馬上了然於心。 ⠀⠀⠀ 不僅是中文／華語，任何語言都必定會有「詞頻」的存在，也是在教授非中文母語者，教師們需要熟悉的領域，由淺入深，循序漸進。 ⠀⠀⠀ 如同學習游泳，教練會先讓初學者在淺水區適應，經歷一段時日，才能踏入超過身高的深水區。 ⠀⠀⠀ 掌握了「詞頻」的概念，亦兼具某種寫作技巧，大眾小說及純文學的落差，藉由「詞彙」的運用，轉換自如。 ⠀⠀⠀ 撰寫「知識普及」或「科學普及」的文章，也適用於此項訣竅。 ⠀⠀⠀ 延伸參考： 現代漢語語料庫詞頻統計 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #科普 #知識 #人文 #中文 #外文 #文字 #語言 #詞彙 #頻率 #詞頻 #教學 #語言學 #人文科學

愛情與關係中的INFJ：如何與他們/自我建立深厚的情感連結？

MBTI是什麼？ MBTI代表Myers-Briggs Ty

「你的MBTI是什麼？」── 相信大家都對這句話不陌生，相較於星座運勢，近年來掀起了一股MBTI潮流，就像是一個快速讓人認識你的內在標籤，一聽到相同人格類型的人便不自覺有了共鳴感（例如：車銀優）。而今天想用第一視角，帶大家一起窺探INFJ的內心世界，一起來看看吧 👀 MBTI是什麼？ MBTI (Myers-Briggs Type Indicator) 是一種常用的心理測試工具，用來評估和分類個人的人格類型，將人們的行為模式歸納為一組特定類型，由四個字母組成，這些類型反映了個人在認知、情感和行為方面的偏好。 INFJ | 性格特質 圖片來源：unsplash 而在MBTI中，INFJ被稱為「提倡者」，據說是當中16型人格中最稀少的人格類型，約占人口的1-3%（但我身邊和Threads上倒是遇到不少）。其中，INFJ是指「內向」（Introverted）、「直覺」（Intuitive）、「情感」（Feeling）、「判斷」（Judging）的縮寫，通常被描述為富有想像力、同情心、洞察力和理想主義者。以下是INFJ常見的人格特質： 然而，即使INFJ具有這些特質，可能也會面臨一些挑戰或內心矛盾，像是過度投入他人的需求，而忽略了自己的需要；或者，對於自己的理想和期望過於苛刻、成為凡事高標準追求的完美主義者，進而造成內心的壓力和焦慮。因此，在關懷他人的同時，也需要學會平衡自我需求，以確保自己的身心健康。 INFJ | 什麼是Door Slam現象？ When an INFJ you know shuts down and blocks you out of a relationship, with little to no explanation, you've been “door slammed. -- by TRUITY 圖片來源：unsplash 你可能曾經聽過INFJ的 "Door Slam"（門砰）現象，例如：曾經很要好的朋友，相處起來好像沒太大問題，但某天完全轉為冷淡或消失不聯繫，那麼他可能正在經歷此階段。用來描述INFJ的行為時，它指的是INFJ在人際關係中的一種極端反應，通常是由於長期被他人傷害、失望或不公平對待而引起的。 當INFJ感受到遭受到嚴重的傷害或被他人背叛時，他們可能會採取門砰行為。這意味著他們會突然且彻底地中斷與該人的所有聯繫，不再溝通或交往，就像關上一扇門一樣。這不僅僅是一種情感上的距離、自我防禦的方式，通常也包括從社交媒體上刪除該人的聯繫方式，避免與之有任何形式的接觸。 你可能不知道你的某些行為，正在INFJ心裡扣分，直到消失殆盡。 門砰通常被認為是透過保護自己的方式來處理一段痛苦或不健康的關係，且可能需要一段時間才能重新建立信任和打開心房。雖然門砰是一種極端的行為，但對於某些INFJ來說，這可能是他們在無法忍受他人行為時的一種合理反應。然而，對於建立健康關係而言，學會有效的溝通和處理衝突仍然是至關重要的。 INFJ | 最適合哪種MBTI類型伴侶？ 圖片來源：unsplash 還沒有測過的朋友可以點選這邊測驗傳送門，測驗結果並非絕對，希望大家不要把它視為一個自我限制的標籤，只是透過它更察覺與了解自己。 #MBTI #mbti16型人格 #16型人格測驗 #mbti16型人格介紹 #INFJ #16型人格分析 #mbti人格 #mbti分析

在墨西哥的日子

在海邊飯店度假的最後一個早上，和小妹通話時，忽然有名墨西哥男子A前來，以道地的台灣腔，用中文問我是否知道wifi密碼，我當時整個嚇傻，頓時不知要用西文、英文還是中文回應他。總之，我們開始聊，才知道他在台灣生活七年，直到去年七月回到墨西哥。他的中文好到我們全程用中文暢談兩個多小時，分享彼此在對方國家的生活經歷。 晚上我、男友和A繼續暢聊，讓男友能從同鄉的角度認識台灣。有趣的是，男友忽然問A是否也有和台灣人交往的文化衝擊，比如回到家習慣脫室外鞋換室內拖，沒洗澡不躺床，睡前換睡衣和晚上洗澡。對比墨西哥回家穿著室外鞋到處走和早上洗澡的習性。A解釋說，起初他也不習慣，但經由我們討論發現其實是因為潮濕的氣候使然，讓我們自然勤換衣服，睡前洗澡。他還特別點出，在台灣養成這些習慣，回墨西哥和家人同住後，再次經歷文化衝擊。比如兩位小姪女，白天游完泳，還沒洗澡，一回到家直接跳上他的床，他急得大叫，勸離兩位，我和男友聽到這，看了彼此一眼，哈哈大笑。 回到房間後，男友和我說，現在我完全理解妳，其實這並非妳的潔癖使然，而是妳的文化，我答應妳，我以後會記得脫鞋、換衣服和洗澡，不討價還價，然後給一個深深接納我的擁抱。 另外前幾天，偶然看到一個國外影片，有人去賣場採訪，問老公是否喜歡和老婆出門採買，給0-10分，影片從頭到尾，不是0分，就是老婆在旁，不與置評，我和男友看得捧腹大笑。所以昨天去walmart超市採買時，有別過往，有時我會因男友心不在焉而不悅，覺得我來採買也不是只為了自己，他為何對照顧自身不上心。但有了這份理解後，我和男友說：「你可以在旁玩遊戲，我安心享受購物時光。」當我放下要求與期望，允許男友做自己，他反而在玩完遊戲後，主動幫我採買，結完帳，再一起提四大袋回家，輕鬆圓滿達成任務。 我和性格、興趣、文化都南轅北轍的男友自交往便同居，共同生活一年多，我們會因為差異大而起衝突，但每次遇到挑戰，仍會出於和對方在一起的意願，經由坦然溝通和適時調整，不以改變對方為目的，而是一同在差異中，摸索出以微調，讓雙方感到平衡與舒服的方式，沒有人需要壓抑犧牲或控制對方，而是互相理解。 比如墨西哥的5分鐘可以是2-30時分鐘都不誇張，對台灣人來說5分鐘就是5分鐘，起初我受不了男友的散漫，男友疲於我的緊繃，但漸漸地，男友的鬆緩解我的神經質，而我的緊讓男友長出自律。記得有次男友下班回家，忘了脫室外鞋，我看到瞬間冒火，男友認真問我：「你有這個習慣多久了？」我回：「從小到大」他說：「那我是不是現在才剛開始幾個月？妳願意多些耐心，給我時間養成嗎？」我點點頭。 用一句話總結這一年來的經歷是：「終於感覺自己是活生生的『人』了」願意耐心陪伴自己和他人好好生活，接納與他人的差異，經由傾聽與溝通，互相理解彼此，無須再如過往，傾向拒絕表達自己感受，默默在心裡畫他人讓我感到不快的正字記號，集滿怨氣，便直接切斷關係，不再聯繫。漸漸地，徹底封閉自己，不願敞開心與人連結，深怕自己再次受傷。 雖然封閉自己的世界，不會與他人起衝突，一切都如自己所願，但卻深刻感覺到內心有阻礙自己的牆，框住自己，看似隨心所欲，卻無法如實感到坦然安在，直到有天，我決定再次嘗試，放寬心與人連結，透由他人作為鏡子，歷經碰撞，慢慢看到是自己的限制性信念與模式，如何框住自己，變得固執己見，並逐漸感到乾涸。 當我願意層層觸碰並轉化自己的制約，認出以挪開擋住的石頭，愛的泉源終能慢慢恢復自然流動。

許瑋甯，演戲讓我感受靈魂的 high

 TEXT / Marie Claire美麗佳人 PHOTO / Marie Claire美麗佳人 今年上半年的國片《失控謊言》，每個看過的人都會對許瑋甯的表演讚起大拇指。事實上，還距離現在不久的幾年前，曾有很長一段時間沒有任何人找她演戲，她曾在電話中和母親哭著說我沒救了，我大概一輩子就這樣了。可是，倔強的女孩啊，彼時的孤立無援，沒有讓她放棄，那個小時候便被媽媽拉著去看舞台劇，看電影，立志長大要當演員所以才去念劇校的心願。她開始減去嬰兒肥，放下一段過去的戀情，一個人去旅行，不錯過任何一個機會，因為，她要完成夢想。 最近許瑋甯很投入地準備開拍在即的《紅衣小女孩2》，還記得第一集拍完後的「陰影」還久久停留在她心中。以前聽到神秘的、靈異的故事她總是閃躲遠遠，為了突破自己的限制，硬著頭皮接下的恐怖電影，讓她大嘆一口氣說：「我最近很焦慮就是因為，我…我很…，拍完紅衣第一集我也覺得很震撼，在那個狀態裡面，一直到拍完很久，在我身體還停留著，有時候我還是會覺得，是不是有個東西在那邊…那個印象太強了。如果第二集還像當時那樣，我會很害怕。」導演這次開了榮格的心理學書籍、靈媒訪談實錄，和其他片單等作業，許瑋甯說，當成是研究一個心理科學的態度去做功課，否則很難褪下恐懼來看待角色。 我是誰？演員的深度催眠 此刻我們的話題進入到神秘學的領域，她在榮格（與佛洛伊德並列為當代的心理學大師，其深入通靈，煉金術，潛意識與夢境等的研究，使其創始的分析心理學介乎科學與神秘之間。）的書中讀到頻率，振動與靈魂的關係，早期精神分裂患者往往被認為是超自然事件，直白一點講，就是被一般性的誤解為鬼上身，透過心理學分析，實是因為患者振動的頻率，與附身的靈體產生共振，所以精神分裂患者呈現出來的，好像是相同軀殼中住著不同的人。以科學智識的角度探索，對於精神病症，和通靈等超自然現象，她得到學理上的理解，也可以脫去有色的眼光，同時，終於不再那麼恐懼。 密集準備的同時，她也發現，演員就是一門深度的自我催眠的表演，在看了心理類相關的影片後，對著鏡子的自己問說，你是誰？「問久了之後真的會有錯覺，我是誰？人的心理會有一個聲音，當你一直自問自己是誰，自我就會壓低，就會進入另個角色，或是讓另個靈魂進來。」她也回憶起，以前剛拍電影時，寫完角色自傳，已經覺得做了很多功課，「但其實真正進入電影中，發現功課是做不完的。每次要進入角色的世界，把自己的自我放到最小，角色的放到最大。很像變魔術一樣，我自己也慢慢才學會怎麼轉換，尤其這兩年演的戲，都是蠻難下戲的。拍攝過程，一直做功課，直到整部戲結束，角色的準備，也才真正結束。」尚未上映的《目擊者》中，許瑋甯說在其中的演出，呼應了心理學系統中的自我催眠，每天拍攝結束後，她繼續寫角色日記，用劇中主角的思維與個性，記錄下每天生活、心情的感受，透過書寫，再去強化角色本身，讓角色真正進入她體內，她說「沒想到可以這樣催眠自己，還蠻酷的。」。 演戲達到靈魂的high 自從演戲後，許瑋甯形容自己變得更輕鬆自在，以前的她害羞膽小，曾經因為個性錯失演出機會，她看上去總是冷靜自持，談話清晰理性，講到此，她終於笑出來，原來全是因為怕丟臉，她說：「我平穩是假象，其實我內心的獨白超多，也有很多糾結，因為我愛面子，自尊心很強，怕丟臉，不想讓別人看穿我情緒，所以我很少表現出來。我記得之前在金馬獎頒獎典禮很緊張，我在上台前一刻說，天哪我太緊張了我的心跳都快跳到嘴邊了，（五月天）石頭很驚訝的說你有緊張嗎，完全看不出來！我除非緊張到不行，否則我寧願壓下去，當時我真的怕自己在台上暈倒，先跟石頭講，讓他預備著，以防萬一！」 只有喝酒和演戲時，是她最不理智的時刻，她說：「我在演戲的時候完全不會怕丟臉，以前會。當我不理智的時候，我反而是很豁出去的，有種 high，達到心靈奔放的感覺。」從第一部電影《相愛的七種設計》開始，她體會到什麼叫做入戲，從一整部戲中僅有一兩場，慢慢的越來越多，全然投入釋放的場次逐次增加，也讓她越來越 high。從小就規規矩矩順從所有安排的許瑋甯，家裡說的，學校教的，公司給的，就和你我一樣，安靜的接受一切不會出錯的計畫，「所以很多人都不開心…，」笑稱自己儼然成為心理學大師的她接著說，「因為很多教條和拘束，大部分的人都被綁的緊緊的。」這麼說著，演員還真是一門幸福的生意，「的確對我這種個性而言，演戲是幸福的。我活了一天別人，過了一天別人的生活，當了一天壞小孩。會得到一種釋放，沒有拘束，好過癮喔，都宣洩出來了！」 生活中的這些女人，給她支持的力量 現在的生活是一個人住，每週有三四天的時間會回家和家人們在一起，家庭關係的緊密，是她最大的安全感，卻也是她現在這麼怕鬼的原因！小時候就和媽媽與阿姨們住在一起，晚上和阿姨睡在一起時，他們會敲床板「扣，扣，扣。」，問還小的瑋甯說，有聽到嗎，如果沒聽到，繼續悄悄的敲更大聲「叩！叩！叩！」，如果聽到了，阿姨們就裝神弄鬼說沒聽到。再不然，就是把還小的她騙進全黑的儲藏室反鎖嚇她，即使理解了是惡作劇，現在看到全黑的空間，或超自然事件，她還是汗毛豎起，遠遠躲開。 寫的好像阿姨們都壞心腸，其實在她心中，媽媽和阿姨，像是她小時候的閨蜜，「我們現在聚在一起時，有時還是很瘋，雖然他們老了（笑）。我和媽媽和阿姨們相處起來很像姐妹，我的阿姨也都是外向、很敢玩的，講話直接，沒心沒肺、獨立堅強，『女人就是要有自己肩膀』類型的。」以前閒了有空也不想回去，覺得煩，現在則是看家人吵吵鬧鬧，也是一種安定，我笑她怎麼就開始白髮宮女話當年了，她笑說自己也終於長大了。 「長大」，總是五味雜陳，傷過人、也被傷，絕望過，也驕傲過，但情緒總是會過去。在熟人面前才會人來瘋的許瑋甯，其實很依賴女性好友在身邊的陪伴和開導，工作上給她穩定力量和提攜的，一個是現在的經紀人，一個是林心如。她的經紀人，被形容像插畫人物「胖妞美美」，曾經一路開導很會鑽牛角尖的許瑋甯，理性地為她分析事情的條理，給她方向，也一起打拼，於公於私，兩人都有很緊密的革命情感。新婚不久、幸福滿點的林心如，則是在許瑋甯最低潮的時候，拉她進入《16個夏天》，飾演暗戀林心如的瑞瑞一角，這一拉，也為許瑋甯拉到了人生第一個演員獎，金鐘獎「最佳女配角獎」。她說「那時在戲中我真的很喜歡心如，下戲之後我看到她都會臉紅，都覺得很尷尬，我們除了像姊妹，也多了一層，曾經是戀人的感覺，很微妙，也好像曾經一起經歷過學生時期、一起長大的朋友。那段時間拍戲我們每個人都很深入，像同學、像情人，回到現實中，我們又成為好朋友。」 曾經有好一段日子，找她演的角色都是千金、驕縱大小姐，總之就是白富美、高貴美，現在許瑋甯很有自信的說，就算接到同類型角色，也一定能找到這個人物有別於類似角色的不同處，哪怕是百分之一都好。好的演員，就是緊抓住一丁點兒的百分之一不同，靠著自己的詮釋，完成剩下的百分之九十九。「以前我會很想要嘗試所有沒做過、沒演過的，很怕被侷限被定位，所以每件事我都想做好，後來我發現，我一次只能專心一件事。」 近期，她很喜歡《再見瓦城》，也欣賞導演趙德胤，「我會想拍他的戲，我有一點被虐狂，像這樣的導演會不斷把你推擠到邊緣，磨你，擠壓你，讓你真的變成那個人，那個應該很過癮，角色會發揮到淋漓盡致。」就像她說的，現在，就算是重複的演出大小姐，路是一步步走出來的，每個演出都像是一個開墾，演員就像是身與心這片天地的拓荒者，每個角色在一吋一土中揉捏出來，最後打造出一座雕像，那是由演員詮釋成為的人物雕像，當下的許瑋甯，顯然很享受作為一個雕塑者，她還在不停的磨練著，怎麼塑造出一座最完美的雕像。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 許瑋甯，｢性感還是要包裝在優雅裡面，不能讓人家一眼看透」 https://goo.gl/PCPCjI 許瑋甯，和另一半相處的最好方法 https://goo.gl/TTaIIn 許瑋甯：八年的感情很純粹 但跟過去告別是必然的路 https://goo.gl/OEy08m 女神的信念與正能量！許瑋甯：凡是生活中所學到的，誰都拿不走 https://goo.gl/z3d7H9 素顏也能掐出水來的好膚質？蔡依林、林心如原來個個都是真靚女!! https://goo.gl/eh7Gat 資料來源： Marie Claire美麗佳人

❤️猶豫不會讓你更好，但行動會！

🌟-「別小看自己的力量」 🫶🏻今天發文， 突然發現我寫大眾占卜要滿三年了。 一路從路人寫到神諭導師⋯ 也深深感受每個人的力量都很龐大 滴水穿石就這樣來的 每一天付出一點點 幾年下來你累積的力量就無法撼動。 如果你問我怎麼做 我會回答你 實力的累積會來自你的經歷 而你的經歷才來自於你的每次行動❤️ #沒有時間猶豫 #把大量時間拿來告訴自己怎麼做怎麼解決怎麼更好 #決定不是重點 #重點是你決定後你要怎麼做 #猶豫不會讓你更好但行動會！

經歷搜尋結果

過一甲子台大老字號一年四季冷熱皆宜-台北公館 Kao空食客

過一甲子台大老字號一年四季冷熱皆宜-台北公館 Kao空食客

《理性生活》亞伯．艾里斯 , 羅伯特．哈珀

《理性生活》亞伯．艾里斯 , 羅伯特．哈珀

可是我偏偏不喜歡 But it’s really not for me

可是我偏偏不喜歡 But it’s really not for me

育兒成職場神器、看動畫讓你輕鬆讀經典、NutriCapture、睡眠管家

育兒成職場神器、看動畫讓你輕鬆讀經典、NutriCapture、睡眠管家

世界級女團預定！7件關於真怪物新人「BABYMONSTER」的大小事：全員LIVE實力堅強、出道前就登「告示牌」第一！

世界級女團預定！7件關於真怪物新人「BABYMONSTER」的大小事：全員LIVE實力堅強、出道前就登「告示牌」第一！

知識普及｜語言學：詞彙的頻率（Word Frequency）

知識普及｜語言學：詞彙的頻率（Word Frequency）

愛情與關係中的INFJ：如何與他們/自我建立深厚的情感連結？

愛情與關係中的INFJ：如何與他們/自我建立深厚的情感連結？

在墨西哥的日子

在墨西哥的日子

許瑋甯，演戲讓我感受靈魂的 high

許瑋甯，演戲讓我感受靈魂的 high

❤️猶豫不會讓你更好，但行動會！

❤️猶豫不會讓你更好，但行動會！

經歷搜尋結果

過一甲子台大老字號 一年四季冷熱皆宜-台北公館 Kao空食客

過一甲子台大老字號 一年四季冷熱皆宜-台北公館 Kao空食客

《理性生活》亞伯．艾里斯 , 羅伯特．哈珀

《理性生活》亞伯．艾里斯 , 羅伯特．哈珀

可是我偏偏不喜歡 But it’s really not for me

可是我偏偏不喜歡 But it’s really not for me

育兒成職場神器、看動畫讓你輕鬆讀經典、NutriCapture、睡眠管家

育兒成職場神器、看動畫讓你輕鬆讀經典、NutriCapture、睡眠管家

世界級女團預定！7件關於真怪物新人「BABYMONSTER」的大小事：全員LIVE實力堅強、出道前就登「告示牌」第一！

世界級女團預定！7件關於真怪物新人「BABYMONSTER」的大小事：全員LIVE實力堅強、出道前就登「告示牌」第一！

知識普及｜ 語言學：詞彙的頻率（Word Frequency）

知識普及｜ 語言學：詞彙的頻率（Word Frequency）

愛情與關係中的INFJ：如何與他們/自我建立深厚的情感連結？

愛情與關係中的INFJ：如何與他們/自我建立深厚的情感連結？

在墨西哥的日子

在墨西哥的日子

許瑋甯，演戲讓我感受靈魂的 high

許瑋甯，演戲讓我感受靈魂的 high

❤️猶豫不會讓你更好，但行動會！

❤️猶豫不會讓你更好，但行動會！

過一甲子台大老字號一年四季冷熱皆宜-台北公館 Kao空食客

過一甲子台大老字號一年四季冷熱皆宜-台北公館 Kao空食客

知識普及｜語言學：詞彙的頻率（Word Frequency）

知識普及｜語言學：詞彙的頻率（Word Frequency）