韓國有史以來最多韓星出演的電視劇《Entourage》，這些演員陣容超令人期待的啦！

大家應該知道韓國電視台tvN在之前推出的電視劇號稱每一級都會冷場，所以tvN每次推出的電視劇都是有著超高人氣的。他們最近tvN也準備要推出劇情獨特的電視劇，名字就叫做 안투라지 (entourage) 。 這部電視劇是改編自美國電視劇<我家也有大明星>，劇情是在講述年少成名的男主人公和他三個好朋友經歷人生各種挑戰的故事的一部搞笑電視劇。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/leekwangsoomy/） 這部電視劇最特別的點就是裡面參演的藝人是韓國電視劇或電影以來最多藝人出演的電視劇喔。而主要的主人公就有五位演員而且每一位演員都擁有自己個人的特色喔。 ​（圖片來源: http://isplus.live.joins.com/） 徐康俊飾演的角色叫做車英斌，他就是這一部電視劇裡的主人公。在戲裡的角色就是擁有帥氣外貌和 陽光笑容，但是有時候也會跟著劇情表現出比較叛逆的一面。而他在戲裡也是做為一個被女性讀者們選出最性感的4位20代演員之一喔，所以他在戲裡就是人氣超高的演員。 ​（圖片來源: http://isplus.live.joins.com/） 趙震雄飾演的角色叫做金銀甲，他就是號稱自己不管是什麼人只要從他的手下帶出來一定就會成為超級明星的經紀公司代表。不要看他的角色好像不重要是似的，但他在這部電視劇裡也是非常重要的一部分喔。 ​（圖片來源: http://isplus.live.joins.com/） 而我們的亞洲廣王子李光洙飾演的角色叫做車俊，他在戲裡就是一名90年代後期出道的偶像男團成員，曾經非常有名，但是在劇裡他已經變成了默默無名被大眾所望的藝人。所以因為這樣的角色他在這部電視劇裡的角色性格就被要設定成為非常自信的角色喔。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/_daeun070_blackm2m/） 而李東輝飾演的角色叫做烏龜，在戲裡就是一個非常平凡的人性格溫和有著正能量的人。在朋友圈裡面也是人氣超級高，是屬於炒熱氣氛的角色喔。但是他在女人面前就會變得非常內向，變得非常害羞，所以在戲裡他反而成了最沒有女人緣的一位唷。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/mingdi1990/） 朴正民飾演的角色叫做李浩鎮，他的角色就是對於自己的經紀人工作完全沒熱忱，而且他也像是菜鳥一樣沒有任何經驗，所以公司社長非常不喜歡他 。他的經紀人責任就是只負責開車和保護藝人的安全，他也對自己的未來完全無信心。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/lksworldwide/） 電視劇裏出演的演員也是非常多位。像是因為而變得更出名的Simon和Dok2，再來也有非常獨特的聲音和曲風的Hyukoh。要不然就是演員河正宇和姜河那，再來就是跑男裡的宋智孝。就是因為有這樣子非常厲害的明星陣容，所以不看的話真的不可以啊。 資料來源： 整理報道 #Dok2 #Entourage #Hyukoh #Simon #tvN #姜河那 #宋智孝 #徐康俊 #朴正民 #李光洙 #李東輝 #河正宇 #泡菜 #演員 #趙震雄 #韓劇 #韓星 

在找到真愛之前，這十個殘酷的課程妳必須先學會

愛，是一個我們一輩子都在學習的課題，沒有標準答案、沒有一定的程序，只有一些經驗是可以幫助自己更了解愛，這也不代表妳就會永遠幸福。但，我相信只要妳肯追尋，有一天一定會擁有接近自己理想的愛。 1、當有人跟妳說：他現在並不想進入一段關係，請妳相信。 對方用最禮貌的狀態告訴妳，請妳也微笑的接受。因為他還想跟妳保持友好關係才會這麼說，多一個朋友總比多一個敵人好吧？ 2、妳不玩愛情遊戲，不代表其他人也不玩。 談到愛情，每個人都有自己的黃金法則。不管妳如何將心比心，也不意味著妳就得收到同樣的禮遇，有些人玩弄妳的感情、有些人讓你在感情道路上生不如死，這就是人生。妳必須守住自己的原則就好。 3、妳越早了解自己可以接受的程度，妳能更知道遇到時該怎麼辦。 妳可以事先訂出自己可以接受的條件，感情經常出現的稍縱即逝，我不認為當下跟著感覺走就沒錯，因為妳必須對自己誠實，有些事情妳本來就不喜歡，不能為了一個感覺而強求。 4、妳永遠相信愛，即使曾遇到不值得的人。 當妳曾遇過不值得的人，妳才能體會到哪個人是值得的。因為一開始誰都不知道自己喜歡或能接受到的範圍，凡事都要遇到後才會豁然開朗。 5、不是找一個完美的人，而是找一個能讓妳更接近完美的人。 沒有人是完美的，所以不要一昧的追求完美的人。試著找到跟自己互補、契合的對方，互相輔佐之下會讓彼此離完美更接近。 6、要習慣心碎的狀態。 人常常因為太多的浪漫而心碎，當少了浪漫，妳就會癒合。 7、妳不能在任何關係中改變別人，但可以隨時改變自己。 請不要期望自己可以干預別人的本質，每個人都是獨一無二的個體，在這世界上一定有一個人是跟對方互補。與其要改變別人，為什麼不改變自己的選擇，去選擇一個妳不用改變的人。 8、有時候，單身是沒有任何理由的。 不是因為妳有問題、也不是因為男人眼睛瞎了，只是單純因為妳現在適合單身。 9、妳的愛情故事就像是妳的人生經歷，獨一無二。 我們常常都會聽到別人的愛情故事，從中學習到教訓，但不要被其他人的故事定義妳的未來、妳的愛情故事。同一個狀態，不表示會有同一個結局。 10、放手其實並不難。 這是需要練習，我們每天都在學習放手，例如早餐決定要吃蛋餅還是漢堡，當妳決定其中一個，另一個就是妳放手的，妳沒發現到吧？其實妳只是擇一讓自己現在有一個開心的狀態，不代表妳就會永遠失去。 ​（以上圖片來源: www.pinterest.com/） 資料來源： 整理報導

「東京拉麵之王」麵屋一燈登台八年，霸氣進駐新光三越信義新天地A11

有東京拉麵之王美名的「麵屋一燈」，2016年於台灣設立第一家海外分店，吸引大批拉麵迷們前往朝聖，當年由日本拉麵界鬼才坂本幸彥社長親自傳授拉麵秘方、麵條及湯頭，秉持正統日本職人的高標準堅持、對冠軍品牌的品質與細節，完整的將日本的原汁原味呈現給台灣消費者。 八年來麵屋一燈台灣店努力於與日方對接、傳承，對於麵條、湯頭的研發沒有一刻懈怠，而是更加嚴謹且細膩的對待每個細節，正因為這些細節堆疊，為顧客端出的每一碗，都謹守日本社長堅持與傳承，與東京麵屋一燈一脈相承。 在多年來不斷微調口味、穩定配方用料，「東京拉麵之王」麵屋一燈霸氣宣布即日起將開啟台灣展店計畫，首站就選在信義區百貨一級戰區「新光三越信義新天地A11」，更加展現出品牌對台灣市場的重視。 圖: 坂本社長(右)傳承麵碗給台灣團隊主理人賴三禹(中)及主廚陳之穎(左) l 2016登台至今歷2次蛻變，麵屋一燈站穩台灣拉麵第一品牌！ 麵屋一燈自2016年進駐台灣，即快速贏得消費者青睞。面對疫情挑戰、及力求供應餐點品質穩定；麵屋一燈在2022年曾進行全面升級，對於食材、器具和烹調流程的每個細節，都更加嚴謹，力求在提升品質的同時，更靈活應對市場變化，展現出台灣團隊在挑戰中、始終能保有的韌性與適應力！ 今年10月8日強勢進駐新光三越信義新天地A11，開啟台灣麵屋一燈的新篇章！用溫敦厚實木頭打造的吧檯，是仿照日本麵屋一燈所在地「東新小岩」的地圖形狀；能看見師傅們俐落製作的開放式工作檯面。在等待時也持續到感受職人對「東京第一」拉麵頭銜的兢業以對、不論經過幾年從不怠慢。讓每位來訪顧客，都能分秒期待，從東京到台灣，始終如一、第一名的那一碗。 圖: 用溫敦厚實木頭打造寬敞優雅的店面 l 除東京第一冠軍沾麵、本次升級菜單4大亮點一次秀！ 說到麵屋一燈當家明星產品，所有人都會想到連年獲第一肯定的「魚介冠軍沾麵」(定價$298)以及以干貝、老母雞及昆布等食材長時間熬煮，鮮香濃厚的「干貝雞湯拉麵」(定價$248) 圖：麵屋一燈當家明星產品 本次展店更是推出濃醇新品「炙燒雞豚拉麵」(定價$268)、及新光三越A11限定「蝦湯魚介拉麵」(定價$298)，兩款限定拉麵帶給拉麵迷們滿滿的驚喜。 「炙燒雞豚拉麵」經歷多次調整，才達到麵屋團隊高標準。湯底經過數小時熬煮，萃取出膠質與脂肪，每個細節都被精準掌控，確保每一口湯都達到完美標準。 限定款「蝦湯魚介拉麵」則使用大量胭脂蝦頭慢火熬製，鮮甜醇香滋味，與濃郁湯頭完美融合，帶來不能自拔的海鮮風味！東京拉麵之王從不停下對美味的堅持，用各款特色拉麵滿足不同顧客的味蕾需求，每一碗拉麵都與饕客的心直球對決！ 分店資訊：[新光三越信義新天地A11 B2店內] 台北市信義區松壽路11號 營業時間：週日~週四11:00~21:30、週五~週六11:00~22:00 預約連結：https://inline.app/booking/itto

穿搭｜響應國際賽事 電商品牌推台法國旗共同色款式！

近年來，內衣市場經歷顯著的變革，特別是無鋼圈內衣的崛起，從最初為了追求舒適度的簡單設計，逐漸演變為兼具美學與功能性的多元化產品。隨著科技進步和消費者需求的不斷提升，無鋼圈內衣的設計在支撐效果、舒適度以及美觀性上都有長足的進步。 在這樣的背景下，SiOHER熹歐禾品牌憑藉其獨特的定位——「無鋼圈蕾絲軟支撐專家」，引領著內衣市場的新潮流。品牌的願景是「締造無鋼圈內衣的軟支撐透氣美學」，致力於為消費者提供無與倫比的舒適與支撐體驗。產品以其創新的設計和卓越的品質贏得了廣大消費者的青睞，成為無鋼圈內衣市場中的領導品牌。未來，SiOHER熹歐禾將繼續致力於產品創新，提升消費者的穿著體驗，為廣大女性提供更多樣化的選擇。 全球頂尖運動員群聚心之所向的最高殿堂，檢驗多年來辛勤鍛鍊的結果，以全力拚奪榮譽為最高指標，也是全民的共同願景。SiOHER熹歐禾感同身受，特別發起實際回饋活動，期盼能用不同形式集結大家的力量，激發熱血運動魂，一起為前進巴黎集氣，為臺灣選手加油！ 為響應運動盛事，知名電商品牌SiOHER熹歐禾推「全民撐運動」，精選多款臺灣與法國國旗的共同顏色——藍、白、紅內衣，專區自由搭配任選三件只要2,024元，還致贈品牌多功能噴瓶，超級特惠堪稱今年最殺活動！

8方法找出最適合你的自然眉型

雖然說到特色眉毛我們第一個想到的可能都是Cara Delevingne，但不得不承認的是她的眉毛不一定適合所有人的臉型。就像是你其實也想承認韓系的粗平眉並不適合你的臉型！在歷經好幾年的拔眉、除毛、修眉過程，我們很難知道自己原本眉毛到底長怎樣。 所以我們請到眉毛達人Kristie Streicher和BENEFIT的全球修眉總監Jared來幫我們解決以上問題，Kristie:「我相信每個人用自己天然的眉毛示人是最好看的，無論原來是粗濃或是短的，它們都會和你的臉型五官特色結合的很好。」許多名人、模特兒都是她的客戶，而Kristie最有名的就是幫他們進行眉毛療程: 為了讓你有原來的眉型，你得經歷一段會讓你手癢、不能修眉的時間，究竟該怎麼畫出、長出最適合你的眉型呢？快讓大師教教我們！ 回顧你青春期的照片 這是讓你回顧自己天生眉型最簡單的方式。Kristie說:「我有時候會請客人去找他們青春期的照片來看看原本眉毛生長的樣子，並從這裡下手。」 養眉毛時期 接下來就進入眉毛診斷療程：這表示在這段期間，至少８周到一年，你不能動你的眉毛(不能修、不能剃、不能拔)。「在第8周前我就能開始看到自然的眉型，」Kristier解釋，「但有可能得花到12個月來讓每一根眉毛都長回來，並發揮其潛力。」長期且重複過度剃眉會傷害毛囊導致減弱它們的生長能力，如果你想加快生長速度選擇增長液的話，Kristie建議選擇【前列腺素Prostaglandin】濃度較高的，每天晚上勤勞使用的話至少6周就能見效。 染眉是重點 染眉絕對是改變遊戲規則的重點，即使對我們眉毛已經是深色的亞洲人來說也是，你會覺得有些地方眉毛比較稀疏，但其實只是顏色比較淡。算是很自然加強你原本眉毛的方式，同時也能讓眉毛更豐滿、定義眉型，也能幫助填滿比較稀疏的地方，創造濃眉效果。」不過因為眼睛部位比較敏感，所以建議選擇使用植物基底染眉的沙龍或者你也可以選天然的染眉膏自己在家用。 不要一味追求把眉毛修對稱 我們常有個毛病就是一味追求把眉毛修對稱，導致越修越細，BENEFIT的全球修眉總監Jared表示不要太過追求眉毛有無對稱，重點是要符合你的五官比例！畢竟很少人是擁有完美對稱的臉型。 年輕與否，關乎眉毛 BENEFIT的全球修眉總監Jared表示一個女人看起來要年輕，有2個重點要把握： 1. 把妳眉毛稀疏處用眉粉填滿2.交年紀比你大的朋友(Jared很幽默！) 另外，Jared透露如果你把眉毛照顧好，修出符合自己的型，對自己眉毛有要求的女生，通常也會是個很有魅力的人！(他笑說，要讓好男人一眼看到你的眼神，眉毛是很重要的) 選擇正確的眉筆或眉粉 千萬不要讓錯誤的顏色來破壞你的眉毛。Streicher建議:「眉粉比較適合油性肌膚，而眉筆則適合較成熟或乾性的肌膚。選擇於你眉毛本身相同的顏色而不是與髮色配合，因為有時候髮色是會改變的。如果你是紅髮，使用暖棕色。如果你是金髮，用褐灰色或柔煙灰色。咖啡色頭髮的人就使用較深的棕色。」 用眉筆或眉粉填滿空隙，留意眉尾 因為眉尾常常會被我們修得太多，所以記得畫眉尾是要多填滿，才能看起來比較濃密。 用眉膠定型 Streicher建議:「把它想成是眉毛的睫毛膏，不僅能增加顏色，還能讓眉毛濃密。我也很喜歡眉膠的定型效果，所以一定要正確使用這個產品: 從眉頭的地方開始由下往上梳，因為它能覆蓋所有稀疏或空洞，最後再刷到眉尾的地方，方向一樣是由下往上。」 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行資訊盡在ELLE 畫出理想完美眉毛！絕對不失手的10大畫眉技巧 「高挑眉的人比較固執」關於眉毛告訴你的6件事 原來還能這樣畫！偷師時裝週後台彩妝神技 為什麼同事總是美美上班？早上快速完妝6個訣竅 眉目傳情不害羞！11個內行人才懂的修眉知識 資料來源： ELLE

為何我這麼歹命！最容易陷入苦情輪迴的星座Top3

 Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / 劇照、TOP、IU IG Top1. 雙魚座-總不自由主陷入苦情中 雙魚座圖騰來自於兩個極端符號的連結，又因受到溫柔的海王星所守護，不難理解所有雙魚們在感情中擁有的矛盾情結，天性中富有浪漫色彩的魚兒在感情裡既多情又善良，用情極深、極度感性，但也因此常常少了理性判斷，有時愛情來得超越了根本的價值觀，以致於常常容易牽扯出複雜的感情，也很難讓人理解他們的所做所為（也許他們自己也不了解）。既容易在感情中受傷，也常常不小心傷害別人，重要的是他們好似永遠不懂學乖，即使在感情中曾經歷得再痛再苦，當感情重來，很可能再繼續新的苦情輪迴。 TOP2.金牛座- 理性中有著自虐的苦情性格 金牛座是天生的吃貨，其實是個很容易開心、懂得享受生活的星座，只是一旦論及感情，他們就有很多考量和顧慮，理性的他們對另一半要求很高，要有能力、有經濟基礎、要懂得玩樂，又要夠會照顧自己。但天下哪有一百分的情人呢~於是他們經常愛上別人的伴侶，又或者迷戀與自己天差地遠的人，然後陷入種種苦情境界，與其找人照顧自己，倒還不如自己一人來得開心。偏偏金牛每段不順感情結束後，還會有好長一段的緬懷期，會想與舊愛重修舊好，然後就又開啟一段新苦戀。 TOP3.天蠍座- 深沉的恨背後是深沉的愛 天蠍座給人很神秘的感覺，他們內斂拘謹，不太善於和人群相處，也不太表露自己的心思，因此能被他們愛上的對象，往往是人海中萬中選一的人，他們往往會死心眼的非君不嫁（娶），然後就是深深的依賴著對方、為對方好，他們有時考慮的不只現在、未來，有時連下輩子都希望繼續在一起。這樣深沉的愛往往不是一個凡人所能承擔，因此感情中常有被背叛、被拋棄的事，然後他們的愛就成了恨，也成了對自己日日夜夜的懲罰，看起來是最可憐的受害者，但誰又知道，這一切都是他們自己起的頭呢！ 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 唐立淇老師告訴你：在愛情中，12星座認賠殺出的底限 最適合當閨蜜的5大星座 賤人就是矯情？報復心最強的十二星座TOP5 男人絕對無法抵擋女人這6大魅力 蔡依林、范冰冰、陳妍希 用這4招教你做戀愛中的獨立女人 資料來源： Marie Claire美麗佳人

【紫微斗數】從黑白大廚看體用關係

近期剛追完黑白大廚第一季，突然覺得做料理很適合用來比喻體用關係。 ●何謂「體」? 「體」是既有存在的條件，如遺傳體質、原生家庭環境、父母、目前所處的狀態如何等，以黑白大廚的比賽而言，就是比賽現場所提供的設備和食材。 體是環境，體四化可單獨使用祿、權、科、忌形容體，比如比賽場地的廚具規格很高級，並且配置了各種菜系會用到的工具，這是比賽時已具備的現有環境，也可以藉由熟不熟悉比賽的食材，判斷環境對不同的參賽者是否有利。 「生年四化」是命盤中最大的體，可影響一輩子。 ●何謂「用」? 「用」是在既有的環境、條件下，應對的行為模式，如同黑白大廚如何挑食材、發揮創意做出符合主題的菜品，該如何運用食材會直接影響比賽的結果。 用是行為，用四化需依循祿、權、科、忌解讀如何運作。 依據不同廚師所熟悉的菜系、經驗、技巧，有些人選擇做最拿手的料理，有些人喜歡嘗試新的創意，即便大家使用相同的環境，端出的菜品也會因人而異。 ●體用關係 體用關係是節目組提供設備和食材（體），經過黑白大廚的運作（用）完成了菜品，透過評審給出的結果（有吉凶的象），因落敗或晉級使參賽者產生了不同的感受（以祿、權、科、忌形容象）。 體用結合的解讀會產生吉凶的象，體是比賽，用是參賽，晉級或落敗是體用結合後的吉凶現象。 Susu的想法是體用關係類似格局關係，有格也要有局的運作，才會成就一個「象」，每當發生一個事件，透過人為運作走完用四化之後所形成的象，都會成為體驗，「體」是過去的堆疊，人能根據堆疊過後的體，因為個性與經歷的養成、能力的改變等因素，調整行為模式或心態，日後若再遇到相同的事件，就會根據既有的經驗（體）運作用四化，或許會改變做法，也可能改變心態，然後再形成新的象，不只十二宮有這樣的無限循環 ，運限也是。 舉一個「忌」象的例子，我用不同的做法煮了同樣的一道菜，有時是改變火侯和料理步驟，有時是調整食材和調味料的比例，但每次改變所做出來的菜餚都同樣不好吃，我可以選擇把食物吃完，但吃的很痛苦；也可以選擇把食物倒掉，但會覺得白白努力一場，又很浪費食材，這兩個不同的選擇，並不會改變食物不好吃的象(體)。 如果想讓這個「忌」象好過一點，可以改變心態，選擇吃下去那就安慰自己至少吃飽了，並且沒有浪費食物；選擇倒掉就安慰自己為了身體健康，倒掉是比較好的做法。食物一樣很難吃，這個忌象並沒有被改變，可是不同的選擇和心態，可以讓人對整件事情的感受變得比較能接受，原本的「忌」象也似乎沒那麼「忌」了。 所以命盤上的四化象不變，又如何趨吉避凶呢？起心動念想吃一道美食，卻總是因為笨手笨腳做出地獄級的黑暗料理(這是已知的體)，何不改變做法或心態，直接點外送或上餐館呢？但「忌」消失了嗎？並沒有！比起親手料理，專業的廚師製作的成品肯定更加美味，但這個「忌」可能會變成等外送等很久，久候難耐、食物冷掉；或因為餐館很熱門，總是訂不到位，想吃而吃不到，執行這一連串的運作總會有個結果(吃到或沒吃到)。這時「不運作」四化象也是一種運作，如果沒有「吃美食」的念頭，也不會有後續一連串的應對模式（用四化），當然也就不會有忌象的產生了。 但人生沒那麼簡單，就算不主動找事，也會有事情來找，體用關係一直存在於我們的日常生活裡，以總是做暗黑料理的例子來解釋，若自己從此不下廚，就永遠碰不到忌象了嗎？你怎麼知道會不會有個愛下廚的鄰居，突然在晚上送來了烹飪課親手做的蛋黃酥呢？事實上在鄰居按下門鈴的那一刻，其實應對鄰居食物的用四化便被迫重新啟動了。

專訪／從校園主持人到廣播金鐘得主，張柏謙用非凡態度創造超凡人生

文／克拉大 台灣主持界人才輩出，從主持展場活動、中大型記者會到廣播、電視節目，每一項關卡都猶如越級打怪，除了口條、經驗，更重要的是個人戰功、臨場反應和人脈資源的累積。張柏謙，作為新生代主持人的門面之一，用他的活力和幽默，為主持這條道路，開闢了一條全新不同的人生之旅。 新生代主持人擔當張柏謙接受頂尖傳媒專訪。（圖／頂尖傳媒 拍攝） 張柏謙學歷顯赫，是政治大學教育系、法律系雙主修、英文系輔修畢業，同時精通中、英、客三語，主持經歷更跨足台灣、中國、美國、新加坡等地，如此自律、追求非凡的人生態度，也創造他在主持之旅上的超凡人生。從他進入政治大學第一年，因無意間看到校園主持人徵選活動，他便立即報名參加。張柏謙回憶起當時的自選題目，他模仿了蠟筆小新和米老鼠等卡通人物的聲音，讓評審和觀眾們耳目一新。這次經歷不僅讓他在校園內嶄露頭角，也奠定了他未來主持生涯的基礎。 （圖／頂尖傳媒 拍攝） 張柏謙以優異表現成為政大畢業典禮的主持人之一，這也讓他接觸到了校內的主持傳奇，包括黃豪平、楊小黎、蔡尚樺等人。宛如薪火相傳，政大出身的主持人沒有一個不是狠角色，站在舞台上的張柏謙不僅沒有緊張，反而感到無比興奮，他也因為這幾年出色的主持經歷，使他更加堅定地投入這份工作。然而，大二時父親的中年失業讓家庭經濟陷入困境，為了快速賺取生活費，張柏謙參加了海峽電視兩岸主持新人大賽。首次參賽雖未能取得好成績，但他沒有放棄，經過自我調整後再度參賽，最終獲得總決賽冠軍。 （圖／頂尖傳媒 拍攝） 這次比賽讓他有了更多的商業主持機會，幫助家庭度過難關。在他29歲那年，張柏謙因與眾不同的主持風格榮獲廣播金鐘少年主持人獎。而為了給30歲的自己一個特別的紀念，他決定挑戰央視主持人大賽，這次比賽吸引了許多業界知名主持人，張柏謙選擇在自我介紹中分享自己報名比賽的原因及在台灣主持圈的經歷，讓評審們眼前一亮，最終他打敗萬人晉級至三十強，得到在央視登臺的機會，奠定自己在主持界的一席之地。 （圖／頂尖傳媒 拍攝） 但張柏謙的主持生涯並非一帆風順。28歲時，他因肺栓塞差點失去生命。康復後，他更加珍惜每一次主持機會，決心克服身體和心理上的困難。經歷這場生死考驗，他在醫師的鼓勵下逐漸走出陰霾，重拾對生活的熱情。在主持生涯中，張柏謙除了提升自己的專業能力外，外語更是他的最佳武器庫，他的英文程度優異，乍聽之下會讓人誤以為張柏謙曾出國留學，然而他對於語言的天賦，使他在主持界中無往不利，更甚之，他大學時期還曾經擔任補習班的英文老師，這些努力使他如今成為在公關活動或節目上最受青睞的主持人之一，並逐步在台灣主持界邁向天王之路。 儘管取得了許多成就，張柏謙依然保持謙虛。他表示，自己在初期經歷了許多挫折，但他始終堅持自己的夢想，不斷自我突破。他的成功故事絕非偶然，用非凡態度打造自己在主持界的超凡人生，他希望能激勵年輕人勇敢追求自己的夢想，並成為一個全力以赴、堅持到底的人。這位充滿熱情和毅力的主持人，用自己的故事告訴我們，追夢的過程中充滿挑戰，但只要不放棄，就能創造屬於自己的光輝時刻，他就是新生代主持人－張柏謙。

女生如何按摩私處？

女性生殖器按摩被介紹有幫助提高陰道敏感度、減輕陰道壁張力、提高性生活品質……那麼這種按摩方法真的像宣傳的那樣有效嗎？如何有效按摩女性私處？ 什麼是女性生殖器按摩？ 女性生殖器按摩是一種透過輕柔按摩外陰部和陰道內壁來提升女性性健康的方法。這種按摩形式有許多不同的名稱，例如陰部按摩或陰道按摩。許多人認為，這種按摩方法可以幫助女性更好地探索自己的性興趣，並更有效地控制性快感。 那麼，按摩女性私處的感受是什麼呢？一般來說，這種按摩有助於增加女性生殖器的血液循環，從而刺激身體，並可能帶來性高潮的體驗。 需要注意的是，女性生殖器按摩常常被誤認為是自慰，然而這兩者的目的有所不同。陰道按摩更注重身體的連結、接納和探索，而自慰則主要以達到高潮為目的。 女性按摩私處的好處 幫助陰道放鬆：這種按摩形式有助於增加陰道和外陰的靈活性和血液循環，特別適合那些在性交時常感到麻木或疼痛的女性。 提升性生活品質：陰道按摩是一種極其令人愉悅的前戲，許多伴侶都會渴望體驗這種親密互動。它能夠刺激陰道分泌更多的潤滑液，這對於順暢的性交至關重要。 促進血液循環：按摩能有效減輕壓力，並增加私密處的血液循環，讓女性感到更輕鬆舒適，尤其適用於壓力過大的人。 改善健康狀況：定期的私密按摩有助於改善陰道的健康和性感，提升女性的自信心。 幫助孕婦更輕鬆地分娩：懷孕35週後進行此類按摩可以幫助孕婦更順利地分娩，並減少分娩時的創傷風險。 舒緩陰道疼痛：透過按摩骨盆底肌肉來緩解陰道疼痛，刺激傳遞至大腦的神經訊號，從而有效減輕不適感。 預防懷孕期間的症狀：這種按摩還可幫助改善早期子宮脫垂的症狀，並減少後期子宮脫垂的風險。 減輕疲勞和壓力：對於經歷性暴力或創傷的人來說，陰道按摩可以作為一種有效的療癒方法，幫助她們緩解心理和生理上的疲勞與壓力。 女性私密按摩方法 為了讓陰道按摩達到最佳效果並享受其帶來的健康益處，您可以參考以下步驟。女士們，別忘了將這些技巧與您的伴侶分享，以增加親密體驗。 按摩場所：選擇一個舒適的地方，如床上、地板、沙發，或任何讓您感到放鬆的地方。不要忘記準備額外的枕頭和毯子，讓環境更溫馨。 修剪指甲：女性的身體和私密處非常敏感，尖銳的指甲可能會造成傷害。在進行親密按摩之前，請務必剪短指甲並徹底清潔雙手。 潤滑劑：使用按摩油，並可添加幾滴香水，讓私密處更香滑，增添按摩的愉悅感。 別急著直接按摩私處，先從肩膀開始，輕柔地按摩至背部，再順著手臂滑到指尖，幫助她放鬆身體，緩解緊張感。 在按摩肩膀和背部後，幫助她仰臥，輕輕地從兩側開始按摩，然後逐漸移至胸部。用手掌環繞乳房，輕輕摩擦乳頭，增加刺激感。以打圈的方式按摩胸部周圍，重複約15-20次，直到她感到滿足。 在按摩私處之前，為了增加刺激，可以先按摩她的大腿內側和小腿。從腳趾輕輕撫摸到小腿，再移至大腿內側，用手指輕輕按摩約15-20次。 此時，她的私處可能已經濕潤，渴望更多的觸碰。用手指輕輕撫摸恥骨上方和陰道邊緣兩側，觀察她的反應。持續幾分鐘，讓她的身體逐漸適應你的觸碰。 當她的雙腿自然張開時，將手指緩慢插入陰道，選擇適合她反應的速度和節奏。透過熟練的按摩技巧，幫助她多次達到高潮。 當她在私處按摩後感到滿足時，可以播放一些悠揚的音樂，繼續進行更親密的互動，讓你們的性愛體驗更為圓滿。 女性私密按摩時的注意事項 在按摩女性私處時，與身體的其他部位不同，您需要特別注意以下幾點： 清潔護理：使用維生素E進行私密按摩後，雙方都需徹底清潔私密處和身體，確保衛生安全。 尊重意願：按摩女性私處必須在完全自願的情況下進行。如果她感到不願意或不適，絕不應強迫。 確保舒適和​​愉悅：按摩的目的是為她帶來刺激和舒適感。因此，您需要熟悉前述的陰道按摩步驟，以幫助她獲得最大的愉悅。 注意疼痛訊號：在按摩過程中，如果她出現任何疼痛或不適的跡象，應立即停止操作，以避免對她造成傷害。 按摩工具的使用：如果使用性玩具等按摩工具，請務必確保這些工具是安全且清潔的，並在接觸她的私處之前徹底洗手。 總之，生殖器按摩對女性來說是一項非常有益的活動。對情侶而言，這不僅是增進彼此依戀與理解的絕佳機會，也能提升兩人的親密感。如果您以此為參考進行自我探索，也是深入了解自己身體的好方法。

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最近才跟朋友談到什麼是活著的感覺？被壓力壓到找不到喘口氣的機會，就不要再為自己找藉口，快去擁抱一場冒險的旅行。不論是打工遊學、打工度假、純讀書或工作，請好好抓緊機會！這些＂旅人＂離開了本有的制式生活環境，去一個完全不熟悉的地方，打開他們關閉很久的心靈，發現他們富有創造力與靈感的潛力。如果還在猶豫，請看下研究顯示結果：旅人是比較有創意，思想開放的一群，比沒有走出世界的人來的成功。 大家都很愛看電影，為什麼呢？因為那都是一場你不曾經歷過的人生，但我們單用電影滿足我們的想像力與創造力，太沒有行動力了吧，所以大膽一點，丟掉世俗的責任，去開發你未知的潛能，花一兩年是值得的。因為根據CNN報導，當你再重回生活崗位，會覺得自己是全新的，有更多新能量去面對本有的人生。 Time雜誌曾經有個專欄寫到：「有接觸過多國文化環境的人，比沒有國外經驗的人，有更多工作機會。」想想，當你隻身一人到個陌生的環境，溝通、協調與危機處理都逼著你大大提升，對之後與任何人相處，思想多半會是雙方互利的解決方案，因為各國不同人種文化都經歷接受過，哪會再接受不了跟你同文同種的人呢！「我們發現有多國經驗的人，比較可能去創造自己的事業、產品或被升遷。」出自於哈佛商業評論家William Maddux。 Jonah Lehrer研究者寫「有其他文化經驗的人，都富有有價值的開放心思，讓他們容易了解一件事情可以有多種意義。」其實到一個完全與本來世界相反的地方，有時候是很可怕的，因為我們被本來機器化的思考與生活方式綁死了。但如果可以拋開恐懼，告訴自己一切都只是開始，你會從探索與發現中，學到很多很多經驗與體會，都是別人搶不走的。 ​（圖片來源: pinterest,google） 資料來源： elitedaily 

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