追逐怪物的人

 我很沈迷信號、殺人回憶這兩部作品，雖然看的時候嚇個半死但真的很喜歡，可能是對於犯罪者的不能理解。是經歷了什麼樣的人生扭轉，而成為殺人者、傷害老人、性侵兒童，對此感到困惑跟好奇。 人性本善還是人性本惡呢？會是善惡參半，而人類的經歷決定這其中的比例變動嗎？我很喜歡作者（指犯罪側寫師）的提問，犯罪者的童年多半貧窮、家庭破碎等等，但是比他們悲慘的人更多，為什麼他們沒有走同樣的路成為怪物呢？ 如同消防員，警察也是逆著走的人，走向別人逃生的方向救人，犯罪側寫師的職責是提供方向和預防犯罪。權日勇作為韓國第一位犯罪側寫師的過程，經歷了質疑、歧視和不信任，但是他的信念、執著、熱情和責任感讓他屹立不搖。 那種正義感是無法取代的高貴品格，他沒有被升遷和制度改變初衷和方向，他像一棵執著的松樹扎根生長。 能這樣面對犯罪者的容貌，直視著他們赤裸的罪行，要努力進攻他們的內心，面對受害者的遺體和被害者家屬的眼淚，要做到冷靜沈著需要多大的勇氣，根本無從想像。 研究人類這麼複雜的生物好像很有趣，透過這麼薄的一本書似乎窺探了一點，然而這是27年警察生活的一小角，卻也堆疊了許多鮮血和眼淚。這些有先見之明在前方披荊斬棘的人們，我們應當用感謝和尊敬回報。 隨著社會的進步，犯罪型態不斷改變，如作者所說死亡不一定有原因，無差別差人和隨機殺人成了新名詞，但我們已經不再陌生了。想起鄭捷在台北造成的恐慌，現在都還覺得膝蓋軟軟的。 是我們一手打造了這個時代的怪物嗎？除了警察和犯罪側寫師之外，我們能怎麼預防怪物的誕生？ 當初看《我們的幸福時光》時，我重新思考關於廢死的問題我的立場。每一次，每一次我們面對邪惡時，立場會不斷被動搖和質疑自己，看完這本書又重新再回想了這個問題。

聽完會讓你振奮精神的歌曲，深夜時間也要點播一些療傷情歌啊！這幾首完全唱出我們的心聲啊

之前聽過這幾首會讓人精神振奮的歌曲，可以回顧這篇「夏天總是懶洋洋又無精打采的，那你絕對不可以錯過這幾首讓你精神為之一振的歌曲！cheer up！」，今天晚上不熬夜也不自high了！這個孤單夜晚，就是要聽著這幾首療傷情歌來撫育我們受傷的心靈，失戀的人真的會不小心眼框泛淚啊 LEE HI/BREATHE 渾厚的嗓音一直是LEE HI的招牌，這首BREATHE還是Tablo和鐘鉉一起聯手打造的歌曲，詞曲都是由鐘鉉包辦！不但唱出對感情無奈的心聲，藉由嘆息（BREATHE）來表示男女之間一言難盡的情意，雖然不懂你的意思但是沒關係，我會給你一個擁抱 J Rabbit/最近的你 J Rabbit是由兩個喜歡愛音樂的素人女生一起組成的團體，各自會許多不同樂器的他們，常常用不同的演奏方式之後再用後製一起合成，乾淨清新的嗓音是他們最大的特點，這首歌是在講述鼓勵朋友不要因為挫折而喪志，遇到困難反而要用最開心的笑容面對 咖啡少年/我會在你身邊 聽起來很像獨立樂團的名字，但是其實咖啡少年是一人歌手喔！這首歌的曲風是有點偏民謠類型，歌詞是在講述一個男生默默在女生受傷、難過的時候陪伴她，但是當女生好了之後，剩下的又是男生一個人，這根本就是一般偶像劇男二的劇本麻，快來梯廳看 LOCO/You too Show Me The Money第一屆冠軍LOCO，雖然是rapper但是唱起抒情歌一點都沒有違和感！這種有淡淡的rap節奏唱出來的歌曲，不但讓人更有感覺，也不至於太單調，歌詞是在講述在追夢的過程中會遭遇到的挫折，但是撐過這一切，你的夢想就到手了，是個激勵人心的歌曲喔 Rooftop Moonlight/Good Work, Today Rooftop Moonlight是由兩個女生組成的團體，風格以鄉村曲風、獨立流行音樂為主，也有許多OST的合作經驗，這首歌也同樣是在為一路走來風風雨雨的人打氣的歌曲，歌詞中不停重複「辛苦你了！辛苦你了！」不管怎樣一切都會過去的 A Wild Camomile/Don”t Worry 這首歌大家應該不陌生吧！李笛在請回答1988的OST有翻唱過，歌詞是在講述生活上不管有多難過，都要堅持下去啊！現在經歷的一切都是有意義的啊！請回答1988裡面有很多劇情都出現過這首歌，印象最深刻的時候就是寶拉要去考試院讀書那種意志堅決的心情了 不知道大家聽完這幾首歌有甚麼感觸呢？不管是愛情、工作、生活上有什麼問題， 一切都會過去的，就讓這幾首療傷情歌來陪你度過今晚吧 ​（圖片來源: Youtube/Google） 資料來源： 整理報導

逛一趟出來整個人都變得有品味了，揪好姐妹同遊東京一定要來 Green Bean to Bar！

在東京有太多好質感的小店，而且多有特色，很少有模仿、重複的商品，因此來這裡的煩惱通常是好東西多到不知道要買哪個。這次要介紹一間隱身於中目黑小巷的 Green Bean to Bar 巧克力專賣店，舒適的店內空間和精緻的巧克力絕對能給你一趟難忘的東京之旅。 ​（圖片來源: instagram） 只要看到店名有“Bean to bar”，就代表著這間店從可可豆採購到巧克力製作都一手包辦，通常店內也會擺設玻璃窗，讓來客看到巧克力的製作過程，這種方法其實是一種在歐美流行好多年了，近年才在亞洲開始流行。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 在 Green Bean to Bar 的試吃區，妳不只吃得到巧克力，還會看到巧克力的原料和製作靈感，在享受美食的時候順便獲得了知識，所謂品味就是這樣形成的啊！ ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） Green Bean to Bar 的巧克力講究使用天然的可可豆與製作原料，並且以手工方式製作，在店裡的每一塊巧克力從選豆到完工，都要經歷大約45天的製程。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 巧克力有高品質，當然也需要吸引人的外表來包裝，這裡的包裝有種和洋混血的風格，相當精巧，很適合送給朋友或情人。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 店內有販售各式甜點，很適合午後找姐妹淘一起來同樂。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 想培養品味與美感，其實也可以從逛一間有品味的店開始，不管你想不想買巧克力，來逛一趟都能獲得很多美好的經驗！ 地址：東京都目黑區青葉台2-16-11電話：03-5728-6420營業時間：11:00am至9:00pm（週三休息） 資料來源： 整理報導

問問自己：「你過的好嗎？」，台灣攝影師用 500 個女孩的眼淚替你療傷，眼淚不是不勇敢，而是讓你更堅強

＂眼淚流出來的那一刻，我們已經走在復原的路上＂－台灣攝影師徐聖淵 女孩們，你通常都怎麼排解憂傷？你還記得你上次掉眼淚是什麼時候嗎？你都怎麼宣洩悲傷的眼淚？是埋進棉被裡大哭一場，或是一個人躲在世界的角落獨自掉淚？無論如何，哭泣似乎總與脆弱和不勇敢劃上等號，所以我們早已習慣壓抑自己的負面情緒，戴上正常的面具繼續扮演著社交動物，但是我們忽視了悲傷的力量，忘了經歷低谷之後仰望的星空將更美。 台灣攝影師徐聖淵（小徐）利用鏡頭捕捉超過 500 位哭泣女孩掉淚的瞬間，他希望透過鏡頭、和這些女孩的眼淚，傳遞給更多人知道：「每一次流下眼淚，都是為了迎接更勇敢的自己。」，這 500 位女孩的眼淚皆收錄在攝影師徐聖淵的《哭泣女孩故事攝影集》中。 小徐歷經五年的時間，踏遍台灣、新加坡、馬來西亞、香港等地，傾聽 500 位女孩娓娓道來他們眼淚背後的悲傷心事，並用鏡頭捕捉眼淚落下的一瞬。 ＂我希望她們都過得很好,因為她們把悲傷都留在這了。” 500 滴眼淚的代表的都是一段傷心的回憶，可能是關於感情、關於家人、或是關於她自己。 促使小徐想讓更多人看見哭泣女孩的眼淚的原因，也是希望讓更多人能夠藉由這些眼淚，就像代替自己哭泣一樣。 透過閱讀「哭泣女孩」，打從心底為她們心疼著、鼓勵著，並也試著回過頭問問自己：「你最近過得好嗎？」也許你也該從心底最陰暗的角落中走出來了吧，宣洩過後才能真正放下悲傷，闔上書後，再走入下一段新的旅程， 小徐在 2010 年開始創作「哭泣女孩」個人第二本攝影集，已獲得中港臺多次報章雜誌以及電視媒體報導，期間也改編成哭泣女孩舞蹈劇場（香港）以及「哭泣女孩服裝（台灣）」 如今，哭泣女孩故事攝影輯已經於 3/30 正式在嘖嘖上線了，本次募資的所有經費都將用在哭泣女孩故事攝影輯的出版上，如果你也被哭泣女孩的照片與故事打動，請一起支持攝影師小徐的專案吧！一起擁抱哭泣女孩，讓這本作品陪你療傷。 更多詳情請見：哭泣女孩粉絲專頁 資料來源： https://www.zeczec.com/projects/cryinggirls

我很迷惘現在所喜歡的科系真的是我想要的嗎？ 我知道我不討厭，

我很迷惘現在所喜歡的科系真的是我想要的嗎？ 我知道我不討厭，可能也還算喜歡，但越做就越覺得說這真的是我想要的嗎？我真的有辦法以後把它當成工作做下去嗎？還是我大學得換一個科系比較好，但我又怕這樣不定，或是什麼而感到很不安，沒有勇氣去闖一闖，試一試，很害怕以後沒有工作怎麼辦?雖然很多漫畫或一些名人都說他們怎樣碰撞，但世界那麼多人，之所以知道這些不過是他們有名了才會聽到，那這個世界又有多少，為了理想，尋找夢想而闖卻失敗的人呢？所以我很怕，我之所以選這科是因為我很喜歡畫畫，想說化妝跟畫畫差不多，而且投資報酬率大，彩妝師不行就禮賓師禮賓師不想就搞美髮，不想美髮還有美容按摩等，而且美容美髮禮賓師工作都還穩定比較有保障，再來美容美髮不被代替的機率比較大，但老實說我對於美容美髮的興趣沒有到很大，設計系，藝術系我也很感興趣很想要大學去試試看，但爸媽可能比較希望我大學讀延伸出去的科系，我很想到處試，但我害怕浪費時間，害怕走錯路，而且我家錢也不多，無法供我太多事我想靠自己解決，想盡快賺錢回去，就不能迷茫太久，有沒有誰有相關的經歷可以分享一下，或是有沒有甚麼大學科系以後可以從事哪些工作可以分享一下?

努力放棄那些不著邊際的幻想，就可以蛻變成有智慧的成熟女人

每個女人小時候一定都幻想自己成為童話故事中的公主，這種美夢往往要到長大成熟一點之後，才會發現原來這些都只是假的，就連我們周遭的人甚至是自己都有著改不了的缺點或是壞習慣，慢慢的妳會發現原來這世界並不是那麼美好，反而是充滿現實的，做為一個理想實際的人，妳開始希望生活過的簡單一點、愛情也不用遭遇大風大浪或刻骨銘心，去發現做美夢這件事漸漸離開妳的生活，也不用再浪費時間欺騙自己囉 ​（圖片來源:weheartit.com） 不再找藉口而是想解決辦法不得不說這個是大家都該有的基本素養，犯了錯第一時間不是想冠冕堂皇的理由呼攏過去，而是應該要仔細想想解決問題的方法 ​（圖片來源: weheartit.com） 不會期待找到白馬王子因為我們不是灰姑娘再也不會要求男友要買貴死人的東西送妳，或是每天專人接送，而是就算和男友一起窩在房間看電視或一起計畫輕旅行，都不介意，因為只想要有平凡的幸福就夠 ​（圖片來源: weheartit.com） 生活裡看不見複雜的事情反而應該說妳對事物有更多的激情和熱情，但不會去想到背後的利害關聯，也不會期望每天生活是由各種挑戰，一切順其自然 ​（圖片來源: http://weheartit.com） 遇到不順心的事能樂觀面對當一件妳很有把握成功的事失敗了，以前的妳會崩潰痛哭，但現在的妳卻會跟自己說「一切從頭也無妨，又不是世界末日」 ​（圖片來源: http://weheartit.com） 愛自己勝過愛別人在經歷幾段失敗的感情之後，妳了解到女人要更愛自己，在愛情裡不需要別人來巴結妳，因為自己的價值只能由自己創造，不是嗎 ​（圖片來源: http://weheartit.com） 其實現階段可能很難體會這種感覺，只能說時候未到啊～也許再過幾年多了些人生歷練，我們都能變成最有自信也最有智慧女人，到時候也別輕易把心交出來，只要確保我們還有顆純真的心就夠了 資料來源： http://elitedaily.com

大家有胃痛的經歷嗎，之前看醫生照胃鏡也沒有任何問題醫生說可能

大家有胃痛的經歷嗎，之前看醫生照胃鏡也沒有任何問題醫生說可能是壓力太大，但我媽常在那邊說學生哪來的壓力（目前高三），整天無憂無慮的，為什麼還會胃痛，我自己也不知道胃為什麼痛，但就是覺得很壓抑，自己明明就已經確定有學校可以讀了

黃建榮婦產科診所暨台北試管嬰兒中心Taipei IVF分享愛與歡笑共聚首，萬聖節好孕回娘家

在國際知名醫學期刊上，曾發表過150多篇醫學論文，黃建榮醫師在九年前創立黃建榮婦產科診所暨台北試管嬰兒中心Taipei IVF，不斷追求精準、創新的技術與暖心的陪伴呵護，不僅是一個生殖醫學中心，更是牽起許多媽咪與寶寶緣分的暖心起點。黃建榮婦產科診所暨台北試管嬰兒中心Taipei IVF熱鬧非凡，原來是「萬聖節好孕回娘家」活動，邀請成功案例回娘家，分享他們的育兒經驗與好孕故事，院長黃建榮醫師也戴上巫師帽，與兒子黃珽琦副院長(小黃醫師)，共同和好孕家庭共享幸福的喜悅。 黃建榮婦產科診所暨台北試管嬰兒中心Taipei IVF舉辦萬聖節回娘家慶祝9週年活動，現場熱鬧溫馨。 好孕的路上，激勵人心的正能量 適逢黃建榮婦產科診所暨台北試管嬰兒中心Taipei IVF九週年，活動現場準備了可愛的人偶蛋糕，由院長黃建榮醫師與副院長小黃醫師黃珽琦切蛋糕與大家共同分享。無論是初為人母、人父的喜悅，或是面對育兒挑戰的堅持，參與的家庭除了分享求子的心路歷程，更交換彼此的育兒經驗，現場充滿歡樂的笑聲與溫馨的氣氛，溫暖且真摯的分享，讓人深深感受到，好孕不只是一個家庭的事，更是一種可以分享、激勵人心的正能量。 院長黃建榮醫師與副院長小黃醫師黃珽琦一起切可愛的人偶蛋糕，分享九週年的喜悅。 黃建榮婦產科診所暨台北試管嬰兒中心Taipei IVF擁有醫學院教授、老師級醫師團隊，醫學中心有30年經驗的胚胎師團隊，以及博士護理長領導的溫馨護理團隊，與所有爸爸媽媽都像一家人一樣，甚至培養出更深厚的革命情感，深知這是一條需要運氣，更需要堅持的路，穩定且溫柔的陪伴著，共同期待著他們能好孕連連，看著爸媽們抱著孩子，更是打從心裡替他們感到喜悅。 院長黃建榮醫師頭戴巫師帽，親切變裝與所有回娘家的親子同樂。 專業與溫馨相伴，溫柔堅定的陪伴 看著現場的歡樂氣氛，一定很難想像這裡所有的爸爸媽媽都曾經歷過辛苦的求子路。育媽咪36歲時冷凍卵子，經歷自然懷孕流產的痛苦後，41歲一次植入成功，誕下一對雙胞胎男孩。慈媽咪曾因輸卵管阻塞挑戰多次試管療程，雖然第一次懷孕流產，但第二次成功生下雙胞胎女兒。瑜媽咪是多囊性卵巢患者，兩次試管失敗後第三次終於成功，迎來雙胞胎女兒。萍媽咪在多次試管和染色體篩檢無果後，不放棄希望，接連生下兩個孩子。嘉媽咪因晚婚走上試管之路，歷經口服排卵藥及多次植入的過程，最終迎來健康的兒子。每對爸媽都經歷過失敗與淚水，好在有黃建榮婦產科診所暨台北試管嬰兒中心Taipei IVF團隊的專業判斷與溫馨陪伴，在堅持後終於都成功迎來幸福的喜悅。 副院長小黃醫師黃珽琦與回娘家的親子相見歡、互動。 黃建榮婦產科診所暨台北試管嬰兒中心Taipei IVF目標高成功率的關鍵，在於不論是胚胎培養實驗室的環境、硬體設施，各式最先進的儀器或者培養條件和安全設備，都超越醫學中心等級，並且是全球最新最先進的；更重要的，與專業先進並行不悖的，是所有醫護人員的溫柔暖心與理解陪伴，支持著求子心切的爸爸媽媽，相伴走過這條孕育之路。 黃建榮婦產科診所暨台北試管嬰兒中心Taipei IVF萬聖祭好孕回娘家，5個家庭彼此分享堅持後迎來的幸福與喜悅 黃建榮婦產科診所暨台北試管嬰兒中心Taipei IVF 官網：www.ivftaipei.tw ig：@ivftaipei fb：www.facebook.com/ivftaipei

雖然聽起來很扯，不過這是我自己的經歷。 我從18歲開始就從來

雖然聽起來很扯，不過這是我自己的經歷。 我從18歲開始就從來沒有單身過(現在26歲)，目前為止正式交往的男友共有4個(包括現任)。 從第一任男友到現任，給他們分別用A、B、C、D編號好了。 跟A在一起到後面的時候覺得感情漸漸變淡，那時候有跟B開始單獨出去，A當然不知情，但B知道我是有男友的。 後來某天到B家喝酒，我裝醉問他到底喜不喜歡我，就被B立刻抓過去親吻......但我還是優柔寡斷，沒有跟A分手，卻也跟B以交往的相處模式約會，直到某天B逼我做出決定，我才跟A分手。 但跟B在一起沒多久，我就發現這段感情根本只是一段激情的煙火，盛放時燦爛，後來只剩瀰漫在空氣中的刺鼻煙硝味，讓人窒息。 不僅個性不合(我冷靜理性，他很愛無理取鬧)，也發現當朋友跟正式交往完全是兩回事，性事上不合，價值觀生活習慣等等差異更大。當然這不是劈腿的理由，但我真的非常後悔，當時沒有快刀斬亂麻，就一直拖著。 中間還背著B約過無數次炮、在交友軟體上跟網友見面約會...... 然後就在交友軟體上遇見男友C。 C是我一直以來夢寐以求的男友類型，跟C約會上床三個月之後就暈了，跟C告白之後，C就表示可以試著正式交往看看。 於是我就同時跟B、C兩人交往，在他們雙方彼此都不知道的情況下。 為什麼不跟B分手？當時的我覺得B的情緒很容易大起大落，動不動就暴哭暴怒，我很擔心他受不了打擊會對我不利；另一方面也是有種愧疚的心態，跟C約完會之後再去找B，我好像就能更包容B、對B更好；另一方面，B是一個，以為一直幫女友付錢、送女友貴重禮物就是對女友好的男生，其他相處方面的付出(細心理解對方體貼包容力等等)他全部都不會，也沒有試圖要學習，我一開始還願意收禮物，到後來我都直接說，拜託你不要再送了，你這樣我壓力很大，但他還是硬要我收(買了東西直接吊牌包裝撕掉丟掉，也沒有先問我，不能退了，不收他就說要立刻丟垃圾桶...)我被強迫收了很多東西，當時覺得跟他提分手好像很對不起他，中間有一次鼓起勇氣提分手，結果他果不其然立刻暴哭，我要離開現場他還不讓我走，我好說歹說才擺脫他，回到家又狂發訊息要挽回......我只好又答應再試試看...... 但說實在話，劈腿真的很累，同樣的電影要看兩次、跟一方約會的時候要時時刻刻確認手機狀態，另一方有沒有來電或是跳訊息會被對方起疑的、出門要跟另一方扯謊，情人節聖誕節跨年要錯開來過、跟B牽手在路上逛街的時候要小心不要被C的朋友看到或認出來(反之亦然)...... 就這樣提心吊膽地維持這樣的狀態一年半，後來我跟C分手了。 (為什麼不是B??) C當完兵之後開始工作，兩人越來越沒交集也沒話聊，跟C相處比跟B相處更無聊，C也有同感，就決定好聚好散分手。 (另外也是因為B之前被提分手一次，有試圖要照著我的期許改進) 分手的當下心裡想的是：安全下莊！(越來越覺得自己當時有夠可恥) (其實在C當兵的時候也有偷吃一兩次，這暫且不提) 跟B的交往仍然繼續，B本來有試著改進，沒多久又故態復萌；雖然這之間我還是有跟其他人往來，卻越來越無法忍受他，再加上又認識了現任男友D，已經慢慢有相互來電的感覺，這次下定決心不能再重蹈覆轍了，終於又再提了一次分手。 這次B冷靜多了，我把話講完之後我就離開現場回家了(我甚至怕他又要試圖挽回我，預先打了一大串落落長的文字解釋我跟他到底有多不適合以及無法繼續走下去等等)，隔了三天，B說，祝妳找到幸福。 終於結束這段近三年的荒謬感情經歷。 (我中間一度思考過，沒被拆穿就不會造成傷害嗎？美好的謊言跟殘酷的事實到底哪個更傷人？) 至於現在我跟男友感情很好，我也金盆洗手決定好好對他，不要讓他有傷心難過的可能。 不要心存僥倖，說實在話劈腿都是自願的，沒有什麼身不由己，這種損人不利己的事情千萬不要嘗試。 ------已經從良的渣女

2024年度療癒推播-那些治癒我的句子

嗨大家好，我是Riverzong，寫這篇文章的時間是2024年的倒數兩日，好久沒有有目的性地打文章，但今天突然有個靈感想把我這一年以來存進手機備忘錄、時時提醒自己的句子，或是在我特別感到痛苦時、不知道怎麼面對活著、怎麼面對存在、怎麼面對傷害我的人、這些句子是拯救我很重要的一條強大的繩索。 這一年我經歷了在關係中很大的轉變，也在這些淬煉中把自己對我意識裡的「自由意志」雕琢出一個基本的形狀，希望我留存的這些句子或許來自書籍、或許自網路、或許來自ChatGPT,在來到你眼前時也能為你帶來希望和力量。 ♡ ⋆⁺₊⋆ ᙏ̤̫ ⋆⁺₊⋆ ♡ ⋆⁺₊⋆ ᙏ̤̫ ⋆⁺₊⋆ ♡♡ ⋆⁺₊⋆ ᙏ̤̫ ⋆⁺₊⋆ ♡ ⋆⁺₊⋆ ᙏ̤̫ ⋆⁺₊⋆ ♡♡ ⋆⁺₊⋆ ᙏ̤̫ ⋆⁺₊⋆ ♡ 1：溫和地收回自己的力量、清理內耗的句子 把今年最常默念的句子放在第一名，是在我感覺到有人要以自己的認知限制我的時候，那種「真的是這樣嗎？」「我真的不值得被好好對待嗎？」的感覺繞著我打轉的非常不舒服時就看到網路上有這樣的類似宣示句子： 「我尊重你的命運，我理解你的侷限。我把你的力量還給你，我把我的力量收回來。」 這一年我發現很多的爭執紛擾其實都來自於認知不同，同時間我也察覺我們每個人的能量以情緒在做揮發，甚至是放大。吸引力法則有一部分就是以「感受」去激發，所以我們面對所有的事情會依照我們的情緒反應去放大或是淡化，這就很像我在看薩古魯談業力裡提到的概念，我們只是在用感受去激發能量頻率，活在我們顯現出來的世界。 所以當我察覺這件事，我開始很小心保護我自己的能量。我先培養察覺自己的情緒的敏感度（真的花了大概三個月直到現在），在覺察情緒出現時試圖找到激發我情緒的原因點，並使用這個句子去劃清能量界線。 這個句子還有更明亮的說法： 「願所有祝福都流向你。我要求收回你從我這取走的力量，這力量屬於我，我有權力收回。現在，願你得到愛與好運，在我說這些話的同時，你對我再也不是問題！讓你變得難纏的能量，已經被智慧化解。你對我敬重以待。」 在重複這個句子的時候如果習慣畫面式冥想的大家，可以想像有光圈把自己包起來，或是有一道拉鍊由腳底網上將自己與不喜歡的能量隔開。 2：讓生活明亮起來的魔法句子 如同標題，生活總是會有烏雲密佈的時刻，大約在四到五月我面對了生命中很可怕的時刻，大概是我人生中最大的一個懸崖，掉下去之後我常常呼吸不到空氣、吃不下東西，頭髮掉了很多，甚至看了身心科開了抗憂鬱藥物 插撥一下我很快好起來的原因之一是我第一次吃了半顆抗憂鬱藥物，發現他不是讓「讓我不難過」，他是「讓我沒有情緒」 我不是不難過，而是我「沒辦法難過」，所以同時我也沒辦法開心生氣，我覺得那一段擁有藥效的那一晚雖然我難得好好睡著幾個小時，但我覺得自己就像一具屍體。 於是我就決定我一定要活起來，然後這些句子就來到我的生命： 「烏雲才遮不住陽光」 「枯葉是養分，我的過去也會變成我的養分」 （以上兩句節自網路） 「一個人能觀察落葉、鮮花，從細微處欣賞一切，生活就不能把他怎麼樣。」— 毛姆 於是我開始在生活中注意所有微小的東西，或說我開始注意所有微小的美好。我喜歡磁磚縫隙裡的花草，喜歡玻璃折射出來的陽光，我的女兒會揀飄落的花，我會和她一起感受世界的漂亮，我們的世界只會越來越明亮，好嗎！ 3：清晰地表達自己，讓我的大腦更了解我的心的句子 文章一開始提到我覺得自己對我意識裡的「自由意志」雕琢出一個基本的形狀，為什麼會這麼說呢？很大的原因大概是我開始做心理諮商。 在做心理諮商的過程我發覺自己對我的「信念」開始有輪廓和形狀，突然驚覺自己這二十來年不太確定自己是否有什麼樣的認知架構，明明讀護理一定修過心理學，但真的在背心理師引導的過程中我才發現「原來我愛一個人的時候會有這樣的信念」、「原來我在我的工作、家庭、伴侶關係裡有這樣的重複模式」 這段日子裡有一句話一直出現： 「未表達的情緒永遠不會消亡。它們只是被活埋,並將在未來以更加醜陋的方式湧現。」 ---佛洛伊德 於是我開始做一件我覺得很有用的事情：自由書寫 我的心理師也鼓勵我做這件事，而且是鼓勵我不要在乎任何格式、不要把它當成功課、不給自己壓力自由自在地表達。 本來認識我的人大概都是因為畫圖，的確繪畫創作是我表達自己的一種方法，但我突然發覺文字表達對我的大腦非常有幫助，自由書寫就很像大腦和心的一個橋樑，當我寫到我的痛苦還有一些莫名其妙未曾察覺的想法，寫完之後我的大腦會有一種「啊，心，原來你在這樣運作」。 這樣直覺性的表達真的讓我非常舒服，深刻影響我。 「善良會讓我舒服一點，勇敢也是」 這是我這一年發現我自心裡的重要信念，我會用「我的自由意志」來描述這個句子。這一年真的好多虐童、性侵、貪污、天災人禍的新聞總是滿出來退不掉，我常常在這些事件發生時很認真觀察大家的反應，也觀察著自己。 希望這些事件的發生讓你我更清晰的察覺「我想成為什麼樣的人？」 於是我也因為這些事件，開始給我的女兒看性教育繪本、因為家裡發生重大的改變，我和她都擁有自己的心理師持續做諮商，為她建立強大的支持網變成我生命中首要重要的事情。我開始重複反思自己想要成為什麼樣的人存在於社會。我希望我的專業是可以幫助到人，這一直都在正途。我希望我善良但不傷害自己、希望我能成為讓別人可以放鬆的存在同時我也是放鬆的，這還在慢慢揉合。 於是我想要成為什麼樣的人這個問句大概會一直不斷的在我生命中重複出現急詢問自己。 這一年過完，你想要成為什麼樣的人呢？ 今天的文章先到這邊，希望你看完覺得舒服，希望你開心、希望你和自己的心很靠近，祝福你

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追逐怪物的人

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聽完會讓你振奮精神的歌曲，深夜時間也要點播一些療傷情歌啊！這幾首完全唱出我們的心聲啊

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逛一趟出來整個人都變得有品味了，揪好姐妹同遊東京一定要來 Green Bean to Bar！

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問問自己：「你過的好嗎？」，台灣攝影師用 500 個女孩的眼淚替你療傷，眼淚不是不勇敢，而是讓你更堅強

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努力放棄那些不著邊際的幻想，就可以蛻變成有智慧的成熟女人

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黃建榮婦產科診所暨台北試管嬰兒中心Taipei IVF分享愛與歡笑共聚首，萬聖節好孕回娘家

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